跳遠教案

跳遠教案6篇。

教案課件是教師事先準備好的，但是課件內(nèi)容需要教師自己設(shè)計和完善。良好的教案課件可以避免教師遺漏重要內(nèi)容。那么，怎樣的教案課件才是優(yōu)秀的呢？謝謝您的光臨，幼兒教師教育網(wǎng)編輯推薦您繼續(xù)閱讀“跳遠教案”，請記得保存本文以備參考！

跳遠教案 篇1

各位評委好，今天我說的題目是初中三年級的教材：蹲踞式跳遠課的構(gòu)思：

當你縱身躍過一道小溝渠時,這就是跳遠------人類活動中一種最基本的活動技能。練習(xí)跳遠能培養(yǎng)學(xué)生快速跑中起跳的能力，增強空中平衡感，養(yǎng)成頑強的意志和勇敢的作風。練習(xí)跳遠對提高人的身體素質(zhì)和運動技巧能起到很好的作用。因此，跳遠是中學(xué)體育課的重要教學(xué)內(nèi)容，跳遠按照騰空姿勢可分蹲踞式跳遠、挺身式跳遠和走步式跳遠。蹲踞式跳遠是一種最自然、最簡單的助跑跳遠方式。通過助跑，以單腳起跳、在空中成蹲式動作，然后以雙腳入沙坑。它是練習(xí)跳遠入門的首選方法。

目前中學(xué)體育課存在著一個普遍現(xiàn)象，就是所有的田徑內(nèi)容學(xué)生都感覺枯燥無味，學(xué)生練習(xí)的積極性不高，我將跳遠教學(xué)中加入游戲內(nèi)容，以游戲貫穿的方法來進行跳遠教學(xué)，使學(xué)生在玩中學(xué)，在游戲中練，以此來提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，達到跳遠的教學(xué)的目的。

（面對初三的學(xué)生，我認為本教材的）

教學(xué)難點是：助跑與起跳的銜接；

教學(xué)的重點是：助跑的節(jié)奏。

本課中我將用下列教學(xué)方法和手段來完成我的教學(xué)任務(wù)：

一、首先，一個“撒魚網(wǎng)”游戲讓孩子們活躍起來，它既替代慢跑熱身，又將枯燥無味的跑步轉(zhuǎn)為帶有目的性的游戲活動。同時，這也是該年齡段孩子們比較喜愛的小游戲。在以往的教學(xué)中我有過成功的經(jīng)驗。

二、在導(dǎo)入階段我設(shè)計了另一個游戲：“奮勇向前”，將跳遠基本技術(shù)融入其中。學(xué)生要想從一塊墊子跳到另一個墊子上就得用力跳；從跳箱上往下跳到大墊子上，就是練習(xí)騰空動作和落地動作，同時將跳遠的動作要領(lǐng)當作游戲規(guī)則讓學(xué)生遵守，沒有過高的要求，動作力求簡單，不讓學(xué)生有任何壓力，以提高他們的練習(xí)興趣。

三、在主教材中，我按傳統(tǒng)的教學(xué)手段分三個階段實施教學(xué)：

我們知道蹲踞式跳遠整個技術(shù)動作是由助跑、起跳、騰空和落地

四個部分組成的，所以，助跑自然放松且有彈性，逐漸加速、節(jié)奏明顯，步點準確，是教學(xué)的重點。在獲得了一定的水平速度后如何將它轉(zhuǎn)換成一個向前、向上的力，也就是我們常說的“銜接”是本教材的難點，這也是能否完成教學(xué)任務(wù)的關(guān)鍵。

我用一個簡單的示范和簡要的講解讓同學(xué)對其技術(shù)動作有一個概括的認識；然后，在教師的組織下有序的練習(xí)“跑跳步”；并不斷的提醒起跳后要有一個瞬間的“滯空時間”；當同學(xué)們動作能做出雛形時，加長助跑距離、提高助跑速度；接下來是以練習(xí)小組為單位，在組長的帶領(lǐng)下做完整的組合技術(shù)練習(xí)，并要求落地時的“緩沖”；此時，我會在練習(xí)小組間巡回輔導(dǎo)；練習(xí)結(jié)束前，每組請出一到兩名完成動作較好的同學(xué)來展示，并分別分析其特點；然后要求每人完成一次自己最滿意的動作。

四、我是這樣結(jié)束課的：在一個歡快、輕松音樂的伴奏下，帶領(lǐng)我的學(xué)生做放松操，以緩解和消除疲勞。我想，歡快的開始伴隨一個回味無窮的結(jié)尾會讓同學(xué)們對體育課興趣盎然；同時，也為其終身健身打下良好的基礎(chǔ)。

在教學(xué)過程中可能出現(xiàn)的問題：助跑節(jié)奏不好；起跳不果斷；

解決的辦法：由三步、五步的助跑開始逐漸加長助跑距離，大量的做跑跳步練習(xí)；不急于跳的遠，首先是向上起跳。

教學(xué)效果預(yù)測：運用上述的組織教法及教學(xué)手段，我想同學(xué)們首先會對蹲距式跳遠的技術(shù)動作有了一個直觀的了解并在練習(xí)的過程中基本做出了動作；部分能力較強的學(xué)生掌握基本要領(lǐng)；小部分同學(xué)特別是一部分女生在接下來的課上也能逐漸提高動作完成的質(zhì)量。由于本課的練習(xí)密度比較大，所以，在各種不同類型的奔跑中會使內(nèi)臟功能有所改善，同時提高了下肢大肌肉群的力量。游戲的樂趣讓孩子們快樂之余無形的把自己容入了集體，歡聲笑語在完善著孩子們健全的性格。

結(jié)束語：我雖然是參加工作三十年的體育教師，但在教育、教學(xué)等各個方面還很多需要不斷提高和完善自己的地方，在教材的理解和教法手段的運用上還有欠缺。

我熱愛我的體育教學(xué)，盡管我做的還很不好，但我總是在努力。

跳遠教案 篇2

高中跳遠教案

跳遠是田徑項目中的一項，也是體育中一個比較重要的項目。跳遠的運動員要在短距離內(nèi)獲得足夠的速度，并在助跑最后一步時切換成強有力的掌控能力。許多高中體育課程中都有跳遠的訓(xùn)練環(huán)節(jié)。在這個教案中，我們將展示如何在高中階段教授跳遠，并幫助學(xué)生提高他們的技能和表現(xiàn)。

一、教學(xué)目標

1.學(xué)生能夠正確地掌握跳遠的基本動作和技巧。

2.學(xué)生能夠在不同的距離和障礙物下完成跳遠項目。

3.學(xué)生能夠加強自我觀察和評估技能，判斷自己的跳遠表現(xiàn)是否足夠好，以及如何進一步提高表現(xiàn)。

二、教學(xué)過程

1. 身體熱身

跳遠比賽需要學(xué)生肢體的協(xié)調(diào)，因此，在開始跳遠訓(xùn)練之前，我們需要確保學(xué)生足夠的身體熱身。在此過程中，包括伸展，旋轉(zhuǎn)，彎曲，俯臥撐，等大肌肉群的鍛煉，以及一些輕松的有氧運動。

2. 基本動作

在開始跳遠訓(xùn)練之前，我們需要給學(xué)生展示跳遠的基本動作。在教學(xué)基本動作時，需要向?qū)W生呈現(xiàn)兩個階段：助跑和飛躍。

(1) 助跑

在跳遠項目中，助跑是至關(guān)重要的步驟，因為助跑會影響飛出跳躍的距離。要掌握一個完美的助跑，學(xué)生應(yīng)當注意以下事項：

●站立起來，膝蓋輕微彎曲。

●在跑步之前適當彎曲，然后在跑步中保持身體向前傾斜的姿勢。

●在最后兩個步驟中，在加速時通過強大的蹬地力獲得能量，并將能量傳遞到飛躍中。

(2) 飛躍

飛躍是整個跳躍過程的最后一步。在這個過程中，學(xué)生需要學(xué)會以下要點：

●在起點區(qū)域內(nèi)獲得最大的速度。

●在最后一步時，將重心從一個腳轉(zhuǎn)移到另一個腳，并伸直腿，以獲得最大的跳躍高度。

●在空中進行身體伸展，同時注視著目標。

●收回雙腿，陸地導(dǎo)向，并且保持平衡。

3. 實際操作

在教授完基本動作后，我們需要幫助學(xué)生進行實際跳遠操作。在這個過程中，我們應(yīng)當引導(dǎo)其注意以下事項：

●確保學(xué)生的跑步步幅恰當。

●指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)他們自己的助跑掌握在最后一個腳步時的重心轉(zhuǎn)移時機。

●幫助學(xué)生放松和自然地進行飛躍，并確保他們在起點之前找到目標，并注意時間和距離的控制。

4. 觀察和反饋

在跳遠結(jié)束后，老師和同學(xué)們需要共同觀察學(xué)生的表現(xiàn)，并提供反饋。在評定學(xué)生表現(xiàn)時，應(yīng)當考慮以下要素：

●助跑的速度和距離。

●過程中的腿部力量和協(xié)調(diào)。

●飛躍的高度和落點。

●落地時的姿勢和保持平衡。

在觀察和反饋時，可以利用視頻或照片，以便更充分地評估一個學(xué)生的表現(xiàn)。在反饋后，需要指導(dǎo)學(xué)生如何進一步提高他們的表現(xiàn)，并鼓勵學(xué)生進行反復(fù)訓(xùn)練。

三、總結(jié)

跳遠是個綜合性很強、需要高度協(xié)調(diào)和靈活性的體育項目。通過上面的教學(xué)方案，我們可以幫助高中生更好地掌握跳遠技能并提高他們的表現(xiàn)。同時，這個教案也可以為老師提供一個跳遠訓(xùn)練的具體指南，以便更好地規(guī)劃和安排課堂教學(xué)。

跳遠教案 篇3

《立定跳遠》是水平二跳躍動作的重要內(nèi)容，它是在跳躍的基礎(chǔ)上進一步鞏固雙腳跳的練習(xí)，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量的重要方法，主要使學(xué)生學(xué)會兩腿用力蹬地跳起，平穩(wěn)落地的動作方法，并能熟練地進行跳躍。這部分教學(xué)是在學(xué)生已掌握了各種方式的跳躍，如模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等動物的跳躍動作的基礎(chǔ)上進行的，使學(xué)生身體得到全面的鍛煉，身體基本活動能力得到提高，并且培養(yǎng)學(xué)生的體育意識、興趣、習(xí)慣和能力，促使學(xué)生認識與能力的提高。

我這一堂課所教對象是四年級的學(xué)生，學(xué)生已有較好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，能自覺的完成老師布置的各項任務(wù)，結(jié)合本課特點和學(xué)生的實際情況，我預(yù)設(shè)以下教學(xué)目標：

（1）通過小兔子學(xué)本領(lǐng)的故事情景教學(xué)，使學(xué)生初步了解立定跳遠的技術(shù)動作。

（2）了解立定跳遠的健身價值，發(fā)展彈跳能力和有氧耐力；

（3）通過集體活動，使學(xué)生體驗群體學(xué)習(xí)的興趣。培養(yǎng)集體意識和責任感。

（4）通過情境教學(xué)使學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中練，積極參與教學(xué)活動，大部分的同學(xué)能積極主動投入本課時教學(xué)活動

3、教學(xué)重點與難點：

依據(jù)本節(jié)課的教學(xué)目標，為充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，采用了講解示范法、情境教學(xué)法、情境激勵法等，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在活動中創(chuàng)新，在活動中享受，在活動中合作，在活動中健康成長本節(jié)課我設(shè)計為三個環(huán)節(jié)：

其目的是為了給體育課堂營造出一種平等互助，自主生動活潑的學(xué)習(xí)氛圍，并使學(xué)生的主體作用和教師的主導(dǎo)地位得到最大程度的發(fā)揮。

三、說學(xué)生：

四年級學(xué)生在學(xué)習(xí)該內(nèi)容之前已經(jīng)學(xué)習(xí)過兔跳，青蛙跳的動作，已經(jīng)對雙跳雙落的動作有了初步的概念，為本課的學(xué)習(xí)打下了一定的基礎(chǔ)。該年級的學(xué)生具有鮮明的年齡特征：依賴性強，自我約束能力差，好奇心和模仿能力強，但他們的運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能還沒有完善，所以難度不宜過大，以免影響學(xué)生的健康和練習(xí)的積極性。

本節(jié)課采用的學(xué)法主要有觀察法、嘗試法、展示法等。讓學(xué)生在生動活潑、和諧的課堂氛圍中，真正體驗到體育運動所帶來的歡樂。

為了很好地完成本課的教學(xué)任務(wù)，我準備分四個階段去進行教學(xué)：

在這個過程中，我安排了慢跑和韻律操的活動。學(xué)生伴隨著優(yōu)美的音樂進行活動，這些活動的設(shè)計，有利于學(xué)生從下課時的興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)化到上課時的注意力集中，不僅有利于學(xué)生進入到上課狀態(tài)，而且把這個部分放在開頭，更有利于學(xué)生集中注意力，并且能創(chuàng)造情境，為后面的內(nèi)容作準備。

在這個部分中，我安排了動物模仿秀項目。動物模仿秀的目的在于引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)各種動物的形態(tài)到重點模仿小兔子的跳躍練習(xí)，激發(fā)了學(xué)生上課時的參與積極性。同時，進一步設(shè)置情境：小兔子要參加第二屆森林運動會，和小烏龜進行立定跳遠比賽，激勵學(xué)生認真練習(xí)，爭取贏得比賽的勝利。

這個階段是本課的重點部分，師講解示范立定跳遠的動作，并編成口訣，便于學(xué)生學(xué)習(xí)。

練習(xí)時先集體練習(xí)，再分組練習(xí)，教師發(fā)現(xiàn)問題隨機指導(dǎo)，給學(xué)生充分的自練時間，通過學(xué)生先嘗試、討論、然后小組展示，相互評價相互學(xué)習(xí)，體現(xiàn)“小群體合作學(xué)習(xí)”意識，來掌握動作要領(lǐng)，培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力、思維能力、合作能力，讓學(xué)生感受個體在集體中的價值。同時使本課的重點得解決，難點得以突破。

跳遠教案 篇4

一、本課的指導(dǎo)思想：

根據(jù)社會發(fā)展的需要和新課程改革的要求，在體育教學(xué)過程中必須貫徹落實“健康第一”的指導(dǎo)思想。新的體育與健康課程在教育思想，教育方式，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)評價等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點，對于義務(wù)教育階段來說，它更加關(guān)注學(xué)生的發(fā)展和學(xué)生運動的愉快感。從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣。為形成終身體育鍛煉的意識，打下堅實的基礎(chǔ)。它強調(diào)學(xué)生的運動體驗、強調(diào)學(xué)生的自主、合作，探究學(xué)習(xí)方式的形成，具有較強的實踐性。它將學(xué)生的身體健康、心理健康和社會適應(yīng)能力提高到一個新的角度，重視學(xué)生健康三維觀的培養(yǎng)，增加學(xué)生的社會責任感。新課程標準強調(diào)改變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，倡導(dǎo)建立有“主動參與，樂于探究，交流與合作”特征的學(xué)習(xí)方式。因此本課力圖在學(xué)習(xí)方式上進行探索，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中能主動參與，主動思考，合作學(xué)習(xí)，同時這也成為本課的指導(dǎo)思想。

二、課的內(nèi)容：

在教學(xué)過程中詳細講解。

三、教材分析：

選用初中體育教材有關(guān)蹲踞式跳遠的教學(xué)內(nèi)容，輔助內(nèi)容為以前學(xué)過的行進間運球和半場比賽。受學(xué)校場地和器材的限制，我在本課實行男女生分組練習(xí)。一方面保證學(xué)生的運動密度和負荷，另一方面男女生分組有利于女生做動作時能放得開。避免一些尷尬的事情發(fā)生。在場地有限的情況下，綜合上下肢鍛煉的平衡性，把復(fù)習(xí)籃球行進間運球作為輔助教材，以提高學(xué)生的鍛煉興趣，促進學(xué)生素質(zhì)的均衡發(fā)展。

四、教學(xué)目標：

知識目標：學(xué)生通過自己練習(xí)和總結(jié)對蹲踞式跳遠的方法有一定的了解。

能力目標：大多數(shù)學(xué)生能掌握快速助跑起跳技術(shù)動作，加強籃球運球能力。

情感目標：培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強，克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

五、教學(xué)重點、難點

重點：助跑有節(jié)奏。

難點：助跑與起跳結(jié)合技術(shù)

六、教學(xué)對象分析：

本課教學(xué)對象是初一年級學(xué)生，共50人，男生30人、女生20人，該班學(xué)生各方面素質(zhì)比較好，同學(xué)間團結(jié)互助，班集體初步形成，有一定的凝聚力和合作意識，學(xué)生求知欲強，學(xué)習(xí)積極性高，上進心強，平時活潑、好動，心理素質(zhì)較好。但存在體質(zhì)普遍較弱、運動技術(shù)較差的現(xiàn)象。

（一）有利因素：由于學(xué)生對體育活動興趣普遍較高，好勝心強，愛表現(xiàn)自己，因此對本次課內(nèi)容將會表現(xiàn)出較強的求知欲，只要激發(fā)得當，學(xué)生的積極性主動性是很容易調(diào)動的。

（二）不利因素：由于學(xué)生受傳統(tǒng)教學(xué)形式的影響較大，可能會出現(xiàn)“老師教、學(xué)生學(xué)”的依賴心理，也有可能會出現(xiàn)厭學(xué)現(xiàn)象，這些現(xiàn)象將會給本次課增加不小難度，這就要求在教學(xué)中采用有趣性的組織教學(xué)方法來吸引學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，以保證教學(xué)活動的順利進行。

七、教法設(shè)想：

本節(jié)課主要運用探究式教學(xué)法，讓學(xué)生通過探究性學(xué)習(xí)過程對蹲踞式跳遠進行理解，并通過典型的探究過程幫助學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)。

八、學(xué)法指導(dǎo)：

堅持教師的主導(dǎo)地位，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，發(fā)揮學(xué)生的主體作用。讓學(xué)生自己去親身體驗，提出問題、解決問題，通過在課堂中利用嘗試練習(xí)、強化訓(xùn)練，來提高每一位學(xué)生的分析問題、解決問題的能力，挖掘?qū)W生的潛在能力。

九、教學(xué)過程

1、課堂常規(guī)，師生問好。宣布課的內(nèi)容和提出相關(guān)的要求，以集中學(xué)生注意力，使之進入課的良好狀態(tài)。大概2分鐘時間。

2、準備活動，繞球場跑、蹲踞式跳遠輔助練習(xí)跨越小河、變向跑。基本體操。在課的準備部分鐘，采用繞球場跑代替原始的慢跑，讓學(xué)生的興奮點迅速轉(zhuǎn)移到課堂中來，并激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望。大概6分鐘時間。

3、蹲踞式跳遠之素質(zhì)練習(xí)：單腳跳障礙跑接力。男生用籃球做障礙，女生用實心球做障礙。

大概2分鐘時間。

4、分組：女生復(fù)習(xí)籃球行進間運球，由體育骨干帶領(lǐng)練習(xí)。男生練習(xí)蹲踞式跳遠。中間交換。男生分成2組，一組在沙坑旁觀察另一組的跳遠動作，要求注意觀察并討論：如何才能跳得更遠？二組學(xué)生輪流跳躍和相互討論學(xué)習(xí)。

5、一輪之后，集合學(xué)生了解學(xué)生通過練習(xí)得到的跳遠方法。總結(jié)出蹲踞式跳遠的基本方法：助跑：放松自然，逐漸加速。起跳：腳踏上助跳板后，蹬伸用力，起跳快，擺臂擺腿配合快。教授學(xué)生練習(xí)口訣：助跑有節(jié)奏、重心抬高度、起跳要快速、落地要穩(wěn)住。并出示蹲踞式跳遠完整動作掛圖。大概5分鐘時間。

6、學(xué)生練習(xí)：學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠助跑與起跳動作（跨越20——30厘米高的橡皮筋）。看誰能在助跑起跳騰起的瞬間不觸及橡皮筋，并從上面越過完成一次跳遠動作。在蹲踞式跳遠的過程中，采用“先高后遠”的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的競爭意識，發(fā)展學(xué)生的爆發(fā)力，增強學(xué)生自主鍛煉的能力。大概5分鐘時間。

要求：

（1）開始練習(xí)不要太快，4——6步助跑即可。

（2）一組練習(xí)，另一組在沙坑的右邊觀察思考，好的要鼓勵。

（3）一個同學(xué)跳完離開沙坑，下一個再跳。

（4）一組完成，另一組組長快速帶隊練習(xí)。

7、學(xué)生展示。對每一位學(xué)生給予正面的評價，缺點和不足委婉的提出。大概5分鐘時間。

8、集合，放松活動，安排一些放松運動如學(xué)生自編操，可以使學(xué)生身心疲勞得到恢復(fù)。課快結(jié)束時，學(xué)生自我評價本節(jié)課學(xué)習(xí)的情況，教師做個小結(jié)。大概4分鐘時間。

