矯正時間管理習慣的6個方法

拖拉并不只是簡單的時間管理不當?shù)膯栴}，但是，一個良好的時間管理習慣可以有效地預(yù)防拖拉形成習慣。成本效益分析（延誤任務(wù)的預(yù)計損失）、優(yōu)先順序排列（重要性vs緊急性）都是些常用的技巧。而我們，可以從對每個接到的任務(wù)做一份“任務(wù)—時間管理”分析表開始：在一張白紙中間劃一道豎線，左邊寫下自己能為完成這個任務(wù)付出多少時間、精力，右邊寫下自己能從完成任務(wù)中獲得多少好處、回報。把內(nèi)容都具體化，然后比較兩部分能否和諧吻合，差距有多大，接著積極尋求彌補差距的途徑。試試看，對于“改善習慣性拖拉”這個任務(wù)，你的“任務(wù)-時間管理”分析表會是怎么樣的？然后著手培養(yǎng)良好的時間管理習慣。

1、定出期限

即使計劃中沒有時限，你也要為自己定上一個。要真的有那么一個時限，在終期來臨之際再去看看做了多少工作，你也許就會嚇一跳。所以，在每一周末來臨之際，你最好問問自己究竟做了多少事？

2、砍掉支支節(jié)節(jié)

“舍本逐末”簡直就是慢性拖拉患者的生活準則，貪圖瑣碎而忘記重要的事情。要學會在某段時間內(nèi)集中心力干某一件事，這會給你自己樹立一種風范。而且，在你放下一件事情以前，你都力求把它了結(jié)，或至少提出解決的辦法來，那樣，你也就給自己培養(yǎng)了一種很好的習慣，這種習慣會為你的將來帶來很好的報償。

3、把大塊任務(wù)切割成小塊

善于化大為小，難題就好解決了。出成績的人大都懂得這種方法的價值。你想寫一本200頁的書稿嗎？每天寫1頁，不到7個月就可完成。想一下做完，只能被目標本身嚇倒。有了艱巨的任務(wù)，第一步分解它，化成一系列小任務(wù)，再一個接一個地完成。

4、利用興致

你無意寫報告，卻可能有興致翻閱有關(guān)資料；不想修天線，卻可能愿意搜集所需元件。在該辦的事中先揀有興致的辦，讓精神狀態(tài)為你服務(wù)。

5、向人保證

提出保證，限定時間完成任務(wù)，會使人產(chǎn)生一種有益的焦慮和時間緊迫感，這會有效地克服拖拉。

6、每天做結(jié)算

與其他資源不同，時間無法買賣、出借、儲存、制造或者修改。人們所能做的就是使用它。但是，很多情況下，我們并未很好地做到這一點，反而令自己的時間白白流逝?！懊魈旒丛谘矍埃瑢W會把每一天當作禮品來對待”。

最后，最好每天早晨問問自己：“我面臨的最大問題是什么？今天打算把它解決到什么程度？該做哪些事？”不要忘記，克服了拖拉的習慣，你就會跑在時間的前頭。

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矯正兒童自卑心理的8種方法

有一些孩子在學習上存在障礙，無法提高學習成績。而學習障礙的產(chǎn)生，往往是因其自身存在的自卑心理所致。矯正自卑心理，幫助其樹立信心，是幫助孩子進步的關(guān)鍵。

1.語言暗示法

積極的語言能使人產(chǎn)生積極的情緒，改變消極的心態(tài)，因而家長可以有意識地用“你聰明”“你一定行”之類的語言為孩子打氣，或是在此基礎(chǔ)上，讓孩子根據(jù)自己的實際情況，每天上學之前都念上幾遍，在語言暗示之后再滿懷信心地去上學。

2.改變形象法

心理自卑的孩子，通常具備說話吞吞吐吐，走路畏縮等特點。從說話的音量、走路的姿勢入手，便可改變他們的心態(tài)。昂首闊步的舉止以及整潔大方的打扮也能提高自己的信心。對有自卑心理的孩子應(yīng)特別注意教育他們改變自己的形象：穿著整潔大方的服裝，講話爽快，走路昂首闊步等。

3.預(yù)演勝利法

每當孩子遇到困難，不敢接受挑戰(zhàn)時，就要求他們先在頭腦中想象完成任務(wù)時的勝利情景。這種白日夢式的預(yù)演勝利法，對于幫助孩子戰(zhàn)勝恐懼心理，愉快地接受富有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，具有立竿見影的效果。

4.儲蓄成功法

自信是成功的保證，自信也是建立在成功的經(jīng)驗之上的，科學家研究表明，每一次成功，人的大腦便有一種刻劃的痕跡——動作模式的電路紋。當人重新憶起往日的成功模式時，又可重新獲得成功的喜悅，在消除孩子自卑心理時，為了能讓他生活在成功的體驗之中，行之有效的方法就是指導他建立成功檔案，將每一次哪怕是非常小的成功與進步都記錄下來，積少成多，每隔一段時間就拿出來看看，經(jīng)常重溫成功的心情，這樣能使他信心百倍地去克服困難。

5.發(fā)揮長處法

“尺有所短，寸有所長”。每一個人都有自己的長處和優(yōu)勢，同時，也有自己的短處和劣勢。如果用其所短，而舍其所長，就連天才也會喪失信心，自暴自棄;相反，一個人若能揚長避短，強化自己的長處，就是有殘疾的人也能充滿信心，享受成功的快樂。因此，消除孩子的自卑心理，要善于發(fā)現(xiàn)他們的長處和優(yōu)勢，并為他們提供發(fā)揮長處的機會和條件，這也是幫助孩子克服自卑心理的關(guān)鍵。

6.逆向比較法

沒有比較就沒有鑒別，要認識自己就得拿別人來做比較。我們通常不提倡逆向比較，即用自己的長處去比別人的短處，但對于“羨人之長，羞己之短”的孩子來說，采用逆向，選擇別人的短處作為比較的對象，對于消除自卑心理，達到心理平衡能收到意想不到的效果。

7.降低追求法

一位哲人說過：“追求越高，才能的發(fā)揮就越充分?！睂τ诤筮M孩子來說，與其空談立志，還不如讓這些孩子適當降低追求，讓大的目標分解成若干個小目標，做到一學期、一個月、甚至一個星期都有目標可尋。目標變得小而具體，就易于實現(xiàn)，這樣一來孩子會經(jīng)常擁有成功感，可以更快地進步。

8.洗刷陰影法

失敗的陰影是產(chǎn)生自卑的溫床。有自卑心理的孩子遇到挫折與失敗比一般孩子要多得多，及時洗刷失敗的陰影是克服自卑，保持自信的重要手段。洗刷失敗陰影方法很多，較為常見的有兩種：一是家長要幫助孩子將失敗當做學習的機遇，認真分析失敗的原因，從失敗中學習和吸取教訓，總結(jié)經(jīng)驗;二是徹底遺忘，家長要幫助孩子有意將那些不愉快的、痛苦的事徹底地忘記，或是用成功的經(jīng)歷去抵消失敗的陰影。

用好這幾條時間管理方法，孩子假期不荒廢！

“快點，快遲到了！”，“哎呀，你怎么還不寫作業(yè)”，“睡覺時間到了，別玩了！”……

你們家是不是經(jīng)常出現(xiàn)這樣的催促聲？孩子完全不知道什么時候做什么事，沒有時間觀念，更不會管理自己的有限時間。

專家指出：能夠合理管理自己時間的人工作效率要比時間概念弱的人至少高10倍。

如果你不想讓你的孩子在起跑線上輸給時間管理，那么你很有必要引導孩子學會管理自己的時間，從小養(yǎng)成好的習慣對孩子將來的發(fā)展至關(guān)重要，那今天可可老師還是通過案例教您學會引導孩子時間管理。

故事案例

東東剛上一年級，每天的作業(yè)要寫到10點，而且一點時間觀念都沒有，媽媽每天下班要不停的催促他，才勉強寫完作業(yè)。其實東東作業(yè)并不多，只是被這樣那樣的事情把時間都磨滅了。

