學(xué)齡前幼兒午睡習(xí)慣的改變

不要強迫孩子午睡

1、創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境

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淺談學(xué)齡前幼兒的習(xí)慣培養(yǎng)及方法

淺談學(xué)齡前幼兒的習(xí)慣培養(yǎng)及方法

好習(xí)慣成就好孩子，好習(xí)慣需要父母在日常生活中潛移默化的影響孩子?！安ハ乱粋€行動，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運”，用此開篇，告知父母好習(xí)慣的養(yǎng)成是至關(guān)重要的，習(xí)慣的培養(yǎng)必須從娃娃抓起。

十年樹木，百年樹人。談到孩子的習(xí)慣培養(yǎng)，我們就會涉及到家庭培育及父母理念。

培養(yǎng)孩子的幾個階段：生活習(xí)慣（小班），興趣培養(yǎng)（中班），學(xué)習(xí)品質(zhì)引導(dǎo)（大班)；本文主要討論日常生活中的習(xí)慣培養(yǎng)。

家庭培育，首先是父母的自我覺醒與成長，很多方面，只有父母明白了，醒悟了，才能高效、有效的引導(dǎo)孩子。培育孩子不能停留在問題表面，比如你告訴孩子看電視不好，內(nèi)容沒有營養(yǎng)，但你每天都在看電視，孩子會悟出什么道理呢？電視不好看，父母怎么一直在看？很多小事告訴家長，身教重于言教。家庭培育最重要的二個方面：一是習(xí)慣，二是價值觀。孩子是上帝派來完善父母的天使，所以歸根結(jié)底，父母各方面做好了，做對了，孩子的培育就會簡單很多。當(dāng)孩子出現(xiàn)問題時，先找找父母的原因，以人為鏡，可以知得失；以子為鏡，可知父母之不足。培育需要長遠(yuǎn)的甚至終生的規(guī)劃，當(dāng)父母有了更長遠(yuǎn)的目標(biāo)和眼光時，父母才能明白一些問題。

孩子日常生活中，都有哪些習(xí)慣需要父母重視和關(guān)注呢？本文將從以下幾個方面闡述：

閱讀、吃飯、睡覺、時間管理、運動、秩序、禮貌。

閱讀

一個人的精神發(fā)育史就是閱讀史，我深深領(lǐng)悟了這句話，自己小時候沒有條件、沒有圖書，沒有閱讀，當(dāng)我們走到工作崗位后，發(fā)現(xiàn)自己知識面非常窄，很多東西都不能深入了解。

孩子在沒有識字之前，父母要做的就是制定一個閱讀計劃，根據(jù)孩子的年齡層次，每天給孩子講繪本故事，既有陪伴，又有內(nèi)心交流，期間也可以穿插問題引導(dǎo)。也可以結(jié)合孩子的近期行為，有針對性的進(jìn)行繪本閱讀。比如菲菲有段時間很膽小，我就講《大紅狗克里弗》，給孩子講勇敢主題的故事。當(dāng)我們有二寶的時候，怕菲菲感受到愛的不平衡，我們就提前給孩子講《湯姆的小妹妹》等繪本，讓孩子明白，自己有個玩伴多好啊，可以和弟弟一起成長，是一件多么幸福的事情，讓菲菲很好的度過了這段美麗時光，現(xiàn)在姐弟兩相處融洽，其樂融融。同時我會把一些價值觀融入到故事中，讓孩子漸漸明白尊重、耐心、恒心、謹(jǐn)慎、禮貌、責(zé)任、秩序、真誠、信任等價值觀，為小學(xué)階段培育做鋪墊。

因為時間的因素，我們只選擇閱讀經(jīng)典繪本，如凱迪克金獎圖書、紐伯瑞金獎圖書、國際安徒生大獎圖書，有目的的給孩子講一些菲菲愛聽的故事。

繪本閱讀計劃，我們預(yù)計會陪伴孩子讀到8歲，不想讓孩子過早大量讀書，保護(hù)眼睛。

吃飯

孩子吃飯，看起來是小事，但是此事關(guān)聯(lián)的事情很多。比如了解個人的生活，個人意識，成為他自己，自理能力，獨立能力等等。3歲后，盡可能讓孩子獨立吃飯，爺爺奶奶父母就不要再喂了，通過半年的努力，孩子一定能自理，這個事父母必須提早放手。有些孩子在幼兒園自己吃的很好，回到家就開始耍賴，為什么呢？原因只有一個，那就是孩子掌握了長輩的心理，我不吃飯，我就可以得到好多要挾父母的籌碼，從而達(dá)到他們的不合理目的，所以孩子的培育父母要懂得一些心理學(xué)，該嚴(yán)肅時一定要嚴(yán)肅。吃飯是孩子自己的事情，試問，一個孩子如果連吃飯都不能主動，我很懷疑他能做好其他事情。在和善而堅定的氣氛中，才能培養(yǎng)出自律、責(zé)任感、合作以及善于解決問題的孩子。

