創(chuàng)意幼兒體育活動—玩繩子

玩繩子游戲的鍛煉價值：

1.發(fā)展走、跳、爬等技能，增強下肢力量。

2.提高身體動作的靈活性和協(xié)調(diào)性，體驗運動的快樂。

游戲準(zhǔn)備：

1. 跳繩（人手一根）

2. 平坦、無障礙的室內(nèi)或者室外大場地。

游戲玩法：

1、幼兒分成四路縱隊站在場地上，將繩子在地上拼接成4條長龍。教師在場地一端畫一條起點線，然后將各組幼兒帶到起點線后，對應(yīng)本組繩子的長龍排好。教師發(fā)出口令：“踩繩子走，開始！”各組幼兒一個接一個的進(jìn)入場地，從繩子長龍的一端走向另一端，走下繩子后從場地外圍小跑回到起點，在繼續(xù)進(jìn)入場地接著走繩。每名幼兒走4~6次后結(jié)束游戲。

2、幼兒成四路縱隊站在場地上，每人將手中的跳繩合成雙股橫放在自己的腳前。幼兒將各組幼兒帶到起點線后，按順序?qū)?yīng)本組的繩子長龍排好。教師發(fā)出口令：“雙腳跳過地面的繩子，開始！”各組幼兒一個接一個的小跑進(jìn)入場地，雙腳并攏連續(xù)跳過本組地面的每一根繩子，跳完后從場地外圍小跑回到起點后，在進(jìn)入場地繼續(xù)跳。每名幼兒進(jìn)行三次連續(xù)跳躍后結(jié)束游戲。

3、在場地的兩端畫一條起點線和一條終點線，幼兒成四路縱隊站在場地上，要求第1、2組和第3、4組幼兒面對面。一組和二組，三組和四組的幼兒分別將手中的繩子按組連接成四條相同長度的長龍，1、2組和3、4組之間的繩子長龍相距約35里面左右。然后教師將1、3組幼兒帶到起點線按順序?qū)?yīng)本組的繩子長龍站好。教師發(fā)出口令：“1、3組第一個小朋友，手腳著地爬過地上的繩子，開始！”第1、3組的第一名幼兒立即跑入場地，用手腳著地的方式在兩根繩子長龍的限定范圍內(nèi)從一端爬向另外一端，爬完后站起身跑向終點，拍2、4組第一名幼兒的手后，排到2、4組的后面。此時被拍手的幼兒立即跑入場內(nèi)，像前面的幼兒一樣從繩子一端向另一端爬行，爬完后立即起身跑向起點處，拍第1、3組第二名幼兒的手，然后第1、3組的后面。如此反復(fù)，直到各組幼兒最后一位完成游戲。

游戲規(guī)則：

1. 踩繩子走時，腳底板要踩在繩子上。

2. 跳繩子時，要雙腳并攏連續(xù)跳。

3. 爬行時，要手腳著地從繩子長龍的一端爬到另外一端。

注意事項：

1. 活動過程，要提醒幼兒按順序一個一個進(jìn)行，不要推擠、碰撞他人。

2. 教師要注意幼兒的鍛煉情況，提醒幼兒遵守規(guī)則。

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幼兒體育活動—玩易拉罐

玩易拉罐游戲的鍛煉價值：

1.發(fā)展跑跳投等技能，增強上下肢力量。

2.提高手腳協(xié)調(diào)性和靈敏性，體驗合作游戲的快樂。

游戲準(zhǔn)備：

1. 空易拉罐（人手一到兩個）

2. 平坦、較寬敞、無障礙的運動場地。

游戲規(guī)則：

1.?繞易拉罐跑時，腳不能碰到易拉罐。

2. 跨跳易拉罐墻時要輔以助跑，腳不能碰到易拉罐墻。

3. 障礙跑、跨跳時要按各小組的順序依次進(jìn)行。

游戲玩法：

1. 障礙跑。

將幼兒分成3組，教師引導(dǎo)幼兒將易拉罐等距離放好。幼兒聽信號，按先后順序，繞每一個易拉罐做S形跑。

2.?雙腳跳。

幼兒四散站在場地上，各自把易拉罐放在自己的面前。教師發(fā)出口令：“雙腳來回跳過易拉罐！”幼兒用雙腳并攏跳的方式來回跳過易拉罐。

3. 跨跳。

幼兒分成三組，教師引導(dǎo)幼兒把幾個易拉罐壘成三層高的圍墻。幼兒聽信號后，按先后順序，從起點線以助跑的方式跨過易拉罐墻。

4. 投易拉罐。

教師引導(dǎo)幼兒把幾個易拉罐壘起來，幼兒手拿一個易拉罐站在離它3~4米遠(yuǎn)處，聽信號并將易拉罐舉過肩并瞄準(zhǔn)壘好的易拉罐墻投出，看誰能將易拉罐墻打散。

