揭秘孩子缺乏自控力的6大根源

孩子心智發(fā)育還不成熟，所以不知道什么該做什么不該做，這時需要爸媽們開始培訓(xùn)孩子的自控能力。家里的玩具已經(jīng)擺得滿滿的，但是薇薇還是不滿足，總是盯著新出的芭比娃娃，甭管媽媽怎么跟她解釋分析，薇薇就是不依不饒，要是再不答應(yīng)買下，肯定是在商場大哭大鬧。薇薇的脾氣也是很臭，只要不高興，不管家里有沒有客人都直接把手里的書、玩具扔掉，搞到爸媽好生尷尬。

自控力的發(fā)展對個人形成良好的性格極為重要，自我控制能力并非生來就有，它是孩子在后天的環(huán)境中，隨著認知的發(fā)展和教育的影響而不斷形成和發(fā)展起來的。美國一項研究證明：在兒童期就能顯示出良好自控力的孩子，在成人期極少成癮或犯罪，并比那些沖動的孩子更健康更富有。那么為什么一些孩子自我控制能力那么好，而我的寶寶卻缺乏自控力呢？先來看看孩子缺乏自控力的6大根源！

1、年齡特性，身心發(fā)展不成熟

0-2歲這一階段的寶寶由于大腦皮質(zhì)的抑制機能還很不成熟，興奮過程占優(yōu)勢，因而往往表現(xiàn)出很強的沖動性，以前強調(diào)過的事情再次發(fā)生時，他未必會遵從規(guī)則。因此寶寶所表現(xiàn)的不愿等待、忍耐、不遵守游戲規(guī)則、脾氣差等等這些都有可能是寶寶年齡的特性，是寶寶身心發(fā)展不成熟的表現(xiàn)。

家長不要認為這是寶寶年齡特征就聽之任之哦，其實家長在這個時期就已經(jīng)要開始注意培養(yǎng)寶寶的自控力了。在嬰兒時期，家長可以多抱抱、親吻寶寶，幫助寶寶進行自我安撫。調(diào)查顯示，自我安撫能力對寶寶獨立能力的培養(yǎng)非常關(guān)鍵。等寶寶大一點以后，家長可以再日常生活中多積極引導(dǎo)，讓寶寶逐漸懂得什么是被允許的，什么是不該做的。家長要盡量減少斥責(zé)孩子，給他更多的安全感，家長耐心的教導(dǎo)也是非常關(guān)鍵的！

2、父母自身缺乏自控力，脾氣暴躁

一些父母本身脾氣就比較火爆，在家長的耳濡目染下，寶寶自然也就會變得缺乏耐心、浮躁、脾氣暴躁。家長的言行舉止在寶寶的成長學(xué)習(xí)過程起著榜樣的作用。如果爸爸媽媽總是因為小事而發(fā)牢騷，或者因為孩子做錯事就大發(fā)脾氣，大聲呵責(zé)，或者家庭氣氛緊張，父母經(jīng)常吵架，孩子的長期缺乏安全感，同時缺乏家長的引導(dǎo)，孩子很難有良好的自控能力。

因此，家長以身作則非常重要。在面對做錯事的孩子時，應(yīng)該要控制好自己的情緒，切勿大發(fā)脾氣，嘗試通過冷靜溝通與孩子一起分析、解決問題。如果寶寶的脾氣也是比較暴躁，總是心情不爽就亂扔?xùn)|西。小編建議家長可以冷處理，先不理睬寶寶，離開他身邊直到他冷靜下來，家長再去回應(yīng)他。

寶寶用錯誤行為表達他心里的不高興，或許是因為寶寶不懂得更好的表達方式，因此爸媽可以嘗試去理解并猜測寶寶的想法，幫助寶寶表達他的情緒，寶寶感覺被包容理解以后，情緒自然會冷靜下來。像這樣的方法也是逐漸讓寶寶學(xué)會正確的表達情緒，而不只是亂扔?xùn)|西發(fā)泄情緒。

3、父母經(jīng)常吵架

不和諧的家庭關(guān)系使得寶寶長期處于懼怕、沒有安全感的狀態(tài)，年紀小的寶寶判斷力很差，在看到父母爭吵的時候他往往會以為是因為自己的原因，甚至?xí)岩筛改甘遣皇遣粣圩约毫?。同時爭吵這種行為，其實是給孩子樹立錯誤的行為榜樣。孩子很可能會認為，爭吵是解決問題的最好辦法，而且負面的情緒不需要抑制，只要不高興就可以破口大罵。

為孩子營造一個溫馨愉悅的家庭氣氛，讓孩子充分感受家長的關(guān)愛與溫暖，孩子擁有一個健康的成長環(huán)境，才是良好性格、行為習(xí)慣的基礎(chǔ)保證。如果家長真的難以控制在寶寶面前爭吵，家長也應(yīng)該要在寶寶面前和好，事后要跟寶寶解釋清楚爸媽爭吵的原因，讓寶寶原諒爸媽的沖動行為。家長也應(yīng)該要鼓勵孩子將自己心里的感受說出來，以免憋在心里成為寶寶心里面的陰影。

4、父母疏于照顧，缺乏親子溝通

孩子的自控力要依靠父母日常生活的引導(dǎo)與教育，如果父母對于孩子只是采取無所謂的態(tài)度，對于孩子不守規(guī)則的行為放任自流，缺乏親子溝通，孩子很難形成良好的控制力。

多和孩子溝通，及時了解孩子的心理發(fā)展和內(nèi)心需求，家長才能夠更好地引導(dǎo)孩子塑造良好的性格和行為習(xí)慣。在孩子年幼的時候，可以在生活習(xí)慣方面對孩子的行為提出要求，有意培養(yǎng)孩子守規(guī)矩的行為習(xí)慣。比如要求孩子準時起床、準時就寢，按時飲食，不偏食、挑食等。

隨著孩子年齡的增長，對孩子的自控力培養(yǎng)著重于社會道德規(guī)范和社會責(zé)任心等方面，比如要求孩子在集體中要遵守集體規(guī)則和紀律，不可隨心所欲地侵犯別人的利益事等等。家長在教育孩子的過程中要長期堅持一貫的要求和原則，不遷就、不隨意改變，漸漸地孩子便會學(xué)會控制、約束自己。