媽媽上了一天班回到家，已經(jīng)累得精疲力竭，還要和孩子斗智斗勇，比如昨天晚上就是典型的一個例子：媽媽下班回到家的時候，東東已經(jīng)吃完飯了，東轉(zhuǎn)西轉(zhuǎn)的玩，等媽媽催他才開始寫作業(yè)。到書房不一會兒又聽到他喊：“媽媽快來，我夠不到書包，你幫我一下。東東媽最怕聽到他喊，自己都累了一天，吃完飯，只想躺在床上休息。

可是沒辦法，兒子在叫，東東媽抖擻著精神，爬起來繼續(xù)戰(zhàn)斗。剛拿下來書包又聽見“媽媽，37+9=？”，“哎，你這幼兒園就會做的題，怎么還問，要進位，懂不懂？”說完東東媽就又躺到床上，頭痛欲裂。

一會兒，東東拍著桌子跳起來“不做了，不做了，這個題目太煩人了。”筆往桌子上一扔，跑到床上，亂蹦亂跳，還把被子都踢亂了，一股腦的扔到東東媽的臉上，東東媽也怒了，吼了他一句，他趴在床上呼呼直喘氣。

媽媽長嘆了一聲：“哎，起來吧，不然你的作業(yè)寫不完，老師又該找我了。”媽媽和東東接著做數(shù)學，一道題一道題地講。

東東嘴里說著49，寫出來卻是29；明明是上一道題的答案，卻寫在下一道題的空格處；一會兒又漏了一道題。最后一道題是：數(shù)一數(shù)你的存錢罐里有多少錢？

東東就去找他的存錢罐全部倒出來，開始數(shù)錢，媽媽實在看不下去了說：“別數(shù)了，要不然一晚上都寫不完作業(yè)，抓緊時間寫吧，隨便填個數(shù)就行了?！薄安恍胁恍?，就要數(shù)”東東執(zhí)意要數(shù)，媽媽也不能說什么，心里那個急呀。

終于寫完數(shù)學作業(yè)了，還有英語和語文呢，英語有兩本書，外教版和人教版，他非說是讀人教版的書，還和媽媽爭，因為外教版的有點難，最后媽媽要打電話問同學，他才不情愿地拿出外教版的書來讀，這個爭論的過程，就花費了20多分鐘。

英語作業(yè)是讀這兩天學的課文，他呆呆地看了幾分鐘，脖子一揚，理直氣壯的說：“我不會。”

“上了幾天的課，你說不會，還這么有理，上課干嘛去了？讀吧，把會的讀出來?！眿寢屢矝]好氣的說，覺得自己就要爆發(fā)了，東東結(jié)結(jié)巴巴地讀完了。媽媽把東東不會的詞挑出來，一個一個的教，最后總算磕磕碰碰的把這篇課文讀完了。

再問他這篇課文什么意思啊？回答是“不知道”，“媽媽，我太累了，我想休息?！啊笨禳c吧你，已經(jīng)快到9點了，還有語文作業(yè)呢！“東東讀書時常常是東跳一個字，西跳一個字，音也亂動，東東媽坐在邊上指出他讀的錯誤，他卻不耐煩的說“你別插嘴“，東東媽說”你讀錯了不及時糾正？“他說”不行，老師說了不能插嘴“。

東東媽氣急敗壞地把書往他頭上一磕“你自己讀吧，媽媽不管你了！“等東東媽洗完澡出來，看到兒子趴在床上睡著了，媽媽又把東東拉起來，說：“你必須讀完才能睡覺?！皼]辦法，冬冬只好揉著眼睛起來繼續(xù)讀。終于讀完了，已經(jīng)10點半多了，每天都這樣，媽媽和東東都已經(jīng)快受不了了。

分析診斷我們常常想當然的認為，人的成長就像一個闖關(guān)游戲，每到一個階段就能自動解鎖一項新技能。

案例中媽媽也是同樣心態(tài)，認為東東都上一年級了，應(yīng)該學會自己寫作業(yè)，自己有計劃的完成自己的事情，殊不知，東東剛上一年級，“學習寫作業(yè)“對冬冬來說是一種新的行為，是需要有計劃有目的完成的事情，需要對自己的時間進行有效管理，從行為到習慣更是需要家長的付出和努力，不是簡單幾句話就能達到的。

媽媽以為冬冬上學了，作為小學生就應(yīng)該知道放學回家立即寫作業(yè)，寫完作業(yè)再玩兒，媽媽的美好愿望沒有錯，但是如果媽媽把自己的愿望作為標準來衡量此時此刻的東東，認為冬冬一上學就能達到這個目標，認為孩子自然而然的就能做到，那媽媽就會因標準過高而產(chǎn)生如上的困難、困擾和麻煩。

不僅東東的行為沒有改善，而且在媽媽的高標準指導下，不斷地催促、挑剔、批評會導致東東學習自理能力低下，缺乏學習主動性和自主性，而且會過分依賴媽媽—媽媽不在家，就不知道要寫作業(yè)；媽媽不在旁邊監(jiān)督，就不會寫作業(yè)。

不僅自信心會不足，而且會傷害親子關(guān)系，同時媽媽一直督促冬冬寫作業(yè)，希望東東按照媽媽的要求做，當冬冬逆反抗拒時（比如冬冬閱讀不讓媽媽插嘴），媽媽就會感到不舒服，甚至生氣、發(fā)脾氣，像個孩子似的“不管你了“。

要知道，7歲孩子正是逆反的關(guān)鍵期（3歲，7歲，12歲，是孩子逆反的三個關(guān)鍵年齡段），他開始形成自己的主見，希望通過反抗和媽媽分離，這是孩子獨立的標志。

媽媽因孩子的不聽話（比如冬冬向媽媽扔被子、頂嘴等）而生氣，正好達到冬冬的行為目的，其行為得到強化和保留，長此以往，東東的不當行為（依賴、騷擾、頂嘴）形成習慣，必將阻礙東東的正常成長。

解決方法

東東剛上一年級，對自己的時間沒有概念，對自己的學習和作業(yè)，更是不知如何安排，需要媽媽幫助培養(yǎng)時間管理的能力，培養(yǎng)良好的學習習慣，那到底怎么培養(yǎng)孩子的時間管理能力呢？

請按照如下步驟進行：第一周：記錄孩子的自然狀態(tài)下的時間安排，從放學回家開始，包括周末，同時記錄孩子希望的時間安排，以及家長希望的時間安排。第二周：根據(jù)以上的時間記錄，制定東東的時間表，以孩子為主，試行一周，執(zhí)行過程中遇到的問題可以隨時調(diào)整。

1、制定時間表時，家長要引起孩子的興趣是關(guān)鍵，比如通過制定時間表，讓孩子有更多的時間玩兒，不要讓孩子感覺，時間表是用來管他的，因而產(chǎn)生逆反和抵觸情緒。

2、提前告訴孩子時間表的規(guī)則，約定獎懲措施，遵守時間表時，要給孩子鼓勵和肯定給紅花或紅旗（依照孩子喜好來定）；當孩子不遵守時間表時，不要嘮叨、發(fā)脾氣、抱怨，而要平靜地告訴孩子，不遵守時間表，得到的是黑花或者黑旗，紅和黑的花或旗是可以相抵的，每天計算紅話或紅旗的數(shù)量，注意：紅要多于黑的數(shù)量。

3、約定用一定數(shù)量的紅花或紅旗換禮物，根據(jù)孩子的特點，約定禮物的種類，如食品文具，游戲時間，電視時間等，也可以是父母的服務(wù)，請小朋友玩兒或者去游樂場等。獎勵也要細分，讓孩子有進步就被肯定，家長不要吝嗇鼓勵。

4、同時約定處罰的方法，處罰要明確有效（不要用“再也不能如何等“），應(yīng)該事先告知，力度不宜太大，以孩子能接受的程度為宜，否則將影響親子關(guān)系。

5、把彼此的約定寫下來，父母和孩子簽字有效，如果遇到?jīng)]有商討過的問題，那正好是親子溝通的美妙時間，你可以借此機會和孩子好好溝通。

6、執(zhí)行時間表時，時間可以稍有彈性（5~10分鐘都可以），可以提醒孩子到時間了，以及相應(yīng)的處罰，不要太教條了。

剛開始時孩子忘記時間表是正常的，父母可以提醒一次，如果孩子沒有認真對待，可以告訴孩子約定的處罰生效。注意：態(tài)度平靜，不要發(fā)火，言簡意賅，不要嘮叨。如果您很生氣，請先處理好自己的情緒，再和孩子溝通。

