跳遠教案

跳遠教案。

教案課件是我們老師的一項重要任務，因此每天老師都會準時準確地完成教案課件的編寫。教案是用來增強和創(chuàng)新教學手段的，我們是否能夠找到一些值得參考的優(yōu)秀教案和課件呢？下面欄目小編為大家整理了一些“跳遠教案”的素材，希望這些素材能夠給您帶來愉悅！

跳遠教案 篇1

大班體育教案跳遠教學反思

在教學中，跳遠是體育課上常見的項目之一。本篇文章將詳細反思一節(jié)大班體育課上跳遠教學的過程和效果。

首先，為了引起學生的興趣，我在教案中設計了一些趣味性的活動。比如，在熱身階段，我引入了一場跳遠比賽，讓學生們分組進行對抗，通過比賽激發(fā)學生的活力和競爭心。這個活動充分調動了學生們的積極性和參與度，使得整個教學氛圍更加活躍。

其次，在教學中，我注重了示范和指導。我通過講解和示范正確的跳遠姿勢和動作要領，幫助學生們理解和掌握技巧。我還針對學生們常見的錯誤動作進行了分析和糾正，并給予了個別指導。通過這種方式，學生們可以更好地理解跳遠的技巧和要領，從而提高他們的實際操作水平。

在教學的過程中，我發(fā)現學生們普遍存在著一些困難和問題。有的學生在起跳時沒有充分利用助跑的力量，導致跳遠的距離不夠；有的學生在跳躍過程中姿勢不夠優(yōu)美，沒有達到標準的飛躍姿勢。面對這些問題，我通過再次示范和個別指導來幫助學生們克服困難。我還鼓勵學生們多加練習，不斷反復嘗試，從而逐步提高他們的技能水平。

在跳遠教學的過程中，我還特別注意了學生們的安全問題。我在教學前提醒學生們要保持良好的身體狀態(tài)，確保身體能夠適應跳遠的強度。我還將學生們分組進行操作，以確保跳遠時能夠互相照應和呵護。在實際操作中，我一直監(jiān)督著學生們的動作，及時指出錯誤并予以糾正。通過這些措施，我能夠最大限度地保證學生們在跳遠過程中的安全。

總的來說，這一節(jié)大班體育課上的跳遠教學取得了較好的效果。通過趣味性的活動、示范和指導，學生們對于跳遠的技巧和要領有了更深入的了解和掌握。他們在實際操作中也取得了明顯的進步，跳遠的距離和動作的流暢性都得到了改善。同時，學生們也意識到了跳遠的安全問題，并能夠通過自己的努力來保證身體的穩(wěn)定和安全。在教學結束后，我還與學生們進行了交流，聽取了他們對跳遠教學的反饋，并鼓勵他們繼續(xù)努力。

總結起來，通過這一節(jié)大班體育課上的跳遠教學，我意識到了教學過程中的重要性和復雜性。作為一名教師，我需要充分了解學生的特點和需求，并設計合適的教學活動，通過示范、指導和個別輔導，幫助學生們克服困難和提高技能。在這個過程中，學生的安全是最重要的，我需要時刻關注學生的動作，確保他們的身體狀態(tài)和操作規(guī)范。通過這樣的教學實踐，我不斷提高了自己的教學水平，也讓學生們在跳遠項目上取得了更好的成績。

跳遠教案 篇2

高中跳遠教案

一、教學目標

1.掌握跳遠的基本技巧和要領。

2.培養(yǎng)高中生的肌肉協(xié)調性和表達力。

3.全面提高學生體能水平。

二、教學重點

1.跳遠的基本技巧和要領。

2.學生肌肉協(xié)調性和表達力的培養(yǎng)。

三、教學難點

1.高中生體能水平全面提高。

2.跳遠技巧的細節(jié)掌握。

四、教學內容

1.熱身環(huán)節(jié)

開幕式：選手依次介紹自己的名字和特長，示范之余也增強了學生跳遠的信心和熱情。

熱身練習：在場地中間做30米短跑、舞動四肢動作、手腳交替擺動、做“開合跳”等有氧運動。

2.技巧講解

跳遠的技術要求是穩(wěn)定的起點、正常的度量、平衡的移動和穩(wěn)定的落地。學生應該學會較高的起點跳遠、步伐的使和各種俯沖和伸直的運動。

3.實踐訓練

按照個人能力，分別進行技巧練習。為學生分組，讓他們輪流做幾次跳遠，教師提供專業(yè)指導。

4.總結復盤

了解學生們最好的成績和最大的進步，指出學生需要改進的地方并給出具體建議。再讓學生回顧今次的經歷，談談個人最大的收獲。

五、教學手段

1. 顯示屏及視頻引導。

2. 星級選手及專業(yè)運動員輔導。

3. track跳遠教練及社區(qū)體育指導員的技能指導。

4. 個人或小組的技巧練習和訓練實踐。

六、教學效果評估

1. 實現教育目標：全面提高高中學生的體能水平、肌肉協(xié)調性和表達力。

2. 學生能發(fā)揮他們所掌握的跳遠技能，并在各種競賽中表現出色。

3. 得到家長和社會公眾的肯定和認可。

范文：

跳遠是田徑運動中的一個項目，也是體育中學生必須學會的一個技術課程。在高中體育教學中，通過跳遠，可以培養(yǎng)學生的健康身體素質和良好的心理品質。因此，在教學過程中，教師應該注重如何培養(yǎng)學生的動作感知和技巧掌握。下面，將詳細介紹高中跳遠教學方案，以幫助廣大教師提高教學水平。

首先，熱身環(huán)節(jié)是十分重要的。良好的熱身可以讓學生達到最佳教學狀態(tài)。教師需要讓學生在場地上進行就位墊和踩地墊等練習，這樣可以幫助學生更好地調整身體控制和心理狀態(tài)。而且，開幕式也可以讓學生更好地了解班級內每個人的特長和特點。

其次，技巧講解是跳遠教學中非常重要的一環(huán)。教師需要詳細講解跳遠的基本要領和技巧。比如，起跳時雙腳同時踏出，讓身體向前移，伸展雙臂發(fā)力，然后依靠氣力和重心力量讓身體向前飛出；著地時雙腳要平穩(wěn)落地，雙小腿保持直立，大腿向上提起，身體向前勢力消失，并平穩(wěn)著陸。教師還可以利用技術視頻讓學生更直觀地理解跳遠的技術要領。

最后是實踐訓練環(huán)節(jié)，實踐訓練是掌握技術的關鍵。教師應該為學生選擇一個適合的地點，讓學生進行個人或小組的技巧練習和實踐訓練。例如，讓學生從起跑線跳遠到終點線，或者做“驟步跳遠”、“單腿起跳跳遠”等練習，全面提高學生的肌肉協(xié)調性和表達力，同時滿足高中生對自己身體的積極探究。

此外，總結復盤是教學中也非常重要的一環(huán)。教師可以讓學生在小組內討論自己學到的經驗和技能，并針對每個學生的長處和短處給出具體建議和指導?？梢杂米詈玫某煽兒妥畲蟮倪M步來評價學生們的表現，并鼓勵他們不斷爭取進步。

總之，高中跳遠教學的成功依賴于全面發(fā)揮學生的學習動機和積極參與，教師的指導和引導也是非常必要的。通過教學方案的制定，可以有效地提高學生跳遠技能和體能水平，為學生未來的健康成長，培養(yǎng)自信、勇敢和樂觀的心態(tài)奠定堅實的基礎。

跳遠教案 篇3

【活動目標】

1、提高腿部肌肉力量及協(xié)調能力。

2、體驗和做游戲的快樂。

【活動準備】

口袋若干、皮球若干、障礙物若干、大的塑料筐若干。

【活動重難點】

重點：提高腿部肌肉力量及協(xié)調能力。

難點：和同伴的合作能力。

【活動過程】

1、角色扮演、活動身體：

教師扮演袋鼠媽媽，幼兒扮演小袋鼠，邊念兒歌，邊做熱身運動。

2、幼兒探索練習、教師觀察指導：

幼兒自由活動，教師巡回指導。

玩法：幼兒雙腳進行跳，幼兒通過合作立定跳遠的方式跳過障礙物等。

幼兒介紹合作立定跳遠的方法。

玩法：兩個幼兒分別手持布袋的一端，使其成為一個障礙，第三位幼兒立定跳遠越過此障礙。

教師啟發(fā)幼兒展開討論。

——“怎樣才能跳得又快又穩(wěn)？”

玩法：最后教師示范雙腳進行跳的方法，并展開簡單的追逐游戲。

3、創(chuàng)設場景、鞏固練習：

教師引出游戲。

——“孩子們，你們的本領練得真棒，媽媽現在請你們到河對岸收糧食，你們想出了哪些好辦法？”

玩法：幼兒分成兩組，每組幼兒將雙腳放入布袋，進行游戲。游戲時“袋鼠”先要跳過障礙物，到前方拿一個皮球裝進布袋，隨后跳到“家”里將皮球放在塑料筐里。

根據幼兒體能安排游戲次數，并適當調節(jié)活動量，提醒幼兒注意安全。

4、游戲結束，放松身體：

全體幼兒聽音樂模仿袋鼠的動作，放松身體。

跳遠教案 篇4

【活動設計】

近期觀察中班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習的環(huán)節(jié)中，有小部分幼兒動作不夠規(guī)范，而立定跳遠也是中班體育教學的重點內容。在這節(jié)課上，我們先學立定跳遠，再學雙腳連續(xù)向前跳，這樣孩子們在后續(xù)的體育鍛煉中能很好地完成技術動作。

【活動目標】

1學習立定跳遠技術，掌握同時起跳、輕著陸的跳躍方法。

2提高兒童的彈跳能力、靈敏能力和協(xié)調發(fā)展的身體素質。

【教學重點、難點】

重點：兩腳用力蹬地起跳，動作配合協(xié)調。

難點：落地緩沖后的身體平衡。

【活動準備】

電腦多點數碼控制****短片，塑膠游樂場，營養(yǎng)快線小瓶子，2只手**

【活動過程】

1、 準備：有趣的熱身（預計時間5'）

上課過程：課前**立定跳遠技術要領**段→**，游戲：大小風吹；高人矮人。

“中一班的小朋友，今天黃老師和你們一起來看一段**，但有個要求，認真看片段里哥哥姐姐們都做了那些動作？”

游戲“大風吹，小風吹”：幼兒想象大風、小風、龍卷風中的情景，根據自己的想象，用身體、動作、語言（聲音）表現出來。教師變化口令，幼兒跟隨練習。

當教師喊“風停了”學生做“站如松”，迅速站好。（反復幾次）

游戲高人矮人：圍大圓圈，教師于圓圈中，當教師是高人（站立）時，幼兒反之是下蹲。（反復幾次）

2、 基本部分：自主練習（預計時間21'）

課程流程：講解演示→探險跳瓶→下跳：定點跳傘。

1、“誰告訴我剛才在片段里哥哥姐姐們都做了那些動作？”

兒童示范（繞一個大圈，孩子們站在圓圈里）→老師示范講解：

步驟：①準備——腿微微彎曲，手臂向后擺動，上身稍前傾，可玩一次。

② 雙腳蹬直，手臂向前擺動，伸展身體，使身體向前跳出。

③落地—屈腿全蹲。

圖1-2-3，站立固定跳躍遠距數和特征代表動作技術的分解步驟。

2、“今天黃老師和中一班的小朋友一起來玩你們平時做操的瓶子，大家嘗試用剛才學過的本領去進行練習?！?/p>

巡回引導幼兒擺放不同位置的瓶子進行練習，重點引導由（近—遠）調節(jié)擺放及幼兒兩腳用力蹬地起跳及動作連貫性。（鼓勵膽小幼兒能跳出第一步）

3、鞏固練習：定點跳傘

從30厘米高的臺階上跳到固定的圓圈里，跳到圓圈里的孩子會得到獎勵，鼓勵膽小的孩子。

重點引導兒童落地緩沖后充分蹲下。

3，結束時間：（預計時間4'）

**放松游戲：木人（不動時，要求孩子做立定跳遠準備和落地動作；）小結。

（延伸活動：****活動內容）

跳遠教案 篇5

高中跳遠教案

【導語】：跳遠是田徑項目中的一項技術性較強的項目，要求運動員擁有較好的爆發(fā)力、速度和協(xié)調能力。作為體育課程的一部分，高中跳遠教案應該注重培養(yǎng)學生的身體素質和技能，并且通過跳遠項目的訓練，幫助學生建立自信心，培養(yǎng)團隊合作精神以及培養(yǎng)學生鍛煉的習慣，下面是高中跳遠教案的主題范文：

【篇一】：

跳遠教學的主要目標是培養(yǎng)學生的身體素質和技能，并且通過跳遠項目的訓練，幫助學生建立自信心、培養(yǎng)團隊合作精神以及培養(yǎng)學生鍛煉的習慣。

教學目標：

1.學生能夠正確掌握跳遠的基本姿勢和動作。

2.學生能夠熟練運用爆發(fā)力、速度和協(xié)調能力進行跳遠訓練。

3.培養(yǎng)學生鍛煉的習慣和自信心。

4.培養(yǎng)學生團隊合作精神。

教學重點：

1.跳遠的基本姿勢和動作。

2.爆發(fā)力的培養(yǎng)以及速度和協(xié)調能力的訓練。

教學難點：

1.怎樣正確運用爆發(fā)力、速度和協(xié)調能力進行跳遠訓練。

2.怎樣培養(yǎng)學生團隊合作精神。

教學過程：

第一步：引入

通過講解跳遠項目在田徑運動中的重要性及其與其他項目的關系，激發(fā)學生的學習興趣和熱情。

第二步：知識講解

介紹跳遠的基本姿勢和動作，包括起跳點的選擇、助跑、起跳和落地等。并通過圖文并茂的展示，幫助學生更好地理解和掌握。

第三步：實踐訓練

讓學生模仿教師的示范進行跳遠動作的練習，同時通過教師的指導糾正學生動作中的不足。培養(yǎng)學生良好的姿勢和動作習慣。

第四步：團隊合作

組織學生進行小組合作，讓每個小組的學生輪流進行跳遠訓練，學生之間互相配合、共同進步。通過比賽形式激發(fā)學生的團隊合作精神。

第五步：鞏固與評價

讓學生自主訓練，鞏固所學的跳遠技能，并進行小組間的比賽，通過評價學生的表現，激勵學生繼續(xù)努力。

教學設計理念：

本教案的設計遵循以學生為主體，通過理論講解和實踐操作相結合的方式，培養(yǎng)學生的興趣和動手能力。同時，注重團隊合作和自主學習的培養(yǎng)，讓學生在跳遠訓練中發(fā)展全面的素質。

【篇二】：

跳遠作為田徑項目的一項，其技術要求較高，對學生的身體素質和技能都有一定的挑戰(zhàn)性。通過高中跳遠教案，我們旨在培養(yǎng)學生的跳遠技能，提高學生的身體素質，同時也要培養(yǎng)學生的團隊合作精神和培養(yǎng)學生鍛煉的習慣。

教學目標：

1.學會正確的跳遠動作和姿勢。

2.掌握提高爆發(fā)力、速度和協(xié)調能力的方法。

3.培養(yǎng)學生的團隊合作精神。

4.養(yǎng)成每天鍛煉的習慣。

教學重點：

1.正確掌握跳遠的動作和姿勢。

2.提高爆發(fā)力、速度和協(xié)調能力。

3.培養(yǎng)團隊合作精神。

教學難點：

1.如何幫助學生正確掌握跳遠的動作和姿勢。

2.如何培養(yǎng)學生的團隊合作精神。

教學過程：

第一步：導入

通過發(fā)放跳遠相關的資料或圖片，激發(fā)學生對跳遠的興趣和熱情，讓學生了解跳遠的重要性和技術要求。

第二步：講解基本姿勢和動作

詳細講解跳遠項目的基本姿勢和動作，包括起跳姿勢、助跑動作、起跳動作和著陸動作等。通過圖文并茂的展示，幫助學生更好地理解和掌握。

第三步：實踐訓練

讓學生模仿教師的示范進行跳遠動作的練習，同時通過教師的指導糾正學生動作中的不足。培養(yǎng)學生良好的姿勢和動作習慣。

第四步：提高爆發(fā)力、速度和協(xié)調能力

通過有針對性的訓練方法，幫助學生提高爆發(fā)力、速度和協(xié)調能力。可以通過體能訓練、力量訓練和靈活性訓練等方式來實施。

第五步：團隊合作

組織學生進行小組合作，讓每個小組的學生輪流進行跳遠訓練，學生之間互相配合、共同進步。通過比賽形式激發(fā)學生的團隊合作精神。

第六步：養(yǎng)成鍛煉習慣

通過讓學生每天進行簡單的鍛煉，養(yǎng)成鍛煉的習慣，增強學生的身體素質。

教學設計理念：

本教案注重學生體驗與實踐，通過理論知識和實踐操作相結合的方式，幫助學生更好地理解和掌握跳遠技巧。同時，注重培養(yǎng)學生的團隊合作精神和培養(yǎng)學生鍛煉的習慣，以促進學生全面發(fā)展。

跳遠教案 篇6

本堂課的教學題目是《快樂的兔寶寶》，在設計教案時，我根據兒童熱愛動物，熱愛生活，好奇心強等生理特點和心理特點編創(chuàng)了一個有趣的童話故事情節(jié)：一群活潑可愛的小白兔，和媽媽幸福的生活著。在一個風和日麗的春天，這些兔寶寶在綠油油的草地上嬉戲，玩得太開心，不知不覺肚子餓，于是他們齊心協(xié)力的找食物。當他們吃飽喝足時，他們又圍成一圈情不自禁的舞蹈。通過這些故事情節(jié)，以游戲的方式實現課教學的目標。

下面我從以下八個方面說說本堂課是怎樣教學的：

一、指導思想：

興趣是最好的老師，運動興趣和習慣是促進學生和終身鍛煉的前提，只有激發(fā)和保持學生的運動性才能使學生自覺、積極的進行體育鍛煉，本節(jié)課游戲內容選擇故事情節(jié)的運用，從而激發(fā)了學生的運動興趣。本課教學以發(fā)展學生運動能力為中心，重視學生的主體地位。情境教學貫穿整個堂課，以前立定跳遠、快速跑練習為主線，以主體參與為策略，以合作創(chuàng)新為核心，通過學生自學、自練、自評、互評、自創(chuàng)的形式展開教學活動，在活動中發(fā)展協(xié)調、靈敏、柔韌奔跑等素質，培養(yǎng)學生的參與意識，創(chuàng)新精神，整體教學構想，立足于新課標五大領域，服務于學生健康成長的需要。充分體現“樂中學，學中樂”的教學模式。

