青菜吃太多 孕婦會有害

吃適量的蔬菜可以促進腸道蠕動，促進排便，提供機體所需的微量營養(yǎng)素，發(fā)揮抗氧化作用和保證人體各器官的正常功能。

某些蔬菜含較多的草酸易形成結(jié)石

菠菜、芹菜、番茄等含有較多的草酸，與其他食物中的鈣結(jié)合，容易形成草酸鈣結(jié)石，這是很多喜歡吃素的女性易患結(jié)石病的原因之一。

易加重結(jié)石病情

大部分蔬菜是堿性食品，對于已患有磷酸鈣結(jié)石的病人，日常吃大量堿性食物可使結(jié)石增多，且不易排出體外。

不易消化

粗纖維含量高的蔬菜，如芹菜、春筍等，大量進食后很難消化，胃腸疾病患者不宜多食。粗纖維還容易使肝硬化患者造成胃出血或食管靜脈曲張出血等，加重病情。

影響鈣、鋅吸收

懷孕的婦女和生長發(fā)育期的兒童、青少年，大量攝入蔬菜會阻礙體內(nèi)鈣、鋅吸收，影響孩子智力發(fā)育和骨骼生長。

如果為“節(jié)食”、“飽腹”而大量食用蔬菜，減少或禁食肉類、魚類，不但影響機體攝取和吸收必需脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，造成蛋白質(zhì)營養(yǎng)不良，更阻礙了從葷食中吸收豐富的鈣、鐵和鋅等營養(yǎng)物質(zhì)。女性尤其要注意避免因為過度素食導(dǎo)致的缺鐵性貧血和缺鈣。YJs21.com

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“導(dǎo)得太多”和“放得太多”

這次手工活動讓我想起截然相反的場景：有的教師過于“積極主動”地走到孩子們面前講解和說明，急于把自己知道的“早一點”告訴孩子，以圖讓孩子“快一點”掌握。結(jié)果雖然是成功，但這和臺上操縱的木偶沒什么區(qū)別。我贊賞這位老師能根據(jù)孩子的心理需要，適時地提供與之相互作用的活動環(huán)境。遺憾的是，老師從“導(dǎo)得太多”走向“放得太開”，極端的走向?qū)е逻@次手工活動離成功只一步之遙。

我以為，首先老師不應(yīng)該停留在靜觀階段，應(yīng)確?！爸鲗?dǎo)到位，主體落實”。當孩子在環(huán)境材料面前，原始的三種驅(qū)動力“好奇心.探索.操作”自發(fā)運轉(zhuǎn)時，作為教師不僅要及時觀察到可能遇到的故障，還要引導(dǎo)孩子發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。象上述孩子們在一堆材料面前，束手無策，老師先要幫孩子疏通關(guān)節(jié)，從能給的半成品、原材料打開突破口，“一次性餐盒象木偶娃娃的什么？頭頸怎么連接？娃娃沒有衣服，怎么辦？……”充分了解這些東西的性能和價值后，讓孩子有第一步的成功，孩子不難從中受到啟發(fā)；其次，老師應(yīng)幫助孩子建立合作的伙伴關(guān)系。研究表明，合作型目標結(jié)構(gòu)能最大限度調(diào)動幼兒的學(xué)習積極性，更有利于激勵孩子的學(xué)習動機和改善同伴關(guān)系，當合作小組完成一個木偶時，老師應(yīng)該給小組獎勵；與此同時，幫孩子排除干擾誘因，鼓勵意志力堅強也是重要因素。老師要分散孩子對無關(guān)因素的注意，引導(dǎo)孩子從對材料本身的直接興趣過渡到對活動目的和結(jié)果的間接興趣上，從而能自覺經(jīng)過意志努力堅持完成學(xué)習任務(wù)。最后，老師千萬不能吝嗇必要的表揚。成功的孩子固然要表揚，那些能認真投入，克服困難，堅持到底的孩子也要鼓勵。只有正確掌握評價的藝術(shù)，才能使每個孩子體驗成功。這樣，能以孩子為主體，隨時作好孩子的觀察者、引導(dǎo)者、評價人，即使不成功也算是真正意義上的成功了。

