鍛煉想象力的小游戲

列舉“今年想做的事情”

類型：小游戲、其它

適用年齡：4-5歲

適用季節(jié)：春季

讓孩子們列舉“今年和班上的小伙們想一起做的事情”，一起來期待在這一年中會發(fā)生那些事情吧~

游戲方式：

例如：讓孩子們列舉“想去的地方”。

海邊、游樂場、吃自助餐等……

例如：讓孩子們列舉“想體驗的事情”。

做蛋糕、乘坐消防車等。

3、將孩子們的愿望和想法融入今后的小游戲中，盡量去實現(xiàn)。

需要注意的點：

可以鍛煉孩子們與周圍人的溝通能力，將自己的想法更好地傳達(dá)給其他人，提升表達(dá)能力。

教育者們可以幫助那些不能很好地傳達(dá)自己想法的孩子，害羞的孩子等，帶著他們一起練習(xí)，鍛煉其能力。（趣祝福 zFW152.coM）

要點：

可以從列舉季節(jié)開始，讓孩子們更好地融入游戲吧！

可以展開的點：

孩子們所說的話與孩子們的平時體驗、自信、獨立性都有聯(lián)系。

教育者們不能只是聽孩子們講，應(yīng)該盡可能地考慮如何讓孩子們的想法、愿望成為現(xiàn)實，并且多與孩子們溝通。

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幼兒園粉紅塔趣味游戲_鍛煉寶寶觀察力和注意力游戲

(一)、主題活動：粉紅塔

(二)、教學(xué)目標(biāo)：

1、讓寶寶通過視覺和觸覺的共同作用，來分辨相同物體的體積的變化。

2、通過認(rèn)識粉紅塔來鍛煉寶寶的觀察力和注意力

3、通過取放粉紅塔，鍛煉寶寶手指的抓握能力。

(三)、教具構(gòu)成：粉紅塔、工作毯

(四)、活動過程：

一、接待工作(課前2分鐘)

◆ 配班教師：在親子活動開始前兩分鐘站在主活動室門口面帶微笑迎接寶寶和家長并給每個家長發(fā)鞋套。 ◆ 主班教師：引導(dǎo)換完鞋的寶寶及家長進(jìn)入活動室走線。

二、走線活動(5分鐘)

走線目標(biāo)：1、安撫寶寶情緒，使寶寶能夠盡快進(jìn)入活動氛圍。

2、再走線的過程中鍛煉寶寶身體平衡能力及注意力。

走線準(zhǔn)備：節(jié)奏優(yōu)美舒緩的音樂。

走線過程：1、主班教師在前面帶領(lǐng)已經(jīng)來到主活動室的家長和寶寶走線。

2、配班教師協(xié)助維持活動秩序，開關(guān)走線音樂，同時接待晚到的寶寶。

3、音樂漸漸停止后，主班教師請寶寶和家長坐在線上,配班

三、引導(dǎo)展示工作(5分鐘)

1、取工作毯：主班教師雙手取工作毯，將工作毯鋪于寶寶對面的蒙氏

線上。

2、鋪工作毯：教師呈跪姿把毯子放在左側(cè)水平鋪開，毯子展開后，分別觸摸四邊整理平整即可。

3、紅塔從教具柜中取出，小塊的粉紅塔用三指捏的方法拿，大快的用左手托住底面，右手扶頂面，

一塊一塊取。

4、介紹教具名稱“粉紅塔”，先用感官操作法展示，逐一觸摸每塊粉紅塔的頂面、側(cè)面和正面，然

后進(jìn)行三階段教學(xué)法比較大小。

5、展示完之后把教具放回原來的位置，向家長說明教育目的并提醒家長要讓寶寶養(yǎng)成物歸原處的好

習(xí)慣。

6、將工作毯卷好放回地毯架。

變化延伸：可以將粉紅塔水平排序或是垂直積高，可以讓寶寶自己動手，創(chuàng)造想象。

家庭指導(dǎo)：在家中可以經(jīng)常給寶寶進(jìn)行一些比較大小的活動，水果、衣服、日常生活用品都可以進(jìn)行比較，

同時要讓寶寶養(yǎng)成不亂放東西的好習(xí)慣，要知道物歸原處。

四、自由操作時間(15―20分鐘)

目標(biāo)：讓寶寶們對已經(jīng)學(xué)習(xí)過的內(nèi)容進(jìn)行進(jìn)一步的加深鞏固，讓家長能夠知道如何引導(dǎo)寶寶進(jìn)行訓(xùn)練，

老師針對寶寶進(jìn)行個性化指導(dǎo)及適當(dāng)?shù)淖兓由臁?/p>

準(zhǔn)備：粉紅塔、套盒、套碗、套桶、套娃、部分日常生活班用過的教具擺放在教具架上。

過程：1、主班教師收好工作毯后，單腿跪在工作毯架旁，請寶寶自己來取工作毯，提示注意安全。

2、班教師協(xié)助取完毯的寶寶將工作毯鋪在蒙氏線上。

3、配班教師在教具柜旁請寶寶拿教具，等所有寶寶都拿完后，教師進(jìn)行指導(dǎo)。

4、時間到請寶寶和家長把教具和工作毯放回原處后坐到蒙氏線上等待下一環(huán)節(jié)。

五、收玩具(4分鐘)

目標(biāo)：讓寶寶養(yǎng)成物歸原處的好習(xí)慣，培養(yǎng)寶寶的秩序感。

準(zhǔn)備：《收玩具音樂》

過程：主班教師：“能干的寶寶們把紅色綠色玩具都送回小筐了，那我們把他們送回家吧?！弊寣殞殏儼堰@些

小筐放到配班教師指定的位置，老師對表現(xiàn)好的寶寶給予鼓勵。

提高寶寶想象力的親子游戲4則

提高寶寶想象力的親子游戲4則　

1、認(rèn)日期和時間

在日常生活中，可以教寶寶建立日期和時間的概念。比如，和寶寶說：“今天是6月1日，兒童節(jié)，是寶寶的節(jié)日。昨天，媽媽帶寶寶去動物園了;明天，咱們還要去看爺爺、奶奶……”

效果：在掌握抽象的日期和時間概念的過程中，寶寶需要回憶過去的事情，想象將要發(fā)生的事情，這可以增強(qiáng)寶寶的記憶力，發(fā)展想象力。

2、看畫冊

準(zhǔn)備一些寶寶喜歡的畫冊，家長和寶寶一起看。在看的過程中，可以讓寶寶講一些相關(guān)的話題，或者講那些能夠聯(lián)想到的事情。比如，看到畫冊中的老虎，可以讓寶寶說一說，老虎怎么叫，那天去動物園，寶寶看到老虎了嗎……

