應對不愛睡午覺的小鬧騰的7個妙招

幼兒園的孩子正處于秩序敏感期，讓孩子在統(tǒng)一的時間睡午覺，其實是培養(yǎng)孩子集體意識與集體責任感的一種形式。盡管許多幼兒園每天都安排了午睡時間，但有些孩子卻怎么也不愿睡，怎么辦？

調(diào)皮好動的孩子往往精力充沛，所以，不愿意在作息時間睡午覺。這種想象在幼兒園里很常見。不管什么年齡班級都有這種情況。除了生病不舒服以外，還有的這種習慣就是在家里養(yǎng)成的，對于這樣的孩子，幼師該如何應對呢？

1、寢室環(huán)境不可太花哨。

寶寶突然換了一個環(huán)境睡覺，容易被環(huán)境中花哨的布置所吸引，情緒處于興奮狀態(tài)中，所以無法正常入睡，此時應注意孩子們寢室環(huán)境的安靜與溫馨;

此招優(yōu)點：易掌控、好操作、需要老師積極配合

此招缺點：無

2、睡前不要劇烈運動

睡前大量運動會造成孩子的神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮、難以平定，此時應注意讓孩子在睡覺之前處于一種安靜、平和的精神狀態(tài)之中;

此招優(yōu)點：易操作、見效快

此招缺點：不宜掌控、需要孩子積極配合

3、創(chuàng)造良好的睡眠氣氛

一個好的睡眠氣氛對孩子來說也是非常重要的，此時應注意關掉強燈，放些輕柔音樂，這樣會更加有利于寶寶快速的入睡;

此招優(yōu)點：易掌控、見效快

此招缺點：不宜操作、需要老師和孩子積極配合

4、老師耐心和孩子溝通

當孩子對幼兒園的環(huán)境感到陌生，沒有安全感從而無法入睡時，此時，老師可以耐心地和孩子溝通，讓孩子放松警惕性，慢慢入睡;

此招優(yōu)點：易掌控、好操作、見效快、需要老師積極配合

此招缺點：無

5、睡前不要訓斥孩子

睡前訓斥孩子容易造成孩子情緒壓抑。從而影響入睡的質(zhì)量，此時忌諱睡前不大聲訓斥孩子，也不要不要給孩子講可怕的故事和看恐怖的影視片、圖書等;

此招優(yōu)點：易掌控、好操作、需要老師積極配合

此招缺點：無

6、睡前適當夸獎孩子的優(yōu)點

在孩子睡覺之前釋放的夸獎下孩子的優(yōu)點與進步，不僅有益于孩子自信與自尊的建立，而且會讓孩子輕松愉快地進入夢鄉(xiāng)。

此招優(yōu)點：易掌控、好操作、需要老師積極配合

此招缺點：無

7、家長與老師積極配合

家長應及時跟幼兒園的老師進行溝通，請老師在孩子們午睡前，坐在他們的床邊，像媽媽一樣的給他們講故事，慢慢的孩子就會全身放松，在其他孩子已經(jīng)入睡的環(huán)境下，也會受到感染，很快進入夢鄉(xiāng)。

此招優(yōu)點：易掌控、好操作、需要家長和老師積極配合

此招缺點：無

讓孩子睡午覺的小技巧

1、表揚鼓勵法

幼教專家陳鶴琴先生曾經(jīng)說過小朋友是喜歡稱贊的。尤其是小班幼兒更喜歡表揚鼓勵自己，午睡時我輕輕摸一下小朋友的頭，或者對他悄悄地說上一句贊揚的話，或者給他一個關愛的眼神和微笑，讓他感到我做得很好，老師是喜歡我的。

發(fā)小紅花時小朋友都希望得到它，于是我充分利用小紅花的作用來鼓勵孩子安靜就寢。

午睡時我念兒歌：我有一朵小紅花，小朋友們都愛它，請你快快閉上眼，小紅花飛到你胸前。說飛到你胸前時就把小紅花貼在午睡好的小朋友胸前。我一遍一遍地說，想得到小紅花的小朋友就趕快閉上眼睛了，漸漸的小朋友都安靜地睡著了。

