家園共育：霧霾天氣，我們能為孩子做些什么？

近幾日持續(xù)的霧霾天氣，對(duì)我們的日常生活和身體健康都造成了影響。為了孩子們的身體健康，家長(zhǎng)和老師們都要做好防護(hù)工作。

霧霾天氣對(duì)孩子有哪些影響？

霧霾在空氣中四處竄動(dòng)，孩子防御能力弱，更容易吸入霧霾顆粒物。

霾中所含有的二氧化硫等會(huì)刺激呼吸道；

霾出現(xiàn)時(shí)阻擋太陽(yáng)中的紫外線照射，造成孩子缺乏維生素D；

灰霾天氣導(dǎo)致近地層紫外線的減弱，使空氣中的傳染性病菌的活性增強(qiáng)，傳染病增多。

如何降低霧霾對(duì)孩子的影響？

室內(nèi)篇

做好通風(fēng)換氣工作

霧霾非常嚴(yán)重的天氣，最好不要開(kāi)窗，不然臟空氣就充滿室內(nèi)。待室外空氣好些時(shí)，通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣清新。

空氣凈化器和加濕器的輔助

使用空氣凈化器能夠過(guò)濾掉空氣中的部分顆粒物，提高室內(nèi)的空氣質(zhì)量，但關(guān)鍵的是一定要定期更換過(guò)濾網(wǎng)與慮芯等設(shè)備，保持清潔比任何牌子都重要。另外，霧霾天氣，打開(kāi)加濕器，使空氣里的濕度增加，漂浮的顆粒物易于降落和吸附在地面。

可以在陽(yáng)臺(tái)或室內(nèi)近窗處，種植綠蘿、萬(wàn)年青及其虎皮蘭等綠色冠葉類植物，因?yàn)樗鼈兊娜~片較大，吸附能力相對(duì)較強(qiáng)，可以吸附一些漂浮的顆粒物，凈化空氣。

外出篇

限制孩子的外出

霧霾天氣時(shí)，盡量避免孩子在戶外活動(dòng)。孩子在戶外運(yùn)動(dòng)需氧量比較大，大口呼吸時(shí)有害顆粒物進(jìn)入身體的量更多。減少孩子的戶外活動(dòng)，可以適當(dāng)增加室內(nèi)活動(dòng)，

讓孩子佩戴口罩

當(dāng)孩子外出時(shí)，為避免空氣中的有害顆粒從鼻、口侵入肺部，可以戴口罩。

帶孩子合理鍛煉提高免疫力

常期鍛煉不但可以提高孩子肺的供氧能力，還可以促進(jìn)她的骨生長(zhǎng)及神經(jīng)內(nèi)分泌的控制與調(diào)節(jié)功能等，從而提高對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力和對(duì)疾病的抵抗能力。

飲食篇

讓孩子多飲水

引導(dǎo)孩子多飲水，選擇清淡易消化且富含維生素的食物。

多吃新鮮蔬菜水果

多吃新鮮蔬菜和水果，如蘿卜、梨、桔子、橙子等清肺的食品，并少吃刺激性食物，科學(xué)的飲食可以增強(qiáng)孩子的免疫力。

補(bǔ)充維生素D

由于霧霾天氣，日照減少，孩子體內(nèi)維生素D生成不足，對(duì)鈣的吸收會(huì)大大減少，可以給孩子補(bǔ)充些維生素D。

日常篇

定時(shí)讓孩子洗臉

孩子的臉部，經(jīng)常暴露在空氣中，灰霾天氣時(shí)，會(huì)有不少的有害物質(zhì)依附著，定時(shí)給孩子洗手洗臉，最好使用溫水，這樣可以將附著在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔干凈。

經(jīng)常讓孩子漱口

正所謂病從口入，經(jīng)常讓孩子漱口，可以把清除附著在口腔的臟東西清理掉。

每天讓孩子清理鼻腔

空氣不干凈，鼻腔內(nèi)就會(huì)有被黏住的大顆粒，需要每天清洗干凈。洗凈雙手后，捧溫水，用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，反復(fù)幾次就可以全部清理干凈了。

親愛(ài)的爸爸媽媽們，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，為孩子的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航，希望在我們的共同努力下，孩子們能健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。

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孩子能夠主動(dòng)表現(xiàn)，我們可以做些什么

如果我們希望我們的孩子能夠主動(dòng)表現(xiàn)，我們可以做一些什么。

1、把控制權(quán)還給孩子并且鄭重的告訴他。

各位家長(zhǎng)可以列出一個(gè)清單，目前在你生活中哪些權(quán)利是需要還給孩子的，列出清單。一定要寫(xiě)出來(lái)，時(shí)時(shí)刻刻提醒自己。然后當(dāng)這些時(shí)刻出現(xiàn)時(shí)，你需要鄭重的告訴孩子：選擇舉不舉手，參不參加某個(gè)活動(dòng)，上不上臺(tái)表現(xiàn)，都由他決定。沒(méi)有人會(huì)強(qiáng)迫他。他們有權(quán)聽(tīng)從自己內(nèi)心的聲音。

