家長如何讓正在哭鬧的孩子平靜下來

家長如何讓正在哭鬧的孩子平靜下來

孩子哭鬧，是正常的情緒表達，家長們千萬不要上升到脾氣不好、人性的高度上憂心忡忡。

孩子還小，不像大人會用很多其它的方式排解自身的壓力和情緒，而哭泣，是孩子們最自然的康復(fù)過程，是愈合感情創(chuàng)傷的必要過程。

當然，在家長們本來就很煩躁的狀態(tài)下，孩子的哭鬧會讓大人們更心煩，但是還是希望家長們耐住性子，留在孩子身邊傾聽，不要打斷他的哭泣，按照下面的三步走，慢慢的讓孩子和你都平靜下來。

1.告訴孩子“我知道你很難過”

同理心孩子們可能不太懂，但站在成年人的角度，我們大人如果有什么不開心的事，自己化解不了壓力的時候，還是很希望身邊有一個人能站在自己的角度上，給脆弱的情感當個依靠。孩子在哭鬧的時候，其實是手足無措的狀態(tài)，因為不知道該怎么做，也不知道該怎樣表達，就只有用哭鬧來引起大人的注意。

家長們在這個時候適當?shù)谋磉_一下關(guān)心和安撫，能在一定程度上緩解孩子的焦慮。記住，語氣一定要輕柔緩和。

2.告訴孩子“如果你難過，就哭吧”

大人們情緒激動或者壓力累積到一定程度不得不爆發(fā)的時候都想嚎啕大哭一場，孩子和大人是一樣的。不要用“哎呀孩子嘛，哪里有什么壓力”這種先入為主的觀念批判孩子的情感，大人有大人的壓力，孩子也有孩子的壓力，適當讓孩子哭一哭，沒什么壞處，大人們在旁邊安靜的陪伴就好。

有的時候孩子哭一哭，自己就會停下來主動找大人傾述。

3.告訴孩子“如果你哭的話，我會陪著你的”

陪伴是親子關(guān)心中最重要的，一定要隨時和孩子表達“無論你怎樣，爸爸/媽媽都會在你身邊陪著你的”，這樣孩子就會知道不管自己受了什么委屈，父母總會陪伴在身邊，發(fā)生什么事情都不用害怕。

這樣做還有一個好處，就是孩子不會有小秘密不敢和家長說，家長也會對孩子的安全和情感有一個準確的把握。

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孩子在公共場合吵鬧？四個步驟就能讓他安靜下來!

孩子在公共場合吵鬧？四個步驟就能讓他安靜下來!

吵鬧的孩子總有辦法突破父母的忍耐極限。特別是在公共場合，父母還得去在意周圍其他人的感受。最終，有些父母可能會去輕拍孩子的嘴，讓他們安靜下來。周圍的路人有些會對此感到震驚，也有一些則心中暗喜：父母終于采取了一些措施！但是行為分析師溫德拉·惠特科姆·馬什博士表示，這樣管教孩子的言行可能會使得以后的育兒變得更加復(fù)雜。

馬什博士說：“首先，它傳達的信息是，孩子無法自覺地保持安靜，必須要有成人干預(yù)。其次，它發(fā)出的信息是，年紀更大、更強壯的人的意志可以凌駕于年輕和弱小的人身上。第三，通過觀察父母的行為，孩子們未來可能也會按部就班地模仿和學(xué)習(xí)。最后一點尤為讓人不寒而栗?！?/p>

那么，父母應(yīng)該如何正確地讓一個吵鬧的孩子安靜下來呢？馬什建議了四個步驟，簡稱“4S”：停（stop），蹲（Squat），噓（Shhh.）和唱（Sing）。

停（stop）：父母應(yīng)該立刻停止他們正在做的事情，把注意力集中到他們的孩子身上。觀察孩子的狀態(tài)，是興奮？是煩亂？是餓了？還是感到不舒服了？

蹲（Squat）：當父母平視孩子并且直視他們的眼睛時，孩子會感到自己正在被父母關(guān)心，并開始在意周圍人對自己的態(tài)度和神情。

噓（Shhh.）：父母需要微笑，減緩語速、降低音量，甚至可以做出“噓——”的手勢。這樣不僅為孩子樹立了一個良好的榜樣，而且孩子可以逐漸平靜下來，認真開始傾聽父母所說的內(nèi)容。

