心理壓力過(guò)大孩子長(zhǎng)不高

所謂生理和心理息息相關(guān)，這還體現(xiàn)在孩子的身高問(wèn)題上。這也有關(guān)系？沒(méi)錯(cuò)，研究發(fā)現(xiàn)，心理壓力過(guò)大也會(huì)影響孩子的身高。想知道究竟是怎么一回事，今天，就讓小編為大家一一解析。

孩子個(gè)矮，要到醫(yī)院查原因

據(jù)專家介紹，如果你的孩子是班中最矮的一個(gè)，或者總是坐在最前面，那么為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，最好帶孩子到兒童內(nèi)分泌?？频尼t(yī)院去做個(gè)生長(zhǎng)激素的檢查或其他相關(guān)的檢查，看看孩子身材矮小是不是由于生長(zhǎng)激素低下引起的。如果是的話，就要及時(shí)治療，一般青春期前的治療效果是最好的。

有的家長(zhǎng)認(rèn)為自己的孩子身材矮小只是晚長(zhǎng)，過(guò)一兩年就會(huì)跟上的。而專家指出，只有30%的兒童身材矮小是由于個(gè)體發(fā)育的先后差異引起的，而其他的孩子則可能是由于家族遺傳、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌疾病或其他嚴(yán)重疾病引起的。

心理壓力也會(huì)影響身高（好句摘抄網(wǎng) WWW.799918.COm）

除了生理或者病理方面的因素外，心理因素也會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。據(jù)專家介紹，曾經(jīng)有過(guò)這樣一個(gè)病例：一個(gè)7、8歲的小女孩，因?yàn)楦改鸽x異，在往后的一年時(shí)間內(nèi)身高一點(diǎn)也沒(méi)長(zhǎng)，醫(yī)生問(wèn)明原因后，對(duì)其進(jìn)行心理疏導(dǎo)和針對(duì)性的治療，孩子很快又開(kāi)始長(zhǎng)高了。

專家指出，孩子心理壓力過(guò)大、長(zhǎng)時(shí)間處于焦慮狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能的紊亂，從而影響生長(zhǎng)激素的分泌，最終導(dǎo)致身高不長(zhǎng)。所以家長(zhǎng)一定要注意，對(duì)于處于生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中的孩子，盡量不要給他們太大的精神壓力。

也會(huì)影響兒童生長(zhǎng)激素的正常分泌，更不利于身體長(zhǎng)高。

專家對(duì)家長(zhǎng)的建議

對(duì)于處于生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中的孩子，專家給各位家長(zhǎng)提了以下幾點(diǎn)建議：

首先要形成良好的生活方式。在營(yíng)養(yǎng)方面，要注意為兒童科學(xué)、合理地安排膳食；隨時(shí)糾正一些不良的飲食習(xí)慣，補(bǔ)充復(fù)合維生素、礦物質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，以保證孩子能得到生長(zhǎng)發(fā)育需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及熱能。在睡眠方面，10點(diǎn)為最佳的睡眠時(shí)間，同時(shí)要保證睡眠充足。在運(yùn)動(dòng)方面：積極參加體育鍛煉特別是縱向運(yùn)動(dòng)，例如跳繩、籃球等。這些良好的習(xí)慣都有助于腦垂體生長(zhǎng)激素的正常分泌，促使身體長(zhǎng)高。

如果想要孩子健康快樂(lè)的成長(zhǎng)，心理健康是尤為重要的。心理壓力過(guò)大會(huì)影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育，如果在青春期沒(méi)把握好的話，過(guò)了長(zhǎng)個(gè)的年齡就該后悔了。所以家長(zhǎng)們平時(shí)也不要給孩子太大的壓力，在發(fā)現(xiàn)孩子有壓力時(shí)，要適當(dāng)?shù)拈_(kāi)導(dǎo)，不要讓孩子的心理原因影響了生長(zhǎng)發(fā)育啊！

另外就是家長(zhǎng)不要盲目等待，錯(cuò)失治療的最佳時(shí)機(jī)。如果發(fā)現(xiàn)孩子的身高低于同齡人，建議去正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌?？平邮軝z查。一旦確診是腦垂體生長(zhǎng)激素分泌障礙造成的，最有效的治療手段是通過(guò)注射生長(zhǎng)激素，讓兒童恢復(fù)到正常年齡段的身高。

由于激素治療需要長(zhǎng)期注射，為了解決兒童對(duì)傳統(tǒng)針式注射器的恐懼感，一些新的療法采用了無(wú)針注射器，配合進(jìn)口的激素，更能確保治療方案的最終成功。治療期間，家長(zhǎng)務(wù)必要為孩子營(yíng)造良好的成長(zhǎng)環(huán)境，讓孩子的身心都能健康成長(zhǎng)。

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緩解孩子心理壓力的五點(diǎn)建議

心理學(xué)家指出，對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，父母是最重要的影響力量。這里給父母?jìng)兲岢鑫妩c(diǎn)建議，相信對(duì)舒解孩子的心理壓力是會(huì)有幫助的。

（一）認(rèn)真傾聽(tīng)孩子的心聲。

要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什么壓力、壓力是從哪里來(lái)的。所以，必須聽(tīng)聽(tīng)孩子的傾訴，要抽出時(shí)間和孩子面對(duì)面地交談，專心地看著孩子，認(rèn)真地聽(tīng)他說(shuō)話。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，你才能了解孩子心理壓力的真實(shí)情況，才能夠針對(duì)問(wèn)題幫助他們。

