靈活性體育活動—玩皮球

玩皮球游戲的鍛煉價值：

1.發(fā)展?jié)L球、拋接球、拍球等技能，增強上肢力量。

2.提高上下肢的系統(tǒng)性和靈活性，培養(yǎng)合作意識。

游戲準備：

1.皮球（人手1個）

2.平整、無障礙物的室內(nèi)或室外大場地。

游戲玩法：

1.滾皮球。兩名幼兒分別蹲在場地兩側，將球沿著直線滾向?qū)Ψ?。另一種玩法：所有幼兒站在一條線上，教師發(fā)出口令后同時用力將球向前滾，看看誰的球滾得遠。

2.拋接球。請幼兒相互拋接球，或幼兒自己拋接球。也可以教師在圓心，幼兒站在圓上和教師拋接球。

3.投球。請幼兒站在一條直線上，在距離3~5米處（根據(jù)本班幼兒的情況，教師控制距離的遠近）放一排球筐。教師發(fā)出口令后，幼兒將手中的球投向和自己相對應的球筐。

4.運球。將幼兒分成若干組，一邊拍球一邊跑步，跑到教師指定的位置后，再回來將球傳給下一位同伴，看看哪一組最先完成比賽。

游戲規(guī)則：在比賽中幼兒雙腳不能超過控制線。

注意事項：

1.接拋球時注意不要撞到同伴。

2.滾球時盡量滾直線，以免球碰撞。

3.在游戲中教師可以配上強勁的音樂。

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靈活性體育小活動

一、老鼠鉆風箱

游戲目的：練習追逐跑和快速躲閃的能力。

游戲方法：

每人兩兩相對，手臂相互搭肩，扮風箱。兩頭為風箱口。一人扮老鼠鉆進風箱內(nèi)，隨時準備從箱口逃出。一人扮貓站在風箱外，隨時準備在風箱兩口之外抓到老鼠。當大家念完兒歌后，扮老鼠者立刻奔跑，以快速躲閃的本領從風箱里逃出，扮貓者快速追趕，準備在洞口抓到它。

游戲規(guī)則：

貓不許進入風箱。游戲可換角色，重復多次。

附兒歌：

貓追老鼠老鼠逃，

忘了進洞鉆風箱，

風箱乒乓兩頭響，

老鼠尿了一褲襠。

二、剪刀、鎯頭、布

游戲目的：培養(yǎng)幼兒動作的靈活性。

游戲方法：

全體幼兒分成人數(shù)相等的兩隊，從每隊第一位幼兒開始猜拳比賽。如果手勢相同，繼續(xù)猜拳；如果手勢不同，決出輸贏。輸?shù)挠變罕惶蕴?，換后面一位幼兒繼續(xù)進行，最后看哪一隊留下的幼兒多，則勝。

游戲規(guī)則：

1．猜拳時要同時亮出手勢。

2．“剪刀”贏“布”，“布”贏“鎯頭”，“鎯頭”贏“剪刀”。

建議

1．此游戲適合中班、大班幼兒。

2．猜拳時也可用腳。

三、婆婆來了

游戲目的：培養(yǎng)幼兒反應的靈敏性，動作的敏捷性。

游戲方法：

全體幼兒圍成圓圈，請九名幼兒站在圈內(nèi)，其中五名扮“婆婆”，四名幼兒蹲在地上扮“燒餅、果子”。

游戲開始，“婆婆”似老婆婆走路的樣子在圈內(nèi)走，全體幼兒念完兒歌，每個“婆婆”立即去抓一個“燒餅、果子”，沒有抓到“燒餅、果子”的“婆婆”為全體幼兒表演一個節(jié)目。然后“婆婆”、“燒餅、果子”各自到圈上找一個朋友交換角色。游戲重新開始。

