自控力讀后感

自控力讀后感(精選4篇)。

善于閱讀的人通常具備欣賞美的眼光，對于不同的作品也會有各種各樣的感受。讀完一本經(jīng)典名著之后，每個人的內(nèi)心都會涌現(xiàn)出一些感悟，此時是時候抽出時間寫寫讀后感了。本文的主題是關(guān)于“自控力讀后感”的話題，所提供的數(shù)據(jù)僅供參考，不適用于正式的數(shù)據(jù)分析等用途。

自控力讀后感(篇1)

這兩天讀了一本書叫做《自控力》，作者是斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授凱利·麥格尼格爾。這本書主要通過一些生活中的實(shí)例和專業(yè)性的實(shí)驗(yàn)，為我們講述了有關(guān)自控力的一些知識，對于我這個缺乏意志力和自控力的人來說，獲益匪淺。

書中講述了許多生活中的有關(guān)自控力的實(shí)例，同時又對我們?yōu)槭裁磿Э剡M(jìn)行了科學(xué)的分析。告訴我們?yōu)槭裁磿狈σ庵玖?，為什么會在誘惑面前屈服。此外，作者在書中也告訴了我們一些如何提高自控力、克服拖延、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣的方法。

這本書中涉及許多心理學(xué)社會學(xué)實(shí)驗(yàn)，也包含一些有關(guān)意志力的挑戰(zhàn)，雖然我沒有一一參與，但是通過對那些挑戰(zhàn)的了解，也了解到自己在自我控制方面有什么不足，讓我知道我的問題在哪里，有助于我未來在此書的指導(dǎo)下，能夠?qū)W會有效的控制自己，擁有強(qiáng)大的意志力。

為了成功自控，你必須知道自己為何失敗。意識到自己多容易失控，并非意味著你是個失敗者。恰恰相反，這將幫助你避開意志力失效的陷阱。他的研究表明，自詡意志堅(jiān)定的人反而容易在誘惑面前失控。認(rèn)識到自己的意志力缺陷是人之常情。其實(shí)要想戰(zhàn)勝自己，成為自控力強(qiáng)人，主要原因還是在于我們的內(nèi)心，取決于我們看待事物的方法以及提高意志力所采取的方法。面對意志力挑戰(zhàn)，如果我們能采取樂觀的心態(tài)，放松心情，我就會對誘惑產(chǎn)生更強(qiáng)的免疫力，而如果我們情緒低落，往往我們就會更加屈服于誘惑。當(dāng)我們意志力失效時，我們也應(yīng)該坦然面對，不應(yīng)太自責(zé)。原諒自己也不失為一種提高自己意志力的一種方法。

擁有強(qiáng)大的意志力，是我們做任何事情能取得成功的保障。許許多多的成功人士之所以能夠取得成功，不僅僅是因?yàn)樗麄兡芰Τ霰姡饕蚴撬麄儚牟惠p言放棄。

通過讀《自控力》這本書，我對意志力有了一個科學(xué)的認(rèn)識，學(xué)會了如何運(yùn)用科學(xué)的方法去提高意志力。我相信，只要我按照書中介紹的方法去鍛煉自己的意志力，我一定會取的很大進(jìn)步，我也就會離成功更近一步。

自控力讀后感(篇2)

我相信我懷著和所有讀者一樣的目的來閱讀的`這本書，那就是提高自己的自控能力。剛讀完這本書，除了明白一些概念和實(shí)驗(yàn)結(jié)果外，對其中的方法論仍然沒有概念。可能我沒有按照書中布置的作業(yè)來練習(xí)吧?？傊磿倪^程，和隨后的幾天內(nèi)，體內(nèi)那個任性不理智的自我任然是獲勝者。

幾天后從同事那里拿到這本紙質(zhì)書，周日躺在床上復(fù)習(xí)章內(nèi)總結(jié)時，雙眼困澀，毫無精神，無疑熬夜所致。

彼時我對這個一次次脫離理智有序的自我厭惡起來，他沒有給我?guī)砜鞓?，而帶來第二天的失望和沮喪。我明白了一句話，放縱自己并不會帶來快樂，反而自律會才會帶來自由。

你想熬夜嗎，你肯定是不想的，但仍然晚睡；你不想拖延，但還是截止時間才做事情；你想健身運(yùn)動，但仍然在家懶惰頹廢。種種跡象表明你的身體在失控。你思想的自由，遭遇到了身體的藐視。

于是，我決定不能再讓身體為所欲為了，也要讓他吃點(diǎn)“苦頭”。

自控的意義不正是于此嗎，和及時享樂的自然屬性斗爭，追求志存高遠(yuǎn)的品質(zhì)。自律帶來自由，身心合一應(yīng)該才是優(yōu)秀的生命體驗(yàn)。

立個flag吧，即使可能逃不過真香定律。

自控力讀后感(篇3)

很值得看一看的書，作者提出了很多讓我很受用的心理學(xué)知識。本書從以下幾點(diǎn)對意志力和自控力進(jìn)行了大量實(shí)驗(yàn)和剖析：

-什么是意志力

-意志力本能

-意志力的極限

-善行之后的惡行

-渴望與快樂混淆

-情緒低落影響自控力

-及時享樂的經(jīng)濟(jì)學(xué)

-意志力會傳染

-”我不要”與“我想要”的力量

這幾個章節(jié)中，對我個人影響最深的就是善行之后的惡行，情緒低落影響自控力，意志力會傳染和最后一章的把我不要轉(zhuǎn)化成我想要。

第一章首先提到怎么幫助人們提高自控力，最簡單的辦法就是冥想。冥想并不是讓人什么都不去想，而是讓人不要太分心而去想太多，可以專注于自己的呼吸，心跳甚至周圍的鳥叫聲，而且實(shí)驗(yàn)證明每天冥想會明顯幫助人們提高自控力。

自控力本身是隨著人類的發(fā)展而進(jìn)化出來的，人最初的應(yīng)激反應(yīng)是為了應(yīng)對外界的威脅，需要的是瞬間的本能的反應(yīng)，越快越好，而自控力則是用來應(yīng)對后來的發(fā)展中人本身內(nèi)在的沖突與矛盾，這個時候更需要的是三思而后行的意志力。影響人類意志力的生理基礎(chǔ)是心率變異度，經(jīng)常做深呼吸練習(xí)，冥想和鍛煉能很好的進(jìn)行意志力的儲備，這樣在面臨需要強(qiáng)大自控力的時候就能有充足的意志力。同時也要知道，睡眠不足也會影響人的意志力，因?yàn)榇竽X在睡眠不足的情況下無法很好的吸收葡萄糖，這會讓讓大腦發(fā)出餓了的信號而促使人們在不需要補(bǔ)充能量的情況下進(jìn)食，但是由于大腦的吸收葡萄糖功能受影響，即便吃了也不會緩解這種癥狀，這對自控來說不是件好事，因?yàn)樽钥乇旧硎切枰哪X能量的。

第二章中吸取到的最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是：鍛煉不僅能增強(qiáng)人本身的體質(zhì)，對意志力的提高也是十分顯著的，同時還能很好的緩解日常壓力和抵抗抑郁??！這對喜歡鍛煉以及不知道怎么緩解壓力的人來說是一個好消息！

第三章提到意志力也像肌肉的耐力一樣，是有極限的，用多了也需要休息和恢復(fù)。如果做某些事需要很強(qiáng)的自控力，那就首先發(fā)現(xiàn)自己在什么時候意志力最強(qiáng)，然后把這些事情安排在那個時候做完。自控是大腦中最消耗能量的事情，如果人處于饑餓狀態(tài)，是很難有較強(qiáng)自控力的，因?yàn)檫@個時候大腦肯定先放棄消耗能量較多的事情包括自控力，所以如果需要做重大決定，需要面對有堅(jiān)強(qiáng)意志支撐的事情時，要確保自己不是處于饑餓狀態(tài)下的。如果想提高自控力，最好的辦法是先從對小事的控制上做起，這也是在訓(xùn)練自己的意志力肌肉，然后逐漸到越來越大的事情上。自控力的確像肌肉一樣有極限，但同時也由于大腦的自我保護(hù)功能，人長跑時，肌肉在遠(yuǎn)未達(dá)到極限之前大腦就已經(jīng)開始釋放信號告訴自己撐不下去了，但是其實(shí)肌肉還有很多很多的耐力可以支撐下去，意志力也是如此，人的意志力要遠(yuǎn)比想象中多得多??！

第四章在說人們總是會把自己做過的善行，好事，或者認(rèn)為有利的事情，甚至只是有了自己明天就要開始鍛煉這樣的想法，就會開始縱容自己做一些影響自己目標(biāo)的事情，惡行，比如縱容自己隨地扔垃圾，縱容自己多吃一些垃圾食品，反正明天也會鍛煉，但是是否真的會鍛煉甚至都往往不可知。作者提出了，每當(dāng)自己進(jìn)步的時候，就會有想放縱的念頭，認(rèn)為這是自己應(yīng)得的獎勵，但是往往這個時候一定要回想清楚自己的目標(biāo)是什么，自己所堅(jiān)持下來的這些事情只是手段和過程，并不是目標(biāo)本身，自己的放縱只會阻礙自己達(dá)成目標(biāo)。（這里最讓我認(rèn)同的一個觀點(diǎn)就是，人們在健身房揮汗如雨的鍛煉了2個小時之后，會認(rèn)為自己今天多吃幾塊巧克力是應(yīng)得的，這是對自己的獎賞，而且本來就已經(jīng)消耗了很多卡路里，吃一些巧克力又有何妨，但是卻往往不知道自己在很多事情上都有這種傾向，而堅(jiān)持了很多事情，卻最終什么目標(biāo)都沒能達(dá)成）只要能使你放縱的東西和會讓你覺得高尚的東西同時出現(xiàn)，就會有光環(huán)效應(yīng)：例如麥當(dāng)勞的菜單上沙拉和漢堡薯?xiàng)l同時出現(xiàn)時，人們會點(diǎn)更多的漢堡和薯?xiàng)l而不自知，因?yàn)閮H僅是想到沙拉好健康，自己甚至都沒有點(diǎn)沙拉都能讓自己覺得自己好高尚。購物季打折瘋狂購物也是一樣，當(dāng)自己看到想買的東西打了好多折扣而覺得自己好厲害，省了好多錢時，就理所當(dāng)然的認(rèn)為自己應(yīng)該得到獎勵，又買了一大堆本來不打算買的東西，而且往往這些多余的東西比自己真正省的錢要多得多。這也是光環(huán)效應(yīng)。

這一章中也有一個很重要的觀點(diǎn)值得記?。喝绻话凑铡罢_”與“錯誤”來判斷做過的事，而不是牢記我們真正想要的東西，就會帶來與目標(biāo)相抵觸的沖動，并允許我們做出妨礙自己的行為，想要做到始終如一，我們就需要認(rèn)同目標(biāo)本身，而不是我們做善事時的光環(huán)。

第五章在說大腦容易讓人把“渴望”與“真正的快樂”混淆。很多時候，自己在商場看到商品時感覺很誘人就沖動的買回了家，但是回到家卻發(fā)現(xiàn)自己根本用不著，而且也沒有想象中那么誘人了，就是因?yàn)樵谏虉鲋懈鞣N推銷和折扣標(biāo)志讓自己覺得占了很大便宜，這促使大腦分泌多巴胺讓人興奮，然而多巴胺只會讓人覺得自己如果行動了就會快樂，卻不是真正的快樂，它只是一種“渴望”而已。所以往往平靜下來之后才發(fā)現(xiàn)自己并沒有快樂。

第六章主要說情緒低落會嚴(yán)重影響自控力。作者提出通過調(diào)查和實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，真正能有效緩解壓力的方法包括：鍛煉或參加體育活動，祈禱或參加宗教活動，閱讀，聽音樂，與家人朋友相處，按摩，外出散步，冥想或者做瑜伽，以及培養(yǎng)有創(chuàng)意的愛好。而最沒有效果的緩解壓力的方法包括：賭博，購物，抽煙喝酒，暴飲暴食，玩游戲，上網(wǎng)，看電視或者看電影。還有一點(diǎn)很有意思，就是煙盒包裝上的肺癌的圖片的確會給吸煙者帶來很大壓力，但是這卻促使他們自動的利用最常用的，自認(rèn)為管用的，緩解壓力的方式——抽煙。減肥者則會因?yàn)榕紶柺懿涣苏T惑吃了一口漢堡，而覺得反正自己的計(jì)劃已經(jīng)被打亂了，吃不吃完都一樣了，于是就真的把整個漢堡都吃完了。這些人應(yīng)該要做的不是去責(zé)備自己做錯了，而是學(xué)著原諒自己，往往會原諒自己做錯事的人，反而因?yàn)椴辉俪惺芫薮蟮男睦韷毫?，而重新回到正軌?/p>

第七章講及時享樂與延時獎勵。大腦對“”立馬能得到的獎勵”與“延時得到的獎勵”的對待是不平等的，延時的獎勵對大腦來說是大打折扣的。大腦對于就在眼前觸手可及的獎勵是很難抵擋誘惑的，然而一旦產(chǎn)生了距離，我們不再能直接看到摸到獎勵的時候，大腦對獎勵的評估就沒那么高了，也就容易抵擋其誘惑，所以如果希望自己抵擋誘惑的話，就人為地制造障礙讓自己不再直接與獎勵接觸。

第八章說意志力的傳染性。意志力也像情緒一樣是具有很強(qiáng)的傳染力的，所以如果你經(jīng)常接觸的人具有極強(qiáng)的自控力，那么有很大可能性你也會有很強(qiáng)的自控力，反之亦然，這也告訴我們近朱者赤近墨者黑是有原因的。同時也要知道你喜歡的人和親人對你的傳染力要比陌生人強(qiáng)很多。

第九章則討論“我不要”和“我想要”的力量。白熊實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，人很難控制自己不去想某個想法。研究發(fā)現(xiàn)抑郁癥患者越是打算壓制自己的消極的想法，反而會越痛苦和沮喪。我們需要的是理解并且接受自己會產(chǎn)生的想法，因?yàn)楫a(chǎn)生那些想法是本能的驅(qū)使，但是同時也要知道不要被這種想法控制，自己雖然沒有控制不產(chǎn)生這些想法的能力，但是卻有不去相信它和不去實(shí)現(xiàn)這種想法的能力?。∠霚p肥的人，當(dāng)他把目標(biāo)定成我不要吃漢堡，薯?xiàng)l，匹薩等垃圾食品時，很難達(dá)到目標(biāo)，但如果把目標(biāo)定成我想要健康的飲食時，卻會很容易的避開這些垃圾食品。定目標(biāo)時，要記著提醒自己利用“我想要”的力量，而不是“我不要”。