太多的鼓勵就像太多的“糖”

今天的年輕的一代爸爸媽媽吸取了很多嶄新的教育觀念，他們往往相信好孩子是夸出來的。

“要不厭其煩地夸，不遺余力地夸，要及時發(fā)現(xiàn)孩子的點滴進步，及時用鼓勵強化它?！贝蟛糠指改刚J為孩子的好行為就是這樣鞏固下來的，因此他們鼓勵孩子的口吻總是夸張得像一個撿到珍寶的戲劇家。

單憑多多夸獎，就能把孩子塑造成“人見人愛”的天使嗎？在“賞識教育”的發(fā)祥地美國，也有越來越多的知識階層的父母，在反思“過分鼓勵”的害處，太多的鼓勵就像太多的糖一樣，要知道，你若想讓孩子知道“糖”的美，就不要讓他掉進糖罐出不來。

太多的鼓勵就像太多的糖，

你若想讓孩子知道“糖”的甜美，

就不要讓他掉進糖罐出不來。

今天的年輕的一代爸爸媽媽吸取了很多嶄新的教育觀念，他們往往相信好孩子是夸出來的。

“要不厭其煩地夸，不遺余力地夸，要及時發(fā)現(xiàn)孩子的點滴進步，及時用鼓勵強化它?！贝蟛糠指改刚J為孩子的好行為就是這樣鞏固下來的，因此他們鼓勵孩子的口吻總是夸張得像一個撿到珍寶的戲劇家。

單憑多多夸獎，就能把孩子塑造成“人見人愛”的天使嗎？在“賞識教育”的發(fā)祥地美國，也有越來越多的知識階層的父母，在反思“過分鼓勵”的害處，太多的鼓勵就像太多的糖一樣，要知道，你若想讓孩子知道“糖”的美，就不要讓他掉進糖罐出不來。

過分及

不當?shù)墓膭?/p>

有何害處

太過高調(diào)和夸張的鼓勵

是無用的

“你好乖呀！”“你真是懂事的好孩子，你是爸爸媽媽的驕傲。”“哦，今天早上你表現(xiàn)得像一個天使！”對于小于5歲的寶寶來說，這樣“抽象”的鼓勵毫無意義，他根本不明白他的哪些行為像“天使”，哪些行為又成了爸媽的“驕傲”。既然鼓勵的目的是為了強化寶寶的好行為，那么表揚應(yīng)該越具體越好。我們會發(fā)現(xiàn)，一旦我們指出孩子的哪些行為“有進步”，孩子以后會遵循這些行為規(guī)則去做事情，他就會自覺自愿，我們的養(yǎng)育過程就會“省力而見效”。具體到某一個細節(jié)的鼓勵往往是低調(diào)的，比如，“你今天早上主動幫媽媽鋪床，我真高興，謝謝?！薄澳阒鲃訋蛬寢寯[放碗筷，下樓時主動攙扶爺爺，真不錯！”低調(diào)而具體的鼓勵聽上去隨意而親切，明白地告訴孩子：“這是應(yīng)該養(yǎng)成的行為，我們是一家人，互相幫忙，這很自然。”

