如何可以改掉孩子拖拉習(xí)慣

身邊有很多父母都說(shuō)自己的孩子做事很拖沓。早晨坐電梯時(shí)一位送孩子上幼兒園的媽媽焦慮的說(shuō)：早晨自己六點(diǎn)半就起床了，可孩子八點(diǎn)還送不到幼兒園，這一個(gè)小時(shí)都不知道這個(gè)小家伙忙什么？每天都幾無(wú)例外的遲到。還有的家長(zhǎng)抱怨周末外出游玩或參加重大聚會(huì)時(shí)整個(gè)上午就在孩子的磨蹭中過(guò)去了，吃吃出不了門(mén)。還有的家長(zhǎng)訴說(shuō)自己的孩子寫(xiě)作業(yè)時(shí)，能在書(shū)桌前坐上一個(gè)小時(shí)，削鉛筆、玩橡皮，而作業(yè)本上缺沒(méi)寫(xiě)一個(gè)字。凡此種種，都讓父母為此頭痛不已。

自己作為兩個(gè)孩子的父母也有深深的感觸，為此，我不停地催促孩子“快！快！再快一點(diǎn)！”為此也成了一個(gè)嘮叨的媽媽，可自己的嘮叨不但沒(méi)有促使事情好轉(zhuǎn)，反而孩子拖沓的習(xí)慣愈演愈烈，有的時(shí)候使自己暴跳如雷。我也努力監(jiān)督自己提前做好各種準(zhǔn)備工作，以使各種事情按時(shí)完成，可也常常事與愿違。我相信很多父母曾在幫助孩子改掉拖沓的毛病時(shí)都花費(fèi)了巨大的時(shí)間和精力，可效果卻不如意。因?yàn)槲覀冴P(guān)注的只是孩子的拖沓給自己帶來(lái)的麻煩，而卻忽略了拖沓給孩子自身所帶來(lái)的焦慮和傷害。

拖沓是遺傳的？

大多數(shù)父母通常會(huì)把孩子的拖沓歸結(jié)為遺傳的原因，以此為借口推脫責(zé)任，拖沓的孩子在做事時(shí)會(huì)缺乏自信心和自尊心，

我曾經(jīng)問(wèn)我拖沓的女兒，你為什么做事這么磨蹭？他總說(shuō)我也不知道，我也不想磨蹭。因?yàn)檫@我去幼兒園總是跳不上早操，有時(shí)還吃不上熱飯。我也曾常常將孩子的拖沓歸結(jié)為遺傳，抱怨爸爸的慢性格才使得自己的女兒如此慢。有時(shí)候少許的努力沒(méi)有效果就以此為借口而放棄了改掉拖沓的嘗試?？珊髞?lái)自己嘗試看一些心理方面的書(shū)籍，才開(kāi)始從自身和環(huán)境中尋求答案，而放棄了所謂的遺傳決定論的荒謬結(jié)論。

拖沓帶給孩子的苦惱遠(yuǎn)甚于父母

通常，孩子都會(huì)為他們拖沓的行為付出高昂的代價(jià)，尤其在自信心和自尊心方面，他們會(huì)把自己當(dāng)做失敗者，或想要放棄對(duì)困難的克服。也因拖沓常常會(huì)受到父母和學(xué)校老師的雙重處罰。

拖沓的孩子常認(rèn)同父母說(shuō)拖沓是遺傳的結(jié)論，便以此為借口繼續(xù)他們的行為，當(dāng)遭遇到現(xiàn)實(shí)挫敗時(shí)，常常覺(jué)得自己無(wú)能為力，因此也會(huì)變得消沉壓抑。

面對(duì)眼前的任務(wù)覺(jué)得無(wú)從下手時(shí)，聽(tīng)見(jiàn)的只是父母的嘮叨和斥責(zé)，然后父母順便包辦了一切，這樣孩子就錯(cuò)失了自己解決問(wèn)題的機(jī)會(huì)，下次在遇到類似的困難時(shí)依然磨蹭，如此循環(huán)無(wú)止境。