最后我還想提示一下，在家里最好準備一個定時器或者鬧鐘（推薦番茄鐘），并教會孩子正確使用。21天養(yǎng)成一個好習慣，如果孩子能在時間表的幫助下養(yǎng)成獨立自主的學習習慣，那孩子在以后的學習中也會養(yǎng)成對自己負責的學習態(tài)度。

育兒知識：讓孩子學會時間管理的辦法

昨天傍晚，遇到了豆豆媽，她一看到我，就抓住我的胳膊，說：我真的要心梗了，我老公出差3天了，我一個人弄娃，受不了，這孩子寫作業(yè)天天磨蹭，一二年級還好，作業(yè)不多，再磨蹭，也不會太晚，現(xiàn)在三年級，作業(yè)開始多了，每天都要搞到10點多，才能把作業(yè)寫完，覺睡得比人家少，玩的也比人家少，成績卻直往下掉，我也想給她提高，做做課外作業(yè)，可沒時間啊。

豆豆媽的苦惱應(yīng)該是很多媽媽的苦惱，孩子在學習上花費的時間也不少，但是成績卻不見好，其實，孩子學習成績的好與壞不在于學習時間的長與短，而在于時間管理。

學習好的孩子，會在短時間里輕松地完成老師布置的作業(yè)，然后做課外作業(yè)，看課外書，提高自己。

學習不好的孩子，效率低下，完成老師布置的作業(yè)都很困難，更別說看課外書、做課外作業(yè)了。

時間對于每個人都是公平的，要想在有限的時間里讓孩子有所作為，必須讓孩子學會時間管理，提高效率。

一、培養(yǎng)孩子珍惜時間的意識

要告訴孩子時間是寶貴的，它永遠不會為你停留，你在這件事上浪費幾分鐘，在其它的事上就會損失幾分鐘，比如晚上如果寫作業(yè)磨蹭，不僅沒有玩耍的時間，而且睡覺的時間要比別人少，要想做時間的主人，必須要抓住時間，不讓它悄悄地溜走。

二、指導孩子合理規(guī)劃時間

每天孩子放學后，父母要指導孩子根據(jù)作業(yè)記錄本來安排寫作業(yè)的時間和順序，比如語文作業(yè)需要多長時間，以此類推，這樣就能規(guī)劃出寫作業(yè)的時間，還要告訴孩子精力充沛時，可以背誦一些東西，寫一些需要思考的作業(yè)，精力不濟時，可以寫一些抄寫的作業(yè)，這樣也能提高效率。

三、讓孩子獨立實行計劃

在孩子的書桌上放一個鬧鐘，每門作業(yè)設(shè)置的時間一到，鬧鐘就會響，以此來提醒他做每門功課的時間，讓他學會看著時間做作業(yè)，減少磨蹭，增加緊迫感。

四、父母事后要和孩子進行溝通

孩子一開始實行計劃時，肯定會遇到各種各樣的困難，不能按時完成，這時，家長千萬不要責怪、懲罰孩子，而是要冷靜地和孩子分析，是自己磨蹭耽誤了時間，還是預(yù)估的時間不夠，根據(jù)孩子的回答來進行引導和調(diào)整。

我們要讓孩子知道，他是自己時間的主人，他必須對自己負責，只要在規(guī)定的時間段把自己的事情認真完成，剩下的時間自由支配，自行安排。這樣會讓孩子有掌控感，能體會到獨立自主的樂趣，能生出成就感和責任感。

糾正孩子壞習慣的六個黃金法則

糾正孩子壞習慣的六個黃金法則

在有孩子的家庭中，每個家長都有操不完的心，從吃住玩到安全、性格培養(yǎng)等多個方面，而且由于孩子是一個獨立的個體，在成長過程中總會有些事情孩子不愿意做或有很強的抵觸情緒。從晚上的刷牙，到上車系安全帶，到不愛吃的食物，總之是千奇百怪。家長要對這些行為給予足夠的重視和正確的指導，因為不良行為一旦變成“壞習慣”，會成為孩子成長道路上的羈絆。對于大多數(shù)孩子來說，都喜歡在表揚和鼓勵下做些事情，即使這些小成功可能根本算不上什么。對于父母來說，最好讓孩子感覺你和他是一伙兒的，這樣你所說和所做的才不會有太多的抵觸，也更容易糾正不良行為。下面就介紹6個簡單的方法：

從改善關(guān)系做起

如果家長希望孩子能更好地與自己合作，首先要從關(guān)注改變他，轉(zhuǎn)變到關(guān)注改善你與他的關(guān)系上來。有些父母一聽到有人“告狀”或看到孩子行為不軌，就會大出手腳，恨鐵不成鋼。實際上，孩子在成長的過程中，每天都會有一兩次不禮貌或不良行為，此時家長如果不分場合，不分情況，逐一加以糾正，結(jié)果只能是讓家長和孩子雙方都感覺不舒服。

家長感覺自己是一個壞媽媽或壞爸爸，孩子則感覺自己什么事情都不能做，從而不敢嘗試或產(chǎn)生自卑心理。家長費了很多時間精力做的糾正工作，結(jié)果卻不盡如人意。正確的做法是，每天都給孩子一到兩次正面積極的回應(yīng)，或者在特定的某件事上給予表揚，用肯定的態(tài)度愛護和關(guān)心，一個鼓勵的眼神或一句簡單的表揚都要勝過一堆喋喋不休的指責或過分的物質(zhì)獎勵。因為孩子是愛表現(xiàn)的，只需輕輕一夸，孩子就會高興，精神上都得到滿足。家長還可以每天抽出時間來和孩子玩一會兒他喜歡的游戲，這對改善家長與孩子的關(guān)系非常有幫助。只有關(guān)系改善了，孩子的不良行為才容易改善。

不要事必躬親

媽媽在喂養(yǎng)嬰兒的過程中，要給嬰兒喂奶、換尿布、穿衣服等，從而在嬰兒長大些的時候，讓他做些以前媽媽做的事情是很難的，因為孩子已經(jīng)形成習慣或有了依賴心理。但媽媽比較忙的時候，沒有時間或精力做所有事情的時候，可以讓寶寶做一些力所能及的事情。比如，如何穿衣服，自己拿瓶子喝水等，但一定要給寶寶傳達“他有能力做”的信息，盡可能地讓他完成盡可能多的小任務(wù)，讓他成為你的小幫手。

對于處理人際關(guān)系等問題，媽媽也可以給寶寶提些建議，而不是親自上陣去替寶寶處理問題。比如：寶寶與小朋友鬧了矛盾，要鼓勵他去說服對方，即使是比較簡單的語言，而不是對小朋友大喊大叫。相信在做事情的過程中，寶寶會得到鍛煉，而媽媽也會得到難得的片刻休息。

保持冷靜

學齡前兒童，看電視沒完沒了，晚上不肯睡，早上賴床等行為，媽媽在當時情形下，通常會遭遇到孩子的哭鬧、叫喊等抵抗，媽媽也難免會發(fā)脾氣，從而開始了又一輪的吵鬧比賽，這并不能促進孩子與你配合，結(jié)果只是使雙方更生氣，或讓孩子知道如何堅持就能勝利。

處理這種情況的關(guān)鍵是家長保持冷靜。那具體如何做才更有效呢？家長可以告訴他，無法接受他現(xiàn)在的行為，并再給他一個更好的替代選擇，讓其二選一，比如：坐在地上耍賴是不對的，你可以坐在凳子上告訴我你的想法。

家長應(yīng)該知道，競爭或斗爭需要對手，如果沒有對手，競爭或斗爭也就沒有了意義。當我孩子小的時候，我時常發(fā)現(xiàn)我們之間的矛盾有時候就像拔河比賽，如果我在拔河比賽中放開了繩子，雖然他會摔疼，但他最后會停止抵抗我，放棄戰(zhàn)爭，從而使他關(guān)注他的行為并最終改變這些不良的行為。

