如何改善孩子拖拉的習(xí)慣

案例

家長(zhǎng)提問(wèn)：孩子都小學(xué)五年級(jí)了，做事還是特別磨蹭，起床慢慢悠悠，寫作業(yè)拖沓，要是帶著他出門更是要費(fèi)半天工夫，孩子越磨蹭，我就越著急，怎樣才能幫助孩子改掉這個(gè)磨蹭的毛病呢？

專家觀點(diǎn)

北京教育科學(xué)研究院德育研究中心趙瀾波：孩子磨蹭一般來(lái)講有三個(gè)原因，一是天生的性子慢；二是孩子不喜歡做某件事情，故意磨蹭；三是家長(zhǎng)沒(méi)有培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，沒(méi)有給孩子制定合適的行為規(guī)則。

家長(zhǎng)要正確對(duì)待和認(rèn)識(shí)孩子的“磨蹭”，這點(diǎn)非常重要。因?yàn)橛行┘议L(zhǎng)看到孩子磨蹭，大多時(shí)候都會(huì)認(rèn)為是孩子的原因，就是沒(méi)有從自己的身上找原因，于是對(duì)孩子大吼大叫，結(jié)果孩子不僅不會(huì)快，反而更加的磨蹭。其實(shí)，孩子的磨蹭與孩子本身沒(méi)有直接的關(guān)系，關(guān)鍵是家長(zhǎng)的看法和做法。教育和改變自己，才是最高境界的家庭教育。

對(duì)于天生慢性子的孩子，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)接納孩子，并尊重孩子的慢節(jié)奏，因?yàn)樘焐男愿窈茈y改變。如果強(qiáng)行讓孩子跟上家長(zhǎng)的節(jié)奏，會(huì)讓孩子失去自信，而沒(méi)有自信是比磨蹭更可怕的結(jié)果。

對(duì)于孩子不喜歡做某件事情而磨蹭，需要家長(zhǎng)有同情心，理解孩子為什么不喜歡做這件事情。對(duì)于有些不喜歡的事情，可以選擇不做，選擇孩子喜歡的事情做。對(duì)于孩子不喜歡卻必須做的事情，則需要培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣和制定一定的規(guī)則。

那么，家長(zhǎng)在家庭教育中需要培養(yǎng)孩子哪些良好的行為習(xí)慣、制定什么樣的規(guī)則呢？

首先與孩子協(xié)商制定作息時(shí)間，養(yǎng)成專時(shí)專用的習(xí)慣。以早起上學(xué)為例，以固定的出家門的時(shí)間為節(jié)點(diǎn)，家長(zhǎng)可以先觀察，如果由孩子自己完成洗漱、穿衣、吃飯，需要多長(zhǎng)的時(shí)間。如果孩子需要半個(gè)小時(shí)，則再提前10分鐘叫醒孩子。在執(zhí)行的過(guò)程中，孩子完成得很好，需要及時(shí)鼓勵(lì)，形成良性循環(huán)；孩子沒(méi)有完成好，再接著尋找原因。

第二，讓孩子學(xué)會(huì)自己承擔(dān)后果，養(yǎng)成負(fù)責(zé)任的習(xí)慣。很多家長(zhǎng)看到孩子磨蹭，一邊嘮叨抱怨，一邊幫助孩子完成一些事情，比如整理書包、穿衣服等。家長(zhǎng)的這些不忍心，日積月累，使得孩子沒(méi)有良好的行為習(xí)慣。建議讓孩子遲到幾次，被老師批評(píng)幾次，讓孩子學(xué)會(huì)自己對(duì)自己負(fù)責(zé)。

第三，獎(jiǎng)懲結(jié)合，養(yǎng)成學(xué)習(xí)有效率的習(xí)慣。比如，晚上的作息時(shí)間可以和孩子商量分為吃飯、做作業(yè)、做自己喜歡的事情、洗漱睡覺等幾個(gè)階段。在做作業(yè)和做自己喜歡的事情兩個(gè)時(shí)間段上實(shí)行獎(jiǎng)勵(lì)和適當(dāng)懲罰。

