讓孩子睡好午覺的“妙招”

無(wú)論在講故事和繪畫、計(jì)算、創(chuàng)造、表演等能力中，都能按自己的想法大膽發(fā)揮和想象創(chuàng)造，他們總有說不完的話題，甚至就連一直保持安靜的睡覺間也開始熱鬧起來。

說話、聊天、玩紙、揉線團(tuán)和拆被子……難以入睡,午睡甚至成了他們的負(fù)擔(dān)。

尤其是每到星期一中午就特別興奮，老師總要反復(fù)提醒：“不要說話了，快點(diǎn)睡覺”類似這樣的話，使幼兒被動(dòng)地午睡可效果甚微。

為了讓孩子們能快又靜的睡好午覺，我有幾種小“妙招”效果嘗試下來還是不錯(cuò)的。

1、講故事和表?yè)P(yáng)相結(jié)合孩子們都非常喜歡聽故事，男孩愛聽科幻冒險(xiǎn)的故事，女孩子喜歡童話故事。

我就抓住他們的特點(diǎn)和他們協(xié)商好每天中午睡覺前的準(zhǔn)備時(shí)間講兩個(gè)，然后讓他們根據(jù)故事情節(jié)把自己編到夢(mèng)里去，起床后再把自己的夢(mèng)講給小朋友們聽。

這樣孩子們都特別喜歡，很愿意他們把自己的夢(mèng)講給小朋友聽，效果很好。

我會(huì)及時(shí)的表?yè)P(yáng)了他們，并把他們的進(jìn)步告訴給他們的父母；我發(fā)現(xiàn)，他們?cè)谖缢瘯r(shí)都能自己管好自己，很快就進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。

2、獎(jiǎng)勵(lì)貼花紙為了讓孩子們能睡好午覺還可以用一些小獎(jiǎng)品，在孩子們睡覺時(shí)，看誰(shuí)表現(xiàn)好睡覺快又靜，就輕輕地給他（她）的額頭上貼上貼紙。

但想得到貼紙也有很多要求：幼兒必須是不和別人說話，自己管好自己的，。

這一招還挺靈，一會(huì)我就發(fā)現(xiàn)，大部分小朋友都平躺好了，兩只小手放在自己的身體兩側(cè)，只有個(gè)別的沒有躺好。

于是，我就輕輕的走到他們身邊，小聲告訴他們要按正確的睡眠姿勢(shì)睡覺，他們馬上改了。

15分鐘后，我便輕輕為那些睡的快的小朋友貼上了貼花紙，對(duì)睡的慢的孩子則是在他睡后給他的小手背上貼上。

小博一直沒睡著，我為了鼓勵(lì)他也給他貼上了貼紙，但要告訴小朋友：“雖然小博他沒有睡著，但他沒有影響其他小朋友休息，所以老師給他貼上了貼紙。

”每當(dāng)孩子們起床后，都會(huì)快步跑到鏡子旁看看自己是不是得到了小禮物，當(dāng)他們看到自己得到貼紙時(shí)那高興勁就別提了，他們互相看著，比著、笑著、跳著，高興極了。

他們有的還說：“我明天還要得，看我到最后能得多少貼紙……”3、和孩子們拉拉鉤好的方法不能天天用，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)“失靈”的，要不斷創(chuàng)新。

于是，我又改變了方法，和孩子們交朋友。

在午睡時(shí)和他們玩“拉鉤”游戲，我每次都是輕輕走到不喜歡睡覺的孩子身邊和他們小聲說幾句鼓勵(lì)的話，再和他們拉拉鉤。

他們也告訴我說：“老師，那你也要說話算數(shù)，我們睡的好就帶我們玩好玩的游戲，給我們講故事！”我說：“好，咱們一言為定”。

可不要小看了他們，他們還真的能做到，不一會(huì)兒就都睡著了。

每當(dāng)我看到那一張張酣睡的小臉時(shí)，心里有說不出的高興。

對(duì)于我們老師來說，在孩子們的一日活動(dòng)中，教他們學(xué)本領(lǐng)，照顧好他們是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還要善于觀察他們每個(gè)孩子身上的閃光點(diǎn)，要及時(shí)鼓勵(lì)他們，知道他們?cè)谙胧裁葱枰裁?，和他們做真正的好朋友，他們才?huì)信任你愿意把心里的話告訴你。