愛吃飯的有效路徑，以下方式，父母可以試試；

1)開胃：胃口沒有打開的孩子，平時可以喝山楂水，吃山楂片，吃雞內(nèi)金。做腸胃的調(diào)理；

2)父母要營造飲食環(huán)境，什么都吃。即使父母不愛吃，也不要在孩子面前說；

3)找一個愛吃飯的小朋友，經(jīng)常去你家蹭飯，如菲菲；

4)愛吃肉，給獎勵，如日常生活中反正要給孩子買的物品，都當(dāng)禮物獎勵；

5)配合吃飯的繪本，給孩子講故事，我愛吃雞腿，自己編故事也行；

6)經(jīng)常引導(dǎo)孩子，要想長高，飲食要均衡，葷素要搭配；

7)每天飯前要做一定量的運動，最好是孩子喜愛的，如菲菲，在床上奔奔跳跳50次；

8）睡前，讓孩子吃點水果；

睡覺

先說說睡午覺，很多孩子不愛睡午覺，殊不知，兒童成長的過程中，只有在熟睡期間，身體才能生長，細(xì)心的父母可以觀察下周邊的孩子，凡是愛睡午覺的孩子，身高都會比較顯著，在這里提醒中小班的父母，好好培養(yǎng)孩子午睡的習(xí)慣，為今后身體發(fā)育做好基礎(chǔ)準(zhǔn)備。學(xué)齡前期（4~6歲），是孩子第一個生長高峰期，請引起重視。具體做法，制定午睡時間表，到時間就陪孩子躺在床上，練習(xí)2個月左右，這個習(xí)慣就養(yǎng)成了，可以穿插午間故事。

在說說晚覺，大部分孩子到了時間就是不睡，這里有個小技巧，就是睡覺行為流程化。因為孩子只有在活動有結(jié)束節(jié)點時，他才肯罷休。我們是這么做的，如果到了睡覺的時間，流程依次為：穿上睡衣，喝牛奶，刷牙，講3個睡前故事，上廁所，擁抱，晚安，熄燈，入睡。每晚睡覺的時間基本都是9:30左右，周末的2個晚上，略微晚點，讓孩子們自己決定，有張有弛，做到陪伴與守望。

時間管理

孩子是談判高手，他們很懂得和父母周旋。我的策略是，做事情之前和孩子商量好，告訴孩子我們活動的大致時間，時間到了，我們就撤。讓孩子逐漸明白，時間的重要性和有效管理。比如孩子在廣場玩，我要回家吃飯了，因為我和孩子事情約定好了，所以大部分時間，我們都能達(dá)成一致，說走就走。有些孩子，一玩起來就收拾不住，所以事先約定是很好的策略，隨著孩子的年齡增長，效果會越來越好。

其次可以教孩子看表，在游戲開始前，讓孩子先看看時間，表走幾格后我們就去做其他好玩的游戲，孩子也就逐漸適應(yīng)了雙方的約定，既有紀(jì)律，又有自由。

運動

如果你不首先培養(yǎng)活潑的兒童，你就決不能教出聰明的人來；3~6歲是最值得鍛煉身體的年齡，通過運動讓孩子身體狀態(tài)達(dá)到各種協(xié)調(diào)和平衡，比如拍球，可以鍛煉孩子的腦、眼和手的協(xié)調(diào)；通過奔跑，可以鍛煉孩子的心肺功能；通過拉單杠，練習(xí)孩子的力量和耐力。教育的最大秘訣是：使身體鍛煉和思想鍛煉互相調(diào)劑，在運動中讓大腦更好的發(fā)育。