2、給予孩子情緒上的安全感。

我們需要告訴孩子，無(wú)論他表現(xiàn)不表現(xiàn)舉手不舉手媽媽都不會(huì)因此而生氣、煩躁，媽媽有一點(diǎn)期待他表現(xiàn)，但是如果他選擇不表現(xiàn)自己，你也會(huì)尊重他。同時(shí)，我們也需要鼓勵(lì)孩子，坦誠(chéng)告訴他選擇爭(zhēng)取，有可能表現(xiàn)好有可能表現(xiàn)不好，如果結(jié)果是好的，那其實(shí)就證明我們是可以做好這件事的，如果表現(xiàn)不好，可能會(huì)有一些難過(guò)也會(huì)有一點(diǎn)失望，但是這種情緒一會(huì)兒就過(guò)去了。是否愿意嘗試一下呢？而不是鼓勵(lì)時(shí)，過(guò)于強(qiáng)調(diào)：表現(xiàn)了就會(huì)有好結(jié)果，或者強(qiáng)調(diào)失敗了沒(méi)關(guān)系。關(guān)于鼓勵(lì)，有說(shuō)清楚嗎？我們需要強(qiáng)調(diào)的是未知，都有可能。要嘗試了才知道結(jié)果。

3、找到孩子主動(dòng)爭(zhēng)取的時(shí)刻，及時(shí)給與積極強(qiáng)化，

并引導(dǎo)他分享嘗試時(shí)的感受。在教育孩子的過(guò)程中，我們習(xí)慣說(shuō)：不要緊張、不要害怕、別害羞。這樣，孩子往往記住的是“不”字后面的內(nèi)容。

所以在關(guān)注孩子勇于嘗試的行為后，試著這樣說(shuō)：

你今天嘗試了……，真的特別有勇氣你今天嘗試了……，我特別為你感到驕傲我發(fā)現(xiàn)今天你……以后，看起來(lái)很開(kāi)心我發(fā)現(xiàn)今天你……以后，好像很滿意的樣子

盡可能的不去關(guān)注結(jié)果，不問(wèn)：

今天的問(wèn)題你答對(duì)了嗎？你們比賽贏了嗎？你今天舉手回答問(wèn)題啦？班上還有哪些小朋友也舉手啦？誰(shuí)回答得最好??？老師有表?yè)P(yáng)你嗎？

這樣聊天，會(huì)讓孩子覺(jué)得你關(guān)注的就是結(jié)果，不是他。

所以，如果你想問(wèn)問(wèn)題，盡可能這樣問(wèn)：

今天你回答問(wèn)題的時(shí)候什么心情？你愿意給我說(shuō)說(shuō)今天比賽的情況嗎？

4、一定要找到孩子喜歡的東西，拼命去發(fā)展它，讓這種愛(ài)好成為可以讓孩子引以為豪的一種資本。

對(duì)于一個(gè)謹(jǐn)慎的人來(lái)說(shuō)，愿意表現(xiàn)的東西一定是特別特別有把握的。所以，我們?nèi)绻胱尯⒆釉诖蠖鄶?shù)場(chǎng)合都能積極表現(xiàn)，首先得讓他有特別自信的一個(gè)領(lǐng)域。這樣，表現(xiàn)有把握技能時(shí)的這種成功體驗(yàn)，會(huì)帶動(dòng)那些原本沒(méi)有自信的技能。那些非需要表現(xiàn)的時(shí)刻，提前在家?guī)秃⒆佣喽嗑毩?xí)，增多成功的可能性。

作為父母，我們究竟能帶給孩子些什么

教育的目的是有一天可以不教，如果你想做個(gè)輕松的家長(zhǎng)，請(qǐng)你這樣做！

我是一個(gè)12歲孩子的媽媽，我不想在這里吹噓我的孩子，更不想讓大家認(rèn)識(shí)我是誰(shuí)。

我不認(rèn)為我是個(gè)特別成功的母親，但是我確信我是一個(gè)非常輕松的母親，因?yàn)槲矣貌恢窈芏鄫寢屇菢淤M(fèi)盡心思去輔導(dǎo)兒子的功課，或者算盡機(jī)關(guān)來(lái)誘惑兒子聽(tīng)從我的教導(dǎo)。

從他三四歲起，我就一直采取放羊似的養(yǎng)育策略，但是，兒子依舊好學(xué)上進(jìn)，成績(jī)優(yōu)異，并且日漸成為一個(gè)幽默風(fēng)趣，富于同情心，社會(huì)交往能力、自學(xué)能力、組織能力都很強(qiáng)的令我非常省心的孩子。從兒子三四歲起，尤其上小學(xué)后，我基本不怎么管他，他完全處在一種自己管理自己的狀態(tài)，但這并不妨礙我成為一個(gè)非常負(fù)責(zé)任的母親，因?yàn)槲宜械墓Ψ蚨枷略谒?歲之前。

