活動 | 到底是孩子感統(tǒng)失調(diào)還是活動缺失？玩完這四個平衡活動再定論！

感統(tǒng)失調(diào)　

站無站相，坐無坐相；

容易跌倒，走路撞墻；

手拿不穩(wěn)東西，眼睛盯不住東西；

心煩氣躁，好動不安；

人際關(guān)系不好，有攻擊性；

語言發(fā)育遲緩，組織邏輯能力差；

......

也許你從來不知道，這么多典型的感統(tǒng)失調(diào)表現(xiàn)，可能都是因?yàn)橥粋€原因——平衡感發(fā)育不良。換句話說，平衡感發(fā)育不良的孩子，可能會同時出現(xiàn)以上這么多的感統(tǒng)失調(diào)問題，可謂后果十分嚴(yán)重?？墒菫槭裁磿@樣呢？為什么單單是一個平衡感發(fā)育不良，就會給孩子的日常生活帶來這么多的障礙呢？

原因其實(shí)很簡單，因?yàn)槠胶饽芰κ且粋€整體的能力，平衡感的發(fā)展是其他感覺發(fā)展的基礎(chǔ)。

既然平衡感對孩子多種能力的發(fā)展都有重要作用，并且影響孩子的一生，那么，我們應(yīng)該如何培養(yǎng)孩子的平衡感呢？下面，小編整理了4個訓(xùn)練孩子平衡能力的游戲，以供大家參考學(xué)習(xí)。

1.上下樓梯

訓(xùn)練目標(biāo)：增進(jìn)孩子的平衡能力。

操作方法：讓孩子一步跨上一個階梯，連續(xù)上或下樓梯。

起初，老師可以站在孩子前面或后面，伸出雙臂或雙手的拇指，讓孩子抓住后拉孩子上樓梯；也可以老師把左手手臂或拇指抬高，右手手臂或拇指則在孩子右側(cè)腰間的位置，讓孩子在攙扶下自己平衡用力上下樓梯；慢慢的，老師可以只用一只手協(xié)助孩子，并在最后完全撤銷協(xié)助。

2.跨繩

訓(xùn)練目標(biāo)：鍛煉孩子的身體平衡能力。

操作方法：繩子的兩端分別固定在柱子或椅子上離地15CM高，讓孩子雙腳輪流抬高跨過繩子。

建議大家選用有彈性的圓形橡皮繩，老師可以先用姿勢示意孩子如何抬腿跨過繩子，必要時還可以給予孩子一定的身體協(xié)助，比如伸手把他的腿抬高跨繩。當(dāng)然，為了安全，家長要時時口頭提醒孩子注意腳下的繩子，避免絆倒。

3.金雞獨(dú)立

訓(xùn)練目標(biāo)：鍛煉孩子的身體平衡能力。

操作方法：讓孩子扶著椅子或老師手握的棒子單腳站立約5秒。

老師可以先手把手地教孩子用雙手扶著椅子的靠背，提起孩子的一條腿懸空約5秒，然后放下。過程中用簡單的語言告訴孩子怎么做，如：“抬腿！”、“放下！”；

慢慢的，讓孩子自己嘗試5秒內(nèi)（可用數(shù)數(shù)提醒他）不要把腳放下；

孩子完全掌握了技能后，還可以改用棒子。方法就是老師雙手握住棒的兩端，讓孩子抓住中間重復(fù)前面的步驟

4.走直線?

訓(xùn)練目標(biāo)：提升孩子身體對平衡能力的控制。

操作方法：在地板上用不粘膠粘一條2米長10厘米寬的線條讓孩子在線條上走。

開始時可以讓孩子只走一半的距離，允許偶爾走出界外；然后逐漸要求孩子走完全程，盡量不要走出界外。

注意：

1.老師起初可以站在孩子前方，拉著孩子的手向前走；

2.老師要提醒孩子既注意腳下的線條，又要注意前方的路；

3.等孩子熟練之后，老師在孩子的前方引導(dǎo)孩子走，但不給予身體協(xié)助，讓孩子自己嘗試獨(dú)自走。

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體育平衡活動--轉(zhuǎn)圈

轉(zhuǎn)圈游戲的鍛煉價值：

1、發(fā)展平衡能力，養(yǎng)成聽信號做動作的習(xí)慣

2、增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性和敏捷性。

游戲準(zhǔn)備：

平整、寬敞、無障礙物的室內(nèi)或室外大場地。

游戲玩法：

1、小陀螺轉(zhuǎn)