秩序

目前這個習(xí)慣菲菲主要表現(xiàn)在過馬路和排隊兩個方面，去廣場玩，我們必須走人行橫道，不橫穿馬路，同時告知孩子紅綠燈的作用。主要交通路口都安裝了紅綠燈，是要告訴車主和行人，社會是一個復(fù)雜的系統(tǒng)，如果想要有序過馬路，每個人都必須遵守一些規(guī)則和先后順序，這樣才能保障每個人的安全和自由。從過紅綠燈、做地鐵、乘火車、超市排隊付款等這些行為的培養(yǎng)，指導(dǎo)孩子做一個受人尊敬的公民。一個人秩序習(xí)慣的體現(xiàn)，最能反映個人素質(zhì)和個人修養(yǎng)。

禮貌

德行培養(yǎng)是孩子成長階段的重中之重，禮貌作為德行培養(yǎng)的第一步，父母要從小以身作者，身教言傳，讓孩子從生活中的點滴小事實踐與體驗。平時見到熟人要主動打招呼，見到長輩要問好。待人接物要有分寸，禮多人不怪，尊重別人就等于尊重自己，同時通過禮貌用語培養(yǎng)孩子社會交往的一些規(guī)則,為孩子社會化做鋪墊，所以父母最應(yīng)該花時間，下苦功夫和努力的，是使他們養(yǎng)成德行的原則，實踐和良好的教養(yǎng)。要想未來孩子做一個受歡迎的人，講禮貌是置于首位的大事，應(yīng)特別在兒童和青年時期養(yǎng)成。

習(xí)慣受之于環(huán)境、人、事物的影響，需要三個層面的相互配合，才會相得益彰。家庭培育作為啟蒙，對孩子身心靈塑造都有非常深遠(yuǎn)的意義，身教大于言傳，有些事情父母只要做給孩子看就行了，以平等的理念，自由的方式，給予孩子真實和邏輯的培養(yǎng)，就足夠了！

培養(yǎng)孩子好習(xí)慣是個漫長的過程，許多事情都可以分三步走和幾個階段，長期引導(dǎo)，別想一次搞定，同時習(xí)慣的培養(yǎng)是父母堅持和榜樣的結(jié)果。有理念，自然有方法，有方法自然有效果。在培養(yǎng)孩子習(xí)慣方面，父母要做一個有心人，讓我們多多觀察、思考和實踐，深入淺出，祝福大家早日找到合適的方法，好習(xí)慣成就好孩子。

改變孩子做事慢的習(xí)慣

很多小孩做事都比較慢，吃飯很慢，一頓飯要吃一個小時。做作業(yè)也慢，起床也慢，等等。如何改變孩子做事慢吞吞的習(xí)慣，這里有兩個不錯的建議：

1、興趣激勵。

家長可以選擇孩子平時最愛聽的故事，最愛玩的游戲、最愛看的動畫片等，激發(fā)孩子做事的興趣，促使孩子快速行動。如孩子愛聽故事，父母可以對他說："你快些把餐桌收拾干凈，碗筷放入盆中，來聽《小紅帽》的故事。"這樣就激發(fā)了孩子快速做事情的愿望。用這種方法家長要注意，不能用謊話欺騙孩子，答應(yīng)的事情一定要兌現(xiàn)，否則，不僅達(dá)不到目的，還會對孩子良好品格的形成帶來消極的影響。

2、教給方法。

正確的方法是提高做事效率的基本保證，而孩子做事速度慢，在很大程度上也是因為方法不當(dāng)。家長要注意觀察孩子做事的過程，找出做事慢的原因，及時教給他們正確的方法。例如孩子穿上衣總是不能把胳膊伸到衣袖中，翻來覆去，越做越慢，這時家長就應(yīng)該告訴孩子穿上衣的合理順序和方法，讓孩子按正確的要領(lǐng)去做，這樣就會提高速度。

如何培養(yǎng)幼兒安靜午睡的好習(xí)慣？

小編有話說：幼兒睡不好覺，特別是難以入睡時，教師要把握下列幾個原則：

(1)不要責(zé)怪幼兒，幼兒有了心理刺激，反而不利于入睡，有的甚至還會假裝睡著。

(2)和成年人一樣，兒童的睡眠時間也有個體差異。有的幼兒睡眠時間長，有的幼兒睡眠時間較短，睡眠時間短的幼兒只要第二天精力充沛，不打瞌睡，就說明已有足夠的睡眠。此時，教師可以安排這類幼兒從事一些安靜的活動。