（二）幫助孩子面對(duì)恐懼。

有時(shí)候孩子會(huì)因?yàn)樽约汉蛣e人不一樣，比如不跟別人一起逃學(xué)、不跟著別人作弊、抽煙、抄作業(yè)等等，就因此而受到嘲笑，甚至?xí)艿焦铝ⅲ械娇謶?、不知所措。這時(shí)，父母應(yīng)當(dāng)教導(dǎo)孩子要堅(jiān)持原則，不對(duì)的事一定不能做，讓孩子知道，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個(gè)人成熟勇敢的表現(xiàn)，也是有主見(jiàn)、有頭腦的表現(xiàn)。

（三）和孩子一起分享自己的經(jīng)驗(yàn)。

父母小時(shí)侯一定也曾經(jīng)遇到過(guò)和孩子類似的情況，當(dāng)時(shí)是怎樣對(duì)待的或現(xiàn)在遇到了什么難題又是怎樣處理的，這些都可以用孩子通俗易懂的語(yǔ)言和孩子分享。當(dāng)孩子知道了父母原來(lái)也常常會(huì)面對(duì)壓力和煩惱的時(shí)候，他們對(duì)父母所說(shuō)的話就比較容易聽(tīng)進(jìn)去了。父母告訴子女自己是怎樣應(yīng)付壓力的，那實(shí)際上是為孩子樹(shù)立了一個(gè)很好的榜樣，也就增強(qiáng)了孩子克服壓力的勇氣和信心了。

（四）培養(yǎng)孩子的自尊。

培養(yǎng)孩子的自尊可以加強(qiáng)他們抗拒各種不良誘惑的能力，比如讓孩子發(fā)表一些建議，把一些適合孩子年齡的事情交給他自己去做，并且重視孩子的想法和言行。這是培養(yǎng)孩子自尊的好方法。孩子有較強(qiáng)的自尊就會(huì)有勇氣、膽量和辨別力，不會(huì)同流合污。

（五）關(guān)心孩子的成長(zhǎng)。

鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好、多參加一些學(xué)校組織的課外活動(dòng)，這對(duì)舒解孩子的心理壓力是大有裨益的。最好不要強(qiáng)迫孩子去學(xué)這個(gè)、學(xué)那個(gè)，應(yīng)該多聽(tīng)聽(tīng)孩子自己的意愿。父母要付出愛(ài)心，多關(guān)心孩子的成長(zhǎng)光心孩子交的朋友，多關(guān)心孩子的所想所做。在大多數(shù)情況下，只要你能夠及早發(fā)現(xiàn)并且加以恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，孩子就不會(huì)產(chǎn)生沉重的心理壓力，輕松愉快地度過(guò)少年時(shí)光。

餐桌教育，孩子壓力大

據(jù)悉，中國(guó)青少年研究中心日前在全國(guó)六大城市２５００名中小學(xué)生中進(jìn)行的調(diào)查顯示，有超過(guò)一半的孩子在吃飯時(shí)挨過(guò)父母批評(píng)。

目前，父母雙雙白班工作的家庭不在少數(shù)，白天孩子上學(xué)父母上班，沒(méi)有機(jī)會(huì)交流，于是，“吃飯時(shí)間”成了父母跟孩子溝通的“絕好時(shí)機(jī)”。而餐桌上的交流、過(guò)問(wèn)往往摻雜著絮叨的責(zé)備，教育專家認(rèn)為，這是不可取的。

專家認(rèn)為，餐桌是全家團(tuán)圓、感情匯聚的歡樂(lè)地，父母若將進(jìn)餐時(shí)間當(dāng)作教育孩子的課堂，將會(huì)給孩子的身心健康造成不良影響。

餐桌教育壓力大

華西醫(yī)院心理衛(wèi)生中心郭蘭婷教授告訴記者，前來(lái)咨詢的孩子中，有7成以上表示，在餐桌上，他們受到過(guò)關(guān)于考分的質(zhì)問(wèn)，關(guān)于消費(fèi)的“清算”，關(guān)于同學(xué)關(guān)系的追查等等。孩子們告訴郭教授，他們很羨慕電視上一家人圍坐餐桌歡聲笑語(yǔ)的情景：大人給自己夾菜，媽媽問(wèn)孩子好不好吃，爸爸也不板著臉，而是講述當(dāng)天的趣事和見(jiàn)聞。孩子們希望飯桌上的話題不要總針對(duì)自己，而且不要專揀自己的弱點(diǎn)說(shuō)。“讓我吃碗安頓飯好不好？”孩子委屈地說(shuō)。

郭教授認(rèn)為，良好的“餐桌文化”氛圍，可使家人放松心情調(diào)理生理，對(duì)孩子的生活和學(xué)習(xí)起到積極作用。可不少家長(zhǎng)飯碗一端上手，便喋喋不休，對(duì)孩子學(xué)業(yè)成績(jī)不理想橫加指責(zé)，勢(shì)必挫傷孩子的自尊。如果飯桌上的指責(zé)取代了家庭教育，會(huì)讓孩子對(duì)吃飯產(chǎn)生一種習(xí)慣性的懼怵和恐慌，孩子在飯桌上會(huì)如坐針氈，備受壓抑和困擾，長(zhǎng)此以往，容易誘發(fā)心理疾病。

