三個(gè)步驟應(yīng)對(duì)孩子出現(xiàn)畏難情緒

在平常里，不難見到一個(gè)最常見的問題，那就是孩子一遇到困難就退縮、逃避，這讓很多家長(zhǎng)極其苦惱，因?yàn)檫@樣不僅會(huì)影響到孩子的生活、學(xué)習(xí)，甚至還會(huì)影響到未來的發(fā)展。作為家長(zhǎng)，當(dāng)孩子遇到困難而產(chǎn)生畏難情緒時(shí)，應(yīng)該如何正確看待？如何疏導(dǎo)才能幫助孩子克服畏難情緒？

在遇到困難時(shí)，選擇退縮或依賴他人，我們將這樣的心理稱為“畏難”。對(duì)于孩子而言，產(chǎn)生畏難情緒主要有以下幾個(gè)方面的原因：

一是家長(zhǎng)自己的“想當(dāng)然”

總認(rèn)為“孩子是我的，就得聽我的?！币磳?duì)孩子的要求過高，使孩子無論怎么努力，也達(dá)不到父母的要求，從而失去自信心；要么給孩子的任務(wù)太難，使孩子常常形成挫敗感，導(dǎo)致孩子一遇到困難就退縮，甚至懷疑自己的能力；要么把自己的意愿強(qiáng)加給孩子，強(qiáng)迫孩子做一些不感興趣的事情，由于缺乏主動(dòng)性，故遇難而退；還有些家長(zhǎng)常常指責(zé)、訓(xùn)斥孩子“太笨了、懶……”，孩子年齡小，自我評(píng)價(jià)能力欠缺，往往會(huì)因?yàn)槌扇说摹斑@幾句話”認(rèn)為：自己就是這樣的孩子。久而久之，甚至連本來擅長(zhǎng)的事情也不如原來了，更不會(huì)主動(dòng)嘗試解決未知的難題。

二是家長(zhǎng)的“過度溺愛”

總覺得“孩子還小，能做什么？”平時(shí)從生活上包辦代替，事無巨細(xì)，使孩子缺乏鍛煉的機(jī)會(huì)；心理上事事都替孩子安排妥當(dāng)，不讓孩子“為難”，從而養(yǎng)成孩子心理上的依賴感。慢慢的，孩子就會(huì)變得懶惰，缺乏主動(dòng)性，事事都習(xí)慣于依賴家長(zhǎng)替他解決，喪失了獨(dú)立思考和解決問題的能力。

三是孩子自身做事謹(jǐn)慎，性格膽小，常常缺乏主見，也容易產(chǎn)生畏難情緒。

要幫助孩子克服畏難情緒，家長(zhǎng)可以嘗試從以下幾個(gè)方面做起：

1在勵(lì)志故事中，汲取戰(zhàn)勝困難的勇氣。

常言道：講一小時(shí)大道理，不如讀一分鐘小故事！每天睡覺前、吃飯后，都是講故事的好時(shí)機(jī)。講故事時(shí)，家長(zhǎng)的“目的性”不要太明顯，會(huì)讓孩子感到壓力，反而影響效果。要盡量為孩子營(yíng)造一個(gè)寬松、舒適的氛圍，讓孩子在溫暖的懷抱中，在跌宕起伏的情境中貼近故事、感受故事；同時(shí)家長(zhǎng)還可以和孩子邊讀故事邊討論，例如：

問題1：

“故事中的小朋友遇到了什么困難？你認(rèn)為他能解決嗎？”如果孩子說“不能”，家長(zhǎng)一定要耐心傾聽其理由：“為什么？”，從而了解在遇到困難時(shí)孩子的真正想法，便于以后更具體的指導(dǎo)；如果孩子說“能”，家長(zhǎng)要適時(shí)追問“你覺得他會(huì)怎么解決？”了解孩子的思維方式和獨(dú)特見解。

問題2：

“如果你也遇到了和他一樣的困難，你會(huì)怎么做？” 提及孩子自身能讓孩子有種身臨其境的感覺，表達(dá)的過程其實(shí)就是孩子自我學(xué)習(xí)和明確自我意識(shí)的過程。

2在完成任務(wù)中，感受成功帶來的快樂。

成功練就自信，自信贏得一切。實(shí)踐證明：過度溺愛使孩子缺乏責(zé)任心，過度保護(hù)使孩子膽小懦弱，過度幫助使孩子平庸無能，而過度壓制使孩子喪失自信。因此家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)給孩子做事的機(jī)會(huì)，讓孩子在完成任務(wù)的過程中，感受成功帶來的快樂，從而培養(yǎng)孩子的自信心和責(zé)任感。

在此，家長(zhǎng)要注意：贊揚(yáng)是孩子做事的不竭動(dòng)力，剛開始無論孩子做得怎么樣，家長(zhǎng)都要及時(shí)的給予認(rèn)可和表揚(yáng)，幫助孩子建立自信心和責(zé)任感：“真沒想到你的家務(wù)做得這么好！”“有你一起干，這些活一會(huì)兒就完成了?！?；在得到孩子幫助時(shí)，成人應(yīng)真誠(chéng)的表示感謝，讓孩子覺得自己就像個(gè)大人一樣，受到了尊重：“謝謝你給我?guī)土藗€(gè)大忙！”；給孩子的任務(wù)要讓他“跳一跳，夠得著”，并且任務(wù)的難度要循序漸進(jìn)，讓孩子在體驗(yàn)成功來之不易的同時(shí)也能獲得成功的快樂；選擇的任務(wù)注意安全性，家長(zhǎng)可以和孩子討論：什么活可以干，什么活不能干。

在學(xué)習(xí)反思中，提高家長(zhǎng)的引導(dǎo)策略。

我國(guó)著名教育家陳鶴琴先生說過：“沒有學(xué)不會(huì)的學(xué)生，只有不會(huì)教的老師。”，這里的老師，應(yīng)該也包括了孩子的第一位老師——家長(zhǎng)。因此在教育過程中，不斷改善和提高自身的教育引導(dǎo)策略尤為重要。

“授之以魚，不如授之以漁?！?/p>

代替孩子做事不如教會(huì)孩子做事的方法。接到任務(wù)時(shí)，首先要讓孩子明確任務(wù)內(nèi)容：“我們要干什么？”然后引導(dǎo)孩子開拓思路，尋求方法：“我們都有些什么辦法？”同時(shí)家長(zhǎng)要注重培養(yǎng)孩子制定計(jì)劃的好習(xí)慣：“我們先干什么？后干什么？”