Yjs21.coM更多家園共育延伸讀

如何改掉拖拉的習(xí)慣

生活中愛磨蹭的孩子不少，給自己和家長(zhǎng)帶來(lái)不便，還耽誤和影響正常的學(xué)習(xí)、生活，如何糾正孩子這一不良習(xí)慣呢？

一、排除無(wú)關(guān)誘因，讓孩子專心做事

一個(gè)小女孩在上學(xué)前做事總是磨磨蹭蹭，原因是她做事注意力不集中，容易被無(wú)關(guān)的事物所吸引。比如，正在吃飯，窗前有只小鳥飛過(guò)，她就會(huì)放下飯碗去看個(gè)究竟；正在畫圖畫時(shí)，忽然聽到電視里的聲音，就會(huì)丟下畫了一半的畫，跑去看一眼電視，留下半拉子圖畫磨蹭著不肯馬上畫好，其他的事也雷同。所以，女兒做事往往“戰(zhàn)線”拉得很長(zhǎng)，效果還不一定好。針對(duì)她這種壞習(xí)慣，家長(zhǎng)就商量好，她做事時(shí)，盡量保持安靜的環(huán)境，排除與當(dāng)時(shí)事件無(wú)關(guān)的因素，使孩子能專心于她正在做的事情上，加快速度也保證質(zhì)量，慢慢就養(yǎng)成了利索的好習(xí)慣。

二、加強(qiáng)時(shí)間觀念，培養(yǎng)孩子把握時(shí)間的能力

孩子磨磨蹭蹭，與他們沒(méi)有時(shí)間觀念有關(guān)。一個(gè)家長(zhǎng)的女兒就是俗話說(shuō)的那種“老虎緊追到腳跟，還要回頭辨雌雄”的人，是個(gè)典型的沒(méi)有時(shí)間觀念的孩子。由于磨蹭，上學(xué)經(jīng)常遲到，被老師批評(píng)是家常便飯。對(duì)此，家長(zhǎng)非?？鄲?，下決心幫她改正。首先，應(yīng)該幫她認(rèn)識(shí)磨蹭給她自己和父母都帶來(lái)不好的后果，她接受意見并表示愿意改正。接著，與孩子一起制定一個(gè)互相監(jiān)督的計(jì)劃，讓她監(jiān)督 媽媽 有沒(méi)有磨蹭現(xiàn)象，爸爸做裁判，記錄結(jié)果并及時(shí)報(bào)告。與父母一起制訂了生活日程表，記錄每天早晨穿衣、盥洗、吃飯等所用的時(shí)間，一段時(shí)間后看有沒(méi)有進(jìn)步，女孩開始為自己的進(jìn)步而高興，主動(dòng)加快了自己的做事速度，時(shí)間觀念也加強(qiáng)了?，F(xiàn)在她會(huì)根據(jù)時(shí)間來(lái)調(diào)節(jié)做事速度，有了初步合理把握時(shí)間的能力，遲到的現(xiàn)象幾乎絕跡。

如何可以改掉孩子拖拉習(xí)慣

身邊有很多父母都說(shuō)自己的孩子做事很拖沓。早晨坐電梯時(shí)一位送孩子上幼兒園的媽媽焦慮的說(shuō)：早晨自己六點(diǎn)半就起床了，可孩子八點(diǎn)還送不到幼兒園，這一個(gè)小時(shí)都不知道這個(gè)小家伙忙什么？每天都幾無(wú)例外的遲到。還有的家長(zhǎng)抱怨周末外出游玩或參加重大聚會(huì)時(shí)整個(gè)上午就在孩子的磨蹭中過(guò)去了，吃吃出不了門。還有的家長(zhǎng)訴說(shuō)自己的孩子寫作業(yè)時(shí)，能在書桌前坐上一個(gè)小時(shí)，削鉛筆、玩橡皮，而作業(yè)本上缺沒(méi)寫一個(gè)字。凡此種種，都讓父母為此頭痛不已。