正因?yàn)橛辛诉@3年的鋪墊，我才有了今天的輕松與愜意。

關(guān)于早期教育，有太多的是是非非，讓我們深感莫衷一是，但是，無(wú)論學(xué)術(shù)界如何爭(zhēng)鳴，也無(wú)論父母?jìng)冇兄鯓拥捏w驗(yàn)，我仍然堅(jiān)持認(rèn)為，合適的早期教育確實(shí)會(huì)對(duì)人的一生產(chǎn)生極其深刻的影響。我不贊同那些所謂養(yǎng)育神童的說(shuō)法，我認(rèn)為教育不僅僅是開(kāi)發(fā)孩子的智力，更重要的是要全方位地塑造孩子的心靈與行為模式。畢竟智力只是孩子將來(lái)成才或者說(shuō)讓孩子活得更好的因素之一，并不是孩子成長(zhǎng)的全部。

如果我們的教育能讓孩子多一分自信，多一分自我管理的能力，給孩子一個(gè)良好的性格與良好的心態(tài)，而父母也因此多一分輕松，少一分煩惱，那難道不是最成功的教育嗎？

每個(gè)孩子都是個(gè)獨(dú)特的個(gè)體，有著他與眾不同的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)。

父母的責(zé)任就是給予孩子恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，讓這個(gè)獨(dú)特的個(gè)體最大限度地發(fā)揮他的優(yōu)勢(shì)，并且終究有一天令為人父母者的我們?yōu)檫@個(gè)繼承了我們優(yōu)秀基因的個(gè)體深感驕傲。

那么作為父母，我們究竟能帶給孩子些什么呢？

●好的性格●好的心態(tài)●好的行為模式●令孩子開(kāi)心而有效的智力開(kāi)發(fā)游戲●良好的自理能力●自主學(xué)習(xí)的能力●高尚的精神與充實(shí)純凈的靈魂●藝術(shù)鑒賞力●有品味的生活……

我們還可以列出很多。

所有這一切都可以歸結(jié)為一句話：教育的目的是有一天可以不教，教育的最高目標(biāo)是盡可能早地達(dá)到“可以不教”的目的。

這種論點(diǎn)聽(tīng)起來(lái)有些玄乎，如果與3歲前的教育掛鉤就更顯得玄乎，但是每位用心的媽媽確實(shí)都可以通過(guò)自己的努力達(dá)到這個(gè)目標(biāo)。

家園共育：當(dāng)孩子發(fā)脾氣時(shí)，我們?cè)撛趺崔k？

很多媽媽反應(yīng)說(shuō)：其實(shí)我也知道孩子的要求有時(shí)是挺過(guò)分的，不能答應(yīng)?？墒悄悴淮饝?yīng)，他就耍脾氣，又哭又鬧的，一直停不下來(lái)，這種情況該怎么辦呢？

第一，保持冷靜

相信全世界父母都一樣，在孩子發(fā)脾氣時(shí)都會(huì)非常煩惱和困惑。當(dāng)孩子持續(xù)哭鬧不止時(shí)，自己的脾氣很可能會(huì)跟著點(diǎn)爆。有些父母尤其是在公眾場(chǎng)合，更加不能忍受孩子的無(wú)理取鬧，一般是先哄哄，哄不了就嚇唬，嚇唬不管用就罵，罵不行就打兩下。這種方式對(duì)于有些膽小的孩子，可能還有點(diǎn)作用，但對(duì)一些平時(shí)就很調(diào)皮的男孩子來(lái)說(shuō)，往往適得其反。這時(shí)的父母通常是因?yàn)橛X(jué)得沒(méi)有面子而惱羞成怒地打他幾下，但結(jié)果呢？他可能就地撒潑得更厲害。

因此，在這個(gè)時(shí)候，父母要做的就是先讓自己冷靜下來(lái)，做做深呼吸，或者在心里默念冷靜冷靜等，總之，不能讓自己跟著孩子的情緒走。否則情況很可能會(huì)變得更糟糕，從而無(wú)法收?qǐng)觥?/p> 第二，不要妥協(xié)

讓自己保持冷靜的同時(shí)，父母之間或者說(shuō)全家所有人都要堅(jiān)定地達(dá)成一個(gè)共識(shí)：決不能向孩子的無(wú)理要求妥協(xié)。這是一場(chǎng)心理的拉鋸戰(zhàn)，誰(shuí)先屈服誰(shuí)就永遠(yuǎn)輸了，因?yàn)橛械谝淮尉陀械诙巍?/p>