最后的總結(jié)：認(rèn)識自我，關(guān)心自我和提醒自己真正重要的事情這三點(diǎn)是自我控制的基石。如果我們想要獲得心靈的平靜和足夠的自控力，我們就需要認(rèn)識到控制自己的思想是不可能的事，我們能做的，是選擇自己相信什么，選擇自己要去做什么！當(dāng)你無法控制自己，注意力分散，馬上要向誘惑投降時，就要靜下心來，弄清自己的欲望，記住自己真正想要的是什么，什么才能使自己真正的快樂。

自控力讀后感(篇4)

這本書太適用于需要改變的有拖延癥無法自控的自己。很棒的是它不是那些人盡皆知的道理，而是切切實(shí)實(shí)的方法。書中前面就提到說有些書他只會告訴你你出現(xiàn)了問題，但就是不告訴你該怎么辦！作者說話很可愛。

里面的方法是真的很實(shí)用。到后面理論性的驗(yàn)證比較多，有些乏味，但是，但是前面的關(guān)鍵性的實(shí)踐辦法和一些小訓(xùn)練真的很棒。

個人感覺只需要記住重點(diǎn)兩個問題……

一是你終其一生的你想要什么和不想要什么？？？

面對誘惑的時候做一做權(quán)衡，哪一種習(xí)慣更值得你擁有，哪一種習(xí)慣我們自己真正的未來想要實(shí)現(xiàn)的？一定就會有答案。邁過自己多年的病癥這一件事情并不會有想象中的那么簡單，任何收獲都是要付出艱辛和努力，都會出現(xiàn)困難。我們可能會松懈，但一定提醒自己不能放棄，不然又是無盡的循環(huán)重蹈覆轍。要知道我們沒有那么多時間永遠(yuǎn)只做一個又一個開始。

所以每一刻的挑戰(zhàn)就是盡力做好每一件可以做小事。

盡力做好每一件可以做小事。

盡力做好每一件可以做小事。

其次在我們做的不好的時候不要責(zé)備自己，我們已經(jīng)很難了，我們不要再附加自己更大的壓力，我們需要安慰和鼓勵，所以還有重要的一點(diǎn)是與自己和平相處。

與自己和平相處！

最最重要的是我們必須時刻牢記這兩點(diǎn)，一定要把這件事做下去直到改變的心堅(jiān)持到底，時刻擺出堅(jiān)定的態(tài)度，用這兩把武器對抗一切未來路上的妖魔鬼怪。

延伸閱讀

超級自控力讀后感模板

作文對很多人來說還是一種比較痛苦的記憶，通過寫作文能夠提高我們的語文素養(yǎng)，想要自己的作文得到高分要注意一定的寫作方法和技巧。你知道你的作文需要注意什么嗎？下面是小編為大家整理的“超級自控力讀后感模板”，大家不妨來參考。希望你能喜歡！

超級自控力讀后感【篇1】

俗話說：人有七情六欲，怒為第二，可想它的地位，憤怒是一種正常的情緒，只要你能控制住它的爆發(fā)，就不會給你和周圍的人帶來傷害。這讓我想到了我工作中的一些事情，我經(jīng)常會因?yàn)閯e人在倉庫里拿完貨后沒有去整理而把貨搞的亂七八糟的生氣憤怒，當(dāng)看到后第一反應(yīng)就是一頭的火，然后就想找到那個搞亂的人發(fā)泄一下心中的怒火，可大多時候我還是默默的壓抑住了自己情緒，幫忙整理好了，所以回想整個事件，我的怒火可能只燒到了我自己，拿別人的錯誤來懲罰自己，有點(diǎn)不值當(dāng)，還有我應(yīng)該想出應(yīng)對的辦法來解決這個老是出現(xiàn)的問題，就是誰弄的就去善意提醒他歸位就好了，如果我?guī)兔ε昧?，也就不要糾結(jié)是誰導(dǎo)致的了。

如果沒有掌控自己情緒的能力，也會因?yàn)闆_動而去做出一些錯誤的決定，就是我們常說的錯怪好人。這里的警惕踢貓效應(yīng)，傳遞的就是一種負(fù)能量，不管這個負(fù)能量從哪里開始蔓延的，都希望我們能用微笑阻止它。

關(guān)于恐懼，讓我想起年幼時的不知者無畏，那時候敢在圍墻上走好長一段的，因?yàn)槟菚r候根本不知道什么是怕的，后來漸漸大了，反而不敢走了，因?yàn)楹ε率ё愕粝聛?，而造成?yán)重后果。雖然這種畏懼相對來說對我們還是有些好處的，但在面對另外一些需要解決的問題時，這種恐懼情緒就會阻礙我們前行的腳步，所以做個勇敢的人，去面對它，并最終克服這種心理障礙，才能迎來更好的結(jié)局！

面對生活中各種壓力時，我們要學(xué)會正確的對待它，找到緩解的最佳途徑，不要讓它成為壓垮我們的稻草，因?yàn)榛剡^頭去看那些壓力時，當(dāng)時山大的壓力，對于現(xiàn)在來說也可以輕的如稻草，感謝當(dāng)時的壓力讓現(xiàn)在的自己更強(qiáng)大。

靜下心來，遠(yuǎn)離浮躁的情緒，浮躁是生活在這個什么都求快的當(dāng)下最大的干擾，心浮氣躁和急功近利是做不成什么大的成就的，即使眼前成功了，也不會太長久，因?yàn)槿魏尉范夹枰o下心來慢慢打磨的！

習(xí)慣成自然，好的習(xí)慣讓人受益匪淺，好的習(xí)慣養(yǎng)成還需要自己剛開始的不斷自我督促，通過剛開始的不適應(yīng)，到后來成為固定性反應(yīng)，孩子學(xué)習(xí)也是這樣，如果早期養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，那么后期就會輕松的多。當(dāng)然有好習(xí)慣就會有壞習(xí)慣，壞習(xí)慣的養(yǎng)成也非一朝一夕，雖然摒棄它很難，但也不是不可改變的，只要你有足夠的意識，堅(jiān)持下去就會遠(yuǎn)離它的！

墨守成規(guī)的思維模式是創(chuàng)新的最大障礙，記不得在哪里看到過一句話，大致意思就是在前人的基礎(chǔ)上加一，你就是創(chuàng)新，所以要保留住原有的精髓升華它才是進(jìn)步。為什么說維持現(xiàn)狀就是掉隊(duì)呢？因?yàn)槟阍谠夭粍?，時代在發(fā)展，這樣就會無形中把你甩開，所以要勇于嘗試改變，不畏挑戰(zhàn)，生活才會發(fā)生質(zhì)變！

千里之行，始于足下，再美好的想法及完美的計(jì)劃，沒有付諸行動，那都是紙上談兵，空中閣樓沒有意義和價值，我們要擺脫掉晚上想著千條路，白天還是走老路的這種思想，當(dāng)大腦有了好的想法時，就要立即做出選擇行動起來，抓住機(jī)會，在勤奮的努力中，遇到阻礙時不輕言放棄，成功也許和你只有一墻之隔！

做事之前可以把事情往好處想，因?yàn)楹ε履贫傻陌l(fā)生，但是事情既然已經(jīng)發(fā)生了，我們也可以往壞處想想，因?yàn)楫?dāng)你拿最壞的可能性做比較時，你就會覺的還好，情況還沒那么糟糕，自己和別人比起來還算幸運(yùn)的了，這也是我們時常勸慰別人時用的一種方式。當(dāng)一個人的心態(tài)改變了，做起事情也就會積極并豁然開朗了。生活中有很多人和事是我們自己無法左右的，那我們只有由內(nèi)而外的控制自己，心中有佛，所見皆佛，所以你的心態(tài)決定了你對萬物的態(tài)度，當(dāng)你努力的做好自己后，身邊的人和事，也會因?yàn)槟愕拇艌龆a(chǎn)生變化。

相信沒有人愿意和一個整天凡事愛抱怨嘮叨的人相處，我們和孩子相處時就會出現(xiàn)這樣的情況，一邊抱怨嘮叨著，一邊卻幫他把事情做好了，結(jié)果呢？他不感激反而回過頭來抱怨你好煩！這種吃力不討好的事情我想還是少做為妙！

身在塵世間，如何做到心如止水，清心寡欲，想來沒有經(jīng)過歷練，要想風(fēng)輕云淡還是有難度的，有些道理是自己事后悟出來的，有的就是來自前人的經(jīng)驗(yàn)警示了，生活中的誘惑隨處可見，當(dāng)你的欲望太多時，就會輕易的掉入誘惑的陷阱，見好就收，也能讓自己避免遇陷越深，當(dāng)?shù)玫搅司鸵卸?，不要過度的進(jìn)行反事實(shí)思考，覺得自己會擁有的更多，這種不甘和悔恨就是自尋煩惱了。

人生本就起起落落，失意要坦然，得意要淡然，說的很好，因?yàn)槲磥碜兓媚獪y，禍兮福所倚，福兮禍所伏，是人生常態(tài)，看開了也就無所畏懼了！適度的虛榮心，可以讓自己嚴(yán)格要求自己，不失其風(fēng)采，但是為了不切實(shí)際的虛榮，打腫臉充胖子，甚至挺而走險(xiǎn)，那就得不償失了！

用目標(biāo)約束自己，掌控人生的方向，我的目標(biāo)是什么，可能我自己也比較迷茫，對于現(xiàn)在的我也沒有多大的宏偉目標(biāo)，暫時就想著能多掙點(diǎn)錢，為以后的生活有個好的保障，盡自己最大的努力，幫助孩子成人，不管有多大的成就，只要不走上歪路即可，這些可能是一個大的籠統(tǒng)的目標(biāo)，如果細(xì)分成一個個小的目標(biāo)的話，在現(xiàn)階段就是要努力的工作，對待客人要保持一種良好的心態(tài)，也不要太過多的為難自己，因?yàn)闅獯髠怼ｊP(guān)于孩子的成長，就像師傅說的，我們自身先成長起來，再幫助孩子，可能我現(xiàn)在還處在摸著石頭過河階段，關(guān)于孩子未來的目標(biāo)和規(guī)劃，還在觀摩當(dāng)中，當(dāng)然也希望在不久的將來能看到并盡快找到這盞明燈！

一個人如果為了逞一時的口舌之快，就會得罪于他人而埋下隱患，所以說話分清場合很重要，即使你可能出于無心或者不是有意的，也會讓別人覺得不舒服。當(dāng)面不揭別人的短，是對別人的尊重，因?yàn)槊總€人都是上帝咬過的蘋果，都不會完美，尊重他人也是尊重自己。風(fēng)水輪流轉(zhuǎn)，有時給別人一個臺階下也是將來給自己一個機(jī)會。

距離產(chǎn)生美，朋友間的相處要找到刺猬法則中的距離感，才會相處的舒服并能保持長久！注重第一印象，很重要，人靠衣裳馬靠鞍，合適的裝扮也能為你的第一印象加分不少，剛認(rèn)識一個人時，我們會習(xí)慣性的打量一下他的裝扮和行為舉止，試圖從中揣摩一些關(guān)于他的相關(guān)信息，當(dāng)然我們切不可以貌取人而另眼相待！注意儀表、注意談吐、展現(xiàn)風(fēng)度、注意行為舉止，這些都做的得體了，相信一定會給別人留下好的印象！

看到時間都去哪兒了時，會情不自禁的哼唱起春晚上王錚亮的那首歌來，他唱出了每個人的心聲，都在感嘆時間的流逝，所以該珍惜的時候，就不要隨意揮霍。很喜歡書中的一句話：時間是組成生命的材料。每個人每天的時間都是一樣多的，生命有限，如何合理規(guī)劃利用，讓做事變得有效率，最大化的把時間利用起來，這也就是無形中為我們節(jié)約出更多的時間去做其他有意義的事情。

我們時常會感到事情太多太雜焦頭爛額，無暇分身，細(xì)細(xì)想來，還是沒有分清輕重緩急，什么事都想一下全做好，導(dǎo)致?lián)頂D不堪反而更亂。所以需要把要做的事情想好，優(yōu)先順序排好，再找對方法去完成它，這樣有條不紊地進(jìn)行，就相對輕松了！

魯迅先生說：時間就像海綿里的水，只要擠就會有，那么我們要把這些擠出來的時間用在哪呢？每天擠一點(diǎn)，未來就會很可觀，我想每天早上擠出一點(diǎn)時間用來和我家浩浩一起讀書學(xué)習(xí)，一起討論書中內(nèi)容，雖然時間不多，但是貴在堅(jiān)持！

生活中有很多我們不想去做，卻不得不做的事，這時就需要我們具備良好的自制力了，特別是在遵守規(guī)則這塊，也要有好的自我約束的能力。每個人都會在生命的旅途中經(jīng)歷風(fēng)雨，如何守得云開見月明，我想只有堅(jiān)強(qiáng)的意志力才能讓你有機(jī)會看到彩虹。誰都想把困難看作墊腳石，讓自己輕松的越過，可能有時墊腳石有點(diǎn)多，但也說明了你通往成功的機(jī)會就越多，坦然接受失敗才會面對反思自己失敗的原因，從而找到解決方法，相信只有得之不易的東西才能讓自己更加珍惜和快樂！

壓力這個東西我覺得你不能時時刻刻的去想它，你每想一次它好像就會加重一些，反而讓自己心浮氣燥的無法安心努力，當(dāng)你在做一些有違前進(jìn)的事情時，用來提醒自己還是很有必要的。誰都有自卑的時候，是選擇掩藏回避還是努力改變找到屬于你的自信呢？踏踏實(shí)實(shí)的做好自己的每一件事，這也是信心的來源。有時別人不經(jīng)意的一句話，也能使你看到自己的閃光點(diǎn)而變的神采奕奕、信心滿滿！

猜疑、嫉妒這些都是對待他人或交友中的大忌，雖然防人之心不可無，可是無事生非的猜疑會讓自己無法客觀的看待一些事情了，這時候不管別人說了、做了什么，都會喜歡往你猜疑的方向靠攏。嫉妒是自尊心的一種情緒表現(xiàn)，有時候回避還不如大大方方的承認(rèn)，讓它變成羨慕，成為你努力的榜樣！當(dāng)你變得真誠沒有敵意的時候，別人是能感受到的也會樂于和你分享成功的喜悅！

