家長別用“冷暴力”涼了孩子心

如今多是獨生子女家庭，溺愛孩子已屢見不鮮，但記者昨從武漢市精神衛(wèi)生中心獲悉，目前，以“冷暴力”形式虐待兒童的家長不在少數(shù)。

16歲的男生小林（化名）出生在一個富裕家庭，3年前輟學(xué)在家。近來，他出現(xiàn)了一些怪異舉止，如對人說“我要當經(jīng)理了，隨便一賺就是幾百萬”；偷家里的錢消費，一周花掉幾千元；甚至對餐廳女服務(wù)員動手動腳。昨日，他被診斷為“雙向情感障礙”（病發(fā)時有狂躁和抑郁兩種情感輪流替換)，須入院治療。

武漢市精神衛(wèi)生中心兒少病區(qū)接診醫(yī)生馬筠主任介紹，小林的異常行為源自其不良家庭環(huán)境。經(jīng)交流得知，小林的父親是一位高官，母親只是普通工人，因兩人感情不和，父親平時很少回家，除了給生活費外，對孩子不管不問；母親將自己對丈夫的不滿轉(zhuǎn)嫁到兒子身上，不僅在兒子面前埋怨丈夫，還常數(shù)落他成績不好。在教育方面，父母兩人潛意識中都對孩子有種“拋棄”心理。n4507.cn

馬筠說，小林的家長對孩子采取的是“冷暴力”，屬于情感虐待范疇。然而，不少家長根本不知道自己在虐待孩子，甚至對這類行為習(xí)以為常。如有些家長（以父親居多），因孩子達不到自己的理想要求就對他不理不睬、拒絕愛撫和擁抱孩子，離婚后對孩子不管不問等，相對于“棍棒出孝子”等軀體虐待行為，這些情感虐待更隱蔽，會傷害兒童的身心健康，造成孩子成年后焦慮、抑郁、易怒、精神異常、自卑等心理問題，嚴重時導(dǎo)致品行障礙，當孩子出現(xiàn)反 社會傾向后，還很可能走上犯罪道路。

她強調(diào)，兒童和青少年的成長是一個敏感、漫長的過程，父母應(yīng)以充分的耐心、細心，多與孩子溝通，不僅關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)，更要關(guān)心他們的生活和心理，用親情和愛呵護孩子的成長。

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冷暴力對孩子成長的危害

冷暴力，指不是通過毆打等行為暴力解決問題，而是表現(xiàn)為冷淡、輕視、放任、疏遠和漠不關(guān)心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和傷害。下面我們聚焦家庭和公共場所的“冷暴力”現(xiàn)象。

是否存在對孩子的家庭冷暴力？

家庭是否存在對孩子冷暴力的情況？廣州聽說吧心理咨詢師李老師認為，“我認為大人不存在對孩子冷暴力的行為，因為現(xiàn)在孩子都是獨生子女，家庭對孩子寵愛有加，哪里會出現(xiàn)冷暴力？從我的心理咨詢工作來看，接觸的多數(shù)是夫妻之間的冷暴力，或者夫妻之間的冷暴力對孩子的傷害而尋求心理輔導(dǎo)，而很少聽說家庭對孩子冷暴力的情況?！?/p>

而廣州知名家庭與婚姻咨詢師葉文芳則認為，家庭對孩子的冷暴力是存在的，這種冷暴力可以分為兩種類型，第一種是“有意識”的，第二種是“無意識”的，“無意識”對孩子冷暴力的情況是高度隱蔽的，比如打著“關(guān)愛”的旗號過分控制孩子的自由。當然，對孩子的冷暴力并非比比皆是，即使有，家長因為沒有意識到或者意識到了但礙于面子也不會去尋求心理醫(yī)生做咨詢的，除非是有嚴重的心理障礙才會行動。對此，珠海幫達心理機構(gòu)首席咨詢師曹澤能也表示了相近的看法，他說：“家庭對孩子的冷暴力是存在的，分兩種情況，一種是家長有意識不理睬孩子，譬如孩子犯錯了，做父母的可能很生氣，故意不理睬孩子；一種是家長無意識的，因為工作忙或其他原因，與孩子沒時間溝通，這是看不見的‘家庭內(nèi)傷’。”

