培養(yǎng)孩子的自控力

導(dǎo)讀：一個人要取得卓越成就，實現(xiàn)人生目標，應(yīng)具備控制沖動、抵制誘惑的能力，而這種能力是可以通過后天培養(yǎng)教育來獲得的。

幼兒園的老師給孩子做了一個抵制誘惑的糖果試驗：

給每個孩子發(fā)一塊巧克力糖，告訴他們要等20分鐘后才能吃，如果按照要求做，就可以再得到一塊糖。結(jié)果有的孩子抵制不住巧克力糖的誘惑，沒過20分鐘就把糖吃掉了，而有的孩子卻能轉(zhuǎn)移注意力，去玩游戲或看書，堅持等20分鐘后再吃，最終得到兩塊糖。

進一步觀察發(fā)現(xiàn)，這些得到兩塊糖的孩子在老師上課時，極少打斷或插嘴；興奮、激動、生氣或沮喪時，能讓自己很快冷靜下來，極少做出魯莽的舉止，有耐心，自覺性強。而那些只吃到一塊糖的孩子卻沒有上述特點。

這項研究結(jié)果告訴我們，一個人要取得卓越成就，實現(xiàn)人生目標，應(yīng)具備控制沖動、抵制誘惑的能力，而這種能力是可以通過后天培養(yǎng)教育來獲得的。

如何培養(yǎng)孩子的自控能力，家長可從以下幾個方面入手：

創(chuàng)設(shè)情景

-訓(xùn)練幼兒有意轉(zhuǎn)移注意力

延緩滿足是測定孩子自我控制水平的一種手段，缺乏自控的孩子常常不能等待一段時間以得到自己更想得到的東西。為此，家長可采用延緩滿足的方式，訓(xùn)練孩子的自控力。如把一盤誘人的草莓放在孩子面前，孩子馬上想伸手去拿，這時可對他說：“先把它們畫在紙上再吃，好不好？”多創(chuàng)設(shè)一些此類情景，訓(xùn)練幼兒有意轉(zhuǎn)移注意力，使他感覺到能夠控制自己的行為，逐步學(xué)會自我控制的能力。

-在日常生活中培養(yǎng)孩子的自控能力

可從日常生活中的點滴小事入手。如孩子在玩玩具時，看到家長端出一盤香噴噴的蛋糕，他丟下玩具想馬上就吃。這時，家長可制止他，要求他先把玩具收拾好，把手洗干凈，才可以吃蛋糕。在生活習慣養(yǎng)成方面，如要求孩子不挑食、準時睡覺、準時起床等，做到長期一貫要求，不做無原則的遷就，培養(yǎng)孩子的自控能力。

-在游戲中培養(yǎng)孩子的自控能力

如果孩子回家后，喜歡做模仿幼兒園學(xué)習、生活的游戲。這時家長可讓他扮演老師的角色，像老師一樣有耐心有禮貌。在交通安全教育的游戲中，讓他扮演交警，要求他像交警一樣筆挺站立十五分鐘，指揮交通。喜愛游戲是孩子的天性，在游戲中培養(yǎng)孩子的自控能力，往往能取到極佳的教育效果。

-給孩子樹立良好的榜樣

給孩子樹立一個延緩滿足、善于等待的榜樣也能有效改善孩子的自我控制水平。善于模仿、易受感染是兒童的重要特點，讓孩子學(xué)習那些不為小獎勵所動而選擇延緩后得到更大獎勵的孩子，慢慢便會養(yǎng)成善于等待，善于控制沖動的習慣。家長應(yīng)該給孩子樹立良好的榜樣，父母不能等待、情緒不穩(wěn)定時，孩子也往往難以抑制自己的沖動。

-幫助孩子學(xué)會正確控制自己的行為

在培養(yǎng)孩子的自控能力時，家長要堅持說理和獎勵相結(jié)合，讓孩子學(xué)會用道理來控制自己的行為。同時，盡量不要對孩子的努力給予可觀的物質(zhì)獎勵，應(yīng)幫助孩子建立一種內(nèi)在的獎勵制度，讓他對自己做好的事情感到滿意。

