家長要關注孩子哪些異常信號
發(fā)布時間:2021-05-12 幼兒園開學家長要做好準備 幼兒開展哪些活動方案 教育孩子筆記近日,廣東汕尾一幼兒園發(fā)生虐童事件,“海豐某幼兒園變態(tài)女老師用腳夾擊男童下體”的網(wǎng)帖及上傳相關視頻被瘋傳。這讓許多父母既擔心又憤怒:平時自己在家都舍不得動孩子一根手指頭,憑什么讓幼兒園老師這樣來欺負?這樣的老師怎么進入教師隊伍的?為了保護孩子,父母能夠做些什么?
又現(xiàn)老師虐童家長要關注孩子哪些異常信號?又現(xiàn)老師虐童家長要關注孩子哪些異常信號?
回放:幼師用腳猛夾男童下體男孩尖叫掙扎
視頻中,一名穿著白色上衣的老師當著其他小朋友的面“教訓”男童,另一名穿著灰色上衣的老師攝像取樂。隨后,又“轉(zhuǎn)移陣地”,白色上衣的老師不斷拉扯男童衣服,并用腳夾擊男童下體。整個過程中,孩子不斷哭叫,在場的老師沒有一個人加以阻止,而是袖手旁觀。
后續(xù):已發(fā)幼兒園停業(yè)通知
經(jīng)調(diào)查,拍攝者張某興(原為該幼兒園幼師,7月27日后已辭職離開該園),視頻于8月9日上傳汕尾市民網(wǎng)。8月14日凌晨2時30分左右,事件處置完畢,涉事各方初步達成調(diào)解協(xié)議,受虐幼兒家屬情緒穩(wěn)定。另外,責成視頻拍攝者、上傳者張某興必須將該視頻在網(wǎng)上刪除,同時對該幼兒園作出停業(yè)的處理決定。
網(wǎng)友有話說
我也是一名幼師,一定不要因為個人的名聲而影響到我們整個幼師的名譽,我保證從自己做起,從身邊人做起,堅決杜絕這些事。@剪刀手
真看不下去了,要是我在場我一定拿刀剁了她,還讓她活著走出去。@晨曦她娘
虐童案要“入刑”,應該進監(jiān)獄的,這樣才有可能減少!@最愛睡覺
做了這么惡毒變態(tài)的事都想辭職跑嗎?把她抓回來,讓家長們對付她。@范小茄小姐
我覺得這女的是報復幼兒園,才拍視頻,你該懂得。這視頻一出來,肯定難逃關園。@嘟嘟媽媽
我特別擔心我家孩子在外面受欺負了,根本不說,真要隨時關注孩子情緒了。@你來我往
專家:多關注孩子異常信號
身體傷痕異常。孩子通常容易被劃傷、擦傷或碰得淤紫,但如果孩子身上的傷過多,父母可能就要探究一下原因了。孩子可能會羞于承認被欺負了,但是父母需要弄清楚究竟是怎么回事。
對待玩具異常。孩子對待他喜歡的小熊、小狗玩具會有異樣的行為,他平時會玩給小熊喂飯、給小狗蓋被子的游戲,但現(xiàn)在的游戲行為會跟原來有所改變,他會對著玩具指指點點,“你為什么不聽話,你排在后面”,更有甚者,他會動手打玩具。他在幼兒園里發(fā)生了什么事情,有可能在他的游戲的過程當中有所體現(xiàn)。
晚上愛做噩夢。如果孩子真被人打了或看到別人之間有打架的行為了,孩子就害怕了,他有可能會出現(xiàn)做夢驚醒的現(xiàn)象。當有這種情況的時候,父母應該就是盡快地跟老師或是其他父母進行交流,了解孩子在班里的交往情況。
幼兒園教師能夠當著其他學生面對孩子下毒手,這樣的場面簡直無法想象。一些涉嫌虐童或體罰孩子的幼師,受到的處罰也大多是賠錢了事,因此,避免類似的事情再度上演,需要現(xiàn)行法律法規(guī)對有關毆打、情節(jié)嚴重等具體含義予以明確,讓違法違規(guī)者依法依規(guī)受到應有處罰,絕不能姑息縱容。
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孩子行為異常,注意心理問題
許多年輕父母面對孩子表現(xiàn)出異常行為時,往往感到疑惑,不知哪些是該重視的,哪些是無關緊要的。在此,我們?yōu)榇蠹医榻B一些6歲以下孩子的常見心理疾?。?/p>
咬指甲
