親子之間溝通的方法

“今天的功課做完沒(méi)?你應(yīng)該開(kāi)始寫(xiě)了吧?”“你這種成績(jī)將來(lái)怎么能找到工作哦!”“你怎么懶成這樣?”“你怎么可以這樣和我講話?”

這些話是不是不可思議的熟悉?

當(dāng)時(shí)，你是不是也希望孩子回答些什么?但一如以往，孩子冷著一張臉，仿佛沒(méi)有聽(tīng)到一個(gè)字。

父母總是在講自己認(rèn)為重要的事，其實(shí)孩子的“鼻子”很靈的，他一看到你的表情就已經(jīng)知道你要講什么，但他們一點(diǎn)都不想聽(tīng)，就用“放空”敷衍，把你的話當(dāng)空氣，而且常常好意種出惡果。

案例

你只是擔(dān)心女兒今天怎么比較晚回家，女兒回家已經(jīng)很累便回嘴：“你很煩，又沒(méi)有怎樣?！?/p>

兩人說(shuō)話開(kāi)始愈來(lái)愈大聲。

最后媽媽脫口說(shuō)出：“這是我的房子，你必須遵守我的規(guī)定，不然你出去!”

在氣頭上的女兒把書(shū)包一摔說(shuō)：“好呀，出去就出去?！北汶x家了。那句氣話絕對(duì)不是母親想要看到的結(jié)果。

很多父母犯的錯(cuò)誤是，以為青少年能像成年人一樣溝通得又快又清楚，事實(shí)上青少年需要一點(diǎn)時(shí)間消化自己的情緒。才能講清楚、說(shuō)明白。

如何當(dāng)一個(gè)好的傾聽(tīng)者?

父母應(yīng)該做或該了解的12件事

1.孩子在晚上比較愛(ài)講話，是因?yàn)樗麄兊纳頃r(shí)鐘比成年人延后。

2.并肩坐著取代面對(duì)面。當(dāng)孩子不覺(jué)得你在盯著他們時(shí)，比較容易打開(kāi)心房。

3.在活動(dòng)空當(dāng)和他們談?wù)?。孩子喜歡在打球、坐在車(chē)上、吃東西時(shí)，分享他的感覺(jué)。

4.讓他們發(fā)泄。訓(xùn)練自己傾聽(tīng)他們情緒性的字眼，常常他們會(huì)說(shuō)“我很煩”“我很困擾”等。

5.問(wèn)特定問(wèn)題，但以正面的態(tài)度。你可以問(wèn)：“你的老師怎么說(shuō)你這次的成績(jī)?”

6.在其他時(shí)間回應(yīng)你的想法，因?yàn)楹⒆有枰獣r(shí)間去發(fā)泄情緒、整理思緒，通常不會(huì)一次表達(dá)。

7.談大范圍的話題，如電視節(jié)目、運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)、美食，甚至經(jīng)濟(jì)。但話題內(nèi)容應(yīng)該正面，有助于了解彼此。

8.用言語(yǔ)贊許他們的想法，如“好主意!”“哇，你今天做了好多事”，如果他需要建議，做好準(zhǔn)備，不要只給一個(gè)答案。

9.孩子的溝通方法本來(lái)就和你不一樣。用開(kāi)放式問(wèn)句鼓勵(lì)他們談他們的世界，如“王小華怎么說(shuō)?”“你那時(shí)候怎么想?”

10.永記在心里：青少年敏感、容易受傷害。要幽默常招致反效果，讓他們覺(jué)得你認(rèn)為他們的事沒(méi)什么大不了。

11.青少年常常搞不清楚自己的行為。你可以問(wèn)：“做那件事讓你覺(jué)得怎樣?”或“那件事對(duì)你有什么幫助?”

12.接受某些不可能改變的事實(shí)，時(shí)間會(huì)讓一切過(guò)去，或改變一切。

父母不應(yīng)該做的12件事

1.和孩子在早上講話，尤其是當(dāng)他還在想今天其他的活動(dòng)或是還沒(méi)睡醒。

2.直視他的眼睛。

3.等他們不會(huì)分心的時(shí)間，才和他們約時(shí)間談重要的事。

4.禁止孩子咆哮、摔門(mén)、哭泣，或說(shuō)“等你平靜下來(lái)，我們?cè)倮^續(xù)談”。

5.問(wèn)一般的問(wèn)題，如“你今天在學(xué)校怎么樣?”

6.當(dāng)你認(rèn)為孩子已經(jīng)講完了，就開(kāi)始講你的想法。

7.話題集中在瑣事。

8.給他們不需要的建議。

9.假設(shè)你知道他們會(huì)說(shuō)什么，因?yàn)槟阍?jīng)也是孩子。

10.當(dāng)他在講困擾他很久的事時(shí)，開(kāi)他玩笑。

11.在他們某些行為后，問(wèn)“你為什么要這么做?”

