如何減少孩子的“屏幕”時(shí)間？

如何減少孩子的“屏幕”時(shí)間？

歡迎打開《家長日刊》，今天要跟你分享的話題是，數(shù)字時(shí)代下如何減少孩子的“屏幕”時(shí)間。

信息技術(shù)高速發(fā)展的今天，電子設(shè)備成為了孩子們的新玩具，也減輕了一部分忙碌家長看管孩子的壓力。孩子對著屏幕的時(shí)間越來越長，家長們的焦慮、愧疚也隨之而生。

對于這個(gè)問題，微信公眾號“華爾街日報(bào).派”分享了美國《紐約郵報(bào)》專欄作家娜奧米·沙佛·萊利的觀點(diǎn)。Yjs21.cOm

娜奧米在她的新書《成為父母：數(shù)字時(shí)代下的育兒問題》中提到，去年她曾委托某機(jī)構(gòu)在全美范圍內(nèi)做了一項(xiàng)調(diào)查，針對孩子使用科技產(chǎn)品的情況詢問了約400名家長。結(jié)果顯示，家中最年長孩子年齡在6歲以下的家長中有30%的人表示，孩子花了太多時(shí)間盯著電子屏幕。家中老大年齡在7-12歲的家長中有56%這樣認(rèn)為，而老大年齡在13-17歲的家長中，則有62%認(rèn)為孩子看屏幕的時(shí)間太長了。另外，不少家長都覺得讓孩子遠(yuǎn)離電子屏幕得花大價(jià)錢，并付出很多時(shí)間：送孩子參加各種興趣課程班，或者自己全程陪伴。

娜奧米認(rèn)為其實(shí)并不然，她給出的3個(gè)建議是：

首先，家長可以從節(jié)日禮物上著手。送給孩子替代電子產(chǎn)品的其他禮物，而不是更多的電子設(shè)備。娜奧米認(rèn)為，最好的做法是把孩子帶到現(xiàn)場，讓他們自己挑選禮物。其中，書店、美術(shù)或體育用品店是最好的選擇。至于幼兒，他們的禮物會簡單很多。娜奧米提到了一個(gè)“幼兒愛包裝，勝過包裝盒里的禮物”的觀點(diǎn)。比如，她的大女兒在學(xué)會走路之前愛上了撕報(bào)紙，一張周報(bào)能讓她花上近半個(gè)小時(shí)。因此，家長都不妨問問自己：最吸引孩子的活動是什么？他們是想用枕頭搭建城堡？還是想把抽屜里的衣服試個(gè)遍？或者他們想用一整瓶膠水把樹葉貼到繪畫紙上？

其次，讓午休時(shí)間變成“安靜時(shí)間”?，旣悺卦?977年出版的暢銷書《插電的毒品：電視、電腦和家庭生活》中指出，大部分孩子至少到上幼兒園前都習(xí)慣白天午休一會兒，而且午休時(shí)長最好要安排得比實(shí)際睡著的時(shí)間長很多。娜奧米認(rèn)為，現(xiàn)在的家長為了讓孩子消停，只會讓他們盯著屏幕，但這并不會起到和午休一樣的平靜效果，尤其是讓孩子把電子設(shè)備關(guān)掉的時(shí)候。

最后，不妨想想前幾代人是怎么處理這個(gè)問題的。娜奧米提到，我們的父母和祖父母不會認(rèn)為3歲幼兒能獨(dú)自端坐上好幾個(gè)小時(shí)，總會有個(gè)家長待在家里帶孩子。而現(xiàn)在，家長可以依靠電子屏幕來達(dá)到這種效果，這樣的后果就是孩子一無聊就想玩電子設(shè)備。所以，不妨嘗試換一種思維，從思想上回到?jīng)]有電子設(shè)備的年代。因?yàn)檫^去那一代又一代的孩子，確實(shí)是在沒有電子設(shè)備的情況下度過童年的。

總之，只要你愿意用心，孩子就能遠(yuǎn)離屏幕。希望今天的分享對你有所啟發(fā)。

本文

Yjs21.coM更多家園共育延伸讀

育兒心得：減少孩子看電視時(shí)間的方法

育兒心得：減少孩子看電視時(shí)間的方法

有的孩子沉迷于電視，無論怎么勸都無動于衷，堅(jiān)守陣地。究竟有什么方法可以讓小電視迷們少看一點(diǎn)電視呢？

客觀地說，孩子緊盯電視不放的壞毛病，是長時(shí)間以來呆板的生活模式所造成的結(jié)果，絕對不是用口頭禁止、威脅就能把這個(gè)習(xí)性給扭轉(zhuǎn)過來，通常要運(yùn)用“轉(zhuǎn)移注意力”的方法來終止孩子對電視的堅(jiān)持性，并以“提高興趣”的策略讓孩子多接觸其他活動，當(dāng)孩子感受到還有比看電視更有趣的事務(wù)時(shí)，才有可能將專注于電視的眼光移開。

因此，若您想降低電視對孩子的魅力，誓必要重新規(guī)劃全家人的生活，作法如下：

一，豐富孩子課后的返家活動：戶外休閑運(yùn)動、課后學(xué)習(xí)等都很適合替代這段時(shí)光，只要父母肯花心思去安排，絕對能有效轉(zhuǎn)移孩子對電視的興趣。