真正的自控來自于孩子的理解，也許剛開始講道理時，孩子并不能真正明白，但隨著經(jīng)驗的積累，意識逐漸內(nèi)化為一種原動力時，孩子自然也就明白了其中的道理。

Yjs21.coM更多幼師資料延伸讀

培養(yǎng)孩子的重要能力

導(dǎo)讀：世界衛(wèi)生組織建議，家長、老師要努力幫助他們掌握生活技能。這里所謂的“生活技能”是指一個人的心理社會能力，是一個人有效地處理日常生活中的各種需要和挑戰(zhàn)的能力；是個體保持良好的心理狀態(tài)，并且在與他人、社會和環(huán)境的相互關(guān)系中，表現(xiàn)出適應(yīng)和積極行為的能力。

據(jù)世界衛(wèi)生組織估計，2020年以前全球兒童精神障礙會增長50%，成為最主要的5個致病、致死和致殘原因之一。

在我國，17歲以下的兒童青少年中，至少有3000萬人受到各種情緒障礙和行為問題的困擾。精神衛(wèi)生專家提醒家長，要注意培養(yǎng)孩子的六種能力，幫助他們遠離精神疾病。

大人要幫孩子掌握六種能力

世界衛(wèi)生組織建議，家長、老師要努力幫助他們掌握生活技能。這里所謂的“生活技能”是指一個人的心理社會能力，是一個人有效地處理日常生活中的各種需要和挑戰(zhàn)的能力；是個體保持良好的心理狀態(tài)，并且在與他人、社會和環(huán)境的相互關(guān)系中，表現(xiàn)出適應(yīng)和積極行為的能力。根據(jù)孩子的特點，可以具體表述為以下幾種能力。

1.了解自身特點，培養(yǎng)自我認識能力

如果對自己沒有一個正確的認識和客觀的評價，在遇到挫折和競爭的時候，就容易產(chǎn)生心理失衡。因此，要讓孩子們明白每個人身上都有優(yōu)點和不足，只有看到自己的長處才能培養(yǎng)樂觀健全的個性。所以，要懂得客觀評價自己，有明確的生活目標，不苛求自己去做做不到的事情，這樣才能在快樂的情緒中健康成長。

2.學(xué)會傾聽和表達，培養(yǎng)良好的人際交往能力

一些兒童往往在與人交流時，不注意他人的講話或表現(xiàn)出不耐煩；有些兒童不愿意講自己的心里話。這樣，容易把自己封閉在一個小天地里，造成獨來獨往或固執(zhí)偏激。大人要幫他們在與人交往時恰當?shù)剡M行自我表達，避免誤解和猜疑，形成良好的人際關(guān)系，也使他們懂得要對人際交流出現(xiàn)的問題和矛盾，采取寬容、公平的處理方式。

3.認識情緒，培養(yǎng)緩解壓力的能力

兒童青少年由于生活經(jīng)驗不足、承受能力有限，對自己的情緒有時難以把握，在遇到困難和矛盾的時候可能造成煩惱和沖突，而長期的情緒壓抑更是精神疾病的基礎(chǔ)。因此，要培養(yǎng)他們學(xué)會緩解精神壓力，學(xué)會宣泄，這樣才能保持心理平衡和良好的心態(tài)。

4.理解他人，培養(yǎng)換位思考能力

在獨生子女的家庭，孩子容易受到家長過多的呵護，導(dǎo)致一些兒童青少年往往只關(guān)心自己的學(xué)習和生活，對他人漠不關(guān)心。在這種時候，應(yīng)培養(yǎng)他們懂得設(shè)身處地地站在對方的立場和角度上換位思考。

5.有效解決問題，培養(yǎng)應(yīng)對能力

每個青少年都生活在社會中，會經(jīng)常遇到矛盾和沖突。對兒童青少年來說，他們往往不知道從什么地方著手解決問題，這樣容易產(chǎn)生苦悶、恐慌等心理問題。因此，應(yīng)該教育和訓(xùn)練他們解決問題的能力，幫助他們尋求解決問題的突破口和方法步驟。使他們學(xué)會主動適應(yīng)環(huán)境，盡快地從遇到的問題中解脫出來。

