教孩子如何合理發(fā)泄情緒

當(dāng)孩子有了自己的意識(shí)以后，就會(huì)有憤怒的情緒。如果孩子長(zhǎng)期把憤怒的情緒壓抑在心中，慢慢地，就會(huì)演變?yōu)橐钟舭Y中的一種，非常不利于孩子的身心健康。所以，當(dāng)孩子憤怒的時(shí)候，家長(zhǎng)要及時(shí)讓孩子宣泄自己的憤怒。

當(dāng)孩子在發(fā)泄憤怒情緒的時(shí)候，家長(zhǎng)要告訴孩子一些正確合理的方式，來(lái)幫助孩子發(fā)泄，而不是任由孩子胡亂地發(fā)脾氣。家長(zhǎng)不僅是孩子學(xué)習(xí)上、生活上的老師，更重要的是孩子情緒上的導(dǎo)師。

用小紙條寫(xiě)下反擊的話

在心理學(xué)上有一種釋放怒氣的做法是：在手紙或者是紙巾上寫(xiě)下憤怒反擊的話，且只給自己看。孩子可以在自己的房間或者是一個(gè)人獨(dú)處的地方寫(xiě)下這樣的話，比如：“我討厭你，討厭你讓我留下來(lái)值日”“我知道是你在我背后貼小紙條的”…

家長(zhǎng)可以告訴孩子，他寫(xiě)下的內(nèi)容只有他一個(gè)人知道，他可以自由地表達(dá)自己的憤怒。之后，家長(zhǎng)也要告訴孩子處理這些便條的方法，就是扔掉它們，順便把自己的“敵人”也扔掉。而很多時(shí)候，孩子都喜歡用水沖走便條或者是撕掉便條。不管怎樣，一定要幫助孩子及時(shí)地把這些便條處理掉。

讓孩子學(xué)會(huì)投擲飛鏢

家長(zhǎng)可以在孩子臥室的墻上掛一個(gè)飛鏢盤(pán)，當(dāng)孩子有了憤怒情緒卻又不想和你訴說(shuō)的時(shí)候，可以讓孩子回屋扔飛鏢。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子在玩飛鏢的時(shí)候會(huì)說(shuō)出自己憤怒的原因，過(guò)了幾分鐘之后，孩子的憤怒情緒也會(huì)得到很好地發(fā)泄。

選擇這種發(fā)泄方式的時(shí)候，最好是孩子一個(gè)人在場(chǎng)。如果家長(zhǎng)也在場(chǎng)，那么孩子就會(huì)有所顧忌，從而他的憤怒也不會(huì)得到很好地發(fā)泄。

讓?xiě)嵟蜌馇蛞黄痫w起來(lái)

孩子小的時(shí)候都喜歡吹氣球，看到氣球飛到天上的時(shí)候，孩子就特別興奮。很多家長(zhǎng)都覺(jué)得氣球是孩子的一個(gè)玩具，其實(shí)它還是孩子發(fā)泄憤怒的一個(gè)很好的工具。當(dāng)孩子憤怒的時(shí)候，可以讓孩子去吹氣球，并告訴孩子可以把自己的一些憤怒吹到氣球里面去，然后再把幾個(gè)氣球捆在一起扔出窗外，讓孩子的憤怒也隨著氣球一起飛走。

放飛氣球的時(shí)候，家長(zhǎng)可以和孩子一起玩。在氣球飛走的那一刻，告訴孩子：“寶貝，不好的情緒都飛走嘍，我們沒(méi)有壞心情嘍，快樂(lè)萬(wàn)歲！”這個(gè)時(shí)候，孩子的情緒也會(huì)被你感染，露出微笑。

當(dāng)孩子在發(fā)泄完情緒的時(shí)候，家長(zhǎng)適時(shí)地開(kāi)導(dǎo)還是很有必要的。作為家長(zhǎng)，千萬(wàn)不要認(rèn)為孩子把憤怒發(fā)泄完了，就什么事情都沒(méi)有了。實(shí)際上，孩子發(fā)泄的只是他當(dāng)時(shí)的憤怒情緒，他心理的壓抑還需要家長(zhǎng)進(jìn)一步地開(kāi)導(dǎo)。比如：?jiǎn)枂?wèn)孩子為什么會(huì)憤怒，和孩子及時(shí)地談?wù)勑?，勸解一下孩子等?/p>

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“故意冷淡”教會(huì)孩子發(fā)泄情緒

晚飯后，小雨的爸爸要去會(huì)見(jiàn)一個(gè)朋友，小雨拉著爸爸一定要跟著去，爸爸不帶他，小雨就哭起來(lái)。爺爺奶奶連哄帶勸了半天也不起作用，最后小雨索性躺在地板上耍起賴來(lái)。

方法運(yùn)用：

媽媽看到這種情形，就耐心地跟小雨說(shuō)：“爸爸今天有工作不能帶你去，哭也沒(méi)有用，快起來(lái)，陪爺爺奶奶去看電視?！毙∮暌廊毁囋诘厣?，哭的聲音更大了。媽媽給爺爺奶奶使了一個(gè)眼色說(shuō)：“你不去就算了，我陪爺爺奶奶看電視。”

大家都很專心地去看電視了，把小雨“晾”在了一邊，任憑他哭鬧。媽媽眼睛雖然盯著電視，耳朵卻一直關(guān)注著小雨的動(dòng)靜。漸漸地媽媽聽(tīng)到小雨哭鬧的聲音小了，最后聽(tīng)不到聲音了。又過(guò)了一會(huì)兒，媽媽覺(jué)得應(yīng)該給小雨一個(gè)“臺(tái)階”下了，就走過(guò)去跟小雨說(shuō)：“今天媽媽買(mǎi)了你愛(ài)吃的哈密瓜和奶奶愛(ài)吃的草莓，我們?nèi)ツ盟?，跟奶奶一起吃吧?！?/p>

幼兒行為解析：

孩子想要做的事情沒(méi)有得到滿足，自然會(huì)找渠道發(fā)泄，小雨采取了躺在地上哭鬧的方式進(jìn)行不滿的發(fā)泄。如果是偶爾耍賴，這是幼兒情緒宣泄的一種方式，只要成人不妥協(xié)，不會(huì)對(duì)孩子的性格產(chǎn)生影響，但是如果孩子經(jīng)常因?yàn)橐稽c(diǎn)事情就任性哭鬧、大發(fā)脾氣，就要引起重視了，家長(zhǎng)要教會(huì)孩子如何運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆绞叫棺约旱那榫w。

知心話語(yǔ)：

家長(zhǎng)當(dāng)孩子發(fā)脾氣時(shí)，如果輕易做出讓步，久而久之，孩子就會(huì)養(yǎng)成以發(fā)脾氣來(lái)要挾父母的習(xí)慣，如果發(fā)現(xiàn)“要挾”不奏效，孩子以后就不會(huì)經(jīng)常使用了。

溫馨提醒：

使用“故意冷淡”法應(yīng)該注意：

1.當(dāng)孩子無(wú)理取鬧時(shí)，這一方法應(yīng)在保證孩子安全的前提下使用；

2.掌握好時(shí)間，最好在冷淡過(guò)后，給孩子一個(gè)臺(tái)階，或者等孩子情緒穩(wěn)定后講明道理。

教會(huì)孩子正確發(fā)泄情緒的方式方法

當(dāng)孩子學(xué)會(huì)了認(rèn)識(shí)自己的情緒后，隨著他們的語(yǔ)言表達(dá)日益熟，就會(huì)更加容易地調(diào)節(jié)自己的情緒。我最近在游樂(lè)場(chǎng)就見(jiàn)到一個(gè)3歲的女孩，她對(duì)媽媽說(shuō)，I'm sad; I need a hug（我好傷心，我要一個(gè)擁抱）當(dāng)時(shí)，我就特別驚訝，這么小的孩子不僅可以清楚表達(dá)自己的情緒，還給出了解決方案，這就是我們說(shuō)的“高情商”的表現(xiàn)。

但如果孩子還無(wú)法很好表達(dá)或者她的情緒太過(guò)激烈，那我們還是需要教會(huì)一些正確的發(fā)泄方式，避免出現(xiàn)傷害自己、傷害他人、破壞物體的情況。

一：畫(huà)畫(huà)

這個(gè)是小D經(jīng)常用的方式，當(dāng)她特別生氣時(shí)，我會(huì)給她一支紅色蠟筆和一張白紙，引導(dǎo)她自己有多生氣畫(huà)出來(lái)。她每次握著筆邊畫(huà)邊亂涂時(shí)，我就在旁邊平靜地說(shuō)，“真的很生氣！太生氣了！”然后等她畫(huà)完，我就會(huì)對(duì)她說(shuō)，我們一起把這些“生氣”撕掉吧。對(duì)于小D這個(gè)年紀(jì)來(lái)說(shuō)，也許她還不完全懂這個(gè)意思，很多時(shí)候也許只是“轉(zhuǎn)移注意力”。但當(dāng)她一旦建立了這樣的聯(lián)系后，這樣的方法就會(huì)自然成為她今后發(fā)泄的途徑之一。

二：帶著孩子一起解決問(wèn)題

向上面提到的，小D反反復(fù)復(fù)就是無(wú)法自己拿起手指食物而非常沮喪。對(duì)于這類(lèi)的情緒問(wèn)題，最有效方法就是給孩子一些提示，啟發(fā)她用其他的方式來(lái)解決問(wèn)題。這里需要注意的是，不要代替孩子做，孩子之所以會(huì)覺(jué)得沮喪，就是因?yàn)樗械搅俗约旱摹盁o(wú)能”，這時(shí)如果你代替她做，并不能讓她體會(huì)到成功的快樂(lè)，因此對(duì)于消除她沮喪的情緒沒(méi)有幫助。

發(fā)泄不良情緒的最好辦法有三個(gè)：

A:是運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)可以消除心理疲勞，也可以疏散心中的不快。那種不讓孩子運(yùn)動(dòng)的父母是最不明智的。