適度同情

作為一個忙碌的媽媽，我們已經(jīng)習慣將孩子的事情也按照計劃、以自我為中心地安排，比如：我們需要孩子按時離去房間去睡覺以適應(yīng)明天的早起，或者特別累的時候，希望孩子能安靜地玩一會兒以使自己能打個盹。但是如果從孩子的角度來看這個問題，卻可能有不同的答案，比如：當你為了工作要強迫寶寶也早起的時候，只是為了和保姆交接班，孩子的感覺就會很不好。

當你注意并接受孩子的感覺時，需要將注意力多放在孩子身上幾秒，而不是簡單粗暴地解決問題。為了趕時間，媽媽通常會說：“我們必須馬上出門，否則你去幼兒園就會遲到了！”這實際就沒有考慮孩子的感受，實際上媽媽可以換一種語氣：“我知道這么早起很困難，今天晚上咱們早睡，今天克服一下，寶寶最乖了?！?/p>

有時候，媽媽應(yīng)該學會容忍孩子的一些抱怨，只要孩子的行為不是很失禮。比如，孩子說不想睡覺，這可能是他吸引家長注意力的一種方式，只要哄著玩一會兒可能就順利睡覺了。但是如果家長堅決地拒絕孩子的要求，可能又會開始新的一輪戰(zhàn)爭，最后結(jié)果一樣，孩子還是沒有按時睡覺。所以，有時候有一點小同情心，可能能夠更好地規(guī)范孩子的行為。

建立因果聯(lián)系

有的家長會時刻注意孩子的一舉一動，使孩子始終處在緊張中；而且對于有些嚴厲的家長，可能孩子得到的總是“不”或嘮叨。告訴那些剛會走的孩子別到處亂扔玩具，可以告訴他“當我看到屋里讓你弄的一團糟，每當我整理清掃的時候我就會頭痛”，接著要給孩子一個警告，并強調(diào)你將要做的事情，“如果你再亂扔玩具，我就把你的玩具給隔壁的寶寶”，這可能對孩子懶惰產(chǎn)生一種威脅。

當家長把重心集中在自己的行動上，而不是孩子的行為上的時候，會發(fā)現(xiàn)控制力會增強。因為孩子將會開始發(fā)現(xiàn)他的行為和家長的行動的結(jié)果之間的聯(lián)系。如果家長和孩子之間沒有訓練策略，那么這種方法有助于建立因果關(guān)系，并有效地改變孩子的不良行為。

確立家庭規(guī)則

孩子經(jīng)常未經(jīng)過大人同意就隨意拿水果吃，或是自己開電視看，對這些看似不起眼的小事，父母也不能聽之任之。一些生活中的規(guī)矩應(yīng)早早為孩子定立，譬如不能隨心所欲吃糖果，不能一整天看電視。放任孩子不遵循規(guī)矩做事絕不是好辦法。如果父母繼續(xù)縱容，等孩子到了8歲就可能出現(xiàn)不通知大人就外出的情況。

對于家庭規(guī)則的確定，要清楚地、正式地告訴孩子。如果可能，可以將其寫下來并在家庭中公布。比如告訴孩子：“想吃糖時，應(yīng)該問問父母，這是咱們家的規(guī)矩。”如果孩子在規(guī)定時間以外打開電視，應(yīng)讓他及時關(guān)閉電視機，并且大聲清楚地再陳述一遍規(guī)則，這樣做有助于讓孩子銘記在心。不要以為孩子一定能從父母的行為、好惡中明白所有的規(guī)定和限制。事實上，我們常常發(fā)現(xiàn)，許多孩子只知道父母對他不滿意，而不知道父母要他怎么做，難怪孩子會將父母的指責視為父母的“情緒”。不少孩子抱怨父母整天對著他發(fā)脾氣，真心地感到自己很無辜。另外，每個人對同一規(guī)定的理解可能不同，因此，規(guī)定必須很明確。

正確培養(yǎng)孩子閱讀習慣的50種方法

培養(yǎng)孩子的閱讀習慣和閱讀能力，需要一個長期的過程，家長在這個過程中的作用非常重要。對于培養(yǎng)孩子的閱讀能力，有很多不同的方法，每種方法的側(cè)重點也不太一樣。

如果您的孩子不愛讀書，從今天開始用這50種方法嘗試一遍吧，總有一種方式能幫助您轉(zhuǎn)變孩子悄悄地愛上閱讀！

【第1種方法】讀書給孩子聽、堅持讀書給孩子聽、不斷讀書給孩子聽，每天讀書給孩子聽。

【第2種方法】建立屬于孩子的家庭閱讀區(qū)，孩子能夠輕松愉快的在屬于自己的小小的區(qū)域范圍內(nèi)讀自己想讀的任何一種圖書。

【第3種方法】給孩子做一些有趣的摘抄，包括閱讀建議、有趣的閱讀文本，甚至包括你認為的一些有意思的笑話和詩歌，隔三差五給孩子創(chuàng)造一些驚喜，在他們的文具盒里、書包里、餐盒上、早上起床后的枕頭上，只要你想，任何地方你都能為孩子創(chuàng)造這種閱讀帶來的驚喜。

【第4種方法】和孩子討論閱讀這件事，包括如何建立閱讀習慣、生字詞表，一起閱讀孩子的課文，討論、討論、更多的討論。

【第5種方法】給孩子準備有趣的小便簽本，把便簽本當成孩子的日記本，孩子能夠方便隨身攜帶、隨時觀察隨時記錄，隨時寫任何想寫的東西。

【第6種方法】經(jīng)常帶孩子去圖書館，去圖書館借書、買書、和朋友們一起看書。

【第7種方法】給孩子買任何他們有興趣的圖書方向，任何興趣，只要孩子冒出任何興趣，買買買，這是最便宜的投資。

【第8種方法】父母自己也要看書，有些父母自己很討厭看書，卻希望孩子喜歡閱讀。其實，父母的行為會潛移默化地影響孩子，最好父母每天能抽出時間關(guān)掉手機和電腦，陪孩子一起閱讀。可以是親子閱讀，也可以孩子看兒童讀物，父母看自己的書。

【第9種方法】將孩子上床時間提早，然后給孩子不必睡覺可以看書的特權(quán)。如果給孩子選擇"看半小時書還是馬上關(guān)燈睡覺"，孩子十有八九會選擇看書，這不見得孩子愛看書，而是他們都討厭睡覺。

【第10種方法】答應(yīng)孩子一天念一本書，很多雙職工家庭的父母回到家都很累了，有時就懶得講故事，而這樣不利于孩子閱讀習慣養(yǎng)成。可以答應(yīng)孩子每天睡前念一本來督促自己。

【第11種方法】給孩子準備便利貼，幫助孩子學會粘貼便簽或者建立閱讀索引卡。在書本里、在和孩子一起親子閱讀的過程中，或者在任何一個孩子喜歡的筆記本上，都可以。用便利貼為標簽的形式就是幫助孩子梳理自己思維的過程，也是幫孩子提綱挈領(lǐng)的過程。

【第12種方法】把閱讀和有趣的戶外活動聯(lián)系起來。帶著孩子到戶外玩耍，在帳篷里讀書、在吊床上讀書、在小船上讀書，一切能給孩子新鮮有趣體驗的閱讀活動都是孩子想要的，創(chuàng)造更多這樣的機會，孩子就會愛上閱讀，或者把這樣的過程變成家庭固定欄目。

【第13種方法】孩子不愛給我們讀書，但是孩子肯定會愛給他們的寵物讀書。用寵物、孩子心愛的玩具作為替代，讓孩子給他們讀書。如果家里有兄弟姐妹，讓孩子給他們的兄弟姐妹讀書，或者孩子愿意給誰讀書就創(chuàng)造條件出來讓孩子讀，無論對象是一只螞蟻、一只蝴蝶還是任何其他東西。

【第14種方法】孩子需要一個好榜樣。要想孩子愛上讀書，從我們自己開始，幫孩子建立一個閱讀榜樣，一個爭分奪秒在閱讀的媽媽/爸爸，絕對是孩子最好的榜樣，你開始讀了嗎？