12.對(duì)某些事情一而再、再而三說(shuō)自己的看法。

以發(fā)展的眼光看孩子

孩子在這個(gè)年齡表現(xiàn)出的頑固、索求和自我為中心，是合宜并可以接受的。父母對(duì)他們需要更多理解。當(dāng)你發(fā)怒的時(shí)候，你的“自我為中心”要比他的更不可原諒哦！

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親子溝通方式之閱讀故事

童年時(shí)光中，多少個(gè)夜晚是在媽媽念的故事中進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)；同一本故事書(shū)，翻了一遍又一遍卻始終看不膩……故事，是家長(zhǎng)和孩子之間最好的親子溝通方式。

一、童話書(shū)--家長(zhǎng)和孩子溝通的紐帶

“通過(guò)書(shū)可以找到與孩子交流的方式。”江蘇寧誼文化實(shí)業(yè)有限公司北京教研中心主任雷力說(shuō)，她的孩子已經(jīng)到了“叛逆期”，很多事情都是通過(guò)氣憤的方式表達(dá)出來(lái)，有本“繪本”叫《生氣湯》，講孩子在學(xué)校不快樂(lè)，媽媽帶著她做了一道湯，把不愉快的事情和人當(dāng)做湯作料，放進(jìn)去，湯做成后，大家都覺(jué)得味道極其差?！拔揖透嬖V孩子，當(dāng)你把所有不好的東西都加入到湯中，湯的味道一定不會(huì)好。所以當(dāng)遇到不好的事情時(shí)，一定要把它們都扔掉，不要將它們?nèi)糠旁谧约旱亩亲永锩妗秃孟褡约旱亩亲?，將不好的東西放入其中，肚子會(huì)很難受。這就是因?yàn)樽约罕旧聿粔虬?，你非要把這些東西混在一起，然后放在肚子里面?！崩琢Ω嬖V孩子。

在“做湯”的過(guò)程中，家長(zhǎng)與孩子進(jìn)行了溝通，共同分享了一些道理，而不是家長(zhǎng)在單純教授，“你該做什么”、“不應(yīng)該做什么”，這樣孩子更容易接受，也會(huì)懂得深刻的道理。“我最大的收獲是，通過(guò)繪本的閱讀，和女兒找到彼此之間的表達(dá)方式?！崩琢φf(shuō)道，女兒喜歡畫(huà)畫(huà)，如果兩人之間發(fā)生不愉快的事情，都會(huì)通過(guò)繪畫(huà)表示，這種成長(zhǎng)過(guò)程中的交流很重要。

二、讀書(shū)，讓愛(ài)在父母與子女間彼此傳遞

黃偉現(xiàn)在已經(jīng)成了童話書(shū)的擁護(hù)者，他覺(jué)得童話書(shū)不但能以淺顯的視角解答深?yuàn)W的問(wèn)題，早期閱讀還是對(duì)孩子進(jìn)行情感教育的最好方式，這種教育在無(wú)形中顯現(xiàn)，比告訴孩子要去怎樣做有效得多。

《猜猜我有多愛(ài)你》，講述的是母子之間向?qū)Ψ较嗷ケ磉_(dá)自己的愛(ài)的程度，結(jié)果總是母親的愛(ài)要比孩子的愛(ài)深得多?！扼H小弟變石頭》也是一個(gè)關(guān)于愛(ài)的故事，講述的是父母的愛(ài)，讓已經(jīng)變成了一塊石頭的驢小弟，從夢(mèng)中蘇醒，重新回到父母身邊的故事。這些圖畫(huà)書(shū)都是關(guān)于父母親對(duì)子女愛(ài)的經(jīng)典故事，曾經(jīng)讓無(wú)數(shù)父母親為之感動(dòng)，也讓無(wú)數(shù)孩子對(duì)父母的愛(ài)有了更深的理解和認(rèn)識(shí)。

家長(zhǎng)對(duì)孩子的情感教育以此貫穿一生，“對(duì)家人的愛(ài)、對(duì)父母的愛(ài)，從這些漂亮的圖畫(huà)、簡(jiǎn)單的字句中就能如此深切地感悟到”。已經(jīng)成為繪本書(shū)籍“超級(jí)粉絲”的黃先生告訴記者，家長(zhǎng)和孩子在情感上互相需要，如問(wèn)聲好、表達(dá)愛(ài)意，并將這種行為形成一種習(xí)慣。

