善用碎片時間 做到高質(zhì)量陪娃

善用碎片時間 做到高質(zhì)量陪娃

24小時陪娃，絕對不是高質(zhì)量陪娃！任何一位媽媽，全天都跟寶寶在一起，就算是再母愛爆棚，也還是會有想要原地爆炸的想法。要知道，你和娃都需要獨立的空間，而高質(zhì)量并不是高密度哦，高質(zhì)量應(yīng)該要講究方法，這才是關(guān)鍵！

究竟怎么做才是高質(zhì)量陪娃？

其實，職場媽媽們要做到更多時間陪娃，似乎也不太顯示，但是可以用一些碎片時間來進行，也能收到很不錯的效果。下面小編給大家介紹5種。

1、一起吃早餐

早上早起一點點，擠出一些時間，陪娃吃個美味的早餐，開啟一天的美好。

有一桌飯才像一個家，相愛的人一起面對面分享一頓早餐，特別有利于培養(yǎng)親密關(guān)系。同理，一起吃晚餐也能達到高質(zhì)量陪伴效果。

2、帶孩子散散步

晚餐之后，一家人抽出時間在小區(qū)內(nèi)、附近的公園內(nèi)散散步，不需要太差時間，半個小時左右也ok。孩子能玩玩滑滑梯蕩秋千，大人能用這樣的時間稍微運動下，釋放情緒和壓力。

但要注意，在陪娃的過程中，別只顧著玩手機，心不在焉！陪娃是需要卸下戰(zhàn)袍，關(guān)掉手機，轉(zhuǎn)變角色，全身心投入的。

3、趣味穿衣洗澡

沒錯，給寶寶穿衣洗澡也是高質(zhì)量陪娃的時間段。這個時候你可以多跟寶寶交流，問問他一天下來最開心、難過的事，遇到了哪些有趣的事等等，這些在你眼中看上去普通常見的事，卻能讓寶寶記憶深刻，多交流就能多了解孩子的想法，意義很大哦。

另外，早上給寶貝穿衣的時候，可以教他數(shù)衣服上有幾個扣子，或者一邊穿一邊和他唱兒歌；刷牙，梳頭，洗澡都有相應(yīng)的兒歌和游戲，都可以變成高質(zhì)量陪伴的一部分?？梢院蛯殞氁黄?，將這些日常的事情做的有趣。

4、睡前讀繪本

親子閱讀是最好的高質(zhì)量陪娃方式，如果其他方法都做不到，那么這一個是一定要堅持做到的。

陪伴是雙方的，帶來的好處也是雙方的。心理學(xué)家已經(jīng)證實過，親子閱讀其實不僅對寶寶認知發(fā)展有好處，也能促進親子感情發(fā)育，還對父母自身的心理狀態(tài)有益。就算是職場媽媽，在不加班的情況下，堅持每晚給寶寶讀繪本，這一點是可以實現(xiàn)的哦。

5、進行親子游戲

周末帶寶寶外出玩耍也是一種高質(zhì)量陪娃方式，但如果外出玩耍比較難實現(xiàn)，那么在家里做點小游戲也是不錯的。

比如，爸爸媽媽可以和寶寶進行角色扮演小游戲，讓寶寶體會各種職業(yè)，對創(chuàng)造力、想象力等各方面能力培養(yǎng)都是有好處的。你們可以一起玩積木，觸摸感官板，寶寶可以和爸爸媽媽一起做手工、涂鴉、捏橡皮泥、玩棋類游戲、角色扮演、過家家等。

真正的高質(zhì)量陪娃，并不是一定要教會孩子什么，而是要和他互動，參與他的生活，并不是數(shù)著花的時間長短，而是要陪伴的意義。

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孩子想要的高質(zhì)量陪伴到底是什么樣的？

父母都會陪孩子，但是我們的父母陪孩子時是什么樣的呢？一邊玩手機、一邊坐在孩子的身邊看著孩子自己玩。

這樣的場景我們在太多的場合看到過。在公園、游樂場、家庭，甚至很多父母陪著孩子睡覺時都在玩手機。

然后當(dāng)我們的孩子提出質(zhì)疑：你都沒好好陪我！這個時候我們的父母會說：“我一直坐在你的身邊，怎么就不是陪你呢？”

這是一個歷史性的難題，很多父母這樣的心態(tài)讓我們想起了網(wǎng)上有段時間流行的父母逼婚時的那句話：“你和他/她，一個男孩一個女孩，怎么就不能產(chǎn)生愛情呢！”你看，如出一轍！