咬指甲是兒童時期很常見的不良行為,男女兒童均可發(fā)生。程度輕重不一,重者可引起局部出血,甚至甲溝炎。另外,愛咬指甲的孩子常伴有睡眠不安等問題。
吮吸手指
吮吸手指在嬰兒期是一種常見的現(xiàn)象,到2-3歲以后,這種現(xiàn)象會明顯減少。隨著年齡增長,會逐漸消失。如不消失,則是一種不良的行為偏差。
屏氣發(fā)作
指嬰幼兒在受到刺激哭鬧時,在過度換氣之后出現(xiàn)屏氣,呼吸暫停,口唇青紫,四肢僵硬,嚴重者可出現(xiàn)短暫的意識障礙。短則半分鐘到1分鐘,長則2分鐘到3分鐘。多見于2歲以內(nèi)的孩子。
口吃
指說話時言語中斷、重復、不流暢的狀態(tài),是兒童期常見的語言障礙。約有半數(shù)口吃的兒童在5歲前發(fā)病。
言語發(fā)育延遲
是指兒童口頭語言出現(xiàn)較同齡正常兒童遲緩,發(fā)展也比正常兒童緩慢。一般認為18個月不會講單詞,30個月不會講短句者均屬于言語發(fā)育延遲。
選擇性緘默癥
是指已獲得語言能力的孩子,因為精神因素的影響,在某些特定場合保持沉默不語。如在學校里不講話,但在家里講話。這種心理問題多在3-5歲時起病。
遺尿癥
指5歲以上的孩子還不能自已控制排尿,夜間經(jīng)常尿濕床鋪,白天有時也尿濕褲子。多見于5-10歲的兒童,男孩多于女孩。
抽動癥
指局限于身體某一部位的一組肌肉或兩組肌肉出現(xiàn)抽動。表現(xiàn)為眨眼、擠眉、皺額、咂嘴、伸脖、搖頭、咬唇和模仿怪相等,多見于5歲以上的兒童,男孩多于女孩。
入睡困難
指兒童在臨睡時不愿上床睡覺,即使是躺在床上,也不容易入睡,在床上不停地翻動,或反復地要求父母給他講故事,直到很晚才能勉強入睡。
夜驚
指在睡眠中突然驚醒,瞪眼坐起,驚惶失措,表情痛苦,常伴有哭喊、氣急、出汗等癥狀,多半發(fā)生在入睡后2小時內(nèi),醒后不能回憶。以5-7歲的兒童最為常見。
睡行癥
指睡眠中突然睜眼,坐起凝視,下床走動。多半發(fā)生在睡后2小時內(nèi),醒后不能回憶。見于任何年齡的兒童,多見于5-12歲兒童。
夢魘
指從噩夢中驚醒,能生動地回憶夢里的內(nèi)容,使孩子處于極度緊張焦慮狀態(tài)的一種睡眠障礙。多發(fā)生在后半夜,多見于學齡前兒童。
偏食
一種不良的進食行為,指兒童不喜歡或不吃某一種食物或某一些食物。偏食在兒童中很常見,在城市兒童中所占比例較高。
拔毛癖
是指兒童時期出現(xiàn)的經(jīng)常無緣無故地拔自己的頭發(fā)、眉毛、體毛的不良行為。多見于4-5歲以上的兒童。
攻擊行為
指因為欲望得不到滿足,采取有害他人、毀壞物品的行為。兒童攻擊行為常表現(xiàn)為打人、罵人、推人、踢人、搶別人的東西(或玩具)等。兒童的攻擊行為一般在3-6歲出現(xiàn)第一個高峰,10-11歲出現(xiàn)第二個高峰??傮w來說,攻擊方式可分暴力攻擊和語言攻擊兩大類,男孩以暴力攻擊居多,女孩以語言攻擊居多。
退縮行為
是指膽小、害羞、孤獨、不敢到陌生環(huán)境中去,不愿意與小朋友們玩的不良行為。這種兒童對新事物不感興趣,缺乏好奇心。
依賴行為
是指兒童對父母過分依賴,并與年齡不相符的一種不良行為。這種兒童如果父母不在,便容易發(fā)生焦慮或抑郁。
分離性焦慮
是指6歲以下的兒童,在與家人,尤其是母親分離時,出現(xiàn)的極度焦慮反應。男女兒童均可得病,與患兒的個性弱點和對母親的過分依戀有關。
神經(jīng)性尿頻
指每天的排尿次數(shù)明顯增加,但尿量不增加、尿常規(guī)正常的一種心理疾病。排尿次數(shù)可以從正常的6-8次增加到20-30次,甚至每小時十多次,每次排尿很少,有時僅幾滴。以4-5歲的兒童為多見。
神經(jīng)性嘔吐
指一種反復的餐后嘔吐,但不影響食欲、體重的心理疾病。常常具有癔癥性格,自我中心、暗示性強,往往在明顯的心理因素作用下發(fā)病,以女孩為多見。