2、個別教育法

幼兒來自于各個家庭，他們之間也存在著個體差異，因此養(yǎng)成的睡眠習慣也不同，在午睡中我根據(jù)孩子的不同情況有針對性地進行個別教育。

3、家園配合法

俗話說家園配合得好，事半功倍；家園配合得不好，事倍功半。

我主動利用幼兒入園離園時間與家長交流幼兒在園一天的表現(xiàn)，尤其是對幼兒午睡方面交流得很多，對午睡表現(xiàn)好的請家長表揚鼓勵，對午睡不好的請家長多引導孩子按時午睡改掉不良午睡習慣。在對幼兒良好午睡習慣的培養(yǎng)中我都主動和家長交流配合，做到了家園一致，使孩子養(yǎng)成了良好的午睡習慣。

附：案例

1、多運動。

想讓生性好動的孩子乖乖睡一個午覺，我們可要費點心思。說起來，想讓生性好動的孩子乖乖睡一個午覺，我們可要費點心思。

首先，要求家長不要讓孩子睡懶覺，一早就把他們拖起來，心軟不得。

然后，我們盡量在上午讓他們消耗剩余精力。如，帶他們出去散步——個個排好隊，牽著繩子，有時會足足走上十條街，他們能不累嗎？有個別孩子，在回幼兒園的路上，就已打起瞌睡來了呢。另外，帶他們到附近的公園玩，那里都有適合幼童的各種康樂設施，玩沙堆，溜滑梯，蕩秋千，過鐵橋，鉆“山洞”……幼童們爬上爬下，跑來跑去，玩得臟兮兮，累兮兮。當然，更多時候，我們讓孩子在校內(nèi)的運動場里活動。我“別有用心”地常與他們玩“追與跑”游戲，一聲“一、二、三”令下，我做“追趕”狀，幼童們紛紛做鳥獸散。他們一邊驚喜地大叫，一邊拔腿狂奔，跑得氣喘吁吁。我的醉翁之意不在灑——讓他們乖乖地睡個好覺。

2、放催眠曲。

每次午飯后，孩子們不可能立刻上床睡覺，他們需要一個“過渡性”的時間，比如，給他們提供一些對“安神”有好處的活動：讓孩子坐在自己的床墊上看一會兒圖書，然后，播放催眠曲之類的錄音帶。在幽暗的臥室里，這些已消耗了不少精力的孩子，大都渴望休息。不過，有的孩子在睡前向我表示：“老師，我不困，不想睡覺?！蔽冶阏f：“我同意，你不必睡覺。只是躺下，閉上眼睛，放松放松，休息休息，就行了。”但孩子在閉目養(yǎng)神時，總會在“不知不覺”中進入夢鄉(xiāng)。

3、因材施教。

當然，也有個別難入睡的孩子，需要人在旁去為他們做頭部按摩。比如，在孩子網(wǎng)眼間的鼻梁處，輕輕捏揉。一段時間后，孩子都會閉上眼睛夢周公了。還有，對個別特別調(diào)皮的孩子，如果經(jīng)過幾次提醒后仍在玩鬧或搗蛋，我們便把他移到另外一間室里睡，以免影響其他孩子的休息。另外，個別患有好動癥的孩子，是不愿睡的。在不影響其他孩子休息的前提下，給予他有限度的自由。比如，讓他在另一間室里畫畫或看書。我發(fā)現(xiàn)比較難于入睡的孩子，多是來自單親家庭的孩子，他們特別難以安定下采。因此，更需要老師的細心照料和幫助，讓他們也能睡個安穩(wěn)的午覺。

結(jié)語：幼兒園安排睡午覺，更多的是順從了一種社會習慣。對于一部分孩子來講，不睡午覺，對他們的生長發(fā)育不會造成不利的影響。盲目的責備孩子不睡午覺是不理智的行為，與其責備，不如對孩子多一份理解。其實，讓孩子睡午覺，也有招可循。幼師們不妨多借鑒以上幫助孩子睡午覺的小招數(shù)。

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答疑：幼兒園不肯睡覺，有啥妙招？

我們小家伙今年剛剛?cè)雸@，剛剛開始集體生活，其余的各種不適且不說了，就說中午在幼兒園不肯睡覺，會哭鬧，找老師聊天，短短一個月內(nèi)被老師投訴N多次了。請教您有啥妙招嗎？能給我說說VV的作息時間么，我想學習！拜謝！@ouyououyou