幼兒分散站在場地上，每人之間相隔一定距離，以雙手平展開互相不碰到為宜。教師發(fā)出口令：“小陀螺轉(zhuǎn)起來！”幼兒隨教師在場地上按順時針自轉(zhuǎn)身體并移動。片刻后，教師叫停。幼兒休息片刻，教師再發(fā)出口令：“小陀螺轉(zhuǎn)起來！”幼兒隨教師在場地上按逆時針方向自轉(zhuǎn)身體并移動。片刻后，教師喊停。如此反復(fù)。

2、電風(fēng)扇

幼兒分散站立在場地上，相隔的距離以雙手平展開相互不碰到為宜。教師發(fā)出口令：“電風(fēng)扇轉(zhuǎn)起來！”幼兒平舉雙手，按順時針方向在原地自轉(zhuǎn)身體。片刻后，教師喊停。幼兒休息片刻，教師再發(fā)出口令：“電風(fēng)扇轉(zhuǎn)起來！”幼兒平舉雙手，按逆時針方向在原地自轉(zhuǎn)身體。片刻后，教師喊停。如此反復(fù)。

游戲規(guī)則：

1、學(xué)陀螺轉(zhuǎn)圈時，要在場地上邊轉(zhuǎn)圈邊移動身體。

2、學(xué)電風(fēng)扇轉(zhuǎn)圈時，要在場地上原地轉(zhuǎn)身。

注意事項(xiàng)：

1、提醒幼兒注意間隔，避免發(fā)生碰撞。

2、觀察幼兒轉(zhuǎn)圈的表現(xiàn)，防止因轉(zhuǎn)圈次數(shù)多而頭暈。

3、提醒幼兒遵守規(guī)則，對違反規(guī)則的現(xiàn)象要及時糾正。

平衡體育活動--獨(dú)木橋

獨(dú)木橋游戲的鍛煉價值：

1、發(fā)展平衡能力，激發(fā)對體育活動的興趣。

2、培養(yǎng)勇敢、不怕困難的良好品質(zhì)。

游戲準(zhǔn)備：

1、平衡橋2座、平衡木板、大塊積木4塊。

2、平整、無障礙物的室內(nèi)場地、走廊或操場。

游戲玩法：

1、在場地中央一字排開2座平衡橋，在平衡橋首尾各放2個蹺蹺板（在平衡木板中間下方各放1塊大積木呈蹺蹺板狀）。

2、教師：場地上有很多平衡橋和蹺蹺板，現(xiàn)在大家去玩吧，要注意安全，按順序一個一個玩哦！

3、教師指導(dǎo)幼兒一個跟著一個走：蹺蹺板1－蹺蹺板－平衡木1－平衡木2－蹺蹺板3-蹺蹺板4。

游戲規(guī)則：

1、走平衡木板和平衡橋時，幼兒都要按照同一方向行進(jìn)。

2、獨(dú)立完成，不要他人攙扶。

3、如果從板上或橋上滑落、掉下來，則回到起點(diǎn)重新走。

注意事項(xiàng)：

1、注意平衡木板的穩(wěn)定性，清除場地內(nèi)的障礙物和雜物，以免幼兒失足時碰傷、壓傷。

2、要求平衡能力好的幼兒多走幾次，能力差的幼兒不勉強(qiáng)其完成全部內(nèi)容。

平衡體育活動--鋪小橋

鋪小橋游戲的鍛煉價值：

1、增強(qiáng)平衡能力和手腳的協(xié)調(diào)性，發(fā)展空間知覺。

2、培養(yǎng)勇敢、不怕困難的良好品質(zhì)。

游戲準(zhǔn)備：

1、小動物頭飾（每人1個）。

2、大小約15×30厘米的小木板或質(zhì)地較厚的包裝盒（每人1塊／個）。

3、平整、無障礙物的空地，大小為30平方米。

游戲玩法：

1、幼兒選擇自己喜歡的動物頭飾戴好，教師帶領(lǐng)幼兒做各種動物的走、跑、跳、爬的動作。

2、教師：森林里下大雨，把小橋給沖走了，我們大家去造一座小橋吧?。ㄓ變簭膱龅剡吥靡粔K木板或包裝盒頂在頭上跟著教師慢慢地來到河邊，學(xué)教師的樣子把木板或包裝盒從頭頂上拿下來一塊接一塊地鋪在地上造小橋。）