本課的主教材是立定跳遠。

本課的輔教材是快速跑。

依據《新課程標準》（水平三）的要求，結合六年級學生心理、生理特點選擇了：

1、兔寶寶跳跳—————立定跳遠；

2、兔寶寶找食物—————快速跑。這個教材雖然不是很有新意，但是運用童話故事情節(jié)設計與組織還是可以讓這堂課有著較好的效果，作為一所農村學校，一些基本的知識也能起到潛移默化的作用，我們六年級的學生有一定體育活動能力，她們生性活潑好動，班級凝聚力、榮譽感強，學生守紀樂學，愛好文體活動，這給我的教學也帶來了很多的生機與便利。

1、運動參與目標：培養(yǎng)學生積極參與體育活動，增加學生學習的積極性。

3、身體健康目標：培養(yǎng)學生正確的立定跳遠姿勢、身體姿勢，力求為以后的發(fā)展與提高打下基礎。

4、心理健康目標：使學生養(yǎng)成正確面對困難，正確面對挫折的堅強意志品質。

5、社會適應目標：通過快速跑比賽，使學生之間建立良好的合作精神和集體榮譽感。

四、教學方法運用：

1、教法：根據本課內容枯燥的特點，我首先采用了情景教學法和情緒激勵法進行教學，以激發(fā)學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習。另外，還采用了示范法，以準確的動作示范激發(fā)學生“我要學習”的情感，以及采用講解法和練習法，通過教師的講解和學生的練習，使學生更快更好地掌握動作要領。

2、學法：本課在學法上主要采用了嘗試學習法、對比學習法和小組合作學習法。首先讓學生在嘗試練習中發(fā)現問題，然后在相互對比、小組研討中悟出動作要領、理解道理，最后通過“小組協(xié)作”和“個人練習”相結合的學習方法，最終解決所發(fā)現的問題。從而促進學生主動積極地參與練習，提高學生學習的自主性。

五、場地與器材準備：

三個同心圓、四個紅蘿卜、八面彩旗、四個小龍門、一臺錄音機。

六、教學過程：

本課以學生喜歡的動物形象“兔寶寶”貫穿課堂，從“兔寶寶早起勤鍛煉—————兔寶寶跳跳—————兔寶寶找食物—————舉行聯(lián)歡會”的.這樣一個流程進行教學，內容密切聯(lián)系，從而達到提高學生的彈跳力、奔跑能力、靈敏、柔韌等身體素質。

根據課的需要，本課分以下四個部分內容。

1、身心導入階段：準備活動時利用小兔子晨練這個情節(jié)組織學生行在圓上做熱身運動。

2、身心發(fā)展階段：利用動畫情節(jié)兔寶寶跳跳引出我們的主教材——立定跳遠，讓學生自己去發(fā)現、去探討枯燥的立定跳遠動作重難點——雙腳齊用力，雙手揮擺有力。給予學生一定的活動空間和展示平臺。發(fā)展學生個性，提高學生的創(chuàng)造力和想象力，使學生成為學習的主人。讓學生自己發(fā)現立定跳遠方法，充分發(fā)揮學生的主觀能動性。

3、身心滿足階段：引出本課的輔教材兔寶寶找食物—————這是一項快速跑的項目，它是為主教材服務，它不僅彌補了主教材運動量不足。還發(fā)展了學生智力，培養(yǎng)學生動腦、親自體念能力和勇敢、自信、團結奮進的精神，提高學生素質，增強小組間的合作意識，培養(yǎng)團結協(xié)作的精神。

4、身心平緩階段：在歡快的兔子舞中結束學習，使學生肌體在快樂的氣氛中得到放松和恢復。

七、課堂教學效果預計：

1、心理狀況預測：根據本課特點，學生積極主動參與學習，學生學習的情緒高漲，并能在練習中獲得愉悅的心理體驗和情感交流；

2、生理狀況預測：練習密度在45%左右；平均心率在110——115次/分左右；平均心率為140次/分左右。

當然在本堂課中還存在很多不足之處，敬請各位領導，各位老師給予批評指正。謝謝大家，我的說課到此結束！

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跳遠教案收藏

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跳遠教案 篇1

大班體育教案跳遠教學反思

在教學中，跳遠是體育課上常見的項目之一。本篇文章將詳細反思一節(jié)大班體育課上跳遠教學的過程和效果。

首先，為了引起學生的興趣，我在教案中設計了一些趣味性的活動。比如，在熱身階段，我引入了一場跳遠比賽，讓學生們分組進行對抗，通過比賽激發(fā)學生的活力和競爭心。這個活動充分調動了學生們的積極性和參與度，使得整個教學氛圍更加活躍。

其次，在教學中，我注重了示范和指導。我通過講解和示范正確的跳遠姿勢和動作要領，幫助學生們理解和掌握技巧。我還針對學生們常見的錯誤動作進行了分析和糾正，并給予了個別指導。通過這種方式，學生們可以更好地理解跳遠的技巧和要領，從而提高他們的實際操作水平。

在教學的過程中，我發(fā)現學生們普遍存在著一些困難和問題。有的學生在起跳時沒有充分利用助跑的力量，導致跳遠的距離不夠；有的學生在跳躍過程中姿勢不夠優(yōu)美，沒有達到標準的飛躍姿勢。面對這些問題，我通過再次示范和個別指導來幫助學生們克服困難。我還鼓勵學生們多加練習，不斷反復嘗試，從而逐步提高他們的技能水平。

在跳遠教學的過程中，我還特別注意了學生們的安全問題。我在教學前提醒學生們要保持良好的身體狀態(tài)，確保身體能夠適應跳遠的強度。我還將學生們分組進行操作，以確保跳遠時能夠互相照應和呵護。在實際操作中，我一直監(jiān)督著學生們的動作，及時指出錯誤并予以糾正。通過這些措施，我能夠最大限度地保證學生們在跳遠過程中的安全。

總的來說，這一節(jié)大班體育課上的跳遠教學取得了較好的效果。通過趣味性的活動、示范和指導，學生們對于跳遠的技巧和要領有了更深入的了解和掌握。他們在實際操作中也取得了明顯的進步，跳遠的距離和動作的流暢性都得到了改善。同時，學生們也意識到了跳遠的安全問題，并能夠通過自己的努力來保證身體的穩(wěn)定和安全。在教學結束后，我還與學生們進行了交流，聽取了他們對跳遠教學的反饋，并鼓勵他們繼續(xù)努力。

總結起來，通過這一節(jié)大班體育課上的跳遠教學，我意識到了教學過程中的重要性和復雜性。作為一名教師，我需要充分了解學生的特點和需求，并設計合適的教學活動，通過示范、指導和個別輔導，幫助學生們克服困難和提高技能。在這個過程中，學生的安全是最重要的，我需要時刻關注學生的動作，確保他們的身體狀態(tài)和操作規(guī)范。通過這樣的教學實踐，我不斷提高了自己的教學水平，也讓學生們在跳遠項目上取得了更好的成績。

跳遠教案 篇2

學習階段：水平三

學習目標: 在練習中發(fā)展條跳躍能力

學習內容:換物接力跑 ?蹲距式跳遠

學習步驟：

一、 情景導入

教師活動：

1.教師組織游戲,講解游戲的放方法和規(guī)則.

2.請同學布置場地和控制賽跑的距離.

3.邀請一組同學一起完成一次游戲.

4.教師組織進行游戲.

5.進行小結，指出存在的錯誤好繼續(xù)進行游戲.

學生活動：

1.認真的聽教師對游戲的方法和規(guī)則的講解.

2.布置好場地讓自己在自己能力范圍內愉快的完成游戲.

3.進行游戲時盡自己最大的能力與同伴完成游戲.

4.在游戲中要及時的糾正存在的錯誤.

組 ?織：以四列橫隊完成游戲.

二、 合作探究、掌握技能

重 ?點：學會起跳動作的蹬地和擺臂、收腹

難 ?點：助跑和起跳的連接

教師活動：

1.請同學展示已學過的.動作并做講解。在做示范時要提醒同學們注意觀察動作的順序性。

2.組織學生進行上一步的起跳的練習要求同學們要有正確的擺臂和擺動腿的動作。

3.進行上三步的起跳練習。并進行散點練習讓學生找一個同伴一起練習。

4.組織進行助跑幾步起跳練習。并進行兩人一組的互學；練習，通過互學以提高技術動作。教師巡回指導。

學生活動：

大膽的為同學做動作的展示。

2.根據已有的知識進行動作的點評。

3.積極的進入動作的的學習中去，認真的跟隨教師的示范學習動作。并要掌握動作的要領。

4.在教師巡回指導下積極的把動作還不掌握的地方向教師提問。要注意起跳的擺臂和起跳腿的蹬地動作。

組 織：散點和四列橫隊。

場地器材： 平坦場地

課后小結：同學們的腳部滾動動作很好,但是起跳后的動作就不是很好。主要表現在身體過早團緊,手臂沒有協(xié)調的擺動，后通過一些輔助的練習,使練習的質量有了提高。

跳遠教案 篇3

學習目標: 在練習中發(fā)展跳躍能力

學習內容:換物接力跑 ?蹲距式跳遠

學習步驟：

一、情景導入

教師活動：

1.教師組織游戲,講解游戲的放方法和規(guī)則.

2.請同學布置場地和控制賽跑的距離.

3.邀請一組同學一起完成一次游戲.

4.教師組織進行游戲.

5.進行小結,指出存在的錯誤好繼續(xù)進行游戲.

學生活動：

1.認真的聽教師對游戲的方法和規(guī)則的`講解.

2.布置好場地讓自己在自己能力范圍內愉快的完成游戲.

3 .進行游戲時盡自己最大的能力與同伴完成游戲.

4.在游戲中要及時的糾正存在的錯誤.

組 ?織：如圖：

xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

二、合作探究、掌握技能

重 ?點：學會起跳動作的蹬地和擺臂、收復

難 ?點：助跑和起跳的連接

教師活動

1.請同學展示已學過的動作并做講解。在做示范時要提醒同學們注意觀察動作的順序性。

2.組織學生進行助跑起跳的練習,要求同學們要有正確的擺臂和擺動腿的動作。

3.進行起跳收腹的練習.

4.提出要求,組織進行小組的練習.

學生活動：

大膽的為同學做動作的展示。

2.根據已有的知識進行動作的點評。

3.積極的進入動作的的學習中去，認真的跟隨教師的示范學習動作。并要掌握動作的要領。

4.積極的進行練習,提高自己的動作.

組 織：

場地器材：呼啦圈20個，各種蔬菜20個，田徑場一片 沙坑一個

跳遠教案 篇4

一、教材分析：立定跳遠是小學體育與健康的教學內容，這是讓學生初步接觸雙腳跳起的知識，為今后的助跑式跳遠和三級跳遠打好良好的基礎。

二、教學內容：

1、立定跳遠

2、游戲：小青蛙學捕食

三、教學任務：

1.通過本節(jié)課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，

負責的積極態(tài)度，團結協(xié)作的團隊精神。

體驗、掌握學習的方法，使學生熱愛體育運動，并能夠樂意接受教師的指導，從而體驗成功。

四、教學重、難點

教學重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調配合。 教學難點：雙腳輕巧落地。

五、教具準備：畫滿荷葉的操場錄音機一臺。

六、教學程序：

(一)導入新課

1、師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？

2、學生：原地學習青蛙跳。

3、師：老師這里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。

4、師把學生帶到畫滿荷葉的操場。

5、師：在抓蟲子時不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸邊后才能繼續(xù)跳到池塘去找食物，找到食物的同學要把蟲子放到岸邊的盒子里后再繼續(xù)去找食物。等大家抓完了蟲子后才能一起分享勞動成果。

7、師：今天我們要學習的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一起來學習立定跳遠好嗎?

設計意圖：一個生動學習情景的營造，可以引起學生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學習活動，在輕松愉快的環(huán)境中達到事半功倍的教學效果。此活動還讓學生達到了熱身的效果，充分調動了孩子們的學習體育興趣，為下一步學習新知奠定了良好的基礎。

(二)學習新知

（1）立定跳遠

1、師：剛才同學們學青蛙跳都學得不錯，這時候我們就一起來學習這節(jié)課要學習的內容立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的，同學們先看看老師做一下示范，同學們再來學習好嗎？

3、師：剛才老師把立定跳遠的動作完整的做了一遍，現在請你們想想怎樣才能把這個動作做好，立定跳遠和青蛙跳有什么區(qū)別？

4、學生邊討論邊舉手回答。

5、現在就請同學們自己來學一學，看誰學得快。

設計意圖：教師進行完整示范后，使學生獲得了完整的動作表象，然后分組學習、討論、練習，使學生的學習成為一種自覺自愿的行動，真正變“要我學”為“我要學”，同時又使學生獲得自學、自練、互學、互練的學習方法。整個課堂充分給予學生自主學習的時間和空間，學生間相互指導，討論指正，真正發(fā)揮了“小團體”與個人相結合的學習方法，促進互助互學，在練習中突破難點，掌握動作。并且通過及時的評價使學生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。

（游戲：小青蛙學捕食

活動一：學習如何捕食（追逃）

方法：在規(guī)定的場地，小青蛙扮演害蟲，青蛙媽媽進行捕食，被捕到的小青蛙和青蛙媽媽互換角色，依次進行。在捕食時，要求青蛙要用單腳進行捕食，“害蟲”可以用各種方法躲避。

活動二：捕捉害蟲

方法：在田地中，小青蛙在青蛙媽媽帶領下進行捕捉害蟲，教師產生泡泡（害蟲），小青蛙跳起拍掉泡泡（害蟲）就是捕食成功，比一比那位小青蛙學的本領最厲害，抓的害蟲最多。

(3)整理放松

1、師：可愛的孩子們經過強烈的體育運動后一定很累吧，那就請你們聽著音樂跟我一起做放松操吧！

2、教師和學生一起做放松操。

3、教師小結

4、師生再見

5、整理器材

設計意圖：在最后聽著輕松的音樂，做著放松操讓學生在經過較強度體育活動后身體各部分得到放松，消除疲勞以最佳的狀態(tài)進入下堂課的學習。

教學反思：在體育活動中，學生不喜歡機械重復的動作技術練習，如何增強課堂的趣味性，讓學生主動參與到課堂的練習中呢？只有激發(fā)和保持學生的參與興趣，才能牢牢地“拴”住學生。在本課教學活動的實施中，我特別注重了學生學習興趣的培養(yǎng)，在課前我營造一個生

動有趣的學習情景，把學生帶到特定的活動環(huán)境中去，讓學生入景動情、明理知味，用情景來激發(fā)學生對體育活動的興趣，很淺意把新知容進了游戲中，讓學生在，“玩中學，學中玩，玩中創(chuàng)”，使學生充分獲得向上跳起的學習體驗，從而讓學生由易到難，由簡到繁，循序漸進，很快地掌握了立定跳遠的動作方法突破重難點。我的多樣化的評價大大激發(fā)了學生的上進心和積極進取的精神。使學生盡全力發(fā)揮了自己的最高水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。最后的整理活動不僅消除了疲勞，還讓學生有種意猶未盡的感覺，達到學生愛體育，想學好體育的目的。這堂課我還深刻地認識到，要做好一位體育教師不但要有滿腔的熱情，更要關注每一個孩子，保護他們的自尊，要用欣賞的目光去看待孩子們點點滴滴進步。隨時留意在特殊群體的行為變化，并能夠機動靈活地改變教學方法，創(chuàng)設良好的活動場景，拉近師生之間的距離，把課堂真正建設成為教師和學生共同的樂園。還要給學生足夠的展示自己機會，倡導自主、合作、探究的學習方式，才能有效地促進學生的全面發(fā)展。

跳遠教案 篇5

立定跳遠課件

一、

立定跳遠是一項綜合性的體育項目，它既考驗了運動員的爆發(fā)力和協(xié)調能力，又鍛煉了他們的速度和柔韌性。為了幫助學生更好地掌握立定跳遠技巧，提高成績，我們特制作了這份課件，希望能夠詳細、具體、生動地介紹立定跳遠的技術要領和訓練方法。

二、基本知識

立定跳遠是一項以固定姿勢、雙腳同時起跳的技術運動。它的起源可以追溯到古希臘和古羅馬時期，后來逐漸演變成現代田徑項目。立定跳遠的主要目標是跳出盡可能遠的距離，但同時也要求跳遠的運動員在起跳時保持平衡和穩(wěn)定。

三、技術要領

1. 起跑姿勢

在立定跳遠的起跑姿勢中，運動員的腿部應稍微張開，與肩同寬。膝蓋微微彎曲，保持身體重心在足夠穩(wěn)定的位置。同時，上半身要保持直立，肩膀放松，手臂自然下垂。這個姿勢能夠使運動員更好地發(fā)力，并提供更好的平衡。

2. 跳起技巧

跳起時，運動員需要迅速收腿并彎曲身體，同時掙扎著利用雙腳的力量向前起跳。這樣做可以有效地轉化身體的動能，使運動員獲得更大的跳遠距離。在空中過程中，應保持身體的平衡和穩(wěn)定，避免偏離理想的跳遠狀態(tài)。

3. 著陸技巧

當運動員離地起跳后，最終著陸是決定跳遠成績的關鍵。為了避免受傷并達到更好的成績，運動員應盡量保持身體的穩(wěn)定并準確掌握著陸點。在著陸時，雙腿應先著地，然后迅速彎曲膝蓋，將身體的沖擊力轉化為前沖的動能。同時，上半身要保持平穩(wěn)，避免過度晃動或傾斜。

四、訓練方法

1. 動作訓練

為了提高立定跳遠的技術水平，運動員需要進行一系列的動作訓練。例如，提膝跨步、蛙跳、踢腿等動作可以幫助他們提高爆發(fā)力和協(xié)調能力。還可以結合彈力帶、啞鈴等輔助工具進行訓練，進一步加強肌肉力量和柔韌性。

