跳遠(yuǎn)教案

跳遠(yuǎn)教案(范例7篇)。

好的教案課件應(yīng)該是有明確教學(xué)目標(biāo)、邏輯清晰、配合教材、注重互動(dòng)和實(shí)用性的。教案課件的設(shè)計(jì)要考慮學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)和學(xué)習(xí)習(xí)慣，采用生動(dòng)形象的圖片或視頻，激發(fā)學(xué)生的興趣和好奇心。同時(shí)，教案課件還應(yīng)該有豐富的教學(xué)內(nèi)容和練習(xí)題目，讓學(xué)生在課堂上就能夠理解掌握知識(shí)點(diǎn)。好的教案課件不僅能夠提高老師的教學(xué)質(zhì)量，還能夠使學(xué)生更好地學(xué)習(xí)，推動(dòng)教育事業(yè)的發(fā)展。因此，每位老師都應(yīng)該認(rèn)真寫(xiě)好教案課件，注重創(chuàng)新和實(shí)用性，提高教學(xué)效果和學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

跳遠(yuǎn)教案【篇1】

大家好：

今天我說(shuō)課的內(nèi)容是《立定跳遠(yuǎn)》下面我將從教材分析、學(xué)情分析、教法、學(xué)法、教學(xué)過(guò)程幾方面來(lái)進(jìn)行解說(shuō)。

我今天說(shuō)課的內(nèi)容是跳躍這個(gè)單元。跳躍是人體的基本活動(dòng)之一，并且是一項(xiàng)具有實(shí)用意義的體育項(xiàng)目，深受學(xué)生的喜愛(ài)。它也是小學(xué)體育（1～6年級(jí)）課程標(biāo)準(zhǔn)“水平一” 的內(nèi)容之一。它是低年級(jí)跳躍動(dòng)作的主要教材，是培養(yǎng)學(xué)生跳躍的正確姿勢(shì)，發(fā)展學(xué)生跳躍能力。由于四年級(jí)學(xué)生還沒(méi)有足夠的力量在瞬間完成復(fù)雜的動(dòng)作過(guò)程。因此，本節(jié)課主要是學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作，為后面的進(jìn)一步提高跳躍能力打下基礎(chǔ)。

小學(xué)四年級(jí)的學(xué)生生性活潑好動(dòng)，模仿力、好奇心強(qiáng)，學(xué)習(xí)積極性高、勇于競(jìng)爭(zhēng)、自我表現(xiàn)欲強(qiáng)等心理特點(diǎn)，但自我約束能力較差。同時(shí)個(gè)體間存在身體條件、運(yùn)動(dòng)能力等方面的差異。所以，想要讓學(xué)生整節(jié)課都能精神飽滿地投入到學(xué)習(xí)活動(dòng)中去，就必須在教學(xué)中合理安排教學(xué)內(nèi)容，要選擇學(xué)生感興趣的教學(xué)方法和手段。從而使學(xué)生在輕松、愉悅的環(huán)境里“玩中學(xué)，情境中練”，以達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

通過(guò)創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，激發(fā)學(xué)生對(duì)本次課的學(xué)習(xí)興趣。

通過(guò)游戲比賽，讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”，在愉悅中初步掌握所學(xué)內(nèi)容，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。

培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度；團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神；體驗(yàn)成功樂(lè)趣。

重 點(diǎn)：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。

根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況，本節(jié)課我設(shè)計(jì)了：情境導(dǎo)入——愉悅熱身——掌握技能——鞏固提高——恢復(fù)身心四個(gè)環(huán)節(jié)。

學(xué)習(xí)過(guò)程：

課開(kāi)始，教師創(chuàng)設(shè)情境：“同學(xué)們，老師給你講個(gè)謎語(yǔ)讓你們來(lái)猜一下好嗎？這個(gè)謎語(yǔ)是：媽媽有腿沒(méi)有尾，兒子有尾沒(méi)有腿。兒子長(zhǎng)大變了樣，脫掉尾巴長(zhǎng)出腿?！奔ぐl(fā)起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，而后教師啟發(fā)學(xué)生模仿各種動(dòng)物跳躍動(dòng)作。如：小兔跳、小青蛙跳……（教師鼓勵(lì)學(xué)生盡情發(fā)揮大膽創(chuàng)造，以此突顯個(gè)性）。最后要求學(xué)生在本次課中扮演小青蛙進(jìn)行學(xué)習(xí)。

及其他動(dòng)物的模仿情境，激發(fā)起學(xué)生的興趣，發(fā)展了學(xué)生觀察能力、模仿能力及動(dòng)作協(xié)調(diào)能力。

活動(dòng)內(nèi)容：利用學(xué)生對(duì)扮演小青蛙角色的興趣進(jìn)行跳繩復(fù)習(xí)。

教學(xué)過(guò)程：

教師情景延伸：“同學(xué)們，本次課你們都是以小青蛙的角色進(jìn)行學(xué)習(xí)，那么在這之前我們要做做熱身活動(dòng)，以保證不受傷，才能學(xué)習(xí)好本領(lǐng)?！贝藭r(shí)，教師組織學(xué)生進(jìn)行跳繩練習(xí)，看誰(shuí)的跳法多樣且連貫。

組織隊(duì)形：兩人面對(duì)面一組散開(kāi)，自由練習(xí)，嘗試多種跳繩的方法。

學(xué)習(xí)過(guò)程：

教師將情境延伸：“同學(xué)們，小青蛙出生以來(lái)學(xué)會(huì)的第一個(gè)本領(lǐng)是什么？那就是跳躍。那么今天你們這一群小青蛙學(xué)習(xí)的本領(lǐng)就是——立定跳遠(yuǎn)。有沒(méi)有信心學(xué)好？”（對(duì)學(xué)生進(jìn)行激勵(lì)）

教師請(qǐng)出自愿出列的學(xué)生進(jìn)行示范，給予評(píng)價(jià)。（同時(shí)給予學(xué)生掌聲鼓勵(lì)——積極學(xué)習(xí)和思考）

教師示范分解和完整立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，使學(xué)生初步了解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，并組織學(xué)生進(jìn)行統(tǒng)一自我練習(xí)，體驗(yàn)兩腿用力蹬地跳起，腳跟著地，落地平穩(wěn)的方法。

兩腳自然開(kāi)立于起跳線后，經(jīng)過(guò)兩臂預(yù)擺（也有做好臂后下舉的靜止姿勢(shì)），配合兩腳屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝緩沖。

練習(xí)之后會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作（助跑，落地不穩(wěn)等情況），教師及時(shí)給予糾正并說(shuō)明原因。此時(shí)，教師導(dǎo)入一首歌謠：“青蛙青蛙跟我跳，雙腳用力向前跳，向上擺臂收大腿，落地緩沖又輕巧?！币龑?dǎo)學(xué)生掌握正確動(dòng)作方法。

背誦歌謠之后再進(jìn)行練習(xí)，同時(shí)啟發(fā)學(xué)生“小青蛙是怎么跳的??？跳繩時(shí)是怎么蹬地的啊？”

教學(xué)要求：依據(jù)歌謠進(jìn)行練習(xí)，學(xué)生學(xué)習(xí)情緒要積極，精神飽滿。

教學(xué)過(guò)程：

引導(dǎo)學(xué)生按正確的動(dòng)作要領(lǐng)，跳過(guò)一定寬度的小河（用自己手中的跳繩做成小河，河的寬度按自己的能力去調(diào)整，體驗(yàn)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作）。看誰(shuí)跳得又遠(yuǎn)又穩(wěn)，隨時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。

組織教法：

跳繩擺成小河，按一三五后轉(zhuǎn)與二四六排相對(duì)而立進(jìn)行練習(xí)，一個(gè)人跳一個(gè)人評(píng)價(jià)。

教學(xué)要求：

是否雙腳同時(shí)起跳和落地，是否跳過(guò)河。（注意：一定要強(qiáng)調(diào)用跳繩做河的時(shí)候，要求把手柄放旁邊，避免危險(xiǎn)事故發(fā)生。）YJs21.com

（教師在活動(dòng)過(guò)程中要關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，如果有些障礙難度過(guò)大，教師要及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，確?；顒?dòng)能安全順利的進(jìn)行。）

教學(xué)意圖：讓學(xué)生強(qiáng)化對(duì)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)的理解和體會(huì)。

教學(xué)過(guò)程：

原地將小河變成兩片相距適當(dāng)距離的荷葉，進(jìn)行練習(xí)，體會(huì)雙腳落地動(dòng)作。同時(shí)，引導(dǎo)提示：小青蛙為什么在荷葉上跳躍沒(méi)有掉下去？鼓勵(lì)學(xué)生積極思考和回答問(wèn)題。

教學(xué)過(guò)程：

用跳繩做四組荷葉，每組四到五個(gè)，每個(gè)荷葉相聚1-1.5米。學(xué)生分為四個(gè)小組，按教師要求分別站在池塘指定的位置開(kāi)始進(jìn)行接力比賽。對(duì)輸?shù)年?duì)伍進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽土P，給予贏的隊(duì)伍給予正面的獎(jiǎng)勵(lì)。同時(shí)注重進(jìn)行環(huán)保教育(小青蛙捉害蟲(chóng)），讓孩子們明白青蛙是人類的好朋友。

教學(xué)要求：

每一跳都要跳到荷葉上，跳到池塘邊捉回害蟲(chóng)與下一位學(xué)生擊掌。

教學(xué)意圖：

發(fā)展學(xué)生的彈跳能力與協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神；激活學(xué)生的創(chuàng)新思維，同時(shí)將知識(shí)延伸，為后面學(xué)習(xí)助跑跳遠(yuǎn)奠定基礎(chǔ)。

方法：所有人圍成以個(gè)大圈，聽(tīng)教師的口令、節(jié)奏，同時(shí)開(kāi)始跳，最后筑城堡。

2、課的結(jié)束：

方法：學(xué)生圍繞著老師周圍聽(tīng)講評(píng)，再次集體讀出總結(jié)立定跳遠(yuǎn)要領(lǐng)的那首歌謠。

跳遠(yuǎn)教案【篇2】

立定跳遠(yuǎn)教材是在跳躍的基礎(chǔ)上進(jìn)一步鞏固雙腿跳的練習(xí)，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量的主要教材，主要是發(fā)展學(xué)生學(xué)會(huì)兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地、緩沖落地的動(dòng)作方法，并能熟練的進(jìn)行跳躍。

三、學(xué)情分析

本課的教學(xué)對(duì)象是x年級(jí)的學(xué)生，學(xué)生已有較好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，愛(ài)表現(xiàn)自我，活潑好動(dòng)，課堂氣氛較為活躍，體質(zhì)稍差，運(yùn)動(dòng)本事一般。僅有讓學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”才能貼合學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)。所以，教學(xué)過(guò)程中設(shè)計(jì)新穎、趣味的練習(xí)方式和手段，才能激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，提高他們的運(yùn)動(dòng)。

2，講解示范法：經(jīng)過(guò)精煉的語(yǔ)言使學(xué)生構(gòu)成正確的動(dòng)作概念，用正確規(guī)范的動(dòng)作示范，更有利于學(xué)生模仿。

3，預(yù)防與糾正錯(cuò)誤法：加強(qiáng)易犯錯(cuò)動(dòng)作的提示，預(yù)防學(xué)生構(gòu)成錯(cuò)誤動(dòng)作，練習(xí)過(guò)程中及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。

4，評(píng)價(jià)法：經(jīng)過(guò)多元化的評(píng)價(jià)方式，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。

5，游戲法：經(jīng)過(guò)游戲的形式激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，活躍課堂氣氛。

學(xué)法指導(dǎo)：本課我認(rèn)為要教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)方法。本課的學(xué)法中讓學(xué)生采用自主學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方法，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，活躍課堂氣氛，經(jīng)過(guò)學(xué)生自主去嘗試，互相比較，師生討論，探究、觀摩等方式培養(yǎng)學(xué)生的思考本事，觀察本事和實(shí)踐本事。面向全體學(xué)生，使不一樣層次的學(xué)生從運(yùn)動(dòng)中得到鍛煉，獲得歡樂(lè)。

運(yùn)動(dòng)參與：經(jīng)過(guò)新穎趣味的的教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，經(jīng)過(guò)游戲引導(dǎo)學(xué)生以飽滿的精神投入到體育課堂。

運(yùn)動(dòng)技能：90%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)兩臂擺動(dòng)與膝關(guān)節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動(dòng)作技術(shù)。

身體健康：經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)增強(qiáng)體質(zhì)，發(fā)展身體的彈跳力、腿部力量及協(xié)調(diào)本事，提高學(xué)生的速度素質(zhì)，靈敏素質(zhì)。

心理健康：培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神及競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中歡樂(lè)，歡樂(lè)中運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生“強(qiáng)健的體魄，健全的人格”。

社會(huì)適應(yīng)：在教學(xué)的組織過(guò)程中鍛煉學(xué)生的組織本事，創(chuàng)新本事，在玩游戲及學(xué)習(xí)武術(shù)過(guò)程中經(jīng)過(guò)師生的互動(dòng)，同學(xué)間的溝通，學(xué)習(xí)時(shí)的互相幫忙，培養(yǎng)學(xué)生的人際交往本事，為將來(lái)適應(yīng)社會(huì)打下基礎(chǔ)。

跳遠(yuǎn)教案【篇3】

各位老師：上午好！今天我向大家說(shuō)的是小學(xué)三年級(jí)的體育課：《蹲踞式跳遠(yuǎn)》。

一． 說(shuō)教材：

蹲踞式跳遠(yuǎn)是小學(xué)生跳躍動(dòng)作教學(xué)的重點(diǎn)教材，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳能力的重要手段。本節(jié)教學(xué)內(nèi)容的蹲踞式跳遠(yuǎn)是學(xué)生在基本掌握由助跑、起跳、騰空、落地四個(gè)環(huán)節(jié)組成的動(dòng)作要領(lǐng)上 ，將起跳腿積極起跳，擺動(dòng)腿積極上擺的騰空步作為本課教學(xué)重點(diǎn)。為今后學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)、跳高等教學(xué)內(nèi)容打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

二．說(shuō)教學(xué)目標(biāo)：

基于以上思想的引導(dǎo)，我設(shè)計(jì)了本課的教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：在掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作的基礎(chǔ)上進(jìn)一步認(rèn)識(shí)騰空步在跳遠(yuǎn)動(dòng)作上的重要性

2、技能目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)讓學(xué)生掌握練習(xí)騰空步的技術(shù)方法以及在蹲踞式跳遠(yuǎn)上的有效利用

3、情感目標(biāo)：通過(guò)小組合作學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生之間的相互合作、相互幫助的團(tuán)隊(duì)意識(shí)及合作精神

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，學(xué)生已掌握了蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。對(duì)跳遠(yuǎn)有了一定的基礎(chǔ)認(rèn)識(shí)，這些為學(xué)生探究、合作學(xué)習(xí)提供了基礎(chǔ)和可能。本課的教學(xué)重點(diǎn)放在騰空步的練習(xí)上。近一學(xué)期的學(xué)習(xí)生活，學(xué)生已經(jīng)熟悉學(xué)習(xí)環(huán)境，能通過(guò)合作，共同參加身體練習(xí)，能在學(xué)習(xí)中發(fā)揮自主性和創(chuàng)造性，并相互交流。

三、說(shuō)教法、學(xué)法：

本課的教學(xué)中首先要注意學(xué)生興趣與方法的培養(yǎng)，根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的要求，采用分解與完整示范相結(jié)合的方式，利用講解、示范、啟發(fā)、引導(dǎo)、鼓勵(lì)”等教學(xué)方法，讓學(xué)生全體參與到教學(xué)活動(dòng)中，促進(jìn)學(xué)生全面素質(zhì)的發(fā)展。

在本課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生主要通過(guò)觀察、思考、模仿、試試、做做、集體練習(xí)、分組合作鞏固等方法來(lái)達(dá)到學(xué)習(xí)目的。

四、說(shuō)教學(xué)過(guò)程：（略）

接下來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)本課的教學(xué)過(guò)程，教學(xué)過(guò)程分為三個(gè)部分：

準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分

跳遠(yuǎn)教案【篇4】

尊敬的各位評(píng)委，各位老師：

大家好！我說(shuō)課的題目是《蹲踞式跳遠(yuǎn)》選自《人教版》義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書(shū)《體育與健康》中第五章田徑部分內(nèi)容。下面從教材分析、學(xué)情分析、教材的地位與作用、教學(xué)過(guò)程四個(gè)方面闡述如下：

一、教材分析

蹲踞式跳遠(yuǎn)是課改實(shí)驗(yàn)教材必修內(nèi)容，同時(shí)也是學(xué)生必須掌握的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，著重學(xué)習(xí)跳躍基本動(dòng)作，掌握跳躍基本原理，并通過(guò)多種多樣的發(fā)展跳躍能力的練習(xí)，發(fā)展彈跳力，使下肢肌肉富有彈性，培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)和戰(zhàn)勝自我，獲得成功促進(jìn)身心健康發(fā)展。

二、學(xué)情分析

任課班級(jí)二年一班，本班學(xué)生在初一學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，跳躍能力已有一定的基礎(chǔ)，身體素質(zhì)較好，接受能力強(qiáng)，富有創(chuàng)造精神和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，具有強(qiáng)烈集體榮譽(yù)感，而且好勝不服輸。

三、教材的地位與作用

1、教學(xué)目標(biāo)：

運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：使學(xué)生積極參加課外體育活動(dòng)，通過(guò)體驗(yàn)式，探究式學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育課的興趣，愛(ài)好。

運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)基本動(dòng)作，學(xué)生能夠安全地進(jìn)行體育課活動(dòng)。

身體健康目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生跳躍能力和彈跳能力。

心理健康目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢，果斷，積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)：戰(zhàn)勝自我，體驗(yàn)成功的樂(lè)趣，獲得自尊和自信。

社會(huì)適應(yīng)能力目標(biāo)：在日常生活中遇到困難，勇于克服困難。

2、教學(xué)方式：

探究式。

課型：新授課

3、重點(diǎn)：

助跑與起跳的銜接

難點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生彈跳能力

四、教學(xué)過(guò)程

分以下幾個(gè)部分：

1、學(xué)跳兔子舞：學(xué)生在音樂(lè)伴奏下手拉手跳兔子舞，目的在于振奮精神，陶冶情操。

2、體驗(yàn)：學(xué)生以小組為單位，自編3—4種發(fā)展跳躍能力的練習(xí)方法，目的是為了增強(qiáng)學(xué)生彈跳能力，并且在體驗(yàn)、探究中，培養(yǎng)創(chuàng)造能力、合作能力。教師鼓勵(lì)學(xué)生，激勵(lì)學(xué)生，大膽創(chuàng)編，自由想象，只要能夠發(fā)展跳躍能力就是好方法。

3、立定跳遠(yuǎn)：在學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)之前，問(wèn)學(xué)生如果你前面有一條不很寬的溝，想過(guò)去你怎么辦？讓學(xué)生做嘗試性練習(xí)，用各種姿勢(shì)跳過(guò)沙坑，并讓學(xué)生說(shuō)出感受，學(xué)生會(huì)說(shuō)“不會(huì)動(dòng)作”“踏跳時(shí)搗小步”等等。針對(duì)學(xué)生實(shí)際情況有針對(duì)性的練習(xí)，一是體驗(yàn)簡(jiǎn)單的確定助跑距離方法，用走步法或跑法試一試，經(jīng)過(guò)調(diào)整后能大致跑準(zhǔn)步點(diǎn)，助跑時(shí)輕松自然，逐漸加速，最后幾步加快步頻，步點(diǎn)準(zhǔn)確。學(xué)生在反復(fù)嘗試中充分體現(xiàn)了自主性學(xué)習(xí)的原則，發(fā)揮了學(xué)生的主體地位，起跳時(shí)編順中溜“蹬伸用力起跳快，擺臂擺腿配合快?！痹谡麄€(gè)練習(xí)中，小組交流探討，在不斷設(shè)疑---探疑---解疑的過(guò)程中學(xué)到技術(shù)，充分發(fā)揮團(tuán)結(jié)合作的精神和勇于探索積極向上的學(xué)習(xí)態(tài)度。教師給予正確引導(dǎo)，當(dāng)好學(xué)生的參謀，合作者，對(duì)學(xué)生的點(diǎn)滴進(jìn)步給予評(píng)價(jià)。使學(xué)生樹(shù)立戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心，二是自定跳遠(yuǎn)成績(jī)目標(biāo)，與同組同學(xué)比一比，看誰(shuí)跳得遠(yuǎn)，誰(shuí)的進(jìn)步大？在此項(xiàng)活動(dòng)中，學(xué)生很好地進(jìn)行了自評(píng)，并在比賽中體驗(yàn)到成功的樂(lè)趣，獲得了自尊和自信。

4、游戲：為了發(fā)展學(xué)生的彈跳能力和快速奔跑能力，同時(shí)達(dá)到活躍課堂氣氛的目的，進(jìn)行了跳球接力跑游戲，學(xué)生自由分成四組，第一名同學(xué)依次跳過(guò)球，然后快速奔跑返回，把接力棒交給下一名同學(xué)，自已站到排尾，依此類推，先跑完的隊(duì)獲勝，教師為學(xué)生加油鼓勁。其它同學(xué)為本組加油，使課堂氣氛達(dá)到高潮。

5、聽(tīng)音樂(lè)跳民族舞：

為了使學(xué)生不但鍛煉身體，還要愉悅身心進(jìn)行了聽(tīng)音樂(lè)跳民族舞放松活動(dòng)，在輕松，愉快的音樂(lè)當(dāng)中陶冶情操，增添了學(xué)生對(duì)各族人民的深厚感情，對(duì)祖國(guó)大好河山的熱愛(ài)。

6、學(xué)生自評(píng)：學(xué)生簡(jiǎn)單說(shuō)出本次課收獲與不足等等，對(duì)自己有一個(gè)正確的評(píng)價(jià)，教師解疑。

7、作業(yè)：(1)常規(guī)性作業(yè)：2—3種發(fā)展跳躍能力的練習(xí)，(2)體驗(yàn)作業(yè)：現(xiàn)實(shí)生活中遇到坑坑坎坎你是怎樣度過(guò)的(從身體，心理兩方面思考)目的在于聯(lián)系生活，引發(fā)思索。

8、師生再見(jiàn)

五、預(yù)計(jì)效果：

在本次課中：學(xué)生通過(guò)體驗(yàn)式，探究式，合作式學(xué)習(xí)基本掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)，并通過(guò)音樂(lè)，游戲等達(dá)到愉悅身心的目的。

本人由于剛剛嘗試新課改理念，有許多不足之處，望各位批評(píng)指正。

跳遠(yuǎn)教案【篇5】

說(shuō)教材

跳遠(yuǎn)是人類日常生活中最常見(jiàn)與經(jīng)常用到的一種人體活動(dòng)，是學(xué)生喜樂(lè)見(jiàn)聞的、節(jié)奏強(qiáng)、興趣高的一種體育形式；又是現(xiàn)代奧林匹克體育運(yùn)動(dòng)中一項(xiàng)重要的比賽項(xiàng)目之一。所以在體育教學(xué)中占有重要的地位，對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的體能、運(yùn)動(dòng)技巧起到很好的作用。

一、教學(xué)目標(biāo)

（1）知識(shí)目標(biāo)：

初步體會(huì)騰空時(shí)擺動(dòng)腿挺髖前伸的技術(shù)。

（2）能力目標(biāo)：

1、發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強(qiáng)下肢力量；提高跳躍能力。

2、培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強(qiáng)、果斷的優(yōu)良品質(zhì)；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。

二、教學(xué)重點(diǎn)：

鼓勵(lì)學(xué)生在學(xué)習(xí)與練習(xí)過(guò)程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。

三、教學(xué)難點(diǎn)：

騰空時(shí)擺動(dòng)腿積極挺髖前伸形成騰空步。

教材分析：

跳遠(yuǎn)是騰越遠(yuǎn)度、超越水平障礙的一種技能。它是通過(guò)快速的助跑，迅速有力的起跳，把助跑獲得的水平速度和踏跳獲得的垂直速度很好的結(jié)合起來(lái)，使人體騰越一定的遠(yuǎn)度。整個(gè)動(dòng)作由四個(gè)部分組成（助跑、踏跳、騰空、落地），（1、助跑：為獲得水平加速度。2、踏跳：為創(chuàng)造最大的騰空速度，即垂直速度3、騰空：獲得空中水平距離。4、落地：保護(hù)身體。）所以跳遠(yuǎn)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生快速奔跑能力，提高彈跳力、發(fā)展下肢力量、靈敏和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)有積極的作用。

學(xué)生分析：

學(xué)生年齡都在13歲左右，存在體質(zhì)普遍較弱、運(yùn)動(dòng)技術(shù)較差的現(xiàn)象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對(duì)于說(shuō)教過(guò)多、技術(shù)要求的教學(xué)因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對(duì)于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣較高。

動(dòng)作分析：

蹲踞式跳遠(yuǎn)由助跑、踏跳、騰空、落地、四個(gè)環(huán)節(jié)組成。

助跑：助跑動(dòng)作自然輕松，逐漸加速，最后幾步速度快，最后一步步幅小。

起跳：起跳腿全腳掌迅速落地，身體重心移至起跳腿上時(shí)快速蹬伸起跳腿，同時(shí)擺動(dòng)腿和兩臂快速擺起，眼看前上方。

騰空：身體蹬離地面后成騰空步，注意保持平衡。身體騰至最高點(diǎn)時(shí)，起跳腿屈膝收起與擺動(dòng)腿靠攏，成蹲踞姿勢(shì)。將要落地時(shí)，兩小腿向前伸出，同時(shí)兩臂后擺，準(zhǔn)備落地。

落地：腳跟接觸沙面后，立即向前、向下壓腳掌，曲膝緩沖，同時(shí)兩臂由后向前擺動(dòng)。

說(shuō)教法：

將教學(xué)內(nèi)容溶合在游戲中，使學(xué)生樂(lè)于參與、易于參與的游戲中無(wú)形間達(dá)到教學(xué)的初步目的。由于學(xué)生的感性思維較強(qiáng)，而理性較差，宜多做示范，以讓學(xué)生模仿練習(xí)，當(dāng)學(xué)生掌握到一定程度時(shí)，再做技術(shù)性指導(dǎo)，以提高學(xué)生的技術(shù)質(zhì)量與興趣。

教學(xué)過(guò)程：

一、首先要求學(xué)生通過(guò)合作學(xué)習(xí)的方式來(lái)進(jìn)行蹲踞式跳遠(yuǎn)中騰空步的抬腿、挺髖練習(xí)。練習(xí)中，要求學(xué)生積極向、前上方抬腿、伸髖，在這個(gè)過(guò)程中有的同學(xué)做不出挺髖這個(gè)動(dòng)作，所以，另一個(gè)學(xué)生在這時(shí)幫助他完成挺髖這個(gè)動(dòng)作的練習(xí)。通過(guò)這個(gè)動(dòng)作的練習(xí)，使學(xué)生知道在騰空過(guò)程中怎樣做到挺髖，使學(xué)生建立一個(gè)挺髖的本體感覺(jué)。