吃飯訓(xùn)子傷身體

進(jìn)餐時(shí)對(duì)孩子絮叨責(zé)備，不僅會(huì)在心理上對(duì)孩子形成壓力，也對(duì)孩子的身體不利。相關(guān)專家認(rèn)為，孩子心不在“食”，納食不香，會(huì)影響消化和吸收，長(zhǎng)此以往，將導(dǎo)致胃病和厭食；孩子在用餐時(shí)受到訓(xùn)斥傷心掉淚，邊吃邊哭，很容易在抽泣時(shí)將食物吞咽到氣管里去，引起強(qiáng)烈的嗆咳，甚至呼吸受阻，危及生命。

時(shí)間地點(diǎn)有講究

一方面家長(zhǎng)抱怨孩子叛逆不懂事，另一方面孩子討厭家長(zhǎng)喋喋不休傷他們自尊，四川大學(xué)心理專家格桑老師稱，家長(zhǎng)如果在不適當(dāng)?shù)臅r(shí)候教育孩子，效果將適得其反，并對(duì)孩子造成傷害。

任何時(shí)間，隨時(shí)教育

傷害指數(shù)：★★★

格桑老師點(diǎn)評(píng)：有的家長(zhǎng)見(jiàn)到孩子就教導(dǎo)，盡管說(shuō)的都有道理，卻未必有效果。飯前、睡前過(guò)多批評(píng)，會(huì)導(dǎo)致兒童罹患身心疾病，上學(xué)前過(guò)多訓(xùn)斥，會(huì)冷卻孩子的學(xué)習(xí)熱情。

管孩子不看火候，只能讓孩子生厭。

任何地方，不分場(chǎng)合教育

傷害指數(shù)：★★★★

格桑老師點(diǎn)評(píng)：一些家長(zhǎng)經(jīng)常當(dāng)著外人面，甚至隨時(shí)拿別人的孩子做榜樣，數(shù)落自己的孩子如何恨鐵不成鋼。看似嚴(yán)格教子，實(shí)際上是對(duì)孩子自尊心的最大摧殘。

老黃歷、從不改變的“道理”

傷害指數(shù)：★★★

格桑老師點(diǎn)評(píng)：有些代溝是由于家長(zhǎng)觀念落后造成的。家長(zhǎng)如果不注意學(xué)習(xí)，其認(rèn)識(shí)水平便難以更新，難以令孩子信服。這時(shí)如果家長(zhǎng)堅(jiān)持以老子自居，會(huì)令自身形象在孩子心目中大打折扣。

孩子教育三大“高壓線”

對(duì)于爸爸媽媽來(lái)說(shuō)，家庭教育是一項(xiàng)很重要的任務(wù)。教育好壞，也很到程度上取決于父母的培養(yǎng)程度。我們來(lái)看看教育專家董博士的教育經(jīng)驗(yàn)。

家庭教育6項(xiàng)任務(wù)

培養(yǎng)孩子的自尊心：自尊心是孩子人格的脊梁，是成長(zhǎng)的動(dòng)力。最好方法是尊重孩子和無(wú)條件地愛(ài)孩子。

培養(yǎng)孩子的自信心：最簡(jiǎn)單的方法就是鼓勵(lì)，有了“我能行”的信念，孩子就能發(fā)揮出自己的潛能。

培養(yǎng)孩子的責(zé)任心：讓孩子從小學(xué)會(huì)對(duì)自己負(fù)責(zé)，自己的事情自己解決。有責(zé)任才能夠成長(zhǎng)。

培養(yǎng)孩子的主動(dòng)進(jìn)取精神：要讓孩子從小有一種信念，通過(guò)自己的奮斗實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。

培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣：一個(gè)人把學(xué)習(xí)當(dāng)做有興趣的事兒還是痛苦的事兒，主要取決于他童年的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。家長(zhǎng)不妨通過(guò)做游戲的方式讓他體會(huì)到學(xué)習(xí)的快樂(lè)。

培養(yǎng)孩子的良好習(xí)慣：好習(xí)慣是成功的快車道。一個(gè)人的習(xí)慣決定了他的日常行為決定他的成就。

三大“高壓線”

董博士認(rèn)為，現(xiàn)在很多的家長(zhǎng)正在毫不知情地觸犯著家庭教育中的三大“高壓線”。

董進(jìn)宇所指的“高壓線”，第一根就是“忽略孩子的存在”。不關(guān)心孩子提的問(wèn)題，不聽(tīng)孩子的解釋，這會(huì)損害孩子的自尊心和自信心?！昂雎院⒆拥拇嬖凇笔潜却蛄R孩子還嚴(yán)重的惡習(xí)。第二根高壓線是“破壞性批評(píng)”。這樣做的結(jié)果是本來(lái)希望改掉孩子身上的缺點(diǎn)，卻反而把缺點(diǎn)給固定下來(lái)了。第三根高壓線則是強(qiáng)迫。父母強(qiáng)迫孩子做事情，不僅會(huì)扼殺孩子的主動(dòng)進(jìn)取精神和學(xué)習(xí)興趣，還會(huì)形成被動(dòng)的習(xí)慣。

家長(zhǎng)要成為孩子“精神供氧者”

如果您能記住

“如果您能在我可以時(shí)讓我獨(dú)自邁出一步?！薄叭绻苡媚膼?ài)感受我的人生，而不破壞我自由呼吸的空間”、“如果您能理解，我觀察世界的眼睛比您的眼睛矮三英尺”……