面對(duì)懂得抽象鼓勵(lì)孩子的父母時(shí)，孩子很開(kāi)心更想努力按時(shí)做好某件事情，可不幸的是這反而會(huì)變成一種阻礙，他們耳中聽(tīng)到的是你是個(gè)聰明的孩子，相信你會(huì)按時(shí)完成。你很棒！你有這個(gè)能力諸如此類的話。而孩子卻始終不明白這些話跟做這件事有任何的關(guān)系，而僅僅從中提取的是父母希望我如此這個(gè)信息。

孩子內(nèi)心也想快一點(diǎn)，可潛意識(shí)卻故意拖延，這種矛盾的處境使他們常常感到很焦慮。而潛意識(shí)的這種抵觸來(lái)自父母長(zhǎng)期“快！再快點(diǎn)！”這樣的不耐煩的反抗，面對(duì)權(quán)威的父母，孩子把這種斥責(zé)的憤怒壓抑掉了，變?yōu)橐环N隱形的無(wú)意識(shí)的攻擊。屢次拖沓的經(jīng)歷讓他受到責(zé)罵或懲罰，憤怒的屢次壓抑，隱形的攻擊也會(huì)不斷強(qiáng)化，會(huì)變得更拖沓，看到父母暴跳如雷的反應(yīng)，孩子才會(huì)覺(jué)得這種壓抑的憤怒得以還擊和釋放。面對(duì)孩子的拖沓時(shí)，無(wú)休止的抱怨和嘮叨反而會(huì)使這種行為愈演愈烈，由此也破壞了親子關(guān)系的建立。

作為父母的我們要看懂孩子的心理，只會(huì)一味的責(zé)罵孩子，孩子會(huì)把大部分精力都放在反思自己哪里做的不好，以及如何討父母開(kāi)心這件事情上了，反而沒(méi)有心思思考自己拖沓的原因。

說(shuō)到這，可能很多父母都會(huì)問(wèn)如何幫助孩子改到這一毛病呢？如下措施，希望對(duì)想改掉孩子拖沓這一習(xí)慣的父母有所幫助。

積極的溝通

坦誠(chéng)平等的孩子溝通，共同討論對(duì)拖沓的感受，講述自己曾如何戰(zhàn)勝拖沓的故事，傾聽(tīng)孩子的想法，最重要的是讓孩子明白拖沓不是遺傳，而僅僅是一種習(xí)慣，我們有辦法改掉這個(gè)不好的習(xí)慣，以增強(qiáng)孩子的信心。

父母指導(dǎo)、鼓勵(lì)和幫助

當(dāng)我們成人面對(duì)一項(xiàng)任務(wù)時(shí)常常有一種無(wú)從下手的感覺(jué)，對(duì)一個(gè)孩子面對(duì)一件事情時(shí)也會(huì)有如此感受，這時(shí)父母就應(yīng)及時(shí)出現(xiàn)，為孩子指明該做的事該如何下手。比如對(duì)一個(gè)上學(xué)經(jīng)常遲到的孩子需要父母列出一個(gè)清單，列出他早晨起床后的所有事項(xiàng)，如穿衣、洗漱、喝水、背書(shū)包，這樣上學(xué)這件事就變得具體可行，也知道從哪件事上可以節(jié)約時(shí)間，孩子也會(huì)增強(qiáng)信心，從中感到成功的喜悅，對(duì)事物有更大的把控能力。

制定合理的規(guī)則

制定家庭規(guī)則是必要而可行的，比如，面對(duì)一個(gè)做作業(yè)拖沓的孩子，先做功課，再看電視。對(duì)于較大的生活邋遢的孩子，先整理房間，再出去和朋友玩。家庭規(guī)則的適應(yīng)會(huì)大大加大孩子做事的效率，同時(shí)規(guī)則也是社會(huì)化規(guī)范的基礎(chǔ)，對(duì)規(guī)則的適應(yīng)也是幫助孩子社會(huì)化做準(zhǔn)備，為孩子適應(yīng)新環(huán)境做一鋪墊。一個(gè)毫無(wú)規(guī)則感的孩子進(jìn)入社會(huì)是可怕的。當(dāng)然規(guī)則的訂立是簡(jiǎn)單的，重要的是父母下決心堅(jiān)持，要溫柔的不含敵意的堅(jiān)持，為孩子養(yǎng)成合適的規(guī)則做個(gè)榜樣。