二、下面一個(gè)內(nèi)容是要求學(xué)生利用剛才練習(xí)的挺髖動(dòng)作，來(lái)完成行進(jìn)間通過(guò)障礙的練習(xí)。將兩床墊子重疊方在地上，要求學(xué)生采用兩步一跨的方式從墊上通過(guò)，提醒學(xué)生在跨越障礙的時(shí)候，擺動(dòng)腿積極向前上方抬起、挺髖來(lái)完成練習(xí)，使學(xué)生從中體會(huì)出在空中挺髖的動(dòng)作。

三、接下來(lái)是進(jìn)行完整的騰空步練習(xí)。在地上架一個(gè)高約30cm的PVC管，（目的：由于有的學(xué)生會(huì)因?yàn)楹ε聦?dǎo)致不敢進(jìn)行練習(xí)，所以我們用pvc管來(lái)代替橫桿，減小學(xué)生的恐懼心理，并把危險(xiǎn)系數(shù)降到最低。同時(shí)使學(xué)生認(rèn)識(shí)到我們面對(duì)困難或新生事物的時(shí)候敢于嘗試才會(huì)有成功的機(jī)會(huì)，如果連嘗試的勇氣都沒(méi)有就談不上成功，建立學(xué)生的自信心；并在不斷的嘗試過(guò)程中找出最佳的方法。）學(xué)生通過(guò)助跑、踏跳然后完成騰空的動(dòng)作。在練習(xí)過(guò)程中，要求學(xué)生按照老師的口令進(jìn)行練習(xí)，四個(gè)人一組進(jìn)行練習(xí)，這樣可以觀察到學(xué)生的錯(cuò)誤，并且可以保證學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中的安全。

四、最后將學(xué)生組織起來(lái)進(jìn)行一項(xiàng)跨越障礙的比賽。要求學(xué)生。

利用所學(xué)的知識(shí)來(lái)完成比賽。依次從每一個(gè)障礙物上越過(guò)，然后從一邊跑回來(lái)。這樣既使平淡的課堂多了一些趣味，又使學(xué)生在無(wú)形中鞏固了練習(xí)內(nèi)容。

跳遠(yuǎn)教案【篇6】

一、本課教材：蹲踞式跳遠(yuǎn)（第三次課）——水平二

二、指導(dǎo)思想：根據(jù)體育健康標(biāo)準(zhǔn)的要求，本課在教學(xué)中堅(jiān)持"健康第一"的體育教育思想，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，注重學(xué)生的主體性并關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異；體育教學(xué)本身就是讓學(xué)生在活動(dòng)中去實(shí)踐、去嘗試、去體驗(yàn)的過(guò)程，因此在體育教學(xué)過(guò)程中——特別對(duì)中年級(jí)學(xué)生來(lái)講，由于剛剛接觸蹲踞式跳遠(yuǎn)，教師應(yīng)該以掌握基本技術(shù)動(dòng)作作為重點(diǎn)，使學(xué)生通過(guò)觀察、參與、探究、感悟，教育學(xué)生形成良好的動(dòng)作概念、和行為方式。培養(yǎng)學(xué)生的小組合作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、自主探究和學(xué)習(xí)能力、創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力；達(dá)到教與學(xué)的和諧統(tǒng)一。

三、學(xué)情分析：

1、教學(xué)對(duì)象：小學(xué)三年級(jí)男女生

2、知識(shí)、技能基礎(chǔ)：有一定的知識(shí)、技能基礎(chǔ)（二年級(jí)學(xué)習(xí)過(guò)屈腿跳高），但在知識(shí)的理解、技術(shù)的掌握以及學(xué)習(xí)的方法、興趣上存在著一定的差異。為此，在教學(xué)中關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，讓學(xué)生根據(jù)自身的能力多體驗(yàn)、多實(shí)踐。

3、心理素質(zhì)、身體素質(zhì)特點(diǎn)：心理素質(zhì)處于思維的活躍期，思路比較敏捷，活潑好動(dòng)、樂(lè)于思考、組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感較強(qiáng)。身體素質(zhì)處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，呈現(xiàn)出下肢力量發(fā)展不均衡的特性。

四、教學(xué)目標(biāo)：

認(rèn)知目標(biāo)：知道蹲踞式跳遠(yuǎn)的四個(gè)環(huán)節(jié)以及各個(gè)環(huán)節(jié)的要求。

技能目標(biāo)：讓90%以上的學(xué)生掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的踏跳技術(shù)（準(zhǔn)確性）以及騰空后成"蹲踞式"動(dòng)作。

情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性、克服困難的精神和積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)，在活動(dòng)中加強(qiáng)人與人之間的交往和合作，建立良好、和諧人際關(guān)系。

五、教材的重、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：踏跳的準(zhǔn)確性。

難點(diǎn)：騰空后積極提膝收腿成"蹲踞式"、

六、教學(xué)程序設(shè)計(jì)：

1、開(kāi)始部分：除常規(guī)教學(xué)外，隊(duì)列隊(duì)形——圖形站隊(duì)（三角形、方形、圓形等）。

2、準(zhǔn)備部分：安排了呼啦圈游戲，學(xué)生在教師的指揮下完成個(gè)人或集體合作練習(xí)。最后還安排了一個(gè)輔助練習(xí)，走三步起跳、落地動(dòng)作練習(xí)（體會(huì)起跳腿積極上擺與擺動(dòng)腿靠攏）。通過(guò)練習(xí)，進(jìn)一步使學(xué)生做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，同時(shí)調(diào)動(dòng)學(xué)生參與活動(dòng)的積極性和興趣，讓學(xué)生在體育課上體驗(yàn)到成功的快樂(lè)。

3、主體部分：

（1）利用語(yǔ)言、圖片導(dǎo)入本課主教材——蹲踞式跳遠(yuǎn)。A先讓學(xué)生復(fù)習(xí)上次課學(xué)習(xí)的助跑、踏跳、騰空、落地四個(gè)環(huán)節(jié)的技術(shù)動(dòng)作，再通過(guò)教師的示范，學(xué)生更直觀的領(lǐng)悟和理解跳遠(yuǎn)的重難點(diǎn)。B讓學(xué)生通過(guò)自己的理解與觀察教師動(dòng)作，去體驗(yàn)蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整動(dòng)作，學(xué)生按順序進(jìn)行展示練習(xí)。

（2）教學(xué)中在保證掌握動(dòng)作的基礎(chǔ)上，練習(xí)中為提高學(xué)生練習(xí)興趣，教師可以利用小墊子設(shè)置障礙，讓學(xué)生跳過(guò)小墊子落入沙坑；為讓學(xué)生體驗(yàn)踏跳的準(zhǔn)確性，讓學(xué)生在小墊子后面起跳，腳觸墊子或踩墊子為犯規(guī)；為解決空中成"蹲踞式"問(wèn)題，可以采用增加墊子高度的方法，另外也可以用墊子將踏跳與騰空技術(shù)結(jié)合起來(lái)進(jìn)行練習(xí)；最后讓學(xué)生體驗(yàn)完整的蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作。

（3）輔助教材——呼啦圈游戲。利用呼啦圈進(jìn)行，各組在教師的提示下先進(jìn)行障礙設(shè)置，設(shè)置完成后按照教師講解的游戲方法進(jìn)行游戲比賽；再游戲時(shí)教師為提高學(xué)生興趣和比賽的觀賞性可以增加一定難度和趣味性。教師在組織比賽的時(shí)，還要擔(dān)任指導(dǎo)、監(jiān)督和裁判任務(wù)，根據(jù)時(shí)間游戲可做2—3次。

4、結(jié)束部分：放松活動(dòng)――"我與奧運(yùn)"、組織學(xué)生每人一個(gè)呼啦圈，教師結(jié)合奧運(yùn)主題，采用呼啦圈擺放"五環(huán)"、"2008"、奧運(yùn)會(huì)倒計(jì)時(shí)"281天"等方式進(jìn)行放松。要求全員參與、反應(yīng)靈活。

跳遠(yuǎn)教案【篇7】

立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)

篇一：立定跳遠(yuǎn)教案

體育與健康課教案

篇二：立定跳遠(yuǎn)優(yōu)質(zhì)課教案

水平二（四年級(jí)）《立定跳遠(yuǎn)》教案

班級(jí)：四（3）班

授課教師：丹寨縣南皋小學(xué)

周佳

時(shí)間：2012-3-22

一、教 材 分 析

立定跳遠(yuǎn)是深受學(xué)生喜愛(ài)的體育教材內(nèi)容之一，小學(xué)三至四年級(jí)跳躍與游戲的教學(xué)內(nèi)容，是在一至二年級(jí)跳躍基本活動(dòng)的基礎(chǔ)上，安排了一些培養(yǎng)跳躍的正確姿勢(shì)，增強(qiáng)下肢力量，發(fā)展跳躍能力的游戲性跳躍內(nèi)容，并開(kāi)始學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單形式的跳遠(yuǎn)基本動(dòng)作。在平時(shí)教學(xué)中接觸的輔助教材也很豐富，如：蛙跳、兔跳、單腳跳、單雙腳交換跳等。我將本課教學(xué)重點(diǎn)定為對(duì)跳躍的遠(yuǎn)度起到關(guān)鍵的作用的，就是在跳躍過(guò)程中上、下肢的協(xié)調(diào)配合。而把能雙臂協(xié)調(diào)預(yù)擺和落地積極屈膝緩沖作為課的難點(diǎn)。根據(jù)中年級(jí)小學(xué)生的身心特征，將立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)生活化，游戲化。培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，并將法制教育內(nèi)容也穿插其中。

二、學(xué) 情 分 析

四年級(jí)學(xué)生正處于生長(zhǎng)期，朝氣蓬勃，富有想象，有很強(qiáng)的求知欲和表現(xiàn)欲。同時(shí)，學(xué)生作為學(xué)習(xí)的主體，又具有其獨(dú)立性。如果我們?cè)诮虒W(xué)中給學(xué)生一個(gè)充分展示自我的舞臺(tái)，學(xué)生就完全可以從“被動(dòng)接受者”轉(zhuǎn)變?yōu)椤爸鲃?dòng)參與者”，在學(xué)習(xí)活動(dòng)中表現(xiàn)出應(yīng)有的主動(dòng)性和積極性。但是，四年級(jí)學(xué)生注意力容易分散，因此，我們?cè)诮虒W(xué)中要注意創(chuàng)設(shè)接近學(xué)生生活經(jīng)驗(yàn)、符合學(xué)生心理特點(diǎn)的教學(xué)情境，采用多種形式的交互式教學(xué)方法和變換練習(xí)方式來(lái)吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生興趣以保證教學(xué)活動(dòng)的順利進(jìn)行。這樣，本課的教學(xué)目標(biāo)是完全可以達(dá)到的。

教學(xué)反思

在體育活動(dòng)中，只有激發(fā)和保持學(xué)生的參與興趣，才能牢牢地“拴”住學(xué)生。在本課教學(xué)活動(dòng)的實(shí)施中，我特別注重了學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)，在課前我安排一個(gè)單足跳的輔助內(nèi)容來(lái)激發(fā)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣，使學(xué)生能夠充分體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。在“健康第一”的思想指導(dǎo)下，從小學(xué)生的心理和生理特征出發(fā)，以他們的興趣為基礎(chǔ)，以全面發(fā)展為中心，以自主和探究學(xué)習(xí)的方法為手段，所以我在設(shè)計(jì)過(guò)程中，充分發(fā)揮學(xué)生的自主性，安排了徒手操和放松操，從而讓學(xué)生在由易到難，由簡(jiǎn)到繁，循序漸進(jìn)，很快地掌握了立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法的同時(shí)，也能讓自己的積極性提高，能讓自己情感與情操得到陶冶。這堂課我還深刻地認(rèn)識(shí)到，要做好一位體育教師不但要有滿腔的熱情，更要關(guān)注每一個(gè)孩子，要用欣賞的目光去看待孩子們點(diǎn)點(diǎn)滴滴進(jìn)步。隨時(shí)留意在特殊群體的行為變化，并能夠機(jī)動(dòng)靈活地改變教學(xué)方法，創(chuàng)設(shè)良好的活動(dòng)場(chǎng)景，拉近師生之間的距離，把課堂真正建設(shè)成為教師和學(xué)生共同的樂(lè)園。還要給學(xué)生足夠展示自己的機(jī)會(huì)，倡導(dǎo)自主、合作、情操探究的學(xué)習(xí)方式，才能有效地促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

通過(guò)這節(jié)課的教學(xué)，主要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行反思： 一．從教學(xué)上：

1．能合理有效的完成全國(guó)小學(xué)生體育健康測(cè)量標(biāo)準(zhǔn)要求的任務(wù)。2．

課的內(nèi)容安排合理有利于學(xué)生的身體發(fā)展，有利于學(xué)生的健康成長(zhǎng)！

3.教學(xué)中采用多種游戲活動(dòng)、也使民族文化進(jìn)了課堂，發(fā)揮了學(xué)生主體作用，提高了學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力。

4.教學(xué)環(huán)節(jié)的合理設(shè)計(jì)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的興趣，使個(gè)性得到張揚(yáng)，獲得成功的體驗(yàn)，心

理達(dá)到滿足。二． 從組織上；

1．課堂訓(xùn)練有序，使學(xué)生都能在老師的觀察下積極參與。2．

學(xué)生能體會(huì)老師講解和示范的重難點(diǎn)。

3．能利用一些合適的時(shí)機(jī)給予學(xué)生在動(dòng)作上做適當(dāng)?shù)募m正。三．不足之處：

1．有個(gè)別學(xué)生練習(xí)的時(shí)候沒(méi)有按照規(guī)定要求練習(xí)，存在一定的不安全因素，問(wèn)題主要出在劃拳游戲環(huán)節(jié)，在此環(huán)節(jié)沒(méi)有組織好學(xué)生，在這方面應(yīng)繼續(xù)努力。2．

糾正錯(cuò)誤不夠全面及時(shí)，語(yǔ)言表達(dá)、引導(dǎo)沒(méi)有很好的把握。篇三：《立定跳遠(yuǎn)》教學(xué)設(shè)計(jì)與評(píng)價(jià)

《立定跳遠(yuǎn)》教學(xué)設(shè)計(jì)與評(píng)價(jià)

白河鎮(zhèn)中心小學(xué)魏翠

一、課前熱身

1、體育委員整隊(duì)、報(bào)人數(shù)，教師檢查隊(duì)伍、服裝及衛(wèi)生。

2、學(xué)生成二路縱隊(duì)站立，由體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)圍繞操場(chǎng)慢跑3圈。

3、課前常規(guī)訓(xùn)練： 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿運(yùn)動(dòng)

4、引入本節(jié)教學(xué)內(nèi)容。

二、教學(xué)立定跳遠(yuǎn)

（一）講解動(dòng)作要領(lǐng)

立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作由預(yù)擺、起跳騰空、落地三個(gè)部分組成。

1、預(yù)擺：兩腳左右開(kāi)立，與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩腿伸直，后擺時(shí)，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。要求：上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)，擺動(dòng)時(shí)降低身體重心，上體稍前傾。

2、起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng)，腳向前上方跳起至騰空，并充分展體。

要求：蹬地快速有力，腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào)，空中展體要充分。

3、落地：收腹舉腿，小腿往前伸，同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng)，并屈膝落地緩沖。

要求：小腿前伸的時(shí)機(jī)要把握好，腿落地后身體重心向前送。

4、老師示范動(dòng)作，再次強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)。

（二）立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)方法

1、蹲跳起 發(fā)展腿部肌肉力量和踝關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。

2、單腳交換跳 發(fā)展小腿、腳掌和踝關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。

3、縱跳摸高 發(fā)展腿部肌肉和踝關(guān)節(jié)力量經(jīng)常采用的練習(xí)方法。

4、蛙跳 是發(fā)展大腿肌肉和髖關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。

5、障礙跳 發(fā)展腿部肌肉和踝關(guān)節(jié)爆發(fā)力。

6、跳臺(tái)階 發(fā)展腿部力量和踝關(guān)節(jié)力量。

（三）學(xué)生練習(xí)，教師輔導(dǎo)，指出并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作 學(xué)生分組練習(xí)，教師巡回輔導(dǎo)。

1、預(yù)擺不協(xié)調(diào)。

解決辦法：反復(fù)做前擺直腿后擺屈膝的動(dòng)作，由慢到快。

2、上體前傾過(guò)多，膝關(guān)節(jié)不屈，重心降不下去，形成鞠躬?jiǎng)幼?。解決辦法：做屈膝動(dòng)作。

3、騰空過(guò)高或過(guò)低。

解決辦法：利用一定高度或一定遠(yuǎn)度的標(biāo)志線來(lái)糾正這類錯(cuò)誤效果很好。

4、收腿過(guò)慢或不充分。

解決辦法：反復(fù)做收腹跳的練習(xí)

5、落地不穩(wěn)，雙腿落地區(qū)域有較大的差異。

解決辦法：多做近距離的起跳落地動(dòng)作，地面設(shè)置標(biāo)志物，雙腳主動(dòng)有意識(shí)地踩踏標(biāo)志物。

5、分組分場(chǎng)地練習(xí)

由各小組組長(zhǎng)帶領(lǐng)組員練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，師巡視全場(chǎng)并糾正錯(cuò)誤

三、學(xué)生展示

讓優(yōu)生來(lái)展示動(dòng)作，其他學(xué)生評(píng)價(jià)，指出好壞之處；讓待優(yōu)生邊看邊模仿。

四、課堂小結(jié)

小結(jié)學(xué)生的動(dòng)作，在讓學(xué)生分組在場(chǎng)地上進(jìn)行練習(xí)

五、宣布下課

體育委員集合學(xué)生，報(bào)數(shù)解散。

他人評(píng)價(jià)：

1、對(duì)于學(xué)生的動(dòng)作的評(píng)價(jià)善于使用鼓勵(lì)語(yǔ)，表?yè)P(yáng)恰到好處，能起到激勵(lì)作用；

2、場(chǎng)地的安排比較合理，器材準(zhǔn)備比較充分；

3、每組練習(xí)沒(méi)有畫(huà)出起跳線；

4、動(dòng)作講解到位，示范動(dòng)作規(guī)范；

5、課后沒(méi)有開(kāi)展放松四肢的活動(dòng)。自我評(píng)價(jià)：

1、課堂氣氛活躍，師生關(guān)系融洽，2、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適當(dāng)。

3、學(xué)習(xí)目標(biāo)在原有基礎(chǔ)上有所提高。

4、教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)合理，過(guò)程清晰，目標(biāo)達(dá)成。

《立定跳遠(yuǎn)》評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

【優(yōu)秀】

1、預(yù)備姿勢(shì)：兩腳左右開(kāi)立與肩同寬，目視前方，不踩線。

2、預(yù)擺時(shí)：兩臂自然伸直，以肩關(guān)節(jié)為軸向上、后下擺動(dòng)。身體能夠隨著手臂的擺動(dòng)上下起伏。

3、落地時(shí)兩腳同時(shí)落地，腳跟過(guò)渡到全腳掌，屈膝全蹲，跳完以后向前走離測(cè)試場(chǎng)地。

4、沒(méi)有出現(xiàn)小跳、起跳前腳掌左右移動(dòng)或翹腳尖的現(xiàn)象。男生跳過(guò)130cm，女生跳過(guò)120cm。

【良好】

1、預(yù)備姿勢(shì)：兩腳左右開(kāi)立與肩同寬，目視前方，不踩線。

2、有預(yù)擺，落地時(shí)兩腳同時(shí)落地，屈膝全蹲，跳完以后向前走離測(cè)試場(chǎng)地。

3、沒(méi)有出現(xiàn)小跳、起跳前腳掌左右移動(dòng)或翹腳尖的現(xiàn)象。男生跳過(guò)100cm，女生跳過(guò)80cm。

【合格】

1、預(yù)備姿勢(shì)：兩腳左右開(kāi)立與肩同寬，目視前方，不踩線。

2、落地時(shí)兩腳同時(shí)落地，屈膝下蹲，跳完以后向前走離測(cè)試場(chǎng)地。男生跳過(guò)80cm，女生跳過(guò)60cm。

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立定跳遠(yuǎn)教案分享7篇

每個(gè)老師都必須制作教案課件，這是教學(xué)中不可或缺的工具。因此，老師們應(yīng)該認(rèn)真準(zhǔn)備每一份教案課件，因?yàn)榻贪甘钦闲畔⒓夹g(shù)和教育教學(xué)改革的必要手段。下面為大家整理了一些與“立定跳遠(yuǎn)教案”相關(guān)的素材，希望對(duì)您有所幫助。感謝您的關(guān)注！

立定跳遠(yuǎn)教案(篇1)

1、通過(guò)“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動(dòng)作，形成正確的概念。

2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、通過(guò)游戲，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力。

（1）準(zhǔn)備部分：

1、整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，

2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見(jiàn)習(xí)生。

一、立定跳遠(yuǎn)：

動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然左右開(kāi)立，上體稍前傾，兩臂前后擺動(dòng)各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地。

1、教師講解示范，提出重難點(diǎn)。

2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

5、教師指出易犯錯(cuò)誤，并進(jìn)行糾正。

6、學(xué)生進(jìn)行對(duì)比練習(xí)，分組練習(xí)。

1.放松整理。

2.集隊(duì)講評(píng)。

3.宣布下課。

立定跳遠(yuǎn)教案(篇2)

設(shè)計(jì)說(shuō)明

本堂課的教學(xué)題目是《快樂(lè)的兔寶寶》，在設(shè)計(jì)教案時(shí)，我根據(jù)兒童熱愛(ài)動(dòng)物，熱愛(ài)生活，好奇心強(qiáng)等生理特點(diǎn)和心理特點(diǎn)編創(chuàng)了一個(gè)有趣的童話故事情節(jié)：一群活潑可愛(ài)的小白兔，和媽媽幸福的生活著。 在一個(gè)風(fēng)和日麗的春天，這些兔寶寶在綠油油的草地上嬉戲，玩得太開(kāi)心，不知不覺(jué)肚子餓，于是他們齊心協(xié)力的找食物。當(dāng)他們吃飽喝足時(shí)，他們又圍成一圈情不自禁的舞蹈。通過(guò)這些故事情節(jié)，以游戲的方式實(shí)現(xiàn)課教學(xué)的目標(biāo)。

下面我從以下八個(gè)方面說(shuō)說(shuō)本堂課是怎樣教學(xué)的：

一、 指導(dǎo)思想：

興趣是最好的教師，運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣是促進(jìn)同學(xué)們和終身鍛煉的前提，只有激發(fā)和保持同學(xué)們的運(yùn)動(dòng)性才能使同學(xué)們自覺(jué)、積極的進(jìn)行體育鍛煉，本節(jié)課游戲內(nèi)容選擇故事情節(jié)的運(yùn)用，從而激發(fā)了同學(xué)們的運(yùn)動(dòng)興趣。本課教學(xué)以發(fā)展同學(xué)們運(yùn)動(dòng)能力為中心，重視同學(xué)們的主體地位。情境教學(xué)貫穿整個(gè)堂課，以前立定跳遠(yuǎn)、快速跑練習(xí)為主線，以主體參與為策略，以合作創(chuàng)新為核心，通過(guò)同學(xué)們自學(xué)、自練、自評(píng)、互評(píng)、自創(chuàng)的形式展開(kāi)教學(xué)活動(dòng)，在活動(dòng)中發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌奔跑等素質(zhì)，培養(yǎng)同學(xué)們的參與意識(shí)，創(chuàng)新精神，整體教學(xué)構(gòu)想，立足于新課標(biāo)五大領(lǐng)域，服務(wù)于同學(xué)們健康成長(zhǎng)的需要。充分體現(xiàn)“樂(lè)中學(xué)，學(xué)中樂(lè)”的教學(xué)模式。

二、 教材分析

本課的主教材是立定跳遠(yuǎn)。

本課的輔教材是快速跑。

依據(jù)《新課程標(biāo)準(zhǔn)》（水平三）的要求，結(jié)合六年級(jí)同學(xué)們心理、生理特點(diǎn)選擇了：

1、兔寶寶跳跳-----立定跳遠(yuǎn)；

2、兔寶寶找食物-----快速跑。這個(gè)教材雖然不是很有新意，但是運(yùn)用童話故事情節(jié)設(shè)計(jì)與組織還是可以讓這堂課有著較好的效果，作為一所農(nóng)村學(xué)校，一些基本的知識(shí)也能起到潛移默化的作用，我們六年級(jí)的同學(xué)們有一定體育活動(dòng)能力，她們生性活潑好動(dòng)，班級(jí)凝聚力、榮譽(yù)感強(qiáng)，同學(xué)們守紀(jì)樂(lè)學(xué)，愛(ài)好文體活動(dòng)，這給我的教學(xué)也帶來(lái)了很多的生機(jī)與便利。

三、 教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn)及難點(diǎn)

1、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：培養(yǎng)同學(xué)們積極參與體育活動(dòng)，增加同學(xué)們學(xué)習(xí)的積極性。

2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：讓同學(xué)們掌握立定跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作要領(lǐng)和方法。

3、身體健康目標(biāo)：培養(yǎng)同學(xué)們正確的立定跳遠(yuǎn)姿勢(shì)、身體姿勢(shì)，力求為以后的發(fā)展與提高打下基礎(chǔ)。

4、心理健康目標(biāo)：使同學(xué)們養(yǎng)成正確面對(duì)困難，正確面對(duì)挫折的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)。

5、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：通過(guò)快速跑比賽，使同學(xué)們之間建立良好的合作精神和集體榮譽(yù)感。

教學(xué)重點(diǎn)及難點(diǎn)

本課重點(diǎn)：自由跳。

本課難點(diǎn)：雙腳同時(shí)用力跳

四、教學(xué)方法運(yùn)用：

1、教法：根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點(diǎn)，我首先采用了情景教學(xué)法和情緒激勵(lì)法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)同學(xué)們的學(xué)習(xí)興趣，使同學(xué)們積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)。另外，還采用了示范法，以準(zhǔn)確的動(dòng)作示范激發(fā)同學(xué)們“我要學(xué)習(xí)”的情感，以及采用講解法和練習(xí)法，通過(guò)教師的講解和同學(xué)們的練習(xí)，使同學(xué)們更快更好地掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

2、學(xué)法：本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法、對(duì)比學(xué)習(xí)法和小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓同學(xué)們?cè)趪L試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，然后在相互對(duì)比、小組研討中悟出動(dòng)作要領(lǐng)、理解道理，最后通過(guò)“小組協(xié)作”和“個(gè)人練習(xí)”相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，最終解決所發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題。從而促進(jìn)同學(xué)們主動(dòng)積極地參與練習(xí)，提高同學(xué)們學(xué)習(xí)的自主性。