具體而低調(diào)的鼓勵，聽上去才不會很“假”。

過分的鼓勵引發(fā)反感和不安

相當一部分父母誤解了“賞識教育”的基本原則，他們以為“賞識教育”，就是挖地三尺也要找出夸孩子的理由來，甚至認為，“孩子本沒有這些長處，你夸了他，他不好意思否認，自然就會朝這個方向努力?！笔虑楣嬗羞@么簡單嗎？孩子對自己在他人心中的形象清楚得很，他會懷疑父母這樣夸他是有他們自己的目的，“他們?yōu)榱俗屛夜怨跃头恫胚@么說，他們很虛假?！睘榱吮頁P“真正的自我”，孩子很可能得到的贊揚越多，就越頑劣。心理學(xué)家H·G·吉諾特發(fā)現(xiàn)，“幼兒受到過分表揚，反而會引發(fā)反感和不安?！睂α耍坏┖⒆影l(fā)現(xiàn)父母的鼓勵帶有“哄騙”性質(zhì)，他有可能抵觸心理越嚴重。

過分的鼓勵令孩子受不了挫折和批評

心理學(xué)家H·G·吉諾特通過幼兒園中400名幼兒的行為心理調(diào)查發(fā)現(xiàn)，那些在3歲之前受到父母夸張式的鼓勵的孩子，進入集體生活后適應(yīng)得很慢，容易情緒低落，人際關(guān)系也不佳?！耙驗槌鯇こ５目洫劷o孩子造成一種錯覺，覺得自己就是最好的，或者自己做事永不會錯。這樣他受到老師和小朋友的批評時，會很受不了。”因此，在家受到無微不至夸贊的孩子，經(jīng)常到大班快畢業(yè)時還沒有喜歡上幼兒園，他也會時不時產(chǎn)生這樣的困感，“為什么我把玩具撿回抽屜里，媽媽就會夸我‘真了不起’，老師卻會批評我沒有把玩具一樣樣收進紙盒里呢？”家庭教育對孩子鼓勵的“過分慷慨”，事實上與幼兒園的鼓勵原則形成雙重標準，這讓孩子感到迷惑，從而更有可能樂意呆在家中，而不愿意留在集體活動的場景中。

一個在生活中聽慣了好話的孩子，未來與伙伴的相處也將是艱難的，因為很明顯，同齡孩子不會對他的點滴“好處”，有父母一般熱烈的鼓勵性言辭。

父母吵架對孩子傷害有多大？

網(wǎng)友“天天彤”：兒子今年上幼兒園大班，在老師眼里，他是個充滿暴力的孩子?！坝變簣@老師常常給我打電話，叫我管管兒子，甚至有一次還讓我把兒子接回家，以后不要去上課了?！痹瓉?，兒子在幼兒園時，跟小朋友玩著玩著，就容易發(fā)脾氣，亂扔?xùn)|西，用臟話罵同學(xué)，有時甚至會動手?？墒莾鹤娱L得白白凈凈，很討人喜歡，看不出脾氣這么差。我很傷心，可是老師也不會冤枉孩子。

心理老師解答：的確老師不會冤枉孩子，可是孩子為什么看上去沒那么差的脾氣，實際又是另一回事呢，我想原因就出在你和你老公的身上吧，你也說過常常和老公吵架，而且你老公吵架的時候還會罵臟話。試想想，這一切孩子都看在眼里，會有什么效果？

父母吵架對成人而言是很平常、能理解的，但對孩子而言，卻是天塌下來了，他的安全感會受到很大沖擊。網(wǎng)友林家媳婦對此直接指責道“都說父母是孩子的第一任老師，看看這個孩子的父母都是怎么當?shù)陌　保W(wǎng)友御姐控坦言“孩子的性格一半先天一半后天發(fā)育的，這個孩子要改過來已經(jīng)有難度了”……

所以，如果想要改變孩子，那么身為父母的你們是不是先從自身找問題呢？調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與離婚相比，孩子對父母吵架的心理體驗更為明顯，受到的直接傷害更大。生活在父母經(jīng)常吵架、打架的環(huán)境里，孩子又怎樣會不受到影響呢?家不是一個講理的地方，很多家庭瑣事分不清是非對錯。當各自總是試圖據(jù)理力爭的時候，就難有家庭的和睦。這個時候，家長們應(yīng)該理性想想孩子了！