獎(jiǎng)勵(lì)的作用

改掉拖沓的習(xí)慣并不是那么簡(jiǎn)單，需要堅(jiān)持不懈的努力。而當(dāng)孩子取得一點(diǎn)進(jìn)步時(shí)，適當(dāng)?shù)哪芤鸷⒆优d趣的獎(jiǎng)勵(lì)是個(gè)很好的催化劑。比如，日程生活中，別忘了孩子會(huì)偷聽(tīng)你說(shuō)話，不管你是在和孩子說(shuō)話，還是和其他人說(shuō)話，要聽(tīng)到你的談?wù)撌且粋€(gè)“做事不拖沓的孩子”，以及按時(shí)做事情的新習(xí)慣，這樣會(huì)為一個(gè)正在改掉拖沓習(xí)慣的孩子增強(qiáng)信心。

給孩子自由支配的時(shí)間

當(dāng)今的孩子太忙了，現(xiàn)在的孩子都被各種各樣、五花八門(mén)的愛(ài)好班包裹著，如果這不是孩子真正的興趣，不是出自孩子內(nèi)心的喜好，而僅僅是父母的未完成在孩子身上的寄托，那你的孩子可能會(huì)恐懼這些事情，因此有很多借口拖沓，父母要善于找到借口背后真實(shí)的原因，以消除孩子的恐懼，給他們自由支配的時(shí)間，放慢節(jié)奏選擇自己要做的和喜歡做的事情。

抱抱你的孩子

經(jīng)常抱抱孩子，告訴孩子“爸爸、媽媽愛(ài)你”！孩子是我們的一面鏡子，討厭孩子的拖沓時(shí)要反思自己的樣子，不要對(duì)孩子的愛(ài)那么吝嗇，讓孩子認(rèn)為這種親子的愛(ài)是一種交換，只有當(dāng)我不拖沓，我足夠完美時(shí)，才有資格得到父母的愛(ài)。

作者簡(jiǎn)介：殷金梅，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，專職媽媽五年，結(jié)合大量的理論知識(shí)，通過(guò)對(duì)自己兩個(gè)孩子的觀察及親身體驗(yàn)，每一次咨詢都深深觸動(dòng)了自己，成長(zhǎng)了自己。擅長(zhǎng)心理動(dòng)力學(xué)療法、家庭分析療法及認(rèn)知療法。主攻方向：青少年人際關(guān)系障礙、青少年抑郁、焦慮心理疏導(dǎo)咨詢等。

Yjs21.coM更多家園共育延伸讀

如何改掉拖拉的習(xí)慣

生活中愛(ài)磨蹭的孩子不少，給自己和家長(zhǎng)帶來(lái)不便，還耽誤和影響正常的學(xué)習(xí)、生活，如何糾正孩子這一不良習(xí)慣呢？

一、排除無(wú)關(guān)誘因，讓孩子專心做事

一個(gè)小女孩在上學(xué)前做事總是磨磨蹭蹭，原因是她做事注意力不集中，容易被無(wú)關(guān)的事物所吸引。比如，正在吃飯，窗前有只小鳥(niǎo)飛過(guò)，她就會(huì)放下飯碗去看個(gè)究竟；正在畫(huà)圖畫(huà)時(shí)，忽然聽(tīng)到電視里的聲音，就會(huì)丟下畫(huà)了一半的畫(huà)，跑去看一眼電視，留下半拉子圖畫(huà)磨蹭著不肯馬上畫(huà)好，其他的事也雷同。所以，女兒做事往往“戰(zhàn)線”拉得很長(zhǎng)，效果還不一定好。針對(duì)她這種壞習(xí)慣，家長(zhǎng)就商量好，她做事時(shí)，盡量保持安靜的環(huán)境，排除與當(dāng)時(shí)事件無(wú)關(guān)的因素，使孩子能專心于她正在做的事情上，加快速度也保證質(zhì)量，慢慢就養(yǎng)成了利索的好習(xí)慣。