效果：爸爸媽媽經(jīng)常和寶寶一起看畫冊，不僅可以提高寶寶的表達(dá)能力和想象力，增加詞匯量，而且可以很好地促進(jìn)親子感情。

3、敲水杯

準(zhǔn)備幾個玻璃水杯，往杯子里添加不同量的水。然后，讓寶寶拿筷子去敲擊不同的杯子，聽聽發(fā)出的聲音有什么不一樣。

效果：這種游戲可以讓寶寶了解聲音的強(qiáng)弱關(guān)系，提高聽覺的敏銳性。

4、剪紙

給寶寶準(zhǔn)備一些紙和一把安全剪子，讓他隨意地剪。開始時，你要先教寶寶拿剪子的正確方法。當(dāng)寶寶剪出不同形狀的時候，可以讓他說一說，剪的像什么。

效果：剪紙不僅可以增強(qiáng)寶寶手部的力量，促進(jìn)手眼協(xié)調(diào)能力的發(fā)展，而且，寶寶可以隨著紙的形狀的不斷改變，想象出不同的事物來，所以對想象的發(fā)展也能起到很好的促進(jìn)作用。

體育鍛煉跑活動--接力跑

接力跑鍛煉價值：

1、發(fā)展手持物品奔跑的動作，提高奔跑的節(jié)奏感。

2、增強(qiáng)運(yùn)動中身體的協(xié)調(diào)性。

游戲準(zhǔn)備：

1、報紙搓卷成的接力棒(每組1根)，不同顏色的圓形塑料小凳（每組1個），錄音機(jī)，《運(yùn)動員進(jìn)行曲》磁帶。

2、較寬敞、無障礙物的場外大場地。

游戲玩法：

1、幼兒分4組站在場地上。音樂響起時，教師帶第一組幼兒開始圍場地小跑熱身，第2組、第3組和第4組幼兒按順序接在后面，當(dāng)4個小組的幼兒在場地上跑成一條長龍隊形后，教師帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行快跑-慢跑-快跑-慢跑變速跑練習(xí)。

2、在場地兩端分別畫一條起點線和終點線，間隔8-10米，在終點線上放4個塑料小凳，凳與凳之間間隔2-3米，將幼兒分成4個小組，分別對應(yīng)一個小凳站立在起點線后等待，每組排頭的幼兒手持一根紙棒。音樂響起，教師發(fā)出口令：“傳接力棒---開始！”各組第一名幼兒手握紙棒快速跑向終點，然后繞過塑料凳跑回起點，將手中的紙棒交給本組的第二名幼兒。如此接力，直到本組最后一名幼兒持棒跑回起點后，結(jié)束游戲。

游戲規(guī)則：

1、幼兒跟著教師在場上跑時，要跑出快慢節(jié)奏，不能只用一種節(jié)奏跑。

2、幼兒持棒跑時一定要繞過終點的塑料凳才可以往回跑。

3、交接紙棒時，等待出發(fā)的幼兒一定要拿到紙棒后才能跑出。

注意事項：

1、在場地周圍變速跑時，提醒幼兒注意與前一名幼兒保持一定距離，防止變速跑時相互碰撞。

2、傳棒接力時提醒幼兒遵循規(guī)則，對違反規(guī)則的現(xiàn)象要及時糾正。

2023鍛煉方案

根據(jù)經(jīng)驗來看，我們可以得出一個結(jié)論，那就是成功是需要有一個計劃的。當(dāng)一個公司希望開展某項工作時，我們必須制定一份全面的方案。工作方案屬于計劃性文體的一種，適用范圍也很廣泛。我們?yōu)槟恼淼摹板憻挿桨浮睂椭钊氲亓私庀嚓P(guān)知識。請注意，此頁面的內(nèi)容僅供參考，請核實信息的準(zhǔn)確性！

鍛煉方案(篇1)

一、活動目的

通過本次活動，增強(qiáng)學(xué)生參與體育鍛煉的意識，幫助學(xué)生認(rèn)識堅持體育鍛煉的重要性。培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉興趣，全面提高身體素質(zhì)，為健康體質(zhì)打下堅實的基礎(chǔ)。

二、活動準(zhǔn)備

1讀關(guān)于運(yùn)動員的故事，關(guān)于體育鍛煉的格言。

2準(zhǔn)備有關(guān)體育鍛煉的文藝節(jié)目。

3、收集體育運(yùn)動項目的**。

4、制作有關(guān)多**課件。

三、活動程序

（一）創(chuàng)設(shè)情境導(dǎo)入主題

孩子們，你一定要有許多美好的愿望、追求、理想，還要期待生活的幸福和幸福。但你知道，所有這些人生目標(biāo)的實現(xiàn)都必須以健康的身體為前提。如果生命的大樹倒下，枝繁葉茂的愿望、追求、理想、幸福和幸福都會隨風(fēng)飄散。

那么如何擁有一個健康的身體呢？讓我們隨著《健康歌》的樂曲動起來！

課件出示: 《健康歌》

孩子們，有什么樣的感受？(開心、手心出汗……)類似這樣的運(yùn)動我們要經(jīng)常做。如果三天打魚兩天曬網(wǎng)，甚至干脆就不鍛煉了，成為一個個小懶蟲，后果可就嚴(yán)重了。

課件出示:生物體運(yùn)動有必要嗎

當(dāng)兔子、烏鴉和夜鶯很小的時候，把它們關(guān)在籠子里。從外表上看：這些不曾在野外運(yùn)動的動物沒有異常。

然而，當(dāng)它們從籠子里放出來時，兔子只跑了幾步就掉下來死了；烏鴉在空中飛了半圈，落了下來；夜鶯剛唱幾句就死去。解剖結(jié)果：家兔和夜鶯死于心臟破裂，烏鴉死于動脈撕裂傷。

**：我國少兒體質(zhì)情況

耳聞目睹了這兩則報道你想說些什么?

