7個(gè)小游戲在家就可以給孩子做的專注力訓(xùn)練

許多家長(zhǎng)經(jīng)常會(huì)抱怨，孩子越來越馬虎，做件事情也是“三分鐘熱度”，一點(diǎn)兒也坐不住，經(jīng)常三心二意。

其實(shí)如果仔細(xì)觀察，有明顯類似行為并長(zhǎng)久持續(xù)，很可能不是一般的“馬虎”，而是專注力不足。專注力不足對(duì)孩子的成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)都會(huì)產(chǎn)生很大的負(fù)面影響，那么當(dāng)孩子專注力不足家長(zhǎng)該怎么辦呢？

注意力不足、多動(dòng)、沖動(dòng)

可以做這些活動(dòng)改善！

我們都很清楚，專注力是學(xué)習(xí)的根本要素，但卻不是功課好的唯一條件。功課好、學(xué)習(xí)成就高應(yīng)同時(shí)具備以下條件，包括:學(xué)習(xí)環(huán)境、興趣、成就回饋、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、再加上個(gè)人體質(zhì)(專注力、記憶力、邏輯等)等多樣化條件的具備才可達(dá)成。

然而針對(duì)自閉癥等特殊兒童而言，常因?yàn)橛袑Ｗ⒘Σ蛔愕膯栴}，連基礎(chǔ)學(xué)習(xí)都成困難，更不用說要有多好的成績(jī)表現(xiàn)。

正如解決一般發(fā)展性的問題，看到現(xiàn)象，探討原因，處理問題是最可靠的辦法。

如果你家孩子有以下狀況

請(qǐng)?zhí)岣呔瑁?/p>

專注力不足的孩子，往往具有多種方面的特征，我大概歸納為以下三種：

以“注意力不集中”為主的特征：

兒童常常無法注意細(xì)節(jié)，在功課或是其它活動(dòng)會(huì)粗心犯錯(cuò)，很難依照指示完成事情；容易注意力被其他瑣事分散；別人跟他說話時(shí)，經(jīng)常表現(xiàn)出沒有在聽的樣子；經(jīng)常逃避或厭惡需要花費(fèi)心思的活動(dòng)或工作等。

以“過動(dòng)”為主的特征：

坐著時(shí)經(jīng)常覺得會(huì)局促不安，玩手或玩腳，或是不斷扭動(dòng)身體；而在需要坐著的狀況下常常會(huì)站起來，或課堂中離開椅子；在家里時(shí)常翻箱倒柜，把房間弄得亂七八糟，連睡覺也來回滾動(dòng)，睡不安穩(wěn)；有的兒童還有不良的習(xí)慣性動(dòng)作，如眨眼睛、咬指甲等；他們動(dòng)作雖多，但極不協(xié)調(diào)，運(yùn)動(dòng)水平通常較差。

以“沖動(dòng)”為主的特征：

具有沖動(dòng)行為的兒童常常不等老師說完問題，就搶著說出答案，或生硬地打斷別人的談話；在集體活動(dòng)中，不能耐心等待。

對(duì)于以上出現(xiàn)專注力不足的孩子，我們先來探討一下——

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干擾專注力的原因會(huì)是什么？

∷生理?xiàng)l件失調(diào)

感統(tǒng)失調(diào)(感官過于敏感或鈍化)，感官過于敏感當(dāng)發(fā)生在視覺或聽覺時(shí)，小朋友會(huì)呈現(xiàn)容易被外在其他不重要的影像或聲音干擾，容易忽略掉老師的聲音(主音源)或黑板字體(主影像)；相反，感官過于鈍化形成不敏感當(dāng)發(fā)生在視覺或聽覺時(shí)，小朋友會(huì)容易呈現(xiàn)聽看不清楚、跳漏或接收錯(cuò)誤信息的情況；

前庭系統(tǒng)或反射神經(jīng)失調(diào)，小朋友容易呈現(xiàn)出好動(dòng)、坐不住的情況；

腦波異常則會(huì)有放空或焦慮的表現(xiàn)。

∷ 心理?xiàng)l件失調(diào)

家庭失衡，常見家庭成員關(guān)系互動(dòng)異常、家庭暴力、父母離異等緊張氛圍，會(huì)導(dǎo)致小朋友處于憂郁或欠缺安全感的情況下，從而干擾專注力；

興趣因素，因?qū)κ挛锴啡迸d趣，而展現(xiàn)出心不在焉的情況。孩子心中明明想要騎車、溜滑梯，父母卻一直要孩子畫畫、玩拼圖，興趣方向不對(duì)，專注力集中的情況就會(huì)很差。

精神疾患，當(dāng)孩子罹患某種精神疾病時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致專注力不足的問題，該類情況需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)一步確診。