孩子讀中班的媒體從業(yè)者王女士說：“我的家庭是很幸福的，不對孩子使用冷暴力，冷處理就使用過，對于其他的家庭是否對孩子使用冷暴力，這個我不太清楚，不過，據(jù)我自己有限的閱歷，在一些再婚的家庭，繼父或繼母因為某種原因而對孩子采用冷暴力的可能性會大一點，再有就是一些私生子或者被收養(yǎng)的兒童也可能遭遇到大人的冷暴力?！?/p>

公共場所是否存在冷暴力？

當你帶著孩子乘電梯的時候，天真活潑的孩子向一同進入電梯的大人招手問好，對方卻毫無反應(yīng)，一言不發(fā)，冷若冰霜，你和你的孩子顯得特別尷尬，心情頓時降到最低點；當你帶著孩子坐公交車，你的孩子熱情地給老人家讓位，但是對方根本就不理不睬，或者一屁股地坐下后，對孩子視而不見，孩子禮貌的舉動好像別人不在乎；當你帶著孩子在冬日的廣場曬太陽的時候，孩子禮貌地對陌生的叔叔阿姨問好，他們卻擺出一副索然無趣的樣子，一聲不吭，嚴重地打擊了孩子的自信心，作為家長，面對這樣的情況，應(yīng)該如何教育孩子？

其實，這就是一種公共場所冷暴力的表現(xiàn)。如果孩子對這種情況感到困惑的時候，你可以這樣告訴孩子：孩子，你這樣熱情向人家問好打招呼是對的，你是一個有禮貌的孩子，請你不要在乎人家的反應(yīng)，可能對方?jīng)]看到，可能對方正在想自己的問題，也可能對方受到了上司的批評心里不舒服，也可能還有其他原因等等。但不管怎樣，我們沒有辦法要求別人怎么去做，別人沒有按我們所希望的去做，一定有他自己的原因。而且，這件事在我們一天生活50件事中，只占其一，沒有必要為一件事，影響其他49件事。不要用別人的失誤或錯誤，來懲罰自己。記住自己最需要去做的事和馬上要做的事。所以，下次我們?nèi)匀豢梢灾鲃哟蛘泻簟?/p>

“冷暴力”與冷處理的區(qū)別

網(wǎng)友“游水的魚”是成都一位4歲孩子的母親，她接受記者采訪時說：“冷處理我采用過，就是不理孩子，讓他自己考慮做對還是做錯了,孩子會有很長時間來考慮，最后見我不理他而且很生氣的樣子就知道自己做錯了，最后認錯了。我認為冷暴力是帶有一種懲罰，我沒懲罰，是讓他好好反思，不要無理取鬧，孩子有時候聽不進道理，就只好冷處理，比如：不要你了，不愛你了。而且用實際行動來表現(xiàn)出不要你了，不愛你了，父母在教育子女上沒能得到更好的方法，所以應(yīng)該加強這方面的學(xué)習(xí)，教育孩子也是一個學(xué)習(xí)的過程?！?/p>

對孩子的家庭“冷暴力”與冷處理區(qū)別。廣州市幼教專家曾紅臺認為，前者，大多會對孩子構(gòu)成傷害；后者，大多有利于孩子成長，但尺寸要適度把握，如果家長把握不當，冷處理容易發(fā)展為冷暴力。當孩子做錯事的時候要跟其講道理，可以適當“冷處理”，但“冷暴力”不是“冷處理”，不能用“冷暴力”應(yīng)對。