董進(jìn)宇博士深情演繹馬迪-金《如果您能記住》，從一個(gè)孩子的角度道出對(duì)父母的深切期盼，令不少向他咨詢的父母眼角濕潤(rùn)，悔恨愧疚。

家長(zhǎng)最需要技巧卻普遍缺乏訓(xùn)練

董博士認(rèn)為，當(dāng)家長(zhǎng)最需要技巧卻普遍缺乏訓(xùn)練，教育孩子是個(gè)長(zhǎng)期的工作，雖然人人都渴望立竿見(jiàn)影。

一位母親說(shuō)，過(guò)去責(zé)罵孩子，恨鐵不成鋼，孩子看到自己就躲閃，母子關(guān)系很僵。董博士的一句話點(diǎn)醒自己，“愛(ài)，毫無(wú)疑問(wèn)，還要講究一個(gè)表達(dá)方式?！泵鎸?duì)孩子成長(zhǎng)中的錯(cuò)誤，家長(zhǎng)是用責(zé)罵將他推出去還是用愛(ài)和責(zé)任將他拉回來(lái)，需細(xì)斟酌，講技巧。董博士指出，面對(duì)孩子學(xué)習(xí)、生活中的各種問(wèn)題，是推一把還是拉一把考驗(yàn)的是做家長(zhǎng)的實(shí)力，包括教育、人際關(guān)系、心理學(xué)等方方面面的儲(chǔ)備。

很多家長(zhǎng)非常重視教育，逼孩子考重點(diǎn)上名校，卻忽視了自己在孩子生命中所扮演的角色。董博士指出，真正的好家長(zhǎng)，一定要扮演好孩子生命中不可或缺的六個(gè)角色。

除了供孩子吃喝拉撒，還要成為孩子的拉拉隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)，人生教練，生命導(dǎo)師，知心朋友，最重要的是，成為孩子的精神供氧者。優(yōu)秀的孩子背后一定有優(yōu)秀的教育方法和優(yōu)秀的家長(zhǎng)，家長(zhǎng)首先要讓自己成長(zhǎng)為一棵大樹(shù)，才能給孩子遮陰蔽日。孩子的健康成長(zhǎng)，需要父母給予他愛(ài)，陪伴，確認(rèn)，鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，一句話，孩子的心智、人格成長(zhǎng)都需要心靈的養(yǎng)料，這些都需要父母來(lái)供應(yīng)。

教育孩子8個(gè)錦囊

無(wú)條件的愛(ài)、表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)、確認(rèn)、理解、陪伴、制定規(guī)則、批評(píng)。

很多家長(zhǎng)認(rèn)為，給孩子洗衣、做飯就是愛(ài)孩子，并且以孩子好好學(xué)習(xí)為條件。

其實(shí)，愛(ài)是一個(gè)生命喜歡另一個(gè)生命的感情，是無(wú)條件的，是對(duì)這個(gè)生命的整體接受。當(dāng)孩子被無(wú)條件地愛(ài)著時(shí)，他的自信心就會(huì)大增。

苦學(xué)是因?yàn)榕d趣絕非僅靠意志力

學(xué)習(xí)好不一定要吃苦

“孩子只有勤奮、刻苦地學(xué)習(xí)，才能提高學(xué)習(xí)成績(jī)”，這是無(wú)數(shù)家長(zhǎng)信奉的“真理”，但董博士卻認(rèn)為這是個(gè)誤區(qū)。他表示，只有在學(xué)習(xí)中體會(huì)到快樂(lè)，才能充分激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的動(dòng)力。董進(jìn)宇博士表示，他曾在學(xué)生中做過(guò)一個(gè)調(diào)查，結(jié)果顯示，有95%的學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)是痛苦的。在這些“痛苦”的學(xué)生心中，現(xiàn)在的受苦是為了將來(lái)的“解脫”，現(xiàn)在的“學(xué)習(xí)”是為了將來(lái)“不用學(xué)習(xí)”。

董博士指出，自古以來(lái)對(duì)孩子的教導(dǎo)都是“吃得苦中苦，方為人上人”。這種痛苦式教育被家長(zhǎng)奉為經(jīng)典名言，殊不知給無(wú)數(shù)孩子幼小的心靈打下恐懼學(xué)習(xí)的烙印，學(xué)習(xí)自然不能盡如家長(zhǎng)之意。董博士表示，學(xué)習(xí)最重要的是有興趣，而快樂(lè)則是興趣的源泉?！拔覀冇刑嗟募议L(zhǎng)認(rèn)為學(xué)習(xí)好的孩子最有意志力，其實(shí)學(xué)習(xí)出類拔萃的孩子絕不是靠意志力學(xué)習(xí)的。孩子晚上看書看到一兩點(diǎn)是因?yàn)橛信d趣，這憑意志力是做不到的?！?/p>

“很多家長(zhǎng)埋怨自己的小孩不夠努力，經(jīng)過(guò)調(diào)查，其實(shí)大部分孩子都想努力學(xué)習(xí)，但卻努不上力，為什么？因?yàn)楹⒆記](méi)能在這種努力學(xué)習(xí)中體會(huì)到快樂(lè)。”董博士表示，只有在快樂(lè)的心境下，孩子的身體很松弛，而大腦的潛能和注意力卻高度集中，學(xué)習(xí)才有可能有效。一個(gè)認(rèn)為學(xué)習(xí)很難很苦的孩子，往往不能進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，大腦的潛能和注意力不能高度集中，身體卻很緊張，難怪坐不住。