那么，孩子想要的陪伴/高質(zhì)量的陪伴到底是什么樣的？

其實只要我們想，就一定能好好陪孩子，但是前提是在每一個和孩子一起玩耍、游戲、娛樂、讀書、吃飯、睡覺的那個時間段，請你放下手機，還有什么事能比陪孩子更重要呢？

孩子想要的高質(zhì)量的陪伴是啥呢？我們隨機在校園門口采訪了幾位1-2年級的小朋友。

根據(jù)他們的敘說，總結(jié)出6-8歲這個年齡段孩子想要的高質(zhì)量的陪伴。

01.帶孩子進廚房一起煮飯，煮什么不要緊，能讓孩子參與這看起來很復(fù)雜/危險的工作，讓孩子為主導(dǎo)做一些飯菜那就更贊了！

02.在客廳鋪上毯子或者在客廳搭一個帳篷，然后一起玩，可以一起讀書、游戲、或者就是閑聊天。

03.一起看電影，看電影的時候最好能買一大桶爆米花，一邊吃一邊看。

04.一起玩孩子最喜歡的棋盤類游戲，撲克也行。

05.和孩子一起去游樂場、圖書館之類從場所，一起選書、一起玩一些好玩的刺激性項目。

06.一起去踏青，在公園支起帳篷、吊床，一起玩耍。

07.嘗試在家里辦各種有趣的聚會，同學(xué)聚會、好友聚會，大人的聚會不要把孩子趕走，讓他們安靜的坐著/聽著，讓他們偶爾也說說話。

08.偶爾給孩子找一個特色的餐廳，全家一起吃一頓美食，讓孩子點餐、付款（包括開發(fā)票）。

09.全家一起組織生日聚會，簡單的/小型的/三五個好朋友參與的生日聚會，媽媽吹氣球、爸爸買蛋糕、一起準(zhǔn)備各種派對小禮物。

10.一起做一些有趣的小實驗、小冒險、嚇唬人的小游戲、躲貓貓、槍戰(zhàn)。

11.一起玩爸爸媽媽小時候玩的游戲（跳皮筋、扔沙包），什么好玩的游戲都行。

12.安靜的陪著在孩子的身邊，當(dāng)他們在寫作業(yè)的時候，不要拿著手機陪。

13.經(jīng)常帶他們?nèi)ゲ藞鲑I菜，讓他們選擇、付錢。

14.永遠想著拿出更多的時間陪他們一起玩，一起成長，聽他們認真的說話。

還有類似很多孩子的訴求，其實總結(jié)完看起來都真的好簡單，每個家長都能做到。

其實也不一定都要做到，有那么幾件事、幾個瞬間、幾個片段讓孩子感覺到你真的在乎他們，真的在陪伴他們，未來孩子回憶起來也都是美好。

就像我們小時候的事情，大部分都忘記了，但是記得的只有那么幾個美好的瞬間（還有一些失落的瞬間），不是嗎？

高質(zhì)量的陪伴其實很簡單

曾經(jīng)推薦過繪本大師安東尼·布朗的《大猩猩》，講了這樣一個故事：安娜非常渴望得到爸爸的關(guān)愛，可是現(xiàn)實生活中爸爸卻總是很忙。吃早餐的時候，爸爸在看報紙。安娜上學(xué)之前，爸爸就出門做事，下班回到家，還把事情帶回家來做。安娜找他，他總是說：“現(xiàn)在不行，我很忙，明天吧?！痹诎材冗^生日的前一晚，安娜想要大猩猩做生日禮物，得到的卻是一只玩具猩猩……

故事為什么感人？因為這種缺愛的狀態(tài)真實存在，因為故事觸及每個人心中的那處柔軟。

不少人會將這種假性留守兒童現(xiàn)象當(dāng)成一種常態(tài)，認為現(xiàn)在正是努力忙事業(yè)、掙錢的黃金時期，沒有那么多時間陪伴孩子，就像視頻里的故事那樣；或者認為陪伴孩子就是單純陪在Ta身邊，卻并沒有全心投入，沒有和孩子建立情感聯(lián)結(jié)，只是形式上的陪伴而已，就像繪本《大猩猩》一樣。

他們口口聲聲說，現(xiàn)在所做的一切都是為了孩子的未來，然而卻忽視了，長期處于這種狀態(tài)下的孩子，會覺得自己不可愛、沒有安全感、沒有價值、不快樂，甚至長期影響著孩子的幸福感以及享受和創(chuàng)造幸福的能力。然而，一個不快樂、不幸福的未來又有什么意義？

因此，高質(zhì)量陪伴孩子是多么重要的一件事，而且孩子越小越為重要。我們曾經(jīng)寫過不少相關(guān)文章，今天再次提起，只因為陪伴真的很重要，再怎么強調(diào)也不為過。

還有更多的爸媽，他們知道陪伴對于孩子的重要性，但是他們的生活卻總被這樣那樣的要事占據(jù)。周末計劃好帶孩子出去玩，可是臨時有同學(xué)、朋友聚會，孩子的事情就被暫時擱淺；下了好幾次決心晚上要陪孩子讀繪本，可是每次都因為工作上的急事而耽擱。因為在他們心里，陪伴孩子是一件重要而非緊急的事情——他們總以為時間很長，以后還有機會補償。然而，孩子最需要父母陪伴的時間也就是生命最初的那幾年，等Ta慢慢長大了，就開始獨立。而如果沒有在他小的時候建立起足夠的安全感和幸福感，那他的獨立就可能出現(xiàn)這樣那樣的問題，與父母的距離也會越來越遠。