在做事過程中如果遇到了困難，告訴孩子成功其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要找出問題的根源其它都會(huì)迎刃而解：“出現(xiàn)了什么問題？”再次找策略，在孩子看書、上網(wǎng)、查資料的過程中，知識(shí)和能力便會(huì)得到提高。帶著方案解決問題：“我們來試一試！”在引導(dǎo)過程中，家長(zhǎng)要多用“我們”這個(gè)詞，讓孩子從心里感到自己不是孤軍作戰(zhàn)，家長(zhǎng)只需做一個(gè)傻同伴，學(xué)會(huì)提問和認(rèn)可。

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請(qǐng)正確應(yīng)對(duì)孩子的情緒

嬰幼兒期是孩子情緒能力發(fā)展的關(guān)鍵期，此時(shí)家長(zhǎng)往往因?yàn)楹⒆訜o緣由的鬧情緒而無所適從。孩子在這段時(shí)間里不僅體驗(yàn)著安全、快樂、滿足、親密和依戀，同時(shí)也體驗(yàn)著大量的負(fù)面情緒如：憤怒、悲傷、敵意、抑郁和挫敗感。而家長(zhǎng)要做的就是識(shí)別和了解孩子的情緒，引導(dǎo)孩子正確表達(dá)和管理自己的情緒。

有家長(zhǎng)這樣說過“我兒子才五歲，在家里特別愛發(fā)脾氣，好說歹說都不管用。每次他發(fā)脾氣的時(shí)候，我總想給他一巴掌，然后將他關(guān)起來自我反省?？墒怯钟悬c(diǎn)舍不得！”我就反問她“您知道孩子為什么發(fā)脾氣嗎？孩子那時(shí)的內(nèi)心感受是什么？孩子想要表達(dá)什么，想要達(dá)到什么目的呢？”家長(zhǎng)想了想說“屁大點(diǎn)孩子能為什么事，總是莫名其妙的唄！”這就反映了好多家長(zhǎng)其實(shí)并不了解孩子鬧脾氣的原因和目的。孩子也不懂自己鬧脾氣的方式對(duì)不對(duì)，面對(duì)發(fā)脾氣的孩子我們?cè)撛蹀k呢？

首先，家長(zhǎng)要對(duì)孩子的情緒有正確的識(shí)別。

常有這樣的情況：早晨剛剛起床，媽媽讓孩子自己穿鞋，然后著急的去給孩子做早飯。結(jié)果突然聽到孩子哇哇大哭，還用腳踢地上的鞋子。媽媽見了以為孩子不想穿這雙鞋，就又給孩子換了一雙鞋，剛剛轉(zhuǎn)身孩子又發(fā)作了。氣的媽媽大發(fā)脾氣，嚴(yán)厲的訓(xùn)斥孩子。事后媽媽才知道，當(dāng)時(shí)孩子是因?yàn)樽约捍┎簧闲鴼獾拇蟀l(fā)脾氣，后來是氣媽媽不明白自己的意思。所以家長(zhǎng)要識(shí)別孩子發(fā)脾氣的原因，鼓勵(lì)孩子說出自己為什么發(fā)脾氣，或者家長(zhǎng)可以適當(dāng)給出孩子幾個(gè)選擇，如問孩子“寶寶你是不想穿這雙鞋還是你穿不上鞋呢？”，這樣?jì)寢尵蜁?huì)慢慢明白孩子發(fā)脾氣的原因。同時(shí)家長(zhǎng)要告訴孩子并游戲模仿憤怒是什么樣子的，悲傷是什么樣子的，開心是什么樣子的……等到孩子學(xué)會(huì)了各種情緒，那么他在表達(dá)的時(shí)候就會(huì)正確運(yùn)用了。

其次，家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子合理表達(dá)自己的情緒和需求。

有時(shí)候孩子在發(fā)脾氣或哭鬧的時(shí)候并不是在悲傷或憤怒，他只是想要讓父母關(guān)注他，知道他有什么需求。其實(shí)處于嬰幼兒期的孩子對(duì)情緒沒有正確的認(rèn)識(shí)，家長(zhǎng)可以試著通過游戲讓孩子明白哭是傷心的時(shí)候運(yùn)用的，憤怒是委屈的時(shí)候運(yùn)用的……然后在了解了孩子發(fā)脾氣的原因后告訴孩子“寶寶，媽媽剛剛不知道你是想要干什么，以后你可以告訴媽媽，因?yàn)榘l(fā)脾氣其實(shí)是很傷心的?！边@樣就可以培養(yǎng)孩子運(yùn)用語言來表達(dá)自己的需求，學(xué)會(huì)合理的表達(dá)情緒。

最后，家長(zhǎng)要促進(jìn)孩子自我疏導(dǎo)與管理各種情緒的能力。

首先要讓孩子知道一點(diǎn)，發(fā)脾氣是可以的，但是發(fā)脾氣的時(shí)間過久對(duì)身體有害的。然后家長(zhǎng)要讓孩子知道，不是每一件事發(fā)脾氣就可以解決問題，有時(shí)候好好地表達(dá)可能會(huì)得到更好的效果。這樣孩子就會(huì)慢慢學(xué)會(huì)是否需要發(fā)脾氣。最后，我們說父母是孩子的第一任老師，其實(shí)孩子處理情緒的方式大多都是從父母身上學(xué)到的。比如一個(gè)人憤怒的時(shí)候喜歡砸東西，那么他的父母中往往有類似通過破壞來發(fā)泄憤怒的行為。所以家長(zhǎng)自己合理管理自己的情緒，對(duì)于引導(dǎo)孩子十分重要。

總之，對(duì)于孩子總是鬧情緒、發(fā)脾氣的家長(zhǎng)來說，幫助孩子提高自我情緒的識(shí)別、體驗(yàn)和管理能力是十分重要的，這將提高孩子的生活質(zhì)量和將來的人際關(guān)系等等！

怎樣疏導(dǎo)才能幫助孩子克服畏難情緒

怎樣疏導(dǎo)才能幫助孩子克服畏難情緒

在平常里，不難見到一個(gè)最常見的問題，那就是孩子一遇到困難就退縮、逃避，這讓很多家長(zhǎng)極其苦惱，因?yàn)檫@樣不僅會(huì)影響到孩子的生活、學(xué)習(xí)，甚至還會(huì)影響到未來的發(fā)展。作為家長(zhǎng)，當(dāng)孩子遇到困難而產(chǎn)生畏難情緒時(shí)，應(yīng)該如何正確看待？怎樣疏導(dǎo)才能幫助孩子克服畏難情緒？