家長(zhǎng)的正確做法是，要給孩子傳達(dá)“學(xué)習(xí)是快樂(lè)”的觀念→引導(dǎo)孩子從簡(jiǎn)單做起，找到勝任感→給予孩子及時(shí)的表?yè)P(yáng)和激勵(lì)→繼續(xù)引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)下去，找到學(xué)習(xí)的規(guī)律→繼續(xù)給予孩子獎(jiǎng)勵(lì)→最終讓孩子把學(xué)習(xí)與快樂(lè)相連，越學(xué)習(xí)越快樂(lè)！

孩子壓力一半來(lái)自父母 揭壓力大的5種表現(xiàn)

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生活瑣事也能帶來(lái)壓力

“媽媽，你別再說(shuō)了行嗎”，每次吃飯被媽媽催促時(shí)，4歲的樂(lè)樂(lè)都會(huì)哀求媽媽。剛?cè)雸@時(shí)，樂(lè)樂(lè)因?yàn)槌燥埪媳焕蠋熍u(píng)，樂(lè)樂(lè)為此曾抗拒去幼兒園，她說(shuō)不喜歡總說(shuō)她吃飯慢、老給她喂飯的生活老師。后來(lái)，只要誰(shuí)在她面前提到吃飯，樂(lè)樂(lè)就會(huì)飛快地跑開(kāi)，大喊著“我的耳朵關(guān)門了，不要再說(shuō)了?！睒?lè)樂(lè)媽這才意識(shí)到，吃飯這件小事竟然給孩子帶來(lái)了那么大的心理壓力。

事實(shí)上，除了吃飯，對(duì)孩子而言，很多生活瑣事都對(duì)他們有著深刻的影響。韓國(guó)教育心理專家吳恩瑛博士在《孩子的壓力》一書中列舉了孩子在成長(zhǎng)中可能面臨的諸多壓力，如孩子剛?cè)雸@時(shí)面臨的分離焦慮，被同齡人欺負(fù)，考試成績(jī)不好，父母之間吵架等，但更多是容易被家長(zhǎng)忽視的日?，嵤?，比如吃飯、睡覺(jué)、起床、閱讀、甚至游戲、動(dòng)畫片等。

孩子的壓力比成年人大

“我們?？吹侥暧椎暮⒆涌摁[、打人咬人、滿地打滾，其實(shí)這都可能是在巨大壓力下的極端反應(yīng)”，在親子育兒名博、同為家長(zhǎng)的王人平看來(lái)，與成年人相比，孩子要承受更多更大的壓力，因?yàn)楹⒆舆€不具備表達(dá)情緒情感、尋求幫助、給予慰藉的能力，他們不清楚該如何表達(dá)情緒、緩解壓力。

丹迪蘭幼稚園園長(zhǎng)陳澍瑾也分析，幼兒期的孩子面臨的壓力主要有以下幾種：1.活動(dòng)被束縛。目前很多孩子的自由活動(dòng)時(shí)間明顯不足。2、與同伴交往不足。很多孩子回到家沒(méi)有與小伙伴游戲的時(shí)間。3、任務(wù)過(guò)多?，F(xiàn)在的孩子每天的學(xué)習(xí)任務(wù)很重，既有幼兒園老師留的作業(yè)，也有參加各種培訓(xùn)班布置的任務(wù)，還有家長(zhǎng)對(duì)孩子的額外要求，這些都是導(dǎo)致孩子心理壓力的原因。

“孩子的壓力，有一半以上是來(lái)自父母，但父母親往往不覺(jué)得。”親子教育專家沈佳慧提醒。吳恩瑛也認(rèn)為，父母對(duì)孩子漠不關(guān)心或過(guò)分關(guān)注都會(huì)有可能給孩子造成壓力，而很多時(shí)候，那些給孩子施加壓力的父母本身就不能很好地應(yīng)對(duì)壓力。

在王人平看來(lái)，無(wú)論成年人還是孩子，壓力無(wú)法回避，要讓大人和孩子都得學(xué)會(huì)面對(duì)壓力，理性地表達(dá)情緒，唯有尊重孩子的尊嚴(yán)、價(jià)值，信任孩子內(nèi)在的自我成長(zhǎng)動(dòng)力和能力，才能幫助孩子建立起直面壓力的勇氣和智慧。

■貼士

孩子面對(duì)壓力時(shí)的表現(xiàn)

●陳澍瑾，丹迪蘭幼稚園園長(zhǎng)

◎習(xí)慣改變：夜驚、淺眠、難入睡或睡眠過(guò)度、終日困倦。飲食習(xí)慣也有改變：食量驟減或過(guò)度飲食。

◎身體不適：疲倦、頭痛、腸胃不適、磨牙、心跳不規(guī)律、呼吸淺短、頻尿、皮膚長(zhǎng)疹等。經(jīng)生理檢查未發(fā)現(xiàn)有特殊肇因，或原有之疾病(如過(guò)敏)無(wú)故惡化。對(duì)于年幼的孩子來(lái)說(shuō)，本來(lái)已能控制大小便后，又頻繁出現(xiàn)遺糞或遺尿的情形也可能屬于壓力問(wèn)題。

◎情緒變化：憂愁、緊張、易怒、易驚恐不安等。

◎行為變化：退縮、攻擊(肢體、口語(yǔ))、經(jīng)?？奁⒆⒁饬Σ患?、干擾行為增加、強(qiáng)迫性行為(頻繁咬手指、拔頭發(fā)、洗手、敲頭)等。