學(xué)生匯報

今天，不少小朋友到郊外出游時，感覺眼前無美景，提不起一點兒精神來，“‘神馬’美景都是浮云”。他們最想趕回家，玩游戲，聽**，看電視。如今，很多孩子吃得越來越精致，穿的衣服越來越好，但他們的身體卻越來越空虛。

那么，我們應(yīng)該怎么做？

全班同學(xué)高喊口號：經(jīng)常鍛煉身體好，我健康，我快樂

板書常鍛煉身體好

（二）活動開始

1、常鍛煉好處多

健康是石頭-健康是生命的基石；健康是金子-健康是最大的財富。健康是1，財富、名利等等都是后面的0，對于一個人而言，如果沒有健康這個1，其他條件再多也只是0，沒有健康就沒有一切。很多孩子已經(jīng)深刻體會到經(jīng)常鍛煉的好處，請聯(lián)系實際，相互交流！

小組討論、匯報。

生：我以前上課的時候經(jīng)常打瞌睡，沒精神，后來開始了晨練，堅持了一段時間后，上課有精神了。常鍛煉真有效！

生：我以前是個小病貓，一到換季就感冒，學(xué)習(xí)也受了影響，后來，每天跟著爺爺鍛煉，抵抗力增強(qiáng)了，感冒也少了。以后我還要繼續(xù)堅持鍛煉。

生：我是出了名的“小胖墩”吃得多，動的少。在家爸爸叫我小懶豬！我想擺脫這個頭銜，現(xiàn)在我堅持每天做運(yùn)動，也注意飲食適度。我想：只要我堅持，我就會**。

……說得真好。謝謝你和你的孩子分享你的健康秘訣。

課件出示：常鍛煉的益處

2、榜樣引領(lǐng)

古往今來，在國內(nèi)外，大多數(shù)成功人士經(jīng)常參加體育鍛煉。許多成功人士和許多政治家也與這場運(yùn)動結(jié)下了不解之緣

課件出示：名人與運(yùn)動

3、怎樣鍛煉身體

（1） 孩子們，這些名人非常喜歡運(yùn)動。你參加過什么體育鍛煉？

學(xué)生匯報

課件出示：運(yùn)**片

（2）請大家在《哦課間十分鐘》的樂曲聲中來共同看一看操場上的孩子們。

課件出示：**

（3）孩子們興致這么高，這么喜歡體育鍛煉，我們就來玩兒一個“猜一猜”的游戲，看一看你們對運(yùn)動了解多少呢？誰是火眼金睛。

課件出示：運(yùn)動項目簡筆畫

4、科學(xué)安全地鍛煉

經(jīng)常鍛煉是個好習(xí)慣，但鍛煉也要注意方法，不能隨意，有這樣的孩子

請看小品《如此**》略

是的，體育必須重視科學(xué)，這樣我們才能事半功倍。

接下來，我給你做個測試，看看誰將成為我們班的科學(xué)鍛煉大師！

課件出示：比賽規(guī)則手勢表示對錯，判斷正確的繼續(xù)參加活動，判斷錯誤的請坐下，最后留下來的將是我們今天的科學(xué)鍛煉小達(dá)人，會獲得一枚鍛煉笑臉。

（1） 它在任何地方都一樣

（2） 每個人都能承受同樣強(qiáng)度的運(yùn)動

（3） 一般來說，鍛煉時間在早晨

（4） 防止傷害事故，避免在大雪天進(jìn)行戶外運(yùn)動

（5） 運(yùn)動時，盡量用鼻子呼吸，運(yùn)動越多越好。 （ ）

（6） 在做劇烈運(yùn)動之前，你需要做充分的準(zhǔn)備。 （ ）

（7） 做體育鍛煉時，我們必須注意安全

健康需要鍛煉。運(yùn)動和健康是好鄰居。而且運(yùn)動要科學(xué)，運(yùn)動要合理，這樣我們就能擺脫“小病貓”、“小胖墩”的稱號，健康，茁壯地成長。

銀裝素裹的冬天已經(jīng)來臨，聽聽某某是怎樣提醒你們冬煉的，下面請聽《冬煉小快板》。

冬天到，天冷了，

陽光底下常跑跑，

血液循環(huán)體增強(qiáng)，

長得結(jié)實又健壯。

冬天到，天冷了，

運(yùn)動安全要記牢，

練出一身好本領(lǐng)，

為班為校來爭光。

冬天到，天冷了，

體育鍛煉不可少，

常常跳繩踢毽子，

認(rèn)真做好廣播操。

冬天到，天冷了，

自我保護(hù)不可少，

關(guān)心他人更重要，

人人參與哈哈笑！

運(yùn)動口號：常鍛煉身體好，我健康，我快樂（每組一句，之后全班合）

歡快的快板，道出了我們的心聲。響亮的口號，喊出我們的力量。

5、堅持不懈地鍛煉

（1）冠軍風(fēng)采

看，運(yùn)動會，因為你愛他們

課件出示：展示體育明星風(fēng)采

你知道嗎？昌圖，我們的家鄉(xiāng)，也有許多優(yōu)秀的運(yùn)動員。他們是誰？

課件出示：（李卓呂剛）

看來，經(jīng)常鍛煉身體，還可能鍛煉出水平來，有的甚至成為高手。（****特長表演）

（2）貴在堅持

但是成功之花是用汗水和心勤勞動澆灌的。他們成功的秘訣是什么？（堅持不懈）

現(xiàn)在，讓我們分組制定一個切實可行的鍛煉計劃（早休、節(jié)假日……）

交流計劃

如果我們能堅持、科學(xué)、安全地鍛煉身體，總有一天你會成為他們中的一員。當(dāng)五星紅旗緩緩升起時，你會多么驕傲！

6你興奮嗎？你想鍛煉身體嗎？來吧，看看運(yùn)動格言，然后設(shè)計你自己的運(yùn)動宣言。

課件出示：常鍛煉身體好的格言

a、鐵不煉不成鋼,人不鍛煉不健康。

b、水停百日生毒，人歇百日生病。

c、每天練練步，不用進(jìn)藥鋪。每天練練跑，身體天天好。

d、生命在于運(yùn)動。

e、 發(fā)展體育，增強(qiáng)人民體質(zhì)。

f、 靜止就是死亡。只有運(yùn)動才能敲開永生之門

展示宣言

7、孩子們，心動不如行動！為了擁有健康的身體和幸福的生活，讓我們一起跳吧！舞起來！真正感受運(yùn)動的快樂，做一個年輕的陽光。

課件出示：《陽光體育之歌》

（三）班主任寄語

孩子們，在希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的埃拉多斯巖壁上刻著被公認(rèn)為最早的體育格言：“如果你想聰明，跑步吧！如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！

如果你想健康，跑步吧！”在這里我想和孩子們一起大聲說：“如果你想擁有健康的心靈，如果你想擁有強(qiáng)壯的體魄，如果你想擁有成功的人生，請常鍛煉吧。

”因為，常鍛煉身體好，我健康，我快樂。孩子們，我相信：這節(jié)課會讓你的人生綻放出無比的光彩。

（四）宣布活動結(jié)束

鍛煉方案(篇2)