唱（Sing）：如果孩子對環(huán)境感到不安和不適，父母可以嘗試靜靜地唱歌。一首孩子熟悉且喜愛的歌曲可以極大舒緩他們的內(nèi)心。

這四個步驟可以應(yīng)用于任何場合，但是父母如果可以將孩子帶離令他們倍感不適的環(huán)境的話，那么最好第一時間就這樣做。

“離開電影院、游樂場或聚會，小心翼翼地抱著你的孩子讓他們冷靜下來，”馬什建議道：“如果你不能離開，比如是在飛機上。那么把你的孩子安置在一個舒適的座位上，讓自己的嘴巴靠近他們的耳朵，慢慢地、平靜地低聲訴說，或者以任何他們感到舒適的方式移動。孩子需要感受到被愛和安撫，而不是被擁抱壓扁或一味的親吻。飛機上的其他人之前也聽過孩子哭泣吵鬧，不用太過于擔(dān)心他們?！?/p>

畢竟，父母的首要義務(wù)是對他們的孩子負責(zé)，而不是對周圍陌生人的敏感負責(zé)。

有些人可能認為這會寵壞一個孩子，但是，縱容孩子的每一個念頭和優(yōu)先尊重孩子的感受之間有著巨大的差別。把孩子的感受放在首位的父母更能得到孩子的信任和尊重。而在任何情況下，一個信任父母的孩子更有可能平靜下來。

家長平時如何教育孩子

很多人都頭痛教育不好孩子，不知道該如何教育孩子？其實是大家的教育時機沒有把握好，下面就教給大家十個教育孩子的最佳時期，希望對大家有幫助。

1、新學(xué)期開始的時候。新的一年、新的學(xué)期開始或孩子進入新的學(xué)習(xí)環(huán)境時，會有一種新的意識、新的能力，此時家長因勢利導(dǎo)，當會"旗開得勝。"

2、孩子享受成功喜悅的時候。家長若能在祝賀鼓勵的基礎(chǔ)上，對孩子提出明確具體的要求，將會收到滿意的效果。

3、孩子感受委屈的時候。家長若能主動地以冷靜、寬容和同情的態(tài)度去幫助孩子解釋，孩子會產(chǎn)生感激之情，也就易于接受家長的告誡了。

4、老師來訪的時候。家長應(yīng)把孩子的長處告訴老師，同時以希望的口氣指出孩子的缺點，不宜單純地"告狀"。

5、孩子有困難或遭遇失敗的時候。家長不應(yīng)訓(xùn)斥，而應(yīng)肯定成績，對不足之處給于點撥，幫其走出"困境"。

6、孩子有較大過失的時候。這時家長的理解、同情、體諒是孩子最需要的，很多時候，循循善誘能收到振聾發(fā)聵的效果。

7、孩子對某些事物懷有濃厚興趣的時候。家長應(yīng)積極支持、鼓勵，用興趣推動孩子去尋求知識，激勵孩子深入鉆研。

8、有較大集體活動的時候。這是教育孩子遵守紀律，為集體爭光，培養(yǎng)集體觀念的極好時機。

9、他人取得成績的時候。孩子往往會暗下決心"我也要做出成績"，家長要抓住這一時機，對孩子提出適當目標要求，使其一時熱情變?yōu)槌志玫男袆印?/p>

10、外出作客或有客人來訪的時候。一般的孩子都喜歡聽好話，不愿在別人面前現(xiàn)丑，所以這時應(yīng)注意保護孩子的自尊心，不在客人面前"揭短"，多談孩子的優(yōu)點和長處，恰當提出希望。

育兒心得：如何處理孩子哭鬧

育兒心得：如何處理孩子哭鬧

我們班的家銘小朋友十分地可愛，是從拖班升上來的，可能是因為年齡偏小的原因吧，每一天上幼兒園都要哭上一頓，因此媽媽也十分頭痛，總是跟老師說：“我家寶寶怎樣總是要哭，小班也是一樣?！逼鋵嵓毅懼皇丘B(yǎng)成了一個習(xí)慣，當他明白媽媽要送他來幼兒園時，他就明白會很長時光看不見媽媽，就會以哭來宣泄自我的情緒，當我和他說：“家銘別哭了，呆會我打電話給媽媽，叫媽媽早點來寶寶，媽媽就會很早來接寶寶的?！边@時他又會停止哭鬧，還有一個原因就是剛剛升入大班的寶寶自理潛力稍弱，總是期望身邊有大人，要是你一但離開，寶寶又會哭起來。應(yīng)對這種狀況，我們就應(yīng)采取應(yīng)急措施，家長們也不需為此事?lián)膶殞毶眢w之類的，因為寶寶哭其實也是個鍛煉的過程、宣泄的過程，也是幼兒表達情緒的一種，家長要以一顆平常心；來看待與兒女之間的關(guān)系，把這種溺愛，寵愛轉(zhuǎn)化成理智的愛，客觀的愛，愛的太狹小，不但使家長身心交瘁，也剝奪了孩子自身發(fā)展的空間，家長要擺正自我的心態(tài)，如果孩子的需要是正確的，我們必須要給予滿足，但如果是無理的，就要制止。、