◎思考特征：負(fù)向、固執(zhí)而缺乏彈性、猶豫不安等。

■家庭故事

情緒不佳時(shí)就是有壓力

●林巨，知名兒童教育家，花徑美德幼兒園創(chuàng)始人

有一次，快過(guò)感恩節(jié)了，幼兒園的老師和孩子都在緊張籌備。這天中午，牛牛媽媽來(lái)找老師告狀，說(shuō)牛牛在家非要拔空調(diào)插頭，還跟爺爺奶奶嚷嚷。爸爸從書房出來(lái)說(shuō)他，他也不聽(tīng)，正在做飯的媽媽來(lái)跟牛牛說(shuō)，他卻更來(lái)勁了，一下就把空調(diào)插座拽下來(lái)。媽媽去抱他，他卻叫著壞媽媽。

老師分析，去年感恩節(jié)牛牛媽因?yàn)榕R時(shí)有事沒(méi)有來(lái)參加，其他孩子都有家長(zhǎng)陪同，唯獨(dú)牛牛孤零零的，不說(shuō)話。這次牛牛鬧情緒可能與即將到來(lái)的感恩節(jié)有關(guān)。

放學(xué)的時(shí)候，牛牛媽問(wèn)兒子，“你是不是怕媽媽感恩節(jié)又不來(lái)？”牛牛點(diǎn)點(diǎn)頭。媽媽說(shuō)，“這回媽媽請(qǐng)了一天假，一定陪你?！迸Ｅ＝K于笑了，說(shuō)“媽媽，我現(xiàn)在不怕了。”

【解讀】

孩子面臨壓力，哭鬧是最常見(jiàn)的解決方法?；旧希?dāng)孩子情緒不佳時(shí)，就是他有壓力的時(shí)候，這些壓力基本都是孩子的正常需要得不到滿足。家長(zhǎng)要盡量滿足孩子的需要，實(shí)在滿足不了，要學(xué)會(huì)撫慰孩子。理解孩子的情緒，允許孩子的情緒，很多壓力、挫折和傷害，就過(guò)去了，不會(huì)停留在孩子的心里。

鼓勵(lì)孩子把壓力說(shuō)出來(lái)

●沈佳慧，親子教育專家

我兒子快四歲時(shí)，我們?nèi)野岬搅颂K格蘭，兒子開(kāi)始進(jìn)入蘇格蘭的幼兒園就讀。環(huán)境的改變，語(yǔ)言的障礙，讓兒子起初很害怕。因此，我先帶他看了幾家幼兒園，觀察他，讓他自己選擇覺(jué)得最放松、最有安全感的那一家。蘇格蘭的幼兒園很人性化。第一天上學(xué)，我將兒子送進(jìn)幼兒園，老師讓我暫時(shí)別回家，在另一個(gè)兒子看不到的房間里等待一小時(shí)(讓他以為我已經(jīng)回家了)，讓他先適應(yīng)老師、同學(xué)和環(huán)境。如果沒(méi)問(wèn)題，第二天我就可以真的回家，中午再來(lái)接他。如果三天后孩子沒(méi)有太大的排斥反應(yīng)，就可以入園了。幼兒園用循序漸進(jìn)的方式把孩子感受到的壓力減輕到最低。

【解讀】

從孩子很小的時(shí)候，我就開(kāi)始和他聊天，從孩子的言語(yǔ)和表達(dá)中去了解他可能有的壓力，幫助他解決。多數(shù)孩子有壓力時(shí)表現(xiàn)出的癥狀都是生理的而非心理的，典型的是頭痛和胃痛；最常見(jiàn)的情緒反應(yīng)是退縮、易怒、挑剔等。當(dāng)孩子有壓力時(shí)，父母要鼓勵(lì)他們說(shuō)出來(lái)，不要一味地責(zé)備或忽視。

■榜樣

幫孩子建立管理壓力的能力

●王人平，親子育兒名博

父母要給孩子無(wú)條件的接納和愛(ài)。有多少父母以“控制”為愛(ài)，不斷減少孩子的選擇，削弱孩子的力量，增加孩子的壓力。孩子壓力最大的來(lái)源其實(shí)是缺少安全感和自信心，怕被父母遺棄。因?yàn)楹⒆映３８惺艿礁改笎?ài)的其實(shí)不是他本人，而是他的表現(xiàn)；不是現(xiàn)實(shí)中的他，而是期待中的他。

父母要做好榜樣。日常生活中我們?nèi)绾蚊鎸?duì)和管理自己的壓力，如何表達(dá)自己的情緒情感，都是給孩子的示范。

父母要用心去學(xué)習(xí)孩子生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律方面的共性知識(shí)，用心觀察孩子天賦秉性方面的個(gè)性差異。我們常抱怨孩子無(wú)理取鬧，其實(shí)，很多時(shí)候是我們不夠用心或沒(méi)有能力去解讀并及時(shí)回應(yīng)孩子真實(shí)的需求。

孩子因受自身年齡、生活經(jīng)驗(yàn)、認(rèn)知和思維能力等的限制，管理壓力的能力還非常有限。因此，父母不僅要做好榜樣，還要通過(guò)演示、游戲、繪本、故事等形式，逐步教會(huì)孩子識(shí)別各種壓力，理性表達(dá)自己情緒情感的方式，比如讓孩子想哭就哭會(huì)兒吧，用涂鴉的方式畫出心中的不滿，甚至摔打枕頭釋放體能等。