2. 強化訓練

立定跳遠需要高度的爆發(fā)力和速度，針對這些方面的強化訓練非常關鍵?？梢赃M行快速沖刺訓練、爆發(fā)力訓練和爆發(fā)力轉化訓練等，以提高運動員的爆發(fā)力和速度反應。還應進行專門的訓練，如提高柔韌性和平衡能力的瑜伽和拉伸訓練。

3. 跳遠訓練

為了更好地掌握立定跳遠的技巧，運動員需要進行頻繁的跳遠訓練?？梢栽O置合適的訓練距離，例如根據每個運動員的實際情況確定距離，逐漸遠離起跳點，挑戰(zhàn)更遠的距離。在訓練中，要注意及時糾正錯誤動作，培養(yǎng)正確的技術習慣。

五、總結

立定跳遠作為一項綜合性的體育項目，對運動員的身體素質和技術要求非常高。通過這份課件的學習，我們詳細、具體、生動地介紹了立定跳遠的技術要領和訓練方法，希望對學生們的技術提高有所幫助。同時，也希望他們能夠喜歡并享受立定跳遠的過程，在不斷的練習中取得更好的成績。立定跳遠是一項具有挑戰(zhàn)性又充滿樂趣的運動，相信通過努力和訓練，每個運動員都可以跳出自己的極限，取得優(yōu)異成績！

跳遠教案6篇

教案課件是教師事先準備好的，但是課件內容需要教師自己設計和完善。良好的教案課件可以避免教師遺漏重要內容。那么，怎樣的教案課件才是優(yōu)秀的呢？謝謝您的光臨，幼兒教師教育網編輯推薦您繼續(xù)閱讀“跳遠教案”，請記得保存本文以備參考！

跳遠教案 篇1

各位評委好，今天我說的題目是初中三年級的教材：蹲踞式跳遠課的構思：

當你縱身躍過一道小溝渠時,這就是跳遠------人類活動中一種最基本的活動技能。練習跳遠能培養(yǎng)學生快速跑中起跳的能力，增強空中平衡感，養(yǎng)成頑強的意志和勇敢的作風。練習跳遠對提高人的身體素質和運動技巧能起到很好的作用。因此，跳遠是中學體育課的重要教學內容，跳遠按照騰空姿勢可分蹲踞式跳遠、挺身式跳遠和走步式跳遠。蹲踞式跳遠是一種最自然、最簡單的助跑跳遠方式。通過助跑，以單腳起跳、在空中成蹲式動作，然后以雙腳入沙坑。它是練習跳遠入門的首選方法。

目前中學體育課存在著一個普遍現象，就是所有的田徑內容學生都感覺枯燥無味，學生練習的積極性不高，我將跳遠教學中加入游戲內容，以游戲貫穿的方法來進行跳遠教學，使學生在玩中學，在游戲中練，以此來提高學生的學習興趣，達到跳遠的教學的目的。

（面對初三的學生，我認為本教材的）

教學難點是：助跑與起跳的銜接；

教學的重點是：助跑的節(jié)奏。

本課中我將用下列教學方法和手段來完成我的教學任務：

一、首先，一個“撒魚網”游戲讓孩子們活躍起來，它既替代慢跑熱身，又將枯燥無味的跑步轉為帶有目的性的游戲活動。同時，這也是該年齡段孩子們比較喜愛的小游戲。在以往的教學中我有過成功的經驗。

二、在導入階段我設計了另一個游戲：“奮勇向前”，將跳遠基本技術融入其中。學生要想從一塊墊子跳到另一個墊子上就得用力跳；從跳箱上往下跳到大墊子上，就是練習騰空動作和落地動作，同時將跳遠的動作要領當作游戲規(guī)則讓學生遵守，沒有過高的要求，動作力求簡單，不讓學生有任何壓力，以提高他們的練習興趣。

三、在主教材中，我按傳統(tǒng)的教學手段分三個階段實施教學：

我們知道蹲踞式跳遠整個技術動作是由助跑、起跳、騰空和落地

四個部分組成的，所以，助跑自然放松且有彈性，逐漸加速、節(jié)奏明顯，步點準確，是教學的重點。在獲得了一定的水平速度后如何將它轉換成一個向前、向上的力，也就是我們常說的“銜接”是本教材的難點，這也是能否完成教學任務的關鍵。

我用一個簡單的示范和簡要的講解讓同學對其技術動作有一個概括的認識；然后，在教師的組織下有序的練習“跑跳步”；并不斷的提醒起跳后要有一個瞬間的“滯空時間”；當同學們動作能做出雛形時，加長助跑距離、提高助跑速度；接下來是以練習小組為單位，在組長的帶領下做完整的組合技術練習，并要求落地時的“緩沖”；此時，我會在練習小組間巡回輔導；練習結束前，每組請出一到兩名完成動作較好的同學來展示，并分別分析其特點；然后要求每人完成一次自己最滿意的動作。

四、我是這樣結束課的：在一個歡快、輕松音樂的伴奏下，帶領我的學生做放松操，以緩解和消除疲勞。我想，歡快的開始伴隨一個回味無窮的結尾會讓同學們對體育課興趣盎然；同時，也為其終身健身打下良好的基礎。

在教學過程中可能出現的問題：助跑節(jié)奏不好；起跳不果斷；

解決的辦法：由三步、五步的助跑開始逐漸加長助跑距離，大量的做跑跳步練習；不急于跳的遠，首先是向上起跳。

教學效果預測：運用上述的組織教法及教學手段，我想同學們首先會對蹲距式跳遠的技術動作有了一個直觀的了解并在練習的過程中基本做出了動作；部分能力較強的學生掌握基本要領；小部分同學特別是一部分女生在接下來的課上也能逐漸提高動作完成的質量。由于本課的練習密度比較大，所以，在各種不同類型的奔跑中會使內臟功能有所改善，同時提高了下肢大肌肉群的力量。游戲的樂趣讓孩子們快樂之余無形的把自己容入了集體，歡聲笑語在完善著孩子們健全的性格。

結束語：我雖然是參加工作三十年的體育教師，但在教育、教學等各個方面還很多需要不斷提高和完善自己的地方，在教材的理解和教法手段的運用上還有欠缺。

我熱愛我的體育教學，盡管我做的還很不好，但我總是在努力。

跳遠教案 篇2

高中跳遠教案

跳遠是田徑項目中的一項，也是體育中一個比較重要的項目。跳遠的運動員要在短距離內獲得足夠的速度，并在助跑最后一步時切換成強有力的掌控能力。許多高中體育課程中都有跳遠的訓練環(huán)節(jié)。在這個教案中，我們將展示如何在高中階段教授跳遠，并幫助學生提高他們的技能和表現。

一、教學目標

1.學生能夠正確地掌握跳遠的基本動作和技巧。

2.學生能夠在不同的距離和障礙物下完成跳遠項目。

3.學生能夠加強自我觀察和評估技能，判斷自己的跳遠表現是否足夠好，以及如何進一步提高表現。

二、教學過程

1. 身體熱身

跳遠比賽需要學生肢體的協(xié)調，因此，在開始跳遠訓練之前，我們需要確保學生足夠的身體熱身。在此過程中，包括伸展，旋轉，彎曲，俯臥撐，等大肌肉群的鍛煉，以及一些輕松的有氧運動。

2. 基本動作

在開始跳遠訓練之前，我們需要給學生展示跳遠的基本動作。在教學基本動作時，需要向學生呈現兩個階段：助跑和飛躍。

(1) 助跑

在跳遠項目中，助跑是至關重要的步驟，因為助跑會影響飛出跳躍的距離。要掌握一個完美的助跑，學生應當注意以下事項：

●站立起來，膝蓋輕微彎曲。

●在跑步之前適當彎曲，然后在跑步中保持身體向前傾斜的姿勢。

●在最后兩個步驟中，在加速時通過強大的蹬地力獲得能量，并將能量傳遞到飛躍中。

(2) 飛躍

飛躍是整個跳躍過程的最后一步。在這個過程中，學生需要學會以下要點：

●在起點區(qū)域內獲得最大的速度。

●在最后一步時，將重心從一個腳轉移到另一個腳，并伸直腿，以獲得最大的跳躍高度。

●在空中進行身體伸展，同時注視著目標。

●收回雙腿，陸地導向，并且保持平衡。

3. 實際操作

在教授完基本動作后，我們需要幫助學生進行實際跳遠操作。在這個過程中，我們應當引導其注意以下事項：

●確保學生的跑步步幅恰當。

●指導學生根據他們自己的助跑掌握在最后一個腳步時的重心轉移時機。

●幫助學生放松和自然地進行飛躍，并確保他們在起點之前找到目標，并注意時間和距離的控制。

4. 觀察和反饋

在跳遠結束后，老師和同學們需要共同觀察學生的表現，并提供反饋。在評定學生表現時，應當考慮以下要素：

●助跑的速度和距離。

●過程中的腿部力量和協(xié)調。

●飛躍的高度和落點。

●落地時的姿勢和保持平衡。

在觀察和反饋時，可以利用視頻或照片，以便更充分地評估一個學生的表現。在反饋后，需要指導學生如何進一步提高他們的表現，并鼓勵學生進行反復訓練。

三、總結

跳遠是個綜合性很強、需要高度協(xié)調和靈活性的體育項目。通過上面的教學方案，我們可以幫助高中生更好地掌握跳遠技能并提高他們的表現。同時，這個教案也可以為老師提供一個跳遠訓練的具體指南，以便更好地規(guī)劃和安排課堂教學。

跳遠教案 篇3

《立定跳遠》是水平二跳躍動作的重要內容，它是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腳跳的練習，是發(fā)展學生腿部力量和彈跳力量的重要方法，主要使學生學會兩腿用力蹬地跳起，平穩(wěn)落地的動作方法，并能熟練地進行跳躍。這部分教學是在學生已掌握了各種方式的跳躍，如模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等動物的跳躍動作的基礎上進行的，使學生身體得到全面的鍛煉，身體基本活動能力得到提高，并且培養(yǎng)學生的體育意識、興趣、習慣和能力，促使學生認識與能力的提高。

我這一堂課所教對象是四年級的學生，學生已有較好的學習習慣，能自覺的完成老師布置的各項任務，結合本課特點和學生的實際情況，我預設以下教學目標：

（1）通過小兔子學本領的故事情景教學，使學生初步了解立定跳遠的技術動作。

（2）了解立定跳遠的健身價值，發(fā)展彈跳能力和有氧耐力；

（3）通過集體活動，使學生體驗群體學習的興趣。培養(yǎng)集體意識和責任感。

（4）通過情境教學使學生在玩中學、學中練，積極參與教學活動，大部分的同學能積極主動投入本課時教學活動

3、教學重點與難點：

依據本節(jié)課的教學目標，為充分發(fā)揮學生的主體作用，采用了講解示范法、情境教學法、情境激勵法等，以激發(fā)學生的學習興趣，讓學生在活動中創(chuàng)新，在活動中享受，在活動中合作，在活動中健康成長本節(jié)課我設計為三個環(huán)節(jié)：

其目的是為了給體育課堂營造出一種平等互助，自主生動活潑的學習氛圍，并使學生的主體作用和教師的主導地位得到最大程度的發(fā)揮。

三、說學生：

四年級學生在學習該內容之前已經學習過兔跳，青蛙跳的動作，已經對雙跳雙落的動作有了初步的概念，為本課的學習打下了一定的基礎。該年級的學生具有鮮明的年齡特征：依賴性強，自我約束能力差，好奇心和模仿能力強，但他們的運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能還沒有完善，所以難度不宜過大，以免影響學生的健康和練習的積極性。

本節(jié)課采用的學法主要有觀察法、嘗試法、展示法等。讓學生在生動活潑、和諧的課堂氛圍中，真正體驗到體育運動所帶來的歡樂。

為了很好地完成本課的教學任務，我準備分四個階段去進行教學：

在這個過程中，我安排了慢跑和韻律操的活動。學生伴隨著優(yōu)美的音樂進行活動，這些活動的設計，有利于學生從下課時的興奮狀態(tài)轉化到上課時的注意力集中，不僅有利于學生進入到上課狀態(tài)，而且把這個部分放在開頭，更有利于學生集中注意力，并且能創(chuàng)造情境，為后面的內容作準備。

在這個部分中，我安排了動物模仿秀項目。動物模仿秀的目的在于引導學生在學習各種動物的形態(tài)到重點模仿小兔子的跳躍練習，激發(fā)了學生上課時的參與積極性。同時，進一步設置情境：小兔子要參加第二屆森林運動會，和小烏龜進行立定跳遠比賽，激勵學生認真練習，爭取贏得比賽的勝利。

這個階段是本課的重點部分，師講解示范立定跳遠的動作，并編成口訣，便于學生學習。

練習時先集體練習，再分組練習，教師發(fā)現問題隨機指導，給學生充分的自練時間，通過學生先嘗試、討論、然后小組展示，相互評價相互學習，體現“小群體合作學習”意識，來掌握動作要領，培養(yǎng)學生的自學能力、思維能力、合作能力，讓學生感受個體在集體中的價值。同時使本課的重點得解決，難點得以突破。

跳遠教案 篇4

一、本課的指導思想：

根據社會發(fā)展的需要和新課程改革的要求，在體育教學過程中必須貫徹落實“健康第一”的指導思想。新的體育與健康課程在教育思想，教育方式，教學內容，教學評價等方面都有了新的發(fā)展和側重點，對于義務教育階段來說，它更加關注學生的發(fā)展和學生運動的愉快感。從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習慣。為形成終身體育鍛煉的意識，打下堅實的基礎。它強調學生的運動體驗、強調學生的自主、合作，探究學習方式的形成，具有較強的實踐性。它將學生的身體健康、心理健康和社會適應能力提高到一個新的角度，重視學生健康三維觀的培養(yǎng)，增加學生的社會責任感。新課程標準強調改變學生的學習方式，倡導建立有“主動參與，樂于探究，交流與合作”特征的學習方式。因此本課力圖在學習方式上進行探索，讓學生在學習的過程中能主動參與，主動思考，合作學習，同時這也成為本課的指導思想。

二、課的內容：

在教學過程中詳細講解。

三、教材分析：

選用初中體育教材有關蹲踞式跳遠的教學內容，輔助內容為以前學過的行進間運球和半場比賽。受學校場地和器材的限制，我在本課實行男女生分組練習。一方面保證學生的運動密度和負荷，另一方面男女生分組有利于女生做動作時能放得開。避免一些尷尬的事情發(fā)生。在場地有限的情況下，綜合上下肢鍛煉的平衡性，把復習籃球行進間運球作為輔助教材，以提高學生的鍛煉興趣，促進學生素質的均衡發(fā)展。

四、教學目標：

知識目標：學生通過自己練習和總結對蹲踞式跳遠的方法有一定的了解。

能力目標：大多數學生能掌握快速助跑起跳技術動作，加強籃球運球能力。

情感目標：培養(yǎng)學生勇敢頑強，克服困難的優(yōu)良品質。

五、教學重點、難點

重點：助跑有節(jié)奏。

難點：助跑與起跳結合技術

六、教學對象分析：

本課教學對象是初一年級學生，共50人，男生30人、女生20人，該班學生各方面素質比較好，同學間團結互助，班集體初步形成，有一定的凝聚力和合作意識，學生求知欲強，學習積極性高，上進心強，平時活潑、好動，心理素質較好。但存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象。

（一）有利因素：由于學生對體育活動興趣普遍較高，好勝心強，愛表現自己，因此對本次課內容將會表現出較強的求知欲，只要激發(fā)得當，學生的積極性主動性是很容易調動的。

（二）不利因素：由于學生受傳統(tǒng)教學形式的影響較大，可能會出現“老師教、學生學”的依賴心理，也有可能會出現厭學現象，這些現象將會給本次課增加不小難度，這就要求在教學中采用有趣性的組織教學方法來吸引學生，激發(fā)學生的學習興趣，以保證教學活動的順利進行。

七、教法設想：

本節(jié)課主要運用探究式教學法，讓學生通過探究性學習過程對蹲踞式跳遠進行理解，并通過典型的探究過程幫助學生學會學習。

八、學法指導：

堅持教師的主導地位，充分調動學生的積極性，發(fā)揮學生的主體作用。讓學生自己去親身體驗，提出問題、解決問題，通過在課堂中利用嘗試練習、強化訓練，來提高每一位學生的分析問題、解決問題的能力，挖掘學生的潛在能力。

九、教學過程

1、課堂常規(guī)，師生問好。宣布課的內容和提出相關的要求，以集中學生注意力，使之進入課的良好狀態(tài)。大概2分鐘時間。

2、準備活動，繞球場跑、蹲踞式跳遠輔助練習跨越小河、變向跑?；倔w操。在課的準備部分鐘，采用繞球場跑代替原始的慢跑，讓學生的興奮點迅速轉移到課堂中來，并激發(fā)學生的學習欲望。大概6分鐘時間。

3、蹲踞式跳遠之素質練習：單腳跳障礙跑接力。男生用籃球做障礙，女生用實心球做障礙。

大概2分鐘時間。

4、分組：女生復習籃球行進間運球，由體育骨干帶領練習。男生練習蹲踞式跳遠。中間交換。男生分成2組，一組在沙坑旁觀察另一組的跳遠動作，要求注意觀察并討論：如何才能跳得更遠？二組學生輪流跳躍和相互討論學習。

5、一輪之后，集合學生了解學生通過練習得到的跳遠方法?？偨Y出蹲踞式跳遠的基本方法：助跑：放松自然，逐漸加速。起跳：腳踏上助跳板后，蹬伸用力，起跳快，擺臂擺腿配合快。教授學生練習口訣：助跑有節(jié)奏、重心抬高度、起跳要快速、落地要穩(wěn)住。并出示蹲踞式跳遠完整動作掛圖。大概5分鐘時間。

6、學生練習：學習蹲踞式跳遠助跑與起跳動作（跨越20——30厘米高的橡皮筋）。看誰能在助跑起跳騰起的瞬間不觸及橡皮筋，并從上面越過完成一次跳遠動作。在蹲踞式跳遠的過程中，采用“先高后遠”的教學方法，激發(fā)學生的競爭意識，發(fā)展學生的爆發(fā)力，增強學生自主鍛煉的能力。大概5分鐘時間。