應(yīng)對一些膽小、愛哭幼兒問題，我們應(yīng)采取以下幾點策略：

1、冷處理：應(yīng)對幼兒一些無原則的要求，家長要堅持不一樣意或不理會，讓幼兒放任的哭，待幼兒冷靜下來之后。再與她分析為什么沒有滿足她的原因，并要求她下次不許提出這種無理的要求。2、條件對換法：如果孩子哭鬧不止的話，能夠先答應(yīng)她的條件，但同時也要求他答應(yīng)你一個條件并告訴他如果她的事沒做到就會有一個很嚴重的后果，當然我們成人所要求的必須要是孩子能夠辦到的，比如下次你見到某某小朋友要打招呼等，以次來進行交換，另外我們答應(yīng)她的事也必須要做到，這樣才有信服力，以此來改善孩子任性脾氣大的特點。、

3、分散注意法：這點很重要也很有用，在孩子哭鬧時，家長可用分散法來引導(dǎo)孩子，例如她平時愛聽故事愛做的一些事，都能夠此刻用上來打消她剛才不合理的想法以及做法。

4、鼓勵法：鼓勵和表揚永遠是培養(yǎng)一株小苗最優(yōu)質(zhì)的沃土，在鼓勵和賞識的氣氛下，孩子會變得越來越自信，與您會越來越貼心，當你們的心近了，孩子則更愿意與你交流，你的想法，她會更愿意采納，孩子也會變得更溫和，當她與小朋友友好相處時，當她不再隨便哭鬧時，當她很勇敢的和別人打招呼時，你都能夠說“孩子，你真棒，媽媽很喜歡你此刻的樣貌”相信孩子們會高興的重復(fù)做這些事情，明白行為定型為止。

相信有了以上幾個方法，我們必須能改變一些孩子愛哭愛鬧的問題，主要還需透過老師和家長，我們大人的一顆愛心去感化他們，讓他們感受愛是關(guān)鍵，也讓寶寶們開開心心地度過每一天。

如何面對孩子哭鬧和發(fā)脾氣

如何面對孩子哭鬧和發(fā)脾氣

日常生活中，我們可能會經(jīng)常遇到孩子哭鬧的情況。有些媽媽很怕看到孩子哭鬧，孩子一哭，媽媽就覺得是不是自己沒有做好，內(nèi)心有愧疚；還有的媽媽聽不得孩子哭，孩子一哭就要想辦法制止；還有一些家長，面對孩子哭鬧或是發(fā)脾氣的時候，自己也按捺不住心中的怒火，或是訓(xùn)斥或是打罵孩子。

孩子哭鬧和發(fā)脾氣的時候，家長到底應(yīng)該怎樣做呢？其實，這個問題深層次的內(nèi)涵是，我們?nèi)绾螏椭⒆佑行Ч芾碜约旱那榫w？

每個人都需要學(xué)習(xí)情緒管理。有效的情緒管理，是體現(xiàn)情商的一個非常重要的方面。首先我想說的是，如果家長自己都不能很好地管理自己的情緒，比如孩子哭鬧時，自己先忍不住，要么逃避要么以不耐煩甚至粗暴的態(tài)度面對孩子的話，孩子是不可能學(xué)會正確管理情緒的。

一、孩子為什么會哭鬧

1、嬰兒期的孩子

哭鬧都是出于本能的需要。比如困了、餓了、身體不舒服等等，孩子會通過哭來提醒撫養(yǎng)人。隨著孩子的發(fā)展，大一點的嬰兒，會用哭鬧來表達情緒上的感受，比如看不到媽媽感到緊張、看到陌生人覺得害怕等等。1歲以前，如果孩子哭鬧，家長應(yīng)該馬上響應(yīng)，盡可能地幫助孩子、愛撫孩子，這個時候最需要做的是充分建立孩子對世界的信任，讓孩子充分感受到愛。

2、幼兒期的孩子

哭鬧背后的含義就更多了。很多媽媽可能都會感覺到，孩子在兩歲以前，相對而言還是比較“乖”的，兩歲以后，孩子比以前更有主張，也更愛發(fā)脾氣了。西方有一個說法是“Terrible Two”（可怕的兩歲），就是指這個讓媽媽們頭疼的問題。

這一現(xiàn)象，如果從心理學(xué)的角度解釋，是因為，孩子到了兩歲，他的認知能力和自主意識都在加強，但是孩子的語言能力、控制身體的能力等等都還沒有發(fā)展到相應(yīng)的程度，孩子內(nèi)心的想法不能很好地表達并得以實施，所以孩子就會通過哭鬧和發(fā)脾氣來表達心中的失望。