而且自我認知理論告訴我們，“人們總是以自己的行為為基礎(chǔ)，來判斷自己的信仰和理念?！比绻覀兛偸前雅惆楹⒆赢?dāng)成生活中的備選項目，那么我們漸漸地就會認為自己沒有那么愛孩子，而孩子感受到的也將是自己的不被接納、不可愛和不幸福。而當(dāng)我們每天都花一定的時間高質(zhì)量陪伴孩子時，我們會對Ta建立更加深厚的感情——愛，而愛又是讓孩子快樂成長、獲得幸福的源泉。如此進入一個親子關(guān)系的良性循環(huán)。

所以，把高質(zhì)量陪伴孩子當(dāng)作一件重要且緊急的事情吧！把陪伴孩子當(dāng)成一件必須要做的事情——而不是備選項目——每天騰出一段固定的時間，全身心地和孩子在一起。只有這樣，陪伴孩子才不會因為這樣那樣的事情而無限期延后。也只有這樣，孩子才能獲得真正的幸福，更好地成長。

試著堅持陪孩子做下面的這些事兒吧！你會發(fā)現(xiàn)，高質(zhì)量陪伴孩子其實很簡單，每個父母都能做到。

陪孩子一起睡

3歲之前，陪孩子一起睡，最大的好處，就是給他們安全感，因為他睜開眼睛就能看到熟悉的面孔，得到父母無微不至的關(guān)注。當(dāng)孩子知道他可以依靠父母，可以在真愛中長大時，他的心里自然是幸福的。

一家人在一起吃飯

一家人圍在一起吃飯，這是我們國家的老傳統(tǒng)，是家庭關(guān)系和睦的表現(xiàn)，也是增進親子感情的好方法。當(dāng)我們長大了，離家遠了，不能經(jīng)?？吹桨职謰寢?，但是仍然會記得家人一起吃飯的溫馨場景，因為那里有愛的流轉(zhuǎn)。不僅如此，孩子的食欲也增加了。

一起玩一些簡單的家庭游戲

家庭游戲，就是有爸爸、媽媽（還可以有其他家庭成員）和孩子一起玩?？梢允嵌逊e木，可以是一起跳舞，可以是躲貓貓，也可以是一起蹦跳……當(dāng)我們共同做一件快樂的事情，情感聯(lián)結(jié)變得更加緊密了。

給孩子讀一本書，講一個故事

陪孩子一起讀一本書，和孩子一同成長，最適合的時間是睡覺之前。當(dāng)然，你也可以選擇給孩子講好的故事。不管是讀繪本，還是講故事，對孩子都是非常好的滋養(yǎng)。

甚至是和孩子一起享受無所事事的時光……

無所事事的親子時光就是很多時候被大人看起來無聊透頂?shù)摹⒌⒆訁s沉浸其中的時間。比如，孩子在反復(fù)搭幾塊積木、推倒，再搭起來；或者只是研究一塊布頭，就研究半天；再或者，只是玩水，從一只盆子把水舀到另外一只盆子里。還有時候，是什么也不做，孩子就膩歪在你旁邊，爬一爬，坐一坐，離開一會兒，又在你身邊膩歪上一會兒。

千萬別小看了這些看起來平淡無奇的時間。孩子們就是在貌似無意義的動作中認識世界、建構(gòu)自我。這種瑣細時光，還會給孩子提供安全感的滋養(yǎng)：爸媽就在我身邊，他們允許我去探索，我可以走的稍微遠點，但不擔(dān)心有危險，因為我知道爸媽就在我身后。

如果真的太忙，那也請你至少把周末的時間留給孩子。讓孩子知道，在爸媽眼里，他是多么重要，他是多么可愛，這讓他有很好的自我認同感，而對自己滿意的感覺，也是一種幸福感。

你會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你用心陪伴孩子的時候，當(dāng)一家人其樂融融地在一起做一件事情的時候，幸福就是真實存在的。這個時候，大人的幸福和孩子的幸福是可以完全融合的，可以用心靈去感受到的。

原來，幸?？梢匀绱撕唵蝵

很多年后，你會發(fā)現(xiàn)，幸福感是可以延續(xù)的，如果孩子童年時就能夠擁有幸福感，并習(xí)得一些獲取幸福的方法，那么，在多年后，孩子獨立了，也有足夠的心理能量來延續(xù)幸福~