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7個(gè)小游戲

家長(zhǎng)在家就可以給孩子做的專注力訓(xùn)練

當(dāng)孩子出現(xiàn)專注力不足，除前庭系統(tǒng)失調(diào)、反射神經(jīng)整合不良以及腦電波干擾等情況是需專業(yè)職能治療師處理外，一般聽覺及視覺兩大感官系統(tǒng)是平常就可以在家給予干預(yù)提升的。

人的大腦每天通過五種感官接受外部訊息的比例分別為：味覺1%，觸覺1.5%，嗅覺3.5%，聽覺11%，視覺83%。

兒童在聽、說、讀、寫的學(xué)習(xí)過程中，視覺感官與聽覺感官占據(jù)了90%以上，可見視覺與聽覺的認(rèn)知處理將會(huì)對(duì)認(rèn)知學(xué)習(xí)成效有多么重要的影響。

視覺訓(xùn)練游戲

1. 在一篇短文中找出特定符號(hào)或指定用字，比方(你)(我)(他)，并統(tǒng)計(jì)有出現(xiàn)多少次。

2. 在一張復(fù)雜的圖案中找出指定的對(duì)象，比方在不同幾何線條如圓形、三角形、正方形、菱形等重迭交錯(cuò)的圖形中正確判斷出指定的形狀各有幾個(gè)。

3. 在二張類似的圖畫中找到幾個(gè)不同的地方；也可以是在二串?dāng)?shù)字或文字中找出不同的地方。

4. 強(qiáng)化視覺記憶，如將樸克牌數(shù)字朝下打散在桌面后玩翻面配對(duì)的游戲等都有助于視覺專注力的培養(yǎng)。

聽覺訓(xùn)練游戲

1. 在強(qiáng)化聽覺記憶方面，可以運(yùn)用數(shù)字或文字倒念的概念，比方你念246，小朋友跟念642；你念黑頭發(fā)，小朋友跟念發(fā)頭黑。

2. 尋寶游戲，將一發(fā)聲小玩偶藏在吵雜環(huán)境某角落后小朋友去找出來。

3. 敘述一則小故事后，讓小朋友說出故事內(nèi)出現(xiàn)哪些指定對(duì)象，如什么動(dòng)物或水果等。

以上是一些提升視、聽覺專注力的方法，都是家長(zhǎng)在家可以隨機(jī)操作又取材方便的，只要持之以恒定能有效提升寶貝的學(xué)習(xí)能力。

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訓(xùn)練孩子注意力的小游戲

如何幫助孩子集中注意力？

家長(zhǎng)朋友們想要幫助孩子提高注意力，有哪些行之有效有有趣的好方法呢？試試下面這些小游戲吧。

1.

傳悄悄話

根據(jù)家里的實(shí)際情況，用悄悄話的形式對(duì)寶寶陳述一個(gè)事實(shí)，然后讓他用同樣的形式告訴另外的家人。比方說：“冰箱里有西瓜和蘋果，沒有飲料”等，事后可以檢查正確率。一旦寶寶順利完成了任務(wù)，可以適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)。對(duì)話的內(nèi)容和長(zhǎng)短可以不斷進(jìn)行變化，例如開始的時(shí)候可以說：“叫爸爸給我一個(gè)蘋果”，當(dāng)寶寶能順利完成后可以增加難度為“叫爸爸給我一個(gè)蘋果、一把小刀和一個(gè)碗”等。

2.

撲克牌換位

取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長(zhǎng)隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報(bào)出梅花2在哪兒。如她說猜對(duì)了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長(zhǎng)可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。

3.

頂乒乓球

注意力不容易集中往往是孩子抗干擾能力較差。然而正因?yàn)橛懈蓴_，有難度，才能在人為設(shè)置的更困難更復(fù)雜的情境中，訓(xùn)練注意力的高度集中。

以和孩子頂乒乓球來說明：讓孩子把球放在球拍上，頂住它不讓它掉下來，繞桌子行走一圈。大人在旁邊進(jìn)行有意搗亂，可以拍手跺腳，大喊大叫，可以故意用語(yǔ)言刺激：“掉了！就要掉了！”但不能碰及孩子的身體。這樣，孩子為了不讓乒乓球掉下來，必須保持鎮(zhèn)定和注意力集中，等繞完一圈才算勝利。接下來可以互換角色玩。

4.

智力訓(xùn)練

走迷宮；

找圖中所隱藏的動(dòng)物；

在一大堆雜亂無章的圖中找出一樣?xùn)|西；

找相似圖形中的異同（同中找異，異中找同）；

比較圖的大小長(zhǎng)短；

記住物品（在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)把一頁(yè)圖中的物品記住，然后合上書讓他報(bào)出來）。

5.

堆火柴棍

家長(zhǎng)把多根火柴棍隨意搭在一起，讓孩子小心翼翼地一根一根拿起來，力求做到每拿起一根時(shí)不觸動(dòng)其他的，數(shù)量由少到多加大難度。

6.