6.避免攻擊性言行，培養(yǎng)自律能力

兒童青少年之間容易因一點小事產(chǎn)生摩擦和矛盾，輕者鬧意見，重者就會自覺或不自覺地出現(xiàn)攻擊性行為。如果這種行為得不到有效的矯正和制止，發(fā)展下去不僅對他人是一種嚴重的傷害，對自己更是遺患終生。因此，要培養(yǎng)他們嚴格的自律能力，不為自己的利益火冒三丈，學(xué)會用和平的方法替代攻擊性行為。

培養(yǎng)孩子的社交能力

某幼兒園曾做過5次測試：請數(shù)名幼兒從指定的幼兒手中取玩具。結(jié)果，有90%以上的幼兒是動手搶或求助老師去取，只有極少數(shù)幼兒采取語言商量或用其它玩具交換的辦法獲得成功。許多幼兒一方面只會把布娃娃等玩具假想成自己的伙伴，卻不能與真實的同齡伙伴友好相處和交往。

究其原因，主要是由于當前獨生子女家長在“四怕”心理驅(qū)使下，限制孩子們交往，致使較多的獨生子女陷入交往饑渴與交往低能的困境。所謂“四怕”即怕孩子出門被欺負；怕孩子出外學(xué)壞；怕孩子外出游玩耽誤時間；怕其他孩子上門玩弄臟了居室。

心理學(xué)家認為，同伴對指導(dǎo)或訓(xùn)練兒童掌握社會交往技能、幫助孩子走出孤獨的困境具有特殊的作用。因為，這種技能，兒童是無法在成人那里學(xué)到的。作為家長，怎樣培養(yǎng)孩子的交往能力，讓孩子永遠走出孤獨的困境呢？

創(chuàng)造良好的交往環(huán)境。作為父母，應(yīng)在家庭中創(chuàng)造一個平等和諧的交往氛圍，要培養(yǎng)孩敢說話、愛說話的習慣和能力。家長不要擺出“父（母）道尊嚴”的面孔訓(xùn)斥孩子。家庭中的大事，孩子可以理解的應(yīng)該讓孩子知道。適當?shù)刈尯⒆尤ァ皡⒄h政”，有利于孩子樹立處理事物的信心。家庭中涉及到孩子的問題，更應(yīng)聽聽孩子的意見，不要一味地由家長說了算。

提供更多的交往機會。家長可適當?shù)貛Ш⒆舆M入自已的社交圈。外出作客時，要求孩子觀察成人間的交往；家中來客時，讓孩子參與接待、讓座、倒茶、談話……切忌一味將孩子趕走，要讓孩子在交往中學(xué)習交往。這樣將有利于消除孩子與人交往中的羞怯、恐懼心理。

教習基本的交往方法。兒童學(xué)習交往應(yīng)當學(xué)會相應(yīng)的交往技能，如分享、輪流、協(xié)商、合作等，這些都是交往中不可缺少的技能。家長應(yīng)在潛移默化中傳授給孩子。

讓孩子走出家門去結(jié)識“兄弟姐妹”，在與同伴的交往中，多一份成熟，少一份稚嫩；多一份豁達，少一份孤獨。

怎樣培養(yǎng)孩子的注意力

在這個變化萬千的世界上，有許多是孩子們未曾見過和未曾聽說過的新鮮事物，以其獨特的魅力吸引著好奇心強的孩子，引起他們的極大關(guān)注。因此，我們可以充分利用孩子的好奇心來培養(yǎng)注意力。

(一)充分利用孩子的好奇心

許多實例證明，強烈、新奇、富于運動變化的物體最能吸引孩子的注意。會唱歌的生日蛋糕，會跳的小青蛙，會自己走路的小娃娃，等玩具調(diào)動了孩子們的好奇心，讓孩子集中注意力去觀察、擺弄。家長可以給孩子買一些類似的玩具，用來訓(xùn)練他集中注意力。特別是0~3歲的孩子，采取這種方法是最理想、最有效的。另外，還可以把孩子帶到新的環(huán)境中去玩。比如帶小孩逛公園，讓他看一些以前未曾見過的花草、造型各異的建筑及其他引人入勝的景觀。帶孩子到動物園去看一些有趣的動物等等，利用孩子對新事物的好奇心去培養(yǎng)注意力。

