寶寶哭聲：生理、心理和病理

寶寶哭聲：生理、心理和病理

每當(dāng)新生的寶寶哭鬧不止時(shí)，許多年輕的父母會(huì)不知所措，使出盡渾身解數(shù)地哄、抱。尿布也換了、奶也喝了，還是哭，于是就恨不得再把寶寶塞回肚子里去。其實(shí)，這時(shí)候，父母不要著急，一定要冷靜下來，查清寶寶哭的原因。因?yàn)榭奘菍殞毜牡谝徽Z言，這是原始的生理反應(yīng)，也是他們表達(dá)和溝通最重要的工具。據(jù)有關(guān)專家講，寶寶哭泣所代表的信息是多層面的，大約可分為生理需求、心理反應(yīng)、病理狀況三種。這三種類型的哭法是不同的，應(yīng)該注意區(qū)分。

生理需求的哭。生理需求的哭往往是以下原因造成的，尿布臟了或濕了、喝奶時(shí)間要到了，渴了、太熱(會(huì)流汗)了或太冷(會(huì)手腳冰冷)了、太吵了、光線太亮了或是太暗了。寶寶這些基本生理需求的哭泣，是比較好解決的，只要滿足寶寶的要求就可以了。

心理需求的哭。那些所謂“磨娘精”、難帶的寶寶，往往是心理需求的哭。有關(guān)專家指出，有些寶寶黏人、易受驚嚇，是性格上比較敏感或堅(jiān)持度高、適應(yīng)性差。心理需求的哭聲比較小，甚至?xí)⒅笕嘶蛏斐鲭p手，就表示他只是想要抱抱，想要有人陪他玩。這時(shí)你只要逗著、哄著他玩就萬事大吉了。寶寶3到6個(gè)月會(huì)開始熟悉親近的人，高興就笑，不高興就哭。6個(gè)月以后四肢控制更純熟，表情也更豐富，許多生理需求不必借哭來表示了，因此表達(dá)情緒的哭泣比重增加，不滿、失望、害怕、生氣、挫折感都是哭泣的原因。當(dāng)大人擁抱時(shí)，能讓寶寶感到滿足與愉悅，所以父母應(yīng)該在寶寶兩歲前多抱抱他，讓孩子感受到關(guān)愛，這對日后的情緒發(fā)展有良好的啟發(fā)。

病理狀況的哭。假如寶寶哭聲比平常尖銳而凄厲，或握拳、蹬腿、煩躁不安，不論如何抱也無法搞定，就可能是生病了！當(dāng)身體不適引起疼痛的感覺時(shí)，不會(huì)說話的嬰兒一定用肢體語言和哭聲來表達(dá)。此時(shí)他會(huì)握拳、蹬腿、煩躁不安，哭聲特別尖銳或凄厲，這時(shí)就應(yīng)該警覺是病理狀況引起的哭泣。腸胃道系統(tǒng)、呼吸道、皮膚方面、腦部問題、泌尿生殖系統(tǒng)、重金屬和藥物中毒、大人吸煙或吸毒等，都會(huì)引起寶寶的異?？奁?。[好句摘抄網(wǎng) wWw.799918.coM]

知子莫若母，與寶寶經(jīng)常打交道的是母親。因此，經(jīng)常照顧寶寶的母親應(yīng)該對寶寶傳達(dá)的哭聲信息最了解。當(dāng)寶寶哭時(shí)一定要弄清寶寶的哭是屬于何種原因，如若屬于生理或心理需求的哭泣，是正常的，要用關(guān)愛的態(tài)度去安撫和滿足他們。如果是疾病引起的哭泣，必須請醫(yī)師診治。

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哭鬧寶寶的預(yù)防和處理方法

小嘴一癟，臉一拉——寶寶要發(fā)脾氣了？！他們可不管這是在家還是在公共場合，不高興就一定要表現(xiàn)出來！

一個(gè)發(fā)著脾氣又哭又鬧的寶寶有時(shí)候真的會(huì)讓媽媽和周圍人“抓狂”，如何安撫孩子突如其來的哭鬧呢？看看我們的“發(fā)脾氣全攻略”吧，爸爸媽媽們一定會(huì)大有收獲！