在遇到困難時(shí)，選擇退縮或依賴他人，我們將這樣的心理稱為“畏難”。對(duì)于孩子而言，產(chǎn)生畏難情緒主要有以下幾個(gè)方面的原因：

一是家長(zhǎng)自己的“想當(dāng)然”，總認(rèn)為“孩子是我的，就得聽我的?！币磳?duì)孩子的要求過高，使孩子無論怎么努力，也達(dá)不到父母的要求，從而失去自信心；要么給孩子的任務(wù)太難，使孩子常常形成挫敗感，導(dǎo)致孩子一遇到困難就退縮，甚至懷疑自己的能力；要么把自己的意愿強(qiáng)加給孩子，強(qiáng)迫孩子做一些不感興趣的事情，由于缺乏主動(dòng)性，故遇難而退；還有些家長(zhǎng)常常指責(zé)、訓(xùn)斥孩子“太笨了、懶……”，孩子年齡小，自我評(píng)價(jià)能力欠缺，往往會(huì)因?yàn)槌扇说摹斑@幾句話”認(rèn)為：自己就是這樣的孩子。久而久之，甚至連本來擅長(zhǎng)的事情也不如原來了，更不會(huì)主動(dòng)嘗試解決未知的難題。

二是家長(zhǎng)的“過度溺愛”，總覺得“孩子還小，能做什么？”平時(shí)從生活上包辦代替，事無巨細(xì)，使孩子缺乏鍛煉的機(jī)會(huì)；心理上事事都替孩子安排妥當(dāng)，不讓孩子“為難”，從而養(yǎng)成孩子心理上的依賴感。慢慢的，孩子就會(huì)變得懶惰，缺乏主動(dòng)性，事事都習(xí)慣于依賴家長(zhǎng)替他解決，喪失了獨(dú)立思考和解決問題的能力。

三是孩子自身做事謹(jǐn)慎，性格膽小，常常缺乏主見，也容易產(chǎn)生畏難情緒。

要幫助孩子克服畏難情緒，家長(zhǎng)可以嘗試從以下幾個(gè)方面做起：

一、在勵(lì)志故事中，汲取戰(zhàn)勝困難的勇氣。

常言道：講一小時(shí)大道理，不如讀一分鐘小故事！每天睡覺前、吃飯后，都是講故事的好時(shí)機(jī)。講故事時(shí)，家長(zhǎng)的“目的性”不要太明顯，會(huì)讓孩子感到壓力，反而影響效果。要盡量為孩子營(yíng)造一個(gè)寬松、舒適的氛圍，讓孩子在溫暖的懷抱中，在跌宕起伏的情境中貼近故事、感受故事；同時(shí)家長(zhǎng)還可以和孩子邊讀故事邊討論，例如：

問題1：“故事中的小朋友遇到了什么困難？你認(rèn)為他能解決嗎？”如果孩子說“不能”，家長(zhǎng)一定要耐心傾聽其理由：“為什么？”，從而了解在遇到困難時(shí)孩子的真正想法，便于以后更具體的指導(dǎo)；如果孩子說“能”，家長(zhǎng)要適時(shí)追問“你覺得他會(huì)怎么解決？”了解孩子的思維方式和獨(dú)特見解。

問題2：“如果你也遇到了和他一樣的困難，你會(huì)怎么做？” 提及孩子自身能讓孩子有種身臨其境的感覺，表達(dá)的過程其實(shí)就是孩子自我學(xué)習(xí)和明確自我意識(shí)的過程。

問題3：“我們來看看他是怎么做的？你覺得他是個(gè)什么樣的孩子？你喜歡他嗎？”讀完故事后，盡量讓孩子自己總結(jié)出故事蘊(yùn)含的道理和做法，這樣他才會(huì)感觸深刻，家長(zhǎng)只需進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充和輔助。以后當(dāng)孩子再遇到困難時(shí)，以此進(jìn)行自我激勵(lì)“我一定能行……”擁有了戰(zhàn)勝困難的勇氣，積極行動(dòng)自然不在話下。

二、在完成任務(wù)中，感受成功帶來的快樂。

成功練就自信，自信贏得一切。實(shí)踐證明：過度溺愛使孩子缺乏責(zé)任心，過度保護(hù)使孩子膽小懦弱，過度幫助使孩子平庸無能，而過度壓制使孩子喪失自信。因此家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)給孩子做事的機(jī)會(huì)，讓孩子在完成任務(wù)的過程中，感受成功帶來的快樂，從而培養(yǎng)孩子的自信心和責(zé)任感。

在日常生活中，家長(zhǎng)應(yīng)學(xué)著做個(gè)有心人，一改往?！澳愀苫?，孩子置身事外”的行為，讓孩子也參與到家庭任務(wù)中來。例如：打掃衛(wèi)生時(shí)，請(qǐng)他拿簸箕 （培養(yǎng)合作能力）。用餐前，請(qǐng)他擺餐具（學(xué)習(xí)數(shù)量與對(duì)應(yīng)關(guān)系）。外出購物時(shí)，請(qǐng)他拿一件東西（學(xué)會(huì)分擔(dān)）。尤其是你下班回家，別忘了請(qǐng)他幫你拿拖鞋（感受愛、傳遞愛）……

在此，家長(zhǎng)要注意：贊揚(yáng)是孩子做事的不竭動(dòng)力，剛開始無論孩子做得怎么樣，家長(zhǎng)都要及時(shí)的給予認(rèn)可和表揚(yáng)，幫助孩子建立自信心和責(zé)任感：“真沒想到你的家務(wù)做得這么好！”“有你一起干，這些活一會(huì)兒就完成了?！?；在得到孩子幫助時(shí)，成人應(yīng)真誠(chéng)的表示感謝，讓孩子覺得自己就像個(gè)大人一樣，受到了尊重：“謝謝你給我?guī)土藗€(gè)大忙！”；給孩子的任務(wù)要讓他“跳一跳，夠得著”，并且任務(wù)的難度要循序漸進(jìn)，讓孩子在體驗(yàn)成功來之不易的同時(shí)也能獲得成功的快樂；選擇的任務(wù)注意安全性，家長(zhǎng)可以和孩子討論：什么活可以干，什么活不能干。