游戲規(guī)則：

“婆婆”必須等兒歌念完后才能去抓“燒餅、果子”。

附兒歌：

打羅羅，墊羅羅，

熟了麥子請婆婆，

哪兒坐，炕頭坐，

燒餅果子一大摞，

臨走時，還很饞，

再捎一笸籮。

四、舞 龍

游戲目的：練習按信號做動作，培養(yǎng)幼兒動作的敏捷、連續(xù)、協(xié)調(diào)性。

游戲準備：龍的頭飾、小鼓、絨球(作龍珠)各一個。

游戲方法：

幼兒八至十人為一組，請一人為擊鼓者，一人為“舞龍珠”者，排頭一幼兒戴上頭飾為“龍頭”，其他人排成一路縱隊作“龍身”，每人雙手搭在前面一幼兒肩上，“舞龍珠”者面對“龍頭”按鼓聲的快慢、輕響，左右、上下、前后，來回抖動“龍珠”，“龍”則隨著鼓的節(jié)奏、彩球的變化上下起伏擺動。

游戲規(guī)則：

“龍”一定要按“龍珠”的變化和鼓的節(jié)奏擺動，并注意連續(xù)性、協(xié)調(diào)性。

建議

為增加民族氣息，游戲者可穿當?shù)氐拿褡宸b，手持布龍進行。

五、丟 手 帕

游戲目的：發(fā)展奔跑能力。培養(yǎng)幼兒機智、靈活的良好品質(zhì)。

游戲準備：手帕一塊。

游戲方法：

圍成一圓圈，面向圓心蹲下。指定一名幼兒做丟手帕者。他手持手帕，隨著大家的歌聲，在圈外跑，可任意把手帕丟在某一小朋友身后。待唱到“快快快快捉住他”時，身后有手帕的幼兒可以拿起丟在自己身后的手帕去追逐丟者。當丟者跑到被丟到手帕小朋友的空位時，可以蹲在這個空位上，追者便不能再追。追者換作丟者，游戲繼續(xù)進行。如追到了，要罰丟者唱首歌。

協(xié)調(diào)性體育活動—玩滑板

玩滑板游戲的鍛煉價值：

1.發(fā)展身體控制能力，增強手和腿部的力量。

2.提高身體動作的靈活性和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)堅強、勇敢的意志品質(zhì)。

游戲準備：

1.滑板車（人手1輛）

2.較寬敞、無障礙的室外大場地。

游戲玩法：

1.小飛機。幼兒四散站在場地邊，然后身體趴在滑板車上，抬頭看前方，雙腳并攏抬高，用手臂的力量向前滑行。

2.小快艇。幼兒兩兩一組，一名幼兒盤腿坐在滑板車上，雙手扶在滑板車的兩側，另一名幼兒在后，雙手扶在前面幼兒的肩推行，路上可設障礙物增加難度。

3.滑雪橇。幼兒雙手扶著滑板車，單腿屈膝在滑板車，用另一只腿蹬地向前滑行。

游戲規(guī)則：

1.兩人合作游戲時，要協(xié)商交換角色。

2.統(tǒng)一向一個方向直線滑行。

3.各種玩法都可采用競賽的形式。

注意事項：

1.游戲前要排除場內(nèi)和場地周圍的安全隱患。

2.提醒幼兒速度慢一些，并在一定范圍內(nèi)劃行，注意安全，避免碰撞。

協(xié)調(diào)性體育活動—玩竹竿

玩竹竿游戲的鍛煉價值：

1.發(fā)展跑、跳、鉆等動作技能，增強下肢和腰腹的力量。

2.提高身體動作的協(xié)調(diào)性，體驗合作的快樂。

游戲準備：

1、1米長、纏有膠帶的竹竿（人手一根）

2、平整、無地面障礙物的室內(nèi)或室外大場地。

游戲規(guī)則：

1、幼兒作騎馬跑時，要將竹竿放在兩腿中間。

2、鉆橋洞時，要用彎腰側身鉆的方法。

3、跳躍地面的竹竿時，要用雙腳并攏向前跳躍的方式。

游戲玩法：

1、幼兒手持竹竿分散在場內(nèi)等待。教師發(fā)出口令：“馬兒跑起來！”幼兒立即手握竹竿一端，將竹竿放在兩腿間做騎馬狀，另一只手做舉鞭打馬狀，在場內(nèi)自由的小跑。片刻后，教師發(fā)出口令：“騎馬跟著老師后面跑！”幼兒立即跟在教師身后跑。教師快跑，幼兒騎馬快跑；教師慢跑，幼兒騎馬慢跑；教師順時針跑，幼兒順時針跑；教師逆時針跑，幼兒也逆時針跑。

