讓孩子遠(yuǎn)離近視，竟然這么簡(jiǎn)單，99%的家長(zhǎng)都不知道！

近年來(lái)，隨著高科技產(chǎn)品層出不窮，近視的年齡段越來(lái)越低。

我們經(jīng)?？匆?jiàn)有關(guān)新聞：8歲孩子近視700度！3歲的孩子竟然就開(kāi)始戴眼鏡了！看著也是心驚膽戰(zhàn)……

但是，我們的家長(zhǎng)都不知道，導(dǎo)致孩子近視的大部分原因都是外界因素。你家孩子如果有下面3種情況，你需要引起重視咯~

愛(ài)吃甜食

很多家長(zhǎng)可能會(huì)納悶，甜食過(guò)多跟近視有關(guān)系？答案是肯定的，不僅有關(guān)系，關(guān)系還很大！

甜食吃的過(guò)多，孩子會(huì)有蛀牙，影響睡眠。更可怕的是，會(huì)增加孩子近視的可能！

所以，爸爸媽媽們，一定要注意從小控制孩子甜食的攝入，不能一味滿足他們吃甜食的愿望！

父母?jìng)兛梢园烟枪?、甜食藏起?lái)，不要放在孩子一眼就可以看到的地方，或者是孩子能夠夠得著的地方；還可以采用替代品，逐漸減少糖食量，可以找一些健康的甜食來(lái)代替巧克力，蛋糕等高熱量的甜食，比如純果汁、葡萄干……

02

晚上開(kāi)燈睡覺(jué)

很多新手媽媽，為了夜里方便照顧孩子，干脆一晚上都開(kāi)著燈睡覺(jué)。

但其實(shí)，專家健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)：

孩子在2歲前若睡在黑暗的房間，長(zhǎng)大后近視的比例是10%；

2歲前若睡在有小夜燈的房間，長(zhǎng)大后的近視率是34%；

若小孩2歲前睡在亮著大燈的房間，長(zhǎng)大后近視的比率高達(dá)55%。

所以，夜晚的光線對(duì)孩子的視力影響很大，爸爸媽媽們一定要注意！

你危害孩子眼睛的錯(cuò)誤做法

對(duì)寶寶用閃光燈

孩子的視網(wǎng)膜很嬌嫩，發(fā)育不完整，無(wú)法像成年人一樣過(guò)濾有害光線刺激，因而容易受損害。

相機(jī)的閃光燈是一種強(qiáng)光突發(fā)性刺激，拍照時(shí)，寶寶來(lái)不及閉眼，極易造成黃斑部、視網(wǎng)膜的損害，有損于寶寶的視力。

正面曬太陽(yáng)

紫外線可殺菌，并能促進(jìn)鈣的吸收，于是媽媽們總喜歡讓孩子多曬太陽(yáng)。

但你知道嗎？強(qiáng)烈的紫外線直曬孩子的眼睛，會(huì)導(dǎo)致電光性眼炎等，影響孩子的視力。

所以，太陽(yáng)光強(qiáng)時(shí)，不妨讓孩子帶上遮陽(yáng)帽，或讓孩子背對(duì)著太陽(yáng)。

洗澡開(kāi)浴霸

很多家長(zhǎng)在孩子洗澡時(shí)，怕孩子著涼感冒，于是習(xí)慣于打開(kāi)浴霸讓浴室暖和些，但浴霸的燈光特強(qiáng)，其所含的藍(lán)光會(huì)加速視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的細(xì)胞氧化，損傷視覺(jué)細(xì)胞。

天氣寒冷時(shí)，若給孩子洗澡，不妨用白紙或白布將浴霸蒙起來(lái)，會(huì)大大減少浴霸燈光的危害。

護(hù)眼小細(xì)節(jié)

給眼球均衡營(yíng)養(yǎng)

眼球的發(fā)育和孩子的身體發(fā)育一樣，需要均衡的營(yíng)養(yǎng)。

所以，如果你家有個(gè)偏食、挑食的孩子，一定要讓他喜歡吃的東西越豐富越好。尤其是不要吃太多的甜食，否則小眼鏡可能會(huì)早早地來(lái)找孩子做朋友啦！

選擇“無(wú)光”書(shū)籍

書(shū)籍紙張的質(zhì)地、字的大小、行距、排版的疏密、顏色搭配，都會(huì)影響到孩子的視力發(fā)育。

采用無(wú)光銅版紙或膠版紙印刷的書(shū)籍因?yàn)榉垂獠皇呛軈柡?，所以更適合孩子閱讀，而那些看上去華麗鮮艷的“亮光光”的童書(shū)，卻是最傷害孩子眼睛的。