@qv媽：

先說說作息吧，早上7點過一點起床，8點去幼兒園，中午12點到2點半睡午覺，4點放學，6點到7點吃晚飯，9點洗澡上床，約10點睡覺。

我們家兩個娃上幼兒園都非常順利，生活起居方面沒有出過狀況，都是很平穩(wěn)地度過了適應期。

我認為父母能做的有：

1.提前給孩子做心理準備：建立對幼兒園的期待；描述幼兒園的作息和要求；預測可能有的問題；總之就是讓孩子明白，獨自去上幼兒園，接受和家里不同的集體生活，是長大了的標志。照顧好自己、不給老師惹麻煩，是很了不起的成就。為此可以準備一些繪本給孩子講講，更有直觀感受。

2.教孩子基本的溝通辦法：有問題可以交流，不要試圖用哭鬧來解決問題，老師不是家人，哭鬧是沒有用的。在家里也要盡量避免向孩子哭鬧耍賴屈服。凡事有原則不隨意妥協(xié)，盡量和孩子講道理，用平等的態(tài)度對待孩子，以對待大孩子的方式對待孩子，他們就會真的成熟起來。

3.調(diào)整作息時間和提高自理能力。這個不用多說。

目前這個狀況，主要就是不愿意睡午覺，那么應對的辦法有下面幾個：

1.盡量安撫老師，表達歉意，表明自己的重視，分析準備采取的方法；

2.早上早點讓孩子起床，相應的晚上盡量早點讓睡（但也不要勉強，可以提前開始睡覺流程）；

3.放學后帶孩子運動，運動量大些，消耗一些精力；

4.不要責怪孩子，溫和地和孩子交流，告訴他幼兒園是集體生活，不可以太任性，打攪別的小朋友和老師；

5.不知道平時作息如何，是不是因為新鮮環(huán)境興奮勁還沒過去的關系，還是孩子實在精力充沛不想睡午覺。如果是前者，那再給他些時間適應并經(jīng)常講講道理；如果是后者，可以告訴孩子，他不睡覺沒關系，但不能影響到別人，可以安靜地躺著。實際上我認識好幾個孩子就是很無奈地在幼兒園睜眼睛“睡”了3年，不可以搞特例去看書或玩玩具，因為怕其他孩子效仿；甚至有時連要上洗手間都不允許，也是怕其他孩子有樣學樣。這種情況確實很無奈，但集體生活就是如此。盡量消耗他的精力并養(yǎng)成習慣是最好辦法了。

另外耐心地問孩子自己的想法，為什么不想睡覺，是不是需要抱個東西？是不是還想玩玩具柜的玩具？是不是床不舒服或太熱？是不是沒家人陪緊張（在家睡覺盡量避免陪睡哄睡）？給孩子解釋幼兒園不是家里，需要克服一下，鼓勵孩子：你可以的！然后和老師保持聯(lián)系，詢問情況，略有進步就假借老師名義對孩子進行表揚。

讓孩子早上床睡覺的妙招

其實兒子上床時間挺早，一般八點半就洗漱上床，玩會積木，玩會早教機，聽會故事，實際睡著時間一般在九點半鐘。剛開始我沒有管孩子，因為我忙完晚飯家務一般在七點多鐘，孩子還想自已再看會碟片，騎會小自行車，炒菜玩一會，再洗澡，基本上上床這個時間了。夏天天長，孩子不愿意早睡，也情有可原。只是小家伙能睡，一覺基本上就是十個小時，他不睡到自然醒就會鬧，就會不高興沒精神，因為睡覺對孩子的發(fā)育很有好處，我一般就縱容了他。原因就是這些，現(xiàn)在問題出來了，就只能再早一點上床了，然后再醞釀閉眼睡覺了。

第一招：講明道理。早睡覺的好處，否則對身體不好，不能長大個，還會影響媽媽爸爸上班時間，你也吃不到幼兒園的早餐，做不了操，總是遲到，不能當冠軍。盡找一些他平時愛聽或感興趣的事情說。起先他漠視，說得多了，他說：“好吧！”第一關通過。

第二招：講故事吸引他。每晚睡前的故事，由一個增加到兩個或三個，因為事先告訴他想聽到這些故事就必須躺在床上閉眼睛感受才行。所以他乖乖躺下嘗試。這兩天效果很好，每次聽完都會說：“我要睜眼睛了，快把故事藏好呀！”然后相互問候‘晚安，作個好夢’不一會功夫就睡著了。