光光是個(gè)普通的1歲半男孩兒,不過在有些時(shí)候，他可表現(xiàn)得不那么“普通”。

“我們帶他去商場購物時(shí)，常會(huì)把他留在商場提供的兒童娛樂場，當(dāng)買好東西準(zhǔn)備帶他離開時(shí),他就會(huì)大聲哭鬧,經(jīng)常把周圍的人嚇一大跳。他會(huì)大聲尖叫、抽泣,還會(huì)把娛樂場里的充氣玩具丟向聞聲而來的工作人員?！?/p>

“這種事情發(fā)生實(shí)在讓我們覺得丟人，每每受到在場所有媽媽們的注目，我唯一的做法就是——迅速抓起孩子，然后立即消失。”

在類似的情形下，小孩子大發(fā)脾氣是由于他們的大腦對于情緒的控制機(jī)制發(fā)育得比較慢；相反的，對于自身的喜好、意愿等發(fā)育得比較快一些。換句話說，你的小家伙已經(jīng)開始懂得向你表達(dá)他的想法了，只不過在“方式選擇上”有些讓人難為情。

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作為父母，振作起精神吧，努力了解暫時(shí)性發(fā)脾氣是怎么回事，一定會(huì)有幫助的。

場景1　購物中心“攤牌”

發(fā)生地點(diǎn)：購物中心，玩具店，超市等。

直接起因：勞累，行動(dòng)受限制，有明確的物質(zhì)愿望沒能得到滿足。

年齡層次：從18個(gè)月到6歲，尤以2～3歲的幼兒居多。

典型征兆：坐在購物車中焦躁地不停扭動(dòng)，要求玩具或者甜食等。個(gè)案描述：

金薇飽受此類孩子暫時(shí)性發(fā)脾氣之苦。她告訴我們，最近在一家商場購物時(shí)，她2歲的女兒坐在購物車?yán)锿蝗婚_始不停地扭動(dòng)?！爱?dāng)我試圖阻止她爬出來時(shí)，她就開始大聲哭鬧。此時(shí)旁邊的一位婦女非常氣憤地對我說：‘你怎么這樣帶孩子！？’”金薇試圖向這位陌生人解釋，她這樣做是為幫助孩子克服暫時(shí)性發(fā)脾氣，然而這位婦女顯然不能理解這樣讓孩子哭泣，并且不讓她爬出來的“虐待”行為能有什么用。“我真想痛哭一場，覺得自己實(shí)在不是個(gè)稱職的母親”，金薇說。

預(yù)防和處理方法：

●分散注意力：幼兒對于大人做鬼臉以及幼兒園老師教的童謠有很好的反應(yīng)能力，可以試著用這些分散他們的注意力；也可以拿出一根香蕉或者蘋果什么的。

●遠(yuǎn)離“旁人壓力”：每次購物時(shí)留意商場提供的特別服務(wù)處，這樣在突發(fā)事件臨頭時(shí),你就可以從容地把購物車推到服務(wù)處寄存，然后到人少的地方去處理你的問題了。

●忽略旁觀者：把精力集中在你的孩子身上。畢竟讓你的孩子能從中了解并記住什么要比旁人說些什么更重要。

●檢討自己的情緒：如果你在超市里“塞車”或者排隊(duì)結(jié)賬時(shí)不停咒罵、著急上火的話,想想坐在車?yán)锏男〖一飼?huì)從中學(xué)到些什么呢？

●隨時(shí)提醒自己孩子在不停地變化：或許上個(gè)月時(shí)你的寶寶還非常樂意坐在購物車?yán)?，但這個(gè)月時(shí)，如果你依然讓他老實(shí)坐下,他就會(huì)“大發(fā)雷霆”。獨(dú)立性會(huì)伴隨著孩子們的成長而慢慢增強(qiáng),即使是對于只有3歲大的小家伙也是如此。比較好的預(yù)防辦法是在他愿意拉著你的手或者扶著購物車的情況下,允許他自己下地走。

場景2疼痛的哭鬧

發(fā)生地點(diǎn)：醫(yī)務(wù)所，醫(yī)院等。

直接起因：讓人不安的治療經(jīng)驗(yàn)，嚇人的醫(yī)療器械和空氣中的味道，狹窄的治療室。

年齡層次：18個(gè)月～6歲

典型征兆：不停踢腿

了解入學(xué)哭鬧的寶寶心理變化

又快到一年入學(xué)季，每年新生入學(xué)的那天，教室門口都會(huì)上演“生死離別”的一幕。即將第一次全天離開爸爸媽媽，第一次接觸老師、同學(xué)，第一次一個(gè)人面對陌生環(huán)境……百般情緒涌上心頭的寶貝，只能用哭泣來“宣泄”自己的感情，花樣百出的哭鬧模式，你的寶貝屬于哪一款呢~