冷暴力，是家長處在一種非理性狀態(tài)；而冷處理，家長處在理性狀態(tài)；冷暴力對孩子有何具體的影響：一般來說，容易走兩個極端，一個是孩子容易反叛，如果孩子的膽子大，與家長對著干；另一種，孩子膽小怕事，壓抑自己的情緒；后一種，可能是大家公認的“乖孩子”，但那不是他的本來面貌，到了成年后，他就會表現(xiàn)出問題來，例如社會交往不良，不會自己處理自己的問題等。

學(xué)齡前兒童的神經(jīng)系統(tǒng)有了進一步的發(fā)展，這給心理發(fā)展提供了生理前提。一般來說，3歲以前兒童的大腦內(nèi)抑制過程的發(fā)展是很慢的。約從4歲起，內(nèi)抑制發(fā)展很快，為兒童更好地分析、綜合外界事物、更好地控制和調(diào)節(jié)自己的行為提供了生理條件。但這時的抑制過程還比較弱，而興奮仍占優(yōu)勢。而遭遇了冷暴力的孩子卻不是興奮占優(yōu)勢了。

廣州知名家庭與婚姻咨詢師葉文芳認為，因為現(xiàn)代家長都接受了對孩子不能打罵的觀念，而當孩子犯錯誤的時候，家長又不知所措了，通常就用冷處理，但是很容易有冷暴力傾向，還有一種情況就是無意識中出現(xiàn)的情形。發(fā)生家庭冷暴力是一件很不幸的事情，阻礙了孩子的健康發(fā)展，比如孩子如果會感到被忽視，那么自卑和冷漠的性格很容易形成，而孩子感到壓抑，那么童年的情緒被壓住了，但是到了成年就會爆發(fā)，因而消除家庭冷暴力，才能促進孩子健康成長。

冷暴力對孩子到底有多大的危害呢？

珠海幫達心理機構(gòu)首席咨詢師曹澤能認為，一般來說，0～3歲這個階段，對孩子的傷害更大，別以為孩子不懂說話，但他把家長的言行像攝影機一樣，一一攝在腦里，進入他的潛意識，在他以后的成長過程中，碰到類似的場景會回放，或許他認為，這就是與家長相處的模式，進而推廣為社會上所有人。由于，孩子處在0～3歲期間，非常弱小，冷暴力容易使孩子自閉、膽小、自卑、隔離，不敢向家長表達愿望。

在3～7歲，相對來說，孩子會適當關(guān)注外部世界，他對世界有一定的認識萌芽，但仍處在家長的“高壓”之下，他會有疑問，為什么爸爸媽媽突然不理我了，是不是我做錯了什么？是不是我不乖等，這可能會使孩子產(chǎn)生不安全感，也可能讓孩子學(xué)會冷漠，也可能讓孩子敏感多疑、對周圍產(chǎn)生不信任感，也可能會壓抑自己的言行，進而當家長在時聽話，當脫離家長的視線時可能比較“野”。

曹咨詢師接著說：“總而言之，對0～3歲影響更大，幾乎可以決定孩子的一生命運；在3～7歲次之，主要表現(xiàn)在讓孩子學(xué)會、內(nèi)化這種行為方式，這在他以后的人際關(guān)系中，尤其在成家后更大傾向重復(fù)他父母與他的交往方式。一般來說，人的性格形成的關(guān)鍵期在0～3歲、3～7歲為影響期、7～11、12歲為形成期、11、12～18歲為定型期、18～50歲左右為成熟期，50歲左右為更年期。”

如何預(yù)防對孩子的家庭冷暴力？

珠海幫達心理機構(gòu)首席咨詢師曹澤能認為，要預(yù)防對孩子的家庭冷暴力，應(yīng)該從以下幾點入手：

一、家長需要學(xué)習(xí)育兒知識，教育孩子不能按照上一代父母怎么教我們的來教，因為時代不同了，當然也不能想當然。教育孩子是一門科學(xué)，需要系統(tǒng)學(xué)習(xí)育兒方面的知識，提高家長自身的質(zhì)素。