性識別障礙
是指兒童對自身性別的認識與自己真實的解剖性別相反,如男性行為特征像女性,或持續(xù)否認自己具有男性特征。多見于3歲以上的兒童。
孤獨癥
是一類以嚴重孤獨,缺乏情感反應,語言發(fā)育障礙,刻板重復動作和對環(huán)境奇特反應為特征的疾病。多見于男孩,男女比例為4-5:1??偠灾?,不管孩子多大,只要是發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)行為異常、學習困難、睡眠障礙、性格缺陷、情感障礙、社交不良、性角色偏差等情況,都應該及時帶孩子去兒童心理門診,請兒童心理醫(yī)生和你一起關注孩子的心理發(fā)展,幫助孩子健康成長。
家長需關注孩子的
過了周歲,很多父母隱隱感覺到:孩子不太好帶了。
的確,隨著孩子運動能力的提高,活動范圍的擴大,他的好奇心和新需要越發(fā)強烈,依個人偏愛而喜惡的事情也日益增多。隨之而來的就是抗拒行為的逐漸凸現(xiàn)。其實,這是每一個孩子在心理發(fā)展歷程中的必經(jīng)之旅。
孩子出生十三、四個月后,身心發(fā)展的速度一路飆升。當孩子具備獨立自如的行走能力后,就會厭倦襁褓中的享受,而憧憬著獨闖天下。當他能夠理解和運用人稱代詞“我”的那一刻,就會告別“順從”,起草著自己的“獨立宣言”。這一階段,他一反常態(tài)執(zhí)拗、任性、甚至強硬。在他的成長詞典中,“不”成為運用頻率最高的單字。這個時期我們通常稱之為“第一反抗期”。
矛盾沖突源自何處
在這個時期,孩子們想了解和想嘗試的事非常多。他們愿意更多的掙脫大人的看管,獨立去“探索”環(huán)境中每一個“小兒不宜”的角落。
“什么都動”是很多看護人對這個階段孩子行為特點所下的結(jié)論。接近1歲半的孩子越來越熱衷于“掃蕩”和“清野”,他要檢驗從成人的活動中所“看”到的經(jīng)驗,他要模仿、再現(xiàn)父母身心投入的“游戲”:拿起小錘敲打易碎的玻璃茶幾,把雞蛋磕破在地上用手涂抹,踮起腳尖搬倒書桌上爸爸常用的墨水瓶……由于經(jīng)驗、閱歷的局限,常以“成事不足敗事有余”而告終。
“越不讓動越要動”是很多父母總結(jié)出的孩子和家長“分庭抗禮”的基本特征。他可以把一卷衛(wèi)生紙拽至窮盡,滿臉洋溢著興奮;他會打開低矮的柜門,為能倒空所有的物品而沾沾自喜;他有辦法爬到矮家具上,翻出父母特意束之高閣的寶貝歡呼雀躍;他能跨越人障,直面挑戰(zhàn)電源、煤氣灶、飲水機而義無返顧……
此外,這個時期的孩子能不斷向看護人提出強硬的挑戰(zhàn)。在與父母的抗衡中,他積累著“攻守”經(jīng)驗,了解到父母的處世原則:媽媽要把孩子放在地上讓他自己走,孩子常會把雙腿盤起腳不沾地,像條毛蟲吊在空中,當爸爸媽媽不肯再抱的時候,他會蹲在地上,因“腿腿疼”而寸步難移,假如父母真不讓步并且身先士卒走在前面,我們的寶寶經(jīng)過“痛苦的抉擇”也能后來居上……在與成人的對恃里,孩子體驗到自身的堅持和退讓,能對他人產(chǎn)生不同的影響和結(jié)果。勝利使他獲得成就,同時也留下深刻的經(jīng)驗記憶;失敗使他失望,但同樣會鼓動他重組經(jīng)驗再次突圍。所以我們說孩子“第一反抗期”的這種“反常”變化,并不是無緣無故的“邏輯混亂”和“行為失控”,而是他長大了,大到想向我們證明:他有自己的主張,他能做很多的事情,他必須實現(xiàn)更多的需要。他不斷的通過形形色色的“反抗”告訴我們:他要做一個獨立的人,就像爸爸媽媽那樣,要對別人提出要求,要讓別人受到自己的影響和牽制。
用孩子眼光來看待
作為父母搞不懂:為什么當寶寶要長大時,現(xiàn)有的和諧、寧靜會常被沖突、惡戰(zhàn)攪得一塌糊涂?