自己作為兩個(gè)孩子的父母也有深深的感觸，為此，我不停地催促孩子“快！快！再快一點(diǎn)！”為此也成了一個(gè)嘮叨的媽媽，可自己的嘮叨不但沒(méi)有促使事情好轉(zhuǎn)，反而孩子拖沓的習(xí)慣愈演愈烈，有的時(shí)候使自己暴跳如雷。我也努力監(jiān)督自己提前做好各種準(zhǔn)備工作，以使各種事情按時(shí)完成，可也常常事與愿違。我相信很多父母曾在幫助孩子改掉拖沓的毛病時(shí)都花費(fèi)了巨大的時(shí)間和精力，可效果卻不如意。因?yàn)槲覀冴P(guān)注的只是孩子的拖沓給自己帶來(lái)的麻煩，而卻忽略了拖沓給孩子自身所帶來(lái)的焦慮和傷害。

拖沓是遺傳的？

大多數(shù)父母通常會(huì)把孩子的拖沓歸結(jié)為遺傳的原因，以此為借口推脫責(zé)任，拖沓的孩子在做事時(shí)會(huì)缺乏自信心和自尊心，

我曾經(jīng)問(wèn)我拖沓的女兒，你為什么做事這么磨蹭？他總說(shuō)我也不知道，我也不想磨蹭。因?yàn)檫@我去幼兒園總是跳不上早操，有時(shí)還吃不上熱飯。我也曾常常將孩子的拖沓歸結(jié)為遺傳，抱怨爸爸的慢性格才使得自己的女兒如此慢。有時(shí)候少許的努力沒(méi)有效果就以此為借口而放棄了改掉拖沓的嘗試?？珊髞?lái)自己嘗試看一些心理方面的書籍，才開始從自身和環(huán)境中尋求答案，而放棄了所謂的遺傳決定論的荒謬結(jié)論。

拖沓帶給孩子的苦惱遠(yuǎn)甚于父母

通常，孩子都會(huì)為他們拖沓的行為付出高昂的代價(jià)，尤其在自信心和自尊心方面，他們會(huì)把自己當(dāng)做失敗者，或想要放棄對(duì)困難的克服。也因拖沓常常會(huì)受到父母和學(xué)校老師的雙重處罰。

拖沓的孩子常認(rèn)同父母說(shuō)拖沓是遺傳的結(jié)論，便以此為借口繼續(xù)他們的行為，當(dāng)遭遇到現(xiàn)實(shí)挫敗時(shí)，常常覺得自己無(wú)能為力，因此也會(huì)變得消沉壓抑。

面對(duì)眼前的任務(wù)覺得無(wú)從下手時(shí)，聽見的只是父母的嘮叨和斥責(zé)，然后父母順便包辦了一切，這樣孩子就錯(cuò)失了自己解決問(wèn)題的機(jī)會(huì)，下次在遇到類似的困難時(shí)依然磨蹭，如此循環(huán)無(wú)止境。

面對(duì)懂得抽象鼓勵(lì)孩子的父母時(shí)，孩子很開心更想努力按時(shí)做好某件事情，可不幸的是這反而會(huì)變成一種阻礙，他們耳中聽到的是你是個(gè)聰明的孩子，相信你會(huì)按時(shí)完成。你很棒！你有這個(gè)能力諸如此類的話。而孩子卻始終不明白這些話跟做這件事有任何的關(guān)系，而僅僅從中提取的是父母希望我如此這個(gè)信息。