超級自控力讀后感【篇2】

破解情緒的密碼，掌控情緒的開關(guān)。憤怒使人失去理智思考的機(jī)會。許多場合，因?yàn)椴豢梢种频膽嵟?，使人失去了解決問題和沖突的良好機(jī)會。而且，一時沖動的憤怒，可能意味著事過之后付出高昂代價的彌補(bǔ)。在實(shí)際生活中，憤怒導(dǎo)致的損失往往可能是無法彌補(bǔ)的。憤怒是一個不受歡迎的敵人，應(yīng)該徹底把它從你的生活中趕走。不能進(jìn)行情緒控制和行為控制的人，是不會有健康的身體和健康的心理的，就像文中所述：人生是短暫的，氣大傷身，何必為小事生氣。人人都知道這句話的意義，而當(dāng)今社會又有多少人可以做到呢？那么我們就應(yīng)該提高自己的理智，用理性來控制感性，才可以把事情處理好。

我們現(xiàn)在都在幫助孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣，深知好的習(xí)慣將會讓孩子受益終生，那么好的習(xí)慣也是靠我們?nèi)諒?fù)一日，年復(fù)一年的堅(jiān)持和努力。同樣堅(jiān)持是一個人成功的基石，任何事情只要堅(jiān)持就會有希望，有希望就有成功的可能。今天女兒生病發(fā)燒38.5，她早上說頭暈，想請假不去覺然之家上課，我問她說你可以堅(jiān)持嗎？如果能堅(jiān)持我們就去上課，她看著我猶豫了好久，說：那先去覺然之家上課，如果中途我堅(jiān)持不下去了，就再讓老師給你打電話。我說：可以，就按你說的辦。整堂課下來，我也沒有接到老師的電話，我知道她在她自己身體能承受的范圍內(nèi)堅(jiān)持下來了。很多事情不去做，不去努力，并不知道結(jié)果會怎樣。

凡事往好處去想這種健康積極的心態(tài)是每個人都希望有的，其實(shí)我們有時候會勸別人、事情既然已經(jīng)發(fā)生了，為何不朝著好的方向去想，再怎么去后悔也于事無補(bǔ)。把事情往好處想，好事不一定發(fā)生；如把事情往壞處想，壞事常常就會發(fā)生了。但讓壞事少發(fā)生的前提就是把事情往好處想。改變態(tài)度就會改變生活，還記得剛生方若琳那會兒，我跟婆婆總會有一些小摩擦，不是婆婆不夠好，也不是我太挑剔，而是兩代人養(yǎng)育小孩的觀念不一樣！后來媽媽告訴我：做一個善良的人，用善良的心去看待和對待周圍的人和事已及自己的家庭。往往你也會被別人善良的對待。你為人處事的心態(tài)最重要。少一些抱怨，家庭和工作才會更美好。做一個善良的人就是內(nèi)心要有陽光，世界才會透亮。

如何守得住欲望、抵得住誘惑，對很多人來講，這都是沒有辦法做到的，上至文武百官，下至普通百姓，有時候他并不是不知道貪婪的欲望背后可能會是萬丈深淵、他還是會報(bào)有僥幸的心理。永遠(yuǎn)不能滿足的欲望，總是希望自己得到更多，所謂欲海無邊、欲壑難填。再有就是人與人交往，利益和貪婪，讓人無法控制，付出和得到，不是成正比的時候，無法堅(jiān)守自己的立場的時候，欲望開始萌芽，一步步走到自己無法控制的局面。反過來說人也不能沒有欲望，沒有欲望就沒辦法去掌控自己的思維世界。

人不能沒有目標(biāo)，沒有目標(biāo)就沒有足夠的動力，應(yīng)該說每個人都有成功的欲望，可是必須把這種欲望轉(zhuǎn)換成明確的目標(biāo)，我們才能為之努力和奮斗。我們身邊有很多終日抱怨自己沒有機(jī)會的人，沒有他人贏得成功的條件，殊不知他卻沒有意識到自己最缺乏的是沒有設(shè)立明確目標(biāo)。有了明確目標(biāo)，才不會虛度光陰。自從有了女兒后，我的目標(biāo)一直很明確，首先從改變自己做起，曾經(jīng)在網(wǎng)上看到過這樣一句話：媽媽需要更努力去愛自己，變成更好的自己，因?yàn)榕畠航K將變成你，她將帶著你能給她最好的東西走上成長之路。而對于女兒的教養(yǎng)重點(diǎn)就是教她獨(dú)立，教她明白自己的價值來源于自己本身，而不是來自別人的評價，做一個自尊自愛、懂得珍愛自己生命和健康的人。對于這樣一個目標(biāo)我需要不斷的去學(xué)習(xí)，去積累經(jīng)驗(yàn)，一步一步來依次完成。

俗話說：人活一張臉、樹活一張皮，每個人都有自己的尊嚴(yán)，尊重他人就是尊重自己。學(xué)會尊重別人，就要從小事做起，不揭人之短。每個人都有自己的缺陷、弱點(diǎn)，為自己留口德，同時也避免了禍從口出。俗話說得好：人非圣賢，孰能無過？同樣每個人的自尊心都不愿在人前或?qū)Ψ矫媲皝G面子。那么有些人又會因?yàn)槊孀佣c別人發(fā)生過或多或少的沖突，那是因?yàn)槊總€人都很在乎它。所以要考慮對方的感受和顏面，不要去窮追不舍，硬要說出出別人的不足。只有保全他人的面子，才有可能博得他人的好感。

當(dāng)我們與朋友聊起若干年前的往事的時候，總感嘆時間過真快，時間都去哪了？有人下班后每天刷微博、朋友圈，逛淘寶，時間自然看不見。有些人卻利用每天的時間去規(guī)劃去學(xué)習(xí)。做時間管理，短期內(nèi)的效果是不明顯的，但！許多事情卻在井井有條的進(jìn)行著，努力的方向正確，堅(jiān)持都會有收獲。對所有人來說時間是最公平的，每個人每天都是同樣24小時，制定合理的時間計(jì)劃，善于利用瑣碎的時間。這個暑期：我和女兒第一次制定了暑期生活學(xué)習(xí)計(jì)劃，雖然還有很多不足，偶爾也會有突發(fā)的事情與之前的計(jì)劃發(fā)生沖突，我們也會把事情進(jìn)行調(diào)整。每次看到她在什么時間該干什么事的時候，我和方爸爸上班不在家，自己去學(xué)習(xí)，去背經(jīng)典的時候我覺得我她已經(jīng)在慢慢進(jìn)步，同時也克服了學(xué)習(xí)拖延的陋習(xí)。

平時的生活中我們可能會存在有這種想法：只犯一次，下次就不這樣了，我們總會有一次這種僥幸心理，可殊不知，有第一次就有第二次，這樣的想法一定要克服，堅(jiān)決抵抗住一次的誘惑，只要堅(jiān)持下去就可以越來越好的約束自己。前幾天女兒生病了，醫(yī)生說太貪涼了，涼的東西吃多了，女兒因?yàn)樯∷灾皥?bào)的游泳課也只能暫停了。她告訴我：媽媽，以后我再也不吃冷飲了?？墒巧眢w康復(fù)后，她又開始告訴我她好想吃冰激淋，喝冰果汁。就像我們平時經(jīng)常掛在嘴上的：好了傷疤忘了疼。我并沒有同意她的要求，我告訴她：要忍住冷飲和冰果汁對你的誘惑，不斷的去告訴你自己吃多了這些會生病。做著做著你就會發(fā)現(xiàn)其實(shí)你對那些冷飲也沒有那么渴望了。要學(xué)會自我節(jié)制，自我約束。不怕失敗，其實(shí)我們都知道，在不管遇到任何困難和挫折都不應(yīng)該把自己封閉起來，凡事想開一點(diǎn)，還要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，調(diào)整好自己的心理狀態(tài)和精神狀態(tài)。也會經(jīng)常勸慰家人和朋友：從哪里跌倒了，就一定要從哪里爬起來。不懼怕失敗，從失敗中學(xué)習(xí)成長！

掌控自我，做生活中的自控達(dá)人、感謝那些出現(xiàn)在我生命中的每一個人，不管是好是壞，都是為了帶來成長。學(xué)會寬恕，學(xué)會放下，學(xué)會感恩。少跟別人攀比，多跟自己努力，你才是自己最大的競爭對手。那么生活中的規(guī)則也是法律的基礎(chǔ)，沒有了規(guī)則意識，人們的行為就失去參照標(biāo)準(zhǔn)。不要太心急，不用太焦慮，所有事物的流動，都自有它的順序。也要時常告訴自己要好好說話，學(xué)說好話 。別人的事少說，自己的事想想再說。

超級自控力讀后感【篇3】

可遇不可求——《超級自控力》讀后感2000字：

最近看的書，還是這本書比較好理解，如何掌控情緒的開關(guān)，人的情緒有喜、怒、憂思、悲、恐、驚，行為在身體語言上，表現(xiàn)的越明顯，說明你的情緒表現(xiàn)越強(qiáng)，碰到喜歡的事情。就會手舞足蹈，表現(xiàn)的很開心，碰到憤怒的事情。會表現(xiàn)得咬牙切齒。碰到憂傷的事情。茶不思飯不想，恐懼，可以說是精神方面的問題，有的人嚴(yán)重，有的人輕微，他們對外界有強(qiáng)烈不安的感覺，他們一般比較膽小，偏執(zhí)，這些人可以說身體是健康的，心靈是不健康的人，文章中的踢貓效應(yīng)，因?yàn)閼嵟a(chǎn)生連鎖反應(yīng)。當(dāng)人們心情糟糕的時候，會對自己下屬或者比自己弱的人。一層壓一層的連鎖反應(yīng)，最終承受者貓，是最弱小的群體，也是受氣后沒有辦法發(fā)泄的一個群體。情緒是可以控制的，遇到問題要學(xué)會淡定，提高自身的修養(yǎng)，學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒。靜下心來，讓緊張的情緒即可放松下來。

很喜歡這句話，性格決定命運(yùn)，一個人的性格決定著他一生的成就，一個性格極的人，他比較的熱情，大方，穩(wěn)重，隨和，還會有一個好的心態(tài)，通過堅(jiān)持不懈的努力，最終容易獲得成功。一個消極性格的人，他一般比較自私，性格叛逆，孤僻，懶惰，懦弱，他的一生會走很多彎路，受盡很多挫折，也會容易遭受挫折，命運(yùn)一般畢竟坎坷，我們每一個人，每一天的生活中，我們的生活態(tài)度，所表現(xiàn)出來的行為，都可以反映一個人的性格特征，性格還會受外界的人和事物所影響，生活中很多突發(fā)事件，也會影響到我們的性格，我記得我上小學(xué)的時候，我們班有個小女孩特別活潑好動，后來她家庭的原因，好像是父母離異了，從此她就變得很內(nèi)向，不愛說話，后來她很早就輟學(xué)，聽說后來的人生比較坎坷，我更喜歡性格耿直的人，善于交往，不喜歡性格優(yōu)柔寡斷的人，太磨嘰，寶寶還是不喜歡背書，現(xiàn)在每天都監(jiān)督他，養(yǎng)成背書的一個習(xí)慣，也在磨練他的耐心，好行為決定好習(xí)慣，好習(xí)慣決定好性格，好性格也決定一個人的好命運(yùn)。所以我們都要貴在堅(jiān)持。

人的一生，不會因?yàn)槲业谋蛳捕淖?，該發(fā)生的事情還是會發(fā)生，很多事情是我們沒有辦法改變的，那就要學(xué)會控制自己的情緒，因?yàn)槲覀兊那榫w，可能會影響事情發(fā)展的一個方向，有句話是這樣講的，會說話的人，一句話讓人笑，不會說話的人，一句話讓人哭，凡事都有雙面性，我們?yōu)槭裁床欢嗤玫囊环矫娑嘞胂?，我很喜歡的一句話，人的一生所有的選擇，沒有對和錯，只有你有沒有去堅(jiān)持做，每一個人一天都有24個小時，在煩惱上花的時間多一些，開心快樂的時間就會少一些，忙碌的時候多一些，空閑就會少一些，我每天早上都會坐公交車去上班，因?yàn)樵谏习嗟母叻迤?，一般情況車上人都比較多，從每個人的表情都能看出，他內(nèi)心的一種想法，有的人會抱怨的多一些，比如：人怎么這么的多，表情看誰都像欠他錢似的，有的人看的就很淡定，坐在那里穩(wěn)去泰山，面部除了微笑看不到其他，也有的人低頭玩手機(jī)，自娛自樂，可以說每一個人的一生，都是自己選擇的，最難的是怎樣做出正確的選擇，選擇哪一種生活方式，都沒有絕對的對跟錯，為什么有些人能成功，因?yàn)槟軋?jiān)持下來的人并不多，

每一個人都一種叫惰性，往往在生活中迷失了自己，在選擇自己的想要的生活時，要有足夠的信心，積極的心態(tài)看待事情，越挫越勇，你將離成功的腳步又進(jìn)一步。

做個會說話的人，無論走到哪里，會給人們帶來笑聲，帶來快樂.做一個善于靜靜聆聽別人說話的人，才能找到問題所在，靜心修行。中國有句古話，路遙知馬力，日久見人心，多修煉自己的內(nèi)在，讓內(nèi)心更強(qiáng)大，才能生活的更快樂。

今天是八月的第一天，所有人都在感慨，時間過的好快呀，七月31天，我們沒有比別人少過一天，一天24小時，時間，往往在我們不知不覺中，悄悄的走了，不留下一絲痕跡，只留下歲月的痕跡，前段時間遇到十幾年沒見到的朋友，一碰到面就聊到十幾年前的事情。那時的懵懵懂懂，現(xiàn)在我們的孩子都很大了，這個世界上最值錢的不是財(cái)富，是時間！讀后感·一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰，時間對每個人來說都是公平的，一天只有24個小時，每個人的選擇都是不一樣，有的人安圖享樂，天天在棋牌室，有的人忙于工作，為了更好的物質(zhì)生活，因?yàn)檫x擇不一樣，回報(bào)我們的截然不同，人生過了1/3，未來還有多長時間可以揮霍，每一位成功人士，背后都有很多珍惜時間的故事，魯迅先生的名言，浪費(fèi)時間等于謀財(cái)害命，我每天也感覺時間不夠用，還是沒有合理的安排好，沒有利用好零碎時間，有首歌詞，我赤裸裸來到這個世界，轉(zhuǎn)眼睛也將赤裸裸的回去罷。