三、在學(xué)習(xí)反思中，提高家長(zhǎng)的引導(dǎo)策略。

我國(guó)著名教育家陳鶴琴先生說過：“沒有學(xué)不會(huì)的學(xué)生，只有不會(huì)教的老師。”，這里的老師，應(yīng)該也包括了孩子的第一位老師——家長(zhǎng)。因此在教育過程中，不斷改善和提高自身的教育引導(dǎo)策略尤為重要。

1、“授之以魚，不如授之以漁。”代替孩子做事不如教會(huì)孩子做事的方法。接到任務(wù)時(shí)，首先要讓孩子明確任務(wù)內(nèi)容：“我們要干什么？”然后引導(dǎo)孩子開拓思路，尋求方法：“我們都有些什么辦法？”同時(shí)家長(zhǎng)要注重培養(yǎng)孩子制定計(jì)劃的好習(xí)慣：“我們先干什么？后干什么？”在做事過程中如果遇到了困難，告訴孩子成功其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要找出問題的根源其它都會(huì)迎刃而解：“出現(xiàn)了什么問題？”再次找策略，在孩子看書、上網(wǎng)、查資料的過程中，知識(shí)和能力便會(huì)得到提高。帶著方案解決問題：“我們來試一試！”在引導(dǎo)過程中，家長(zhǎng)要多用“我們”這個(gè)詞，讓孩子從心里感到自己不是孤軍作戰(zhàn)，家長(zhǎng)只需做一個(gè)傻同伴，學(xué)會(huì)提問和認(rèn)可。

2、提供一些的線索。例如：當(dāng)點(diǎn)點(diǎn)只繪制了前兩頁內(nèi)容時(shí)，家長(zhǎng)可以提供一些簡(jiǎn)單的線索：“你的書名是《我的朋友》，你畫的樂樂和笑笑都是你生活中的朋友，那你還有沒有其他朋友？像動(dòng)物朋友？植物朋友？物品朋友？它們都是你喜歡的，或者對(duì)你很重要的……”。

3、先做簡(jiǎn)單的事情。例如：當(dāng)點(diǎn)點(diǎn)的思維受到局限時(shí)，家長(zhǎng)可以轉(zhuǎn)變角度，先和點(diǎn)點(diǎn)聊聊天“你和朋友之間發(fā)生過什么事情，后來怎么樣？”當(dāng)孩子結(jié)合自身講述時(shí)，思路開闊起來，書的內(nèi)容也就豐富了很多。

4、調(diào)整任務(wù)的難度。例如：當(dāng)點(diǎn)點(diǎn)講述時(shí)滔滔不絕，呈現(xiàn)到書上時(shí)卻不盡人意，畫得人不像人，動(dòng)物不像動(dòng)物，家長(zhǎng)就應(yīng)降低任務(wù)的難度，改繪畫為粘貼，貼圖片、貼照片……這樣有益于孩子操作。

父母是孩子的第一任老師，但不是說做了父母就自然能勝任教師的。教育是有規(guī)律可循的，但用在每個(gè)鮮活的孩子身上時(shí)，教育的具體方法卻是不可復(fù)制的。因此，家長(zhǎng)要多讀關(guān)于育兒方面的書籍，多聽一些專家講座，從中汲取科學(xué)的育兒理念和方法輔助于家庭教育。同時(shí)，家長(zhǎng)還要多和老師溝通，了解孩子的情況，了解幼兒園的課程理念，學(xué)習(xí)老師的教育方法，積極做好家園共育。

幫孩子輕松應(yīng)對(duì)考前情緒

一、自我診斷：您的孩子是否具有以下的癥狀？

癥狀一：一想到考試就緊張激動(dòng)，呼吸加快，心跳加劇，肌肉緊張，甚至身體也不由自主地抖動(dòng)。

[處方]找一兩件高興的事去做，也可以講述一些發(fā)生在身邊的愉快故事，與家長(zhǎng)在飯桌旁講一些高品位的幽默小品。這樣，整個(gè)家庭氣氛就會(huì)變得輕松活躍?；蛘哂幸庾R(shí)地做些家務(wù)，如整理自己的臥室、掃掃地、擦擦桌子等。陪父母聊聊天，出去散散步。也可以適當(dāng)?shù)厝フ彝瑢W(xué)輕松輕松，因?yàn)橛兄餐瑠^斗目標(biāo)的同齡人在一起可以互相鼓勵(lì)，找到慰藉。

癥狀二：失去自信心，懷疑自己的能力，覺得自己一定考不好。

[處方]自信心不足，重要原因是對(duì)學(xué)習(xí)的知識(shí)不能扎實(shí)地掌握，還存在知識(shí)空白點(diǎn)。這時(shí)要做到根據(jù)實(shí)際情況，盡可能夯實(shí)基礎(chǔ)知識(shí)。另外也要注意回憶自己的優(yōu)點(diǎn)和考試的成功經(jīng)驗(yàn)。早晨起床時(shí)馬上暗示自己心情愉快、有信心，適當(dāng)與同學(xué)進(jìn)行交流以放松情緒。要看到自己的優(yōu)點(diǎn)，多進(jìn)行本書中所列舉的提高自信心的心理訓(xùn)練，克服自卑情緒?；蛞詡ト?、杰出人物為榜樣?！鞍駱拥牧α渴菬o窮的，”優(yōu)秀人物，遇險(xiǎn)不驚、沉著機(jī)智是他們的優(yōu)點(diǎn)，這正是在高考臨場(chǎng)中要樹立的典范，在心中樹立他們的形象，也能幫助自己以良好的心態(tài)參加高考。

癥狀三：越是臨近考試，越是覺得知識(shí)生疏；越是拼命復(fù)習(xí)，越是覺得掌握不扎實(shí)。

[處方]這是心緒緊張的具體表現(xiàn)，屬于正?，F(xiàn)象。這種狀況的根本原因是疲勞戰(zhàn)術(shù)的惡果，必須緩和繃得太緊的神經(jīng)。具體方法為：適當(dāng)參加文體活動(dòng)．但不能過于劇烈；一旦感覺到學(xué)習(xí)得特別疲勞了，立即放下書本，休息鍛煉。即使在這時(shí)，頭腦里仍然要注意對(duì)知識(shí)系統(tǒng)的完整梳理和把握。