父母適度修正個(gè)人的工作或家事步驟：孩子放學(xué)回家的時(shí)段，大多是家庭主婦忙于準(zhǔn)備餐點(diǎn)的時(shí)段，媽媽若要扮演好電視把關(guān)人的角色，實(shí)有必要改變家事執(zhí)行的步驟，或?qū)⒓沂潞喕?，才能有空陪伴孩子進(jìn)行您所期待他從事的活動。

二，規(guī)范全家人的收視習(xí)性:全家人一起重新檢討收視習(xí)性，規(guī)劃出每日固定的收視時(shí)段，讓孩子明確知道何時(shí)才是他的收視時(shí)間，父母也要以身作則遵守規(guī)定，帶領(lǐng)孩子改變慣有的收視習(xí)性。

三，以“看電視”作為行為獎(jiǎng)勵(lì)品：優(yōu)良的電視節(jié)目可以帶來歡樂及提供知識，若將看電視作為對孩子的獎(jiǎng)勵(lì)品之一，不僅能滿足他想看電視的欲望，更能引導(dǎo)孩子產(chǎn)生好的行為，如此一來，孩子看電視就不在成為父母的眼中釘了。

讓孩子少看屏幕 真是家長多慮了？

日前，有媒體報(bào)道，由牛津互聯(lián)網(wǎng)學(xué)院和卡迪夫大學(xué)聯(lián)合展開的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，父母一味的將孩子每天使用數(shù)字設(shè)備的時(shí)長限制在1—2小時(shí)，并非明智之舉，這種單純限制時(shí)間的做法并不一定有益于兒童的健康發(fā)展；相反，孩子可能會因每天擁有更長的設(shè)備使用時(shí)間而變得更好。

看完這則消息，有家長長出了一口氣，以后終于不用再為這事兒跟孩子斗智斗勇了。但轉(zhuǎn)念又想，之前很多專家都說要把孩子每天看電子屏幕的時(shí)間控制在半個(gè)小時(shí)之內(nèi)，現(xiàn)在又這么說，究竟該聽誰的？

累眼的鍋不能都讓電子屏背

“動畫片不能再看了，再看眼睛就要瞎了。”時(shí)常聽到家長這樣說孩子，正是擔(dān)心眼睛看壞，很多家長嚴(yán)格限制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。

“迄今并沒有大樣本的調(diào)查或?qū)嶒?yàn)室的證據(jù)顯示電子顯示屏幕（包括電腦、電視、ipad）本身會對視力產(chǎn)生影響?！苯B興文理學(xué)院心理學(xué)系副教授、香港教育大學(xué)心理學(xué)系訪問學(xué)者陳巍在接受科技日報(bào)記者采訪時(shí)說。

陳巍表示，已有的研究發(fā)現(xiàn)，在較近的距離、長時(shí)間用眼，不論是看書、電視、電腦、手機(jī)、繪圖，甚至彈鋼琴、刺繡，都會引起眼睛的疲勞。長期眼疲勞會比較容易引起近視，而室內(nèi)活動時(shí)間長，又是引起眼疲勞的主要因素。因此，鼓勵(lì)孩子多進(jìn)行戶外活動，不僅是獲得親歷學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)的好方式，也可以緩解視疲勞。

看多長時(shí)間不能一概而論

“至于每天看電子設(shè)備多少時(shí)間合適，因?yàn)槊總€(gè)孩子遺傳基因、所處的社會與家庭環(huán)境、視力發(fā)育狀態(tài)、學(xué)習(xí)壓力、動機(jī)與執(zhí)行功能等都不盡相同，無法一概而論。”陳巍說。

美國兒科學(xué)會此前發(fā)布的“數(shù)字設(shè)備使用限制建議”，建議2—5周歲的小孩，每天看屏幕時(shí)間不超過一個(gè)小時(shí)，而且看的過程中要有家長或老師陪著一起，幫助孩子互動，弄明白看的內(nèi)容，還要在現(xiàn)實(shí)生活中使用。

作為兩個(gè)孩子的父親，陳巍則表示，他更介意的不是孩子盯著屏幕的時(shí)間，而是在孩子不使用電子設(shè)備時(shí)家長對其時(shí)間的規(guī)劃，比如是依然窩在屋里，還是安排豐富的戶外活動。

對視力的影響只是一方面

“面對電子屏幕，視力受到影響，這還只是表象，關(guān)鍵是孩子的認(rèn)知能力可能會受到更大程度的損害?！敝袊鴺?biāo)準(zhǔn)化研究院研究員張運(yùn)紅說。

此前，她對大學(xué)生觀看1個(gè)小時(shí)動畫片后的變化進(jìn)行了研究，研究表明，觀看者認(rèn)知能力有所下降?！皩γ婵准庸つ芰?、注意能力都會產(chǎn)生影響，長期使用電子屏幕甚至還會使反應(yīng)抑制能力下降?！睆堖\(yùn)紅解釋說，面孔加工能力下降對應(yīng)的日常現(xiàn)象是人們經(jīng)常說的：好像見過，但不記得在哪見過或者記不起是誰。認(rèn)出這個(gè)是人臉，但不能快速調(diào)取這張臉背后的信息，就是面孔加工能力的下降。“如果大人尚且如此，小孩的結(jié)果只會更差，畢竟孩子的智商只有成人的80%。”張運(yùn)紅強(qiáng)調(diào)。