鐘表訓(xùn)練

讓孩子拿一塊鐘表，看它1分鐘的走動(dòng)，假如1分鐘內(nèi)注意力沒離開秒針，就延長(zhǎng)觀察的時(shí)間到二三分鐘。等到確定了注意力不離開秒針的最長(zhǎng)時(shí)間后，再按此時(shí)間重復(fù)三四次，每次間隔時(shí)間10-15秒，若能將注意力連續(xù)集中5分鐘，已經(jīng)是不錯(cuò)的成績(jī)了。

7.

指讀數(shù)字（舒爾特方格）

畫一張有25個(gè)小方格的表格，將1~25的數(shù)字順序打亂，填在表格里面，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，一人指讀一人幫忙計(jì)時(shí)。這個(gè)心理學(xué)上的注意力訓(xùn)練小游戲，曾有研究表明：7-8歲兒童完成時(shí)間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時(shí)間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒?？梢远嘀谱鰩讖堖@樣的訓(xùn)練表，每天一練。

8.

復(fù)述數(shù)字

大人一開始先報(bào)簡(jiǎn)單的幾位數(shù)，讓孩子復(fù)述，大人再不斷地增加一位數(shù)，讓孩子復(fù)述。每次只增加一位數(shù)。比如，大人報(bào)“256”，孩子重復(fù)一遍，大人再報(bào)“2568”，孩子再重復(fù)，大人再報(bào)“25681”，孩子再重復(fù)，以此類推。孩子能記住的越長(zhǎng)越好，但也要看程度適可而止。堅(jiān)持每天一練。孩子在不斷復(fù)述當(dāng)中，注意力必須高度集中，從而即鍛煉了記憶力，又鍛煉了注意力。

9.

反口令游戲

家長(zhǎng)說一個(gè)口令，讓孩子按照反口令做動(dòng)作。例如說：向前一步走，那學(xué)生就做向后一步退。該游戲有助于提高專注力，破除思維的定式和思維慣性。

10.

數(shù)獨(dú)游戲

數(shù)獨(dú)是源自18世紀(jì)瑞士的一種數(shù)學(xué)游戲。玩家需要根據(jù)9×9盤面上的已知數(shù)字，推理出所有剩余空格的數(shù)字，并滿足每一行、每一列、每一個(gè)粗線宮（3*3）內(nèi)的數(shù)字均含1-9，不重復(fù)。

數(shù)獨(dú)盤面是個(gè)九宮，每一宮又分為九個(gè)小格。在這八十一格中給出一定的已知數(shù)字和解題條件，利用邏輯和推理，在其他的空格上填入1-9的數(shù)字。使1-9每個(gè)數(shù)字在每一行、每一列和每一宮中都只出現(xiàn)一次，所以又稱“九宮格”。

應(yīng)注意訓(xùn)練孩子的專注力

有的孩子專注力不強(qiáng)，經(jīng)常開小差，做事情總是三分鐘熱度。專注力對(duì)于孩子的學(xué)習(xí)是非常重要的，專注力不強(qiáng)，學(xué)習(xí)質(zhì)量難以保證。年輕的父母可以這樣對(duì)幼兒進(jìn)行專注力的訓(xùn)練。

1、視覺注意力訓(xùn)練。讓孩子看一些照片或圖片，并提出一些問題，比如給孩子看一張照片，讓他說說照片里都有什么人，幾個(gè)男的、幾個(gè)女的、幾個(gè)大人、幾個(gè)小孩，他們每個(gè)人都在干什么等。讓孩子觀察的東西要不斷地變換，不然他就會(huì)沒有興趣了。

2、聽覺注意力訓(xùn)練。給孩子講故事，故事講完之后要提問題讓他回答，如果能夠在講故事之前就把要問他的問題提前告訴他，效果會(huì)更好。

3、動(dòng)作注意力訓(xùn)練。即通過讓孩子完成特定的動(dòng)作來達(dá)到訓(xùn)練注意力的目的。比如教他做一些體操動(dòng)作、舞蹈動(dòng)作或一些游戲動(dòng)作，都能達(dá)到這種效果。

4、混合型注意力訓(xùn)練。實(shí)際上就是把眼睛看、耳朵聽和動(dòng)作結(jié)合起來，即訓(xùn)練了視覺，又訓(xùn)練了動(dòng)作。這種訓(xùn)練難度大，可以邊說邊示范該孩子看，讓孩子跟著做，比如說出一種行動(dòng)。讓孩子表演出來等。

幼小銜接訓(xùn)練孩子注意力的幾個(gè)小游戲

在幼小銜接的過程中，有一項(xiàng)功課時(shí)必須要做的，那就是注意力的提高訓(xùn)練。

游戲1：猜?lián)淇?/p>

做法：去三張不同的牌(去掉花牌)，隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2、黑桃3、方塊5。選取一張要孩子記住的牌，如梅花2，讓孩子盯住 這張牌，然后把三張牌倒扣在桌子上，有家長(zhǎng)隨意更換三張牌的位置。最后讓孩子報(bào)出梅花2在哪里，如果他猜對(duì)了，就算勝出。家長(zhǎng)和孩子可依次輪換做游戲。