自卑跟自信，往往只是一念之差，其實(shí)就是面對人生的一種態(tài)度，自卑的人往往看不到自己的能力。不相信，不認(rèn)可自己，缺乏自信。自卑跟自信，像南極和北極?？梢哉f是兩個極端，也是自己內(nèi)心的一個跳躍。做人不要戴上有色眼鏡去看別人，人的善與惡，不能從表面上去看，生活總是那么奇妙，有許多事情，也許有很多意外，人心是最難明白的一樣?xùn)|西，也許你過了很久，你都看不清一個人的好與壞，因?yàn)樗麄窝b的很好，看不到破綻，從而以為他是一個好人，路遙知馬力，日久見人心，很多事情都是一樣的道理，你對別人怎樣，別人也會對你怎樣，你怎樣對對待生活，生活就會給予你怎樣的收獲，生活就是這樣，你要是有能力就去改變別人，沒有能力，你去改變自己。國有國法，家有家規(guī)，每個人也有自己的原則，親情也好，友情也罷，人都要以真誠相待。

超級自控力讀后感【篇4】

在讀本書之前，剛剛發(fā)了一頓火，感覺平常生氣想發(fā)脾氣，但是都可以克制住，可是兒子背國學(xué)書的時候，我就是控制不住，以前背大學(xué)是這樣，現(xiàn)在背孝經(jīng)還是這樣，看到他的態(tài)度我就想揍他。所以在讀自控力這本書的時候，看到消除憤怒情緒的一些具體方法的第二條說的特別對，不要總是對別人抱有期望，所謂希望越大失望越大，我可能就是抱著這種期望，希望他在短時間內(nèi)背會，沒背會我就開始要暴躁、要發(fā)脾氣，但是我越發(fā)脾氣他就越不會背，所以他經(jīng)常挨打。

克服恐懼情緒，做個勇敢的人，讀到這篇，忽然想和兒子分享，覺得這個小故事和他非常像，這個游客因?yàn)榭吹健肮砉取焙芪ｋU(xiǎn)，因?yàn)榭謶肿鞴郑砸恢焙ε碌牟桓仪靶?，在逼不得已的情況才走過去。兒子在背孝經(jīng)時也是這樣，看到內(nèi)容多了一點(diǎn)，難了一點(diǎn)就恐懼、開始退縮，不愿意去背，導(dǎo)致一晚上都背不會，最終我會實(shí)行家法。剛才他爸爸看到我又發(fā)脾氣了，就趕緊過來緩解氣氛，我也在想這樣每天實(shí)行家法打不行，我開始調(diào)節(jié)自己情緒到旁邊看書，現(xiàn)在感覺心情放松了很多。所以平時生氣、憤怒，還是要學(xué)會自己調(diào)解心態(tài)和情緒或者換個環(huán)境，否則孩子會受傷害，自己也會痛苦。

“習(xí)慣能成就一個人，也能摧毀一個人”，就要看我們的習(xí)慣是好習(xí)慣還是壞習(xí)慣，怎樣能養(yǎng)成一個好習(xí)慣呢？比如：以前我就沒認(rèn)真看過書，但是現(xiàn)在想給孩子樹立一個好榜樣，自己也想多學(xué)點(diǎn)知識，就每天堅(jiān)持跟著師傅一起讀書，這就是好習(xí)慣，那么怎樣又可以驅(qū)趕走壞習(xí)慣呢？又比如：以前沒事就拿起手機(jī)看電視劇、玩游戲，但是現(xiàn)在我們可以把這個時間用來看書，既養(yǎng)成了好習(xí)慣，又驅(qū)走了壞習(xí)

所謂的思維定勢就是我們常說的做事死腦筋，不會變通，就像腦筋急轉(zhuǎn)彎一樣，靠習(xí)慣性的思維模式思考問題肯定會出錯，我們可以換個角度換個模式去考慮問題。

言出即行這一篇想到了師傅讓我們訂的101目標(biāo)，我現(xiàn)在也在一項(xiàng)一項(xiàng)的去做，雖然不一定能全部做到，但是我們也要盡最大努力去做，不能只是說說，然后把目標(biāo)只停留在紙上。在讀這一篇的時候兒子剛好也在一旁，就和他也解釋了一下，我們把想到的事情要說出來，說出來的事情要做出來，必須要做到言出即行，因?yàn)樗?jīng)常只是說說但是做不到，早上我布置的作業(yè)說好要全部完成，我下班回來總會留一部分不做，所以我要讓他做到言出即行。

智商不等于成功，努力才是關(guān)鍵，確實(shí)是這樣，一個人的智商再高，不付出行動，哪有機(jī)會成功呢？都說機(jī)會是留給有準(zhǔn)備的人。

不輕言放棄，上周師傅給我們看的一組鑿地道的圖片，看到那個人差一點(diǎn)點(diǎn)就成功了，可是因?yàn)樗牟粓?jiān)持，到最后放棄了，而導(dǎo)致了這次的失敗，所以就算我們不知道何時可以成功，那就請堅(jiān)持到底，所謂皇天不負(fù)有心人，終會有成功的一天。

人生怎么過都是一輩子，快樂的過也是一輩子，痛苦的過也是一輩子，所以當(dāng)我們遇到問題的時候，凡事都要往好處想，愛笑的人運(yùn)氣才會好一些。

我們控制不了別人，但是可以控制自己。兒子還小的時候，公公婆婆以前在我家住過一段時間，但是因?yàn)樗麄儾粣鄞驋咝l(wèi)生，我在上班之前把家里打掃的很干凈，下班回來家里又變得很臟很亂，那段時間我很煩惱，每天下班回來，情緒很糟糕，后來自己也覺得要調(diào)整心態(tài)，要不然心太累了，我就每天和自己說，我改變不了他們，我就改變自己，換種心態(tài)去想問題，感覺情緒好多了。

每個人都要對自己的人生負(fù)責(zé)，對工作、對家庭都要做到盡心盡責(zé)，只有付出了才會有回報(bào)。如果不想付出，還每天都在抱怨中度過的人，那他們一輩子將會一無所獲，因?yàn)闀r間都浪費(fèi)在抱怨上了，所以與其抱怨不如改變，把抱怨的時間都放在生活和工作上，只有這樣，我們的生活才會充實(shí)，我們的心態(tài)才會好，心態(tài)好了世界才會更美好。

現(xiàn)在國家貧富差距太大，導(dǎo)致有部分人心態(tài)扭曲，什么魅著良心的事都做，只要是有名有利都可以，最近又出來了假疫苗，讓老百姓的'心情很恐慌。其實(shí)不管做任何事情都要放一顆平常心去做，要對得起自己的良心，名利乃身外之物，生不帶來，死不帶走的，一輩子家庭和睦，開開心心就好。

我們要經(jīng)得起這個花花世界的誘惑，凡事把自己的本分做好，不要有貪念、有欲望，因?yàn)槿艘坏┯辛擞?，就會變得貪婪，會貪得無厭，最終會害人害己。

人生有得有失，得到了也要低調(diào)，不要顯擺，失去了也要學(xué)會坦然，既然注定失去，那就本身不屬于我們，所以我們要做拿得起放得下的人。

平時如果有欲望有貪念的時候，就要學(xué)會控制，就像小火苗一樣，開始發(fā)現(xiàn)了還可以控制火勢，時間長了，欲望大了，就像火勢越來越大，我們就無法控制了，這樣的話最后就會被欲望所控制了。

虛榮心真的不可有，人一旦有了虛榮心，心理就開始不健康，有的就會走上不歸路，有的也會開始撒謊，就會像故事中的女主人一樣，一輩子勞累，活在痛苦中。

用目標(biāo)約束自己，掌控人生的方向，30多年來都是稀里糊涂的過的，目標(biāo)一直很模糊，就是把今天要做的事情做好就可以。上次師傅讓我們制定目標(biāo)的時候，當(dāng)時腦袋一片懵，不知道怎么寫，就知道每天上班、下班、帶孩子。當(dāng)計(jì)劃制定好以后，的確目標(biāo)清晰了很多，這樣我們就會按照計(jì)劃一步步去實(shí)現(xiàn)，方向明確了就知道怎么走，要不然人生是迷茫的。現(xiàn)在也不敢有大的目標(biāo)，怕實(shí)現(xiàn)不了中途會放棄，所以從小目標(biāo)去實(shí)現(xiàn)，給自己增加信心。其實(shí)制定目標(biāo)容易，最主要的是要堅(jiān)持去做，要去實(shí)現(xiàn)，不能空口說白話，那就是在浪費(fèi)自己感情。當(dāng)然，如果發(fā)現(xiàn)目標(biāo)不對，需要在合適的時間進(jìn)行修改和調(diào)整，不能盲目的就一直繼續(xù)做下去，做錯了也是在浪費(fèi)時間和資源。不過正確的目標(biāo)再艱難我們也要堅(jiān)持下去，一是鼓勵自己，而是給孩子做榜樣。

控制好自己的言行，突破交往的障礙，語言是很奇妙的，以前經(jīng)常聽到家里人說這樣一句話：“一句話使人跳，一句話使人笑”，就是看這個人會不會說話，會說話其實(shí)也就是我們常說的情商高，一個人不光要智商高還要情商高，進(jìn)入社會以后我們的工作都是要與人打交道，所以情商比智商更為重要。其實(shí)每個人都喜歡結(jié)交那種會說話、有幽默感的人做朋友，因?yàn)檫@種人在相處時不冷場，不尷尬，而且這種人會給人帶來歡樂。但是再好的朋友也要相互尊重，有的人可能認(rèn)為好朋友嘛，說幾句對方的缺點(diǎn)也沒關(guān)系，其實(shí)往往有時候就是這樣得罪人的都不知道，不是有句古話叫“禍從口出，病從口入”嗎。所以不會說話的時候，我們就學(xué)著多聆聽，做一個忠實(shí)的聆聽者也是很好的。人都說“距離產(chǎn)生美”，所以再好的朋友也不要長期膩在一起，這樣就沒有新鮮感了，而且時間待長了話就多，話多了有時候就會傷到人了，所以我們要學(xué)會刺猬法則，有助于友誼的長久。人與人都是平等的，尊嚴(yán)都是一樣的，不要因?yàn)橐粋€人卑微的身份和地位去看不起一個人，也不要因?yàn)橐粋€人高貴的身份和地位而降低自己的尊嚴(yán)，每個人都要做到相互尊重，這是一種態(tài)度，也是一種美德。

時間都去哪兒了，實(shí)現(xiàn)對時間的管理，看到這個題目就想到了那首“時間都去哪兒了”這首歌，不知道為什么，每次聽這首歌的時候，我都有種想哭的沖動，感覺一眨眼的功夫，父母也老了，我們也長大了，時間過的特別快，但是仔細(xì)想想這些時間里我又做了什么，好像很模糊，沒有做什么特別的事情。確實(shí)，時間是最寶貴的，也是上天給每個人最公平的、最大的財(cái)富，就看我們怎么合理的利用。一天24個小時，利用好每分鐘我們就會有收獲，沒利用好，到期了也自動作廢，第二天重新開始。那這一天我們要怎么合理的利用起來，做事才能達(dá)到最高效率非常關(guān)鍵，首先目標(biāo)要明確，做事要有條理性，一天的事情安排好之后，分清楚輕重緩急，先把重要的事情完成，而且要做到“今日事、今日畢”，不能有任何借口去拖延，因?yàn)槿耸怯卸栊缘?，做什么事情都無所謂，今天沒完成就說明天做，明天沒完成就說后天做，長此以往一事無成。

做內(nèi)心強(qiáng)大的自己，內(nèi)心強(qiáng)大便百毒不侵，怎樣讓我們的內(nèi)心強(qiáng)大，那就是把自制力變強(qiáng)，遇到不愿意做的事情，還是堅(jiān)持高效率的完成，發(fā)現(xiàn)自身的一些缺點(diǎn)，雖然很難但也堅(jiān)持戒掉，這些都是可以提高自制力的，就像我們現(xiàn)在使用的兒童技能教養(yǎng)法，其實(shí)就是在訓(xùn)練我們的自制力，所以再艱難也要做下去。因?yàn)槿说囊簧豢赡芤环L(fēng)順，總會出現(xiàn)一些風(fēng)雨，但是只要克服困難，風(fēng)雨過后總能見彩虹，也只有經(jīng)歷過風(fēng)雨的人，人生才是完美的、有故事的。做事情的過程中遇到困難，不要害怕失敗，要在失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，然后重新去面對。自古以來哪一位名人、偉人是一帆風(fēng)順過來的，都是經(jīng)歷過常人無法想象的苦難、磨難才有的成就，而我們看到的都是他們光鮮亮麗的一面，他們當(dāng)時所受的苦，我們并不知道，所以當(dāng)時承受的苦難是為了后面的成功來做鋪墊的，平時遇到困難一定要堅(jiān)持，不能隨意放棄，有可能今天放棄的困難就是明天的成功。每個人都有惰性，所以要給自己一些壓力，都說有壓力才有動力，有了動力才會去嘗試，嘗試了才有機(jī)會成功！

掌控自我，做生活中的達(dá)人，自卑和自信雖然只是一字之差，但是意義大不相同，命運(yùn)也會不同，自卑的人會覺得身上全是缺點(diǎn)，做事不積極，認(rèn)為做什么事都做不好，而自信的人整天都會充滿活力，全身心的投入到工作，最后這2種人的人生肯定不一樣，所以我們要超越自卑做個有自信的人。

人與人之間應(yīng)該要相互信任，相互尊重，整天活在猜疑之中的人，在外也遇不到真朋友，因?yàn)橹挥心隳贸稣嫘膶Υ齽e人，別人才會回報(bào)你真心。不要帶著有色眼鏡去看待別人，因?yàn)檫@樣看到的只是表面，不是一個人的內(nèi)心。

國有國法，家有家規(guī)，在家庭我們要遵守家規(guī)，在社會我們要遵守國法。前幾天看了一個視頻，在公共汽車上一個小男孩踢一位陌生男子，才開始踢2下，那個男子沒說話，后來還踢，那個男子抱起小男孩就往地上摔，摔過了還踩他的頭。因?yàn)檫@個小孩父母沒有教育好，不遵守規(guī)矩，導(dǎo)致了這個慘痛的結(jié)果，所以規(guī)矩要從家庭教育開始。

超級自控力讀后感【篇5】

拿到本書的第一時間，我翻出家中書柜另外兩本自控力書籍，三本同時閱讀。其中一本是斯坦福大學(xué)心理學(xué)家凱利麥格尼格爾教授的《自控力》，結(jié)合心理、經(jīng)濟(jì)、神經(jīng)等學(xué)科深層剖析了自控力。而本書潘鴻生的《超級自控力》，用很多淺顯易懂的小故事，穿插在各項(xiàng)自我管理技能的道理中間，作者煲得一手好雞湯，讀者喝得津津有味。倘若又能在某個時刻點(diǎn)醒自己，抑或在某個故事實(shí)中例觸動心弦，那著實(shí)是算上了一課吧。