9、下課、師生再見?；厥掌鞑?。大概1分鐘時間。

十、學(xué)生身心狀態(tài)預(yù)計：

預(yù)計

（1）練習(xí)密度：35~40%

（2）平均心率：130~160次/分

十一、場地器材：

沙坑場地一個，籃球場二個，籃球4個，實心球4個，橡皮筋一根，小紅旗一面，鐵锨一把，標志桿兩根，蹲踞式跳遠完整動作掛圖一份。

跳遠教案 篇5

高中跳遠教案

一、教學(xué)目標

1.掌握跳遠的基本技巧和要領(lǐng)。

2.培養(yǎng)高中生的肌肉協(xié)調(diào)性和表達力。

3.全面提高學(xué)生體能水平。

二、教學(xué)重點

1.跳遠的基本技巧和要領(lǐng)。

2.學(xué)生肌肉協(xié)調(diào)性和表達力的培養(yǎng)。

三、教學(xué)難點

1.高中生體能水平全面提高。

2.跳遠技巧的細節(jié)掌握。

四、教學(xué)內(nèi)容

1.熱身環(huán)節(jié)

開幕式：選手依次介紹自己的名字和特長，示范之余也增強了學(xué)生跳遠的信心和熱情。

熱身練習(xí)：在場地中間做30米短跑、舞動四肢動作、手腳交替擺動、做“開合跳”等有氧運動。

2.技巧講解

跳遠的技術(shù)要求是穩(wěn)定的起點、正常的度量、平衡的移動和穩(wěn)定的落地。學(xué)生應(yīng)該學(xué)會較高的起點跳遠、步伐的使和各種俯沖和伸直的運動。

3.實踐訓(xùn)練

按照個人能力，分別進行技巧練習(xí)。為學(xué)生分組，讓他們輪流做幾次跳遠，教師提供專業(yè)指導(dǎo)。

4.總結(jié)復(fù)盤

了解學(xué)生們最好的成績和最大的進步，指出學(xué)生需要改進的地方并給出具體建議。再讓學(xué)生回顧今次的經(jīng)歷，談?wù)剛€人最大的收獲。

五、教學(xué)手段

1. 顯示屏及視頻引導(dǎo)。

2. 星級選手及專業(yè)運動員輔導(dǎo)。

3. track跳遠教練及社區(qū)體育指導(dǎo)員的技能指導(dǎo)。

4. 個人或小組的技巧練習(xí)和訓(xùn)練實踐。

六、教學(xué)效果評估

1. 實現(xiàn)教育目標：全面提高高中學(xué)生的體能水平、肌肉協(xié)調(diào)性和表達力。

2. 學(xué)生能發(fā)揮他們所掌握的跳遠技能，并在各種競賽中表現(xiàn)出色。

3. 得到家長和社會公眾的肯定和認可。

范文：

跳遠是田徑運動中的一個項目，也是體育中學(xué)生必須學(xué)會的一個技術(shù)課程。在高中體育教學(xué)中，通過跳遠，可以培養(yǎng)學(xué)生的健康身體素質(zhì)和良好的心理品質(zhì)。因此，在教學(xué)過程中，教師應(yīng)該注重如何培養(yǎng)學(xué)生的動作感知和技巧掌握。下面，將詳細介紹高中跳遠教學(xué)方案，以幫助廣大教師提高教學(xué)水平。

首先，熱身環(huán)節(jié)是十分重要的。良好的熱身可以讓學(xué)生達到最佳教學(xué)狀態(tài)。教師需要讓學(xué)生在場地上進行就位墊和踩地墊等練習(xí)，這樣可以幫助學(xué)生更好地調(diào)整身體控制和心理狀態(tài)。而且，開幕式也可以讓學(xué)生更好地了解班級內(nèi)每個人的特長和特點。

其次，技巧講解是跳遠教學(xué)中非常重要的一環(huán)。教師需要詳細講解跳遠的基本要領(lǐng)和技巧。比如，起跳時雙腳同時踏出，讓身體向前移，伸展雙臂發(fā)力，然后依靠氣力和重心力量讓身體向前飛出；著地時雙腳要平穩(wěn)落地，雙小腿保持直立，大腿向上提起，身體向前勢力消失，并平穩(wěn)著陸。教師還可以利用技術(shù)視頻讓學(xué)生更直觀地理解跳遠的技術(shù)要領(lǐng)。

最后是實踐訓(xùn)練環(huán)節(jié)，實踐訓(xùn)練是掌握技術(shù)的關(guān)鍵。教師應(yīng)該為學(xué)生選擇一個適合的地點，讓學(xué)生進行個人或小組的技巧練習(xí)和實踐訓(xùn)練。例如，讓學(xué)生從起跑線跳遠到終點線，或者做“驟步跳遠”、“單腿起跳跳遠”等練習(xí)，全面提高學(xué)生的肌肉協(xié)調(diào)性和表達力，同時滿足高中生對自己身體的積極探究。

此外，總結(jié)復(fù)盤是教學(xué)中也非常重要的一環(huán)。教師可以讓學(xué)生在小組內(nèi)討論自己學(xué)到的經(jīng)驗和技能，并針對每個學(xué)生的長處和短處給出具體建議和指導(dǎo)。可以用最好的成績和最大的進步來評價學(xué)生們的表現(xiàn)，并鼓勵他們不斷爭取進步。

總之，高中跳遠教學(xué)的成功依賴于全面發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)動機和積極參與，教師的指導(dǎo)和引導(dǎo)也是非常必要的。通過教學(xué)方案的制定，可以有效地提高學(xué)生跳遠技能和體能水平，為學(xué)生未來的健康成長，培養(yǎng)自信、勇敢和樂觀的心態(tài)奠定堅實的基礎(chǔ)。

跳遠教案 篇6

高中跳遠教案

一、教學(xué)目標：

1.了解跳遠的基本知識和技能，掌握跳遠的基本動作和技巧。

2.培養(yǎng)學(xué)生的體力、耐力和靈敏度，提高學(xué)生的跳遠水平。

3.加強學(xué)生的自信心和合作意識，培養(yǎng)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)和敢于進取的精神。

二、教學(xué)內(nèi)容：

1.基本概念：跳遠項目的定義和歷史。

2.跳遠技能和動作：起跳技巧、飛行姿勢和著地技術(shù)等。

3.基本訓(xùn)練方法和計劃：力量、速度、柔韌性和協(xié)調(diào)性等方面的訓(xùn)練。

4.比賽經(jīng)驗和心理素質(zhì)：比賽心態(tài)、調(diào)整狀態(tài)、分析反思和有效復(fù)盤等。

三、教學(xué)過程：

1.預(yù)熱階段：較長時間的熱身運動，包括慢跑、快走、拉伸、關(guān)節(jié)運動和核心肌群的訓(xùn)練。

2.技能訓(xùn)練階段：介紹跳遠的基本技能和動作，進行模擬訓(xùn)練和教練示范，讓學(xué)生逐漸熟悉和掌握跳遠的技巧。

3.體能訓(xùn)練階段：將學(xué)生分為不同水平組別，針對不同的需求和能力開展多種訓(xùn)練項目，如力量訓(xùn)練、爆發(fā)力訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練、速度訓(xùn)練等。

4.比賽磨合階段：根據(jù)實際比賽情況和學(xué)生的表現(xiàn)，進行適當?shù)谋荣惸M和心理輔導(dǎo)，鼓勵學(xué)生敢于沖擊新的高度和成績。

5.總結(jié)反思階段：讓學(xué)生在課后進行自主復(fù)盤和反思，分析自己的優(yōu)點和不足，尋找改進和提高的途徑，同時激勵學(xué)生堅持不懈、追求卓越。

四、教學(xué)效果：

通過本次教學(xué)，學(xué)生能夠更深入地了解和掌握跳遠項目的相關(guān)知識和技能，提高自身的體能和技術(shù)水平，增強自信心和合作意識，樹立積極向上的人生態(tài)度和價值觀。

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2025跳遠教案

每個老師不可缺少的課件是教案課件，但老師也要清楚教案課件不是隨便寫寫就行的。教案是整合資訊化數(shù)字化科技和教育教學(xué)改革的必要途徑。幼兒教師教育網(wǎng)編輯整理了一些關(guān)于“跳遠教案”的相關(guān)信息，經(jīng)過閱讀您會有新的啟示或靈感！

跳遠教案【篇1】

一、指導(dǎo)思想：

本課以新課程標準的基本理念為依據(jù)，堅持以學(xué)生為本，突出學(xué)生的主體地位，發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，尊重學(xué)生差異，區(qū)別對待，運用多種教學(xué)手段，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，從而更好地完成本課的教學(xué)目標。

二、教學(xué)對象：水平二（三年級）

三、教學(xué)主題：蹲踞式跳遠的助跑起跳（第一課時）

四、教材分析：蹲踞式跳遠是小學(xué)生練習(xí)跳遠采用的主要方法。簡單易學(xué)且具有一定的挑戰(zhàn)性和趣味性。通過練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的速度，靈敏和協(xié)調(diào)的素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強等意志品質(zhì)。

五、學(xué)情分析

小學(xué)五年級學(xué)生正處在生長發(fā)育的時期，容易興奮，喜歡挑戰(zhàn)，在學(xué)習(xí)中樂于展示自我。由于先天遺傳和后天的發(fā)展，學(xué)生的身體素質(zhì)存在著差異，因此在教學(xué)中根據(jù)學(xué)生實際，區(qū)別對待，使每個學(xué)生都得到發(fā)展。

六、教學(xué)目標：

1、認知目標：能初步掌握蹲踞式跳遠——助跑和踏跳的結(jié)合技術(shù)的動作與方法，做到動作規(guī)范、準確、優(yōu)美。

2、技能目標：發(fā)展學(xué)生的彈跳力，體驗跳遠時的身體動作感受，培養(yǎng)正確的身體姿勢。提高身體協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)。

3、情感目標：培養(yǎng)勇敢、自信、競爭意識和團結(jié)協(xié)作的精神

七、教學(xué)重點：助跑有節(jié)奏，踏跳有力

教學(xué)難點：助跑和踏跳相結(jié)合

八、教學(xué)器材：籃球場地一塊大墊子踏跳板接力棒錄音機

九、教學(xué)過程：

1、上課開始，體委整隊，師生問好，教師用多媒體出示體育運動員進行蹲踞式跳遠比賽的動作，提出問題，決定跳遠成績的主要因素是什莫？和學(xué)生討論引出本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容提示學(xué)生反口令練習(xí)，學(xué)生隨教師口令進行向左轉(zhuǎn)，向右轉(zhuǎn)，向后轉(zhuǎn)的練習(xí)，調(diào)動學(xué)生上課的注意力和積極性。

2、組織學(xué)生一路縱隊在體委的帶領(lǐng)下圍田徑場慢跑400米我在隊伍的中間控制學(xué)生跑步的節(jié)奏，放松走200米帶入操場成體操隊形隨兔子舞的音樂做韻律操，（10分鐘）

3、教師組織學(xué)生結(jié)成四組每組一個小欄架進行各種跳躍的練習(xí)，教師提示學(xué)生要緩沖落地，并強調(diào)安全教育。在練習(xí)中教師適時啟發(fā)學(xué)生嘗試不同放置方法練習(xí)，在練習(xí)中減少學(xué)生對欄架的恐懼心理（10分鐘）

4、示范助跑起跳的動作，學(xué)生隨教師集體練習(xí)上一步起跳，教師巡視指導(dǎo)。提示學(xué)生分散練習(xí)兩人一組進行3—5步的走和慢跑的助跑起跳練習(xí)。要求同學(xué)之間相互指導(dǎo)，教師巡視指導(dǎo)，請優(yōu)秀的學(xué)生展示，給與表揚。學(xué)生分成四組進行四步助跑觸摸高架上高懸球練習(xí)。根據(jù)學(xué)生身高的差別，分成高低各一組其余同學(xué)分為相同高度的兩組。又根據(jù)學(xué)生跳躍能力的不同每組懸掛三個不同高度的氣球，課前用紅色的圓點在墊子的前面貼出了四步助跑的距離。學(xué)生分組嘗試練習(xí)后，教師給學(xué)生提出問題：怎樣更好地摸到氣球？教師對跳躍能力差的同學(xué)及時給與指導(dǎo)和調(diào)配。學(xué)生在反復(fù)練習(xí)中得出答案。（快速助跑有力踏跳）學(xué)生經(jīng)過了前面的練習(xí)對自己的跳躍能力有了一定的了解，我讓學(xué)生在四塊墊子前各放一個欄架用皮筋分別設(shè)置30，50，和兩個40厘米的高度，學(xué)生根據(jù)自己的能力自主選擇助跑距離（4—6步）和皮筋的高度進行助跑起跳過皮筋的練習(xí)。教師強調(diào)安全教育，巡視對差生給與指導(dǎo)和鼓勵，

對跳躍能力比較強的組適當提升皮筋的高度，進一步激發(fā)他們的興趣，提高跳躍能力。（10分鐘）

5、教師講解穿過封鎖線的游戲方法和規(guī)則，組織學(xué)生布置場地，分成四組嘗試練習(xí)。教師進行安全教育。學(xué)生分組進行跳躍陡坡（欄架）爬過封鎖線（大墊子）的游戲比賽。通過比賽培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強和集體主義精神。（10分鐘）

十、安全措施：

1、課前檢查場地。器材，杜絕安全隱患

2、對學(xué)生加強安全教育，避免傷害事故出現(xiàn)

十一、

1、運用多樣化的教學(xué)手段，充分提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性

2、尊重學(xué)生的個體差異，區(qū)別對待，力求使每個學(xué)生都學(xué)有所得。

運動負荷125次分鐘

跳遠教案【篇2】

立定跳遠教材是在跳躍的基礎(chǔ)上進一步鞏固雙腿跳的練習(xí)，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量的主要教材，主要是發(fā)展學(xué)生學(xué)會兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地、緩沖落地的動作方法，并能熟練的進行跳躍。

三、學(xué)情分析

本課的教學(xué)對象是x年級的學(xué)生，學(xué)生已有較好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，愛表現(xiàn)自我，活潑好動，課堂氣氛較為活躍，體質(zhì)稍差，運動本事一般。僅有讓學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”才能貼合學(xué)生的身心發(fā)展特點。所以，教學(xué)過程中設(shè)計新穎、趣味的練習(xí)方式和手段，才能激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，提高他們的運動。

2，講解示范法：經(jīng)過精煉的語言使學(xué)生構(gòu)成正確的動作概念，用正確規(guī)范的動作示范，更有利于學(xué)生模仿。

3，預(yù)防與糾正錯誤法：加強易犯錯動作的提示，預(yù)防學(xué)生構(gòu)成錯誤動作，練習(xí)過程中及時糾正學(xué)生的錯誤動作。

4，評價法：經(jīng)過多元化的評價方式，激發(fā)學(xué)生的運動興趣。

5，游戲法：經(jīng)過游戲的形式激發(fā)學(xué)生的運動興趣，活躍課堂氣氛。

學(xué)法指導(dǎo)：本課我認為要教會學(xué)生學(xué)習(xí)方法。本課的學(xué)法中讓學(xué)生采用自主學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方法，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，活躍課堂氣氛，經(jīng)過學(xué)生自主去嘗試，互相比較，師生討論，探究、觀摩等方式培養(yǎng)學(xué)生的思考本事，觀察本事和實踐本事。面向全體學(xué)生，使不一樣層次的學(xué)生從運動中得到鍛煉，獲得歡樂。

運動參與：經(jīng)過新穎趣味的的教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，經(jīng)過游戲引導(dǎo)學(xué)生以飽滿的精神投入到體育課堂。

運動技能：90%的學(xué)生掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關(guān)節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動作技術(shù)。

身體健康：經(jīng)過學(xué)習(xí)立定跳遠增強體質(zhì)，發(fā)展身體的彈跳力、腿部力量及協(xié)調(diào)本事，提高學(xué)生的速度素質(zhì)，靈敏素質(zhì)。

心理健康：培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神及競爭意識，使學(xué)生在運動中歡樂，歡樂中運動，培養(yǎng)學(xué)生“強健的體魄，健全的人格”。

社會適應(yīng)：在教學(xué)的組織過程中鍛煉學(xué)生的組織本事，創(chuàng)新本事，在玩游戲及學(xué)習(xí)武術(shù)過程中經(jīng)過師生的互動，同學(xué)間的溝通，學(xué)習(xí)時的互相幫忙，培養(yǎng)學(xué)生的人際交往本事，為將來適應(yīng)社會打下基礎(chǔ)。

跳遠教案【篇3】

本次課共四個部分，開始部分、準備部分、基本部分、結(jié)束部分。

一、開始部分

師：全體集合，四列橫隊，向右看齊，向前看，報數(shù)，人都到齊了。

師：好，同學(xué)們上午好。

生：老師好。

師：老師看大家今天穿著都很整齊，也都符合標準，值得表揚。

師：有沒有身體不舒服的同學(xué)呢?請舉手示意。

師：恩，同學(xué)們都很棒，看來大家都很喜歡上體育課。

二、準備部分

師：好了同學(xué)們，下面我?guī)ьI(lǐng)大家再做個小游戲“接力越障礙”，來發(fā)展以下我們的跳躍能力。

生：好。

師：這個游戲，不僅能提高我們的跳躍能力，并且要想完成這個任務(wù)必須要小組合作，要大家一起努力，我們分成兩個組別，20米的場地，跨越過小墊子，接龍。直到最后一名完成任務(wù)。

師：加油加油，看哪組更快一些。

師：大家在游戲中表現(xiàn)的都很好接下來，我們一起做個徒手操。上肢運動、擴胸運動、振臂運動、活動踝腕關(guān)節(jié)。

生：一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八。

師：大家都活動開了嗎?

生：嗯

師：剛才我們做的小游戲是有關(guān)于跳躍的，那同學(xué)們猜到我們今天要學(xué)習(xí)什么了嗎?

生：跳躍、立定跳遠……

師：非常好，就是立定跳遠。

三、基本部分(28分鐘)

(1)學(xué)習(xí)階段

師：同學(xué)們，站在我畫的這條橫線后面，然后立定跳遠，五人一組，老師看看你們都跳的怎么樣。

生：(都跳了一遍)

師：不錯，大家都很努力，不過還是存在小瑕疵，老師相信通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，你們會跳的更好的。

師：立定跳遠由立定跳遠主要由預(yù)擺、起跳、騰空、落地四部分組成。大家看掛圖。首先：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。其次：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。最后：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。(邊講解配合示范)。同學(xué)們試一試，按照掛圖和老師剛才所講試一試。我們分成6個小組，站在標志線后面，開始聽口令，老師說開始你們每組的五人就開始跳遠。

生：老師我還是不太會。

師：沒關(guān)系，你先看看大家是怎么跳的，注意觀察手臂，屈膝，和最后蹬地動作。我會在一邊給你們指導(dǎo)，糾正錯誤。

(學(xué)生一邊觀察、一邊練習(xí))

(2)鞏固階段

師：好了，我看同學(xué)們都學(xué)的差不多了，大家普遍犯的錯誤就是擺臂和屈膝的協(xié)調(diào)，這個大家先不要遠跳，只在原地練習(xí)一下，每組練習(xí)5次。

生：(口令)一、二、三。

師：不錯，下面同學(xué)們自主的將準備動作和遠度結(jié)合起來，有不明白的地方問老師。

生：老師，我怎么總是順拐呢?

師：你要多多練習(xí)擺臂和屈膝，就在原地練習(xí)，練成固定姿勢就好了。同學(xué)們都聽下，我再說說準備動作的要點，先屈膝，手臂向后打，再直起，手臂還原擺動到身體前方。

生：老師我們會了。

師：非常好，你們是最聰明的，好好練習(xí)吧，一會我們可是要進行一個小比賽的。

生：好。

(3)展示階段

師：大家都練習(xí)的很認真，經(jīng)過老師的觀察，大家基本上已經(jīng)掌握了動作要領(lǐng)，下面，還是按組別，分別為大家展示你們的訓(xùn)練成果，比比看哪一組跳的即好，又遠。

生：(開始展示)

師：同學(xué)們認為哪一組跳的好啊?

生：一組、二組、三組、四組、五組、六組……

師：看來大家都說自己的組好，其實大家真的跳的都很好，大家鼓掌為自己鼓勵一下。

四、結(jié)束部分(5分鐘)

師：體委整隊集合。

體委：向右看齊，向前看，稍息。

師：在經(jīng)過了一節(jié)課的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練之后，大家表現(xiàn)都很好，也很積極，幾天的學(xué)習(xí)內(nèi)容就是這些，下面我?guī)ьI(lǐng)大家隨著音樂做一組拉伸操。按體操隊形散開，一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八。

師：好了，全體都有，以中間排為基準，向中看齊，向前看，稍息。今天，我們主要學(xué)習(xí)了立定跳遠的動作要領(lǐng)，大家還記得動作要領(lǐng)嗎?