五、場(chǎng)地與器材準(zhǔn)備：三個(gè)同心圓、四個(gè)紅蘿卜、八面彩旗 、四個(gè)小龍門(mén)、一臺(tái)錄音機(jī)。

六、教學(xué)過(guò)程：

本課以同學(xué)們喜歡的動(dòng)物形象“兔寶寶”貫穿課堂，從“兔寶寶早起勤鍛煉-----兔寶寶跳跳-----兔寶寶找食物-----舉行聯(lián)歡會(huì)”的這樣一個(gè)流程進(jìn)行教學(xué)，內(nèi)容密切聯(lián)系，從而達(dá)到提高同學(xué)們的彈跳力、奔跑能力、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)。

根據(jù)課的需要，本課分以下四個(gè)部分內(nèi)容。

1、身心導(dǎo)入階段：準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)利用小兔子晨練這個(gè)情節(jié)組織同學(xué)們行在圓上做熱身運(yùn)動(dòng)。

2、身心發(fā)展階段：利用動(dòng)畫(huà)情節(jié)兔寶寶跳跳引出我們的主教材——立定跳遠(yuǎn)，讓同學(xué)們自己去發(fā)現(xiàn)、去探討枯燥的立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作重難點(diǎn)——雙腳齊用力，雙手揮擺有力。給予同學(xué)們一定的活動(dòng)空間和展示平臺(tái)。發(fā)展同學(xué)們個(gè)性，提高同學(xué)們的創(chuàng)造力和想象力，使同學(xué)們成為學(xué)習(xí)的主人。讓同學(xué)們自己發(fā)現(xiàn)立定跳遠(yuǎn)方法，充分發(fā)揮同學(xué)們的主觀能動(dòng)性。

3、身心滿足階段：引出本課的輔教材兔寶寶找食物-----這是一項(xiàng)快速跑的項(xiàng)目，它是為主教材服務(wù)，它不僅彌補(bǔ)了主教材運(yùn)動(dòng)量不足。還發(fā)展了同學(xué)們智力，培養(yǎng)同學(xué)們動(dòng)腦、親自體念能力和勇敢、自信、團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的精神，提高同學(xué)們素質(zhì)，增強(qiáng)小組間的合作意識(shí)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

4、身心平緩階段：在歡快的兔子舞中結(jié)束學(xué)習(xí)，使同學(xué)們肌體在快樂(lè)的氣氛中得到放松和恢復(fù)。

七、課堂教學(xué)效果預(yù)計(jì)：

1、心理狀況預(yù)測(cè)：根據(jù)本課特點(diǎn)，同學(xué)們積極主動(dòng)參與學(xué)習(xí)，同學(xué)們學(xué)習(xí)的情緒高漲，并能在練習(xí)中獲得愉悅的心理體驗(yàn)和情感交流；

2、生理狀況預(yù)測(cè)：練習(xí)密度在45%左右；平均心率在110--115次/分左右；平均心率為140次/分左右。

八、本課特色：

1、故事情節(jié)貫穿整堂課

2、小組長(zhǎng)組織整個(gè)課堂

當(dāng)然在本堂課中還存在很多不足之處，敬請(qǐng)各位領(lǐng)導(dǎo)，各位教師給予批評(píng)指正。謝謝大家，我的說(shuō)課到此結(jié)束！

立定跳遠(yuǎn)教案(篇3)

目標(biāo)

1、喜歡參加跳躍活動(dòng)，敢于嘗試、有勇敢的精神。

2、跳躍、技能、協(xié)調(diào)能力得到提高。

3、學(xué)習(xí)立定跳和掌握立定跳的方法。

4、培養(yǎng)幼兒團(tuán)結(jié)合作的觀念。

5、商討游戲規(guī)則，體驗(yàn)合作游戲的快樂(lè)。

準(zhǔn)備：

場(chǎng)地準(zhǔn)備：操場(chǎng)布置

呼啦圈、平衡木、墊子、蘑菇片若干、音樂(lè)、熱身操

過(guò)程：

一、隨音樂(lè)進(jìn)入場(chǎng)地、聽(tīng)音樂(lè)做熱身操

天氣變冷了，兔寶寶們，媽媽今天帶你們到外面去玩玩，跟媽媽一起動(dòng)起來(lái)吧。

隨音樂(lè)做熱身操。

二：基本部分

1、自由探索：過(guò)小溝

看，這里有一條小溝怎么呢？

幼兒自由探索想辦法跳過(guò)小溝，可分集體，個(gè)人和小組

小結(jié)：剛剛我們小朋友運(yùn)用了許多的方法來(lái)過(guò)小溝，真是非常的了不起，那兔媽媽現(xiàn)在也來(lái)教你們一種新的本領(lǐng)。

2、學(xué)習(xí)雙腳立定跳遠(yuǎn)

小兔子們，剛剛我們用很多的方法來(lái)過(guò)小溝，現(xiàn)在兔媽媽也來(lái)教你們一個(gè)新的本領(lǐng)。

（1）教師示范動(dòng)作：雙腳并攏，雙腳彎曲，雙手握拳放在身后，然后雙腳用力蹬地向前跳，同時(shí)雙臂用力向前上下擺動(dòng)，最后雙腳輕輕落下，腳尖落地，膝蓋稍稍彎曲。

（2）、幼兒練習(xí)，教師進(jìn)行指導(dǎo)，提醒幼兒動(dòng)作要正確、到位

小結(jié)：

3、游戲：勇敢的小兔

（1）交代游戲的任務(wù)：你們看，這里有三條路可以通到采蘑菇的地方，你們就用剛剛學(xué)的新本領(lǐng)從這三條路過(guò)去。你們可以選擇不同的路

（2）集體、小組練習(xí)，教師進(jìn)行指導(dǎo)。

三、結(jié)束活動(dòng)：小兔回家

（1）、放松運(yùn)動(dòng)，兔媽媽帶兔寶寶隨音樂(lè)運(yùn)動(dòng)

（2）總結(jié)：今天小兔子們都表現(xiàn)的非常棒，學(xué)習(xí)了新的本領(lǐng)……（鞏固立定跳遠(yuǎn)的正確方法），還幫媽媽到那么遠(yuǎn)的地方采了這么多蘑菇。孩子們，我們回去吃蘑菇吧！

帶領(lǐng)幼兒收拾場(chǎng)地，分享蘑菇，結(jié)束活動(dòng)。

反思：

立定跳遠(yuǎn)近的最直接因素就是身體素質(zhì)，首先考慮的就是提高身體素質(zhì)，立定跳遠(yuǎn)需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量訓(xùn)練，比如蛙跳，深蹲、負(fù)重（輕重量）半蹲跳?；蛘吒纱嗑褪菦](méi)事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠(yuǎn)的根本，所以力量上去了，立定跳遠(yuǎn)成績(jī)自然會(huì)提高。立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，跳前兩腿分立大概與肩同寬，或者比肩稍寬。半蹲預(yù)擺，大腿于小腿之間角度90度左右，起跳時(shí)跳出角度和地面大概25度到30度左右，腦中想著稍微往高跳一點(diǎn)，不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時(shí)，雙臂用力往前上方擺起，以帶動(dòng)身體。快落地時(shí)，雙腿盡量往前夠出，已獲得更遠(yuǎn)的距離。

立定跳遠(yuǎn)教案(篇4)

《跳躍與游戲單元 --立定跳遠(yuǎn)課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)》可能是您在尋找小學(xué)體育教師論文隨筆過(guò)程中需要的內(nèi)容，歡迎參考閱讀！

一、設(shè)計(jì)理念（指導(dǎo)思想）本課依據(jù)“新課程標(biāo)準(zhǔn)”的要求，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，根據(jù)水平四學(xué)生觀察模仿能力較強(qiáng)和辨別空間位置能力有了顯著提高的身心特點(diǎn)，在課堂中踐行“學(xué)為中心，以學(xué)定教，教為學(xué)服務(wù)”的“學(xué)講計(jì)劃”教學(xué)理念。在課堂中運(yùn)用 “分組教學(xué)法”進(jìn)行教學(xué)，通過(guò)講解模仿、重難點(diǎn)分解、嘗試體驗(yàn)、糾錯(cuò)練習(xí)、完整展示、評(píng)價(jià)激勵(lì)等多種教學(xué)形式，在嘗試—引導(dǎo)—實(shí)踐—展示的教學(xué)過(guò)程中讓學(xué)生分層次、反復(fù)地練習(xí)，抓住重點(diǎn)、分解難點(diǎn)，通過(guò)自主、合作、探究逐步滲透突破，從而扎實(shí)有效地完成立定跳遠(yuǎn)的技能教學(xué)任務(wù)。以小組合作學(xué)練為主線，充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使他們?cè)凇澳７麦w驗(yàn)—實(shí)踐嘗試—互助互評(píng)—改進(jìn)—完善”的學(xué)練過(guò)程中愉悅身心，達(dá)到掌握技能、發(fā)展能力、鍛煉身體的教學(xué)目的。

二、教材分析

本課是跳躍與游戲單元教學(xué)計(jì)劃的第一課時(shí)立定跳遠(yuǎn)教學(xué)。跳躍是人體基本活動(dòng)能力之一，七年級(jí)跳躍教材內(nèi)容是一些簡(jiǎn)單的單腳、雙腳跳躍練習(xí)和基本的跳躍方法，是發(fā)展腿部力量和彈跳力的重要手段。通過(guò)教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生身體機(jī)能的發(fā)展，提高學(xué)生靈敏、速度、力量、協(xié)調(diào)素質(zhì)和能力。七年級(jí)立定跳遠(yuǎn)教學(xué)，主要是讓學(xué)生學(xué)會(huì)兩腿用力蹬地起跳，腳跟著地，落地平穩(wěn)。為學(xué)生以后進(jìn)一步學(xué)習(xí)跳躍類運(yùn)動(dòng)技能打下良好的基礎(chǔ)。

三、學(xué)情分析

七年級(jí)的學(xué)生身體和體質(zhì)狀況都處于發(fā)展期，柔韌、靈敏素質(zhì)相對(duì)較好，神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的支配不夠完整和精細(xì)，在心理上，活潑好動(dòng)、好奇心強(qiáng)，注意力集中水平還不夠，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，興趣難持久。立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作雖然簡(jiǎn)單，但對(duì)于七年級(jí)同學(xué)來(lái)說(shuō)仍然是有一定難度的。因此，在教學(xué)時(shí)，要設(shè)計(jì)新穎、有趣的練習(xí)方式和手段，調(diào)動(dòng)他們學(xué)習(xí)的積極性。如本節(jié)課我就設(shè)計(jì)通過(guò)小組自主先學(xué)、游戲或競(jìng)賽的方式，誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入角色，激發(fā)練習(xí)興趣。同時(shí)通過(guò)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)的學(xué)習(xí)，有利于促進(jìn)學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)的發(fā)展，為其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的學(xué)習(xí)奠定了良好的基礎(chǔ)。

四、教學(xué)目標(biāo)

1.認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能知道立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法和要領(lǐng)。

2.技能目標(biāo)：約85%的學(xué)生能夠做出雙腳同時(shí)用力蹬地起跳，兩臂用力向前上方擺的動(dòng)作，約40%的學(xué)生能夠做到蹬擺充分，動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)。

3.情感目標(biāo)：敢于和同伴比遠(yuǎn)，不斷挑戰(zhàn)更遠(yuǎn)的目標(biāo)。

五、教學(xué)內(nèi)容

1、搶占?jí)|子?? 2、立定跳遠(yuǎn)????? 3、跳躍比遠(yuǎn)和體能素質(zhì)練習(xí)?

六、教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：屈膝蹬地?cái)[臂。

難點(diǎn)：蹬擺動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)。

七、設(shè)計(jì)思路

本課以《課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，積極貫徹“健康第一”的思想，踐行“學(xué)講計(jì)劃”，遵循新課程的教學(xué)理念，以學(xué)生身心健康發(fā)展為中心，重視激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異和不同需求。注重學(xué)生自主性、合作性學(xué)習(xí)，營(yíng)造一個(gè)寬松、愉悅氛圍吸引學(xué)生積極參與學(xué)習(xí)與鍛煉，通過(guò)教師的引導(dǎo)和鼓勵(lì)，使學(xué)生充滿興趣地在玩中練，在練中思，在思中悟，從而不斷提高運(yùn)動(dòng)技能和身心健康水平，有效地去完成本課的學(xué)練目標(biāo)，并能從中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和成功的喜悅。

八、課的流程

開(kāi)始準(zhǔn)備部分：

1、課的開(kāi)始，體育委員整隊(duì)，我進(jìn)行常規(guī)和安全教育，安排見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)課。布置本課任務(wù)，隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)鼓舞氣氛。

2、組織熱身

（1）播放音樂(lè)組織學(xué)生由走到各種姿勢(shì)的慢跑。

（2）教師引導(dǎo)學(xué)生游戲搶占?jí)|子加強(qiáng)安全教育。

（3）組織學(xué)生做熱身操：擴(kuò)胸蹬地跳、蹲起提腳跟、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、頭部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)及單腿支撐寫(xiě)字、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

使學(xué)生逐漸從平靜狀態(tài)進(jìn)入活動(dòng)狀態(tài)，達(dá)到充分熱身，為立定跳遠(yuǎn)教學(xué)做好鋪墊。本環(huán)節(jié)預(yù)計(jì)用時(shí)約8分鐘。

基本部分：

1.教師啟發(fā)學(xué)生：“立定跳遠(yuǎn)如何跳呢？”

2.教師啟發(fā)學(xué)生讓學(xué)生帶著老師的問(wèn)題“看誰(shuí)跳得遠(yuǎn)”導(dǎo)學(xué)案（展板）自主先學(xué)。讓學(xué)生初步體驗(yàn)跳的動(dòng)作。（各小組試著幫老師解決此問(wèn)題）（4小組討論）

3.教師集中學(xué)生，成四排站立。各組提問(wèn)1-2名同學(xué)講體驗(yàn)成果，教師補(bǔ)充講解。

4.觀看題板上內(nèi)容。

?? （1）一學(xué)生大聲朗讀圖示以上內(nèi)容。。。。教師補(bǔ)充。

?? （2）教師講解圖示（逐一講解）

?? （3）四組學(xué)生齊讀圖示內(nèi)容進(jìn)入誘導(dǎo)練習(xí)1.2.3.

? （屈伸擺臂練習(xí)、蹬地起跳、騰空收腹舉腿、落地緩沖）【重難點(diǎn)】

??? 注：每個(gè)誘導(dǎo)練習(xí)做三次

重點(diǎn)：屈膝蹬地?cái)[臂。

難點(diǎn)：蹬擺動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)。

5.四排站立，教師講解單個(gè)練習(xí)的有效銜接。。。。。。

?? （青蛙跳上荷葉，學(xué)生六小組分組練習(xí)）

6.開(kāi)始立定跳遠(yuǎn)（看誰(shuí)跳得遠(yuǎn)--主題）

步驟：a.教師完整示范b.學(xué)生一齊練習(xí)c.分組練習(xí)d.學(xué)生展示后提出問(wèn)題-解決問(wèn)題。（點(diǎn)評(píng)）（突破重難點(diǎn)）

7.教師階段總結(jié)。講解丈量方法后引出易錯(cuò)地方：

????? a.蹬、擺不協(xié)調(diào)（手著地影響成績(jī)）

????? b.二次踏跳犯規(guī)動(dòng)作

8.體能素質(zhì)練習(xí)

組合練習(xí)：折返跑-蹲起-俯臥撐-仰臥起坐

結(jié)束部分：

1.組織學(xué)生聽(tīng)音樂(lè)模仿教師動(dòng)作進(jìn)行放松練習(xí)。

2.總評(píng)本節(jié)課，并提問(wèn)動(dòng)作技術(shù)的相關(guān)問(wèn)題。

2.布置課外作業(yè)。

4.送還器材。

5.師生再見(jiàn)。

九、教學(xué)評(píng)價(jià)

1、本課基于青少年發(fā)展的視角，使學(xué)生充滿興趣地在玩中練，在練中思，在思中悟，從而不斷提高運(yùn)動(dòng)技能和身心健康水平，從中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和成功的喜悅。

2、充分挖掘體育器材為教學(xué)服務(wù)的作用，以巧用墊子為教學(xué)輔助用具進(jìn)行跳躍游戲和練習(xí)，達(dá)到激發(fā)興趣，一物多用，物盡其用的效果。

3、通過(guò)自由組合練習(xí)小組合作的形式，讓學(xué)生互幫互學(xué)，通過(guò)生生互動(dòng)，師生互動(dòng)，提高體育課的實(shí)效性。通過(guò)教師的引導(dǎo)、啟發(fā)和鼓勵(lì)，激發(fā)學(xué)生最大的學(xué)習(xí)潛能，讓學(xué)生在愉快的學(xué)習(xí)中掌握知識(shí)、技術(shù)，促進(jìn)身心健康發(fā)展。

4、課中注重教師的啟發(fā)與引導(dǎo)，注重學(xué)生想象思維能力的培養(yǎng)，及時(shí)性、針對(duì)性的點(diǎn)撥與評(píng)價(jià)，提高了學(xué)練的實(shí)效，跳遠(yuǎn)小能手、跳遠(yuǎn)小健將、跳遠(yuǎn)小明星分層的評(píng)價(jià)手段，激發(fā)了學(xué)生的課堂挑戰(zhàn)欲望，培養(yǎng)了學(xué)生的情商，環(huán)環(huán)相扣的教學(xué)設(shè)計(jì)，使學(xué)生掌握技能、發(fā)展體能，促進(jìn)了學(xué)生知、情、意能力的發(fā)展，學(xué)生能知道立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法和要領(lǐng)。約85%的學(xué)生能夠做出雙腳同時(shí)用力蹬地起跳，兩臂用力向前上方擺的動(dòng)作，約40%的學(xué)生能夠做到蹬擺充分，動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)，有效達(dá)成本課的學(xué)練目標(biāo)。

十、安全保護(hù)措施

課前檢查場(chǎng)地是否平坦，有無(wú)堅(jiān)硬物品、石子等，讓學(xué)生將發(fā)卡、眼鏡、衣兜里的物品放在活動(dòng)區(qū)域外，做好腳、膝、踝等關(guān)節(jié)的活動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)損傷。課中要加強(qiáng)教師巡回指導(dǎo)時(shí)的安全提示，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作及違規(guī)行為，讓學(xué)生懂得安全進(jìn)行體育活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)拓展練習(xí)避免高難度、危險(xiǎn)動(dòng)作，落地時(shí)要屈膝緩沖。

十一、教學(xué)反思

在體育活動(dòng)中，學(xué)生不喜歡機(jī)械重復(fù)的動(dòng)作技術(shù)練習(xí)，如何增強(qiáng)課堂的趣味性，讓學(xué)生主動(dòng)參與到課堂的練習(xí)中呢？只有激發(fā)和保持學(xué)生的參與興趣，才能牢牢地“拴”住學(xué)生。在本課教學(xué)活動(dòng)的實(shí)施中，我特別注重了學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)，在課前我讓學(xué)生帶著問(wèn)題自主先學(xué)把學(xué)生帶到特定的活動(dòng)環(huán)境中去，讓學(xué)生入景動(dòng)情、明理知味，用故事情景來(lái)激發(fā)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣，很淺意把新知容進(jìn)了游戲中，讓學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”，使學(xué)生充分獲得向上跳起的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，從而讓學(xué)生由易到難，由簡(jiǎn)到繁，循序漸進(jìn)，很快地掌握了立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法，突破了重難點(diǎn)。另外我的多樣化評(píng)價(jià)大大激發(fā)了學(xué)生的上進(jìn)心和積極進(jìn)取的精神。使學(xué)生盡全力發(fā)揮了自己的最高水平，讓每個(gè)孩子都體驗(yàn)到成功的樂(lè)趣。最后的整理活動(dòng)不僅消除了疲勞，還讓學(xué)生有種意猶未盡的感覺(jué)，達(dá)到學(xué)生愛(ài)體育，想學(xué)好體育的目的。這堂課我還深刻地認(rèn)識(shí)到，要做好一位體育教師不但要有滿腔的熱情，更要關(guān)注每一個(gè)孩子，保護(hù)他們的自尊，要用欣賞的目光去看待孩子們點(diǎn)點(diǎn)滴滴進(jìn)步。隨時(shí)留意在特殊群體的行為變化，并能夠機(jī)動(dòng)靈活地改變教學(xué)方法，創(chuàng)設(shè)良好的活動(dòng)場(chǎng)景，拉近師生之間的距離，把課堂真正建設(shè)成為教師和學(xué)生共同的樂(lè)園。還要給學(xué)生足夠的展示自己機(jī)會(huì)，倡導(dǎo)自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式，才能有效地促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

以上是我對(duì)這節(jié)課的教學(xué)設(shè)想，實(shí)際教學(xué)過(guò)程中，會(huì)根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況及時(shí)調(diào)整，以學(xué)生需求和發(fā)展為中心，為了學(xué)生發(fā)展而教學(xué)，確保每一個(gè)學(xué)生受益。

?

七年級(jí)立定跳遠(yuǎn)課時(shí)教學(xué)計(jì)劃

水平四 七年級(jí) 第1課時(shí) 學(xué)生人數(shù)：40人 授課教師：池二衛(wèi) 時(shí)間：2019年11月13日

學(xué)

習(xí)

目

標(biāo)

1.認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能知道立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法和要領(lǐng)。

2.技能目標(biāo)：約85%的學(xué)生能夠做出雙腳同時(shí)用力蹬地起跳，兩臂用力向前上方擺的動(dòng)作，約40%的學(xué)生能夠做到蹬擺充分，動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)。

3.情感目標(biāo)：敢于和同伴比遠(yuǎn)，不斷挑戰(zhàn)更遠(yuǎn)的目標(biāo)。

學(xué)習(xí)

內(nèi)容

1.跳躍：立定跳遠(yuǎn)。2.游戲：搶占?jí)|子。

3.體能素質(zhì)練習(xí)。

重點(diǎn)

難點(diǎn)

重點(diǎn)：屈膝蹬地?cái)[臂。

難點(diǎn)：蹬擺動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)。

安全

預(yù)設(shè)

課前檢查場(chǎng)地是否平坦，有無(wú)堅(jiān)硬物品、石子等，讓學(xué)生將發(fā)卡、眼鏡、衣兜里的物品放在活動(dòng)區(qū)域外，做好腳、膝、踝等關(guān)節(jié)的活動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)損傷。課中加強(qiáng)巡視指導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)安全意識(shí)。

教學(xué)

過(guò)程

教師活動(dòng)

學(xué)生活動(dòng)

組織形式與要求

次數(shù)

時(shí)

間

強(qiáng)

度

一、

創(chuàng)設(shè)問(wèn)題熱身準(zhǔn)備

7—8分鐘

二、

學(xué)練技能發(fā)展體能

20-24分 鐘

素質(zhì)拓展

2-3

分鐘

三、

愉悅身心放松總結(jié)

4—5分鐘

1.觀察并督促體委，集合整隊(duì)。

2.師生問(wèn)好！

3.布置本課任務(wù)。

4.安排見(jiàn)習(xí)生，加強(qiáng)安全教育。

5.口令指揮隊(duì)列隊(duì)形變換并鼓舞氣氛。

6.觀察糾錯(cuò)。

7.熱身活動(dòng)

（1）播放音樂(lè)組織學(xué)生由走到各種姿勢(shì)的慢跑。

（2）教師在慢跑中引導(dǎo)學(xué)生游戲搶占?jí)|子加強(qiáng)安全教育。

（4）教師領(lǐng)做，口令指揮學(xué)生做熱身操：擴(kuò)胸蹬地跳、蹲起提腳跟、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、頭部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)及單腿支撐寫(xiě)字、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

（5）語(yǔ)言激勵(lì)，規(guī)范動(dòng)作。

1.教師啟發(fā)學(xué)生：讓學(xué)生帶著老師的問(wèn)題“看誰(shuí)跳得遠(yuǎn)”導(dǎo)學(xué)案（展板）自主先學(xué)。讓學(xué)生初步體驗(yàn)跳的動(dòng)作。

2.教師集中學(xué)生，成四排站立。各組提問(wèn)1-2名同學(xué)講體驗(yàn)成果，教師補(bǔ)充講解。

3.觀看題板上內(nèi)容。教師講解圖示后每個(gè)誘導(dǎo)練習(xí)做三次。

4.教師示范、講解立定跳遠(yuǎn)的方法要領(lǐng)?？诹罱y(tǒng)一指揮學(xué)生練習(xí)。

5.強(qiáng)調(diào)口訣：一展二蹲三蹬擺跳。組織學(xué)生集體練習(xí)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作，比遠(yuǎn)。

6.組織學(xué)生巧用墊子分組練習(xí)，突破重難點(diǎn)，教師巡回指導(dǎo)。

7.加大難度，設(shè)置遠(yuǎn)度目標(biāo)（突破重難點(diǎn)）目標(biāo)激勵(lì)。

8.男女生分別展示，點(diǎn)評(píng)。

9.教師階段總結(jié)，講解丈量方法，引出易范錯(cuò)誤的動(dòng)作。

10.體能素質(zhì)練習(xí)：

（1）講解示范，明確要求。

（2）強(qiáng)調(diào)動(dòng)作質(zhì)量和速度。

（3）語(yǔ)言激勵(lì)，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性。

折返跑-蹲起-

-俯臥撐-仰臥起坐

1.組織學(xué)生聽(tīng)音樂(lè)模仿教師動(dòng)作進(jìn)行放松練習(xí)。

2.總評(píng)本節(jié)課，并提問(wèn)動(dòng)作技術(shù)的相關(guān)問(wèn)題。

3.布置課外作業(yè)。

4.送還器材。

5.師生再見(jiàn)。

1.體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。

2.向教師問(wèn)好！

3.認(rèn)真聽(tīng)講，明確任務(wù)要求，注意力集中。

4.提高安全意識(shí)，見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)課。

5.精神飽滿，動(dòng)作規(guī)范。

7.