3、3歲以后

隨著孩子不斷長大，認知能力不斷提高，孩子會越來越有自己的想法和主張，但是，此時的孩子，需要面對規(guī)則的約束、需要面對和小伙伴的沖突、需要面對自己能力和想法的差距。。?？傊?，孩子會遇到越來越多“不順心的事”，他會發(fā)現(xiàn)，這個世界，并不是那么完美的，不能想怎么樣就怎么樣的?？摁[，是孩子表示內(nèi)心不滿的一種本能反應(yīng)。

孩子因為大腦和神經(jīng)發(fā)育尚不完善，自我控制的能力還很差，這也是為什么在孩子累了、困了、餓了或者生病的時候，更加容易哭鬧和發(fā)脾氣的原因。

所以，我們需要認識到，哭鬧和發(fā)脾氣，是孩子心情不好的時候的一種本能表現(xiàn)，是孩子發(fā)泄心中負面情緒的一種方式。一方面，他們還小，不能很好地控制自己的情緒；另一方面，孩子需要學(xué)習(xí)其他更能夠被別人接受的方式，讓自己心情平靜。

二、小孩子的哭鬧和發(fā)脾氣，并不是壞事

其實，每個人都會有負面情緒產(chǎn)生，我們成人也是如此。不開心的時候，如果讓這種情緒壓抑在心里的話，它不會自動消失，相反，壓抑得越多、時間越長、越有可能會出現(xiàn)心理問題。但是，成年人在情緒控制方面更加成熟，心情不好的時候，成人會采取適合自己的方式來發(fā)泄，比如找人傾訴、寫博客、運動一下或者去唱卡拉OK什么的。

小孩子的哭鬧和發(fā)脾氣，其實是好事，因為讓負面情緒發(fā)泄出來，孩子的心理才健康。我們要做的不是壓抑孩子、不讓他們哭，而是要幫助孩子逐漸學(xué)習(xí)如何通過其他方式來發(fā)泄。但是，這需要一個過程，因為孩子的自控能力不是一下子就能形成的?？赡茉诤荛L的時間里，家長都需要耐心地面對孩子的哭鬧，并逐漸引導(dǎo)孩子學(xué)會其他的發(fā)泄方式。

中國有句老話：“孩子見了娘，沒事哭三場”。確實，孩子在媽媽面前，要比在別人面前更愛哭鬧。這是非常正常的現(xiàn)象，媽媽們千萬不要擔(dān)心，別以為這樣會把孩子慣壞。而且，我認為，孩子在母親面前的這一舉動，非常有利于幫助孩子保持心理健康。

只有和媽媽建立了正常“親子關(guān)系”的孩子，才會在媽媽面前肆意哭鬧。就像我們每個人，只有在家里才能真正放松一樣，孩子在媽媽面前，是真正放松的。因為孩子知道，媽媽是最能容忍、接納他們的人。孩子小的時候，非常需要媽媽在他們不開心的時候，幫助他們、甚至吸收他們的負面情緒，有耐心的媽媽，是孩子真正的“心靈港灣”，我想，這，也正是母親的偉大之處。

三、孩子的哭鬧時該怎么面對？如何幫助孩子學(xué)習(xí)有效的情緒管理？

首先，孩子想哭的時候，不要制止孩子。

孩子哭鬧發(fā)脾氣的時候，媽媽不要為了制止孩子，去批評和威脅孩子，更不能離開孩子。

我見過，有的孩子哭的時候，媽媽就會說：“哭！看你就會哭！你在這哭吧，我走了！”孩子哭的時候已經(jīng)很傷心了，這個時候，如果媽媽批評他、甚至要離開他，會讓孩子的內(nèi)心更加傷心無助。

其實，讓孩子哭出來，對化解孩子的情緒，非常有幫助。我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)，孩子大哭一場之后，情緒就會變得非常好，剛才還傷心欲絕，一會就又歡呼雀躍的了。——真可謂“小孩子的臉，說變就變?！?/p>

所以，面對孩子的哭鬧，媽媽不要擔(dān)心。但是，也不是說，孩子哭的時候，就不管他了，此時媽媽應(yīng)該陪伴著孩子。如果媽媽這時的心情也不好，就什么都不用說，在旁邊陪著孩子就好，但是千萬別丟下孩子走開。

小編通過自己和好好的親身體會感覺到，在孩子情緒不好的時候，媽媽和孩子在身體上的接觸，對緩解孩子的情緒，非常有幫助。比如孩子哭的時候，我們可以抱著孩子，還可以輕輕地撫摸或是輕拍他的后背。。。這樣的做法，會幫助孩子盡快化解不良情緒。

另外，媽媽要幫助孩子學(xué)會用語言表達內(nèi)心的感受。比如孩子因為媽媽不同意帶他去吃麥當勞而哭鬧的時候，媽媽可以說：“你現(xiàn)在一定很想去吃麥當勞，可是我們約定一周才能去一次，今天去不了，真遺憾，我也替你感到很傷心?！边@樣幫孩子說出來，孩子心里就會感覺好受一些。逐漸地，他也能夠?qū)W會，用語言代替哭泣來表達情緒。