二、加強(qiáng)時(shí)間觀念，培養(yǎng)孩子把握時(shí)間的能力

孩子磨磨蹭蹭，與他們沒(méi)有時(shí)間觀念有關(guān)。一個(gè)家長(zhǎng)的女兒就是俗話說(shuō)的那種“老虎緊追到腳跟，還要回頭辨雌雄”的人，是個(gè)典型的沒(méi)有時(shí)間觀念的孩子。由于磨蹭，上學(xué)經(jīng)常遲到，被老師批評(píng)是家常便飯。對(duì)此，家長(zhǎng)非?？鄲?，下決心幫她改正。首先，應(yīng)該幫她認(rèn)識(shí)磨蹭給她自己和父母都帶來(lái)不好的后果，她接受意見(jiàn)并表示愿意改正。接著，與孩子一起制定一個(gè)互相監(jiān)督的計(jì)劃，讓她監(jiān)督 媽媽 有沒(méi)有磨蹭現(xiàn)象，爸爸做裁判，記錄結(jié)果并及時(shí)報(bào)告。與父母一起制訂了生活日程表，記錄每天早晨穿衣、盥洗、吃飯等所用的時(shí)間，一段時(shí)間后看有沒(méi)有進(jìn)步，女孩開(kāi)始為自己的進(jìn)步而高興，主動(dòng)加快了自己的做事速度，時(shí)間觀念也加強(qiáng)了。現(xiàn)在她會(huì)根據(jù)時(shí)間來(lái)調(diào)節(jié)做事速度，有了初步合理把握時(shí)間的能力，遲到的現(xiàn)象幾乎絕跡。

如何改掉孩子寫(xiě)作業(yè)拖拉的習(xí)慣

第一，嘗試讓孩子自己承擔(dān)拖拉做作業(yè)的后果。

當(dāng)孩子等到最后一刻才去做作業(yè)，這時(shí)家長(zhǎng)不要對(duì)孩子嘮叨或批評(píng)，也不要出于不忍而替孩子完成作業(yè)，而是讓孩子去體驗(yàn)自己的選擇所帶來(lái)的后果。這種后果可能是因?yàn)樽鳂I(yè)做的匆忙，錯(cuò)誤太多而受老師批評(píng)；可能是時(shí)間熬的太晚第二天聽(tīng)課沒(méi)精神，等等。當(dāng)孩子嘗到這種后果之后，再問(wèn)孩子自己的想法，是否想要改變這種狀態(tài)，以及有什么辦法可以改變。

第二，提前與孩子一起制定好明確的“家庭作業(yè)時(shí)間表”。

家長(zhǎng)可以和孩子一起商量，征求孩子的意見(jiàn)，放學(xué)回家之后的時(shí)間安排，活動(dòng)安排，比如放學(xué)回家后是先休息，還是先寫(xiě)作業(yè)？家長(zhǎng)在哪個(gè)時(shí)間段有時(shí)間幫孩子解決作業(yè)難題？作業(yè)寫(xiě)完后可以什么方式來(lái)放松，是看電視，還是玩游戲？以及幾點(diǎn)要確保能上床睡覺(jué)？一旦有了明確的規(guī)定，家長(zhǎng)就要嚴(yán)格要求孩子落實(shí)執(zhí)行。

第三，用鬧鐘培養(yǎng)孩子的時(shí)間觀念。

在孩子開(kāi)始寫(xiě)作業(yè)之前，可以讓孩子自己預(yù)估下大約需要多長(zhǎng)時(shí)間完成作業(yè)，然后用鬧鐘定時(shí)，作為一個(gè)激勵(lì)措施。這樣孩子看到不斷流失的時(shí)間，速度會(huì)不自覺(jué)加快，同時(shí)思維也會(huì)變得敏捷。如果按時(shí)完成作業(yè)，可以適當(dāng)表?yè)P(yáng)孩子或獎(jiǎng)勵(lì)孩子；如果沒(méi)有完成也不要打消孩子的積極性，比如，不要說(shuō)“你看，沒(méi)完成吧”諸如此類的話語(yǔ)。鼓勵(lì)孩子再接再厲，或下次做出合適的時(shí)間安排就行。

第四，不要強(qiáng)加給孩子額外作業(yè)。

現(xiàn)在孩子學(xué)習(xí)壓力比較大，許多家長(zhǎng)在孩子做完作業(yè)后總想讓孩子多學(xué)一些，于是給孩子增加額外的習(xí)題練習(xí)。如果孩子自己覺(jué)得需要多做些練習(xí)，那他自己可以選擇需要練習(xí)的科目；但如果孩子不愿意的話，這樣容易造成孩子對(duì)學(xué)習(xí)的反叛心理，其實(shí)得不償失。