為積極響應(yīng)“全國億萬青少年學(xué)生陽光體育運(yùn)動”的號召，全面貫徹《全民健身計劃綱要》和《體育法》，推動全校健身活動的開展，提高學(xué)生參加體育鍛煉的積極性，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，提高學(xué)生健康水平。廣泛開展“冬季體育鍛煉”活動的發(fā)展，幫助學(xué)生樹立“快樂體育，健康第一”的思想，通過開展冬季長跑活動，磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動的新高潮。根據(jù)我校實際情況，特制定“冬季體育鍛煉”活動方案。

一、學(xué)校的基本情況

學(xué)校有6個班，有90名學(xué)生。學(xué)生自身素質(zhì)較差，對每各項目的基本要領(lǐng)沒有最基本的概念，缺乏自信，耐力差。

二、召開全體教師會議

貫徹執(zhí)行上級有關(guān)文件精神，組織全班制定活動計劃。

三、組建領(lǐng)導(dǎo)小組

組長：王守國

副組長：張學(xué)宏

組員：孫月仙張玉璽馬秀云

任紅賓高鳳琴賈淑珍

四、活動項目

長跑：每天

五、六年級1000米，

三、四年級800米，

一、二年級600米。

踢毽子：每個學(xué)生每天有100個羽毛球，初學(xué)者不少于50個。

跳繩：每個學(xué)生每天200-400次。（一至三年級單搖，四至六年級雙搖）

五、具體活動安排

長跑運(yùn)動每天早上8:00到8:20進(jìn)行。學(xué)生們利用課間踢毽子和跳繩訓(xùn)練。第七節(jié)課每天用30分鐘的時間進(jìn)行班上組織的專項訓(xùn)練。每天保證一小時的活動時間，注意活動安全。

六、具體要求

1各班要加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，要求每個學(xué)生都要有專門的冬季活動器材，活動記錄掛在墻上，班上要有小活動競賽。有組織、有計劃、有記錄。班主任積極領(lǐng)導(dǎo)、配合。

２、學(xué)生活動工具要齊全，保證人手一繩一毽，每天達(dá)到規(guī)定次數(shù)，達(dá)到運(yùn)動量。

三。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和值班教師每天都要檢查學(xué)生的活動情況，并將其納入班級評價。

4寒假期間，以每各班為單位。班主任組織學(xué)生按片開展活動，小組進(jìn)行抽查。

七、比賽具體安排

我校為紀(jì)念“12·9”運(yùn)動于12月9日舉行長跑比賽。于1月5日舉行跳繩、踢毽比賽。

以上就是我?！岸倔w育鍛煉”活動方案。此方案中有不足之處，誠請各位老師提出寶貴意見。讓我?！岸倔w育鍛煉”工作更上新的臺階。

七、優(yōu)秀班級評選條件

學(xué)校要對冬季長跑活動中表現(xiàn)突出的優(yōu)秀班級、學(xué)生和教師進(jìn)行表彰，對學(xué)生的表彰應(yīng)記入中小學(xué)生成長記錄、素質(zhì)報告書。優(yōu)秀班主任主要有以下三個方面。

1.冬季長跑活動組織機(jī)構(gòu)健全，實施方案完整，措施具體，對動支持、指導(dǎo)有力，及時報送活動簡報和工作總結(jié)；

2.開展冬季長跑的宣傳教育活動，有特色，影響面廣，宣傳教育活動有創(chuàng)意，參與范圍廣；

三?；顒悠陂g未發(fā)生安全事故。

中衛(wèi)市韓閘小學(xué)

鍛煉方案(篇3)

雙龍小學(xué)體質(zhì)異常學(xué)生的活動與鍛煉方案

一、活動目的

為了促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高與發(fā)展，融育智、育德于健體之中，根據(jù)我校不同學(xué)生身體素質(zhì)的差異，特別是我校體質(zhì)異常的學(xué)生采取針對性的鍛煉方法，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，激發(fā)學(xué)生對體育的興趣，培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，為終身體育打下基礎(chǔ),特制訂本活動方案。

二、實施原則

1、科學(xué)性原則。根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，我校從實際出發(fā)，合理安排非正常體育活動的計劃和內(nèi)容。

2、創(chuàng)新性原則。針對我校體質(zhì)異常學(xué)生的特點，為達(dá)到鍛煉效果，開展了豐富多彩的體育活動。

3、安全的原則。在課外體育活動的組織與實施過程中，要加強(qiáng)安全教育和管理，要制定出必要的安全措施、應(yīng)急措施，避免和防止意外事故的發(fā)生。

三、組織領(lǐng)導(dǎo)

組長：黃清華

成員：周麗、陳靜

職責(zé)：負(fù)責(zé)組織體質(zhì)異常體育活動”的實施、指導(dǎo)、工作，保證體質(zhì)異常學(xué)生活動”正常有序開展。

四、活動內(nèi)容

根據(jù)學(xué)生的身體狀況，進(jìn)行層次分析，然后進(jìn)行不同的鍛煉方法。運(yùn)動組為每個學(xué)生制定了相應(yīng)的鍛煉方法。包括先天性疾病、肢體殘疾、處于生病**期、心理不健全、身體過于肥胖或瘦弱等體質(zhì)較差的學(xué)生。

（1） 對于這類先天性疾病的學(xué)生，我們學(xué)校安排了象棋、五子棋和一些有趣的游戲

（2） 身體殘疾者以深蹲、俯臥撐、步行的方式鍛煉

（3） 生病期間，我們安排象棋、五子棋、一些有趣的游戲和不太活躍的項目

（4） 如果心理不完善，安排心理老師進(jìn)行指導(dǎo)

（5） 如果身體太胖或太弱，可以安排象棋、五子棋和一些有趣的游戲以及較少的運(yùn)動項目

2、家長配合學(xué)校完成計劃：

① 在家里調(diào)整學(xué)生的飲食，選擇新鮮自然的食物，包括蔬菜和水果。選擇低脂，低糖，低鹽的食物。選擇低脂乳制品，用水代替含糖飲料。

②希望家長配合，因為家長可成為學(xué)生的學(xué)習(xí)及模仿對象，并在教導(dǎo)學(xué)生作出健康選擇方面，扮演重要的角色，希望家長能與學(xué)校緊密合作，為學(xué)生在增強(qiáng)體質(zhì)中得到較好的進(jìn)步。

鍛煉方案(篇4)