生：注意屈膝和擺臂的協(xié)調(diào)，不順拐，然后用力蹬地。

師：大家今天表現(xiàn)的都非常好，關(guān)于立定跳遠的協(xié)調(diào)性大家注意多練習(xí)，多多思考。勤能補拙嘛。好了，今天的課就到這，值日生歸還器材。好，全體都有，立正，下課，同學(xué)們再見。

生：老師再見。

師：解散。

跳遠教案【篇4】

活動設(shè)計背景

近期觀察大班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習(xí)的環(huán)節(jié)中，有小部分幼兒動作不夠規(guī)范，而立定跳遠也是大班體育教學(xué)的重點內(nèi)容。本次課通過先學(xué)習(xí)立定跳遠后再學(xué)習(xí)雙腳連續(xù)向前跳，使幼兒后續(xù)體能練習(xí)中能很好完成技術(shù)動作。

活動目標

1、學(xué)習(xí)立定跳遠技術(shù)，掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法。

2、增強幼兒的彈跳力以及靈敏、協(xié)調(diào)身體素質(zhì)的發(fā)展。

教學(xué)重點、難點

活動重點：兩腳用力蹬地起跳，動作配合協(xié)調(diào)。

活動難點：落地緩沖后的身體平衡。

活動準備

電腦多點數(shù)控播放錄象片段、塑膠操場、營養(yǎng)快線小瓶子人手2個、音樂。

活動過程

一、準備活動：激趣熱身（預(yù)計用時5＇）

課流程:課前觀看立定跳遠技術(shù)要領(lǐng)視頻片段→播放音樂, 游戲:大小風吹；高人矮人。

“中一班的小朋友，今天黃老師和你們一起來看一段視頻，但有個要求，認真看片段里哥哥姐姐們都做了那些動作？”

游戲“大風吹，小風吹”：幼兒想像大風、小風、龍卷風中的情景，根據(jù)自己的想像，用身體、動作、語言(聲音)表現(xiàn)出來。教師變化口令，幼兒跟隨練習(xí)。當教師喊“風停了”學(xué)生做“站如松”，迅速站好。(反復(fù)幾次)

游戲高人矮人：圍大圓圈,教師于圓圈中,當教師是高人(站立)時,幼兒反之是下蹲。(反復(fù)幾次)

二、基本部分：自主練習(xí)（預(yù)計用時21＇）

課流程:講解、示范→探索跳瓶子→向下跳：定點跳傘。

1、“誰告訴我剛才在片段里哥哥姐姐們都做了那些動作？”

幼兒示范（圍大圈示范幼兒站于圓圈中）→教師示范、講解：

步驟：

⑴、預(yù)備—腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，可彈動一次。

⑵、起跳---腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前跳出。

⑶、落地—屈腿全蹲。

用形象1-2-3、立-定-跳-遠 數(shù)、字代表動作技術(shù)分解步驟。

2、“今天黃老師和中一班的小朋友一起來玩你們平時做操的瓶子，大家嘗試用剛才學(xué)過的本領(lǐng)去進行練習(xí)?！?/p>

巡回引導(dǎo)幼兒擺放不同位置的、瓶子進行練習(xí)，重點引導(dǎo)由（近—遠）調(diào)節(jié)擺放及幼兒兩腳用力蹬地起跳及動作連貫性。（鼓勵膽小幼兒能跳出第一步）

3、鞏固練習(xí)：定點跳傘

從30CM高的臺階往下跳到定點的圓圈中，跳到圓圈的幼兒進行獎品獎勵，鼓勵膽小幼兒。

重點引導(dǎo)幼兒落地緩沖后的屈腿全蹲。

三、結(jié)束部分：（預(yù)計用時4＇）

音樂放松游戲：木頭人（不許動時規(guī)定幼兒做立定跳遠預(yù)備、落地動作；）。

教學(xué)反思

1、本節(jié)課的體育教學(xué)以游戲為主要教學(xué)手段，通過創(chuàng)設(shè)情境，在生動、活潑、有趣的氛圍中完成了運動參與、身體健康，運動技能等領(lǐng)域的教學(xué)目標。如“大風吹、小風吹”，等活動，收到了良好的教學(xué)效果。

2、教學(xué)過程中，教師能夠照顧到幼兒的身心發(fā)展規(guī)律和心理需求，通過小組合作、探究的方式完成了教學(xué)。設(shè)計了自主嘗試、小組討論、發(fā)表分享、展示歸納等教學(xué)流程，提高了幼兒自主學(xué)習(xí)能力，對幼兒合作意識和創(chuàng)新意識的培養(yǎng)有重要意義。

3、教學(xué)過程中也存在缺憾，如在探索跳瓶子、定點跳傘的環(huán)節(jié)中，教師的引導(dǎo)不夠。能力強的幼兒一下就能跳過，而能力弱一點的幼兒，通過連續(xù)的練習(xí)跳躍也能跳過，這是幼兒大膽創(chuàng)造的結(jié)果。教師對此沒能及時加以引導(dǎo)，說明應(yīng)變能力不夠。

教學(xué)目標：

1、認知目標：使學(xué)生進一步了解立定跳遠的動作要領(lǐng)及鍛煉價值，掌握蹬地有力、輕巧落地的技術(shù)動作。

2、技能目標：85%以上的學(xué)生能夠掌握立定跳遠的技術(shù)動作，發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、力量等素質(zhì)，提高跳躍能力。

3、情感目標：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)積極向上、團結(jié)協(xié)作的精神。

4、負荷目標：平均心率為120次/分左右，練習(xí)密度為45%左右。

教學(xué)重點：

蹬地有力、輕巧落地。

教學(xué)難點：

蹬擺協(xié)調(diào)。

導(dǎo)入語：同學(xué)們的表現(xiàn)真是棒極了！你們的激情深深的感染了我。熱了吧？用你們的小手扇扇風涼快涼快！

師：同學(xué)們；在剛才的活動中我們學(xué)習(xí)什么本領(lǐng)啦?

生：雙腳起跳雙腳落地。

師：對了，同學(xué)們真棒!下面聽老師給大家講一個故事，好不好？

故事：有一年夏天，我到觀賞荷花，湖面上有大片大片的荷葉，有一只青蛙正半蹲在一片荷葉上，我正想慢慢靠近它看個究竟，青蛙卻猛的一跳，又輕輕地落到了另一片荷葉上。我想這么大這么肥的青蛙，為什么落在荷葉上，荷葉卻一點也沒有破呢？

生：因為青蛙跳躍的本領(lǐng)大，因為青蛙落在荷葉上很輕很輕

師：對了，同學(xué)們真聰明！青蛙跳躍的本領(lǐng)這么大，卻能輕輕地落在荷葉上，同學(xué)們能不能像青蛙一樣用力地跳起，輕輕地落地呢？

生：能！

師：嗯！好樣的！你們的信心讓老師看到了希望，那我們就開始行動吧！

師：第1組，第2組，第3組，第4組各小組在組長帶領(lǐng)下，將荷葉任意擺放圖形在自由跳躍，看看誰最有創(chuàng)意！

師：你們這是什么圖形啊？

生：五環(huán)，“S”形……

師：哨聲！請各組停止練習(xí)，拿好荷葉站在自己的位置上面向陳老師。剛才老師看到有的同學(xué)轉(zhuǎn)一圈跳過荷葉或跳過荷葉轉(zhuǎn)一圈，還有的同學(xué)單跳雙落等等，而且擺放的圖形也各有特色，同學(xué)們?yōu)槟銈兙实膭?chuàng)意鼓掌！

師：同學(xué)們，你們想不想往高桿的荷葉或離我們更遠一點的.荷葉上跳？

生：想!

師：哇！看來大家是充滿挑戰(zhàn)之情！同學(xué)們在練習(xí)時要相互交流，探討怎樣才能跳過既高又遠的荷葉，而又不弄破它？我們不是常說三個臭皮匠頂個……

生：頂個諸葛亮!

師：對了!頂個諸葛亮!所以呢大家要利用集體的智慧去迎接挑戰(zhàn)，體驗合作學(xué)習(xí)的快樂！

師：請各組長帶領(lǐng)隊員到指定荷葉上練習(xí)，連續(xù)跳過一片或兩片荷葉重疊的高度，距離由近至遠移動。

師：哇！你跳的可真遠，你能說說是怎樣跳的嗎？

生：兩手用力向上擺起，腳就跟著向前伸。

師：很好！來！大家看涵涵同學(xué)跳，很厲害吧!可真像一只大青蛙輕輕的落在荷葉上！

師：駱城也很不錯！你是怎樣跳過兩片荷葉的？

生：用力蹬起，把腿收起向前伸！

師：哨聲！請各組停止練習(xí)，站在自己的位置上面向陳老師。同學(xué)們剛才都有著出色的表現(xiàn)。老師把同學(xué)們所體驗到的要點編成口訣，我們一起學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，請看圖板，齊讀：“一擺……”

師：請看老師給大家展示！

生：鼓掌！

師：謝謝你們的掌聲！

師：接下來，同學(xué)們按老師的口令進行原地蹬、擺、跳的模仿練習(xí)。同學(xué)們以大圓的邊線為起跳線向圓外跳出，大家注意了，腳尖不得觸及起跳線哦！否則就犯規(guī)了，當老師喊“1”的時候兩腳開立與肩同寬，兩臂上擺，喊“2”的時候屈膝下蹲，上體前傾，手臂向后擺，喊“3”的時候兩腳用力蹬地，同時手臂向前上方擺，向前跳出。聽明白了嗎？預(yù)備、1、…2、…3…

師：哨聲！剛才我們主要通過模仿練習(xí)讓大家體會上下肢的配合，大多數(shù)同學(xué)都能按照動作要領(lǐng)去完成，有少部分同學(xué)的蹬、擺用力不夠協(xié)調(diào)，還要加油哦。下面請各組長組織本隊同學(xué)練習(xí)，好！各組練習(xí)開始。

師：你跳得真棒，如果起跳時手能擺高一點就更好了。

師：你的手腳配合的不夠好呀，來！看老師跳一遍（教師示范），蹬地的同時手臂向上擺，落地時要屈膝下蹲緩沖來保護自己。

師：你學(xué)會了嗎？

師：再跳一次老師看看好嗎？

師：嗯，這下好多了。

師：你完全有能力跳得更遠，來試試吧，相信自己。

師：哨聲！，下面老師要請同學(xué)出來展示，大家認真觀察，還要評價，誰先來？

師：你來

師：誰來評價一下她的動作，你說。

生：向前跳時雙臂還留在后面，沒有向前擺。

師：觀察得真仔細。

師：奕姝你來展示一下

師：他跳的怎樣？駱城你說。

生：手和腳配合不協(xié)調(diào)，落地很重，沒有屈膝緩沖

師：很好，謝謝你的回答。

師：全班同學(xué)應(yīng)該用掌聲謝謝駱城同學(xué)，因為他又一次給全班同學(xué)強調(diào)了動作的要點。上下肢協(xié)調(diào)配合，落地要輕，屈膝緩沖。下面我們就請駱城給我們展示一下。

師：他跳的好嗎？

生：好，（掌聲）

師：好在哪？

生：跳得好遠，蹬地有力。

師：駱城是跳的很棒，掌聲送給他。

師：同學(xué)們，讓我們再把能跳得遠的方法說說：“一擺二蹬三跳起，快速蹬地腿收起，提膝收腹展身體，屈膝緩沖身前傾?！眮恚「鹘M根據(jù)口訣再次體驗動作。

師：哨聲！請各組停止練習(xí)，站在自己的位置上面向陳老師。同學(xué)們，接下來我們將進行《奪星之旅》游戲，你們要大膽展示自己的本領(lǐng)，有信心嗎？

生：有。

師：游戲的方法是：同學(xué)們可根據(jù)自己的實力選擇起跳線，從第一條起跳線跳過荷葉的同學(xué)可獲得三顆紅星，從第二條起跳線跳過荷葉的同學(xué)可獲得兩顆紅星，從第三條線跳過將獲得一顆紅星，同學(xué)們在奪取紅星之后，快速跑回將紅星貼到本隊的貼板上，最后以紅星多的隊為勝隊。

生：進行《奪星之旅》游戲練習(xí)。

跳遠教案【篇5】

高中跳遠教案

導(dǎo)語：跳遠是田徑項目中的重要項目之一，對于學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力和爆發(fā)力有著很大的鍛煉作用。本教案以高中跳遠項目為主題，將分為介紹、教學(xué)目標、教學(xué)重點和教學(xué)步驟等幾個部分進行詳細說明。通過本教案的實施，旨在讓學(xué)生了解跳遠項目的基本知識和技巧，提高學(xué)生的跳遠能力。

1. 介紹

跳遠是田徑項目中的一項技術(shù)性比賽項目，是指運動員從轉(zhuǎn)身跑道上起跑，奔跑一定距離后，做好起跳動作，利用自身的力量和速度完成跳遠的動作。跳遠既要求運動員有較好的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力，同時也需要良好的柔韌性和技術(shù)動作的掌握。跳遠項目是體育鍛煉的一種重要形式，它對于學(xué)生全面發(fā)展和培養(yǎng)團隊協(xié)作精神具有重要意義。

2. 教學(xué)目標

本教學(xué)旨在培養(yǎng)學(xué)生的基本跳遠技術(shù)，具體教學(xué)目標如下：

(1) 了解跳遠的基本規(guī)則和技術(shù)要求；

(2) 掌握跳遠的基本動作要領(lǐng)和技巧；

(3) 培養(yǎng)學(xué)生的肌肉力量和爆發(fā)力，提高學(xué)生的跳遠能力；

(4) 培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)和團隊協(xié)作精神。

3. 教學(xué)重點

(1) 起跑、起跳和著地的技術(shù)動作掌握；

(2) 跑道的選擇和起跳點的確定；

(3) 身體的協(xié)調(diào)和力量的發(fā)揮；

(4) 培養(yǎng)學(xué)生的專注力和自信心。

4. 教學(xué)步驟

(1) 引導(dǎo)學(xué)生了解跳遠項目的基本知識：引導(dǎo)學(xué)生了解跳遠項目的歷史背景、規(guī)則和比賽要求，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)跳遠的興趣和熱情。

(2) 示范和講解基本動作要領(lǐng)：向?qū)W生演示跳遠的基本動作要領(lǐng)，包括起跑、起跳和著地等關(guān)鍵環(huán)節(jié)，通過講解和示范，使學(xué)生對動作要領(lǐng)有一個清晰的認識。

(3) 分組實踐和鞏固基本技能：將學(xué)生分成小組進行實踐訓(xùn)練，讓學(xué)生按照正確的動作要領(lǐng)進行起跳練習(xí)，教師給予適時的示范和指導(dǎo)，幫助學(xué)生糾正錯誤動作和提高跳遠技能。

(4) 系統(tǒng)訓(xùn)練和技巧提高：通過系統(tǒng)的訓(xùn)練和練習(xí)，逐步提高學(xué)生的肌肉力量和爆發(fā)力，訓(xùn)練學(xué)生的專注力和耐心，培養(yǎng)學(xué)生不斷超越自我的意志品質(zhì)和團隊協(xié)作精神。

(5) 考核和總結(jié)：通過考核跳遠成績和技術(shù)表現(xiàn)，對學(xué)生的跳遠能力和技巧進行評估，總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗和不足，并給予適時的反饋和指導(dǎo)。

總結(jié)：通過本教案的實施，旨在讓學(xué)生了解跳遠項目的基本知識和技巧，培養(yǎng)學(xué)生的肌肉力量和爆發(fā)力，提高學(xué)生的跳遠能力。同時，也培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)和團隊協(xié)作精神，促進學(xué)生的全面發(fā)展。通過持續(xù)的訓(xùn)練和實踐，相信學(xué)生的跳遠能力和技巧會不斷提高，為學(xué)生的未來發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

跳遠教案【篇6】

一：教學(xué)目標和要求

（1）、通過“立定跳遠”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠”的技術(shù)動作，形成正確的概念。

（2）、增強學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

二：教學(xué)內(nèi)容和活動：跳遠（立定跳遠）

（1）準備部分：

1、整隊，報告人數(shù)，師生問好

要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊

2、宣布課堂內(nèi)容和要求

3、準備運動：繞場慢跑兩圈（2）立定跳遠動作要領(lǐng)：

1、兩腳左右開立約與肩同寬，上體稍前傾，兩腳用前腳掌和腳趾抓緊地面。

2、兩臂自然前后預(yù)擺，同時兩腳隨著協(xié)調(diào)屈伸。當兩臂從后向前上方做有力擺動時，兩腳迅速蹬地，充分蹬伸髖、膝，踝關(guān)節(jié)向前跳起，使身體在空中成一斜線。

3、收腹，屈膝，小腿前伸，兩臂從上向下后擺。

4、腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體仍保持前傾。

（3）易出現(xiàn)的錯誤：

1、單腳起跳，單腳落地。

2、兩次起跳。

3、落地時不能屈膝緩沖。

重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。難點：動作連貫，蹬擺配合

三、組織教法：（1）教師出示立定跳遠下蹲擺手動作圖片。提問：你們知道圖片上這個動作的名稱嗎？教師引導(dǎo)學(xué)生模仿下蹲擺手動作。對模仿最像的小朋友進行表揚對模仿不像的小朋友進行激勵。

（2）教師出示立定跳遠完整動作圖片，讓學(xué)生把整個動作圖片連貫起來，試試自己行不行。

（3）教師提問：你們知道剛才做的這個動作的名稱嗎？教師出示“立定跳遠”四個字，學(xué)生齊讀兩便。

（4）（青蛙過河）教師講解故事情景，提問：青蛙怎樣才能順利過河？試試用自己的方法能不能過去，小組討論總結(jié)經(jīng)驗在來一次。

（5）進行“立定跳遠”的完整練習(xí)。第一次試跳后選出小組跳的最好的一名小朋友。讓他們教教跳的不好的小朋友。第二次試跳后小組討論找出難點，教師對照圖片進行示范指導(dǎo)。第三次進行“立定跳遠”比賽，以優(yōu)、良、中、差作為評價標準，得優(yōu)最多的隊為冠軍隊。

四、結(jié)束部分

（1）、集隊

（2）、整理運動：原地踏步

（3）、小結(jié)

（4）、解散

跳遠教案【篇7】

一、設(shè)計初衷：

根據(jù)《標準》的實施建議中指出：“在注意選擇適當?shù)慕虒W(xué)組織形式的同時，必須高度重視教學(xué)方法的改革，”結(jié)合小學(xué)生生活、心理特點，以情知教學(xué)為依據(jù)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以素質(zhì)教育為目標，通過教師組織引導(dǎo)，創(chuàng)設(shè)各種情景和條件，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，力求達到身、心、知、智同育。

本課在設(shè)計上，堅持從新課程理念出發(fā)，注重以學(xué)生的發(fā)展為本，通過歡快有趣的游戲“小青蛙跳荷葉”的教學(xué)活動，全面激發(fā)、提高學(xué)生學(xué)習(xí)跳躍的興趣和能力，也將本課的教學(xué)難點有機地落實到每個教學(xué)細節(jié)中去。整堂課注重學(xué)生的體驗教育，處處讓學(xué)生當好學(xué)習(xí)的主人，教師始終作為學(xué)生的引導(dǎo)者，組織者，幫助者，激勵者，為學(xué)生搭建起“表現(xiàn)”和“展示”的舞臺，用激勵性的語言正面引導(dǎo)學(xué)生“跳”出樂趣，“跳”出友誼，“跳”出創(chuàng)新，使學(xué)生在民主、和諧、愉悅的氛圍中度過本節(jié)課。

二、教材、學(xué)情分析：

立定跳遠是高年級跳躍動作教學(xué)的重點教材，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳能力的重要手段，同時對促進學(xué)生的下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟器官機能的發(fā)展，提高學(xué)生靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)有著積極意義。本節(jié)教學(xué)內(nèi)容的立定跳遠（水平二）是學(xué)生在基本掌握一些簡單單腳、雙腳跳躍的技能上加以提升，它是由擺臂、蹬地、起跳、落地四個環(huán)節(jié)組成，將兩腳用力蹬地起跳動作協(xié)調(diào)作為本課教學(xué)重點。為今后學(xué)習(xí)跳遠、跳高等教學(xué)內(nèi)容打下一個堅實的基礎(chǔ)。因此，根據(jù)小學(xué)高年級的學(xué)生自制力和理解力相對提高，但情緒變化較大，而身心發(fā)育快的特點，結(jié)合農(nóng)村學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活習(xí)慣，本課將通過語言描述、教師示范、

情景創(chuàng)設(shè)、音樂渲染等教學(xué)手段，誘發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的主動性，讓學(xué)生置身于情景中去體驗各種學(xué)習(xí)內(nèi)容，在探究和體驗中掌握運動技能，從而達到增強學(xué)生健康，促進學(xué)生全面和諧發(fā)展之教學(xué)目的。