癥狀四：心情煩躁，容易發(fā)脾氣，對(duì)很小的事情也容易發(fā)火。

[處方]在疲憊的情況下，會(huì)出現(xiàn)一些不良情緒，有時(shí)也很容易發(fā)火。內(nèi)向的考生這個(gè)時(shí)候可出去散步，看看風(fēng)景，平復(fù)心情；外向的考生在不傷害他人和自身的情況下發(fā)泄一下，如大笑、大哭、打枕頭等，但要有度，否則引起情緒失控，只會(huì)適得其反。

癥狀五：懷疑自己得了“健忘癥”，不僅對(duì)所學(xué)知識(shí)常常遺忘，日常生活也出現(xiàn)丟三落四的現(xiàn)象。

[處方]這時(shí)需要暫時(shí)放下所有功課，做一些放松訓(xùn)練，以減輕直至消除這些不良反應(yīng)。具體做法是：全身放松地坐在一張軟椅上，腳撐著地，兩臂自然下垂，雙眼微合，深呼吸10次。吸氣時(shí)收小腹，繃緊身體。呼氣時(shí)要慢慢放松下來，心中默念：我的左手變得很沉重，我的右手變得很沉重……就這樣把左右手、臂，眼、腳都緩慢地默念2―3遍，同時(shí)專心體驗(yàn)各部位的沉重和松弛感。然后默念：我現(xiàn)在開始全身放松，我感到非常輕松、非常的舒服，我的心情很愉快……為配合訓(xùn)練，也可選一些輕松舒緩的樂曲作為背景音樂。

癥狀六：身體狀況出現(xiàn)問題，如嘔吐、拉肚子、過敏等。

[處方]身體出現(xiàn)不適，就要注意合理飲食和保證充足的睡眠。不用刻意地吃得特別好，如果腸胃不適應(yīng)的話，反而會(huì)收到負(fù)效果。考試前既不可空腹，也不可過飽。要忌暴飲暴食，注意飲食衛(wèi)生。每天定時(shí)睡覺、起床，調(diào)整好“生物鐘”也是保證最佳身體狀況的方法。很多身體不適的原因也有心理緊張的因素，可以參照消除緊張感的方法使自己放松，心理上輕松了，身體上的壓力也能減輕不少。

癥狀七：出現(xiàn)失眠，晚上難以入睡，越是逼著自己睡，越是睡不著，結(jié)果白天沒有精神。

【處方]不要硬逼自己入睡，可以用一些小方法誘導(dǎo)自己睡覺。如上床后熄燈，躺下仰臥，做一次舒暢的深吸氣，然后徐緩地往外呼氣。在第二次吸氣時(shí)，默默地對(duì)自己說：“放松，放松，……”這樣做的目的是要反復(fù)地用一些不致引起自己情緒激動(dòng)的詞語和景象來占據(jù)自己的思想。用這個(gè)方法來催眠。不可急躁，不應(yīng)急于求成。

癥狀八：臨考怯場(chǎng)，一進(jìn)考場(chǎng)就感到巨大的壓力和恐懼感，不能放松下來。

[處方]考試前做好精神、物質(zhì)上的準(zhǔn)備工作，有利于放松緊張心情。精神準(zhǔn)備除了要凋整好情緒外，也可以適當(dāng)做些“幻想式的應(yīng)考法”測(cè)試，暗示自己能夠沉著、成功地通過考試。還應(yīng)熟悉到考點(diǎn)的行車線路，考場(chǎng)所在的學(xué)校、樓層、教室，考場(chǎng)位置和自己的座次、編號(hào)甚至廁所的位置?？纯紙?chǎng)后，心里不斷暗示自己：我的座位真好，我一定能正常發(fā)揮。這些準(zhǔn)備工作都能緩解怯場(chǎng)心理。

癥狀九：精神難以集中，總是走神，容易被外界的刺激所吸引。

[處方]當(dāng)注意力集中得不是很好時(shí)，最好先放松一下而不是拼命地去看書，適當(dāng)放松一下再回到桌前看書時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)你的注意力比沒放松前強(qiáng)很多。有些考生復(fù)習(xí)得很累了，在有厭倦心理的情況下，注意力就難以集中。這時(shí)應(yīng)該調(diào)整自己的心態(tài)，做一些比較容易做的題目，不要做非常難或怪的題目，然后從易到難，精神狀態(tài)會(huì)更好一些。

癥狀十：一緊張就想上廁所，在考場(chǎng)上也總想上廁所。

[處方]這種現(xiàn)象是緊張?jiān)斐傻?。考前幾天若能每天閑侃、散步或娛樂一陣，保持心情愉快，有利于預(yù)防應(yīng)考尿頻現(xiàn)象的發(fā)生。同時(shí)控制飲水量，這對(duì)降低排尿頻率大有幫助。在考試當(dāng)天，早、午餐少喝或不喝飲品，少喝一點(diǎn)菜湯?？纪旰髣t可適量飲礦泉水，以供新陳代謝所需。另外，在飲食中適當(dāng)降低含鹽量，以免因口渴而飲水過多。

孩子有情緒需要找個(gè)出口

剛出小區(qū)門口，她問我是怎么去的奶奶家，我說是坐班車去的，她說要坐公交車回家，她一向偏愛公交車、摩托車，但當(dāng)時(shí)回我家的公交車已經(jīng)沒有了，我說公交車已經(jīng)沒有了，只能坐出租車或是步行回家，她便開始仰頭大哭，我只能在路邊蹲下解釋安慰人家，也不敢打車，怕人家出租車停下了小姑娘不上車，到時(shí)難免讓人家車走或是硬拉她上車，安慰了好半天，人家就認(rèn)準(zhǔn)公交車了，我只能無語的等著了，最后讓她選擇：“A是出租車，B是步行?！比思乙xC，弄得我好無奈，便拉著她說要不就步行吧，后來估計(jì)人看哭鬧已沒作用了，正好邊上停著輛出租車，我說要么去坐車，要么現(xiàn)在步行車，后來人家挺識(shí)實(shí)務(wù)的，跟著坐了出租車。

車剛走到超市邊，人家又要求去超市，我說不行，事先我們沒有計(jì)劃去超市，我累了需要把高跟鞋換掉，換成舒服的衣服和鞋子，等明天去逛超市吧，人家那個(gè)大哭又開始了。我只能讓她靠我肩上，哭就哭會(huì)兒吧，我實(shí)在沒能力滿足她的任何即興的要求?。?/p>