二、夫妻情感要和睦。一個家庭，如果夫妻關(guān)系很和諧，不發(fā)生大吵大鬧的事情，彼此交流和溝通都很暢順，相互體諒和理解，那么這些都會直接影響到孩子，他們會感受到父母很恩愛，對自己也很好，感受到家庭的溫馨和溫暖，在一個家庭中，有話可以自由地表達，當家長不理會孩子時，他也能理解家長。

三、平時家長多與孩子溝通、多一起外出參加親子活動。尤其是爸爸，在孩子三歲以后，爸爸角色一定要介入孩子的思想成長中。當家長不在孩子身邊時，可以多打電話、或?qū)憰?、寄賀卡給孩子，直接告訴孩子：爸爸媽媽愛你！爸爸媽媽現(xiàn)在忙，稍后回家與你聯(lián)系。讓孩子感受家長的愛隨時在身邊。

四、如果家長確實忙，在家不能陪孩子，可以事先與孩子約定，貼不同顏色的卡紙，如紅色代表爸爸現(xiàn)在有急事要做，請勿打擾！藍色，代表爸爸很累，你可以找爸爸，但只能等一會兒。讓孩子隨時感知家長的情緒變化，他就不會感到害怕，他也就不會對家長產(chǎn)生誤解。當然，如果爸媽沒空，可以讓爺爺奶奶暫時代替一下，好過沒有人與他溝通；或者讓孩子與其他小朋友相處一下，也是一個好辦法。

如果確實發(fā)生了家庭冷暴力，那事后一定要有補救措施，因為家長生存壓力大，也有自己的情緒。事后，一定要向孩子解釋清楚，向孩子道歉——比如說：“對不起，是爸媽太沖動了，沒顧及到你的感受，請你原諒，也許爸爸媽媽對你的要求太高了，但不管怎樣，我們是一家人，一起努力，好嗎？”

冷暴力下孩子怎能陽光？

如今，家長打罵孩子的現(xiàn)象已不多見，但有些家長可能會有意無意地對孩子施加“冷暴力”，對孩子造成的身心傷害甚至不亞于打罵。家庭“冷暴力”一般以父母漠不關(guān)心或嘲諷孩子的形式居多。

您說過這樣的話嗎？

場景一：“再哭，再哭我就不要你了！”一位騎自行車的年輕媽媽在路口停了下來，不耐煩地對女兒說道。車后座的女兒，大約五六歲的模樣，此時哭得正傷心，媽媽繼續(xù)嚇唬道：“再哭就讓警察把你帶走！”

女孩強忍淚水止住哭泣，驚恐不安地看著媽媽。

場景二：“又考了80分??？每次作業(yè)拖拖拉拉，腦袋笨得要命，我上輩子造了什么孽，生了你這樣的孩子?。俊毙∷赡弥嚲恚忧拥芈犞鴭寢尩挠?xùn)斥。每當媽媽用這樣的語氣跟自己說話，小松的內(nèi)心就充滿了恐懼和自卑，他覺得自己真沒用，恨不得找個地洞鉆進去。

作為父母，我們對上述場景可能熟視無睹，甚至也跟孩子說過同樣的話。很多父母都知道不能體罰孩子，卻往往會忽略另一種隱形的暴力——“冷暴力”。

“冷暴力”三種表現(xiàn)形式“冷暴力”是指以很不友好、不和善的方式故意破壞兒童情緒、傷害兒童情感、危害兒童智力發(fā)展的行為和態(tài)度。它實際上是一種情感上的虐待、心靈上的摧殘，這種暴力傷害包括語言、情緒及情感等方面，常見形式有：