2歲小娃也有心理壓力？

在我們大人整天的喊著壓力的時(shí)候，我們可能會(huì)通過(guò)一些方式來(lái)緩解自己的這些不良情緒，可是天天喜歡玩的寶寶也會(huì)有壓力，可能大人們覺(jué)得不太可能。其實(shí)則不然，小寶寶也會(huì)有壓力存在的，像生病、上學(xué)、搬家、父母離婚、電視里的恐怖畫面、鄰居家失火等等，這些都可能會(huì)引起寶寶心理壓力。寶寶有壓力時(shí)會(huì)有哪些表現(xiàn)呢？1、睡眠不穩(wěn)、夜間驚醒甚至是突然坐起；2、情緒低落、沒(méi)精神；3、哭鬧、胡攪蠻纏、纏著大人不放；4、出現(xiàn)頭腹痛、心跳加速、口干、手抖、眨眼、肌肉抽搐等現(xiàn)像。5、出現(xiàn)行為問(wèn)題：愛(ài)說(shuō)假話、愛(ài)打人、故意損壞東西等；6、出現(xiàn)做事不能集中、說(shuō)法不著邊際、說(shuō)謊等。當(dāng)寶寶出現(xiàn)這些情況時(shí)，我們家長(zhǎng)很少有認(rèn)為他們是心理有壓力的表現(xiàn)，一般都會(huì)覺(jué)得寶寶是在無(wú)理取鬧，所以多數(shù)時(shí)家長(zhǎng)都會(huì)對(duì)孩子進(jìn)行強(qiáng)制性的一些行為，這樣就會(huì)疏忽了寶寶的心理疏導(dǎo)。如何緩解寶寶的心理壓力呢？1、轉(zhuǎn)移法寶寶在大哭大鬧時(shí)，父母可以利用轉(zhuǎn)移法來(lái)幫助寶寶緩解壓力，帶他去外面看看天上的云，或找本喜歡的書一起來(lái)讀一讀。2、跑跑跳跳去一片空曠的草地，媽媽在前面學(xué)青蛙跳、單腳跳、張開(kāi)雙臂唱歌，讓寶寶跟著媽媽學(xué)，爸爸可以在寶寶的身后保護(hù)他，或者抱著孩子玩轉(zhuǎn)圈圈，在草地上打幾個(gè)滾也可以，最后牽著寶寶的雙手快樂(lè)地向前奔跑。3、一只小花狗寶寶快3歲或大于3歲的，這時(shí)已經(jīng)有了一定的幻想能力，可以讓寶寶把自己想像成一個(gè)滿身是水的小狗，讓他盡力的把水甩下去，感覺(jué)水向四周飛濺的樣子，就像壓力被甩掉了一樣。4、擁抱擁抱不但可以給人安慰，還能幫助寶寶緩解壓力，讓寶寶感覺(jué)到他并不孤單，可以感受到愛(ài)的包圍，這樣的心理暗示是相當(dāng)重要的。5、聽(tīng)音樂(lè)音樂(lè)會(huì)讓人進(jìn)入一種放松狀態(tài)，媽媽可以讓寶寶平躺下來(lái)，放些輕柔的音樂(lè)給孩子聽(tīng)，并在頭上雙手搖晃孩子的手臂，然后再對(duì)其雙腳進(jìn)行同樣的動(dòng)作，寧產(chǎn)可以放松孩子的肌肉，大些的孩子可以讓他們想想開(kāi)心的事。寶寶還小，所以沒(méi)有辦法去緩解自己的壓力，做為父母要幫助孩子來(lái)緩解這些不良的情緒，父母要付出關(guān)愛(ài)，而不是看到孩子的這些不良情緒，就沖孩子發(fā)火，這只會(huì)加大孩子的壓力。

小兒個(gè)子矮與心理壓力的關(guān)系

小兒個(gè)子矮與心理壓力的關(guān)系

孩子個(gè)子小，長(zhǎng)不高并不只是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)狀況不好，心理壓力才有可能是孩子長(zhǎng)不高的頭號(hào)元兇，作為家長(zhǎng)更應(yīng)時(shí)刻關(guān)注自己孩子的心理成長(zhǎng)。

雖然目前城市孩子的營(yíng)養(yǎng)狀況普遍較好，身體發(fā)育也比較好，但仍然有部分孩子因?yàn)楦鞣N原因身體發(fā)育比正常的孩子要遲緩，必須引起家長(zhǎng)的重視。專家表示，兒童成長(zhǎng)障礙成因較復(fù)雜，切記不要給孩子太大的精神壓力，同時(shí)需要及時(shí)到專業(yè)的醫(yī)院診斷出原因，否則不僅無(wú)助于解決問(wèn)題，還可能錯(cuò)過(guò)了孩子恢復(fù)身高的最佳年齡。一般來(lái)說(shuō)，孩子在4、5歲的時(shí)候就可以發(fā)現(xiàn)身材矮小的問(wèn)題。

孩子個(gè)矮，要到醫(yī)院查原因

據(jù)專家介紹，如果你的孩子是班中最矮的一個(gè)，或者總是坐在最前面，那么為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，最好帶孩子到兒童內(nèi)分泌?？频尼t(yī)院去做個(gè)生長(zhǎng) 激素 的檢查或其他相關(guān)的檢查，看看孩子身材矮小是不是由于生長(zhǎng)激素低下引起的。如果是的話，就要及時(shí)治療，一般青春期前的治療效果是最好的。

有的家長(zhǎng)認(rèn)為自己的孩子身材矮小只是晚長(zhǎng)，過(guò)一兩年就會(huì)跟上的。而專家指出，只有30%的兒童身材矮小是由于個(gè)體發(fā)育的先后差異引起的，而其他的孩子則可能是由于家族遺傳、 營(yíng)養(yǎng)不良 、內(nèi)分泌疾病或其他嚴(yán)重疾病引起的。