有一些口袋書(shū)或袖珍書(shū)由于字很小，不適合給孩子看。

有些書(shū)的色彩過(guò)于雜亂，或者在很深的底色上面印黑字，同樣不適合孩子閱讀。

房間的光線盡量接近自然光

房間的照明要保證廣泛、均勻、穩(wěn)定、充足，應(yīng)充分考慮到孩子的個(gè)性特點(diǎn)和成長(zhǎng)的需要。

室內(nèi)的整體照明應(yīng)該比成人房間的高一些，同時(shí)光線要柔和，從而讓房間產(chǎn)生溫暖、安寧的氛圍。

除此之外，房間內(nèi)還需要有相應(yīng)的局部照明，如臺(tái)燈等，來(lái)滿足寶寶閱讀、書(shū)寫(xiě)、玩耍的需要。

家里的四種界面(地面、天棚、墻面、家具面)色調(diào)要柔和、協(xié)調(diào)。

另外，如果房間過(guò)于干燥，孩子的眼睛也會(huì)感覺(jué)到干澀，所以，最好要保持一定的濕度。

看書(shū)學(xué)習(xí)，保持30厘米

孩子們?cè)诩覍W(xué)習(xí)和做功課時(shí)，家長(zhǎng)一定要注意不要讓孩子養(yǎng)成駝背、趴桌的壞習(xí)慣。

這樣不僅對(duì)脊椎不好，還對(duì)視力有影響，一定要讓書(shū)本和孩子的眼睛相隔30厘米。

定期體檢

發(fā)現(xiàn)孩子視力有問(wèn)題就要及時(shí)接受醫(yī)生的治療，并且保持定期體檢，也有利于家長(zhǎng)了解孩子視力的變化情況。

常做眼保健操

在學(xué)校時(shí)我們都會(huì)做眼保健操，每天花個(gè)幾分鐘，可以放松眼部神經(jīng)，舒緩用眼壓力，可以減少近視的加深。

不要太早讓孩子戴眼鏡

有些家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子近視會(huì)很著急，總想立馬讓孩子戴上眼鏡。

其實(shí)不然，有些假性近視不需要佩戴眼鏡，經(jīng)過(guò)治療是可以恢復(fù)正常視力的。所以，發(fā)現(xiàn)孩子視力變差，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)區(qū)分孩子是真性近視還是假性近視。

汽車(chē)開(kāi)動(dòng)分割線

眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺(jué)器官，沒(méi)有眼睛，我們對(duì)四周的感覺(jué)將是一片黑暗。

希望所有的孩子都能擁有一個(gè)好的視力~

當(dāng)然啦，如果爸爸媽媽下班回家能夠多放放手機(jī)，陪著孩子多去外面走走，看看外界的花花草草，不再只是死氣沉沉的屏幕，是很能讓孩子的眼部放松的~~

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不要以為孩子什么都不知道

很多媽媽會(huì)因?yàn)楹⒆佣桃鉁p少對(duì)負(fù)面新聞的“攝入”，一方面是擔(dān)心孩子會(huì)因此而悲傷，另一方面也是擔(dān)心無(wú)從回應(yīng)孩子對(duì)于負(fù)面事件的疑惑和問(wèn)詢。

有一個(gè)媽媽在微信里記錄了她的孩子看了“東方之星”沉船事件后的反應(yīng)：

在床上翻來(lái)覆去的兒子忽然對(duì)我說(shuō)：“媽媽，人活那么久其實(shí)也沒(méi)什么意思對(duì)嗎？”隔了一會(huì)兒又說(shuō)：“世界有第一天嗎？世界的最后一天又是哪一天呢？”

兒子這是怎么啦？是因?yàn)樽鳛閶寢尩奈易罱显诳础皷|方之星”的新聞嗎？對(duì)于孩子的問(wèn)題，我真的不知道怎么回答，也不知道他是不是間接受了我的情緒刺激，還好他說(shuō)完沒(méi)多一會(huì)兒就睡著了。

世界不總是美好的，負(fù)面新聞層出不窮，到底需不需要對(duì)孩子屏蔽“負(fù)面”、“傷感”、“殘酷”、“黑暗”呢？

我想起了看過(guò)的一本書(shū)，《守護(hù)孩子安全一定要知道的17個(gè)方法》，作者是美國(guó)的心理學(xué)家麗貝卡·貝利和精神病護(hù)理資格護(hù)士伊麗莎白·貝利，她們?cè)跁?shū)中提到了類似的場(chǎng)景，是美國(guó)發(fā)生“911事件”后的一個(gè)家庭的故事：

有些家長(zhǎng)以為可以讓自己的孩子與外面世界所發(fā)生的事情隔絕，但是最終他們將無(wú)比驚訝地發(fā)現(xiàn)孩子竟然知道那么多信息。

我認(rèn)識(shí)的一個(gè)家庭，父母對(duì)孩子封鎖了紐約世貿(mào)大樓遭攻擊的事情。他們家里沒(méi)有電視，但依舊小心翼翼，從來(lái)不在家中討論這則恐怖新聞。

一天下午，有架飛機(jī)飛過(guò)他們的房屋上空，孩子就問(wèn)飛機(jī)上是好人還是壞人，顯然，孩子從別的地方聽(tīng)說(shuō)過(guò)飛機(jī)恐怖事件，這時(shí)孩子的父母才認(rèn)識(shí)到應(yīng)當(dāng)與孩子認(rèn)真討論這些他一知半解的事情，幫他理清思路……