一、語言威脅

父母不懂得尊重孩子，一生氣就隨意說狠話，比如嚇唬年幼的孩子“你再不聽話，我就把你扔掉”等；忽視孩子的想法和感受，以訓(xùn)斥、責(zé)罵的方式，讓孩子服從自己。長期遭受這種語言威脅，孩子會產(chǎn)生擔驚受怕的情緒，沒有安全感，將會抑制孩子生命潛能的爆發(fā)。

二、嘲諷羞辱

有的父母喜歡拿自己孩子與別的孩子進行比較，看到自己孩子的短處就會忍不住諷刺羞辱，加上滿臉不屑的神情，如“你這個沒用的東西”“簡直是個廢物”等。這些言語會使原本活潑的孩子變得遲鈍乃至麻木，原本內(nèi)向的孩子會更加沉默，甚至關(guān)閉與父母、同學(xué)及朋友之間的交流心路。

三、貶低壓抑

有些父母對孩子持懷疑和否定的態(tài)度，常常用貶低、壓抑方式發(fā)泄對孩子的種種不滿。尤其是在批評的過程中，開始是針對某件事數(shù)落孩子，后來就會滑向全盤否定，失控的情緒也隨之變得怒火中燒，如“你哪里像是我親生的，估計是抱錯了”，這會讓孩子形成一種低能力的知覺，而且很容易泛化，其傷害遠遠大于孩子自己的失敗。

口下留情 良言暖三冬

教育是充滿著語言魅力的藝術(shù)，只要有足夠的耐心，了解、懂得孩子，就不會讓傷害性的話語脫口而出。良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。不讓壞情緒殃及池魚，家長應(yīng)學(xué)會妙用“良言”，當孩子受挫折時，不妨說幾句幫他解圍；當孩子沮喪時，適時說幾句予以鼓勵；當孩子疑惑時，不妨說幾句給他提醒……這樣的語言，會讓孩子感受到溫暖與關(guān)愛，然后變得更加優(yōu)秀。具體說來，家長可從以下幾個方面來改變。家長要發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點，多鼓勵孩子。成長中的孩子最需要客觀的鼓勵和及時的幫助，要培養(yǎng)他們的自信心和進取心，家長在教育孩子時，一定要注意自己的情緒和語言，注意口下留情。尤其當孩子表現(xiàn)不如意時，更要尋找其閃光點，這不僅會影響孩子學(xué)習(xí)和做事的效果，還會影響孩子學(xué)習(xí)和做事的態(tài)度。

家長應(yīng)懂得控制自己的消極情緒。孩子成績、家庭瑣事、職場壓力、經(jīng)濟困窘等都會使家長產(chǎn)生各種各樣的消極情緒，關(guān)鍵是要學(xué)會察覺到自己的情緒，有察覺才好控制自己，深呼吸、喝杯水都可以安撫蠢蠢欲動的消極情緒，不然，孩子就會無端受到來自家長的精神暴力。尤其是職場壓力大的家長，必須要學(xué)會分清工作與生活，不把工作上不順心的事情帶回家，更不要將工作上的怨氣撒到孩子身上。

在教育孩子的問題上，家長要循序漸進，正面教育。家庭教育不要急于求成，要從孩子的實際出發(fā)，保持對孩子的同情和客觀，讓孩子小步前進，不斷提高，最終達到孩子能夠達到的高度。如果發(fā)現(xiàn)孩子犯了錯誤，不要因著急而口不擇言，要先靜下心來，調(diào)查了解清楚事情的原委，與孩子一起分析問題，引導(dǎo)要具體、耐心、民主，教育才會有效。

育兒觀念：家長如何判斷孩子是否在幼兒園受到了冷暴力

育兒觀念：家長如何判斷孩子是否在幼兒園受到了冷暴力

幼兒老師也是人，他也有自己的喜好，并不是每一個小朋友都能得到他的喜歡。那么當你家寶貝不幸成為老師不喜歡的那一個，你要如何判斷你的寶貝是不是受到了該老師的冷暴力呢？