(二)把培養(yǎng)孩子的興趣與注意力結(jié)合起來

興趣是最好的老師，不管誰在做自己感興趣的事情時，總會很投入、很專心，孩子也是如此。如果兒童在入學(xué)前接觸的書本知識太多，走進課堂后發(fā)現(xiàn)老師講授的都是自己屢見不鮮、耳熟能詳?shù)臇|西，那么，大多數(shù)兒童都會不由自主地精神溜號兒，東張西望，做小動作。在生活中你常常會看到一些孩子按家長的要求做某些事的時候，總是應(yīng)付式或心不在焉，而在做他感興趣的事情時，卻能全神貫注、專心意義。對幼兒來說，他的注意力在一定程度上直接受其興趣和情緒的控制。因此，我們應(yīng)該注意把培養(yǎng)孩子廣泛的興趣與培養(yǎng)注意力結(jié)合起來。

培養(yǎng)孩子的興趣，要采取誘導(dǎo)的方式去激發(fā)。比如培養(yǎng)孩子識字的興趣，你可以利用孩子喜歡故事的特點，給小孩子買一些有文字提示的圖畫故事書。讓小孩子一邊聽故事一邊看書，并且告訴孩子這些好聽的故事都是用書中的文字編寫的，引發(fā)孩子識字的興趣，然后認一些簡單的象形字，從而使孩子的注意力在有趣的識字活動中得到培養(yǎng)。

興趣是產(chǎn)生和保持注意力的主要條件。孩子對事物的興趣越濃，其穩(wěn)定、集中的注意力越容易形成。所以家長應(yīng)注意培養(yǎng)孩子廣泛的興趣，并以此為媒介來培養(yǎng)孩子的注意力。

(三)在游戲中訓(xùn)練孩子的專注力

前蘇聯(lián)心理學(xué)家曾做過這樣一個實驗：讓幼兒在游戲和單純完成任務(wù)兩種不同的活動方式下，將各種顏色的紙分裝在與之同色的盒子里，觀察孩子注意力集中的時間。實驗結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在游戲中4歲幼兒可以持續(xù)進行22分鐘，6歲幼兒可堅持71分鐘，而且分放紙條的數(shù)量比單純完成任務(wù)時多50%。在單純完成任務(wù)的形式下，4歲幼兒只能堅持17分鐘，6歲幼兒只能堅持62分鐘。實驗結(jié)果表明，孩子在游戲活動中，其注意力集中程度和穩(wěn)定性較強。因此，我們可以讓孩子多開展游戲活動，在游戲中培養(yǎng)嬰幼兒的專注力。

游戲活動方法很多，比如傳統(tǒng)游戲讓孩子“找回不見的玩具”便是一種簡單易行培養(yǎng)孩子專注力的游戲方法。其具體作法是：家長與孩子一同取出幾件玩具擺放在桌上，并教孩子清點玩具的數(shù)量，讓孩子說出玩具的名稱，記住玩具的種類。然后，趁孩子不注意的時候，拿走其中的某樣或幾種玩具。問孩子：“什么東西不見了？”讓孩子集中注意力去回想、查看、尋找，這種訓(xùn)練方法簡單、靈活而實用。家長還可根據(jù)具體情況選擇其他類似的游戲方法。

游戲是嬰幼兒喜愛的活動，它能引發(fā)孩子的興趣，使孩子心情愉快。家長應(yīng)該有選擇性地與孩子一同開展游戲活動，并在活動中有意識地培養(yǎng)孩子的專注力。