5、每學(xué)年至少開展全校性籃球、乒乓球、羽毛球等體育運(yùn)動會一次以上，爭取做到“人人有項目，班班有安排，期期有比賽”。

6加強(qiáng)對學(xué)生健康、保健、營養(yǎng)的指導(dǎo)和保障。制定實實科學(xué)規(guī)范的學(xué)生工作休息制度，有效減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，確保學(xué)生每天睡眠8小時以上。幫助青少年掌握科學(xué)用眼知識和方法，降低青少年近視率，教師和家長都要關(guān)注學(xué)生的用眼狀況，及時糾正不正確的閱讀、寫字姿勢，控制近距離用眼時間。

指導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成科學(xué)健康的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，鼓勵學(xué)生步行上學(xué)，步學(xué)校將廣泛爭取，節(jié)約開支，增加體育專項經(jīng)費(fèi)投入，增添體育場地設(shè)施、器材，力爭為學(xué)生鍛煉提供足夠的場地和器材。完善制度，做好實施，確保安全有序的演練。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)小組經(jīng)常進(jìn)行檢查監(jiān)督，把達(dá)到學(xué)生體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)的工作與體育教師、班主任年終考核掛鉤。

體育場地器材由體藝處具體負(fù)責(zé)定期維護(hù)，預(yù)防學(xué)生在鍛煉中由于器材問題出現(xiàn)意外傷害事故。

巴里坤縣二中

2015年9月

鍛煉方案(篇5)

上課時間：

教學(xué)內(nèi)容：

體育課常規(guī)教育

教學(xué)目標(biāo)：

1、了解新學(xué)期學(xué)校所開展的各項體育活動并激勵學(xué)生積極參加，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成自覺遵守課堂常規(guī)的習(xí)慣。

2、知道體育活動課的課堂常規(guī)。

教學(xué)重點：

清楚學(xué)校本學(xué)期將開展的體育活動。

教學(xué)難點：

知道體育活動課的課堂常規(guī)。

教學(xué)過程：

一、師生問好，宣布本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容。

二、課堂常規(guī)：

1.一個制度：值日生制度。上體育課每個小組輪流值日一周，課后整理回收器材。

2.三個必須：

①上課必須穿校服或便于運(yùn)動的服裝（包括運(yùn)動鞋）。

②因病、事不能上課時，必須本人事先向教師請假，來不及時必須補(bǔ)假。

③課上必須按照教師安排的內(nèi)容練習(xí)，服從教師指導(dǎo)。 五個不許：

①不許遲到、早退或無故曠課；

②不許戴帽子、圍巾和攜帶尖利物品或其他妨礙活動的物品上課。

③不許隨意移動已經(jīng)布置好的體育器材。

④未經(jīng)教師同意不得隨意離開教學(xué)區(qū)域活動場地。

⑤要認(rèn)真練習(xí)，不許打鬧說笑，杜絕傷害事故發(fā)生。

三、本學(xué)期學(xué)校所開展的活動及要求學(xué)生注意的事項：

1、全校廣播操比賽。

2、春季運(yùn)動會。

3、學(xué)生的體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)。

四、教學(xué)小結(jié)：

好的體育課需要大家和老師的默契配合，體育運(yùn)動要取得好成績需要大家努力，積極參與，發(fā)揮每個人的優(yōu)勢。希望我們在這個學(xué)期合作愉快。

鍛煉方案(篇6)

常言道：“生命在于運(yùn)動”，步入大學(xué)，更是需要德智體美的全面綜合發(fā)展。新的一年，新的學(xué)期，為了提高本人的身體素質(zhì)，從而擁有更強(qiáng)大的資本學(xué)習(xí)和工作，度過無悔的青春。體質(zhì)健康是我們整個民族健康的根基，是一個民族旺盛生命力的體現(xiàn)，也是衡量國家綜合實力的重要指標(biāo)。但是有關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示，加強(qiáng)大學(xué)生體育工作已經(jīng)成為當(dāng)前刻不容緩的緊迫任務(wù)。現(xiàn)擬定20xx―20xx學(xué)年第一學(xué)期金審學(xué)院12級審計二班課外體育鍛煉計劃：

內(nèi)容：從沁園至澄園小橋折返跑鍛煉（雨、雪、霧等惡劣天氣除外）。 要求：1、活動期間原則上不得留在宿舍內(nèi)。

2、每位同學(xué)都得按時參加早鍛煉，如有生病或其他特殊原因不能參加的同學(xué)，須及時到輔導(dǎo)員處做好請假手續(xù)。

3、建議小跑或有意識的調(diào)節(jié)呼吸以達(dá)到鍛煉的目的。

要求：多多與同學(xué)溝通交流經(jīng)驗和技巧，也可學(xué)習(xí)一些不會的項目充實自己

要求：結(jié)伴，也可獨自嘗試（但是一定要讓班級負(fù)責(zé)人知道），特別注意安全。

眾所周知，由于各種原因，學(xué)校體育一直以來都沒有得到社會、家庭、學(xué)校以及學(xué)生自己足夠的重視，以至于中國大學(xué)生的健康體質(zhì)水平連年下降。課外體育鍛煉的實施在很大程度上能提高各方面對學(xué)校體育的重視，提高學(xué)校體育在學(xué)校教育工作中的地位。當(dāng)然，課外體育鍛煉不僅是學(xué)校體育發(fā)展的強(qiáng)大動力，也是社會體育、競技體育的基礎(chǔ)。社會體育的發(fā)展，不僅要靠社會經(jīng)濟(jì)生活的逐步改善，而且也與人們自身對體育功能和作用認(rèn)識的深化有緊密聯(lián)系。而課外體育鍛煉所針對的對象是當(dāng)代大學(xué)生，他們是家庭的希望、中華民族的未來，所以他們這個巨大群體的行為會對家庭和社會產(chǎn)生潛移默化的傳播效應(yīng)，當(dāng)學(xué)生接觸了這些有趣的運(yùn)動項目以后，他們會把那種健康、喜悅的感受告訴身邊的親戚朋友們，這會比通過電視、網(wǎng)絡(luò)等現(xiàn)代化手段宣傳的效果更好，因為這更貼近生活。而且，當(dāng)?shù)冗@批養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的大學(xué)生長走向社會時，全民健身的目標(biāo)才有真正可能實現(xiàn)，社會體育才能真正普及。有人說學(xué)校體育應(yīng)該成為競技體育的“后花園”，這話很有道理，搞好學(xué)校體育不僅能為競技體育輸送大量有天賦的后備人才，而且運(yùn)動員退役后也可以到學(xué)校里進(jìn)行學(xué)習(xí)和工作，形成一個良性循環(huán)。