2013年法國科學(xué)院《兒童與屏幕》報(bào)告顯示，針對2歲以下、2—6歲以及6—12歲的兒童來說，電子產(chǎn)品對學(xué)習(xí)都存在潛在的積極與消極意義，這關(guān)鍵取決于學(xué)習(xí)者的使用方式和家長的引導(dǎo)。比如，如果讓2歲以前幼兒獨(dú)自暴露于所有不可互動的電子產(chǎn)品屏幕前，對于他們的學(xué)習(xí)不僅沒有積極作用，反而有負(fù)面效果。

“然而，如果將電子產(chǎn)品作為一種新穎的互動玩具，并在父母或家人陪伴下一起玩，不僅可以助推幼兒感覺運(yùn)動能力的發(fā)展，還有助于嬰幼兒自我意識的發(fā)展，幫助其區(qū)分現(xiàn)實(shí)與虛擬、想象與行動以及簡單的因果概念?！标愇≌f。

國內(nèi)尚無相關(guān)使用限制建議

“目前國內(nèi)應(yīng)該沒有數(shù)字設(shè)備方面的使用限制建議。已有研究初步證明，美國兒科學(xué)會發(fā)布的‘?dāng)?shù)字設(shè)備使用限制建議’的確滯后于當(dāng)前數(shù)字設(shè)備在社會生活中的普及程度?！标愇≌f。

他認(rèn)為，未來，伴隨虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)的發(fā)展，數(shù)字設(shè)備在互動情境的卷入性方面越來越逼真，這會對數(shù)字設(shè)備的使用限制產(chǎn)生新的挑戰(zhàn)，不僅僅需要將單純的設(shè)備使用時(shí)間、環(huán)境等傳統(tǒng)因素考慮進(jìn)來，類似使用的倫理規(guī)范等等也會被提上日程。比如，高沉浸感的電子游戲是否會成為促使兒童霸凌行為頻發(fā)的誘因等。

少兒英語啟蒙的最佳時(shí)間，如何判斷？

少兒英語啟蒙的時(shí)間是很多家長的疑問，到底孩子應(yīng)該在什么時(shí)間學(xué)習(xí)英語，怎樣判斷孩子是不是應(yīng)該開始學(xué)習(xí)英語了呢?今天，特整理本文，回答大家的疑問。

英語似乎已經(jīng)超越了其他科目，成為了家長對于孩子的學(xué)業(yè)規(guī)劃中最重要的一項(xiàng)議題。我在生活中也曾經(jīng)被無數(shù)做了父母的親朋好友詢問，我的孩子應(yīng)該從什么時(shí)候開始學(xué)英語呀?具體應(yīng)該怎樣學(xué)呢?要不要上培訓(xùn)中心?是找中教還是找外教?有沒有什么APP可以推薦?有沒有適合孩子看的書和視頻?借著一次做直播講座的機(jī)會，我整理了此篇文稿，希望能夠幫助到一些孩子和一些家庭。

今天，我們來看看第一個(gè)問題：英語應(yīng)該什么時(shí)候開始學(xué)。這表面上是個(gè)關(guān)于時(shí)間when的問題，但實(shí)際上，它更是一個(gè)關(guān)于what的問題，也就是你對于孩子的期望、規(guī)劃是什么。

舉個(gè)例子，我的孩子現(xiàn)在14個(gè)月大，他還在流著口水，只會叫爸爸媽媽。我希望他將來是個(gè)幸福的人，但是幸福又是太抽象不夠具體的詞匯，這又怎么能讓我明確對他的規(guī)劃呢?所以我做了一個(gè)collage。

首先，我希望他將來是個(gè)能品味生活的人。這需要我培育他的藝術(shù)素養(yǎng)，能夠發(fā)現(xiàn)和玩味生活中的美;第二，我希望他生活在干凈的環(huán)境里。如果北京的空氣和食品問題沒有辦法改善的話，我會早早為他規(guī)劃出國留學(xué)，也許將來就生活在國外;第三，朋友很重要，我希望他能有一些好朋友好兄弟，不孤獨(dú)。所以我要教給他正確的競爭觀和合作觀;第四，我希望他知道怎樣休閑放松，所以我要讓他知道如何對待時(shí)間，如何消費(fèi)時(shí)間;我還希望他熱愛運(yùn)動，有健壯的體魄，所以我應(yīng)該給他機(jī)會接觸與了解各種不同的運(yùn)動;我希望他能有一個(gè)舒服的居所和一個(gè)美好的家庭，所以他應(yīng)該知道如何與自己、與他人、與世界相處;我還希望他能享受閱讀，通過文字去經(jīng)歷別人的人生、去體驗(yàn)他人的思維，所以我要培養(yǎng)他的閱讀素養(yǎng)與能力;當(dāng)然，我也希望他事業(yè)成功，所以我需要他知道如何提升邏輯思維、解決問題。

看，十分鐘前我對孩子的目標(biāo)還懵懵懂懂，現(xiàn)在經(jīng)過一個(gè)Collage以后，我已經(jīng)了解得通透。所以，以終為始，我已經(jīng)知道我對孩子的期望是什么了。