還有一點需要強調(diào)的是，我們要允許孩子哭鬧，但是，不能因為孩子的哭鬧而縱容孩子。

有的媽媽特別怕孩子哭，一看孩子哭，就會縱容孩子的某些錯誤做法，或者給孩子許諾、滿足孩子的“無理要求”。比如孩子一哭就答應(yīng)給孩子買糖買玩具什么的，這樣做，不僅不能解決問題，還會讓孩子發(fā)現(xiàn)，哭鬧能換來很多“好處”，以后，他會更多地采用這一“秘密武器”。

好好有一個階段，發(fā)脾氣的時候喜歡打人。這個時候，我會以堅決的態(tài)度告訴她：“打人是不對的。媽媽不喜歡你這樣?！比绻€繼續(xù)打，我會輕輕地抓住她的小胳膊，順勢抱在懷里，輕輕地撫摸著這頭激動的小“獸”，告訴她媽媽知道她很傷心（或者憤怒），媽媽愛她。。。過一會，好好就會平靜下來。因為我一直堅持這樣做，好好現(xiàn)在發(fā)脾氣的時候，已經(jīng)不怎么打人了，而且，她也開始學(xué)會用語言代替哭鬧來表達自己的不滿，比如：“你打擾我了，我還沒玩夠，我不喜歡你這樣。”

溫馨提示：

大多父母比較“怕”孩子哭鬧、發(fā)脾氣，這可以理解。畢竟在我們小的時候，哭鬧、發(fā)脾氣是很少能被接納和善待的，大部分人的經(jīng)歷都是被壓抑、禁止、不允許！我們從小被灌輸?shù)乃枷刖褪且?、聽話！不允許哭鬧、發(fā)脾氣，那樣是不好的行為，爸爸媽媽不喜歡，會生氣！

如何讓孩子長高

如何讓孩子長高

1、不挑食。人的長高過程有兩個高峰期：一個是嬰幼兒時期，另一個是青春期，這個時期促進長高營養(yǎng)是基礎(chǔ)。要給孩子多吃些富含各類營養(yǎng)的食物，如魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品、牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì);富含鈣、磷鈣等無機鹽的食物，尤其是鈣，含鈣豐富的食物有牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等;富含鋅的食物如豬肉、牛肉、羊肉、動物肝臟等。

2、保證充足的睡眠。人們常說“孩子睡得好，長得高”?，F(xiàn)在的孩子由于功課負擔(dān)重，不僅白天學(xué)習(xí)壓力很大，晚上還要加班加點復(fù)習(xí)功課，熬到十一二點睡覺那是常事。而人體的生長激素在白天處于低水平分泌狀態(tài)，在夜間十一二點達到分泌高峰，但此時必須處于深睡眠狀態(tài)，才有利于生長激素發(fā)揮作用。如果孩子遲睡，就會影響生長激素的正常分泌，一兩年后，這些孩子的身高將明顯低于早睡的孩子。因此，孩子在晚10點前就應(yīng)該進入睡眠。而且每天保持8-9小時的睡眠。

3、多選有利于長個的運動體育運動是增高的最好途徑，孩子的活動應(yīng)當選擇輕松活潑、自由伸展和開放性的項目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠、跳繩、雙手摸高(樹枝、籃板、天花板等)、雙腿跳等。而那些負重、收縮或壓縮性的運動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增長是不利的。

4、保持愉快的心情。影響孩子生長的重要的生長激素，在睡眠和運動的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少。如果您的孩子經(jīng)常處于受到批評、責(zé)備，父母爭吵的環(huán)境中，心情壓抑、情緒低落，那會嚴重影響孩子長個子。

孩子長高吃什么

1、奶制品

人體的長高，決定于骨骼的生長發(fā)育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高。鈣、磷是骨骼的主要成分，所以要多補充牛奶、蝦皮、綠葉菜、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。骨骼生長離不開鈣，牛奶中鈣含量很高，被譽為最佳補鈣食物。每天讓孩子喝500毫升牛奶促進長高。此外，孩子長高與其睡眠質(zhì)量和睡眠時段有關(guān)，睡眠也是使人體長高的“營養(yǎng)素”。