自控只是一時行為，失控卻是常態(tài)，缺乏意志力是完成目標(biāo)的最大絆腳石。時代變遷，社會越來越復(fù)雜，人們越來越需要自控力，為了適應(yīng)環(huán)境，人腦很早就學(xué)會了自控。意志力不但區(qū)分了人和其他動物，也區(qū)分了每個人。我認(rèn)為自控力比智商更有助于拿高分和成功。

人類用幾百萬年進(jìn)化出了滿足要求的前額皮質(zhì)，懂得未雨綢繆，近幾十年，神經(jīng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人腦的求知欲很強(qiáng)，通過鍛煉，甚至可以根據(jù)主人的要求重塑。我們甚至可以通過冥想提升自控力，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)大腦灰質(zhì)會增多。十八世紀(jì)，美國有位意志力頑強(qiáng)的工人修路時發(fā)生了事故，因?yàn)榍邦~皮質(zhì)被炸藥沖擊波穿過，幾個月后雖然身體痊愈，但是性情大變，沒有任何自控力。雖然我們不會因?yàn)檎ㄋ幨デ邦~皮質(zhì)，但是醉酒、睡眠不足、不專注等不良習(xí)慣，也會讓它重新塑型的。

自控力的重要性不言而喻，大腦里仿佛有兩個自我，在自我博弈的過程中，如果自控系統(tǒng)占上風(fēng)，原始本能就被拋棄。例如，為了激發(fā)購物者的購物本能，賣場的商品擺放設(shè)計(jì)也是利用技巧削弱購物者的自控力。

求生專家貝爾格里爾斯荒野求生系列中，在他穿越撒哈拉沙漠時，曾說過一句話：野外生存，除了需要豐富的知識經(jīng)驗(yàn)和那么點(diǎn)運(yùn)氣，更多的時候，讓自己活下來最重要的是頑強(qiáng)的意志力。

克制沖動，掌控情緒，是心理素質(zhì)的體現(xiàn)，除了控制情緒，還要將情緒消化掉，才能理智支配自己的行為。對孩子來說，情緒管理是全面發(fā)育的重要體現(xiàn)，會管理情緒的孩子，并不是不能生氣。相反，他可以難過、憂傷、發(fā)脾氣、哭泣，因?yàn)楹⒆又挥畜w驗(yàn)了情緒，才能真正認(rèn)識情緒，然后學(xué)會控制和發(fā)泄情緒。但是一定要告訴他，釋放情緒不能傷害他人。一個能管理自己情緒的孩子，長大后一定是個思慮周全的人。對我來說亦如此。拿破侖曾說，能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。

弗吉尼亞伍爾夫也曾經(jīng)在《伍爾夫讀書隨筆》寫道：一個人一旦有了自我認(rèn)識，也就有了獨(dú)立人格，而一旦有了獨(dú)立人格，也就不再渾渾噩噩，虛度年華了。換言之，他一生都會有一種適度的充實(shí)感和幸福感。心態(tài)對了，狀態(tài)就對了?？夏崴箍死雇≡凇哆@輩子，只能這樣嗎？》寫到：很多低成就的人，是甘于平凡庸碌的。 人們總是對自己的生活設(shè)限。 總之，低成就就是日常生活中慣性墮落的延伸，例如看不完一本書、總是拖延減肥計(jì)劃等等，這個世界并不怎么重視在逆境中力爭上游，或是堅(jiān)持個人理想、長遠(yuǎn)奮斗這類的價值觀。反而更喜歡有趣、快速和容易的事情。人們對天才和奇人比較感興趣，而不是一步一步朝向目標(biāo)邁進(jìn)的人。大腦喜歡走捷徑，這是人之常情，但是無形中就放棄了曾經(jīng)設(shè)定的目標(biāo)，那些年，我丟掉的目標(biāo)就是如此。

用目標(biāo)約束自己。師傅之前布置的101個目標(biāo)事情，對我來說還是有作用的，我將這些事情重新整理、分解、排序，剔除一部分不那么堅(jiān)定的，又新增加一部分修正的。如果人生只一味盲目地往前走，日子很累，卻不知道自己想要的到底是什么。 無論世事怎樣，慶幸的是我還是原來的那個我，有我自己的原則和目標(biāo)，純粹了，簡單了，所有的一切比你想象中的都要美好，努力活成自己喜歡的模樣。心有目標(biāo)，何懼跌倒；心懷理想，怎懼摔跤。

高處不勝寒，所有的強(qiáng)者都是孤獨(dú)的。世人在提到孤獨(dú)一詞時，往往含帶同情和憐惜，根本謬解了當(dāng)事人的心境。佛，左邊是人，右邊是弗，弗有不是之意，佛字如果直接轉(zhuǎn)成白話，是不是人的意思。不是人正是佛，這里面有極為深刻的寓意。當(dāng)一個人的心志能往山上走，不斷的轉(zhuǎn)化，使一切負(fù)面的情緒都轉(zhuǎn)化成正面的情緒，他就不是一般的人，而是覺行圓滿的佛了。

人生在世，欲望總是無止境的，但你要時刻提醒自己，什么該爭取，什么該放棄。離開舒適區(qū)從頭開始，也許會很辛苦，但一定會更值得。守得住欲望，才抵得住誘惑。

會管理時間的人，他的起點(diǎn)就高人一等了。事有輕重緩急，合理安排時間，將有事半功倍的效果。但凡成功的人，都是時間管理高手，不會蹉跎歲月，不會拖延浪費(fèi)。書中提到魯迅先生的話時間就像海綿里的水，只要擠就會有。比較認(rèn)同，我的閱讀時間全部來自見縫插針的時間碎片，收效甚多。

逆商高的孩子，擁有蓬勃旺盛的生命力，是那個永遠(yuǎn)打不倒的小孩，總能在一次次挫折中逆風(fēng)翻盤！希望每個孩子都能內(nèi)心豐盈而篤定，順境中自然，逆境中泰然，寬己達(dá)人，寵辱不驚。巴頓將軍說：衡量一個人的成功標(biāo)志，不是看他登到頂峰的高度，而是看他跌到低谷的反彈力。意志堅(jiān)定，做內(nèi)心強(qiáng)大的自己。

人生里的跌倒與失敗，幾乎是必然的，跌倒的價值是使人堅(jiān)強(qiáng)，失敗的意義則是讓我們更珍惜人生。

世事洞明皆學(xué)問，人情練達(dá)即文章。人與人之間的相處，是最大的學(xué)問。很多時候，我們要學(xué)習(xí)自我催眠，保持一顆謙卑的心，寬以待人。謙卑的心猶如一株小草，既不取笑外面的世界，也不在意世界的嘲諷，默默地積蓄自己的力量。人生境界大不同，做好自己就好。有兼聽之明，而無奮矜之容；有兼覆之厚，而無伐德之色。

又一次合上書本，借書之言結(jié)尾：放縱容易，自控不易，且學(xué)且珍惜。一切積極的改變，都從你的自控力開始。

夢想的力量的讀后感(精選4篇)

您是否不能很好地表達(dá)出自己的讀后感呢？看過作品后，我心中十分感動。作品中那些觸發(fā)思考和情緒的地方，讓人不得不一吐為快，以下是由我們?yōu)槟阏淼摹秹粝氲牧α康淖x后感》。

夢想的力量的讀后感(篇1)

《夢想的力量》一文中的主人公瑞恩就是一個利用夢想創(chuàng)造奇跡的人。瑞恩六歲時，便決定為在遙遠(yuǎn)的非洲的孩子們打一口井。最初，他依靠自己的勞動掙到了足以買一個水泵的70元錢，但是打一口井還需要20xx元，這對他來說簡直是個天文數(shù)字。但是這絲毫沒有動搖瑞恩的決心，他不停地為實(shí)現(xiàn)自己的夢想努力著。加拿大人民被瑞恩的精神感動，并幫助他湊齊了打一口井和買一臺人工鉆井機(jī)所需要的錢，還建立了“瑞恩的井”基金會。如今，“瑞恩的井”基金會已經(jīng)為非洲人打了70多口井。

讀完《夢想的力量》，我的心情不知道怎樣形容，夢想的力量居然如此偉大，可以促使瑞恩去干一件在我看來根本不可能的事，夢想的力量真是讓人折服！夢想的力量是無窮的，執(zhí)著的精神是可貴的。人一生的目標(biāo)就是實(shí)現(xiàn)夢想，只要勇于去拼搏，就會成功。夢想之路是從沒路的地方踏出來的，是從荊棘的地方開辟出來的。光靠運(yùn)氣是不可能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的，要靠努力加汗水，才能凝固成美好的愿望，只有我們不被困難嚇倒，只要堅(jiān)持到底，夢想總會出現(xiàn)在你面前，拼的就是這種執(zhí)著精神。

當(dāng)人們問到理想是什么時我會回答：理想是人生航船的風(fēng)帆，是一種生生不息的力量，有了理想，就是在最艱苦的時候，也會感到幸福。在生活中，追求理想的人是很多的。愛迪生，從失敗爬出來的成功；雷鋒，為人民服務(wù)的信念：張海迪，殘疾人中的英雄：共產(chǎn)黨員，在血泊之中走出來的新中國……無數(shù)的成功之人，都有著執(zhí)著、堅(jiān)定的心。我的爸爸就是這樣的人。有一次，我遇到了難題，請教爸爸?？砂职忠矡┝穗y。于是，在上班時，爸爸就向其它同事請教。經(jīng)過兩天時間的努力，爸爸得出了答案。瑞恩的夢想是一步步增長的，他的夢想力量來源于他強(qiáng)烈的愿望，即為非洲孩子做一件好事，讓他們有干凈的水喝；也來源于和烏干達(dá)安格魯小朋友之間的友誼，友誼也是人的精神支柱。他的善良以及他為鑿井而持有的堅(jiān)持不懈的精神值得我們每一個人學(xué)習(xí)。夢想，是一位工程師，你交給它一幅工程圖，它會為你展示美好藍(lán)天；夢想，是一顆種子，它在你心里發(fā)芽，你要用堅(jiān)持與毅力去澆灌它；夢想，是多變的，你要用自己的方式留住它！

夢想的力量的讀后感(篇2)

一個六歲的孩子用自己的努力，為非洲的孩子挖了一口井。讓他們有干凈的水喝，不生病。用自己的基金會買了一個鉆井機(jī)，為非洲的八個國家打了三十口井?？墒悄阆嘈艈幔康沁@確實(shí)是真的。

前幾天我們學(xué)了《夢想的力量》這篇課文，主要講了加拿大一個年僅六歲的孩子瑞恩，在老師一句話號召下，努力去干家務(wù)活掙錢，為他們打井的事情。哥哥和弟弟都出去玩了，瑞恩卻在家中苦苦干活；全家人都去看電影而瑞恩卻堅(jiān)持在家干家務(wù)活。經(jīng)過堅(jiān)持終于攢夠七十元錢。原來這只是挖井的開始，七十元錢只能買一個水泵，而要挖一口井需要二千元錢，還有一個鉆井機(jī)呢？可是瑞恩并沒有放棄，而是繼續(xù)堅(jiān)持多干家務(wù)活，多掙錢。他的堅(jiān)持不懈，被媽媽的朋友感動了。她把瑞恩的事寫成文章，登在當(dāng)?shù)貓?bào)紙上，很快有人來捐款。經(jīng)過不懈努力，終于攢夠挖井和買鉆井機(jī)的錢，最終成功了。

這讓我想到一個故事：曾經(jīng)有一個孩子，他很窮，老師讓他們寫自己的夢想。這個孩子的夢想是有一座屬于自己的牧場。老師給他打成0分，讓他重新寫。但他沒有放棄，更加發(fā)憤圖強(qiáng)。最后終于夢想成真。

我也有一個夢想：長大后當(dāng)一名醫(yī)生，但是我對醫(yī)品認(rèn)識的不多，有人嘲笑我，使我放棄了夢想。學(xué)完這一課使我很慚愧，我要堅(jiān)持像瑞恩那樣。雖然夢想的路有很多”彎路“但是只要我堅(jiān)持就一定會成功的。

瑞恩有如此大的決心，使我很敬佩他。我也要向他那樣遇到困難不退縮，堅(jiān)持勇往直前，實(shí)現(xiàn)自己的夢想。

夢想的力量的讀后感(篇3)

夢想是我們心中最美好的渴望，并經(jīng)過人們不懈的努力使夢想成真。夢想的力量是偉大的，它能創(chuàng)造出令人難以想象的奇跡。

《夢想的力量》一文的主人公瑞恩是一個利用夢想創(chuàng)造奇跡的人。 瑞恩六歲時，便決定為在遙遠(yuǎn)的非洲的孩子們打一口井。最初，他依靠自己的勞動掙到了足以買一個水泵的70元錢，但是打一口井還需要20xx元，這對他來說簡直是個天文數(shù)字。但是這絲毫沒有動搖瑞恩的決心，他不停地為實(shí)現(xiàn)自己的夢想努力著。加拿大人民被瑞恩的精神感動，并幫助他湊齊了打一口井和買一臺人工鉆井機(jī)所需要的錢，還建立了“瑞恩的井”基金會。如今，“瑞恩的井”基金會已經(jīng)為非洲人打了70多口井。瑞恩為了自己的夢想，付出了很多心血。這篇文章，讓我們感受到了瑞恩那金子般的心。

在生活中，追求理想的人是很多的。無數(shù)的成功之人，都有著執(zhí)著、堅(jiān)定的心。例如愛迪生、張海迪……我們又何嘗沒有自己的夢想呢？兒時，我夢想著有漂亮衣服穿，有愛吃的零食吃，有可心的自行車騎……然而夢想隨著年齡的變化也在不斷地變化著。讀了這篇文章，我深深地認(rèn)識到，只有夢想是不夠的，重要的是要堅(jiān)持不懈地為之努力，只有這樣，夢想才有可能實(shí)現(xiàn)。瑞恩的夢想是一步步增長的，他的夢想力量來源于他強(qiáng)烈的愿望，就是為非洲孩子做一件好事，讓他們有干凈的水喝。他的善良以及他為鑿井而持有的堅(jiān)持不懈的精神，值得我們每一個人學(xué)習(xí)。

人因夢想而偉大，沒有夢想的人生是枯燥乏味的，而那些有夢想?yún)s不堅(jiān)持的人，無論多么美好的夢想都會與之失之交臂。為了我們美好的夢想努力吧！希望就在前方！即使像我們這樣普通人，雖然跳不高、爬不快，但也依然可以向著更高、更快、更強(qiáng)的夢想努力。

夢想的力量的讀后感(篇4)

一個6歲的小男孩，為了給非洲的小朋友喝上干凈的水，年幼的他為非洲的8個國家挖了30口水井。這正是愛與堅(jiān)持的力量??！一個小小的孩子心中竟有如此強(qiáng)大的力量，正是因?yàn)橛幸活w博愛的心，才創(chuàng)造了奇跡，令我心中產(chǎn)生了敬佩之意。