其實(shí)日常生活中還有很多好的方法，只要我們仔細(xì)觀察用心去思考，就一定會(huì)有收獲。

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午睡妙招——變魔術(shù)

每次的午睡，孩子們總是拖拖拉拉的，動(dòng)作很慢。睡下后，還會(huì)要有點(diǎn)小聲音。今天，我就請(qǐng)他們來變個(gè)魔術(shù)給來給老師看，聽我這么一說，午睡室里一下子就沒有聲音了?？晌肄D(zhuǎn)身到教室里關(guān)照一下沒有睡覺的宋天鏵再進(jìn)去時(shí)，又聽到了有人在小床上竊竊私語(yǔ)。我想：換個(gè)辦法，還是我來給他們變個(gè)魔術(shù)試試。于是，我就拿起一支筆當(dāng)魔術(shù)棒，說：“現(xiàn)在輪到老師來給你們表演魔術(shù)啦!我的魔術(shù)棒很厲害的哦，我喊123、一揮，你們就會(huì)沒有聲音的!!”

果然，123后，午睡室里馬上安靜了下來，于是，我順勢(shì)又說：“我還要變一次，這次要來念個(gè)咒語(yǔ)，你們的眼睛就睜不開啦!嗎瞇嗎瞇哄!”再一瞧，每一雙小眼睛都閉的緊緊的。我趕緊表?yè)P(yáng)了他們：“呦!沈老師還真有魔法啊!”

我們平時(shí)也經(jīng)常用123來“命令”孩子做到某個(gè)要求，單調(diào)的口令會(huì)讓老師對(duì)孩子們要求失去了一點(diǎn)效果，我們給孩子們用點(diǎn)新鮮的，他們更喜歡。都說現(xiàn)代人都崇尚有創(chuàng)意的生活，我們的孩子不是也一樣喜歡嗎?這會(huì)比普通的指令式的語(yǔ)言更有效。

讓孩子自己睡覺的秘密

前幾天在與家長(zhǎng)們交流的時(shí)候，家長(zhǎng)們反映孩子在家睡覺很困難，躺在床上就是不睡，亂折騰，不知該怎么辦?希望以下的文章能對(duì)家長(zhǎng)們有所幫助。

孩子若非處于自愿，即使被迫上了床之后，也久久不會(huì)入睡。結(jié)果，父母親越加催迫，孩子越不肯睡覺，雙方都不能放松心情去享受充足而舒適的睡眠。所以，父母必須掌握令孩子入睡的秘訣。

保持輕松入睡的氣氛非常重要，孩子被迫睡覺，心情反而緊張，就象大人失眠時(shí)一樣，因緊張而更不能入睡。家人可視一些特殊情況讓孩子多玩一會(huì)兒，然后以輕松愉快的口吻提醒孩子是睡覺時(shí)候了，上床時(shí)間偶爾晚了一些，也用不著大驚小怪。

有些父母由于白天忙于工作，于是，陪伴孩子玩耍的時(shí)間就放在晚飯后一段時(shí)間。這時(shí)候不宜玩一些過于刺激的玩意，以免孩子過于興奮而難以入睡。

睡前活動(dòng)宜選擇講故事、聽音樂、唱兒歌等輕松活動(dòng)，至于跑跑跳跳的活動(dòng)，最好留待假日進(jìn)行。

每晚到了一定時(shí)間，開始幫助孩子做好睡前準(zhǔn)備，例如洗澡、更衣、講睡前故事、哼一首歌......或?yàn)楹⒆硬シ乓恍┹p音樂，讓孩子一邊欣賞，一邊進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。如果父母此時(shí)仍未入睡，必須避免高聲談笑或發(fā)出噪音，影響孩子入睡。

關(guān)燈前先問一問孩子：“還有什么事嗎?”以免關(guān)燈后孩子又嚷著要上廁所，要喝水。

如果孩子怕黑，可以留一盞小燈給他，或把房門打開，讓孩子安心去睡。切勿嘲笑孩子膽小，因?yàn)榭謶种槿舻貌坏桨参亢推较?，?huì)由恐懼而變?yōu)榻箲]不安。