注意事項：

1.提醒幼兒四散在場地上跳或投時，注意找適當(dāng)?shù)奈恢?，不要碰到他人注意安全?/p>

2.提醒幼兒必須聽到信號后才能將易拉罐投出，不要砸傷其他小朋友。

體育活動—玩輪胎

玩輪胎游戲的鍛煉價值：

鍛煉幼兒走、跑、鉆、爬、平衡等技能，增強協(xié)調(diào)能力。

游戲準(zhǔn)備：

1、輪胎（人手1個）。

2、40平方米以上平整、無障礙戶外操場。

游戲玩法：

1、幼兒每人手持一個輪胎，分散站在場地上，相互之間保持一定距離。教師發(fā)出口令：“在場地上自由滾輪胎！”幼兒立即用一只手扶住輪胎把握方向，另一只手在輪胎后推動，使輪胎在場地上來回滾動。

2、幼兒兩兩一組，將輪胎臥放，一個在下面，另外一個疊壘在上面，兩個幼兒站在壘起的輪胎旁邊等待。教師發(fā)出口令：“爬上輪胎從上往地上跳！”兩人按先后順序依次爬上壘起的輪胎，從上往地面跳，如此反復(fù)跳躍多次。

3、幼兒分成4組，各組分別在場地一側(cè)將各自的輪胎放倒，拼接成一條輪胎長龍，然后在輪胎的一端按先后順序排隊等待。教師發(fā)出口令：“走輪胎開始！”各組幼兒一個接一個地登上輪胎，從輪胎長龍的一端走向另外一端，當(dāng)走到最后一只輪胎時跳下，小跑回起點，接在前面一名幼兒后繼續(xù)游戲。如此反復(fù)多次。

游戲規(guī)則：

1、滾輪胎時要用雙手配合，使輪胎立起向前方滾。

2、幼兒從兩個壘起的輪胎上跳下時要雙腳著地。

注意事項：

1、在場地上滾輪胎時，教師要提醒幼兒注意方向，注意前后、左右的幼兒，減少相互間的碰撞。

2、教師要有針對性地指導(dǎo)幼兒掌握有方向地滾動輪胎的方法。

3、提醒幼兒遵守規(guī)則，動作不要太大、太猛，注意安全，不要跟得太緊。

體育活動--玩報紙

玩報紙的鍛煉價值：

1、發(fā)展跑、跳、鉆等技能，增強下肢力量。

2、發(fā)展上下肢動作的靈活性、協(xié)調(diào)性。

游戲準(zhǔn)備：

1、廢舊報紙或掛歷紙（人手1張）。

2、較寬敞、無障礙物的室外大場地。

游戲玩法：

1、雙腳跳。幼兒四散站在場地上，各自將報紙平鋪在自己面前。教師發(fā)出口令：“雙腳在報紙上跳上跳下！”幼兒用雙腳并攏跳的方法來回地跳上報紙、跳下報紙。

2、單腳跨跳。幼兒四散站在場地上，各自將報紙打開到最大面積，平鋪在自己前方的地面上。教師發(fā)出口令：“跨跳報紙！”幼兒后退兩步，用助跑跨跳的方式反復(fù)跨越報紙。

3、圍著報紙跑。幼兒四散站在場地上，將報紙平鋪在自己面前。教師發(fā)出口令：“順時針圍著報紙跑！”幼兒按教師的師范方向圍著報紙小跑。片刻后，教師再發(fā)出口令：“逆時針圍著報紙跑！”幼兒轉(zhuǎn)身180度圍著報紙小跑。

游戲規(guī)則：

1、在報紙上跳下跳時，要用雙腳并攏跳的方式。

2、跨跳報紙時，要用助跑跨跳的方式，腳不能踩踏到報紙上。

3、鉆山洞時要按各小組的先后順序依次進(jìn)行。

注意事項：

1、提醒幼兒手拿報紙、擺放報紙、跳躍報紙時，動作要輕，以防報紙破損，影響游戲的進(jìn)行。

2、幼兒圍著報紙順時針、逆時針跑時，教師要做出方向示范。

3、提醒幼兒相互之間保持一定距離，不要推撞他人，要注意安全。

［創(chuàng)意活動］幼兒園里的瑜伽活動

冬季氣溫低，孩子活動不開？霧霾太嚴(yán)重，孩子不能戶外運動。別著急，今天帶來了絕對新奇好玩的體能游戲－幼兒瑜伽。

孩子在室內(nèi)也能鍛煉平衡和協(xié)調(diào)能力；并且對專注力得到很好的提升；還能增加孩子肺活量，最重要的是極大的矯正了孩子的身形。我們把瑜伽和動物，和游戲結(jié)合起來，一定一件很有趣的事情。