2、豆制品

豆類是植物性食物中唯一可以和動物性食物相媲美的具有高蛋白高脂肪高熱量的食品，一直受到保健人士和素食者的喜愛?？墒嵌诡愔杏幸环N胰蛋白酶抑制素，能抑制胰蛋白酶的消化作用。此外，構(gòu)成黃豆的細胞又都有一層較結(jié)實的細胞壁，這層膜阻礙人體對黃豆營養(yǎng)成分的吸收。但在加工豆制品過程中，由于加入一些其它原料(如制豆腐時加鹵水)和技術(shù)加工，使黃豆中含的胰蛋白胰抑制素及結(jié)實的細胞膜遭到破壞，這樣就會大大有利于人體對其營養(yǎng)成分的吸收。所以，優(yōu)質(zhì)的豆制品比整粒的豆子對人體更有益處。

3、蔬果

新鮮的蔬果維生素和礦物質(zhì)豐富。尤其是維生素C比較多。增強抵抗力。一些綠葉蔬菜也別小看了，含鈣量也不低啊。

孩子長高的運動

第一：體操

一些適合兒童的廣播體操，對于兒童的長高都是很有幫助的，可以讓渾身微微發(fā)熱達到增高的目的，因為發(fā)熱意味著血液循環(huán)加快，全身血液流動加快營養(yǎng)物質(zhì)更快的傳輸?shù)饺怼?/p>

第二：跑步

每天帶著孩子一起出去跑步10到20分鐘，對于兒童的長高也是非常有幫助的，因為這種全身運動會讓全身骨骼都得帶刺激，營養(yǎng)物質(zhì)加速被身體吸收，通過這樣的運動，兒童的食欲會增加，平時吃飯也會更多。

第三：懸垂

懸垂一直是長高很好的一種運動，對于兒童同樣也是這樣，可以讓兒童雙手握緊單杠，然后懸垂在單杠上，稍微堅持10秒左右，每天做3-6次就行。

現(xiàn)在家長們知道如何讓孩子長高了嗎?想要讓孩子長高，就要在孩子的飲食方面多多注意，同時讓孩子加強體育鍛煉，相信一定會有效果的。

家長如何正確的教育孩子

第一招、家長要抽時間盡可能多的和孩子在一起接觸各種事物

現(xiàn)在的社會，工作競爭壓力大，但不能因此讓孩子放任自流，每天工作之余，家長都要抽出一些時間與孩子一起活動，如：一起讀書和一起議論，一起逛街，一起與朋友交談。要為孩子提供各種各樣經(jīng)歷的機會，要盡可能的讓孩子接觸到各種事物。這樣一來，可以擴展孩子的視野，豐富他的知識，使他在以后的人生旅途中，更有可能選擇最適合的發(fā)展空間，不但提供了孩子向家長學(xué)習(xí)的機會，也讓家長有機會了解孩子，有助于促進家庭成員間的交流和理解。

第二招、家長要讓孩子感受到慷慨和無私的關(guān)愛

進入中學(xué)，孩子的生理和心理都發(fā)生著顯著地變化，需要家長更多的關(guān)心和愛?！耙率匙⌒小鄙袭斎粦?yīng)盡可能多的讓孩子感受到家長關(guān)心他、愛他。但更重要的是，無論孩子犯了怎樣嚴重的錯誤，家長都要對孩子有一顆寬容的心，讓他同樣感受到家長的關(guān)心和愛。孩子在成長，就需要嘗試，而嘗試，就避免不了犯錯。在批評孩子時不使用損傷情感的言行，例如“你怎么總不如你的同學(xué)。”“你滾開，我再也不愿見到你?！薄叭绻阕霾坏?，就別來見我。”罰站、罰跪、罰不準吃飯、罰不準出門、罰不準打電話等。家長能給予孩子的最有價值的禮物是“關(guān)愛”——慷慨和無私的關(guān)愛。

第三招、家長必須在孩子面前樹立權(quán)威

家長在管教孩子時應(yīng)保持一致，這樣可以為孩子建立起統(tǒng)一的行為標準，也可以樹立起家長雙方的權(quán)威性。如果爸爸說可以去干一件事，而媽媽說不可以，這樣會搞得孩子無所適從，或從中投機取巧。即使家長對孩子教育有分歧，也最好是孩子不在場時，再進行討論，絕不要在孩子面前爭論。

此外，聲傳言教，身體力行，好的言行舉止也是有利于家長在孩子面前樹立權(quán)威的。因此家長不可以讓孩子去做連自己都不愿意做的事，也不可以自己做一套，讓孩子另做一套。更不可以說一套，做一套，言行不一。平時，我們要給孩子足夠的自由，但是，當孩子可能要犯錯誤，我們不得不進行管教時，一定要有權(quán)威。讓孩子知道你是嚴肅的，而且你提的要求是將伴有懲罰或獎賞的。如果家長抱怨管不了自己的孩子，那就說明你在平時管教孩子的時候，沒有很好地建立起自己的權(quán)威，無論孩子聽沒聽你的話，你都沒進行相應(yīng)的獎勵和懲罰，長久下去，使孩子覺得家長的話，聽不聽一個樣，這樣就不好了。有效地限制孩子，可以培養(yǎng)孩子的紀律觀念。當然，對孩子的管教必須是負責(zé)任的，而且要告訴孩子你所提出要求的原因。管束孩子是告訴他行為的標準，即什么樣的事情可以去做，什么樣的事不能做。