心理壓力也會(huì)影響身高

除了生理或者病理方面的因素外，心理因素也會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。據(jù)專家介紹，曾經(jīng)有過(guò)這樣一個(gè)病例：一個(gè)7、8歲的小女孩，因?yàn)楦改鸽x異，在往后的一年時(shí)間內(nèi)身高一點(diǎn)也沒(méi)長(zhǎng)，醫(yī)生問(wèn)明原因后，對(duì)其進(jìn)行心理疏導(dǎo)和針對(duì)性的治療，孩子很快又開(kāi)始長(zhǎng)高了。

專家指出，孩子心理壓力過(guò)大、長(zhǎng)時(shí)間處于 焦慮 狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能的紊亂，從而影響生長(zhǎng)激素的分泌，最終導(dǎo)致身高不長(zhǎng)。所以家長(zhǎng)一定要注意，對(duì)于處于生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中的孩子，盡量不要給他們太大的精神壓力。

身材矮小的兒童常伴有心理障礙，并且由于身材矮小產(chǎn)生自卑感而采取躲避、排斥的方法脫離群體，這種不良情緒也會(huì)影響兒童生長(zhǎng)激素的正常分泌，更不利于身體長(zhǎng)高。

建議

對(duì)于處于生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中的孩子，專家給各位家長(zhǎng)提了以下幾點(diǎn)建議：

首先要形成良好的生活方式。在營(yíng)養(yǎng)方面，要注意為兒童科學(xué)、合理地安排膳食;隨時(shí)糾正一些不良的飲食習(xí)慣，補(bǔ)充復(fù)合維生素、礦物質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，以保證孩子能得到生長(zhǎng)發(fā)育需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及熱能。在 睡眠 方面，10點(diǎn)為最佳的睡眠時(shí)間，同時(shí)要保證睡眠充足。在運(yùn)動(dòng)方面：積極參加體育鍛煉特別是縱向運(yùn)動(dòng)，例如跳繩、籃球等。這些良好的習(xí)慣都有助于腦垂體生長(zhǎng)激素的正常分泌，促使身體長(zhǎng)高。

另外就是家長(zhǎng)不要盲目等待，錯(cuò)失治療的最佳時(shí)機(jī)。如果發(fā)現(xiàn)孩子的身高低于同齡人，建議去正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌?？平邮軝z查。

陪孩子長(zhǎng)大，不要替孩子長(zhǎng)大

現(xiàn)在家庭條件優(yōu)越了，很多孩子可以說(shuō)是衣來(lái)伸手，飯來(lái)張口，每天生活在蜜罐里，沐浴在愛(ài)的陽(yáng)光下，是家里的小公主，父母的小天使，爺爺奶奶姥姥姥爺?shù)男母螌氊?，有些家長(zhǎng)擔(dān)心孩子受委屈，事無(wú)巨細(xì)，勿需孩子動(dòng)手，全部包辦代替，以為如此就是給孩子鋪就了一條通往幸福和甜蜜的康莊大道。

在孩子成長(zhǎng)的路上，作為家長(zhǎng)，不要越俎代庖地替孩子長(zhǎng)大，而要陪孩子長(zhǎng)大，遇到事情讓孩子自己去觀察，去思索，去嘗試，去體驗(yàn)……在嘗試中鍛煉孩子獨(dú)立思考、處理問(wèn)題的能力，在體驗(yàn)中感覺(jué)美好生活的來(lái)之不易。當(dāng)然，父母不能“置身事外”，要善于發(fā)現(xiàn)，積極引導(dǎo)，做智慧的父母。

1、告訴孩子：“你能行!”

生活中，多給孩子展示鍛煉自我的機(jī)會(huì)。孩子一次做不好，可再做兩次，三次，四次，告訴孩子：媽媽相信你是最棒的，你一定能做好!父母不要因?yàn)楹⒆拥谝淮巫霾缓茫头艞壸尯⒆尤L試的機(jī)會(huì)，父母可包辦孩子一次，兩次，甚至更多次，但你不能包辦孩子的一生，日久天長(zhǎng)，就容易會(huì)讓孩子養(yǎng)成惰性心理。

2、鍛煉孩子的耐挫能力

欣賞、鼓勵(lì)可增強(qiáng)孩子的自信心，可過(guò)度的贊賞會(huì)讓孩子“飄飄然”，一旦遇挫，孩子沒(méi)有思想準(zhǔn)備和心理承受力。沒(méi)有批評(píng)，表?yè)P(yáng)就顯得很無(wú)力，所以，在以激勵(lì)表?yè)P(yáng)為主的同時(shí)，孩子做錯(cuò)事情，要讓孩子勇于自己去承擔(dān)后果，這樣能培養(yǎng)孩子的愛(ài)心、責(zé)任感。父母沒(méi)有原則地包庇袒護(hù)孩子，久而久之，就會(huì)讓孩子養(yǎng)成對(duì)自己的言行不負(fù)責(zé)的意識(shí)，這不是真正意義上的愛(ài)。挫折是鍛煉。不經(jīng)歷風(fēng)雨，哪能見(jiàn)彩虹……

送給孩子的話：自己的事自己做，家里的事幫著做，大家的事?lián)屩觥?/p>

送給家長(zhǎng)的話：驕生不能慣養(yǎng)，自做必須自受，獨(dú)立必須自主。