家長(zhǎng)不要自欺欺人，以為孩子什么都不知道，事實(shí)上，孩子對(duì)自己能夠接受到的信息格外敏感。比如像兒童綁架這樣的新聞，給他們帶來(lái)的影響和不適感比成年人要嚴(yán)重得多。即使是年紀(jì)很小的孩子，也清楚知道這類事件是發(fā)生在同齡人身上。家長(zhǎng)可能不了解孩子的擔(dān)心，或者覺(jué)得很難開(kāi)口和孩子討論這個(gè)話題。

所以，這兩位作者的基本態(tài)度是：不要以為可以讓孩子與外面的世界所發(fā)生的事情隔絕，同時(shí)作為家長(zhǎng)要注意媒體對(duì)孩子的影響！

當(dāng)孩子看到這類比較傷感、恐怖的新聞時(shí)，應(yīng)該如何回應(yīng)，其中的分寸如何把握，我采訪了宋慶齡幼兒園科研室主任徐冰老師，徐老師同時(shí)也是一個(gè)5歲男孩的媽媽。她給出了以下幾點(diǎn)建議：

1.不用刻意回避

沒(méi)有必要刻意回避負(fù)面新聞，事實(shí)上父母沒(méi)有辦法把孩子放在真空中。孩子也許不會(huì)在家里了解，也有可能在幼兒園聽(tīng)別的孩子提起，就像“東方之星”翻沉事件，有的幼兒園有新聞播報(bào)環(huán)節(jié)，就有可能提到。

2.正面回應(yīng)，認(rèn)可孩子的情緒

如果孩子和你說(shuō)起這個(gè)話題，父母回應(yīng)的原則是正面回應(yīng)、認(rèn)可孩子的情緒，但要點(diǎn)到為止，不要再進(jìn)行深入討論。

比如當(dāng)孩子說(shuō)“船沉了，死了好多人”，你要正面回應(yīng)，認(rèn)可他的情緒：“是的，這是一件很不幸的意外，有很多爺爺奶奶去世了，他們的家人一定很傷心?！钡挥迷俸秃⒆由钊胗懻摿?，畢竟學(xué)齡前的孩子，理解能力有限。

3.消除孩子心中的恐懼感

如果孩子表現(xiàn)出他的擔(dān)心、害怕，家長(zhǎng)要做的是消除孩子心中的恐懼感。比如，遇到飛機(jī)失事的新聞，孩子表示以后再也不敢坐飛機(jī)了，那么可以和孩子聊聊，每年有多少飛機(jī)起飛、降落，發(fā)生事故的只是很小很小的一部分，下暴雨后飛機(jī)會(huì)推遲起飛，這就是飛機(jī)的工作人員為了保障飛行的安全，飛機(jī)起飛前都有叔叔會(huì)檢查飛機(jī)的狀況。

4.轉(zhuǎn)移孩子的注意力

如果孩子表現(xiàn)出沉浸在傷感的情緒中，要通過(guò)傳遞正面、積極的信息來(lái)轉(zhuǎn)移孩子的注意力。比如，發(fā)生地震之后，可以和孩子討論，我們可以做些什么去幫助在地震中受災(zāi)的人；再比如在這次翻沉事件中，有幾個(gè)叔叔得救了，那么學(xué)會(huì)游泳就比較重要，把孩子的注意力轉(zhuǎn)移到安全教育中去。

5.家長(zhǎng)的情緒也會(huì)影響孩子

家長(zhǎng)收看此類新聞也要適度，注意媒體對(duì)孩子的影響，如果家長(zhǎng)自己感到焦慮、沒(méi)有安全感，孩子也會(huì)被家長(zhǎng)的恐懼感傳染。

那么具體到孩子說(shuō)“媽媽，人活那么久其實(shí)也沒(méi)什么意思對(duì)嗎”這樣的問(wèn)題，徐老師建議媽媽可以這樣回答：“如果活得時(shí)間長(zhǎng)，可以多點(diǎn)時(shí)間實(shí)現(xiàn)愿望啊，比如你又想做宇航員，又想做消防員，你就可以做幾年的消防員，再努力做宇航員，那是多棒的事情！”選擇孩子喜歡的，他覺(jué)得有意思的事情說(shuō)。當(dāng)然，有時(shí)候也只是孩子一時(shí)的感嘆，你也不知道孩子是不是真的感傷，還是要具體看孩子的表現(xiàn)。

如果孩子本身是一個(gè)比較敏感的人，媽媽大條點(diǎn)也沒(méi)有關(guān)系，不用擔(dān)心是不是要回應(yīng)孩子的每句話，因?yàn)楹⒆右呀?jīng)內(nèi)心很敏感，如果媽媽亦步亦趨，反而強(qiáng)化了孩子。但需要注意的是，雖然當(dāng)時(shí)沒(méi)有回應(yīng)，但要注意觀察孩子的后續(xù)表現(xiàn)，這種負(fù)面情緒是不是持續(xù)，如果持續(xù)就要幫助孩子疏導(dǎo)、消除他的恐懼感。如果孩子沒(méi)有再提，那么父母也不用再舊話重提。對(duì)于學(xué)齡前的孩子來(lái)說(shuō)，徐老師還是建議“正面回應(yīng)，點(diǎn)到為止”。