孩子其實(shí)是非常聰明的，用朋友的一句話來(lái)說(shuō)“孩子是這個(gè)世界上最會(huì)看臉色的人”。孩子非常懂得觀察大人的動(dòng)作、神色、語(yǔ)氣等，從而揣摩出大人的態(tài)度和意圖。不要讓孩子覺(jué)得自己還有機(jī)會(huì)討價(jià)還價(jià)，因?yàn)橐坏┠菢?，他就?huì)使出渾身解數(shù)來(lái)逼迫家長(zhǎng)妥協(xié)。

所有的堅(jiān)持只是為了讓孩子明白一個(gè)道理：這是一個(gè)再怎么發(fā)脾氣也改變不了的原則。

第三，不妥協(xié)≠放任

不妥協(xié)并不等于熟視無(wú)睹，放任孩子哭鬧不去理睬。父母首先要意識(shí)到孩子在愿望得不到滿足時(shí)會(huì)鬧一些小情緒是很正常的反應(yīng)。即便是大人，在不能擁有某種東西或者不能去做某件事情的時(shí)候，也會(huì)不開(kāi)心，更何況是個(gè)孩子。如果父母能夠想到這一層，去充分體諒孩子的話，自然也會(huì)對(duì)孩子的哭鬧更加寬容一些，讓孩子能表達(dá)出自己心中的不滿。

這時(shí)的家長(zhǎng)可以換個(gè)溫和的辦法，給孩子出選擇題或者讓孩子自己提出替代的解決方案。如果這時(shí)孩子自己已經(jīng)能夠平靜下來(lái)了，那他說(shuō)不定自己就會(huì)妥協(xié)，將要求變得更合理一些，比如，糖果留到明天再吃或者是等他做到每天刷牙后就可以得到那個(gè)汽車玩具。

第四，轉(zhuǎn)移注意力

當(dāng)孩子正處于煩躁的階段，不如試試轉(zhuǎn)移他的注意力，讓他的情緒平復(fù)下來(lái)。父母可以先把爭(zhēng)議擱在一邊，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候和孩子一起去做點(diǎn)別的事情，讓他跳出剛才給他帶來(lái)不愉快的事情，比如問(wèn)問(wèn)他今晚想吃什么，或者邀請(qǐng)他一起去準(zhǔn)備食材。

不過(guò)，父母也需要看孩子的狀態(tài)，如果孩子非常抵觸做任何溝通或者他已經(jīng)鬧得筋疲力盡了的話，還是不要再折騰了。

第五，給他平靜下來(lái)的空間和時(shí)間

以上都做過(guò)了，孩子仍然長(zhǎng)時(shí)間地沉浸在自己的情緒中，不停發(fā)脾氣而制止不了的話，父母不妨給孩子一個(gè)單獨(dú)的空間和時(shí)間，讓他自己去調(diào)整。把孩子獨(dú)自留在自己的房間里，告訴他想喊就喊吧，等平靜之后再出來(lái)。通常，孩子一開(kāi)始會(huì)大喊大叫地鬧騰一番，但當(dāng)他發(fā)泄夠了或者累了，自己想明白就會(huì)安靜地出來(lái)，不再鬧騰。

這時(shí)，如果孩子能夠自己安靜地走出房間，父母一定要把剛才的不愉快忘掉，用積極的態(tài)度去對(duì)待孩子，做一些鼓勵(lì)，比如由衷的贊揚(yáng)和溫柔地?fù)肀?，陪孩子呆?huì)兒再繼續(xù)干各自的事情。

今天，我們拿什么教育孩子

昨天晚上睡覺(jué)時(shí)，女兒很神秘的對(duì)我說(shuō)：“媽媽，今天晚上澤輝沒(méi)有認(rèn)真寫(xiě)作業(yè)，你猜他媽媽是怎樣治他的？

我急忙糾正孩子的用詞不當(dāng)：“那不是治，是教育?？墒菨奢x他媽媽也太壞了，這么冷的天讓他在外面，我把澤輝領(lǐng)進(jìn)屋里，他媽媽又把他趕出來(lái)了?！甭?tīng)了女兒的話，我連忙說(shuō)：“你要是不聽(tīng)話，我也會(huì)把你趕出去的?！迸畠喝匀秽洁熘骸澳悄阋彩莻€(gè)壞媽媽?！?/p>

在這之前去澤輝家串門(mén)，當(dāng)與他媽媽談起如何教育孩子時(shí)，就親耳聽(tīng)到她這樣說(shuō)：“孩子不聽(tīng)話就打，舍不得打，只會(huì)把孩子慣壞了?！被丶椅野堰@話對(duì)老公一說(shuō)，他堅(jiān)決反對(duì)，不贊成用打的方法教育孩子。