你沒時間陪孩子長大 孩子便沒時間陪你終老

曾經(jīng)有位年輕貌美的媽媽將女兒送到貴族學(xué)校寄養(yǎng)，對女兒說：為了將來送你去更好的學(xué)校，給你更好的生活，媽媽要去賺更多的錢，沒有時間陪你，你不要恨媽媽。

女兒點頭：不恨媽媽，我長大以后，也會賺很多錢，送你去最好的養(yǎng)老院......這位媽媽聽后一陣心酸，不禁放聲痛哭。你沒時間陪孩子長大，孩子便沒時間陪你終老。

近日，一篇名為《我的爸爸》的傷心日記引起了人們的廣泛關(guān)注，日記是一位女兒“朵朵”渴望得到父親陪伴的迫切呼喚。

在朵朵的印象中，身為警察的父親像一個工作狂，永遠沒日沒夜地值班、加班、開會、出差……沒有時間陪伴她，她甚至在電話里哭喊，“爸爸，你再不陪我，我就長大了。”

一個擁抱、一個笑臉、一聲問候，這些在我們看來微不足道的事情，卻是朵朵最大的心愿，令人倍感心酸可憐。

生活中，許多父母不得不忍住對孩子的不舍，堅守崗位或東奔西跑，每周只能陪孩子幾小時;或者給錢給禮物，忽視對孩子心靈的溝通呵護;甚至沉溺上網(wǎng)玩游戲，無視孩子的成長。自身事業(yè)固然重要，可孩子的成長同樣不可逆。

歲月如白駒過隙，孩子的成長轉(zhuǎn)瞬即逝?；厥讜r光的痕跡，在孩子童年的道路上，身為父母的你，是否因為錯過了孩子的第一聲啼哭、第一次說話、第一次微笑、第一次走路而倍感遺憾?

在孩子成長的歷程中，你是否忙于工作，在孩子已然睡去的深夜回家，在孩子還在夢中的清晨出門?你是否參與了他們?nèi)松拿恳粋€重要時刻，了解他們的喜怒哀樂、特質(zhì)習(xí)性，及時出現(xiàn)在孩子最需要關(guān)心的時刻?

越來越多的父母在事業(yè)打拼與家庭陪伴中難以找到平衡......不僅僅是留守兒童，城市孩子也開始在“失陪”一族中淪陷。

孩子需要父母的細心呵護

心理學(xué)家格塞爾曾說：“失去父母的愛是人類感情發(fā)展的一種缺陷與不平衡。”而在陪伴的過程中，比起豐富的物質(zhì)生活，父母溫暖貼心的親子互動是給孩子最好的禮物。

星途一直坦蕩的李小璐，自女兒出生，就變成了一個“愛女控”。盡管忙于拍戲，但她始終明白，孩子成長，最需要的是父母的關(guān)愛與陪伴，為了盡好母親的角色，她毫不猶豫地推掉了一半的戲，騰出時間陪伴著心愛的女兒，讓其在童年及以后的人生道路上幸福生活。

陪伴孩子成長，是父母的責(zé)任。家庭是孩子人生的第一環(huán)境，尤其是學(xué)前教育階段，優(yōu)秀的家庭教育，耐心的陪伴與循循善誘的教育，能夠引導(dǎo)孩子形成正確的“三觀”，對孩子生活習(xí)慣與個性特征的養(yǎng)成有關(guān)鍵作用，更能激發(fā)孩子對未來生活的向往與渴望。反之，必然使孩子滑向反面。因此，父母應(yīng)該盡好呵護教育子女的責(zé)任，當(dāng)好孩子的第一任老師。

有種幸福叫陪伴孩子成長

“我慢慢地、慢慢地了解到，所謂父女母子一場，只不過意味著，你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠。你站立在小路的這一端，看著他逐漸消失在小路轉(zhuǎn)彎的地方，而且，他用背影默默告訴你：不必追。”

龍應(yīng)臺在《目送》里，落寞地道出了父母與子女之間的恩情時光，厚重而短暫，父母子女一場，是漸行漸遠的修行，兩代人生命的銜接處，時間是最窄的階梯。

當(dāng)孩子咿呀學(xué)步時，需要你的細心呵護，你會用心牽著他的手，你知道那是一種需要;當(dāng)孩子長大不再需要牽你的手，你們之間依然存在一種需要，只是換成了你需要他。

當(dāng)他退去稚嫩，你會懷念他那奶聲奶氣的聲音，當(dāng)他背著書包去上學(xué)，你會想念他黏在你身邊的時光......很快孩子就會成長到不再依賴你的年紀(jì)，現(xiàn)在的付出與陪伴，也許辛苦心累，但又何嘗不是一種溫暖的幸福。

好好陪伴孩子吧，趁時光未老，在他身邊的每一天，你都應(yīng)該覺得是一種幸福與美好的記憶。不用太過于束縛，不要給孩子羈絆，適時管教、盡力而為，耐心地教會他生活的本領(lǐng)，日后才能自由地飛翔。因為即使在外打拼的所有的路都行不通時，依然有一條路守候著你，那便是，回家的路。

