寶寶睡眠不安怎么辦？

網(wǎng)友：我女兒3歲了，在兩歲的時候就發(fā)現(xiàn)她每晚都踢被子，現(xiàn)在越來越頻繁了，一個晚上要踢上10次，請問這樣她睡好了沒有？有什么問題沒有？如果有的話怎么處理？謝謝！

專家答疑：不一定，需要尋找睡眠不安的原因。睡眠不安常見原因：

睡眠質量的好壞，對寶寶的健康影響很大。如果寶寶睡得不踏實，似睡非睡，可能原因如下：

1、飲食不當：睡前飽食、夜間頻繁喂奶、新近添加輔食不適應、消化不良等。

2、生理原因：出牙期、斷奶期、預防接種后。

3、寶寶疲勞過度：睡前玩得時間太長，興奮過度；或白天受了驚嚇，心情恐懼，情緒焦慮等，使得精神不能很好地被抑制下來，導致入睡困難，俗稱“鬧覺”，或進入淺睡眠階段后很快又醒過來，很難進入深睡眠階段。

4、睡眠問題：長期睡眠不足、睡眠飲食排便時間安排不合理或無規(guī)律導致睡眠紊亂；隨意更改睡眠時間，家長缺乏培養(yǎng)和建立孩子睡眠生物鐘的意識。

5、睡眠環(huán)境：如空氣污濁、室溫過高或過低、過于干燥；被褥太厚，穿棉衣睡覺等。

6、患?。罕忝亍⒏篂a、濕疹、感染性疾病如中耳炎、鼻竇炎、佝僂病早期、蟯蟲感染；孩子不舒適如發(fā)熱、鼻塞、腹脹、疼痛、腹瀉、便秘、嘔吐、瘙癢等癥狀。

7、日常生活變化：如由于出門，移往陌生的新屋，有新的保姆或親戚照顧嬰兒，以及擔心父母出差分離等。

睡眠與健康

睡眠是大腦皮層的生理性保護性抑制，是恢復人體精神和體力的必要條件。新生兒期由于大腦皮層興奮性低，神經(jīng)活動過程弱，外界的一切刺激對他來說都是過強的，因此易疲勞，導致大腦皮層興奮性低下而進入睡眠狀態(tài)。所以新生兒期幾乎所有時間都在睡眠。此后，隨著大腦皮層的發(fā)育，小兒的睡眠時間逐漸縮短。

科學研究發(fā)現(xiàn)腦細胞的發(fā)育完善過程，主要在睡眠中進行，睡眠有利于腦細胞的發(fā)育，對提高兒童的智力，促進兒童思維能力發(fā)展是很重要的。此外，兒童身高的增長受腦垂體分泌的生長激素的控制，當人在覺醒狀態(tài)下，生長激素分泌減少，在睡眠時，生長激素分泌明顯升高，因此，充分的睡眠還能促進兒童身高的增長。

睡眠對小嬰兒的健康成長和智力的正常發(fā)育是極為重要的。睡眠不足，嬰兒會煩躁不安，食欲不振，以致影響體重的增長，而且還可能造成抵抗疾病的能力下降而易生病。

仔細地觀察幼兒的睡眠狀態(tài)，便能了解孩子的身體是否健康。健康的孩子入睡后安靜，呼吸輕而均勻，頭部略有汗，時而出現(xiàn)微笑的表情；如嬰兒睡眠不安，時而哭鬧亂動，睡后易醒或皮膚干燥發(fā)燙，呼吸急促，脈率加快，搖頭、抓耳，父母應帶嬰兒去醫(yī)院，請醫(yī)生檢查一下，并給予適當治療。

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寶寶不上床非要父母陪睡怎么辦？

寶寶拒絕上床睡覺怎么處理

(一)睡覺的時間可靈活掌握，許多寶寶在晚上七至八點就要睡覺了，他們并不介意你是否把他放在床上。所以，為什么一定要讓他不情愿地獨自睡到睡房中，而不讓其快快樂樂地在你身邊入睡？