如果孩子不肯入睡的原因是要看電視，那么父母也只好自己作犧牲，一起關(guān)燈睡覺，不要禁止孩子看電視而自己卻繼續(xù)看下去，影響孩子安睡。

對(duì)年紀(jì)較大的子女，可以和他們一起討論，由孩子自己決定睡眠時(shí)間。

讓孩子們的午睡和午睡管理更有效

下面是“讓孩子們的午睡和午睡管理更有效”的內(nèi)容一文，給你帶來豐富精彩的內(nèi)容，歡迎閱讀！

時(shí)間很快，開學(xué)至今已經(jīng)有一個(gè)多月了，在每天的日常教育教學(xué)中，我們時(shí)常需要不斷的和孩子們一起鞏固各項(xiàng)常規(guī)的學(xué)習(xí)和習(xí)慣的培養(yǎng)。

才能使孩子們的常規(guī)和習(xí)慣得到有效的保持和提升。

但在開學(xué)后的前幾周，由于對(duì)午睡習(xí)慣的要求有點(diǎn)松懈，導(dǎo)致孩子們進(jìn)入午睡室睡覺的場(chǎng)面，成了我們管理有點(diǎn)頭疼的事情。

有時(shí)你說破了嘴，孩子們還是自顧自的相互說著話，全然不理會(huì)你的話。

有時(shí)你大喊一聲安靜睡覺，孩子們才會(huì)稍加安靜一會(huì)。

有時(shí)會(huì)看到孩子三三兩兩自顧自的聊天導(dǎo)致穿脫衣服的速度特別的慢。

對(duì)于那幾個(gè)本身就不愛睡覺的孩子來說，那真是來勁了，雖然進(jìn)入午睡室的動(dòng)作很快，但進(jìn)去之后，還會(huì)在里面這個(gè)碰碰，那個(gè)玩玩，或是大聲的說話和不停的跑動(dòng)等等。

在嘗試了以往的很多做法之后，我還是明顯的感覺到效果不是很好，可能孩子們已經(jīng)摸透了我的做法，但靠每天的提醒和督促去管理孩子們睡覺，讓我覺得對(duì)于這群快有三年幼兒園生活的“老油條”們來說，這樣的場(chǎng)景不該存在，我想，我要采取有效的行動(dòng)，讓孩子自覺安靜進(jìn)入午睡室，然后安靜睡覺，培養(yǎng)睡覺的“規(guī)章制度”。

說行動(dòng)就行動(dòng)，在一天快進(jìn)入睡覺時(shí)間之前，我把孩子們集合坐到一起，我們重新說說午睡的規(guī)則，我當(dāng)時(shí)提了一個(gè)問題：“讓孩子們說說進(jìn)入午睡室睡覺要做些什么?”很多孩子說：“安靜”，有孩子說：“不要和別人說話”，有孩子說：“脫衣服要快一點(diǎn)。

”，有孩子說：“不要在午睡室里跑來跑去。

”，有孩子說：“要聽午睡管理員的。

”等等，當(dāng)時(shí)聽了孩子們的話，我心里蠻高興，至少孩子們知道進(jìn)入午睡室睡覺的一些規(guī)則，雖然很多時(shí)候語(yǔ)言和行動(dòng)還不能想結(jié)合，但面對(duì)孩子們的回答，我當(dāng)時(shí)故作哈哈大笑，我當(dāng)時(shí)還加了一句話，你們這群小騙子。

你們有做到這些嗎?我故作疑問。

面對(duì)大班的孩子來說，分辨是非的能力還是比較好的，但推卸責(zé)任的意識(shí)也是有的，有孩子就說自己做到了，但誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)沒做到，誰(shuí)不睡覺、誰(shuí)睡覺愛講話、誰(shuí)脫衣服很慢等等，一時(shí)間都是孩子們議論的聲音，但都覺得自己做的很好。

我當(dāng)時(shí)就想將計(jì)就計(jì)，既然大家都做的很好，那今天我們一起來看看大家的表現(xiàn)吧，但從今天開始，我們?cè)黾右粭l，誰(shuí)不能做到安靜快速的睡覺，誰(shuí)就坐到自己的小椅子上等待五分鐘再睡覺，要是不會(huì)等待，那就再加五分鐘。