孩子內(nèi)心也想快一點(diǎn)，可潛意識(shí)卻故意拖延，這種矛盾的處境使他們常常感到很焦慮。而潛意識(shí)的這種抵觸來(lái)自父母長(zhǎng)期“快！再快點(diǎn)！”這樣的不耐煩的反抗，面對(duì)權(quán)威的父母，孩子把這種斥責(zé)的憤怒壓抑掉了，變?yōu)橐环N隱形的無(wú)意識(shí)的攻擊。屢次拖沓的經(jīng)歷讓他受到責(zé)罵或懲罰，憤怒的屢次壓抑，隱形的攻擊也會(huì)不斷強(qiáng)化，會(huì)變得更拖沓，看到父母暴跳如雷的反應(yīng)，孩子才會(huì)覺得這種壓抑的憤怒得以還擊和釋放。面對(duì)孩子的拖沓時(shí)，無(wú)休止的抱怨和嘮叨反而會(huì)使這種行為愈演愈烈，由此也破壞了親子關(guān)系的建立。

作為父母的我們要看懂孩子的心理，只會(huì)一味的責(zé)罵孩子，孩子會(huì)把大部分精力都放在反思自己哪里做的不好，以及如何討父母開心這件事情上了，反而沒(méi)有心思思考自己拖沓的原因。

說(shuō)到這，可能很多父母都會(huì)問(wèn)如何幫助孩子改到這一毛病呢？如下措施，希望對(duì)想改掉孩子拖沓這一習(xí)慣的父母有所幫助。

積極的溝通

坦誠(chéng)平等的孩子溝通，共同討論對(duì)拖沓的感受，講述自己曾如何戰(zhàn)勝拖沓的故事，傾聽孩子的想法，最重要的是讓孩子明白拖沓不是遺傳，而僅僅是一種習(xí)慣，我們有辦法改掉這個(gè)不好的習(xí)慣，以增強(qiáng)孩子的信心。

父母指導(dǎo)、鼓勵(lì)和幫助

當(dāng)我們成人面對(duì)一項(xiàng)任務(wù)時(shí)常常有一種無(wú)從下手的感覺，對(duì)一個(gè)孩子面對(duì)一件事情時(shí)也會(huì)有如此感受，這時(shí)父母就應(yīng)及時(shí)出現(xiàn)，為孩子指明該做的事該如何下手。比如對(duì)一個(gè)上學(xué)經(jīng)常遲到的孩子需要父母列出一個(gè)清單，列出他早晨起床后的所有事項(xiàng)，如穿衣、洗漱、喝水、背書包，這樣上學(xué)這件事就變得具體可行，也知道從哪件事上可以節(jié)約時(shí)間，孩子也會(huì)增強(qiáng)信心，從中感到成功的喜悅，對(duì)事物有更大的把控能力。

制定合理的規(guī)則

制定家庭規(guī)則是必要而可行的，比如，面對(duì)一個(gè)做作業(yè)拖沓的孩子，先做功課，再看電視。對(duì)于較大的生活邋遢的孩子，先整理房間，再出去和朋友玩。家庭規(guī)則的適應(yīng)會(huì)大大加大孩子做事的效率，同時(shí)規(guī)則也是社會(huì)化規(guī)范的基礎(chǔ)，對(duì)規(guī)則的適應(yīng)也是幫助孩子社會(huì)化做準(zhǔn)備，為孩子適應(yīng)新環(huán)境做一鋪墊。一個(gè)毫無(wú)規(guī)則感的孩子進(jìn)入社會(huì)是可怕的。當(dāng)然規(guī)則的訂立是簡(jiǎn)單的，重要的是父母下決心堅(jiān)持，要溫柔的不含敵意的堅(jiān)持，為孩子養(yǎng)成合適的規(guī)則做個(gè)榜樣。

獎(jiǎng)勵(lì)的作用

改掉拖沓的習(xí)慣并不是那么簡(jiǎn)單，需要堅(jiān)持不懈的努力。而當(dāng)孩子取得一點(diǎn)進(jìn)步時(shí)，適當(dāng)?shù)哪芤鸷⒆优d趣的獎(jiǎng)勵(lì)是個(gè)很好的催化劑。比如，日程生活中，別忘了孩子會(huì)偷聽你說(shuō)話，不管你是在和孩子說(shuō)話，還是和其他人說(shuō)話，要聽到你的談?wù)撌且粋€(gè)“做事不拖沓的孩子”，以及按時(shí)做事情的新習(xí)慣，這樣會(huì)為一個(gè)正在改掉拖沓習(xí)慣的孩子增強(qiáng)信心。