三、故事的意義伴隨孩子的成長(zhǎng)而不同

在孩子成長(zhǎng)的不同階段中，所讀過(guò)的同一本童話書(shū)帶給孩子的啟示也不相同。黃先生舉例，如兒子看過(guò)一本名為《雪人》的無(wú)字童話書(shū)，整篇文章都是圖畫(huà)。這本書(shū)還配有一張光碟，孩子在三四歲時(shí)，看書(shū)后會(huì)播放光碟再溫習(xí)一遍，他學(xué)著書(shū)里的雪人跟爸爸媽媽轉(zhuǎn)圈圈跳舞，模仿圣誕老人發(fā)放禮物，非?？鞓?lè)。而隨著孩子的長(zhǎng)大，在他上小學(xué)后，又讀到這本書(shū)時(shí)，又看那張光碟，結(jié)果看著看著，他的眼中出現(xiàn)了淚光。他跟爸爸說(shuō)，當(dāng)他看到雪人融化那一刻，感到非常傷心，因?yàn)檠┤藳](méi)有了，再也不會(huì)回來(lái)了。

孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中，每個(gè)階段對(duì)故事的理解能力和感受不盡相同。在這個(gè)例子中，孩子已經(jīng)有非常深的情感意識(shí)，他已經(jīng)感受到了友誼的珍貴，感受到失去朋友后的悲傷。這都是孩子情感的自然流露和表達(dá)，在看故事情節(jié)時(shí)的感悟、體驗(yàn)也將會(huì)延伸到他的社會(huì)交往中，對(duì)建立良好的同伴關(guān)系、珍惜同伴間的友誼具有非常正面和積極的意義。

四、白領(lǐng)家庭興起“閱讀排行榜”

曾經(jīng)有報(bào)道，在白領(lǐng)階層，已經(jīng)有一些家長(zhǎng)開(kāi)始自發(fā)地成立“親子閱讀會(huì)”，推出了“家庭閱讀排行榜”，相互鼓勵(lì)、相互分享經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，主要就是為了讓自己有更多的時(shí)間去和孩子一起讀讀書(shū)?！捌綍r(shí)自己忙于工作很少時(shí)間和孩子交流，時(shí)間長(zhǎng)了發(fā)現(xiàn)孩子只愛(ài)看電視了?！边@是不少家庭出現(xiàn)的尷尬。

“閱讀是一種生活方式，從小養(yǎng)成這種良好的習(xí)慣，才能不被電視和網(wǎng)游征服?！边@是發(fā)起活動(dòng)的家長(zhǎng)中比較有代表性的一種認(rèn)識(shí)。而為的是讓更多家庭能享受到閱讀的樂(lè)趣，讓更多忙碌的父母能抽出時(shí)間陪伴孩子在閱讀中成長(zhǎng)，這個(gè)積累閱讀時(shí)間進(jìn)行網(wǎng)上排名的創(chuàng)意才應(yīng)運(yùn)而生。在這樣的模式中，家長(zhǎng)們帶著孩子定期碰頭，一起講故事看書(shū)，頗受歡迎。

對(duì)于家長(zhǎng)中出現(xiàn)的這股新潮流，有專(zhuān)家表示欣賞，“家庭閱讀是高層次學(xué)習(xí)型家庭的聯(lián)系方式，是高水平溝通情感的方式”。

孩子與家長(zhǎng)之間的溝通

孩子與家長(zhǎng)之間的溝通

溝通的價(jià)值就在這里顯示了出來(lái)。

越是對(duì)立的家庭，孩子與家長(zhǎng)之間就必須要實(shí)現(xiàn)溝通，只有家長(zhǎng)更多地了解孩子的觀念，才能夠讓自己從心靈上認(rèn)同孩子。同樣的，只有孩子更多地懂得家長(zhǎng)的苦心，才能夠解決孩子因此而產(chǎn)生的逆反心態(tài)。

家長(zhǎng)作為成年人，在性格上有著更強(qiáng)的包容性，但家長(zhǎng)要為孩子的未來(lái)負(fù)責(zé)，過(guò)于順從孩子所帶來(lái)的不良影響，其后果是很難預(yù)料的。這樣一來(lái)，既要做到溝通，又要防止孩子自控能力差所帶來(lái)的后果，而孩子的天性自然會(huì)對(duì)一些必須遵守的準(zhǔn)則造成挑戰(zhàn)，其結(jié)果勢(shì)必阻礙了溝通。

于是，我們的家庭教育在這個(gè)兩難的問(wèn)題上走入了絕境。而在這個(gè)問(wèn)題上，只存在著一個(gè)分三步走的解決方案。

方案的第一步：在于家長(zhǎng)和孩子都要有理解對(duì)方的愿望。

只有當(dāng)雙方都有了這種愿望的時(shí)候，溝通才具備心理上的基礎(chǔ)。假如雙方中的任何一方有所保留，那么溝通勢(shì)必極難實(shí)現(xiàn)，甚至于讓家長(zhǎng)和孩子站到更激化的對(duì)立面上。

而當(dāng)雙方都有試圖理解對(duì)方的愿望時(shí)，心理上也就更期盼著主動(dòng)尋求溝通的機(jī)會(huì)，嘗試著選擇適當(dāng)?shù)姆椒ǎM(jìn)行心靈之間的溝通。