孩子們都同意了，于是我搬了把椅子，在孩子們要進(jìn)入午睡室之前坐在了里面，今天我當(dāng)“裁判”。

第一天，有兩位男生沒有控制住自己，剛進(jìn)入門口就忍不住被抓住了，結(jié)果是去自己的小椅子上作了五分鐘，第一天我的表現(xiàn)很有原則性，讓孩子們看到了，我是說道做到的。

第二天，大家都能安靜的進(jìn)入午睡室，但在脫衣服的過程中，有孩子由于大聲說話發(fā)被抓了，我當(dāng)時(shí)讓孩子重新穿好衣服，去自己的小椅子上坐五分鐘，同樣的原則性，讓孩子們看到，即使脫了衣服，老師還會(huì)讓你穿上衣服坐五分鐘。

在第三天，我們明顯的感覺到，孩子們?cè)谶M(jìn)入午睡室睡覺的情況越來越好了，首先安靜，其次即使有說話，但他們也知道要輕一點(diǎn)。

孩子們也感受到了不說話之后，穿脫衣服的速度也快了。

第四天、第五天，我們依舊在這么做，雖然有時(shí)有孩子又“犯規(guī)”了，但我相信一段時(shí)間之后，當(dāng)孩子們讓“安靜進(jìn)入、安靜入睡”成為習(xí)慣之后，那么和“五分鐘”這個(gè)“約會(huì)”就可以說再見了。

讓孩子們的午睡和我們的午睡管理更有效。

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教育隨筆：不愛睡午覺的孩子

這段時(shí)間班上每天午睡都有幾名幼兒很難入睡，有時(shí)個(gè)別孩子甚至不睡覺，老師在他們旁邊提醒很多次，還是沒有幫助。于是我打算午睡時(shí)坐在很難入睡的孩子旁邊觀察一下，尋找他們很難入睡的原因。小宇是脫好衣服躺下以后并不像別的睡不著的孩子那樣在床上亂動(dòng)，躺成一個(gè)姿勢(shì)就不再動(dòng)了，眼睛也一直閉著，他這個(gè)樣子是一個(gè)好的開始，但是過了一會(huì)兒我看了一下，他還是沒有睡著，我提醒了他一下，他點(diǎn)點(diǎn)頭，過了半小時(shí)，我再看他，他還是保持在閉眼準(zhǔn)備睡覺的姿勢(shì)還是沒有睡著。我又提醒了他一下，讓他加油睡。兩點(diǎn)鐘的時(shí)候，我去看他，他還是沒有睡著。所以今天和以往一樣，他沒有睡著覺。萱萱在躺下之后她一直睜著眼睛，不時(shí)拉拉被子或者翻來翻去。我走過去提醒她閉上眼睛睡覺，可是我走開之后她又睜開眼睛，然后玩起嘴唇來，還發(fā)出了細(xì)微的聲音。我立即走到她身邊，坐著陪她并要求她閉上眼睛，一會(huì)兒之后她就睡著了。

針對(duì)小宇小朋友在幼兒園睡覺的問題，我和他的奶奶進(jìn)行了交流，在交流中發(fā)現(xiàn)他的睡覺習(xí)慣有問題，比如：他在家里午睡的話，奶奶會(huì)把厚窗簾拉上，屋子里是黑黑的一片的，還有睡覺的時(shí)候是要抱著一個(gè)小被子睡覺的。所以在幼兒園里環(huán)境發(fā)生了很大的改變，幼兒園里睡覺不會(huì)像家里這么黑黑的，也不會(huì)提倡孩子睡覺要抱一個(gè)小被子，所以少了這樣條件，給他的午睡造成了障礙。針對(duì)這樣的情況，我們家園決定幫助小宇解決這個(gè)睡眠障礙的問題，在家里睡覺請(qǐng)家長(zhǎng)幫助孩子戒掉睡覺要抱東西的壞習(xí)慣，午睡開始慢慢把光線放亮，在幼兒園里是不可以抱東西，讓他慢慢習(xí)慣正確的睡覺方法。而像萱萱這樣的小朋友，班上還有好幾個(gè)類似的情況，主要是他們沒有安靜的躺下，沒有良好的入睡習(xí)慣。為此，教師只要多加提醒和關(guān)注，他們會(huì)很快入睡的。