提示：隨著能力的提高，家長(zhǎng)可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度，可有效鍛煉孩子的注意力和快速反應(yīng)能力。

游戲2：搶背電話號(hào)碼

做法：一本電話號(hào)碼本，就可以成為游戲工具。家長(zhǎng)讓孩子看一兩秒鐘電話號(hào)碼本，讓他記住某人的號(hào)碼，然后移開號(hào)碼本，讓他背出來。家長(zhǎng)和孩子還可以輪換著背，比比誰(shuí)厲害。

提示：隨著孩子記憶號(hào)碼的水平不斷提高，可適當(dāng)增加難度，如讓孩子記兩個(gè)或三個(gè)人的號(hào)碼等。

游戲3：開火車

做法：三人圍坐一圈，每人報(bào)上一個(gè)站名，通過幾句對(duì)話來開動(dòng)“火車”。如，爸爸當(dāng)作北京站，媽媽當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站。爸爸拍手喊：“北 京的火車就要開?！贝蠹乙积R拍手喊：“往哪開?“父拍手喊：“廣州開?！庇谑牵?dāng)廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開?！贝蠹矣铸R拍手喊：“往哪 開?”兒子拍手喊：“上海開。”這樣火車開到誰(shuí)那兒，誰(shuí)就得馬上接得上口?！盎疖嚒遍_得越快越好，中間不要有間歇。

提示：這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成。當(dāng)然如果有爺爺奶奶或其他親朋參加，那就更好了。這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓孩子的注意力高度集中，同時(shí)也鍛煉了他思維快速反應(yīng)能力，而且游戲氣氛活躍，能調(diào)動(dòng)人的積極性，孩子玩起來，就會(huì)樂此不疲。

游戲4：乒乓球抗干擾

做法：讓孩子把球放在球拍上，繞桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下來。你在旁邊進(jìn)行搗亂，但不能碰到她的身體。一會(huì)兒拍手跺腳，一會(huì)大喊大叫，還一邊說：“掉了!掉了!”孩子為了不輸給你，就不得不保持鎮(zhèn)定和注意力集中。

提示：本來一個(gè)人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁邊再有人進(jìn)行干擾，就會(huì)覺得更難以集中注意，比如孩子在做作業(yè)時(shí)，旁邊正上演吸引人的電視節(jié)目，他就會(huì)分散注意力。然而正因?yàn)橛懈蓴_，有難度，才能在人為設(shè)置的更困難更復(fù)雜的情境中，訓(xùn)練注意力的高度集中。

訓(xùn)練孩子注意力不集中的小游戲

前不久有家長(zhǎng)咨詢?nèi)绾文芙鉀Q孩子注意力不集中、上課走神？瀟弟娃多方打探，總結(jié)了幾個(gè)小游戲，可以有效解決這些問題，一起來看看吧！

第一關(guān)：聽課不走神

訓(xùn)練目的：訓(xùn)練學(xué)生學(xué)習(xí)能力，能使學(xué)生上課專心聽講，認(rèn)真寫作業(yè)，考試不粗心，提高學(xué)習(xí)成績(jī)。

訓(xùn)練要求：每天訓(xùn)練10分鐘，放學(xué)后在家里寫作業(yè)前訓(xùn)練，由家長(zhǎng)監(jiān)督訓(xùn)練情況，必須每天堅(jiān)持訓(xùn)練，效果明顯。

1. 數(shù)字傳真

訓(xùn)練方法：家長(zhǎng)將下列每個(gè)數(shù)字讀一遍，孩子在聽完之后憑記憶寫下聽到的數(shù)字。

例如：家長(zhǎng)讀68715，孩子聽完之后在紙上寫68715。

2. 聽字訓(xùn)練

訓(xùn)練方法：家長(zhǎng)讀下列短文，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到一個(gè)“一”字就用筆在紙上打一個(gè)“√”，家長(zhǎng)讀完后統(tǒng)計(jì)“一”字的個(gè)數(shù)，直到孩子記錄的個(gè)數(shù)與短文中“一”的個(gè)數(shù)相同為止。

例文：有一小鳥，它的家搭在最高的樹枝上，它的羽毛還未豐滿，不能要飛，每日只在家里嘰嘰地叫著，和兩只老鳥說著話兒，他們都是覺得非常的快樂。這一天早晨，它醒了，那兩個(gè)老鳥都找食物去了。一看見火紅的太陽(yáng)，它們又害怕了，因?yàn)樘?yáng)太大了，它們又看見一棵樹上的一片好大的樹葉，樹葉上又有站著一只小鳥，正在吃害蟲，害蟲吃了很多樹葉，讓大樹不能長(zhǎng)大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產(chǎn)生氧氣，讓我們每一個(gè)人呼吸。這時(shí)老鳥馬上飛過去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，并為民除害。