方案的第二步：在于從各種渠道了解對(duì)方的生活歷史和重大的社會(huì)事件。

在當(dāng)下的中國(guó)家庭，一大重要的現(xiàn)象就是，家長(zhǎng)不了解孩子，孩子同樣不了解家長(zhǎng)。

舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在的許多家長(zhǎng)都不了解流行趨勢(shì)，更不了解孩子們興趣集中在何處，同樣的，我們的孩子也不了解家長(zhǎng)一代所經(jīng)歷的歷史與時(shí)代背景。而心靈上成功溝通的前提條件之一，就是要做到相互了解，唯有于此處下足功夫，才能夠做到理解對(duì)方所作所為的背景，消除彼此之間的誤解與隔閡。

正因?yàn)槿绱?，?duì)于孩子而言，所需要的是了解父輩、祖輩過(guò)去的生活閱歷，了解家長(zhǎng)所處時(shí)代的特點(diǎn)，說(shuō)白了，就是家長(zhǎng)必須要讓孩子知道，爸爸媽媽是如何活過(guò)來(lái)的。

同時(shí)，作為家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，也應(yīng)當(dāng)了解孩子的心理特點(diǎn)，認(rèn)真去探求當(dāng)下的流行元素、文化現(xiàn)象，看到孩子所崇拜、所喜愛(ài)、所厭惡的東西中那些是積極有益的，那些則是對(duì)成長(zhǎng)有害的，只有找到兩代人的相似之處，才能夠獲得更多交流與溝通的機(jī)會(huì)。

方案的第三步：在于主動(dòng)地進(jìn)行心靈上的交流，及時(shí)給予孩子心靈關(guān)懷。

我們的家長(zhǎng)都知道，在人際交往中能夠被人理解固然好，但是當(dāng)誤會(huì)發(fā)生了之后，如果一味等待別人的理解，那么就會(huì)讓自己陷入被動(dòng)的境地。而當(dāng)我們主動(dòng)地與人溝通、交流的時(shí)候，便很容易進(jìn)入一種冰釋前嫌的最高境界。

正因?yàn)槿绱耍胍獱?zhēng)取孩子的理解，最好的辦法就是主動(dòng)接觸孩子，這種接觸越多一分，實(shí)現(xiàn)心靈交流就越多一分可能。

本章后記

當(dāng)我們8個(gè)小節(jié)的艱難探尋終告結(jié)束的時(shí)候，就意味著一個(gè)全新的開(kāi)端。

對(duì)于家庭教育來(lái)說(shuō)，紙面上的討論意義并不大，我們的探尋也不可能做到算無(wú)遺策。之所以說(shuō)它意味全新的開(kāi)端，在于我們的家長(zhǎng)結(jié)束了本章的閱讀之后，對(duì)于自己在家庭教育中所欠缺的東西，將會(huì)開(kāi)始一次自查式的總結(jié)。

事實(shí)上，當(dāng)我們的探尋與每一位家長(zhǎng)的殷殷愛(ài)子之心結(jié)合起來(lái)的時(shí)候，孩子們就獲得了一次命運(yùn)改變的良機(jī)，當(dāng)這種改變被演化為成功的經(jīng)驗(yàn)之后，后世的父母也就獲得了一份寶貴的教子寶典。

在當(dāng)今社會(huì)文化日新的形勢(shì)下，如何能夠讓孩子獲得一個(gè)穩(wěn)定而又良好的成長(zhǎng)環(huán)境，很大程度在于家長(zhǎng)能否做好保駕護(hù)航的工作，而這又要求家長(zhǎng)們能否建立一套完美的心靈關(guān)懷機(jī)制，在中國(guó)三千年的家庭教育史上，這方面始終有較大的欠缺，我們關(guān)于這方面的紙面探尋結(jié)束了，但是家長(zhǎng)們?cè)趯?shí)踐中的探尋卻才剛剛開(kāi)始。

親子關(guān)系問(wèn)題有效的溝通方法

“一旦孩子不聽(tīng)話，或者不按父母的想法來(lái)，父母往往就開(kāi)始用情緒控制孩子，呵斥、哄騙、利誘、威逼，還認(rèn)為是孩子出了問(wèn)題?！比涨埃谛氯镉?jì)劃2017北京家庭教育公益大講堂巡回講座上，兒童教育專(zhuān)家張娟建議家長(zhǎng)要在孩子10歲之前學(xué)會(huì)接納孩子，才能建立起有效的親子溝通。

真正的溝通是雙向互動(dòng)

“溝通的技巧、方法并不重要，重要的是父母是否跟孩子有真實(shí)的、內(nèi)在的聯(lián)結(jié)。”張娟說(shuō)。

張娟舉例說(shuō)，孩子出生那一刻，父母心中充滿(mǎn)了喜悅、幸福、興奮，是男孩女孩都不重要，只要孩子四肢健全、沒(méi)有毛病就心滿(mǎn)意足了。那一刻父母對(duì)孩子是全然的接納、全然的愛(ài)，發(fā)自?xún)?nèi)心地接納他的每個(gè)部分，這就是聯(lián)結(jié)。