三、教學(xué)目標：

1．通過“立定跳遠”學(xué)習(xí)，讓大部分學(xué)生能體驗，熟悉雙腳立定跳遠的動作技術(shù)，會做出一些雙腳立定跳遠的簡單動作。

2．通過“立定跳遠”學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生靈巧、協(xié)調(diào)、速度等身體素質(zhì)，增強學(xué)生身體平衡控制能力。

3．通過“立定跳遠”學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生集體意識和責任感，鼓勵學(xué)生努力展示自我，培養(yǎng)學(xué)生活潑、愉快、主動、積極上進的精神。

教學(xué)重點：兩腳用力蹬地起跳，動作配合協(xié)調(diào)

教學(xué)難點：雙腳屈膝緩沖，輕巧落地

四、教學(xué)特色：

1、教學(xué)過程中體現(xiàn)主體意識和情感意識。

力求教學(xué)思路清晰，課堂結(jié)構(gòu)嚴謹，給學(xué)生創(chuàng)造機會，有自主練習(xí)的時間與空間，讓他們主動參與、主動發(fā)展、面向全體、關(guān)注差異。

2、教學(xué)方法中體現(xiàn)身體練習(xí)意識。

力求精講多練，體現(xiàn)體育課讓學(xué)生在身體練習(xí)的過程中掌握知識技術(shù)、技能特點。教學(xué)方法靈活多樣，符合教材、學(xué)生和教師實際，注重課堂效率。

3、場地、器材運用中體現(xiàn)資源意識。

針對農(nóng)村學(xué)校實際，采用“一材多用”充分體現(xiàn)體育器械的多功能性，同時合理布局場地，最大限度體現(xiàn)出場地的功效性。

跳遠教案【篇8】

一、指導(dǎo)思想：

依據(jù)體育《課程標準》，貫徹“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，根據(jù)學(xué)生的心理特點，本課以游戲情景教學(xué)的形式讓學(xué)生在游戲中找到樂趣，在快樂的環(huán)境中初步學(xué)會立定跳遠的動作。體驗運動帶來的快樂，激發(fā)學(xué)生學(xué)練的興趣。

二、教材分析：

本課主題是立定跳遠，該教材是小學(xué)二年級跳躍的內(nèi)容，要求學(xué)生通過本課的學(xué)習(xí)，基本掌握立定跳遠。跳躍是人體的基本活動能力之一，并且是具有實用意義的體育項目，深受少年兒童的喜愛。跳躍教材內(nèi)容豐富多彩，形式多樣，生動活潑而富有童趣，能有效地提高學(xué)生的跳躍能力，增強下肢的力量，提高協(xié)調(diào)靈敏的素質(zhì)。有利于培養(yǎng)學(xué)生不怕困難，克服困難的勇氣和決心。于是我在課中安排了隊列隊形練習(xí)、喊口號慢跑、自編徒手操練習(xí)、游戲“火箭發(fā)射”、游戲“跳向未來”等教學(xué)內(nèi)容。借助游戲的功能，讓學(xué)生在樂中學(xué)，樂中練。在學(xué)練中使技能得以接受，情感得以升華。

三、學(xué)情分析：

小學(xué)二年級的孩子自控能力和約束能力較差，但只要是讓他感興趣的活動（游戲），他們就樂意去學(xué)，樂意去練。在玩中學(xué)，學(xué)中練，才能符合他們的年齡特征和接受能力。根據(jù)以上我對教材的分析和學(xué)生的實際情況制定以下教學(xué)目標與教學(xué)重難點：

四、教學(xué)目標：

1、知道立定跳遠雙腳同時用力蹬地，同時輕巧落地的動作方法，以及明白游戲的規(guī)則和方法。

2、85%的學(xué)生能初步掌握立定跳遠的正確動作，提高學(xué)生的跳躍能力。

3、初步形成勇于克服困難和團結(jié)合作的優(yōu)秀品質(zhì)。

重點設(shè)計為雙腳同時蹬地有力，雙腳同時輕巧落地。難點則是上下肢配合協(xié)調(diào)，動作連貫。

1、教法：

根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點，我首先采用了故事化的情景進行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生積極主動地學(xué)習(xí)。另外，我還采用了示范法，以準確的動作示范激發(fā)學(xué)生“我要學(xué)習(xí)”的情感。以及采用講解法和練習(xí)法，通過教師的講解和學(xué)生的練習(xí)，使學(xué)生更快更好地掌握動作要領(lǐng)。

（1）講解示范法：通過形象生動的語言講解，使學(xué)生獲得正確的動作概念，優(yōu)美的示范，有利于學(xué)生模仿正確的動作。

（2）糾正錯誤法：由于學(xué)生間存在個體差異，所以完成動作的情況各有不同，通過教師的示范，提高學(xué)生的動作，提高學(xué)習(xí)的信心。

2、學(xué)法：

本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法，對比學(xué)習(xí)法和小組合作練習(xí)法。首先讓學(xué)生通過小游戲“火箭發(fā)射”，產(chǎn)生嘗試想象跳躍的動作，然后教師的完整示范，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)的興趣。最后通過“小組協(xié)作”和“個人練習(xí)”相結(jié)合的游戲方法，最終解決問題，從而促進學(xué)生積極主動地參與游戲，參與教學(xué)。

教師語言導(dǎo)入本節(jié)課的內(nèi)容，常規(guī)練習(xí)以后，通過游戲“火箭發(fā)射”激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生產(chǎn)生跳躍的興趣。

這個階段是本節(jié)課的重點部分，在這個部分中，教師通過完整的示范立定跳遠的動作。將學(xué)生帶入了學(xué)習(xí)的情景中，使學(xué)生初步體會到動作的要領(lǐng)。運用節(jié)拍，集體進行練習(xí)：兩腳分開一腳寬，彈性屈伸一二三，數(shù)到三時蹬起跳，落地輕巧穩(wěn)穩(wěn)站。

教師進行指導(dǎo)，糾正學(xué)生的錯誤動作，分組練習(xí)，給學(xué)生充足的練習(xí)時間。組織集體進行立定跳遠小競賽，通過比賽讓學(xué)生明白個體在集體中的價值，同時使本課的重點得到解決，難點得以突破。

教師講解游戲的規(guī)則，將學(xué)生分成人數(shù)相同的四組，成縱隊站立。教師發(fā)令后各組排頭單腳起跳到第一條線后，然后立定跳遠到第二條線，跳完后跑到起點，站在排尾，下一個同學(xué)才能開始跳。教師通過游戲的形式使學(xué)生在游戲中把自己的動作展現(xiàn)給同學(xué)們看。學(xué)生相互評價，相互學(xué)習(xí)，體現(xiàn)“合作學(xué)習(xí)”的意識，培養(yǎng)學(xué)生的思維能力和合作能力。

游戲：“巨人”、“高人”、“矮人”。學(xué)生成橫隊面向教師站立，教師說：學(xué)生按規(guī)定動作做該動作兩個八拍。教師說的動作方法是指：

（1）“巨人”兩臂放松上舉，兩腳原地踏步同時深呼吸。

（2）“高人”上體放松前彎，兩臂體前交叉，兩腳原地踏步，同時按節(jié)奏呼吸。

（3）“矮人”坐在地上兩手抖動大、小腿肌肉。通過放松動作，充分消除激烈緊張的運動疲勞，調(diào)節(jié)心情，身心得以恢復(fù)，使學(xué)生充分體驗到體育的樂趣。

教師對各小組進行評價，對優(yōu)勝組進行表揚，對其他各小組進行指導(dǎo)鼓勵。最后學(xué)生協(xié)助好教師收好器材，師生再見。

跳遠教案【篇9】

小學(xué)體育教案 立定跳遠

一、指導(dǎo)思想

根據(jù)《體育與健康》課程標準,突出“健康第一”的指導(dǎo)思想,以學(xué)生的主動為目標,讓學(xué)生主動參與,使每個學(xué)生在認識上、情感上和運動參與中積極發(fā)展。

二、設(shè)計理念: 1.小學(xué)生喜動,興趣易激發(fā)的特點,本課以故事形式貫穿整個教學(xué)過程。在游戲中進行多種形式的跳躍,使學(xué)生掌握立定跳遠的動作,以達到學(xué)生心理、生理獲得滿足的教學(xué)效果。

2.教育為引導(dǎo),誘導(dǎo)學(xué)生進入“樂學(xué)、樂練”良好氛圍,讓學(xué)生充分發(fā)揮自己的想象力,在不知不覺中鍛煉了身體,體驗了樂趣。

三、教學(xué)目標: 1.知識目標:通過游戲?qū)W習(xí)立定跳遠動作,使80%的學(xué)生掌握動作。

2.身體健康目標:學(xué)生通過立定跳遠的學(xué)練,發(fā)展學(xué)生的彈跳力和身體的協(xié)調(diào)性。

3.心理健康目標:通過本次課的教與學(xué),培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難,善于思考及集體榮譽感,同時讓學(xué)生體會了成功的喜悅。

四、教學(xué)過程: 1.創(chuàng)設(shè)情景導(dǎo)入新課,營造輕松快樂課堂氛圍。

﹙1﹚組織教學(xué)

學(xué)生在手勢下,呈半弧圍在教師身旁,師生問好。

﹙2﹚導(dǎo)入新課

師:小朋友們,春天到了,田里的莊稼長得可好了。因為每天都有一些小衛(wèi)士在保護著它。你們知道它是誰嗎?﹙學(xué)生回答:青蛙﹚今天我們就體驗一下青蛙是怎樣捉害蟲的好嗎? 模仿兔子跳:蹲跳

兒歌:小白兔,白又白,兩只耳朵豎起來,屈膝蹲蹬地,腳掌著地身不擺。

﹙3﹚韻律操

在音樂伴奏下散開做操。

2.合樂而動,因材施教,創(chuàng)造合作創(chuàng)新的教學(xué)氛圍。

﹙1﹚鯉魚跳龍門

師:小朋友們,前面出現(xiàn)了幾座小土坡,擋住了我們的去路,我們該怎么辦? 生:跳過去……

組織:①教師用“快快集合”使學(xué)生成四路縱隊站立。

②將墊子折疊成豎立的“人字型”,讓學(xué)生模仿鯉魚從上方躍過。

﹙2﹚青蛙跳荷葉

師:土坡我們順利地跳過,看前面有一塊池塘,那怎樣才過的去呢? 生:從荷葉上跳過去。

組織:分四小組自由組合進行練習(xí)﹙相互合作或獨立進行﹚

﹙3﹚游戲:火車賽跑

師:通過重重困難我們終于捉到了害蟲,大家高興嗎? 生:高興

師:夕陽西下,我們開著火車回家了。

組織與規(guī)則: ①分四組進行比賽。

②每人右手搭在前一位同學(xué)肩上,左手抓住腳踝,等最后一位同學(xué)跳過終點線,首先完成的組獲勝。

③在比賽中火車不得斷開,否則為失敗。

3.愉悅身心,體驗成功

﹙1﹚學(xué)生在音樂伴奏下,由教師領(lǐng)做放松操“快樂的小青蛙”。

﹙2﹚總結(jié)講評: ①表揚全班學(xué)生是個聰明的小青蛙,克服了許多的困難學(xué)到了真正的本領(lǐng)同學(xué)之間也變成了好朋友。

②要求:學(xué)生向教師靠攏,散點站立。

③師生再見。

五、教法學(xué)法

1.教法

﹙1﹚情景教學(xué)法:讓學(xué)生入鏡動情,用情景激發(fā)兒童對運動的求知欲,從而提高教學(xué)質(zhì)量。

﹙2﹚游戲競賽法:充分利用游戲、競賽、體育教育的良好途徑,激發(fā)學(xué)生的好奇心、好勝心,充分發(fā)揮學(xué)生主動性和創(chuàng)造性。

﹙3﹚實踐操作法:在練習(xí)中,敢于“放”學(xué)生,讓學(xué)生在實踐中勤于思考,培養(yǎng)學(xué)生解決問題的能力,從而培養(yǎng)創(chuàng)造力。

2.學(xué)法指導(dǎo):學(xué)生在教師的兒話語言啟發(fā)下,自覺投入訓(xùn)練,培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難的精神,通過引導(dǎo)、誘導(dǎo)表達、模仿練習(xí)

設(shè)疑、師生共同參與、學(xué)生自練、相互合作、相互鼓勵的過程,使本課重難點得到解決,并使學(xué)生體驗到體育課的樂趣。

跳遠教案【篇10】

一、 指導(dǎo)思想：

根據(jù)《體育與健康》課程標準,突出“健康第一”的指導(dǎo)思想,以學(xué)生的主動為目標,讓學(xué)生主動參與,使每個學(xué)生在認識上、情感上和運動參與中積極發(fā)展。

二、本節(jié)課教學(xué)設(shè)計思路：

立定跳遠教學(xué)內(nèi)容，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和腿部力量，培養(yǎng)學(xué)生主體意識，創(chuàng)新能力和團結(jié)合作精神，增強學(xué)生的節(jié)奏感，根據(jù)初中學(xué)生活潑好動、興趣性高等特點，設(shè)計了課題游戲“接力”，環(huán)繞課的內(nèi)容，設(shè)計輔助各種跳躍項目，使學(xué)生在做游戲過程中學(xué)習(xí)，掌握“立定跳遠”的動作及“三拍法”的節(jié)奏，達到立定跳遠好成績的效果。

學(xué)習(xí)“三拍法”立定跳遠，讓學(xué)生掌握方法和節(jié)奏，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和腿部力量。

臺階試驗指數(shù)是反映人體心血管系統(tǒng)機能狀況的重要指數(shù)。臺階試驗指數(shù)值越大，則反映心血管系統(tǒng)的機能水平越高，反之亦然。不過具體情況還要視被測人的身高、體重和肺活量而定。

女生采用高35厘米的臺階(或凳子立定跳遠教案)做踏臺上下運動。上下臺階(或凳子)的頻率是30次/分，節(jié)拍器的節(jié)律為120次/分。

受試者按節(jié)拍器的節(jié)律完成試驗，被練習(xí)者從預(yù)備姿勢開始，分四步完成動作。第一步被測試者一只腳踏在臺階 ;第二步踏臺腿伸直成臺上站立;

第三步先踏臺的腳下先下地; 第四步還原成預(yù)備姿勢。

跳遠教案【篇11】

立定跳遠是低中年級體育教學(xué)的重點內(nèi)容。教學(xué)重點是兩腳同時起跳，落地平穩(wěn)。所以，教學(xué)應(yīng)著重解決兩個問題：

1.培養(yǎng)學(xué)生正確的跳躍姿勢，為兒童以后的發(fā)展與提高打下基礎(chǔ)。

2.學(xué)會輕巧落地的方法，增強安全地參加體育活動的意識，提高自我保護的能力。

1.經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，學(xué)生已掌握了各種方式的跳躍，如模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等動物的跳躍動作。對跳躍有了一定的基礎(chǔ)認識，這些為學(xué)生探究、合作學(xué)習(xí)提供了基礎(chǔ)和可能。教學(xué)重點應(yīng)放在協(xié)調(diào)用力和落地輕巧上。

2.近一年的學(xué)習(xí)生活，學(xué)生已經(jīng)熟悉學(xué)習(xí)環(huán)境，能通過合作，共同參加身體練習(xí)，能在學(xué)習(xí)中發(fā)揮自主性和創(chuàng)造性，并相互交流。

1.對于一年級小學(xué)生來說，在體育課中體驗運動參與的樂趣，增進健康，并掌握一定的技能是主要任務(wù)。所以教師要充分考慮到兒童的身體現(xiàn)狀和心理需求，讓兒童在富有情境的環(huán)境中學(xué)習(xí)體育，參加鍛煉。

2.體育健康課關(guān)注的核心是滿足學(xué)生發(fā)展的需求和情感的體驗，所以，應(yīng)給學(xué)生自我設(shè)計、自我展示、自我體驗的機會，以完成運動參與、身體健康、社會適應(yīng)等各領(lǐng)域的教學(xué)目標。

3.突出“以人為本”的教學(xué)理念，適當滲透自我保護的常識，并能夠在生活中運用。

1.運動參與目標：積極活潑地參與體育，并表現(xiàn)出全身性的活動。

1.“大風吹，小風吹”：學(xué)生想像大風、小風中的情景，根據(jù)自己的想像，用身體、動作、語言(聲音)表現(xiàn)出來。教師變化口令，學(xué)生練習(xí)。當教師喊“風停了”學(xué)生做“站如松”，迅速站好。(反復(fù)幾次)

[設(shè)計意圖]：以游戲的方式開始體育課，完成熱身活動，使學(xué)生獲得愉悅的情感體驗。發(fā)展學(xué)生的想象力及表現(xiàn)力，在活動中表現(xiàn)出“動中有思、思中有練、練中有情”?！帮L停了，站如松”，要培養(yǎng)學(xué)生正確的站立姿勢和組織紀律性。

2.天、地、球：教師根據(jù)自己的手勢分別作出“指天、指地、成球”動作，學(xué)生隨老師邊喊邊做。當老師手成球狀，學(xué)生立即下蹲成球。

3.拍皮球：教師扮演卡通人，學(xué)生模仿小皮球，師生按兒歌的內(nèi)容、節(jié)奏邊說邊練。

[設(shè)計意圖]：在師生共同參與的角色游戲中，讓學(xué)生體會雙腳同時蹬地起跳的動作要領(lǐng)，同時練習(xí)了奔跑、追逐、跳躍、躲閃等身體活動，增加了師生間的情感交流。

1.小兔子回家：設(shè)計情景，一只大灰狼在小兔子家門口睡覺，小兔子怎樣回家?(引起學(xué)生思考，跳躍時落地輕巧。)師生共同參與游戲。

[設(shè)計意圖]落地輕巧是本課的重點，教師利用學(xué)生已有的感情經(jīng)驗，在游戲中讓學(xué)生去體驗落地動作，并掌握落地的方法，將教學(xué)重點內(nèi)化在情境中。

2.討論嘗試：

(1)怎樣跳，才能和小兔子一樣落地輕?

(2)各小組利用小墊子進行練習(xí)，目標是落地輕，落得遠。

3.發(fā)表分享：請各組做做看，選出最好的小組和個人帶領(lǐng)練習(xí)，相互交流，為完成目標而努力。

4.展示歸納：設(shè)計陷阱(將小墊子縱放)，小兔子越過“陷阱”，評比，各小組以過得多者為勝。

[設(shè)計意圖]：立定跳遠是教學(xué)重點，教學(xué)過程中應(yīng)重視學(xué)生的心理需要和情感體驗。在有趣的情境中，通過分組討論、發(fā)表分享、展示歸納等活動，來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維，提高合作、探究的學(xué)習(xí)能力，并照顧學(xué)生的個體差異，適當?shù)亟o他們創(chuàng)造自我設(shè)計、自我展示和交流探討的機會。

1.想像生活中還在什么情況下用跳躍動作，利用現(xiàn)有的場地器材試著練練看，并做到落地輕巧。

2.用小布球嘗試進行各種投擲練習(xí)。

3.以小組為單位練習(xí)表情歌舞：用動作、表情表現(xiàn)“大海啊，故鄉(xiāng)”的歌曲內(nèi)容。

1.本節(jié)課的體育教學(xué)，以游戲為教學(xué)手段，通過創(chuàng)設(shè)情境，在生動、活潑、有趣的氛圍中完成了運動參與、身體健康，運動技能等領(lǐng)域的教學(xué)目標。如“大風吹、小風吹”，“拍皮球”，“小兔子回家”等活動，收到了良好的教學(xué)效果。

2.教學(xué)過程中，教師能夠照顧到學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和心理需求，通過小組合作、探究的方式完成了教學(xué)。設(shè)計了自主嘗試、小組討論、發(fā)表分享、展示歸納等教學(xué)流程，提高了學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，對學(xué)生合作意識和創(chuàng)新意識的培養(yǎng)有重要意義。

3.教學(xué)過程中也存在缺憾，如在小兔子過陷阱的環(huán)節(jié)中，教師的引導(dǎo)不夠。能力強的學(xué)生一下就過了陷阱，而能力弱一點的學(xué)生，通過連續(xù)的跳躍也能過“陷阱”，這是學(xué)生大膽創(chuàng)造的結(jié)果。教師對此沒能及時加以引導(dǎo)，說明應(yīng)變能力不夠。

跳遠教案【篇12】

立定跳遠是體育課程中的一項基本項目，旨在培養(yǎng)學(xué)生的爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性和靈活性。本教案將詳細介紹立定跳遠項目的教學(xué)過程，包括教學(xué)目標、教學(xué)重點、教學(xué)方法和評價方式，幫助學(xué)生全面提高立定跳遠的技術(shù)水平。

一、教學(xué)目標：

1. 知識目標：學(xué)習(xí)立定跳遠的基本姿勢和動作要領(lǐng)，并了解技巧要點；

2. 能力目標：培養(yǎng)學(xué)生的爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性和靈活性，提高立定跳遠的技術(shù)和表現(xiàn)水平；

3. 情感目標：培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識和競爭意識，激發(fā)他們對體育運動的興趣和熱愛。