B:是釋放。

找個(gè)知心朋友談?wù)勑模囊涣?，把心中的不滿、抑郁釋放出來(lái)。所以孩子們有時(shí)和同學(xué)在電話里、網(wǎng)絡(luò)上交流并不是壞事，當(dāng)然要控制時(shí)間、有節(jié)制。

C:是要忍耐。

一位非洲總統(tǒng)問(wèn)鄧小平同志為人處世有什么好的經(jīng)驗(yàn)，小平同志說(shuō)了兩個(gè)字：“忍耐”。忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退步海闊天空。有句話很經(jīng)典：“難管之理宜停，難為之人宜厚，難處之事宜緩，難成之功宜智＂勸解人不要鉆牛角尖，很難的道理先不用講，很難處的人先讓著他，很難做的事先緩一步，很難取得的勝利用智慧去獲取。

三：武力發(fā)泄”

遇到極端情況，孩子的情緒實(shí)在太激烈而無(wú)法平復(fù)時(shí)，也可以提供給孩子一個(gè)安全地帶，讓孩子用“武力發(fā)泄”。小D目前還沒(méi)使用過(guò)，我家鄰居4歲男孩有時(shí)會(huì)用，他媽媽在他屋子里的一角會(huì)放幾個(gè)軟墊子供他跺腳亂踩，同時(shí)還給他準(zhǔn)備了幾個(gè)“壓力球”，可以讓他隨意踩和捏。中心思想就是，與其讓孩子用傷害自己、傷害他人或者破壞物品的方式來(lái)宣泄，不如主動(dòng)提供一些安全的地方讓他發(fā)泄。

教寶寶正確發(fā)泄不良情緒不要單純著眼于寶寶的不良發(fā)泄，而要探究寶寶不良發(fā)泄的原因 寶寶有了不良發(fā)泄，父母?jìng)兌紩?huì)為此著急煩惱，一般說(shuō)來(lái)，寶寶產(chǎn)生不良發(fā)泄原因有以下幾種：愿望、要求得不到滿足而想通過(guò)極端手段達(dá)到目的；內(nèi)心的消極感受（如恐懼、憤怒）無(wú)法表達(dá)而借助不當(dāng)手法發(fā)泄；被否定、受挫折時(shí)通過(guò)不良發(fā)泄擺脫壓力；社會(huì)環(huán)境或家庭教育不當(dāng)引起寶寶養(yǎng)成不良發(fā)泄的習(xí)慣。

不要輕易因?qū)殞毜牟涣及l(fā)泄而妥協(xié)，而要堅(jiān)持具體問(wèn)題具體處理 一些家長(zhǎng)，出于對(duì)寶寶的疼愛(ài)，既看不得寶寶哭鬧，又怕寶寶撒潑，常常是寶寶一有不良發(fā)泄，就無(wú)條件地“投降”，滿足他（她）的所有要求。這樣更會(huì)使寶寶認(rèn)為，不良發(fā)泄是迫使大人就范的靈藥，從而變本加厲。

不要因?qū)殞氂胁涣及l(fā)泄而焦躁煩惱，而要始終以慈愛(ài)和理智面對(duì) 寶寶的不良發(fā)泄也常會(huì)使父母心煩意亂，甚至方寸大亂，其實(shí)誰(shuí)沒(méi)有亂發(fā)脾氣的時(shí)候每更何況不懂事的孩子呢？所以，父母要站在一個(gè)較高的角度，以關(guān)懷的慈愛(ài)的心情來(lái)面對(duì)孩子的不良發(fā)泄，尋找解決問(wèn)題的良策。

不要依靠粗暴壓服孩子的不良發(fā)泄，而要教育孩子正確調(diào)節(jié)方式 性格暴躁父母慣于用簡(jiǎn)單粗魯?shù)膲悍绞蕉糁茖殞毜牟涣及l(fā)泄。這樣表面效果顯著，實(shí)際上寶寶的不良情緒并沒(méi)有得到舒解，又加上遭到壓抑的痛苦，可說(shuō)是雪上加霜，后患無(wú)窮。公正地分析，平等地交流，正確地引導(dǎo)才能讓寶寶心服口服，改掉壞習(xí)慣。

寫(xiě)到這，我不禁又要感嘆，育兒的真諦歸根到底就是“陪伴”而不是“控制”，陪伴她去體驗(yàn)去經(jīng)歷，而不是控制她成為我們心里那個(gè)“理想的人”，對(duì)于情緒是這樣，對(duì)于育兒的其他方方面面都是如此。我和你們，一起，繼續(xù)修煉，共勉！

兒童心理專家教您如何調(diào)節(jié)孩子情緒

人們發(fā)現(xiàn)我是兒童發(fā)展心理學(xué)家時(shí)，他們開(kāi)玩笑似地問(wèn)我是否可以告訴他們養(yǎng)育的秘訣。我知道他們多半是在開(kāi)玩笑，與此同時(shí)，他們也在好奇我是否真的有一些特別的知識(shí)。

我可以現(xiàn)在就告訴你，我沒(méi)有什么秘訣，也沒(méi)有什么家長(zhǎng)終極手冊(cè)（如果有，那就太好了?。┑?，作為家長(zhǎng)，這么多年來(lái)研究?jī)和l(fā)展，確實(shí)有些東西，我會(huì)牢牢抓住不放手的。

這些東西決定了我作為家長(zhǎng)的聚焦點(diǎn)，同時(shí)也讓我平靜下來(lái)，給了我一種“一切都會(huì)好的”的感覺(jué)。

而每個(gè)家長(zhǎng)都會(huì)用到一些，對(duì)吧？

1. 孩子有很多機(jī)會(huì)可以趕上

與流行觀念不同，兒童的發(fā)展并沒(méi)有一個(gè)清晰明確的時(shí)間表，或者發(fā)生在具體階段。在某一年齡段看上去是真理的東西可能隨著時(shí)間而發(fā)生變化。

例如，女孩的腦發(fā)育要比男孩早，因而俗語(yǔ)說(shuō)女孩要比男孩成熟得更快。但是男孩終究會(huì)趕上來(lái)。再比如，早產(chǎn)的嬰兒經(jīng)常會(huì)發(fā)育滯后，但是很多孩子會(huì)在青少年時(shí)期趕上他們的同齡人。而且，從發(fā)展的角度來(lái)看，我們并不知道這為什么會(huì)發(fā)生，也不知道它是怎么發(fā)生的。

每個(gè)孩子都有自己的發(fā)展道路。

在發(fā)育階段，大腦接受變化、基于經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行自我調(diào)整的次數(shù)是很多的。例如，甚至有研究發(fā)現(xiàn)敏感和溫暖的教養(yǎng)會(huì)改變孩子基因的表現(xiàn)性狀。一些孩子對(duì)他們的環(huán)境會(huì)極端敏感，包括家長(zhǎng)的關(guān)心。

“孩子的發(fā)展過(guò)程中唯一不變的是不斷變化。溫情、愛(ài)、敏感度都會(huì)深刻積極地影響孩子的發(fā)展?！?/p>

2. 凡事不可絕對(duì)

想象一下：你正在為一門(mén)考試而學(xué)習(xí)，你非常緊張。你太緊張了，導(dǎo)致你根本無(wú)法集中注意力。又或者，馬上會(huì)有一個(gè)重大考驗(yàn)，你一點(diǎn)也不在乎。你一點(diǎn)也不緊張，所以也根本不去學(xué)。

通常，我們會(huì)覺(jué)得壓力不是好事。但是，在這個(gè)場(chǎng)景中，一點(diǎn)點(diǎn)壓力是好事。它可以激發(fā)你去學(xué)習(xí)，但是壓力不能太多，太多了你難以集中注意力，壓力也不能太小，太小了你不會(huì)努力。一些挑戰(zhàn)，一點(diǎn)壓力，一點(diǎn)點(diǎn)沮喪，甚至一絲絲惱怒——這些最終都是好事。

20秒原則

研究孩子的情緒時(shí)，我們大多數(shù)研究者會(huì)遵從所謂“20秒原則”。如果孩子在哭泣，我們總是會(huì)在停止任務(wù)前等待20秒（而母親們，卻被告知在任何時(shí)間停止任務(wù)）。如果我們沒(méi)有那項(xiàng)準(zhǔn)則，我們就會(huì)讓孩子失去控制情緒的機(jī)會(huì)，而這正是我們希望孩子能學(xué)習(xí)到的能力。

對(duì)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，也同樣如此。如果我們總是沖鋒在前，就會(huì)讓孩子聯(lián)系情緒調(diào)控的機(jī)會(huì)。20秒的時(shí)間并不長(zhǎng)，但是對(duì)于一個(gè)想讓孩子趴在她的肚皮上的母親來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直就是永恒！在肚皮時(shí)間開(kāi)始時(shí)，我真的會(huì)數(shù)到20秒（我也不會(huì)每次都數(shù)到20）！但是我的兒子因此感受到的一點(diǎn)小小的沮喪激發(fā)他穩(wěn)住自己，而這，正是肚皮時(shí)間的目的所在！

一點(diǎn)小小的沮喪不是壞事，它能點(diǎn)燃孩子的動(dòng)機(jī)和才藝。

“不要讓你的孩子免受負(fù)面情緒。而要，幫助你的孩子解決挑戰(zhàn)和壓力。這是一種將陪伴孩子終生的技能?！?/p>

3. 自律是早期兒童應(yīng)該學(xué)會(huì)的最重要技能

一個(gè)善于自律的孩子學(xué)校表現(xiàn)更好，更能專注，更善于與他人相處，也更有同情心。作為家長(zhǎng)，這也是我們每天和我們的孩子需要面對(duì)的東西。憤怒，情緒肆虐，沖動(dòng)——所有這些表現(xiàn)都是因?yàn)楹⒆硬怀墒斓淖月赡芰Α?/p>