要求：

（1）開始練習不要太快，4——6步助跑即可。

（2）一組練習，另一組在沙坑的右邊觀察思考，好的要鼓勵。

（3）一個同學跳完離開沙坑，下一個再跳。

（4）一組完成，另一組組長快速帶隊練習。

7、學生展示。對每一位學生給予正面的評價，缺點和不足委婉的提出。大概5分鐘時間。

8、集合，放松活動，安排一些放松運動如學生自編操，可以使學生身心疲勞得到恢復。課快結束時，學生自我評價本節(jié)課學習的情況，教師做個小結。大概4分鐘時間。

9、下課、師生再見?；厥掌鞑?。大概1分鐘時間。

十、學生身心狀態(tài)預計：

預計

（1）練習密度：35~40%

（2）平均心率：130~160次/分

十一、場地器材：

沙坑場地一個，籃球場二個，籃球4個，實心球4個，橡皮筋一根，小紅旗一面，鐵锨一把，標志桿兩根，蹲踞式跳遠完整動作掛圖一份。

跳遠教案 篇5

高中跳遠教案

一、教學目標

1.掌握跳遠的基本技巧和要領。

2.培養(yǎng)高中生的肌肉協(xié)調性和表達力。

3.全面提高學生體能水平。

二、教學重點

1.跳遠的基本技巧和要領。

2.學生肌肉協(xié)調性和表達力的培養(yǎng)。

三、教學難點

1.高中生體能水平全面提高。

2.跳遠技巧的細節(jié)掌握。

四、教學內容

1.熱身環(huán)節(jié)

開幕式：選手依次介紹自己的名字和特長，示范之余也增強了學生跳遠的信心和熱情。

熱身練習：在場地中間做30米短跑、舞動四肢動作、手腳交替擺動、做“開合跳”等有氧運動。

2.技巧講解

跳遠的技術要求是穩(wěn)定的起點、正常的度量、平衡的移動和穩(wěn)定的落地。學生應該學會較高的起點跳遠、步伐的使和各種俯沖和伸直的運動。

3.實踐訓練

按照個人能力，分別進行技巧練習。為學生分組，讓他們輪流做幾次跳遠，教師提供專業(yè)指導。

4.總結復盤

了解學生們最好的成績和最大的進步，指出學生需要改進的地方并給出具體建議。再讓學生回顧今次的經歷，談談個人最大的收獲。

五、教學手段

1. 顯示屏及視頻引導。

2. 星級選手及專業(yè)運動員輔導。

3. track跳遠教練及社區(qū)體育指導員的技能指導。

4. 個人或小組的技巧練習和訓練實踐。

六、教學效果評估

1. 實現教育目標：全面提高高中學生的體能水平、肌肉協(xié)調性和表達力。

2. 學生能發(fā)揮他們所掌握的跳遠技能，并在各種競賽中表現出色。

3. 得到家長和社會公眾的肯定和認可。

范文：

跳遠是田徑運動中的一個項目，也是體育中學生必須學會的一個技術課程。在高中體育教學中，通過跳遠，可以培養(yǎng)學生的健康身體素質和良好的心理品質。因此，在教學過程中，教師應該注重如何培養(yǎng)學生的動作感知和技巧掌握。下面，將詳細介紹高中跳遠教學方案，以幫助廣大教師提高教學水平。

首先，熱身環(huán)節(jié)是十分重要的。良好的熱身可以讓學生達到最佳教學狀態(tài)。教師需要讓學生在場地上進行就位墊和踩地墊等練習，這樣可以幫助學生更好地調整身體控制和心理狀態(tài)。而且，開幕式也可以讓學生更好地了解班級內每個人的特長和特點。

其次，技巧講解是跳遠教學中非常重要的一環(huán)。教師需要詳細講解跳遠的基本要領和技巧。比如，起跳時雙腳同時踏出，讓身體向前移，伸展雙臂發(fā)力，然后依靠氣力和重心力量讓身體向前飛出；著地時雙腳要平穩(wěn)落地，雙小腿保持直立，大腿向上提起，身體向前勢力消失，并平穩(wěn)著陸。教師還可以利用技術視頻讓學生更直觀地理解跳遠的技術要領。

最后是實踐訓練環(huán)節(jié)，實踐訓練是掌握技術的關鍵。教師應該為學生選擇一個適合的地點，讓學生進行個人或小組的技巧練習和實踐訓練。例如，讓學生從起跑線跳遠到終點線，或者做“驟步跳遠”、“單腿起跳跳遠”等練習，全面提高學生的肌肉協(xié)調性和表達力，同時滿足高中生對自己身體的積極探究。

此外，總結復盤是教學中也非常重要的一環(huán)。教師可以讓學生在小組內討論自己學到的經驗和技能，并針對每個學生的長處和短處給出具體建議和指導?？梢杂米詈玫某煽兒妥畲蟮倪M步來評價學生們的表現，并鼓勵他們不斷爭取進步。

總之，高中跳遠教學的成功依賴于全面發(fā)揮學生的學習動機和積極參與，教師的指導和引導也是非常必要的。通過教學方案的制定，可以有效地提高學生跳遠技能和體能水平，為學生未來的健康成長，培養(yǎng)自信、勇敢和樂觀的心態(tài)奠定堅實的基礎。

跳遠教案 篇6

高中跳遠教案

一、教學目標：

1.了解跳遠的基本知識和技能，掌握跳遠的基本動作和技巧。

2.培養(yǎng)學生的體力、耐力和靈敏度，提高學生的跳遠水平。

3.加強學生的自信心和合作意識，培養(yǎng)學生勇于挑戰(zhàn)和敢于進取的精神。

二、教學內容：

1.基本概念：跳遠項目的定義和歷史。

2.跳遠技能和動作：起跳技巧、飛行姿勢和著地技術等。

3.基本訓練方法和計劃：力量、速度、柔韌性和協(xié)調性等方面的訓練。

4.比賽經驗和心理素質：比賽心態(tài)、調整狀態(tài)、分析反思和有效復盤等。

三、教學過程：

1.預熱階段：較長時間的熱身運動，包括慢跑、快走、拉伸、關節(jié)運動和核心肌群的訓練。

2.技能訓練階段：介紹跳遠的基本技能和動作，進行模擬訓練和教練示范，讓學生逐漸熟悉和掌握跳遠的技巧。

3.體能訓練階段：將學生分為不同水平組別，針對不同的需求和能力開展多種訓練項目，如力量訓練、爆發(fā)力訓練、耐力訓練、速度訓練等。

4.比賽磨合階段：根據實際比賽情況和學生的表現，進行適當的比賽模擬和心理輔導，鼓勵學生敢于沖擊新的高度和成績。

5.總結反思階段：讓學生在課后進行自主復盤和反思，分析自己的優(yōu)點和不足，尋找改進和提高的途徑，同時激勵學生堅持不懈、追求卓越。

四、教學效果：

通過本次教學，學生能夠更深入地了解和掌握跳遠項目的相關知識和技能，提高自身的體能和技術水平，增強自信心和合作意識，樹立積極向上的人生態(tài)度和價值觀。

立定跳遠教案

通常老師在上課之前會帶上教案課件，每天老師要有責任寫好每份教案課件。教案是激發(fā)學生求知欲的有效方式，好的教案課件需要注意哪些方面呢？以下是編輯為您整理的立定跳遠教案分析報告，還請你收藏本頁以便后續(xù)閱讀！

立定跳遠教案 篇1

活動目標：

1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領。

2、養(yǎng)成聽指揮、遵守游戲規(guī)則的好習慣。

3、發(fā)展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協(xié)調性。

4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質，體驗健康活動的樂趣。

活動準備：

物質準備：活動操場。

活動過程：

一、準備部分：

帶領幼兒排四個縱隊，根據節(jié)奏做熱身運動。

二、開始部分：

1、以小青蛙要過河，導入活動。

師：小青蛙要到河對岸玩，要怎么過河呢？小朋友們幫小青蛙想想辦法。

2、引導幼兒討論出：青蛙要跳過河。

3、教師規(guī)范的示范跳河的動作，幼兒認真觀察。

4、請一個幼兒出來嘗試跳遠

5、教師講解跳遠的基本要領，即預備、起跳、騰空、落地四個步驟。重點講解屈腿降重心的要領。

6、幼兒按順序進行跳遠。

注意事項：（1）不要連續(xù)跳；（2）不能用跑、跨；（3）要求雙腿并攏跳；（4）要跳過河的對岸才能算過河。

7、幼兒練習跳遠，教師個別指導。

三、結束部分：

1、帶領幼兒做放松運動。

2、請幼兒有序地回教室，喝水、擦汗。

教學反思：

立定跳遠近的最直接因素就是身體素質，首先考慮的就是提高身體素質，立定跳遠需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量訓練，比如蛙跳，深蹲、負重（輕重量）半蹲跳?；蛘吒纱嗑褪菦]事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠的根本，所以力量上去了，立定跳遠成績自然會提高。立定跳遠的技術動作要領，跳前兩腿分立大概與肩同寬，或者比肩稍寬。半蹲預擺，大腿于小腿之間角度90度左右，起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右，腦中想著稍微往高跳一點，不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時，雙臂用力往前上方擺起，以帶動身體?？炻涞貢r，雙腿盡量往前夠出，已獲得更遠的距離。

立定跳遠教案 篇2

依據《義務教育體育與健康課程標準》的精神要求，堅持健康第一的指導思想，以學生發(fā)展為中心，幫助學生學會學習和鍛煉，充分體現繼承與發(fā)展的關系，注重于學生的學習和生活經驗相聯(lián)系，激發(fā)學生的運動興趣，培養(yǎng)學生體育鍛煉的意思和習慣，合理的使用器材，運用有效的教學方法和評價手段，努力使每一位學生掌握一定的體育與健康知識、技能和方法。

立定跳遠選自人教版小學二年級體育與健康一書中，是體育教學中的重點內容，教學重點是兩腳同時起跳，輕巧平穩(wěn)的落地。難點是如何使擺臂和瞪地起跳有機結合。在這節(jié)課中我們應該解決兩個問題：

1、使學生們掌握正確的跳躍姿勢。

2、使孩子們學會如何使蹬地和擺臂有機結合起來，并且能夠到最后輕巧平穩(wěn)的落地。

小學二年級的學生注意力保持的時間較短，很容易對一些事情感到沒有新鮮感，使其厭煩，不愿意繼續(xù)學習。針對二年級學生這個特點，必須采用新穎有趣的教學方法來激發(fā)他們的興趣，通過觀察學生們特別喜歡小動物，喜歡和小動物交朋友，針對孩子們這個特點，這節(jié)課主要采用：“小青蛙學本領”的方式貫穿，通過小青蛙一步步的學習本領，以游戲的方式進行，讓學生們帶著自己喜歡的角色去練習，采用連續(xù)闖關的方式增加動作的難度。不僅僅完成了教學目標，而且還激發(fā)了學生的學習興趣。使學生們懂得互幫互助，團結協(xié)作。

1、培養(yǎng)學生具有積極參加體育運動的態(tài)度和行為，自覺快樂的參與學習。

2、發(fā)展學生的身體協(xié)調性、靈敏性，及下肢力量。

3、培養(yǎng)學生參與體育鍛煉的自信心，培養(yǎng)克服困難的能力，培養(yǎng)良好的合作精神。

二、準備部分：

1、圍繞足球場地同學們圍成一個圓圈模仿老師做各種動物的動作。

三、基本部分：

1、原地雙手從前向后做傳接球游戲，體會瞪地揮臂的動作。具體方法為：將同學們分成四組，兩組兩組間隔3米面對面站立。雙手拿排球，用立定跳遠的動作傳接排球。體會兩腿同時蹬地擺臂。小組間產生競爭，3局兩勝。

2、原地半蹲姿勢做快速有力地向上縱跳練習。注意體會向上瞪地，用力擺臂的動作。10*3

3、原地做彈性屈伸動作，然后兩臂向前上方用力擺起，兩腳用力瞪地、展體向前跳出，雙腳屈膝緩沖，輕巧落地的動作練習。

4、分成四組，兩組兩組面對面站立，進行闖關游戲。距離起跳線10厘米處放置一塊兒小墊子，墊子上放著離地面15公分的皮筋。同學們利用立定跳遠的動作跨過皮筋跳過小墊子。小組內反復練習。

5、增加墊子的遠度和皮筋的高度，小組練習。

6、開展跳躍比遠比賽。進行完整練習。

1、應戰(zhàn)人在對方拍到自己的手之前不得踏過預備線。、

3、應戰(zhàn)者如果失敗被追住，背后的人就算被營救了，可以回到本隊去。

1、為了恢復學生的'心理和生理負荷，通過輕柔的動作進行放松，讓學生在輕松愉快的氛圍中完成本課的學習。 （幸福拍手歌）放松操

2、小結：總結本課的優(yōu)點、缺點，以表揚和鼓勵為主。對于練習效果較差的學生提出期望。

3、收還器材。

教學反思：

經過本次課學生的學習和練習，我發(fā)現在進行跳躍教學時必須用通俗易懂而且能帶動積極性的語言和動作進行教，動作還要分解教，首先帶領學生們先認識腳的部位：“腳跟、腳尖”即練習了跳的動作又讓學生認識了腳的部位，從而讓學生掌握過度作用。在掌握腳的部位后，先領做兩腿彈性屈伸緩沖連續(xù)動作。讓學生模仿喜歡的“高人”動作：兩腳自然開立，上體直立，兩腿直立，兩臂上舉?！鞍恕眲幼鳎河伞鞍恕眲幼髯?yōu)閮赡_自然開立，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉，“超人”動作：由“高人”動作變成“矮人”動作向前跳，兩臂用力上擺，同時兩腿蹬地向前躍出，屈膝緩沖落地。先分解練習，熟練后，將動作連貫起來就形成初步立定跳遠動作。然后講解屈膝緩沖，雙腳同時落地。在學生基本掌握立定跳的動作后，讓學生嘗試小幅度的立定跳遠練習。彈性屈伸不要太多；落地時做到屈膝緩沖。

經過這些動作的練習，同學們已大有進步。立定跳遠這節(jié)課不但使我在教學設計與技巧上有了更多的收獲，而且也使我對自己的目前的教學水平有了清晰深刻地認識，找到了自己的一些缺陷，在本節(jié)上沒有注重強調跳出去后腳跟先著地，導致部分學生站不穩(wěn)。因此在以后教學中還需要攝取知識充實自己，完善自己，爭取每天的教學能有進步.

立定跳遠教案 篇3

在新課標理念的指導下，堅持“健康第一”的指導思想，發(fā)展學生體能，激發(fā)學生興趣，培養(yǎng)學生自主學習的意識，有效挖掘教學資源，利用小教具跳繩采用多種教學方法完成教學，打造高效課堂。

本節(jié)課是未來出版社義務教育課程標準水平三五年級的教學內容，分三個課時完成教學，本課是第一次課，主要讓學生掌握在雙手同時擺動、協(xié)調配合下帶動雙腳蹬地躍起，向遠處、高處跳出，且雙腳同時落地的技術動作，通過學習學生用跳過障礙的方法來檢驗自己成果，發(fā)展下肢力量、靈敏素質和協(xié)調性，增強彈跳力；培養(yǎng)學生的集體意識。

由于現階段的學生缺乏吃苦耐勞的.精神，個體差異較明顯，身體素質水平檢測不達標，課堂興趣不高，上課注意力不夠集中，所以在教學內容的安排上要合理，抓住他們心理特征：活潑、好動、模仿力、好奇心強、勇于競爭、自我表現欲望強等。選擇學生感興趣的教學方法，讓課堂充滿激情，使學生主動積極的投入到教學中，實現玩中學，學中樂的教學目標。

1、認知目標：通過學習，學生領會技術動作，主動參與學練活動。

2、技能目標：發(fā)展學生體能，提高學生協(xié)調、靈敏、彈跳力等素質，提高個人技術動作。

3、情感目標：培養(yǎng)學生認真學習態(tài)度和堅強的意志品質，激發(fā)學習興趣，培養(yǎng)學生相互合作意識及集體主義精神。

1、開始部分（3′）：體委整隊、師生問好、宣布本節(jié)課內容、服裝檢查、安排見習生。

2、準備部分（7′）：用慢跑的方式展開活動，學生十人一組討論進行徒手操的練習。專項練習：培養(yǎng)身體空間立體感。整個活動配有音樂，調節(jié)課堂氣氛，增加活躍感。

3、基本部分（10′）：詳細講解、示范立定跳遠的動作要領，組織學生練習，總結提出并糾正學生的動作中的錯誤。

4、課課練（15′）：跳過障礙。（十人一組，學生通過四個障礙來發(fā)展自己的跳躍能力）培養(yǎng)學生上下肢協(xié)調配合，協(xié)作意識及集體主義精神。

5、結束部分（5′）：教師帶領學生配帶音樂進行身體各部位放松。消除疲勞，愉悅身心，體驗快樂。師生共同評價，小結，下課。

立定跳遠教案 篇4

一、教學目的：

通過立定跳遠的教學訓練，培養(yǎng)學生的彈跳能力，使之掌握彈跳的基本要領。

二、教學任務：

完成彈跳教學的基本知識與技能。為以后的跳高、跳遠教學打下良好的基礎。

三、教學內容：

教會學生怎樣下蹲，怎樣摔臂，腳的前掌怎樣登地離開地面，起跳時怎樣騰空。

四、教學方法：

采用啟發(fā)式教學，先由老師講述，再挑選一二名彈跳基礎好的同學出來演示。

然后再安排全班同學分組試跳。

五、教學步驟：

1、先做好預備活動?；顒铀闹?至10分鐘）

2、講述彈跳要領（5分鐘）

3、示范教學（5分鐘）

4、分組試跳（20至25分鐘）

5、整理運動（3至5分鐘）

立定跳遠教案 篇5

一、學習目標

1.認知目標：進一步學習立定跳遠的動作方法，改進擺臂與蹬地協(xié)調配合的動作。

2.技能目標：通過創(chuàng)設情境、游戲等形式讓學生在愉快的氛圍中掌握技術動作

3.情感目標：在小組合作中培養(yǎng)學生團結協(xié)作、合作探究的意識。

二、教學重點與難點

教學重點：雙腳起跳，雙腳落地，落地有緩沖

教學難點：擺臂與蹬地起跳的配合

三、教學過程

(一)準備部分（快樂熱身，激發(fā)興趣）

1.課堂常規(guī)（體委整隊、報告人數、檢查服裝、安排見習生）

2.教師創(chuàng)設情境：同學們知道青蛙是怎么捕捉害蟲的嗎?今天我們就來一起學習青蛙捕捉害蟲的本領——立定跳遠，通過這樣的談話導入課題，并口述本課學習目標。