5、父母溺愛，把孩子視為家庭中心

溺愛是父母教育孩子的大忌，李天一事件便是很好的一個例子。現(xiàn)代家庭由于獨生子女的關(guān)系，父母往往會把孩子視作家庭的中心，因此只要是孩子想要的，家長都盡可能的有求必應(yīng)。這就導(dǎo)致了孩子自我中心，目中無人的性格。孩子想要玩具，想要吃糖，只要稍微眼淚攻勢一下，父母就會軟下來答應(yīng)孩子的要求。其實，家長應(yīng)該要堅持自己的意見，讓孩子懂得不行就是不行，撒野也沒有用。

家長可以讓孩子學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)會等待。在公園寶寶吵著要玩秋千，但是別的孩子正在玩，媽媽可以讓孩子先玩滑梯，待會輪到他再玩這個。

家長還可采用延遲滿足的方式，訓(xùn)練孩子的自控力。比如在買玩具的事情上，家長可以事先和寶寶約定，如果要買一樣玩具或者是想吃一樣?xùn)|西時，要用平時積累起來的“五角星”來進行交換?！拔褰切恰笔瞧綍r寶寶表現(xiàn)好的時候獲得的“獎勵”，一般在寶寶積累到5次或10次后就可以滿足自己的需要。寶寶獲得“獎勵”的過程就是一種等待。

6、家長的教育理念方式不一致

現(xiàn)代家庭大多是“421”模式，老一輩的教育觀念與年輕父母的有著很大的差異，媽媽限制寶寶吃零食，可是奶奶轉(zhuǎn)過頭就把小零食往寶寶的嘴里塞。孩子夾在中間，都不知道要聽誰的話。

對于孩子的教育，只能有一套原則，并且要貫徹堅持。家庭成員在對孩子的教育理念上首先要通過溝通達成一致，同時在平時教育孩子時，不要通過強制手段訂立規(guī)矩，應(yīng)該是要營造良好的氛圍，為孩子創(chuàng)造好條件，通過和孩子商量溝通訂立一個人人都遵守的“家庭守則”，家長為孩子樹立行為榜樣的同時也讓孩子自覺、自愿地養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

家長還可以建立一些獎勵制度，激勵孩子堅持良好行為。比如媽媽和寶寶約定一個星期內(nèi)如果能有5次以上按時起床，那么媽媽就獎勵寶寶他最愛的蛋糕。家里有了這么一套“家庭守則”和“獎勵制度”，那么就能夠很好地減少家庭成員對孩子教育意見不一致的情況了。在培養(yǎng)孩子良好行為習(xí)慣過程中，大人堅持說理，讓孩子知道“要這樣做，不可那樣做”的道理，讓孩子用這些道理來評價判別自己的行為是對還是錯，這樣他就會以此來約束自己不做不該做的事情，孩子的自控能力也就逐漸培養(yǎng)起來。

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孩子缺乏自制力怎么辦

孩子缺乏自制力怎么辦

重視理由

爸爸媽媽們應(yīng)當從孩子小時候起就用外在的約束力幫助他培養(yǎng)自我管束、自我控制的能力。要求孩子負責(zé)任，讓孩子學(xué)到如何控制自己沖動的能力，這會對孩子終生都有益處的。

追根溯源

小孩子經(jīng)常會出現(xiàn)種種無理取鬧的情況，他們常常為一點小事就大發(fā)脾氣，挑三揀四，大吵大鬧，常有不公平感；他們明明知道一些事不該做，卻還是做；經(jīng)常告狀，不講道理……孩子的這些問題讓爸爸媽媽感到非常頭疼。

像這樣愛無理取鬧的孩子，在生活中比比皆是。無理取鬧其實是兒童缺乏自制力的一種表現(xiàn)。自制力是指能夠控制自己、支配自己的行動，并自覺地調(diào)節(jié)自己行為的能力，它表現(xiàn)為既善于促使自己去完成應(yīng)當完成的任務(wù)，又善于控制自己的不良行為。

人們經(jīng)常為自己一時的情緒、興趣、欲望所支配而失去理性，造成本不該有的損失，從而最終輸?shù)糇约?。讓孩子學(xué)會控制自我、支配自我并自覺調(diào)節(jié)自我的行為，即讓孩子既能夠自覺地完成理所應(yīng)當完成的任務(wù)，又能夠抵制不良行為是十分必要的。爸爸媽媽在管教孩子的過程當中，要注重把對孩子外在的約束力轉(zhuǎn)化為他們內(nèi)心的自我控制的能力，這樣孩子們今后才能真正獨立走入社會，求得很好的生存。

孩子的自制力主要是靠后天的教育培養(yǎng)起來的。當今獨生子女經(jīng)常會無理取鬧主要是爸爸媽媽的不當教育方式造成的。孩子幾乎生下來就會察言觀色，監(jiān)護人最初的無條件妥協(xié)是造成孩子無理取鬧的起始原因；祖父母的溺愛和袒護，更助長了孩子無理取鬧的氣焰。

無理取鬧的壞習(xí)慣一旦養(yǎng)成，孩子就很難控制自己的行為和愿望，往往想做什么就做什么，出現(xiàn)種種“越軌”行為，這將嚴重影響孩子今后的發(fā)展。

榜樣魅力

下面是一個爸爸成功教會孩子自制的故事。

有一位脾氣非常暴躁的男孩，他的爸爸為了幫助他控制自己的情緒和行為，想出了一個辦法。

這天，爸爸把他叫到一面墻壁面前，對他說：“孩子，爸爸知道你脾氣不太好，這也不是你希望的。但是，罵人、脾氣不好會影響到別人。這樣吧，從今天開始，你感到自己要發(fā)火的時候，就在這面墻壁上貼個圖標?！比缓?，爸爸給了小男孩一疊圖標。

一周后，墻壁上果然貼上了許多圖標。一天晚上，爸爸指著墻壁上的圖標對男孩說：“孩子，你看到自己的壞脾氣了嗎?”男孩不好意思地低下了頭。爸爸說：“從現(xiàn)在開始，如果你一天不發(fā)脾氣，你就從墻壁上撕下一個圖標?！?/p>

第一天，男孩堅持不住還是發(fā)了火。第二天，男孩居然真的沒發(fā)火。這周內(nèi)，男孩居然有3天沒發(fā)火。一個月后，墻壁上的圖標都被撕掉了。

那天晚上，爸爸又把兒子叫到了墻壁前，對兒子說：“孩子，現(xiàn)在你已經(jīng)學(xué)會了控制自己的脾氣，這非常好。你看看，以前你發(fā)脾氣的圖標雖然被你撕下了，但是，圖標的痕跡還在。這說明你每次發(fā)完脾氣之后，不管是給他人還是給自己都將帶來不可磨滅的傷害?！?/p>