到小區(qū)門口，剛下車，人家要求去飯店，我說：“你不是在奶奶家吃飯了？”她說：“我沒吃飽，我就要去飯店！我不想這么早回家！”我一聽后一句是關(guān)鍵，人家想在外面再轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，不想回家，要在外面散步或玩，我需要回家換衣服，我剛說完我需要先回家換衣服，然后陪她再一起散會(huì)步，人家那個(gè)哭又開始了，今天看來也是情緒不佳呀，好在不管哭也好還是跟我回家了，進(jìn)家門自己不換鞋，讓我?guī)兔Γ亿s緊給人服務(wù)呀，不知道人家哪兒不對(duì)勁呢，服務(wù)要跟上，可別再惹鬧了小姑娘。

弄好后我舒服的坐沙發(fā)上，把她拉過來，問她今天是不是很不開心，她點(diǎn)頭，我又問：“今天在幼兒園過的不開心？”她搖頭后又點(diǎn)點(diǎn)頭，我再問：“今天跟---、---、---玩兒的怎么樣？”她說：“-----打了我一拳！“我說：”她打你你是不是很傷心？她最近不是你的好朋友嗎？我聽老師說你們經(jīng)常坐一起的啊，為啥去手打你了？你又打她沒？“她說的那個(gè)女孩兒是班上身高比xx高的唯一一個(gè)，平時(shí)兩個(gè)人好的跟一個(gè)人一樣，xx說：”我沒打她，因?yàn)樗耍?---、----已經(jīng)坐我邊上了，她一來就要求坐我邊上，我跟她說讓她明天坐我邊上，她生氣了就打了我！“我說xx是不是很傷心，覺得是好朋友還打你？xx點(diǎn)點(diǎn)頭，我又抱抱她。然后又問她在奶奶開心嗎？她說：”跟爺爺生氣了！“我問她為啥？她說：”我在幼兒園吃過飯了，爺爺還讓我吃，說姐姐在吃我就得再吃些！我就生氣了，但還是又吃了些飯！“我聽完跟她說：”下次爺爺如果勉強(qiáng)讓你再吃飯，你不想吃就告訴他不吃了，他再說就問他：如果他吃飽了讓他吃還吃不？“xx笑了，說：”知道了！“

這一晚上的跟我生氣，我只是她積存情緒的發(fā)泄口?。〔皇且?yàn)槲业淖龇ㄓ袉栴}，是她自己心情不好得找地兒發(fā)出來，溝通完后她便心情很好的配合洗澡、聊天了。

孩子的無故生氣肯定是有原因的，并非是孩子的不懂事兒，而是他需要一個(gè)出口，讓自己的氣發(fā)出來，如果大人只顧自己的權(quán)威大吵她一頓或是打她幾下，習(xí)慣后她便不敢輕易把自己的情緒表達(dá)出來，或是只會(huì)更多莫多的哭鬧，長(zhǎng)大后幸福感和體查自己情緒的能力會(huì)差了許多，如果我們想讓我們的孩子有幸福的能力，就盡可能的與孩子共情，俯下身與孩子溝通，陪伴孩子度過她要面對(duì)的所有。

只要三個(gè)步驟就能讓孩子乖乖起床

讓年幼的孩子一早要爬出暖暖的被窩，真不是件容易的事。可父母要按時(shí)上班，沒有時(shí)間讓孩子睡懶覺，怎么辦？如何讓孩子乖乖起床呢？

第一步：晚上按時(shí)睡覺

晚上按時(shí)睡覺是早上按時(shí)起床的基礎(chǔ)。只有這樣，才能養(yǎng)成定時(shí)入睡、定時(shí)起床的生物鐘條件反射。

學(xué)齡前的孩子要保證9～10小時(shí)睡眠，晚上8點(diǎn)半開始清洗，準(zhǔn)備明天起床的衣服，入廁后上床。家長(zhǎng)要保持臥室的安靜，因?yàn)閯側(cè)胨瘯r(shí)易被聲音吵醒，如果大人要看電視或者需要談話，最好安排在另一間，聲音不要太大。只要保證孩子在晚上9點(diǎn)進(jìn)前后進(jìn)入深睡期，凌晨7點(diǎn)左右起床會(huì)十分順利。

第二步：提早十分鐘準(zhǔn)備起床

起床前10～15分鐘做一些輕聲響動(dòng)的工作。如打開窗簾，要開收音機(jī)放輕音樂或新聞廣播，輕聲收拾屋子，讓室外新鮮空氣和光線透進(jìn)室內(nèi)，然后喚孩子起床。父母也可以唱一首自編的起床歌，使孩子對(duì)這首歌建立起條件反射，聽見這首歌就知道起床的時(shí)間到了。

有的父母為了讓孩子盡可能多睡一會(huì)兒，往往將時(shí)間算計(jì)到分分秒秒，直到最后一刻才大聲將其喚醒或強(qiáng)行掀開被子將孩子拉下床。殊不知這些做法有害無益，因?yàn)楦邚?qiáng)度高頻率的喊聲會(huì)造成孩子生理上的障礙，雖然身子已起床，但大腦仍處于睡眠狀態(tài)，腦波活動(dòng)難以在短時(shí)間內(nèi)調(diào)整過來。此時(shí)的孩子神情呆滯，反應(yīng)遲鈍，周身發(fā)懶、疲憊不堪，不愿活動(dòng)。即使勉強(qiáng)起床后吃飯也不香，不利于孩子的身心健康。

第三步：呼喚孩子起床

父母可用親切的聲音呼喚孩子，用手輕撫孩子的背腰部，再撫摸他的手和臉，觸動(dòng)他的聽覺和觸覺器官，在舒適的刺激中，逐漸從淺睡狀態(tài)自然地轉(zhuǎn)換到靜態(tài)覺醒狀態(tài)，再轉(zhuǎn)換到動(dòng)態(tài)覺醒狀態(tài)，這時(shí)孩子就會(huì)睜開眼睛，活動(dòng)身體。