第三招：和幼兒園老師溝通，讓老師協(xié)助，在孩子面前多提些早上床睡覺的好處和要求。這一招很管用，有時侯老師的話比家長的話管用好幾倍呢。

第四招：適當?shù)谋頁P或獎勵。因為每次他都按照要求去做，這時適當?shù)谋頁P不可少，“啊呀，你表現(xiàn)得很不錯呢？比媽媽還早就準備好了，真不錯！”或者獎勵他一件他想得到的東西，但物質(zhì)獎勵只能偶爾所為，不能長久，否則會產(chǎn)生依賴就不好了。

因為上述為四小招兒，這幾天兒子都能非常自覺地主動上床，不再讓我催來催去，入睡時間也比以前提前半個小時，而且早上喊他時醒來也很痛快，看來四招收到成效了。但任何一個習慣的養(yǎng)成都需要長時間的訓練才得達成，不過這樣做既能保證他的睡眠，又對他的成長有好處，所以值得一做。

應對寶寶睡前哭鬧不停的辦法

寶寶睡前哭鬧是什么原因嗎？

每一個當媽的都曾被寶寶睡前哭鬧的恐懼支配過，無論我們把寶寶抱起來、還是搖晃、唱歌等等，都沒能培養(yǎng)出一個睡前不哭的天使寶寶。

那么，到底是哪個環(huán)節(jié)出錯了，以至于寶寶每次睡前都要大哭一場？

嬰兒睡前哭鬧原因有哪些

睡前哭有時有特定的原因，常見原因有這些：

1寶寶餓了

寶寶肚子餓了要吃的時候，哭聲一般很洪亮，頭來回活動，嘴不停地尋找，并做著吸吮的動作。這個是很容易判斷的，喂飽了自然就不會哭了。

母乳喂養(yǎng)的話遵循按需喂養(yǎng)，人工喂養(yǎng)的話不要一下喂得太多、太急。一般新生寶寶也不需要過于頻繁去喂奶，2～3小時吃一次就行，每次吃飽就成。

2身體不適或睡眠環(huán)境不佳

每次開睡眠講座，或者是在做睡眠咨詢的時候，總有媽媽在聽到這一點的時候才想起來寶寶臥室光線太刺眼，屋里聲音太嘈雜，回去之后調(diào)整了睡眠環(huán)境，寶寶哭鬧的情況明顯就減少了很多。

所以，當寶寶哭的時候，不如先檢查下寶寶身體是否不適或者環(huán)境是不是不佳，排除之后，再找其他原因。

3入睡時機安排不當

寶寶在不同的月齡會有不同的清醒時長，也就是說在寶寶睡醒之后間隔一定時間他們就會又困了，需要再次入睡。

而如果家長不會觀察寶寶的睡眠信號，也不太能掌握寶寶的清醒時間，就容易過早或過晚安排寶寶睡覺。

過早安排寶寶睡覺，寶寶會因為不夠困卻要躺下而大哭，過晚安排容易因為過度疲勞而大哭。

4寶寶衣服穿太多或者太少

該穿多少衣服一直以來都是家長們最糾結(jié)的問題，穿少了怕凍著，穿多了怕熱著。

其實當寶寶冷時，哭聲會減弱，并且面色蒼白、手腳冰涼、身體緊縮，這時把寶寶抱在溫暖的懷中或加蓋被子，寶寶覺得暖和了，就不再哭了。

反之，如果寶寶哭得滿瞼通紅、滿頭是汗，一摸身上也是濕濕的，可能是被窩太熱或?qū)殞毜囊路?，只要減少鋪蓋或衣服，寶寶就會慢慢停止啼哭。

5有睡眠依賴，無法自主入睡

寶寶不會自主入睡，就會比較依賴睡前家長提供安撫手段來幫助入睡，比如哄睡、奶睡等。

久而久之，之前的安撫手段也不容易滿足寶寶了，就更容易崩潰大哭了。6寶寶尿不濕該換了

寶寶一般出生一周后每天小便在6次以上，大便次數(shù)也可能較多。如果寶寶尿了或拉了，尿布裹著可能讓他感到不適而啼哭。有時寶寶睡得好好的，突然大哭起來，好像很委屈，那很可能是尿布濕該換了；