2、幼兒手持竹竿在場地上排成4路早操隊形，根據(jù)教師要求第一組和第三組的幼兒向右轉，右手持竹竿的一端，雙手側平舉，互相握住前一名幼兒竹竿的另一端，形成“橋洞”，第二組和第四組的幼兒將竹竿放在自己的雙腳前，準備鉆1、3組搭起來的橋洞，教師發(fā)出口令：“第二組鉆第一組橋洞，第四組鉆第三組橋洞！”第二組和第四組的幼兒一個跟著一個，從第一、三組的第一名幼兒處，彎腰側鉆過一個個橋洞，當鉆完最后一個山洞后，回到自己的位置上。接著，組與組相互交換，游戲可以反復輪換3~5次。

3、幼兒手持竹竿，面對起點線，在場地上排成4路早操縱隊。每名幼兒把手中的竹竿橫放在自己的雙腳腳尖前。教師把各組幼兒帶到起點線后，對應本組的竹竿，按先后順序站好。教師發(fā)出口令：“雙腳跳竹竿開始！”各組幼兒立即一個接一個跑入場地，雙腳并攏跳過地面上一根根橫臥的竹竿。跳過本組最后一根竹竿后，從場地外圍小跑回起點，并接在前一名幼兒的后面，繼續(xù)游戲，每組來回跳躍3~5次后，游戲結束。

注意事項：

1、提醒幼兒不能隨便揮舞手中的竹竿，以免誤傷他人。

2、跳躍地面的竹竿時，提醒幼兒不要踢、碰到竹竿。

3、提醒幼兒嚴格遵守游戲規(guī)則，不要隨意玩耍竹竿。禁止幼兒用竹竿相互打斗，注意安全。

協(xié)調(diào)性體育活動—玩輪胎

玩輪胎游戲的鍛煉價值：

1、鍛煉雙手的合作能力和雙臂對重物的控制能力。

2、提高跑、鉆、投的能力，全面發(fā)展幼兒的身體素質(zhì)。

3、培養(yǎng)合作意識和能力，提高幼兒團隊能。

游戲準備：

1、輪胎若干個。

2、寬敞、平整的室外大場地。

游戲玩法：

1、滾輪胎。請幼兒分別站在場地兩側，告訴幼兒站在自己對面的就是自己的同伴，兩人要合作比賽，看看哪組的輪胎滾得快。教師下令后，一側的幼兒將輪胎滾到自己的同伴處，同伴接到輪胎，再將輪胎滾回起點，先到的為勝利者（教師可根據(jù)幼兒人數(shù)確定前多少名為勝利者）。

2、輪胎接力賽。將幼兒分為若干組，每一組的幼兒分別站在直線跑道的定點位置上，起點的幼兒將輪胎滾到第二名幼兒腳下，第二名幼兒繼續(xù)將輪胎向前滾，傳給第三名幼兒……以此類推。先到終點的那組獲勝。

3、鉆輪胎。豎立輪胎，一名幼兒在側面扶住，另一名幼兒從輪胎中間鉆過去。然后互相交換。另一種玩法：將幼兒分成4組，1、2組幼兒站在直線的定點上扶住輪胎，3、4組的幼兒比賽鉆輪胎，看看哪一組先完成。然后交換。