用孩子的眼光看事物,就能理解一個傾心追求獨立的孩子,在成長中時時處處所遭遇的沮喪與煩躁:當他打開一個裝滿各色衣物的矮柜,想把里面的東西拿出來,大人把柜子鎖了起來;他漫步到廚房,撫弄著爐灶上的旋鈕,想看看是否也會使它亮起火光,被警覺的媽媽抱開;他拽著臺布想爬到桌子上看看上面有些什么,大人會板起面孔生硬的批評“不乖!”……他會走、會爬、會登高,可英雄無用武之地!周圍有那么多令人興奮激動的機會,卻每每都被扼殺在動手之前!為這些孩子就有100%大發(fā)雷霆的理由。假如我們被還原成80或90cm高的幼兒,相信也會成為他的同盟。
深入分析,我們能理解嘗試獨立的孩子,那些難以運用語言表達出的失落和不安。孩子在日益增多的行為規(guī)范和自然法則的約束下,在敗多勝少、四面楚歌的探險歷練中,逐漸發(fā)現(xiàn)自己不再是世界的中心,并且時時被失望、害怕和孤獨圍追堵截著:那天,他像爸爸那樣一只腳踏上矮椅,卻被重重地摔在地上,號啕之中全是對疼痛的憤懣與不解;一日,他像推積木一樣把茶杯推下桌子,杯子莫名其妙的粉碎了,讓他第一次品嘗到自卑無奈的苦澀。他好想控制身邊的事物,但卻左右不了它們的發(fā)展。為此他慌恐、疑惑、茫然……由于語言能力的局限,孩子無法通過與成人的有效溝通,釋放成長過程中遭遇到的心理重壓。這么多的孩子表達不清的委屈凝聚成焦慮與不信任,面對父母的一切安慰、要求,他都可能會大聲說“不!”,面對父母的關愛幫助,他會拒絕接受,而要“我自己來”。
心理學家的分析
孩子成長一定要有這個“反抗期”嗎?