二、教學(xué)重點：

1. 學(xué)習(xí)立定跳遠的基本姿勢和動作要領(lǐng)；

2. 提高爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性；

3. 熟練掌握立定跳遠的技術(shù)和表現(xiàn)要點。

三、教學(xué)方法：

1. 示范法：教師通過示范標準的立定跳遠動作，幫助學(xué)生理解和模仿；

2. 分組練習(xí)：根據(jù)學(xué)生的水平和能力，將學(xué)生分為不同的小組進行練習(xí)，加強互助和競爭；

3. 學(xué)生自主訓(xùn)練：鼓勵學(xué)生在課后進行自主訓(xùn)練，提高技術(shù)水平。

四、教學(xué)過程：

1. 熱身準備：

a. 教師帶領(lǐng)學(xué)生進行熱身操活動，拉伸身體，使肌肉準備好進行跳遠訓(xùn)練；

b. 進行一些瞬間爆發(fā)力練習(xí)，如快速奔跑、跳躍等。

2. 技術(shù)講解：

a. 教師通過示范和講解，詳細介紹立定跳遠的基本姿勢和動作要領(lǐng)，包括起跳姿勢、助跑姿勢和跳遠動作；

b. 強調(diào)技巧要點：起跳時膝蓋彎曲、臀部后移，助跑時保持平衡，跳遠時伸展身體并提起膝蓋。

3. 分組練習(xí)：

a. 將學(xué)生分為不同的小組，每組不超過6人；

b. 每組輪流進行練習(xí)，其他學(xué)生觀摩和記錄；

c. 教師通過巡視和指導(dǎo)，幫助學(xué)生糾正動作錯誤并提出改進建議。

4. 技術(shù)對抗：

a. 將學(xué)生分為兩個對抗團隊，設(shè)立跳遠目標線；

b. 每個團隊輪流進行跳遠，記錄個人成績；

c. 根據(jù)團隊成績進行評比，鼓勵團隊合作。

5. 總結(jié)反饋：

a. 學(xué)生觀看和分析自己和其他同學(xué)的表現(xiàn)，總結(jié)技術(shù)要點；

b. 教師進行點評和總結(jié)，激勵學(xué)生繼續(xù)努力；

c. 鼓勵學(xué)生在課余時間進行自主訓(xùn)練，鞏固技術(shù)。

五、評價方式：

1. 教師觀察評價：通過觀察學(xué)生的動作和表現(xiàn)，評價學(xué)生的技術(shù)水平和學(xué)習(xí)進度；

2. 學(xué)生自我評價：學(xué)生根據(jù)老師的要求，自己評價和反思自己的表現(xiàn)；

3. 小組評價：小組成員之間互相評價和改進。

通過上述的立定跳遠教案，相信可以幫助學(xué)生全面提高立定跳遠的技術(shù)水平。同時，培養(yǎng)學(xué)生的爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性和靈活性，激發(fā)體育興趣和運動熱情。希望學(xué)生們在立定跳遠的過程中，不斷挑戰(zhàn)自我，追求卓越！

2025跳遠教案13篇

我們的目標是為您提供最好的“跳遠教案”。老師每一堂上一般都需要一份教案課件，就需要我們老師要認認真真對待。做好教案是教師應(yīng)盡的職責之一。下列的資訊僅供參考歡迎大家仔細閱讀！

跳遠教案【篇1】

學(xué)習(xí)內(nèi)容

1、學(xué)習(xí)挺身式跳遠，“騰空步”技術(shù)

2、迎面接力跑

學(xué)習(xí)目標

1、進一步加深對挺身式跳遠助跑和起跳騰空步相技術(shù)員里的理解

2、通過組織，騰空步，練習(xí)發(fā)展跳躍能力

3、培養(yǎng)積極思維，刻苦鍛煉、合作學(xué)習(xí)的能力

部分

時間

學(xué)生活動

教師指導(dǎo)

個體自主活動

5分

1、熱身運動（1）慢跑400—500米

（2）關(guān)節(jié)活動操1—6節(jié)

2、專項準備活動（1）30米快速跑練習(xí)

（2）單腳跳練習(xí)

1、布置本課任務(wù)，提出熱身練習(xí)的要求巡回知道學(xué)生練習(xí)

2、檢查學(xué)生練習(xí)情況，針對學(xué)生存在的問題，及時進行指導(dǎo)

師生互動

18分

1、教師示范下的模仿練習(xí)

（1）原地做“騰空步”練習(xí)

（2）上一步做騰空步練習(xí)

2、教師知道下的自主練習(xí)

（1）走5—7步做騰空步練習(xí)

（2）助跑3—5做騰空步練習(xí)

（3）短距離助跑起跳做騰空步練習(xí)

1、示范講解

2、提出練習(xí)要求，指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

小組合作練習(xí)

18分

1、以小組為單位進行練習(xí)，并相互進行觀摩，討論練習(xí)效果

2、組與組之間進行比賽與交流

3、30米迎面接力跑比賽

1、要求學(xué)生以組為單位進行練習(xí)，并要求學(xué)生之間互相指導(dǎo)

2、組織學(xué)生組與組之間的比賽

3、組織接力跑比賽

評價總結(jié)

4分

1、以班為單位進行放松

2、聽教師總結(jié)，思考學(xué)習(xí)中的問題

1、放松提出要求

2、總結(jié)全課情況，提出改進意見并宣布下課

跳遠教案【篇2】

各位老師：上午好！今天我向大家說的是小學(xué)三年級的體育課：《蹲踞式跳遠》。

一． 說教材：

蹲踞式跳遠是小學(xué)生跳躍動作教學(xué)的重點教材，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳能力的重要手段。本節(jié)教學(xué)內(nèi)容的蹲踞式跳遠是學(xué)生在基本掌握由助跑、起跳、騰空、落地四個環(huán)節(jié)組成的動作要領(lǐng)上 ，將起跳腿積極起跳，擺動腿積極上擺的騰空步作為本課教學(xué)重點。為今后學(xué)習(xí)跳遠、跳高等教學(xué)內(nèi)容打下一個堅實的基礎(chǔ)。

二．說教學(xué)目標：

基于以上思想的引導(dǎo)，我設(shè)計了本課的教學(xué)目標：

1、認知目標：在掌握蹲踞式跳遠動作的基礎(chǔ)上進一步認識騰空步在跳遠動作上的重要性

2、技能目標：通過練習(xí)讓學(xué)生掌握練習(xí)騰空步的技術(shù)方法以及在蹲踞式跳遠上的有效利用

3、情感目標：通過小組合作學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生之間的相互合作、相互幫助的團隊意識及合作精神

經(jīng)過一段時間的學(xué)習(xí)，學(xué)生已掌握了蹲踞式跳遠的動作要領(lǐng)。對跳遠有了一定的基礎(chǔ)認識，這些為學(xué)生探究、合作學(xué)習(xí)提供了基礎(chǔ)和可能。本課的教學(xué)重點放在騰空步的練習(xí)上。近一學(xué)期的學(xué)習(xí)生活，學(xué)生已經(jīng)熟悉學(xué)習(xí)環(huán)境，能通過合作，共同參加身體練習(xí)，能在學(xué)習(xí)中發(fā)揮自主性和創(chuàng)造性，并相互交流。

三、說教法、學(xué)法：

本課的教學(xué)中首先要注意學(xué)生興趣與方法的培養(yǎng)，根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的要求，采用分解與完整示范相結(jié)合的方式，利用講解、示范、啟發(fā)、引導(dǎo)、鼓勵”等教學(xué)方法，讓學(xué)生全體參與到教學(xué)活動中，促進學(xué)生全面素質(zhì)的發(fā)展。

在本課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生主要通過觀察、思考、模仿、試試、做做、集體練習(xí)、分組合作鞏固等方法來達到學(xué)習(xí)目的。

四、說教學(xué)過程：（略）

接下來給大家說說本課的教學(xué)過程，教學(xué)過程分為三個部分：

準備部分、基本部分、結(jié)束部分

跳遠教案【篇3】

（一）、 指導(dǎo)思想

本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以發(fā)展學(xué)生的主動性、自主性、創(chuàng)造性為目的，注重學(xué)生的個性，重視培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和集體主義精神。

（二）、 教材分析及確定

跳躍運動源于生活，與日常生活有密切關(guān)系，又是學(xué)生比較熟悉的喜歡的運動項目之一，通過跳躍練習(xí)，既可以促進學(xué)生多方面身體素質(zhì)的發(fā)展，又可以培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷、克服困難的意志品質(zhì)，以及戰(zhàn)勝自我，體驗成功樂趣，獲得獲得自尊和自信，促進身心健康發(fā)展，因此，進行跳遠教學(xué)具有較高的鍛煉價值。

（三）、 教學(xué)過程

1、 課的準備部分

本課采用免子舞、跨越壕溝游戲等練習(xí)，來激發(fā)學(xué)生參與學(xué)習(xí)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生團隊合作意識，并通過舞蹈、游戲起到熱身作用，使學(xué)生以較好的生理、心理狀態(tài)進入基本部分。

2、 課的基本部分

（1） 為了讓學(xué)生成為課堂的主人，培養(yǎng)學(xué)生積極動腦，主動學(xué)習(xí)的意識，教師根據(jù)教材特點，讓學(xué)生自選器材，自編練習(xí)內(nèi)容，自主進行跳躍練習(xí)，目的是挖掘?qū)W生潛能，發(fā)展學(xué)生跳躍能力。

（2） 為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性，教師在教學(xué)中設(shè)計了四種急行跳遠的方法：

A． 助跑踏跳箱起跳練習(xí)

B． 助跑騰越低皮筋練習(xí)

C． 助跑起跳后頭頂懸掛物練習(xí)

D． 不同起跳點的急行跳遠練習(xí)

其目的是讓學(xué)生獲取跳躍的基本知識和技能，發(fā)展學(xué)生個性，使每個學(xué)生都有成功的體驗。

3、 課的結(jié)束部分

音樂和舞蹈結(jié)合，師與生，生與生情感交融，讓學(xué)生在輕松愉快的氣氛中得到身心放松。

（四）、 本課特點

本課的教學(xué)主要強調(diào)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在嘗試、體會、交流中獲取知識和技能。教學(xué)形式同原來單向交流，變成了師生，生與生多變互動的交流，通過小組學(xué)習(xí)、友伴學(xué)習(xí)、協(xié)作學(xué)生等形式，讓學(xué)生充分認識合作的意義和作用。

班級：初三 人數(shù)：60人 執(zhí)教：盛多勝

讓學(xué)生學(xué)會幾種提高跳躍能力的方法，并能在快速助跑下完成跳躍動作，通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生與人合作，積極進取的'優(yōu)良品質(zhì)。

教師活動 學(xué)生活動 時間

愉悅身心 熱身活動

1、 生問好，宣布本課內(nèi)容。

2、安排見習(xí)生 1、 體育委員整隊，檢查出席人數(shù)，并向教師匯報。

2、 師生問好！

組織：四列橫隊

要求：精神飽滿，集合快、靜、齊。 1-2

3、“免子舞”（音伴），教師領(lǐng)做，師生共同練習(xí)。3、“免子舞”

組織：集體練習(xí)

要求：讓身體“動”起來

4、游戲“跨越戰(zhàn)壕、奪取紅旗”

方法：向前跑進10米，跨過戰(zhàn)壕（折疊墊），再跑進繞排球架返回，最后一位同學(xué)奪取紅旗，

教師組織、指揮、鼓勵學(xué)生 4、“跨越戰(zhàn)壕、奪取紅旗”

規(guī)則：每位同學(xué)要擊掌后才能跑出，返回時必須繞過排球架。

要求：團結(jié)合作，齊心協(xié)力

組織：全班分成四小組進行比賽

育心強身 發(fā)展跳躍能力

1、 教師請學(xué)生按學(xué)生個人興趣、愛好、自身情況等，自主選擇跳躍練習(xí)。

2、 教師啟發(fā)、誘導(dǎo)、為學(xué)生出謀劃策。

3、 教師巡回，觀察學(xué)生情況，與學(xué)生交流練習(xí)體會，并提出合理建議

4、 教師綜合學(xué)生意見，評價練習(xí)效果。 1、 學(xué)生自主選擇跳躍練習(xí)

組織：學(xué)生小組結(jié)合，自選器械創(chuàng)編一些練習(xí)跳躍練習(xí)。

要求：相互合作、用集體的智慧和力量創(chuàng)編出多種跳躍的方法。

自選器械：跳高架、皮筋、沙包、毽子、繩、墊子等。

2、 學(xué)生進行嘗試性練習(xí)，小組交流討論、共同創(chuàng)編出多種跳躍方法

3、 組與組進行交流，互評自評，與教師交換意見，自評練習(xí)效果。

增智促技 急行跳遠

1、 教師介紹幾種急行跳遠的練習(xí)方法，讓學(xué)生自行選擇

A． 助跑踏跳箱起跳練習(xí)

B． 助跑騰越低皮筋

C． 助跑起跳后頭頂懸掛物練習(xí)

D． 不同起跳點的急行跳遠練習(xí)

2、 觀察學(xué)生，參與到學(xué)生的練習(xí)中，適時鼓勵學(xué)生、表揚學(xué)生，針對練習(xí)中的問題，小組進行分析、討論，師生共同解決問題。

3、 引導(dǎo)學(xué)生自評，并請學(xué)生說說本課的學(xué)習(xí)感受，教師總結(jié)本課情況。 1、 各小組選擇跳遠點進行嘗試性練習(xí)

組織：按個人能力、興趣選擇練習(xí)點。

要求：動腦、動體、小組交流助跑、起跳的體會。

2、 觀察教師或其它同學(xué)助跑起跳的方法，結(jié)合自身情況自定目標，并不斷的努力。

3、根據(jù)自己完成情況進行自評，談一談學(xué)習(xí)的心得體會。 40-42

恢復(fù)身心 整理活動

1、 放松練習(xí)——“幸福拍手歌”教師參與到學(xué)生中

2、 師生道別 1、“幸福拍手歌”

隊形：圓形

2、解散 2-3

練習(xí)密度 35%~40% 平均心率 130~135次/分

器材 皮筋、沙包、墊子、跳箱蓋等 場地 大操場

跳遠教案【篇4】

1、通過“立定跳遠”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠”的技術(shù)動作，形成正確的概念。

2、增強學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生對工作認真負責的精神，發(fā)展奔跑能力。

（1）準備部分：

1、整隊，報告人數(shù)，師生問好，

2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習(xí)生。

一、立定跳遠：

動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。

1、教師講解示范，提出重難點。

2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。

6、學(xué)生進行對比練習(xí)，分組練習(xí)。

1.放松整理。

2.集隊講評。

3.宣布下課。

跳遠教案【篇5】

【活動設(shè)計】

近期觀察中班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習(xí)的環(huán)節(jié)中，有小部分幼兒動作不夠規(guī)范，而立定跳遠也是中班體育教學(xué)的重點內(nèi)容。在這節(jié)課上，我們先學(xué)立定跳遠，再學(xué)雙腳連續(xù)向前跳，這樣孩子們在后續(xù)的體育鍛煉中能很好地完成技術(shù)動作。

【活動目標】

1學(xué)習(xí)立定跳遠技術(shù)，掌握同時起跳、輕著陸的跳躍方法。

2提高兒童的彈跳能力、靈敏能力和協(xié)調(diào)發(fā)展的身體素質(zhì)。

【教學(xué)重點、難點】

重點：兩腳用力蹬地起跳，動作配合協(xié)調(diào)。

難點：落地緩沖后的身體平衡。

【活動準備】

電腦多點數(shù)碼控制****短片，塑膠游樂場，營養(yǎng)快線小瓶子，2只手**

【活動過程】

1、 準備：有趣的熱身（預(yù)計時間5'）

上課過程：課前**立定跳遠技術(shù)要領(lǐng)**段→**，游戲：大小風吹；高人矮人。

“中一班的小朋友，今天黃老師和你們一起來看一段**，但有個要求，認真看片段里哥哥姐姐們都做了那些動作？”

游戲“大風吹，小風吹”：幼兒想象大風、小風、龍卷風中的情景，根據(jù)自己的想象，用身體、動作、語言（聲音）表現(xiàn)出來。教師變化口令，幼兒跟隨練習(xí)。

當教師喊“風停了”學(xué)生做“站如松”，迅速站好。（反復(fù)幾次）

游戲高人矮人：圍大圓圈，教師于圓圈中，當教師是高人（站立）時，幼兒反之是下蹲。（反復(fù)幾次）

2、 基本部分：自主練習(xí)（預(yù)計時間21'）

課程流程：講解演示→探險跳瓶→下跳：定點跳傘。

1、“誰告訴我剛才在片段里哥哥姐姐們都做了那些動作？”

兒童示范（繞一個大圈，孩子們站在圓圈里）→老師示范講解：

步驟：①準備——腿微微彎曲，手臂向后擺動，上身稍前傾，可玩一次。

② 雙腳蹬直，手臂向前擺動，伸展身體，使身體向前跳出。

③落地—屈腿全蹲。

圖1-2-3，站立固定跳躍遠距數(shù)和特征代表動作技術(shù)的分解步驟。

2、“今天黃老師和中一班的小朋友一起來玩你們平時做操的瓶子，大家嘗試用剛才學(xué)過的本領(lǐng)去進行練習(xí)。”

巡回引導(dǎo)幼兒擺放不同位置的瓶子進行練習(xí)，重點引導(dǎo)由（近—遠）調(diào)節(jié)擺放及幼兒兩腳用力蹬地起跳及動作連貫性。（鼓勵膽小幼兒能跳出第一步）

3、鞏固練習(xí)：定點跳傘

從30厘米高的臺階上跳到固定的圓圈里，跳到圓圈里的孩子會得到獎勵，鼓勵膽小的孩子。

重點引導(dǎo)兒童落地緩沖后充分蹲下。

3，結(jié)束時間：（預(yù)計時間4'）

**放松游戲：木人（不動時，要求孩子做立定跳遠準備和落地動作；）小結(jié)。

（延伸活動：****活動內(nèi)容）

跳遠教案【篇6】

高中跳遠教案

一、教學(xué)目標

1. 了解跳遠的技術(shù)動作和技術(shù)要領(lǐng)

2. 培養(yǎng)學(xué)生積極參與、勇于嘗試的精神

3. 培養(yǎng)學(xué)生的注意力和專注力

4. 增強學(xué)生的體質(zhì)素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力

二、教學(xué)內(nèi)容

1. 跑道和起跳線的布置

2. 熱身活動的進行

3. 跳遠技術(shù)動作的講解和示范

4. 組織學(xué)生進行跳遠練習(xí)

5. 進行跳遠比賽，評選優(yōu)勝者

三、教學(xué)重難點

1. 技術(shù)動作的準確性和規(guī)范性

2. 學(xué)生的體能和協(xié)調(diào)能力

3. 教練的指導(dǎo)和組織能力

四、教學(xué)步驟

1. 跑道和起跳線的布置

根據(jù)學(xué)生的身高和年齡，選擇適合的起跳線和跑道。起跳線離著陸區(qū)域的距離應(yīng)該符合比賽規(guī)定的標準。在比賽前，要進行場地清掃工作，保證比賽場地的平整度和安全性。

2. 熱身活動的進行

在跳遠比賽之前，要進行一定程度的熱身活動，包括跑步、拉伸、肢體放松等活動，以保證學(xué)生身體的適應(yīng)性和柔韌性。

3. 跳遠技術(shù)動作的講解和示范

教練要講解跳遠技術(shù)動作的要領(lǐng)，包括起跳、空中姿勢和著地的技術(shù)要素。同時，要進行標準的示范，讓學(xué)生明確跳遠的技術(shù)要求和動作規(guī)范。

4. 組織學(xué)生進行跳遠練習(xí)

學(xué)生按照教練的要求，進行跳遠技術(shù)動作的練習(xí)。教練要及時指導(dǎo)學(xué)生的動作，糾正錯誤，鼓勵學(xué)生嘗試和嘗試出新的動作。

5. 進行跳遠比賽，評選優(yōu)勝者

在練習(xí)完成后，進行跳遠比賽，按照成績進行排名和評選優(yōu)勝者。同時，要進行全面的安全保護措施，并保持比賽的公正性和公平性。

五、教學(xué)方法

教練要選用適當?shù)慕虒W(xué)方法，包括示范、指導(dǎo)、講解、練習(xí)、競賽等多種方法，以達到教學(xué)目的和效果。

六、教學(xué)總結(jié)

對本次跳遠教學(xué)進行總結(jié)，分析教學(xué)中發(fā)現(xiàn)的問題和存在的不足，并提出具體的改進措施。同時，要總結(jié)本次教學(xué)中的好的經(jīng)驗和教訓(xùn)，為今后的教學(xué)工作提供借鑒。