需要注意的是：不要懲罰太多，懲罰并不能樹立權(quán)威。許多家長都有一套獎懲措施幫助他們落實對孩子的管教。在孩子做得好時，進行獎勵，只有在不得不懲罰時才去懲罰孩子。對孩子來說，獎勵比懲罰更有效果。所以，切不可從生理上和心理上來虐待孩子，疏遠、貶抑、支配、體罰，都要盡量避免。要把孩子管好，最上策就是表揚他的進步，并進行獎勵。

第四招、家長應(yīng)留下一點自己的時間和空間

家長關(guān)愛孩子，但不能成為孩子的保姆，上下學(xué)接送，孩子看書，自己陪讀，一切圍著孩子轉(zhuǎn)，讓孩子產(chǎn)生依賴性。家長應(yīng)該主動地尋找一點時間和空間，暫把孩子放在一邊。這不是不管孩子，只是為孩子創(chuàng)造更好的心理環(huán)境。撫養(yǎng)孩子并不意味著家長要放棄個人的需要和夫妻間的交流。利用這點空閑，夫妻間多交流與溝通，夫妻關(guān)系的和諧對家庭穩(wěn)定至關(guān)重要。不少家庭，正是因為夫妻不和，整日吵架，甚至鬧離婚，使孩子受到極大的傷害，家長形象地位在孩子心目中大打折扣，這是應(yīng)努力避免的。

另外，家長需要這點空閑時間做點自己喜歡的事情，遠離繁瑣的家務(wù)和工作，調(diào)整一下自己的心情，放松一下緊張的神經(jīng)。要有一點幽默感，不要為自己的一點點錯誤懊悔不已。相信自己是一位好家長。善于工作，善于休息，才能更善于教養(yǎng)孩子。

第五招、家長要放下架子，傾聽孩子的心聲

家長通過聽孩子說話來了解他們的感受，是非常重要的一種方式。不要計較孩子說話是否有道理，是否有價值。放下家長的架子，不管你多忙，立即去傾聽他的話，不要等你有了空閑再說。如經(jīng)常性的要等到你空閑那一刻，孩子將不再與你主動談話。與孩子談話，為我們提供了一次了解和教育孩子的機會。立即傾聽孩子的談話，孩子就不會失望，有助于贏得孩子的信任，這樣孩子才愿意把所有的事都告訴你。了解孩子頭腦里想的是什么，也是一件很重要的事。你可以讓他感受到他對于家長是多么的重要，他也就會更多的把心里話告訴家長。

第六招、家長要注重培養(yǎng)孩子的獨立性，維護孩子的自尊

隨著孩子的成長，到了中學(xué)，給他越來越多的自由和控制自己的權(quán)利是很重要的，我們可以首先在一些無足輕重的小事上給孩子作決定的自由。然后再將他們可能決定的事情范圍不斷擴大。隨著孩子年齡和能力的增加，家長可以讓他完成更難的任務(wù)，從而使孩子有完成任務(wù)的驕傲感，更加自信和自律。給孩子一定的自由，表明家長信任和尊重孩子，孩子也會因此更加尊敬家長。事事都包辦的家長，顯然不是好家長。作為中學(xué)生，他有自己的頭腦、思想和感情。不要貶低孩子，信任他，對他所做的表示滿意。有利于孩子的身心健康。

第七招、家長要時常走訪孩子的老師，與老師默契配合

家長最好時常走訪孩子的老師，了解老師對孩子有何具體要求，以便及時督促檢查。注意避免在孩子面前亂評老師。向老師了解的不僅是分數(shù)，諸如孩子的學(xué)習(xí)主動性、學(xué)習(xí)態(tài)度、作業(yè)情況、突出的優(yōu)點和品德表現(xiàn)等。家長也要幫助老師更全面、更深刻地熟悉和理解孩子，讓老師盡早得悉各種“信息”，以便老師采取相應(yīng)措施。家長只有全面、客觀地熟悉孩子的長處和短處，才能與老師配合默契，幫助孩子在學(xué)習(xí)上不斷取得進步，思想、品德不斷走向成熟、高尚。

家長如何讓孩子喜歡學(xué)習(xí)？

“孩子不愿意上學(xué)怎么辦？”“孩子不用功讀書怎么辦？”不少家長整天為這些問題而憂心忡忡。其實，孩子大多是愿意通過學(xué)習(xí)去了解新的東西的?？墒?，隨著年齡的增長，有些孩子的確會變得討厭念書、討厭學(xué)習(xí)。造成這種情況的因素很多，而由于家庭因素影響所致的卻占了大多數(shù)。