3、將幼兒分成人數(shù)相等的兩組，分先后跟教師用腳尖一步一步地慢慢走過小橋。

游戲規(guī)則：

1、要頭頂木板或包裝盒去造橋。

2、造小橋時要將自己的木板或包裝盒拼接在前一塊的前面。

3、用腳尖一步一步地慢慢走過兩座小橋。

注意事項(xiàng)：

1、鋪設(shè)小橋的木板不宜過大、過重。

2、提醒幼兒要按秩序一個一個地走，以免互相碰撞。

體育鍛煉平衡活動--抬沙

抬沙游戲的鍛煉價值：

1、發(fā)展平衡和跑跳技能，增強(qiáng)下肢力量。

2、提高身體動作的協(xié)調(diào)性和敏捷性。

游戲準(zhǔn)備：

1、裝沙小桶2個，鏟子2把，大桶2個。

2、沙池。

3、在已有平地赤足鍛煉的經(jīng)驗(yàn)。

4、游戲前，教師要注意檢查沙池及周邊環(huán)境。

游戲玩法：

1、在場地兩端畫一條起點(diǎn)線和一條終點(diǎn)線。終點(diǎn)處對應(yīng)放兩個大桶，幼兒6人一組，分成兩個小組同時進(jìn)行游戲。教師發(fā)出口令：“挖沙抬沙開始！”每組第一名幼兒用鏟子將沙挖到小桶里，待小桶裝滿后，迅速提著裝沙桶跑向終點(diǎn)，將沙倒進(jìn)大桶里。然后提著空桶跑回起點(diǎn)，并將桶交給第二名幼兒。如此反復(fù)，直到6人都跑完。哪組大桶里的沙多就算獲勝。

2、在沙地兩端各畫一條線。幼兒6人一組，分成兩個小組。每組3人一隊(duì)，分成兩隊(duì)，分別站在場地兩端。每組發(fā)一個小桶和兩把鏟子。場地中間對應(yīng)放兩個大桶。教師發(fā)出口令：“挖沙抬沙開始！”兩組第一隊(duì)幼兒兩人挖沙，一人扶著小桶。待小桶裝滿后，扶桶的幼兒提著小桶迅速跑向中間，將沙倒進(jìn)大桶里。然后跑向另一端，將小桶交給本組的另一隊(duì)幼兒后，跑回自己原來的位置上。另一隊(duì)幼兒重復(fù)進(jìn)行游戲。先將大桶裝滿沙子的一組獲勝。

游戲規(guī)則：

1、玩法1中，每名幼兒都要參與裝沙和運(yùn)沙的過程。

2、每名幼兒必須在拿到桶后才能運(yùn)沙。

注意事項(xiàng)：

1、提醒幼兒在第一個裝沙過程中不能停留太久。

2、游戲結(jié)束時要進(jìn)行簡單的點(diǎn)評。

3、此游戲也可在游戲池里進(jìn)行。

體育平衡活動--小兔運(yùn)水

小兔運(yùn)水游戲的鍛煉價值：

1、發(fā)展跨越障礙物、走平衡橋的動作技能，提高身體的平衡能力。

2、增強(qiáng)身體動作的靈敏性、協(xié)調(diào)性。

游戲準(zhǔn)備：

1、小兔頭飾（人手1個），塑料小水桶（桶內(nèi)裝有1／2的水），平衡板4個（每組1個），大積木（每組8塊，2塊做平衡木墊腳，6塊做障礙物）。

2、寬敞、無障礙物的室內(nèi)或室外大場地。在地上用粉筆畫上圓形、方形、三角形、菱形、直線條、曲線等各種形狀和線條。

游戲玩法：

1、幼兒頭戴小兔頭飾，手拎水桶各自在場地中選一個圖形或線條，站在旁邊等待。教師發(fā)出口令：“拎小水桶走！”幼兒立即提著水桶，腳踩著地面上的形狀邊線或線條一步步地來回走。片刻后，教師請幼兒互相交換形狀或線條，然后再發(fā)出口令，幼兒開始踩線走。如此反復(fù)。

2、在場地上畫一條起點(diǎn)線，幼兒手提水桶分成4組，按先后順序排列在起點(diǎn)后。每組前的場地上放一塊離地面有一定高度的平衡板（平衡板的兩端下方分別放置一塊橫臥的積木），在平衡板上放6塊有一定距離間隔的積木。教師發(fā)出口令：“過獨(dú)木橋！”各組幼兒一個接一個地手拎水桶走入場地，登上獨(dú)木橋，跨過6個障礙后再走下獨(dú)木橋，從場地邊走回到本組起點(diǎn)。等待下次游戲的開始。