心理學研究成果表明:通常兒童的心理發(fā)展是漸進式的變化,但在某些特定的轉(zhuǎn)折時段內(nèi),兒童在成長中的心理矛盾會高度激化,對這種激化疏導的方式不同,會導致孩子產(chǎn)生不同強度的情緒體驗,從而引發(fā)飛躍式的正、負兩極變化。研究者據(jù)此提出了在兒童心理發(fā)展的特定階段內(nèi),存在著轉(zhuǎn)折期、危機期、對抗期等不同稱謂的學術觀點。如埃里克森認為:人的一生發(fā)展要經(jīng)歷8個“危機”,而在孩子出生后的頭3年里就要經(jīng)歷兩個危機的挑戰(zhàn)。還有的學者認為:在兒童心理發(fā)展的轉(zhuǎn)折中,典型的行為突變有兩三歲的反抗執(zhí)拗,七八歲的心理平衡失調(diào),十二三歲的消極、違抗性等等。特別是由于在以上各階段內(nèi),父母通常會由于兒童的對抗、逆反等極端行為,導致親子關系的緊張、惡化,往往不經(jīng)意間,就嚴重影響著孩子今后整個人生的和諧發(fā)展。
但是,更多的科學研究和教育實踐同樣證明:轉(zhuǎn)折期是兒童心理發(fā)展中的必經(jīng)階段,但“危機”并非必然相隨。只要父母做好相應的心理準備和策略應對,就有可能變第一反抗期為第一發(fā)展加速期,為孩子的心智水平提升和良好性情的培養(yǎng)起到積極的支持、促進。
孩子的心理問題需要家長的更多關注
導讀:孩子的心理其實是很復雜的,當然他們也會遇到各種各樣的心理問題,家長應及時發(fā)現(xiàn)及時幫助解決,莫讓心理問題影響了孩子的成長。
兒童的性格是多種多樣的,有的活潑,有的安靜;有的愛和他人交往,可稱之為社交型的(sociable),有的不愛和他人交往,可稱之為非社交型的(non-socialte)。這兩類兒童都是正常的,你的孩子可能屬于第二類,這類孩子并不“壞”。
兒童有先天秉賦的一面,但出生以后,在社會化進程中,環(huán)境因素的影響,也不能忽視。你可以創(chuàng)造一些環(huán)境,使他的社會化過程“走”得更好,愿意和他人交往。比如:
1、他已經(jīng)四歲了,可以與他講和小朋友玩的道理了。多說,有好處,但如果短時間內(nèi)效果不大,也不要批評和責怪,性格一旦養(yǎng)成,改變比較困難,批評和責怪會使他更退縮。
2、在假日,可以帶他到親友家去串門,和親友的孩子一塊玩,你也參加,他也許會愿意,次數(shù)多了,也會改變不合群的性格。
3、和成人打照呼,叫聲“老師好”是有禮貌的表示,但如果孩子不這樣做,并不是很嚴重的事。我有兩個同事的孩子,五六歲以前從不和人打招呼,也不是什么大錯誤。這些孩子再大一點會好一些。不要以為孩子不叫人,自己沒面子,是否可以放松些,不強迫他這樣做?有時你一定要他叫人,他就是不叫,反而會使自己很尷尬。
4、和幼兒園老師經(jīng)常聯(lián)系,希望老師常講些合群、有禮貌的兒童人人喜歡的故事,對他會有好處。
5、有時可以和他一同看有性格開朗主人翁的圖畫故事書,在不經(jīng)意的情況下讓他學習活潑的性格。
6、孩子在你們和別人講話時不高興,甚至用石頭砸人家,是不愿意你們冷落他,要用激烈的行為“找回”你們對他的注意,你們知道他有這個“毛病”(當然,這種獨占爸爸媽媽的心理也不是對的,這是獨生子女常有的問題),就應該事先和他講:“爸爸媽媽要和叔叔阿姨談點事,你一個人玩一會兒積木(或他喜歡的玩具),等一會兒叔叔阿姨走了,我再和你玩”,“大人講話的時候,你不要打人家,媽媽不喜歡你這樣做”等。孩子已經(jīng)四歲了,這個道理他是能懂的。
7、常和孩子玩游戲,激發(fā)他的歡樂情緒,這對于培養(yǎng)他有開朗的性格有很大的好處。
孩子需要你的關注
導讀:孩子們最不愿意被父母“冷落”。也就是說物質(zhì)上的滿足并不能代替在精神上的滿足,而且相比物質(zhì),孩子更需要的是父母對他的關注。從另一方面來說,父母們不能忽視對孩子的關注,因為,忽視關注孩子的行為,可能使孩子逐步養(yǎng)成不良行為的心理和行為定勢。可見,關注孩子的確意義重大。
生活中,不管孩子要什么玩具或者要吃什么東西,父母都會義無反顧地滿足他,但有時孩子們還是不快樂,并表現(xiàn)出:纏人、不聽話、發(fā)脾氣、甚至毀壞東西??善婀值氖牵敻改高M行責罰的時候,他反而能安靜下來。
專家表示:孩子們最不愿意被父母“冷落”。也就是說物質(zhì)上的滿足并不能代替在精神上的滿足,而且相比物質(zhì),孩子更需要的是父母對他的關注。從另一方面來說,父母們不能忽視對孩子的關注,因為,忽視關注孩子的行為,可能使孩子逐步養(yǎng)成不良行為的心理和行為定勢??梢?,關注孩子的確意義重大。
父母該如何給予孩子積極的關注呢,具體該怎么做?