（1）態(tài)度端正聽(tīng)音樂(lè)按教師指定路線有序活動(dòng)。

（2）和教師一起慢跑游戲熱身。

（3）聽(tīng)音樂(lè)隨教師做熱身操練習(xí)。

（4）同學(xué)們緊密配合，相互幫助。

（5)動(dòng)作舒展、規(guī)范。

1.小組合作，積極動(dòng)腦，發(fā)揮想象。在教師規(guī)定的區(qū)域認(rèn)真聽(tīng)、仔細(xì)看，動(dòng)腦思考，原地模仿。

2.積極回答，提出疑問(wèn)。

3.學(xué)生大聲朗讀圖示以上內(nèi)容，四組學(xué)生齊讀圖示內(nèi)容進(jìn)入誘導(dǎo)練習(xí)1.2.3.學(xué)生分組練習(xí)。

4.學(xué)生認(rèn)真觀看示范并模仿練習(xí)。

5.按照教師要求邊說(shuō)口訣邊集體隨教師練習(xí)。

6.???? 學(xué)生分組練習(xí)，組內(nèi)合作突破重難點(diǎn)。做到主動(dòng)觀察，提醒同伴。

7.小組內(nèi)兩人合作互幫練習(xí)。

8.男女生展示，評(píng)價(jià)同伴。認(rèn)真聽(tīng)、觀察、思考。

9.認(rèn)真聽(tīng)記，積極參與。

10.學(xué)生練習(xí)

（1）認(rèn)真聽(tīng)講，明確練習(xí)要求。

（2）動(dòng)作規(guī)范，認(rèn)真完成練習(xí)內(nèi)容。

（3）團(tuán)結(jié)協(xié)作，積極配合。

1.跟隨音樂(lè)模仿教師認(rèn)真進(jìn)行放松練習(xí)。

2.認(rèn)真聽(tīng)講并積極思考回答教師相關(guān)問(wèn)題。

3.明確課外練習(xí)內(nèi)容。

4.主動(dòng)送還器材。

5.師生再見(jiàn)。

四列橫隊(duì)

隊(duì)列整齊

精神飽滿

動(dòng)作規(guī)范

精神飽滿

隊(duì)列變換快靜齊

體操隊(duì)形

聽(tīng)指揮、守紀(jì)律

模仿形象

注意避讓，保證安全

動(dòng)作到位，有力，跟上節(jié)奏

適當(dāng)距離，避免沖撞

積極聆聽(tīng)思考

四列橫隊(duì)

認(rèn)真觀看掛圖，同伴互助合作。積極參與，適當(dāng)距離，避免沖撞。

小組隊(duì)形

展體充分，屈膝半蹲，蹬地有力，向上跳起，落地輕巧

觀察同伴動(dòng)作，互相糾錯(cuò)

敢于挑戰(zhàn)，超越自我

安靜聆聽(tīng)，積極思考

積極主動(dòng)練習(xí)，不怕困難，敢于挑戰(zhàn)

變換方向，移動(dòng)靈活。

快速反應(yīng)，移動(dòng)迅速

動(dòng)作舒展

調(diào)整呼吸

身心放松

主動(dòng)收回器材

1-2次

小場(chǎng)地器材

籃球場(chǎng)地、展板5片、音箱一臺(tái)，小墊子36塊

預(yù)計(jì)練習(xí)密度：48—52%

預(yù)計(jì)平均心率：130-140次／分

課后反思

見(jiàn)課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)第11項(xiàng)

立定跳遠(yuǎn)教案(篇5)

近期觀察大班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習(xí)的環(huán)節(jié)中，有小部分幼兒動(dòng)作不夠規(guī)范，而立定跳遠(yuǎn)也是大班體育教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容。本次課通過(guò)先學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)后再學(xué)習(xí)雙腳連續(xù)向前跳，使幼兒后續(xù)體能練習(xí)中能很好完成技術(shù)動(dòng)作。

1、 學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)，掌握兩腳同時(shí)起跳和輕巧落地的'跳躍方法。

2．增強(qiáng)幼兒的彈跳力以及靈敏、協(xié)調(diào)身體素質(zhì)的發(fā)展。

電腦多點(diǎn)數(shù)控播放錄象片段、塑膠操場(chǎng)、營(yíng)養(yǎng)快線小瓶子人手2個(gè)、音樂(lè)

課流程：課前觀看立定跳遠(yuǎn)技術(shù)要領(lǐng)視頻片段→播放音樂(lè)， 游戲：大小風(fēng)吹；高人矮人。

“中一班的小朋友，今天黃老師和你們一起來(lái)看一段視頻，但有個(gè)要求，認(rèn)真看片段里哥哥姐姐們都做了那些動(dòng)作？”

游戲“大風(fēng)吹，小風(fēng)吹”：幼兒想像大風(fēng)、小風(fēng)、龍卷風(fēng)中的情景，根據(jù)自己的想像，用身體、動(dòng)作、語(yǔ)言（聲音）表現(xiàn)出來(lái)。教師變化口令，幼兒跟隨練習(xí)。當(dāng)教師喊“風(fēng)停了”學(xué)生做“站如松”，迅速站好。（反復(fù)幾次）

游戲高人矮人：圍大圓圈，教師于圓圈中，當(dāng)教師是高人（站立）時(shí)，幼兒反之是下蹲。（反復(fù)幾次）

1、“誰(shuí)告訴我剛才在片段里哥哥姐姐們都做了那些動(dòng)作？”

幼兒示范（圍大圈示范幼兒站于圓圈中）→教師示范、講解：

步驟：

⑴、預(yù)備―腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，可彈動(dòng)一次。

⑵、起跳―――腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前跳出。

⑶、落地―屈腿全蹲。

用形象1―2―3、立―定―跳―遠(yuǎn) 數(shù)、字代表動(dòng)作技術(shù)分解步驟。

2、“今天黃老師和中一班的小朋友一起來(lái)玩你們平時(shí)做操的瓶子，大家嘗試用剛才學(xué)過(guò)的本領(lǐng)去進(jìn)行練習(xí)?！?/p>

巡回引導(dǎo)幼兒擺放不同位置的瓶子進(jìn)行練習(xí)，重點(diǎn)引導(dǎo)由（近―遠(yuǎn)）調(diào)節(jié)擺放及幼兒兩腳用力蹬地起跳及動(dòng)作連貫性。（鼓勵(lì)膽小幼兒能跳出第一步）

從30CM高的臺(tái)階往下跳到定點(diǎn)的圓圈中，跳到圓圈的幼兒進(jìn)行獎(jiǎng)品獎(jiǎng)勵(lì)，鼓勵(lì)膽小幼兒。

重點(diǎn)引導(dǎo)幼兒落地緩沖后的屈腿全蹲。

三、結(jié)束部分：

1、本節(jié)課的體育教學(xué)以游戲?yàn)橹饕虒W(xué)手段，通過(guò)創(chuàng)設(shè)情境，在生動(dòng)、活潑、有趣的氛圍中完成了運(yùn)動(dòng)參與、身體健康，運(yùn)動(dòng)技能等領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)。如“大風(fēng)吹、小風(fēng)吹”，等活動(dòng)，收到了良好的教學(xué)效果。

2、教學(xué)過(guò)程中，教師能夠照顧到幼兒的身心發(fā)展規(guī)律和心理需求，通過(guò)小組合作、探究的方式完成了教學(xué)。設(shè)計(jì)了自主嘗試、小組討論、發(fā)表分享、展示歸納等教學(xué)流程，提高了幼兒自主學(xué)習(xí)能力，對(duì)幼兒合作意識(shí)和創(chuàng)新意識(shí)的培養(yǎng)有重要意義。

3、教學(xué)過(guò)程中也存在缺憾，如在探索跳瓶子、定點(diǎn)跳傘的環(huán)節(jié)中，教師的引導(dǎo)不夠。能力強(qiáng)的幼兒一下就能跳過(guò)，而能力弱一點(diǎn)的幼兒，通過(guò)連續(xù)的練習(xí)跳躍也能跳過(guò)，這是幼兒大膽創(chuàng)造的結(jié)果。教師對(duì)此沒(méi)能及時(shí)加以引導(dǎo)，說(shuō)明應(yīng)變能力不夠。

立定跳遠(yuǎn)教案(篇6)

1、教材分析：

初中階段，學(xué)生身心正處于快速發(fā)育成長(zhǎng)期間，《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》在水平目標(biāo)四中提出要通過(guò)各種形式的練習(xí)發(fā)展跳躍能力。立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作簡(jiǎn)單，為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，本課在實(shí)施中以不同游戲方式學(xué)習(xí)、練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，減少教材學(xué)習(xí)的枯躁性;現(xiàn)在的學(xué)生大多數(shù)是獨(dú)生子女，他們的團(tuán)隊(duì)合作能力與集體榮譽(yù)感比較欠缺，心理承受能力比較低，因此，運(yùn)用游戲接力比賽的方式不僅能鞏固練習(xí)技能同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生合作能力和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

2、學(xué)生分析：

a、有利因素：由于初一年級(jí)的學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣較高，且本節(jié)課的`練習(xí)具有娛樂(lè)性、趣味性，學(xué)生積極性和主動(dòng)性是不難調(diào)動(dòng)的。

3、教學(xué)目標(biāo)：

通過(guò)學(xué)習(xí)，80%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作;學(xué)生合作競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、自信心、集體榮譽(yù)感增強(qiáng)。

5、教學(xué)步驟：

練習(xí)內(nèi)容：學(xué)生圍成圈跑動(dòng)并進(jìn)行單腳跳、前踢腿、后踢腿等腳步動(dòng)作變化。

組織措施：教師統(tǒng)一講解動(dòng)作要領(lǐng)，男女生根據(jù)自己的能力用健身圈作標(biāo)志進(jìn)行練習(xí)。

動(dòng)作要點(diǎn)：兩臂用力向上擺，起跳用力蹬伸，小腿朝前伸，落地緩沖。

練習(xí)內(nèi)容:根據(jù)圖示，從連續(xù)三個(gè)立定跳遠(yuǎn)逐步增強(qiáng)難度。

組織措施：學(xué)生通過(guò)圖示要求自由組合進(jìn)行練習(xí)，教師巡視、糾錯(cuò)。要求：跳到圈內(nèi)不能移動(dòng)腳步，要屈膝緩沖。

練習(xí)內(nèi)容：學(xué)生以單腳跳、并腿跳及立定跳遠(yuǎn)三種形式的跳法行進(jìn)，看哪一組時(shí)間最快且動(dòng)作完成最好為勝利，共練習(xí)兩次。

組織措施：將學(xué)生分成五組，每一組8人，教師監(jiān)督有無(wú)犯規(guī)。

教學(xué)目標(biāo):通過(guò)普拉提放松運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓學(xué)生的肌肉更加的協(xié)調(diào)，把同學(xué)們的注意力拉回到自身內(nèi)在的關(guān)注上來(lái)，平緩的、穩(wěn)定的動(dòng)作可以讓同學(xué)們心靈平靜，緩解精神緊張。

組織措施：學(xué)生自由散開(kāi)，在教師的帶領(lǐng)下隨著音樂(lè)做簡(jiǎn)單的普拉提牽引。

要 求：配合舒緩優(yōu)美的音樂(lè)，同學(xué)們充分放松，動(dòng)作流暢自然，愜意自在，沒(méi)有勞累的感覺(jué)。

備注：

◆ 教學(xué)器材：健身圈(41個(gè))、標(biāo)志物(10個(gè))、錄音機(jī)(1部)

立定跳遠(yuǎn)教案(篇7)

立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)

篇一：立定跳遠(yuǎn)教案

體育與健康課教案

篇二：立定跳遠(yuǎn)優(yōu)質(zhì)課教案

水平二（四年級(jí)）《立定跳遠(yuǎn)》教案

班級(jí)：四（3）班

授課教師：丹寨縣南皋小學(xué)

周佳

時(shí)間：2012-3-22

一、教 材 分 析

立定跳遠(yuǎn)是深受學(xué)生喜愛(ài)的體育教材內(nèi)容之一，小學(xué)三至四年級(jí)跳躍與游戲的教學(xué)內(nèi)容，是在一至二年級(jí)跳躍基本活動(dòng)的基礎(chǔ)上，安排了一些培養(yǎng)跳躍的正確姿勢(shì)，增強(qiáng)下肢力量，發(fā)展跳躍能力的游戲性跳躍內(nèi)容，并開(kāi)始學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單形式的跳遠(yuǎn)基本動(dòng)作。在平時(shí)教學(xué)中接觸的輔助教材也很豐富，如：蛙跳、兔跳、單腳跳、單雙腳交換跳等。我將本課教學(xué)重點(diǎn)定為對(duì)跳躍的遠(yuǎn)度起到關(guān)鍵的作用的，就是在跳躍過(guò)程中上、下肢的協(xié)調(diào)配合。而把能雙臂協(xié)調(diào)預(yù)擺和落地積極屈膝緩沖作為課的難點(diǎn)。根據(jù)中年級(jí)小學(xué)生的身心特征，將立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)生活化，游戲化。培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，并將法制教育內(nèi)容也穿插其中。

二、學(xué) 情 分 析

四年級(jí)學(xué)生正處于生長(zhǎng)期，朝氣蓬勃，富有想象，有很強(qiáng)的求知欲和表現(xiàn)欲。同時(shí)，學(xué)生作為學(xué)習(xí)的主體，又具有其獨(dú)立性。如果我們?cè)诮虒W(xué)中給學(xué)生一個(gè)充分展示自我的舞臺(tái)，學(xué)生就完全可以從“被動(dòng)接受者”轉(zhuǎn)變?yōu)椤爸鲃?dòng)參與者”，在學(xué)習(xí)活動(dòng)中表現(xiàn)出應(yīng)有的主動(dòng)性和積極性。但是，四年級(jí)學(xué)生注意力容易分散，因此，我們?cè)诮虒W(xué)中要注意創(chuàng)設(shè)接近學(xué)生生活經(jīng)驗(yàn)、符合學(xué)生心理特點(diǎn)的教學(xué)情境，采用多種形式的交互式教學(xué)方法和變換練習(xí)方式來(lái)吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生興趣以保證教學(xué)活動(dòng)的順利進(jìn)行。這樣，本課的教學(xué)目標(biāo)是完全可以達(dá)到的。

教學(xué)反思

在體育活動(dòng)中，只有激發(fā)和保持學(xué)生的參與興趣，才能牢牢地“拴”住學(xué)生。在本課教學(xué)活動(dòng)的實(shí)施中，我特別注重了學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)，在課前我安排一個(gè)單足跳的輔助內(nèi)容來(lái)激發(fā)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣，使學(xué)生能夠充分體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。在“健康第一”的思想指導(dǎo)下，從小學(xué)生的心理和生理特征出發(fā)，以他們的興趣為基礎(chǔ)，以全面發(fā)展為中心，以自主和探究學(xué)習(xí)的方法為手段，所以我在設(shè)計(jì)過(guò)程中，充分發(fā)揮學(xué)生的自主性，安排了徒手操和放松操，從而讓學(xué)生在由易到難，由簡(jiǎn)到繁，循序漸進(jìn)，很快地掌握了立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法的同時(shí)，也能讓自己的積極性提高，能讓自己情感與情操得到陶冶。這堂課我還深刻地認(rèn)識(shí)到，要做好一位體育教師不但要有滿腔的熱情，更要關(guān)注每一個(gè)孩子，要用欣賞的目光去看待孩子們點(diǎn)點(diǎn)滴滴進(jìn)步。隨時(shí)留意在特殊群體的行為變化，并能夠機(jī)動(dòng)靈活地改變教學(xué)方法，創(chuàng)設(shè)良好的活動(dòng)場(chǎng)景，拉近師生之間的距離，把課堂真正建設(shè)成為教師和學(xué)生共同的樂(lè)園。還要給學(xué)生足夠展示自己的機(jī)會(huì)，倡導(dǎo)自主、合作、情操探究的學(xué)習(xí)方式，才能有效地促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

通過(guò)這節(jié)課的教學(xué)，主要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行反思： 一．從教學(xué)上：

1．能合理有效的完成全國(guó)小學(xué)生體育健康測(cè)量標(biāo)準(zhǔn)要求的任務(wù)。2．

課的內(nèi)容安排合理有利于學(xué)生的身體發(fā)展，有利于學(xué)生的健康成長(zhǎng)！

3.教學(xué)中采用多種游戲活動(dòng)、也使民族文化進(jìn)了課堂，發(fā)揮了學(xué)生主體作用，提高了學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力。

4.教學(xué)環(huán)節(jié)的合理設(shè)計(jì)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的興趣，使個(gè)性得到張揚(yáng)，獲得成功的體驗(yàn)，心

理達(dá)到滿足。二． 從組織上；

1．課堂訓(xùn)練有序，使學(xué)生都能在老師的觀察下積極參與。2．

學(xué)生能體會(huì)老師講解和示范的重難點(diǎn)。

3．能利用一些合適的時(shí)機(jī)給予學(xué)生在動(dòng)作上做適當(dāng)?shù)募m正。三．不足之處：

1．有個(gè)別學(xué)生練習(xí)的時(shí)候沒(méi)有按照規(guī)定要求練習(xí)，存在一定的不安全因素，問(wèn)題主要出在劃拳游戲環(huán)節(jié)，在此環(huán)節(jié)沒(méi)有組織好學(xué)生，在這方面應(yīng)繼續(xù)努力。2．

糾正錯(cuò)誤不夠全面及時(shí)，語(yǔ)言表達(dá)、引導(dǎo)沒(méi)有很好的把握。篇三：《立定跳遠(yuǎn)》教學(xué)設(shè)計(jì)與評(píng)價(jià)

《立定跳遠(yuǎn)》教學(xué)設(shè)計(jì)與評(píng)價(jià)

白河鎮(zhèn)中心小學(xué)魏翠

一、課前熱身

1、體育委員整隊(duì)、報(bào)人數(shù)，教師檢查隊(duì)伍、服裝及衛(wèi)生。

2、學(xué)生成二路縱隊(duì)站立，由體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)圍繞操場(chǎng)慢跑3圈。

3、課前常規(guī)訓(xùn)練： 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿運(yùn)動(dòng)

4、引入本節(jié)教學(xué)內(nèi)容。

二、教學(xué)立定跳遠(yuǎn)

（一）講解動(dòng)作要領(lǐng)

立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作由預(yù)擺、起跳騰空、落地三個(gè)部分組成。

1、預(yù)擺：兩腳左右開(kāi)立，與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩腿伸直，后擺時(shí)，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。要求：上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)，擺動(dòng)時(shí)降低身體重心，上體稍前傾。

2、起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng)，腳向前上方跳起至騰空，并充分展體。

要求：蹬地快速有力，腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào)，空中展體要充分。

3、落地：收腹舉腿，小腿往前伸，同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng)，并屈膝落地緩沖。

要求：小腿前伸的時(shí)機(jī)要把握好，腿落地后身體重心向前送。

4、老師示范動(dòng)作，再次強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)。

（二）立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)方法

1、蹲跳起 發(fā)展腿部肌肉力量和踝關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。

2、單腳交換跳 發(fā)展小腿、腳掌和踝關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。

3、縱跳摸高 發(fā)展腿部肌肉和踝關(guān)節(jié)力量經(jīng)常采用的練習(xí)方法。

4、蛙跳 是發(fā)展大腿肌肉和髖關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。

5、障礙跳 發(fā)展腿部肌肉和踝關(guān)節(jié)爆發(fā)力。

6、跳臺(tái)階 發(fā)展腿部力量和踝關(guān)節(jié)力量。

（三）學(xué)生練習(xí)，教師輔導(dǎo)，指出并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作 學(xué)生分組練習(xí)，教師巡回輔導(dǎo)。

1、預(yù)擺不協(xié)調(diào)。

解決辦法：反復(fù)做前擺直腿后擺屈膝的動(dòng)作，由慢到快。

2、上體前傾過(guò)多，膝關(guān)節(jié)不屈，重心降不下去，形成鞠躬?jiǎng)幼?。解決辦法：做屈膝動(dòng)作。

3、騰空過(guò)高或過(guò)低。

解決辦法：利用一定高度或一定遠(yuǎn)度的標(biāo)志線來(lái)糾正這類錯(cuò)誤效果很好。

4、收腿過(guò)慢或不充分。

解決辦法：反復(fù)做收腹跳的練習(xí)

5、落地不穩(wěn)，雙腿落地區(qū)域有較大的差異。

解決辦法：多做近距離的起跳落地動(dòng)作，地面設(shè)置標(biāo)志物，雙腳主動(dòng)有意識(shí)地踩踏標(biāo)志物。

5、分組分場(chǎng)地練習(xí)

由各小組組長(zhǎng)帶領(lǐng)組員練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，師巡視全場(chǎng)并糾正錯(cuò)誤

三、學(xué)生展示

讓優(yōu)生來(lái)展示動(dòng)作，其他學(xué)生評(píng)價(jià)，指出好壞之處；讓待優(yōu)生邊看邊模仿。

四、課堂小結(jié)

小結(jié)學(xué)生的動(dòng)作，在讓學(xué)生分組在場(chǎng)地上進(jìn)行練習(xí)

五、宣布下課

體育委員集合學(xué)生，報(bào)數(shù)解散。

他人評(píng)價(jià)：

1、對(duì)于學(xué)生的動(dòng)作的評(píng)價(jià)善于使用鼓勵(lì)語(yǔ)，表?yè)P(yáng)恰到好處，能起到激勵(lì)作用；

2、場(chǎng)地的安排比較合理，器材準(zhǔn)備比較充分；

3、每組練習(xí)沒(méi)有畫(huà)出起跳線；

4、動(dòng)作講解到位，示范動(dòng)作規(guī)范；

5、課后沒(méi)有開(kāi)展放松四肢的活動(dòng)。自我評(píng)價(jià)：

1、課堂氣氛活躍，師生關(guān)系融洽，2、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適當(dāng)。

3、學(xué)習(xí)目標(biāo)在原有基礎(chǔ)上有所提高。

4、教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)合理，過(guò)程清晰，目標(biāo)達(dá)成。

《立定跳遠(yuǎn)》評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

【優(yōu)秀】

1、預(yù)備姿勢(shì)：兩腳左右開(kāi)立與肩同寬，目視前方，不踩線。

2、預(yù)擺時(shí)：兩臂自然伸直，以肩關(guān)節(jié)為軸向上、后下擺動(dòng)。身體能夠隨著手臂的擺動(dòng)上下起伏。

3、落地時(shí)兩腳同時(shí)落地，腳跟過(guò)渡到全腳掌，屈膝全蹲，跳完以后向前走離測(cè)試場(chǎng)地。

4、沒(méi)有出現(xiàn)小跳、起跳前腳掌左右移動(dòng)或翹腳尖的現(xiàn)象。男生跳過(guò)130cm，女生跳過(guò)120cm。

【良好】

1、預(yù)備姿勢(shì)：兩腳左右開(kāi)立與肩同寬，目視前方，不踩線。

2、有預(yù)擺，落地時(shí)兩腳同時(shí)落地，屈膝全蹲，跳完以后向前走離測(cè)試場(chǎng)地。

3、沒(méi)有出現(xiàn)小跳、起跳前腳掌左右移動(dòng)或翹腳尖的現(xiàn)象。男生跳過(guò)100cm，女生跳過(guò)80cm。

【合格】

1、預(yù)備姿勢(shì)：兩腳左右開(kāi)立與肩同寬，目視前方，不踩線。

2、落地時(shí)兩腳同時(shí)落地，屈膝下蹲，跳完以后向前走離測(cè)試場(chǎng)地。男生跳過(guò)80cm，女生跳過(guò)60cm。

跳遠(yuǎn)教案

教案課件是我們老師的一項(xiàng)重要任務(wù)，因此每天老師都會(huì)準(zhǔn)時(shí)準(zhǔn)確地完成教案課件的編寫(xiě)。教案是用來(lái)增強(qiáng)和創(chuàng)新教學(xué)手段的，我們是否能夠找到一些值得參考的優(yōu)秀教案和課件呢？下面欄目小編為大家整理了一些“跳遠(yuǎn)教案”的素材，希望這些素材能夠給您帶來(lái)愉悅！

跳遠(yuǎn)教案 篇1

大班體育教案跳遠(yuǎn)教學(xué)反思

在教學(xué)中，跳遠(yuǎn)是體育課上常見(jiàn)的項(xiàng)目之一。本篇文章將詳細(xì)反思一節(jié)大班體育課上跳遠(yuǎn)教學(xué)的過(guò)程和效果。

首先，為了引起學(xué)生的興趣，我在教案中設(shè)計(jì)了一些趣味性的活動(dòng)。比如，在熱身階段，我引入了一場(chǎng)跳遠(yuǎn)比賽，讓學(xué)生們分組進(jìn)行對(duì)抗，通過(guò)比賽激發(fā)學(xué)生的活力和競(jìng)爭(zhēng)心。這個(gè)活動(dòng)充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生們的積極性和參與度，使得整個(gè)教學(xué)氛圍更加活躍。

其次，在教學(xué)中，我注重了示范和指導(dǎo)。我通過(guò)講解和示范正確的跳遠(yuǎn)姿勢(shì)和動(dòng)作要領(lǐng)，幫助學(xué)生們理解和掌握技巧。我還針對(duì)學(xué)生們常見(jiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行了分析和糾正，并給予了個(gè)別指導(dǎo)。通過(guò)這種方式，學(xué)生們可以更好地理解跳遠(yuǎn)的技巧和要領(lǐng)，從而提高他們的實(shí)際操作水平。

在教學(xué)的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們普遍存在著一些困難和問(wèn)題。有的學(xué)生在起跳時(shí)沒(méi)有充分利用助跑的力量，導(dǎo)致跳遠(yuǎn)的距離不夠；有的學(xué)生在跳躍過(guò)程中姿勢(shì)不夠優(yōu)美，沒(méi)有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的飛躍姿勢(shì)。面對(duì)這些問(wèn)題，我通過(guò)再次示范和個(gè)別指導(dǎo)來(lái)幫助學(xué)生們克服困難。我還鼓勵(lì)學(xué)生們多加練習(xí)，不斷反復(fù)嘗試，從而逐步提高他們的技能水平。

在跳遠(yuǎn)教學(xué)的過(guò)程中，我還特別注意了學(xué)生們的安全問(wèn)題。我在教學(xué)前提醒學(xué)生們要保持良好的身體狀態(tài)，確保身體能夠適應(yīng)跳遠(yuǎn)的強(qiáng)度。我還將學(xué)生們分組進(jìn)行操作，以確保跳遠(yuǎn)時(shí)能夠互相照應(yīng)和呵護(hù)。在實(shí)際操作中，我一直監(jiān)督著學(xué)生們的動(dòng)作，及時(shí)指出錯(cuò)誤并予以糾正。通過(guò)這些措施，我能夠最大限度地保證學(xué)生們?cè)谔h(yuǎn)過(guò)程中的安全。

總的來(lái)說(shuō)，這一節(jié)大班體育課上的跳遠(yuǎn)教學(xué)取得了較好的效果。通過(guò)趣味性的活動(dòng)、示范和指導(dǎo)，學(xué)生們對(duì)于跳遠(yuǎn)的技巧和要領(lǐng)有了更深入的了解和掌握。他們?cè)趯?shí)際操作中也取得了明顯的進(jìn)步，跳遠(yuǎn)的距離和動(dòng)作的流暢性都得到了改善。同時(shí)，學(xué)生們也意識(shí)到了跳遠(yuǎn)的安全問(wèn)題，并能夠通過(guò)自己的努力來(lái)保證身體的穩(wěn)定和安全。在教學(xué)結(jié)束后，我還與學(xué)生們進(jìn)行了交流，聽(tīng)取了他們對(duì)跳遠(yuǎn)教學(xué)的反饋，并鼓勵(lì)他們繼續(xù)努力。