3.熱身活動：慢跑3圈+節(jié)奏感比較強的《兔子舞》韻律操。

【設計意圖】二年級學生年齡小喜歡模仿的特點，創(chuàng)設情境，激發(fā)學習興趣，并順勢提出目標要求。設計與跳躍相關的《兔子舞》韻律操也是為接下來的跳躍教學做鋪墊。

（二）基本部分

1. 自主探究，嘗試體驗

(1) 教師引導：“誰來模仿一下青蛙捕捉害蟲的動作？”指名幾名同學示范，師生評價，教師根據學生回答總結：“雙腳起跳，雙腳落地，落地緩沖、輕巧（因為青蛙可以在荷葉上跳來跳去）”

(2)出示立定跳遠的教學圖片，六人一組模仿自學圖片動作，進行分組嘗試性練習。

【設計意圖】針對二年級學生特點，如果采用平鋪直敘的形式進行教學，學生積極性不高，通過模仿、合作增加趣味性。

2. 技能鞏固，發(fā)展能力

(1)首先把學生分成8個小組進行組內自由練習交流，3分鐘后每個小組選出一名代表進行班內展示，教師總結易錯點，并示范正確的動作要領。學生認真觀看，對比自己的動作進行改正練習。

(2)教師創(chuàng)設青蛙成長過程的情境，引導學生進行專項練習。

青蛙先長出后腿，雙腳跳一跳；青蛙又長出前腿，兩臂擺一擺；青蛙跳到荷葉上，落地要輕輕的，落地要屈膝。（利用呼啦圈模擬荷葉進行跳躍練習）

（3）利用體操小墊子，增加難度，跳過墊子，能力強的學生展開墊子進行跳躍。

【設計意圖】本課的難點是擺臂與蹬地起跳的配合，這一環(huán)節(jié)我利用青蛙生長特點，進行上肢與下肢動作的分解教學，來突破難點。

3. 探索創(chuàng)新，拓展延伸

比一比：看誰能跳的遠

8個小組根據測量尺數據，推選出一名學生在班內進行比賽，最后選出“跳遠之星”“動作之星”男女各一個，發(fā)放獎勵

【設計意圖】本課是第一課時，因此在遠度上沒有拔高要求，以掌握動作要領為主。力爭讓每個學生都能夠體驗成功的.喜悅，為接下來的課時打好基礎。

（三）結束部分

（恢復身心，師生評價）

1．教師小結、評價，宣布下次課的內容。

2．集體放松，坐在地上拍拍自己的腿進行放松,跟隨音樂做放松操。

（收拾器材，課堂結束）

【設計意圖】該環(huán)節(jié)通過配以輕松舒緩的音樂，讓學生的身心得到放松，最后教師發(fā)揮評價的作用，及時對本節(jié)課學生知識技能掌握、情感態(tài)度價值表現進行點評。

立定跳遠教案 篇6

教學目標：

1、使學生了解各游戲的方法、規(guī)則。

2、發(fā)展學生的彈跳能力以及靈敏素質。

3、提高學生自主鍛煉能力，培養(yǎng)團隊意識。

1、體委整隊，報告人數，師生問好，檢查服裝。

2、從本節(jié)課開始，我們連續(xù)4節(jié)課采用分組進行四項競賽，最后計取團體總分。（立定跳遠接力、迎面接力賽、四人斗雞、拔河等）

3、宣布本節(jié)課競賽項目——立定跳遠接力賽，出場跳躍的順序各組自定。分組。

在場地上畫個大圓圈，學生手拉手，面向圈內站在圈外，放開手后1～2報數，每個學生記住自己是單數還是雙數。游戲開始時全體學生沿逆時針方向，做橫跨步移動。當教師擊掌發(fā)出“啪啪”兩聲時，雙數學生要迅速跑進圈內，單數學生要試圖抓住身邊的人，不讓其進入圈內，被抓住的學生要站在圈內中間停止一次游戲。如果判斷錯誤而誤跑、誤抓時，也要停止游戲一次，然后其他學生站好報數，繼續(xù)游戲；當教師擊掌發(fā)出“啪”一聲時，單數學生向圈內跑，雙數學生抓。

規(guī)則：（1）“抓人”時只準用手拍背，不得拉拽衣服。（2）每進行一次游戲后，要立即重新報數以補缺位。

通過以上的各項練習，保持了學生的學習熱情，為后面的教學做好了準備。

此階段時間10分鐘，運動負荷中等。

組織方法：

1、每隊第一人均在起跳線后，其他人可立于兩側或本隊第一人身后，第一人從起跳線跳出落地后，每組監(jiān)測員要及時在第一人的落地點處劃一橫線，然后第二人在第一人的落地點接著向前跳，以此類推。

2、各隊組長帶領進行分組練習。

3、比賽開始，最后跳得最遠的隊獲勝。

4、組長匯報成績，并記錄。

規(guī)則：

1、每人第一次失利后，可重新跳一次；

2、接力時，跳者不得越過標線（或小木棍）；

3、按本組規(guī)定的順序跳；

4、監(jiān)測員（劃線人）要認真確定落地點。

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全班邊集合邊拍打疲勞的肌肉，由教師報數，當學生聽到教師報數后立即就近按所報數字抱在一起結成一組，最后不能湊夠人數的同學為失敗者。

2、結課。

體育活動可以讓我們獲取成功的'自信，也可以讓同學們在活動的過程中得到戰(zhàn)勝困難或對手的成就感，還可以讓我們感受運動本身具有的樂趣，并能很好的調節(jié)我們的情緒。尤其在參與集體比賽時，它可以增進我們同學之間的理解，獲得寬松、消遣身心、減緩學習、生活中的壓抑情緒。但體育活動中也會產生一些消極情緒，我們該如何來調節(jié)呢？同學們下去后可以互相探討一下，也可以上網調查一下，希望同學們能在下節(jié)課上把你的答案向同學們展示出來，我相信下節(jié)課同學們會做的更好！

2024跳遠教案精選

為今天的主題小編為您整理了“跳遠教案”。老師會根據課本中的主要教學內容整理成教案課件，需要我們認真寫好每一份教案課件。教案是教學過程的詳細設計。我們?yōu)槟峁┳钋把氐募夹g資訊敬請留意！

跳遠教案 篇1

一、動口讀題

題不讀三遍不動筆。讀中悟，讀中析，讀中（思）想，讀中解。書讀百遍，其義自現，對于數學教師而言，學生的學習，同樣可以借鑒。教材在低年級呈現的實際問題是以圖畫、文字、表格等多種形式呈現，教師可以組織學生說，說說從題目中獲得哪些信息。

如，教學人教版一年級上冊“比一比”，由于低年級學生年齡尚小，詞匯量有限，也許表達是零亂的、啰嗦的、不全面的、不流暢的，但這是他們獲取信息的初級階段。根據學生的心理特點，可先讓學生說圖、說對話、說表格、說文字，滿足學生的好奇心，同時也讓學生感受到成功的喜悅；隨后再重新梳理所說的內容，讓學生自主發(fā)現蘊藏在主題圖中的知識：小兔和磚頭比、小豬和木頭比、蘋果和蘿卜比……認識數學符號“=”、“＞”、“＜”。

二、動耳聽題

有時問題情境中呈現的信息并非都是解決問題所需的信息。有些題目，大同小異，非常相似，有時一句話、一個字，甚至一個字母都能成為解題的關鍵，影響到對問題的理解。

如，教師出示這樣一道題：“有一條船，船上載有25頭牛和12只羊，請問船長的年齡是多少？”部分學生一看到25和12就脫口而出“船長37歲”。雖然船長的年齡可能正好37歲，但他的年齡與本題的條件風馬牛不相及。又比如，“增長到”與“增長了”雖然一字之差，但它們的含義卻大相徑庭；又如4cm和4m，只有一個字母之差，卻是相差百倍，……審題過程中，教師有意引導學生進行對比，讓學生感受到不同引起的后果，從而引起學生的關注，同時這也是對學生思維的慎密性、嚴謹性訓練的好素材。

三、動眼觀察

實驗教材中提供的問題情境大多以圖畫、對話、表格為主，伴以適量的文字，有時甚至還會“紛亂復雜”。因而在教學中，要提高學生審題的能力，教師重視組織學生觀察，充分發(fā)揮表象的作用，進而提高學生的審題能力。

如，在教學人教版二年級下冊“用乘除解決問題”時，教師用課件出示兒童商店場景圖后，這樣引導學生搜集數學信息。

師：從圖中，能找到哪些數學信息？

生：12元可以買3輛小汽車。（結合情境圖解釋）

生：把12平均分成3份，每份是多少？（結合情境圖解釋）

師：還有哪些數學信息呢？

生：想買5輛小汽車。

教師要引導學生從數學角度觀察圖畫、表格等，排除干擾信息，選擇與解決問題有關的信息，讓學生從實際情境中提煉出數學問題。

四、動手操作

在審題過程中，動手操作亦是理解題意的有效途徑，讓學生深深感受到在動手操作思考中逐步達到解題的思考策略。

如，教學人教版一年級下冊“圖形的拼組”時，師出示“用4個同樣的正方形可以拼出什么樣的圖形？”要求學生直接回答，大部分學生得出“正方形”的答案，這時教師讓學生動手擺一擺、再回答問題，通過動手，多數學生得出“可以擺成正方形，也可以擺成長方形”的正確答案。這種先讓學生動手操作、然后得出答案的教學方法，久而久之動手之后、學生會在頭腦中有了事物的具體表象，從而達到解決數學問題的有效方法。

在教學中，當學生舉棋不定時，采用讓學生動手擺一擺、拼一拼、貼一貼、畫一畫、量一量或觀察教師演示、掛圖等找到了解決問題的方法。

五、動腦思考

在教學中，教師要善于恰當地運用比較的思維方法，通過求同和求異的判斷，幫助學生辨析概念，分清方法的優(yōu)劣，找出事物間區(qū)別與聯(lián)系。讓學生自主分析解題思路，發(fā)揮在分析問題時的主動性和能動性。如，練習課上，教師出示下面的練習題：（1）田徑隊員在操場上訓練，站成4排，每排8人，一共有多少人？（2）田徑隊員在操場上訓練，練跳高的4人，練跳遠的8人，一共有多少人？結果：有的學生看到問題是求“一共有多少人？”，想當然用加法計算，兩道題目的列式為4+8=12（人）。也有的學生都用乘法算，列式是4×8=32（人）。

以上就是為大家整理的7篇《三級跳遠教案》，希望可以對您的寫作有一定的參考作用，更多精彩的范文樣本、模板格式盡在。

跳遠教案 篇2

【關鍵詞】小學體育，課堂教學

小學體育課怎樣教正確、講明白呢？就一節(jié)課而言，教師在教學過程中所傳授的技術動作要正確、規(guī)范，講解的內容既要簡明扼要，又要適合學生的實際水平，使之聽得懂、易理解。教育界有“教師要給學生一杯水，自己就需要有一桶水”的說法。從這個意義上說要實現教正確、講明白的教學目標，并非輕而易舉。這就要求教師必須具備良好的專業(yè)理論素質和技術素質。具體地說就是要懂得教育學心理學基本原理、技術動作的結構機理，能完成規(guī)范準確的示范動作，善于運用自己的教學技巧向學生傳授體育基礎知識、基本技能和科學地鍛煉身體的方法。

1.熟悉教材

教師不但要對自己所教年級的教材內容了如指掌，還需要了解和掌握相鄰年級同類教材之間的內在聯(lián)系和整個學段同類教材的演化和要求，也就是說要把握教材的縱橫關系。這樣才有利于教者安排教學進度，吃透教材的精神實質，準確地抓住教材的重點、難點和關鍵，實行宏觀控制。在這個基礎上安排一切課的教學內容，就容易做到重點突出難度度適當，講授內容也容易貼切得體。例如，二年級一節(jié)跳遠新授課的教學內容是這樣安排的：①復習跳單、雙圈練習；②教學跳遠的落地方法；③教學全程技術（三至五步助跑）；④在一區(qū)域內踏跳。從教學內容的安排來看，說明教師熟悉二年級跳遠教材內容和要求，同時明確二年級的跳遠教材是由一年級立定跳遠（落地技術）和跳單、雙圈（單跳雙落技術）演而成的。教師的教學意圖也很明確，通過二年級跳遠教學，形成急行跳遠技術的基本雛型，為順利地過渡到七至九步助跑區(qū)內踏跳（三年級教學內容），鋪平了道路，同時為小學階段學習和提高跳遠技術奠定了基礎。

2.了解學生

體育教學與其他學科教學一樣都是教師和學生雙邊活動的過程。因此，教師對自己的教學對象要有一個比較全面的了解，學生的素質不僅和運動能力有關，而且隨著年齡的不同而變化，隨著性別和發(fā)育水平的不同也各不相同，所以身體素質的發(fā)展也有早晚，快慢之分，有憶速增長階段，緩慢增長階段、穩(wěn)定階段、下降階段。而快速增長階段又叫做敏感期，敏感期只說明在一定年齡或年齡階段，身體素質增長較快或者成績提高較快，上升幅度較大。通過調查，在13歲以前可以多做一些動作頻率快和反應速度較快的運動項目，如乒乓球、羽毛球、田徑、游泳、技巧、游戲等等，以發(fā)展兒童的平衡√★√能力、反應能力、協(xié)調能力、速度靈敏、柔韌等身體素質和與其相關的運動能力。了解這一年齡階段兒童共同的特征，還要掌握這班學生的某些特殊情況，這樣才能根據教學對象的身心性和實際水平，采取最佳教學方案，有效地提高單位時間內的教學效益。

3.靈活運用教法

教學有法卻無定法，貴在得法。教師在教學過程中，運用語言說明動作名稱、方法、過程、要領、要求，以及總結、評價等諸多內容，要簡明扼要，抓住重點，語言要通俗易懂，生動形象，富有趣味性。確定了一節(jié)課的教學內容之后，鉆研教材教法便是上好課的關鍵一環(huán)。老師要善于根據不同教材，課型、教學對象等具體情況，科學地靈活安排教學法。在教學過程中，注意根據學生掌握技術動作的程度、生理反應、情緒變化，及時捕捉反饋信息，采取措施隨時調節(jié)課堂教學，讓學生愉快地接受教育，使他們的身心得到和諧的發(fā)展。

跳遠教案 篇3

學習目標

1、通過游戲教學，激發(fā)學生的體育愛好，培養(yǎng)學生積極主動參與體育鍛煉的信心。

2、通過體育活動，提高學生的跳躍能力和上肢爆發(fā)力，掌握立定跳遠的技術要領。

3、培養(yǎng)學生的團隊意識和集體主義精神。

立定跳遠是初中體育課跳躍部分中最基本的技術之一，它是學習蹲踞式跳遠的前提和基礎。立定跳遠的動作要領概括起來可以分為以下四步

立定跳遠是一項傳統(tǒng)田徑比賽項目，1912年前曾是奧運會比賽項目。與一般跳遠不同的是，立定跳遠要求運動員不使用助跑，而是從立定姿勢開始的起跳，跳躍途中只準離地一次，否則視為犯規(guī)。立定跳遠又是小學到高中體育課非常重要的一個課程，也是中高考必考的項目之一。立定跳遠是測試下肢爆發(fā)力和全身協(xié)調能力的最簡單有效的手段。

完 整 示 范

動 作 要 點

兩腳開立于起跳線后，經過兩臂預擺（也有做好臂后下舉的靜止姿勢），配合兩腳屈膝蹬伸，向前上方后下舉的靜止姿勢），配合兩腳屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝緩沖跳出，收腿向前落地，屈膝緩沖

動 作 過 程

準備動作 空中動作 收腹動作 落地動作

準 備 動 作

問題：為什么我們要下蹲和向后擺手呢？ 答案：下蹲便于我們蹲起，向后擺手便于起飛，問題：為什么我們要展開身體呢

答案：展開身體便于我們獲得更好的飛行得角度 問題：為什么我們要盡量收腹呢？

答案：收腹是為了讓腿收得更高，從而獲得更遠的距離 問題：我們怎樣才能落地站穩(wěn)呢？

答案：腿要主動落地，著地緩沖，是落地站穩(wěn)的關健。易范錯誤動作和糾正方法

（一）錯誤動作：擺臂與蹬地配合不協(xié)調原因： 動作不熟練、緊張，或擺臂和蹬地在時間上不一致

糾正方法：放松、不用全力的跳。特別注意擺臂與腿蹬伸配合 易范錯誤動作和糾正方法

（二）錯誤動作：跳得太低

原因：

1、蹬地角太小

2、上體太直或擺臂不 充分或擺臂不充分

糾正方法：

1、向下后蹬地（起跳角接近45度）

2、準備時膝稍前移，上體前傾 易范錯誤動作和糾正方法

（三）錯誤動作：落地點偏左或右

原因：兩腳用力有大小或擺臂方向兩腳用力有大小或擺臂方向不正 糾正方法：兩腳用力一致，向正前方擺臂

《立定跳遠》課標分析

1、增進身體健康。通過本課程的學習，學生能夠提高對身體和健康的認識，提高自我保健意識；堅持鍛煉，增強體能，養(yǎng)成健康的行的生活方式。

2、獲得運動技能，安全進行體育運動。學生能夠掌握運動技能，學會學習體育的基本方法，形成終身鍛煉的意識和習慣，學生可以提高體育運動中的安全防范能力，獲得在野外環(huán)境中的基本生存技能。