但是隨著孩子長(zhǎng)大，父母開(kāi)始用自己的行為標(biāo)準(zhǔn)、道德標(biāo)準(zhǔn)來(lái)糾正孩子，逐漸失去了接納孩子本來(lái)樣子的那份初心，開(kāi)始有目標(biāo)、有比較，在跟孩子的互動(dòng)中更關(guān)注孩子是不是聽(tīng)話，是不是讓自己有面子。張娟說(shuō)，孩子3歲以后開(kāi)始形成獨(dú)立的人格和自我意識(shí)，越大越希望表達(dá)自己，就開(kāi)始跟父母反抗，父母如果總是用“如果你不這樣，媽媽就那樣”的方法跟孩子講道理，用“如果你好好的，媽媽就給你這個(gè)”的方法訓(xùn)練孩子，孩子就不可能真正感受到愛(ài)。他感受到的是“如果我好，媽媽爸爸就愛(ài)我；如果我不好，他們不一定愛(ài)我”。

為什么家人之間看起來(lái)給出去的都是愛(ài)，但有時(shí)候彼此收到的卻是傷害？張娟認(rèn)為真正的溝通應(yīng)該是雙向的能量流通，讓孩子聽(tīng)到父母的想法，也讓孩子表達(dá)他自己的想法，讓人覺(jué)得窒息和壓抑就不是愛(ài)。父母只顧嘮叨指責(zé)，孩子就學(xué)會(huì)了沉默，這是對(duì)孩子極大的不尊重，是剝奪孩子認(rèn)識(shí)世界、體驗(yàn)世界、見(jiàn)證自己內(nèi)在力量的過(guò)程和經(jīng)歷。而這個(gè)過(guò)程和經(jīng)歷是非常重要的。

什么才是有效的親子溝通？張娟總結(jié)為：有情緒時(shí)先不溝通，避免情緒化導(dǎo)致無(wú)效溝通；在公眾場(chǎng)合單獨(dú)溝通，呵護(hù)孩子的自尊心；日常生活中，觀察孩子的情緒給予及時(shí)關(guān)注；每次溝通結(jié)束一定要給孩子一個(gè)回饋，形成完整的溝通。

給孩子說(shuō)“不”的權(quán)利

“很多媽媽一邊指責(zé)孩子不干事，一邊大包大攬把事情干了。等孩子好不容易出去干了一件事，媽媽又說(shuō)孩子干得不夠好?！睆埦暾f(shuō)有一次看到孩子們?cè)诹x賣(mài)，攤位上的孩子多數(shù)戴著耳機(jī)，一副事不關(guān)己的樣子。旁邊的媽媽則不停地說(shuō)：“阿姨問(wèn)價(jià)呢，你趕緊說(shuō)，10塊10塊，你快招呼，這是你的攤位。”“你快當(dāng)老板，你快賣(mài)呀?！薄鞍パ剑憬o的折扣太多了。”張娟建議父母反省一下，如果有擔(dān)憂(yōu)、恐懼和害怕的情緒，到底是對(duì)自己還是對(duì)孩子。

父母的內(nèi)心往往都期待能說(shuō)服孩子。無(wú)論表現(xiàn)得和藹還是堅(jiān)定，都要讓孩子聽(tīng)自己的。長(zhǎng)此以往，孩子就慢慢變成了一個(gè)討好的、愿意聽(tīng)爸爸媽媽話、讓爸爸媽媽喜歡的孩子，但付出的代價(jià)就是無(wú)法做自己了。

所有孩子本來(lái)都是有主見(jiàn)的，但是都會(huì)在媽媽的說(shuō)服、講道理中被瓦解掉。等孩子長(zhǎng)到16歲時(shí)，媽媽突然失望地發(fā)現(xiàn)孩子沒(méi)有自我、沒(méi)有主見(jiàn)。

對(duì)此，張娟建議父母要鼓勵(lì)孩子表達(dá)自己內(nèi)在真實(shí)的想法，要給孩子說(shuō)“不”的權(quán)利。能夠堅(jiān)定地看著對(duì)方的眼睛說(shuō)自己要什么或不要什么，就是內(nèi)在的力量。允許孩子表達(dá)自己、說(shuō)出自己的想法，是父母跟孩子聯(lián)結(jié)的第一步。

張娟認(rèn)為“允許”有很大的療愈作用，允許孩子做自己，只要不傷害自己、不打擾別人、不破壞環(huán)境，孩子有權(quán)利做他自己想做的事情。“當(dāng)孩子叫囂、生氣的時(shí)候，媽媽可以蹲下來(lái)對(duì)他說(shuō)：媽媽知道你很生氣，媽媽看到了，我就在這里，你可以試著告訴媽媽你的感受?！焙⒆又涝谀氵@里表達(dá)情緒和感受是安全的，這很重要。