(四)讓孩子明確活動目的，自覺集中注意力

孩子對活動的目的意義理解得越深刻，完成任務(wù)的愿望就越強烈，在活動過程中，注意力就越集中，注意力維持的時間也就越長。

比如：一個平時寫字總是拖拖拉拉、漫不經(jīng)心的孩子，如果你許諾他認真寫字，按時完成任務(wù)之后就送一件他一直想得到的禮物，他一定會放下心來，集中注意力認真地寫字。

在日常生活中，家長還可以訓(xùn)練孩子帶著目的去自覺地集中和轉(zhuǎn)移注意力。如問孩子：

“媽媽的衣服哪兒去了”、“桌上的玩具少了沒有”，或是叫孩子畫張畫送給媽媽做生日禮物等等，這樣有目的地引導(dǎo)嬰幼兒學(xué)會有意注意，可讓他逐步養(yǎng)成圍繞目標、自覺集中注意力的習慣。

當然，培養(yǎng)兒童專注力的方法有很多，其具體實施方法也不盡相同。家長可根據(jù)孩子專注力發(fā)展的特點，采取適當?shù)姆椒ǎ杏媱?、有目的地?xùn)練和培養(yǎng)孩子的專注力。只要你采取科學(xué)的方法和態(tài)度，努力去做，一定會取得成功的。

幼小銜接中幼兒自我控制能力的培養(yǎng)

自我控制能力是指幼兒個體對自己的想法和行為能夠自知、自控的能力。幼兒的自我控制能力是隨著年齡的增長而發(fā)展起來的。幼兒的自我控制能力不是與生俱來的，也非后天自然習得，它是以幼兒自我意識的發(fā)展為前提，在后天的環(huán)境和教育的影響下，在實踐活動中，隨著知識經(jīng)驗的積累和能力的增強，通過專門的實踐鍛煉而獲得的。我認為，在入小學(xué)之前對幼兒進行自我控制能力的培養(yǎng)是非常必要的，可取的。

一、培養(yǎng)幼兒自我控制能力的必要性

首先，從時代發(fā)展的需要看，現(xiàn)代社會對人的素質(zhì)要求越來越高，尤其是要求具備一定的獨立性、自主性和創(chuàng)造性。我們的教育不能只是傳授有限的知識技能，而且還要培養(yǎng)能力，這樣才能使受教育者勝任未來的學(xué)習、工作和社會生活，培養(yǎng)幼兒的自我控制能力，也是順應(yīng)了現(xiàn)代發(fā)展的要求。

其次，從教育目標看，幼兒園教育的目標是要使幼兒在德、智、體、美幾方面都得到發(fā)展，為人小學(xué)打好基礎(chǔ)，為造就一代新人打好基礎(chǔ)。幼兒園的教育目標與中小學(xué)的教育目標是一致的，連續(xù)的。幼兒園各項工作的開展都要考慮到為幼兒今后的發(fā)展打好基礎(chǔ)。在中小學(xué)德育工作中。有一項重要的任務(wù)，即“德育過程是培養(yǎng)學(xué)生的自我教育能力的過程”。而自我教育能力又包括幼兒的自我控制能力，我們必須從幼兒園就開始著手這項工作。

最后，從幼兒發(fā)展的需要看，幼兒自我控制能力的形成，在今后的教育過程中，就容易調(diào)動其主動性，積極性，使其自覺性、能動性得以發(fā)揮，并能有效地控制自己的行為，這對幼兒良好品質(zhì)的形成，尤其是良好行為習慣的養(yǎng)成是有益的，對全面發(fā)展起到促進作用。

根據(jù)以上不同的需要可以看出，培養(yǎng)幼兒自控能力的必要性，尤其對即將人小學(xué)的幼兒來說，他們的自我意識已經(jīng)發(fā)展形成，他們能根據(jù)一定的行為準則或參照榜樣來控制約束自己的行為。如一些孩子在父母面前撒嬌、任性，但一到幼兒園就會收斂很多。只要考慮了幼兒的年齡特征，采取適宜的教育措施，培養(yǎng)幼兒自我控制能力是可能的。

二、學(xué)前幼兒自我控制能力的培養(yǎng)

