心理測試:如何正確的消除心理壓力

測試開始：你接受朋友的邀請，一起乘船出海去玩。當(dāng)天的天空非常地晴朗、天氣很好，你的心情也很愉快。你們在海上釣了一陣子魚之后，就決定先暫時休息一下。于是你們便把錨拋下，在海上預(yù)定停留兩個小時左右。這時候，你覺得你會選擇在哪里休息呢？

1、到船的最上層去

2、到船頭的甲板上去

3、到船艙里面去

4、到船尾去

測試結(jié)果：你很在意在別人面前的表現(xiàn)

希望在高的場所休息的你，就表示你很在意在別人面前的表現(xiàn)。為了滿足自己的欲望、為了消除自己的壓力，就算是只有感到稍微的心情不好，你可以去吃吃自己喜歡的食物或是逛逛街買買東西等，都可能轉(zhuǎn)變你的氣氛。讓心情一好起來，相對的你的工作能力就會進行得非常順暢。

測試結(jié)果：想要到外地去旅行

會選擇在船頭部分的人，在你的心底深處，一直都抱著：“想要到外地去旅行?！钡哪铑^。所謂的船頭這個地方正代表著想移動的愿望；建議你不妨到國外走走或是泡泡溫泉也不錯。如果這兩樣都暫時沒辦法實現(xiàn)，那去看海也是很好的解除壓力的方法。相信若是那樣做，你的壓力就會被風(fēng)吹散了。

測試結(jié)果：和朋友們喧鬧地在一起

船艙是乘客聚集的地方，也就是傳達訊息的地方。會選這個答案的人，基本上你很想和大家一起快樂的度過。當(dāng)然最適合你的消除壓力的好方法就是和朋友們喧鬧地在一起。當(dāng)你感到郁悶或是心情黯淡的時候，不妨以你為中心辦一個聚餐或是唱唱卡拉OK也不錯。在朋友們面前把你心中不滿的話全部都倒出來之后，你的壓力也會消除許多吧？

測試結(jié)果：把你的電話線拔掉

會選在船尾，就表示你現(xiàn)在的精神和體力都相當(dāng)?shù)仄?，什么事也提不起勁來做。這樣的你最適合休息的方式就是：把你的電話線拔掉！將工作或是課業(yè)都暫時拋到一邊去；一個人優(yōu)閑地度過。如果什么都不做無法讓你靜下心來的話，建議你看看書或是錄像帶，也是非常有效果的。這樣過個兩、三天之后，等到你的心中有“想做事的感覺”時，再去恢復(fù)你的學(xué)習(xí)。

Yjs21.coM更多家園共育延伸讀

育兒心得：如何正確處理孩子發(fā)燒

育兒心得：如何正確處理孩子發(fā)燒

媽們分享。幼兒生病時,現(xiàn)象不象成年人那么明顯,對于那些天性愛玩...

家有小兒初長成，年方五歲，其中間之艱辛，唯有為人父母者方能深刻體會。

五年辛苦，五年的付出，也讓我有了不少的育兒心得，下面就來說說我總結(jié)的一些關(guān)于小兒發(fā)燒的問題，來與媽媽們分享。

幼兒生病時，現(xiàn)象不象成年人那么明顯，對于那些天性愛玩的孩子來說，不燒到38.5度以上他（她）們的表現(xiàn)都不是很難過的。及時的發(fā)現(xiàn)孩子有無發(fā)燒，對身體各器官還未成熟的孩子來說尤為重要。

幼兒發(fā)燒我們可以從以下幾方面來早發(fā)現(xiàn)：

一、當(dāng)孩子面部出現(xiàn)不正常的紅暈時（當(dāng)然，也有的孩子臉正常是有紅暈的）?？梢杂米约旱念~頭去跟孩子額頭親密接觸（用手去觸摸孩子的額頭有時可能因為自己的手溫或者外界的原因而產(chǎn)生誤覺），如果你能感覺到孩子的額頭是熱的，那就得注意了，正常情況下我們跟孩子的額頭碰在一起除了有接觸感應(yīng)該不會感覺到有熱度的。

二、摸孩子的小屁屁。正常體溫下孩子的小屁屁一定是冰涼的，如果孩子發(fā)燒的話手腳有可能是滾熱的，也有可能是冰冷的，但孩子的小屁屁一定是滾熱的，用手去接觸孩子的屁屁如果能感覺到滾熱，那就是在發(fā)燒了。當(dāng)然，孩子的小屁屁也有溫的時候，正常是在早晨，但那也只是溫溫的而不是滾熱的感覺。

三、孩子睡著的時候。正常體溫下孩子睡著了呼吸會很平穩(wěn)，如果小嘴張開，舌頭會呈卷狀，舌尖頂住上鄂，用鼻子呼吸。如果睡著的孩子呼吸急促，小嘴張大，舌頭平躺，用嘴巴呼吸，這種情況就得注意了?？梢杂米约旱募∧w與孩子的肌膚親密接觸，如果能感覺到孩子身體是熱的，那就是發(fā)燒了。