(二)提早給你的寶寶洗澡，這能使他精神放松，并早點入睡。

(三)如果你的寶寶難以入睡，那么仍舊讓他穿著睡衣；假如他過一會睡著了，你就無須叫醒他換衣服，只需把他放到他的小床上就行了。

寶寶非要你陪他睡覺怎么辦

一種方法是，你對寶寶說：“你靜靜地躺著，過五分鐘我就回來。”然后在五分鐘后準時回去，以確保寶寶感到舒服，然后再對他說你五分鐘后回來，完了再做一次。當你不在的時候，留下音樂給他聽或讓他繼續(xù)看他本已經(jīng)看了幾頁的書，或讓他繼續(xù)玩他已玩開頭的游戲。這樣，當你離開他時，他不會再感到害怕，而是等著你回來。照這樣做了三次或四次后，你可能發(fā)現(xiàn)小寶寶已經(jīng)入睡了。

如果寶寶拖延就寢時間是因為害怕單獨一人在房間，或怕黑，你可以幫助他減輕害怕心理。如果寶寶害怕單獨一人在黑暗處，你就用讀故事書，玩游戲或唱兒歌來分散他的精神。這樣確保他安定下來并感到困倦，你坐在他的床邊，輕拍他的背直至他已經(jīng)入睡為止。寶寶怕黑是完全正常的、有理由的。不要堅持關他臥室的燈。應在寶寶的臥室晚上開著一盞暗的燈，這會使他感到舒適，同時亦方便你晚上到寶寶的房間去看他。

寶寶不愿入園怎么辦

“爸爸媽媽不要走，我不要上幼兒園，哇哇哇！”9月初，幼兒園迎來了一批新成員——托班和小班的寶寶，可是大多數(shù)的寶寶都因為不適應離開家人的生活而表現(xiàn)出“分離焦慮”的哭鬧行為，聽著心肝寶貝撕心裂肺的哭聲，家長是應該狠狠心離開，還是軟下心腸陪伴呢？

寶寶入園常態(tài)：分離焦慮

小聲啜泣著不讓家長離開、號啕大哭著“不要上幼兒園”、滿地打滾還踢打老師……幾乎80%的寶寶在剛入園的那段時間會出現(xiàn)“分離焦慮”的現(xiàn)象。分離焦慮產(chǎn)生的原因主要是寶寶離開了自己熟悉的環(huán)境和家人，產(chǎn)生了一些焦慮、不安或不愉快的情緒反應。

由于每個寶寶的氣質類型、性格特點、家庭環(huán)境和教養(yǎng)方式都有所不同，因此擺脫分離焦慮情緒的時間也會有較大的差異。適應能力好的寶寶入園1周內(nèi)就可以擺脫分離焦慮；而大部分的寶寶需要經(jīng)過3～4周的脫敏時間；不過，也有少數(shù)寶寶（年齡越小越明顯）分離焦慮的情況比較嚴重，需要更長的時間去適應，而且還容易出現(xiàn)反復。

當家長遭遇寶寶的分離焦慮

面對寶寶的不適應，聽著他的哭聲，家長也有不同的表現(xiàn)和不同的做法，大致可分為以下四種類型：

◎心軟型

這類家長最見不得寶寶傷心，所以只要寶寶一哭，就會什么原則也不講了。于是到這類家長送寶寶入園時往往會逗留許久，他常常會對寶寶說：“寶貝，別哭了，媽媽（爸爸）再陪你一會兒吧?！?/p>

真的是陪了一會兒寶寶就不哭了嗎？事實上，越是這樣做，寶寶就越離不開家長，往往是陪完了“一會兒”寶寶還會要求再陪“一會兒”，否則就再次哭鬧直到家長答應繼續(xù)陪伴，陪個沒完沒了。可以這樣說，家長陪伴寶寶的時間越久，分別的時候寶寶哭得越厲害，越是離不開。

對寶寶的影響這類家長太順著寶寶，只要寶寶哭了就多陪一會兒，因此直接導致寶寶將“哭”與“多陪一會兒”建立了必然聯(lián)系，哭就成了他挽留家長的法寶。

◎逃跑型

因為怕寶寶哭，這類家長就總是找機會開溜：一把寶寶送到老師面前，顧不得說再見就急吼吼地“跑路”；或是帶著寶寶走進教室后，利用玩具等新奇的物品吸引寶寶的注意力，然后就趁機悄悄走人。

這類家長自以為把握了“當機立斷”的要點，但是這樣逃離寶寶，給寶寶最直接的感覺就是爸爸媽媽不要自己而逃跑了。這樣的行為無疑會加重寶寶的不安，讓他沒有安全感。

對寶寶的影響由于這類家長采取的方式是金蟬脫殼，寶寶會學會與成人斗智斗勇：家長想盡辦法脫身，寶寶就想盡辦法防止家長逃跑，比如拉緊大人的雙手或是衣服。同時，這樣的行為還會影響家長的誠信，致使寶寶對家長產(chǎn)生不信任感。