(3)因偶然的因素沒睡好覺，對幼兒也不會有什么危害，教師不要過于緊張，如果幼兒經(jīng)常難以人睡，天天精神委靡不振，教師就要和幼兒一道尋找失眠的原因，幫助幼兒克服睡眠障礙。

為了能使幼兒安靜、順利地入睡，教師可以釆取以下措施：

(1)中午進(jìn)餐時，不要讓幼兒吃得過飽。

?幼兒睡覺前如果吃了過多的?食物，胃得不到休息，自然睡不著覺。

(2）在幼兒入睡前，要做好充分的準(zhǔn)備。

要提醒幼兒睡前小便，以免因為憋小便而影響休息；要幫助幼兒換上寬松的衣服上床。如果寢室光線太亮可以拉上窗簾，調(diào)暗燈光，以營造安靜的睡眠氣氛。教師也可以放一些輕音樂。幼兒聽到音樂后，要閉上眼睛，安靜下來，這樣逐漸地就能進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

(3）和幼兒共同制定午睡的規(guī)則，引導(dǎo)幼兒遵守大家制定的規(guī)則。

比如，每天午睡時幼兒躺好后，可以給他們幾分鐘的時間讓他們小聲地和同?伴交流，時間一到，他們就要躺好，閉上眼睛睡覺。

(4)給幼兒講睡前故事。

有些幼兒睡前喜歡聽故事，他們在家里也是聽著媽媽的故事睡覺的。這類幼兒在小班比較多。對于這類幼兒，在他們躺好后，教師可以給他們講他們喜歡的故事，或播放故事磁帶。教師在講故事或播放故事時要注意將音量慢慢地降低，故事的內(nèi)容節(jié)奏要平緩一些，這樣幼兒聽著聽著就會安靜地睡著了。

(5)逐漸培養(yǎng)幼兒獨自入睡的好習(xí)慣。

有些幼兒會自動安靜地人睡，但相當(dāng)多的幼兒在家中需要家長陪伴在旁或者有安慰物才肯入睡。一開始，可以允許這類幼兒按照自己在家中的習(xí)慣午睡，比如，有的幼兒喜歡抱著自己心愛的玩具或小毛巾睡覺，有的幼兒要嗅著小被頭才睡得著。等幼兒適應(yīng)了幼兒園的生活，與教師建立了平等、信任的關(guān)系后，教師可以利用“小毛巾借我用用”、“玩具太臟了，給它洗洗澡”等方法，幫助幼兒改正不健康的睡眠方式。

(6)要注意對幼兒的隨時護(hù)理。

幼兒在睡眠時，教師要根據(jù)幼兒的情況及季節(jié)為他們調(diào)整被褥。要注意打開氣窗，使室內(nèi)空氣流通，但要避免?風(fēng)直吹在幼兒身上。

(7)關(guān)注幼兒的身體徤康。

如果發(fā)現(xiàn)幼兒在睡覺的時候有反常的現(xiàn)象，如咬被子或枕巾、臉色和嘴唇比較蒼白、呼吸急促、渾身發(fā)抖等，教師要看看幼兒是不是生病了。如果幼兒生病了，要立即送去就醫(yī)。

總之，教師要釆取符合幼兒年齡特點的方法，培養(yǎng)幼兒安靜入睡的好習(xí)慣。幼兒在身體舒適、心理滿足的情況下，自然會很快地進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

怎樣改變孩子的拖拉習(xí)慣

很多孩子在日常生活中什么都喜歡磨磨蹭蹭的，這種壞習(xí)慣都有一個漸進(jìn)的過程，家長還是要注意觀察，仔細(xì)分析，對癥下藥。

首先要找出養(yǎng)成這種習(xí)慣的原因，

1.孩子天生性子慢，干什么都不著急，即使天塌下來也是如此；

2.孩子沒有時間觀念，總以為來日方長，不知道珍惜時間；

3.孩子對有些事情沒有興趣，之所以要做，就是為了應(yīng)付父母或是老師；

4.孩子依賴性很強，沒有大人的監(jiān)督，掌握不了做事的節(jié)奏。

磨磨蹭蹭雖然不是什么大毛病，但是長期得不到糾正，對于孩子在未來的學(xué)習(xí)和生活而言，不利是顯而易見的。因為“時間就是金錢，效率就是生命”。因此，我們每一位父母，都應(yīng)該盡快幫助孩子改變這種壞習(xí)慣。