【第15種方法】帶著孩子多參加各種和閱讀相關(guān)的群體活動。如今，全國各地繪本館、圖書館、社區(qū)故事點都會定期舉辦各種和閱讀相關(guān)的活動，閱讀會、故事大賽、朗讀故事、繪本表演……帶著孩子去參加吧！

【第16種方法】把圖書作為生日禮物。在孩子交往的過程中，建議孩子把圖書作為送給小伙伴的生日禮物，孩子生日時可以有各種各樣的禮物，但是圖書一定要在其中，這是在潛移默化地影響孩子，使他們認識閱讀的重要性。

【第17種方法】家庭閱讀俱樂部。建立家庭閱讀俱樂部，讓孩子成為其中重要的一員（不僅僅是爸爸媽媽孩子的三口之家，老人、姑姑、舅舅，把這些至親組織在一個微信群內(nèi)，成為俱樂部成員），家庭俱樂部定期分享大家的閱讀感受、組織有趣的線下活動，以家庭閱讀俱樂部的名義進行各類聚餐，時間久了孩子會發(fā)現(xiàn)原來俱樂部這么好玩，閱讀俱樂部的活動應(yīng)該越多越好。

【第18種方法】通過視頻/語音分享閱讀感受。孩子通過語音、視頻通話等方式與好朋友分享在閱讀的圖書/詩歌，或者任何他們想要分享的內(nèi)容。分享的對象從爸爸媽媽開始，每隔一段時間有分享的過程，這多有趣。

【第19種方法】建立背景知識同步的對話環(huán)境。很多父母喜歡給孩子買書，但是自己卻不讀。不如換個思路和方式，給孩子買的圖書，家長和孩子一起讀一遍可好？或者你讀完之后再推薦給孩子，你就一定有更多的推薦語，更多的和孩子一起對話的談資，同步背景知識的對話，你可以嗎？

【第20種方法】給孩子選擇性的閱讀圖書中的一部分內(nèi)容。給孩子讀一部分，重點的部分、情感描寫豐富的部分、孩子喜歡的部分，或者孩子覺得無聊的自己又不想讀的部分，你給孩子讀。把孩子對閱讀的討厭程度降到最低，參與度提到最高，時間久了，孩子自然會愛上閱讀！

【第21種方法】只有圖書才能閱讀嗎？并不是！請注意無處不在的印刷品！比如和孩子在商場購物時的廣告牌、商店的宣傳口號，這些可都是很多創(chuàng)意/文案高手絞盡腦汁想出來的呢。除了商場，看報紙、雜志、各種宣傳單都是閱讀。

【第22種方法】重復(fù)閱讀相同的書。很多孩子喜歡某個故事，甚至從一歲開始直到長大，如果孩子對某本書有特定的喜好，就和孩子不斷重復(fù)的閱讀吧！重復(fù)的閱讀能夠幫助孩子更好的理解一本書，流利的閱讀是發(fā)展孩子閱讀能力的重要的手段之一，同時孩子喜歡的書不斷的閱讀，也能夠幫孩子建立他們對閱讀的熱愛之情。

【第23種方法】把閱讀的主動權(quán)交給孩子。孩子想要讀什么樣的書？想要在哪里讀書？想要選擇什么樣的閱讀伙伴？這些都交給孩子吧，讓他們自己選擇。

孩子可以自由選擇的前提自然是：家里有很多書、很多好書、很多孩子愛看的書、很多適合孩子的圖書。

【第24種方法】擠出來的閱讀時間。閱讀不應(yīng)該成為壓力，閱讀應(yīng)該如同喝水吃飯一樣，是生活的一部分，可是很多家長過于強調(diào)閱讀的功利性，將孩子的閱讀和語文考試成績劃等號，這樣孩子又怎能開心主動積極的閱讀呢？

很多孩子會說沒時間，其實時間都是擠出來的，校車回家的路上、寫作業(yè)的間隙，只要你想，時間總是有的。

【第25種方法】多接觸不同的閱讀類型。接觸過不少的孩子，從出生開始喜歡公主系的圖書，直到小學二三年級閱讀書單中也只有公主的故事，這多糟糕啊！

即使孩子對某一種類型的圖書有嚴重的喜好傾向，家長在引導時，也要帶著孩子接觸各種各樣的圖書類型，讀的類型多了，未來對孩子閱讀理解、寫作等一定有大幫助，而且隨著孩子閱讀類型的增多，孩子才能真的知道自己在某些時間段喜歡什么樣的閱讀方向。

【第26種方法】音樂是閱讀的偉大的伙伴。在孩子讀書時，他們可以聽任何他們想要聽的音樂類型，孩子可以將自己喜歡的圖書改編成任何他們喜歡的音樂劇、舞臺劇，只要他們喜歡、有精力折騰都可以。

【第27種方法】設(shè)置你和孩子的閱讀目標。很多父母喜歡給孩子定目標，喜歡對孩子高要求，可是對自己卻很敷衍，不管是什么樣的方式開始的親子閱讀、不管我們?nèi)绾魏秃⒆右黄鹫垓v，當你給孩子設(shè)置閱讀目標時，請不要忘記給自己也同樣設(shè)置目標。

孩子的閱讀目標你來檢查，你的閱讀目標孩子來檢查，公平公正相互監(jiān)督、相互提高，是不是特別好？

【第28種方法】將閱讀經(jīng)驗融入生活。如果你和孩子在讀一本關(guān)于公園的圖書，請帶著孩子到公園進行一次實地考察，把你知道的/整理的所有公園的知識告訴孩子，這樣的閱讀方式不僅僅是閱讀，更是親子互動，不想試試嗎？

【第29種方法】永遠不要把孩子一個人留在家里讀書。很多家長認為只要給孩子很多書他們就會閱讀，顯然不是這樣的。這就像老板認為的只要你在辦公室就會100%投入工作的道理一樣。在你孩子任何的接觸點放上各種圖書，比如車里、你的手提袋里甚至你家里的辦公桌上。

【第30種方法】在生活中體驗無書本閱讀模式。沒有書本怎么讀書？這太奇怪，也許你會這么說。可是生活中的知識無處不在??！

比如夏天的夜晚，你和孩子一起在小區(qū)散步，提醒孩子認真聽他所聽到的所有聲音，并認真的記錄下來，如果不會寫字孩子可以用圖畫的方式畫出來，這個游戲怎么樣？是閱讀嗎？這是和聲音有關(guān)的一次閱讀，就像上文提到的去公園閱讀一樣，只要你想，即使沒有書，也可以閱讀，有什么不可以呢？

【第31種方法】限制孩子看電視和玩游戲的時間，把更多的時間用在讀書上。從家長放下手里的手機開始，從家長拿起一本書和孩子一起讀書開始，只要你能認識漢字，就可以和孩子一起讀書，這對孩子的成長無比重要。

【第32種方法】給孩子挑選出恰到好處的圖書。用恰到好處的圖書幫他們提升閱讀能力。恰到好處的書是孩子能夠有興趣、愿意讀、沒有太多識字難度的圖書，如果你不知道買什么圖書，網(wǎng)上有一堆一堆的書單可以參考。如果孩子已經(jīng)有了大量閱讀，發(fā)掘孩子的興趣、拓展閱讀類型即可。

【第33種方法】和孩子有若干的互動。在生活中和孩子討論的重點放在和書本有關(guān)的內(nèi)容上，更多的和孩子去談?wù)撍麄冊谧x的圖書，讓孩子們分享他們的閱讀感受，圖書帶給他們的幸?？鞓坊蛘弑瘋捏w驗。交談得越多，孩子的興趣越大。

【第34種方法】從孩子出生第一天開始給他們讀書，直到初中畢業(yè)，15年時間，如果你每天堅持十分鐘給孩子讀書，15年的時間你能夠和孩子一起讀完幾千本圖書。

【第35種方法】讓你的孩子擁有借書證。不管是學校的圖書館、社區(qū)的圖書館、大型的圖書館還是各種繪本館，孩子擁有借書證是家長在心態(tài)上和行為上對孩子閱讀的鼓勵和肯定！

【第36種方法】當孩子閱讀完一系列的圖書之后，和孩子將成語接龍游戲變成故事接龍，每天設(shè)定一個接龍的主題，由家長設(shè)定主題，孩子分享關(guān)于某主題的閱讀過的故事內(nèi)容。