有的家長可能有疑問，這些跟英語有什么關(guān)系?靠英語能實(shí)現(xiàn)這些嗎?事實(shí)上，僅僅靠英語確實(shí)無法實(shí)現(xiàn)這些。這些人生目標(biāo)，需要家庭,學(xué)校，孩子自身三個(gè)體系的努力，不僅是英語，還需要所有其他所有的科目/所有的活動/所有的人生選擇的綜合作用。但是有一點(diǎn)很重要，英語不可以背離我們的目標(biāo)。因?yàn)橛⒄Z對于我們的孩子，已經(jīng)不僅僅是一門學(xué)科，不僅僅是溝通交流工具，它已經(jīng)成為了一種思維方式，甚至以后會成為一種生活方式。所以，如果英語背離了我們的目標(biāo)，它只能成為阻礙孩子們實(shí)現(xiàn)人生理想的絆腳石。就像剛剛我描述的collage，無論是藝術(shù)審美/出國留學(xué)/競爭合作/閱讀體驗(yàn)，還是邏輯思維/問題解決，都可以通過英語得到延伸甚至升華。而作為家長，我所期望的孩子未來，就是升華的人生。

那么我們回過頭來看看，我們對孩子的教育規(guī)劃是怎樣的?你希望英語在他的生命中起到什么樣的作用、扮演何種角色?如果你是第一類父母，A，你希望英語可以打開他世界的另一扇窗子，他可以通過英語來閱讀不同創(chuàng)意的作品、與來自不同國家不同文化的團(tuán)隊(duì)成員無障礙合作、可以通過直接閱讀英文學(xué)術(shù)期刊來豐富自己的學(xué)術(shù)視野、結(jié)合所知的語言與文化來欣賞藝術(shù)作品、可以在全球范圍內(nèi)來一場說走就走的旅行而無需依賴旅行社的導(dǎo)游和翻譯，總而言之，你希望英語可以給他提供更多的可能性，讓英語成就孩子。那么英語的啟蒙越早越好。已經(jīng)有大量的研究證明，越早開始接觸第二種語言，孩子在這種語言上的成就越高。而三歲是個(gè)很關(guān)鍵的年齡。

我們先來看看人腦與語言的關(guān)系，首先，人腦在功能上是可以同時(shí)學(xué)習(xí)多種語言的。 嬰兒在出生時(shí)，神經(jīng)元有2000億個(gè)，是35歲成年人的兩倍(數(shù)據(jù)來自于2002年7月31日，維也納大學(xué)康士坦丁?梵?艾克諾摩博士的估算)。

神經(jīng)元靠突觸的聯(lián)結(jié)來傳遞信息。我們剛出生的時(shí)候，神經(jīng)元之間的連接方式是基因決定的，但是，我們后天所經(jīng)歷的每一件事，聽過的每一句話，做過的每一個(gè)動作，都會對最開始的連接方式產(chǎn)生影響，或者說是進(jìn)行修剪。換句話說，由于每個(gè)人的經(jīng)歷不同，連接組也就不同。你的連接組記錄的，就是你獨(dú)一無二的一生。

這些由突觸建立的聯(lián)結(jié)，每一條都可以建立大腦意識與外界信息的對應(yīng)關(guān)系。也可以說，記憶和習(xí)慣都是通過大腦里的突觸來建立完成的。人的突觸數(shù)量越多，對事物的感知能力越強(qiáng)。

所以，這就是很多專家認(rèn)為0~3歲是大腦發(fā)育的重要時(shí)期的原因。通過這樣的過程，大腦發(fā)育狀態(tài)被確定下來，接受外部環(huán)境提供的經(jīng)驗(yàn)并將其內(nèi)化。接下來，如果外部傳授的經(jīng)驗(yàn)或刺激不足的話，大腦會通過“砍樹枝”來除掉神經(jīng)元突觸，會減少40%以上。但 “砍樹枝”是正常過程，它是在幫我們砍掉大腦中無用的聯(lián)結(jié)，讓剩下的聯(lián)結(jié)更強(qiáng)大更有效。這也是自然的進(jìn)化過程。打個(gè)比方，2-3歲之前，你的突觸都是基因決定的，就像是你寫文章之前打了個(gè)草稿，想到什么都寫下來，也不管有沒有用，先記下來再說。說白了就是一堆素材。但是后期呢，你需要對素材進(jìn)行加工整理，把沒用的地方刪掉，重點(diǎn)部分再突出一點(diǎn)。最后，文章的字?jǐn)?shù)可能變少了，但是這時(shí)候才是一篇邏輯完整的文章。

3歲以前，孩子可以識別所有語言中的語音，3歲以后，無用的突觸被削減，非母語的語音識別如果屬于不常使用的聯(lián)結(jié)，也會被剔除。以后再學(xué)外語時(shí)，我們會從母語中調(diào)用出與目標(biāo)語言最相近的語音，而很少有人可以像母語者一樣在聽力和口語上做到精準(zhǔn)了。這就是為什么，很多日本人把professional發(fā)音為“浦路發(fā)信拉魯”，因?yàn)槿照Z中沒有r這個(gè)音，他們是在使用母語中與其最相近的l音來替代。并且，在聽力上，他們也認(rèn)為這兩個(gè)音是一樣的。我們中國人也是這樣，我們對于bed，bad和bike，用的都是中文的“白”這個(gè)音來替代，并且察覺不到這三個(gè)音之間、以及這三個(gè)音與“白”之間的語音差異。