男孩慚愧地笑了笑。從此以后，男孩很少再發(fā)脾氣了。

解決方法

既然自制力對孩子的成長成才如此重要，那么，爸爸媽媽們應(yīng)該怎樣培養(yǎng)孩子的自制力呢？教育專家向爸爸媽媽們提出了如下建議：

(1)堅決制止孩子的不禮貌和不良行為

爸爸媽媽有必要讓孩子知道，自己的爸爸媽媽既是友善隨和的，又是有權(quán)制止他的無理取鬧行為的。爸爸媽媽不能一貫縱容孩子，這樣孩子將不會有滿足感。

適當?shù)鼐芙^孩子，會使孩子懂得與人相處時要講道理，不能為所欲為。被寵壞了的孩子，即使在自己家里也不會感到幸福。被寵壞的孩子一旦進入社會，肯定會感到與他人格格不入，他們會發(fā)現(xiàn)沒有人愿意與自己相處，因為別人都不喜歡他無理取鬧，自私自利。爸爸媽媽們?nèi)缒軋猿忠蛉耸┙?，孩子就能逐漸學(xué)會控制自己、約束自己。

(2)堅持說理，幫助孩子正確評價自己

爸爸媽媽在糾正孩子無理取鬧的壞習(xí)慣時，一定要堅持說理，既要告訴孩子“不能這樣做，要那樣做”，又要讓他知道“為什么不能這樣做，要那樣做”，為孩子建立一套行之有效、持之以恒的行為準則，作為孩子評價、判斷自己行為的依據(jù)，以此來約束自己的行為。只有讓孩子了解了行為準則的意義，他才會心悅誠服地遵守和執(zhí)行，并自覺地去控制自己不符合規(guī)范的行為，而爸爸媽媽簡單的訓(xùn)斥與體罰是不能真正起到教育孩子的作用的。

(3)對孩子的物質(zhì)條件適當?shù)貏儕Z

豐富的物質(zhì)條件容易使孩子挑三揀四。我們經(jīng)常會看到家庭條件好的孩子往往不聽話，而條件不好的孩子卻很懂事。因此，對孩子的物質(zhì)條件適當剝奪，可能會有利于改正孩子無理取鬧的壞習(xí)慣。比如，吃東西的時候給什么就吃什么，如果不愿意吃就挨餓；不該買的玩具一定不給買，孩子怎么鬧也不答應(yīng)。爸爸媽媽應(yīng)意識到，孩子的習(xí)慣是從小培養(yǎng)起來的，在小事上也要堅持原則，不能妥協(xié)。

(4)對孩子的無理取鬧置之不理

孩子的無理取鬧一般發(fā)生在爸爸媽媽不滿足他的某種需要的情況下，盡管爸爸媽媽給孩子講了一大堆道理，但孩子根本聽不進去。這時爸爸媽媽可以對孩子采取置之不理的方法，讓孩子盡情哭鬧，一定不要妥協(xié)。過一會兒，孩子就會感到自己這樣做根本解決不了什么問題，于是就會停止。如果爸爸媽媽始終堅持這樣做，孩子就會逐漸改掉無理取鬧的壞習(xí)慣。

(5)為孩子樹立榜樣孩子特別善于模仿，情緒極易受感染。因此，爸爸媽媽可利用生活中、電視劇中的“好孩子”形象來教育孩子，充分發(fā)揮榜樣的作用。

爸爸媽媽應(yīng)當通過各種方式讓孩子明白，懂事的孩子讓人喜歡，而無理取鬧的孩子讓人討厭，使孩子的行為向好的方向發(fā)展。

(6)幫助孩子控制自己的情緒

近年來，心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，有些孩子的無理取鬧是因為情緒發(fā)育不健全造成的。兒童大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的神經(jīng)纖維髓鞘化尚未完善，表現(xiàn)為興奮比較容易泛化，興奮強于抑制，反應(yīng)不精確，所以外界較小的刺激都極易引起兒童的興奮而難以自制。對于這樣的孩子，爸爸媽媽可以通過心理訓(xùn)練的方式來改善他們的感覺系統(tǒng)，使他們的情緒發(fā)展與心理素質(zhì)發(fā)展相協(xié)調(diào)。

男孩缺乏男子氣概源于“父愛饑渴”

導(dǎo)讀：德國著名幼兒教育專家福祿培爾曾經(jīng)說過：父親可以幫助孩子確定性別角色，尤其是男孩。男孩子從父親身上得到的是一種男性應(yīng)該如何待人接物和處理問題的基本模式，如果男孩在4歲前失去父親，他們就會缺乏男性化氣質(zhì)，在性別角色發(fā)展中傾向于女性化。

現(xiàn)在常能聽到一些父母抱怨自己的兒子缺乏男子氣概，甚至有的人嘲笑這樣的男孩為“娘娘腔”，男孩兒本身也很痛苦，可到底是什么原因?qū)е碌哪?？哈爾濱市心理學(xué)校校長曲偉杰認為主要原因在于父親，從心理學(xué)角度來看，他們患上了“父愛饑渴癥”。

據(jù)報道，表面看來這些男孩不喜歡父親，其實他們只是以逆反的方式來表達對父愛的極強需求心理，心理學(xué)上稱其為“父愛饑渴癥”。

多數(shù)父親由于工作關(guān)系，與孩子接觸的機會與日俱減，從嬰幼兒到青春期的成長過程中，男孩兒往往被母親、女老師所“包圍”，男子氣成了他們?nèi)烁駱?gòu)建中的稀缺元素，女子氣過重便成為現(xiàn)代男孩的標志性弱點。

母愛泛濫 父教缺失

“在如今的獨生子女家庭，男孩顯得更加金貴。母親往往擔(dān)負了教育孩子的全部職責(zé)，然而母親的過度保護和溺愛，卻使男孩的天性特征得不到發(fā)展。其實，男子漢氣質(zhì)的形成，父親的作用更大些?！崩钗牡辣硎?。

德國著名幼兒教育專家福祿培爾曾經(jīng)說過：父親可以幫助孩子確定性別角色，尤其是男孩。男孩子從父親身上得到的是一種男性應(yīng)該如何待人接物和處理問題的基本模式，如果男孩在4歲前失去父親，他們就會缺乏男性化氣質(zhì)，在性別角色發(fā)展中傾向于女性化。