第二關(guān)：聽寫訓(xùn)練題

1. 詞語(yǔ)思維

訓(xùn)練方法：家長(zhǎng)每念一個(gè)詞語(yǔ)，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到電器就馬上舉起右手，當(dāng)聽到學(xué)習(xí)用品就馬上舉起左手。

例文：凳子 課桌 洗衣機(jī) 籃球 電視機(jī) 自行車 書包 電冰箱 作業(yè)本 葡萄 空調(diào) 電風(fēng)扇 電話機(jī)被子 杯子 鋼筆 手機(jī) 籃球 羽毛球 打火機(jī) 飛機(jī) 刀劍

2. 找差異訓(xùn)練

訓(xùn)練方法：仔細(xì)聽下面幾組句子中的甲，乙兩句話，快速找出乙句中與甲句不同的地方。

第一組：

甲：樹林里的動(dòng)物和植物充分享受著大自然的陽(yáng)光和雨露，自由自在地成長(zhǎng)。

乙：森林里的動(dòng)物和植物充分享受著大自然的陽(yáng)光和雨露，自由自在地生長(zhǎng)。

第二組:

甲：我有一個(gè)美麗的愿望，長(zhǎng)大后做一個(gè)植物學(xué)家，種出世界上最美麗的花送給媽媽。

乙：我有一個(gè)美好的愿望，長(zhǎng)大后做一個(gè)植物學(xué)家，種出世界上最漂亮的花送給媽媽。

訓(xùn)練孩子注意力游戲集錦

1. 按順序找數(shù)字

在一張有25個(gè)小方格的表中，將1—25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面(見下表)，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí)。研究表明：7—8歲兒童，按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時(shí)間是30—50秒，平均40—42秒；正常成年人看一張圖表的時(shí)間大約是25—30秒，有些人可以縮短到十幾秒?？梢宰约憾嘀谱鰩讖堖@樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，注意力水平會(huì)逐步提高！

2. 玩撲克游戲

取三張不同的牌，隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長(zhǎng)隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報(bào)出梅花2在哪兒。隨著能力的提高，家長(zhǎng)可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。

這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點(diǎn)，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅(jiān)持玩一陣，注意力會(huì)有所提高。

3. 玩“開火車”游戲

這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，三人圍坐一圈，每人報(bào)上一個(gè)站名，通過幾句對(duì)話語(yǔ)言來開動(dòng)“火車”。如，父當(dāng)作北京站，母當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開?！贝蠹乙积R拍手喊：“往哪開？”父拍手喊：“廣州開”，于是，當(dāng)廣州站的孩子要馬上接口：“廣州的火車就要開?！贝蠹矣铸R拍手喊：“往哪開？”孩子子拍手喊：“上海開”。這樣火車開 到誰(shuí)那兒，誰(shuí)就得馬上接得上口?！盎疖嚒遍_得越快越好，中間不要有間歇。

這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時(shí)也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調(diào)動(dòng)人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。

8個(gè)小游戲提高孩子專注力

你家是不是有個(gè)“坐不住”的寶寶呢？

他一會(huì)跑到這兒

一會(huì)跑到那兒

注意力轉(zhuǎn)瞬即逝

推薦八個(gè)小游戲

可以提高孩子的專注力

造就認(rèn)真專心的寶寶

1.走直線（適用于1歲—3歲）

在戶外找到有直線地磚縫的地方，家長(zhǎng)和孩子比賽，沿著直線走，比比看誰(shuí)走得快?；蛘咴谟醒┗蛏碁┑饶芰粝履_印的地方，定下終點(diǎn)，家長(zhǎng)和孩子比賽，看誰(shuí)走得又快又直。孩子在游戲中需要專注于腳下，大一些的孩子則會(huì)專注于目標(biāo)。這個(gè)小游戲可以鍛煉孩子的專注力，還可以幫助孩子鍛煉身體協(xié)調(diào)性，增加活動(dòng)量。

2.蘿卜蹲（適用于3歲以上）

這個(gè)游戲需要三人以上參與，非常適合聚會(huì)。每個(gè)參與者都扮演一種蘿卜，如“紅蘿卜”、“綠蘿卜”、“紫蘿卜”等，第一個(gè)人邊喊口令邊自己不停下蹲“紅蘿卜（自己）蹲，紅蘿卜蹲，紅蘿卜蹲完紫蘿卜蹲”，被點(diǎn)名的“蘿卜”則要接替下去。做錯(cuò)的、反應(yīng)慢的、說錯(cuò)的都要受罰。這個(gè)游戲非常有趣，寶寶不僅需要注意聽什么時(shí)候叫到自己，還要記住大家都是“什么蘿卜”，可以鍛煉寶寶的記憶力和長(zhǎng)時(shí)間注意力。