游戲規(guī)則：

幼兒要拎著水桶登上獨(dú)木橋，并用左右腳交替的方式跨越過6塊積木。

注意事項(xiàng)：

1、水桶里的水要預(yù)先裝好，不能裝多，以免潑灑在場地上，影響游戲。

2、鼓勵幼兒拎水桶在多種形狀和線條上走，增加鍛煉的機(jī)會。

3、提醒幼兒動作幅度不要過大，速度不要過快，可以左右手交替拎著水桶，使兩個手臂都得到鍛煉。

體育課活動 | 3歲寶寶平衡性鍛煉小活動

3歲寶寶

?平衡性鍛煉小游戲

1

白鶴與烏龜

幼兒掌握白鶴與烏龜這兩個姿勢后，要根據(jù)教師的口令迅速做出反應(yīng)，用身體表現(xiàn)出相應(yīng)的動作。

仙鶴的姿勢：手腕彎曲，手臂向斜上方抬起。抬起一只腳站立。

烏龜?shù)淖藙荩憾紫?，手臂抱緊膝蓋，盡量縮小身體。

游戲方法：教師說“仙鶴”，幼兒做出仙鶴的姿勢。教師說“烏龜”，幼兒做出烏龜?shù)淖藙?。教師偶爾可以假裝說錯，這樣會使游戲更加有趣。

2

腳尖走一走，腳后跟走一走，膝蓋走一走

這是靈活利用腿和腳各個部位在運(yùn)動墊上走路的游戲。勤加練習(xí)，慢慢的提高速度！

游戲方法：

1.腳尖走一走：將腳尖立起來，踮著腳走路。腳尖立起后身體會變高一些，趕快來試試吧！

2.腳后跟走一走：把腳掌翹起，只使用腳后跟走路。調(diào)整好平衡，前進(jìn)吧！

3.膝蓋走一走：雙腿跪在運(yùn)動墊上走路。這個動作容易使身體向前傾，一定要注意安全。

*教師半跪在運(yùn)動墊的一側(cè)。由于幼兒使用膝蓋走路時容易向前摔倒，所以教師要特別注意看護(hù)。發(fā)現(xiàn)幼兒快要摔倒時，要趕快去扶他們一把。

3

獨(dú)木橋與曲線橋

這是與平衡木具有同等功能的體育游戲?；钣美K子的特性，擺出各種形狀的橋來玩渡橋游戲。

獨(dú)木橋

教師將繩子拉展，放在地板上作為獨(dú)木橋，幼兒踩著繩子走路。由于繩子是直接放在地板上的，所以即使幼兒從“獨(dú)木橋”上掉下來，也不會有任何威脅。

彎彎的橋

教師將繩子隨意擺放在地面上，盡可能增加曲線和角度。彎彎的橋準(zhǔn)備好后，幼兒就可以小心的“過”橋了。

4

模仿走路

這是要求幼兒模仿忍者或者螃蟹的樣子走過平衡木的游戲。要將忍者和螃蟹的特征充分表現(xiàn)出來哦！

游戲方法：

忍者走路

幼兒站在平衡木上，立起食指，做出念口訣的姿勢，保持這個姿勢用腳尖走路。

*在游戲過程中教師應(yīng)一直在一旁保護(hù)幼兒，為了防止幼兒在平衡木上掉下來，教師可以一邊觀察幼兒的動作和表情，一邊向后退著走。

螃蟹走路

幼兒站在平衡木上，身體與平衡木保持平行，彎曲雙肘，小臂向上抬起，雙手做出剪刀的形狀，橫著身體走過平衡木。在走路的時候，可以有節(jié)奏的活動兩把“小剪刀”哦！

*教師應(yīng)和幼兒面對面，模仿螃蟹走路的樣子走在幼兒的前面，同時注意觀察幼兒的腳步，避免幼兒踏空。

<安全提示> 教師應(yīng)在平衡木的下方和落地處鋪上運(yùn)動墊。如果只有一張運(yùn)動墊，要將其鋪在落地處。幼兒在平衡木上行走的時候，教師要注意保護(hù)。

5

鱷魚先生，千萬別醒

哇，橋下睡著一只大鱷魚！靜悄悄的過橋，千萬不要驚醒他哦！這是幼兒需要集中注意力，小心翼翼通過平衡木的游戲。

游戲方法：

1.一名教師扮演鱷魚，躺在平衡木下面，假裝正在睡覺。幼兒安靜的通過平衡木，注意一定要有一名教師在一旁保護(hù)。

2.多名幼兒一起站在平衡木上是非常危險(xiǎn)的，教師應(yīng)確保幼兒一個一個按照順序走上平衡木。引導(dǎo)幼兒在游戲中遵守秩序也是非常重要的。

3.扮演鱷魚的教師可以時不時的打打鼾、打噴嚏或者翻翻身，讓幼兒感受到危機(jī)。不過要注意鱷魚突然發(fā)出響聲可能會使幼兒受到驚嚇，比較危險(xiǎn)。因此要避免突然發(fā)出激烈的響聲。

<安全提示>平衡木的高度一定要與幼兒的身高相適應(yīng)。如果平衡木的高度太高，幼兒可能會產(chǎn)生恐懼心理。如果運(yùn)動墊過高，教師可在地板上多墊幾層運(yùn)動墊，盡量減少高度差。