自律是童年早期最主要的事情是一，不論是行為還是大腦。自律3歲時(shí)才能系統(tǒng)化，直到5歲后才能完全成熟。接下來(lái)，整個(gè)系統(tǒng)會(huì)重新系統(tǒng)化，更進(jìn)一步發(fā)展，直至青少年時(shí)期。一些研究則認(rèn)為這一系統(tǒng)的真正成熟到四十歲時(shí)才能完成！但是，成熟的基礎(chǔ)成型于兒童早期。

“幫助你的孩子調(diào)節(jié)壓力、沮喪或者其他情緒，是為人父母的最重要任務(wù)之一。這對(duì)你和你的孩子來(lái)說(shuō)是個(gè)重大的工作?！?/p>

把情緒當(dāng)作原初的能量，而孩子正在學(xué)習(xí)如何駕馭那些能量。在正確的層級(jí)上，甚至一些負(fù)面的情緒也有積極的效果——比如點(diǎn)燃動(dòng)機(jī)。

了解兒童發(fā)展和研究可以給予家長(zhǎng)實(shí)用的幫助。當(dāng)然，這并不是唯一的道路——我同樣也非常相信直覺(jué)和自我反思。

同孩子一起學(xué)習(xí)如何管理好情緒

可能大部分爸爸媽媽小時(shí)候接受的情緒引導(dǎo)都是這樣的：難過(guò)了——“小事情沒(méi)啥好哭的！”生氣了——“不許嚷嚷！快把玩具讓給弟弟！”委屈了——“輸一次比賽沒(méi)事，下次注意吸取教訓(xùn)就行。”害怕了——“勇敢的寶寶不怕！”？？過(guò)去的父母通常認(rèn)為孩子宣泄情緒是不好的，孩子在這樣的教育下成長(zhǎng)，情商往往不能自然發(fā)展、成熟。怎樣補(bǔ)上我們童年缺失的這一課并讓我們的孩子不重蹈覆轍？高情商媽媽通過(guò)和孩子來(lái)一起學(xué)習(xí)情緒管理，共同成長(zhǎng)。

跟孩子一起學(xué)習(xí)管理情緒

一個(gè)善于管理情緒的人，更容易保持平靜和愉快，不會(huì)長(zhǎng)久地陷入恐懼或者傷感當(dāng)中，即使遭遇低潮也會(huì)樂(lè)觀地應(yīng)對(duì)，能承擔(dān)壓力，而成為自己生活的主宰；他們?nèi)菀桌斫鈩e人，能夠建立和保持和諧的人際關(guān)系，即使與人產(chǎn)生矛盾，也能有氣度地心平氣和地以建設(shè)性的方式解決。這樣的能力，決定了一個(gè)人一生的幸福和成功，這種能力，不會(huì)平白無(wú)故發(fā)生，但能從小培養(yǎng)。

讓孩子從小獲得這件珍貴的禮物，他的一生都將受用不盡；而媽媽在與孩子的點(diǎn)滴互動(dòng)中磨平了不成熟的棱角，提高了我們自己的情商。

給情緒起個(gè)名字

情緒管理，是從給情緒命名開(kāi)始的。孩子認(rèn)識(shí)情緒，就像認(rèn)識(shí)蘋(píng)果，桌子，皮球一樣，把一件東西和一個(gè)名詞對(duì)號(hào)入座。當(dāng)媽媽詢問(wèn)：“寶寶今天很開(kāi)心呀？”——孩子就會(huì)知道，這種很舒服，讓人輕飄飄的，想唱想跳的感覺(jué)，原來(lái)叫“開(kāi)心”。

當(dāng)媽媽安慰：“寶寶哭了，媽媽知道你很難過(guò)，是和表哥分開(kāi)舍不得嗎？”——原來(lái)這種灰灰的，累累的，的感覺(jué)叫“難過(guò)”，跟要好的人分開(kāi)的時(shí)候我就會(huì)有這種感覺(jué)，難過(guò)的時(shí)候我會(huì)好想哭。

在教小朋友彈奏車(chē)爾尼編著的法國(guó)民歌《小星星》時(shí)，我偶爾會(huì)做些改動(dòng)：“小星星吃得飽飽的，一，閃，一，閃，亮，晶，晶，安靜地慢慢走來(lái)。它看見(jiàn)前方有小伙伴在玩橡皮筋，很高興，所以就奔著去了，一閃，一閃，亮晶晶！音符變成跳躍著；哎呀不小心被橡皮筋彈到額角了，小星星委屈地哭泣起來(lái)，所以音符變成有些憂傷，一閃一閃……亮晶晶……”

媽媽給孩子講故事的時(shí)候，也可以說(shuō)，“弟弟把小熊的車(chē)玩壞了，小熊很生氣……寶寶有沒(méi)有生氣的時(shí)候？寶寶什么時(shí)候會(huì)生氣？生氣是什么感覺(jué)？”

語(yǔ)言是一種力量，當(dāng)我們給一種情緒取了一個(gè)名字，也就掌握了一種應(yīng)對(duì)它的力量——區(qū)分它，用語(yǔ)言來(lái)表達(dá)它，與人分享它，并推己及人去理解他人的這種情緒。

語(yǔ)言是一種力量，當(dāng)我們給一種情緒取了一個(gè)名字，也就掌握了一種應(yīng)對(duì)它的力量——區(qū)分它，用語(yǔ)言來(lái)表達(dá)它，與人分享它，并推己及人去理解他人的這種情緒。

給情緒自然發(fā)育的機(jī)會(huì)

媽媽們都知道，當(dāng)孩子學(xué)步踉蹌摔倒，不必第一時(shí)間到孩子背后，一把把她薅起來(lái)，而是微笑地走到孩子前面，伸出雙手鼓勵(lì)孩子自己爬起來(lái)，獨(dú)立走向你的懷抱。

同樣，幫助孩子認(rèn)識(shí)情緒，首先要做的是：不阻斷孩子自然體驗(yàn)情緒和處理情緒的過(guò)程。

孩子游戲失敗，“聽(tīng)話！不聽(tīng)話怎么能做得好呢！”——他尚懵然，不知道什么叫“挫折”，咱們先教他“沮喪”了。

趕校車(chē)，“糟了糟了，瞧，不該磨磨蹭蹭吧？太晚了！”他尚不會(huì)感受“緊迫感”呢，咱們先預(yù)習(xí)“焦慮”了。

孩子得到優(yōu)良考卷，“別翹尾巴，考一百分的人多了！”孩子正在體會(huì)“欣喜”呢，卻輕易被定義為“得意”了。

很多教育學(xué)理論認(rèn)為，學(xué)齡前兒童，不應(yīng)該太早參加比賽輸贏的競(jìng)爭(zhēng)類(lèi)項(xiàng)目，而應(yīng)多使用開(kāi)發(fā)自我的項(xiàng)目，如與家里人一起自由地跳舞、做手工、游泳、爬山等等。這不僅為了保護(hù)孩子的人身安全，避免運(yùn)動(dòng)傷害，也防止競(jìng)賽的結(jié)果抑制或者影響某個(gè)情緒的表達(dá)。

很多媽媽想著讓孩子在各個(gè)領(lǐng)域表現(xiàn)出色，安排孩子參加各種比賽，孩子可能在心理上還沒(méi)有準(zhǔn)備好的時(shí)候，提前暴露在過(guò)于強(qiáng)烈的情緒中而難以化解——生氣（也許認(rèn)為賽制的不夠公平時(shí)）、害怕（面對(duì)很強(qiáng)的對(duì)手后）、嫉妒（也許對(duì)自己重要性的質(zhì)疑）、難過(guò)（也許因?yàn)橐粫r(shí)沒(méi)有表現(xiàn)最佳）。

我不喜歡害怕/ 難過(guò)/ 孤單/ 生氣？？的感覺(jué)，但它的確是存在的

當(dāng)寶寶說(shuō)：“我好害怕呀！” 媽媽可不能說(shuō)：“天黑有什么好怕 的呀。好孩子要勇敢！害怕的人是膽小鬼！”

當(dāng)孩子被小伙伴拒絕一起玩， 而表現(xiàn)出傷心難過(guò)的樣子，媽媽也不要急于讓孩子馬上快樂(lè)起來(lái)—— “這有什么好難過(guò)的，別哭了，來(lái)， 吃塊餅干吧?！?/p>

媽媽要做的是，先接受孩子有害怕/ 難過(guò)/ 孤單/ 生氣……這些負(fù)面感覺(jué)的存在。

當(dāng)媽媽說(shuō)“有什么可怕的”，或者“好孩子不當(dāng)膽小鬼”——會(huì)在無(wú)形中傳遞給孩子一個(gè)觀念，害怕是錯(cuò)的，可恥的，不夠“勇敢”，缺少“英雄氣概”。當(dāng)這些概念植入了孩子的內(nèi)心，未來(lái)當(dāng)面對(duì)恐懼的時(shí)候，他也可能會(huì)努力地去否認(rèn)或者壓抑。

可以跟孩子共同體驗(yàn)一下情緒，“誰(shuí)都有害怕的時(shí)候，爸爸媽媽有害怕的時(shí)候，老師有害怕的時(shí)候，小動(dòng)物們也有害怕的時(shí)候。害怕的時(shí)候，我們會(huì)想逃跑，或者躲到床底下縮成一團(tuán)?！?/p>

有時(shí)候，害怕確實(shí)是沒(méi)有必要的——“黑黑的夜晚是不是有動(dòng)畫(huà)片上的魔鬼呀，它們會(huì)不會(huì)藏在我的床底下？”這時(shí)也許可以跟寶寶說(shuō)：“我們找一個(gè)手電筒，然后，我們一起鉆到床底下看看？”

“黑夜其實(shí)也很美麗，我們來(lái)講講關(guān)于夜晚最美麗的故事?！?/p>

當(dāng)寶寶拖住媽媽的腿大哭著不讓媽媽去上班，媽媽可以先接受孩子的感覺(jué)：“啊，和媽媽分開(kāi)很難過(guò)對(duì)嗎？”給孩子一個(gè)期限：“媽媽下午就回來(lái)了?！碧岢鰧?duì)未來(lái)的聚會(huì)一個(gè)預(yù)期和構(gòu)想：“回來(lái)的時(shí)候我們一起看你喜歡的動(dòng)畫(huà)片？”