這個(gè)世界每天都有好的事情在發(fā)生，也有壞的事情在發(fā)生，往往壞的事情似乎更多。如果有負(fù)面新聞出現(xiàn)時(shí)，我們會(huì)不會(huì)出于對(duì)孩子的“保護(hù)”，關(guān)掉電視?；蛘呤且?yàn)槲覀儞?dān)心孩子會(huì)有這樣那樣的想法后，我們不知道該如何回應(yīng)孩子，但實(shí)際上我們不能把孩子放在真空中，孩子漸漸長(zhǎng)大，我們和孩子之間談?wù)摰脑掝}也不可能永遠(yuǎn)只是圍繞著我們自己這個(gè)小世界，當(dāng)談到現(xiàn)實(shí)生活中發(fā)生的事情時(shí)，我們是不是可以拿出一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間，想一想：

“我給孩子傳達(dá)了什么樣的信息”，這些信息“塑造了一個(gè)什么樣的世界形象”？我是否“鼓勵(lì)孩子以更寬闊的視角去認(rèn)識(shí)當(dāng)前發(fā)生的事情”？

少看電視的孩子VS經(jīng)?？措娨暤暮⒆?，區(qū)別竟然這么大！

幾年前，英國(guó)就有專家向國(guó)會(huì)遞交報(bào)告，建議政府制定法律禁止家長(zhǎng)讓年齡低于3歲的兒童看電視。奇幻小說(shuō)《查理和巧克力工廠》有句臺(tái)詞：“千萬(wàn)、千萬(wàn)、千萬(wàn)別讓孩子，靠近你的電視，最好是別購(gòu)買(mǎi)、安裝，這最最愚蠢的東西”。英國(guó)教育專家馬丁·洛森說(shuō)：“如果你能讓孩子在12歲之前不看電視，他們終生都將獲益?！?/p>

電視時(shí)代來(lái)臨之前，孩子們靠閱讀來(lái)學(xué)習(xí)。

如今，信息已經(jīng)先被別人消化，重新合成，再打包，然后準(zhǔn)確無(wú)誤地發(fā)送到我們孩子的起居室，他們只需要作為被俘獲的受眾坐在那里就行了，孩子們咀嚼著各種加工過(guò)的食品和信息。依賴于帶有偏見(jiàn)的電視節(jié)目和娛樂(lè)活動(dòng)，他們正在媒體持續(xù)不斷的狂轟濫炸下成長(zhǎng)定型。隨著身在職場(chǎng)的成年人日益忙碌，父母?jìng)冊(cè)絹?lái)越忽視自己的孩子，放棄對(duì)他們的塑造和影響，而任由媒體來(lái)影響他們。

因?yàn)椤?-3歲是生命成長(zhǎng)最關(guān)鍵的時(shí)期，孩子需要在真實(shí)的世界中發(fā)展和構(gòu)建自我，把孩子交給屏幕上的虛擬世界，除了能讓家長(zhǎng)輕松一些之外，是百害而無(wú)一利的。

壞處一：看電視替代了孩子的玩耍，而玩耍對(duì)孩子的成長(zhǎng)極其重要。

壞處二：看電視阻礙了孩子的語(yǔ)言發(fā)展，因?yàn)榭措娨暿菃蜗虻?，語(yǔ)言學(xué)習(xí)需要通過(guò)交流來(lái)實(shí)現(xiàn)。

壞處三：看電視阻礙了孩子想象力的發(fā)展，因?yàn)楹⒆犹幱诒粍?dòng)的灌輸。

壞處四：看電視限制了孩子的感覺(jué)體驗(yàn)，感覺(jué)體驗(yàn)豐富的孩子才能得到更好的發(fā)展。

壞處五：看電視多的孩子注意力不集中，使孩子今后的學(xué)習(xí)變得更加困難。

壞處六：看電視多導(dǎo)致活動(dòng)減少，使孩子的身體協(xié)調(diào)能力降低。

壞處七：看電視多的孩子習(xí)慣不假思索地接受信息，懶于思考和探索。

壞處八：看電視多的孩子人際交往能力差，因?yàn)槿鄙偃伺c人之間的互動(dòng)體驗(yàn)。

壞處九：看電視會(huì)上癮，看電視多的孩子會(huì)受到電視中購(gòu)物消費(fèi)的影響，養(yǎng)成不良消費(fèi)習(xí)慣。

看電視和閱讀的區(qū)別，科學(xué)家用實(shí)驗(yàn)來(lái)說(shuō)明問(wèn)題。

科學(xué)家把孩子分成兩組，一組是聽(tīng)老師講白雪公主的故事，一組是看白雪公主的動(dòng)畫(huà)片。之后讓兩組孩子畫(huà)出心目中的白雪公主。