第五，允許孩子有不同的學(xué)習(xí)風(fēng)格。

就像大人工作，有人喜歡戴耳機(jī)，有人喜歡安靜無(wú)干擾。孩子做作業(yè)也一樣，有些孩子喜歡一邊做作業(yè)，一邊聽(tīng)音樂(lè)，而有些孩子喜歡鴉雀無(wú)聲，安安靜靜。不同的孩子有不同的學(xué)習(xí)風(fēng)格，即便孩子寫(xiě)作業(yè)時(shí)開(kāi)著音樂(lè)或電視，也未必在真正聽(tīng)里面的聲音，未必在受著干擾，相反，一些音樂(lè)還會(huì)促進(jìn)人的思維活躍性，反倒有助于思考。

家長(zhǎng)之于孩子，不是教育，而是影響。

如何改善孩子拖拉的習(xí)慣

案例

家長(zhǎng)提問(wèn)：孩子都小學(xué)五年級(jí)了，做事還是特別磨蹭，起床慢慢悠悠，寫(xiě)作業(yè)拖沓，要是帶著他出門(mén)更是要費(fèi)半天工夫，孩子越磨蹭，我就越著急，怎樣才能幫助孩子改掉這個(gè)磨蹭的毛病呢？

專家觀點(diǎn)

北京教育科學(xué)研究院德育研究中心趙瀾波：孩子磨蹭一般來(lái)講有三個(gè)原因，一是天生的性子慢；二是孩子不喜歡做某件事情，故意磨蹭；三是家長(zhǎng)沒(méi)有培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，沒(méi)有給孩子制定合適的行為規(guī)則。

家長(zhǎng)要正確對(duì)待和認(rèn)識(shí)孩子的“磨蹭”，這點(diǎn)非常重要。因?yàn)橛行┘议L(zhǎng)看到孩子磨蹭，大多時(shí)候都會(huì)認(rèn)為是孩子的原因，就是沒(méi)有從自己的身上找原因，于是對(duì)孩子大吼大叫，結(jié)果孩子不僅不會(huì)快，反而更加的磨蹭。其實(shí)，孩子的磨蹭與孩子本身沒(méi)有直接的關(guān)系，關(guān)鍵是家長(zhǎng)的看法和做法。教育和改變自己，才是最高境界的家庭教育。

對(duì)于天生慢性子的孩子，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)接納孩子，并尊重孩子的慢節(jié)奏，因?yàn)樘焐男愿窈茈y改變。如果強(qiáng)行讓孩子跟上家長(zhǎng)的節(jié)奏，會(huì)讓孩子失去自信，而沒(méi)有自信是比磨蹭更可怕的結(jié)果。

對(duì)于孩子不喜歡做某件事情而磨蹭，需要家長(zhǎng)有同情心，理解孩子為什么不喜歡做這件事情。對(duì)于有些不喜歡的事情，可以選擇不做，選擇孩子喜歡的事情做。對(duì)于孩子不喜歡卻必須做的事情，則需要培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣和制定一定的規(guī)則。

那么，家長(zhǎng)在家庭教育中需要培養(yǎng)孩子哪些良好的行為習(xí)慣、制定什么樣的規(guī)則呢？

首先與孩子協(xié)商制定作息時(shí)間，養(yǎng)成專時(shí)專用的習(xí)慣。以早起上學(xué)為例，以固定的出家門(mén)的時(shí)間為節(jié)點(diǎn)，家長(zhǎng)可以先觀察，如果由孩子自己完成洗漱、穿衣、吃飯，需要多長(zhǎng)的時(shí)間。如果孩子需要半個(gè)小時(shí)，則再提前10分鐘叫醒孩子。在執(zhí)行的過(guò)程中，孩子完成得很好，需要及時(shí)鼓勵(lì)，形成良性循環(huán)；孩子沒(méi)有完成好，再接著尋找原因。

第二，讓孩子學(xué)會(huì)自己承擔(dān)后果，養(yǎng)成負(fù)責(zé)任的習(xí)慣。很多家長(zhǎng)看到孩子磨蹭，一邊嘮叨抱怨，一邊幫助孩子完成一些事情，比如整理書(shū)包、穿衣服等。家長(zhǎng)的這些不忍心，日積月累，使得孩子沒(méi)有良好的行為習(xí)慣。建議讓孩子遲到幾次，被老師批評(píng)幾次，讓孩子學(xué)會(huì)自己對(duì)自己負(fù)責(zé)。