幼兒在蘇醒后睜開眼睛看到父母的微笑，聽到的是父母親切的呼喚聲，自己會(huì)愉快地起床。若孩子還未完全蘇醒，可以等2～3分鐘以同樣的方法再進(jìn)行一次。

育兒知識(shí)：如何應(yīng)對(duì)孩子的情緒

很多家長(zhǎng)會(huì)遇到一個(gè)煩惱，那就是孩子遇到一些小問題，就會(huì)鬧情緒，你跟他講道理吧，他還不聽，最后家長(zhǎng)自己也陷入了情緒之中，比如使用。從威脅的話語，你再鬧，給我試試或者用哄勸的方式，不要哭了等下次啊，給你買好吃的再或者給孩子貼個(gè)標(biāo)簽，你可是男孩子男兒有淚不輕彈等等，即使啊，這樣的應(yīng)對(duì)方式都不是最好的辦法，孩子鬧情緒是很正常的，人腦中負(fù)責(zé)情緒。此性和人發(fā)育的比較早，而負(fù)責(zé)理性的部分發(fā)育的比較晚，并且需要到了二十歲以后才能夠完全成熟，所以呢，當(dāng)孩子情緒表現(xiàn)出來的時(shí)候，理智可能還沒有反應(yīng)過來，而如果家長(zhǎng)采取了威脅哄勸貼標(biāo)簽等方式時(shí)也會(huì)給孩子形成不好的心理暗示，這對(duì)孩子今后學(xué)習(xí)調(diào)控自己的情緒沒有任何好處，那么家長(zhǎng)們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)孩子的情緒呢？

第一點(diǎn)，家長(zhǎng)需要讓孩子學(xué)會(huì)描述情緒，每個(gè)人都有四種基本情緒，分別是快樂、憤怒、悲哀和恐懼，當(dāng)孩子鬧情緒的時(shí)候，家長(zhǎng)首先要需要冷靜下來，比如說就快到吃中午飯的時(shí)間了，孩子卻突然鬧著想喝奶茶。被你拒絕后，孩子就開始鬧情緒不停的跺腳發(fā)脾氣不嘛，我就要喝奶茶，而這個(gè)時(shí)候你可以問問他，你這樣剁腳不疼啊，你是不是生氣了？當(dāng)孩子開始思考這些問題的答案時(shí)，就是在調(diào)動(dòng)大腦中的理性的部分當(dāng)理性的部分開始運(yùn)轉(zhuǎn)孩子開始用語言定義自己的情緒時(shí)，情緒。也會(huì)慢慢的消退，記住家長(zhǎng)在和孩子交流的時(shí)候，自己的情緒一定要控制住，只有你的情緒穩(wěn)定了，才能給孩子樹立一個(gè)好榜樣。

第二點(diǎn)，家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子思考情緒，每一次孩子鬧情緒的。之后，都是一次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，在描述完情緒之后，家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子想一想自己的情緒是從哪里來的怎樣才能消除這樣的負(fù)面情緒，比如說孩子說不出不被允許喝奶茶的時(shí)候感到了憤怒，家長(zhǎng)可以問孩子，你是不是覺得別讓你喝奶茶這樣的小要求都不被滿足的話，讓你感到生氣了。孩子會(huì)說，是的，現(xiàn)在我很生氣，家長(zhǎng)們可以接著問問，那么要怎么做，你才會(huì)不生氣呢，孩子會(huì)說，讓我喝奶茶，我就不生氣了，我還會(huì)很開心呢，這樣明白了孩子的需求，也就知道了該怎么做，就能進(jìn)行下一步了。

第三點(diǎn)，家長(zhǎng)可以帶著孩子一起回顧一下整個(gè)過程，理解了孩子的需求之后，家長(zhǎng)可以說，如果我是你啊，我想要干什么？干不成，我也會(huì)很生氣，不過我會(huì)想再過一會(huì)兒，就要吃飯了，如果這個(gè)時(shí)候喝了奶茶的話，等一會(huì)兒就可能會(huì)吃不下午飯了，如果吃過午飯之后，我在喝奶茶。那么媽媽就不會(huì)反對(duì)的這個(gè)時(shí)候呢，孩子已經(jīng)冷靜下來了，在感受到了家長(zhǎng)的理解的同時(shí)，也就明白了自己的需求，是可以被滿足的，這樣呢，情緒就會(huì)慢慢的消退，這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)還可以抓住機(jī)會(huì)，進(jìn)一步幫孩子反思，你看生氣也不會(huì)幫你解決問題對(duì)不對(duì)，如果你對(duì)我生氣的話，我也會(huì)很難受的，你能感受到我的不高興嗎，這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)還可以表現(xiàn)出很難受的樣子，這也是幫助孩子學(xué)習(xí)觀察他人情緒的好機(jī)會(huì)，所以當(dāng)下次家長(zhǎng)們遇到孩子鬧情緒的時(shí)候，

首先要引導(dǎo)孩子描述自己的情緒，接著帶孩子思考自己的情緒是怎么來的，怎么做才能夠消除最后可以回顧一下整個(gè)過程。這樣不僅能夠很好的應(yīng)對(duì)孩子的情緒，還能夠抓住機(jī)會(huì)，讓孩子成長(zhǎng)培養(yǎng)孩子的情商助力，您成為最優(yōu)秀的媽媽，卻朝學(xué)生營(yíng)養(yǎng)與您一起，讓孩子贏在起點(diǎn)。

讓情緒流淌：應(yīng)對(duì)情緒沖突父母孩子一起成長(zhǎng)

孩子需要充分體驗(yàn)不同的情緒給自己帶來的感受，也需要體會(huì)當(dāng)情緒得到抒發(fā)之后的愉悅感受。所以父母需要引導(dǎo)孩子在不傷害自己和他人，不傷害環(huán)境的前提下，讓情緒得以抒發(fā)。

3歲多的齊齊放學(xué)后，跟媽媽回家，路上在超市買了包餅干拽在手里，回到小區(qū)，幾個(gè)正在玩滑板車的大孩子湊上來：“齊齊，你手里是什么呀？吃的嗎？”齊齊下意識(shí)地捂住餅干袋子，大孩子們?nèi)氯轮骸褒R齊，小氣鬼！不給我們吃，就是小氣鬼！”齊齊還沒回過神來，大孩子們已經(jīng)鬧哄哄地騎著滑板車走了。齊齊氣鼓鼓地回到家，媽媽讓齊齊換鞋，齊齊生氣地喊：“討厭！”把鞋子狠狠地扔在地板上。“齊齊，你那么生氣呀！來，扔這個(gè)吧！”媽媽說著，遞給齊齊幾個(gè)海綿球，齊齊使勁地扔著，邊扔邊叫：“討厭！討厭！討厭！”扔了一會(huì)兒，齊齊開開心心地去洗手吃餅干了。

齊齊顯然是因?yàn)楸淮蠛⒆诱f成小氣鬼而生氣。齊齊媽媽的一句話，表達(dá)了兩層意思，給予了孩子兩個(gè)支持。第一是替孩子表達(dá)了“生氣”的情緒，第二是引導(dǎo)孩子安全地把情緒抒發(fā)出來。在孩子情緒爆發(fā)的當(dāng)下，父母需要做的就是這兩件事。