【黯然神傷型】

寶貝明明內(nèi)心很難受，卻要強(qiáng)忍，一個(gè)人靜靜的坐著，不言不語或是默默留下傷心的淚水。

這樣的寶貝性格可能比較內(nèi)向，不善于表達(dá)內(nèi)心的情感。這時(shí)媽媽們要主動(dòng)出擊，耐心和寶貝溝通，消除寶貝對于新環(huán)境的陌生和抵觸感，或是在上學(xué)時(shí)給寶貝帶上一瓶常喝的QQ星兒童風(fēng)味酸奶，有了“老朋友”的陪伴，寶貝心里也更有安全感。

【哭不停型】

籠罩在“悲傷”中的寶貝一路上哭不停，時(shí)而啜泣，時(shí)而抽泣，時(shí)而大聲哭泣。這種情況短則一周，長則以月計(jì)。

這類型的寶貝需要轉(zhuǎn)移他的注意力，好玩兒的玩具，好看的故事書，好喝的QQ星兒童風(fēng)味酸奶，有了這些，寶貝估計(jì)也顧不上哭泣了。

【哭鬧型】

摔課本、挪桌椅，性格外向的寶貝可能會(huì)用這種方式來表達(dá)自己的情緒~

這類的寶貝會(huì)將自己的情緒“充分”的表達(dá)出來，引起你的注意。不過他們也更好溝通，和寶貝講道理，讓他體會(huì)在學(xué)校的樂趣，寶貝很快就會(huì)適應(yīng)了~

【獨(dú)哭不如眾哭型】

哭泣像病毒般蔓延開來，寶貝本來不想哭，卻跟著大家一起哭了起來~

這樣的寶貝通常富有同情心，出現(xiàn)這種情況，帶著寶貝到教室外走走吧，告訴寶貝那些哭泣的小伙伴只是一時(shí)不適應(yīng)…

和寶寶講道理有用嗎？

雖然父母與孩子之間的交談很重要。但是對于不同年齡的孩子，要有不同的方法，不然，效果常會(huì)適得其反。

案例：

“寶寶，你不能再吃糖了。知道嗎？這對你的牙齒不好，你會(huì)長蛀牙的。而且，馬上就要吃飯了，你吃了糖以后，就沒有胃口吃飯了，再說……”媽媽不停地說呀說，可是她究竟在說什么，2歲的明明真的不知道！

什么蛀牙，什么胃口，我只想要一塊巧克力，它的味道實(shí)在太好了！“我就要吃！”明明有點(diǎn)兒急了?！拔腋阏f了多少次，不行！你怎么每次都不聽我的話呢？再這樣，就把你送到奶奶家去，就是因?yàn)槟?，我什么都干不了了……”“什么，多少次了？我不知道啊，奶奶家怎么了，我還真想去奶奶家呢，可是，你為什么老跟我嚷嚷??？”明明想。

那天，一直等到明明哭得滿地打滾，媽媽才住嘴。可是明明最終還是不明白，媽媽到底在說些什么。其實(shí)，明明在大多數(shù)時(shí)候還是愿意聽媽媽說話的，譬如媽媽給他繪聲繪色地講故事，或是唱兒歌的時(shí)候……可就是有的時(shí)候，明明只見媽媽的嘴一張一合，好多他聽不懂的東西從里面蹦出來，不知道她在說什么。

分析：

有些父母常常會(huì)高估話語的作用，他們沒有把孩子的感受放在第一位，而是想通過講道理來說服孩子。其實(shí)，在成人世界里，當(dāng)你想做或不想做什么事情的時(shí)候，就會(huì)向自己的領(lǐng)導(dǎo)或是家人說明其中的各種理由，力圖做到“以理服人。但是這樣做在孩子身上是不會(huì)有效果的，他們理解不了那么多理由。相反，父母的長篇大論會(huì)使孩子感到無聊，說得越多，效果會(huì)越差。