愛，有時不需要太多的言語

昨天是母親節(jié)，兒子說：“媽媽，我要給你一個驚喜！”因此，從早上開始，我就一直期待著……

上午，沒有動靜；下午，驚喜也沒有出現(xiàn)；晚上和爸爸媽媽、兒子等一起吃完飯回家，在門口換鞋子時，兒子一邊從門口的櫥柜上拿起一封信件，一邊說：“哎呀，媽媽，你這封信還沒看過??？！”我接過一看，信封上有兒子的筆跡“致媽媽”，還用粉紅色的緞帶作了裝飾，心想：驚喜終于來到了！于是，急忙接過信封，打開看了起來：

媽媽：

今天是一個非常神圣的日子，因為你們幼兒園成功更名成“行知幼兒園”了，有好多省、市里的領(lǐng)導(dǎo)和專家都來了，在此，我表示深深的祝愿和祝賀！

我也希望，在以后的日子里，行知幼兒園會越辦越好，越辦越成功！

明天我就要期中考試了，我也會以好的成績來迎接“五一”節(jié)，我會加油，加油，再加油！

祝：

五一快樂！

幼兒園步步高升！

以快樂的心態(tài)迎接每一天！

2007年4月28日

您可愛的兒子

（反面還有這樣一行字——媽媽：您的身體不怎么好，可要注意哦?。?/p>

讀完信，我的心情真的好復(fù)雜，為前幾天的疏忽而自責，其實，這封信放在這里已經(jīng)十多天了，我卻未曾拆啟過，總推說自己忙、忙、忙！兒子，我真的有時太忽視了你的存在和感受！同時，更被兒子的懂事而感動，有兒子這樣的祝愿，我信心百倍！

隨即，我來到樓上書房里，本想馬上記下這件事情，忽然聽見兒子在樓下喊我：“媽媽，你下來好嗎？”“有什么事？”“反正你下來就知道了！”為了及時彌補我過去的一些“粗心”，我急忙下樓，兒子在衛(wèi)生間里，我走過去一看，他已為我倒好了洗腳水，他說：“今晚我又要幫你洗腳啦！”（因為以前兒子也洗過幾次，但有幾次都被我拒絕了?。┻@次，我沒有推辭，我坐了下來，而后用手試了試水溫，不高也不低，正合適呢！兒子說：“媽媽，看來你還是不信任我呀！”我的臉微微發(fā)燙。兒子蹲下身，幫我做腳部按摩，我盡情享受著兒子在母親節(jié)中帶給我的又一份驚喜，也不知怎么的，眼睛澀澀的，鼻子酸酸的……

愛，有時真的不需要太多的言語，只在乎經(jīng)歷著、體驗著、感受著……

寶貝吃得太過也會損智商

貪吃會造成“肥胖腦”：吃得過飽，尤其是進食過量高營養(yǎng)食品，食入的熱量就會大大超過消耗的熱量，使熱能轉(zhuǎn)變成脂肪在體內(nèi)蓄積。若腦組織的脂肪過多，就會引起“肥胖腦”。研究證實，人的智力與大腦溝回皺褶多少有關(guān)，大腦的溝回越明顯，皺褶越多，智力水平越高。而肥胖腦使溝回緊緊靠在一起，皺褶消失，大腦皮層呈平滑樣，而且神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的發(fā)育也差，所以，智力水平就會降低。

貪吃會抑制大腦智能區(qū)域的生理功能：人的大腦活動方式是興奮和抑制相互誘導(dǎo)的，即大腦某些部位興奮了，其相鄰部位的一些區(qū)域就處于抑制狀態(tài)，興奮越加強，周圍部位的抑制就越加深，反之亦然。因此，若主管胃腸道消化的植物神經(jīng)中樞因貪吃過量食物而長時間興奮，這就必然引起鄰近的語言、思維、記憶、想象等大腦智能區(qū)域的抑制。這些區(qū)域如經(jīng)常處于抑制狀態(tài)，智力會越來越差。