聽(tīng)了故事的孩子畫(huà)出的白雪公主各不相同，而且孩子們會(huì)根據(jù)想象，賦予白雪公主不同的形象、裝束和表情；

看了動(dòng)畫(huà)片的孩子，畫(huà)出的白雪公主全都一模一樣，因?yàn)樗麄兛吹降亩际且粯拥摹?/p>

過(guò)些天，科學(xué)家又讓這兩組孩子再畫(huà)白雪公主，聽(tīng)故事的孩子這次畫(huà)的和上次的又不一樣，因?yàn)樗麄冇钟辛诵碌南胂?，而看過(guò)動(dòng)畫(huà)片的孩子，畫(huà)的和上次還是一樣的。

這個(gè)例子告訴我們什么？

動(dòng)畫(huà)片把故事中的角色模式化了，這束縛了孩子的思維。孩子看動(dòng)畫(huà)片，其實(shí)也是聽(tīng)故事的一種形式，如果我們想保護(hù)孩子的想象力，就講故事給他們聽(tīng)，而不是讓動(dòng)畫(huà)片來(lái)給孩子講故事。

很多家長(zhǎng)認(rèn)為，看電視能讓孩子學(xué)習(xí)知識(shí)，好的電視節(jié)目，可以取代閱讀。那么首先分析一下孩子為什么會(huì)喜歡看電視。電視集聲、光、影為一體，擁有不斷變化的畫(huà)面、豐富鮮艷的色彩、動(dòng)聽(tīng)好玩的聲音……這些刺激對(duì)孩子而言一定比書(shū)本具備更大的吸引力。但是，正因?yàn)殡娨暼轿坏靥峁┝诵畔?，給人想象的空間就很少，所以孩子看電視時(shí)是一種被動(dòng)式的灌輸，缺乏自己的思考和想象。

對(duì)孩子而言，相比看電視看書(shū)無(wú)疑是枯燥的。有機(jī)會(huì)看動(dòng)畫(huà)片的孩子會(huì)優(yōu)先選擇這種不費(fèi)力氣的形式，長(zhǎng)此以往，閱讀的分量在他們的心中會(huì)越來(lái)越少，將難以養(yǎng)成喜愛(ài)閱讀的習(xí)慣，而這對(duì)今后的學(xué)習(xí)和發(fā)展都是非常不利的。很多教育專家認(rèn)為：閱讀興趣和閱讀習(xí)慣是需要在早期教育中打下基礎(chǔ)的，否則會(huì)事倍功半，甚至勞而無(wú)功。而孩子迷上電視也是在最初成長(zhǎng)的幾年里形成的。

來(lái)，一起來(lái)學(xué)習(xí)讓孩子的生活豐富多彩吧。

有家長(zhǎng)說(shuō)，那么我們就每天陪伴孩子有限地看電視，并選擇優(yōu)秀的電視節(jié)目和動(dòng)畫(huà)片吧。這個(gè)說(shuō)法，要想做到其實(shí)挺難。

首先，電視和動(dòng)畫(huà)片的背后是商業(yè)利益，即使是最好的電視節(jié)目也要穿插很多廣告，廣告的內(nèi)容質(zhì)量是不能被控制的。美國(guó)的研究發(fā)現(xiàn)，小孩一年會(huì)看到4萬(wàn)個(gè)廣告，其中包藏著許多高卡路里與油膩垃圾食物的宣傳，不斷引誘孩子消費(fèi)購(gòu)買(mǎi)。而且即使是一起觀看節(jié)目，除非家長(zhǎng)先看過(guò)一遍，否則很難保證下一分鐘里畫(huà)面上出現(xiàn)的內(nèi)容是否適合自己的孩子。

所以，如果家長(zhǎng)有條件陪伴孩子看電視，不如把時(shí)間和精力用于幫助孩子把課外生活放在更加豐富多彩和有意義的事情上。如果希望通過(guò)看電視擴(kuò)大孩子的知識(shí)面和視野，不如和他一起讀書(shū)看報(bào)，一起去博物館展覽館，一起去自然界觀察和探索。與其讓孩子從電視中了解亞馬遜河流域的生態(tài)環(huán)境，不如讓他親手養(yǎng)一個(gè)小動(dòng)物，親身去體會(huì)動(dòng)物的飲食、習(xí)性是怎么回事。與其讓孩子從電視中體會(huì)日月和星空，不如讓他在大自然中感受身邊的美好世界。

如何有效地斗爭(zhēng)

有“媽媽導(dǎo)師”之稱的蔣佩蓉在《下一代的競(jìng)爭(zhēng)力》中這樣闡述：

1.限制電視的使用。當(dāng)你們確實(shí)要看電視時(shí)，仔細(xì)研究并選擇節(jié)目，再陪伴孩子一起收看，看完接著分析、討論其內(nèi)容。