方法1：別喋喋不休做解釋

德國的兒童心理學(xué)家認(rèn)為：“幼兒不要解釋，因?yàn)樗麄儾荒芾斫膺@些。只有到幼兒園的年齡后，可以給他們作一些簡略的解釋，隨著年齡的增長，才需要父母陳述一些更具體的理由。

而此時(shí)的孩子，只要一個(gè)“不”就能讓孩子接受，譬如媽媽帶孩子去食品店買蛋糕，孩子吃完后就把包裝紙扔在路邊，媽媽只需對孩子說：“把紙撿起來，扔到垃圾箱里。”而不必說：“大家都這樣扔的話，地球就會(huì)變臟的，人類就沒有足夠的空氣呼吸”等道理去闡述，過多地理由解釋反而會(huì)帶來負(fù)面的效果。

方法2：要簡單明了地告知

對孩子提要求，要清晰明了，如果在具體的指令前加上許多和主題無關(guān)的內(nèi)容，這對孩子來說，猶如是在進(jìn)行一場智力測試。孩子要在二三十個(gè)詞匯中尋找到媽媽最想要表達(dá)的那一個(gè)，這是很為難孩子的。

所以，最終的結(jié)果是，孩子暈了，只能給媽媽一個(gè)最簡單的答案：“不！”而簡單明了的指令常能獲得意想不到的效果。譬如早上起床，媽媽鼓勵(lì)孩子自己穿衣服。只要對孩子說“寶寶，自己穿襪子和鞋子，我知道你很棒！”孩子就會(huì)領(lǐng)會(huì)媽媽要自己穿鞋襪的要求。但如果說：“你愿不愿意自己穿襪子和鞋子，做個(gè)乖孩子呢？媽媽沒有時(shí)間幫你穿了，因?yàn)閶寢屢鲈顼?，還有很多事情要做……”這樣的指令常會(huì)使孩子不知所措。

方法3：時(shí)而配合肢體語言

其實(shí)孩子打從出生后就試著解讀父母的表情和手勢了，當(dāng)媽媽的嘴向下時(shí)，寶寶就知道媽媽不高興了；當(dāng)爸爸皺眉頭，孩子就知道可能有不明白的事。身體語言常是無意中流露，最容易被孩子識(shí)別和接受。

所以，父母應(yīng)該多采用肢體語言。譬如當(dāng)孩子在活動(dòng)場所與其他孩子發(fā)生爭執(zhí)時(shí)，孩子脫口：“討厭！”媽媽此時(shí)應(yīng)板起臉對孩子說：“不許這樣說！”這樣能強(qiáng)化語言的作用。而不要對孩子說：“你剛才說什么了，媽媽跟你說了多少次，不能說這樣的話，你們都是好朋友，有什么事可以商量啊?！弊尯⒆与y以理解媽媽的話語，更無法執(zhí)行媽媽的要求。

寶寶也會(huì)有“愛錢”心理

現(xiàn)在大多數(shù)城市家庭的獨(dú)生寶寶，從小就沒有體會(huì)過生活拮據(jù)的滋味，只知道缺什么就讓父母給買什么，父母往往也會(huì)盡量滿足寶寶的要求，甚至寶寶并沒有開口，父母就已經(jīng)給買好了。而且追求名牌，追求時(shí)尚，別人有什么，自己也一定要有什么。

在他們的概念里，錢似乎是與生俱來的。為了幫助寶寶正確認(rèn)識(shí)金錢的意義，應(yīng)該從小對寶寶進(jìn)行理財(cái)方面的教育。

錢是從銀行取出來的嗎？

如果問4、5歲的寶寶：“錢是從哪里來的？”，一定會(huì)有寶寶告訴你，錢是從銀行取出來的。這是因?yàn)閷殞毧赡苤豢吹礁改笍你y行取錢的過程，而并不真正理解：錢是父母通過辛辛苦苦的工作而獲得的酬勞。曾經(jīng)有過“讓孩子做家務(wù)該不該付錢”的討論，這種做法是從西方傳來的，是不是符合中國的國情呢？其實(shí)，這種方法只要合理掌握分寸，完全可以嘗試，而且對幫助寶寶正確樹立金錢觀念是有益的。