睡覺的煩惱，想辦法讓孩子們安靜入睡

新的學(xué)期，我們又迎來了一群好動(dòng)可愛的孩子們，由于孩子們剛剛離開父母對(duì)幼兒園的環(huán)境和老師都不怎么熟悉，玩得時(shí)候好好地等到睡覺時(shí)孩子們就會(huì)想到自己的爸爸媽媽忍不住哇哇大哭，一個(gè)哭影響到其他寶貝，瞬時(shí)間午睡的寢室就變成了一場(chǎng)沒有硝煙的戰(zhàn)場(chǎng)。一個(gè)老師身邊抱兩個(gè)，摟三個(gè)的總感覺胳膊不夠用。

小班的孩子活潑好動(dòng)，總是閑不住，每天教室里總是在一片嘈雜聲度過，一上午我們兩位老師會(huì)想盡辦法帶孩子們玩這玩那，轉(zhuǎn)移注意力，總覺得孩子們上午都玩得很累，中午孩子們肯定能睡一個(gè)好覺了，我也能利用中午的時(shí)間好好準(zhǔn)備一下下午的課。我的“如意算盤”可謂是打的叮叮響，可是真正到了中午午休時(shí)，請(qǐng)跟我一起來看看我們班的戰(zhàn)況吧：幾個(gè)不喜歡午睡的調(diào)皮的孩子，在床上扭來扭去，像小蟲子一樣。尤其是的新來的茗淇小朋友每次到午睡時(shí)，他就會(huì)和我大眼瞪小眼，只要我不盯著他了，他就會(huì)“伺機(jī)”制造各種聲音或者自己在那里摳小床影響到別的小朋友。

我想可不能再這樣繼續(xù)下去了，孩子們現(xiàn)在還小在上小班，等上了中大班以后他們精力旺盛就更不能睡覺了，于是我想一定要想一個(gè)辦法能讓孩子們安靜入睡。首先我會(huì)告訴他們每天中午只要睡前沒有聲音，老師就會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)一個(gè)動(dòng)聽的故事，對(duì)于“故事”那可是寶貝們的最愛，所以多數(shù)高興的答應(yīng)了。在溫馨的音樂背景下給他們講故事，慢慢平復(fù)他們焦慮的心情創(chuàng)造一個(gè)良好的睡覺環(huán)境，在故事的吸引下沒有說話的，只有一個(gè)個(gè)躺在床上靜靜的成為傾聽者。慢慢的多數(shù)孩子就會(huì)自然而然的睡著，但是還有及個(gè)別幼兒沒睡，我會(huì)答應(yīng)他們睡醒以后獎(jiǎng)勵(lì)給他個(gè)小貼畫，或者我會(huì)輕輕的抱一抱那些需要安慰的寶貝們，一會(huì)的功夫他們也都乖乖的睡著了。

這時(shí)就剩下茗淇寶貝了，只見他把自己的襪子脫下來，套在手上。在那玩得不亦樂乎，我急忙走過去把他的手輕輕握住放到被子里，可他還在床上翻來覆去不睡覺，問他原因，他說；“我就是睡不著，我就想去多功能活動(dòng)室玩?！比龤q的茗淇寶貝是一個(gè)非常好動(dòng)的孩子，他一門心思就是想著玩，在幼兒園里他最喜歡的就是多功能室里面的那些大型智能玩具。于是我俯下身在他身邊躺了下去說：“寶貝，只要你中午好好睡覺，起床后老師答應(yīng)帶你去玩智能玩具?！罢娴模俊避颗d奮地睜大眼睛問。我點(diǎn)點(diǎn)頭?！澳窃蹅z拉拉勾”寶貝又不放心的跟我說了一句。我兩伸出手來拉了一下，他開心的笑了。接下來他輕而易舉的帶著滿足睡著了。于是我就坐在小床旁邊看著他睡覺，結(jié)果茗淇還真的睡著了。這一中午我就像是在戰(zhàn)場(chǎng)里跟這幫小家伙斗智斗勇，不過今天我贏了，我的心里不免有一點(diǎn)自豪感。