通過(guò)這件事，我陷入了深思：中國(guó)實(shí)行了改革開(kāi)放，在改革開(kāi)放的大潮中，人們的腰包都鼓得足足的，孩子的教育越來(lái)越成為社會(huì)的焦點(diǎn)問(wèn)題，各種教育觀點(diǎn)、教育理論、教育模式鋪天蓋地而來(lái)，其中也有一些“快樂(lè)教育，成功教育，賞識(shí)教育……”哪個(gè)做家長(zhǎng)不把孩子的教育當(dāng)做頭等大事？可為什么孩子們不領(lǐng)情呢？

我突然想起在一本書(shū)上說(shuō)過(guò)這樣一句話：“當(dāng)孩子知道你在教育他時(shí)，你的教育已經(jīng)失敗了?！蹦敲?，教育究竟是什么？我們到底應(yīng)該怎么去教育孩子呢？我回憶起小時(shí)候的一個(gè)鏡頭：一個(gè)刮風(fēng)下雨的天氣，一位患有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的老師騎著車子去上班，走到一個(gè)小橋邊，腿一軟，從橋上摔到河里去了，他從河里掙扎著爬上岸，提著兩只鞋出現(xiàn)在教室的門(mén)口，此時(shí)離上課還有五分鐘，他微笑著對(duì)同學(xué)們說(shuō)：“你們真棒，按時(shí)上課，都是勇敢的孩子。”他就是我的小學(xué)老師，永遠(yuǎn)忘不了的是他全身濕漉漉的，光著腳，手里提著滴水的鞋，水珠順著頭發(fā)往下滴，他也許從來(lái)沒(méi)有教育孩子怎樣去做人，但我從他的身上理解了“德高為師”的含義，懂得了“以身作則”的真諦，他只教了我一年，卻成為我教師生涯中永遠(yuǎn)的楷模，從教15年來(lái)，這個(gè)鏡頭永遠(yuǎn)定格在我的腦海中，它時(shí)時(shí)鞭策我，做一個(gè)這樣的好老師。

教育，是無(wú)言的愛(ài)。父親是一位老老實(shí)實(shí)的農(nóng)民，他從未教育過(guò)我什么，只是偶爾從農(nóng)田回來(lái)早一些的話，我就會(huì)纏著父親講故事，講的故事里邊的最終結(jié)果是好人的好報(bào)，壞人的嚴(yán)懲下場(chǎng)，就是父親的愛(ài)在無(wú)形中影響了我，做人要腳踏實(shí)地，一步一個(gè)腳印走下去，走出自己的美好人生。

教育，是無(wú)聲的行動(dòng)。再看看古往今來(lái)的教育家如何詮釋教育。泰戈?duì)柪舷壬f(shuō)：“天空中沒(méi)有留下翅膀的影子，而我已飛過(guò)?！蔽蚁耄骸斑@是多么高明的教育智慧呀！也應(yīng)該是教育的最高境界了。而我們現(xiàn)在有些父母，望子成龍盼女成鳳切可理解，但天天把教育掛在嘴上，不僅沒(méi)有把鐵煉成鋼，反而讓孩子很小就產(chǎn)生逆反心理，出現(xiàn)心理障礙，是兒童心理健康問(wèn)題日益嚴(yán)重，這不是很可悲的事實(shí)嗎？

試想：當(dāng)年朗朗在學(xué)校學(xué)習(xí)，取得的成績(jī)并不好，他的媽媽并沒(méi)有采取嚴(yán)厲的懲罰，而是為孩子選擇了更好的機(jī)會(huì)，留下了佳話，從而造就了一代國(guó)際鋼琴大師。

試想：當(dāng)年的愛(ài)迪生“孵蛋生雞“的故事，被眾人所歧視，他的媽媽如果不是那么堅(jiān)信兒子的才智并帶回家親自教育，世界將痛失一個(gè)偉大的發(fā)明家，那么我們何時(shí)用上電燈，教育到底是什么？聰明的父母老師們，今天，我們到底拿什么來(lái)教育孩子！

莫懼地震災(zāi)害，我們?yōu)楹⒆幼鍪裁矗?/h2>

兒童心理應(yīng)急使用手冊(cè)

地震災(zāi)害已經(jīng)好幾天了，傷亡慘重，獲救的孩子們除了傷痛還有在災(zāi)害中心靈的創(chuàng)傷。我們?yōu)楹⒆幼鲂┦裁?，讓孩子更快擺脫災(zāi)害的陰影，恢復(fù)正常。為此我特地請(qǐng)教了北京大學(xué)精神衛(wèi)生研究所/第六醫(yī)院教授、黨委書(shū)記、副所長(zhǎng)，社會(huì)精神病學(xué)與行為醫(yī)學(xué)研究室主任、中國(guó)疾病預(yù)防控制中心精神衛(wèi)生中心主任、香港大學(xué)精神醫(yī)學(xué)系名譽(yù)教授黃悅勤。黃教授指出現(xiàn)在成千上萬(wàn)饑寒交迫的地震災(zāi)民困于瓦礫中，人們都在緊張不安地面對(duì)混亂的環(huán)境和未知的等待。災(zāi)區(qū)的兒童面臨嚴(yán)重的心理危機(jī)。