【第37種方法】閱讀慶?；顒?。在家里給孩子舉辦一個小型的閱讀慶?；顒樱I孩子喜歡的蛋糕、幾個五顏六色的氣球、在客廳鋪開野餐墊，可以邀請幾個小朋友一起參與，也可以全家自娛自樂，孩子會沉浸在這種愉快的氛圍中。試試吧，會給孩子帶來更多的驚喜。

【第38種方法】一定要增加科普書本的閱讀量，很多孩子喜歡聽故事，正能量、美好結(jié)局的故事打動孩子，奇思妙想的故事讓孩子快樂，可是孩子真的需要若干的科普圖書來補充他們的知識點，從對自己身體的認識開始，到對外太空的幻想，每個孩子都需要很多的科普圖書積累知識。

【第39種方法】閱讀應(yīng)該是很享受的一件事情，所以不要逼迫孩子去閱讀各種主題書單，很多時候那些書單也是作者個體的閱讀感受和意見，也許并不完全適合你的孩子。如果你有時間，你的孩子不排斥，那么不妨試試你給孩子讀，或者和孩子一起讀，也許會有不一樣的效果。

【第40種方法】追隨孩子的閱讀熱情，為他提供可能的幫助。

【第41種方法】停止關(guān)于閱讀的任何不積極的語言及心理暗示，相信孩子在一點點進步，多鼓勵和贊賞。

【第42種方法】要學會在閱讀中表演。當你在親子閱讀的過程中，隨著故事情節(jié)適當?shù)丶尤肭榫w和豐富的肢體動作，讓閱讀過程生動起來，會激發(fā)孩子更大的閱讀興趣。

【第43種方法】用心傾聽孩子不愛閱讀的原因。當孩子說我不喜歡讀書時，請耐心地聽孩子說完，讓孩子有機會傾訴是非常了不起的一次溝通進步，孩子真的需要。在他的表述中，一定會有他為什么不愛閱讀的具體描述，當孩子表達了，我們才有機會對癥下藥。

【第44種方法】不要強迫孩子閱讀。閱讀應(yīng)該是一件很享受的事，如果你的孩子現(xiàn)在還沒有愛上閱讀，請不要逼迫他，而要想辦法引導孩子的閱讀興趣。

【第45種方法】改變自己，給孩子時間。讓一個孩子從不愛閱讀到愛上閱讀，需要一個緩慢的過程。給孩子創(chuàng)造一個閱讀的環(huán)境，沒有壓力，沒有抱怨，沒有強迫，給孩子喜歡的圖書類型，用他喜歡的方式，他就能改變。

【第46種方法】給喜歡的玩具或?qū)櫸镒x書。讓孩子試著認真地給寵物讀書，就像大人認真給孩子讀書一樣。如果孩子能把給寵物讀書當成一件有趣的事，如果還能堅持，那真是了不起。在閱讀過程中，流利的朗讀，和寵物或玩具之間的假裝性互動，都是對孩子語言、思維能力最好的訓練。

【第47種方法】高質(zhì)量的陪伴。每天抽時間給孩子讀一讀故事，培養(yǎng)孩子的早期閱讀綜合能力。

【第48種方法】給孩子準備一組彩色記號筆。從小形成閱讀習慣，在生活中不斷訓練，找到自己理解的閱讀方式。特別是對于閱讀有困難或不愛閱讀的孩子，利用好這些彩色記號筆，能夠更好地幫助孩子在閱讀的過程中聚焦自己的注意力。

【第49種方法】學會堅持閱讀。養(yǎng)成一個習慣很難，毀掉一個習慣卻很容易。一旦孩子開始閱讀，就要警惕"三天打魚，兩天曬網(wǎng)"；而持續(xù)做一件事，無論對大人還是孩子而言，終將受益無窮。

【第50種方法】耐心聽孩子為我們讀書，鼓勵孩子大聲地讀。你讀一段，我讀一段。你大聲地讀，我認真地聽。你帶著感情讀，我微笑著看著你、配合你！

管理兒童情緒的方法

一天中感到最自由的時間是晚上十點半以后，精力旺盛得可怕的小家伙終于上床睡覺了。靜下來仔細想一想一天中和孩子的相處，發(fā)現(xiàn)讀再多的書，懂再多的道理，總還是會有想發(fā)火的時候，也有板起面孔說教的時候。

尤其當孩子大喊大叫時，我便開始懷疑溫柔的勸說是否正確，是不是“狂風暴雨”更容易讓孩子長記性。

比如昨天茜茜一直要在小區(qū)輪滑，下雨了卻鬧脾氣不肯回家，對我喊叫。我覺得很丟臉，每天那么耐心的跟她講道理，教她怎么控制心里的“小惡魔”，為什么還是不管用。板起面孔讓茜茜回家，她哭的時候不管她繼續(xù)往家走。一邊走一邊心里在糾結(jié)，到底該沖她發(fā)火還是繼續(xù)講道理。最后我選擇了停下來等她，給她臺階下，握手言和。

孩子錯了還是我錯了？

為什么下雨就不能在外面輪滑？如果她自己能接受可能會感冒發(fā)燒的結(jié)果，還是選擇不回家，為什么必須強求她回家？

她為什么不能好好說話，為什么會大喊大叫？

重新學習一遍關(guān)于兒童情緒的知識，提醒自己，應(yīng)該“接受孩子的情緒，規(guī)范孩子的行為?！?/p>

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負面情緒的正面意義價值：

這些負面情緒，不是給我們力量就是指引我們新的方向，了解了。就可以運用。

憤怒——是給我們力量去改變一個不能接受的情況；

痛苦——給一份動力擺脫方向（青蛙與熱水）；

恐懼——是不想付出以為需要付出的代價；

困難——是以為付出比收取的更多；

失望——對己：不接受自己，對人：想操控的企圖失敗。

煩躁——不該放在這里，可是不得不在；

委屈——把自己放低，你沒給我應(yīng)該的；

無奈——已知、已做的不管用，需找全新的方向，但沒有找到；

愁——我不愿意站在這里，可不知道到哪里去（無力）；

慚愧——內(nèi)疚、遺憾，以為完全的事里還有沒完成的部分；

恨——毀滅自我或他人，是唯一沒有價值和意義的情緒。

傳統(tǒng)無效的處理方法：

“交換”——就是對有情緒的人提供一些他追求的價值，讓這個人拋開情緒，例如“不要哭了，我給你買……”或者“不要不開心了，我?guī)闳コ浴边@份交換，因為沒有針對引發(fā)情緒的事情做過什么，所以只有短暫的轉(zhuǎn)移效果，過后情緒又會回來，其實，這也是“逃避”的招數(shù)而已；

“懲罰”——認為負面情緒是不好的東西，是不應(yīng)該有的。誰有負面情緒就是他的錯，應(yīng)該受到懲罰，所以對有情緒的人說的話里面充滿懲罰的文字，例如：“你老是……！再……就揍你！”或者“跟你說話就生氣，我們還是不說了?！鄙磉叺娜瞬荒軠贤ǎ亲畛Ｓ玫膽土P對方的武器之一，使陷入情緒的人更受到隔離和孤獨，更難跳出來了；

“冷漠”——碰到孩子有情緒求助的時候，叫他們“自己搞定”。例如“這些事，別人幫不了的，還是自己冷靜去想想吧”。，這樣的話，使有情緒的人就像墮入了情緒的黑洞一樣，感到十分孤單和無力；

“說教”——是父母在無計可施時最常見的一招，就是對有情緒的人說大量的道理：應(yīng)該怎樣、什么不對……但對事情的解決，或是情緒的舒緩?fù)耆珱]有幫助，他們堅持自己是“苦口婆心”、“循循善誘”，嘴里說的都是無法反駁的東西，但是就沒有提供什么有效可行的辦法。有情緒的人面對這些喋喋不休的人，情緒只會變得更差：“你真是煩死人了”孩子在心里就這么喊。