總結(jié)起來(lái)，通過(guò)這一節(jié)大班體育課上的跳遠(yuǎn)教學(xué)，我意識(shí)到了教學(xué)過(guò)程中的重要性和復(fù)雜性。作為一名教師，我需要充分了解學(xué)生的特點(diǎn)和需求，并設(shè)計(jì)合適的教學(xué)活動(dòng)，通過(guò)示范、指導(dǎo)和個(gè)別輔導(dǎo)，幫助學(xué)生們克服困難和提高技能。在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生的安全是最重要的，我需要時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的動(dòng)作，確保他們的身體狀態(tài)和操作規(guī)范。通過(guò)這樣的教學(xué)實(shí)踐，我不斷提高了自己的教學(xué)水平，也讓學(xué)生們?cè)谔h(yuǎn)項(xiàng)目上取得了更好的成績(jī)。

跳遠(yuǎn)教案 篇2

高中跳遠(yuǎn)教案

一、教學(xué)目標(biāo)

1.掌握跳遠(yuǎn)的基本技巧和要領(lǐng)。

2.培養(yǎng)高中生的肌肉協(xié)調(diào)性和表達(dá)力。

3.全面提高學(xué)生體能水平。

二、教學(xué)重點(diǎn)

1.跳遠(yuǎn)的基本技巧和要領(lǐng)。

2.學(xué)生肌肉協(xié)調(diào)性和表達(dá)力的培養(yǎng)。

三、教學(xué)難點(diǎn)

1.高中生體能水平全面提高。

2.跳遠(yuǎn)技巧的細(xì)節(jié)掌握。

四、教學(xué)內(nèi)容

1.熱身環(huán)節(jié)

開(kāi)幕式：選手依次介紹自己的名字和特長(zhǎng)，示范之余也增強(qiáng)了學(xué)生跳遠(yuǎn)的信心和熱情。

熱身練習(xí)：在場(chǎng)地中間做30米短跑、舞動(dòng)四肢動(dòng)作、手腳交替擺動(dòng)、做“開(kāi)合跳”等有氧運(yùn)動(dòng)。

2.技巧講解

跳遠(yuǎn)的技術(shù)要求是穩(wěn)定的起點(diǎn)、正常的度量、平衡的移動(dòng)和穩(wěn)定的落地。學(xué)生應(yīng)該學(xué)會(huì)較高的起點(diǎn)跳遠(yuǎn)、步伐的使和各種俯沖和伸直的運(yùn)動(dòng)。

3.實(shí)踐訓(xùn)練

按照個(gè)人能力，分別進(jìn)行技巧練習(xí)。為學(xué)生分組，讓他們輪流做幾次跳遠(yuǎn)，教師提供專業(yè)指導(dǎo)。

4.總結(jié)復(fù)盤(pán)

了解學(xué)生們最好的成績(jī)和最大的進(jìn)步，指出學(xué)生需要改進(jìn)的地方并給出具體建議。再讓學(xué)生回顧今次的經(jīng)歷，談?wù)剛€(gè)人最大的收獲。

五、教學(xué)手段

1. 顯示屏及視頻引導(dǎo)。

2. 星級(jí)選手及專業(yè)運(yùn)動(dòng)員輔導(dǎo)。

3. track跳遠(yuǎn)教練及社區(qū)體育指導(dǎo)員的技能指導(dǎo)。

4. 個(gè)人或小組的技巧練習(xí)和訓(xùn)練實(shí)踐。

六、教學(xué)效果評(píng)估

1. 實(shí)現(xiàn)教育目標(biāo)：全面提高高中學(xué)生的體能水平、肌肉協(xié)調(diào)性和表達(dá)力。

2. 學(xué)生能發(fā)揮他們所掌握的跳遠(yuǎn)技能，并在各種競(jìng)賽中表現(xiàn)出色。

3. 得到家長(zhǎng)和社會(huì)公眾的肯定和認(rèn)可。

范文：

跳遠(yuǎn)是田徑運(yùn)動(dòng)中的一個(gè)項(xiàng)目，也是體育中學(xué)生必須學(xué)會(huì)的一個(gè)技術(shù)課程。在高中體育教學(xué)中，通過(guò)跳遠(yuǎn)，可以培養(yǎng)學(xué)生的健康身體素質(zhì)和良好的心理品質(zhì)。因此，在教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)該注重如何培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)作感知和技巧掌握。下面，將詳細(xì)介紹高中跳遠(yuǎn)教學(xué)方案，以幫助廣大教師提高教學(xué)水平。

首先，熱身環(huán)節(jié)是十分重要的。良好的熱身可以讓學(xué)生達(dá)到最佳教學(xué)狀態(tài)。教師需要讓學(xué)生在場(chǎng)地上進(jìn)行就位墊和踩地墊等練習(xí)，這樣可以幫助學(xué)生更好地調(diào)整身體控制和心理狀態(tài)。而且，開(kāi)幕式也可以讓學(xué)生更好地了解班級(jí)內(nèi)每個(gè)人的特長(zhǎng)和特點(diǎn)。

其次，技巧講解是跳遠(yuǎn)教學(xué)中非常重要的一環(huán)。教師需要詳細(xì)講解跳遠(yuǎn)的基本要領(lǐng)和技巧。比如，起跳時(shí)雙腳同時(shí)踏出，讓身體向前移，伸展雙臂發(fā)力，然后依靠氣力和重心力量讓身體向前飛出；著地時(shí)雙腳要平穩(wěn)落地，雙小腿保持直立，大腿向上提起，身體向前勢(shì)力消失，并平穩(wěn)著陸。教師還可以利用技術(shù)視頻讓學(xué)生更直觀地理解跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)。

最后是實(shí)踐訓(xùn)練環(huán)節(jié)，實(shí)踐訓(xùn)練是掌握技術(shù)的關(guān)鍵。教師應(yīng)該為學(xué)生選擇一個(gè)適合的地點(diǎn)，讓學(xué)生進(jìn)行個(gè)人或小組的技巧練習(xí)和實(shí)踐訓(xùn)練。例如，讓學(xué)生從起跑線跳遠(yuǎn)到終點(diǎn)線，或者做“驟步跳遠(yuǎn)”、“單腿起跳跳遠(yuǎn)”等練習(xí)，全面提高學(xué)生的肌肉協(xié)調(diào)性和表達(dá)力，同時(shí)滿足高中生對(duì)自己身體的積極探究。

此外，總結(jié)復(fù)盤(pán)是教學(xué)中也非常重要的一環(huán)。教師可以讓學(xué)生在小組內(nèi)討論自己學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)和技能，并針對(duì)每個(gè)學(xué)生的長(zhǎng)處和短處給出具體建議和指導(dǎo)。可以用最好的成績(jī)和最大的進(jìn)步來(lái)評(píng)價(jià)學(xué)生們的表現(xiàn)，并鼓勵(lì)他們不斷爭(zhēng)取進(jìn)步。

總之，高中跳遠(yuǎn)教學(xué)的成功依賴于全面發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和積極參與，教師的指導(dǎo)和引導(dǎo)也是非常必要的。通過(guò)教學(xué)方案的制定，可以有效地提高學(xué)生跳遠(yuǎn)技能和體能水平，為學(xué)生未來(lái)的健康成長(zhǎng)，培養(yǎng)自信、勇敢和樂(lè)觀的心態(tài)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

跳遠(yuǎn)教案 篇3

【活動(dòng)目標(biāo)】

1、提高腿部肌肉力量及協(xié)調(diào)能力。

2、體驗(yàn)和做游戲的快樂(lè)。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

口袋若干、皮球若干、障礙物若干、大的塑料筐若干。

【活動(dòng)重難點(diǎn)】

重點(diǎn)：提高腿部肌肉力量及協(xié)調(diào)能力。

難點(diǎn)：和同伴的合作能力。

【活動(dòng)過(guò)程】

1、角色扮演、活動(dòng)身體：

教師扮演袋鼠媽媽，幼兒扮演小袋鼠，邊念兒歌，邊做熱身運(yùn)動(dòng)。

2、幼兒探索練習(xí)、教師觀察指導(dǎo)：

幼兒自由活動(dòng)，教師巡回指導(dǎo)。

玩法：幼兒雙腳進(jìn)行跳，幼兒通過(guò)合作立定跳遠(yuǎn)的方式跳過(guò)障礙物等。

幼兒介紹合作立定跳遠(yuǎn)的方法。

玩法：兩個(gè)幼兒分別手持布袋的一端，使其成為一個(gè)障礙，第三位幼兒立定跳遠(yuǎn)越過(guò)此障礙。

教師啟發(fā)幼兒展開(kāi)討論。

——“怎樣才能跳得又快又穩(wěn)？”

玩法：最后教師示范雙腳進(jìn)行跳的方法，并展開(kāi)簡(jiǎn)單的追逐游戲。

3、創(chuàng)設(shè)場(chǎng)景、鞏固練習(xí)：

教師引出游戲。

——“孩子們，你們的本領(lǐng)練得真棒，媽媽現(xiàn)在請(qǐng)你們到河對(duì)岸收糧食，你們想出了哪些好辦法？”

玩法：幼兒分成兩組，每組幼兒將雙腳放入布袋，進(jìn)行游戲。游戲時(shí)“袋鼠”先要跳過(guò)障礙物，到前方拿一個(gè)皮球裝進(jìn)布袋，隨后跳到“家”里將皮球放在塑料筐里。

根據(jù)幼兒體能安排游戲次數(shù)，并適當(dāng)調(diào)節(jié)活動(dòng)量，提醒幼兒注意安全。

4、游戲結(jié)束，放松身體：

全體幼兒聽(tīng)音樂(lè)模仿袋鼠的動(dòng)作，放松身體。

跳遠(yuǎn)教案 篇4

【活動(dòng)設(shè)計(jì)】

近期觀察中班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習(xí)的環(huán)節(jié)中，有小部分幼兒動(dòng)作不夠規(guī)范，而立定跳遠(yuǎn)也是中班體育教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容。在這節(jié)課上，我們先學(xué)立定跳遠(yuǎn)，再學(xué)雙腳連續(xù)向前跳，這樣孩子們?cè)诤罄m(xù)的體育鍛煉中能很好地完成技術(shù)動(dòng)作。

【活動(dòng)目標(biāo)】

1學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)，掌握同時(shí)起跳、輕著陸的跳躍方法。

2提高兒童的彈跳能力、靈敏能力和協(xié)調(diào)發(fā)展的身體素質(zhì)。

【教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)】

重點(diǎn)：兩腳用力蹬地起跳，動(dòng)作配合協(xié)調(diào)。

難點(diǎn)：落地緩沖后的身體平衡。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

電腦多點(diǎn)數(shù)碼控制****短片，塑膠游樂(lè)場(chǎng)，營(yíng)養(yǎng)快線小瓶子，2只手**

【活動(dòng)過(guò)程】

1、 準(zhǔn)備：有趣的熱身（預(yù)計(jì)時(shí)間5'）

上課過(guò)程：課前**立定跳遠(yuǎn)技術(shù)要領(lǐng)**段→**，游戲：大小風(fēng)吹；高人矮人。

“中一班的小朋友，今天黃老師和你們一起來(lái)看一段**，但有個(gè)要求，認(rèn)真看片段里哥哥姐姐們都做了那些動(dòng)作？”

游戲“大風(fēng)吹，小風(fēng)吹”：幼兒想象大風(fēng)、小風(fēng)、龍卷風(fēng)中的情景，根據(jù)自己的想象，用身體、動(dòng)作、語(yǔ)言（聲音）表現(xiàn)出來(lái)。教師變化口令，幼兒跟隨練習(xí)。

當(dāng)教師喊“風(fēng)停了”學(xué)生做“站如松”，迅速站好。（反復(fù)幾次）

游戲高人矮人：圍大圓圈，教師于圓圈中，當(dāng)教師是高人（站立）時(shí)，幼兒反之是下蹲。（反復(fù)幾次）

2、 基本部分：自主練習(xí)（預(yù)計(jì)時(shí)間21'）

課程流程：講解演示→探險(xiǎn)跳瓶→下跳：定點(diǎn)跳傘。

1、“誰(shuí)告訴我剛才在片段里哥哥姐姐們都做了那些動(dòng)作？”

兒童示范（繞一個(gè)大圈，孩子們站在圓圈里）→老師示范講解：

步驟：①準(zhǔn)備——腿微微彎曲，手臂向后擺動(dòng)，上身稍前傾，可玩一次。

② 雙腳蹬直，手臂向前擺動(dòng)，伸展身體，使身體向前跳出。

③落地—屈腿全蹲。

圖1-2-3，站立固定跳躍遠(yuǎn)距數(shù)和特征代表動(dòng)作技術(shù)的分解步驟。

2、“今天黃老師和中一班的小朋友一起來(lái)玩你們平時(shí)做操的瓶子，大家嘗試用剛才學(xué)過(guò)的本領(lǐng)去進(jìn)行練習(xí)?！?/p>

巡回引導(dǎo)幼兒擺放不同位置的瓶子進(jìn)行練習(xí)，重點(diǎn)引導(dǎo)由（近—遠(yuǎn)）調(diào)節(jié)擺放及幼兒兩腳用力蹬地起跳及動(dòng)作連貫性。（鼓勵(lì)膽小幼兒能跳出第一步）

3、鞏固練習(xí)：定點(diǎn)跳傘

從30厘米高的臺(tái)階上跳到固定的圓圈里，跳到圓圈里的孩子會(huì)得到獎(jiǎng)勵(lì)，鼓勵(lì)膽小的孩子。

重點(diǎn)引導(dǎo)兒童落地緩沖后充分蹲下。

3，結(jié)束時(shí)間：（預(yù)計(jì)時(shí)間4'）

**放松游戲：木人（不動(dòng)時(shí)，要求孩子做立定跳遠(yuǎn)準(zhǔn)備和落地動(dòng)作；）小結(jié)。

（延伸活動(dòng)：****活動(dòng)內(nèi)容）

跳遠(yuǎn)教案 篇5

高中跳遠(yuǎn)教案

【導(dǎo)語(yǔ)】：跳遠(yuǎn)是田徑項(xiàng)目中的一項(xiàng)技術(shù)性較強(qiáng)的項(xiàng)目，要求運(yùn)動(dòng)員擁有較好的爆發(fā)力、速度和協(xié)調(diào)能力。作為體育課程的一部分，高中跳遠(yuǎn)教案應(yīng)該注重培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)和技能，并且通過(guò)跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的訓(xùn)練，幫助學(xué)生建立自信心，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神以及培養(yǎng)學(xué)生鍛煉的習(xí)慣，下面是高中跳遠(yuǎn)教案的主題范文：

【篇一】：

跳遠(yuǎn)教學(xué)的主要目標(biāo)是培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)和技能，并且通過(guò)跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的訓(xùn)練，幫助學(xué)生建立自信心、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神以及培養(yǎng)學(xué)生鍛煉的習(xí)慣。

教學(xué)目標(biāo)：

1.學(xué)生能夠正確掌握跳遠(yuǎn)的基本姿勢(shì)和動(dòng)作。

2.學(xué)生能夠熟練運(yùn)用爆發(fā)力、速度和協(xié)調(diào)能力進(jìn)行跳遠(yuǎn)訓(xùn)練。

3.培養(yǎng)學(xué)生鍛煉的習(xí)慣和自信心。

4.培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神。

教學(xué)重點(diǎn)：

1.跳遠(yuǎn)的基本姿勢(shì)和動(dòng)作。

2.爆發(fā)力的培養(yǎng)以及速度和協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練。

教學(xué)難點(diǎn)：

1.怎樣正確運(yùn)用爆發(fā)力、速度和協(xié)調(diào)能力進(jìn)行跳遠(yuǎn)訓(xùn)練。

2.怎樣培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神。

教學(xué)過(guò)程：

第一步：引入

通過(guò)講解跳遠(yuǎn)項(xiàng)目在田徑運(yùn)動(dòng)中的重要性及其與其他項(xiàng)目的關(guān)系，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和熱情。

第二步：知識(shí)講解

介紹跳遠(yuǎn)的基本姿勢(shì)和動(dòng)作，包括起跳點(diǎn)的選擇、助跑、起跳和落地等。并通過(guò)圖文并茂的展示，幫助學(xué)生更好地理解和掌握。

第三步：實(shí)踐訓(xùn)練

讓學(xué)生模仿教師的示范進(jìn)行跳遠(yuǎn)動(dòng)作的練習(xí)，同時(shí)通過(guò)教師的指導(dǎo)糾正學(xué)生動(dòng)作中的不足。培養(yǎng)學(xué)生良好的姿勢(shì)和動(dòng)作習(xí)慣。

第四步：團(tuán)隊(duì)合作

組織學(xué)生進(jìn)行小組合作，讓每個(gè)小組的學(xué)生輪流進(jìn)行跳遠(yuǎn)訓(xùn)練，學(xué)生之間互相配合、共同進(jìn)步。通過(guò)比賽形式激發(fā)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神。

第五步：鞏固與評(píng)價(jià)

讓學(xué)生自主訓(xùn)練，鞏固所學(xué)的跳遠(yuǎn)技能，并進(jìn)行小組間的比賽，通過(guò)評(píng)價(jià)學(xué)生的表現(xiàn)，激勵(lì)學(xué)生繼續(xù)努力。

教學(xué)設(shè)計(jì)理念：

本教案的設(shè)計(jì)遵循以學(xué)生為主體，通過(guò)理論講解和實(shí)踐操作相結(jié)合的方式，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和動(dòng)手能力。同時(shí)，注重團(tuán)隊(duì)合作和自主學(xué)習(xí)的培養(yǎng)，讓學(xué)生在跳遠(yuǎn)訓(xùn)練中發(fā)展全面的素質(zhì)。

【篇二】：

跳遠(yuǎn)作為田徑項(xiàng)目的一項(xiàng)，其技術(shù)要求較高，對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)和技能都有一定的挑戰(zhàn)性。通過(guò)高中跳遠(yuǎn)教案，我們旨在培養(yǎng)學(xué)生的跳遠(yuǎn)技能，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，同時(shí)也要培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和培養(yǎng)學(xué)生鍛煉的習(xí)慣。

教學(xué)目標(biāo)：

1.學(xué)會(huì)正確的跳遠(yuǎn)動(dòng)作和姿勢(shì)。

2.掌握提高爆發(fā)力、速度和協(xié)調(diào)能力的方法。

3.培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神。

4.養(yǎng)成每天鍛煉的習(xí)慣。

教學(xué)重點(diǎn)：

1.正確掌握跳遠(yuǎn)的動(dòng)作和姿勢(shì)。

2.提高爆發(fā)力、速度和協(xié)調(diào)能力。

3.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。

教學(xué)難點(diǎn)：

1.如何幫助學(xué)生正確掌握跳遠(yuǎn)的動(dòng)作和姿勢(shì)。

2.如何培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神。

教學(xué)過(guò)程：

第一步：導(dǎo)入

通過(guò)發(fā)放跳遠(yuǎn)相關(guān)的資料或圖片，激發(fā)學(xué)生對(duì)跳遠(yuǎn)的興趣和熱情，讓學(xué)生了解跳遠(yuǎn)的重要性和技術(shù)要求。

第二步：講解基本姿勢(shì)和動(dòng)作

詳細(xì)講解跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的基本姿勢(shì)和動(dòng)作，包括起跳姿勢(shì)、助跑動(dòng)作、起跳動(dòng)作和著陸動(dòng)作等。通過(guò)圖文并茂的展示，幫助學(xué)生更好地理解和掌握。

第三步：實(shí)踐訓(xùn)練

讓學(xué)生模仿教師的示范進(jìn)行跳遠(yuǎn)動(dòng)作的練習(xí)，同時(shí)通過(guò)教師的指導(dǎo)糾正學(xué)生動(dòng)作中的不足。培養(yǎng)學(xué)生良好的姿勢(shì)和動(dòng)作習(xí)慣。

第四步：提高爆發(fā)力、速度和協(xié)調(diào)能力

通過(guò)有針對(duì)性的訓(xùn)練方法，幫助學(xué)生提高爆發(fā)力、速度和協(xié)調(diào)能力?？梢酝ㄟ^(guò)體能訓(xùn)練、力量訓(xùn)練和靈活性訓(xùn)練等方式來(lái)實(shí)施。

第五步：團(tuán)隊(duì)合作

組織學(xué)生進(jìn)行小組合作，讓每個(gè)小組的學(xué)生輪流進(jìn)行跳遠(yuǎn)訓(xùn)練，學(xué)生之間互相配合、共同進(jìn)步。通過(guò)比賽形式激發(fā)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神。

第六步：養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣

通過(guò)讓學(xué)生每天進(jìn)行簡(jiǎn)單的鍛煉，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。

教學(xué)設(shè)計(jì)理念：

本教案注重學(xué)生體驗(yàn)與實(shí)踐，通過(guò)理論知識(shí)和實(shí)踐操作相結(jié)合的方式，幫助學(xué)生更好地理解和掌握跳遠(yuǎn)技巧。同時(shí)，注重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和培養(yǎng)學(xué)生鍛煉的習(xí)慣，以促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

跳遠(yuǎn)教案 篇6

本堂課的教學(xué)題目是《快樂(lè)的兔寶寶》，在設(shè)計(jì)教案時(shí)，我根據(jù)兒童熱愛(ài)動(dòng)物，熱愛(ài)生活，好奇心強(qiáng)等生理特點(diǎn)和心理特點(diǎn)編創(chuàng)了一個(gè)有趣的童話故事情節(jié)：一群活潑可愛(ài)的小白兔，和媽媽幸福的生活著。在一個(gè)風(fēng)和日麗的春天，這些兔寶寶在綠油油的草地上嬉戲，玩得太開(kāi)心，不知不覺(jué)肚子餓，于是他們齊心協(xié)力的找食物。當(dāng)他們吃飽喝足時(shí)，他們又圍成一圈情不自禁的舞蹈。通過(guò)這些故事情節(jié)，以游戲的方式實(shí)現(xiàn)課教學(xué)的目標(biāo)。

下面我從以下八個(gè)方面說(shuō)說(shuō)本堂課是怎樣教學(xué)的：

一、指導(dǎo)思想：

興趣是最好的老師，運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣是促進(jìn)學(xué)生和終身鍛煉的前提，只有激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)性才能使學(xué)生自覺(jué)、積極的進(jìn)行體育鍛煉，本節(jié)課游戲內(nèi)容選擇故事情節(jié)的運(yùn)用，從而激發(fā)了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。本課教學(xué)以發(fā)展學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力為中心，重視學(xué)生的主體地位。情境教學(xué)貫穿整個(gè)堂課，以前立定跳遠(yuǎn)、快速跑練習(xí)為主線，以主體參與為策略，以合作創(chuàng)新為核心，通過(guò)學(xué)生自學(xué)、自練、自評(píng)、互評(píng)、自創(chuàng)的形式展開(kāi)教學(xué)活動(dòng)，在活動(dòng)中發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌奔跑等素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的參與意識(shí)，創(chuàng)新精神，整體教學(xué)構(gòu)想，立足于新課標(biāo)五大領(lǐng)域，服務(wù)于學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要。充分體現(xiàn)“樂(lè)中學(xué)，學(xué)中樂(lè)”的教學(xué)模式。

本課的主教材是立定跳遠(yuǎn)。

本課的輔教材是快速跑。

依據(jù)《新課程標(biāo)準(zhǔn)》（水平三）的要求，結(jié)合六年級(jí)學(xué)生心理、生理特點(diǎn)選擇了：

1、兔寶寶跳跳—————立定跳遠(yuǎn)；

2、兔寶寶找食物—————快速跑。這個(gè)教材雖然不是很有新意，但是運(yùn)用童話故事情節(jié)設(shè)計(jì)與組織還是可以讓這堂課有著較好的效果，作為一所農(nóng)村學(xué)校，一些基本的知識(shí)也能起到潛移默化的作用，我們六年級(jí)的學(xué)生有一定體育活動(dòng)能力，她們生性活潑好動(dòng)，班級(jí)凝聚力、榮譽(yù)感強(qiáng)，學(xué)生守紀(jì)樂(lè)學(xué)，愛(ài)好文體活動(dòng)，這給我的教學(xué)也帶來(lái)了很多的生機(jī)與便利。

1、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)，增加學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

3、身體健康目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生正確的立定跳遠(yuǎn)姿勢(shì)、身體姿勢(shì)，力求為以后的發(fā)展與提高打下基礎(chǔ)。

4、心理健康目標(biāo)：使學(xué)生養(yǎng)成正確面對(duì)困難，正確面對(duì)挫折的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)。

5、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：通過(guò)快速跑比賽，使學(xué)生之間建立良好的合作精神和集體榮譽(yù)感。

四、教學(xué)方法運(yùn)用：

1、教法：根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點(diǎn)，我首先采用了情景教學(xué)法和情緒激勵(lì)法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)。另外，還采用了示范法，以準(zhǔn)確的動(dòng)作示范激發(fā)學(xué)生“我要學(xué)習(xí)”的情感，以及采用講解法和練習(xí)法，通過(guò)教師的講解和學(xué)生的練習(xí)，使學(xué)生更快更好地掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

2、學(xué)法：本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法、對(duì)比學(xué)習(xí)法和小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓學(xué)生在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，然后在相互對(duì)比、小組研討中悟出動(dòng)作要領(lǐng)、理解道理，最后通過(guò)“小組協(xié)作”和“個(gè)人練習(xí)”相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，最終解決所發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題。從而促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)積極地參與練習(xí)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性。

五、場(chǎng)地與器材準(zhǔn)備：

三個(gè)同心圓、四個(gè)紅蘿卜、八面彩旗、四個(gè)小龍門(mén)、一臺(tái)錄音機(jī)。

六、教學(xué)過(guò)程：

本課以學(xué)生喜歡的動(dòng)物形象“兔寶寶”貫穿課堂，從“兔寶寶早起勤鍛煉—————兔寶寶跳跳—————兔寶寶找食物—————舉行聯(lián)歡會(huì)”的.這樣一個(gè)流程進(jìn)行教學(xué)，內(nèi)容密切聯(lián)系，從而達(dá)到提高學(xué)生的彈跳力、奔跑能力、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)。

根據(jù)課的需要，本課分以下四個(gè)部分內(nèi)容。

1、身心導(dǎo)入階段：準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)利用小兔子晨練這個(gè)情節(jié)組織學(xué)生行在圓上做熱身運(yùn)動(dòng)。

2、身心發(fā)展階段：利用動(dòng)畫(huà)情節(jié)兔寶寶跳跳引出我們的主教材——立定跳遠(yuǎn)，讓學(xué)生自己去發(fā)現(xiàn)、去探討枯燥的立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作重難點(diǎn)——雙腳齊用力，雙手揮擺有力。給予學(xué)生一定的活動(dòng)空間和展示平臺(tái)。發(fā)展學(xué)生個(gè)性，提高學(xué)生的創(chuàng)造力和想象力，使學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主人。讓學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)立定跳遠(yuǎn)方法，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性。