這個就需要家長與孩子的交流了。許多家長把孩子接回家后，什么事也不管什么事也不問。實際上，家長把孩子接回家，就要開始和小朋友交流了。

例如，需要問小朋友在學(xué)校里表現(xiàn)怎么樣，有沒有惹事，有沒有和其他的小朋友打架吵架，或者是老師有沒有夸獎你，老師有沒有責(zé)罰你，你在幼兒園里都做了什么，學(xué)到了什么等等，都是家長需要問的內(nèi)容。

因為在這樣的交流和談話中，你才能發(fā)現(xiàn)你家寶貝是不是受到了老師的冷暴力。如果你的孩子說出以下的話，你就得要好好考慮要不要找幼兒老師好好聊一聊了。

做為老師，他應(yīng)該每天要和每一位小朋友聊幾句的，不管是說什么樣的話，都要說。但是如果你的孩子告訴你，老師一天都沒有和我說話，也沒有提問過他問題，那可能就是老師不喜歡你家孩子。

如果你的孩子告訴你，老師對他愛搭不理的，就算他再吵再問問題，老師也不主動去回答，甚至?xí)憩F(xiàn)得相當反感。老師不管孩子做錯事還是做對事，只要與他心思不一致，他就開始大吵大罵，甚至是用威脅的語言來攻擊孩子。

當家長和孩子開始聊老師時，如果孩子非常極力地逃避，甚至是開始哭鬧時，證明你的孩子可能在幼兒園里受到老師不公平的待遇了，因為孩子已經(jīng)非常害怕老師了，你看，只要你一提老師的名字，他就嚇到哭鬧了。

以上幾點就是孩子在幼兒園里受到老師冷暴力的表現(xiàn)。實際上，對于幼兒老師來講，提升自己的素質(zhì)是十分有必要的。

家庭冷暴力與寶寶心理健康

“家庭冷暴力”是最近在社會上偷偷蔓延的“流行病”，很多家庭都存在著或輕或重的家庭冷暴力。尤其是在學(xué)歷較高、具有一定知識素養(yǎng)的夫妻中，家庭冷暴力現(xiàn)象的存在愈來愈多。

家庭冷暴力包括：冷淡、輕視、放任和疏遠，而最明顯的特征就是漠不關(guān)心，語言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懶于做一切家庭事務(wù)。

無論是誰發(fā)起家庭冷暴力，也無論是哪個人的責(zé)任，或夫妻之間誰對誰錯，冷暴力對每位家庭成員都會是一種傷害。尤其身為父母，要對寶貝抱有一份責(zé)任，寶貝的健康成長是每對父母的心愿。但冷暴力傷害的不僅是夫妻雙方，對寶貝的心理也會產(chǎn)生不良影響，從Awa的例子我們可以看到，長時間的冷暴力已經(jīng)使寶貝的性格發(fā)生了改變。

專家建議

1。高度警惕家庭冷暴力對寶貝心理的傷害

很多父母為了不傷害寶貝而勉強維持婚姻。的確，離異家庭的孩子產(chǎn)生心理問題的比率要遠高于正常家庭，但身為父母，我們也要清楚地認識到，持續(xù)的冷戰(zhàn)也會影響寶貝的心理健康，有的寶貝會因為經(jīng)常成為冷戰(zhàn)的犧牲品，而變得對周圍的環(huán)境非常敏感，對家里的氛圍異常警覺。長期下去，寶貝會變得過于敏感、不自信或刻意曲迎他人；也有的寶貝學(xué)會了父母的冷暴力方式，變得很冷漠，沒有一般寶貝的喜怒哀樂，對他人也是漠不關(guān)心……