今天，我學(xué)習(xí)了一篇課文——《夢想的力量》。課文講述了一個6歲的加拿大男孩瑞恩·希里杰克，為了實(shí)現(xiàn)給非洲孩子挖一口水井，讓他們有干凈的水喝，不懈努力，終于夢想成真的經(jīng)過，體現(xiàn)了瑞恩一顆善良的、堅(jiān)定執(zhí)著的金子般的美好童心。

讀了這篇課文，我不禁對瑞恩產(chǎn)生了敬佩之心。瑞恩為挖一口水井，自己用雙手努力掙得了人生中的第一筆收入。瑞恩面臨玩游戲和看電影時，他放棄了玩的時間，克服了欲望和誘惑。如果是我，早就玩去了。

當(dāng)瑞恩知道70元錢只能買一個水泵時，他沒有放棄，只是興奮地說：”那我再多干些活來掙更多的錢?！叭鸲鳑]有被困難嚇倒，沒有放棄，迎難而上。他的堅(jiān)持感召了許多人，各界人士也都伸出了援助之手，讓我感到了人性之美，愛的溫暖。

從小我的夢想有很多，例如：當(dāng)一名醫(yī)生治病救人，當(dāng)老師傳授知識，當(dāng)律師弘揚(yáng)正義……一個連夢想都沒有的人，意味著沒有奮斗目標(biāo)?，F(xiàn)在我的夢想只有一個，那就是當(dāng)一名學(xué)識淵博的人民教師。但要知道老師是一個敢于在眾人面前表現(xiàn)自己的職業(yè)，而我是個性格內(nèi)向的小女孩。但是我相信只要有信心，經(jīng)過一次次歷練，終將會實(shí)現(xiàn)夢想。我要做一個為了夢想而堅(jiān)持不懈的人，最終創(chuàng)造我人生中的奇跡。

夢想給予的力量，讓人變得堅(jiān)強(qiáng)。我決定向瑞恩學(xué)習(xí)，堅(jiān)持夢想，創(chuàng)造奇跡。

讀后感家的讀后感精選4篇

以下內(nèi)容“讀后感家的讀后感”為小編收集整理。讀書的目的是使人精明而文明、開明而高明、清明而英明，好的書籍通常能夠讓我們獲得新的收獲。?撰寫讀書筆記是不斷提高自己的必要方式之一。歡迎您來到本頁方便快捷的閱讀等待您！

讀后感家的讀后感 篇1

十幾個小時，終于把《我的孩子我的家》這部電視劇看完，第一次，在看完一部電視劇后，有一種想寫些什么的沖動。

故事講述的是從1978年到2009年中國變化最大的三十年中，四川成都一個家庭發(fā)生的許多悲歡離合，感人之深的故事，是一個母親在這三十年中如何帶領(lǐng)家庭走出困境，面對無數(shù)困難卻一直堅(jiān)強(qiáng)的的故事，是一個個子女如何從不接受母親，到最后終于理解母親的故事。故事劇情不復(fù)雜，但人物刻畫卻十分生動。

劇中這個家庭六個兒女，老大為人老實(shí)，從小愛看書學(xué)習(xí)，曾經(jīng)獲得過大學(xué)錄取通知書，但當(dāng)時家庭十分困難，他不得不放棄去大學(xué)讀書的機(jī)會而留在家里工作養(yǎng)家，從此性格變的軟弱，在家里碌碌無為，曾經(jīng)為了阻止一個流氓對妹妹的欺負(fù)而失手***，引起了后面的悲劇。老二是女孩，從小愛慕虛榮，曾經(jīng)偷過別人的衣服而被那個流氓纏上，是悲劇的導(dǎo)火線，后來錯誤的認(rèn)識了個畫家，墜入愛河，當(dāng)在為那個畫家做人體模特時被揭發(fā)，當(dāng)時的的環(huán)境不能接受這樣的事情，于是在接受警察審判的時候，老二被畫家反咬一口勾引他，在周圍人的指指點(diǎn)點(diǎn)中精神失常，數(shù)年不敢出門。老三，老四從小關(guān)系非常好，又都喜歡一個女孩，但當(dāng)大哥失手***后，為了大哥能上班養(yǎng)家，剩下幾個兄弟姐妹抽簽決定誰替大哥頂罪，老四先抽到，但偷偷的替老三換了簽，于是老三替大哥頂罪坐了八年牢，從此兩人的生活徹底改變，當(dāng)老三出獄時得知老四和那女孩好上時，兩人反目為仇。。

老五從小就是個倔強(qiáng)的女孩，曾經(jīng)被母親誤會后懷恨在心，一心想要離開這個家，為了離開她母親，這個家，寧愿跟一個自己不喜歡，卻喜歡自己的人結(jié)婚而換取去深圳車票，從此去深圳數(shù)年不回家。六是個聽話的女孩，但她總是關(guān)心失去的孿生妹妹，認(rèn)為她只是妹妹的替代品。面對兒女們的種種問題，家庭經(jīng)濟(jì)的種種困難，生活上的種種挫折，由薩日娜扮演的林家母親沒有退縮，她勇敢的站了出來承擔(dān)了這一切，在她的感化下，老大獲得了重新生活的信心，最終得到了自己兒子的認(rèn)可。

第二個不怕出去，他的精神上漸漸恢復(fù)了。老三出獄后又被發(fā)現(xiàn)得了癌癥，在生命的最后時刻終于感受到了家庭的溫暖并與老四和解。在深圳流浪多年后，他終于在事業(yè)失敗后理解了母親的愛。

老六也終于意識到自己在家中的重要。當(dāng)劇中最后時刻一大家子做在一起吃飯時，家庭的溫暖在這一刻獲得了升華。

最后的重逢為整個情節(jié)畫了一個完美的結(jié)局。堅(jiān)強(qiáng)的母親、孩子的成長等都讓這部電視劇令人難忘。它告訴人們，無論生活多么艱難，似乎是無法克服的困難，只要有一個家庭作為堅(jiān)強(qiáng)的后盾，有一顆勇敢的心，就沒有什么可怕的，也沒有什么可以過去的。

讀后感家的讀后感 篇2

讀完巴金的名著，合上它，我無法平靜下來。巴金用他樸實(shí)而熱情有力的筆觸，描繪了一個受封建社會壓迫的革命青年的覺醒和奮斗。

讀了整本書，我們可以看出作者在《覺新》上花了最多的筆墨，可以說是整部作品布局的中堅(jiān)力量。這是一個為舊制度所薰陶而失掉了反抗性格的青年人，心底里雖然有著是非和愛憎的界限，也理解奪去了他的幸福和前途、奪去了他所最愛的梅和瑞玨的是“全個禮教，全個傳統(tǒng)，全個迷信”，但他無力掙扎，只能傷心地痛哭，忍愛著精神上的痛苦。他是舊道德體系下的犧牲品，但同時又不自覺地扮演著辯護(hù)者的角色

他用充滿熱情的語言勾勒出了覺新這個人物的飽滿形象，這個有些矛盾的角色再聽他的筆下活了過來，充滿了革命青年的生命力。而覺新，也是此書眾多成功塑造的任務(wù)中給人留下印象的角色。他的一舉一動，他的言行，他的矛盾，他的激情，他的過去和現(xiàn)在都變得清晰起來。

覺新從小受到的教育，家族的種種，社會在不知不覺中對他的影響，造成了他在面對事情時過多地選擇了逃避、忍耐、順從。像這個社會的大多數(shù)人一樣，他們選擇接受而不是抗拒。

他的命運(yùn)是殘酷的，從最初“他的腦子里充滿了許多美麗的幻想。在那個時期，他是同學(xué)們最羨慕的人?！比绻麤]有大的變故，覺民將一步步朝著自己的理想邁進(jìn)，走上人生的坦途。

到后來的因?yàn)殚L輩間在麻將桌上的矛盾，他痛失了青梅竹馬的愛人，與一個不相識的女子結(jié)婚。出國的夢想也隨著破滅，最后走上這條路一去不返。但這也說明，除了懦弱和不安，他不敢與這樣的命運(yùn)抗?fàn)帯?/p>

背負(fù)上整個家族的負(fù)擔(dān)，去應(yīng)付各種的勾心斗角，漸漸變得不再稚嫩，不再激情，他已經(jīng)不是當(dāng)初那個天真的懷抱著夢想的青年學(xué)生了。

他采取“作揖主義”“無抵抗主義”，其實(shí)這并非他的初衷，而是他在復(fù)雜的家族斗爭中所作出的無奈之舉。而覺新的悲劇正是在這種種無奈中展開。

覺新的悲劇不僅是他自己的錯，也是在這樣一個社會里，中學(xué)帶給他的。

在封建社會解體的時代，像高家這樣的封建家庭注定要腐朽墮落。家族的逐漸腐化令覺新認(rèn)識到它所嚴(yán)格遵守的舊傳統(tǒng)再也無力支撐起這個家，現(xiàn)實(shí)的巨大壓力使覺新變得迷茫不知所措。他一直認(rèn)為封建秩序是不可動搖的，所以在動蕩的形勢下，他不得不選擇堅(jiān)持。

這是新舊社會交替的必然悲劇，也是覺新對封建社會懦弱的最終結(jié)果

覺新不是一個單純的個體，而是在這樣一個腐朽的社會里許多悲劇人物的剪影。他的矛盾，他的不幸，將成為那個時代的人物碎片。

我們自己的懦弱所帶來的一切不幸和時代所帶來的一切悲劇，不僅存在于那個時代，而且存在于現(xiàn)在和將來。

只有一種方法可以打破命運(yùn)的枷鎖。那就是改變自己，相信自己，堅(jiān)定不移地走下去。

讀后感家的讀后感 篇3

這部作品無疑是五四運(yùn)動中的一個有力舉措，但回到90年后，這本書對我們又何意義？傳統(tǒng)家族制度和封建禮教在當(dāng)今已經(jīng)完全被否認(rèn)了，我們不用再忍受它們的折磨，難道這本書留給我們的只有大家的寫作風(fēng)格和杰出的寫作手法了么？答案一定是否認(rèn)的。

首先，我們讀懂了這本書中三個鮮活的生命，他們靈魂中好的一面，永遠(yuǎn)在讀者的心中散發(fā)著持久的芳香，覺新的責(zé)任感，覺民的顧全大局，覺慧的剛毅果斷，只要翻開書，就能感覺到它們對我們的激勵；其次，我們多少在這本書中找到共鳴，青年喜歡接觸新事物，愿意接受新思想，渴望純潔的感情，向往自由的生活，多少次這本書讓我們淚流滿面，多少次這本書讓我們蹙緊眉頭，又有多少次這本書讓我們拍手稱快，這本書，能帶給我們精神上的愉悅；最后，把眼光放遠(yuǎn)些，這本書能讓我們了解以前的那個時代，因而我們也進(jìn)一步了解了現(xiàn)在的時代，每個時代都在為它以后的時代作著犧牲、盡著責(zé)任。沒有五四運(yùn)動文人激昂的書稿，青年學(xué)生沸騰的熱血，人民大眾反帝反封建的堅(jiān)定信念，就不會有現(xiàn)在大眾化的白話文和一系列精美的文章，年輕人輕松安逸的生活和和平安定獨(dú)立自主的國家。我們生活在一個幸?？鞓返臅r代。我們不面臨這樣的國家災(zāi)難，但這并不意味著我們可以生活沒有目標(biāo)。

就算是為了以前那些為我們潑灑熱血、奉獻(xiàn)青春的青年，也要秉承他們堅(jiān)韌樂觀的精神，如他們般愛憎分明、正直地活著，做對自己負(fù)責(zé)，也是對下個時代的人負(fù)責(zé)的青年。

讀后感家的讀后感 篇4

德伯家的苔絲讀后感精選范文

《苔絲》寫的是社會把一個純潔、質(zhì)樸、正直、刻苦、聰明、美麗的農(nóng)村姑娘逼得走投無路，終于殺人而被判絞刑的故事。這是一場無情地批判社會現(xiàn)實(shí)，從一個側(cè)面揭露英國上層社會頹廢的悲劇，具有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義。

苔絲是一個普通的鄉(xiāng)下姑娘，但作為一個女人，她有著迷人的外表。漂亮的臉蛋，和恰到好處的身材。哈代用濃重的筆墨描繪了這個人物，也就是說，他強(qiáng)調(diào)了她的外在形象。

這個形象年輕美貌，天真活潑。我最深的印象是她的嘴唇和嘴唇上的曲線。粉嫩嬌艷，如花沾露的唇，再加之細(xì)致分明，乖巧柔美的線條，在顧盼流轉(zhuǎn)間，不動人也難。

就是這樣一位年輕美麗質(zhì)樸的姑娘，她善良純真的天性卻被狠毒自私的上流社會的一位青年貴族亞力克利用欺騙，始終不能擺脫亞力克的陰影，而走向黑暗的深淵。她無法擺脫這種悲慘的命運(yùn)，只能以極其扭曲的方式抵抗強(qiáng)加給她的壓迫?？墒沁@反抗又有什么用呢?