一直養(yǎng)育的寵物或者花草死了，孩子感到難過(guò)，這個(gè)時(shí)候需要傾聽(tīng)，共情：“啊媽媽知道你很難過(guò)，讓媽媽好好抱抱你，可以和小伙伴打電話說(shuō)說(shuō)這個(gè)消息，也可以自己待一會(huì)兒?！?/p>

而不必講：“早就和你說(shuō)過(guò)了，要多澆水才行嘛……”不必說(shuō)“媽媽馬上幫你買(mǎi)一盆回來(lái)好了?！薄⒖逃脫碛械目鞓?lè)代替失去的傷痛，孩子沒(méi)有體驗(yàn)情緒的機(jī)會(huì)，就無(wú)法領(lǐng)略駕馭情緒的喜悅。他需要找一個(gè)平衡自己的方式，排遣情緒，規(guī)范情緒，一旦掌握這門(mén)藝術(shù)，孩子將成為內(nèi)心擁有強(qiáng)大力量的人。

當(dāng)媽媽抱別的小孩子時(shí)，孩子可能會(huì)覺(jué)得“媽媽怎么不跟我好而跟別的小孩好，我要我的媽媽跟我好！”因而大哭。這時(shí)不能訓(xùn)斥孩子，“你這孩子怎么這么小心眼！”而是找機(jī)會(huì)告訴孩子，“媽媽有時(shí)也會(huì)嫉妒，比如別人得到了我很想要卻得不到的東西，別人能做好我很努力卻做不好的事情，我的好朋友跟別人玩不跟我玩……我不喜歡嫉妒的感覺(jué)，但每個(gè)人都有嫉妒別人的時(shí)候。嫉妒的時(shí)候，我可以不去想別人擁有什么，而是好好想想我自己擁有什么，我可以做什么，哈哈其實(shí)我也不比別人差，這樣就開(kāi)心起來(lái)了！”

承認(rèn)自己的感覺(jué)，才能更好地接納自己，進(jìn)而接納他人。當(dāng)負(fù)面情緒出現(xiàn)的時(shí)候，讓孩子知道，這些感覺(jué)都是很自然的事，沒(méi)有什么不對(duì)的，也沒(méi)有什么可恥的。

不給情緒設(shè)定規(guī)矩，很多時(shí)候情緒是不由我們強(qiáng)硬地控制的，只給行為設(shè)定規(guī)矩，行為是我們完全可以控制的。

當(dāng)寶寶生氣難過(guò)時(shí)，也許會(huì)說(shuō)一些“狠話”——“我要打你\ 扔掉你\ 殺了你！”這時(shí)不妨和孩子探討一下可行性：“媽媽知道你正在生氣，生氣的時(shí)候我們會(huì)想要大聲叫，想扔?xùn)|西，想打人，但‘想’和‘做’是不一樣的呀，想不會(huì)傷害到任何人，但做就不一樣了，真那么做了，就會(huì)很麻煩了！”

告訴孩子，每個(gè)人呢，都會(huì)生氣，“當(dāng)……的時(shí)候，媽媽也很生氣，但是尖叫不是最好的方法，又會(huì)吵到別人。所以媽媽就數(shù)123，深呼吸，生氣的感覺(jué)就慢慢過(guò)去了?！?/p>

長(zhǎng)久之后，孩子就慢慢學(xué)會(huì)，啊原來(lái)可以這樣對(duì)付生活中的事情，當(dāng)這樣一種情緒出現(xiàn)的時(shí)候我可以這樣做，有這么多辦法讓自己開(kāi)心快樂(lè)起來(lái)呀。至此，孩子有情緒的時(shí)候就不會(huì)被情緒帶著走，而把情緒帶向積極的方向。

言傳身教，媽媽的示范與引導(dǎo)作用，很重要

在我們小時(shí)候，很多爸媽關(guān)心孩子的表現(xiàn)就是努力壓下任何情緒的小萌芽，把孩子“塑造”成“竭力完美型”寶寶。當(dāng)我們把這種方式順延到孩子的身上，就容易覺(jué)得孩子有情緒，是自己“管教不力”的結(jié)果，因而內(nèi)疚，煩惱，甚至沖孩子大發(fā)脾氣。

所以教育孩子學(xué)習(xí)情緒管理，得先認(rèn)真地反省自己——

“我有沒(méi)有心煩意亂卻不知道自己是在難過(guò)生氣還是憤怒的時(shí)候？”“我能接受自己憤怒，憂郁，嫉妒等負(fù)面情緒嗎？”“我能對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)任嗎？還是，我習(xí)慣于指責(zé)別人——都是你，讓我生氣/難過(guò)/ 害怕……”

“我發(fā)脾氣的時(shí)候，是否能找到合適的解決渠道？我能不能做到，改變自己能改變的，接受自己不能改變的，而讓自己愉快豁達(dá)？”

補(bǔ)上我們童年缺失的功課，和孩子一起學(xué)習(xí)情緒管理，一起進(jìn)步。

為人父母教會(huì)我們很多東西。當(dāng)孩子一次一次挑戰(zhàn)我們耐心的極限，挑戰(zhàn)我們情緒管理的極限，不要絕望，不要暴怒，要知道，這是孩子所能給予我們的最好的禮物。

養(yǎng)育孩子，我們是從還不算成熟的年輕父母開(kāi)始的。在這個(gè)過(guò)程中，孩子學(xué)會(huì)了如何與父母相處，從與父母的相處中學(xué)會(huì)了如何與這個(gè)世界相處；而作為父母的我們，則在抑制我們的需求來(lái)滿足孩子的需求的過(guò)程中磨平了棱角。養(yǎng)育孩子是生命中一段艱苦然而美好的旅程，這個(gè)旅程會(huì)提高我們的情商，使我們成為更合格的父母，和更完整更溫暖的人。

如何培養(yǎng)孩子學(xué)會(huì)管理情緒的能力

如何培養(yǎng)孩子學(xué)會(huì)管理情緒的能力

孩子偶爾耍一下小脾氣是可以的，他們的情緒也是為了得到父母更多的關(guān)愛(ài)罷了，父母?jìng)儜?yīng)該很清楚。當(dāng)今社會(huì)流行這樣一句話：“情商比智商更重要?！庇醒芯勘砻?，影響一個(gè)人的成才，情商占80%，智商僅占20%。對(duì)于孩子的學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)，情商也是一個(gè)很關(guān)鍵的影響因素。

不過(guò)，對(duì)于愛(ài)子心切的父母來(lái)說(shuō)，往往只希望自己的孩子體會(huì)到持續(xù)的快樂(lè)、開(kāi)心等正面的情緒，不希望孩子經(jīng)歷憤怒、嫉妒、沮喪、失望、悲傷、焦慮、不耐煩等負(fù)面情緒。有些父母甚至還會(huì)給這些負(fù)面情緒貼上道德的標(biāo)簽，如果兩個(gè)小朋友因?yàn)闋?zhēng)搶玩具發(fā)生打鬧，我們總喜歡給孩子貼上“自私”的標(biāo)簽，而沒(méi)有意識(shí)到孩子是因?yàn)樽约旱臇|西被別人搶奪而產(chǎn)生的憤怒情緒，借由身體語(yǔ)言進(jìn)行表達(dá)的行為表現(xiàn)。

其實(shí)，情緒是沒(méi)有道德意義上的對(duì)錯(cuò)的。只要我們是正常的人，就不可能避免遇到這些負(fù)面情緒。如果孩子無(wú)法了解這些感受，他就不能學(xué)會(huì)認(rèn)知自己的這些情感，當(dāng)別人經(jīng)歷這些情感的時(shí)候，他也無(wú)法去理解，更談不上管理好自己的這些情感。最后導(dǎo)致的結(jié)果就是，孩子只會(huì)發(fā)泄自己的這些情緒，不懂得如何管理好自己的情緒。

0—5歲是培養(yǎng)孩子情商的關(guān)鍵時(shí)期。人們 EQ的形成開(kāi)始得極早，嬰兒已經(jīng)開(kāi)始感受和學(xué)習(xí)，進(jìn)而在整個(gè)童年期逐漸形成，建立我們已有的觀念，孩子腦部的發(fā)展在0－5歲時(shí)是一生最快速的，特別在情感能力的學(xué)習(xí)方面。如果父母在孩子五歲的時(shí)候就訓(xùn)練他們管理自己的情緒，這些孩子在八歲時(shí)，他們的身心狀態(tài)會(huì)更好，他們的學(xué)習(xí)和與同伴的社會(huì)交往會(huì)表現(xiàn)更好，身體也會(huì)更健康。

由于認(rèn)知能力和心智水平逐漸提高，小學(xué)階段的孩子比學(xué)齡前的孩子更能理解自己的情感，能識(shí)別情感背后的原因，所以在這個(gè)階段，我們需要幫助孩子逐步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒。那么，我們究竟如何培養(yǎng)孩子管理情緒的能力呢？

讓孩子學(xué)會(huì)暫停自己的情緒

“沖動(dòng)是魔鬼”，我們很多人都深有體會(huì)，當(dāng)人在情緒而非理智操控的情況下，無(wú)論大人還是孩子，往往會(huì)做出匪夷所思的事情。在情緒激烈的時(shí)候，我們要讓孩子學(xué)會(huì)從潛意識(shí)做主掌控的“沖動(dòng)反應(yīng)”狀態(tài)，進(jìn)入到意識(shí)做主掌控的“理性回應(yīng)”狀態(tài)。只有在意識(shí)主宰的情況下，人才有辦法去做新的選擇，才能夠有效地去解決情緒問(wèn)題。