當家庭冷暴力出現(xiàn)時，首要的對策當然是去解決它、緩和它，一味地勉強維持并不一定對寶貝是最好的。

2。夫妻要學(xué)會呵護和經(jīng)營婚姻

在婚姻里，夫妻都把真實的自己沒有遺漏和偽裝地展現(xiàn)給了對方，真實永遠都不會是那么美麗。婚姻就好像是一塊玉，需要夫妻共同去呵護；要學(xué)會觀察和體會對方的需要，要去關(guān)心體貼對方。

3。夫妻積極并及時地為自己的婚姻保鮮

夫妻是最親近的人，互相也最為了解，很多時候?qū)τ诟星榈奈⑿∽兓覀兪强梢约皶r發(fā)現(xiàn)的，只是我們多數(shù)不以為然，或者忙于工作和瑣事而沒有對這一變化進行處理。常說“千里之堤，毀于蟻穴”，因此，在意識到夫妻感情有所變化時，要積極加以應(yīng)對，及時處理，為婚姻保鮮。

4。用積極的溝通方式增強夫妻雙方的交流

家庭冷暴力的一個很明顯的特征就是雙方的交流減少，一天說不上幾句話，甚至幾天不說句話。夫妻雙方對家庭和諧都負有責(zé)任，要互相溫暖，學(xué)習(xí)積極的溝通方式，在有矛盾或不一致意見時，要學(xué)習(xí)就問題做主動、坦誠的溝通，將矛盾有效化解。

積極的溝通方式不僅有益于夫妻間的感情交流，也會建立和諧的家庭氛圍，有利于寶貝的心理健康，而且，寶貝最初的社會交往就是從父母身上學(xué)來的，積極的溝通方式會幫助寶貝更好地適應(yīng)社會。

5。改變自己對婚姻破壞性的行為

有一些行為是必定會對婚姻有傷害的，如明知是對方禁區(qū)仍然去嘗試、在吵架時過激的不理性的言辭甚至人身攻擊、像Awa一樣總是詆毀老公……在婚姻中夫妻都要辨明什么樣的行為會破壞雙方感情，讓我們與這樣的破壞性行為徹底告別吧。

6?？梢詫で笮睦磲t(yī)生的幫助

如果夫妻雙方都有意愿去改變冷暴力的現(xiàn)狀，而且也付諸了很多的努力，但依然不能有效緩和感情，可以考慮尋求專業(yè)幫助，與家庭治療的心理咨詢師共同挽回婚姻。

7。必要時重新審視自己的婚姻以決定是否繼續(xù)

很多媽咪會因為可惜多年的情感投入，可惜自己花費在丈夫身上的青春，而一再地努力挽回，一再地委曲求全。但當你竭盡了努力也無法再溫暖老公的心，當自己身心疲憊、痛苦不堪時，也許該重新審視自己的婚姻，理性地決策是否仍要繼續(xù)。

化冷為熱小錦囊

1。雙方互不說話時，在家里顯著的位置留一些小貼紙，寫上關(guān)心溫情的話，讓老公知道，你還在意他還在惦念著他。

2。在飯菜上，有意添加一些老公喜歡的口味和菜品。

3。幫老公想在事前，譬如老公要出差，將他可能忘記或必帶的一些物品事先收拾好。

4。不經(jīng)意時，重復(fù)以前和老公經(jīng)常會有的小動作、小活動，喚起他的記憶。

5。以寶貝的生活和教育切入，嘗試與老公討論問題，讓老公開口講話。

6。找一些老公感興趣的話題，傾聽他的觀點，嘗試與他探討，但避免過激的爭論。

7。與寶貝有關(guān)的家庭集體活動，邀請老公參加。

8。邀請老公在紀念日或有特別意義的地方，重溫舊景、舊情。

9。要及時調(diào)整生活節(jié)奏，或設(shè)法過好和諧的夫妻生活來逐步消除，重新建立起夫妻之間互相尊重、互相信任的和諧關(guān)系。

10。若夫妻之間溝通有困難，還可求助于親戚、朋友、同事或心理專家。