·經(jīng)常聆聽孩子的傾訴,力爭準確理解并表述出對他的感受,使孩子感到他在父母心中所占的重要位置。
·及時贊許孩子表現(xiàn)出的良好品行,使孩子有許多機會了解自己的優(yōu)點,長處和進步,從而引起積極的進取愿望和信心。
·生活中,父母應盡可能多地抽出時間與孩子進行一些親子閱讀或親子游戲之類的活動,活動中父母可以“助手”或“顧問”的身份,給予孩子好的建議,引導他們提高活動能力和水平。
·適當讓孩子做一些簡單的、力所能及的家務,讓他在勞動中體驗自己的價值,并增強為家庭成員服務的責任感。
學齡前孩子的異常心理你注意到了嗎?
導讀:學齡前的孩子是情緒波動比較嚴重的時期,這個時期的孩子們?nèi)菀装l(fā)生心理異?,F(xiàn)象。
學齡前兒童的情緒、情感雖然有了進一步的發(fā)展,但由于皮層下中樞的活動仍占優(yōu)勢,故此期兒童的情緒易激動、不穩(wěn)定,常見的心理異常有以下幾個方面:
異常表現(xiàn)1:反抗行為。
他們對家長提出的要求總回答“不”,家長常感到自己的權威受到威脅。
專家點評:
這種行為是自我意識獨立的一種表達方式,屬正常發(fā)展的表現(xiàn)。家長應予理解和尊重,適時地進行引導,這一階段會很快度過。
異常表現(xiàn)2:發(fā)脾氣。
兒童已經(jīng)開始獨立并且知道自己的需求,但還不知道如何表達其感受,常表現(xiàn)為賴在地上、踢腿、揮舞手臂、大聲哭鬧。
專家點評:
小兒發(fā)脾氣的原因常是疲勞、家長未能滿足他們提出的要求或反復批評某些行為等。
在避免兒童自我傷害的前提下,不要特別留意正在發(fā)脾氣的幼兒,并盡可能轉(zhuǎn)移孩子注意力,事后給予安撫。不能隨意懲罰幼兒,只告訴他的行為是不可取的。
異常表現(xiàn)3:遺尿。
北京友誼醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師陳海明介紹說,小兒5歲以后仍會發(fā)生遺尿癥。遺尿大多發(fā)生在夜間熟睡時。
專家點評:
對于無器質(zhì)性病變的小兒,中醫(yī)主張滋陰壯陽,如六味地黃丸或金匱腎氣丸,5歲以下小兒按大人量的1/4服用。對有遺尿現(xiàn)象的孩子應耐心尋找原因,努力幫助孩子樹立自信心。
異常表現(xiàn)4:咬指甲和吮手指。這是嬰兒與生俱來的反應,它能給孩子帶來安全和滿足感。
專家點評:吮指和咬指甲多在安靜、寂寞、饑餓、睡眠、身體疲倦而自尋安慰時出現(xiàn),家長應給孩子更多的關愛和安全感。
異常表現(xiàn)5:手淫。學齡前小兒常常因為外生殖器局部積污刺激、褲子太緊或騎車摩擦發(fā)癢而去撫摸外生殖器。有的孩子可能由于缺乏玩具和游戲,也有些小兒因睡眠習慣不良,醒后不肯起床。
專家點評:作為家長應仔細查明原因,給小兒安排合理的作息時間,提供充足的游戲機會以矯正不良習慣。若對學齡前兒童手淫行為處理不當,會造成兒童自戀,不愿意與他人接觸,注意力不集中等問題。
異常表現(xiàn)6:攻擊破壞行為。有些小兒在游戲時會表現(xiàn)出咬、抓或打傷別人等攻擊性行為。有些小兒常因好奇、取樂、顯示自己的能力或精力旺盛無處發(fā)泄而無意中破壞東西,有的小兒則是由于無法控制自己的嫉妒、憤怒或無助情緒而有意地采取破壞行為。
專家點評:這些小兒或因遭受挫折,或是模仿成人的行為,或為引起父母或老師的注意等。父母和教師可在制止其行為后,帶他(她)到安靜的地方,讓其自己反省,學習控制自己。還可幫助孩子使用適當?shù)姆绞桨l(fā)泄情緒,如運動、做游戲等。