3、通過體育活動樹立自尊和自信，獲得成功感，表現出積極進取的生活態(tài)度。

教材分析

根據《體育與健康標準》對初中跳躍項目的要求，立定跳遠技術應安排在七年級進行，屬于水平段三的要求范圍，它是初中《體育與健康》教材第一冊第二章第二節(jié)的主要教學內容，本節(jié)課是在小學五年級學習了雙腳跳躍的基礎上學習的，又是為以后學習急行跳遠項目打下基礎。另外，學習立定跳遠還能有效發(fā)展速度、協(xié)調、力量等身體素質，改善神經系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的功能，培養(yǎng)學生不畏困難、勇敢直前的精神，并具有健身性、競爭性、娛樂性的鍛煉價值。所以在初中《體育與健康》教學中占有重要的地位。本節(jié)課主要教學內容為立定跳遠，我準備配合輔助教材共同完成，把二者安排在一起是因為：一是根據學生身體全面發(fā)展的基本原則，既有發(fā)展上肢力量練習，又有發(fā)展腿部力量的下肢練習，二是根據合理安排生理負荷和心理負荷的原則，結合人體適應性的基本規(guī)律，使學生的身體機能科學合理的發(fā)展。另外，在整節(jié)課的設計上，我把課的內容全部游戲化、比賽化，這樣既體現了“健康第一”的指導思想，又激發(fā)了不同層次學生參與體育鍛煉的興趣，為終身體育奠定了基礎?！读⒍ㄌh》學情分析

由于七年級學生的年齡特點，普遍存在體質弱、運動技術差的現象；另外，注意力不易集中，對于說教過多、技術要求較高的教學內容不易接受，也不感興趣。相反，對于直觀的、易于模仿的具有感性思維的體育游戲卻比較喜歡，學習興趣也較高，因此，通過體育游戲激發(fā)學生的學習興趣是上好體育課的關鍵。

本節(jié)課的教（★）學重難點為快速有力的起跳和騰空后的展髖，依據主要有兩個方面：一是快速有力的起跳是決定立定跳遠成績的關鍵；二是由于學生體質較弱，做到空中展髖動作有些難度。立定跳遠》教案

年級：七年級

教材1：立定跳遠的學習2：障礙接力 重點：上下肢的協(xié)調用力

難點：蹬地向前、向上的躍起及落地前伸小腿。教學目標

1、認知目標：學生形成正確的立定跳遠技術概念。

2、技能目標：90%的學生掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關節(jié)屈伸協(xié)調用力的動作技術。

3、情感目標：培養(yǎng)學生用于展示、積極向上的精神及與同伴友好相處、團結合作、共

同進步的合作意識和強烈的集體榮譽感。課的部分 教學內容 教師活動

時間學生活動運動量教師提前到場，準備好場地、器材，排除安全隱患，等候上課。體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數并向老師匯報出勤情況。開始部分3′

一：課堂常規(guī)

1、在集合地點觀察學生，并檢查學生人數及服裝。

2、“同學們好！”

3、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求，講解安全事項。4.安排見習生。1′全班成四列橫隊集合。組織如圖一 ××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○ △ ★

1、“老師好！

2、認真聽講，明確學習內容和要求等。

3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。小二：集中注意力 游戲1.教師講解集中注意力方法和要求。2.要求學生聽數轉體，奇數時向左轉，偶數時向右轉，負數時向后轉，零時原地不動。2′組織：×××××××××○○○○○○○○○○★

1、學生認真聽講，明確游戲的方法及要求。

2、按照練習方法進行練習。

3、精力高度集中。

《立定跳遠》評測練習

一、練習題

1、和陽光共舞，與快樂相伴，登山運動能有效增進健康愉悅身心，是深受同學們喜愛的戶外運動。下列關于登山運動的說法不正確的是（）A．登山前要做好充分的身體準備活動，以避免受傷。

B．登山運動需要身體具備良好的肌肉耐力，單腳平衡、壓腿都是提高肌肉耐力的良好訓練方法。

C．山不要走得太快，以避免膝關節(jié)和腿部肌肉損傷。

D．在陡坡上行走時，為降低登山難度，應盡量采用“之”字形路線。

2、小王是一個短跑愛好者，平時喜歡收集短跑項目的相關資料并進行短跑練習。為進一步提高短跑能力，小王希望在家中也能進行有針對性的練習。下列對他有明顯幫助的是（）

①手扶臥室墻，練習單腳支撐蹲立②在客廳里練習太極拳③在客廳里練習弓箭步④在陽臺上練習擺臂，動作由慢到快⑤在臥室里練習前滾翻 A、①②③B、①③④C、②③⑤D、③④⑤

3、只有科學合理的體育鍛煉才可以增進人體的健康，下列不正確的做法是（）

A、有條件的情況下，進行不同運動項目的鍛煉應當選擇不同的運動裝備。B、科學的體育鍛煉應以準備活動開始，整理活動結束。C、鍛煉的強度越接近人體的極限，鍛煉的效果越好。D、鍛煉計劃應當根據身體狀況適時的進行調整。

4、某位同學今年20歲，由于心肺耐力太差，想通過體育鍛煉來增強心肺耐力，請你為他（她）提些建議：（1）請你為他選擇一些能夠發(fā)展心肺耐力的運動項目：。（2）運動的次數/頻率可控制在，每次運動的時間需。（3）他想用靶心率來調控運動強度，請你為他計算出運動時心率的適宜范圍。靶心率=

二、課下每人根據自己的鍛煉需求制定適合自己的鍛煉計劃，并加以實施。

《立定跳遠》效果分析

《體育與健康標準》中明確說明立定跳遠技術應安排在七年級進行，同學們在小學五年級學習了雙腳跳躍有了一定基礎，學習立定跳遠也為以后學習急行跳遠項目做好鋪墊。本課創(chuàng)設了以學生為中心的教學環(huán)境，以豐富的教學手段和形式，體現了新課程理念

——自主學習、合作學習和探究學習。學生得到更多觀察和思考的機會、體驗和表現的機會、操作和實踐的機會。課堂中學生發(fā)散思維、創(chuàng)新意識強烈，小組合作氛圍濃厚。

通過學習本節(jié)課讓學生掌握立定跳遠的技術要領，并能優(yōu)美的完成動作。學習本節(jié)課的時候，要把課的內容全部游戲化、比賽化，這樣既體現了“健康第一”的指導思想，又激發(fā)了不同層次學生參與體育鍛煉的興趣，為終身體育奠定了基礎。

觀評記錄

老師在課堂中對于學生的評價、鼓勵語還是及時的，場地的安排及器材準備也比較充分；不過個別環(huán)節(jié)還是有些需要改進的：

1、教師在示范立定跳遠時，在操場上劃了一條直線，其實可以直接利用操場上的白帶直接進行，這樣學生比較容易找到起點，不用依樣畫葫蘆的再操場上劃線。

2、教師在教立定跳遠時，沒有明確指出立定跳遠是要雙腳起跳、雙腳落地的，較多學生采用了雙腳起跳—單腳落地或者是單腳起跳—單腳落地的方式。

3、在游戲中，教師沒有準備好起跑線，學生都在慢慢的往前移動，把球往回運時要注意的事項沒有很清楚的講解清楚，比如如何控球等。

4、課后沒有及時進行放松活動。建議：

1、單雙腳跳能利用一些圈、繩等其他體育器材會比這樣單一的教學要好，給學生一些視覺上的刺激，往往會有意想不到的收獲。

2、在分組進行練習時，最好能讓學生集體來一排排試試，稍微有點動作感覺后再散開進行。

3、體育術語還要多多了解。本堂體育課，可以看出課前對于本班學生的體能、運動知識和技能掌握的程度都不太了解，只是根據自身的教學經驗和學生年齡特點進行備課。

課堂目標設置較為合理，符合水平一學生的年齡特點，編寫的教案也較為實用，設計思路清晰，層次清楚。在課堂上，學生較好地達成學習目標，整堂課的重點突出，難點有所突破。利用適合他們的導入，活躍了學生的課堂氣氛，激發(fā)起了學生的學習興趣，學生自主學習和練習的機會較多，在課堂的四個部分，主動參與的人數達到78%，練習的密度為35%，目標完成人數為80%。由于教師采用的課堂組織形式較合理，課的引導部分用動畫片引入情景，采用了集中講解，分組練習，優(yōu)生示范等形式進行教學，并較熟練地運用了各種教學方法：講解法，講解立定跳遠的動作要領；直觀法，示范動作后讓學生觀察和模仿。直觀教學圖片，讓學生背誦動作要領，為迅速掌握該動作技術奠定了基礎

課后反思

通過本節(jié)課的講授，我發(fā)現我的課堂還有提高的地方：

1、應該大膽地去嘗試和探索，不斷的提高自己。在學生中塑造自己 的良好形象，教師也必須熱愛、關心和理解學生，和他們交朋友，要 深入研究教材的魅力所在，深挖課堂，創(chuàng)設情境，打造精品課。

2、上課時，說教太多，占用了大量的時間，沒有突出學生的主體地 位。這一點是我上課最大的不足，今后我會在備課上多下功夫，合理 安排好時間，把課堂還給學生，讓學生做課堂的主人。

3、在組織教學語言上沒有起到應有的作用。在這方面，我會在今后的備課中仔細斟酌，認真揣摩，朝著語言精美的方向努力。營造一種生動活潑的教學氛圍，讓學生獲得運動的樂趣和體驗成功的喜悅，真正落實好素質教育。

跳遠教案 篇4

三年級體育教學方案范例一

一、班級學生情況分析

小學三年級的學生組織紀律性較強、情緒變化較大，運動能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運動系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學習興趣易激發(fā)。應該努力培養(yǎng)學生主動進取的態(tài)度，掌握好學習方法，把握學習規(guī)律，讓學生在學習過程中去探討，去理解，去發(fā)現。去創(chuàng)造。

將學生身心作為一個整體，通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣；提高運動技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，通過從事適宜的運動，了解自己的身體變化，增強體質，培養(yǎng)堅強的意志。

二、教材分析

小學三年級體育教材以實踐教材為主。根據學生的能力以及學校的條件，體育教材主要選擇田徑(跑、跳、投)，體操、游戲、籃球等基礎項目，以便使學生跑、跳、投的基本技術得到提高；并挖掘生活中的實用技能。

(1)、從兒童需要出發(fā)，不受運動技術系統(tǒng)的制約。即以學生為主，進行游戲和發(fā)展基本活動能力為主的鍛煉活動。

(2)、教材內容兒童化，生活化 ， 更好地貼近生活，讓學生積極地參與。如模仿兔跳，蛙跳等，更多的采納游戲教學。

(3)、整本教材以發(fā)展學生基本素質，即跑、跳、投、爬的能力為宗旨，通過不斷的練習來提高他們的靈敏、反應、協(xié)調能力。

(4)、借助很多游戲讓學生感受到集體和個人的區(qū)別，能與同伴建立良好的合作關系。

三、教學 目標

1.教學隊列，隊形走為主，每節(jié)課都要有隊列對形的練習。

2.掌握基本體操、快速跑(站立式起跑、途中跑);耐力跑、定時跑、立定跳遠、實心球、身體素質訓練、籃球比賽等。

3.在上課過程中多做一些輔助性練習，如發(fā)展耐力速度的定時跑，定距離跑；發(fā)展下肢力量，提高立定跳遠成績的跳起，原地抱膝跳，跳臺階、免子跳等；

4.以速度力量練習和耐力練習的課(跳躍性、耐力性的反復練習)來改善肌肉的協(xié)調性和力量的發(fā)揮。

5.并采用小重量和不負重量的方式，通過協(xié)性練習和提高動作速度的練習來提高速度力量。

四、教學措施

① 正確把握體育與健康課程標準，以“健康第一”的指導思想進行教學

② 備好每一堂課，營造一個寬松生動的課堂氣氛來；在課前和課后進行反思。

③ 采取多樣的教學組織形式，如分組教學(異質分組、隨機分組等)，分段教學等。

④ 在課間多展開授課內容的評比、競賽，調動大家的積極性，在競爭的氣氛中更好的掌握動作技巧。

⑤ 積極培養(yǎng)體育骨干，更多的注重培養(yǎng)學生的組織能力，突出他們的主體地位。

⑥ 將游戲貫穿于整個課堂中，并盡量做到與學生玩在一起，在娛樂同時學到知識，加強與集體的聯(lián)系。

五、教學進度表

第一周

8.28——9.3

課堂常規(guī)與安全教育

第二周

9.4——9.10

1、隊列隊形轉法 2游戲“搶位置”

3 1、單雙手滾球比遠 2、30米迎面接力

第三周

9.11——9.17

1、仿生練習 2、50米直線跑

1、跳遠(立定跳遠) 2、懸垂

第四周

9.18 ——9.24

1、負重走、倒退走 2、叫號賽跑

1、跳高：原地起跳、雙腳過繩子

第五周

9.25——10.1

1、前滾翻(滾動) 1、武術：基本手型 2、仰臥推起成橋

第六周

10.2 ——10.8

1.武術：基本功 2.跳上跳下

1.學習站立式起跑 2.換物賽跑

第七周

10.9 ——10.15

1.聽、看信號返跑 2.拋物比高跳遠：1.一步踏跳 2.雙腳落入沙坑 3

第八周

10.16 ——10.22

跳遠：1.立定跳遠 2.青蛙捉蟲子

1.30米冠軍賽跑 2.游戲：魚夫打魚

第九周

10.23——10.29

1.拋球比遠 2.活動籃圈1、游戲：開火車 2、單手滾鐵環(huán)比遠、準 3

第十周

10.30——11.5

1.游戲：拍球比多 2.400—600米走、跑

1.游戲：喊號抱團 2.滾動、滾翻

第十一周

11.6——11.12

1.多人牽手跑 2.輕物投準、遠1.游戲：兩人三足 2.丟沙包比遠、準

第十二周

11.13——11.19

1.投靶比準 2.50米直線跑1.奔跑：蛇脫殼 2.自制球投準 3

第十三周

11.20——11.26

1.奔跑：蛇脫殼 2.自制球投準 1.游戲：正反口令 2.讓距離跑 3

第十四周

11.27——12.3

1.考核：50米 2.猜拳跨步比賽 2.自選活動

第十五周

12.4——12.10

1.考核：一分鐘跳繩 2.花樣短繩1.立定跳遠 2.跳竹竿 3

第十六周

12.11——12.17

往返跑接力 1.“頂風送報 2.自制球拋、投

第十七周

12.18——12.24

1.考核：測量身高體重 2.游戲“紅、綠”燈 1.曲線跑 2.曲線運球

第十八周

12.25——12.31

1.攀爬 2.自然地形走、跑1、滾動、滾翻 2、50米_8往返跑 3

第十九周

1.1——1.7

考核

第二十周

1.8——1.14

考核

三年級體育教學方案范例二

一、基本情況

1、學生情況三年級共四個班，每班約五十人左右，以男生居多，大多數學生身體健康，無運動技能障礙。

2、技能情況三年級學生喜歡跑、跳、投擲、攀登、追逐、跳繩、踢毽子等大肌肉活動。但動作則顯得僵硬呆板。

二、教材分析

根據義務教育小學階段的培養(yǎng)目標、《九年義務教育全日制小學體育教學大綱》以及本校實際情況，有目的、有計劃地進行教育教學工作，傳授基本的體育衛(wèi)生保健知識和體育技能，并在傳授中滲入思想道德教育，使每個學生都發(fā)展成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的好學生。

三、教學目的和要求

1、使學生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學會一些體育衛(wèi)生保健和安全常識，培養(yǎng)認真鍛煉身體的態(tài)度。

2、初步學習田徑、體操、小球類、民族傳統(tǒng)體育、舞蹈等項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發(fā)展身體素質，提高身體基本活動能力。

3、培養(yǎng)學習各項基本技術的興趣和積極性，以及勇敢、頑強、勝不驕、敗不餒、自覺遵守規(guī)則、團結協(xié)作等優(yōu)品質。

四、教學重難點

1、教學內容

a、體育衛(wèi)生保健基礎常識b、游戲c、韻律活動和舞蹈d、田徑e、體操f、小球類g、廣播體操《希望風帆》

2、重難點

在以上七點內容當上，a、b、d、g為重點內容，其中d、g為難點。體育衛(wèi)生保健知識是貫徹理論聯(lián)系實際的原則，建立體育鍛煉與衛(wèi)生保健教育相結合的重要措施之一。根據小學生的年齡特點和認識水平，體育課的理論教學主要是通過通俗易懂的講述，使學生懂得粗淺的體育鍛煉衛(wèi)生保健常識。而第九套廣播體操學生都還不會做，應作為重點內容，組織好課堂教學，爭取一個月內教會。

五、教學措施

1、教育學生熱愛中國共產黨，熱愛祖國，逐步提高鍛煉身體的主動性和關心自身健康的社會責任感。

2、運用體育對學生特有的影響，培養(yǎng)學生的美感和文明行為，逐步提高，培養(yǎng)遵守紀律，尊重他人，團結友愛，互相幫助等集體意識和良好作風。

3、發(fā)展學生個性，培養(yǎng)勇敢、頑強、朝氣蓬勃和進取向上的精神，注意能力的培養(yǎng)，啟迪思維，培養(yǎng)學生的主動性、創(chuàng)造性。

4、特別加強對廣播體操的教學。

三年級體育教學方案范例三

指導思想：

《體育(與保健)課程標準》的核心是慣徹“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長，充分體現了“以學生為本”的教學，有利于學生身心發(fā)展和終身學習，具有與時俱進性，開拓創(chuàng)新性，綱領性，方向性和指導性。而傳統(tǒng)的體育教學計劃中的教學目標表述，是以教材為中心和以教師為中心，缺少明確的導向作用，因此對學生的學習效果難以進行有序有效的做出客觀評價。在實施新課程改革中，要貫徹新課標，運用新理念。

體育與保健基礎知識，也是推進素質教育的主要課程，為了發(fā)展體育與保健的綜合能力打基礎。本學期根據體育《新課標》中，明確地規(guī)定了小學體育的目的：“通過教師與學生互動性體育教學，向學生進行體育衛(wèi)生保健教育，增進學生健康，增進體質，促進德、智、體全面發(fā)展，為提高全民族的的素質奠定基礎?！?/p>

教學目標：

〈一〉使學生基本認識自己的身體和掌握鍛煉身體的知識及方法，鞏固一些體育、衛(wèi)生保健的安全常識，培養(yǎng)經持鍛煉身體的習慣。

〈二〉提高對個人健康和群體健康的責任感，形成健康的生活方式：發(fā)揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態(tài)。