3、身心滿足階段：引出本課的輔教材兔寶寶找食物—————這是一項(xiàng)快速跑的項(xiàng)目，它是為主教材服務(wù)，它不僅彌補(bǔ)了主教材運(yùn)動(dòng)量不足。還發(fā)展了學(xué)生智力，培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)腦、親自體念能力和勇敢、自信、團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的精神，提高學(xué)生素質(zhì)，增強(qiáng)小組間的合作意識(shí)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

4、身心平緩階段：在歡快的兔子舞中結(jié)束學(xué)習(xí)，使學(xué)生肌體在快樂(lè)的氣氛中得到放松和恢復(fù)。

七、課堂教學(xué)效果預(yù)計(jì)：

1、心理狀況預(yù)測(cè)：根據(jù)本課特點(diǎn)，學(xué)生積極主動(dòng)參與學(xué)習(xí)，學(xué)生學(xué)習(xí)的情緒高漲，并能在練習(xí)中獲得愉悅的心理體驗(yàn)和情感交流；

2、生理狀況預(yù)測(cè)：練習(xí)密度在45%左右；平均心率在110——115次/分左右；平均心率為140次/分左右。

當(dāng)然在本堂課中還存在很多不足之處，敬請(qǐng)各位領(lǐng)導(dǎo)，各位老師給予批評(píng)指正。謝謝大家，我的說(shuō)課到此結(jié)束！

跳遠(yuǎn)教案6篇

教案課件是教師事先準(zhǔn)備好的，但是課件內(nèi)容需要教師自己設(shè)計(jì)和完善。良好的教案課件可以避免教師遺漏重要內(nèi)容。那么，怎樣的教案課件才是優(yōu)秀的呢？謝謝您的光臨，幼兒教師教育網(wǎng)編輯推薦您繼續(xù)閱讀“跳遠(yuǎn)教案”，請(qǐng)記得保存本文以備參考！

跳遠(yuǎn)教案 篇1

各位評(píng)委好，今天我說(shuō)的題目是初中三年級(jí)的教材：蹲踞式跳遠(yuǎn)課的構(gòu)思：

當(dāng)你縱身躍過(guò)一道小溝渠時(shí),這就是跳遠(yuǎn)------人類活動(dòng)中一種最基本的活動(dòng)技能。練習(xí)跳遠(yuǎn)能培養(yǎng)學(xué)生快速跑中起跳的能力，增強(qiáng)空中平衡感，養(yǎng)成頑強(qiáng)的意志和勇敢的作風(fēng)。練習(xí)跳遠(yuǎn)對(duì)提高人的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技巧能起到很好的作用。因此，跳遠(yuǎn)是中學(xué)體育課的重要教學(xué)內(nèi)容，跳遠(yuǎn)按照騰空姿勢(shì)可分蹲踞式跳遠(yuǎn)、挺身式跳遠(yuǎn)和走步式跳遠(yuǎn)。蹲踞式跳遠(yuǎn)是一種最自然、最簡(jiǎn)單的助跑跳遠(yuǎn)方式。通過(guò)助跑，以單腳起跳、在空中成蹲式動(dòng)作，然后以雙腳入沙坑。它是練習(xí)跳遠(yuǎn)入門(mén)的首選方法。

目前中學(xué)體育課存在著一個(gè)普遍現(xiàn)象，就是所有的田徑內(nèi)容學(xué)生都感覺(jué)枯燥無(wú)味，學(xué)生練習(xí)的積極性不高，我將跳遠(yuǎn)教學(xué)中加入游戲內(nèi)容，以游戲貫穿的方法來(lái)進(jìn)行跳遠(yuǎn)教學(xué)，使學(xué)生在玩中學(xué)，在游戲中練，以此來(lái)提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，達(dá)到跳遠(yuǎn)的教學(xué)的目的。

（面對(duì)初三的學(xué)生，我認(rèn)為本教材的）

教學(xué)難點(diǎn)是：助跑與起跳的銜接；

教學(xué)的重點(diǎn)是：助跑的節(jié)奏。

本課中我將用下列教學(xué)方法和手段來(lái)完成我的教學(xué)任務(wù)：

一、首先，一個(gè)“撒魚(yú)網(wǎng)”游戲讓孩子們活躍起來(lái)，它既替代慢跑熱身，又將枯燥無(wú)味的跑步轉(zhuǎn)為帶有目的性的游戲活動(dòng)。同時(shí)，這也是該年齡段孩子們比較喜愛(ài)的小游戲。在以往的教學(xué)中我有過(guò)成功的經(jīng)驗(yàn)。

二、在導(dǎo)入階段我設(shè)計(jì)了另一個(gè)游戲：“奮勇向前”，將跳遠(yuǎn)基本技術(shù)融入其中。學(xué)生要想從一塊墊子跳到另一個(gè)墊子上就得用力跳；從跳箱上往下跳到大墊子上，就是練習(xí)騰空動(dòng)作和落地動(dòng)作，同時(shí)將跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)當(dāng)作游戲規(guī)則讓學(xué)生遵守，沒(méi)有過(guò)高的要求，動(dòng)作力求簡(jiǎn)單，不讓學(xué)生有任何壓力，以提高他們的練習(xí)興趣。

三、在主教材中，我按傳統(tǒng)的教學(xué)手段分三個(gè)階段實(shí)施教學(xué)：

我們知道蹲踞式跳遠(yuǎn)整個(gè)技術(shù)動(dòng)作是由助跑、起跳、騰空和落地

四個(gè)部分組成的，所以，助跑自然放松且有彈性，逐漸加速、節(jié)奏明顯，步點(diǎn)準(zhǔn)確，是教學(xué)的重點(diǎn)。在獲得了一定的水平速度后如何將它轉(zhuǎn)換成一個(gè)向前、向上的力，也就是我們常說(shuō)的“銜接”是本教材的難點(diǎn)，這也是能否完成教學(xué)任務(wù)的關(guān)鍵。

我用一個(gè)簡(jiǎn)單的示范和簡(jiǎn)要的講解讓同學(xué)對(duì)其技術(shù)動(dòng)作有一個(gè)概括的認(rèn)識(shí)；然后，在教師的組織下有序的練習(xí)“跑跳步”；并不斷的提醒起跳后要有一個(gè)瞬間的“滯空時(shí)間”；當(dāng)同學(xué)們動(dòng)作能做出雛形時(shí)，加長(zhǎng)助跑距離、提高助跑速度；接下來(lái)是以練習(xí)小組為單位，在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下做完整的組合技術(shù)練習(xí)，并要求落地時(shí)的“緩沖”；此時(shí)，我會(huì)在練習(xí)小組間巡回輔導(dǎo)；練習(xí)結(jié)束前，每組請(qǐng)出一到兩名完成動(dòng)作較好的同學(xué)來(lái)展示，并分別分析其特點(diǎn)；然后要求每人完成一次自己最滿意的動(dòng)作。

四、我是這樣結(jié)束課的：在一個(gè)歡快、輕松音樂(lè)的伴奏下，帶領(lǐng)我的學(xué)生做放松操，以緩解和消除疲勞。我想，歡快的開(kāi)始伴隨一個(gè)回味無(wú)窮的結(jié)尾會(huì)讓同學(xué)們對(duì)體育課興趣盎然；同時(shí)，也為其終身健身打下良好的基礎(chǔ)。

在教學(xué)過(guò)程中可能出現(xiàn)的問(wèn)題：助跑節(jié)奏不好；起跳不果斷；

解決的辦法：由三步、五步的助跑開(kāi)始逐漸加長(zhǎng)助跑距離，大量的做跑跳步練習(xí)；不急于跳的遠(yuǎn)，首先是向上起跳。

教學(xué)效果預(yù)測(cè)：運(yùn)用上述的組織教法及教學(xué)手段，我想同學(xué)們首先會(huì)對(duì)蹲距式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作有了一個(gè)直觀的了解并在練習(xí)的過(guò)程中基本做出了動(dòng)作；部分能力較強(qiáng)的學(xué)生掌握基本要領(lǐng)；小部分同學(xué)特別是一部分女生在接下來(lái)的課上也能逐漸提高動(dòng)作完成的質(zhì)量。由于本課的練習(xí)密度比較大，所以，在各種不同類型的奔跑中會(huì)使內(nèi)臟功能有所改善，同時(shí)提高了下肢大肌肉群的力量。游戲的樂(lè)趣讓孩子們快樂(lè)之余無(wú)形的把自己容入了集體，歡聲笑語(yǔ)在完善著孩子們健全的性格。

結(jié)束語(yǔ)：我雖然是參加工作三十年的體育教師，但在教育、教學(xué)等各個(gè)方面還很多需要不斷提高和完善自己的地方，在教材的理解和教法手段的運(yùn)用上還有欠缺。

我熱愛(ài)我的體育教學(xué)，盡管我做的還很不好，但我總是在努力。

跳遠(yuǎn)教案 篇2

高中跳遠(yuǎn)教案

跳遠(yuǎn)是田徑項(xiàng)目中的一項(xiàng)，也是體育中一個(gè)比較重要的項(xiàng)目。跳遠(yuǎn)的運(yùn)動(dòng)員要在短距離內(nèi)獲得足夠的速度，并在助跑最后一步時(shí)切換成強(qiáng)有力的掌控能力。許多高中體育課程中都有跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練環(huán)節(jié)。在這個(gè)教案中，我們將展示如何在高中階段教授跳遠(yuǎn)，并幫助學(xué)生提高他們的技能和表現(xiàn)。

一、教學(xué)目標(biāo)

1.學(xué)生能夠正確地掌握跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作和技巧。

2.學(xué)生能夠在不同的距離和障礙物下完成跳遠(yuǎn)項(xiàng)目。

3.學(xué)生能夠加強(qiáng)自我觀察和評(píng)估技能，判斷自己的跳遠(yuǎn)表現(xiàn)是否足夠好，以及如何進(jìn)一步提高表現(xiàn)。

二、教學(xué)過(guò)程

1. 身體熱身

跳遠(yuǎn)比賽需要學(xué)生肢體的協(xié)調(diào)，因此，在開(kāi)始跳遠(yuǎn)訓(xùn)練之前，我們需要確保學(xué)生足夠的身體熱身。在此過(guò)程中，包括伸展，旋轉(zhuǎn)，彎曲，俯臥撐，等大肌肉群的鍛煉，以及一些輕松的有氧運(yùn)動(dòng)。

2. 基本動(dòng)作

在開(kāi)始跳遠(yuǎn)訓(xùn)練之前，我們需要給學(xué)生展示跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作。在教學(xué)基本動(dòng)作時(shí)，需要向?qū)W生呈現(xiàn)兩個(gè)階段：助跑和飛躍。

(1) 助跑

在跳遠(yuǎn)項(xiàng)目中，助跑是至關(guān)重要的步驟，因?yàn)橹軙?huì)影響飛出跳躍的距離。要掌握一個(gè)完美的助跑，學(xué)生應(yīng)當(dāng)注意以下事項(xiàng)：

●站立起來(lái)，膝蓋輕微彎曲。

●在跑步之前適當(dāng)彎曲，然后在跑步中保持身體向前傾斜的姿勢(shì)。

●在最后兩個(gè)步驟中，在加速時(shí)通過(guò)強(qiáng)大的蹬地力獲得能量，并將能量傳遞到飛躍中。

(2) 飛躍

飛躍是整個(gè)跳躍過(guò)程的最后一步。在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生需要學(xué)會(huì)以下要點(diǎn)：

●在起點(diǎn)區(qū)域內(nèi)獲得最大的速度。

●在最后一步時(shí)，將重心從一個(gè)腳轉(zhuǎn)移到另一個(gè)腳，并伸直腿，以獲得最大的跳躍高度。

●在空中進(jìn)行身體伸展，同時(shí)注視著目標(biāo)。

●收回雙腿，陸地導(dǎo)向，并且保持平衡。

3. 實(shí)際操作

在教授完基本動(dòng)作后，我們需要幫助學(xué)生進(jìn)行實(shí)際跳遠(yuǎn)操作。在這個(gè)過(guò)程中，我們應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)其注意以下事項(xiàng)：

●確保學(xué)生的跑步步幅恰當(dāng)。

●指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)他們自己的助跑掌握在最后一個(gè)腳步時(shí)的重心轉(zhuǎn)移時(shí)機(jī)。

●幫助學(xué)生放松和自然地進(jìn)行飛躍，并確保他們?cè)谄瘘c(diǎn)之前找到目標(biāo)，并注意時(shí)間和距離的控制。

4. 觀察和反饋

在跳遠(yuǎn)結(jié)束后，老師和同學(xué)們需要共同觀察學(xué)生的表現(xiàn)，并提供反饋。在評(píng)定學(xué)生表現(xiàn)時(shí)，應(yīng)當(dāng)考慮以下要素：

●助跑的速度和距離。

●過(guò)程中的腿部力量和協(xié)調(diào)。

●飛躍的高度和落點(diǎn)。

●落地時(shí)的姿勢(shì)和保持平衡。

在觀察和反饋時(shí)，可以利用視頻或照片，以便更充分地評(píng)估一個(gè)學(xué)生的表現(xiàn)。在反饋后，需要指導(dǎo)學(xué)生如何進(jìn)一步提高他們的表現(xiàn)，并鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行反復(fù)訓(xùn)練。

三、總結(jié)

跳遠(yuǎn)是個(gè)綜合性很強(qiáng)、需要高度協(xié)調(diào)和靈活性的體育項(xiàng)目。通過(guò)上面的教學(xué)方案，我們可以幫助高中生更好地掌握跳遠(yuǎn)技能并提高他們的表現(xiàn)。同時(shí)，這個(gè)教案也可以為老師提供一個(gè)跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的具體指南，以便更好地規(guī)劃和安排課堂教學(xué)。

跳遠(yuǎn)教案 篇3

《立定跳遠(yuǎn)》是水平二跳躍動(dòng)作的重要內(nèi)容，它是在跳躍的基礎(chǔ)上進(jìn)一步鞏固雙腳跳的練習(xí)，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量的重要方法，主要使學(xué)生學(xué)會(huì)兩腿用力蹬地跳起，平穩(wěn)落地的動(dòng)作方法，并能熟練地進(jìn)行跳躍。這部分教學(xué)是在學(xué)生已掌握了各種方式的跳躍，如模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等動(dòng)物的跳躍動(dòng)作的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，使學(xué)生身體得到全面的鍛煉，身體基本活動(dòng)能力得到提高，并且培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)、興趣、習(xí)慣和能力，促使學(xué)生認(rèn)識(shí)與能力的提高。

我這一堂課所教對(duì)象是四年級(jí)的學(xué)生，學(xué)生已有較好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，能自覺(jué)的完成老師布置的各項(xiàng)任務(wù)，結(jié)合本課特點(diǎn)和學(xué)生的實(shí)際情況，我預(yù)設(shè)以下教學(xué)目標(biāo)：

（1）通過(guò)小兔子學(xué)本領(lǐng)的故事情景教學(xué)，使學(xué)生初步了解立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。

（2）了解立定跳遠(yuǎn)的健身價(jià)值，發(fā)展彈跳能力和有氧耐力；

（3）通過(guò)集體活動(dòng)，使學(xué)生體驗(yàn)群體學(xué)習(xí)的興趣。培養(yǎng)集體意識(shí)和責(zé)任感。

（4）通過(guò)情境教學(xué)使學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中練，積極參與教學(xué)活動(dòng)，大部分的同學(xué)能積極主動(dòng)投入本課時(shí)教學(xué)活動(dòng)

3、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)：

依據(jù)本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)，為充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，采用了講解示范法、情境教學(xué)法、情境激勵(lì)法等，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在活動(dòng)中創(chuàng)新，在活動(dòng)中享受，在活動(dòng)中合作，在活動(dòng)中健康成長(zhǎng)本節(jié)課我設(shè)計(jì)為三個(gè)環(huán)節(jié)：

其目的是為了給體育課堂營(yíng)造出一種平等互助，自主生動(dòng)活潑的學(xué)習(xí)氛圍，并使學(xué)生的主體作用和教師的主導(dǎo)地位得到最大程度的發(fā)揮。

三、說(shuō)學(xué)生：

四年級(jí)學(xué)生在學(xué)習(xí)該內(nèi)容之前已經(jīng)學(xué)習(xí)過(guò)兔跳，青蛙跳的動(dòng)作，已經(jīng)對(duì)雙跳雙落的動(dòng)作有了初步的概念，為本課的學(xué)習(xí)打下了一定的基礎(chǔ)。該年級(jí)的學(xué)生具有鮮明的年齡特征：依賴性強(qiáng)，自我約束能力差，好奇心和模仿能力強(qiáng)，但他們的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能還沒(méi)有完善，所以難度不宜過(guò)大，以免影響學(xué)生的健康和練習(xí)的積極性。

本節(jié)課采用的學(xué)法主要有觀察法、嘗試法、展示法等。讓學(xué)生在生動(dòng)活潑、和諧的課堂氛圍中，真正體驗(yàn)到體育運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的歡樂(lè)。

為了很好地完成本課的教學(xué)任務(wù)，我準(zhǔn)備分四個(gè)階段去進(jìn)行教學(xué)：

在這個(gè)過(guò)程中，我安排了慢跑和韻律操的活動(dòng)。學(xué)生伴隨著優(yōu)美的音樂(lè)進(jìn)行活動(dòng)，這些活動(dòng)的設(shè)計(jì)，有利于學(xué)生從下課時(shí)的興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)化到上課時(shí)的注意力集中，不僅有利于學(xué)生進(jìn)入到上課狀態(tài)，而且把這個(gè)部分放在開(kāi)頭，更有利于學(xué)生集中注意力，并且能創(chuàng)造情境，為后面的內(nèi)容作準(zhǔn)備。

在這個(gè)部分中，我安排了動(dòng)物模仿秀項(xiàng)目。動(dòng)物模仿秀的目的在于引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)各種動(dòng)物的形態(tài)到重點(diǎn)模仿小兔子的跳躍練習(xí)，激發(fā)了學(xué)生上課時(shí)的參與積極性。同時(shí)，進(jìn)一步設(shè)置情境：小兔子要參加第二屆森林運(yùn)動(dòng)會(huì)，和小烏龜進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)比賽，激勵(lì)學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，爭(zhēng)取贏得比賽的勝利。

這個(gè)階段是本課的重點(diǎn)部分，師講解示范立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，并編成口訣，便于學(xué)生學(xué)習(xí)。

練習(xí)時(shí)先集體練習(xí)，再分組練習(xí)，教師發(fā)現(xiàn)問(wèn)題隨機(jī)指導(dǎo)，給學(xué)生充分的自練時(shí)間，通過(guò)學(xué)生先嘗試、討論、然后小組展示，相互評(píng)價(jià)相互學(xué)習(xí)，體現(xiàn)“小群體合作學(xué)習(xí)”意識(shí)，來(lái)掌握動(dòng)作要領(lǐng)，培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力、思維能力、合作能力，讓學(xué)生感受個(gè)體在集體中的價(jià)值。同時(shí)使本課的重點(diǎn)得解決，難點(diǎn)得以突破。

跳遠(yuǎn)教案 篇4

一、本課的指導(dǎo)思想：

根據(jù)社會(huì)發(fā)展的需要和新課程改革的要求，在體育教學(xué)過(guò)程中必須貫徹落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想。新的體育與健康課程在教育思想，教育方式，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)評(píng)價(jià)等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點(diǎn)，對(duì)于義務(wù)教育階段來(lái)說(shuō)，它更加關(guān)注學(xué)生的發(fā)展和學(xué)生運(yùn)動(dòng)的愉快感。從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣。為形成終身體育鍛煉的意識(shí)，打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。它強(qiáng)調(diào)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)、強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自主、合作，探究學(xué)習(xí)方式的形成，具有較強(qiáng)的實(shí)踐性。它將學(xué)生的身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力提高到一個(gè)新的角度，重視學(xué)生健康三維觀的培養(yǎng)，增加學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感。新課程標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)調(diào)改變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，倡導(dǎo)建立有“主動(dòng)參與，樂(lè)于探究，交流與合作”特征的學(xué)習(xí)方式。因此本課力圖在學(xué)習(xí)方式上進(jìn)行探索，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中能主動(dòng)參與，主動(dòng)思考，合作學(xué)習(xí)，同時(shí)這也成為本課的指導(dǎo)思想。

二、課的內(nèi)容：

在教學(xué)過(guò)程中詳細(xì)講解。

三、教材分析：

選用初中體育教材有關(guān)蹲踞式跳遠(yuǎn)的教學(xué)內(nèi)容，輔助內(nèi)容為以前學(xué)過(guò)的行進(jìn)間運(yùn)球和半場(chǎng)比賽。受學(xué)校場(chǎng)地和器材的限制，我在本課實(shí)行男女生分組練習(xí)。一方面保證學(xué)生的運(yùn)動(dòng)密度和負(fù)荷，另一方面男女生分組有利于女生做動(dòng)作時(shí)能放得開(kāi)。避免一些尷尬的事情發(fā)生。在場(chǎng)地有限的情況下，綜合上下肢鍛煉的平衡性，把復(fù)習(xí)籃球行進(jìn)間運(yùn)球作為輔助教材，以提高學(xué)生的鍛煉興趣，促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)的均衡發(fā)展。

四、教學(xué)目標(biāo)：

知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生通過(guò)自己練習(xí)和總結(jié)對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)的方法有一定的了解。

能力目標(biāo)：大多數(shù)學(xué)生能掌握快速助跑起跳技術(shù)動(dòng)作，加強(qiáng)籃球運(yùn)球能力。

情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

重點(diǎn)：助跑有節(jié)奏。

難點(diǎn)：助跑與起跳結(jié)合技術(shù)

六、教學(xué)對(duì)象分析：

本課教學(xué)對(duì)象是初一年級(jí)學(xué)生，共50人，男生30人、女生20人，該班學(xué)生各方面素質(zhì)比較好，同學(xué)間團(tuán)結(jié)互助，班集體初步形成，有一定的凝聚力和合作意識(shí)，學(xué)生求知欲強(qiáng)，學(xué)習(xí)積極性高，上進(jìn)心強(qiáng)，平時(shí)活潑、好動(dòng)，心理素質(zhì)較好。但存在體質(zhì)普遍較弱、運(yùn)動(dòng)技術(shù)較差的現(xiàn)象。

（一）有利因素：由于學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)興趣普遍較高，好勝心強(qiáng)，愛(ài)表現(xiàn)自己，因此對(duì)本次課內(nèi)容將會(huì)表現(xiàn)出較強(qiáng)的求知欲，只要激發(fā)得當(dāng)，學(xué)生的積極性主動(dòng)性是很容易調(diào)動(dòng)的。

（二）不利因素：由于學(xué)生受傳統(tǒng)教學(xué)形式的影響較大，可能會(huì)出現(xiàn)“老師教、學(xué)生學(xué)”的依賴心理，也有可能會(huì)出現(xiàn)厭學(xué)現(xiàn)象，這些現(xiàn)象將會(huì)給本次課增加不小難度，這就要求在教學(xué)中采用有趣性的組織教學(xué)方法來(lái)吸引學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，以保證教學(xué)活動(dòng)的順利進(jìn)行。

七、教法設(shè)想：

本節(jié)課主要運(yùn)用探究式教學(xué)法，讓學(xué)生通過(guò)探究性學(xué)習(xí)過(guò)程對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)進(jìn)行理解，并通過(guò)典型的探究過(guò)程幫助學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。

八、學(xué)法指導(dǎo)：

堅(jiān)持教師的主導(dǎo)地位，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，發(fā)揮學(xué)生的主體作用。讓學(xué)生自己去親身體驗(yàn)，提出問(wèn)題、解決問(wèn)題，通過(guò)在課堂中利用嘗試練習(xí)、強(qiáng)化訓(xùn)練，來(lái)提高每一位學(xué)生的分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力，挖掘?qū)W生的潛在能力。

九、教學(xué)過(guò)程

1、課堂常規(guī)，師生問(wèn)好。宣布課的內(nèi)容和提出相關(guān)的要求，以集中學(xué)生注意力，使之進(jìn)入課的良好狀態(tài)。大概2分鐘時(shí)間。

2、準(zhǔn)備活動(dòng)，繞球場(chǎng)跑、蹲踞式跳遠(yuǎn)輔助練習(xí)跨越小河、變向跑。基本體操。在課的準(zhǔn)備部分鐘，采用繞球場(chǎng)跑代替原始的慢跑，讓學(xué)生的興奮點(diǎn)迅速轉(zhuǎn)移到課堂中來(lái)，并激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望。大概6分鐘時(shí)間。

3、蹲踞式跳遠(yuǎn)之素質(zhì)練習(xí)：?jiǎn)文_跳障礙跑接力。男生用籃球做障礙，女生用實(shí)心球做障礙。

大概2分鐘時(shí)間。

4、分組：女生復(fù)習(xí)籃球行進(jìn)間運(yùn)球，由體育骨干帶領(lǐng)練習(xí)。男生練習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)。中間交換。男生分成2組，一組在沙坑旁觀察另一組的跳遠(yuǎn)動(dòng)作，要求注意觀察并討論：如何才能跳得更遠(yuǎn)？二組學(xué)生輪流跳躍和相互討論學(xué)習(xí)。

5、一輪之后，集合學(xué)生了解學(xué)生通過(guò)練習(xí)得到的跳遠(yuǎn)方法?？偨Y(jié)出蹲踞式跳遠(yuǎn)的基本方法：助跑：放松自然，逐漸加速。起跳：腳踏上助跳板后，蹬伸用力，起跳快，擺臂擺腿配合快。教授學(xué)生練習(xí)口訣：助跑有節(jié)奏、重心抬高度、起跳要快速、落地要穩(wěn)住。并出示蹲踞式跳遠(yuǎn)完整動(dòng)作掛圖。大概5分鐘時(shí)間。

6、學(xué)生練習(xí)：學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)助跑與起跳動(dòng)作（跨越20——30厘米高的橡皮筋）?？凑l(shuí)能在助跑起跳騰起的瞬間不觸及橡皮筋，并從上面越過(guò)完成一次跳遠(yuǎn)動(dòng)作。在蹲踞式跳遠(yuǎn)的過(guò)程中，采用“先高后遠(yuǎn)”的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，發(fā)展學(xué)生的爆發(fā)力，增強(qiáng)學(xué)生自主鍛煉的能力。大概5分鐘時(shí)間。