例如：可以確定周末的雙休日為“寶寶工作日”。在這兩天里，寶寶幫助父母做家務(wù)時(shí)可以按勞付酬，制定標(biāo)準(zhǔn)，報(bào)酬以1元為單位，不能過多；給寶寶安排的“工作”也應(yīng)該適當(dāng)，不能過難，也不能過易。周一到周五寶寶做家務(wù)是“義務(wù)勞動(dòng)”，因?yàn)檫@時(shí)父母正在為寶寶和全家的生活工作掙錢。讓寶寶體會(huì)一下勞動(dòng)的辛苦和掙錢的不易，這對寶寶是很積極的教育。

“不當(dāng)家不知柴米貴”

如果寶寶的一切生活用品都是從父母那里得到，而不需自己操心，那么寶寶永遠(yuǎn)不會(huì)知道什么是必需品，什么是奢侈品，不能區(qū)別想要的是否真的就是需要的。如果你允許寶寶通過自己的勞動(dòng)獲得報(bào)酬，并且允許寶寶把這些錢積攢起來自由支配，那么你就可以給寶寶一個(gè)學(xué)習(xí)理財(cái)?shù)臋C(jī)會(huì)，讓他自己選擇并決定購買一些日常生活用品。

這不僅能培養(yǎng)寶寶有計(jì)劃地安排自己的生活，也鍛煉了寶寶獨(dú)立自主和自我控制的能力。等寶寶再長大一些，還可以讓他參與到家庭理財(cái)活動(dòng)當(dāng)中來，做一做小管家。建議不要把寶寶的壓歲錢交給寶寶支配，這不是勞動(dòng)所得，應(yīng)有所區(qū)別。最好存起來，作為寶寶將來的教育基金。

媽媽識(shí)別和調(diào)理寶寶情緒

導(dǎo)讀：隨著年齡的增加，兒童的情緒會(huì)逐漸復(fù)雜起來。心理學(xué)家曾對五百名嬰兒進(jìn)行觀察，發(fā)現(xiàn)嬰兒從滿月到3個(gè)月末，即有欲求、喜悅、厭惡、憤怒、驚駭和煩悶六種情緒反應(yīng)。微笑是身體處于舒適狀態(tài)的生理反應(yīng)。

人們常常以為嬰兒只會(huì)哭喊、睡覺和吃奶，其實(shí)他們降臨人間后，就作為一個(gè)“社會(huì)成員”萌發(fā)了心理活動(dòng)。嬰兒的情緒最初有兩種反應(yīng)：一種是愉快，反映生理需要的滿足；另一種就是不愉快，是生理需要未獲得滿足或其他不適。哭叫正是情緒的反應(yīng)之一。

隨著年齡的增加，兒童的情緒會(huì)逐漸復(fù)雜起來。心理學(xué)家曾對五百名嬰兒進(jìn)行觀察，發(fā)現(xiàn)嬰兒從滿月到3個(gè)月末，即有欲求、喜悅、厭惡、憤怒、驚駭和煩悶六種情緒反應(yīng)。微笑是身體處于舒適狀態(tài)的生理反應(yīng)。嬰兒的微笑也具有社會(huì)性，會(huì)影響成年人，能夠密切與母親的關(guān)系。母嬰不斷地強(qiáng)化這種應(yīng)答，以從中得到滿足，這也是嬰兒的心理需求。

4-6個(gè)月的嬰兒，情感就更豐富，對母親情感的需要，甚至超過飲食。如果母親只會(huì)用乳頭喂進(jìn)孩子的嘴，這并非上策，有時(shí)還會(huì)失靈；如果加以愛撫、哼唱歌曲，孩子或許會(huì)變哭為笑；注意改善嬰兒的情緒，可以從環(huán)境、衣被、生活習(xí)慣、玩具、輕音樂等方面加以調(diào)節(jié)，這樣就會(huì)取得滿意的效果。

7個(gè)月的孩子，感情色彩更為濃厚，明顯地表現(xiàn)出對母親的偏愛。當(dāng)陌生人出現(xiàn)時(shí)，可停止微笑，并表現(xiàn)出察覺，甚至拒絕別人的摸、抱，對母親產(chǎn)生依戀感，從母親的愛撫中獲得安全感。

周歲以后的孩子，在情緒上較為成熟，開始嘗試與他人交往，喜歡探索周圍的環(huán)境，已經(jīng)知道母親不會(huì)丟棄他，不再害怕離開母親，對新事物有“探求欲”。母親可適時(shí)地鼓勵(lì)孩子的交往，接觸社會(huì)，切忌嬌慣、溺愛。