如果孩子在家里被允許發(fā)脾氣，被允許哭，被允許看著父母的眼睛說(shuō)“我不想聽(tīng)你的，我想做我自己想做的事情”，就值得恭喜，因?yàn)楹⒆涌梢员磉_(dá)自己，他內(nèi)在的力量和心智的建構(gòu)就開(kāi)始越來(lái)越完善、越來(lái)越強(qiáng)大。張娟說(shuō)：“父母隨時(shí)允許孩子的情緒表達(dá)出來(lái)，并愿意協(xié)助他去走情緒的探索之路，培養(yǎng)的就是一個(gè)人格健全的孩子。人格健全意味著什么？意味著有一天父母死了，他也能夠獨(dú)立幸福地在這個(gè)世界上活著，因?yàn)樗且粋€(gè)內(nèi)在健康的人?！?/p>

安全地體驗(yàn)被拒絕

“孩子吵著要喝可樂(lè)、要買(mǎi)名牌鞋，怎么辦？”講座現(xiàn)場(chǎng)，聽(tīng)眾問(wèn)及這個(gè)日常生活中最容易出現(xiàn)的難題。張娟建議父母真實(shí)地表達(dá)自己的立場(chǎng)和家庭的規(guī)則，讓孩子清楚地知道，有些事情被拒絕和爸爸媽媽是否愛(ài)他沒(méi)有關(guān)系，“我愛(ài)你，但同時(shí)我也有權(quán)利拒絕你，拒絕并不意味著不尊重你。”這樣孩子就收到一個(gè)重要的訊息：爸爸媽媽愛(ài)我，我會(huì)有被拒絕的可能。

對(duì)于很多家長(zhǎng)咬著牙為孩子犧牲的做法，張娟認(rèn)為父母不可能替孩子擋掉所有他要面對(duì)的事情，能做的就是孩子的心理建設(shè)，教孩子知道如何應(yīng)對(duì)問(wèn)題。愛(ài)孩子要有規(guī)則，允許孩子主張他的權(quán)利，也要讓孩子知道哪些是他的義務(wù)，讓孩子知道爸爸媽媽的愛(ài)并不是意味著可以犧牲一切。

一旦孩子在原生家庭里感受到被愛(ài)、被尊重，知道自己是安全的，可以表達(dá)自己、探討問(wèn)題，可以肆無(wú)忌憚地說(shuō)自己想說(shuō)的話，家庭就成了孩子練習(xí)面對(duì)沖突、解決困難、面對(duì)外在挫折的場(chǎng)所?！爸灰改冈敢獍殉砷L(zhǎng)的力量還給孩子，讓孩子覺(jué)得父母無(wú)條件地愛(ài)他、相信他，孩子就知道即使在外面受了委屈和創(chuàng)傷，父母也是可以幫他撫平的?！睆埦暾f(shuō)。

跟10歲之前的孩子建立積極有效的溝通，關(guān)系到孩子如何建立跟這個(gè)世界的關(guān)系，如何建立跟其他個(gè)體的關(guān)系。父母要給孩子更多的機(jī)會(huì)去歷練自己、體驗(yàn)自己，真正找到自己的核心動(dòng)力。孩子借助這樣的經(jīng)驗(yàn)去面對(duì)世界的時(shí)候，就沒(méi)有那么多的恐懼，更多的是一份堅(jiān)定和勇敢。

“如果你想要一個(gè)內(nèi)在和諧、人格完整、心理健康，又能夠跟你有良好互動(dòng)關(guān)系的孩子，最重要的就是知道他、接納他、了解他、相信他、祝福他，任何時(shí)候都不要丟掉跟孩子內(nèi)在的聯(lián)結(jié)?！?/p>

親子溝通的四大法則

1、不企圖改變?nèi)?，而是做一些事使?duì)方想改變

相信在生活中，不經(jīng)意間就會(huì)指責(zé)、嘮叨、說(shuō)教，我們常常想改變他人，其實(shí)當(dāng)你把改變別人的心意放到自己身上，就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的人際關(guān)系越來(lái)越融洽。我自己有很深的體會(huì)，在我兒子一年級(jí)開(kāi)始，就是我一個(gè)人陪伴他長(zhǎng)大，一開(kāi)始我很容易情緒化和焦慮，好在通過(guò)我不斷地學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，孩子爸爸也給予他非常有效的教育支持，當(dāng)兒子青春期后，我學(xué)會(huì)了放手，我們溝通的時(shí)候甚至可以手握著手、看著彼此的眼睛，做非常深入的溝通，兒子覺(jué)得這樣被深深理解很舒服，越來(lái)越信任我，甚至連他同學(xué)遇到的一些問(wèn)題也會(huì)來(lái)向我請(qǐng)教。