在當下的中國，盡管“男主外女主內(nèi)”的家庭分工有幾千年的歷史，但傳統(tǒng)上的父親形象從未像今天這般單薄?，F(xiàn)在的很多父親忽視了自身所承擔(dān)的教養(yǎng)責(zé)任，把工作與養(yǎng)家看作父職的全部，有意無意間忽視了孩子，忽視了父親的教養(yǎng)職責(zé)和為父之道?！昂芏嗪⒆釉谔崞鸶赣H時，只知道爸爸是負責(zé)‘賺錢養(yǎng)家的’。這不能不說是一種悲哀?！?/p>

許多父親以為，母親與孩子之間的天然聯(lián)系使母親易于主導(dǎo)孩子的教養(yǎng)，因此對自身教養(yǎng)孩子的能力缺乏信心。

李文道指出，男性和女性的天然差異使得父親在很多問題上更趨于理性，而母親則更趨于感性，父親相對宏觀一些，而母親相對微觀一些。這樣的差別會潛移默化地影響孩子的處世方式和判斷力。偏于理性的父親會給孩子更多的權(quán)威感、紀律感、約束感。同時，父親相對果斷、堅毅的氣質(zhì)也會讓孩子更多地感受到力量、支持和安全感，父親還是孩子積極情感的滿足者。

《中國青年報》的一項調(diào)查顯示，48.8％的人認為現(xiàn)在的男孩子女性化傾向明顯，勇敢擔(dān)當?shù)木駧缀鯖]有；48.5％的人說中國孩子真正缺少的就是男性教育。同時，53.8％的人認為父親會讓男孩子成為一個真正的男子漢；44.1％的人認為父親會讓女孩更具有自立精神。

“孩子的成長是不能等待的，父親必須有所作為?！崩钗牡勒f。

孩子注意力不集中的3大根源

大部分家長只看到孩子注意力不集中的表現(xiàn)，產(chǎn)生焦慮。但是對引起注意力不集中的深層原因并不了解。從注意力表現(xiàn)產(chǎn)生的過程，我們很容易分析出，孩子注意力不集中的表現(xiàn)，有3大根源。

1、外注意力：即注意力不集中、走神、集中時間短、容易受外界信息干擾等外部注意力表現(xiàn)。內(nèi)因：負責(zé)注意力能力的大腦神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)連接發(fā)育不健全或不穩(wěn)定，也可以稱為注意力缺陷。孩子注意力能力分為集中性、穩(wěn)定性、持久性、抗干擾性、寬度廣度、手眼協(xié)調(diào)7個方面。任何一個的缺失都會影響對應(yīng)的注意力表現(xiàn)。比如：注意力集中不了，集中時間短，易受外界信息干擾，吸收信息量不足等等。這是注意力問題的第一個根源。

2、內(nèi)注意力：即：作業(yè)慢、粗心馬虎、閱讀障礙等，這里的內(nèi)，指的是大腦內(nèi)部的工作效率、速度和準確率帶來的表現(xiàn)。通過外注意力吸收足夠的信息進入大腦，大腦要對信息加工、處理和輸出。內(nèi)注意力受到大腦內(nèi)感官能力的影響，內(nèi)感官能力不足，就容易導(dǎo)致大腦速度慢，準確率不高等，表現(xiàn)出來就是作業(yè)拖拉，速度慢，粗心馬虎等問題。這是注意力問題的第二個根源。

3、心理狀態(tài)的影響：孩子自信心，責(zé)任心，自我時間管理能力，情緒管理能力，學(xué)習(xí)動力，主動性，興趣和習(xí)慣等方面，對注意力都有直接的影響。這是注意力問題的第三個根源。

學(xué)生階段注意力不集中，基本都來自以上3個根源。而且大多數(shù)注意力不集中的孩子，3個方面的問題都存在。所以，要徹底的解決注意力問題，必須從以上三個方面綜合的入手調(diào)整，孩子的表現(xiàn)才能改變，并且不會出現(xiàn)效果反復(fù)的情況。

揭秘讓寶寶變聰明的6大DHA來源

DHA(二十二碳六烯酸)是一種不飽和脂肪酸，人體自身難以合成，必須從食物中獲取。這種特殊的脂肪酸擁有不可替代的營養(yǎng)與保健優(yōu)勢，如何才能確保孩子攝入達標呢？其實，這也不是難事，關(guān)鍵在于父母要做“有心人”。

DHA的3大角色

在孩子生長發(fā)育的過程中，DHA的地位舉足輕重，至少扮演著3大角色：

角色1：健腦靈丹。英國的腦營養(yǎng)學(xué)教授率先發(fā)現(xiàn)，常吃魚的日本孩子，其智商普遍高于常吃畜肉的歐美兒童，這主要得益于魚中豐富的DHA。DHA在促進腦細胞發(fā)育、激發(fā)腦神經(jīng)纖維延伸、增加腦容量、提升大腦敏銳度等方面功效卓著。研究資料也顯示，在出生后4個月內(nèi)補充了DHA的孩子，其智力發(fā)育方面的優(yōu)勢可一直保持到4歲。

角色2：養(yǎng)眼佳品。DHA通過血液循環(huán)深入視網(wǎng)膜，使視網(wǎng)膜細胞保持柔軟，刺激感光細胞，使眼睛接收到的外界信息快速傳遞到大腦，從而提升視覺功能，使孩子看得更多、更清楚。

角色3：疾病克星。DHA能降血脂，防止血栓形成，還具有一定的消炎作用。

對于孩子來說，DHA有6個來源：

⒈母乳。初乳中DHA的含量尤其豐富。不過，母親乳汁中DHA的含量取決于三餐的食物結(jié)構(gòu)。日本的母親吃魚較多，乳汁中DHA含量高達22%，居全球第一；其次為澳大利亞，約為10%；而美國最低，僅有7%。

⒉配方奶粉。指添加DHA的配方奶粉。

⒊魚類。DHA含量高的魚類有鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等，每100克魚中的DHA含量可達1000毫克以上。就某一種魚而言，DHA含量高的部分又首推眼窩脂肪，其次則是魚油。

⒋干果類。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亞麻酸可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成DHA。