是否注意觀察嬰兒的情緒，將直接影響孩子的心理和智力的發(fā)育。稍有疏忽，就可能會(huì)使孩子發(fā)育成一個(gè)退縮型、冷漠型、孤僻型或焦慮型的兒童，長大以后情緒不穩(wěn)定，性格懦弱，缺少自信心，適應(yīng)性差。只有認(rèn)真注意嬰兒的情緒，給予正確的誘導(dǎo)、教育，孩子才會(huì)健康、順利地成長。

測測寶寶心理健康程度

幼兒的心理健康主要是指其合理的需要和愿望得到滿足之后，情緒和社會(huì)化等方面所表現(xiàn)出來的一種良好的心理狀態(tài)。良好的心理狀態(tài)表現(xiàn)為：幼兒對自己感到滿意，情緒活潑愉快，能適應(yīng)周圍環(huán)境，人際關(guān)系友好和諧，個(gè)人的聰明才智得到充分的施展和發(fā)揮。幼兒期的心理是孩子性格形成的關(guān)鍵，孩子性格特征的優(yōu)劣，直接影響孩子今后的健康成長和對待未來的態(tài)度。

看看下面的15個(gè)問題，再對照一下自己的寶貝，然后回答兩個(gè)答案：“是”或“否”。

1.孩子能否輕易被逗笑？

2.孩子是否經(jīng)常耍脾氣？

3.孩子能否安定地躺下睡覺？

4.孩子是否總把家人激怒？

5.孩子是否挑食？

6.孩子的飯量是否穩(wěn)定？

7.孩子吃飯時(shí)是否經(jīng)常耍脾氣？

8.孩子有沒有要好的小朋友？

9.孩子是否經(jīng)常失去自制力？

10.孩子是否總是需要看管？

11.孩子是否能夠做到夜間不尿床？

12.孩子是否有吮手指的習(xí)慣？

13.孩子是否經(jīng)常抽噎、啜泣？

14.孩子能否安靜地獨(dú)自呆一會(huì)兒？

15.孩子是否有恐懼心理？

看看你的寶寶得了幾分？

題號(hào)1、3、6、8、11、14選“是”記1分；題號(hào)2、4、5、7、9、10、12、13、15選“否”記1分。

對號(hào)入座，看看你的寶寶心理健康程度？

A.得分在11分以上，說明你的寶寶心理很健康，但也不能因此而放松對他的要求，從小培養(yǎng)良好習(xí)慣，可激發(fā)孩子在生活和學(xué)習(xí)中更大的潛力。

B.得分在6~10分，說明你的寶寶心理健康中等，存在一定的隱憂。孩子成長的道路有時(shí)不可能是一帆風(fēng)順的，父母應(yīng)注意培養(yǎng)孩子戰(zhàn)勝失敗、消除恐懼的技能，磨煉孩子的意志，提高孩子的抗挫能力。例如孩子對黑有恐懼心理，不敢獨(dú)自一人睡覺時(shí)，父母可在3歲孩子的臥室放一盞調(diào)光臺(tái)燈；對于4歲的孩子，父母則可關(guān)燈，讓孩子邊聽錄音磁帶里的故事邊進(jìn)入夢鄉(xiāng)。研究表明，最初的成功對幼兒以后的學(xué)習(xí)有著極大的影響，因此，父母要?jiǎng)?chuàng)造條件讓孩子體驗(yàn)成功的喜悅，這有利于培養(yǎng)孩子的毅力及健康的心理狀態(tài)。

C.得分在5分以下，說明你的寶寶心理健康指標(biāo)較低，這可能是由于多方面的原因造成的。作為父母，讓孩子的身體和心理健康成長，責(zé)無旁貸。你可以針對寶貝相應(yīng)的弱點(diǎn)慢慢地有耐心地尋求解決的方法，例如：為寶貝樹立模仿的榜樣，時(shí)時(shí)處處以自己樂觀向上的情緒去感染孩子；多帶孩子去參加集體活動(dòng)，培養(yǎng)孩子與人合作的意識(shí)，增加孩子的合作能力。如果必要時(shí)你也可以去尋求心理專家的幫助。