那么怎么才能從潛意識(shí)狀態(tài)，就是情緒控制的狀態(tài)進(jìn)入到理智控制的狀態(tài)呢？最重要的一點(diǎn)是學(xué)會(huì)暫停，讓自己先冷靜，然后再處理自己的情緒。比如喜歡在生氣的時(shí)候動(dòng)手打人的孩子，可以讓孩子給自己一個(gè)心理暗示，預(yù)先設(shè)置只要舉起手，在腦子里馬上就會(huì)有聲音大聲喊“停”！

我教給伊伊的暫停方式是，讓她給自己設(shè)置一句話，當(dāng)情緒非常激動(dòng)的時(shí)候，就下意識(shí)地說(shuō)：“我很生氣了！”聽(tīng)到這句話，別人就會(huì)明白她快要控制不住了。這句話也是在告訴別人需要趕快離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)了。

引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)識(shí)別自己的情緒

當(dāng)孩子的情緒波動(dòng)暫停以后，父母就要讓孩子察覺(jué)自己的情緒，知道自己的感受是什么。這就需要父母成為一個(gè)積極的傾聽(tīng)者，認(rèn)可孩子的情緒，而不是壓制孩子的情緒；尊重孩子的感受，而不是否定孩子的感受。我們還要幫助孩子用語(yǔ)言說(shuō)出自己的感受，找到一些恰當(dāng)?shù)呐c情緒對(duì)應(yīng)的詞語(yǔ)，說(shuō)出自己的感受有利于讓孩子更清楚地識(shí)別自己的情緒。

我們可以從以下幾個(gè)方面去教孩子學(xué)會(huì)識(shí)別自己的情緒：

1、幫助孩子積累表達(dá)感受的詞語(yǔ)。父母是孩子的情感導(dǎo)師，我們可以抓住日常生活中的機(jī)會(huì)教孩子掌握一些表達(dá)感受的詞語(yǔ)，讓孩子懂得如何描述自己的感受。比如，當(dāng)孩子被作業(yè)難住時(shí)，可以對(duì)孩子說(shuō)“你現(xiàn)在很郁悶吧！這道題好像很難”；當(dāng)孩子被別人欺負(fù)時(shí)，可以對(duì)孩子說(shuō)“你現(xiàn)在很傷心吧！”；當(dāng)孩子被誤解時(shí)，可以對(duì)孩子說(shuō)“你是不是很委屈啊”等等。

2、告訴孩子一些關(guān)于感受的身體反應(yīng)。我們可以教給孩子一些基本常識(shí)，讓孩子了解當(dāng)遭遇某種情緒的時(shí)候，身體會(huì)有什么樣的反應(yīng)。比如，當(dāng)人們害羞時(shí)，臉會(huì)變紅；當(dāng)人們憤怒時(shí)，會(huì)咬牙切齒；當(dāng)人們沮喪時(shí)，會(huì)垂頭喪氣；當(dāng)人們高興時(shí)，會(huì)手舞足蹈等等。

3、利用可視化材料來(lái)幫助孩子描述自己的感受。通過(guò)繪本、視頻、照片或圖片等可視化材料，聲情并茂地告訴孩子別人經(jīng)歷的不同感受。比如，“這張圖片中的阿姨正在為丟了手機(jī)傷心不已，眼淚快要掉下來(lái)了”；“電視里的小朋友找不到爸爸媽媽，害怕得大聲哭了”；跟孩子一起讀繪本的時(shí)候，可以討論故事中的人物的感受， “艾瑪奶奶走了，思達(dá)是不是很難過(guò)啊”等等。

4、教孩子通過(guò)觀察別人的面部表情或身體語(yǔ)言來(lái)識(shí)別他人的感受。我們經(jīng)常會(huì)帶孩子出去玩或去超市購(gòu)物等，在這個(gè)過(guò)程中可以讓孩子多留意一些場(chǎng)景，觀察和識(shí)別他人的情緒。比如，很多人一起排隊(duì)時(shí)突然看見(jiàn)有人插隊(duì)，讓孩子觀察被擠到后面的人的反應(yīng)，了解他人生氣的感受。

5、利用機(jī)會(huì)讓孩子描述自己的感受。我們既可以利用真實(shí)場(chǎng)景，也可以通過(guò)玩游戲的方式，來(lái)為孩子創(chuàng)造機(jī)會(huì)描述自己的情緒。比如，“你是不是還在為弟弟搞亂了你的抽屜難過(guò)呢？你生氣了嗎？”；“如果你的金魚(yú)死了，會(huì)很傷心嗎？”等等。

引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)控制自己的情緒

情緒是不分對(duì)錯(cuò)的，都是人性的體現(xiàn)。任何人都會(huì)體會(huì)到快樂(lè)、痛苦、抑郁、嫉妒等令人愉悅和令人傷心的情緒。而父母卻往往不希望孩子表達(dá)自己的不良情緒，但如果我們不給孩子表達(dá)的機(jī)會(huì)，孩子就會(huì)去壓抑這些不良情緒。

情緒是可以面對(duì)的，不需要被壓抑的，是可以被接納的，疏導(dǎo)的。當(dāng)我們能夠站在孩子的角度去體會(huì)他們的情緒，并引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)和控制情緒，孩子的情緒表達(dá)就會(huì)向良性發(fā)展，自控能力就會(huì)逐步增強(qiáng)。

伊伊的很多愛(ài)好，往往讓我們這些成年人看不懂。她每次出門(mén)，最喜歡撿拾地上的樹(shù)葉和石頭，常常把這些分文不值的東西帶回家。這些成人眼中的“垃圾”，卻成為孩子心目中的寶藏。

她還專門(mén)準(zhǔn)備了一個(gè)盒子來(lái)裝她撿來(lái)的東西。而愛(ài)干凈的外公，往往看不慣伊伊的這些行為。有一次，趁大掃除的時(shí)候，外公把伊伊的寶藏進(jìn)行了徹底清除，她眼里的很多“寶貝”都被外公扔進(jìn)了垃圾桶。

伊伊知道后，跟外公大哭大鬧了一番。一邊哭一邊指責(zé)外公：“我的東西，你為何不經(jīng)過(guò)我的允許，就把它們?nèi)拥袅四?。你趕快去垃圾桶撿回來(lái)?！钡韧夤聵侨タ吹臅r(shí)候，這些“寶貝”已經(jīng)被清潔工拉走了。伊伊只好氣得跺腳，我能明顯感受到孩子的傷心和對(duì)外公的氣憤。

“寶貝，這些東西是你辛辛苦苦撿來(lái)的，有一次為了撿一塊漂亮的石頭，還差點(diǎn)掉進(jìn)水里了。如果是我，也會(huì)很珍惜這些寶貝的?，F(xiàn)在已經(jīng)被拉走了，你就是把地板跺穿也沒(méi)有用??！爸爸知道，你一定很難過(guò)，對(duì)嗎？”伊伊慢慢停止跺腳，非常傷心地哭著點(diǎn)了點(diǎn)頭。

我接著對(duì)她說(shuō)：“但外公也是為了讓家里變得更整潔，才會(huì)收拾這些東西的。你現(xiàn)在無(wú)論怎么對(duì)他生氣，那些東西都不會(huì)長(zhǎng)腿跑回來(lái)的。外公每天都給我們拖地抹屋，買(mǎi)菜做飯，是不是很辛苦的?。俊?/p>

聽(tīng)到這里，她若有所思，由剛才的大聲哭泣轉(zhuǎn)為低聲抽泣，還哀求說(shuō)：“爸爸，你能不能告訴外公今后不要亂扔我的東西啊？他老是把我的東西扔到垃圾桶?！蓖夤迷谂赃吢?tīng)到，趕緊答應(yīng)她以后一定先問(wèn)問(wèn)她再收拾。

為了轉(zhuǎn)移她的注意力，我馬上接著外公的話說(shuō)道：“伊伊，爸爸以后帶你去更多的地方旅游，然后撿更多的寶貝回來(lái)收藏。如果把你的收藏箱擠破了，那該怎么辦啊？”

聽(tīng)說(shuō)要帶她出去旅行，伊伊馬上破涕為笑：“我們明天就去廈門(mén)玩吧！媽媽說(shuō)那里的海灘有很多貝殼，我要撿一大箱回來(lái)。”

“寶貝，哪有這么快呢？爸爸答應(yīng)你，春節(jié)后我們?nèi)叶既B門(mén)海邊曬太陽(yáng)，撿貝殼。”說(shuō)完，我們還進(jìn)行拉鉤確認(rèn)。吃了定心丸的她，又手舞足蹈地跑去給全家人通報(bào)我們的旅行計(jì)劃。

讓孩子體驗(yàn)父母如何管理情緒

言傳身教是訓(xùn)練孩子管理情緒的一個(gè)重要方式，我們用孩子能聽(tīng)懂的語(yǔ)言去分享自己的感受，提升孩子對(duì)情感的認(rèn)知和理解能力，在真實(shí)的場(chǎng)景中讓孩子學(xué)會(huì)管理自己的情緒。

我在教育女兒的時(shí)候，也會(huì)遇到情緒崩潰，控制不住的時(shí)候。比如，有一次，伊伊對(duì)別人出現(xiàn)很不禮貌的舉動(dòng)，我讓她一個(gè)人反思，但是她非但沒(méi)有認(rèn)識(shí)到錯(cuò)誤，反而情緒激烈地說(shuō)：“你不是我的爸爸了，我沒(méi)有爸爸了！”這句話讓我怒火中燒。面對(duì)這個(gè)令人生氣的場(chǎng)面，我是這樣調(diào)節(jié)自己情緒的。

首先，我大聲地說(shuō)：“你這樣說(shuō)爸爸很生氣”，然后我離開(kāi)她，讓自己先冷靜冷靜。

其次，當(dāng)我冷靜以后，我以觀察者的身份重現(xiàn)了當(dāng)時(shí)的場(chǎng)景，當(dāng)我教育孩子的時(shí)候，因?yàn)槲也扇〉慕逃绞剑⒆雍艿钟|，說(shuō)了很傷人的話。我覺(jué)得很生氣，有挫敗感。