有效的EQ型處理：

“接受”——就是你注意到孩子有情緒，同時接受這個有這份情緒的孩子。這可以用類似以下的話表達出來：“我看到你有些不開心，愿意跟我談?wù)剢?？”或者“你的樣子糟透了，坐下來告訴我有什么事？”假如你裝著沒有看到他（她）的情緒，或者否定他的情緒，例如“你又鬧情緒了！”、“什么事又發(fā)脾氣了？”等，你便是在把他推開了。

“分享”——這一步里，最重要的是先分享情緒感受、然后才分享事情本身。他總是先說事情：誰、誰不合理、什么事不如意等，你必須把他的注意力遷移到他的情緒感受上，例如“現(xiàn)在你感覺怎樣？”、“原來你受到委屈了?！?、“他這樣對待你感到憤怒或者悲傷？”當對方回答是憤怒時，你繼續(xù)問：“憤怒的背后是什么？失望或無力感”；不斷的把注意力引向身體感覺或者情緒感受上，待對方說出大約6個這樣的詞語時，你會發(fā)覺對方已經(jīng)開始平靜下來，或者聲調(diào)降低了、身體動作減少了?，F(xiàn)在，你可以問對方引起情緒的事情了。當你明白了是什么一回事，你可以進入第三步。

“設(shè)范”——在這一步里，你先找出事情中你可以接受的地方，對之加以語言上的肯定，例如“你覺得他這樣做很不合理，難怪你這么生氣啦?！薄澳阋呀?jīng)準備了這么長時間，突然取消，你當然失望啦?！币话闱闆r下，你可以很容易找到對方看事情的角度并做出肯定，或者干脆肯定對方的情緒（“事情不如意當然生氣啦”）肯定的行為會使對方說“是呀”、“對呀”“就是嘛”等的話，這時，在心里對方已經(jīng)認為你站在他的一邊了。接下來，你向?qū)Ψ街赋鍪虑橹兴枰淖兊牡胤?，你不可以直接說出對方的不對，或者應(yīng)該怎樣做，因為這樣你是把自己重新放在與對方對立的位置，使剛才建立出來的心理效果破壞了。你應(yīng)該從對方的位置出發(fā)指出需要的部分，例如：“可是，你每天都要跟他一起相處，他每天這樣不講理你便每天生氣，你會變得很辛苦的呀！”或者“你雖然準備這么久了，可因故取消是你控制不了的，但你可以控制‘怎樣才能開心’這件事呀！”有了前面的肯定，你現(xiàn)在這樣說，對方當然會容易接受改變了。

“策劃”——就是對未來行動做些計劃，目的是讓自己會有更好的表現(xiàn)。你用一句話做這個部分的概念基礎(chǔ)：“凡事都有三個解決的辦法嘛！”你可說：“想想你怎么做他對你的態(tài)度會有不同？”或者“有些什么其他的選擇，是你能夠在活動取消后還能開心的度過這一天？”引導對方看到其他可能性，對方的負面情緒便不會再出現(xiàn)，同時也會有更積極的表現(xiàn)，重新把事情的控制權(quán)掌握在手里了。

教孩子使用時間的方法

教孩子使用時間的方法

掌握時間，就是掌握生命！

故事一：

“快去睡覺了！已經(jīng)深夜兩點，還在摘什么？”

“我在做一份報告，明天最后一天

“不是上禮拜就開始做了嗎？怎么還沒弄完１

“我要做得特別好！因為前一次得了A＋＋，老帥特別夸獎，所以這次要更好

看孩子這么求好心切，媽媽只好不說話了。

（第二天早上）

“怎么還不起床？要遲到了

“找不舒服

摸摸頭，好好地：“是沒睡夠吧！不是生病

“我不敢上學

“為什么？”

“因為今天要考英文，我還沒準備！考壞就麻煩了！不如在家讀書，明天再去補考

結(jié)果：沒上學。結(jié)果：報告沒準時繳。結(jié)果：補考之后被扣分。

故事二：

春假這一個禮拜，你打算做什么？”

“跟同學看電影Back-to-the-future（同到未來）、去打幾場球、給暑假國際營認識的朋友寫幾封信、溫習兩個禮拜之后可能考的東西，當然，還有家庭作業(yè)?！?/p>

母親想想。嗯……，不錯！有娛樂、有運動、有郊游、有功課、又有準備，是很好的假期計劃！

（春假過后的一個星期天）

“媽！開車送我去圖書館１

“有急事嗎？”

“有！去借書，明天要繳讀書報告——基度山恩仇記１

結(jié)果，沒借到書，因為同學們都去借這本書。

結(jié)果：去買一本，但是報告沒寫出來，因為書太厚，看不完！

結(jié)果：多拖了兩天才寫成，而下面碰到考試，全砸了！因為假期里念的，已經(jīng)忘了一大半！

故事三：

已經(jīng)深夜一點鐘。

“你在干什么？戴著耳機發(fā)楞？”媽媽問。

“我在等著聽新聞快報！看看明天會不會下雪，下雪之后會不會停課１

（二十分鐘之后）

“你在浴室做什么？”

“我在摘隱形眼鏡、還有刷牙、洗臉１

（十五分鐘之后）

“你在做什么？已經(jīng)一點半了１

“我在放洗澡水！我在等水滿１

（三十分鐘之后）

“你為什么還不關(guān)燈睡覺？已經(jīng)兩點多了１

“我在收拾書包?！?/p>

結(jié)果：兩點半鐘才熄燈。

“他上禮拜出去旅行，怎么一大早不用人叫就起床了？還有在暑假國際營里，他不是起是比別人都早嗎？”老子吼著：“為什么現(xiàn)在要賴床？”

結(jié)果：老子捶了兒子一拳，兒子態(tài)度惡劣地頂撞兩句，父子兩天沒講話，而且當天早上兒子又遲到了！

安排時間的比重并善用時間

以上三個情況，是每個家庭都可能經(jīng)驗的，也暴露了許多孩子的問題。

由故事一，我們發(fā)現(xiàn)孩子常犯一個毛病，就是不知道怎么分配時間。他們可能明天要考三科，卻把大部分時間花在準備第一科上，等第一科讀完，卻已經(jīng)晚到?jīng)]時間和精力念下兩科。

或是勉強念完，第二天卻沒精神上學。

他們也可能花不成比例的多時間，去搞一樣東西。問題是這一科的老師不會因為他這一次杰出的表現(xiàn)，就免除以后的功課。別的同學表現(xiàn)雖遠不及他，但只要達到應(yīng)有的水準，也能得到高分。他反倒因為誤了其它的功課，而在最后遭到挫敗。

故事二，看來似乎與故事一相同，實際問題出在：孩子不懂得分辨“大時間、小時間、完整時間與零碎時間?！?/p>

他們可能用大而完整的假期，做一些每件只需一、兩小時就能完成的事。卻在小而零碎的空間，想要去做需時數(shù)日才能做成的“大題目”。這就好比，有了大筆錢卻只知道買許多小電器、小擺設(shè)，度假游樂的人，到頭來沒有自己的房子??！

故事三所表現(xiàn)的，是不知道在同一時間做許多事。這種人往往只能單線地使用時間，他不懂得在等車時看雜志、在坐車時背英文單字，甚至在長途的車程中打個噸。如同故事中，那孩子明明可以一邊摘眼鏡、一面聽收音機、等洗澡水；或一邊聽收音機、等洗澡水、一邊收書包。結(jié)果他卻要一件件分開來做，浪費了兩、三倍的時間。

孩子學習拼的不是智商，而是時間管理！

為什么有些孩子學習成績差，有的孩子學習成績好！很多家長，甚至有些老師都會說，智商有高低，努力各不同！

但是很多人往往會忽視這么一點，真正決定孩子學習成績的，不是智商，而是孩子對時間的管理。這就是有些人想方設(shè)法補課、熬夜，最終也學不過另外一些同學。因為他并沒有掌握時間管理的訣竅。

時間并不重要，效率才是關(guān)鍵

說到學習時間緊張，很多人首先會想到的就是怎么擠時間——壓縮睡覺的時間、壓縮吃飯的時間、壓縮休閑娛樂的時間，等等，把一切學習以外的時間都壓縮到極致，彷佛就是管理時間的終極目標。