◎反復型

這類家長最是糾結，剛開始的時候舍不得離開寶寶、不放心寶寶，于是就主動留下陪寶寶一會兒；過了會兒又覺得這樣陪著寶寶不行啊，于是一走了之。這樣的行為反復出現(xiàn)，讓寶寶摸不透大人的心思從而變得很緊張。

這類家長自己就是典型的“分離焦慮”現(xiàn)象，他自己還沒有做好寶寶入園的心理建設呢！但是，家長的分離焦慮可是會直接影響到寶寶情緒的，家長反復了，寶寶也就不能很好地適應集體生活，自然只能用哭鬧來宣泄情緒了。

對寶寶的影響由于這類家長太多變，因此寶寶的分離焦慮也會隨著家長的行為起起落落，搞不好原本寶寶只需花費一兩周就可以完成的脫敏行為一拖就是幾個月。

◎理智型

這類家長十分堅定，任寶寶哭得稀里嘩啦，他自巋然不動。出門的時候，家長會一路告訴寶寶“要去上幼兒園了，真高興”；將寶寶送進班級之后，他會認真地和寶寶說明“我要去上班了”。雖然寶寶會拉著家長的手哭著不肯放，但家長依然面帶微笑地擦去寶寶的眼淚，并告訴他“幼兒園可好玩了，媽媽（爸爸）到放學時會來接你的”。然后把寶寶交給老師，笑著與寶寶道別，不慌不忙地離開。

對寶寶的影響由于這類家長始終保持良好的情緒，即使寶寶哭鬧還是會耐心道別并離開。寶寶很快能接受即使哭鬧，家長也會離開的事實。值得一提的是，家長良好的情緒暗示著寶寶：上幼兒園是一件快樂的事情。

老師送給家長的話

●請始終保持愉悅的情緒接送寶寶的時候，家長一定要保持良好的心態(tài)和情緒，通過自己的言行告訴寶寶上學是件快樂的事。接寶寶回家后也可以和他交流一下幼兒園的事情，適時流露出羨慕的表情：“媽媽（爸爸）覺得幼兒園真好，也很想和你一起上幼兒園呢！”

●道別，讓寶寶知道你的離開寶寶驟然離開自己熟悉的環(huán)境，這個適應的過程原本就缺乏安全感，如果此時家長再貿(mào)然離開更會加重寶寶的不安。因此家長一定要和寶寶道別，道別時注意別過分流露出不舍的情緒，道別時間也不宜太長。

●減少逗留的時間，勿多打攪送寶寶入園，與寶寶道別，把寶寶交到老師的手中后，家長就可以離開了。如果有急需交代的事情，可簡單地與老師當場交流。但如果事情較復雜，三言兩語說不清的，建議用電話、短信等方式。開學時哭鬧的寶寶較多，老師需要將全部心思都花在照顧安撫寶寶上，不建議在這個特殊時期打攪老師而影響全班。

●下了保證就要兌現(xiàn)承諾。很多家長在送寶寶的時候常常會保證“放學時我第一個來接”。那么，許諾了就應該要兌現(xiàn)，因為只有保證承諾的真實性，才能與寶寶建立良好的信任關系。放學的時候即便不是第一個接寶寶，也要做到讓寶寶打開門的時候能夠第一眼看到你，第一時間接回家。千萬不要拖得太晚來接，失信于寶寶是非常糟糕的。

入園時刻，也許你還會遇到這些情況

◎許久不適應

每個寶寶都是獨立的個體，自然適應新環(huán)境的時間也會有長有短。所以不要和其他寶寶相比，也不要抱怨自己的寶寶怎么還在哭。特別是當寶寶年齡偏小的時候，很有可能將“分離焦慮期”延過1個月，家長應該始終如一地細致呵護寶寶，給他多一些耐心、多一些等待，并積極與老師配合，共同尋求良策，幫助寶寶早日擺脫“分離焦慮”。

◎出現(xiàn)反復

也許沒幾天寶寶就不哭了，可是過了幾天又開始哭鬧，狀態(tài)有反復。有的寶寶因為初次進入集體生活，心情影響體質而生病了。一旦在家中養(yǎng)病，再去幼兒園的時候難免又會出現(xiàn)再次的“分離焦慮”。遇到這樣的情況，家長也不必太擔憂，相信寶寶的適應能力吧，只要你堅持送人園，過段時間他自然就會好的。