通過這件事情我發(fā)覺作為一名合格的教師對(duì)待任何事情要認(rèn)真分析原因，每一個(gè)孩子都是一個(gè)不同的個(gè)體，他們都有自己的個(gè)性，對(duì)他們我們老師要變成一個(gè)醫(yī)生，大多時(shí)候要對(duì)癥下藥，并且對(duì)他們的點(diǎn)滴進(jìn)步，要適時(shí)表?yè)P(yáng)，這樣事情才能達(dá)到事半功倍的效果。

孩子的午睡

不能讓午睡成為孩子的負(fù)擔(dān)

一次在翻閱《幼兒教育》雜志時(shí)，有幸地看到了一篇關(guān)于組織幼兒午睡的文章，就認(rèn)真地閱讀起來。這篇文章談到老師在組織幼兒午睡時(shí)應(yīng)該給幼兒一些激勵(lì)的話語(yǔ)，讓幼兒懂得睡覺的重要性，而不應(yīng)斥責(zé)那些沒有睡覺的幼兒。

今天中午，在孩子們脫好衣服后，我一改以往的作風(fēng)，對(duì)孩子們親切地說“今天，老師要摸摸眼睛很快就閉牢的寶寶的小臉，老師摸摸他就說明他本領(lǐng)大?！?/p>

這時(shí)，東東閉著眼睛用他那稚嫩的聲音對(duì)我說“老師，你看，我眼睛閉上了，你快來摸摸我吧?！边@次東東真的快多了。以往我總是用催促的言語(yǔ)來命令東東快睡，結(jié)果他不僅不聽我的，還有時(shí)會(huì)惹的其他的小朋友大笑。“東東，今天本領(lǐng)真大，老師要摸摸你的小臉了。

這時(shí)，我發(fā)現(xiàn)樂樂躺在床上，用他那大大的眼睛看著我，我趁機(jī)對(duì)樂樂說“樂樂，你最想做大哥哥對(duì)嗎？睡好了覺身體就能長(zhǎng)的高，你就可以做大哥哥了?！睒窐仿犃艘埠芸炀桶蜒劬﹂]上了。

今天的我有一種前所未有的成就感。幾個(gè)孩子在我的“誘惑”下都很快地入睡了。以往，我發(fā)現(xiàn)孩子們不睡覺，心里有點(diǎn)急，有時(shí)難免言語(yǔ)中帶有批評(píng)和斥責(zé)，結(jié)果孩子聽到了這樣的話語(yǔ)，眼神里帶有迷茫，看的出來老師的批評(píng)也使他們顯得很緊張，但在行動(dòng)的效果上卻不理想。

是啊，不要讓午睡成為孩子的負(fù)擔(dān)，我們要讓他們感受到——睡覺能得到老師的撫摸，睡覺能讓自己的身體長(zhǎng)高，原來睡覺是一件多么開心的事呀！

如何讓孩子擺脫午睡困難

新生入園，孩子剛到一個(gè)陌生的環(huán)境，午睡對(duì)于剛來的孩子來說是一件非常困難的事。另外有些孩子在家里也沒有養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣，到了休息室以后有不愿意躺下的、哭鬧的還有亂跑的，這就需要我們老師的耐心和細(xì)心了。

首先，我們要給孩子準(zhǔn)備一個(gè)舒適的環(huán)境，但不可以太花哨，否則很容易吸引孩子的注意力，讓孩子更難入睡。

其次，睡覺前不要讓孩子做劇烈運(yùn)動(dòng)，造成孩子神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮，要讓孩子處在一個(gè)安靜平和的狀態(tài)中。

第三，老師要耐心的孩子進(jìn)行溝通，特別是那些沒有安全感的孩子，老師要做適當(dāng)?shù)陌矒?，讓孩子能夠放輕松。

第四，老師可以適當(dāng)?shù)谋頁(yè)P(yáng)孩子的優(yōu)點(diǎn)，切忌在孩子入睡前批評(píng)孩子，造成孩子心理壓抑。

第五，老師可以向家長(zhǎng)了解，幼兒在家睡覺是否有特殊習(xí)慣的，比如喜歡趴著睡或抱東西的習(xí)慣等。

總之，只要我們老師做到有愛心有耐心，午睡對(duì)于孩子來說就不是困難的。