有一句話我有很深的體會(huì)：“家庭教育的根本是父母的自我修行?！边@六年來(lái)，我學(xué)習(xí)了心理咨詢(xún)、心理治療各種療法、NLP等。當(dāng)我們溝通受阻礙了，我就會(huì)停下來(lái)學(xué)習(xí)和自我改變。

假設(shè)一個(gè)場(chǎng)景：有一天你下班，一進(jìn)門(mén)就發(fā)現(xiàn)孩子坐在客廳電腦前敲鍵盤(pán)，這一刻你會(huì)做出什么反應(yīng)？有一些媽媽說(shuō)自己會(huì)大聲吼，有的說(shuō)自己會(huì)壓抑住怒氣。這個(gè)場(chǎng)景后來(lái)真的發(fā)生在我身上，我感覺(jué)到自己當(dāng)時(shí)的憤怒和焦慮，深呼吸調(diào)整好然后走到了孩子身后，兩只手輕輕搭在他的肩膀上，我不斷調(diào)慢自己的呼吸，他扭過(guò)頭一臉驚訝的看著我，提示我：“媽媽?zhuān)?分鐘（游戲還需要2分鐘）。”我說(shuō)：“好，你會(huì)自己停下來(lái)還是我提醒你？”他說(shuō)：“我自己會(huì)停下來(lái)的?！蔽壹液⒆釉拘W(xué)階段有些內(nèi)向，后來(lái)越來(lái)越自信，所以說(shuō)，爸爸媽媽需要給孩子足夠的空間和理解、支持。

2、自我表達(dá)不是目的，對(duì)方接受才有效果

很多爸爸媽媽自說(shuō)自話，不在意伴侶或孩子有沒(méi)有在聽(tīng)，有沒(méi)有聽(tīng)進(jìn)去，這樣效果是很差的。作為父母，我們可以需要一些教練技術(shù)，比如：?jiǎn)l(fā)式的提問(wèn)。我們要先知道孩子在什么樣的狀態(tài)，是不是可以認(rèn)真的聽(tīng)我們說(shuō)話，父母需要堅(jiān)持：讓孩子接受才是根本。

3、溝通中語(yǔ)言的作用只占7%，語(yǔ)調(diào)和身體語(yǔ)言決定最終效果

爸爸媽媽要注意自己在跟孩子溝通前后，自己的臉色和表情這些肢體語(yǔ)言，父母的臉色會(huì)決定孩子的情緒和家庭的精神氛圍，你說(shuō)話是微笑或猙獰的，這一定是兩種效果。父母的好臉色使孩子有好情緒，是親子溝通的前提。父母的自我覺(jué)察很重要，如果此刻自己是焦慮的不夠冷靜的，一定要調(diào)整好再溝通。

爸爸媽媽需要釋放好自己的壓力，如果感到問(wèn)題嚴(yán)重可以去求助咨詢(xún)師。父母愁云密布的臉會(huì)強(qiáng)化孩子的焦慮，這里有一些放松的技巧，比如做滿(mǎn)足自己興趣愛(ài)好的事兒，也可以深呼吸、冥想、靜心、打坐、瑜伽、慢跑之類(lèi)的，讓自己得到釋放，這樣孩子也能更放松更專(zhuān)注。

我在孩子13歲之后逐漸放手，因?yàn)樾睦韺W(xué)有個(gè)說(shuō)法：“孩子和父母有兩次分離，第一次是臍帶剪斷（身體上的分離），第二次是進(jìn)入到青春期以后（心理上的分離）。”在我放手之后，孩子的自覺(jué)能力、學(xué)習(xí)的主動(dòng)性真的越來(lái)越好。

4、溝通雙方都有拒絕溝通的權(quán)利，互相都需要尊重

感受孩子的情緒狀態(tài)，這一刻愿不愿意和自己溝通，給孩子充分的尊重，甚至允許孩子沉默，這是父母需要學(xué)習(xí)的技術(shù)和藝術(shù)。先和爸爸媽媽分享關(guān)系的四種狀態(tài)：信任、共鳴、親和和安全。這個(gè)順序怎么排呢？當(dāng)環(huán)境是安全的時(shí)候，我們更愿意表達(dá)自己，所以順序是安全、信任、共鳴和親和。在溝通之前，我們要先學(xué)會(huì)改善和孩子之間的關(guān)系。

家長(zhǎng)需熟練掌握的親子溝通的四大技巧：

1、聽(tīng)孩子說(shuō)話的技巧：親子溝通從“傾聽(tīng)”開(kāi)始

傾聽(tīng)對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是特別需要培養(yǎng)的能力。怎么聽(tīng)呢？首先我們要看著孩子的眼睛，身體微微前傾，盡可能坐在孩子的右手邊，鼓勵(lì)他把話講完，我們要有很多耐性讓他表達(dá)清楚自己的情緒及情緒背后的想法；