第三，獎(jiǎng)懲結(jié)合，養(yǎng)成學(xué)習(xí)有效率的習(xí)慣。比如，晚上的作息時(shí)間可以和孩子商量分為吃飯、做作業(yè)、做自己喜歡的事情、洗漱睡覺(jué)等幾個(gè)階段。在做作業(yè)和做自己喜歡的事情兩個(gè)時(shí)間段上實(shí)行獎(jiǎng)勵(lì)和適當(dāng)懲罰。

怎樣改掉孩子拖拉習(xí)慣

有位謝女士在后臺(tái)留言：兒子念小學(xué)四年級(jí)，平時(shí)允許他先玩兒再寫(xiě)作業(yè)。但早上起床光穿衣服就要花掉十幾分鐘，總是磨磨蹭蹭，也不止一兩遍教他更節(jié)約時(shí)間的穿衣順序了，但他還是老樣子。

每對(duì)父母都深知時(shí)間管理的重要性，平日里也有一再提醒孩子要珍惜時(shí)間，但孩子還是磨蹭懶散；雖也有以身作則帶動(dòng)孩子學(xué)會(huì)自我管理，但收效甚微。最終的良苦用心，倒讓孩子心生抵觸了，這問(wèn)題究竟出在哪里？

時(shí)間觀念是模糊的

試著回想下昨天一整天是怎么安排的？是否有清晰的計(jì)劃？這些安排是否合理？每件事情分別花了多少時(shí)間？對(duì)自己的時(shí)間安排能精確到什么程度？

我們自己都不善于管理時(shí)間，怎么去教孩子呢？說(shuō)得最多的“抓緊時(shí)間”，卻成了最正確的廢話。

“時(shí)間觀念”可分為自然時(shí)間、人文時(shí)間和心理時(shí)間。人文時(shí)間的核心是歷史時(shí)間，約定俗成存在的宇宙時(shí)間，而自然時(shí)間的核心是鐘表時(shí)間，是客觀的；心理時(shí)間的核心則是體驗(yàn)時(shí)間，是主觀的。

自然時(shí)間和心理時(shí)間并非總是重合，如果讓孩子看喜歡的動(dòng)畫(huà)片，兩小時(shí)都不嫌多；如果讓他做不喜歡的作業(yè)，半小時(shí)都度日如年。可見(jiàn)心理時(shí)間，喜歡跟著感覺(jué)走，在喜歡、高興、愉悅的時(shí)刻，它過(guò)得飛快；在排斥、沮喪和煩惱的時(shí)刻，卻漫長(zhǎng)得要死。

如此看來(lái)，教孩子學(xué)會(huì)時(shí)間管理，就得讓孩子找到自然時(shí)間和心理時(shí)間的重合點(diǎn)。

改變心理時(shí)間

培養(yǎng)興趣

當(dāng)一個(gè)人做自己喜歡的事情時(shí)，內(nèi)心的阻力是最小的，這時(shí)心理時(shí)間自然過(guò)的很快。孩子們?nèi)绻麑?duì)一件事有興趣，他就很容易沉浸其中，根本意識(shí)不到時(shí)間的流逝。我們經(jīng)常會(huì)看到這類人：學(xué)習(xí)像玩兒一樣，輕輕松松，卻能取得不錯(cuò)的成績(jī)。除了天賦、智商，興趣也是很大的因素。

當(dāng)被迫去做不喜歡的事情，心理時(shí)間便被人為拉長(zhǎng)，做事的過(guò)程會(huì)備感煎熬，效率自然也跟著降下來(lái)。無(wú)論大人還是孩子，改變心理時(shí)間最核心的方法，便是培養(yǎng)興趣。

欲速則不達(dá)

此外，家長(zhǎng)們也要時(shí)刻銘記“欲速則不達(dá)”的道理。孩子沒(méi)有時(shí)間觀念、不懂得時(shí)間管理，真不能全怪孩子，有時(shí)候往往是你的急躁，弄巧成拙。