要求：

（1）開(kāi)始練習(xí)不要太快，4——6步助跑即可。

（2）一組練習(xí)，另一組在沙坑的右邊觀察思考，好的要鼓勵(lì)。

（3）一個(gè)同學(xué)跳完離開(kāi)沙坑，下一個(gè)再跳。

（4）一組完成，另一組組長(zhǎng)快速帶隊(duì)練習(xí)。

7、學(xué)生展示。對(duì)每一位學(xué)生給予正面的評(píng)價(jià)，缺點(diǎn)和不足委婉的提出。大概5分鐘時(shí)間。

8、集合，放松活動(dòng)，安排一些放松運(yùn)動(dòng)如學(xué)生自編操，可以使學(xué)生身心疲勞得到恢復(fù)。課快結(jié)束時(shí)，學(xué)生自我評(píng)價(jià)本節(jié)課學(xué)習(xí)的情況，教師做個(gè)小結(jié)。大概4分鐘時(shí)間。

9、下課、師生再見(jiàn)?；厥掌鞑摹４蟾?分鐘時(shí)間。

十、學(xué)生身心狀態(tài)預(yù)計(jì)：

預(yù)計(jì)

（1）練習(xí)密度：35~40%

（2）平均心率：130~160次/分

十一、場(chǎng)地器材：

沙坑場(chǎng)地一個(gè)，籃球場(chǎng)二個(gè)，籃球4個(gè)，實(shí)心球4個(gè)，橡皮筋一根，小紅旗一面，鐵锨一把，標(biāo)志桿兩根，蹲踞式跳遠(yuǎn)完整動(dòng)作掛圖一份。

跳遠(yuǎn)教案 篇5

高中跳遠(yuǎn)教案

一、教學(xué)目標(biāo)

1.掌握跳遠(yuǎn)的基本技巧和要領(lǐng)。

2.培養(yǎng)高中生的肌肉協(xié)調(diào)性和表達(dá)力。

3.全面提高學(xué)生體能水平。

二、教學(xué)重點(diǎn)

1.跳遠(yuǎn)的基本技巧和要領(lǐng)。

2.學(xué)生肌肉協(xié)調(diào)性和表達(dá)力的培養(yǎng)。

三、教學(xué)難點(diǎn)

1.高中生體能水平全面提高。

2.跳遠(yuǎn)技巧的細(xì)節(jié)掌握。

四、教學(xué)內(nèi)容

1.熱身環(huán)節(jié)

開(kāi)幕式：選手依次介紹自己的名字和特長(zhǎng)，示范之余也增強(qiáng)了學(xué)生跳遠(yuǎn)的信心和熱情。

熱身練習(xí)：在場(chǎng)地中間做30米短跑、舞動(dòng)四肢動(dòng)作、手腳交替擺動(dòng)、做“開(kāi)合跳”等有氧運(yùn)動(dòng)。

2.技巧講解

跳遠(yuǎn)的技術(shù)要求是穩(wěn)定的起點(diǎn)、正常的度量、平衡的移動(dòng)和穩(wěn)定的落地。學(xué)生應(yīng)該學(xué)會(huì)較高的起點(diǎn)跳遠(yuǎn)、步伐的使和各種俯沖和伸直的運(yùn)動(dòng)。

3.實(shí)踐訓(xùn)練

按照個(gè)人能力，分別進(jìn)行技巧練習(xí)。為學(xué)生分組，讓他們輪流做幾次跳遠(yuǎn)，教師提供專業(yè)指導(dǎo)。

4.總結(jié)復(fù)盤(pán)

了解學(xué)生們最好的成績(jī)和最大的進(jìn)步，指出學(xué)生需要改進(jìn)的地方并給出具體建議。再讓學(xué)生回顧今次的經(jīng)歷，談?wù)剛€(gè)人最大的收獲。

五、教學(xué)手段

1. 顯示屏及視頻引導(dǎo)。

2. 星級(jí)選手及專業(yè)運(yùn)動(dòng)員輔導(dǎo)。

3. track跳遠(yuǎn)教練及社區(qū)體育指導(dǎo)員的技能指導(dǎo)。

4. 個(gè)人或小組的技巧練習(xí)和訓(xùn)練實(shí)踐。

六、教學(xué)效果評(píng)估

1. 實(shí)現(xiàn)教育目標(biāo)：全面提高高中學(xué)生的體能水平、肌肉協(xié)調(diào)性和表達(dá)力。

2. 學(xué)生能發(fā)揮他們所掌握的跳遠(yuǎn)技能，并在各種競(jìng)賽中表現(xiàn)出色。

3. 得到家長(zhǎng)和社會(huì)公眾的肯定和認(rèn)可。

范文：

跳遠(yuǎn)是田徑運(yùn)動(dòng)中的一個(gè)項(xiàng)目，也是體育中學(xué)生必須學(xué)會(huì)的一個(gè)技術(shù)課程。在高中體育教學(xué)中，通過(guò)跳遠(yuǎn)，可以培養(yǎng)學(xué)生的健康身體素質(zhì)和良好的心理品質(zhì)。因此，在教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)該注重如何培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)作感知和技巧掌握。下面，將詳細(xì)介紹高中跳遠(yuǎn)教學(xué)方案，以幫助廣大教師提高教學(xué)水平。

首先，熱身環(huán)節(jié)是十分重要的。良好的熱身可以讓學(xué)生達(dá)到最佳教學(xué)狀態(tài)。教師需要讓學(xué)生在場(chǎng)地上進(jìn)行就位墊和踩地墊等練習(xí)，這樣可以幫助學(xué)生更好地調(diào)整身體控制和心理狀態(tài)。而且，開(kāi)幕式也可以讓學(xué)生更好地了解班級(jí)內(nèi)每個(gè)人的特長(zhǎng)和特點(diǎn)。

其次，技巧講解是跳遠(yuǎn)教學(xué)中非常重要的一環(huán)。教師需要詳細(xì)講解跳遠(yuǎn)的基本要領(lǐng)和技巧。比如，起跳時(shí)雙腳同時(shí)踏出，讓身體向前移，伸展雙臂發(fā)力，然后依靠氣力和重心力量讓身體向前飛出；著地時(shí)雙腳要平穩(wěn)落地，雙小腿保持直立，大腿向上提起，身體向前勢(shì)力消失，并平穩(wěn)著陸。教師還可以利用技術(shù)視頻讓學(xué)生更直觀地理解跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)。

最后是實(shí)踐訓(xùn)練環(huán)節(jié)，實(shí)踐訓(xùn)練是掌握技術(shù)的關(guān)鍵。教師應(yīng)該為學(xué)生選擇一個(gè)適合的地點(diǎn)，讓學(xué)生進(jìn)行個(gè)人或小組的技巧練習(xí)和實(shí)踐訓(xùn)練。例如，讓學(xué)生從起跑線跳遠(yuǎn)到終點(diǎn)線，或者做“驟步跳遠(yuǎn)”、“單腿起跳跳遠(yuǎn)”等練習(xí)，全面提高學(xué)生的肌肉協(xié)調(diào)性和表達(dá)力，同時(shí)滿足高中生對(duì)自己身體的積極探究。

此外，總結(jié)復(fù)盤(pán)是教學(xué)中也非常重要的一環(huán)。教師可以讓學(xué)生在小組內(nèi)討論自己學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)和技能，并針對(duì)每個(gè)學(xué)生的長(zhǎng)處和短處給出具體建議和指導(dǎo)?？梢杂米詈玫某煽?jī)和最大的進(jìn)步來(lái)評(píng)價(jià)學(xué)生們的表現(xiàn)，并鼓勵(lì)他們不斷爭(zhēng)取進(jìn)步。

總之，高中跳遠(yuǎn)教學(xué)的成功依賴于全面發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和積極參與，教師的指導(dǎo)和引導(dǎo)也是非常必要的。通過(guò)教學(xué)方案的制定，可以有效地提高學(xué)生跳遠(yuǎn)技能和體能水平，為學(xué)生未來(lái)的健康成長(zhǎng)，培養(yǎng)自信、勇敢和樂(lè)觀的心態(tài)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

跳遠(yuǎn)教案 篇6

高中跳遠(yuǎn)教案

一、教學(xué)目標(biāo)：

1.了解跳遠(yuǎn)的基本知識(shí)和技能，掌握跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作和技巧。

2.培養(yǎng)學(xué)生的體力、耐力和靈敏度，提高學(xué)生的跳遠(yuǎn)水平。

3.加強(qiáng)學(xué)生的自信心和合作意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)和敢于進(jìn)取的精神。

二、教學(xué)內(nèi)容：

1.基本概念：跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的定義和歷史。

2.跳遠(yuǎn)技能和動(dòng)作：起跳技巧、飛行姿勢(shì)和著地技術(shù)等。

3.基本訓(xùn)練方法和計(jì)劃：力量、速度、柔韌性和協(xié)調(diào)性等方面的訓(xùn)練。

4.比賽經(jīng)驗(yàn)和心理素質(zhì)：比賽心態(tài)、調(diào)整狀態(tài)、分析反思和有效復(fù)盤(pán)等。

三、教學(xué)過(guò)程：

1.預(yù)熱階段：較長(zhǎng)時(shí)間的熱身運(yùn)動(dòng)，包括慢跑、快走、拉伸、關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)和核心肌群的訓(xùn)練。

2.技能訓(xùn)練階段：介紹跳遠(yuǎn)的基本技能和動(dòng)作，進(jìn)行模擬訓(xùn)練和教練示范，讓學(xué)生逐漸熟悉和掌握跳遠(yuǎn)的技巧。

3.體能訓(xùn)練階段：將學(xué)生分為不同水平組別，針對(duì)不同的需求和能力開(kāi)展多種訓(xùn)練項(xiàng)目，如力量訓(xùn)練、爆發(fā)力訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練、速度訓(xùn)練等。

4.比賽磨合階段：根據(jù)實(shí)際比賽情況和學(xué)生的表現(xiàn)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋荣惸M和心理輔導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生敢于沖擊新的高度和成績(jī)。

5.總結(jié)反思階段：讓學(xué)生在課后進(jìn)行自主復(fù)盤(pán)和反思，分析自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，尋找改進(jìn)和提高的途徑，同時(shí)激勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持不懈、追求卓越。

四、教學(xué)效果：

通過(guò)本次教學(xué)，學(xué)生能夠更深入地了解和掌握跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的相關(guān)知識(shí)和技能，提高自身的體能和技術(shù)水平，增強(qiáng)自信心和合作意識(shí)，樹(shù)立積極向上的人生態(tài)度和價(jià)值觀。

跳繩教案范例

在開(kāi)始正式上課之前，老師應(yīng)該提前準(zhǔn)備好本學(xué)期的教學(xué)教案和課件?，F(xiàn)在開(kāi)始準(zhǔn)備教案和課件也不算晚。教案是滿足學(xué)生自主學(xué)習(xí)和自我發(fā)展需求的重要工具。如果對(duì)于“跳繩教案”有興趣想要了解相關(guān)知識(shí)，不妨來(lái)看一看這篇文章。希望這篇文章的內(nèi)容能為您提供一些有用的參考意見(jiàn)！

跳繩教案(篇1)

1.通過(guò)觀察，記憶，想象和其他方式豐富兒童“跳繩比賽”的經(jīng)驗(yàn)，小組創(chuàng)造了跳繩比賽的現(xiàn)場(chǎng)。

2分工是通過(guò)自主選擇和協(xié)商來(lái)完成的，可以互相幫助完成制版任務(wù)。

三。在老師的幫助下，積極參與摩擦過(guò)程，盡量將背面染成淺色。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

l。幼兒已使用畫(huà)筆和水彩畫(huà)筆了解基本的著色方法。經(jīng)歷過(guò)或看到跳過(guò)比賽。

2.課件：跳過(guò)比賽的**。

三。a4工作紙、幾張紙、4k原紙、一套、復(fù)寫(xiě)紙、回形針、筆、剪刀、膠水、墨水、薄膜、宣紙等。

活動(dòng)程序：

1引導(dǎo)孩子們回憶并告訴他們關(guān)于跳水比賽的知識(shí)。

（1） 老師：你看過(guò)跳水比賽嗎？是什么感覺(jué)有多少人在玩？他們是怎么跳的？

（2） 老師：除了跳繩，還有誰(shuí)？他們像什么？他們?cè)?*玩？

2通過(guò)觀察和想象，豐富孩子們的跳繩體驗(yàn)。

（1） 老師：在**里的人在干什么？有多少人在跳？他們是如何跳繩的？跳繩的人在**站著？如何站立？

（2）老師：旁邊是什么人？他們是如何做到的呢？

（3） 老師：他們?cè)?*舉行跳繩比賽嗎？你怎么看的？

3.小組進(jìn)行創(chuàng)意活動(dòng)。

（1）討論生產(chǎn)方法。

1老師：今天我們正在一個(gè)小組中，創(chuàng)建一個(gè)“跳繩比賽”的場(chǎng)景。您認(rèn)為應(yīng)該怎么做？

2老師：首先要做什么？該怎么辦？ （咨詢同行）討論了哪些內(nèi)容？（跳繩者的數(shù)量，位置，布置，位置，其他人的活動(dòng)，背景，背景，位置等）

3老師：如何設(shè)計(jì)？ （設(shè)計(jì)草圖-在**，在**）如何劃分工作？ （根據(jù)內(nèi)容選擇，協(xié)商）

（2）設(shè)計(jì)。

明確分工后，孩子們根據(jù)自己的任務(wù)進(jìn)行設(shè)計(jì)。 （跳繩，風(fēng)景等的人）

2收集自己的設(shè)計(jì)初稿，審核團(tuán)隊(duì)并提出修改建議。

（3）制版。

第1部分制版：修改自己的設(shè)計(jì)初稿并制作相應(yīng)版本。各版本將匯集在一起，以審查小組并提出修訂意見(jiàn)。

2整體制版：把大家都做過(guò)的版本放在底紙上，做必要的調(diào)整，統(tǒng)一意見(jiàn)后粘貼。后臺(tái)板可根據(jù)后臺(tái)需要進(jìn)行處理。

4展示兒童作品，進(jìn)行集體交流和評(píng)價(jià)。

展示小組創(chuàng)作的作品，指導(dǎo)孩子們討論創(chuàng)作過(guò)程中的問(wèn)題和解決辦法。

活動(dòng)建議：

在作品的背面，我用水彩畫(huà)染上了我最喜歡的顏色。

角落活動(dòng)每個(gè)孩子都會(huì)打印一份可以互相幫助的作品。

跳繩教案(篇2)

教學(xué)目標(biāo)：

1.探索并掌握兩位數(shù)減兩位數(shù)退位減的計(jì)算方法，進(jìn)一步體會(huì)計(jì)算方法的多樣化。

2.發(fā)展初步的估算意識(shí)和解決實(shí)際問(wèn)題的能力。

教學(xué)重難點(diǎn)：掌握兩位數(shù)減兩位數(shù)退位減的計(jì)算方法。

養(yǎng)成教育訓(xùn)練點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)知識(shí)遷移的能力。

教學(xué)準(zhǔn)備：課件，計(jì)數(shù)器。

教學(xué)過(guò)程：

一、創(chuàng)設(shè)情景，導(dǎo)入新課。

出示主題圖（小東、小紅和小亮在跳繩），并配上解說(shuō)：今天，小東、小紅和小亮利用課間操的時(shí)間進(jìn)行了一場(chǎng)跳繩比賽，老師把比賽結(jié)果制作成了一張統(tǒng)計(jì)表，請(qǐng)大家看看，說(shuō)說(shuō)你從統(tǒng)計(jì)表中得到了哪些數(shù)學(xué)信息。

學(xué)生看表，并匯報(bào)：小東跳了62下，小紅跳了48下，小亮跳了70下。

二、探索新知，從問(wèn)題情景中探索算法。

1．根據(jù)數(shù)學(xué)情境和信息，提出相關(guān)問(wèn)題。

在小組中說(shuō)說(shuō)，從統(tǒng)計(jì)表中你可以向大家提出什么數(shù)學(xué)問(wèn)題。

學(xué)生匯報(bào)：小東比小紅多跳幾下？小亮比小紅多跳幾下？

小紅比小東少跳幾下？小紅比小亮少跳幾下？

或者提出小東和小紅共跳了幾下？小亮和小紅共跳了幾下？小東和小亮共跳了幾下？

師選擇一個(gè)問(wèn)題，引出要探究的算式。小東比小紅多跳幾下？

生集體解決列式。

2．探索算法。

先請(qǐng)學(xué)生估計(jì)以下6248=，可能等于幾，再請(qǐng)學(xué)生通過(guò)具體計(jì)算，進(jìn)行驗(yàn)證。

如果有困難可以在小組中交流，互相幫助。

匯報(bào)小組意見(jiàn)（允許學(xué)生使用各種算法）

（1）我想6240=22，228=14，我會(huì)計(jì)算兩位數(shù)減整十?dāng)?shù)，所以先把48看成40，減完40，還少減了8，所以再減去8等14.

（2）我想6250=12，12+2=14，把48看成50，減完50，還多減了2，所以再加上2等14.

（3）我想各位上的2不夠減8，于是就向十位借十，就成了128=4，十位上的數(shù)被借走了十，所以就成了601040=10，再把10+4=14.

用的是不夠向十位借一的方法。

（4）用豎式計(jì)算。

62十位上的6借走1還剩5，

-4854=1

14

方法是多樣的，只要正確即可。

3．比較幾種算法的簡(jiǎn)便性。

請(qǐng)學(xué)生說(shuō)說(shuō)以上幾種算法，哪一種更為簡(jiǎn)便，而且不容易出錯(cuò)。

教師也可以發(fā)表自己的看法，如：老師認(rèn)為不夠向十位借一的計(jì)算方法比較簡(jiǎn)便，而且不容易出錯(cuò)。

學(xué)生可以根據(jù)自己的掌握情況，選擇自己所接受的方法。

三、實(shí)際應(yīng)用。

1．完成書(shū)上的試一試，集體校對(duì)。

2．生先獨(dú)立思考62頁(yè)的想一想，并試著寫(xiě)出來(lái)。學(xué)生獨(dú)立完成，集體反饋時(shí)，說(shuō)說(shuō)自己的算法。

3．63頁(yè)第1題和第4題。

學(xué)生獨(dú)立完成，集體反饋時(shí)，小組之間互相檢查，并說(shuō)說(shuō)自己所檢查中發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題。如：沒(méi)有借一，數(shù)位沒(méi)對(duì)齊等。

4．63頁(yè)第2題。

先要讓學(xué)生看懂圖意，并用自己的話說(shuō)一說(shuō)：淘氣用50元買了一個(gè)羽毛球拍售貨員阿姨找了他29元，買一個(gè)羽毛球拍需要多少錢(qián)？

列式解答，最后組織學(xué)生進(jìn)行交流，讓學(xué)生說(shuō)說(shuō)自己是怎么想的。

5．送小老虎回家。

學(xué)生完成，并把小老虎送回家。

四、總結(jié)。

有什么向?qū)Υ蠹艺f(shuō)的？有沒(méi)有什么意見(jiàn)要發(fā)表？

板書(shū)設(shè)計(jì)：

跳繩

教學(xué)反思：上這節(jié)課之前，我就想有了前面的兩位數(shù)減一位數(shù)的基礎(chǔ)，學(xué)生應(yīng)該自然地會(huì)算兩位數(shù)減兩位數(shù)了，所以課前我就先出了2道這樣的題讓學(xué)生試了試，可是情況并不是很好，有的學(xué)生忘記減減數(shù)十位上的數(shù)字了，有的忘記減掉借走那一個(gè)了，出錯(cuò)的挺多，所以上課時(shí)就刻意地多強(qiáng)調(diào)了幾次這樣的問(wèn)題，后來(lái)做練習(xí)的時(shí)候感覺(jué)好多了。畢竟學(xué)生還是小，有些知識(shí)自己想不通，必須得經(jīng)過(guò)課堂上的集體學(xué)習(xí)，印象才能更加深刻。

跳繩教案(篇3)

第一課時(shí)

教學(xué)目標(biāo)：

1激發(fā)學(xué)生的體育興趣，使他們快樂(lè)，善于運(yùn)動(dòng)，為終身體育打下基礎(chǔ)。

2通過(guò)跳繩練習(xí)，使學(xué)生了解跳繩形式的多樣性，掌握跳繩的基本技能和技巧；讓大多數(shù)學(xué)生掌握兩種以上的跳繩方法，

三。培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力，上下肢肌肉力量，提高跳躍能力。

4培養(yǎng)學(xué)生克服困難的勇氣，不怕失敗，積極進(jìn)取的精神。培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)和創(chuàng)新意識(shí)，使他們能夠建立和諧的人際關(guān)系，愿意合作，增強(qiáng)集體凝聚力。

教學(xué)內(nèi)容：跳短繩

重點(diǎn)：掌握跳繩的方法

難點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)

教具準(zhǔn)備：錄音機(jī)、跳繩、明星獎(jiǎng)

教學(xué)過(guò)程：

一、開(kāi)始部分

體育委員整隊(duì)、師生問(wèn)好。

二、準(zhǔn)備活動(dòng)

熱身操：廣播操（森林之王要舉行跳繩比賽，比賽之前我們來(lái)熱熱身）

教師：組織生成四列橫隊(duì)散開(kāi)。

1學(xué)生：聽(tīng)**跟著老師做操。

學(xué)生：1。聽(tīng)講解，看示范，練好動(dòng)作。

2在老師的指揮下練習(xí)。

三、基本部分

跳短繩教師：1、示范原地跳繩的動(dòng)作10個(gè)（不拿繩）

2、單手拿繩跳100個(gè)

3、跳単繩100個(gè)

4、分組練習(xí)跳単繩

5、組織比賽、評(píng)比

學(xué)生：1。聽(tīng)講解，看演示。老師數(shù)到10

2練習(xí)單手跳繩100次，單手跳繩100次

3、分組練習(xí)跳単繩

4、分組比賽、評(píng)比

四、結(jié)束部分

1、放松操《繩舞》**伴奏，師生同做。

2、總結(jié)

3、下課

第二課時(shí)

教學(xué)目標(biāo)

1、使學(xué)生初步了解跳繩的有關(guān)知識(shí)。

2在老師的指導(dǎo)和同學(xué)們的相互幫助下，初步掌握了跳繩動(dòng)作，

在老師的指導(dǎo)下完成個(gè)人跳繩。發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏、力量等身體素質(zhì)。

三。激發(fā)學(xué)生參與體與運(yùn)動(dòng)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)和成功感。教學(xué)要點(diǎn)：正確跳繩，先搖繩子，再跳繩，激發(fā)興趣。教學(xué)難點(diǎn)：抓住跳繩的機(jī)會(huì)，培養(yǎng)手足配合的協(xié)調(diào)能力。

一、課堂常規(guī)練習(xí)：

1、組長(zhǎng)整隊(duì)、師生問(wèn)好

2、宣布內(nèi)、提出要求

二、隊(duì)列練習(xí)： 稍息、立正、看齊

三、游戲好“ 踩尾巴”

（一）、單人跳繩

1指出了動(dòng)作的重點(diǎn)和難點(diǎn)，激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作的信心

2、示范法

3、練習(xí)法

4、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作

5、展示、評(píng)價(jià)

方法：準(zhǔn)備姿勢(shì)：雙腳站立，雙手握繩柄，自然下落。把繩子從身體后面向前擺動(dòng)。當(dāng)繩子即將接觸地面時(shí)，迅速在雙腳上加上襯墊（連續(xù)），或用一只腳跳過(guò)繩子（連續(xù)）。

（二）、合作跳繩：

3方法：兩人相對(duì)站立，一人搖繩，另一個(gè)人在搖繩的同時(shí)和搖繩子的同學(xué)一起（繩子即將觸地的瞬間）跳過(guò)去，變成正跳或（反跳）連續(xù)跳1-3次。

四、游戲:火車旅行

方法：教師引導(dǎo)下學(xué)生按照規(guī)定的路線（直線左邊去右邊回）和規(guī)定的動(dòng)作進(jìn)行合作火車的旅行游戲比賽，以安全平穩(wěn)到達(dá)車站的隊(duì)為冠軍。同時(shí)，獲得最佳合作創(chuàng)新組、最佳實(shí)踐組和時(shí)尚精神獎(jiǎng)。

五、 總結(jié)表?yè)P(yáng)

第三課時(shí)

教學(xué)目標(biāo)：1。掌握雙腳跳繩的方法，培養(yǎng)跳躍協(xié)調(diào)能力

2通過(guò)游戲培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)、團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1。跳繩。游戲：跳樓

教學(xué)過(guò)程：1、課堂常規(guī)

2準(zhǔn)備活動(dòng)：分組慢跑分為6組，組長(zhǎng)帶隊(duì)練習(xí)

3、跳繩：

（1）、模仿各種動(dòng)物跳

（2）、教師講解示范

（3）、體驗(yàn)練習(xí)，每人50個(gè)兩人一組練習(xí)

（4）、交流展示，小組內(nèi)展示

4.游戲：將跳房子分為6組以創(chuàng)建房子，組長(zhǎng)帶領(lǐng)跳房子

（1）、分組擺房子

4（2）、分組跳房子

5、師生小結(jié)

第四課時(shí)

教學(xué)目標(biāo)：

1掌握跳繩的各種形式和練習(xí)方法。

2通過(guò)短繩快速跳遠(yuǎn)、雙擺練習(xí)，提高學(xué)生的敏捷性、協(xié)調(diào)性、耐力等身體素質(zhì)。

3、初步學(xué)會(huì)短繩編花的動(dòng)作，明確屈臂搖動(dòng)和前腳掌著地連續(xù)縱跳以及搖繩動(dòng)作。

教學(xué)內(nèi)容：

1短繩快速跳繩（平行跳、連續(xù)單腿交換跳繩）2。針織跳躍

教學(xué)重點(diǎn)：掌握短繩快速跳遠(yuǎn)（平行跳遠(yuǎn)、連續(xù)單腿交換跳繩）和針織跳。

教學(xué)難點(diǎn)：掌握手腕甩繩、輕落地、上下肢協(xié)調(diào)的技巧。

教學(xué)過(guò)程:

短繩速跳:（并腳跳）

并腳跳動(dòng)作要領(lǐng)：兩手握繩的兩端，兩臂自然屈曲，兩手腕、手臂協(xié)調(diào)一致用力，將繩向上、向前掄起，當(dāng)繩掄至頭以上位臵時(shí)，兩手臂不停頓繼續(xù)向下、向后掄繩，當(dāng)繩即將落地前得一瞬間雙腳隨即跳起，繩從兩腳下輪轉(zhuǎn)過(guò)去，兩臂不停頓繼續(xù)向后、向上、向前掄繩，繩接近地面的瞬間雙腳繼續(xù)跳起，連續(xù)做數(shù)次。