2.對(duì)幼童而言，確保他們理解他們正在觀看的東西不是真實(shí)的，不要因此對(duì)現(xiàn)實(shí)感到困惑。

3.一起收看并討論一則電視廣告。解釋這廣告是怎樣被設(shè)計(jì)出來(lái)，是如何讓你想花錢(qián)買(mǎi)它推銷的東西的；也可以分析當(dāng)一個(gè)玩具或商品售出后，誰(shuí)從中獲利最大。在你的孩子選擇或收看電視節(jié)目（正如他要選一本書(shū)來(lái)讀，或選一個(gè)產(chǎn)品來(lái)買(mǎi)）時(shí)，幫他培養(yǎng)洞察力。告訴他要做一個(gè)有判斷力的聰明的消費(fèi)者。

4.不再把看電視作為一項(xiàng)獎(jiǎng)賞或懲罰。那只能增加它在你孩子心目中的價(jià)值。

5.不允許在做飯或做家庭作業(yè)期間看電視，除非網(wǎng)絡(luò)或電腦對(duì)你的孩子完成其功課而言是必要的。

6.和你的孩子一起干種種家務(wù)，而不是當(dāng)你在家正干自己的活時(shí)，把電視當(dāng)臨時(shí)保姆用。

7.讀書(shū)，相互對(duì)著朗讀，互相一起朗讀。

8.花時(shí)間和人相處，玩真實(shí)的游戲。一副紙牌不僅極其方便隨身攜帶，而且能提供多種玩法和樂(lè)趣，無(wú)限地打發(fā)時(shí)間。享受戶外活動(dòng)。還可以聊天、辯論，以及參與討論。一起研究一個(gè)課題。一起學(xué)習(xí)有趣的東西，不管那是新樂(lè)器、新手藝、跳舞，還是運(yùn)動(dòng)。學(xué)習(xí)建立聯(lián)系和解決相互間的沖突。