如果你真的覺(jué)得孩子做事很慢，建議你試著完整記錄孩子一天做各項(xiàng)事務(wù)所用的時(shí)間，檢驗(yàn)下自己，是否不自覺(jué)地用成年人的速度去衡量孩子了呢？

事實(shí)上，有很大一部分“沒(méi)時(shí)間觀念”的孩子，是大人不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間觀念“制造”出來(lái)的。還有，孩子面對(duì)不喜歡的事總是會(huì)極力轉(zhuǎn)移注意力，家長(zhǎng)便認(rèn)為孩子“心不在焉”“注意力不集中”，接著說(shuō)教、責(zé)罵、催促；導(dǎo)致越催越慢、越慢越催，孩子與大人則會(huì)陷入負(fù)面情緒的惡性循環(huán)。

讓孩子體會(huì)到時(shí)間管理的樂(lè)趣

這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，而且不同的年齡段也會(huì)有不同的側(cè)重點(diǎn)：

3歲~6歲

是培養(yǎng)時(shí)間管理能力的黃金時(shí)期。要重點(diǎn)培養(yǎng)孩子良好的生活行為習(xí)慣和獨(dú)立性，如按時(shí)吃飯、作息、去幼兒園等，學(xué)會(huì)自己穿衣服、整理玩具等。父母盡管有監(jiān)督和檢查責(zé)任，但不能過(guò)多干涉，該放手時(shí)就放手；及時(shí)贊美表?yè)P(yáng)，讓孩子獲得成就感。

7歲~12歲

步入小學(xué)后，主要任務(wù)是讓孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。父母可以對(duì)孩子進(jìn)行必要的常規(guī)訓(xùn)練，協(xié)助孩子將時(shí)間分為學(xué)習(xí)時(shí)間和閑暇時(shí)間。

首先列出學(xué)習(xí)時(shí)間要完成的任務(wù)和要達(dá)成的目標(biāo)，然后把學(xué)習(xí)任務(wù)進(jìn)行時(shí)間分配，制定計(jì)劃表，還得雙方簽字認(rèn)可。這一辦法能逐漸讓孩子養(yǎng)成在學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)集中精力完成學(xué)習(xí)任務(wù)，而又有閑暇時(shí)間做喜歡的事情，發(fā)展興趣愛(ài)好。如果孩子想要看電視和上網(wǎng)也不用急于反對(duì)，只是約定控制好時(shí)間便可。父母教給孩子方法時(shí)，自己也得有意識(shí)地參與其中加以引導(dǎo)，直到孩子學(xué)會(huì)自覺(jué)進(jìn)行自我管理再?gòu)氐追攀帧?/p>

【時(shí)間表僅供參考】

【備注】

1.與孩子共同制定、執(zhí)行；告訴孩子輕重緩急原則，有分歧溝通解決；

2.注意不同時(shí)期勞逸結(jié)合分配，杜絕“一表到底”生搬硬套；

3.對(duì)自律性較差的孩子，設(shè)立合理的獎(jiǎng)懲機(jī)制。

11歲~16歲

孩子完成從他律到自律的重要轉(zhuǎn)折期，從父母管理為主開(kāi)始轉(zhuǎn)向以孩子自我管理或者協(xié)助共同完成為主。這個(gè)階段既要尊重孩子的獨(dú)立自主，給他們必要的時(shí)間和空間，保持良好的溝通，又要隨時(shí)了解孩子的需求，在需要時(shí)，協(xié)助他們完成時(shí)間管理。這個(gè)過(guò)程對(duì)父母的管理掌控度要求也比較高。

總之，我們得根據(jù)孩子每個(gè)時(shí)期對(duì)外界的認(rèn)知來(lái)分配給他們一些力所能及的事，并有意識(shí)培養(yǎng)他們的時(shí)間觀念，讓他們?cè)谧鲞@些時(shí)體驗(yàn)到時(shí)間管理的效率性和樂(lè)趣，從而不斷調(diào)整心理時(shí)間狀態(tài)。

對(duì)自然時(shí)間保持覺(jué)察

一個(gè)人的精力很有限，也很難對(duì)每件事情都保持高漲的熱情。當(dāng)孩子做一件事的熱度有些下降時(shí)，要提醒TA對(duì)自然時(shí)間保持覺(jué)察，提高時(shí)間的利用效率。