跳遠教案【篇7】

高中跳遠教案

一、教學(xué)目標

1.了解跳遠項目的基本技術(shù)要領(lǐng)及注意事項；

2.掌握跳遠的起跑、加速、起跳、飛躍等技術(shù)；

3.提高學(xué)生的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學(xué)生的勇氣和毅力；

4.讓學(xué)生認識到運動的重要性，并培養(yǎng)學(xué)生對運動的愛好。

二、教學(xué)重難點

1.跳遠的基本要領(lǐng)和注意事項；

2.如何正確的起跑、加速、起跳、飛躍等技術(shù)；

3.如何提高學(xué)生的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力。

三、教學(xué)內(nèi)容與步驟

1.跳遠項目的介紹

跳遠是一項需要全面協(xié)調(diào)的運動，要求運動員具有較好的跑動能力、爆發(fā)力和彈跳力。跳遠是一項以全力跳遠為目的的運動項目，要在瞬間完成加速、助跑、起跳、飛躍和落地的過程。

2.跳遠的基本技術(shù)要領(lǐng)

（1）出發(fā)姿勢：雙腳舉起，手膝托腰，兩手平舉，形成一個90度的直角。

（2）加速跑：檢查自己的出發(fā)姿勢后，要進行加速跑。要用腳掌著地，雙臂擺動，身體保持前傾狀態(tài)，發(fā)力往前跑。

（3）起跳：當接近到奔跑道盡頭時，要做好跳遠前的準備工作，即彎曲膝蓋、壓低身體、振臂協(xié)助等。

（4）飛躍階段：腿部理應(yīng)保持90度，但隨著自身條件的不同，也可在60度至120度范圍內(nèi)。手臂要向上伸展，雙眼注視著遠方的目標。

（5）落地：將落地時的膝蓋發(fā)力，將臀部向前面推，使身體的重心不要向后傾倒，然后穩(wěn)定地落地。

3.實踐操作

在掌握了上述基本技術(shù)要領(lǐng)之后，需要進行實踐操作。首先要進行跳遠前的熱身活動，包括拉筋、俯臥撐、跳繩等項目。其次，要進行加速跑的練習(xí)，練習(xí)加速跑的同時要配合上出發(fā)姿勢，確保起跑時的姿勢正確。然后進行起跳和飛躍的練習(xí)，練習(xí)時重在突出肌肉爆發(fā)力和彈跳力的提高，提高飛躍的高度和長度。最后是落地的練習(xí)，練習(xí)中注意身體姿勢的保持和平衡的掌握。

四、教學(xué)方法

1.示范教學(xué)法

跳遠是一項技術(shù)性比較高的項目，教師應(yīng)該身體力行，先將跳遠的基本要領(lǐng)和注意事項進行示范，并讓學(xué)生進行模仿和跟隨操作。

2.啟發(fā)式教學(xué)法

跳遠教學(xué)中，教師應(yīng)該有意識的引導(dǎo)學(xué)生進行思考，分析姿勢、動作等方面的問題，這樣可以更有效的提高學(xué)生的跳遠技能。

3.練習(xí)式教學(xué)法

練習(xí)是跳遠教學(xué)的重要環(huán)節(jié)，應(yīng)該降低教學(xué)難度，從簡單的動作練習(xí)開始進行，逐漸加強難度，使學(xué)生逐步掌握跳遠的基本技能和注意事項。

五、教學(xué)評價

學(xué)生的跳遠成績是判斷教學(xué)效果的直接標準。在評價學(xué)生跳遠成績時，除了要注重學(xué)生的高度和長度外，還要注重技術(shù)要領(lǐng)、姿勢等方面的評價。同時教師要給學(xué)生提供合理的建議和改進措施，幫助學(xué)生不斷提升跳遠技術(shù)和成績。

六、教學(xué)心得

跳遠是一項全面協(xié)調(diào)的運動項目，對學(xué)生身體素質(zhì)和技術(shù)要求都很高。在教學(xué)過程中，教師應(yīng)該注重技術(shù)的教學(xué)和練習(xí)，注重學(xué)生身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力的提高。同時，也應(yīng)該注重激發(fā)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生認識到運動的重要性和價值，培養(yǎng)學(xué)生熱愛運動的意識和品質(zhì)，使學(xué)生在跳遠過程中不斷進步并享受運動的樂趣。

跳遠教案【篇8】

學(xué)習(xí)目標：在合作學(xué)習(xí)中改進蹲踞式跳遠動作。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：蹲踞式跳遠

學(xué)習(xí)步驟：

一、快樂游戲、充分活動

教師活動：

1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練

2、提出分組游戲要求：在組長的帶領(lǐng)下進行跳躍類游戲活動，注意安全。

學(xué)生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。

2、學(xué)習(xí)向左轉(zhuǎn)走隊列要求。

3、全班成六個自然組，在組長的帶領(lǐng)下安全地進行游戲。

組 織：四列橫隊、分組游戲

二、合作探究，改進技術(shù)

重 點：完整動作的練習(xí)，動作連貫協(xié)調(diào)。

教師活動：

1、和學(xué)生一起探討蹲踞式跳遠的動作要點和容量出現(xiàn)的不足，以及練習(xí)時的安全要求。

2、提出合作分組的要求，指導(dǎo)學(xué)生合作學(xué)練，及時為學(xué)生糾正動作，引導(dǎo)學(xué)生改進動作。

3、及時肯定學(xué)生的進步，鼓勵學(xué)生展示自己的學(xué)習(xí)成果。

學(xué)生活動：

1、和老師一起探討蹲踞式跳遠的動作要求和易犯錯誤，從而能針對自己的動作找到合理的.練習(xí)內(nèi)容。

2、自主找伙伴進行合作學(xué)練，在相互提示和幫助下不斷地利用不同的練習(xí)方法改進蹲踞式跳遠動作。

3、積極地參與展示活動，努力把自己的學(xué)習(xí)表現(xiàn)展示給大家，并在展示的過程中學(xué)會觀察，學(xué)人之長，補己之短。

組 織：分組練習(xí)

場地器材：操場、沙坑、踏跳板二塊、墊子四張、橡皮筋二根、軟排兩只

跳遠教案【篇9】

教學(xué)內(nèi)容

跳躍：蹲踞式跳遠

教學(xué)目標

1、認知目標：使學(xué)生了解蹲踞式跳遠的概念、動作過程和動作特點。

2、技能目標：初步掌握蹲踞式跳遠的基本技術(shù)，發(fā)展彈跳能力和協(xié)調(diào)性、靈敏性。

3、情感目標：培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)互助、勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)，養(yǎng)成良好的體育道德。

重點：起跳技術(shù)和起跳后空中姿勢控制

難點：助跑與起跳結(jié)合技術(shù)

課的結(jié)構(gòu)：教學(xué)內(nèi)容組織教法及要求、時間、次數(shù)、教學(xué)內(nèi)容、教師指導(dǎo)、學(xué)生活動、組織與要求

開始部分

一、課堂常規(guī)：體委整隊，師生問好，檢查著裝和出勤，強調(diào)紀律和安全，安排見習(xí)生，隊列隊形練習(xí)

二、隊列隊形練習(xí)

1、教師集合整隊，檢查著裝，清點人數(shù)

2、教師宣布課的內(nèi)容

1、學(xué)生四列橫隊集合

2、集合快、靜、齊，精神飽滿

3、學(xué)生認真聽講，清楚課的要求和注意事項

準備部分

一、慢跑熱身:繞籃球場3圈

二、徒手操

1、頭部運動4×8

2、擴胸運動4×8

3、振臂運動4×8

4、體轉(zhuǎn)運動4×8

5、腹背運動4×8

6、膝蓋運動4×8

7、壓腿運動4×8

8、手腕腳踝運動4×8

基本部分

一、觀看技術(shù)動作圖片和動作口訣

二、學(xué)生練習(xí)

1、抬起一條腿，落地成弓步

2、原地擺臂練習(xí)

3、右腳上一步練習(xí)

4、上三步練習(xí)

5、跑三步練習(xí)

6、上踏板練習(xí)

7、糾正后再練習(xí)

三、課練

1、跳躍障礙往返接力

2、收腹跳、原地高抬腿跑

1、發(fā)放“武林秘籍”圖片給學(xué)生

2、示范起跳技術(shù)動作

3、找學(xué)生念動作口訣

1、講解、示范各練習(xí)動作內(nèi)容和練習(xí)方法

2、巡視，糾錯、指導(dǎo)

3、分組扼要分析示范學(xué)生動作，提示學(xué)生如何觀察與評價動作

提出課課練練習(xí)要求，指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

1、仔細觀察，認真思考

2、注意觀察教師示范

3、回答問題

1、跟老師一起練習(xí)

2、進行交流和提示指導(dǎo)

3、每組推薦代表進行展示

結(jié)束部分

1、拉伸、放松練習(xí)

2、師生互評

3、 小結(jié)

4、師生再見，下課

場地器材

1、籃球場1個

2、體操墊12個

3、大墊子7個

4、標志桶8個

5、跳遠踏板4個

練習(xí)密度

50%-55%

練習(xí)強度

中等

課后小結(jié)

1、同學(xué)們基本掌握了蹲踞式跳遠的技術(shù)動作。

2、學(xué)生們課堂上達到了目標練習(xí)密度，活動量充足。

3、課課練游戲里場地安排距離較近，學(xué)生不能很好的作出動作

4、通過本課提高了學(xué)生們團結(jié)互助、勇于拼搏的優(yōu)秀品質(zhì)。

跳遠教案【篇10】

學(xué)習(xí)目標: 在練習(xí)中發(fā)展跳躍能力

學(xué)習(xí)內(nèi)容:換物接力跑 ?蹲距式跳遠

學(xué)習(xí)步驟：

一、情景導(dǎo)入

教師活動：

1.教師組織游戲,講解游戲的放方法和規(guī)則.

2.請同學(xué)布置場地和控制賽跑的距離.

3.邀請一組同學(xué)一起完成一次游戲.

4.教師組織進行游戲.

5.進行小結(jié),指出存在的錯誤好繼續(xù)進行游戲.

學(xué)生活動：

1.認真的聽教師對游戲的方法和規(guī)則的`講解.

2.布置好場地讓自己在自己能力范圍內(nèi)愉快的完成游戲.

3 .進行游戲時盡自己最大的能力與同伴完成游戲.

4.在游戲中要及時的糾正存在的錯誤.

組 ?織：如圖：

xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

二、合作探究、掌握技能

重 ?點：學(xué)會起跳動作的蹬地和擺臂、收復(fù)

難 ?點：助跑和起跳的連接

教師活動

1.請同學(xué)展示已學(xué)過的動作并做講解。在做示范時要提醒同學(xué)們注意觀察動作的順序性。

2.組織學(xué)生進行助跑起跳的練習(xí),要求同學(xué)們要有正確的擺臂和擺動腿的動作。

3.進行起跳收腹的練習(xí).

4.提出要求,組織進行小組的練習(xí).

學(xué)生活動：

大膽的為同學(xué)做動作的展示。

2.根據(jù)已有的知識進行動作的點評。

3.積極的進入動作的的學(xué)習(xí)中去，認真的跟隨教師的示范學(xué)習(xí)動作。并要掌握動作的要領(lǐng)。

4.積極的進行練習(xí),提高自己的動作.

組 織：

場地器材：呼啦圈20個，各種蔬菜20個，田徑場一片 沙坑一個

跳遠教案【篇11】

跳遠是人類日常生活中最常見與經(jīng)常用到的一種人體活動，是學(xué)生喜樂見聞的、節(jié)奏強、興趣高的一種體育形式；又是現(xiàn)代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。所以在初中體育教學(xué)中占有重要的地位，對增強學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的體能、運動技巧起到很好的作用。

（1）知識目標：

初步體會助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù)。

（2）能力目標：

1、發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。

2、培養(yǎng)學(xué)生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優(yōu)良品質(zhì)；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。

二、教學(xué)重點：

鼓勵學(xué)生在學(xué)習(xí)與練習(xí)過程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。

五個班學(xué)生年齡都在13歲左右，存在體質(zhì)普遍較弱、運動技術(shù)較差的現(xiàn)象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多、技術(shù)要求的教學(xué)因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣較高。

將教學(xué)內(nèi)容溶合在游戲中，使學(xué)生樂于參與、易于參與的游戲中無形間達到教學(xué)的初步目的。由于學(xué)生的感性思維較強，而理性較差，宜多做示范，以讓學(xué)生模仿練習(xí)，當學(xué)生掌握到一定程度時，再做技術(shù)性指導(dǎo)，以提高學(xué)生的技術(shù)質(zhì)量與興趣。

將教學(xué)寓于“跳球游戲”中， 提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

利用青少年學(xué)生模仿能力強，好動及愛表現(xiàn)自己，但體質(zhì)較弱的心理、身理特征，應(yīng)用規(guī)范優(yōu)美的完整動作示范，以激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

（說詞）跳遠是人體通過一定的運動形式，即助跑和起跳所獲得的水平速度和垂直速度很好地結(jié)合起來，越過水平障礙的一項運動。整個動作由四個部分組成（助跑、踏跳、騰空、落地），（1、助跑：為獲得水平加速度。2、踏跳：為創(chuàng)造最大的騰空速度，即垂直速度3、騰空：獲得空中水平距離。4、 落地：保護身體。）著重講解與重復(fù)示范本課的難點——助跑與踏跳的結(jié)合部分的特點：1、放腳 2、時間 3、蹬地 4、騰空角度。

原地起跳模仿教與練：（說詞）兩腳前后站立，擺動腿稍屈在前，起跳腿自然彎曲在后，動作開始擺動腿蹬地，起跳腿向前邁出，并積極下放，模仿踏板、緩沖和蹬伸的起跳動作，同時兩臂配合腿的動作，積極向前上方擺動，要求身體各個部分協(xié)調(diào)配合，重心迅速前移。

在學(xué)生的練習(xí)過程中，通過應(yīng)用全體與個別指導(dǎo)、糾正錯誤相結(jié)合的方法，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)規(guī)范優(yōu)美的動作。

運用助跑3-4結(jié)合起跳的方法跨越一定的高度。（目的：以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣并為下節(jié)課做好準備。）

根據(jù)個人的身體素質(zhì)與學(xué)習(xí)新事物的接所能力可做完整動作練習(xí)或在教師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)。（目的：做到因人施教，保持學(xué)習(xí)興趣并兼顧部分學(xué)生的學(xué)習(xí)需要。注：分兩個沙池進行教學(xué)）

在教師的指導(dǎo)下大膽嘗試做跨越障礙練習(xí)。（目的：認識到我們面對困難或新生事物的時候有了嘗試才會有成功的機會，如果連嘗試的勇氣都沒有就談不上成功，建立自己的自信心；并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。）

課堂常規(guī)?強調(diào)紀律、宣布內(nèi)容?/

3、 原地單腿縱跳 4、全身運動?做好準備，預(yù)防損傷。

課堂游戲?跳球接力?活躍學(xué)習(xí)氣氛，提高學(xué)習(xí)興趣；在無形中達到本課的教學(xué)目的。

3、學(xué)生練習(xí)?1、?學(xué)習(xí)、改進助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù)。

2、?發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。

3、?培養(yǎng)學(xué)生面對任何困難都不4、?要輕言放棄，5、?勇于向前、頑強、果斷的優(yōu)良品質(zhì)；且在不6、?斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，7、?建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。

3、?下課?使學(xué)生認識“嘗試”。

課堂常規(guī)?強調(diào)紀律、宣布內(nèi)容?/

3、 原地單腿縱跳 4、全身運動?做好準備，預(yù)防損傷。

課堂游戲?跳球接力?活躍學(xué)習(xí)氣氛，提高學(xué)習(xí)興趣；在無形中達到本課的教學(xué)目的。

3、學(xué)生練習(xí)?1、?學(xué)習(xí)、改進助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù)。

2、?發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。

3、?培養(yǎng)學(xué)生面對任何困難都不4、?要輕言放棄，5、?勇于向前、頑強、果斷的優(yōu)良品質(zhì)；且在不6、?斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，7、?建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。

3、?下課?使學(xué)生認識“嘗試”。

跳遠教案【篇12】

結(jié)合新課改的要求，本節(jié)課我將以教什么，怎么教，為什么這樣教為思路，從教材分析、教學(xué)目標、教學(xué)方法、教學(xué)過程等幾方面加以說明：

一、指導(dǎo)思想：

根據(jù)《體育與健康課程標準》理念，本節(jié)課以學(xué)生發(fā)展為中心，以體現(xiàn)學(xué)生主體地位，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣為指導(dǎo)思想，在體育活動中培養(yǎng)學(xué)生自主探討、互相合作和克服困難的能力，使學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主人，為學(xué)生的健康成長打下良好的基礎(chǔ)，從而樹立終身體育的意識。

二、教材分析

蹲踞式跳遠是一種簡單的、適合初學(xué)者學(xué)習(xí)的技術(shù)動作，也是新課改之后的必修內(nèi)容，同時也是學(xué)生必須掌握的一項基本運動技能，通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，可以發(fā)展學(xué)生的彈跳能力，增強學(xué)生體質(zhì)。

三、學(xué)情分析

水平四的學(xué)生正處在生長加速期，在體育課中比較容易興奮，又容易抑制，他們的接受能力也比較強；在生理方面，初中學(xué)生身體肌肉、骨骼、韌帶都處在快速增長期，正是開展體育鍛煉的黃金時期。

四、教學(xué)目標

知識與技能目標：了解蹲踞式跳遠動作過程及特點，建立正確的技術(shù)動作概念

過程與方法目標：通過各種教與學(xué)，發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)

情感態(tài)度與價值觀目標：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、吃苦耐勞的精神，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

五、教學(xué)重難點

重點：助跑要快，有節(jié)奏，踏板果斷。

難點：助跑與起跳的結(jié)合。

六、教學(xué)方法

教法：講解法、示范法、糾正錯誤法。

學(xué)法：自主學(xué)習(xí)法、分組練習(xí)法。

七、教學(xué)過程

（一）開始部分（3分鐘）

1.課堂常規(guī)：集合，整隊，清點人數(shù)，師生問好，教師宣布課的內(nèi)容及要求，安排見習(xí)生。在宣布內(nèi)容時我會采用情境導(dǎo)入的方式來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣如：各位同學(xué)大家好，在正式上課之前，老師問大家一個問題，如果你前面有一條不是很寬的溝，想要過去，你會怎么辦？好！我們一個一個來說，有直接跨過去的，有走步跨的，也有同學(xué)說倒小布加助跑沖過去的。那如果溝比較寬，哪種辦法更好?順勢導(dǎo)出今天蹲踞式跳遠的學(xué)習(xí)。

教學(xué)意圖：課堂常規(guī)的進行是讓學(xué)生從課下到課上有一個身心轉(zhuǎn)換的過程，讓學(xué)生快速進入角色。而采用情境導(dǎo)入的方式聯(lián)系生活實際，可以引發(fā)學(xué)生思考，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。

（二）準備部分

1.拉網(wǎng)捕魚游戲

方法：

教師組織作為網(wǎng)的同學(xué)手拉手結(jié)成網(wǎng)，其他同學(xué)在規(guī)定的“池子”里盡量避免被網(wǎng)捕捉到，被捕捉到或出界的同學(xué)要到“池子”外規(guī)定地點做五個俯臥撐。

組織教學(xué)：見習(xí)學(xué)生和老師一起擔任游戲的裁判。

教學(xué)意圖：采用游戲的方式熱身，不僅可以達到提高身體機能興奮性的目的，還可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2、徒手操：頭部運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、手腕腳踝運動

組織教學(xué)：四列橫隊呈體操隊形散開，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)。

教學(xué)意圖：徒手操可以讓學(xué)生更好的活動各個關(guān)節(jié)，韌帶，降低肌肉的粘滯性，預(yù)防肌肉損傷。

3.誘導(dǎo)練習(xí)

學(xué)生原地跟著教師的口令做五次單腳跳進行摸高誘導(dǎo)練習(xí)

教學(xué)意圖：通過誘導(dǎo)練習(xí)能促使練習(xí)學(xué)生建立正確的動力定型，從而過渡到我們今天要學(xué)習(xí)的蹲踞式跳遠。

（三）基本部分（30分鐘）

主教材的練習(xí)：

1、示范

提問：該動作分為哪幾個技術(shù)環(huán)節(jié)？

通過學(xué)生的回答總結(jié)得出有助跑、起跳、騰空、落地四個環(huán)節(jié)。

組織教學(xué)：雙軌式隊形

教學(xué)意圖：好的示范不僅會引發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，同時還會在腦海里建立初步的動作表象，為后面動作的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)；引導(dǎo)學(xué)生注意觀察整個過程分為幾個環(huán)節(jié)的目的主要是讓學(xué)生建立一個初步的動作概念。

2、講解

動作要點：助跑積極、踏跳果斷、屈膝團身、落地緩沖

教學(xué)意圖：能夠讓學(xué)生對動作有了更進一步認識。

3、練習(xí)

（1）定助跑標記，明確助跑節(jié)奏練習(xí)。

（2）蹬伸、頂頭、送髖起跳練習(xí)，體會起跳的高度。

組織教學(xué)：男女生分為兩組，一部分跳沙坑，一部分跳軟墊

（3）全程助跑起跳練習(xí)