9.每天給孩子們一段安靜的時(shí)間，短期內(nèi)干坐著什么也不做，以訓(xùn)練你的孩子對(duì)付厭煩、沉默和其他問(wèn)題。

讓家長(zhǎng)遠(yuǎn)離孩子多動(dòng)困擾

“我兒子上小學(xué)一年級(jí)，根本坐不住，總是動(dòng)來(lái)動(dòng)去，不是動(dòng)動(dòng)鉛筆盒就是玩玩橡皮，為此老師沒(méi)少找家長(zhǎng)，可我們也不知道如何是好，這孩子是不是多動(dòng)癥?。俊眲?dòng)來(lái)動(dòng)去的孩子心里到底怎么想的？一起聽(tīng)聽(tīng)孩子的心聲?！吧险n真的好無(wú)聊，老師講的我都已經(jīng)學(xué)過(guò)了，家里也沒(méi)人不讓我動(dòng)來(lái)動(dòng)去，為什么在教室我就不能動(dòng)來(lái)動(dòng)去呢？老師一跟我媽告狀，我媽回去就擰我屁股，簡(jiǎn)直的了，我真不喜歡上學(xué)，特別討厭老師，為什么不能動(dòng)來(lái)動(dòng)去，我又沒(méi)影響別人？首先，家長(zhǎng)不要有那么大的恐懼和焦慮，不要孩子一唉聲嘆氣就說(shuō)孩子是不是抑郁了、動(dòng)來(lái)動(dòng)去的孩子就是多動(dòng)癥、一跟小朋友打架，就說(shuō)孩子是不是有暴力傾向……這是家長(zhǎng)過(guò)度焦慮，動(dòng)不動(dòng)就把孩子往有病堆兒里劃。其次，孩子上一年級(jí)有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程，就像剛到新單位、剛接觸新朋友，我們可能會(huì)明顯地表現(xiàn)出跟自己性格不統(tǒng)一的特質(zhì)。我就見(jiàn)過(guò)這樣一個(gè)朋友，他跟我第一次見(jiàn)面的時(shí)候滔滔不絕、天南地北地忽悠來(lái)忽悠去，讓我覺(jué)得這人是個(gè)特別外向的話嘮。但接觸時(shí)候長(zhǎng)了，越來(lái)越熟，他話就越來(lái)越少。我就問(wèn)他“你是不是不喜歡我?。炕蛘邔?duì)我有意見(jiàn)，為什么話少??？”他說(shuō)“其實(shí)我就是這樣一個(gè)人”我說(shuō)“那為什么第一次你就跟打了嗎啡是的呢？”他說(shuō)“因?yàn)槲矣羞@毛病，初見(jiàn)一個(gè)人的時(shí)候會(huì)特別緊張，會(huì)顯示出各種緊張和焦慮，我就想多說(shuō)話來(lái)排解自己的緊張和焦慮?！痹俦确轿覀?nèi)サ揭粋€(gè)新單位，會(huì)特別謹(jǐn)言慎行，讓人覺(jué)得這是個(gè)淑女、是個(gè)文靜的小男生。過(guò)些日子您看吧，淑女根本不淑，分明就是個(gè)“虎女”。這是為什么呢？我們適應(yīng)新環(huán)境需要一個(gè)過(guò)程，上學(xué)的孩子也存在這樣一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，一方面要適應(yīng)這個(gè)陌生環(huán)境，另一方面要適應(yīng)新的狀態(tài)。入學(xué)前，家長(zhǎng)對(duì)孩子沒(méi)有過(guò)多紀(jì)律性的約束和規(guī)范，覺(jué)得“小孩嘛，你讓他在那玩玩，動(dòng)動(dòng)也沒(méi)有什么大不了的”總會(huì)給自己找理由，但當(dāng)孩子上了學(xué)，學(xué)校用社會(huì)性標(biāo)準(zhǔn)對(duì)孩子進(jìn)行約束和規(guī)范的時(shí)候，孩子就會(huì)不適應(yīng)了，這個(gè)過(guò)程就是新習(xí)慣的建立，需要很長(zhǎng)的時(shí)間進(jìn)行磨合，也是孩子和自己磨合的過(guò)程。作為家長(zhǎng)，千萬(wàn)不要直接對(duì)孩子一頓臭批，甚至給屁股來(lái)幾巴掌，這樣會(huì)讓孩子對(duì)老師、對(duì)學(xué)校，對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生一種仇恨心理，覺(jué)得我不愿意去上學(xué)了，一上學(xué)老師就告狀，我媽我爸就說(shuō)我，我一點(diǎn)都不喜歡上學(xué)。當(dāng)他再去學(xué)校，就會(huì)對(duì)老師產(chǎn)生強(qiáng)烈的排斥和抵觸，甚至通過(guò)某些過(guò)分的行為表現(xiàn)憤怒的釋放。如果接到老師告狀的情況，家長(zhǎng)先要跟孩子進(jìn)行溝通，問(wèn)問(wèn)孩子“為什么別的小朋友就能坐在那一動(dòng)不動(dòng)，你卻要?jiǎng)觼?lái)動(dòng)去？是不是你特別想玩那個(gè)鉛筆盒，特別想玩那塊橡皮?。俊比缓罂梢愿⒆幼鲂┯螒?，比如“我們都是木頭人，不許說(shuō)話，不許動(dòng)，看誰(shuí)的立場(chǎng)最堅(jiān)定”家長(zhǎng)可能都記得我們小時(shí)候玩過(guò)這個(gè)游戲，它是讓孩子在一個(gè)規(guī)定的條件范圍內(nèi)，保持自己不動(dòng)和自我約束的方法，當(dāng)然這是在游戲過(guò)程中完成的。平時(shí)家長(zhǎng)也可以給自己在家庭中的時(shí)間劃分一些時(shí)間板塊，比如這是吃飯時(shí)間、這是看電視的時(shí)間、這是游戲的時(shí)間、這是講故事的時(shí)間，來(lái)讓孩子習(xí)慣在板塊時(shí)間中做相應(yīng)活動(dòng)，孩子就會(huì)慢慢對(duì)自律有初步認(rèn)識(shí)，進(jìn)行自我約束，進(jìn)而逐步建立良好的習(xí)慣。在這個(gè)過(guò)程中，家長(zhǎng)一定要有充分的耐心跟孩子溝通，以游戲的形式讓孩子進(jìn)行自我行為約束訓(xùn)練。利用課余時(shí)間多帶孩子出去去進(jìn)行肢體活動(dòng)游戲，讓孩子把剩余精力很好地釋放掉，以免他的過(guò)多的剩余精力在教室搗亂，吸引別人注意。還要和老師進(jìn)行良好溝通。老師面對(duì)三五十個(gè)學(xué)生，他的耐心分到每個(gè)學(xué)生身上有局限性，這時(shí)候家長(zhǎng)可能就真要跟老師多溝通溝通，家長(zhǎng)的行為、態(tài)度也會(huì)影響老師對(duì)孩子的態(tài)度。

家園共育：讓”不要“遠(yuǎn)離你的孩子

2-4歲的童兒，和過(guò)去處于依賴狀態(tài)的兒童不同，由于行走和語(yǔ)言的出現(xiàn)，開(kāi)始探索世界，要求獨(dú)立性，要求“我自己來(lái)”。如果此時(shí)處處束縛他的手腳，橫加限制，就會(huì)形成羞愧、疑慮，甚至孤獨(dú)感和反抗。

在超市里，3歲的朵朵在里面跑東跑西，鬧的媽媽很是心煩，媽媽大聲的訓(xùn)斥她：“不要亂跑！”

飯桌上，3歲半的皮皮總是不好好吃飯，吃幾口就去玩他的玩具，無(wú)論媽媽怎么說(shuō)他也不聽(tīng)，爸爸沖皮皮吼到：“不要玩了！”

滔滔跟著媽媽出去，過(guò)馬路的時(shí)候淘氣的滔滔不好好走人行橫道，睜開(kāi)媽媽的手跑到馬路中間去，媽媽急的大喊：“不要在馬路中間走！”