1、教法：

（1） 老師示范講解，學(xué)生自己動(dòng)手練習(xí)；

（2） 前后兩名學(xué)生進(jìn)行集體比賽，看誰(shuí)不斷跳繩比較多；

（3） 教師時(shí)間，集體練習(xí)速度跳，看誰(shuí)在規(guī)定時(shí)間內(nèi)跳的多；

（4） 問(wèn)一個(gè)問(wèn)題：為什么有些學(xué)生跳的更多，跳的更快；

（5） 學(xué)生練習(xí)并感覺(jué)到正確的繩索擺動(dòng)。

2、學(xué)法：

（1） 通過(guò)老師的講解和示范，兩名同學(xué)在比賽前后看誰(shuí)勢(shì)最正確的跳繩姿勢(shì)；

（2）學(xué)生練習(xí)不斷用腳跳繩的技巧。

（3） 老師指導(dǎo)學(xué)生改正錯(cuò)誤的行為。

3、練習(xí)：短繩速跳：

第五課時(shí)

教學(xué)目標(biāo)：

1掌握跳繩的各種形式和練習(xí)方法。

2通過(guò)短繩快速跳遠(yuǎn)、雙擺練習(xí)，提高學(xué)生的敏捷性、協(xié)調(diào)性、耐力等身體素質(zhì)。

3、初步學(xué)會(huì)短繩編花的動(dòng)作，明確屈臂搖動(dòng)和前腳掌著地連續(xù)縱跳以及搖繩動(dòng)作。

教學(xué)內(nèi)容：編花跳

6教學(xué)重點(diǎn)：掌握短繩快速跳遠(yuǎn)（平行跳遠(yuǎn)、連續(xù)單腿交換跳繩）和針織跳。

教學(xué)難點(diǎn)：掌握手腕甩繩、輕落地、上下肢協(xié)調(diào)的技巧。

教學(xué)過(guò)程:短繩編花

短繩編花動(dòng)作要領(lǐng)：兩手握繩的兩端，由后向前搖繩，當(dāng)繩搖至胸前的瞬間雙手迅速在體前交叉，同時(shí)跳起，繩從兩腳下?lián)u轉(zhuǎn)過(guò)去，連續(xù)做數(shù)次。

1、教法：

（1） 教師講解并演示標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作；

（2） 學(xué)生集體練習(xí)，模仿老師的動(dòng)作；

(3) 學(xué)生自由練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)；

（4） 教師時(shí)間，集體練習(xí)速度跳，看誰(shuí)在規(guī)定時(shí)間內(nèi)跳的多；

2、學(xué)法：

(1)分小組分散練習(xí)，可以觀察幫助，比賽；

(2)好的學(xué)生進(jìn)行演示，并擔(dān)任小老師的角色，來(lái)幫助其他的同學(xué)學(xué)會(huì)編花，看誰(shuí)教會(huì)的學(xué)生最多，就被評(píng)為優(yōu)秀小老師；

(3)集體練習(xí)：20秒比多（差生給予定數(shù)練習(xí)，完成15次）。要求：主動(dòng)練習(xí)，大膽展示，注意安全。

重點(diǎn)、難點(diǎn)：由后向前搖繩，當(dāng)繩搖至胸前的瞬間雙手迅速在體前交叉，同時(shí)跳起，繩從兩腳下?lián)u轉(zhuǎn)過(guò)去

3、結(jié)束部分：

7a、放松整理：

b、小結(jié)下課。

c、師生再見(jiàn)

第六課時(shí)

活動(dòng)目標(biāo)：嘗試雙擺跳的動(dòng)作要領(lǐng)，培養(yǎng)敏捷性和協(xié)調(diào)性。 活動(dòng)重點(diǎn)：搖繩快，落地慢

活動(dòng)難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)

一、準(zhǔn)備活動(dòng)

1、整隊(duì)

2、宣布活動(dòng)內(nèi)容

3、徒手操6節(jié)

二、前后打跳

1、復(fù)習(xí)7個(gè)單個(gè)動(dòng)作

2、復(fù)習(xí)組合動(dòng)作

3、徒手雙搖跳動(dòng)作

4、學(xué)習(xí)雙搖跳

5、8個(gè)動(dòng)作的組合

6、學(xué)生展示

三、放松小結(jié)

1、放松操

2、師生共同小結(jié)

8第七課時(shí)

活動(dòng)目標(biāo)：初步嘗試1——8節(jié)動(dòng)作的組合，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性。 活動(dòng)重點(diǎn)：銜接自然

活動(dòng)難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)

活動(dòng)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備活動(dòng)

1、整隊(duì)

2、宣布活動(dòng)內(nèi)容

3、徒手操6節(jié)

二、組合動(dòng)作

1、復(fù)習(xí)8個(gè)單個(gè)動(dòng)作

2、1——8節(jié)組合動(dòng)作

3、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作

4、學(xué)生展示

三、放松小結(jié)

1、放松操

2、師生共同小結(jié)

第八課時(shí)

活動(dòng)目標(biāo)：初步嘗試1——8節(jié)動(dòng)作的組合，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性。 活動(dòng)重點(diǎn)：銜接自然

活動(dòng)難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)

活動(dòng)過(guò)程：

9一、準(zhǔn)備活動(dòng)

1、整隊(duì)

2、宣布活動(dòng)內(nèi)容

3、徒手操6節(jié)

二、組合動(dòng)作

1、復(fù)習(xí)8個(gè)單個(gè)動(dòng)作

2、1——8節(jié)組合動(dòng)作

3、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作

4、學(xué)生展示

三、放松小結(jié)

1、放松操

2、師生共同小結(jié)

第九課時(shí)

活動(dòng)目標(biāo)：通過(guò)體驗(yàn)，掌握進(jìn)出繩索的時(shí)間和路線，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的品質(zhì)。

活動(dòng)重點(diǎn)：掌握繩索進(jìn)出的時(shí)機(jī)和路線

活動(dòng)難點(diǎn)：進(jìn)出繩的時(shí)機(jī)

活動(dòng)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備活動(dòng)

1、整隊(duì)

2、宣布活動(dòng)內(nèi)容

二、進(jìn)出交互繩

1學(xué)習(xí)入繩技巧（當(dāng)閉合繩運(yùn)行到最高點(diǎn)時(shí)，進(jìn)入互動(dòng)繩的中間起跳）

（1）教師講解并示范

（2）學(xué)生嘗試練習(xí)

2學(xué)習(xí)拉繩技巧（每個(gè)學(xué)生跳3次，數(shù)到3時(shí)抽繩）

（1）教師講解并示范

（2）學(xué)生嘗試練習(xí)

三、放松小結(jié)

1、放松操

2、師生共同小結(jié)

第十課時(shí)

活動(dòng)目標(biāo)：通過(guò)嘗試，初步掌握銜接的時(shí)機(jī)及3個(gè)不同的跳繩位臵，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性。

重點(diǎn)：抓住銜接時(shí)機(jī)，三個(gè)跳繩姿勢(shì)

活動(dòng)難點(diǎn)：3個(gè)不同的跳繩位臵

活動(dòng)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備活動(dòng)

1、整隊(duì)

2、宣布活動(dòng)內(nèi)容

二、交互生的銜接

1學(xué)習(xí)三種不同姿勢(shì)的跳繩方法

（1）教師講解并演示

（2）學(xué)生練習(xí)

2、學(xué)習(xí)交互繩的銜接方法

（1）教師講解并演示

（2）學(xué)生練習(xí)

三、放松小結(jié)

1、放松操

2、師生共同小結(jié)

第十一課時(shí)

目標(biāo)：75%的學(xué)生能掌握互動(dòng)繩的練習(xí)方法，培養(yǎng)對(duì)集體的熱愛(ài)

活動(dòng)重點(diǎn)：跳繩節(jié)奏

活動(dòng)難點(diǎn)：交互繩的銜接

活動(dòng)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備活動(dòng)

1、整隊(duì)

2、宣布活動(dòng)內(nèi)容

3、徒手操6節(jié)

團(tuán)結(jié)協(xié)作等良好品質(zhì)。

二、快速交互繩

1、進(jìn)繩腳的練習(xí)

2、慢速跳

3、快速跳

三、放松小結(jié)

1、放松操

2、師生共同小結(jié)

第十二課時(shí)

目標(biāo)：85%的學(xué)生能掌握互動(dòng)繩的練習(xí)方法，培養(yǎng)對(duì)集體的熱愛(ài)

活動(dòng)重點(diǎn)：跳繩節(jié)奏

活動(dòng)難點(diǎn)：交互繩的銜接

活動(dòng)準(zhǔn)備：交互繩4根

活動(dòng)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備活動(dòng)

1、整隊(duì)

2、宣布活動(dòng)內(nèi)容

3、徒手操6節(jié)

二、快速交互繩

1、慢速跳

2、快速跳

團(tuán)結(jié)協(xié)作等良好品質(zhì)。

3、交流展示

三、放松小結(jié)

1、放松操

2、師生共同小結(jié)

跳繩教案(篇4)

現(xiàn)在有很多人都喜歡通過(guò)跳繩達(dá)到減肥的目的，因?yàn)樘K必須有全身的器官共同配合，共同參與，所以跳繩的好處是多種多樣的，許多人對(duì)于跳繩的好處了解比較透徹，但是卻對(duì)跳繩的正確方法不太了解，如果沒(méi)有掌握正確的跳繩方法的話，很容易在跳繩的過(guò)程當(dāng)中出現(xiàn)摔跤的現(xiàn)象，那么正確的跳繩法有哪些呢？

跳繩花樣繁多，可簡(jiǎn)可繁，隨時(shí)可做，一學(xué)就會(huì)，特別適宜在氣溫較低的季節(jié)作為健身運(yùn)動(dòng)，而且對(duì)女性尤為適宜。從運(yùn)動(dòng)量來(lái)說(shuō)，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無(wú)幾，可謂耗時(shí)少、耗能大的有氧運(yùn)動(dòng)。

側(cè)身斜跳這個(gè)動(dòng)作能訓(xùn)練耐久力，增強(qiáng)外展肌和內(nèi)收肌。兩人一前一后站在跳繩的左右兩側(cè)，先側(cè)身單腳躍繩向前跳，然后斜身跳回原位。跳躍時(shí)應(yīng)注意用力擺動(dòng)雙臂。跳1分鐘之后休息10秒鐘，重復(fù)練習(xí)2次。

簡(jiǎn)單跳繩法準(zhǔn)備動(dòng)作：雙腳并攏，進(jìn)行彈跳練習(xí)2至3分鐘(彈跳高度為3至5厘米)。

開(kāi)始跳繩，注意手腕做弧形擺動(dòng)。初學(xué)者先跳10至20次，休息1分鐘后，重復(fù)跳10至20次。非初學(xué)者可先跳30次，休息1分鐘后，再跳30次。

單腳屈膝跳右腿屈膝，向前抬起。踮起腳尖，單腳跳10至15次，換左腿重復(fù)上述動(dòng)作。休息30秒鐘，每側(cè)各做2輪。

分腿合腿跳先做跳繩準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)(參閱練習(xí)2)，然后跳繩，跳躍時(shí)雙腳叉開(kāi)，著地時(shí)雙腳并攏，重復(fù)動(dòng)作15次。

雙臂交叉跳先做跳繩準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)(參閱練習(xí)2)，然后雙臂交叉跳繩。當(dāng)繩子在空中時(shí)，交叉雙臂，當(dāng)跳過(guò)交叉的繩子之后，雙臂反向恢復(fù)原狀。

雙人跳繩(1)采取并排站立的姿勢(shì)。每人用外側(cè)的一只手握住繩柄。先開(kāi)始練習(xí)簡(jiǎn)易跳繩法(參閱練習(xí)2)，兩人同時(shí)用雙腳跳繩，然后練習(xí)同時(shí)用單腳跳繩。

(2)采取一前一后的站立姿勢(shì)。身高者站在后面，并揮動(dòng)跳繩。

繞旋跳兩人跳繩練習(xí)：一人叉開(kāi)兩腿蹲下，甩動(dòng)繩子使跳繩在地上畫(huà)弧線，另一人則不斷地從甩動(dòng)的繩子上跳過(guò)去。速度由慢逐漸加快，1分鐘后兩人交替。

看了上面的介紹，相信你對(duì)于跳繩的一些方法有了一定的掌握，跳繩的花樣有100多種，如果屬于初學(xué)者的話，最好從最基本的跳繩方法來(lái)入手，只有熟練掌握最基本的跳繩方法以后，才可以學(xué)習(xí)花樣跳繩，跳繩需要重復(fù)練習(xí)才能達(dá)到熟練，所以一定要堅(jiān)持下去，要有毅力。

跳繩教案(篇5)

教學(xué)目的：

1、初步把握向前甩繩，雙腳并攏向上跳的跳繩方法。

2、培育幼兒不怕失敗，不斷努力的堅(jiān)韌精神。

3、熬煉幼兒手臂的力氣，訓(xùn)練動(dòng)作的協(xié)調(diào)和敏捷。

4、培育幼兒團(tuán)結(jié)合作的觀念。

活動(dòng)預(yù)備：

每位幼兒一根繩。

活動(dòng)過(guò)程：

一、開(kāi)頭局部。

1、兩兩拉手排好隊(duì)到操場(chǎng)，進(jìn)展隊(duì)列練習(xí)。

教師：進(jìn)展根本隊(duì)列練習(xí)，幼兒由一路縱隊(duì)站成六隊(duì)：立正、向前看齊、成體操隊(duì)形散開(kāi)。

2、進(jìn)展熱身運(yùn)動(dòng)。

教師帶著幼兒做上肢運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)、放松整理。

二、根本局部

1、引導(dǎo)幼兒自由結(jié)伴探究跳繩的方法。

教師：跳繩有很多玩法，如今我們用手中的跳繩玩一玩，可以怎么玩呢？

2、請(qǐng)幼兒說(shuō)說(shuō)可以如何玩，并請(qǐng)幼兒到前面示范。

教師小結(jié)：跳繩我們可以兩只手拿著跳，也可以兩個(gè)人甩繩一起玩，也可以兩個(gè)人拿著一起用來(lái)跳高。

3、學(xué)習(xí)跳繩，重點(diǎn)講解雙腳并攏向上跳的跳繩的方法。

教師：今日我們要進(jìn)展學(xué)習(xí)單人跳繩，誰(shuí)會(huì)跳？請(qǐng)你到前面跳一跳，我們一起來(lái)看看它是怎么跳的？

教師：請(qǐng)你說(shuō)說(shuō)你是怎么跳的？看明晰他是怎樣跳的嗎？誰(shuí)來(lái)試試？

教師小結(jié)并示范：我們跳繩的時(shí)候，雙手拿著繩柄，雙手搖繩向前甩，雙腳并攏跳過(guò)繩。

4、帶著幼兒練習(xí)動(dòng)作。

教師：如今我們一起來(lái)練習(xí)跳繩的動(dòng)作?！灿變河秒p腳并攏向上跳的方法練習(xí)跳繩。〕

5、發(fā)放跳繩，組織幼兒練習(xí)跳繩的動(dòng)作，交代組織事項(xiàng)。

教師：我們?cè)诰毩?xí)跳繩的時(shí)候，要留意旁邊的人，要保持間隔，以免跳繩的時(shí)候會(huì)甩到人。

6、教師巡回指導(dǎo)幼兒練習(xí)跳繩。

三、組織幼兒進(jìn)展嬉戲，嬉戲后小結(jié)嬉戲中孩子們的表現(xiàn)。

四、活動(dòng)完畢。

整理隊(duì)伍，進(jìn)展放松活動(dòng)。

活動(dòng)反思：

〔1〕幼兒可以樂(lè)觀參加跳繩嬉戲，愛(ài)好很高，符合幼兒年領(lǐng)階段的進(jìn)展。

〔2〕有個(gè)別幼兒不能堅(jiān)持，沒(méi)有耐性。覺(jué)得自己不會(huì)就不再練習(xí)跳繩了，結(jié)合？指南？我賜予了幼兒鼓舞與急躁的指導(dǎo)，幼兒還是會(huì)連續(xù)練習(xí)跳繩，效果不錯(cuò)。

〔3〕本節(jié)活動(dòng)還須有活動(dòng)延長(zhǎng)才能有更好的效果。

跳繩教案(篇6)

教學(xué)目的：

1．能根據(jù)提供的信息，列出不同的算式。

2．會(huì)正確計(jì)算8和9的加減法。

養(yǎng)成教育訓(xùn)練點(diǎn)：

逐步養(yǎng)成觀察、思考、動(dòng)手操作的良好習(xí)慣。

師：同學(xué)們，你們喜歡跳繩嗎?知道跳繩有什么好處嗎?老師也喜歡跳繩，跳繩是一項(xiàng)鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)，也是小朋友們課間活動(dòng)的娛樂(lè)方式之一。今天老師給大家?guī)?lái)了一張跟跳繩照片。(課件出示)

師：大家看他們跳得多開(kāi)心哪!仔細(xì)觀察這幅圖，你都發(fā)現(xiàn)了什么?

1．計(jì)算8的加減法。

師：大家觀察得真仔細(xì)，發(fā)現(xiàn)了這么多的數(shù)學(xué)信息?，F(xiàn)在老師提出一個(gè)問(wèn)題：一共有多少人?你會(huì)列式計(jì)算嗎?自己試一試。

學(xué)生嘗試自己解答。

師：我看許多同學(xué)都寫(xiě)好了。誰(shuí)來(lái)說(shuō)一說(shuō)，你是怎么想的?

師：剛才同學(xué)們說(shuō)出圖中的不少信息，你還能提出其他數(shù)學(xué)問(wèn)題嗎?自己先想一想，然后同桌討論一下。

2．分一分，填一填。

學(xué)生動(dòng)手操作，擺花片，填寫(xiě)表格；教師巡視指導(dǎo)，幫助有困難的學(xué)生。

4、鞏固練習(xí)。

教材第39頁(yè)試一試。

根據(jù)學(xué)生情況適當(dāng)教學(xué)9的加減法。

教學(xué)反思：

本節(jié)數(shù)學(xué)課，用跳繩比賽這一學(xué)生熟悉的活動(dòng)情境引出學(xué)習(xí)內(nèi)容，提出數(shù)學(xué)問(wèn)題，使學(xué)生體會(huì)到數(shù)學(xué)知識(shí)來(lái)源于生活實(shí)際，用數(shù)學(xué)知識(shí)解決實(shí)際問(wèn)題的道理。在教學(xué)過(guò)程中，我設(shè)計(jì)讓學(xué)生說(shuō)一說(shuō)、畫(huà)一畫(huà)、試一試等教學(xué)環(huán)節(jié)，給學(xué)生充分的學(xué)習(xí)自主權(quán)，讓學(xué)生在活動(dòng)中探索新知，勇敢地試，從而培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)探索新知的意識(shí)以及學(xué)習(xí)的能力。

跳繩教案(篇7)

活動(dòng)目標(biāo)：

1、初步掌握向前甩繩，雙腳并攏向上跳得跳繩方法。

2、培養(yǎng)學(xué)生不怕失敗，不斷努力的堅(jiān)韌精神。

3、能根據(jù)指令做相應(yīng)的動(dòng)作。

4、培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，體驗(yàn)游戲帶來(lái)的挑戰(zhàn)與快樂(lè)。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、音樂(lè)磁帶

2、每位學(xué)生1根跳繩

3、場(chǎng)地布置

活動(dòng)過(guò)程：

1、準(zhǔn)備活動(dòng)：繩操。

頭部運(yùn)動(dòng)，腿部運(yùn)動(dòng)等

2、基本活動(dòng)

（1）引導(dǎo)學(xué)生自由探索跳繩的方法。

教師：跳繩有許多種玩法，現(xiàn)在我們用手中的跳繩玩一玩。

（2）學(xué)生分散玩跳繩

（3）讓學(xué)生集中，重點(diǎn)講解雙腳并攏向上跳的跳繩方法。

教師：請(qǐng)幾名學(xué)生示范一下他跳繩的方法。教師小結(jié)并作動(dòng)作示范：雙手搖繩向前甩，雙腳并攏跳過(guò)繩。

（4）學(xué)生雙腳并攏向上跳得方法練習(xí)跳繩。

3、比賽："跳繩大擂臺(tái)"

（1）玩法：全體學(xué)生圍成一個(gè)圈，按小組為單位進(jìn)入圈內(nèi)比賽跳繩。在一分鐘之內(nèi)，跳繩次數(shù)最多者為勝。小組賽結(jié)束后，每組獲勝的學(xué)生在進(jìn)行一次比賽，選出前三名。

（2）教師鼓勵(lì)沒(méi)有取得名次的學(xué)生不要?dú)怵H，繼續(xù)練習(xí)，一定能夠越跳越棒的。

4、放松活動(dòng)。學(xué)生兩兩結(jié)伴，將繩子拉成平行線當(dāng)"小船"，學(xué)生坐在小床上，以"在河里洗腳"等情節(jié)拍一拍，揉一揉，放松腿部肌肉。

小百科：跳繩，是一人或眾人在一根環(huán)擺的繩中做各種跳躍動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)游戲。

跳繩教案(篇8)

線描寫(xiě)生對(duì)于我們班來(lái)說(shuō)已經(jīng)很不陌生了，這次寫(xiě)生的主題是跳繩，因?yàn)樗莿?dòng)態(tài)的，所以我在課前給孩子欣賞了幾張定型的跳繩照片，為孩子進(jìn)行線描寫(xiě)生打下伏筆。

本次線描寫(xiě)生畫(huà)活動(dòng)，目的主要是讓孩子們通過(guò)觀察各種跳繩的動(dòng)作，寫(xiě)生孩子們的跳繩動(dòng)態(tài)。對(duì)于跳繩前的預(yù)備狀態(tài)是靜態(tài)，這樣對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)比較簡(jiǎn)單一點(diǎn)，便于孩子的觀察。但是對(duì)于繪畫(huà)動(dòng)態(tài)的跳繩，就需要孩子們通過(guò)仔細(xì)的觀察跳繩人的各種動(dòng)作，比如：她的手臂手腕、她的膝蓋，以及孩子的手握繩子的樣子，上半身的樣子和下半身的預(yù)備狀態(tài)，然后再用各種線條對(duì)人物進(jìn)行裝飾，總體來(lái)說(shuō)，我們的線描寫(xiě)生畫(huà)教學(xué)活動(dòng)遵循了孩子的接受能力，循序漸進(jìn)的進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)。

從這次的繪畫(huà)作品上來(lái)看，有個(gè)別能力強(qiáng)的孩子都能夠把孩子跳繩的手臂手腕腳的動(dòng)態(tài)畫(huà)出來(lái)，而對(duì)于個(gè)別能力較弱的孩子，我會(huì)告訴他別著急，慢慢畫(huà)，你不會(huì)的畫(huà)可以先看看其他的小朋友，他們是怎么畫(huà)的.，慢慢的給孩子以引導(dǎo)，個(gè)別能力弱的孩子就能夠基本的畫(huà)出型，還是可喜的。

寫(xiě)生畫(huà)是培養(yǎng)幼兒觀察能力、表現(xiàn)能力的重要途徑。當(dāng)然，我在教學(xué)中也存在著一些欠缺和不足，如教師語(yǔ)言的嚴(yán)密性和組織上還要再下功夫；教育機(jī)智也有待提高，作畫(huà)時(shí)的針對(duì)性指導(dǎo)還要更具體，理論性知識(shí)講解還應(yīng)更加淺顯易懂。寫(xiě)生畫(huà)的目的其實(shí)就是改變教學(xué)過(guò)于注重知識(shí)傳授的傾向，強(qiáng)調(diào)形成幼兒積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)態(tài)度，使獲得知識(shí)與技能的過(guò)程成為學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的過(guò)程，從實(shí)際的教學(xué)效果來(lái)看，基本上達(dá)到了預(yù)設(shè)要求。

跳繩教案(篇9)

一、指導(dǎo)思想

根據(jù)新課標(biāo)的理念，堅(jiān)持“健康第一”的'指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心，通過(guò)有效的自主合作學(xué)習(xí)來(lái)達(dá)成教學(xué)目標(biāo)，針對(duì)學(xué)生的心理特點(diǎn)，讓學(xué)生輕松，愉快的環(huán)境下發(fā)展自主性學(xué)習(xí)，培養(yǎng)終身體育的宗旨，使學(xué)生在玩中練、玩中學(xué)、玩中樂(lè)、玩中悟，激發(fā)學(xué)生的興趣熱情，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉意識(shí)，提高社會(huì)適應(yīng)能力。

二、學(xué)情分析

一、二年級(jí)的學(xué)生都有探知心里和模仿能力，喜歡動(dòng)用智慧和能力去證明自己，同時(shí)學(xué)生的能力都處在開(kāi)始階段適合用簡(jiǎn)單，直面示范的方法教學(xué)，通過(guò)學(xué)習(xí)學(xué)生對(duì)跳繩有了認(rèn)知和技術(shù)水平，就想學(xué)習(xí)更多新的跳繩方法，和同伴一起玩。

三、教學(xué)目標(biāo)

（1）通過(guò)熱身游戲來(lái)激發(fā)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生能在活動(dòng)中展示自我感受運(yùn)動(dòng)快樂(lè)

（2）學(xué)生在游戲中掌握跳繩技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生快速、靈敏、協(xié)調(diào)的能力并促進(jìn)學(xué)生智力的開(kāi)發(fā)。

四、教學(xué)重難點(diǎn)：

（1）通過(guò)各種形式跳繩的體驗(yàn)活動(dòng)掌握一定的技能。

（2）在練習(xí)中，能夠掌握跳繩活動(dòng)方法，做到自主學(xué)練和合作鍛煉。

五、教學(xué)過(guò)程：

1、熱身操

（1） 徒手左右搖――單手左右搖――雙手左右搖

（2） 輔助練習(xí)，讓學(xué)生體會(huì)手腕用力搖繩的方法。

（3）教師講解正確技術(shù)動(dòng)作并示范

1、徒手左右搖

2、單手左右搖

3、雙手左右搖

4、并腳跳

要求：兩腿伸直并攏。（學(xué)生完整體會(huì)）

5、雙腳交換跳

次要求：雙腳交換起跳（學(xué)生完整體會(huì)）

6、自主探究 一分鐘跳繩

（教師巡查糾錯(cuò)指導(dǎo)）

7、自創(chuàng)花樣跳繩

（開(kāi)合跳、并腳左右跳、鐘擺跳、）

（學(xué)生自主評(píng)價(jià)）

7、開(kāi)合跳

8、并腳左右跳

9、鐘擺跳

10、跑跳比賽

分成5個(gè)組，人員由小組為單位。跑在距離20米處，雙人跳五次然后接力比賽。

要求：加強(qiáng)合作，賽出風(fēng)格，賽出水平，體驗(yàn)樂(lè)趣。

六、整理放松活動(dòng)

在音樂(lè)的伴奏下，做放松操。

要求：輕松愉快，活潑生動(dòng)。

七、師生小結(jié)，活動(dòng)延伸階段

本課以跳繩為主線，培養(yǎng)協(xié)調(diào)一致的合作精神，發(fā)展其跳躍能力。大家積極參與，互相幫助，賽出風(fēng)格，賽出水平，值得發(fā)揚(yáng)。