可能有家長會不同意，三歲以前學(xué)英語，就等同于人生中的更多可能性嗎?三歲以前開始學(xué)就一定比小學(xué)以后開始學(xué)要學(xué)得更好嗎?語音標(biāo)準(zhǔn)地道了就等同于英語學(xué)得更好了嗎?我不敢說三歲前開始學(xué)英語的孩子在考試結(jié)果上一定優(yōu)于小學(xué)開始學(xué)的孩子，但是我敢說，前者學(xué)英語一定比后者要容易。語音好，不僅僅意味著你能更容易地聽懂以及更清楚地說出英文，還意味著你已經(jīng)適應(yīng)了英文的速度、輕重讀、節(jié)奏以及連音和吞音的現(xiàn)象。大家回顧一下我們當(dāng)年學(xué)英文的一大苦惱，就是明明學(xué)過、背過、寫過的單詞，放到聽力里居然聽不出來!要么是被連讀了，要么是加了個(gè)后綴之后就改變重讀位置了，要么是虛詞被弱讀或者吞音了。而三歲之前開始學(xué)英文的天然好處就在這里了，我們需要一遍遍的努力，他們則毫不費(fèi)力。

如果您是家長B，認(rèn)為英語是孩子學(xué)業(yè)和就業(yè)的工具，將來孩子要利用英語來完成學(xué)業(yè)的追求并且之后當(dāng)作工作語言，那么在3-6歲開始學(xué)習(xí)語言是合適的。為什么不能再晚一點(diǎn)呢?因?yàn)楹⒆觽冮L大后要面對的世界已經(jīng)不一樣了。2010年全球最熱門的10項(xiàng)職業(yè)在2004年的時(shí)候甚至不存在。我們孩子將來要用沒學(xué)過的知識去解決沒遇到過的問題，而且極有可能要用英語!下一幅圖是美國2003年提出來的21世紀(jì)人才所需具備的能力框架，并且已經(jīng)上升到了國家戰(zhàn)略層面。我們也可以對照和參考一下。

同時(shí)，很多研究也表明，五歲左右學(xué)習(xí)的外語，會和母語存儲到同一個(gè)腦區(qū)。孩子以后使用外語會和使用母語采用同樣的調(diào)用方式。分享一個(gè)我中科院老師身邊真實(shí)的案例，一個(gè)蒙古族的男生留學(xué)日本發(fā)生了車禍，大腦受到了損傷，得了母語失語癥。他醒后見到家人，雖然認(rèn)識他們卻不能用漢語或者蒙古語講話，而只能用后來學(xué)習(xí)的日語來表達(dá)。醫(yī)生說這是傷到了大腦存儲母語的區(qū)域，由于日語是青春期以后學(xué)習(xí)的，被儲存在另一腦區(qū)，所以沒有受到影響。

為了達(dá)到用英語助力與學(xué)業(yè)與事業(yè)的目標(biāo)，英語必須植入到孩子們的思維中，而不是調(diào)用不同腦區(qū)，先用中文思考一遍后再用英語翻譯出來。6歲以內(nèi)，孩子們還在用形象、聲音和動作來學(xué)習(xí)，6歲以后，就開始用語言和思維來作為學(xué)習(xí)媒介了。也就是說，如果沒有學(xué)習(xí)過外語，6歲以后，孩子們的母語基本已經(jīng)占據(jù)了思維的主導(dǎo)地位，以后會更多地用翻譯為手段來學(xué)習(xí)外語。

如果您是家長C，對英語的期望就是別拉后腿，不要成為孩子考試中的障礙，那就等小學(xué)開了英語課以后再開始學(xué)吧?？荚嚕\(yùn)用的更多的是記憶、分析等技能，這些在孩子小學(xué)以后會發(fā)展得更好。但是，如果您同時(shí)對孩子有更多的要求，比如苛求他的發(fā)音要地道、要求他聽力要精準(zhǔn)，就是對孩子不公平的，因?yàn)樗@個(gè)年齡對語音和語言學(xué)習(xí)的處理方式已經(jīng)不同了。那么，上小學(xué)以后才開始學(xué)英語，就一定學(xué)不好嗎?當(dāng)然不是。我們這一代人很多是從初中開始學(xué)英語的，照樣有很多人可以學(xué)的很好。我們只是在談一個(gè)概率，而且是與我們對孩子的規(guī)劃相一致的做法。英語學(xué)好也不僅跟啟蒙年齡有關(guān)，和啟蒙方式、接觸頻率、指導(dǎo)者、使用場景等等都有很大的關(guān)系。

所以這就是為什么我說，何時(shí)啟蒙，跟家長對孩子的期望和規(guī)劃有關(guān)，而不是簡單的一個(gè)時(shí)間問題。

如何減輕孩子的焦慮癥狀

6歲的小雨被媽媽帶來看心理醫(yī)生，原因是她經(jīng)常咬指甲。

媽媽說，小雨是個(gè)乖孩子，聰明伶俐，惹人喜愛。一年前開始有了一個(gè)毛病：喜歡咬指甲，而且頻率越來越高。家里人用了各種方法想讓她改掉這個(gè)“壞毛病”，小雨卻依然如故。等到有一天，媽媽發(fā)現(xiàn)她10個(gè)手指頭的指甲斑斑駁駁，參差不齊，而且一個(gè)大拇指的指甲已經(jīng)被咬沒了，才意識到問題的嚴(yán)重性。