給孩子自由支配的時(shí)間

當(dāng)今的孩子太忙了，現(xiàn)在的孩子都被各種各樣、五花八門的愛好班包裹著，如果這不是孩子真正的興趣，不是出自孩子內(nèi)心的喜好，而僅僅是父母的未完成在孩子身上的寄托，那你的孩子可能會(huì)恐懼這些事情，因此有很多借口拖沓，父母要善于找到借口背后真實(shí)的原因，以消除孩子的恐懼，給他們自由支配的時(shí)間，放慢節(jié)奏選擇自己要做的和喜歡做的事情。

抱抱你的孩子

經(jīng)常抱抱孩子，告訴孩子“爸爸、媽媽愛你”！孩子是我們的一面鏡子，討厭孩子的拖沓時(shí)要反思自己的樣子，不要對(duì)孩子的愛那么吝嗇，讓孩子認(rèn)為這種親子的愛是一種交換，只有當(dāng)我不拖沓，我足夠完美時(shí)，才有資格得到父母的愛。

作者簡(jiǎn)介：殷金梅，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，專職媽媽五年，結(jié)合大量的理論知識(shí)，通過(guò)對(duì)自己兩個(gè)孩子的觀察及親身體驗(yàn)，每一次咨詢都深深觸動(dòng)了自己，成長(zhǎng)了自己。擅長(zhǎng)心理動(dòng)力學(xué)療法、家庭分析療法及認(rèn)知療法。主攻方向：青少年人際關(guān)系障礙、青少年抑郁、焦慮心理疏導(dǎo)咨詢等。

孩子總是拖拉如何改善？

小健今年7歲，是一年級(jí)的學(xué)生，看上去活潑、可愛，但是小健的父母卻為孩子的學(xué)習(xí)操碎了心。因?yàn)樾〗懽鳂I(yè)時(shí)總是東看西看，磨磨蹭蹭，一會(huì)兒玩橡皮，一會(huì)兒吃鉛筆，要么咬手指，而且寫一會(huì)兒就起來(lái)溜達(dá)一圈，到處摸摸看看。這樣的寫法怎么能快起來(lái)？一個(gè)小時(shí)的作業(yè)常常兩三個(gè)小時(shí)都寫不完，所以每天總是很晚才能睡覺。小健為了作業(yè)的事經(jīng)常挨爸爸的揍。老師也反應(yīng)小健上課注意力不集中，而且還經(jīng)常搗亂，很調(diào)皮，一會(huì)兒拽別人的頭發(fā)，一會(huì)兒拉別人的衣服，影響其他的同學(xué)和課堂秩序。下面讓中國(guó)注意力訓(xùn)練網(wǎng)的老師來(lái)給家長(zhǎng)們支一招。

從生活習(xí)慣訓(xùn)練。

只能從生活習(xí)慣抓起啊，先給他規(guī)定時(shí)間，要求他在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成自己要做的事兒。一位家長(zhǎng)說(shuō)，她女兒早上起床穿一雙襪子要十分鐘，孩子在床上把襪子理呀理，理得家長(zhǎng)冒火。什么吃飯，穿衣，洗漱能拖時(shí)間，盡量地拖時(shí)間。

對(duì)策：通過(guò)訓(xùn)練縮短孩子生活自理行為的時(shí)間。比如和爸爸媽媽比賽穿襪子，看誰(shuí)更快。在比賽之間先教孩子怎么穿得快的方法，手把手地訓(xùn)練。家長(zhǎng)在比賽時(shí)，可以故意放慢一點(diǎn)，讓孩子覺得有有取勝的可能。甚至有時(shí)候不經(jīng)意輸給孩子，讓孩子覺得自己能做得快。讓孩子在生活中做事快，在學(xué)習(xí)中才會(huì)快起來(lái)。（言傳身教，潛移默化。孩子最大的榜樣就是離自己最親近的父母）