建議家長(zhǎng)可以幫孩子記錄下一天中做每件事情的起始時(shí)間，比如：早起洗漱、中午午餐、整理玩具等生活小事所用時(shí)間。若很難實(shí)時(shí)記錄，也可預(yù)估一下再進(jìn)行核對(duì)，連續(xù)記錄一個(gè)星期你就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多問(wèn)題，比如，我們會(huì)高估了孩子的速度，或者低估了孩子作業(yè)的難度，或者因?yàn)門(mén)A邊寫(xiě)邊玩耽誤了很多時(shí)間。

有了這個(gè)記錄，家長(zhǎng)對(duì)孩子一天的時(shí)間安排一目了然，便可分析總體的時(shí)間利用情況，找出可以改進(jìn)的地方，將浪費(fèi)的時(shí)間逐漸調(diào)整利用起來(lái)。

比如：讓孩子提早開(kāi)始寫(xiě)作業(yè)，為難題多留出更多時(shí)間，至于提前多長(zhǎng)時(shí)間，數(shù)據(jù)記錄會(huì)給我們提供參考；監(jiān)測(cè)孩子通常做一頁(yè)練習(xí)需多少時(shí)間，最快又是多長(zhǎng)時(shí)間，從而慢慢把握自己的速度。

最后讓孩子學(xué)會(huì)每天記錄自己做事的起始時(shí)間和工作內(nèi)容，自己分析，但不要把記錄當(dāng)作監(jiān)工的手段，如果用成人標(biāo)準(zhǔn)要求孩子總是能找出不足，那樣孩子肯定會(huì)苦不堪言；允許孩子的速度有快有慢，相信TA會(huì)找到心理時(shí)間和自然時(shí)間的重合點(diǎn)。

在疲憊之前休息

古人云：“一張一弛，文武有道”，勞逸結(jié)合，讓生活有節(jié)奏地進(jìn)行。

建議一般情況下，讓孩子學(xué)習(xí)30分鐘休息10分鐘，減少疲憊感。有節(jié)奏的休息會(huì)讓孩子感到有盼頭，比如到27分鐘的時(shí)候孩子可能累了，但一想到還有3分鐘可以休息，便會(huì)自我激勵(lì)，堅(jiān)持到底。而讓孩子一小時(shí)內(nèi)都沒(méi)機(jī)會(huì)休息，TA會(huì)主動(dòng)拖延，在做事的過(guò)程中用走神、偷懶的方式悄悄給自己“放假”。時(shí)間越長(zhǎng)，給人的心理壓力越大，心理時(shí)間也就這樣被人為的拉長(zhǎng)，隨之出現(xiàn)自言自語(yǔ)、抓耳撓腮、心不在焉等低落情緒。

這里也會(huì)有讓一些家長(zhǎng)焦慮的情況：就是孩子在30分鐘的作業(yè)時(shí)間內(nèi)也繼續(xù)偷懶，對(duì)10分鐘的休息卻堅(jiān)決不放過(guò)。這時(shí)你不用多說(shuō)什么，更不用批評(píng)，簡(jiǎn)單提醒便可；一旦孩子做得好，就及時(shí)給予肯定，相信堅(jiān)持一段時(shí)間后，30分鐘內(nèi)的效率會(huì)有所提高的。

另外，還有些孩子喜歡在寫(xiě)作業(yè)過(guò)程中問(wèn)還有幾分鐘可以休息，多數(shù)家長(zhǎng)都會(huì)將其理解為心浮氣躁、光想著玩。其實(shí)，浮躁只是其中一種可能，也有可能是孩子想印證自己完成某項(xiàng)作業(yè)所用的時(shí)間。如果孩子問(wèn)得不是特別頻繁（比如2分鐘問(wèn)一次），那就告訴孩子。不管孩子問(wèn)時(shí)間的目的是什么，都將收獲一個(gè)結(jié)果：孩子對(duì)自然時(shí)間的感覺(jué)越來(lái)越準(zhǔn)，橫豎都是往好的方向發(fā)展！

學(xué)習(xí)時(shí)間管理，是一個(gè)漫長(zhǎng)且需要不斷調(diào)整的過(guò)程，“心急吃不了熱豆腐”；作為父母能做到言傳身教，進(jìn)行正確引導(dǎo)便是對(duì)孩子最大的幫助。