1） 活動規(guī)劃做到科學(xué)、合理，做到以人為本。

2） 活動通過適宜、適量運(yùn)動，真正做到有益于同學(xué)的身體健康及身心發(fā)展。

3） 活動要有可行性、趣味性，通過開展同學(xué)們喜愛的活動形式，激發(fā)同學(xué)們自覺參加體育鍛煉的熱情，使大家在享受戶外陽光，進(jìn)行戶外鍛煉的同時，能感受到體育鍛煉的快樂。

1）注意安全，適量適宜，外出行動注意人員安全，做足準(zhǔn)備工作 關(guān)注天氣，具體安排應(yīng)視天氣等因素有所變通。

2） 班委要開展切實可行的鍛煉計劃，積極組織安排，成員要積極響應(yīng)。

鍛煉方案(篇7)

一、成立機(jī)構(gòu)，開展每天鍛煉一小時的認(rèn)識。

為了切實保證“每天鍛煉一小時”的任務(wù)，我校成立了領(lǐng)導(dǎo)小組，組長：王俊；副組長：楊祥；組員：體育組、班主任以及全體老師組成。領(lǐng)導(dǎo)小組對校園體育工作統(tǒng)一部署，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，制定 “每天鍛煉一小時” 的實施方案，并形成了一把手親自抓、分管領(lǐng)導(dǎo)具體抓，體育教師、年級組與班主任聯(lián)動機(jī)制，確?；顒娱_展得有序、有效、安全。以開展陽光體育運(yùn)動為契機(jī)，以全面實施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為基礎(chǔ)，以“達(dá)標(biāo)爭優(yōu)，強(qiáng)健體魄”為目標(biāo)，堅持與體育課教學(xué)、體育活動課相結(jié)合，堅持“低年級四課二操六活動”中、高年級“三課二操六活動”，形成每天鍛煉一小時的機(jī)制，切實提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。體育經(jīng)費(fèi)保證，支持校園體育各項活動。

二、營造氛圍，像全體師生宣傳。

學(xué)期初，我校便將陽光體育活動寫入了學(xué)校工作計劃之中。校領(lǐng)導(dǎo)通過國旗下講話向全體同學(xué)發(fā)出號召，提出了具體目標(biāo)和參與方法。我校35個班級由班主任先宣傳，各班體育老師利用體育課進(jìn)行對校園陽光體育活動的目的意義、活動理念等相關(guān)知識進(jìn)行了講解。我校每年“達(dá)標(biāo)爭優(yōu)，強(qiáng)健體魄”、“我運(yùn)動、我健康、我快樂”運(yùn)動會、趣味運(yùn)動會、《國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》上報、校每周二的大課間活動、冬季長跑活動、以及我校學(xué)生參加市、區(qū)級田徑、足球運(yùn)會。這些活動的開展深入每一個同學(xué)的心中，全校師生都積極投入到體育各項活動，走向操場、走到陽光下的體育鍛煉活動中來，掀起了了我校陽光體育運(yùn)動的高潮。為擴(kuò)大影響，學(xué)校還訂制了橫幅懸掛于校門口，擴(kuò)大了對外宣傳力度，贏得了家長和社會的一致好評。

三、認(rèn)真開展活動，提高健康水平。

為切實增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，營造寓教于樂、趣味健身、陶冶情操的教學(xué)氛圍，教導(dǎo)處、體育教師同各班主任及配班老師認(rèn)真組織，積極實施，在加強(qiáng)、創(chuàng)新校園體育活動形式、增強(qiáng)實效性上開動腦筋，開展了豐富多彩的校園陽光體育活動。

1、時間安排科學(xué)，項目安排合理。

每周二上午8：20—8：50，師生大課間活動，上午10 ：30————10：35眼保健操，下午14：50————14：55眼保健操，另外我們的體育課的課時安排是嚴(yán)格執(zhí)行國家規(guī)定來開設(shè)的：一、二年級每周四節(jié)（雙周1節(jié)健康）體育課。三—六年級每周三節(jié)（單周1節(jié)健康）體育課。

2、在傳統(tǒng)項目中創(chuàng)新，開展形式多樣、豐富多彩的二課堂活動。

為了培養(yǎng)體育人才、健全身體機(jī)能、豐富課余生活，我校積極探索，勇于創(chuàng)新，對校園陽光體育活動的開展內(nèi)容和形式進(jìn)行了有益探索。學(xué)校組織專職體育教師和有特長的教師成立了足球隊、田徑隊興趣小組，田徑隊主要以五六年級的學(xué)生為主，小組成員在指導(dǎo)教師的帶領(lǐng)下利用晨讀前和下午的放學(xué)后的時間進(jìn)行培訓(xùn)。在各負(fù)責(zé)人的有效的管理、精心的安排下訓(xùn)練。我校足球隊以四、五、六年級學(xué)生為主，前提是不能耽誤自己學(xué)習(xí)，而且家長要支持訓(xùn)練，各活動開展得井然有序取得了良好效果。本次我校在市田徑比賽中取得優(yōu)異成績，參加區(qū)田徑比賽也取得可喜成績，獲得團(tuán)體第一名、女子第一名、男子第三名，足球比賽獲得市團(tuán)體第五名，這些成績的取得離不開老師和學(xué)生辛勤的汗水。

3、開展豐富多彩的校園活動。

校園內(nèi)體育鍛煉熱潮，我?？朔藢W(xué)生多、活動場地有限等實際困難，開展了豐富多彩的校園陽光體育系列活動?，F(xiàn)就活動開展情況匯報如下：

本學(xué)期，我校還開展了校第八屆田徑運(yùn)動會、《國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》、12月28日即將開展的校第八屆趣味運(yùn)動會，贏得了家長、老師高度關(guān)注和贊譽(yù)，又為形成良好校風(fēng)、全面育人奠定了基礎(chǔ)。每次活動都先由體育組制定出比賽規(guī)則、賽程安排等，然后由體育教師利用體育課和課外活動時間對比賽項目進(jìn)行專門指導(dǎo)。每次活動都做到了賽前有計劃預(yù)案、過程有記載、賽后有總結(jié)，確?；顒邮盏綄嵭?。本學(xué)期我校學(xué)生還參加區(qū)田徑運(yùn)動會，成績突出，力圖通過體育活動，不斷增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)競爭意識和進(jìn)取精神。