8招教會孩子學(xué)會善用時間

第1招：用好手表和鬧鐘

孩子做事拖拉，很大原因是因為孩子們總是在做事時忘掉時間。鬧鐘卻從來不會忘記任何事，除非你忘了給他上弦，而且鬧鐘的鈴聲具有一種家長沒有的權(quán)威，有時候“鈴一”比家長的“該起床了一”更有效果。還可以把時鐘設(shè)定成在白天時每半小時報時，這樣雙休日孩子在家時，也會有點“緊張”氣氛了。

第2招：一心一用

要想讓孩子利用好時間，首先就要讓孩子養(yǎng)成一心一用的好習(xí)慣。專心致志的品質(zhì)其實是可以后天培養(yǎng)的，最切實可行的方法是從生活入手。比如，穿衣、吃飯、收拾書包、洗衣服等生活上的事情采用限時完成法，需要多長時間，事先和孩子一起設(shè)定好，然后督促孩子以最快的速度保質(zhì)保量地完成。這樣的計時勞動、計時閱讀、計時講故事等小競賽，會有不錯的效果。

第3招：一心二用

時間的流逝是隨時隨地的，教孩子利用好零碎的時間，在一心一用的基礎(chǔ)上學(xué)會一心二用，也可以提高孩子的效率。比如在晨跑或洗澡時聽英語錄音，在盥洗池旁貼一張詞匯表，每天刷牙時熟記一個生詞……

其實，這正是“統(tǒng)籌方法”的運用。當(dāng)然，這種一心二用一定要在保證不影響“正事”的完成效果的基礎(chǔ)上進行，更重要的一點，一定要堅持不懈。

第4招：多花5分鐘

5分鐘，一個不起眼的時間，可如果利用好這5分鐘，會讓很多事情變得簡單和高效。比如，每天讓孩子在做完作業(yè)后，堅持用5分鐘的時間檢查一下，或者預(yù)習(xí)一下明天的功課，那就會讓孩子省去很多修改錯誤的時間，而且在第二天的學(xué)習(xí)中會感覺輕松;讓孩子用5分鐘檢查一下有沒有遺漏東西，這樣就會省掉他回來取東西所花費的時間。

讓孩子養(yǎng)成多花5分鐘整理東西的習(xí)慣，把常用的與學(xué)習(xí)有關(guān)的東西都放在伸手可及的位置，將重要的學(xué)習(xí)用品和資料用一個紙箱或抽屜裝好，避免用時東翻西找，浪費時間。當(dāng)孩子養(yǎng)成隨手整理的習(xí)慣后，效率自然會有質(zhì)的提高。

第5招：跟孩子來個約會

守時是當(dāng)代社會一個十分重要的品質(zhì)，讓孩子養(yǎng)成言而有信，準(zhǔn)確守時的好習(xí)慣是十分重要的。比如，在孩子看電視或玩電腦時，要事先約定多長時間，約定的時間一到，馬上就要停止;在帶孩子出去玩時，要求他在約定的時間內(nèi)收拾好自己的東西，如果不能按時，就以取消活動來作為懲罰。經(jīng)過幾次這樣的約定，孩子自然會形成看著時間辦事的習(xí)慣了。

第6招：教孩子說“不”和“請”

“他們非要讓我去打游戲……”，“她們要我一起去買東西……”從眾、合群，幾乎是所有孩子的脾氣，雖然并不情愿，但對別人的請求不會說“不”，讓孩子的時間就這樣浪費掉了。一個詞怎么也想不起來，一道題就是不會做了，孩子卻不向家長和老師請教，雖然自己解決問題的精神可嘉，但學(xué)習(xí)會求助別人，學(xué)會說“請問……”卻是當(dāng)代社會十分必要的。因為一個人畢竟不能當(dāng)全能冠軍。

讓孩子面對誘惑學(xué)會拒絕，面對超過自己能力的問題時學(xué)會求助，是養(yǎng)成高效習(xí)慣的必要條件。

第7招：孩子的時間“相對論”

自己喜歡的事，1小時相當(dāng)于1秒鐘：不喜歡的事，1秒鐘相當(dāng)于1小時。這是對著名的相對論最簡潔的解釋。對于孩子來說，當(dāng)他做自己喜歡的事情時，一兩個小時也不覺得久，而且做得很好;而當(dāng)他不情愿地做自己不喜歡的事情時，每過5分鐘就要抬頭看看表，而且做事也是拖拖拉拉耗時間。