3.聽歌拍手（適用于1歲半—3歲）

家長(zhǎng)可以找一些節(jié)奏感強(qiáng)的兒歌，帶著孩子一邊拍手一邊唱，等孩子熟悉拍手規(guī)律后，漸漸加快速度。孩子沉浸在好聽有趣的兒歌中，這十分有利于鍛煉長(zhǎng)時(shí)間注意力。此外，有規(guī)律地拍手還可以培養(yǎng)孩子的節(jié)奏感和韻律感。

4.找一找（適用于1歲以上）

孩子都喜歡做媽媽的小助手。家長(zhǎng)可以利用這一心理，讓孩子幫忙拿某些物件，比如皮包、抹布等。這些物品在開始時(shí)需要擺在明顯位置，容易讓孩子找到。等到孩子熟悉物品位置后，可以把這些物品挪到距原來的位置不遠(yuǎn)的地方，或藏起來一部分，讓孩子找，孩子找到后會(huì)非常有成就感。這個(gè)游戲不僅可以訓(xùn)練孩子找東西時(shí)的專注力，讓孩子從繁雜的物品中找到目標(biāo)，還能讓孩子形成“每樣?xùn)|西都有固定的位置”的意識(shí)，養(yǎng)成收拾東西的良好習(xí)慣。

5.反口令（適用于2歲半以上）

家長(zhǎng)和孩子面對(duì)面站在比較大的場(chǎng)地，家長(zhǎng)發(fā)口令，孩子要做與口令相反的動(dòng)作，如家長(zhǎng)說“向前一步走”，孩子則要后退一步。等孩子熟悉游戲后，還可以讓孩子發(fā)口令，家長(zhǎng)做動(dòng)作。這個(gè)游戲不僅可以訓(xùn)練孩子的注意力、反應(yīng)速度，還能幫助孩子加深對(duì)認(rèn)識(shí)空間概念的認(rèn)識(shí)。

家長(zhǎng)注意：如果孩子較小，可以暫時(shí)不涉及“左右”概念，等孩子稍大些再加入。

6.拼圖（適用于1歲以上）

拼圖游戲是培養(yǎng)孩子專注力的常用游戲，但入門較難。在孩子較小時(shí)，可以給孩子選用拼圖塊較大、塊數(shù)較少的拼圖，如4-6塊，圖案則可以選用孩子熟悉、較簡(jiǎn)單的內(nèi)容，如歪歪兔、喜羊羊、小馬寶莉等。一般來說，中班的孩子可以選擇20-30塊的拼圖，大班的孩子則可以選擇40-60塊的拼圖了。

家長(zhǎng)注意：家長(zhǎng)可以在孩子拼圖是給予一些方法上的提示，如“注意接縫處圖案”、“注意邊緣拼圖塊的特殊形狀”等。但只有在孩子明確向家長(zhǎng)求助，或家長(zhǎng)明顯感到孩子因?yàn)槔Щ蠖鵁┰陼r(shí)，才能予以幫助。否則，頻繁的指點(diǎn)容易打斷孩子思路，反而不利于培養(yǎng)專注力。

7.串珠子（適用于1歲半以上）

家長(zhǎng)可以為孩子準(zhǔn)備大小形狀不一、顏色各異的珠子，再和孩子一起“命題串珠”（一紅一藍(lán)、兩大兩小等），比比看誰(shuí)串得快，串得好。還可以讓孩子自己“無命題串珠”，讓孩子充分發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力，制作只屬于自己的珠鏈。孩子沉浸在快樂的創(chuàng)作過程中，既能培養(yǎng)孩子的專注力，又能鍛煉手部精細(xì)動(dòng)作，還能讓孩子放飛想象的翅膀，在創(chuàng)造中得到樂趣。

家長(zhǎng)注意：這個(gè)游戲適合于三歲以上的孩子，而且如果孩子尚在3-4歲，則需要家長(zhǎng)陪同進(jìn)行游戲，以免發(fā)生吞咽、窒息的意外。三歲以下的孩子可以選擇粗麻繩和較大的穿孔彩球，也能達(dá)到同樣的效果。家長(zhǎng)還可以選擇市場(chǎng)上的串珠玩具，在購(gòu)買時(shí)一定要看清適用年齡，再進(jìn)行購(gòu)買。

8.堆積木（適用于1歲以上）

家長(zhǎng)可以為孩子準(zhǔn)備一些積木，和孩子一起蓋大樓，比比看誰(shuí)蓋得高。較小的孩子還會(huì)一下子把大樓推倒，其實(shí)這是在探索空間。隨著孩子年齡的增長(zhǎng)，家長(zhǎng)可以任由孩子隨意搭建自己心中想象的城堡。家長(zhǎng)還可以選擇一些帶人物的積木，孩子搭積木的同時(shí)，可以編故事，最后把這個(gè)故事講給家長(zhǎng)聽。這樣既可以鍛煉孩子的專注力，又可以培養(yǎng)孩子的想象力，更能提高孩子的表達(dá)能力。