反之，尿布沒濕，那就可能是寶寶做夢了，或者是寶寶對一種睡姿感到不舒服了，想換換姿勢可又無能為力，只好用哭來表示了。

及時幫寶寶更換尿布。小于6個月的嬰兒晚上睡覺時，最好選用尿不濕，以柔軟、吸水、透氣的為佳，一晚上至少換兩次，即4小時更換一次。

7釋放情緒和精力

這一點，也是小編最想提醒大家的：「睡前哭」很多時候無需緊張。

在寶寶困了想睡覺的時候，他們都會有些煩躁和困倦，在這樣的感受下容易出現(xiàn)哭鬧。

有時候?qū)殞氈皇窍胪ㄟ^哭來釋放白天累積的 多余精力和情緒，釋放之后，寶寶晚上才能睡得更好。

這時，家長不必干預，耐心陪伴就好。

ps：腸絞痛致寶寶哭鬧

新生兒無故的哭鬧，難以安撫，頻繁吃奶，吃過奶之后仍然哭鬧，哭鬧時小臉漲得通紅、下肢蜷曲，很可能是腸絞痛造成的

如何應對寶寶睡前哭鬧？

如果寶寶睡覺之前出現(xiàn)哭鬧的情況，我們就首先要讓寶寶平靜下來，可以稍微抱一抱寶寶之類，起到安撫作用。

然后，把平靜但沒睡著的寶寶放在床上。

放上床之后，如果寶寶恰好處于有困意但不是特別困的情況，他就會在入睡前不耐煩地哼唧，甚至哭鬧。

家長要注意，寶寶的這種哭鬧是正常的，他是在努力安撫自己，釋放多余的精力，隔絕外界打擾，從而讓自己入睡。家長可千萬不要貿(mào)然抱起寶寶，甚至唱唱跳跳、說話搖晃，這些動作反而是一種干擾。

同時，爸爸媽媽們也要根據(jù)小編在上一大點里說的方法檢查一下寶寶是否出現(xiàn)了生病等情況。

如何較少寶寶睡前哭鬧？

1. 堅持相對固定的睡前儀式

比如洗澡、喂奶、拉窗簾、唱歌、按摩……

這樣可以讓寶寶從興奮狀態(tài)逐漸因為心里的踏實期待而變得平靜，從而減少哭鬧。

2. 營造舒適的睡眠環(huán)境

比如昏暗的燈光、不過分吵鬧的環(huán)境、合適的溫度、舒適的睡衣和床品、安撫玩具的陪伴等。

這樣可以減少外界的刺激，建立一個安靜的睡眠環(huán)境。

3. 把握入睡時機

寶寶的睡眠習慣是越困越睡不著，所以，咱們得看好寶寶的睡眠信號和清醒時間，讓寶寶剛剛有困意的時候就去入睡，會更順利。

4. 在睡前和孩子聊天

無論是和小寶寶的嗯嗯啊啊，還是和大寶寶的閑聊，都可以幫助他們整理一整天的經(jīng)歷和情緒，能夠緩解他們心中的壓力，狀態(tài)也更容易平穩(wěn)。

5. 讓寶寶學會平靜自主入睡

家長改善寶寶睡眠的最終目標，是希望寶寶能夠在困意來臨的時候，自己愿意躺在床上，翻翻身，自言自語幾句，最終自己平靜入睡。

小貼士

寶寶年紀太小，通常不能用言語表達自我感受。而寶寶哭鬧多見生理和心理上的原因，所以父母們要細心觀察，及時安撫好寶寶。

面對孩子不睡覺，我有安眠招

可是漸漸地隨著她長大，卻發(fā)現(xiàn)到了晚上睡覺點，明顯看著她困了揉眼睛想睡覺，可是喂完奶也不睡覺，滿床打滾哼哼唧唧、賴賴嘰嘰的，難不成這就是想睡睡不著？于是乎就陪同xx一起躺在床上，任憑她滿床打滾，可是一聽著她賴嘰的聲就淡定不了，抱起來再喂吧，吃不了幾口又不吃了，繼續(xù)執(zhí)意要躺在床上，翻來覆去……孩子不睡覺不僅僅是折磨她自己，也是在折磨我們呀~