為學習成績而苦惱的同學，常常也伴隨著覺得時間不夠的苦惱。因為他們覺得，要想把成績趕上來，必須給自己“補課”——多補習以前的基礎(chǔ)或者多找點別的教輔材料來做一下。但是，老師上課占據(jù)了絕大部分的時間，又要布置好多好多的作業(yè)，每天連作業(yè)都做不完，哪里來的時間去自己學習？

還有一種情況是，有的人花了很多的時間去學習，幾乎達到了人的生理極限了，不太可能再擠得出什么時間出來了，但進步仍然十分有效?？吹阶约涸诜浅Ｍ纯嗟目磿鲱}的時候，有些成績比自己好很多的同學卻似乎很悠閑的樣子。如果時間利用都到了這步田地，自己還有再改進的余地嗎？

對于這些問題，用一句話解釋：“時間并不重要，重要的是效率?！?/p>

學習時間也有“馬太效應(yīng)”

排名靠后的同學總是抱怨老師布置的作業(yè)太多，除了做作業(yè)，根本沒時間自己學習；而排名靠前的同學，則認為老師布置的作業(yè)其實沒多少，每天放學之前就已經(jīng)把家庭作業(yè)做的差不多了，剩下的時間可以自己找點題來做找點書來看，還可以小小的休閑娛樂一下。

對于那些希望通過自己的刻苦努力改變現(xiàn)狀的同學而言，這是一個非常令人沮喪的局面。對于這種現(xiàn)象，給它起了個名字，叫：學習時間的馬太效應(yīng)。馬太效應(yīng)，是指強者越強、弱者越弱的社會現(xiàn)象。名字來自于《圣經(jīng)·馬太福音》中的一則寓言。在《圣經(jīng)·新約》的“馬太福音”第二十五章中有這么說道：“凡有的，還要加給他叫他多余；沒有的，連他所有的也要奪過來?！?/p>

學習好的人，因為看書做題很輕松，時間剩下很多，可以用來讓自己取得更大的進步；而為學習苦惱的人，因為看書做題都很痛苦，效率低下，每天連老師布置的作業(yè)都難以完成，根本擠不出時間來學習，只能越來越痛苦。學習成績的“貧富差距”越拉越大。

要解決這個問題，單純靠擠時間是沒用的——就像窮人單純靠節(jié)約儲蓄無法從根本上改變自己的經(jīng)濟狀況一樣——我們必須記住世界上有比時間更重要的東西：效率。眼睛只看著時間，是無法逃脫“馬太效應(yīng)”的陷阱的。

在管理時間的時候，我們必須要記?。好總€人一天都只有24個小時，再怎么擠也有限；但是時間利用的效率是可以成倍提高的，提升的空間很大。當我們在思考如何利用時間的時候，首先要想到的不是怎樣去從哪里“摳”時間，而是怎樣提高現(xiàn)有的時間利用效率。

提高時間利用率的原則

原則一：學會舍棄

“處好人際關(guān)系最重要的原則，就是不要試圖讓所有人都喜歡你?！卑堰@句話的思想用在時間管理上，也可以說：“利用好時間的最重要原則，就是不要試圖把所有的事情都做好?！?/p>

真正懂得如何利用時間的高手，一定是懂得如何舍棄的人。

中學學習的壓力很大，很多人被弄得手忙腳亂。我們在學習的時候，面前總放著一大堆書，但你每次只能拿起一本書，認真閱讀，而不是同時拿起十幾本書隨意瀏覽——這是一種最浪費時間的學習方法。只有讀完一本之后，再去拿起另一本來閱讀。那么，該選擇哪一本呢？答案很簡單：最重要的那本。對第二重要的那本，堅決不看。當年把最重要的那本看完之后，第二重要的，也就變成了最重要的了。

確保自己一直在做最重要的事情，實際上也就是確保了自己的時間一直在被高效地利用。如果你今天計劃做五張試卷，語文、英語、數(shù)學、物理、化學各一張。那么，請先做你覺得最需要提高的那門科目。即使你做完一張之后，突然天花板掉下來砸到腦袋，到醫(yī)院住了一天院，那么你做的這一張試卷對你的分數(shù)提高仍然是極有幫助的。

原則二：做自己力所能及的事

在有限的時間內(nèi)尋找最重要的事情來做，要放棄的東西，不僅是那些看起來不太有價值的東西。更重要的是，要學會放棄那些看起來很有價值，但是超過自己能力范圍的事。

一道難度極高的題目，總是讓人忍不住想去挑戰(zhàn)一下。如果你在做完高考試卷前面的題目之后，還有充足的時間去解決最后一道難題，這樣的難題當然值得去挑戰(zhàn)，因為它會給你加分。但是，如果你前面的題目做起來都很困難，那么，挑戰(zhàn)這樣的難題，不僅不會有結(jié)果，還是讓你減分——因為你沒有更多的時間去做那些你本來可以拿分的題目。我們要保證自己的學習效率，就要多做和自己水平相適應(yīng)的題目，既有成就感又能提高自己的解題能力。

所以，對于那些剛開始制定計劃的人來講，計劃應(yīng)該定得適度低于而不是高于自己所能完成的水平。比如你預(yù)計自己復(fù)習某一部分的內(nèi)容需要一個小時，那么你可以計劃用80分鐘。讓時間寬裕一些，但盡量保證每天給自己規(guī)定的任務(wù)都能完成。在一天結(jié)束的時候，前一天所計劃的事情都做完的成就感是非常爽的，可以給你繼續(xù)制定和執(zhí)行計劃的信心和動力。這樣循序漸進，再慢慢的提高標準，才能真正高效的利用時間。

原則三：根據(jù)不同學習內(nèi)容安排時間

“沒有人能兩次踏進同一條河流”——這是古希臘哲學家德謨克利特的名言。那么，我們也可以說：“沒有人能兩次度過同一個小時?！泵恳粋€小時都是很獨特的，在每一個小時里面，我們周圍的環(huán)境、我們自己的生理心理狀態(tài)，都會發(fā)生變化。上課的時間和在家自習的時間，顯然是各不相同的。我們不能簡單的把24個小時進行劃分成一個一個的小格子，然后往里填充內(nèi)容，然后就管這叫“時間計劃”。我們必須學會讓不同的學習內(nèi)容和不同的時間相契合。

面對那些需要大量的閱讀、理解、背誦的東西，就要安排時間比較長、精力比較充沛、不容易受到干擾的時間段來做。那些精力不太旺盛，比較容易受干擾的時間用來做什么呢？用來做題。因為做題的時候需要動筆演算，可以強迫你集中注意力，即使周圍環(huán)境比較吵鬧，即使你精力不太好，仍然可以達到練習的效果。

原則四：注意適當?shù)男菹?/p>

孩子們要想把時間利用好，除了要擠時間學習外，還要學習擠時間休息。有很多同學在喜歡熬夜，因為夜里安靜，有利于學習。但這樣就會影響白天的精神，上課老想打瞌睡，又怕被老師發(fā)現(xiàn)，睡得很不安穩(wěn)，于是課沒有聽好，覺也沒有睡好，一天到晚都迷迷瞪瞪的。

其實，高中的時間說長也長，說短也短。要浪費時間很容易，一晃就過去了；；要努力學習也足夠長，學習任務(wù)重的時候偶爾熬夜可以，長期如此肯定堅持不住。

最重要的原則：學會執(zhí)行

把良好的計劃變成現(xiàn)實就跟我們學習需要預(yù)習和復(fù)習一樣，計劃既需要每天執(zhí)行之前牢記在心，也應(yīng)該在每天執(zhí)行之后進行檢查，只有如此才能不停的督促自己，持之以恒。

總之，說了那么多關(guān)于如何進行時間管理的話，就是沒有告訴大家該怎么樣列一張每天如何安排時間的表格。實際上，這可能是在時間計劃中最不重要的一個方面了。你只要拿出一支筆一張紙就可以填滿整張表格，但里面的東西可能對學習毫無幫助。

我們都知道，同樣是一張寫滿了字的密密麻麻的試卷，有的能得到150分，有的只能得零分。所以，把試卷寫滿不是本事，知道該寫上什么正確的內(nèi)容才是本事。時間管理也是一樣，列出表格把時間填滿不是本事，知道如何在正確的時間填入正確的內(nèi)容，然后認真執(zhí)行，這才是真正的本事。