接下來(lái)，我剖析了產(chǎn)生這些情緒的原因，我會(huì)有這樣的情緒，是因?yàn)橛X(jué)得她怎么會(huì)這么沒(méi)有禮貌，而且不知好歹，我處罰她了，她還不改正。我其實(shí)最需要的是孩子能認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，并且能改正錯(cuò)誤。

然后，我改變了自己的想法：女兒不是故意和我作對(duì)，是因?yàn)槲业淖龇ㄗ屗榫w激動(dòng)，她是在無(wú)法控制的情況下說(shuō)出那番話的，而且還不是她的真心話。

最后，我的建設(shè)性行動(dòng)是：我要采取一個(gè)她樂(lè)于接受的方式，讓她認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，并能改正自己的錯(cuò)誤。于是，我改變了最初強(qiáng)硬的讓她自己反省的方式，而是先告訴她爸爸其實(shí)很愛(ài)她，不能忍受她說(shuō)的不要爸爸的話。而且，爸爸還很生氣她的不禮行為貌，因?yàn)橹v禮貌是表達(dá)對(duì)別人的尊重，是每個(gè)人都要做到的，我還順勢(shì)講了一個(gè)沒(méi)有禮貌的小猴子的故事。

結(jié)果，女兒很配合，她的情緒也完全平復(fù)，而且最后我也達(dá)到了我的初衷，她認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，并愿意做出改變。

如何面對(duì)孩子的不良情緒？

上面所說(shuō)的情況，其實(shí)小時(shí)侯很少發(fā)生，只是到了幼兒園之后，剛開(kāi)始我以為是到幼兒園不適應(yīng)或者說(shuō)在外面無(wú)法發(fā)泄，回家后才有所表示，但幾次下來(lái)，我覺(jué)得問(wèn)題點(diǎn)不對(duì)，幾次講道理，但效果不大。

昨晚我們?cè)缭绯酝觑垼瑤е∽孕熊?chē)出去騎，天漸漸黑了，他的情緒也變得煩躁，幾次下了車(chē)嚷著：“我不喜歡黑天呀！把月亮摘下來(lái)炒了吧？”我一聽(tīng)樂(lè)了趕緊接過(guò)去：“你很有創(chuàng)意呢？怎么才能把月亮炒得好吃呀？”“先把月亮切成塊，然后加點(diǎn)蔥姜蒜爆炒！”想了一下又補(bǔ)充，“還是再加點(diǎn)鳥(niǎo)肉吧？”“鳥(niǎo)肉？什么鳥(niǎo)呀？”我不解，兒子一聽(tīng)笑了：“不告訴媽媽，這是秘密！”我們笑作一團(tuán)，兒子靠在我身上。我趁機(jī)說(shuō)他：“兒子，你都是男子漢了，要調(diào)整好自已的情緒，天黑天亮，日月更替都是很自然的事情，我們?nèi)祟?lèi)無(wú)法改變，無(wú)論是白天黑天都好呀！白天工作，晚上休息，對(duì)吧？”兒子想了想點(diǎn)點(diǎn)頭。后來(lái)又玩了一會(huì)，或許是沒(méi)玩夠而天又黑了吧，他又說(shuō)起黑天的壞話了，又有點(diǎn)耍賴的感覺(jué)。這次我看著他蹲下身來(lái)說(shuō)：“天黑了不好，我兒子都沒(méi)玩夠呀！”兒子一聽(tīng)我說(shuō)連忙接上：“不對(duì)媽媽，天黑了，我們回家吧？”他倒來(lái)了個(gè)一百度大拐彎。我們拉著小自行車(chē)高高興興地回家，連上六樓他都自已上去，還給我唱了歌。

這讓我很感慨，為什么以前發(fā)生這樣的事，我說(shuō)了同樣的話效果不好。這次是因?yàn)槲液蛢鹤赢a(chǎn)生了‘共鳴’，我理解了他的感受，‘悲情或同情教育’順著他的感受說(shuō)，他一下子就心坦蕩了。我這才想起，前幾天看《孩子，把你的手給我》這本書(shū)所說(shuō)“和孩子溝通要建立在尊重的基礎(chǔ)之上，另外，還要有技巧：需要a同時(shí)照顧孩子和父母的自尊；b要先說(shuō)出表示理解的話，然后再提出建議或意見(jiàn)?！边@句話說(shuō)得是多么的正確??！書(shū)沒(méi)少看，但應(yīng)用起來(lái)卻總是不能利用到點(diǎn)上。這次總算用對(duì)了。溝通很需要技巧呀！

晚上洗完澡，他提出想玩回積木，我答應(yīng)了他，他坐在床上擺著，過(guò)了一會(huì)兒好像有些困了，擺的積木倒下了，他又嚷上了：“怎么就光倒呀？站不住呢？”我看著他：“是呀，是原因呢？動(dòng)動(dòng)腦筋吧？”他看了我一眼，“媽媽，你抱抱我吧？！”“行，來(lái)媽媽抱！遇事不能急，要先動(dòng)動(dòng)小腦袋想一想！”我說(shuō)他，他靠在我身上說(shuō)：“我又忘記了！”我一聽(tīng)真樂(lè)了，瞧瞧這小子，已經(jīng)開(kāi)始接受我的教育了。我抱起他在地上轉(zhuǎn)了幾圈，然后放下他，他高高興興地收拾好積木，又玩了一會(huì)橡皮泥，又重新洗漱，聽(tīng)了故事睡去。

想想，面對(duì)孩子的不良情緒，家長(zhǎng)首先要冷靜，先同情說(shuō)出他的感受，然后再提建議，有時(shí)也可以說(shuō)出一些輕松的話或者只是抱起他，拍拍他的肩膀，他都會(huì)安靜下來(lái)，這時(shí)再趁機(jī)講道理，往往效果最好。

孩子一天天長(zhǎng)大，要允許他犯錯(cuò)誤，允許他發(fā)泄，只是要教會(huì)他學(xué)會(huì)如何控制和調(diào)整改善所謂的不良情緒，這才是最主要的事情。和孩子一起經(jīng)歷這些成長(zhǎng)中的事情，感覺(jué)自已重生一樣，有時(shí)連自已都覺(jué)得和兒子一起在成長(zhǎng)呢。

育兒知識(shí)：如何處理孩子的逆反情緒？

父母之愛(ài)子為之計(jì)深遠(yuǎn)。在養(yǎng)育孩子的過(guò)程中，父母對(duì)孩子無(wú)微不至的關(guān)愛(ài)、呵護(hù)由于缺乏恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)方式，反而會(huì)讓孩子倍感壓力。

近日，早教專家林怡走進(jìn)現(xiàn)代教育大講堂系列家庭教育公益講座，告訴家長(zhǎng)要想溝通順暢，首先要了解孩子的真實(shí)需求是什么，讀懂孩子的心。只有家長(zhǎng)順應(yīng)孩子發(fā)展的需求，改變思維模式，讓孩子感到被理解、被信賴，用對(duì)的方法愛(ài)孩子，在育兒的路上，才可以走得更加氣定神閑，少了諸多焦慮與煩惱。

擁抱是最好的安撫劑

許多家長(zhǎng)都有過(guò)類(lèi)似的經(jīng)歷：孩子剛剛進(jìn)入幼兒園或小學(xué)之后，生病特別頻繁，這是為什么呢？林怡解釋道，這是因?yàn)楹⒆与x開(kāi)父母感受到壓力，缺乏安全感，心中有很多不愉悅的情緒，而家長(zhǎng)又沒(méi)有及時(shí)幫助孩子去釋放這些情緒，孩子的壓力就會(huì)越來(lái)越大，最終導(dǎo)致生病。

日常生活中也會(huì)有一些孩子故意做一些讓家長(zhǎng)難以忍受的事情，究其原因，孩子的目的就是希望吸引家長(zhǎng)的關(guān)注，讓家長(zhǎng)看到他。“對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，愛(ài)與安全感是他們的第一需要，也是最基礎(chǔ)的需求?！绷肘嬖V家長(zhǎng)，“如果孩子感覺(jué)不到家長(zhǎng)的愛(ài)，或者是家庭關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題導(dǎo)致這個(gè)孩子沒(méi)有安全感，那么這個(gè)孩子就沒(méi)有心思去關(guān)注其他的事情，這樣的孩子上學(xué)之后，通常也不會(huì)有學(xué)習(xí)的積極性?！?/p>

孩子都希望得到父母的賞識(shí)與認(rèn)可，當(dāng)家長(zhǎng)表達(dá)出對(duì)孩子的關(guān)注并肯定時(shí)，他就會(huì)很開(kāi)心；若此時(shí)父母缺位，對(duì)孩子的優(yōu)異表現(xiàn)置若罔聞，他情緒上就會(huì)感到挫敗、失落。在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程當(dāng)中，有一個(gè)很大的心理需求就是要爸爸媽媽看到我，關(guān)注我，當(dāng)孩子感受到父母很愛(ài)自己的時(shí)候，孩子內(nèi)心才會(huì)滿足，那么他會(huì)朝著一個(gè)更好的方向去轉(zhuǎn)變。

對(duì)于“孩子小的時(shí)候摔倒了，我們不要去扶他”這種育兒模式，林怡并不完全認(rèn)可。她認(rèn)為當(dāng)孩子摔疼了，就需要有人安撫，如果家長(zhǎng)無(wú)視孩子的需求，孩子會(huì)覺(jué)得父母不在意他，他會(huì)覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值，產(chǎn)生不良情緒?！爱?dāng)孩子有情緒的時(shí)候，一個(gè)緊緊的擁抱，就可以成為最好的安撫孩子的方式。此外，孩子遇到這種困境的時(shí)候，父母不給孩子支持，孩子也不可能學(xué)會(huì)去主動(dòng)幫助其他遇到困難的人，所以父母的言行都是在給孩子提供模仿的典范。”林怡說(shuō)。

與孩子站在同一立場(chǎng)上交流

“站在孩子的角度理解他，讓孩子覺(jué)得我們跟他是一起的，他會(huì)更愿意敞開(kāi)心扉交流?！绷肘ㄟ^(guò)講述自己與兒子的經(jīng)歷，告訴家長(zhǎng)與孩子溝通，需要給予理解，讓孩子感到被信任。