培養(yǎng)孩子專注力的八個(gè)小游戲

今年武漢大學(xué)畢業(yè)典禮上，李曉紅校長(zhǎng)說了這樣一句話：“其實(shí)，人和人之間最小的差距是智力，最大的差別就是專注！

這是特別好的一句話，因?yàn)樗谐晒θ耸勘貍涞囊粋€(gè)特征就是：專注。

不專注的人是無法在任何領(lǐng)域里做出杰出成績(jī)的。

都說能成功的人是天才，但“專注”這件事，除了天生之外，更多的是需要從小培養(yǎng)的。

很多家長(zhǎng)都說：我的孩子就是坐不住，屁股上長(zhǎng)了草一樣。

屁股上長(zhǎng)草的孩子，和家長(zhǎng)的早期教育有很大關(guān)系，對(duì)于“專注”的培養(yǎng)，越早越好，越晚越難做到。

如何讓自己的孩子從小學(xué)會(huì)專注呢？可以從以下八點(diǎn)著手：

1、每次給孩子玩一種游戲，一套玩具，切忌堆一大堆東西擺在一起

其實(shí)，每個(gè)孩子剛出生的時(shí)候，都很專注，他通常只會(huì)看到聽到眼前的事，如果眼前只有一個(gè)人逗他，他就會(huì)一直盯著一個(gè)人看，但如果有兩個(gè)人逗他，他就會(huì)左看看，右看看。

大多家長(zhǎng)都怕孩子不機(jī)靈，希望孩子能眼觀六路耳聽八方。誠(chéng)然，這樣的孩子聰明，但往往是小聰明，經(jīng)常是聰明反被聰明誤。

家長(zhǎng)在陪孩子玩的時(shí)候，盡量讓他對(duì)一件事情發(fā)生興趣，一直玩到他不愛玩的時(shí)候，再給他換另外一種。

但太多家長(zhǎng)哄孩子玩的時(shí)候，會(huì)把一大堆玩具倒在孩子身邊，孩子動(dòng)動(dòng)這個(gè)，摸摸那個(gè)，這個(gè)也新鮮，那個(gè)也有意思，孩子好像在挺長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)都很安靜，但事實(shí)上，他并不能把心思專注到一件事上。

所以，家長(zhǎng)陪孩子玩的時(shí)候，盡量一次玩一種游戲，玩一套玩具，在和孩子玩的過程中，不斷啟發(fā)他新的玩法，讓孩子有創(chuàng)新力，形成習(xí)慣后，他再玩其他玩具的時(shí)候，就漸漸習(xí)慣專注研究，并自己創(chuàng)造了。

2、讓他看完每本書里每一頁(yè)的每一個(gè)細(xì)節(jié)

家長(zhǎng)經(jīng)常給孩子講故事，其實(shí)孩子有時(shí)會(huì)跟家長(zhǎng)說：再講一遍XX故事吧。這樣的孩子往往是對(duì)故事里的某個(gè)細(xì)節(jié)感興趣，這說明孩子在聽這個(gè)故事的時(shí)候很專注。

很多家長(zhǎng)給孩子買一堆堆的書，而每一本也都陪著孩子讀了，可是孩子專注的程度并不好。其實(shí)，很多事情貴不在多，而在精。

家長(zhǎng)可以和孩子一起反復(fù)讀一本書，從小就讓他觀察每一頁(yè)書里每一處細(xì)節(jié)，有幾顆小草，有幾個(gè)小蘑菇……

從小習(xí)慣觀察細(xì)節(jié)的孩子，專注力比較高，閱讀能力強(qiáng)，反之，走馬觀花的孩子，即便有大量閱讀，但也只是囫圇吞棗，知其然不知其所以然。

3、飯，其實(shí)可以晚點(diǎn)吃

家長(zhǎng)最習(xí)慣做的，破壞孩子專注力的事情就是：你先把這個(gè)放下，飯好了，你不吃都涼了。

很多孩子讀書讀到很忘情的時(shí)候，或者做手工做到關(guān)鍵的時(shí)候，如果家長(zhǎng)做好了飯，就會(huì)大呼小叫地呵斥：就不能先吃了飯?jiān)倥?/p>

其實(shí)，人的思維有時(shí)打斷了，就很難再銜接。就是成年人，在寫文章，或者思考某個(gè)案例，需要集中動(dòng)腦的時(shí)候，如果被打斷，都很難靈感再現(xiàn)，更別說孩子了。

如果總是打斷孩子，而且還總是因此呵斥孩子，那么孩子就很難有個(gè)連續(xù)思考的習(xí)慣，或者是在做著功課的時(shí)候，時(shí)常會(huì)用一只耳朵聽著家長(zhǎng)是不是在叫自己。如果這樣，怎么可能專注？