⒌藻類。

⒍DHA制品。市場上有兩種：一種是從深海魚油中提取，另一種是從藻類中提取。前一種源于魚類脂肪，不過至少有3大缺陷：⑴魚油中EPA(二十碳五烯酸)的含量太高，可使DHA所占的比例過低，與母乳相差較大，不符合孩子的生理需求；⑵魚油中的DHA含量雖然比較高，卻不含對腦發(fā)育有重要作用的另一種不飽和脂肪酸——AA(花生四烯酸)，而其中過多的EPA還會抑制孩子體內(nèi)AA的生成；⑶魚類不同程度地受到汞、鉛等重金屬或砷等有害物的污染，安全性低。相比之下，藻類的優(yōu)勢突出，表現(xiàn)為DHA含量高，EPA含量低，且直接從海洋中提取，不含色素，安全性高，抗氧化能力強，最有利于嬰幼兒吸收。所以，孕產(chǎn)婦和孩子宜首選藻類DHA制品。

讓孩子DHA達標的措施

在孕期特別是孕末期的3個月里，孕婦要多吃富含DHA的食物，如魚類、干果類、藻類等，必要時可服用DHA制品或食用添加含DHA的孕婦奶粉，以保證胎兒有足夠的儲備，同時為喂奶做好準備。

孩子出生后首選母乳喂養(yǎng)，尤其不要錯過初乳。若母乳不足或無法進行母乳喂養(yǎng)，可用添加DHA的配方奶粉補足或替代。

孩子斷奶后應(yīng)按照均衡飲食的原則安排三餐，同時適當向魚類傾斜，并采取合理的烹調(diào)方式(宜用清蒸或烤的方式，避免油炸，以減少DHA的流失)。

一般來說，凡是母乳喂養(yǎng)(特別是母親經(jīng)常吃魚類、干果類以及藻類食物)的孩子，適時添加魚泥、豆腐等輔食，符合品種多樣、營養(yǎng)均衡的原則，攝取的DHA都能達標，不必額外補充。如果屬于以下情況，很可能造成DHA攝入不夠，需要通過其他方式來補足：

1.胎兒從孕中期(孕26周左右)開始向自己的大腦積累DHA，到孕末期時積累的速度最快。早產(chǎn)兒提前出生，縮短了積累DHA的時間，所以早產(chǎn)兒腦組織中DHA的基礎(chǔ)量遠遠低于足月分娩的嬰兒。特別是出生體重低于1500克者，對必需脂肪酸的缺乏更為嚴重，長期適量補充DHA可以改善其脂肪酸營養(yǎng)狀況、視覺功能及學(xué)習(xí)能力，對生長發(fā)育有明顯的促進作用。

2.用母乳喂養(yǎng)的孩子，如果限于季節(jié)、地域或經(jīng)濟條件，母親攝取的食物種類比較單一，母乳中DHA含量太低，也有額外補充的必要。

3.用配方奶粉喂養(yǎng)的孩子，若選擇的是不含DHA的配方奶粉，需要額外補充；若選擇的是DHA含量低的配方奶粉，也要少量補充，以彌補DHA的不足部分。

4.到了添加輔食的階段，如果孩子對魚類食物過敏，也應(yīng)通過其他方式補充DHA。

5.盡管添加了輔食，但2歲以下的孩子胃容量有限，需要攝入的營養(yǎng)素又比較多，可以考慮小劑量補充DHA。

另外，為了達到理想效果，也不要忽視其他健腦營養(yǎng)素的供給。大腦需要多種養(yǎng)分，除了DHA之外，AA也很重要，是構(gòu)成腦部的又一種重要脂肪酸，約占腦部總脂肪酸的15%。因此，在補充DHA的同時，不能忽視AA的供給，并且要使之保持1:2的最佳比例。建議父母在購買配方奶粉時，一定要看清包裝上的成分標示量，以符合或接近這個比例的品牌為好。同時，DHA與葉黃素是視網(wǎng)膜發(fā)育的一對“黃金搭檔”，而且葉黃素對DHA起著保護作用，兩者同補能收到一舉兩得的良好效果。

兒童缺乏專注力

兒童缺乏專注力

兒童好動，喜歡上躥下跳，注意力渙散，并非是多動癥。耳鼻咽喉科專家表示，腺樣體肥大也可導(dǎo)致孩子注意力難以集中、反應(yīng)比健康孩子要慢。專家指出，肥大的腺樣體堵塞后鼻孔，影響正常呼吸，孩子活動時，比如奔跑、跳躍的過程中，鼻腔打開，可以順勢通過鼻腔正常呼吸，所以孩子喜歡多動，心緒不定注意力就無法集中。

腺樣體能抵御外來細菌病毒侵蝕

耳鼻咽喉科專家指出，腺樣體也稱咽扁桃體，位于鼻咽頂后壁的中線處，是咽淋巴環(huán)內(nèi)環(huán)的組成部分，屬于淋巴組織，能夠抵御外來細菌病毒的侵蝕，起到很好的防御作用。在正常生理情況下，腺樣體在孩子三歲時開始發(fā)育，六七歲時發(fā)育到最大，青春期后逐漸萎縮，到成人階段則基本消失。如果腺樣體增生，引起相應(yīng)癥狀，就稱為腺樣體肥大。

腺樣體所在部位與耳、鼻、咽喉相通，所以其癥狀表現(xiàn)多樣化，但以呼吸道癥狀為主。腺樣體肥大可以堵塞咽鼓管咽口，從而引起中耳炎，出現(xiàn)傳導(dǎo)性耳聾和耳鳴癥狀。肥大的腺樣體及其分泌物可堵塞后鼻孔，分泌物還可以積聚于鼻腔內(nèi)，不易擤出，因此常常有鼻炎和鼻竇炎的表現(xiàn)，比如出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕等癥狀，還可以有張口呼吸、講話有鼻音及睡眠時打鼾等癥狀。部分患兒還可有一些全身癥狀。4～10歲手術(shù)可有效預(yù)防腺樣體面容

雖然腺樣體長在鼻咽部，孩子面容的改變卻與其有很大的關(guān)系。專家指出，腺樣體肥大引起孩子長期鼻塞和張口呼吸，可導(dǎo)致面骨的發(fā)育障礙，如上頜骨變長、硬腭高拱、上切牙突出、牙列不整齊致咬頜不良、下頜下垂、唇厚、上唇上翹、下唇懸掛，且多半有鼻中隔偏曲。用通俗的話講，就是鼻梁塌陷、嘴唇上翹和增厚、牙齒排列不整齊、鼻孔往上翹、眼外角往下墜等，加上孩子往往精神委靡，這就形成了腺樣體面容。