相對論是無法改變的，但家長可以引導(dǎo)孩子的興趣，把枯燥無味的學(xué)習(xí)變得輕松一些。這樣，孩子做事時自然會變得高效起來。

第8招：別跟生物鐘對著干

除了掛在墻上、戴在手上的鐘表，還有一個看不見的時鐘影響著我們的生活，這就是生物鐘。當(dāng)孩子在午飯后或“開夜車”時昏頭昏腦，家長就不要指責(zé)孩子效率不高了，因為沒有人能跟“生物鐘”較勁。當(dāng)然，生物鐘也是可以利用的：在一天中，讓孩子利用早晨精力最充沛的時間抓緊學(xué)習(xí)較難的功課，解決較復(fù)雜的問題;也可以安排孩子在每天的同一個時間段學(xué)習(xí)同一科目，久而久之，生物鐘就會記住這個規(guī)律，每到固定的時間就會形成興奮點，從而使孩子的學(xué)習(xí)更具效率。

另外，心理學(xué)研究表明，成年人注意力集中一次最多50分鐘，而孩子年齡越小注意力集中的時間越短，因此我們不能讓孩子連續(xù)學(xué)習(xí)時間過長，否則自然會讓孩子效率下降甚至產(chǎn)生副作用。應(yīng)該讓孩子每學(xué)習(xí)30-45分鐘，就休息10-20分鐘。

孩子學(xué)習(xí)的黃金時間

很多學(xué)者通過研究發(fā)現(xiàn)，80%的人在生物鐘上有同樣的規(guī)律，他們發(fā)現(xiàn)了大腦在一天里不同時間內(nèi)內(nèi)的活動程度，以及各時間段適合做什么。知道了這個規(guī)律，我們就可以利用它來制定孩子的學(xué)習(xí)時間。

清晨6-7點

因為一夜的睡眠，人已經(jīng)消除疲勞，這時人的頭腦最清醒，體力也十分充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時間，可以讓孩子對功課進行復(fù)習(xí)。

上午8-11點

這段時間人的耐力比較好，可以安排做一些較難功課。另外，此時人的短時記憶效果很好，可以用來進行一些記憶任務(wù)，如果想考試前再突擊一下，這時就不失為一個好時段。

下午13-14點

午飯后人總是瞌睡不斷，所以些時最好讓孩子小睡一會兒，半個小時就可以大大提高下午的學(xué)習(xí)效率。

下午14-18點

這段時間，尤其是15-17點，是人大腦的第二個高潮期，可以用來安排一些比較重要的和困難的學(xué)習(xí)任務(wù)。而且這段時間還特別適合去記憶一些需要長期記憶的知識。

晚上19-22點

這也是學(xué)習(xí)的黃金期，可以安排孩子完成作業(yè)，進行復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)。

五歲男孩的時間表 你做得到么？

今天在媽媽群里說我說起兒子每天用五分鐘練習(xí)120道十以內(nèi)加減法已經(jīng)堅持幾個月，但是我老媽極其反對

有媽媽說我給孩子壓力太過分，幼兒園就這樣以后會逼瘋孩子......

我沒說什么，只想分享一下我在2013年6月18日寫的一篇長微博

一位媽媽告訴我她兒子五歲兒子每天的時間表，我非常佩服這位媽媽的耐心和堅持！

現(xiàn)在孩子學(xué)習(xí)成績穩(wěn)定，小提琴拉得越來越好，他從開始的反感現(xiàn)在逐漸喜愛拉小提琴了！

她說的秘訣是陪伴和鼓勵！好習(xí)慣是養(yǎng)成的好孩子是夸出來的！

我知道，如果想讓陽陽在學(xué)齡前就養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，必須有每天的學(xué)習(xí)安排，