◎注意假期

開學后沒多久就是國慶節(jié)，長假上來哭鬧的寶寶可能會增多，這也是正?，F(xiàn)象。雖然之前寶寶已開始習慣幼兒園的作息，但長假中節(jié)奏又被打亂，情緒會出現(xiàn)反復。其實，這樣的情況不會持續(xù)很久，一般寶寶哭鬧幾天就會好了。建議家長：在國慶長假中，可常提起幼兒園快樂的事，盡量保證與幼兒園相同的作息，能幫助寶寶長假后盡快地適應幼兒園生活。

寶寶讀書不專心怎么辦？

Q ：我女兒比較喜歡讀書，但不專心，每天一到我的屋子（她主要的活動場所，也是她的圖書室）就說嬰兒畫報（我給她買的）媽媽讀讀書，當你專心給她讀時，她就 一張張的翻，一點也不專心，但你給她讀的書，幾遍后她也能記住。 我想請教的是怎么樣讓她專心一點 你的小手太快一張一張翻的不亦樂乎 對了，我的女兒有2歲4個月 謝謝，辛苦了。

A ：我們今天講的，可能會回答一位媽媽的時候很多信息可以與大家分享的，今天多數(shù)都是三歲內(nèi)的孩子。媽媽一般都是作為讀書的引導者，從封皮到內(nèi)容，都是媽媽 來引導孩子來讀書，那么孩子都是很自由的去喜歡去閱讀的，因為讀書最終是為了孩子，是給孩子讀的，所以，應該以孩子為主導，孩子翻到哪頁，家長就讀哪頁的 知識就好了，漸漸的孩子對某一頁特別感興趣的話，孩子自己就會聽留下來，去看那一頁的知識，而且也會反復的要求家長給予閱讀的。 所以這里說主導者應該是孩子而不是家長。

寶寶不會用筷子怎么辦

我的寶寶今年四歲九個月了。他在語言能力方面較好，平常也喜歡打籃球、踢足球，但是做精細事情的能力特別差，比如用筷子吃飯，教了好多次，到現(xiàn) 在還沒學會。畫畫只會畫圈圈。孩子是不是在智力方面有問題呢？平常我也經(jīng)常訓練他，但效果不明顯，請問有什么好方法可以幫助他呢？

從介紹的情況看，你的孩子在語言、大運動方面沒有什么問題，所以不必擔心他的智力。孩子精細動作差，很可能是缺乏訓練或者訓練方法不適宜造成的。越是做不好的動作，越要訓練，但要盡量使訓練變得有趣，孩子喜歡，才有效果。

拿學習使用筷子來說，一開始可以用扁頭夾子夾花生米往盤子里放。夾子一頭是連著的，使用起來很方便，也就是說成功率高，孩子會受到鼓勵，堅持練 下去。然后讓孩子把曬衣服夾子往繩子上夾，訓練拇指和食指或拇指與其他手指的對控動作。等這個動作熟練了，讓他用線繩穿木珠(或大洞扣子)，訓練手眼協(xié)調(diào) 動作。接下來再訓練拿筷子的動作。一開始可以教他用筷子夾蔬菜，進而夾肉，再夾蛋等。

在畫畫方面，也要注意循序漸進。一開始可以訓練他握筆，握好了筆，就讓他在紙上亂畫，隨便他畫什么，家長都要鼓勵。亂畫了一段時間以后，就要求 他畫垂直線。你在紙的左側畫一條長約7公分的垂直線，讓他在紙的右側畫同樣的垂直線，學會以后再畫水平線，再畫十，再畫圓。當這幾種線條都會畫了以后，就 可以學畫畫了。

在訓練孩子精細動作時，有幾點要注意：

1、動作訓練可能比較單調(diào)、重復、枯燥，但一定要堅持下去。不過每次時間不宜太長，10分鐘以內(nèi)必須結束。此外一定要挑孩子情緒好的時間訓練，以免產(chǎn)生逆反心理。

2、把單調(diào)的訓練變成有趣的游戲。比如畫垂線和水平線，可以說畫雨水、畫斑馬線；畫圓可以說是畫太陽(圓的四周加上短斜線，作光芒)等。

3、有一點進步就要表揚，小的進步累計起來就是大的變化。這一點極其重要。