一、為什么受災(zāi)兒童需要保護(hù)？

地震造成的房屋損毀，人員傷亡，會(huì)影響到人們的心理健康，使人產(chǎn)生焦慮、憤怒等應(yīng)激反應(yīng)。兒童比成人更為脆弱，除了面臨饑餓、寒冷、外傷等危險(xiǎn)，兒童也會(huì)受到心理的傷害。因此，此時(shí)更需要關(guān)注兒童的反應(yīng)，適時(shí)地保護(hù)兒童。

二、需要留意孩子的哪些反應(yīng)？

情緒反應(yīng)：

1.感到恐懼、害怕，有緊張、擔(dān)憂、迷茫、無(wú)助的表情。

2.警覺(jué)性增高，如難以入睡、淺睡多夢(mèng)易驚醒。

3.頭痛、頭暈、腹痛、腹瀉、哮喘、蕁麻疹等，這可能是緊張焦慮的情緒對(duì)身體造成的傷害。

行為反應(yīng)：

1.發(fā)脾氣、攻擊行為。

2.過(guò)于害怕離開(kāi)父母，怕獨(dú)處。

3.出現(xiàn)遺尿、吮手指、要求喂飯和幫助穿衣等(曾經(jīng)學(xué)會(huì)現(xiàn)在又重新出現(xiàn)的幼稚行為)，這屬于應(yīng)激狀態(tài)下的退行行為。

4.有些兒童會(huì)情緒煩躁、注意力不集中、容易與其他人發(fā)生矛盾等。

三、哪些孩子更容易在災(zāi)難中受到心理傷害？

災(zāi)難事件對(duì)下列兒童的影響更大，他們比其他兒童更需要關(guān)注：

1.以往遭受過(guò)災(zāi)難或創(chuàng)傷事件的兒童。

2.有被虐待或毆打史的兒童。

3.女童。

4.智力障礙兒童。

5.患軀體疾病、殘疾的兒童，或者在災(zāi)難中身體受傷的兒童。

6.以前曾經(jīng)有過(guò)情緒、行為問(wèn)題的兒童。

7.有精神疾病家族史的兒童。

四、如何保護(hù)受災(zāi)兒童？

口訣：先急救、供飲食，再遠(yuǎn)離、保安全，促表達(dá)、多關(guān)心，勿批評(píng)、給希望。

第一步：保證兒童身體和環(huán)境的安全，預(yù)防潛在危險(xiǎn)。

1.先急救：優(yōu)先保證兒童身體安全，對(duì)于受傷兒童應(yīng)首先給予緊急醫(yī)療救護(hù)。

2.供飲食：盡快提供清潔的飲用水和安全食品。

3.使遠(yuǎn)離：盡快指導(dǎo)和幫助兒童遠(yuǎn)離災(zāi)害現(xiàn)場(chǎng)，避免因目睹災(zāi)難帶來(lái)的后果(如流血、傷亡、混亂場(chǎng)景等)而再次受到傷害。

4.保安全：盡快為兒童提供安全的住所。

第二步：注意兒童的情緒和行為變化，做好基本的心理保護(hù)。

1.促表達(dá)：鼓勵(lì)并傾聽(tīng)兒童訴說(shuō)恐懼，允許他們哭泣，幫助兒童了解出現(xiàn)害怕和恐懼是正常的情緒反應(yīng)，不要強(qiáng)求兒童勇敢或堅(jiān)強(qiáng)。

2.多關(guān)心：花更多的時(shí)間關(guān)心孩子，多與孩子溝通，表達(dá)對(duì)孩子的愛(ài)和照顧，可以消除一部份恐懼。條件允許的情況下鼓勵(lì)孩子玩游戲。

3.勿批評(píng)：不要批評(píng)兒童暫時(shí)出現(xiàn)的一些遺尿等幼稚行為，這是災(zāi)難對(duì)兒童心理影響的常見(jiàn)反應(yīng)。

4.給希望：回答兒童的問(wèn)題，用兒童能夠理解的方式告知原因，同時(shí)給予希望，向兒童承諾，因地震造成的災(zāi)難是暫時(shí)的。

第三步：注意成年人的反應(yīng)，避免影響兒童

成年人應(yīng)盡量不要在兒童面前表現(xiàn)出自己的過(guò)度恐懼、焦慮等情緒和行為，及時(shí)處理自己的壓力和調(diào)整情緒。成年人穩(wěn)定的情緒、堅(jiān)強(qiáng)的信心、積極的生活態(tài)度會(huì)使兒童產(chǎn)生安全感。

家園共育：為什么淘氣的野孩子更聰明，更有出息

一個(gè)著名的生物學(xué)家的實(shí)驗(yàn)