專家指出，目前還沒有一種藥物能使增生的腺樣體縮小，藥物只能使炎癥消退，因此，目前最好的治療方法就是外科手術(shù)。如果手術(shù)及時，面容的恢復(fù)情況就會比較好。如果在面容改變得比較嚴重時才進行手術(shù)，恢復(fù)起來就很困難。因此，手術(shù)時機非常重要，通常4～10歲是比較適合手術(shù)。

自控力，孩子自我成長的“秘密武器”

教養(yǎng)貼士：對學(xué)齡兒童來說，良好的自控力有助于孩子學(xué)習(xí)成績的提高和社會交往能力的培養(yǎng)。從這個角度來看，自控力就是孩子自我成長的“秘密武器”。雖然我們看不見、摸不著，但自控力時時處處都在影響孩子的成長和發(fā)展。

自控力，孩子自我成長的“秘密武器”

自我管理是社會化的基礎(chǔ)，它和所有的發(fā)展領(lǐng)域都有聯(lián)系——生理、認知、社會化和情緒等。對學(xué)齡兒童來說，良好的自控力有助于孩子學(xué)習(xí)成績的提高和社會交 往能力的培養(yǎng)。從這個角度來看，自控力就是孩子自我成長的“秘密武器”。雖然我們看不見、摸不著，但自控力時時處處都在影響孩子的成長和發(fā)展。

早期教育的一個重要目標就是讓孩子發(fā)展起自律和自控能力，主動控制自身行為以符合主觀的價值觀、期望、標準和規(guī)則。2歲以下的嬰兒還不具備自控的能力， 但在2歲左右，這種自控能力開始有所萌芽。有研究表明，一個2歲的孩子在被允許觸摸某件物品之前能夠單獨等待4分鐘左右。從這個時候起，孩子就能不斷提高 自身的責(zé)任感。在大多數(shù)孩子中，自我管理的全面發(fā)展至少要到3歲時才開始。

隨著認知和理解能力的不斷發(fā)展，小學(xué)階段的孩子基本上能夠 清楚地分辨負罪感和害羞感，當他們認為自己違反了道德時，害羞感和負罪感就會隨之產(chǎn)生。8歲左右，他們的自尊感和控制語言、身體攻擊以及其他消極情感的能 力增強，當他們違反了規(guī)則時，會感到害羞;當他們能夠調(diào)控自己的行為并按要求去做時，會感到驕傲。

對于小學(xué)生家長來說，最頭疼的事情 并不是孩子的智商不高，情商不夠，而是做事容易分心，無法集中注意力，上課總是坐不住。后者的關(guān)鍵影響因素就是孩子的自控力。當孩子發(fā)展起自控能力以后， 他們就能控制沖動，學(xué)會等待并能延期行為，忍受挫折，延遲滿足，開始嘗試制訂計劃并執(zhí)行計劃。

發(fā)展孩子的自控力，我們應(yīng)該從哪些方面入手呢?

充足睡眠是自控力的“能量場”

長期睡眠不足，更容易讓人感到壓力、萌生欲望、受到誘惑，還會讓人難以控制情緒、集中注意力。為什么睡眠不足會影響人的自控力呢?有研究表明，睡眠不足 會影響身體和大腦對葡萄糖的吸收，而葡萄糖是人體生理能量的主要存儲方式。自控，是所有大腦活動中耗能最高的一項活動。甚至還有研究表明，睡眠短缺對大腦 的影響和輕度醉酒是一樣的，在醉酒的狀態(tài)下，人們是毫無自控力的。

小學(xué)階段的孩子，學(xué)習(xí)壓力相對不是太大，我們要盡可能保證他們的睡眠時間在每天10小時以上，讓他們的生理能量始終保持充足。這就需要培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣，使孩子形成早睡早起的生活規(guī)律。

自我意識是自控力的“調(diào)節(jié)器”

人類有別于動物的一個重要特征就是擁有自我意識。當1歲多到2歲左右的時候，孩子就開始行動、研究和探索，他們的自我意識就開始萌芽，開始認識到自己是一個獨立的個體。隨著自我意識的不斷發(fā)展，當我們做一件事的時候，就能意識到自己在做什么，也知道我們?yōu)槭裁催@么做。

有神經(jīng)學(xué)家提出，我們只有一個大腦，但我們卻有兩個想法?；蛘哒f，我們有兩個自我：一個自我任意妄為、及時行樂，另一個自我則克服沖動、深謀遠慮。自控 力的最大挑戰(zhàn)就來自于兩個自我的沖突：一方面想要這個，另一方面想要那個，當兩個自我發(fā)生分歧的時候，總有一方會占據(jù)上風(fēng)。

如果沒有完整的自我意識，自控系統(tǒng)將毫無用武之地;如果自控系統(tǒng)能占上風(fēng)，原始的本能沖動就會被抑制。在做任何決定的時候，我們都必須意識到自己具有做這件事的沖動，以及抑制這種沖動的意志力。如果想要孩子具有更強的自控力，我們首先就要讓孩子具有更清晰的自我意識。

專注力是自控力的“試金石”

在能夠控制行為之前，孩子必須能夠管理或者控制注意力。專注力能發(fā)展孩子的意志力和面對挫折的能力。專注力雖然是孩子學(xué)習(xí)所必備的能力，卻往往很難在一 本正經(jīng)的學(xué)習(xí)中完全培養(yǎng)出來。專注力大都是在玩耍、游戲、運動、戶外活動等孩子感興趣的事情中培養(yǎng)起來的。對自己喜歡的事情，孩子才能做到專注。對自己不 太喜歡的事情，孩子也可能做到專注，但需要具備一定的自控力。

通過玩拼圖、找不同等很多游戲，可以培養(yǎng)孩子的專注力。當孩子完全投入游戲時，他們根本就不會受外界影響而分心。專注力需要從小就開始培養(yǎng)，不能等到孩子進入小學(xué)以后家長才開始重視。除了拼圖、找不同這些游戲之外，我再推薦幾個有助于培養(yǎng)專注力的游戲：

1.木頭人游戲：這個游戲可以經(jīng)常在家玩，很多孩子都喜歡。大人和孩子齊聲說：“我們都是木頭人，不許講話不許動，還有一個不許笑!”不管大家最后是什么姿勢，都要保持不動，靜止一段時間。