咬指甲、抓撓皮膚或頭，揪頭發(fā)、磨牙；

愛哭鬧、亂發(fā)脾氣；

入睡困難，睡不踏實(shí)，多噩夢；

肚子痛、頭痛、惡心、拉肚子、尿頻；

……

別以為這是孩子不聽話、有“壞毛病”的表現(xiàn)，或者是病了。其實(shí)，有可能他正被焦慮侵襲！

都是焦慮惹的禍

談到焦慮，我們往往容易想到成人世界里由于競爭和壓力而產(chǎn)生的焦慮，殊不知，焦慮也在悄悄侵襲著孩子的世界。父母及家人通常把孩子出現(xiàn)的一些異常行為看成是不聽話的表現(xiàn)，卻很少把孩子的緊張、哭鬧、發(fā)脾氣、“壞毛病”與焦慮聯(lián)系起來。

像小雨的這個(gè)“小嗜好”就是典型的焦慮狀態(tài)的顯現(xiàn)，還有一些孩子老說肚子痛、胸悶，到各大醫(yī)院進(jìn)行檢查，結(jié)果卻完全正常，最后發(fā)現(xiàn)這些身體癥狀都是緊張焦慮的外在表現(xiàn)。

和成人一樣，很多時(shí)候孩子的焦慮狀態(tài)都是潛在的，他自己并不了解，因而無法用言語表達(dá)出來。但他們會下意識地通過其他的途徑，比如哭鬧、身體不舒服、舉動異常等，來釋放和“報(bào)告”在自己身上發(fā)生了什么。

誰家的孩子更容易焦慮？

心理學(xué)家認(rèn)為，孩子緊張焦慮的成因非常復(fù)雜，它可以是基因方面的，也可能是由后天環(huán)境引起的。

先天氣質(zhì)起一定作用。很多媽媽都有這樣的體驗(yàn)，他們的寶貝在4個(gè)月大的時(shí)候就表現(xiàn)出極度的害羞，見到陌生人就哭泣或害怕。稍長大一些后，他們中的一些依然表現(xiàn)出敏感、自信心不足、自尊心又很強(qiáng)的性格特點(diǎn)，容易緊張，多慮。有些父母很納悶，自己帶孩子和別人沒有什么區(qū)別，為什么孩子這么“磨人”？在這里，先天氣質(zhì)確實(shí)起到了一定的作用。

父母要求過高。有研究表明，環(huán)境因素的作用越來越不容忽視。大多具有焦慮氣質(zhì)的孩子，他們的父母也容易焦慮，或情緒易急躁。不難想象，遇事經(jīng)常緊張的父母傳遞給孩子的信息也是惶惑焦慮的；而情緒不穩(wěn)、愛責(zé)打孩子的父母，他們的孩子在長期被忽略、責(zé)打、否定的狀況下，會缺乏足夠的安全感和穩(wěn)定感。

如今，更為多見的焦慮是父母通過對孩子實(shí)行超前教育給孩子帶來的壓力——?jiǎng)e的孩子不會的自己的孩子要會，別的孩子會的自己的孩子要更精通。由于有了“不能輸在起跑線上”這樣的高標(biāo)準(zhǔn)，孩子的表現(xiàn)很難讓父母滿意和認(rèn)可，他們就一遍一遍地要求孩子做得更好，久而久之，孩子會因?yàn)樽约翰荒軐?shí)現(xiàn)預(yù)期的目標(biāo)，自信心受損，內(nèi)心焦躁不安。假如父母再輔以恐嚇或粗暴的懲罰手段，孩子在做某一件事情時(shí)就會顯得更加緊張。

過度保護(hù)和溺愛。過度地保護(hù)和溺愛孩子，使他缺乏獨(dú)立性發(fā)展，也是造成孩子焦慮的原因。就拿小雨來說，她從小就是家人寵愛下的“小公主”，幾乎沒有受到過什么委屈，就連上幼兒園，也是姑姑工作的地方。1年前，姑姑隨丈夫出國定居，小雨有一陣子不想去幼兒園，后來勉強(qiáng)去了，就開始咬起指甲來。家人的過度包辦通常使孩子失去了適應(yīng)社會能力的鍛煉機(jī)會，當(dāng)他們獨(dú)自置身于新環(huán)境、新情景中或與陌生人接觸，會產(chǎn)生不知如何應(yīng)對的困惑，以致情緒波動、過度擔(dān)憂。

父母關(guān)系不和諧。也有很多孩子的焦慮影射了父母關(guān)系的不和諧。比如父母在婚姻關(guān)系上有裂痕，他們自己不愿意面對，而通過提高對孩子的要求來彌補(bǔ)婚姻中的缺陷感；孩子此時(shí)也會下意識地配合父母，表現(xiàn)出一些焦慮的癥狀，使家里的矛盾轉(zhuǎn)移到自己的身上，心甘情愿地做“替罪羊”，從而避免父母關(guān)系的破裂。

減緩焦慮4招

如果孩子經(jīng)常有焦慮的癥狀，父母要及時(shí)行動起來，主動改變教養(yǎng)方式或?qū)で髮I(yè)人員的幫助，盡量避免他們把這些模糊的擔(dān)心和緊張帶入成年期。

父母保持平和沉著的心態(tài)。要知道，父母的一點(diǎn)點(diǎn)驚惶和不安，在幼小的孩子眼中都像是一個(gè)程度嚴(yán)重的信號。所以，那些有敏感、多慮等焦慮人格特點(diǎn)的父母，首先要學(xué)會冷靜、遇事沉著，積極尋找解決問題的對策。對于天生有焦慮氣質(zhì)的孩子，父母更要有足夠的耐心，給孩子做出榜樣，逐漸淡化孩子對焦慮的感受。很多幼年出現(xiàn)的焦慮狀態(tài)隨著年齡的增長會逐漸消失。