〈三〉初步學習田徑、體操、小球類、民族傳統(tǒng)體育、韻律活動和舞蹈等項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發(fā)展身體素質，提高身體基本活動能力。

〈四〉培養(yǎng)學習各項基本技術的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，團結協(xié)作等優(yōu)良品。

學生基本情況分析和具體措施

體育課教學應從增強體質出發(fā)，加強課堂的“三基”教學經常對學生進行思想品德教育，有意識地培養(yǎng)學生各種優(yōu)良品質，充分發(fā)揮教師和學生兩個方面的積極性，不斷提高教學質量。

一、教師方面：

1、認真?zhèn)湔n，精心寫好教案，不備課，無教案不準上課。

2、認真學習和貫徹教學大綱，鉆研教材，明確教材目的與任務，掌握教材重點、難點明確本課的教學任務、幾為完成任務而采取的教學原則、教學方法，組織措施等。

3、根據教學任務，提前準備和布置好場地、器材、及教學用具、教師不準曠課、丟課或因故不能上課，必須經學校領導同意，并做好妥善安排。

4、采用各種表揚方法可以反復交叉，廣泛應用，盡量使學生多受表揚和鼓勵鼓勵要真摯，果斷、明快、表情親切，要體現出教師的耐心，愛心，現任心。在表揚時，教師還應對學生提出更高的要求和努力的方向，使學生能正確對成績和進步

5、教學原則、教學方法的運用，要從增強學生體質出發(fā)，根據青少年的心理生理特點及學生的實際情況，科學地安排好、密度和運動量。

6、教師要注意儀表整潔，舉止大方，教態(tài)嚴肅、自然、注意精神文明的建設，并在課前三分鐘前換好服裝。在上課現場等候上課。

7、認真做好學生的學期、學年體育成績的考核和評定，重視資料的積累和保管，并且定期進行科學的分析和歸納，指導和改進教學工作，不斷提高教學質量。

8、教學中要充分發(fā)揮體育委員，小組長及積極分子的作用并且經常做好對他們的培養(yǎng)和訓練工作，使他們真正起到教師助手作用。

9、教學中要有嚴密的組織紀律，嚴格的安全保護措施與要求，嚴防傷害事故的發(fā)生一旦發(fā)生傷害事故要及時向領導匯報并作好妥善處理。

二、學生方面：

1、學習目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學習掌握必要的體育基本知識技能與科學鍛煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣。

2、上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運動鞋上課，不帶鋼筆，小刀等提前按教師要求，在指定地點等候上課。站隊時要做到快、靜、齊。

3、不得無故缺課，不遲到、不早退，服從領導，聽從指揮，遵守課堂各項規(guī)定。

4、要愛護體育器材，不得有意損害各種體育設備和用品，課后要按教師的要求如數送還各種器材。

具體措施和輔助手段：

在游戲中結合比賽，使學生能夠學以致用。有些比較抽象的動作或者很難做到的動作，先在教室進行講解，配以掛圖或者電腦或者幻燈機的生動的演示，使學生看到正確的連續(xù)的動作。在課上盡量讓學生自主動手，自己想象，制造體育課上需要的工具，讓學生去收集、制作。下雨天在室內做室內游戲和教些一般體育常識，如：預防傷病的措施。組織學生觀摩高年級學生上體育課，從中要求學生對自己教師的上課水平提出新的要求，改變形式，使學生更好的去吸收利用，更加有利于學生身心健康以及促進教師自身的水準。

進度表：

(9月2日——9月5日)第一周：開學工作

(9月8日——9月12日)第二周：學習第三套廣播操《七彩陽光》　拋球

(9月15日——9月19日)第三周： 學習第三套廣播操《七彩陽光》運球過障礙

(9月22日——9月26日)第四周： 學習第三套廣播操《七彩陽光》

投“人籃”

(10月6日——10月10日)第五周： 學習第三套廣播操《七彩陽光》蹲跳

(10月13日——10月17日)第六周：摸線比快

看誰起動快

(10月20日——10月24日)第七周：橫渡“鐵受橋”　跳遠

(10月27日——10月31日)第八周：單掛膝懸垂

翻腕

(11月2日——11月6日)第九周：追趕跑

障礙接力

(11月9日——11月13日)第十周：擺動

投籃比賽

(11月16——11月20日)第十一周；其中測試

龍舟

(11月23日——11月27日)第十二周： 五一放假

(11月30日——12月4日)第十三周： 滾球接力　看誰反應快

(12月7日——12月11日)第十三周： 跳高

越過障礙

(12月14日——12月18日)第十四周：配合作戰(zhàn)

火車掛鉤

(12月21日——12月25日)第十五周： 搶先一步

圖形運球

(12月28日——1月1日)第十六周：投中目標

收發(fā)電報

(1月4日——1月8日)第十七周： 考核

三年級體育教學方案范例四

一、學生情況分析：

兩個三年級班級的學生比以前上課進步多了，紀律也很好，基本上能夠很好的掌握技能和技巧，學生學的也很帶勁。上課第一聲鈴聲響起來之后，學生已經把隊伍排的很整齊，給我上課一個好的開始的感覺。

學生們都比較喜歡做游戲，特別是喜歡玩球類，也許是去年上球類的課多了，學的也很不錯，而且也滿喜歡自己動手，自己創(chuàng)造新知識，新游戲，比如用空的礦泉水瓶打保齡球，而且喜歡獨特的游戲，特別是大家都沒有做過的游戲。今年我想還是多安排一些球類的課讓學生學習，使學生更好的提高球類技能水平。

個別學生上課愛開小差，特別是愛說話，有時往往打攪教師上課，經過批評教導后稍微有進步。

上課學習的勁頭比較好，善于學習新知識，掌握能力也逐漸提高，對一些韻律操掌握得也很好，而且也很感興趣。

在跑，跳方面的能力也逐漸見好，就是投擲方面還有待提高和挖掘。同學間彼此關照，共同克服困難，班級凝聚力比較強。

二：全冊教材基本分析：

知識從跑，跳過度到投擲，由下肢發(fā)展到對上肢的發(fā)展，以及上下肢之間的協(xié)調發(fā)展，知識難度逐漸提高，以及中間結合體操，武術知識，要求全面培養(yǎng)學生各方面的素質。

在這冊教材中，提高學習跳上，跳下能力，以及俯臥挺身的能力，加大學習難度，知識向多方面發(fā)展，延伸，特別是向更深的一層發(fā)展練習，使學生多接觸挑戰(zhàn)，如果敢于挑戰(zhàn)，那么學生在挑戰(zhàn)過后達到真正鍛煉身體的目的，反之，則達到不好的效果，形成畏懼的心理，因此教師要做好這方面的工作。對下肢要求更加高了，要學習向更高更遠的發(fā)展，而且在后來的學習中又轉到對上身的練習，比如俯臥挺身等，加大了學習的難度和寬度。

體操方面增加了仰臥挺起成橋，以及前滾翻到縱叉，武術方面教到少年拳等，對技能學習提出了新的要求，從這可以看出：體育漸漸地深入到我們身心，發(fā)覺體育，真的可以使身心健康，提高體育綜合素質。

三：教學的重點：

對柔韌性的練習，以及武術的套路學習，投擲類的項目如何投擲的更遠，球類方面的控制球的能力，通過跳高等發(fā)展學生的彈跳能力，前滾翻到縱叉，直跑屈腿跳高等運動項目的基本知識，基本技術，基本技能。

教學的難點：學生學習的能力是造成學習技術的難點的重要原因之一。在球類游戲中，把球控制在自己手中，以及身體的先天因素也是造成學習技能的難度的原因之一，比如有個別學生身體先天因素的原因，要使他們在體育課中也能鍛煉身體，這是更難的，所以我安排了一些簡單的跑跳動作，因此教師輔助是學生能否很好的練習到位的原因。

除此之外，柔韌性，彈跳能力等對學習技術的影響，身體的平衡能力，上下肢對運動項目的影響都是使得學生能否學習好技巧的制約因素。

四：教材總體目標：

1、增強體能，掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能：

2、培養(yǎng)運動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣：

3、提高對個人健康和群體健康的責任感，形成健康的生活方式：

4、發(fā)揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態(tài)度。

5、學會獲取現代社會中體育與健康知識的方法。

6、通過練習，可以發(fā)展身體的柔韌性，平衡感覺和協(xié)調靈敏等素質。

7、培養(yǎng)學生在游戲中鍛煉保持平衡的能力。

8、學生能夠在音樂聲中創(chuàng)編簡單的舞蹈動作，并能夠模仿教師做練習；

9、學生對體育課表現出學習興趣，將樂于參加各種游戲活動；

10、學生在身體健康方面能夠努力改正不正確的身體姿勢；

11、在心理健康方面學生能夠體驗并簡單描述進步或成功的心情；

12、在社會適應方面，學生應具有良好的合作精神，在活動中表現出對他人的尊重和關心

五：教學的具體措施和輔助手段：

由于新課標的下達，今年的教學主要措施主要是讓學生自己在課堂中創(chuàng)造，發(fā)揚創(chuàng)新精神，使自己的課堂中成為主人，學到老師教不到的知識。其他的一般是把教學內容融入到游戲中，以游戲的方式貫穿全課程，在游戲中結合比賽，使學生能夠學以致用。

有些比較抽象的動作或者很難做到的動作，先在教室進行講解，配以掛圖或者電腦或者幻燈機的生動的演示，使學生看到正確的連續(xù)的動作。在課堂中結合舞蹈和模仿操、棍棒操等的教學，陶冶學生的情操。在課上盡量讓學生自主動手，自己想象，制造體育課上需要的工具，讓學生去收集、制作。

三年級體育教學方案范例五

一、學生情況分析：

我所教學的對象是三年級學生，學生上體育課的紀律比較差，每次上課之前的集合排隊每次要浪費很多的事情，每節(jié)課的準備運動如做操或者跑步，學生們過于活潑，導致秩序大亂，學生們都比較喜歡自由活動，女生喜歡跳牛皮筋或者跳繩，男生喜歡打乒乓球或者籃球，特別是喜歡玩球類，由于此類的運動缺乏創(chuàng)意跟新奇感。

今年我想還是多安排新鮮的游戲及課程或者競爭性的游戲比賽讓學生發(fā)掘很多體育課的興趣特長，使學生更好的提高身體質量的同時學習接觸更多的體育項目，讓其善于學習新知識，掌握能力也逐漸提高，更使同學間彼此關照，共同克服困難，班級凝聚力比較強。

二：全冊教材基本分析：

知識從跑，跳過度到投擲，由下肢發(fā)展到對上肢的發(fā)展，以及上下肢之間的協(xié)調發(fā)展，知識難度逐漸提高，以及中間結合體操，武術知識，要求全面培養(yǎng)學生各方面的素質。

在這冊教材中，提高學習跳上，跳下能力，以及俯臥挺身的能力，加大學習難度，知識向多方面發(fā)展，延伸，特別是向更深的一層發(fā)展練習，使學生多接觸挑戰(zhàn)，如果敢于挑戰(zhàn)，那么學生在挑戰(zhàn)過后達到真正鍛煉身體的目的，反之，則達到不好的效果，形成畏懼的心理，因此教師要做好這方面的工作。

對下肢要求更加高了，要學習向更高更遠的發(fā)展，而且在后來的學習中又轉到對上身的練習，比如俯臥挺身等，加大了學習的難度和寬度。體操方面增加了仰臥挺起成橋，以及前滾翻到縱叉，武術方面教到少年拳等，對技能學習提出了新的要求，從這可以看出：體育漸漸地深入到我們身心，發(fā)覺體育，真的可以使身心健康，提高體育綜合素質。

三：教學的重點

對柔韌性的練習，以及武術的套路學習，投擲類的項目如何投擲的更遠，球類方面的控制球的能力，通過跳高等發(fā)展學生的彈跳能力，前滾翻到縱叉，直跑屈腿跳高等運動項目的基本知識，基本技術，基本技能。

教學的難點：學生學習的能力是造成學習技術的難點的重要原因之一。在球類游戲中，把球控制在自己手中，以及身體的先天因素也是造成學習技能的難度的原因之一，比如有個別學生身體先天因素的原因，要使他們在體育課中也能鍛煉身體，這是更難的，所以我安排了一些簡單的跑跳動作，因此教師輔助是學生能否很好的練習到位的最大原因。除此之外，柔韌性，彈跳能力等對學習技術的影響，身體的平衡能力，上下肢對運動項目的影響都是使得學生能否學習好技巧的制約因素。

四：教材總體目標：

1、增強體能，掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能：

2、培養(yǎng)運動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣：

3、提高對個人健康和群體健康的責任感，形成健康的生活方式：

4、發(fā)揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態(tài)度。

5、學會獲取現代社會中體育與健康知識的方法。

6、通過練習，可以發(fā)展身體的柔韌性，平衡感覺和協(xié)調靈敏等素質。

7、培養(yǎng)學生在游戲中鍛煉保持平衡的能力。

8、學生能夠在音樂聲中創(chuàng)編簡單的舞蹈動作，并能夠模仿教師做練習；

9、學生對體育課表現出學習興趣，將樂于參加各種游戲活動；

10、學生在身體健康方面能夠努力改正不正確的身體姿勢；

11、在心理健康方面學生能夠體驗并簡單描述進步或成功的心情；

12、在社會適應方面，學生應具有良好的合作精神，在活動中表現出對他人的尊重和關心。

五：教學的具體措施和輔助手段

由于新課標的下達，今年的教學主要措施主要是讓學生自己在課堂中創(chuàng)造，發(fā)揚創(chuàng)新精神，使自己的課堂中成為主人，學到老師教不到的知識。其他的一般是把教學內容融入到游戲中，以游戲的方式貫穿全課程，在游戲中結合比賽，使學生能夠學以致用。

跳遠教案 篇5

三級跳遠教案

三級跳遠是田徑項目中的一個技術性項目，也是體育課上常見的一項訓練內容。它能夠鍛煉學生的力量、速度、協(xié)調性和靈活性，對于改善學生體質、培養(yǎng)學生的運動技能和意志品質具有重要意義。本篇文章將針對三級跳遠這一體育課上常見的訓練項目，詳細介紹一份教案，以幫助教師有效指導學生的訓練。

一、教學目標：

1.理論目標：

(1) 掌握三級跳遠的基本規(guī)則、比賽方式和技術要求；

(2) 理解三級跳遠對于全身各部位肌肉群的綜合訓練作用。

2.技能目標：

(1) 掌握起跳、滑行、落地等三級跳遠的動作要領；

(2) 能夠通過多次嘗試以提高跳遠的成績；

(3) 具備一定的比賽意識和競爭能力。

二、教學內容：

1.基本知識與技術

(1) 三級跳遠的基本規(guī)則：起跳線、滑行區(qū)、落地區(qū)；

(2) 三級跳遠的比賽方式：按跳遠成績進行排名；

(3) 三級跳遠的技術要求：起跳時身體的姿勢、起跳的力量控制、滑行中腿部的協(xié)調、落地時的穩(wěn)定。

2.實戰(zhàn)訓練

(1) 熱身準備：如短跑、拉伸等；

(2) 基本動作練習：例如彈跳訓練、腿部力量練習等；

(3) 技術動作串聯(lián)：起跳、滑行和落地的流暢組合。

三、教學方法：

1.示范教學：教師通過實際展示三級跳遠的動作要領，示范正確的起跳、滑行和落地動作。

2.任務導向：學生根據示范，自行嘗試起跳、滑行和落地動作，并通過多次練習逐漸改進和提高自己的技術水平。

3.團體練習：學生分組進行三級跳遠的練習，相互觀摩、協(xié)作練習，促進技術的共同進步。

4.反饋評價：教師對學生的動作進行評價，及時糾正錯誤，并給予鼓勵和建議。

四、關鍵環(huán)節(jié)講解：

1.起跳

(1) 確定起跳位置，提前做好蹬地準備；

(2) 全身放松，集中注意力，略微彎曲髖關節(jié)，保持重心穩(wěn)定；

(3) 使用強勁的力量蹬地，上肢呈直線上舉，同時用腿部力量推動身體向前上方騰空。

2.滑行

(1) 離地后身體前傾，上半身繼續(xù)向前上方運動；

(2) 保持臂腿的協(xié)調，肩部和手臂放松；

(3) 下肢前進時，保持相對冷靜，不過度迎接著地。

3.落地

(1) 落地前提前做好準備，保持身體的穩(wěn)定；

(2) 在落地前做好身體的調整，保持彈性；

(3) 落地后立即用腿部力量推進，重心要穩(wěn)定，保持往前推進。

五、常見問題與解決方法：

1.起跳力量不足：加強腿部力量的訓練，如腿部肌肉的拉伸、跳繩等；

2.姿勢不正確：通過示范和講解，引導學生正確掌握起跳、滑行和落地的姿勢；

3.心理壓力過大：鼓勵學生放松心態(tài)，相信自己，并提供正確的指導和反饋，增加學生的自信心。

六、教學延伸：

1.比賽串講：將所學的三級跳遠技術應用到比賽中，體驗真實的競技過程，并提供實時的反饋和指導。

2.室內訓練：將三級跳遠的滑行動作應用到室內場地的長滑傘或安全墊上，增加練習的安全性和趣味性。

三級跳遠作為田徑項目中的技術性項目，對學生的體能和技術綜合能力提出了較高要求。通過本篇教案的詳細介紹和講解，相信可以幫助教師更好地指導學生進行三級跳遠的訓練，進而提高學生的體育素養(yǎng)和運動技能。同時，希望學生在三級跳遠的訓練過程中，不僅僅追求好成績，更重要的是培養(yǎng)良好的運動習慣和領悟到體育運動的樂趣與意義。

跳遠教案 篇6

一、條件開放型數學題解題策略教學

已知條件不充分、存在多余條件、用于問題解決的已知條件存在多種組合的可能性，是條件開放型數學題的主要表現形式。因而，處理條件開放型數學題的關鍵是讓學生透過現象抓到題目的本質，即題目考察的是什么知識點，期望得到什么樣的結論，只有抓住了實質問題，才能篩選出有用條件，排除干擾條件的影響，把握住解題的主要脈絡。開放條件的數學解題策略可以總結為：精確審題――深入分析――剖析實質――換位思考――思維創(chuàng)新。因此，數學教師的解題教學也就可從這五個方面著手，深入淺出，注重方法的教授。