當孩子討厭上學(xué)念書時，家長應(yīng)先檢討一下自身有無以下行為：

◎ 容易生氣，動不動就打罵孩子；

◎ 從不稱贊孩子；

◎ 總是要求孩子考試得第一名或100分；

◎ 不給孩子娛樂的時間，只要孩子一打開電視，他們便會問：“功課做好了沒有？為什么看電視？”

◎ 給孩子許多補充練習(xí)。除了學(xué)校的作業(yè)外，孩子還要做爸爸媽媽布置的家庭作業(yè)。

除此以外，像父母不和、家庭生活不協(xié)調(diào)、雙親外出工作等，都會影響孩子的學(xué)習(xí)情緒，使他無心念書。

（一）讓孩子保持愉快的學(xué)習(xí)情緒家長必須了解，孩子心情愉快時會比較喜歡學(xué)習(xí)，學(xué)得更好更起勁，因此家長指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)時應(yīng)注意：

1．不要操之過急家長應(yīng)了解孩子自身的學(xué)習(xí)能力，和孩子共同設(shè)計一個可行的學(xué)習(xí)目標，切忌因操之過急而給孩子造成壓力。

2．要保持自己愉快的心情家長的心情直接影響到孩子的學(xué)習(xí)情緒，因此，在幫助孩子學(xué)習(xí)時，家長一定要保持心情愉快，這種情緒會讓孩子感覺到學(xué)習(xí)本身就是一件愉快的事情。

3．幫助孩子一起解決問題家長如果發(fā)現(xiàn)孩子能力不及的時候，就要想辦法幫助孩子解決問題，否則會使孩子對學(xué)習(xí)產(chǎn)生畏懼感。

（二）用游戲性的語言對孩子提出要求許多家長對孩子提出要求時不注意方式，以為只要孩子明白大人的意思就行了。其實，家長對孩子用游戲性或音樂的語言說話是很有鼓勵作用的。

有一次，我到一個朋友家做客，見他的孩子玩意正濃。這時，孩子的母親用微笑的態(tài)度，在孩子旁邊用兒歌的旋律唱出：“乖孩子，要學(xué)琴，叔叔嬸嬸再會吧！”然后輕輕拉了拉孩子的手。孩子果然愉快地放下手中的玩具，向客人打了招呼，跟著媽媽去房間了。這位母親用游戲性語言成功地喚起了孩子學(xué)習(xí)的興趣。

相反地，如果這位母親用責(zé)罵的語氣對孩子說：“學(xué)琴的時間到啦，趕快到房間去”，孩子就算是放下手中的玩具，跟媽媽去學(xué)琴，也一定學(xué)不好！

（三）給孩子恰當?shù)年P(guān)懷和鼓勵家長應(yīng)為孩子提供一個屬于他自己的環(huán)境，并適時地關(guān)愛、鼓勵孩子，讓孩子養(yǎng)成自動自覺的學(xué)習(xí)態(tài)度。

我有一個學(xué)生偉強。他家居住面積不大，爸爸就在他的床邊放置了一張小桌子，在桌子的左上角安裝了一盞燈。每天晚上，全家人吃過晚飯，就會各自干自己的事情：爸爸靜靜地坐在沙發(fā)上讀報；媽媽輕輕地做家務(wù)；偉強也就會自動走到他自己的書桌前，坐在椅子上做功課。

適當?shù)臅r機，爸爸媽媽會走到偉強面前，對他說：“我知道你一定會把功課做好的。你真乖，不用爸媽擔(dān)心?！痹诟改改墓膭詈椭С窒?，偉強養(yǎng)成了自動學(xué)習(xí)的態(tài)度。

（四）幫孩子建立起自信心家長要指出孩子的優(yōu)點，讓他知道自己的潛能，對自己充滿自信心。

我認識一位很成功的人士，他小時候因入學(xué)早，各方面表現(xiàn)都不如意，因此很自卑。有一次他和小朋友在家里玩拍皮球，比其他的小朋友拍得又多又好。他爸爸對他說：“孩子，你真行！你是一個很有潛力的孩子。你是班里年紀最小的，如果你晚入學(xué)一年就好了。不過，我們一起努力，解決問題，你會趕上別人的?！苯?jīng)過那一次，他對自己恢復(fù)了信心，知道自己有潛能，開始努力讀書了，很快便成為佼佼者。

（五）用努力而不是用分數(shù)去評價孩子家長不應(yīng)過分重視孩子的功課、成績，而要看孩子的整體性表現(xiàn)而加以稱贊。如果孩子盡了力，也得不到好成績，家長應(yīng)表示理解，不要讓他有過分的壓力 。