12月3日我校開展冬季長跑活動，針對全校近1700多人進(jìn)行晨跑，學(xué)校以班級為單位，組織全體學(xué)生跑步，根據(jù)身體素質(zhì)和設(shè)施狀況，由學(xué)校行政領(lǐng)導(dǎo)監(jiān)督，班主任和中輔老師帶領(lǐng)學(xué)生堅持每天的長跑鍛煉。不僅僅是學(xué)生在跑，我校所有教師乃至校長無一不參加。每天早操時間操場上熱鬧非凡，師生們跟著輕快有力的樂曲，踏著整齊的步伐，穿梭在操場上。雖然學(xué)校人數(shù)多，學(xué)校的場地有限，通過合理的安排，做到了最大程度的利用，人多但不擁擠、熱鬧但不混亂。為了避免意外事故的發(fā)生，我們還專門組織班主任開會，在班級宣傳摸清學(xué)生的身體狀況，讓家長知道長跑這件事情。通過細(xì)致的安排，整個長跑過程盡然有序。每天早晨讓全校師生都積極參與到“陽光體育冬季長跑”活動中去，強(qiáng)健自己的體魄，鍛煉自己的意志。讓“我運(yùn)動！我健康！我快樂！”成為我們每個人的運(yùn)動口號。

隨著我校陽光體育系列活動的深入開展，全校1700多學(xué)生充分認(rèn)識到加強(qiáng)體育鍛煉的重要性，激發(fā)了學(xué)生的參與熱情?，F(xiàn)在，孩子們都能主動地走出教室、走向大自然、走到陽光下展現(xiàn)自己的青春和活力，形成了全體師生參與的群眾性體育鍛煉的良好風(fēng)氣。今后，我們?nèi)詫⒋罅﹂_展學(xué)生體育運(yùn)動，不斷提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平，為構(gòu)建社會主義和諧社會，努力培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的社會主義新人，作出我們應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

鍛煉方案(篇8)

一、舉辦時間和地點

1、時間：20xx年11月27日全天。

2、地點：北校區(qū)田徑運(yùn)動場。

二、舉辦程序

1、8:00：各學(xué)院運(yùn)動員在檢錄處集合。

2、8:10：女子第一組檢錄。

3、8:30：校領(lǐng)導(dǎo)為第一組運(yùn)動員發(fā)令，正式啟動我?！瓣柟怏w育運(yùn)動”冬季體育鍛煉活動。

4、8:30——16:00：冬季長跑運(yùn)動會

5、16:30：頒獎。

三、活動要求

1、各學(xué)院要按照競賽規(guī)程要求，積極、認(rèn)真組織好本單位參賽運(yùn)動員的選拔、審查和報名工作。并按照分組順序及競賽日程安排，組織好本單位運(yùn)動員進(jìn)行檢錄。

2、各學(xué)院要根據(jù)組委會的相關(guān)要求和本單位的實際，安排好本單位的后勤服務(wù)、宣傳報道以及運(yùn)動員的思想教育等工作。并要按照競賽規(guī)則和要求，文明參賽，保證競賽活動的順利開展。

3、宣傳橫幅、音響設(shè)備、比賽場地器材布置等工作，務(wù)必于11月26日下午17:00前安裝到位。

4、未盡事宜，另行通知。

鍛煉方案(篇9)

四、活動計劃

（一）學(xué)校安排

1、根據(jù)不同留守兒童身體素質(zhì)的差異，進(jìn)行分層分析，然后得到不同的鍛煉方法，由體育組為每位學(xué)生制定相應(yīng)的鍛煉方法。

2肥胖和超重學(xué)生應(yīng)按以下方式實施相應(yīng)的增強(qiáng)體質(zhì)計劃：

（1） 學(xué)校采取計劃：

①把留守兒童肥胖、超重的學(xué)生統(tǒng)一集中，利用早鍛煉，體育活動時間為學(xué)生制定增強(qiáng)體質(zhì)鍛煉方法，教師重點看管學(xué)生鍛煉，糾正學(xué)生錯誤和懶惰現(xiàn)象。

② 運(yùn)用自我效能感來激勵學(xué)生，最終達(dá)到身體成長的效果。

（2）家長配合學(xué)校完成計劃：

① 在家里調(diào)整學(xué)生的飲食，選擇新鮮自然的食物，包括蔬菜和水果。選擇低脂，低糖，低鹽的食物。選擇低脂乳制品，用水代替含糖飲料。

②希望家長配合，因為家長可成為學(xué)生的學(xué)習(xí)及模仿對象，并在教導(dǎo)學(xué)生作出健康選擇方面，扮演重要的角色，希望家長能與學(xué)校緊密合作，為學(xué)生在增強(qiáng)體質(zhì)中得到較好的進(jìn)步。

③希望家長利用節(jié)假日休息時間監(jiān)督學(xué)生進(jìn)行每天一小時的鍛煉時間。假日鍛煉可主要采用慢跑、跳繩等少量鍛煉方法。你也可以用仰臥起坐、兩頭仰臥起坐和俯臥撐來減緩脂肪的厚度。

鍛煉方案(篇10)

每天一小時校園體育活動

實施方案

保證中小學(xué)生每天一小時校園體育活動是國家對學(xué)校教育的基本要求，是促進(jìn)學(xué)生健康成長，切實提高學(xué)生體質(zhì)健康水平的基本保證。根據(jù)教育部、柳林縣教育體育局文件精神，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)真研究制定了以下實施方案：

一、領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)

組長：李永峰

副組長：劉海明

成員：王二平張華杰李保連閆向陽

二、具體辦法

1按照國家課程標(biāo)準(zhǔn)，安排體育課程，每周3小時，按規(guī)定配備強(qiáng)有力的體育教師，保證體育教學(xué)的質(zhì)量和數(shù)量。

2、堅持上好早操和課間操。每天早晨組織進(jìn)行集體體育鍛煉，上午統(tǒng)一安排課間操活動，活動內(nèi)容為第三套全國中學(xué)生廣播體操《舞動青春》和眼保健操。如果當(dāng)天沒有體育課，課外活動時間應(yīng)集中在組織體育鍛煉上。

3、以每年“五四”青年節(jié)為契機(jī)，組織大型體育活動比賽，檢驗和鞏固體育活動成果。

4、認(rèn)真做好《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試工作，及時把學(xué)生的相關(guān)數(shù)據(jù)上報國家教育部數(shù)據(jù)庫，并把測試的各種資料和測試結(jié)果存檔歸案。

5政教組對學(xué)生每天一小時校園體育活動進(jìn)行監(jiān)督，并及時公布檢查結(jié)果。學(xué)校將參加校園體育活動納入學(xué)生綜合素質(zhì)評價體系，作為學(xué)生評價的重要依據(jù)。

成家莊中學(xué)