教學(xué)意圖：之所以采用這樣的練習(xí)方式，一方面是能夠讓學(xué)生掌握助跑和起跳的銜接整體動作，另一方面是為了能夠?qū)Ρ竟?jié)課的重難點有針對性的突破，練習(xí)的過程中 ，我會巡視指導(dǎo)，對練習(xí)中容易犯的錯誤進行進一步講解和強調(diào)，以達到突破難點的目的。

4、檢驗—優(yōu)生展示

（1）以男女生兩個小組為單位，組內(nèi)各推選一名代表分別進行展示

（2）評價：表揚鼓勵

教學(xué)意圖：本環(huán)節(jié)的設(shè)置既可以檢驗學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，還可以通過各種評價方式來鼓勵學(xué)生，幫助她們樹立自信。

輔教材的練習(xí)：

組織教學(xué)：兩人一組在田徑場草坪上采用推小車的方式進行10米距離的比賽，對于勝出的進行口頭表揚。

教學(xué)意圖：以發(fā)展上肢力量為主，達到促進學(xué)生全身協(xié)調(diào)發(fā)展的目的。

（四）結(jié)束部分

1、放松活動—配樂放松操

組織教學(xué)：四列橫隊呈體操隊形

2、課堂小結(jié)，教師總結(jié)學(xué)練清況，表揚先進，激勵全體。

3、宣布下課，師生再見，回收器材。

教學(xué)意圖：結(jié)束部分的進行能夠讓學(xué)生預(yù)防肌肉酸痛，緩解疲勞，放松身心，還能培養(yǎng)學(xué)生良好的體育習(xí)慣。

八、場地器材

體操墊五塊，標志物5個，優(yōu)盤，小音響，鐵鍬各一個，田徑場一片。

九、預(yù)計負荷：

練習(xí)密度 為30-33%；平均心率： 120次 每分鐘-135次每分鐘；強度：中等偏上。

跳遠教案【篇13】

我們知道跳躍不是單獨存在的，它以我們的日常生活息息相關(guān)，如，在跑動中躍過一條較窄的小溪或溝坎；又如排球運動中的扣球，籃球運動中的跳球，足球運動中的頭頂球，也都含有跳躍的動作。跳躍，使人能體會身體離開地面瞬間騰空的感覺，發(fā)展時空感，培養(yǎng)向自我挑戰(zhàn)和拼搏，競爭的精神。

挺身式跳遠是跳躍練習(xí)中的一項，是騰越遠度越過水平障礙的一種技能。由于跳遠場地設(shè)備簡單，易于進行練習(xí)，所以在中學(xué)體育課里廣泛開展。高中二年級學(xué)生要學(xué)習(xí)和掌握的知識點是：助跑與起跳的結(jié)合技術(shù)；平穩(wěn)的挺身式騰空姿勢以及正確的落地動作。挺身式跳遠空中動作直接影響落地動作的'完成，是決定跳遠成績的一個重要環(huán)節(jié)。跳遠起跳后，依靠身體上下轉(zhuǎn)動慣量的差距，抑制時產(chǎn)生的前旋。挺身式姿勢騰空后，放下擺動腿，抬頭挺胸，上體稍后仰，這些動作都是中學(xué)生比較難掌握的，需要反復(fù)的練習(xí)以及一定的身體素質(zhì)。本課的主教材安排了挺身式跳遠中的騰空技術(shù)，副教材是素質(zhì)練習(xí)。

跳遠教案收藏

教案課件是老師工作當中的一部分，每個老師對于寫教案課件都不陌生。?學(xué)生反應(yīng)是教師了解學(xué)生個性特點的重要渠道，網(wǎng)絡(luò)有沒有優(yōu)質(zhì)的教案課件以資借鑒呢？想了解“跳遠教案”幼兒教師教育網(wǎng)幫您搞定，請認真學(xué)習(xí)本文的內(nèi)容并將其收藏備用！

跳遠教案 篇1

大班體育教案跳遠教學(xué)反思

在教學(xué)中，跳遠是體育課上常見的項目之一。本篇文章將詳細反思一節(jié)大班體育課上跳遠教學(xué)的過程和效果。

首先，為了引起學(xué)生的興趣，我在教案中設(shè)計了一些趣味性的活動。比如，在熱身階段，我引入了一場跳遠比賽，讓學(xué)生們分組進行對抗，通過比賽激發(fā)學(xué)生的活力和競爭心。這個活動充分調(diào)動了學(xué)生們的積極性和參與度，使得整個教學(xué)氛圍更加活躍。

其次，在教學(xué)中，我注重了示范和指導(dǎo)。我通過講解和示范正確的跳遠姿勢和動作要領(lǐng)，幫助學(xué)生們理解和掌握技巧。我還針對學(xué)生們常見的錯誤動作進行了分析和糾正，并給予了個別指導(dǎo)。通過這種方式，學(xué)生們可以更好地理解跳遠的技巧和要領(lǐng)，從而提高他們的實際操作水平。

在教學(xué)的過程中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們普遍存在著一些困難和問題。有的學(xué)生在起跳時沒有充分利用助跑的力量，導(dǎo)致跳遠的距離不夠；有的學(xué)生在跳躍過程中姿勢不夠優(yōu)美，沒有達到標準的飛躍姿勢。面對這些問題，我通過再次示范和個別指導(dǎo)來幫助學(xué)生們克服困難。我還鼓勵學(xué)生們多加練習(xí)，不斷反復(fù)嘗試，從而逐步提高他們的技能水平。

在跳遠教學(xué)的過程中，我還特別注意了學(xué)生們的安全問題。我在教學(xué)前提醒學(xué)生們要保持良好的身體狀態(tài)，確保身體能夠適應(yīng)跳遠的強度。我還將學(xué)生們分組進行操作，以確保跳遠時能夠互相照應(yīng)和呵護。在實際操作中，我一直監(jiān)督著學(xué)生們的動作，及時指出錯誤并予以糾正。通過這些措施，我能夠最大限度地保證學(xué)生們在跳遠過程中的安全。

總的來說，這一節(jié)大班體育課上的跳遠教學(xué)取得了較好的效果。通過趣味性的活動、示范和指導(dǎo)，學(xué)生們對于跳遠的技巧和要領(lǐng)有了更深入的了解和掌握。他們在實際操作中也取得了明顯的進步，跳遠的距離和動作的流暢性都得到了改善。同時，學(xué)生們也意識到了跳遠的安全問題，并能夠通過自己的努力來保證身體的穩(wěn)定和安全。在教學(xué)結(jié)束后，我還與學(xué)生們進行了交流，聽取了他們對跳遠教學(xué)的反饋，并鼓勵他們繼續(xù)努力。

總結(jié)起來，通過這一節(jié)大班體育課上的跳遠教學(xué)，我意識到了教學(xué)過程中的重要性和復(fù)雜性。作為一名教師，我需要充分了解學(xué)生的特點和需求，并設(shè)計合適的教學(xué)活動，通過示范、指導(dǎo)和個別輔導(dǎo)，幫助學(xué)生們克服困難和提高技能。在這個過程中，學(xué)生的安全是最重要的，我需要時刻關(guān)注學(xué)生的動作，確保他們的身體狀態(tài)和操作規(guī)范。通過這樣的教學(xué)實踐，我不斷提高了自己的教學(xué)水平，也讓學(xué)生們在跳遠項目上取得了更好的成績。

跳遠教案 篇2

學(xué)習(xí)階段：水平三

學(xué)習(xí)目標: 在練習(xí)中發(fā)展條跳躍能力

學(xué)習(xí)內(nèi)容:換物接力跑 ?蹲距式跳遠

學(xué)習(xí)步驟：

一、 情景導(dǎo)入

教師活動：

1.教師組織游戲,講解游戲的放方法和規(guī)則.

2.請同學(xué)布置場地和控制賽跑的距離.

3.邀請一組同學(xué)一起完成一次游戲.

4.教師組織進行游戲.

5.進行小結(jié)，指出存在的錯誤好繼續(xù)進行游戲.

學(xué)生活動：

1.認真的聽教師對游戲的方法和規(guī)則的講解.

2.布置好場地讓自己在自己能力范圍內(nèi)愉快的完成游戲.

3.進行游戲時盡自己最大的能力與同伴完成游戲.

4.在游戲中要及時的糾正存在的錯誤.

組 ?織：以四列橫隊完成游戲.

二、 合作探究、掌握技能

重 ?點：學(xué)會起跳動作的蹬地和擺臂、收腹

難 ?點：助跑和起跳的連接

教師活動：

1.請同學(xué)展示已學(xué)過的.動作并做講解。在做示范時要提醒同學(xué)們注意觀察動作的順序性。

2.組織學(xué)生進行上一步的起跳的練習(xí)要求同學(xué)們要有正確的擺臂和擺動腿的動作。

3.進行上三步的起跳練習(xí)。并進行散點練習(xí)讓學(xué)生找一個同伴一起練習(xí)。

4.組織進行助跑幾步起跳練習(xí)。并進行兩人一組的互學(xué)；練習(xí)，通過互學(xué)以提高技術(shù)動作。教師巡回指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

大膽的為同學(xué)做動作的展示。

2.根據(jù)已有的知識進行動作的點評。

3.積極的進入動作的的學(xué)習(xí)中去，認真的跟隨教師的示范學(xué)習(xí)動作。并要掌握動作的要領(lǐng)。

4.在教師巡回指導(dǎo)下積極的把動作還不掌握的地方向教師提問。要注意起跳的擺臂和起跳腿的蹬地動作。

組 織：散點和四列橫隊。

場地器材： 平坦場地

課后小結(jié)：同學(xué)們的腳部滾動動作很好,但是起跳后的動作就不是很好。主要表現(xiàn)在身體過早團緊,手臂沒有協(xié)調(diào)的擺動，后通過一些輔助的練習(xí),使練習(xí)的質(zhì)量有了提高。

跳遠教案 篇3

學(xué)習(xí)目標: 在練習(xí)中發(fā)展跳躍能力

學(xué)習(xí)內(nèi)容:換物接力跑 ?蹲距式跳遠

學(xué)習(xí)步驟：

一、情景導(dǎo)入

教師活動：

1.教師組織游戲,講解游戲的放方法和規(guī)則.

2.請同學(xué)布置場地和控制賽跑的距離.

3.邀請一組同學(xué)一起完成一次游戲.

4.教師組織進行游戲.

5.進行小結(jié),指出存在的錯誤好繼續(xù)進行游戲.

學(xué)生活動：

1.認真的聽教師對游戲的方法和規(guī)則的`講解.

2.布置好場地讓自己在自己能力范圍內(nèi)愉快的完成游戲.

3 .進行游戲時盡自己最大的能力與同伴完成游戲.

4.在游戲中要及時的糾正存在的錯誤.

組 ?織：如圖：

xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

二、合作探究、掌握技能

重 ?點：學(xué)會起跳動作的蹬地和擺臂、收復(fù)

難 ?點：助跑和起跳的連接

教師活動

1.請同學(xué)展示已學(xué)過的動作并做講解。在做示范時要提醒同學(xué)們注意觀察動作的順序性。

2.組織學(xué)生進行助跑起跳的練習(xí),要求同學(xué)們要有正確的擺臂和擺動腿的動作。

3.進行起跳收腹的練習(xí).

4.提出要求,組織進行小組的練習(xí).

學(xué)生活動：

大膽的為同學(xué)做動作的展示。

2.根據(jù)已有的知識進行動作的點評。

3.積極的進入動作的的學(xué)習(xí)中去，認真的跟隨教師的示范學(xué)習(xí)動作。并要掌握動作的要領(lǐng)。

4.積極的進行練習(xí),提高自己的動作.

組 織：

場地器材：呼啦圈20個，各種蔬菜20個，田徑場一片 沙坑一個

跳遠教案 篇4

一、教材分析：立定跳遠是小學(xué)體育與健康的教學(xué)內(nèi)容，這是讓學(xué)生初步接觸雙腳跳起的知識，為今后的助跑式跳遠和三級跳遠打好良好的基礎(chǔ)。

二、教學(xué)內(nèi)容：

1、立定跳遠

2、游戲：小青蛙學(xué)捕食

三、教學(xué)任務(wù)：

1.通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，

負責的積極態(tài)度，團結(jié)協(xié)作的團隊精神。

體驗、掌握學(xué)習(xí)的方法，使學(xué)生熱愛體育運動，并能夠樂意接受教師的指導(dǎo)，從而體驗成功。

四、教學(xué)重、難點

教學(xué)重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。 教學(xué)難點：雙腳輕巧落地。

五、教具準備：畫滿荷葉的操場錄音機一臺。

六、教學(xué)程序：

(一)導(dǎo)入新課

1、師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？

2、學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。

3、師：老師這里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。

4、師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場。

5、師：在抓蟲子時不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸邊后才能繼續(xù)跳到池塘去找食物，找到食物的同學(xué)要把蟲子放到岸邊的盒子里后再繼續(xù)去找食物。等大家抓完了蟲子后才能一起分享勞動成果。

7、師：今天我們要學(xué)習(xí)的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一起來學(xué)習(xí)立定跳遠好嗎?

設(shè)計意圖：一個生動學(xué)習(xí)情景的營造，可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學(xué)習(xí)活動，在輕松愉快的環(huán)境中達到事半功倍的教學(xué)效果。此活動還讓學(xué)生達到了熱身的效果，充分調(diào)動了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣，為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。

(二)學(xué)習(xí)新知

（1）立定跳遠

1、師：剛才同學(xué)們學(xué)青蛙跳都學(xué)得不錯，這時候我們就一起來學(xué)習(xí)這節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的，同學(xué)們先看看老師做一下示范，同學(xué)們再來學(xué)習(xí)好嗎？

3、師：剛才老師把立定跳遠的動作完整的做了一遍，現(xiàn)在請你們想想怎樣才能把這個動作做好，立定跳遠和青蛙跳有什么區(qū)別？

4、學(xué)生邊討論邊舉手回答。

5、現(xiàn)在就請同學(xué)們自己來學(xué)一學(xué)，看誰學(xué)得快。

設(shè)計意圖：教師進行完整示范后，使學(xué)生獲得了完整的動作表象，然后分組學(xué)習(xí)、討論、練習(xí)，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成為一種自覺自愿的行動，真正變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，同時又使學(xué)生獲得自學(xué)、自練、互學(xué)、互練的學(xué)習(xí)方法。整個課堂充分給予學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時間和空間，學(xué)生間相互指導(dǎo)，討論指正，真正發(fā)揮了“小團體”與個人相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，促進互助互學(xué)，在練習(xí)中突破難點，掌握動作。并且通過及時的評價使學(xué)生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。

（游戲：小青蛙學(xué)捕食

活動一：學(xué)習(xí)如何捕食（追逃）

方法：在規(guī)定的場地，小青蛙扮演害蟲，青蛙媽媽進行捕食，被捕到的小青蛙和青蛙媽媽互換角色，依次進行。在捕食時，要求青蛙要用單腳進行捕食，“害蟲”可以用各種方法躲避。

活動二：捕捉害蟲

方法：在田地中，小青蛙在青蛙媽媽帶領(lǐng)下進行捕捉害蟲，教師產(chǎn)生泡泡（害蟲），小青蛙跳起拍掉泡泡（害蟲）就是捕食成功，比一比那位小青蛙學(xué)的本領(lǐng)最厲害，抓的害蟲最多。

(3)整理放松

1、師：可愛的孩子們經(jīng)過強烈的體育運動后一定很累吧，那就請你們聽著音樂跟我一起做放松操吧！

2、教師和學(xué)生一起做放松操。

3、教師小結(jié)

4、師生再見

5、整理器材

設(shè)計意圖：在最后聽著輕松的音樂，做著放松操讓學(xué)生在經(jīng)過較強度體育活動后身體各部分得到放松，消除疲勞以最佳的狀態(tài)進入下堂課的學(xué)習(xí)。

教學(xué)反思：在體育活動中，學(xué)生不喜歡機械重復(fù)的動作技術(shù)練習(xí)，如何增強課堂的趣味性，讓學(xué)生主動參與到課堂的練習(xí)中呢？只有激發(fā)和保持學(xué)生的參與興趣，才能牢牢地“拴”住學(xué)生。在本課教學(xué)活動的實施中，我特別注重了學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)，在課前我營造一個生

動有趣的學(xué)習(xí)情景，把學(xué)生帶到特定的活動環(huán)境中去，讓學(xué)生入景動情、明理知味，用情景來激發(fā)學(xué)生對體育活動的興趣，很淺意把新知容進了游戲中，讓學(xué)生在，“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”，使學(xué)生充分獲得向上跳起的學(xué)習(xí)體驗，從而讓學(xué)生由易到難，由簡到繁，循序漸進，很快地掌握了立定跳遠的動作方法突破重難點。我的多樣化的評價大大激發(fā)了學(xué)生的上進心和積極進取的精神。使學(xué)生盡全力發(fā)揮了自己的最高水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。最后的整理活動不僅消除了疲勞，還讓學(xué)生有種意猶未盡的感覺，達到學(xué)生愛體育，想學(xué)好體育的目的。這堂課我還深刻地認識到，要做好一位體育教師不但要有滿腔的熱情，更要關(guān)注每一個孩子，保護他們的自尊，要用欣賞的目光去看待孩子們點點滴滴進步。隨時留意在特殊群體的行為變化，并能夠機動靈活地改變教學(xué)方法，創(chuàng)設(shè)良好的活動場景，拉近師生之間的距離，把課堂真正建設(shè)成為教師和學(xué)生共同的樂園。還要給學(xué)生足夠的展示自己機會，倡導(dǎo)自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式，才能有效地促進學(xué)生的全面發(fā)展。

跳遠教案 篇5

立定跳遠課件

一、

立定跳遠是一項綜合性的體育項目，它既考驗了運動員的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力，又鍛煉了他們的速度和柔韌性。為了幫助學(xué)生更好地掌握立定跳遠技巧，提高成績，我們特制作了這份課件，希望能夠詳細、具體、生動地介紹立定跳遠的技術(shù)要領(lǐng)和訓(xùn)練方法。

二、基本知識

立定跳遠是一項以固定姿勢、雙腳同時起跳的技術(shù)運動。它的起源可以追溯到古希臘和古羅馬時期，后來逐漸演變成現(xiàn)代田徑項目。立定跳遠的主要目標是跳出盡可能遠的距離，但同時也要求跳遠的運動員在起跳時保持平衡和穩(wěn)定。

三、技術(shù)要領(lǐng)

1. 起跑姿勢

在立定跳遠的起跑姿勢中，運動員的腿部應(yīng)稍微張開，與肩同寬。膝蓋微微彎曲，保持身體重心在足夠穩(wěn)定的位置。同時，上半身要保持直立，肩膀放松，手臂自然下垂。這個姿勢能夠使運動員更好地發(fā)力，并提供更好的平衡。

2. 跳起技巧

跳起時，運動員需要迅速收腿并彎曲身體，同時掙扎著利用雙腳的力量向前起跳。這樣做可以有效地轉(zhuǎn)化身體的動能，使運動員獲得更大的跳遠距離。在空中過程中，應(yīng)保持身體的平衡和穩(wěn)定，避免偏離理想的跳遠狀態(tài)。

3. 著陸技巧

當運動員離地起跳后，最終著陸是決定跳遠成績的關(guān)鍵。為了避免受傷并達到更好的成績，運動員應(yīng)盡量保持身體的穩(wěn)定并準確掌握著陸點。在著陸時，雙腿應(yīng)先著地，然后迅速彎曲膝蓋，將身體的沖擊力轉(zhuǎn)化為前沖的動能。同時，上半身要保持平穩(wěn)，避免過度晃動或傾斜。

四、訓(xùn)練方法

1. 動作訓(xùn)練

為了提高立定跳遠的技術(shù)水平，運動員需要進行一系列的動作訓(xùn)練。例如，提膝跨步、蛙跳、踢腿等動作可以幫助他們提高爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力。還可以結(jié)合彈力帶、啞鈴等輔助工具進行訓(xùn)練，進一步加強肌肉力量和柔韌性。

2. 強化訓(xùn)練

立定跳遠需要高度的爆發(fā)力和速度，針對這些方面的強化訓(xùn)練非常關(guān)鍵?？梢赃M行快速沖刺訓(xùn)練、爆發(fā)力訓(xùn)練和爆發(fā)力轉(zhuǎn)化訓(xùn)練等，以提高運動員的爆發(fā)力和速度反應(yīng)。還應(yīng)進行專門的訓(xùn)練，如提高柔韌性和平衡能力的瑜伽和拉伸訓(xùn)練。

3. 跳遠訓(xùn)練

為了更好地掌握立定跳遠的技巧，運動員需要進行頻繁的跳遠訓(xùn)練?？梢栽O(shè)置合適的訓(xùn)練距離，例如根據(jù)每個運動員的實際情況確定距離，逐漸遠離起跳點，挑戰(zhàn)更遠的距離。在訓(xùn)練中，要注意及時糾正錯誤動作，培養(yǎng)正確的技術(shù)習(xí)慣。

五、總結(jié)