當(dāng)確定孩子以發(fā)燒時，我們應(yīng)做好以下幾個方面：

用體溫表正確測量出孩子的體溫。

溫度在38度以下的，我們可以采取物理降溫法。

1、用濕毛巾敷孩子的額頭。這種方法也存在一些爭議，有的人認(rèn)為用冷毛巾好，有的人認(rèn)為用溫的毛巾好，我個人認(rèn)為，用溫點的毛巾比較適合，因為溫的毛巾能有助于孩子額頭毛孔的打開，更有助于散熱。

2、酒精揮發(fā)散熱法。家中如果有酒精，當(dāng)然白酒也行，可用棉球沾酒精少許擦試孩子的額頭、耳后，前后心、腋下、手腳心處，一次不能擦太多，以免酒精傷到孩子的皮膚。間隔二十分鐘左右擦試一次，當(dāng)然，也可根據(jù)孩子的當(dāng)時情況增減擦試次數(shù)。

3、盡量多給孩子喝白開水。喝開水也能幫助散熱降溫，孩子如果不愛喝的話應(yīng)該盡量哄勸，開水溫度應(yīng)稍微熱些，但不能燙嘴。

4、可以適量喂些板藍根沖劑。孩子發(fā)燒說明身體里有炎癥，孩子一般就是受涼、咳嗽所收起的炎癥，板藍根屬中成藥，其中也有治療感冒咳嗽發(fā)燒的藥效，對人體也無什么大礙。

如果孩子燒到38度以上，那就得注意了，如果你不知道孩子發(fā)燒的原因，最好是去醫(yī)院讓醫(yī)生確診。如果孩子是感冒咳嗽引起的發(fā)燒，那就可能配以消炎、感冒、止咳之類的藥服用。一般三四天孩子就能好起來了。

對待孩子發(fā)燒好多家長有一個誤區(qū)，認(rèn)為發(fā)燒了就不能再著涼，會給孩子穿（或蓋）的嚴(yán)嚴(yán)實實，這種做法其實是錯誤的，這樣會讓孩子身體里的溫度不能正常散發(fā)，從而加重病情，當(dāng)孩子發(fā)燒時我們不用過份緊張，給孩子正常的穿戴，注意不讓孩子吹冷風(fēng)吃冷的食物和水就行了。

孩子發(fā)燒服藥后正常需要30分鐘到50分鐘方能退燒，所以在等待孩子退燒的這一段時間內(nèi)我們?nèi)孕枰梦锢斫禍胤ㄟM行處理。

孩子年齡小，表達能力有限，做細(xì)心的父母，會對你的孩子成長的身體有很大的幫助。所以孩子的這些異常情況只有靠我們這些做父母的來早發(fā)現(xiàn)早治療，以免讓孩子承受更多的痛苦。

如何正確引導(dǎo)兒童心理健康匯總

整理了關(guān)于如何引導(dǎo)兒童心理健康成長的相關(guān)文章及教育方法，希望對家長有所幫助，僅供參考。

家長心得：如何樹立正確的教育理念

通過學(xué)習(xí)學(xué)校下發(fā)的家庭教育材料，了解到現(xiàn)在教育孩子和以前打不相同。以前教育孩子只要管好孩子的成績和成長，而現(xiàn)在教育孩子不但要教與孩子成績方面的東西，還要教育孩子平時的學(xué)習(xí)習(xí)慣.人格培養(yǎng)等。

每個孩子都是爸爸媽媽心里的寶貝嘎達，從孩子一出生爸爸媽媽就為孩子的將來在奔波忙碌，希望孩子能到后來出人頭地，但真正能從一開始堅持到孩子成人的又有多少。基本上都是為家庭的生活奔波.為孩子能有和其他大多數(shù)孩子一樣生活條件而操勞，這是我們中國人歷代父母必經(jīng)的道路?？涩F(xiàn)在和以后的爸爸媽媽們要教育孩子的遠遠不像以前我們的父母或是我們父母的父母們教育孩子一樣的。不要為了生活條件的提高而忽視了對孩子的家庭教育。以前的父母教育孩子都是要求孩子好好讀書和好好做人這基本的2點，但現(xiàn)在不同了，除了這2點還要從小教育孩子正確的學(xué)習(xí)習(xí)慣，培養(yǎng)孩子的自信和尊重孩子的獨立人格。

有些父母以為孩子開始上學(xué)了，孩子就能在學(xué)校里學(xué)到所有的教育，家里可以忽視了，這樣往往使得孩子在學(xué)校像個好孩子，可回到家里卻不好好做作業(yè)，小事和自己力所能及的事都不會做。到以后孩子上大學(xué)了，離開父母了什么事都不會做，有的連自己的衣服都不會洗。這樣的孩子是我們想要的嗎？

孩子的自信心是一點點培養(yǎng)出來的，就拿孩子上課舉手發(fā)言來說，這就是可以體現(xiàn)孩子自信的一種，有的孩子一直都是不舉手，這是他對老師提問解答不出來嗎？往往不是，大都是他們沒有信心，怕自己說出來的答案是錯的，怕同學(xué)笑他或是其他一些原因。