?動物瑜伽

有時候我們在模仿某個動物時的動物，很可能就是瑜伽里的動作，我們可以搜集一些瑜伽動物的圖案制做動物骰子，讓孩子模仿投擲出的動物。

壁虎

蛇

貓頭鷹

刺猬

青蛙

長頸鹿

還可以讓小朋友圍成圓圈，當(dāng)老師說到哪個小動物時，大家都來模仿。

?卡片瑜伽

把瑜伽動作制成小卡片，孩子抽取并模仿卡片中的動作。

?字母瑜伽

把瑜伽和字母單詞結(jié)合起來是不是很有意義的一件事情？既學(xué)習(xí)了單詞，又鍛煉了身體。我們也可以把字母單詞制成卡片，孩子抽取并模仿。

??實物瑜伽

我們可以選取一個物品，讓孩子用雙手或雙腳向上舉，也可以放在某處，讓孩子拉直身體去觸摸。

??雙人瑜伽

也可以讓小朋友進(jìn)行雙人瑜伽，讓孩子在合作中進(jìn)行平衡訓(xùn)練。孩子們的協(xié)同合作真的會加深他們的互助和包容哦！

??簡易瑜伽

簡單的瑜伽動作可以幫助孩子安靜并且提升孩子的專注力。讓孩子在動作中探索，孩子也會在探索中自我修正。

?瑜伽動作圖

小編為大家尋找了一些幼兒瑜伽動作，老師小朋友們快快模仿起來吧！

體育鍛煉平衡活動--踩繩走

踩繩走游戲的鍛煉價值：

1、發(fā)展走、跑的技能，增強下肢力量。

2、提高身體動作的平衡性和協(xié)調(diào)性。

游戲準(zhǔn)備：

1、跳繩（人手1根）。

2、平坦、沒有障礙物的室內(nèi)或室外較大的場地。

游戲玩法：

1、幼兒兩兩一組，將繩子在地上連接起來成一條直線，然后兩人按先后順序，從繩子的一端一步步地走到另一端。

2、幼兒三人一組，將繩子在地面上拼接成一個三角形，然后三人一個接一個地在三角形的繩子上踩繩走三角形。

3、幼兒四人一組，將繩子拼接成一個四方形，然后四個人在四方形的繩子上踩著繩子走四方形。

4、幼兒五人一組，將繩子拼接成一個大圓形，然后五個人在圓形的繩子上踩著繩子走圓形。

游戲規(guī)則：

1、踩繩子走時，要用腳掌前、后、中三個部位踩在繩子上。

2、要按拼接的繩子形狀走不同的圖形。

注意事項：

1、鼓勵幼兒互相合作擺放圖形。

2、走繩時提醒幼兒間保持一定距離，以免發(fā)生身體碰撞。

體育活動--玩易拉罐

玩易拉罐游戲的鍛煉價值：

1、發(fā)展跑、跳、投等技能，增強上下肢力量。

2、提高手腳的協(xié)調(diào)性和靈敏性，體驗合作游戲的快樂。

游戲準(zhǔn)備：

1、空易拉罐（人手1-2個）。

2、平坦、較寬敞、無障礙物的室外場地。

游戲玩法：

1、障礙跑。將幼兒分成3組，教師引導(dǎo)幼兒將易拉罐等距離放好。幼兒聽信號，按先后順序，繞著每一個易拉罐做S形跑。

2、雙腳跳。幼兒四散站在場地上，各自把易拉罐放在自己的面前。教師發(fā)出口令：“雙腳來回跳過易拉罐！”幼兒用雙腳并攏跳的方式來回地跳過易拉罐。

3、跨跳。幼兒分成3組，教師引導(dǎo)幼兒把幾個易拉罐壘成3層高的圍墻。幼兒聽信號后，按先后順序，從起點線以助跑的方式跨越易拉罐墻。

4、投易拉罐。教師引導(dǎo)幼兒把幾個易拉罐壘起來，幼兒手拿一個易拉罐站在離它3-4米遠(yuǎn)處，聽信后將易拉罐舉過肩膀并瞄準(zhǔn)壘好的易拉罐墻投出，看誰能將易拉罐強砸散。

游戲規(guī)則：

1、繞易拉罐跑時腳不能碰到易拉罐。

2、跨跳易拉罐墻時要輔以助跑，腳不能碰到易拉罐墻。

3、障礙跑、跨跳時要按各小組的先后順序依次進(jìn)行。

注意事項：

1、提醒幼兒四散站在場地上跳或投時，注意找適當(dāng)?shù)奈恢?，不要碰到他人，注意安全?/p>

2、提醒幼兒必須聽到信號后才能將易拉罐投出，不要砸到其他小朋友。