4、跳輪胎。在2~4條直線上等距離地擺放輪胎，將幼兒分成相應的組，從起點跨越輪胎，直到終點。

5、壘輪胎。幼兒分組合作，將輪胎壘成一座輪胎城堡。

游戲規(guī)則：

1、進行接力賽時，幼兒接到輪胎后才能出發(fā)。

2、跳輪胎時一定要雙腳跳。

3、幼兒須聽到教師的指令后才能開始比賽。

注意事項：

1、滾輪胎時要提醒幼兒直線滾，防止相撞。

2、鉆輪胎時，提醒扶輪胎的幼兒一定要扶住。

3、跳輪胎時提醒幼兒不要跳到輪胎邊緣上，以防絆倒。

協(xié)調(diào)性體育活動—玩飛盤

玩飛盤游戲的鍛煉價值：

1、發(fā)展跑、跳、投的技能，增強上下肢力量。

2、提高身體動作的協(xié)調(diào)性和平衡能力。

游戲準備：

1、彩色塑料飛盤（人手一個）。

2、較寬敞、無物體擺放的長方形場地，以長10~15米、寬6米左右為宜?；蜉^為空曠的圓形場地，如操場。

游戲玩法：

1、幼兒手拿飛盤分散站在場地上。教師發(fā)出口令：“把飛盤放在頭上，松開手慢慢地向前方走！”幼兒立即將手中的飛盤頂在頭上，雙手側平舉在場地上慢慢地走。片刻后，教師發(fā)出口令：“停—！向后慢步走！”幼兒立即慢慢移動腳步向自己后方走。片刻后，教師發(fā)出口令：“?！?！向左側方向走！”幼兒立即慢慢地移動腳步向左側方向走。片刻后，教師發(fā)出口令：“?！?！向右側方向走！”幼兒立即慢慢移動腳步向自己的右側方向走。

2、幼兒手持飛盤分成4組，分別站在場地四周（一個小組站在場地的一邊）。教師發(fā)出口令：“右手握飛盤，向場地中間擲飛盤！”各組幼兒立即將右手中的飛盤擲向場地中間。然后教師發(fā)出口令：“男小朋友入場撿飛盤，回原位！”待男幼兒全部都站回原位后，教師再發(fā)出口令：“女小朋友撿回飛盤，回原位！”女幼兒全部回原位后，教師又發(fā)出口令：“左手握飛盤，向場地中間擲飛盤！”如此反復，幼兒左右手投擲飛盤并撿回飛盤多次。

游戲規(guī)則：

1、頭頂飛盤走時，手不能扶著飛盤。

2、投擲飛盤時要左右手交替進行。

3、跳躍場地上的飛盤時，要按要求雙腳、單腳起跳。

注意事項：

1、頭頂飛盤走時，幼兒動作不要太大、太快，以免飛盤落下。

2、撿回飛盤環(huán)節(jié)要分組進行，以免場地上人數(shù)過多而發(fā)生爭搶。

3、游戲結束后教師要對活動進行點評，表揚表現(xiàn)好的幼兒。

協(xié)調(diào)性體育活動—玩易拉罐

玩易拉罐游戲的鍛煉價值：

1、提高跑、跳、拋接等技能，增強上下肢力量。

2、提高身體動作的協(xié)調(diào)性和敏捷性。

游戲準備：

1、裝有沙石并封了口的易拉罐（人手2個），裝有水的飲料瓶15個。

2、平整、無地面障礙物的室內(nèi)或戶外大場地。

游戲玩法：

1、幼兒雙手各拿一個易拉罐自由分散地站在場地上，場地分散放著15個飲料瓶。教師發(fā)出口令：“雙手握易拉罐在場地上自由分散地走！”幼兒立即在場地上自由分散地走，教師發(fā)出口令：“雙手握易拉罐在場地上自由分散地跑！”幼兒立即在場地上自由分散地跑。

2、在場地一側畫一條起點線，幼兒成4路縱隊站立在場地中，然后將手中的2個易拉罐豎立起來，橫放在一起，放在自己的雙腳尖前。各組幼兒站在起點線后，對應場地中本組豎起的易拉罐按先后順序站好。教師發(fā)出口令：“雙腳跳易拉罐開始！”各組幼兒立即一個接一個地小跑入場，雙腳并攏向前跳過本組的易拉罐，然后從場地外圍小跑回起點，接著前面的幼兒再小跑入場，雙腳并攏跳易拉罐。如此重復，當每名幼兒都連續(xù)跳完3個循環(huán)后，游戲結束。

游戲規(guī)則：

1、幼兒手持易拉罐走、跑時，不能踢碰到場地上的飲料瓶。

2、要用雙腳并攏的方向跳過一組組橫向并接的易拉罐。

3、要用助跑單腳跨的方法跳過一組組縱向拼接的易拉罐。

注意事項：

1、幼兒在場地中自由走跑時，注意保持和同伴的距離，以免發(fā)生踩踏和碰撞。

2、幼兒跳過一組組易拉罐障礙物時，不要跟得過近，要用力向前上方跳起。

3、當幼兒不小心碰到易拉罐而造成易拉罐位移時，要立即停止跳躍，將易拉罐回復原位后再繼續(xù)。