其實(shí)，飯是可以晚點(diǎn)吃的，涼了也是可以再加熱的，但思路最好是不要強(qiáng)加打斷。如果你小聲問一句：“可以開飯了嗎？”你得到的回應(yīng)是：“等一會(huì)兒！”那就等一會(huì)兒，不要去打攪了。

4、看電視的專注不算專注

很多家長(zhǎng)說：“我家孩子很小的時(shí)候就能特認(rèn)真的看電視，別人說什么他都聽不見。可是上課就坐不住?！?/p>

這不矛盾，正是因?yàn)榭措娨曁珜Ｗ⒘?，所以，做其他事就無法專注了。

電視節(jié)目是豐富多彩的，孩子應(yīng)接不暇，他當(dāng)然是愛看的。

但是，看電視是直觀接受外界傳遞給他的視覺反應(yīng)，不需要他用大腦思考的。他只是專注的用眼睛看，并沒有專注的用腦子思考。

看電視和讀書是不一樣的，讀書，書在那里不動(dòng)，孩子要看，要思考，可以想象更多畫面，但電視完全是以自己的速度自己的畫面直接傳遞到人的視覺里的。整天看電視的成年人和整天看書的成年人其實(shí)也是文化水平不一樣的。所以，看電視的專注絕對(duì)不算專注力，反而會(huì)破壞孩子的專注力培養(yǎng)。

5、倒計(jì)時(shí)的作用

有些孩子有拖沓的習(xí)慣，做事慢吞吞，看似仔細(xì)，其實(shí)是不專心，這個(gè)時(shí)候可以給孩子限制時(shí)間的。

比如你對(duì)孩子說：“你們玩會(huì)兒積木游戲吧，不過只能玩五分鐘?！?/p>

孩子會(huì)說：“五分鐘那么少啊，玩十分鐘怎么樣？”

你說：“好，我會(huì)看著時(shí)間的?！?/p>

如果這個(gè)游戲是開放時(shí)間的，不限時(shí)，那么就會(huì)讓孩子覺得有的是時(shí)間，就散漫。但如果有限定時(shí)間，孩子就會(huì)有緊迫感，會(huì)在玩的時(shí)候比較認(rèn)真。而快到時(shí)間的時(shí)候，你會(huì)提醒他還有三分鐘，還有一分鐘，那么他會(huì)更著急。

專注的孩子效率都不差，散漫的孩子拖拖拉拉才沒有什么效率。這就是為什么很多學(xué)霸孩子是多才多藝，因?yàn)閷Ｗ⒘?qiáng)的孩子效率高，同樣的時(shí)間可以做很多樣事。

6、比賽可以提高拖拉孩子的專注度

在幼兒園里，老師經(jīng)常讓孩子之間做競(jìng)爭(zhēng)做比賽。同樣一件事，因?yàn)橛懈?jìng)爭(zhēng)有比賽，拖拉的孩子就會(huì)變得認(rèn)真，變得專心，因?yàn)楹⒆佣际窍Ｍ麆倮?，所以利用孩子之間的求勝欲讓孩子對(duì)事情緊張起來，可以相應(yīng)提高孩子的專注力。

7、下棋是個(gè)好愛好

有些天性急躁的孩子，不能長(zhǎng)時(shí)間的關(guān)注一件事，這樣的孩子需要家長(zhǎng)經(jīng)常讓他做靜一點(diǎn)，坐的住的游戲。下棋是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

國(guó)際象棋大師謝軍不僅是世界冠軍，還是心理學(xué)專家，她就專門寫過一本書《專注的孩子不簡(jiǎn)單》，在這本書里她提到：“下棋不僅能開發(fā)孩子智力，訓(xùn)練耐力和韌性，提高邏輯思維力、判斷力，尤其是專注力。專注力是保證孩子以后學(xué)習(xí)的關(guān)鍵，是進(jìn)行感知、記憶、思維等認(rèn)識(shí)活動(dòng)的基本條件。專注力的提升，有助于孩子排除干擾、提高學(xué)習(xí)效率，節(jié)奏分明地處理學(xué)習(xí)與休息的關(guān)系。”

下棋有助于培養(yǎng)孩子的專注力，可選擇的也不僅僅是國(guó)際象棋，飛行棋，跳棋，軍旗等等都是可以達(dá)到提高孩子專注力的效果。

8、父母耐心很重要

孩子是否能專注，和父母的關(guān)系極為重要。

和睦的家庭，孩子相對(duì)專注力就高。夫妻兩個(gè)經(jīng)常吵吵鬧鬧的家庭，孩子就容易心猿意馬。

父母脾氣暴躁的，孩子就容易緊張惶恐，不容易集中精神，而父母性格寬和，有耐心的，孩子就心態(tài)平和，比較專注。

其實(shí)人和人之間的智商差距真的不大，大就大在父母如何培養(yǎng)。