對癥下藥，就是要摸清孩子磨磨蹭蹭的真實原因，采取一定的措施:

1千萬別總是罵他慢。人們常說，習(xí)慣成自然。罵多了，習(xí)慣了，他就會把慢當(dāng)作他生活的一種狀態(tài)。你邊罵，他心里邊想，我本來就是這么慢的啊。你越罵，他只會越來越慢。

2用行動來干預(yù)他的“慢”生活。不罵他慢，不代表放任他慢，我們要從行動上來懲罰他。

3表揚點滴進(jìn)步。用心觀察孩子的表現(xiàn)，當(dāng)他取得進(jìn)步時，千萬不要吝嗇你的表揚.

你的孩子是真的磨蹭嗎？在要求孩子快之前，家長也應(yīng)該反思一下，這件事情你是否已經(jīng)很耐心地教過他了，他是否已經(jīng)有了足夠的能力來快速完成。

怎么改變孩子的拖拉習(xí)慣

時間如流水，一去不復(fù)返。彈指一揮間，人生已數(shù)年。昨天的時間過去了，就永遠(yuǎn)不可能再重新回來。父母要教會男孩化被動為主動，運用各種合理而實用的方法來有效地掌控和利用時間，學(xué)會做時間的主人。

如何改變孩子拖拉的習(xí)慣

首先，耍幫助孩子樹立強烈的時間意識。

要讓孩子意識到時間就是生命，幫助他們從小就樹立強烈的時間意識。只有這樣，才有可能讓他們做到惜時如金。這也就是我們所說的：態(tài)度決定一切。對待時間的態(tài)度直接決定了每個人最終會如何利用自己手里有限的時問。

魯迅先生曾經(jīng)說過“時間就像海綿里的水，只要愿擠，總還是有的”。小時候的魯迅在三昧?xí)葑x書時，就在自己的課桌上刻下了一個“早”字，時刻提醒自己要珍惜時間。也正是因為他珍惜時間，才給我們留下了那些寶貴的精神財富。所以，孩子只有強烈地認(rèn)識到時間的寶貴，才會珍惜時間。

只有強烈的時間意識還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，父母還要教會男孩有效地掌控和利用時間的方法，教他們做時間的主人。

如何改變孩子拖拉的習(xí)慣

其次，要告訴孩子合理地安排時間。

學(xué)習(xí)是孩子目前的主要任務(wù)。而學(xué)校已經(jīng)把孩子每天上學(xué)的時間安排好，父母可以把精力放在教會孩子如何合理安排放學(xué)時間和假期上來，要遵循二八原則，引導(dǎo)孩子先做最重要的事情，再做次要的事情，學(xué)會合理安排好自己的時間。

如何改變孩子拖拉的習(xí)慣

再次，讓孩子懂得有效地利用時間，提高時間的利用效率。

節(jié)約時間的最佳方法之一，就是預(yù)先安排，提前計劃。父母可以事先給孩子列一張時間表，告訴孩子第二天什么時間該做什么事情。要慢慢地幫助孩子養(yǎng)成按計劃做事的習(xí)慣。從最開始幫助孩子制定計劃表，到放手讓孩子自己去制定計劃表，這是非常重要的一步。

授之以魚，不如授之以漁。有的孩子一天到晚死讀書，本該休息的時間都在讀書，可是學(xué)習(xí)成績總不理想。而有些孩子看似很輕松，可學(xué)習(xí)成績卻遙遙領(lǐng)先。關(guān)鍵不在于誰用的時間多，而是看誰有效地利用了時間。

如何改變孩子拖拉的習(xí)慣

4

最后，告誡孩子要牢牢把握住現(xiàn)在。

寒號鳥的故事人家都知道吧：面對寒冷，寒號鳥不是選擇面對，不是選擇解決，而是一味地選擇逃避，選擇拖延，把希望寄托在明天。其結(jié)果可想而知：它已經(jīng)等不到了明天。它用自己的生命付出了蔑視現(xiàn)實的代價……

孩子還小，沒有時間的緊迫感，總喜歡把事情今天推明天，明天推后來。要改掉這種不良習(xí)慣，光靠說教是不行的，需要父母的積極配合。

當(dāng)然，不是說孩子做每件事都需要父母去“推”，關(guān)鍵是要習(xí)慣成自然。