二o一一年十月八日

鍛煉寶寶協(xié)調(diào)性的小活動

寶寶還小，協(xié)調(diào)性不是很好，所以我們要幫助寶寶鍛煉協(xié)調(diào)性哦！

一、搖 船

游戲目的：培養(yǎng)幼兒協(xié)作能力。

游戲準(zhǔn)備：小橋(替代物)。

游戲方法：兩人一組，面對面坐在對方腳背上。兩人輪流將對方身體往上翹起，依次輪流搖擺移動。

建議：

1．游戲可幾個組同時進(jìn)行比賽(朝小橋方向移動)，先到者為勝。

2．此游戲適合在草坪上進(jìn)行。

二、抓 包

游戲準(zhǔn)備：沙包若干只。

游戲方法：1.幼兒通過猜拳或其他方法排定游戲順序。

2.將沙包撒落在桌上，操作者取其中一只沙包往空中一拋，要趁沙包未落下時敏捷地抓起桌子上的一只沙包，然后放置旁邊。第二次抓兩只，第三次抓三只，以此類推，直至抓完所有的沙包。

游戲規(guī)則：

1．用同一只手完成一系列動作。

2．如游戲中接不到拋出的沙包即為失誤，應(yīng)交換角色重新開始。

三、背 磚

游戲準(zhǔn)備：小籃球若干。

游戲方法：若干幼兒，每人背一個球，用雙手托住，邊念兒歌邊做走路動作。

游戲規(guī)則：球不能掉下來，誰的球掉了即為失敗者。

附兒歌：

買磚，背磚，

老爺，上山，

走一步，踮一踮，

看誰跑在前。

四、拍 大 麥

游戲方法：

兩人一組。游戲開始，兩人邊念兒歌邊做動作。念“一籮麥”時，乙兩手合攏，甲雙手同時摞乙的兩手背；念“二籮麥”時，甲兩手合攏，乙雙手同時摞甲的手背；念“三籮開始拍大麥”時，動作同“一籮麥”；從“噼噼啪”開始至最后，兩人邊念兒歌邊按節(jié)奏對拍：先自拍一下，然后右手拍對方右手，再自拍一下，然后左手拍對方左手，依次進(jìn)行。

游戲規(guī)則：摞手背時兩人必須輪流進(jìn)行。

建議

對拍時，可根據(jù)幼兒發(fā)展水平，增加或降低拍手難度，變換花樣。如：

(1)兩人同時伸出雙手，手心手背對拍。

(2)先自拍一下，然后左手拍對方右手，再自拍一下，然后右手拍對方左手。

(3)先自拍一下，右手拍對方左手(連續(xù)兩次)，然后換左手拍對方右手(連續(xù)兩次)。

附兒歌：

一籮麥，二籮麥，

三籮開始拍大麥。

噼噼啪，噼噼啪，

大家來打麥。

麥子好，麥子多，

磨面做饃饃。

饃饃香，饃饃甜，

愛惜糧食要牢記。

五、搖 元 宵

游戲目的：培養(yǎng)幼兒游戲的協(xié)作能力。

游戲方法：幼兒人數(shù)不限，一分為二，一部分扮“大人”，另一部分扮“小孩”，“大人”與“小孩”面向同一方向站立?！按笕恕彪p手從“小孩”腋下穿過抱住“小孩”，按兒歌的節(jié)奏向兩邊搖動“小孩”，直至念完兒歌，然后抱起“小孩”轉(zhuǎn)一二圈。游戲重新開始。

游戲規(guī)則：

1．搖動“小孩”時，必須根據(jù)兒歌節(jié)奏進(jìn)行。

2．搖動時“小孩”雙腳不能離地。

附兒歌：

搖搖搖，搖元宵，

我的元宵是寶寶；

穿紅衣，戴紅帽，

不說話，總愛笑；

吃飯不讓媽媽喂，

走路不讓爸爸抱；

看見小鳥點點頭，

看見客人問聲好。

六、炒 黃 豆

游戲方法：兩人一組，手拉手相對站立，邊念兒歌邊左右擺動雙手，念至兒歌最后一個字時兩人同時翻身。

游戲規(guī)則：兩手拉緊不能松開。

建議:

1．小班幼兒可先轉(zhuǎn)體180度，背對背站立，準(zhǔn)備一下再轉(zhuǎn)180度，面對面站立，這樣繼續(xù)進(jìn)行。

2．中、大班幼兒可連續(xù)翻。

3．此兒歌用上海方言念，趣味更濃。

附兒歌:

炒炒炒，炒黃豆，

噼嚦啪啦翻跟斗。

體育鍛煉走、跑活動--小馬幫

小馬幫游戲鍛煉價值：

1、發(fā)展走、跑的動作，增強(qiáng)下肢力量。

2、增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性和靈活性，培養(yǎng)快速反應(yīng)的能力。

游戲準(zhǔn)備：

1、游戲前看過馬奔跑、行走的錄像，對馬的運(yùn)動方式有一定的了解。

2、“平地”“小山路”“休息”三個指示牌，一段約4-5分鐘的歡快音樂，錄音機(jī)、海洋球若干只、塑料筐2個。

3、寬敞、無障礙物的室外大場地。

游戲玩法：

1、在場地兩端各畫一條起點線和一條終點線，相距15米。幼兒扮成馬，成一列橫隊站在起點線后面。教師扮演馬隊領(lǐng)隊，手拿“平地”、“小山路”、“休息”三個指示牌，面對幼兒站立。游戲開始，教師舉起“平地”指示牌，幼兒向前快走；舉起“小山路”指示牌，向前慢走；舉起“休息”指示牌，便停步。教師不斷變換指示牌，幼兒看指示向前快走、慢走或停步，看誰先到達(dá)終點。

2、在場地上畫兩條長15-20米、寬50-60厘米的小河，對應(yīng)小河終點處各放1個塑料筐。幼兒扮小馬，8人一組，分成兩組，分別站在兩條小河的起點。音樂響起，教師發(fā)出口令：“小馬運(yùn)糧--開始！”兩組第一名幼兒手拿海洋球（當(dāng)作糧食）迅速通過小河跑向終點，并把海洋球送進(jìn)塑料筐里，再從小河中跑回起點，拍下一名幼兒的手。依次進(jìn)行，先跑完的隊獲勝。

游戲規(guī)則：

1、必須按指示牌行動。違者退到起點線后重新開始。

2、必須在寬為50-60厘米的小河內(nèi)快速跑，不能跑出線。

注意事項：

1、指導(dǎo)幼兒在場地上走、跑時要互相避讓，不要碰到其他人。

2、指導(dǎo)幼兒曲線跑時，注意靈活側(cè)身，保持平衡。

3、提醒幼兒遵守游戲規(guī)則，及時糾正違反規(guī)則的現(xiàn)象。