減少過度的刺激和壓力，給孩子自由發(fā)展的空間。在幼兒階段，孩子主要通過做游戲來拓展認(rèn)知空間，發(fā)展其社會性。因此給孩子制定發(fā)展計(jì)劃時(shí)，要量力而行，不能過多超出他的成熟水平，以免產(chǎn)生適得其反的結(jié)果。現(xiàn)在有些家長在安排孩子的時(shí)間時(shí)，甚至精確到分鐘，唯恐有一點(diǎn)點(diǎn)的浪費(fèi)，殊不知，大量的刺激信息不僅是焦慮產(chǎn)生的根源，孩子的自主性和創(chuàng)造性也被一點(diǎn)點(diǎn)地侵蝕掉了。

適度的挫折可以增強(qiáng)孩子的適應(yīng)能力。不摔跟頭就學(xué)不會走路，同樣的道理，延遲滿足孩子的愿望或讓他適度受挫，能夠鍛煉孩子處理挫折的彈性和耐受力，是孩子成長過程中必經(jīng)的一部分。很多長輩看不得孩子受委屈，其實(shí)如果是真的愛孩子，就要讓他學(xué)會面對挫折，使他們不至于在離開父母的時(shí)候，只會用軀體化癥狀去應(yīng)對焦慮。

溫馨、和睦、充滿愛的家庭是孩子的安全所在。父母的關(guān)愛和悉心指引有利于降低孩子面對困難時(shí)的焦慮程度。父母不僅要鼓勵(lì)孩子建立自信，學(xué)會應(yīng)對困難，形成樂觀開朗的個(gè)性，還要仔細(xì)傾聽孩子心中的煩惱，同情他的感受，和孩子之間建立良好的關(guān)系，這樣有利于孩子緊張情緒的釋放。同時(shí)，父母之間要減少對立情緒，遇事采取建設(shè)性的爭論態(tài)度，讓孩子學(xué)會怎樣表達(dá)自己的觀點(diǎn)和處理不同意見。這對于他長大后正確處理與他人的關(guān)系同樣會產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

孩子焦慮的典型表現(xiàn)

◇和同齡孩子比起來明顯膽小，粘人，視線離不開爸爸媽媽，這樣的孩子經(jīng)常會感到缺乏安全感，心里不踏實(shí)。

◇愛做一些以前不做的小動作，比如咬指甲、抓撓皮膚或頭，揪頭發(fā)、磨牙，還有的孩子喜歡摳身邊物品的凸起部位。

◇情緒容易煩躁，愛哭鬧，愛發(fā)脾氣，而且難以安撫和照料。

◇不愿意離開父母，糾纏母親。一旦要離開父母時(shí)會出現(xiàn)恐懼和緊張。

◇不愿意上幼兒園或上學(xué)，經(jīng)常在走出家門前或在路上說肚子痛、頭痛。

◇出現(xiàn)身體化癥狀，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)心悸、呼吸困難或呼吸加速、出汗、手抖、肌肉緊繃、惡心、拉肚子、尿頻、昏倒，胸悶、胸痛。

◇行為上出現(xiàn)過度反應(yīng)或拒絕反應(yīng)，注意力分散。

◇處事上會出現(xiàn)在勉強(qiáng)的狀況下完成一件事或干脆草草了事。

◇晚上入睡困難，睡覺不踏實(shí)，經(jīng)常做噩夢。

給孩子禮物不如給孩子時(shí)間

馬上就到“六一”兒童節(jié)了，很多父母都為自己的孩子準(zhǔn)備了一份禮物，孩子們也在猜測著今年又能收到一份怎樣的意外之喜。但是，兒童節(jié)的快樂真的是來自那一份份精美的禮物嗎？

“六一”禮物家長出手大方

最近一段時(shí)間，兒童專柜成了商場中的銷售旺地，買衣服、買玩具、買文具……不少家長掏錢購物的時(shí)候都少了往常的前思后想，給孩子準(zhǔn)備的禮物也是價(jià)值不菲。“最新款的筆記本電腦，孩子已經(jīng)說了很長時(shí)間，趁著兒童節(jié)給他買了吧?！痹谝患壹译娰u場，市民馬女士剛剛給兒子買下了心儀的電腦，“平時(shí)工作忙，顧不上孩子，‘六一’不能再讓孩子失望了。”

記者在新世界商城的玩具銷售點(diǎn)看到，不少家長趁著周末過來給孩子選禮物，毛絨玩具、兒童車、電動玩具……有的家長甚至一次給孩子買了3件禮物。一家銷售點(diǎn)的工作人員告訴記者，這兩天貨很好賣，也能賣上好價(jià)，他們專門提前多進(jìn)了一點(diǎn)貨，“‘六一’是我們的銷售旺季，這時(shí)候家長最舍得給孩子花錢?！薄啊弧瘍和?jié)不就是給孩子買份禮物嘛，孩子都盼著，除了買禮物沒有什么特別的打算?！庇浾咴谧罱鼛滋斓牟稍L中了解到，目前，大部分家長都已經(jīng)有了給孩子買禮物的打算，一部分家長的預(yù)算還十分可觀，“孩子能收到禮物就高興，當(dāng)家長的不就是讓孩子高興嘛?！币晃恍疹櫟母赣H告訴記者，兒子早就告訴他想要一架航模，他到時(shí)候照著兒子的要求買就行，不用再花什么心思。