立定跳遠作為一項綜合性的體育項目，對運動員的身體素質(zhì)和技術(shù)要求非常高。通過這份課件的學(xué)習(xí)，我們詳細、具體、生動地介紹了立定跳遠的技術(shù)要領(lǐng)和訓(xùn)練方法，希望對學(xué)生們的技術(shù)提高有所幫助。同時，也希望他們能夠喜歡并享受立定跳遠的過程，在不斷的練習(xí)中取得更好的成績。立定跳遠是一項具有挑戰(zhàn)性又充滿樂趣的運動，相信通過努力和訓(xùn)練，每個運動員都可以跳出自己的極限，取得優(yōu)異成績！

立定跳遠教案

通常老師在上課之前會帶上教案課件，每天老師要有責任寫好每份教案課件。教案是激發(fā)學(xué)生求知欲的有效方式，好的教案課件需要注意哪些方面呢？以下是編輯為您整理的立定跳遠教案分析報告，還請你收藏本頁以便后續(xù)閱讀！

立定跳遠教案 篇1

活動目標：

1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領(lǐng)。

2、養(yǎng)成聽指揮、遵守游戲規(guī)則的好習(xí)慣。

3、發(fā)展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協(xié)調(diào)性。

4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質(zhì)，體驗健康活動的樂趣。

活動準備：

物質(zhì)準備：活動操場。

活動過程：

一、準備部分：

帶領(lǐng)幼兒排四個縱隊，根據(jù)節(jié)奏做熱身運動。

二、開始部分：

1、以小青蛙要過河，導(dǎo)入活動。

師：小青蛙要到河對岸玩，要怎么過河呢？小朋友們幫小青蛙想想辦法。

2、引導(dǎo)幼兒討論出：青蛙要跳過河。

3、教師規(guī)范的示范跳河的動作，幼兒認真觀察。

4、請一個幼兒出來嘗試跳遠

5、教師講解跳遠的基本要領(lǐng)，即預(yù)備、起跳、騰空、落地四個步驟。重點講解屈腿降重心的要領(lǐng)。

6、幼兒按順序進行跳遠。

注意事項：（1）不要連續(xù)跳；（2）不能用跑、跨；（3）要求雙腿并攏跳；（4）要跳過河的對岸才能算過河。

7、幼兒練習(xí)跳遠，教師個別指導(dǎo)。

三、結(jié)束部分：

1、帶領(lǐng)幼兒做放松運動。

2、請幼兒有序地回教室，喝水、擦汗。

教學(xué)反思：

立定跳遠近的最直接因素就是身體素質(zhì)，首先考慮的就是提高身體素質(zhì)，立定跳遠需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量訓(xùn)練，比如蛙跳，深蹲、負重（輕重量）半蹲跳。或者干脆就是沒事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠的根本，所以力量上去了，立定跳遠成績自然會提高。立定跳遠的技術(shù)動作要領(lǐng)，跳前兩腿分立大概與肩同寬，或者比肩稍寬。半蹲預(yù)擺，大腿于小腿之間角度90度左右，起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右，腦中想著稍微往高跳一點，不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時，雙臂用力往前上方擺起，以帶動身體?？炻涞貢r，雙腿盡量往前夠出，已獲得更遠的距離。

立定跳遠教案 篇2

依據(jù)《義務(wù)教育體育與健康課程標準》的精神要求，堅持健康第一的指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心，幫助學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)和鍛煉，充分體現(xiàn)繼承與發(fā)展的關(guān)系，注重于學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活經(jīng)驗相聯(lián)系，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意思和習(xí)慣，合理的使用器材，運用有效的教學(xué)方法和評價手段，努力使每一位學(xué)生掌握一定的體育與健康知識、技能和方法。

立定跳遠選自人教版小學(xué)二年級體育與健康一書中，是體育教學(xué)中的重點內(nèi)容，教學(xué)重點是兩腳同時起跳，輕巧平穩(wěn)的落地。難點是如何使擺臂和瞪地起跳有機結(jié)合。在這節(jié)課中我們應(yīng)該解決兩個問題：

1、使學(xué)生們掌握正確的跳躍姿勢。

2、使孩子們學(xué)會如何使蹬地和擺臂有機結(jié)合起來，并且能夠到最后輕巧平穩(wěn)的落地。

小學(xué)二年級的學(xué)生注意力保持的時間較短，很容易對一些事情感到?jīng)]有新鮮感，使其厭煩，不愿意繼續(xù)學(xué)習(xí)。針對二年級學(xué)生這個特點，必須采用新穎有趣的教學(xué)方法來激發(fā)他們的興趣，通過觀察學(xué)生們特別喜歡小動物，喜歡和小動物交朋友，針對孩子們這個特點，這節(jié)課主要采用：“小青蛙學(xué)本領(lǐng)”的方式貫穿，通過小青蛙一步步的學(xué)習(xí)本領(lǐng)，以游戲的方式進行，讓學(xué)生們帶著自己喜歡的角色去練習(xí)，采用連續(xù)闖關(guān)的方式增加動作的難度。不僅僅完成了教學(xué)目標，而且還激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。使學(xué)生們懂得互幫互助，團結(jié)協(xié)作。

1、培養(yǎng)學(xué)生具有積極參加體育運動的態(tài)度和行為，自覺快樂的參與學(xué)習(xí)。

2、發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈敏性，及下肢力量。

3、培養(yǎng)學(xué)生參與體育鍛煉的自信心，培養(yǎng)克服困難的能力，培養(yǎng)良好的合作精神。

二、準備部分：

1、圍繞足球場地同學(xué)們圍成一個圓圈模仿老師做各種動物的動作。

三、基本部分：

1、原地雙手從前向后做傳接球游戲，體會瞪地揮臂的動作。具體方法為：將同學(xué)們分成四組，兩組兩組間隔3米面對面站立。雙手拿排球，用立定跳遠的動作傳接排球。體會兩腿同時蹬地擺臂。小組間產(chǎn)生競爭，3局兩勝。

2、原地半蹲姿勢做快速有力地向上縱跳練習(xí)。注意體會向上瞪地，用力擺臂的動作。10*3

3、原地做彈性屈伸動作，然后兩臂向前上方用力擺起，兩腳用力瞪地、展體向前跳出，雙腳屈膝緩沖，輕巧落地的動作練習(xí)。

4、分成四組，兩組兩組面對面站立，進行闖關(guān)游戲。距離起跳線10厘米處放置一塊兒小墊子，墊子上放著離地面15公分的皮筋。同學(xué)們利用立定跳遠的動作跨過皮筋跳過小墊子。小組內(nèi)反復(fù)練習(xí)。

5、增加墊子的遠度和皮筋的高度，小組練習(xí)。

6、開展跳躍比遠比賽。進行完整練習(xí)。

1、應(yīng)戰(zhàn)人在對方拍到自己的手之前不得踏過預(yù)備線。、

3、應(yīng)戰(zhàn)者如果失敗被追住，背后的人就算被營救了，可以回到本隊去。

1、為了恢復(fù)學(xué)生的'心理和生理負荷，通過輕柔的動作進行放松，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中完成本課的學(xué)習(xí)。 （幸福拍手歌）放松操

2、小結(jié)：總結(jié)本課的優(yōu)點、缺點，以表揚和鼓勵為主。對于練習(xí)效果較差的學(xué)生提出期望。

3、收還器材。

教學(xué)反思：

經(jīng)過本次課學(xué)生的學(xué)習(xí)和練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)在進行跳躍教學(xué)時必須用通俗易懂而且能帶動積極性的語言和動作進行教，動作還要分解教，首先帶領(lǐng)學(xué)生們先認識腳的部位：“腳跟、腳尖”即練習(xí)了跳的動作又讓學(xué)生認識了腳的部位，從而讓學(xué)生掌握過度作用。在掌握腳的部位后，先領(lǐng)做兩腿彈性屈伸緩沖連續(xù)動作。讓學(xué)生模仿喜歡的“高人”動作：兩腳自然開立，上體直立，兩腿直立，兩臂上舉?！鞍恕眲幼鳎河伞鞍恕眲幼髯?yōu)閮赡_自然開立，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉，“超人”動作：由“高人”動作變成“矮人”動作向前跳，兩臂用力上擺，同時兩腿蹬地向前躍出，屈膝緩沖落地。先分解練習(xí)，熟練后，將動作連貫起來就形成初步立定跳遠動作。然后講解屈膝緩沖，雙腳同時落地。在學(xué)生基本掌握立定跳的動作后，讓學(xué)生嘗試小幅度的立定跳遠練習(xí)。彈性屈伸不要太多；落地時做到屈膝緩沖。

經(jīng)過這些動作的練習(xí)，同學(xué)們已大有進步。立定跳遠這節(jié)課不但使我在教學(xué)設(shè)計與技巧上有了更多的收獲，而且也使我對自己的目前的教學(xué)水平有了清晰深刻地認識，找到了自己的一些缺陷，在本節(jié)上沒有注重強調(diào)跳出去后腳跟先著地，導(dǎo)致部分學(xué)生站不穩(wěn)。因此在以后教學(xué)中還需要攝取知識充實自己，完善自己，爭取每天的教學(xué)能有進步.

立定跳遠教案 篇3

在新課標理念的指導(dǎo)下，堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，發(fā)展學(xué)生體能，激發(fā)學(xué)生興趣，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的意識，有效挖掘教學(xué)資源，利用小教具跳繩采用多種教學(xué)方法完成教學(xué)，打造高效課堂。

本節(jié)課是未來出版社義務(wù)教育課程標準水平三五年級的教學(xué)內(nèi)容，分三個課時完成教學(xué)，本課是第一次課，主要讓學(xué)生掌握在雙手同時擺動、協(xié)調(diào)配合下帶動雙腳蹬地躍起，向遠處、高處跳出，且雙腳同時落地的技術(shù)動作，通過學(xué)習(xí)學(xué)生用跳過障礙的方法來檢驗自己成果，發(fā)展下肢力量、靈敏素質(zhì)和協(xié)調(diào)性，增強彈跳力；培養(yǎng)學(xué)生的集體意識。

由于現(xiàn)階段的學(xué)生缺乏吃苦耐勞的.精神，個體差異較明顯，身體素質(zhì)水平檢測不達標，課堂興趣不高，上課注意力不夠集中，所以在教學(xué)內(nèi)容的安排上要合理，抓住他們心理特征：活潑、好動、模仿力、好奇心強、勇于競爭、自我表現(xiàn)欲望強等。選擇學(xué)生感興趣的教學(xué)方法，讓課堂充滿激情，使學(xué)生主動積極的投入到教學(xué)中，實現(xiàn)玩中學(xué)，學(xué)中樂的教學(xué)目標。

1、認知目標：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生領(lǐng)會技術(shù)動作，主動參與學(xué)練活動。

2、技能目標：發(fā)展學(xué)生體能，提高學(xué)生協(xié)調(diào)、靈敏、彈跳力等素質(zhì)，提高個人技術(shù)動作。

3、情感目標：培養(yǎng)學(xué)生認真學(xué)習(xí)態(tài)度和堅強的意志品質(zhì)，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生相互合作意識及集體主義精神。

1、開始部分（3′）：體委整隊、師生問好、宣布本節(jié)課內(nèi)容、服裝檢查、安排見習(xí)生。

2、準備部分（7′）：用慢跑的方式展開活動，學(xué)生十人一組討論進行徒手操的練習(xí)。專項練習(xí)：培養(yǎng)身體空間立體感。整個活動配有音樂，調(diào)節(jié)課堂氣氛，增加活躍感。

3、基本部分（10′）：詳細講解、示范立定跳遠的動作要領(lǐng)，組織學(xué)生練習(xí)，總結(jié)提出并糾正學(xué)生的動作中的錯誤。

4、課課練（15′）：跳過障礙。（十人一組，學(xué)生通過四個障礙來發(fā)展自己的跳躍能力）培養(yǎng)學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)配合，協(xié)作意識及集體主義精神。

5、結(jié)束部分（5′）：教師帶領(lǐng)學(xué)生配帶音樂進行身體各部位放松。消除疲勞，愉悅身心，體驗快樂。師生共同評價，小結(jié)，下課。

立定跳遠教案 篇4

一、教學(xué)目的：

通過立定跳遠的教學(xué)訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的彈跳能力，使之掌握彈跳的基本要領(lǐng)。

二、教學(xué)任務(wù)：

完成彈跳教學(xué)的基本知識與技能。為以后的跳高、跳遠教學(xué)打下良好的基礎(chǔ)。

三、教學(xué)內(nèi)容：

教會學(xué)生怎樣下蹲，怎樣摔臂，腳的前掌怎樣登地離開地面，起跳時怎樣騰空。

四、教學(xué)方法：

采用啟發(fā)式教學(xué)，先由老師講述，再挑選一二名彈跳基礎(chǔ)好的同學(xué)出來演示。

然后再安排全班同學(xué)分組試跳。

五、教學(xué)步驟：

1、先做好預(yù)備活動?；顒铀闹?至10分鐘）

2、講述彈跳要領(lǐng)（5分鐘）

3、示范教學(xué)（5分鐘）

4、分組試跳（20至25分鐘）

5、整理運動（3至5分鐘）

立定跳遠教案 篇5

一、學(xué)習(xí)目標

1.認知目標：進一步學(xué)習(xí)立定跳遠的動作方法，改進擺臂與蹬地協(xié)調(diào)配合的動作。

2.技能目標：通過創(chuàng)設(shè)情境、游戲等形式讓學(xué)生在愉快的氛圍中掌握技術(shù)動作

3.情感目標：在小組合作中培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作、合作探究的意識。

二、教學(xué)重點與難點

教學(xué)重點：雙腳起跳，雙腳落地，落地有緩沖

教學(xué)難點：擺臂與蹬地起跳的配合

三、教學(xué)過程

(一)準備部分（快樂熱身，激發(fā)興趣）

1.課堂常規(guī)（體委整隊、報告人數(shù)、檢查服裝、安排見習(xí)生）

2.教師創(chuàng)設(shè)情境：同學(xué)們知道青蛙是怎么捕捉害蟲的嗎?今天我們就來一起學(xué)習(xí)青蛙捕捉害蟲的本領(lǐng)——立定跳遠，通過這樣的談話導(dǎo)入課題，并口述本課學(xué)習(xí)目標。

3.熱身活動：慢跑3圈+節(jié)奏感比較強的《兔子舞》韻律操。

【設(shè)計意圖】二年級學(xué)生年齡小喜歡模仿的特點，創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，并順勢提出目標要求。設(shè)計與跳躍相關(guān)的《兔子舞》韻律操也是為接下來的跳躍教學(xué)做鋪墊。

（二）基本部分

1. 自主探究，嘗試體驗

(1) 教師引導(dǎo)：“誰來模仿一下青蛙捕捉害蟲的動作？”指名幾名同學(xué)示范，師生評價，教師根據(jù)學(xué)生回答總結(jié)：“雙腳起跳，雙腳落地，落地緩沖、輕巧（因為青蛙可以在荷葉上跳來跳去）”

(2)出示立定跳遠的教學(xué)圖片，六人一組模仿自學(xué)圖片動作，進行分組嘗試性練習(xí)。

【設(shè)計意圖】針對二年級學(xué)生特點，如果采用平鋪直敘的形式進行教學(xué)，學(xué)生積極性不高，通過模仿、合作增加趣味性。

2. 技能鞏固，發(fā)展能力

(1)首先把學(xué)生分成8個小組進行組內(nèi)自由練習(xí)交流，3分鐘后每個小組選出一名代表進行班內(nèi)展示，教師總結(jié)易錯點，并示范正確的動作要領(lǐng)。學(xué)生認真觀看，對比自己的動作進行改正練習(xí)。

(2)教師創(chuàng)設(shè)青蛙成長過程的情境，引導(dǎo)學(xué)生進行專項練習(xí)。

青蛙先長出后腿，雙腳跳一跳；青蛙又長出前腿，兩臂擺一擺；青蛙跳到荷葉上，落地要輕輕的，落地要屈膝。（利用呼啦圈模擬荷葉進行跳躍練習(xí)）

（3）利用體操小墊子，增加難度，跳過墊子，能力強的學(xué)生展開墊子進行跳躍。

【設(shè)計意圖】本課的難點是擺臂與蹬地起跳的配合，這一環(huán)節(jié)我利用青蛙生長特點，進行上肢與下肢動作的分解教學(xué)，來突破難點。

3. 探索創(chuàng)新，拓展延伸

比一比：看誰能跳的遠

8個小組根據(jù)測量尺數(shù)據(jù)，推選出一名學(xué)生在班內(nèi)進行比賽，最后選出“跳遠之星”“動作之星”男女各一個，發(fā)放獎勵

【設(shè)計意圖】本課是第一課時，因此在遠度上沒有拔高要求，以掌握動作要領(lǐng)為主。力爭讓每個學(xué)生都能夠體驗成功的.喜悅，為接下來的課時打好基礎(chǔ)。

（三）結(jié)束部分

（恢復(fù)身心，師生評價）

1．教師小結(jié)、評價，宣布下次課的內(nèi)容。

2．集體放松，坐在地上拍拍自己的腿進行放松,跟隨音樂做放松操。

（收拾器材，課堂結(jié)束）

【設(shè)計意圖】該環(huán)節(jié)通過配以輕松舒緩的音樂，讓學(xué)生的身心得到放松，最后教師發(fā)揮評價的作用，及時對本節(jié)課學(xué)生知識技能掌握、情感態(tài)度價值表現(xiàn)進行點評。

立定跳遠教案 篇6

教學(xué)目標：

1、使學(xué)生了解各游戲的方法、規(guī)則。

2、發(fā)展學(xué)生的彈跳能力以及靈敏素質(zhì)。

3、提高學(xué)生自主鍛煉能力，培養(yǎng)團隊意識。

1、體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，檢查服裝。

2、從本節(jié)課開始，我們連續(xù)4節(jié)課采用分組進行四項競賽，最后計取團體總分。（立定跳遠接力、迎面接力賽、四人斗雞、拔河等）

3、宣布本節(jié)課競賽項目——立定跳遠接力賽，出場跳躍的順序各組自定。分組。

在場地上畫個大圓圈，學(xué)生手拉手，面向圈內(nèi)站在圈外，放開手后1～2報數(shù)，每個學(xué)生記住自己是單數(shù)還是雙數(shù)。游戲開始時全體學(xué)生沿逆時針方向，做橫跨步移動。當教師擊掌發(fā)出“啪啪”兩聲時，雙數(shù)學(xué)生要迅速跑進圈內(nèi)，單數(shù)學(xué)生要試圖抓住身邊的人，不讓其進入圈內(nèi)，被抓住的學(xué)生要站在圈內(nèi)中間停止一次游戲。如果判斷錯誤而誤跑、誤抓時，也要停止游戲一次，然后其他學(xué)生站好報數(shù)，繼續(xù)游戲；當教師擊掌發(fā)出“啪”一聲時，單數(shù)學(xué)生向圈內(nèi)跑，雙數(shù)學(xué)生抓。

規(guī)則：（1）“抓人”時只準用手拍背，不得拉拽衣服。（2）每進行一次游戲后，要立即重新報數(shù)以補缺位。

通過以上的各項練習(xí)，保持了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，為后面的教學(xué)做好了準備。

此階段時間10分鐘，運動負荷中等。

組織方法：

1、每隊第一人均在起跳線后，其他人可立于兩側(cè)或本隊第一人身后，第一人從起跳線跳出落地后，每組監(jiān)測員要及時在第一人的落地點處劃一橫線，然后第二人在第一人的落地點接著向前跳，以此類推。

2、各隊組長帶領(lǐng)進行分組練習(xí)。

3、比賽開始，最后跳得最遠的隊獲勝。

4、組長匯報成績，并記錄。

規(guī)則：

1、每人第一次失利后，可重新跳一次；

2、接力時，跳者不得越過標線（或小木棍）；

3、按本組規(guī)定的順序跳；

4、監(jiān)測員（劃線人）要認真確定落地點。

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全班邊集合邊拍打疲勞的肌肉，由教師報數(shù)，當學(xué)生聽到教師報數(shù)后立即就近按所報數(shù)字抱在一起結(jié)成一組，最后不能湊夠人數(shù)的同學(xué)為失敗者。

2、結(jié)課。

體育活動可以讓我們獲取成功的'自信，也可以讓同學(xué)們在活動的過程中得到戰(zhàn)勝困難或?qū)κ值某删透?，還可以讓我們感受運動本身具有的樂趣，并能很好的調(diào)節(jié)我們的情緒。尤其在參與集體比賽時，它可以增進我們同學(xué)之間的理解，獲得寬松、消遣身心、減緩學(xué)習(xí)、生活中的壓抑情緒。但體育活動中也會產(chǎn)生一些消極情緒，我們該如何來調(diào)節(jié)呢？同學(xué)們下去后可以互相探討一下，也可以上網(wǎng)調(diào)查一下，希望同學(xué)們能在下節(jié)課上把你的答案向同學(xué)們展示出來，我相信下節(jié)課同學(xué)們會做的更好！