貪吃會因便秘而傷害大腦：孩子的零食大多以高營養(yǎng)的精細食品為主，吃了容易發(fā)生便秘。便秘時，代謝產(chǎn)物久積于消化道，經(jīng)腸道細菌作用后產(chǎn)生大量有害物質(zhì)，容易經(jīng)腸吸收，進入血液循環(huán)，刺激大腦，使腦神經(jīng)細胞慢性中毒，影響腦的正常發(fā)育。

貪吃還會促使大腦早衰：科學(xué)家在一項研究中發(fā)現(xiàn)，一種能促使大腦早衰的物質(zhì)——纖維芽細胞生長因子，會因食物而于飯后增加數(shù)萬倍，這是一種能促使動脈硬化的物質(zhì)，因而從長遠意義上講，貪吃會使大腦過早衰老。

當媽媽以后，有了太多的改變……

文章第一次發(fā)表于童心月報，心情和以前是完全的不一樣的。以前也寫過文章，但是這次不一樣，因為這一次見報，是寫的真實的心里感受，是當媽媽后的第一篇文。

當媽媽以后，有了太多的改變......

以前，還沒當媽媽時，聽說：生孩子會讓女人更強大。那時，還不能體會到這句話的含義，現(xiàn)在，我覺得這句話說的真對。生孩子會讓你變得更有耐心，因為不得不如此。會讓你更有責任感，因為不得不如此。會讓你更能夠面對復(fù)雜的事情，因為不得不如此……

一個嬰兒帶來的事情實在是太多了，說起帶孩子，哪個媽媽沒有一大堆苦水要倒？一個寶寶

，讓從不進廚房的媽媽變成了廚藝高手，讓不愛運動的媽媽變成了遠足愛好者，五音不全的媽媽學(xué)會了N多兒歌。當了媽媽是一次發(fā)揮潛能的機會，面對現(xiàn)實時所表現(xiàn)出來的能力，有時會讓自己也大吃一驚。

每個人都有自己固定的社交圈子，工作以后，覺得自己來往的永遠都是一些相似的人？但有了孩子則不同，在各種親子活動里，會認識各種不同的人。寶寶小朋友的父母就是最新的社交圈子，帶來很多新的朋友。

有了寶寶，我學(xué)會上淘寶，關(guān)注學(xué)校幼兒園，區(qū)分衣服和玩具的材質(zhì)。我很熱衷于給寶寶買玩具，買衣服，買各種兒童用品。紙板書，構(gòu)思巧妙的搖鈴，形狀盒，會動的小蜜蜂等等。都是我小時候未曾見過的。拼插玩具，軌道小火車，都是我小時候向往而未曾擁有的?，F(xiàn)在的我，會為了玩具逛好多商店，去書店的時候看兒童專柜，逛商場總忘不了看看童裝。每天我都會帶寶寶去接觸一些自然界的東西，熟悉附近室內(nèi)或室外大的場地，帶著寶寶認識小區(qū)里每一只小動物每一朵小花。我想起了很多童謠和童話，試著用寶寶的眼光理解她看到的一切……伴隨著寶寶的成長，我發(fā)現(xiàn)沒有什么比嬰兒那顆單純的心更有力量。嬰兒的態(tài)度是無所顧忌，無論是學(xué)說話還是表達自己的愛。所以嬰兒可以學(xué)會最純正的語言，可以獲得她喜歡的人的愛。我們什么時候放棄了那種自然的態(tài)度呢？當然是那漫長的成長過程中?，F(xiàn)在，我們有機會看到自己曾經(jīng)失去的東西了。

有了孩子，自己變得足夠強大，強大是那種內(nèi)心的強大。

有了孩子，更多了責任，覺得自己肩上的擔子更重了。

有了孩子，更覺得快樂，因為讓你得以在做了多年成人之后回到童年。