林怡的兒子自學(xué)能力很強(qiáng)，兩三歲的時(shí)候就可以認(rèn)識(shí)很多字，并能夠自主閱讀。所以在他剛上小學(xué)的時(shí)候，他自覺(jué)老師教的知識(shí)自己都會(huì)了，上課就不愛(ài)聽(tīng)講。面對(duì)老師反映的這種問(wèn)題，林怡并沒(méi)有直接把孩子批評(píng)教訓(xùn)一頓，而是首先肯定了兒子的優(yōu)點(diǎn)，然后再告訴他，自己能夠理解兒子為什么上課不聽(tīng)講，因?yàn)橹篮⒆佣悸?tīng)懂了。林怡解釋道：“當(dāng)孩子被理解的時(shí)候，他的心情就會(huì)不一樣。這樣的交流不會(huì)讓孩子產(chǎn)生罪惡感，當(dāng)孩子沒(méi)有罪惡感的時(shí)候，他會(huì)更愿意敞開(kāi)心扉交流。在此基礎(chǔ)上，再將心比心地與孩子交流，才會(huì)達(dá)到理想的溝通效果?！?/p>

這種和孩子站在同一個(gè)立場(chǎng)上進(jìn)行交流的方式就是共情，共情是一個(gè)有效的親子溝通技巧，也是很多家長(zhǎng)常常忽略的環(huán)節(jié)。孩子犯錯(cuò)的時(shí)候，家長(zhǎng)的第一反應(yīng)是指責(zé)他，結(jié)果導(dǎo)致孩子與家長(zhǎng)情緒激烈、沖突升級(jí)，產(chǎn)生惡性循環(huán)。然而，這個(gè)時(shí)候不管孩子面臨什么樣的問(wèn)題，家長(zhǎng)首先要跟他共情。怎么共情呢？就是要讓孩子明白，父母理解他的感受，并且把他的感受表達(dá)出來(lái)。在理解的基礎(chǔ)上，再去引導(dǎo)他，他才能聽(tīng)得進(jìn)去，但是如果缺了共情的環(huán)節(jié)，孩子是很難以接受的。

林怡建議，在處理孩子情緒的過(guò)程當(dāng)中，家長(zhǎng)不需要花太多的時(shí)間，也不需要花太多的語(yǔ)言，只要家長(zhǎng)理解孩子的感受，在旁邊等待，他就會(huì)發(fā)生轉(zhuǎn)變。

用積極的暗示悄悄改變孩子

“如果在孩子小的時(shí)候，我們就能夠引導(dǎo)他以一個(gè)更正面的、更積極的方式去看問(wèn)題，那我們的孩子，一定會(huì)在抗挫折能力方面發(fā)展得更好，抗挫折能力更強(qiáng)?！绷肘J(rèn)為家長(zhǎng)給孩子的暗示是什么，孩子就會(huì)朝著那個(gè)方向發(fā)展。

一次朋友聚會(huì)，一位媽媽帶著她八九歲的女兒前來(lái)，席間這位媽媽當(dāng)著大家的面說(shuō)：“我們家孩子從來(lái)不吃蘿卜?！庇捎谥芭氵@個(gè)小姑娘玩游戲、聊她感興趣的事，林怡已經(jīng)跟她混熟了，就對(duì)坐在旁邊的小姑娘說(shuō)，“不可能，我一看你長(zhǎng)得這么聰明、健康，肯定愛(ài)吃蘿卜，阿姨給你夾一塊好不好？”對(duì)于林怡夾的蘿卜，小姑娘欣然接受?！安怀蕴}卜”的孩子那天吃了好多蘿卜。

所以只要懂孩子的心思，以積極的方式去暗示他，實(shí)際上每個(gè)孩子都會(huì)逐漸地改變，也許當(dāng)時(shí)不一定起作用，但是長(zhǎng)期地以這樣的方式去暗示他，潛移默化中，孩子就會(huì)發(fā)生改變。

現(xiàn)在很多家長(zhǎng)認(rèn)為孩子抗挫折能力很弱，為讓其在“逆境中成長(zhǎng)”，刻意給孩子多制造一些挫折，但是這個(gè)方式對(duì)提高孩子的抗挫折能力是沒(méi)有幫助的。林怡說(shuō)，因?yàn)楹⒆映砷L(zhǎng)的過(guò)程當(dāng)中不乏挫折，真正需要的是正面的引導(dǎo)，使孩子能夠正確地面對(duì)這些挫折，從每一個(gè)挫折事件里面看到積極的意義。

如何做到這一點(diǎn)，林怡也給家長(zhǎng)提出了一些建議：家長(zhǎng)自己要有一個(gè)更積極的態(tài)度，家長(zhǎng)的行為就會(huì)潛移默化地影響孩子，使孩子慢慢地養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，遇到事情都可以看到積極的一面，千萬(wàn)不要當(dāng)面埋怨孩子，“我們家孩子寫(xiě)作業(yè)很困難，每天都要人陪著”，“我的孩子很磨蹭”等都是非常不好的消極影響。

對(duì)話專家

如何處理孩子的逆反情緒？

林怡：家長(zhǎng)常常會(huì)按照自己的意愿給孩子施壓，很多家庭會(huì)給孩子報(bào)各種各樣的培訓(xùn)班、回到家督促孩子寫(xiě)作業(yè)、給他安排更多的課外的輔導(dǎo)材料、希望孩子聽(tīng)話一點(diǎn)再聽(tīng)話一點(diǎn)。一旦孩子不聽(tīng)話，沒(méi)有按照安排執(zhí)行，家長(zhǎng)們最直接的做法就是跟孩子對(duì)抗，想著如何“修理”不聽(tīng)話的孩子。此時(shí)，孩子往往有兩種反應(yīng)：依然我行我素或者屈服。

不服從的孩子與家長(zhǎng)可能就形成了對(duì)立的關(guān)系，形成更惡劣的親子關(guān)系；而表面上的屈服，也不見(jiàn)得是完美的。當(dāng)孩子在家長(zhǎng)的教育之下，變得很乖巧、很聽(tīng)話的時(shí)候，家長(zhǎng)可能會(huì)得意與終于把孩子轉(zhuǎn)換到他一直期待的方向了，但是這樣的狀態(tài)未必真正對(duì)孩子的成長(zhǎng)有益。因?yàn)檫@樣的孩子的內(nèi)心深處就好似一個(gè)活火山，隨時(shí)可能?chē)姲l(fā)。這也就可以解釋為什么很多孩子，到了青春期就會(huì)變得特別的逆反。

家長(zhǎng)在養(yǎng)育孩子的時(shí)候，總會(huì)糾結(jié)孩子細(xì)微“壞”的地方，而忽視了整體的“好”，家長(zhǎng)們需要做的就是改變思維模式。打壓是沒(méi)有用的，當(dāng)父母打壓孩子的時(shí)候，孩子所有的能量都集中在去跟你對(duì)抗上。我認(rèn)為最好的教育方法就是遵循自然法則，孩子的成長(zhǎng)是一個(gè)自然的過(guò)程，相信每一個(gè)生命都有他必然的走向，家長(zhǎng)無(wú)法替孩子選擇，那就順應(yīng)他發(fā)展的需求，為他吶喊，給他支持。

家長(zhǎng)還應(yīng)該懂得放手，并給予孩子適度的約束。很多人放不了手，是因?yàn)椴幌嘈藕⒆?，只要相信孩子，我們?huì)發(fā)現(xiàn)，他會(huì)像我們所期望的那樣發(fā)展。

教會(huì)孩子如何表達(dá)自己的情緒

看點(diǎn) 生活中，孩子常常會(huì)突然哭鬧，大發(fā)脾氣，可是作為父母的我們有時(shí)卻找不到問(wèn)題所在和溝通方式，只能強(qiáng)令禁止，甚至“威逼利誘”。同樣身為家長(zhǎng)，74屆雨果獎(jiǎng)得主郝景芳認(rèn)為，孩子的情緒實(shí)際上就是他表達(dá)溝通的一種途徑。父母應(yīng)幫助孩子找到情緒背后的理由，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)情緒背后的問(wèn)題，這才是解決情緒爆發(fā)問(wèn)題的關(guān)鍵。

帶孩子的過(guò)程中，可能最容易遇到的一個(gè)難題就是孩子的情緒爆發(fā)。孩子動(dòng)不動(dòng)為一點(diǎn)小事大哭起來(lái)，要么悲痛不已，要么尖叫憤怒與父母發(fā)脾氣。父母最頭疼的事情也往往是該如何面對(duì)和處理孩子的情緒問(wèn)題。

但實(shí)際上，我們不應(yīng)該太著急處理問(wèn)題。在處理問(wèn)題之前，先要理解問(wèn)題。為什么孩子這么容易情緒爆發(fā)？孩子的強(qiáng)烈情緒意味著什么？

孩子的情緒其實(shí)是一座橋，讓我們能抵達(dá)他／她心底的那片大陸。

情緒本身就是一種交流

人與人之間的溝通，語(yǔ)言只是很小的一部分，有相當(dāng)大一部分溝通是無(wú)法用語(yǔ)言體現(xiàn)的，尤其是孩子，語(yǔ)言表達(dá)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能反映他們的內(nèi)心思想，因此情緒是他們的溝通方式。

實(shí)際上，對(duì)人類(lèi)和動(dòng)物物種的研究顯示，情緒情感和表情所傳達(dá)出的信號(hào)往往是準(zhǔn)確和共通的，比語(yǔ)言溝通的交流效果更好。

父母常常希望孩子不帶情緒、理智交流，但實(shí)際上，孩子的情緒本身，就是他們的交流方式。孩子的情緒不是壞毛病，而是他們特有的溝通方式。想要拋開(kāi)情緒談“理智的做法”，很多時(shí)候就像拋棄胳膊，用意念拿杯子。