它只是大海中的一個浪頭，會瞬間消失，被人們遺忘。撼動整個殘酷的社會是不可能的。所以依靠個人抵抗根本不起作用。這也是人性乃至社會的悲哀。

苔絲是被哈**想化了的現(xiàn)代女性。在哈代的理想世界里，苔絲是美的象征，是愛的化身，代表著威塞克斯人的一切優(yōu)秀方面：美、純潔、善良、樸素、仁愛和寬容。

苔絲的靈魂是純潔的，道德是高尚的，但是在資產(chǎn)階級的道德面前，她卻被看成傷風(fēng)敗俗的典型，奉為警戒淫蕩的榜樣，是侵犯了清白領(lǐng)域的“罪惡化身”。丟下《苔絲》一書，眼前那個歷經(jīng)磨難，失身而又殺人的女人，卻使我想起它們，想起我喜歡的兩件事物：黎明與茶花。

黎明，如處子的**，光潔潤滑，在明與未明之際，透著希冀與光亮;有一種茶花，叫“雪塔”，她潔白肥碩，細(xì)膩如瓷，在寒冷的季節(jié)里，傲然怒放，在出塵與入世間，清麗如水，獨(dú)自芬芳。也許他們風(fēng)馬牛不相及，但是，我覺得它們同出一處，那便是純潔。正因?yàn)檫@一點(diǎn)《苔絲》的故事才更凄涼。

心智力讀后感精選

書籍是我們了解世界的一種手段，在認(rèn)真閱讀和品味了作品這部作品后，不禁被他的主人公所感動。我們在閱讀過程中所得到的啟發(fā)可以寫到讀后感里，怎么把作品的讀后感寫得特別呢？推薦你看看以下的心智力讀后感，希望能對你有所幫助，請收藏。

心智力讀后感 篇1

《心智力》，作者是管理學(xué)博士舒瀚霆，舒博士顛覆了吃苦和成功之間的關(guān)系，慣性思維覺得吃的苦中苦，方能人上人，但經(jīng)研究證實(shí)，如果你覺得很辛苦的賺錢、做事，說明很有可能你的方法錯了。成功也可以很輕松。雖然這本書是企業(yè)管理類書籍，但書中的心智力同樣適用于企業(yè)經(jīng)營管理外的生活或工作。一個人的心智力決定他對待事物的方式，選擇和決策的依據(jù)，也是你思考的依據(jù)標(biāo)準(zhǔn)。舒博士通過重從五個層次的心智模式，重新塑造升級企業(yè)家的心智力，讓成功變得不再那么苦。

1，團(tuán)隊(duì)心智：書中介紹五個步驟，可以快速提升團(tuán)隊(duì)成員能力和戰(zhàn)斗力

2，運(yùn)營心智：書中用三個問題激發(fā)企業(yè)家思考，運(yùn)營最重要的三個關(guān)鍵要素，輕松找到市場機(jī)會，抓住機(jī)會

3，個人心智：一將無能，累死三軍。企業(yè)中所有問題，并非是員工的能力問題，而是問題背后企業(yè)家的個人心智處理問題的思維反射，做好企業(yè)，企業(yè)家需要建立系統(tǒng)，穿越對錯，追求結(jié)果

4，發(fā)展心智：把心智思維放在未來，大腦活在未來，來決定企業(yè)發(fā)展的方向，只在可以賺錢的項(xiàng)目上發(fā)功，少即是多。

5，賺錢心智：不賺錢的企業(yè)不僅是對自己耍流氓，還是對員工耍流氓，賺錢是結(jié)果思維，而非目標(biāo)思維，專注結(jié)果你的企業(yè)才會實(shí)現(xiàn)快速盈利和發(fā)展。

心智力讀后感 篇2

心智力這本書讀了兩遍這次體會又不一樣，心智模式就是對待事情的慣性模式，它存在于人的內(nèi)心深處，是人的思想所依據(jù)的“標(biāo)準(zhǔn)”，也就是我們生活中所說的“三觀”——世界觀、價值觀、人生觀。它以一種不被察覺的方式，決定一個人面對或處理事情過程中的思維模式與情緒模式。心智力-心智有多重要？它不但操控我們的思維模式和情緒模式，影響我們的行為。同時，對于企業(yè)管理者來說，心智模式還是一種底層思維。所有企業(yè)老大的問題都是其心智模式的問題。唯有改變自身心智模式，提升心智力，我們才能做到輕松、滿足、成功、快樂。

我是誰，在我人生這個身份定位可能就注定這個人一輩子用什么心態(tài)來活。每個人追求更多成功輕松滿足感，你必須在所在的系統(tǒng)里面關(guān)系都好。你跟人，事，物關(guān)系怎么樣。人事物是唯我所用。

我不允許我比我自己父母更快樂那你很難做到輕松滿足。內(nèi)心有沖突，人生要活的有意義，在別人身上或其他的事物上面作出貢獻(xiàn)。

我們看待問題要從物質(zhì)世界，心理世界和系統(tǒng)世界三層看待問題

物質(zhì)世界層面：是管理學(xué)可以統(tǒng)計(jì)學(xué)找解決方案。考核kpl運(yùn)營商學(xué)知識解決直接都是談?wù)摰慕疱X而不是價值。但有時候往往也管理效果達(dá)不到。

心理世界層面：在感受世界，感覺體驗(yàn)?；ヂ?lián)網(wǎng)企業(yè)為何做的好是感受。更多的關(guān)注心理層面心理這種方法用了還是辛苦達(dá)不到。

系統(tǒng)世界層面：關(guān)注的更多是人事物系統(tǒng)。辛苦的就是在系統(tǒng)世界層面。被父母和社會都告訴你要想成功就必須辛苦。人，物，事關(guān)系。如果你辛苦肯定是方法錯了。

管理事物和管理人的管理方法不一樣。把管事物一套來管理人就不好管理。人需要培養(yǎng)自生力，不斷自我突破，保持生態(tài)發(fā)展的能力。

社會絕大部分人都不愿意讓你輕松滿足。從父母傳統(tǒng)那一輩就會告訴你要辛苦才能成功。人的心情語言行為都可以影響到我們情緒。

尋找工作的意義，如果我們的工作能給別人創(chuàng)造價值，我們就沒有那么多痛苦。如果我們只是為了單純的為自己掙錢，如果沒有得到，我們就會有痛苦。我們要發(fā)掘自己工作的意義，而不是帶著痛苦忍受的心情，在工作的時候耗時間。既沒有放松，又沒有效率。

吃得苦中苦，方為人上人”的觀念已經(jīng)過時了，成功不一定非要吃苦，任何事情都可以做得輕松、快樂、成功、滿足。有什么樣的心智模式，就會產(chǎn)生什么樣的行動和創(chuàng)造什么樣的效果。我們在改變自己的時候，首先要改變的就是心智模式。

心智力讀后感 篇3

《心智力》是第二次讀了，第一次讀的時候偶遇兩位同事，一路走，一路聊，讀完之后沒什么收獲。今天早上就再次打開，原來沒有收獲，不僅僅是我沒有專心，對我真的挺難，需要好好去體會。去掉創(chuàng)業(yè)的部分，談?wù)剬ξ矣杏玫陌伞?/p>

多數(shù)人都認(rèn)為，吃得苦中苦，方為人上人。無論在哪一方面要想有收獲，必須經(jīng)歷吃苦，經(jīng)受磨難，這樣的努力才能夠獲得。作者認(rèn)為，從苦中得來的不是真正的得，得得是從快樂中來。

得到是物質(zhì)世界，我們要把物質(zhì)世界得到的轉(zhuǎn)化為心理世界。比如，士兵的價值是在戰(zhàn)場上體現(xiàn)，籃球運(yùn)動員是在球場上體現(xiàn)價值，我們在工作中體現(xiàn)價值，誰不想得到成功？得到成就？讓我們在工作中能夠有激情，興奮，不斷的體現(xiàn)到價值，心理世界就是豐盈的。作為教師，不停做題，備課，上課，批改作業(yè)，只看到這些物質(zhì)世界的，就是苦的，累的。但如果能從這些工作中找到一些東西，體現(xiàn)價值，就是快樂的。在做題中不斷總結(jié)知識點(diǎn)、做題方法、考點(diǎn)、考法，把這些玩于手掌之中，能夠讓學(xué)生輕松的掌握，就會很有成就感和價值感。把課堂變得不僅僅是傳授知識而是與學(xué)生發(fā)生鏈接。當(dāng)學(xué)生在自己的課堂上與你互動，輕松快樂的學(xué)到知識，會有很大的歸屬感和成就感。當(dāng)你愿意這樣想，愿意這樣做，當(dāng)你看到了自身的價值，自己的心智就發(fā)生了松動，一直做下去就成為你的思維模式，享受工作，享受學(xué)習(xí)。

有人說有些事本來就是苦的，怎么去享受？

原來我也是這樣認(rèn)為的，以前的我，感覺早起、鍛煉身體是很苦的事，很難堅(jiān)持下去。所以總是斷斷續(xù)續(xù)。幾年之后，我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我哪段時間一直窩在那里，我的心情就是郁悶的。每天能夠走出去，張開雙臂擁抱自然，大汗淋漓，心情是輕松的，舒適的。我享受一邊快走一邊聽書，學(xué)到知識，鍛煉身體?，F(xiàn)在鍛煉對我來說不是苦，是享受。

原來我也以為學(xué)習(xí)必須是苦的。現(xiàn)在學(xué)了心理學(xué)，理論指導(dǎo)生活，看到每件事每個人做法背后的原因，學(xué)會理解，學(xué)會寬容，并給我?guī)砜鞓?。和一群志同道合的人在一起，每次積極參與學(xué)習(xí)。和一群同頻的人，聊收獲聊成長。我愿意在路上、在做飯、在干家務(wù)時，聽音頻課程。我愿意每天在能安靜坐下來的時，看視頻記筆記。我愿意把每天學(xué)到的東西，寫出來再內(nèi)化，也感染朋友。這樣的學(xué)習(xí)很快樂。

與人相處，特別是親人，不要堅(jiān)持對錯，而是堅(jiān)持效果，穿越對錯，去追求效果，才能有好的效果。

當(dāng)兩人有分歧時，談判焦點(diǎn)放在一點(diǎn)。不要想他錯你對，必須聽你的，聽他的你就失敗了，這件事就沒有效果了。談判從來都不是只有一方贏，可以是雙贏，三贏的。談判要想有好的結(jié)果把焦點(diǎn)放在我們而不是我，為系統(tǒng)創(chuàng)造價值。放棄我要的你要的，我們創(chuàng)造一個我們都可以接受的，都想要的。要做到這些，你得想想他想要什么？他心里是怎么想的？他當(dāng)下最在乎的是什么？對他來說什么是重要的，什么是不重要的？

比如孩子想出去玩，你想讓他學(xué)習(xí)。不是他坐下學(xué)習(xí)你贏了，她出去玩他贏了。這樣他即便坐下學(xué)習(xí)，也是很痛苦，也學(xué)不進(jìn)多少東西，而且失去了學(xué)習(xí)的興趣。對她未來成績的發(fā)展個人的成長也沒有多少好處。她出去玩，她贏了，但落下了知識，落下了成績，對他的未來發(fā)展也沒有好處。

你想想他想出去玩的當(dāng)下最想要的是什么？是快樂是歸屬感。你想要的是什么？也是他快樂，是知識增長。怎么把快樂、歸屬感、知識增長合在一起呢？合在一起你們就實(shí)現(xiàn)了雙贏，甚至三贏?？梢园阉膶W(xué)習(xí)變得有點(diǎn)樂趣，在游戲中學(xué)，獲得快樂。你們一起游戲，他也有了歸屬感。學(xué)到了知識，得到知識增長。有的媽媽說，這太難了，誰能做到呢？我身邊就有，正亞姐就是這樣教他的兒子的。孩子二年級的時候，她學(xué)了孩子三年級英語全部教材。把教材里需要學(xué)到的單詞，知識點(diǎn)編成生活中的語言，她和兒子經(jīng)常以游戲的方式對話。孩子小學(xué)五年級，長的胖。他就開始研究中招考的體育項(xiàng)目，在平時帶孩子出去活動的時候，玩的就是將來要考的。昨天晚上我也看到一篇文章中的媽媽就是學(xué)著幽默，學(xué)著和孩子做游戲，來完成孩子的教學(xué)和解決孩子們之間發(fā)生的矛盾。

這樣做真的挺難。但只要你相信，你努力，你就會一點(diǎn)點(diǎn)改變。學(xué)習(xí)給孩子學(xué)習(xí)的快樂，學(xué)習(xí)讓孩子體驗(yàn)學(xué)習(xí)的快樂。你的成長，就是孩子成功的前提。

孩子覺得學(xué)習(xí)很苦，不想學(xué)只想玩。你該怎樣做怎樣說？你會怎樣說怎樣做？說教讓他努力，甚至批評，是把他的對學(xué)習(xí)的厭惡感減輕了兩分，還是加重了兩分？

在生活中，我們總是喜歡贏了別人，但贏了又有什么收獲呢？換種方式，贏得別人，贏得對方的心，心智力流動起來，才能雙贏。

心智力讀后感 篇4

心智力讓我們重新認(rèn)識我是誰，重親認(rèn)識我們的思維模式和心智模式，人們的幸福感來自于對此事件的看法和認(rèn)知，心智模式就是人們對待事情的慣性思維，它存在于我們?nèi)说膬?nèi)心深處，世界觀人生觀價值觀都有自己的心智模式預(yù)設(shè)而成

關(guān)注在系統(tǒng)里的關(guān)系，與事業(yè)與家庭與人的關(guān)系，人生活的最大意義是活的有價值這是由對面的人體現(xiàn)出來同時一個企業(yè)的成功與否也是與老板的心智模式有關(guān)，企業(yè)管理企業(yè)運(yùn)營和企業(yè)心智模式非常重要，企業(yè)中人與人人與事人與物事與事的關(guān)系，如果學(xué)會用到了正確方法做事一定不辛苦，如果感覺辛苦一定用到了不正確的方法，作為企業(yè)先從系統(tǒng)里把心智從辛苦帶出價值帶出興奮帶出做事的動力，有什么樣的心智模式，就會產(chǎn)生什么樣的行動和創(chuàng)造什么樣的效果。我們在改變自己的時候，首先要改變的就是心智模式。

努力的讀后感精選

語言無法直接流露的，可以通過作文輸出，寫作也是個人能力素質(zhì)的一種展示。好的作文可以獲得高分，也能鍛煉我們的文采，寫起作文來就毫無頭緒？為此，小編特意呈上“努力的讀后感精選”，歡迎閱讀，希望你能閱讀并收藏。

努力的讀后感(篇1)

我喜歡看的書有很多，但在這些書里我覺得最好看的，我最喜歡的書就肯定是《孤女努力記》了。“聽”我簡單地向你介紹一下吧!

《孤女努力記》這本書講的是一個小姑娘在爸爸、媽媽去世以后，帶著他(她)們的遺囑去一個叫暮洛克的小鎮(zhèn)找她維一的親人(爺爺)。你知不知道為什么爺爺不和小姑娘、媽媽、爸爸他(她)們一起住呢?原來，小姑娘的爸爸是法國人，媽媽是英國人，當(dāng)爺爺?shù)弥约旱膬鹤右鸵晃挥咏Y(jié)婚的時候，就很生氣，于是兩父子就吵了起來，最后，小姑娘的爸爸決定離家出走，到小姑娘的(媽媽)家去，并在那兒結(jié)婚。就是這么一回事。

噓!告訴你一個小秘密，小姑娘爸爸家是很富裕的哦!那小姑娘的爸爸、媽媽以怎么都會在這么早就去世了呢?原來，后來小姑娘的家破產(chǎn)了，值得慶幸得是，小姑娘的爸爸會攝影，于是，他(她)們就四處流浪，靠攝影為生。不幸的是，后來，她的爸爸得一種不知名的病去世了，她的媽媽也因?yàn)檫^度非傷而患上了重病，也相繼去世了。現(xiàn)在，小姑娘(孤女)的身上只有那么一點(diǎn)錢了和一些家當(dāng)了(家當(dāng)有手帕、地圖、小刀、爸爸和媽媽的結(jié)婚證、一把梳子)她怎么樣才能去的了這么遙遠(yuǎn)的暮洛克小鎮(zhèn)呢?但是，勇敢的她做到了……

想知道接下來的故事嗎?那就請你去書城(當(dāng)然，其它賣書的地方也是可以的)找一找這本書吧!