接著要給孩子一份理解，發(fā)現(xiàn)肯定的部分要及時(shí)給予肯定。聽(tīng)明白之后，還要復(fù)述一遍，要注意的是只是客觀的復(fù)述他的話，不要加任何評(píng)判，尤其不能貼標(biāo)簽；

接下來(lái)做出自己的情感回應(yīng)，也就是說(shuō)出自己感受到的孩子的情緒感受，然后說(shuō)：“寶貝你還有什么想告訴媽媽的？”結(jié)束的時(shí)候，問(wèn)孩子：“可以了嗎？”鼓勵(lì)孩子更多的表達(dá)。

2、肯定孩子說(shuō)話的技巧：打開(kāi)孩子心靈的金鑰匙

孩子的自信品質(zhì)的養(yǎng)成是6-12歲，這是建立自信最好的時(shí)期。我輔導(dǎo)的很多名牌的大學(xué)生，她們都說(shuō)自己不夠自信，我發(fā)現(xiàn)雖然她們都很優(yōu)秀，但是對(duì)自己的了解程度并不足夠，所以我在這里要特別提醒爸爸媽媽?zhuān)诩依镆J(rèn)真觀察孩子，及時(shí)肯定孩子具體的表現(xiàn)，最有效的肯定包含以下六點(diǎn)：

1、肯定孩子的原始動(dòng)機(jī)

2、肯定孩子的情緒

3、在孩子的話語(yǔ)中找出接受的部分加以肯定

4、完全站在孩子的角度加以肯定

5、承認(rèn)總有新的或者想不到的可能性

6、身體語(yǔ)言的肯定

3、“錄像機(jī)”說(shuō)話的技巧：只說(shuō)自己看到的和聽(tīng)到的

有些爸爸媽媽習(xí)慣以我們主觀的思維模式去判斷孩子的行為，很容易做出讓孩子覺(jué)得自己不被理解的評(píng)價(jià)，用“錄像機(jī)”說(shuō)話會(huì)讓孩子更愿意去聽(tīng)，比如今天孩子晚回來(lái)了，有的媽媽會(huì)說(shuō)：“你怎么這么晚回家？這么沒(méi)有規(guī)矩？”這種是批判式的語(yǔ)言，而“錄像機(jī)”說(shuō)話會(huì)這樣說(shuō)：孩子，你回來(lái)了？已經(jīng)快10點(diǎn)了，發(fā)生了什么？你愿意坐下來(lái)跟媽媽說(shuō)說(shuō)嗎？”

描述的是當(dāng)下的事實(shí)，然后表達(dá)自己的情緒感受，簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)就是描述我們的觀察：說(shuō)出看到的和聽(tīng)到的，語(yǔ)氣語(yǔ)調(diào)盡可能平和?！跋忍幚硇那?，再處理事情。”

4、處理孩子情緒的技巧：“接受-陪伴-分享-替代-練習(xí)”

孩子情緒的有效處理方式有以下幾種：

1、交換式：孩子發(fā)脾氣，我們就滿(mǎn)足孩子的需求。

2、專(zhuān)橫式：命令孩子停止情緒的發(fā)泄。

3、冷漠式：對(duì)孩子的情緒不理不睬，甚至關(guān)禁閉，對(duì)幼兒來(lái)說(shuō)是嚴(yán)重的傷害。

4、說(shuō)教式：不停地講道理。

所以，對(duì)待孩子情緒的智慧處理方式有五個(gè)步驟：接受-陪伴-分享-替代-練習(xí)。

第一步是接受，先接受正在失控發(fā)作的情緒中的孩子。

第二步是陪在他的身邊，比如擁抱、撫摸他的頭、肩膀、后背，握著對(duì)方的手，這個(gè)時(shí)候要不斷地做深呼吸，用心的感受孩子的感受，讓孩子感受到父母對(duì)他的愛(ài)，同時(shí)我們可以表達(dá)：“寶寶，媽媽知道你現(xiàn)在很生氣，你剛才發(fā)脾氣一定有你的理由，你不高興可以發(fā)脾氣因?yàn)榧依锸前踩?，媽媽陪著你?！边@樣等待孩子平靜下來(lái)。

第三步是分享，等孩子情緒平復(fù)之后，平靜的和孩子做溝通：“你告訴媽媽?zhuān)瑒倓倿槭裁瓷鷼饬?？”然后孩子說(shuō)完后，我們要把他的感受說(shuō)出來(lái)，再讓孩子做更多的表達(dá)。

第四步是替代，我們要讓孩子找到更多的可能性，一起想更多的辦法避免類(lèi)似的情況發(fā)生，這樣也可以促進(jìn)孩子的思考。

第五步是練習(xí)，為了保證孩子能把事情辦好，可以在家里做一個(gè)角色扮演，對(duì)幼兒來(lái)說(shuō)，可能不只需要演一遍，甚至需要演三遍，通過(guò)練習(xí)讓寶寶習(xí)得更好的處理方式。