我要好好考慮一下！

昨天我在群里和陽陽班里的家長們討論孩子學(xué)習(xí)問題，因為我漸漸感覺陽陽學(xué)習(xí)成績逐步下滑，

知識學(xué)多了難免狗熊掰棒子，我在家極少給他復(fù)習(xí)，只練習(xí)加減法120題，

但他從原來的3分多鐘，慢慢落到7、8分鐘，還有很多錯誤！

陽陽的學(xué)習(xí)習(xí)慣是最大的問題，上課時精神經(jīng)常不集中是從小就有的毛病，

無論在哪兒上課都愛走神兒，小時候課上內(nèi)容簡單他只要聽一會兒就能明白，現(xiàn)在不行了！

在家我督促他做題他慢慢有些抵觸了，惡性循環(huán)的：他不愿意做題-成績差-我們態(tài)度嚴(yán)厲-他更不愿意做題

孩子這時一位媽媽非常淡定告訴我說，她兒子沒問題，很穩(wěn)定，每天按部就班的學(xué)習(xí)。

然后我聽到了這個上中班的五歲男孩時間表：

每天六點起床，洗漱后趕緊出發(fā)，媽媽開一小時車到幼兒園開始一天的學(xué)習(xí)生活，

五點半放學(xué)，媽媽再開車帶他去學(xué)一對一的小提琴課一小時（每天他在車?yán)锏臅r間吃水果、跟爺爺媽媽聊天和聽他喜歡的歌）

大約七點半、八點到家后是半小時至一小時的小提琴（媽媽要求他必須把當(dāng)天上的課練好為止）

然后是半小時的數(shù)學(xué)半小時的語文（復(fù)習(xí)加減法、識字、朗讀和背誦）

如果有時間就還要畫畫（孩子非常喜歡畫畫每天能畫6-10張）十點睡覺！

周末練小提琴上下午各一小時、還要去學(xué)一個半小時英語，還有跟平時一樣的復(fù)習(xí)一小時及畫畫

這些都完成之后的時間才能玩兒，玩兒的內(nèi)容要包括練習(xí)拍球和跳繩及投沙包！

這位媽媽告訴我，她知道很多孩子每天在家學(xué)習(xí)時間超過一小時的不在少數(shù)，

這樣看來陽陽這樣幼稚好動，全憑小聰明學(xué)習(xí)的孩子在班里越來越差，也就不足為奇了，

我淡定多了！

父母怎么高質(zhì)量的陪伴孩子

父母怎么高質(zhì)量的陪伴孩子

一般而言，孩子都希望父母陪同在身邊，因為有人陪著總是比較安心。而且父母陪同孩子一起游戲做事，不僅能增進親子關(guān)系，還可能發(fā)現(xiàn)孩子某些方面的潛能，并適時予以引導(dǎo)。其實，孩子的生活重心就是游戲，幼兒教育多半是在游戲中進行，這便是所謂的寓教于樂。但是，很多父母并不注意陪同孩子的方式方法，結(jié)果往往適得其反，甚至遭到抵觸。那么，如何高質(zhì)量陪伴孩子，并收到良好的效果呢？只需要做好下面這三點就好了。

第一，用心傾聽，不要長篇大論。

有父母在旁邊陪同，子女會很高興地自己去學(xué)習(xí)。在這個過程中，父母講得過多，反而不如看到子女哪里需要幫助，偶爾說一句的效果好。家庭教育不像學(xué)校教育，不需要長篇大論，要不然怎么算家庭教育？如果父母整天跟子女講大道理，那么父母就變成老師，而不是父母了。老師和學(xué)生是什么關(guān)系？就是學(xué)生一旦畢業(yè)了，離開學(xué)校以后，就跟老師沒關(guān)系了?？峙聸]有哪位父母愿意看到子女長大了，最后跟自己沒關(guān)系了。

許多父母喜歡在子女面前滔滔不絕，很少去聽子女說話，這種做法只會制造跟子女之間的緊張和沖突，使得兩代人之間更加不能相互了解。人都愿意接受對自己有幫助的言論，而不喜歡聽大道理。整天長篇大論，時間久了會被當(dāng)做耳邊風(fēng)。父母和孩子說話，要站在孩子的立場來思考，用他聽得懂的話去表達，說到他能聽得清楚明白為合宜。長篇大論沒有哪個孩子聽得進去。

父母陪同子女，最主要的目的在于通過觀察子女的行為，了解他的動機是什么。所以最好的方法是多用耳朵聽聽子女都說些什么。父母用心聽子女的話，才能夠從中聽出真正的用意。子女把心中的困惑或問題說出來，對父母了解子女有很大的幫助。子女的意見如果和父母一致，可以鼓勵他，稱贊他，以增強他的信心。如果不一致，必須加以疏導(dǎo)、溝通，不能責(zé)罵他、取笑他，不能嚴(yán)格規(guī)定他要接受父母的意見。在可以接受的范圍內(nèi)，盡量尊重子女的意見，子女才會樂意和父母溝通。

第二，適度放手，不要過分熱心。

在陪同子女的過程中，需要對子女進行合理的限制，這是必須的。不要看西方人很自由，就把限制看成是壞事情。其實就連西方對未成年子女也有嚴(yán)格的一面，媽媽常用的一句話就是“Don’tdoit”，不要做這種事。什么都無所謂，那就不是自己的子女了。但是有了合理限制之后，父母就不要再過分熱心地指手畫腳去干預(yù)孩子。否則會變成一種障礙，令孩子生厭。

比如爸爸陪兒子一起玩積木，只要告訴他不能往嘴里放，不要四處亂扔就好了。剩下的就讓孩子憑借自己的想象力去創(chuàng)造，這才是玩玩具的目的?？墒怯械陌职志褪翘珶嵝?，本來兒子玩得很高興，爸爸偏偏在一旁告訴他：這個門搭得不夠?qū)?，那座樓蓋得不夠高，說來說去分明是爸爸自己在玩。如此一來，孩子根本就沒有興趣，可能干脆不玩了。

有的父母在陪子女玩游戲中，忘記自己的責(zé)任。天底下哪里有童心未泯到把自己也當(dāng)做小孩一樣的父母？偏偏有很多人就是這樣，和小孩玩到忘記了自己，甚至和小孩玩到吵架的地步，真的是忘記了我是誰。父母自己心理不健康，當(dāng)然也會影響到子女的心理健康。