媽媽在廚房里做飯，小米坐在沙發(fā)上邊看動(dòng)畫(huà)片邊吃餅干，爸爸回來(lái)看見(jiàn)了，對(duì)小米說(shuō)：“不要吃那么多餅干！”

冬天的早晨，愛(ài)美的萱萱在衣服外面套上了意見(jiàn)蓬蓬紗的裙子，當(dāng)她走出來(lái)的時(shí)候，媽媽大聲告訴她：“不要這么穿！”

兩三歲的孩子已經(jīng)有了很強(qiáng)的自我意識(shí)，他們喜歡按照自己的主張去做事，而不喜歡受大人的約束。孩子的“離經(jīng)判道”經(jīng)常惹得大人對(duì)他們大吼：“不要… ”孩子對(duì)我們的阻止又是什么態(tài)度呢？從父母反反復(fù)復(fù)說(shuō)“不要”的情況來(lái)看，效果幾乎等于零。

了解孩子為什么不聽(tīng)我們的話

3歲孩子的行動(dòng)已經(jīng)能夠獨(dú)立，他們凡事力求自己思考、自己判斷、自己解決，他們有強(qiáng)烈脫離父母的愿望，不管什么事情，都要自己嘗試一下。聽(tīng)到大人說(shuō)“不要”，就會(huì)激起他們的逆反心理和本能的反抗，他們反抗權(quán)威、反抗控制、反抗命令，以此來(lái)表明自己是一個(gè)獨(dú)立的人，或者通過(guò)反抗來(lái)引起父母的關(guān)注。

還有一個(gè)原因，請(qǐng)您現(xiàn)在按照我說(shuō)的做：請(qǐng)閉上眼睛，聽(tīng)我說(shuō)，不要想老虎，不要想東北虎，不要想華南虎，不要想武松打死的那只老虎……當(dāng)我跟你說(shuō)“不要想老虎”的時(shí)候，滿腦子想的都是老虎。相信您也是的。這事為什么？是因?yàn)槲覀兠總€(gè)人潛意識(shí)都不接受否定的詞匯，越是“不要做”的事情，潛意識(shí)約會(huì)告訴你“要做”。成人都如此，何況孩子呢？我們的孩子就是這樣接受我們的指令，變得越來(lái)越不聽(tīng)話的。

讓“不要”遠(yuǎn)離孩子，對(duì)孩子多說(shuō)肯定句

每當(dāng)我們想對(duì)孩子說(shuō)“不要”時(shí)，我們先要提醒自己：我這樣的說(shuō)法會(huì)有意義和作用嗎？然后，態(tài)度和藹、語(yǔ)氣堅(jiān)定的告訴孩子“要……”比如：

我們對(duì)著超市里亂跑的朵朵說(shuō)：“跟在媽媽的手推車(chē)后面走”。

對(duì)不好好吃飯的皮皮說(shuō)：“好好吃飯，一會(huì)兒媽媽收拾完就沒(méi)飯吃了?！?/p>

對(duì)不好好走路的滔滔說(shuō)：“跟在媽媽身邊，要走人行橫道?！?/p>

對(duì)飯前吃很多小餅干的小米說(shuō)：“先去洗洗手，等著媽媽做熟飯就可以吃飯了”。

我們可以多做幾個(gè)練習(xí)，看看在這種情況下，我們應(yīng)該如何說(shuō)才會(huì)使孩子聽(tīng)進(jìn)去。

“不要打小妹妹！”

“不要總是開(kāi)關(guān)電燈！”

“不要爬到窗戶上去！”

“不要?jiǎng)?，你?huì)把碗摔了！”

如果我們把這些否定句換成肯定句，可以這樣說(shuō)：

“你可以輕輕地摸摸小妹妹。”

“謝謝你幫我們打開(kāi)電燈，這樣我們就能看清了。”

“到這里來(lái)玩，這里寬敞多了”

“小心拿著，輕輕地放在桌子上?！?/p>

當(dāng)然，這些答案只是提供參考，可以根據(jù)自己和孩子的不同情況找出很多種不同的說(shuō)法，讓孩子能接受我們的建議。

如果肯定的語(yǔ)氣同孩子說(shuō)話，就會(huì)得到不同于以往的回應(yīng)，處于第一方抗期的孩子就不會(huì)處處和我們作對(duì)，他們似乎變得很順從。這事因?yàn)樗麄兊淖晕乙庾R(shí)得到了尊重，我們不是命令、限制他們的行動(dòng)，而是讓他們做他們?cè)敢庾龅氖虑?。家里也不?huì)再“狼煙四起”，氣氛會(huì)變得更加平靜和諧。改變說(shuō)話的方式，讓“不要”遠(yuǎn)離我們，會(huì)有意想不到的效果。

特別提醒：

有自我意識(shí)的孩子，用“不要”制止他們是沒(méi)有效果。如果僅僅告訴孩子：“你不要做…”他就會(huì)感到迷茫和失望，會(huì)心生逆反。不如直接告訴他，你可以做什么事情，給他們指明做事的方向。所以，讓3歲的孩子知道什么事情是該做的才是最重要的。