孩子正在體驗(yàn)“生氣”的情緒，父母幫孩子用語言命名這個(gè)情緒“生氣”，孩子就會(huì)把體驗(yàn)到的情緒感受跟情緒的名字對(duì)應(yīng)起來，幾次以后，當(dāng)他再度生氣的時(shí)候，就能正確地用語言表達(dá)出來。表達(dá)情緒這件事對(duì)孩子很重要，對(duì)成人更是如此。當(dāng)我們學(xué)會(huì)正確地表達(dá)自己當(dāng)下的情緒，我們就不會(huì)被情緒左右，就能有意識(shí)地去調(diào)整好，管理好自己的情緒。

有很多成人，一輩子都不懂得如何表達(dá)自己的情緒。比如原本只是為某個(gè)人的一句話或者一件事而生氣，當(dāng)下通常不會(huì)表達(dá)，轉(zhuǎn)了幾個(gè)彎，會(huì)在別的人別的事情上過不去，原本只是簡(jiǎn)單的一個(gè)生氣的情緒，結(jié)果卻派生出許多復(fù)雜的情緒。真是剪不斷理還亂。

回到剛才的案例中，齊齊媽媽做的第二件事，就是給了孩子幾個(gè)海綿球，孩子通過扔球的過程將情緒抒發(fā)了出來。在兒童情緒發(fā)展的過程中，孩子需要充分體驗(yàn)不同的情緒給自己帶來的感受，也需要體會(huì)當(dāng)情緒得到抒發(fā)之后的愉悅感受。所以父母需要引導(dǎo)孩子在不傷害自己和他人，不傷害環(huán)境的前提下，讓情緒得以抒發(fā)。跺跺腳，跑一跑，捶捶枕頭，叫一叫、喊一喊，大哭出來等等，這些方式對(duì)于孩子來說都是健康的宣泄情緒的好方法。

在孩子爆發(fā)情緒的當(dāng)下，父母只要記住做好這兩件事就可以幫助孩子的情緒健康發(fā)展，而要做好這兩件事，父母必須同時(shí)學(xué)會(huì)覺察，管理自己的情緒。這對(duì)于父母來說是極大的挑戰(zhàn)。

幫孩子選課外輔導(dǎo)班3個(gè)步驟

現(xiàn)在全國(guó)大部分的小學(xué)生需要在學(xué)校度過6年的時(shí)間。雖然學(xué)校還是孩子學(xué)習(xí)知識(shí)、全面發(fā)展的主要陣地，但課外補(bǔ)習(xí)已經(jīng)越來越多的占據(jù)了孩子的課余時(shí)間。

以一個(gè)北京的孩子為例，從小學(xué)1年級(jí)開始，語數(shù)英三門齊補(bǔ)，到6年級(jí)結(jié)束，總共約有500小時(shí)的時(shí)間花在了課外輔導(dǎo)班，而孩子在學(xué)校的時(shí)間總共也不過1500小時(shí)而已。這意味著，一個(gè)北京的小學(xué)生，其實(shí)是要上8年小學(xué)才算完。

盡管大多數(shù)家長(zhǎng)對(duì)于教育投資還是抱著比較積極的心態(tài)的，很少有家長(zhǎng)會(huì)因?yàn)殄X的問題而放棄給孩子報(bào)名各種輔導(dǎo)班。一個(gè)小學(xué)生從1年級(jí)開始到6年級(jí)結(jié)束，按照現(xiàn)在北京的市場(chǎng)平均價(jià)格，課外輔導(dǎo)總共需要約150000元，換算成漢字，是十五萬元整。

幫孩子選課外輔導(dǎo)班3個(gè)步驟

一、最重要的是老師的選擇

選老師、選機(jī)構(gòu)，最重要的是要親自體驗(yàn)，不僅要孩子體驗(yàn)，家長(zhǎng)也必須親自體驗(yàn)一下。老師的講課水平，家長(zhǎng)和孩子一起聽聽就知道了。如果家長(zhǎng)準(zhǔn)備幫孩子選擇網(wǎng)校學(xué)習(xí)，這一點(diǎn)就比較好做了，只要看看試聽課程，或者參加一些活動(dòng)獲得一些免費(fèi)課程，就可以很方便的看到每個(gè)老師的水平了。一般像學(xué)而思網(wǎng)校、新東方這樣的大型機(jī)構(gòu)，都會(huì)給家長(zhǎng)和學(xué)生試聽的機(jī)會(huì)，或者直接贈(zèng)送課程給學(xué)員，目的就是讓大家親自體驗(yàn)老師的授課水平。

二、最需要搞清楚的是課程內(nèi)容和體系

這點(diǎn)對(duì)于奧數(shù)課程最重要。由于奧數(shù)課程沒有一個(gè)統(tǒng)一的、通用的大綱和體系，所以在選擇的時(shí)候，一定要多對(duì)比，多了解。最好的課程內(nèi)容和體系，一定是經(jīng)過多年積累，并且經(jīng)過實(shí)踐和成績(jī)驗(yàn)證過的。

三、最需要關(guān)注的服務(wù)水平

現(xiàn)在的課外輔導(dǎo)市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)趨于同質(zhì)化競(jìng)爭(zhēng)，隨便翻翻不同機(jī)構(gòu)的招生簡(jiǎn)章，其中雷同的課程是很多的。對(duì)于家長(zhǎng)們來說，在經(jīng)過對(duì)老師、課程的篩選后，就應(yīng)該多關(guān)注一下相關(guān)的服務(wù)了。我們可以從教學(xué)硬件設(shè)施、升學(xué)資訊、學(xué)習(xí)效果監(jiān)控手段、調(diào)課、退費(fèi)等方面來進(jìn)行全面考察。

除了以上幾點(diǎn)，家長(zhǎng)還需要考慮孩子上課時(shí)的交通問題，如果上課花三小時(shí)，路上堵兩小時(shí)，這就屬于一件比較崩潰的事情了。當(dāng)然，如果選擇網(wǎng)校學(xué)習(xí)，就不需要考慮這個(gè)問題了。

經(jīng)過這3個(gè)步驟，基本上就可以保證家長(zhǎng)為孩子選課外輔導(dǎo)班的時(shí)候，準(zhǔn)確的把握各個(gè)輔導(dǎo)班的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，是否適合自己的孩子，讓孩子快樂的學(xué)習(xí)、高效的學(xué)習(xí)。