1．正確對待兒童的自我意識，培養(yǎng)幼兒個性健康發(fā)展。

我們的教育對象是兒童，幼兒的一言一行，都由我們教育者來教育和培養(yǎng)。因此，尊重、相信每一名幼兒，充分發(fā)揮幼兒的自我意識，使其自我意識在個性發(fā)展中起積極的促進作用。例如，學(xué)前班一名幼兒看見小班幼兒摘花，馬上跑過去，打了他一下，并說：“你為什么摘花”，還講了道理，希望今后不再摘花。但是他的做法沒有得到老師和同伴的贊揚和認同，使他認識到自己的情緒過于急燥的原因，從而調(diào)節(jié)自己在活動中的情緒(不動手打人)來控制自己的行為，并努力做到遇事冷靜，取得滿意的結(jié)果。這個過程就包含著兒童對個性品質(zhì)中的不良因素的自我糾正，也就是自我意識的調(diào)控。因此，教師在教育過程中，以兒童對自己在活動中的一些主要心理過程和特點進行反省、評價，并教會他們調(diào)節(jié)自己的主觀活動的基本的，簡單的對話，這對兒童個性的健康發(fā)展起到積極促進作用。

2．為幼兒創(chuàng)造一個良好的環(huán)境，培養(yǎng)幼兒獨立的精神。

在幼兒園里給幼兒創(chuàng)造一個寬松，和諧的空間，用一些無聲的具有感染力的環(huán)境氛圍隨時提醒幼兒注意自己的行為表現(xiàn)。如課堂上，認真聽老師講課，有問題舉手發(fā)言，寫字繪畫時獨立完成，不影響別人。喝水，洗手，吃飯，午睡等一些生活常規(guī)，教師只用親切、友好的眼神、動作，使幼兒對自己的行為得以控制，從而使幼兒養(yǎng)成良好的行為習慣。例如，有這樣一名幼兒，每天午睡都難以入睡，而且還影響周圍的幼兒午睡。開始我批評、責怪他，效果不佳，只能控制一時。有一次，我就悄悄走到他身邊，用食指在嘴上輕輕地“噓”了一下，他馬上意識到應(yīng)該安靜地睡覺，不應(yīng)該吵別人。這無聲的舉動，使他的行為得到了控制。教師熱愛、信任每一個孩子，建立和諧的師生關(guān)系，使幼兒愛老師，愿意接受老師的教育。對他的進步，給予及時的鼓勵，幫助他樹立了自信心，從而培養(yǎng)了幼兒獨立自主的精神。同時，也使幼兒懂得生活在一個集體中，自己的舉動應(yīng)該有一定的控制力，約束力，這樣，才能適應(yīng)集體生活，符合幼兒心理、生理要求。

3．注意提高幼兒行動的自覺性，培養(yǎng)幼兒情感調(diào)控。

幼兒對客觀事物的體驗，情境性很強，情感的體驗往往會隨情境的變遷而大幅度地變化。由于沒有一個中心情感統(tǒng)整自己的各種情感體驗，就使孩子的情感調(diào)控缺乏自覺性。例如，幼兒用積木搭了一座橋，他感到?jīng)]有趣走開了，可這時當教師說這座小橋好漂亮啊，橋下還流著水，這時他會馬上被吸引到這里，他會想再做些什么：“小河里應(yīng)該有小船，小船誰來劃，橋上又有什么……”因此，幼兒往往缺乏情感體驗，而失去行動的自覺度。情感是一種內(nèi)在的主體心理體驗，教師的幫助只是外因，要搞好孩子的情感調(diào)控，關(guān)鍵還在于讓孩子去充分發(fā)揮主觀能動作用。豐富幼兒的生活經(jīng)驗，樹立自我意識，客觀的評價自己的情感狀態(tài)，努力地按要求調(diào)節(jié)自己的情感體驗。

以上所述，是工作中的點滴體會。我認為，幼兒在入小學(xué)前，不但要做好物質(zhì)和心理上的準備，更重要的是還要做好兒童個性行為的自我調(diào)控能力培養(yǎng)的準備工作，這樣幼兒更能適應(yīng)小學(xué)生活的要求。