例題一：學校組織運動會，四年級參加跳遠比賽的共24人，參加跳高比參的人數比參加跳遠比賽的人數少4人，而參加跑步的人數是參加跳遠人數的3倍，問總共有多少人參加跳遠組和跳高組的比賽？這一條件開放式數學題的解答關鍵就是理解題意，明確所求問題，不要被多余條件干擾，混淆思路。此題中，參加跑步的人數是參加跳遠人數的3倍這一信息，對于解題毫無幫助，屬于多余條件，應迅速剔除。對于存在多余條件的開放型數學題，教學重點應放在如何讓學生在短時間內甄別有用條件，免受無用條件的干擾，簡化題目，不要讓學生被“題目中的條件都要被用上”的錯誤思維定勢所誘導，影響解題的速度和正確率。

例題二：小華存的零用錢里有五張1元紙幣、四張5元紙幣、三張10元紙幣和二張20元紙幣，請問：小華想從零用錢拿出25元錢來買文具，那他要怎么拿，比較合適？經過仔細的審題，可以明確本題的結果雖然是要從零花錢中拿出25元，但問題的關鍵卻是該怎么拿，問題的結果就轉化成為了已知條件，這類題目是典型的條件開放式問題題型。這一類問題的教學關鍵就在于，如何引導學生進行發(fā)散性思維，從這些零花錢中拿出25元錢，有多少種可能性，學生是否能考慮全面，綜合評估各種方案，讓學生學會運用枚舉的數學方法，培養(yǎng)學生綜合分析、全面考慮的數學思維能力，提高學生解題的條理性和邏輯性。列表枚舉法是處理這類型開放式問題的有效途徑，采用這種方法，這道例題就可以轉換為如下解題圖表，用枚舉列表法可以看出這道題共有四種可能性，采用列表枚舉法，不容易遺漏解題的可能性。

例題三：一籃子蘋果共有58個，從籃子中拿走多少個，剩下的蘋果可以平均分給9個人。這道題的解題思路是：肢解題干可以得出這道題的問題在于剩下的蘋果數量可以被9平分。這類型開放型思考題的教學重點在于如何給學生滲透數學中的轉換思想，培養(yǎng)學生在想到一種可能性的情況下，繼續(xù)思考是否存在其他可能性的解題能力。對于這道題來說，54這個數學是學生最容易想到的，但不能讓學生的思考過程就在這里停滯，要引導他們考慮，除了54以外，還有沒有其他的可能性，54這個數字是不是最佳的解題答案。在回復問題時，學生應該怎么梳理答案，讓問題的解題思路更清晰、更有邏輯地呈現在教師面前。

二、結論開放型數學題解題策略教學

結論開放式數學題，顧名思義，這種類型題目的結論是開放的，問題答案并不是唯一的，原因在于已知條件的組合、題目構建的解題情境存在著多種的可能性，對于這類型問題的教學關鍵則在于教導學生如何自圓其說，對解題過程進行有效地組織和分析。結論開放式問題的優(yōu)點在條條大路通羅馬，學生只要正確運用已知條件得出的結果就是正確的，學生的思維不會受到限制，鼓勵他們運用不同的方法解題；難點則在解題可能性太多，導致學生的解題思路更容易擾，使學生在組織答案時，出現邏輯混亂，表述不清等問題。

例題四：老虎和獅子都住在森林里，且老虎家和獅子家相隔并不遠，老虎家離森林大劇院450米遠，獅子家離森林大劇院550米遠，求問：老虎家和獅子家大概相距多遠？在講解這道題時，數學教師可以引導學生將題目主角換成自己和同桌，題目已知條件就可以轉換為：我住在離學校450米遠的地方，而同桌住在學校550米的地方，問題就變成我和同桌相距多遠？轉換題意的目的就是讓學生結合生活實際，更深刻地理解題意，并引導學生思考，自己家、學校、同桌家三者之間的空間位置關系存在怎么樣的可能性。然后教師再用圖形來將該題轉換成圖形模式，讓學生更為直觀地剖析題意，幫助學生在圖形的基礎上找出正確的解題思路，提出正確的解題方案?；谵D化了題意的直觀圖形，再引導學生從以下幾個角度進行思考：自己家、同桌家和學校這三個地方在同一條直線會怎么樣？若是不在同一條直線上又會怎么樣？即使在同一條直線上，也可能出現不一樣的位置關系，這對我們估算空間距離又會產生什么樣的影響？還有就是題目最后的問題怎么理解，大概相距多遠，是要給出什么樣的答案。提出這些問題讓學生進行思考，旨在讓學生建立清晰的解題思路，學會用轉換的數學思想應對和解答問題。

跳遠教案 篇7

初中立定跳遠公開課教案

上課班級：701班

執(zhí)教人：周禮平

一、教學的指導思想

依據新課標的要求。新的體育與健康課程在教育方式、教學內容、教學評價等方面都有了新的發(fā)展和側重點，以促進學生身心全面發(fā)展為目標，以“健康第一”為指導思想。而我們本節(jié)課以體育與健康指導綱要為依據，結合初一學生好動、好學、興趣廣泛、模仿能力強的特點，在教學的總體設計上，本著求實、拓寬、探索、創(chuàng)新的思路來展開，在教與學的關系上，既強調教師“教”的重要性，又突出學生“學”的主動性、積極性和自覺性。根據學生實際設計出不同的練習手段、練習難度，提高學生興趣讓學生自主練習，教師從旁動作要領，指導學生完成標準的技術動作。依據教師設計的評價標準，由學生對自己的技術水平、運動能力、學習效果進行評價，通過評價反饋出學生練習中存在的技術問題和學生的掌握程度，及時的做出調整、練習難度和評價標準。

二、教材分析

本節(jié)課的教材主要內容是《立定跳遠》選自初中《體育與健康》七—九年全一冊教材內容。它既能發(fā)展學生的運動能力，又有良好的綜合健身作用，能夠培養(yǎng)學生的團結協(xié)作、積極進取和拼搏精神。立定跳遠是體育運動中最基本的動作，主要鍛煉學生上下肢力量經過兩臂預擺，配合兩腳屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝緩沖。發(fā)展學生身體素質和協(xié)調性，是初中體育教學重要組成部分，是更好地學習各種體育課程的基礎，所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術，立定跳遠的基本方法并不復雜，但要做到熟練完整完成技術動作，就比較困難。教學中既要有上肢為主的練習，也要有下肢為主的練習，既有發(fā)展力量的練習，又有發(fā)展靈敏、速度的練習，使學生的身體素質和基本活動能力得到全面、協(xié)調的鍛煉和發(fā)展。

三、教學的總目標

1、認知目標：使學生理解立定跳遠的基本技術原理和技術特點，明確學習的目的性。

2、能力目標：初步學會立定跳遠合理的技術動作，發(fā)展學生自身協(xié)調性、靈活性、增強下肢力量，提高跳躍能力。使95％學生能獨立完成動作。培養(yǎng)學生自主鍛煉習慣在跳躍過程中控制身體、調整速度和判斷能力。

3、情感目標：通過立定跳遠的教學和練習培養(yǎng)學生身體協(xié)調性，讓學生在集體環(huán)境中互幫互助結協(xié)作精神，培養(yǎng)學生仔細觀察、積極思維、自我評價能力。

4、運動技能目標：95%掌握了立定跳遠的動作要領，基本能夠用正確的方法進行運動。

四、教學的重點、難點

重點：擺臂與蹬地的配合，雙腳起跳雙腳同時落地。鼓勵學生積極參與和練習，初步掌握立定跳遠的基本技術。難點：上肢的擺動抬腿收腹配合空中展體。動作的連貫性、協(xié)調性和對維持身體平衡的能力。

五、學情分析

在日常教學中我發(fā)現，初一的學生正處于生長發(fā)育快速期，在課堂上表現為活潑好動，注意力容易分散，自我控制能力較弱，由于身體發(fā)展的因素，力量性不強，可塑性大，好勝心強，勇于克服困難，喜歡對抗運動和參與活動性的游戲。在教學過程中拓展學生的思維，選擇適應他們生理和心理發(fā)展的教學方法和手段，以培養(yǎng)學生的獨立性和自覺性，激發(fā)他們在練習中去思考，去發(fā)展他們的體能與智力。在歡快的氛圍中練習，在練習中穿插多種形式的練習方法。因為興趣是促進學生自主學習和自主鍛煉的前提，只有有效的激發(fā)和保持學生的學習興趣，才能使學生自主積極地進行體育鍛煉。因此，在體育教學中重視學生的學習興趣是實現體育與健康課程目標和價值的有效保證。根據實際分析可分為以下兩點：

1、有利因素

初一年級學生比較好動、活潑、好勝心強、求知欲望高，只要引導得法，學生的學習積極性和主動性就容易實現。

2、不利因素

初一年級學生注意力不易集中，易沖動，缺少協(xié)作意識等不良心理傾向，在教學中我采用趣味性強和具有感染力的體育明星故事來激發(fā)學生學習熱情和以多樣性的教學練習方法吸引學生，還要及時表揚、鼓勵學生，培養(yǎng)學生的積極性和團結協(xié)作意識。

六、教學方法設計

1、啟發(fā)式教學法：通過語言、動作激發(fā)學生的學習興趣，啟發(fā)學生積極思考，創(chuàng)新能力

2、講解示范法：因為初中學生模仿性較強，對新生事物有較強的好奇心，所以老師應該規(guī)范優(yōu)美的示范動作要領，通過精練適度的語言講解，使學生獲得正確的動作概念，3、糾正錯誤法：由于學生間的個體差異，完成練習的情況各有不同，通過糾正獲得正確動作的，提高學習的信心。

4、循序漸進法：在教學過程中，做到由淺入深，由易到難，使學生更容易掌握動作。

5、自由練習教學：給學生自由發(fā)揮和想象的空間，自主的學練，發(fā)展學生的創(chuàng)新能力。

6、競賽法教學法：通過小組間的比賽，互相促進提高，加強學生的團隊精神和體育競技精神，有助于形成互幫互助共同提高的集體意識。

七、教學過程； 準備部分：：整隊向學生講解本節(jié)課所要學習的內容及運動項目，學生成體操隊形散開做課前準備活動徒手操（4×8拍）注重學生的上肢與下肢、膝蓋關節(jié)、腰腿部和腳踝的活動，預防學生在后面練習中的損傷。

基本部分：老師完整示范與分解立定跳遠的動作要領技巧。由淺入深、由易到難讓學生逐一理解動作與規(guī)范糾正動作。

學生練習階段：為了活躍學習氣氛，提高學習興趣力求在游戲中達到本課的教學目標，我設計了以下幾個教學環(huán)節(jié)： ①游戲比賽。本課以貫穿全課設計了袋鼠跳、單足跳追逐、跳房子、飛機坊等游戲來調動學生興趣和積極性，保證課堂目標的實現。②分小組練習。根據學生理解和身體機能所存在的個體差異，把學生分組以小組形式內部合作學習，以老師輔導的形式展開，是本課學習的主要組成形式，讓學生自主完成練習探究式學習，規(guī)范技術動作，組內學生互助學習是學生學習的主要方式。易范錯誤動作和糾正方法

（一）錯誤動作：擺臂與蹬地配合不協(xié)調

原

因：動作不熟練、緊張，或擺臂和蹬地在時間上不一致 糾正方法：放松、不用全力的跳。特別注意擺臂與腿蹬伸配合（二）錯誤動作：跳得太低

原

因：

1、蹬地角太小

2、上體太直或擺臂不充分

糾正方法：

1、向下后蹬地，起跳角接近45度。

2、準備時膝稍前移，上體前傾

（三）錯誤動作：落地點偏左或右

原

因：兩腳用力有大小或擺臂方向不正 糾正方法：兩腳用力一致，向正前方擺臂

九、恢復整理階段

1、在教師的帶領下學生做徒手活動操，使學生消除肌肉的疲勞身心得到恢復。

2、對本課進行小結。

十、課后反思：

它山之石可以攻玉，以上就是為大家?guī)淼?篇《初中體育課立定跳遠教案》，希望對您有一些參考價值。

跳遠教案 篇8

在一堂高一體育生訓練課上，我組織學生進行第一次三級跳。我先利用圖片進行動作要領的講解，并做模仿練習。在跨步跳練習時，他們都做得很好，但是一到三級跳場地就不行了，第二跳大部分是邁的，不會跨。只有少數的學生會跨，但都不理想。為使學生更快更好地完成立定三級跳動作，我在教學中進行了探索。

二、案例分析

立定三級跳要求學生不但要有良好的專項技術，而且要有彈跳力、平衡能力、協(xié)調性和節(jié)奏感。在整個立定三級跳遠技術當中，第一跳與第二跳結合技術最為關鍵。通過多年來的教學訓練和高考研究發(fā)現，在立定三級跳遠技術中，學生最難掌握的就是第二步技術，往往是被動地邁出第二步或是把第二步作為三跳中的過渡步，使第二步的距離沒有達到應有的比例，致使成績不夠理想。那么，影響三級跳遠第二步效果的原因是什么呢？從立定三級跳遠的技術特點來看，有以下幾個因素：

1.第一跳過高、過遠。在完成整個立定三級跳過程中所需的水平速度是建立在第一跳的基礎上。這就要求第一跳的高度要合理，向前性要好。如果第一跳過高勢必造成落地時支撐腿負擔過重；如果第一跳過遠會造成落地時支撐腿前邁；這些都會增加水平速度的損失，影響第二跳的水平速度。破壞整個三級跳的節(jié)奏，從而影響立定三級跳遠的成績。

2.上體姿勢。起跳時上體保持直立或適度前傾，兩腿做爆發(fā)式的蹬伸動作，其騰起角為50°―60°,這與立定跳遠的起跳技術有所區(qū)別，主要是為了獲得最大的水平速度。騰空后上體應保持直立，稍向擺動腿一側轉動，達到軀干與起跳腿、擺動腿的協(xié)調一致，切不可左右或前后傾倒。

3.上下肢配合。身體的平衡主要是通過兩臂的動作來控制，同時起到幫助身體更好地向前躍起的作用。在擺臂時注意向前擺動要用力，擺到與肩平齊時要突然停止，不能無限制地擺動，然后，雙臂應自然地放至體后做好后一跳的準備動作。擺動腿前擺要和起跳一致，擺動腿前擺與地面成平行并盡量停留一段時間，小腿則與地面成垂直角度。只有這樣才能提高起跳的效果，只有上下肢配合協(xié)調成為一體，才能使身體重心平穩(wěn)，達到合理有效的起跳。

4.放腳動作不正確。立定三級跳遠技術中的單足落地技術，一般講求快速有力的積極扒地式落地動作，它的優(yōu)點就在于：第一，落地點離身體重心投影點較近，這樣就加快了身體重心向支撐點前移的速度；第二，減少了起跳產生的制動和水平速度的損失；第三，有利于完成快速有力的起跳動作。在單足落地技術中常出現的錯誤有兩種：一種是前腳掌落地，主要是由于擺動腿沒有充分前擺至水平位置和腳尖沒有勾起，并且伴有上體前傾過大。這種錯誤在放腳時產生制動較大，對水平速度的損失有很大影響。另一種是腳后跟先落地，這種落地因為是滾動式放腳，所以加長了起跳腿落地時的緩沖階段與蹬伸階段的時間，同時起跳腿負擔過重，出現第二次發(fā)力現象，對獲得的水平速度破壞較大，影響了第二跳的效果。

三、常見錯誤動作的糾正

1.起跳時用前腳掌著地。

糾正方法：進一步講解示范動作要領，多做原地放腳的模仿練習，逐漸過渡到完整技術學習。

2.原地雙腳起跳后，跨不出去。

原因：起跳時雙腳沒有同時發(fā)力，騰空后第一跳的起跳腿沒有積極主動、有力地提拉；身體重心前移過慢或小腿前伸過大，引起制動。

糾正方法：(1)因為力量素質水平和身體協(xié)調能力達不到要求，造成動作技術表現不出來，故要加強針對性素質訓練。(2)多做模仿練習，體會起跳腿提拉動作、扒地和蹬地感覺，注意觀察放腳和重心移動(可在起跳線和第一跳落地點間放置一個實心球，迫使起跳后抬腿)。(3)起跳時要注意雙腳同時發(fā)力，騰空后起跳腿要主動、有力地做提拉動作。(4)反復練習立定跳遠，上體抬起，單腳落入沙坑，用此種方法幫助學生明確動作概念。

3.三跳節(jié)奏不好：第一跳過大，第二跳太小，著地制動太大，沒有積極的扒地動作。

糾正方法：(1)進一步明確動作技術概念，用力時機。(2)注意發(fā)展跳躍能力的練習，反復做單腳跳、跨步跳和連續(xù)做“單足跳+跨步跳”(即交換跳)練習。要求在練習時注意跳躍時擺動配合動作，保持身體平衡，然后過渡到小幅度三級跳遠，使三跳動作連貫起來一氣呵成。為加強上下肢的協(xié)調配合練習，可進行弓箭步交換腿跳等練習。(3)教師在學生練習時喊口令：“噠！噠―!噠――!”來幫助學生掌握跳躍節(jié)奏。(4)教師根據學生的跳躍能力在地上打點作標志，修正學生三跳的距離分配，使學生明確三跳過程中空中軌跡“步步高”、“一步更比一步遠”的道理。

四、教學反思

1.教學的過程要順應學生學習的過程，教師只能在學生時行探索學習的過程中遇到困難和出現問題時進行有效的引導和幫助，力求使學生在自主探索活動中突出主體、突出個性，并獲得積極的、成功的體驗，實踐能力得到切實的培養(yǎng)。學生在寬松的學習氛圍中學習和掌握體育運動知識，能增強體育活動參與意識，擁有很大的思考、練習、發(fā)揮的空間，充分體現出主體地位。整節(jié)課教學組織順暢，師生互動積極，課堂氣氛活躍，學生參與課堂活動的欲望強烈，取得良好的教學效果。

2.培養(yǎng)了良好的心理品質和道德品質。學生通過反復練習技術，毅力增強了，勇氣增強了，克服了恐懼心理，信心增強了。師生通過互相交流、幫助，融洽了關系，教師通過示范、講解，提高了師生親和力、信任感，為學生營造了一個平等和諧、友愛互助的環(huán)境。