如果父母希望孩子的情緒緩和（不發(fā)脾氣），更應(yīng)該的辦法不是制止表層（不許發(fā)脾氣），而是找到深層原因（為什么發(fā)脾氣），并引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)解決深層問(wèn)題，這樣下次才不會(huì)重復(fù)爆發(fā)（不需要發(fā)脾氣）。

父母的情緒從何而來(lái)

帶小孩是非常容易讓父母情緒大爆發(fā)的，有的時(shí)候突然很悲傷、有時(shí)候會(huì)很煩躁、焦慮，這些都是人之常情，與其糾結(jié)于怎么樣能夠保持菩薩般的溫柔耐心，不如更好的理解我們的情緒是由何而來(lái)。

我們情緒的很大一部分來(lái)源是過(guò)去形成的經(jīng)驗(yàn)?zāi)Ｊ?。過(guò)去不能當(dāng)作“不存在”，它們以非常強(qiáng)大的方式存在著。學(xué)習(xí)育兒最常見(jiàn)的誤區(qū)之一，就是只看應(yīng)該怎樣，不管歷史和現(xiàn)狀。這是很多道理無(wú)法實(shí)施的重要理由。

對(duì)于那些經(jīng)常性的與孩子的沖突，可以觀察一下我們情緒的來(lái)源。很多時(shí)候，源于基礎(chǔ)信念，又源于幼年經(jīng)歷。帶小孩子的情景會(huì)勾起很多我們成長(zhǎng)過(guò)程中的記憶，我們?cè)俳?jīng)歷這些情境時(shí)會(huì)一下子勾起當(dāng)時(shí)的情緒。

比如，有的父母，孩子有一點(diǎn)沒(méi)守秩序就很焦躁。潛意識(shí)的基礎(chǔ)認(rèn)知是：失控很危險(xiǎn)。而更早的來(lái)源是父母自己的童年：稍不規(guī)矩就被嚴(yán)厲責(zé)罰。由于自己兒時(shí)的自由灑脫沒(méi)有被溫柔以對(duì)，于是負(fù)面看待自由灑脫，不能溫柔以對(duì)。

我們盡量每次在尋找對(duì)策之前先要問(wèn)自己：讓我情緒有巨大反應(yīng)的到底是哪一點(diǎn)？這代表了我什么樣的基礎(chǔ)認(rèn)知？這樣的認(rèn)知是合理的嗎？孩子不愿意循規(guī)蹈矩真的有那么嚴(yán)重的后果嗎？

也許，什么糟糕的結(jié)果都沒(méi)有，只是我們的恐懼來(lái)源于童年被責(zé)備的經(jīng)歷。

這是育兒中最重要的一步——育己。通過(guò)觀察自己和孩子的互動(dòng)反應(yīng)，觀察自己的情緒，能夠讓我們自己達(dá)到更好的自我認(rèn)知。

這個(gè)過(guò)程中，我們也塑造記憶。科學(xué)家認(rèn)為：回憶是一種主動(dòng)構(gòu)建。記憶是一個(gè)過(guò)程，它每次被重新回憶的時(shí)候都會(huì)被重新建構(gòu)。

無(wú)論過(guò)去是正面還是負(fù)面，我們都可以積極重建過(guò)往經(jīng)歷，相信過(guò)去的一切造就了今天這樣一個(gè)成熟穩(wěn)定、為自己負(fù)責(zé)的自我。從記憶中走出來(lái)，對(duì)孩子也會(huì)少一點(diǎn)焦慮。

孩子的情緒，是他拼盡全力

捍衛(wèi)自己的小小意愿

對(duì)于人腦而言，情緒是一種信號(hào)，就像電腦的警示，提醒我們?nèi)プ⒁庥惺裁吹胤接袉?wèn)題。許多沖突并不是誰(shuí)的錯(cuò)，只是我們沒(méi)有理解孩子的情緒語(yǔ)言。

孩子通過(guò)自己的眼睛來(lái)觀察世界。

他不懂得對(duì)事情進(jìn)行全盤(pán)的綜合考慮，也不知道要將事情按照重要性進(jìn)行排序；他不會(huì)深思熟慮，一旦有了情緒反應(yīng)，就會(huì)立即受情緒控制而無(wú)法逃脫?？奁⒑敖?、顫抖都是他表達(dá)痛苦、緩解壓力和重新獲得內(nèi)在力量的方式。

孩子的頭腦是全新的，他們?nèi)鄙俪扇顺墒斓奶茁泛瓦壿?，但是他們?cè)陬^腦中會(huì)根據(jù)自己的想象補(bǔ)充成為一個(gè)大的圖像。

天性使然，孩子傾向于賦予自己所經(jīng)歷的一切一定的意義。這個(gè)意義他們自己未必說(shuō)得出，也不是按照全世界的標(biāo)準(zhǔn)去衡量，而是在他們內(nèi)心的小世界很重要。他們把每一件事當(dāng)作自我的驗(yàn)證，把每一樣失去當(dāng)作失去全世界。如果滿心期待的結(jié)果不能實(shí)現(xiàn)，對(duì)他們而言，是丟失了一個(gè)人生。他在隨時(shí)隨地探知自我和世界，探知自我的范圍、世界的冷暖。

所以，孩子會(huì)為一點(diǎn)點(diǎn)小事痛哭，對(duì)他而言，那是整個(gè)世界的崩潰。他并不完全了解事物的因果，會(huì)用魔力的方式填補(bǔ)邏輯的缺失。他可能擔(dān)心父母永遠(yuǎn)不再回來(lái)了，可能擔(dān)心失去小東西會(huì)影響未來(lái)。

孩子也會(huì)為了爭(zhēng)取自己的一點(diǎn)點(diǎn)小小的主權(quán)而大發(fā)脾氣。發(fā)脾氣固然是一件令大人討厭的事情，但是如果要是考慮到孩子的心情，考慮到他是如何拼盡全力捍衛(wèi)自己的一點(diǎn)小小的意愿，那么在某種程度上，這種情緒爆發(fā)也是值得理解和同情的。

孩子有他理解、解釋世界的權(quán)利，也有嘗試自己主導(dǎo)事情的權(quán)利。

雖然結(jié)果不一定好，邏輯不一定對(duì)，但這種嘗試的過(guò)程還是很重要。孩子不可能生來(lái)就理解所有事，只有自我主導(dǎo)試錯(cuò)才能學(xué)會(huì)理解。重要的是，他嘗試感知這個(gè)世界。這種嘗試沒(méi)有被嘲笑和批評(píng)壓制。

作為父母，其實(shí)我們可以允許孩子對(duì)這個(gè)世界幼稚的想象，允許他肆意汪洋的情緒爆發(fā)，那只是不成熟，并不是故意耍賴。

也許有一天他學(xué)會(huì)現(xiàn)實(shí)的平庸，喜怒波瀾不驚，事情見(jiàn)怪不怪，他會(huì)失去那些改變世界的渴望，也失去情緒力。

只有到那一天，才感到童年可貴。在那一天到來(lái)之前，孩子仍是孩子，一言不合就撲街，說(shuō)明他們純真，對(duì)這個(gè)世界仍然充滿情感和期待。

如何對(duì)待孩子的情緒

父母經(jīng)常犯的錯(cuò)誤是對(duì)行為妥協(xié)，對(duì)情緒大加管理。其實(shí)我們完全可以對(duì)情緒包容，對(duì)行為加以一部分約束。

情緒本無(wú)錯(cuò)，只是需要行為的轉(zhuǎn)化。我們可以把憤怒變?yōu)閯?dòng)力，可以把嫉妒變?yōu)樽晕姨嵘?duì)孩子也一樣，需要一種升華。

父母最需要的，是以開(kāi)放的心態(tài)傾聽(tīng)孩子的想法；不要預(yù)設(shè)答案和輕易評(píng)價(jià)，任何品頭論足都會(huì)把傾訴堵回去。

這樣的溝通不容易，但是通過(guò)這樣的溝通，孩子會(huì)從中學(xué)會(huì)表達(dá)，形成自我觀察和自我概念。孩子用語(yǔ)言描述發(fā)現(xiàn)自我的形狀，我們也通過(guò)他的表達(dá)看清孩子的心。語(yǔ)言是有魔力的，它讓人學(xué)會(huì)思考。一旦對(duì)話開(kāi)始了，雙方調(diào)動(dòng)思維，情緒的沖動(dòng)也就容易被理智取代。能夠啟動(dòng)對(duì)話，是智慧處理的開(kāi)端。

而這個(gè)過(guò)程中，重要的是誠(chéng)實(shí)。要讓孩子學(xué)會(huì)觀察自己內(nèi)心的情緒感受，用語(yǔ)言誠(chéng)實(shí)地表達(dá)自己的感受。

切莫為了讓孩子聽(tīng)從指令，而迫使他說(shuō)各種違心的話。一旦孩子發(fā)現(xiàn)言語(yǔ)上的欺騙能獲得父母的認(rèn)可，他就不再把對(duì)話當(dāng)作解決問(wèn)題的方式，而當(dāng)作遮掩問(wèn)題的方式。而這樣固然能讓一件事的爭(zhēng)端看上去平息，但卻給后面的整個(gè)人生埋下了問(wèn)題的伏筆。

最后，總結(jié)一下我的核心主張：

孩子爭(zhēng)取對(duì)自己人生的控制是合理的，孩子感受到痛苦悲傷也是合理的。不需要對(duì)孩子的情緒爆發(fā)太過(guò)緊張，應(yīng)允許孩子爭(zhēng)取自主、表達(dá)感受。

孩子的情緒爆發(fā)是他們溝通交流的方式，父母幫助孩子找到情緒背后的理由，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)情緒背后的問(wèn)題，才是解決情緒爆發(fā)問(wèn)題的關(guān)鍵。

父母與孩子的溝通是最重要的。只有用心聆聽(tīng)，只有溝通與協(xié)商，才能讓孩子最終學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我、控制自我。自我理解是自我疏導(dǎo)情緒的最基礎(chǔ)步驟。