也可以用記時(shí)完成某一件事情，規(guī)定時(shí)間完成就表?yè)P(yáng)或記一個(gè)星星；得夠二十個(gè)星星可以滿足孩子的一個(gè)愿望。

第五招：規(guī)定時(shí)間沒(méi)有完成立即停止。有些孩子寫作業(yè)拖延時(shí)間到晚上十點(diǎn)，減少了睡眠時(shí)間，導(dǎo)致第二天上課沒(méi)有精神，降低了學(xué)習(xí)效率。周而復(fù)始，造成惡性循環(huán)。這時(shí)，我覺得可以給孩子確定一個(gè)作業(yè)完成的最后時(shí)間。要保證孩子十個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，很多家長(zhǎng)規(guī)定孩子九點(diǎn)鐘上床睡覺。所以到了晚上九點(diǎn)，孩子的作業(yè)還沒(méi)有完成，就不再寫了，要求孩子必須睡覺。作業(yè)沒(méi)有完成，會(huì)受到老師的批評(píng)。以后，孩子就會(huì)抓緊時(shí)間完成了。這個(gè)是狠招，家長(zhǎng)要具體分析孩子作業(yè)的量，有時(shí)候老師布置的作業(yè)超標(biāo)了，就不能用這個(gè)辦法。不到萬(wàn)不得已，不要使用這一招。

總之，對(duì)孩子磨蹭，家長(zhǎng)一定要用耐心和愛心幫助孩子逐步改正，不要操之過(guò)急。（任何習(xí)慣的養(yǎng)成不是一天兩天的事情，更何況糾正一個(gè)壞習(xí)慣重新建立好習(xí)慣？家長(zhǎng)們別著急，給自己也給孩子一點(diǎn)時(shí)間。）要注意總結(jié)方式方法，不斷提高孩子的速度。

怎么改善孩子拖拉的習(xí)慣

老師和家長(zhǎng)最頭疼的事情就是孩子做事磨磨蹭蹭，其實(shí)，主要是因?yàn)闀r(shí)間觀念不強(qiáng)、自理能力較差、對(duì)學(xué)習(xí)缺乏興趣、受家庭影響、消極抵抗。

基于以上原因，建議大家可以從以下幾個(gè)方面加強(qiáng)對(duì)孩子的引導(dǎo)教育。

1.幫助孩子認(rèn)識(shí)時(shí)間，增強(qiáng)時(shí)間觀念?？梢院秃⒆右黄鹱x珍惜時(shí)間的小故事，學(xué)習(xí)時(shí)間格言，寫在紙上，貼在墻上，時(shí)刻激勵(lì)孩子。

2.幫助孩子管理時(shí)間

每學(xué)期和孩子一起制定作息時(shí)間表，列舉每天要做的事情和應(yīng)該完成的時(shí)間。一段時(shí)間過(guò)后，還要進(jìn)行總結(jié)、評(píng)價(jià)。

3.培養(yǎng)孩子的自理能力

告訴孩子正確的做事方法，如掃地、擦地的方法，只有動(dòng)作熟練了，具備了一定的自理能力以后，才能提高做事的效率。

4.教孩子正確的做事方法

每天回家梳理當(dāng)天所學(xué)的知識(shí)，并預(yù)習(xí)新課，這樣，第二天孩子就能很快地接受新知識(shí)。孩子越學(xué)越輕松，興趣不斷提升，學(xué)習(xí)起來(lái)自然不會(huì)磨蹭。

5.合理懲罰

沒(méi)有懲罰的教育是不完美的教育。如孩子不聽教育，可采取一些適當(dāng)?shù)膽土P手段。如暫時(shí)隔離、剝奪心愛的東西、取消預(yù)計(jì)的計(jì)劃等。

最后，希望大人們都能以身作則，做事不要拖拉，為孩子做出表率。