在一家商業(yè)銀行工作的楊女士告訴記者，她的收入比較高，但工作特別忙，常常是一周跟孩子見不上幾次面，更別提周末帶孩子出去玩，很多時(shí)候她只能用禮物來彌補(bǔ)自己對孩子的虧欠，兒童節(jié)也不例外?！拔乙獛е蛻糇龌顒?，只能把自己的孩子晾一邊。”楊女士說，給孩子一份禮物也是她的無奈之舉。

一件禮物不能讓孩子快樂一年

“我就想在那天和爸爸媽媽好好玩玩，因?yàn)槲覍W(xué)習(xí)成績差，媽媽對我要求很嚴(yán)格，每天都要求我復(fù)習(xí)到很晚，最晚的時(shí)候能學(xué)到晚上10點(diǎn)。媽媽不僅讓姥爺給我輔導(dǎo)文化課，還給我報(bào)了興趣班，每個(gè)周末都要去學(xué)跳舞和畫畫，根本沒時(shí)間去玩?！眲倮蠼中W(xué)六年級的天天(化名)怯生生地說，她有時(shí)候甚至覺得媽媽根本不愛她。

十畝園小學(xué)的苗建月說：“‘六一’那天我最想和爸媽去植物園玩，因?yàn)榘职制綍r(shí)上夜班，媽媽身體又不太舒服，所以平時(shí)很少有時(shí)間陪我?！鼻帻埥中W(xué)的花韶澤說：“我平時(shí)就住在爺爺奶奶家，只在周末才回家，很少見爸爸媽媽，真想和他們一起出去玩玩。”“我希望那天變成真正屬于自己的節(jié)日，我不想要爸爸媽媽的節(jié)日禮物，只要自己覺得快樂就行?！眲倮蠼中W(xué)的江明軒說，兒童節(jié)最大的愿望就是“一家人開心地在一起，沒什么壓力，不用想作業(yè)有沒有做完，不用想看電視時(shí)爸媽的臉色，自己想干什么就干什么。”

另外，記者在采訪中還發(fā)現(xiàn)，一部分孩子對父母很有“意見”，他們已經(jīng)不希望父母突然改變，變得理解他們，能陪伴他們一起玩，所以在“六一”兒童節(jié)來臨之際，他們要“狠狠敲爸媽一筆”?！拔覀兒透改父揪屯娌坏揭黄鹑?，整天這個(gè)不讓玩，那個(gè)不讓玩的，和他們開心玩一天太難了?！绷昙壍默幀幷f，“我現(xiàn)在就需要一份禮物，不是筆記本電腦，就是名牌手表，MP3、MP4也行，這是他們平時(shí)不管我應(yīng)該付出的‘代價(jià)’?！?/p>

記者了解到，無論是期盼禮物的孩子，還是等待與父母開心玩一天的孩子，在他們的內(nèi)心里，其實(shí)盼望的是父母的理解和平時(shí)的陪伴，他們不希望只有在兒童節(jié)期間自己的快樂才能被父母關(guān)注，“一件禮物不能讓我開心一年”，這是很多孩子的心聲。

“喜歡收到禮物以及收到禮物后的開心，對每一個(gè)人來說，都是很正常的事情，孩子也不例外，但是，這個(gè)開心能持續(xù)多久？太短了，很少有人或者孩子會收到禮物快樂一年。孩子們需要的以及真正能夠開心的是父母的理解、關(guān)心以及沒有任何附加條件的陪伴?！睎|方雙語實(shí)驗(yàn)學(xué)校的劉國妍老師說。

劉國妍說，她曾經(jīng)讓學(xué)生們以“最開心的事”寫過作文，學(xué)生們提到最多的就是與父母或者小伙伴一起出去玩，很少有學(xué)生寫收到禮物有多么開心，而在“最難忘的事”中，學(xué)生們提到的也多是外出游玩的經(jīng)歷。劉國妍說，她在日常的教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在很多獨(dú)生子女都缺少童年的快樂經(jīng)歷，很多孩子的課余生活都被學(xué)習(xí)、學(xué)藝所占據(jù)，一家人之間的游戲互動、交流互動都比較缺乏。

劉國妍建議家長，如果工作比較繁忙，沒有太多的時(shí)間陪孩子做游戲，可以跟關(guān)系比較親近的、有相似年齡孩子的朋友結(jié)成對子，兩家或多家的家長輪流帶著孩子們外出或在家里玩，這樣一方面解決了孩子無法經(jīng)常走出家門的問題，也給孩子找到了童年的玩伴，孩子們玩得會更加高興。如果家長想要送給孩子禮物，一定不要只看重價(jià)格而非孩子是否需要，劉國妍說，家長們有時(shí)候不妨給孩子寫一封信，說說這一年中孩子留給他的寶貴記憶或者家長為孩子悄悄做過什么，孩子看了之后也會非常感動。

“家長要留給孩子時(shí)間，不要只給孩子禮物。”劉國妍說，兒童節(jié)就是讓孩子們快樂的節(jié)日，但孩子們不只在這一天需要快樂，需要家長們的關(guān)注、理解，多與孩子互動不僅能給孩子帶來快樂，還會提高孩子的情商，有利于孩子的健康發(fā)展。