躺在床上想：折折騰騰1個多小時還不睡，可不能再這樣了，得想點招了。

1、增加戶外活動量

白天在xx起床后，簡單收拾下屋子，吃好飯就帶xx出發(fā)啦！一到外面，xx是摸爬滾打，連走帶跑的一刻不停歇，心情也變得異常美麗。運動量增大了，胃口也增大了，睡眠質(zhì)量也提升上來了。在外面玩2、3小時左右，很明顯xx累了，連走路都走不動了，拖著沉重的雙腿，沒走幾步就想往地上一坐，一看到了這架勢，回家喂完奶保準呼呼大睡，而且一覺都能保證睡2個小時左右……

2、保持臨睡前好心情

據(jù)以往的經(jīng)驗，假如在臨睡前xx哭哭咧咧不高興，即便睡著了后，也會很不開心，中途醒來的時候也會伴隨著哭聲而醒；假如臨睡前美滋滋樂哈哈地好心情，中途醒來后會自顧自地嘮好一會嗑~所以臨睡前要讓寶寶擁有好心情，可以陪她玩一玩簡單的小游戲，類似藏貓貓，拿著毛絨玩具或者枕頭擋在媽媽和寶寶之間，慢慢移開等，這些都足以讓寶寶心情指數(shù)達到頂峰。

3、營造安靜的睡眠環(huán)境

xx到睡覺的時間不睡覺，我后來反省過，沒有給xx營造一個安靜的睡眠環(huán)境。通常是我?guī)x到臥室睡覺，xx爸一個人在客廳開燈上網(wǎng)看電視，燈光再加上電視的聲音都能讓xx感到好奇，而不想入睡。后來把燈關掉，電視也關掉，屋里靜悄悄的，入睡變顯得輕松多了。

4、講故事哼哼歌讓心靜下來

睡前活動不能再向白天一樣瘋鬧做游戲啦，可以嘗試著一起看書講故事，或者輕輕地哼著歌，讓xx的心靜下來，平靜之后，再哄睡覺就顯得容易得多。假如睡前瘋瘋火火的玩游戲，越玩越精神，哪還有睡意呢？所以睡前的小故事小歌曲也是非常關鍵的。

良好的睡眠是很有必要的，讓寶寶擁有好睡眠，不僅得到充分的休息，還能促進生長發(fā)育，缺乏睡眠或睡眠質(zhì)量不高，則會有易怒、煩燥等表現(xiàn)；所以讓寶寶擁有優(yōu)質(zhì)好睡眠勢在必行！

三妙招教你應對家里的小賴皮

兩歲寶寶的語言發(fā)展狀況決定了在一定情境下，他不能很清楚地表達出自己的真實想法，寶寶“賴皮”無非是某個要求得不到滿足。當你確實無法滿足他的要求時，切忌強制性地壓制，不妨采取注意力轉(zhuǎn)移的方法。轉(zhuǎn)移注意力后，寶寶才能平息情緒，此時你最好認真傾聽、了解寶寶在想什么，需要什么。當然，也必須做到尊重寶寶的合理要求，這樣，寶寶才會慢慢學會正確表達需要的方法。

冷處理

如果寶寶“賴皮”時間過長，轉(zhuǎn)移注意力法不成功時，就應采用冷處理。家庭所有成員必須離場，態(tài)度一致，不然會讓寶寶更加“賴皮”。當寶寶停止耍賴時，所有人都要給予表揚，讓他意識到所有大人都喜歡不“賴皮”的寶寶。

日常生活中也要多給寶寶情感關注。有時寶寶需要的不一定是他所想要的物品，或許只是想讓你親一親、抱一抱，感到自己被重視而已。

與寶寶進行協(xié)商

從家庭教育的角度來看，平等、民主、充滿親情和理解的家庭環(huán)境能使寶寶心情愉悅、性格開朗。遇事多和寶寶商量，使他從小學會用語言和協(xié)商的方式解決問題，這有利于寶寶克服暴躁的情緒，減少哭鬧、耍賴的行為。也可以考慮與寶寶一起制定規(guī)則：任何家庭成員發(fā)脾氣都得不到獎勵，并會失去某一次機會，如看喜歡的電視、吃好吃的食物等。