2.被窩游戲“看誰堅持時間長”：周末的早晨，不著急起床，和孩子躺在被窩里，跟孩子一起商量一個口令。說口令之前，在被窩里扭來扭去，鉆鉆爬爬，怎么動都可以，但是隨著口令喊出來，大家就不能動了，誰先笑、誰先動就輸了。

3.紙箱游戲：準備一個稍大的紙箱，兩邊挖出可以把手伸進去的圓孔，里面放一些不同質(zhì)地的東西，讓孩子伸手去摸，猜猜是什么東西。也可以多挖幾個圓孔，大人的手也伸進去，互相摸摸、猜猜是誰的手。

4.角色扮演游戲：設(shè)計一個活動場景，大人和孩子各扮演一個不同的角色，比如醫(yī)生看病，可以讓孩子扮演醫(yī)生，大人扮演病人。在玩這類游戲的過程中，孩子一旦進入狀態(tài)，就會玩得不亦樂乎，也可以持續(xù)很長時間。

當然，我們還可以根據(jù)情況自己設(shè)計一些有利于集中注意力，孩子也很喜歡的游戲。

延遲滿足是自控力的“代言人”

延遲滿足指的是一種能力，是人在獲得自己想要的東西時能夠延遲等待的能力。在心理學(xué)上，延遲滿足經(jīng)常和自我控制等同。培養(yǎng)延遲滿足的能力，也可以說就是在培養(yǎng)孩子的自我控制能力，讓孩子克制欲望，學(xué)會等待。

關(guān)于延遲滿足，心理學(xué)上有一個經(jīng)典的糖果實驗。20世紀60年代，著名的心理學(xué)家瓦特·米歇爾在斯坦福大學(xué)的幼兒園做了一個軟糖實驗：實驗者先給一群4 歲孩子每人一粒糖果，說：“你可以隨時吃掉。但如果能堅持等我回來后再吃，那就會得到兩粒糖?！闭f完，實驗者就離開了。在這個過程中，有些孩子很快就把糖 吃了;也有些孩子堅持等到實驗者回來，當然，他們就得到了事先許諾的兩粒糖。

此后，實驗者對這些孩子進行了跟蹤研究，跟蹤一直持續(xù)到 他們高中畢業(yè)。最后發(fā)現(xiàn)，在4歲時就能夠為兩塊糖果等待的孩子，具有較強的競爭能力、較高的效率及較強的自信心。他們能夠更好地應(yīng)付挫折和壓力，并且具有 責(zé)任心和自信心，普遍更容易贏得別人的信任。而那些沒有抵御住誘惑的孩子，抗挫能力、自控能力較差，在壓力面前容易不知所措，做事效率較低，自信心和責(zé)任 心都不強。

我們目前所處的時代，是一個物質(zhì)極為豐富的時代，很多物質(zhì)方面的需求都能立即滿足。這對于孩子來說，是一件幸事，玩具應(yīng)有 盡有，食物隨手可得，但這同樣也會給孩子帶來控制自己欲望的挑戰(zhàn)。精神層面的需求，我們要盡可能滿足孩子;但物質(zhì)方面的需求，我們需要讓孩子學(xué)會延遲滿 足。

只要帶孩子一起去超市或者商場購物，很多父母就會被孩子折磨得筋疲力盡。孩子不是提出買這樣那樣的玩具，就是希望買各種各樣的零食，一旦不能如愿以償，很可能就會趁機倒地耍賴。這就是孩子不具備延遲滿足能力的重要表現(xiàn)。

伊伊很小的時候，我們就經(jīng)常帶她去超市或商場。剛開始的時候，每一次出門之前，我們都會跟她說好一次只能買一樣?xùn)|西，買了玩具就不能買零食，不論玩具還 是零食，一次只能買一件。這個規(guī)則一直保持至今，幾乎從未被破壞過。雖然她有時候會很想買兩件或幾件東西，但我們會告訴她當天只能買一件，其他東西需要等 到下一次或者重大節(jié)日等才能再買。這樣做的目的，主要考慮的不是省錢的問題，而是希望在這個等待的過程中讓她逐漸學(xué)會自我控制、學(xué)會等待。

當成為一名小學(xué)生之后，伊伊在這方面已經(jīng)表現(xiàn)得越來越好了。有一次，我們帶她去超市，先買了一樣她最喜歡吃的零食，后來又看到一個很漂亮的有米妮圖案的 卷筆刀，這是她夢寐以求的一樣文具。正當我準備放進購物車的時候，伊伊突然很嚴肅地對我說：“爸爸，這個卷筆刀今天不能買啦!我已經(jīng)買了零食，還是等到下 次再買吧。”我馬上意識到她提醒得很對，一次只能買一樣的規(guī)矩不能隨便被打破。雖然她說得很懇切，但從她的眼神里我能夠明顯讀到她對卷筆刀的依依不舍。最 后，我跟她商量，既然她很喜歡這個卷筆刀，那就把剛才放進購物車的零食拿出來，等以后再買，這次就買這個卷筆刀。我的這個提議立馬得到她的認可，她趕緊把 零食放回原處了。

其實，伊伊在其他方面的自控力也是很強的，這一點對于她的幼小銜接大有裨益，同時也極大地增強了她小學(xué)學(xué)習(xí)生活的自信。因此，她在課堂上很容易集中注意力聽課，能很自覺地遵守課堂紀律，很主動地完成老師布置的作業(yè)和練習(xí)。

父母的積極回應(yīng)是自控力的“催化劑”

成人回應(yīng)孩子行為的方式影響著孩子自控能力的發(fā)展。那些使用積極的紀律約束策略，使用權(quán)威的行為管理方式對待孩子的成人，更容易培養(yǎng)孩子的自控能力，因 為他們使孩子參與到了積極的認知過程中。如果父母受到孩子的尊重并對孩子具有一定約束力，他們給孩子制定的規(guī)則將更容易被遵守，即使父母不在場也一樣。

心理學(xué)家克萊爾·考普(ClaireKopp)對自我調(diào)節(jié)的發(fā)展做過許多研究，她非常強調(diào)父母之愛的重要性。她這樣寫道：“孩子的自我控制力來自哪里? 它來自想要成為社會群體中的一部分的愿望，想要得到愛和積極情感的愿望。孩子不會因為規(guī)則好就遵守規(guī)則，孩子不喜歡那樣。他們想得到愛和積極的情感，如果 他們遵守規(guī)則之后能得到這些，他們就得到愛和積極的強化?！?/p>