生物學(xué)家馬克?羅森茨威格曾做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：

他選擇了一批遺傳素質(zhì)一致的老鼠，并把它們?nèi)我夥殖扇M。

第一組為“標(biāo)準(zhǔn)環(huán)境”：三只老鼠被關(guān)在鐵籠子里一起喂養(yǎng)；

第二組為“貧乏環(huán)境”：老鼠被獨(dú)自圈養(yǎng)起來(lái)，只身處在三面不透明的籠子里，光線昏暗，幾乎沒(méi)有任何刺激；

第三組為“豐富環(huán)境”：十幾只老鼠一起被關(guān)在一只大而寬敞、光線充足、設(shè)備齊全的籠子里，籠內(nèi)有秋千、滑梯、木梯、小橋及各種“玩具”可供選擇。

研究發(fā)現(xiàn)“豐富環(huán)境”的老鼠最“淘氣貪玩”，“貧乏環(huán)境”的老鼠最“老實(shí)”。后經(jīng)解剖老鼠大腦分析發(fā)現(xiàn)，三組老鼠在大腦皮層厚度、大腦細(xì)胞大小以及與智力有關(guān)的腦化學(xué)物質(zhì)等方面存在著明顯差異?！柏S富環(huán)境” 組的老鼠優(yōu)勢(shì)最為顯著。

實(shí)驗(yàn)表明：環(huán)境越豐富、體驗(yàn)越充分、刺激越多，大腦的發(fā)育就越好。動(dòng)物如此，有著更高情感的人類亦然。由此可見(jiàn)，即使資質(zhì)一樣的孩子，在不一樣的養(yǎng)成環(huán)境里，因?yàn)椴煌捏w驗(yàn)，大腦發(fā)育的結(jié)果截然不同！

潛能一：繪畫(huà)

搗蛋表現(xiàn)：才入住沒(méi)多久的新房子，天天就在墻上畫(huà)了長(zhǎng)長(zhǎng)短短粗粗細(xì)細(xì)的蠟筆線。天天爸發(fā)現(xiàn)后，非常生氣地打了天天的屁股。事后媽媽問(wèn)天天為什么這么做？天天委屈地說(shuō)幼兒園里的墻就是彩色的，他想把家打扮得和幼兒園一樣漂亮。聽(tīng)天天說(shuō)完，爸爸覺(jué)得有點(diǎn)后悔不該這么沖動(dòng)。

挖掘方案：先安撫傷心的孩子，肯定他畫(huà)得不錯(cuò)。然后讓孩子明白畫(huà)畫(huà)要選擇地方，即使是打扮自己的房間，也要先問(wèn)問(wèn)爸爸媽媽。然后再給孩子準(zhǔn)備足夠大的紙張，滿足孩子畫(huà)長(zhǎng)線的愿望。如果父母一直對(duì)他的涂鴉抱怨不已，那么孩子的繪畫(huà)潛能就很有可能被扼殺在搖籃里。

潛能二：舞蹈或運(yùn)動(dòng)

搗蛋表現(xiàn)：媽媽下班回到家，就被房間里的場(chǎng)景嚇了一跳，她發(fā)現(xiàn)自己的大床上有3個(gè)小姑娘穿著鞋在蹦蹦跳跳，除了自家的丫丫，還有同小區(qū)的2個(gè)小女孩，空調(diào)毯變成了大家的跳舞毯。媽媽氣得沖進(jìn)房間把3個(gè)小孩拎到地上來(lái)，丫丫被嚴(yán)肅地訓(xùn)了一頓。

挖掘方案：唱唱跳跳是女孩子的天性，為此挨罵會(huì)讓孩子心生陰影，孩子的玩劣可能由此止步，但有可能她會(huì)用更倔強(qiáng)的姿態(tài)來(lái)面對(duì)你的粗暴。所以除了告訴孩子不能把床當(dāng)舞臺(tái)之外，還應(yīng)當(dāng)創(chuàng)造條件讓她玩得自在，比如購(gòu)置充氣式地墊，讓丫丫在地墊上玩耍，觀察孩子是否有舞蹈或者運(yùn)動(dòng)方面的天賦。也可以和孩子一起利用生活中的物品玩一些有趣的音樂(lè)游戲。

潛能三：動(dòng)手探索能力

搗蛋表現(xiàn)：洋洋喜歡各種各樣的汽車玩具，可到了手的玩具最后都離不開(kāi)一個(gè)厄運(yùn)：被拆得七零八落。不管父母如何勸說(shuō)，他依然我行我素。那天洋洋又把生日時(shí)姑姑送的遙控警車給拆了，散落的零件到處都是，媽媽頭疼不已。