第三，一心一意，不要三心二意。

父母陪同子女時，就要一心一意的陪伴，不要再去做自己的事情。比如嬰兒笑的時候，父母也跟著笑，彼此產(chǎn)生交流，才是共同度過。有的父母名義上是在陪孩子，實際上卻在一旁上網(wǎng)聊天、玩游戲。這樣形式上的陪同，當(dāng)然不會收到上述的效果。既然陪他，就要讓他切實地感受到。父母想想將來自己生病的時候，孩子雖然坐在旁邊，手上卻在玩著電腦，會是什么樣的感覺？

父母陪同孩子的目的，是通過共度的過程仔細地觀察子女的成長狀況，然后根據(jù)孩子的言行和身心情況，調(diào)整完善在家庭教育中的方法和節(jié)奏。在陪同子女的過程中，要用心傾聽、適度放手、一心一意，避免長篇大論、過分熱心，更加不能三心二意。這樣高質(zhì)量的陪伴，才有讓孩子真正有所受益。

育兒觀念：抽出時間多陪陪孩子

育兒觀念：抽出時間多陪陪孩子

一、背景

我們班里有這樣一批孩子，每天由爺爺奶奶接送，吃住都跟著老人。父母每天忙著工作掙錢養(yǎng)家糊口，或者是他們有兩個孩子，把時間和精力都放在第一個孩子身上，忽視了對第二個孩子的愛。爺爺奶奶由于文化程度，生活觀念等不同，導(dǎo)致班里部分幼兒內(nèi)向膽小，衛(wèi)生習(xí)慣差，自我為中心等。

二、案例分析

案例一：小雨，排行老二，有個姐姐，爸爸喜歡搓麻將，媽媽每天忙著工作，沒時間照顧孩子。聰聰每天都跟著爺爺奶奶，而爺爺奶奶平時也喜歡搓麻將，小小年齡每天嘴巴里都是麻將。聰聰本來是個很可愛聰明的孩子，可是由于出虛汗，又經(jīng)常不洗澡，不換衣服，只要一走進他，就能聞到濃濃的汗臭味。多次和奶奶溝通，由于生活觀念不同，老人也總是以怕孩子感冒等借口拒絕給孩子勤洗澡。

案例二：睿睿，一個地地道道的“小皇帝”，絕對是飯來張口，衣來伸手，稍不順心，就會躺在地上打滾。一個三歲的孩子，懶到站都不高興站，平時奶奶送來，都是讓老師抱著，要么靠在老師腿上。吃飯時桌子上一半，地上一半，衣服上沾滿，吃到嘴巴里的沒幾顆飯。由于奶奶的過分寵愛，導(dǎo)致孩子的動手能力極差，語言表達能力和同齡孩子相差一大截。特別是孩子的脾氣，更是沒得說，做不來的事情，也不叫老師，也不請小朋友幫忙，立即躺在地上打滾，大哭，每次把他哄好，我們都要想方設(shè)法。佳佳，真是我們班里的奇葩。經(jīng)過一個學(xué)期的努力孩子總有進步，只是佳佳的奶奶比較難溝通，。我只想對他奶奶說：“你這樣不是愛孩子，而是害孩子?！?/p>

案例三：屠天資，第二個孩子，有個姐姐，留守兒童，特別的缺少母愛。平時和姐姐都是跟著奶奶，奶奶身體不好，行動不便，除了給孩子基本的溫飽外，其它的零食，玩具，都少之甚少，更別提帶孩子出去玩了。孩子除了到幼兒園，就是呆在家里，與外界接觸很少，導(dǎo)致孩子平時寡言少語，而且聲音特別小，除非你把耳朵湊過去才能聽到蚊子一樣小的聲音。了解到她家里的情況后，我們對孩子也給予了特別的關(guān)愛，但是始終無法和母愛相比。記得有次孩子的媽媽從外地回來，孩子來園，就特別的不舍，孩子媽媽說放學(xué)來接，天資才松手。當(dāng)天孩子在幼兒園都特別的開心，晚上媽媽來接時，我看到了孩子從未有過的開心，這是奶奶無法給予的愛。

三、反思

我覺得這種隔代教育有許多弊處，如老人的觀念陳舊，會阻礙幼兒健康發(fā)展。祖輩時期接受的教育相對落后，但是他們又不愿意接受科學(xué)的育兒方法，他們落后保守的教育觀念不利于幼兒心智的發(fā)展。同時，還有一些老人缺乏教育，語言粗俗，行為舉止不文明，都會潛隱默化的影響幼兒。我想對孩子的家長說，請多抽出時間來陪陪你的孩子吧，掙錢的目的也是為了讓孩子有更好的生活，但是如果孩子的個性從小已經(jīng)形成，長大是很難改變的。