因此，我們在給孩子約束和規(guī)則的同時，也要及時給予孩子積極的關(guān)愛和支持。管教之中需要有智慧的愛相伴，規(guī)則之中需要有適度的自由并行。這樣的管教才能得到孩子的自發(fā)尊重，這樣的規(guī)則才能得到孩子的自覺遵守。

對待缺乏自信心孩子的幾種方法

我們今天學(xué)習(xí)的主題是：孩子沒有自信，害怕失敗，該如何引導(dǎo)？現(xiàn)在越來越多的家長在抱怨這樣一個現(xiàn)象，自己的孩子沒有自信，總害怕失敗，卻不知道該如何引導(dǎo)？據(jù)我多年的教育教學(xué)經(jīng)驗，我想跟大家分享以下三種方法。

一、引導(dǎo)孩子建立正向思考的習(xí)慣。

在孩子遇到挫折時，別一上來就責(zé)備孩子：“怎么這點小事都做不好？”您可以啟發(fā)孩子正向思考：這次雖然失敗了，并不代表我們就是個“失敗的孩子”，只是因為我們練習(xí)的次數(shù)還不夠多或者方法不夠恰當而已，只要繼續(xù)努力，總有一天我們會做得更好。這樣一來，孩子就會逐漸養(yǎng)成正向思維的習(xí)慣，碰到問題懂得先去思考正面的意義和價值，從而避免了負面情緒的干擾，有勇氣從失敗中走出來。

二、家長要學(xué)會接納孩子的失敗

當孩子遭遇失敗時，首先我們要做的是接納孩子的失敗、接納孩子因為失敗而引起的任何反應(yīng)，不要過多評價和議論失敗本身，尤其不要給孩子貼負面標簽，諸如指責(zé)其“膽小”、“輸不起”之類，盡量讓孩子感覺到失敗其實并沒有讓大家對他因此而產(chǎn)生任何負面想法，大家并沒有把他所謂的“失敗”放在心里。其次，讓孩子明白失敗是很正常的事情，每個人都會有失敗的時候，不僅是孩子，大人也不例外。您可以給他講講他身邊一些同齡人失敗的經(jīng)歷，甚至可以講講您當年失敗的一些“糗事”，告訴他其實爸爸媽媽都很理解他。最后，家長應(yīng)引導(dǎo)孩子在生活實踐中多看到自己的優(yōu)點，無論是外在的還是內(nèi)在的，并適時加以鼓勵。這樣一來，孩子逐步就會明白，別人的眼光和評價其實并沒那么重要，我們不完美，但我們是世界上獨一無二的自己。

三、鼓勵和幫助孩子找到解決問題的辦法

當孩子遇到問題和挫折止步甚至退縮時，單純的口頭鼓勵遠遠不足以幫助孩子克服膽怯的心理，您還需要做的是，伸出您的援助之手，給予孩子適當?shù)闹笇?dǎo)和幫助，針對具體問題，幫助孩子一起分析問題，尋找解決問題的新方法，并鼓勵孩子勇敢去嘗試，相信孩子最終一定會成功。在這樣的過程中，孩子不僅鍛煉了思考能力，也增強了自信。

孩子缺乏個性怎么辦

Q:菲菲已經(jīng)5歲10個月了，漂亮可愛，但是我感覺她比別的小孩幼稚。她非常想跟小朋友玩，按她的身高應(yīng)該是領(lǐng)導(dǎo)者，可她總是追隨者。在親人面前有時桀驁不馴，而對別人(主要是小朋友)卻殷勤討好，最擔(dān)心別人不跟她玩。

我想將女兒培養(yǎng)成一個自信、有獨立能力、愿意思考的人，尤其擔(dān)心她將來是一個缺乏個性，易被他人影響和操縱的人。我該怎樣做?

A：小朋友在一起玩，誰應(yīng)該是領(lǐng)導(dǎo)者，這并不取決于他的體魄，而是源于他的伙伴關(guān)系和組織能力。所以菲菲家長認為“按她的身高應(yīng)該是領(lǐng)導(dǎo)者”，這種觀點不太恰當。

另外，菲菲在親人面前膽子較大，還有點放任，可是對小朋友卻殷勤討好，這其實也是常見現(xiàn)象。五六歲的兒童對家長和對別人的態(tài)度有時會不相同，這是因為他們知道怎樣表現(xiàn)會讓別人(家人、老師、小朋友)喜歡，有點“兩面性格”。至于她怕別人不跟她玩，是否她曾感受過被排斥在集體之外的“痛苦”?可能她以前在和小朋友玩時有幾次表現(xiàn)不好，以致別人不愛和她玩。她認識到這一點，想改正，所以才好像要去“殷勤討好”。再說“殷勤討好”這個說法也不恰當，她只是愿意表示和小朋友友好而已。

家長想讓菲菲成為自信、獨立的強者，這是很好的愿望。不過如果孩子的性格就是比較隨和，愿意和別人友好，愿意接受別人的領(lǐng)導(dǎo)，也沒有什么不好，不能說她就是容易受人影響。

培養(yǎng)五六歲兒童的自信心和獨立性，可以試試以下方法：

重視給她表現(xiàn)自己能力的機會。如果事先知道幼兒園開展什么活動，一定鼓勵她去參加。一開始可能做不好，但時間長了會有很大的進步。機會是培養(yǎng)人的好條件。

和幼兒園老師聯(lián)系，盡量讓她做一些力所能及的事，并在班上表揚她，樹立她的威信。

了解她能力不足的方面，給她補課。比如，動手能力不強，可以在家里訓(xùn)練她搭積木、拼拼圖、繪畫、寫數(shù)字等;玩的時候反應(yīng)慢，可以和她玩比賽的游戲，鼓勵她贏等。

給她一些容易完成的任務(wù)，比如擺碗、端菜、給爺爺拿眼鏡、到信箱拿報紙等，她做到了就表揚。有時也讓她做一些比較困難的事，如洗手絹、擦皮鞋、整理玩具上架等，會做了更要大加表揚，樹立她的自信心。早上起床和晚上睡覺要讓她自己穿脫衣服，鍛煉獨立性。自信心和獨立性的培養(yǎng)要從一點一滴做起，不是抽象的。

讓孩子有一種“我能行”的自我評價。越是認為“我能行”的孩子，就越能行，千萬不要把孩子“看扁”了。任何一個孩子都有長項與短項。不要拿孩子的短處與同齡孩子的長處去比較，這樣會有礙幼兒自信心的培養(yǎng)。