挖掘方案：孩子“破壞”的過(guò)程，也是手、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過(guò)程，能夠促進(jìn)孩子思維的發(fā)展。鼓勵(lì)孩子適當(dāng)?shù)亍捌茐摹?，就是鼓?lì)孩子創(chuàng)造，以及對(duì)更多事物的探索興趣。所以，當(dāng)家長(zhǎng)看見(jiàn)孩子把機(jī)器人拆了，應(yīng)該蹲下來(lái)參與到孩子的活動(dòng)中，“機(jī)器人里面是什么啊，怎么會(huì)動(dòng)的呢？”引導(dǎo)、幫助他們一起尋找答案，然后再跟孩子一起把拆開(kāi)的玩具恢復(fù)原樣。這樣才能讓孩子在“破壞”—探究―重建中獲得發(fā)展。

潛能四：交際能力

搗蛋表現(xiàn)：佳佳膽大不怕生，特別喜歡到別人家串門(mén)，甚至玩到了吃飯時(shí)間都不肯回家，好幾次都在別人家吃晚餐，這讓平時(shí)行事規(guī)矩的父母?jìng)z倍感尷尬，真不知道怎么生了這么一個(gè)愛(ài)熱鬧的孩子。所以，現(xiàn)在只要佳佳提出想出門(mén)玩，媽媽就毫不客氣地說(shuō)“不行！”任憑佳佳哭鬧。

挖掘方案：父母覺(jué)得孩子“太野”，反過(guò)來(lái)看佳佳是個(gè)性格活躍的孩子，只是缺乏一些引導(dǎo)。自信來(lái)自于孩子的天性，但往往在后天的生活中，孩子的自信被各種原因所削弱。父母要保持平常心，用寬容的態(tài)度來(lái)看待孩子在社會(huì)交往方面的表現(xiàn)，不以成人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求孩子。父母應(yīng)抓住每一個(gè)讓孩子得到鍛煉的機(jī)會(huì)，不斷地積累交往經(jīng)驗(yàn)，如支持孩子帶同伴到家里玩，增加孩子間交流的機(jī)會(huì)，培養(yǎng)孩子的交際能力。

家園共育：幼兒冬季如何防霧霾？

冬天即將到來(lái)，冬季取暖也馬上要開(kāi)始了，伴隨著燃料的燃燒，空氣的污染程度越來(lái)越大，而對(duì)于免疫系統(tǒng)較弱的幼兒來(lái)說(shuō)，怎樣面對(duì)這樣的天氣無(wú)疑是一個(gè)較大的困難。加上天氣轉(zhuǎn)涼，非常容易造成孩子患上呼吸道常見(jiàn)疾病。那么我們需要怎樣做才能保護(hù)幼兒度過(guò)冬季的霧霾天氣呢？

環(huán)境變化

1、霧霾天氣下不主張?jiān)缤黹_(kāi)窗通風(fēng)，最好等太陽(yáng)出來(lái)再通風(fēng)。

2、幼兒來(lái)園、離園的路上盡量帶口罩，防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)。

3、幼兒要減少戶外活動(dòng)。早晨空氣質(zhì)量特別差，戶外活動(dòng)要等能見(jiàn)度高的時(shí)段進(jìn)行。

4、人多的地方別去。霧霾天氣盡量減少去人多地方，人多的地方空氣流通差易造成呼吸系統(tǒng)疾病交叉感染。

5、盡量遠(yuǎn)離馬路。上下班高峰期和晚上大型汽車進(jìn)入市區(qū)這些時(shí)間段，污染物濃度最高。

營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

1、補(bǔ)鈣、補(bǔ)維D，多吃豆腐、雪梨。魚(yú)和豆腐都是人們?nèi)粘Ｏ矚g的食物，魚(yú)是“密集型”營(yíng)養(yǎng)物，豆腐食藥兼?zhèn)洌鏆?、補(bǔ)虛，鈣含量也相當(dāng)高。魚(yú)中豐富的維生素D具有一定的生物活性，可將人體對(duì)鈣的吸收率提高20多倍。雪梨燉百合能夠達(dá)到潤(rùn)肺抗病毒的效果，霧天可以多食。

3、宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮的蔬菜和水果。

除了這些外，在霧霾天氣孩子的飲食最好保持清淡，少吃刺激性食物，最大程度呵護(hù)孩子呼吸道和肺部，避免霧霾傷害。

衛(wèi)生清潔

1、保證幼兒房間的衛(wèi)生與相對(duì)的濕度。

2、要注意衛(wèi)生，保濕。要保證房間的衛(wèi)生，霧霾天氣下衛(wèi)生很重要，否則極易引發(fā)呼吸道疾病，清理衛(wèi)生不給病菌以滋生之地;其次要保濕，保證房間相對(duì)的濕度，讓漂浮的粉塵易于沉淀和吸附在地面，盡量使用濕的抹布擦拭干凈灰塵，以免被吸入呼吸道。

3、寶寶外出歸來(lái)后，有害物質(zhì)容易吸附在臉部皮膚上，建議及時(shí)用溫水將附著在皮膚上的陰霾顆粒洗凈，還可以使用生理鹽水噴霧為寶寶清理鼻腔。