孩子以后能不能獨立完成事情能不能大膽的說出心里話，和家庭教育是分不開的。都說父母是孩子的第一老師也是啟蒙老師，家庭不和諧往往使得孩子有偏執(zhí).孤僻.自卑等心理疾病。這樣的孩子還能好好的在學(xué)校讀書嗎？父母的一舉一動，孩子在開始懂事的時候就在慢慢的學(xué)習(xí)，所以家庭教育對孩子的成長是至關(guān)重要的，千萬不要忽視。

如何正確的處理親子關(guān)系

處理親子關(guān)系應(yīng)注意的問題：

要維護家庭的幸福和子女的心理健康，要求爸媽在處理親子關(guān)系時，應(yīng)當(dāng)注意以下問題：

1：爸媽要多為子女著想，努力為孩子樹立良好的形像。

爸媽要"善為子師"，首先在夫妻關(guān)系上要和睦相處，力求給孩子留下1種安全的感覺和美好的印像。安全感是1種大部分的心理需要。孩子缺乏安全感，成天擔(dān)心爸媽爭吵或離婚，在這樣的動蕩氣氛中，孩子的心理又怎能獲得健康的發(fā)展呢？許多研究表明，子女看到爸媽不和，甚至比父親或母親的亡故還要痛心，心理反應(yīng)也更為復(fù)雜，這說明在子女的心目中，爸媽之間的感情該有多么重要！因此，爸媽應(yīng)設(shè)身處地地為孩子想想，多1分愛心和責(zé)任感，或許那些因區(qū)區(qū)小事就吵架鬧離婚的爸媽，會從中得到啟發(fā)和醒悟的。

爸媽要"善為子師"，就應(yīng)當(dāng)在生活的各個方面都為子女做出榜樣，使子女學(xué)有目標(biāo)，行有示范。比如，要子女形成助人為樂的好思想、好習(xí)慣，爸媽自己在公共場合就要注意個人的1言1行，在公共汽車上見了。"老弱病殘"要主動讓座，當(dāng)遇到他人有艱難的時候，要熱情地給予幫助，這樣才能使子女耳濡目染，逐漸養(yǎng)成助人為樂的良好習(xí)慣。1位名叫博薩德｛Bossard｝的學(xué)者這樣指出：爸媽的言行舉止，是懸于子女眼前的1面鏡子，家庭的生活方式，是1份丟不掉的家庭遺產(chǎn)。這話確實令每1個爸媽深思。

爸媽要"善為子師"，還需注意各自形像的自我調(diào)節(jié)，使父親與母親的作用都可以得到有效的發(fā)揮。傳統(tǒng)的家庭教導(dǎo)，從總體上來說，重視母愛，忽視父愛，強調(diào)父親管教中的嚴(yán)厲的1面，忽略母親教養(yǎng)中的嬌寵的危害。這種"嚴(yán)父慈母"的舊觀念、舊形像，其實應(yīng)當(dāng)改變。在對子女的教導(dǎo)中，既應(yīng)重視母親的作用，又應(yīng)重視父親的作用，而在有些情況下，父親的教導(dǎo)效果，甚至比母親更為有效。比如，雷?。鸕adin｝的研究發(fā)現(xiàn)，父親的溫暖可以促進學(xué)前兒童智力的提高。對于童年期兒童的個性來說，父親比母親似乎起著更重要的作用。當(dāng)然，就總的情況而言，爸媽雙親對子女的教導(dǎo)是同等重要的。假如爸媽能夠密切配合，不斷地調(diào)整自己的形像，使得慈愛與嚴(yán)格，教導(dǎo)與養(yǎng)護有機地結(jié)合起來，就會形成教導(dǎo)的合力，更好地發(fā)揮出家庭教導(dǎo)的整體功能。

二：爸媽要了解子女的心理特點，采用科學(xué)的辦法教導(dǎo)孩子。

子女的心理特點，在不同的年齡階段是不1樣的，即使在同1年齡階段，也還存有性別上的差異以及其它身心差異。1般來說，未成年的子女在家庭中都有1些相同的心理需求：求知欲旺盛，好奇心強烈；渴望交往，喜歡活動；喜歡游樂，興趣廣泛。對未成年子女的這些大部分的心理需求，爸媽應(yīng)當(dāng)心中有數(shù)。并積極采取措施，適當(dāng)?shù)丶右詽M足，及時地進行引導(dǎo)，這樣才能收到良好的教導(dǎo)效果。

三：爸媽要不斷增強自己的心理素養(yǎng)，以促進子女的心理健康發(fā)展。

爸媽的心理素養(yǎng)提高了，家庭中的心理氣氛也隨之得到改善，這樣就會促進子女的心理健康水平不斷提高。在現(xiàn)代家庭中爸媽要有養(yǎng)兒育女的正確動機；要有深厚穩(wěn)定的教導(dǎo)情感；要有耐心細(xì)致的處事風(fēng)格；要有耐心細(xì)致的心理品質(zhì)；要有開朗善良的性格等等。