努力的讀后感(篇2)

今天，我讀了《努力請從今日始》這篇文章之后，對我深有啟發(fā)。

作者寫這篇文章，其目的就是告訴我們：抓住今天這個美好的時刻。你只汲取過去的教訓(xùn)，向往著美好的未來，而不抓住這個重要的時刻――今天，努力奮斗，刻苦學(xué)習(xí)，是依然不能成大器的。世界著名的科學(xué)家愛迪生曾經(jīng)說過：天才是百分之九十九的汗水加上百分之一的靈感。如果你以前沒有抓住這個重要而又美好的時刻，過去的事就讓它過去吧，從今天起，從現(xiàn)在起，抓住手里的這個機(jī)會，努力向前奮進(jìn)吧！光陰似箭，日月如梭，時間老人告訴我們，只要它一旦流逝，就不會再來了。一寸光陰一寸金，寸金難賣寸光陰，這個道理告訴我們，時間就是金錢，我們只要錯過了這個機(jī)會，就好比失去了一大比財(cái)富。浪費(fèi)時間等于慢性自殺。所以我們要珍惜時間，合理運(yùn)用時間，浪費(fèi)時間就等于離死亡更進(jìn)了一步?，F(xiàn)在努力還來的及，只有好好學(xué)習(xí)，認(rèn)真讀書，才能真正成為祖國的棟梁。

發(fā)明大王愛迪生，他的實(shí)驗(yàn)大樓被火燒了以后，他并沒有放棄他的科學(xué)工作，把家里改為臨時實(shí)驗(yàn)室，并找人立即來維修他的實(shí)驗(yàn)大樓，之后，就繼續(xù)開始工作了。

今天該做的事今天做，一天之中，只能多做不能少做，今天該做的事不能明天做。明日復(fù)明日。明日何其多，我生待明日，萬事成磋砣。

總之，我們一定要記住，抓住今天，去創(chuàng)造更美好的明天。

努力的讀后感(篇3)

如果我們遇到了困難，一定不能放棄努力，要堅(jiān)持下去，直面困難。

這本書講了一個德國的科學(xué)家做了一個實(shí)驗(yàn)，他在4分鐘之內(nèi)跑完一英里，但是總是失敗，其他人也覺得不可能，但最后還是有人成功了。

在學(xué)習(xí)和生活中我們也常常會遇到困難和挫折，但往往很多障礙并不是真正存在的，而是我們心里的障礙在影響著事物的發(fā)展。只要我們用一個良好的心態(tài)去面對，你會發(fā)現(xiàn)困難并沒有你想象的那么多。

在由失敗通往勝利的路上，障礙的確存在，有時候甚至還有很多，但有時候障礙已經(jīng)消失，或在不知不覺中被我們克服，可我們還誤以為障礙仍然存在，而且不可逾越?？梢哉f，有好多障礙物并不是存在于外部世界，而是存在于我們的心里。幾乎每個勝利者，都曾經(jīng)是個失敗者。而勝利者和失敗者的重要差別在于：勝利者屢敗屢戰(zhàn)，絕不輕易放棄努力;而失敗者屢戰(zhàn)屢敗，然后輕易放棄了努力。

如果認(rèn)為自己是不可能的，你永遠(yuǎn)超越不了自己，認(rèn)為自己可以超越一切，你就會創(chuàng)造出奇跡。

讀了這本書后，我一定會像文中所述說一樣，不會輕易放棄努力，保持一顆積極向上的心。

努力的讀后感(篇4)

同樣被分到了“死亡之組”，有些人生氣、哀嘆，悲觀失望；納達(dá)爾積極訓(xùn)練，沒有一句怨言。最后納達(dá)爾一戰(zhàn)成名，獲得了巨大的成功。記得泰戈?duì)栐?jīng)說過：“上天完全是為了堅(jiān)強(qiáng)你的意志，才在道路上設(shè)下重重的障礙?！彼?，逆境可以將一個人重重打入谷底，也可以成就一個人的輝煌。

困難可以成為一個人成功的奠基石?？梢耘e晉文公重耳的例子。逃亡的生涯，向鄉(xiāng)下人乞討。可是在顛沛流離的生活中也學(xué)到了仁慈、寬厚、膽識和智慧。這些成為一個君王所需要的東西。安逸的生活不能給他磨練，困苦的生活卻可以。“生于憂患，死于安樂?！?/p>

大家知道法布爾嗎？他是法國著名的昆蟲學(xué)家、文學(xué)家，被稱為“昆蟲界的荷馬”。在他生命的九十二個年華里，他都過著清貧的生活，也遭受過別人的抨擊和流言的中傷?？墒沁@些困難對他而言，只是過眼云煙。他把這些不利條件轉(zhuǎn)換成強(qiáng)大的動力，將自己的一生都獻(xiàn)給了昆蟲世界，獻(xiàn)給了自然科學(xué)，并且留下了一本偉大的科學(xué)著作——《昆蟲記》。他用傳神的筆描繪出種種昆蟲：“聰明的獵人”節(jié)腹泥蜂，“戰(zhàn)爭狂”紅螞蟻，“天才建筑師”圓網(wǎng)蛛······法布爾為什么會有如此高的成就呢？這與他的努力、堅(jiān)持，數(shù)十年如一日的積極研究和勤奮工作密不可分。在法布爾53歲的時候，他16歲的兒子去世了。這件事對法布爾的打擊很大，他的身體也大不如前，差點(diǎn)因感染肺炎死去，但他最終還是以他堅(jiān)強(qiáng)的意志渡過難關(guān)。法布爾生前勉勵一切從事科學(xué)研究工作的人：“要堅(jiān)韌不拔地干，才能戰(zhàn)勝困難！”

我們都渴望成功，希望順境一直伴隨著我們?？墒怯袝r候困難就這樣不期而至。我們要怎么辦？怨天尤人、哭哭啼啼嗎？如果我們不能以積極樂觀的態(tài)度去對待困難，那么我們就被困難打倒了?；蛟S我們也可以學(xué)一學(xué)納達(dá)爾和法布爾，變得堅(jiān)強(qiáng)一些、勇敢一些、積極一些。把逆境中的不利因素轉(zhuǎn)化成前進(jìn)的動力，為了實(shí)現(xiàn)我們自己的理想而努力奮斗。

冰心的《成功的花》里面這樣說道：“成功的花，人們只驚羨她現(xiàn)時的明艷！然而當(dāng)初她的芽兒，浸透了奮斗的淚泉，灑遍了犧牲的血雨?！币氤晒?，就要經(jīng)受磨難的洗禮。我堅(jiān)信“風(fēng)雨后的彩虹最美”。

努力的讀后感(篇5)

《孤女努力記》這本書寫的是一個感人肺腑的故事，當(dāng)我一口氣讀完它后，真是受益非淺。

這本書的主人公是一個父母雙亡到處流浪的可憐少女――佩玲。在故事中，孤苦伶仃的佩玲，曾遭到種種困難和不幸，終于戰(zhàn)勝了惡劣的環(huán)境，走上幸福的人生。

當(dāng)我一口氣讀完這本書時，我不但深深感動，內(nèi)心也有一種說不出的溫暖。孤女佩玲由于有堅(jiān)強(qiáng)的意志和純潔美好的愛心，雖然生活坎坷，終于克服一切困難，踏入幸福的大道。

這個故事啟示我們：不論遭到如何的不幸，只要能像書中的主角佩玲那樣，拿出勇氣來，不灰心，不氣餒，不怕任何困難，向著預(yù)定的人生目標(biāo)邁進(jìn)，會擺脫不幸的命運(yùn)，走上幸福的道路。

其實(shí)，在我們每個人身邊都有像佩玲這樣的人，我身邊就有一個。

她叫曉宇，是個無父無母的小女孩，但她并沒有因?yàn)樽约菏莻€孤女就瞧不起自己，而是發(fā)奮努力，戰(zhàn)勝了人生道路上的一塊又一塊的頑石。最終，她取得了優(yōu)異的成績。后來被別人領(lǐng)養(yǎng)，走上了幸福的道路。她曾對我說：一個人，當(dāng)遭遇到險(xiǎn)境時，如果能勇敢面對，戰(zhàn)勝困難，這個人將走上幸福道路；如果一個人在路途中跌進(jìn)了泥坑里，不勇敢爬起來的話，這個人將永遠(yuǎn)跌倒在泥坑里。在漫長的人生道路上，有許多坑坑洼洼，一定要戰(zhàn)勝這些困難，向前繼續(xù)走，面對種種不同的困境，我們都應(yīng)該勇敢面對！

這些日子，我常常深思一個問題：人應(yīng)該怎樣面對人生？怎樣克服困難？這些問題，佩玲就給了我一個圓滿的答案。

努力的讀后感(篇6)

當(dāng)我們播下一粒理想的種子，除了需要耐心細(xì)致的照顧，更需要用奮斗之泉加以灌溉才能茁壯成長。

題記

金秋時節(jié)，我們滿懷希望迎來了新學(xué)期，除了我們高一特有的軍訓(xùn)，每年開學(xué)必不可少的便是節(jié)目開學(xué)第一課了。在這里我們學(xué)習(xí)到了許多知識，也了解到了許多名人事跡。今年的九月二日晚，我坐在家中的沙發(fā)上，迫不及待的打開了電視。觀看開學(xué)第一課。

今年的東京奧運(yùn)會備受矚目，冬奧健兒在賽場上的英姿讓人看了難免心潮澎湃，在今天的節(jié)目中，看到徐夢桃400多張的計(jì)劃表，才更震驚于他們成績?nèi)〉脕碇灰住ＯU伏十?dāng)?shù)年的徐夢桃，數(shù)十年如一日地拼搏進(jìn)取，勇攀高峰，才能最終站上最高領(lǐng)獎臺，為國爭光。在被我們熟知以前，她也經(jīng)歷了挫折和失落。然而不積跬步，無以至千里，不積小流，無以成江海，成功的取得需要一點(diǎn)一滴的努力才能達(dá)到。

哪有什么歲月靜好，不過是有人在替你負(fù)重前行。探索青藏高原的科考隊(duì)，用不懈與熱愛，為祖國和世界帶來了突破性的科研成果。當(dāng)珠穆拉瑪峰的冷風(fēng)如冰刀般剮蹭著科考隊(duì)員們的身體，隨時有可能出現(xiàn)的雪崩、冰裂考驗(yàn)著每一位科考隊(duì)員的心理承受力與勇氣時，也無法阻攔他們前進(jìn)的腳步。漫天冰雪，在他們眼里不是困難，而是一種人生前所未有探及的浪漫世界，是一種新打開的全新天地。從此，冰雪在人們的眼中也愈來愈不是災(zāi)害的象征，而是一種人與天與雪合一的審美浪漫

觀看xx年的開學(xué)第一課后，我認(rèn)為它的這些故事給我們的影響很大，讓人感悟頗深，對于理想似乎又有了新的體會與感受。，看著電視機(jī)上的他們，輕松說出曾經(jīng)經(jīng)歷過的苦難，我不僅潸然淚下，到底需要多么強(qiáng)大的靈魂，才能輕輕松松講這些傷疤一次又一次揭開?我想了很久，也許是內(nèi)心懷揣遠(yuǎn)大理想，才能支撐他們一路的顛沛流離，而為了這個理想，他們甘愿付出十年如一日的訓(xùn)練，甘愿在充滿荊棘的道路，奮力前進(jìn)，只為有朝一日實(shí)現(xiàn)理想。

作為新時代的青少年，我們繼承了一代又一代中華兒女的民族精神，我們要銘記著歷史使命，我們要承擔(dān)起這個重任;我們都知道祖國如今的繁榮富強(qiáng)，國泰民安景象，離不開祖輩的艱苦奮斗，所以更應(yīng)該傳承先輩們的精神，肩負(fù)起新時代賦予的職責(zé)和使命。少年強(qiáng)則國強(qiáng)，我們要不斷努力奮進(jìn)學(xué)習(xí)，讓自己更加強(qiáng)大，才能為祖國的富強(qiáng)繁榮建設(shè)道路上做出貢獻(xiàn)，在未來為中華民族偉大復(fù)興的中國夢貢獻(xiàn)出自我價值。

努力的讀后感(篇7)

努力吧，我們的新生代！

一位作者，最大的成功不在于寫了多少文字，而在于他寫的文字是否經(jīng)得起時代、實(shí)踐與歷史的檢驗(yàn)。無崖子，作為國際招商裂變導(dǎo)師，他從事的是新興的事業(yè)，從傳統(tǒng)走向互聯(lián)網(wǎng)，從互聯(lián)網(wǎng)走向新零售。步步驚心的背后，不僅需要有一顆堅(jiān)強(qiáng)的心臟，更需要有超人的努力。

無崖子所著《每一個不曾努力的日子，都是對生命的辜負(fù)》雖然書名很長，但是內(nèi)容卻很精彩，結(jié)合實(shí)戰(zhàn)寫出的故事，不僅讓讀者明白了“一份耕耘、一份收獲”，也讓我們明白了“做正確的事，比正確的做事更重要”。我們每一天都要面對誘惑，但是精力與時間都是有限的，我們?nèi)绻裥∝堘烎~一樣三心二意，就無法達(dá)到自己的小目標(biāo)，久而久之，產(chǎn)生怨天尤人的情緒也是在所難免。為此，無崖子告訴我們，雖然努力未必能成功，但是成功在于努力，當(dāng)困難與挫折來臨時，我們只有激發(fā)小宇宙，才能獲得由內(nèi)而外的成長。

有人說，努力是過程，而不是結(jié)果。其實(shí)，當(dāng)你決定努力時，比如考取某項(xiàng)證書，與心愛的人組成家庭，結(jié)果才是更重要的。如果沒有成功的結(jié)果，那你所做的一切，在經(jīng)濟(jì)學(xué)意義上，都是沉沒成本。更何況，你努力的同時，別人并不是袖手旁觀的，而是與你同時賽跑，比的是誰的耐力好，誰的爆發(fā)力好。當(dāng)身邊的人看到你成功的結(jié)果，自然會想到你努力的過程，但是你失敗了，身邊的人往往認(rèn)為你不夠努力，或者努力時沒有選擇正確的方向。

無崖子所著《每一個不曾努力的日子，都是對生命的辜負(fù)》雖然說不上字字璣珠，但至少讓我們開卷有益，讓我們從理念到行動都認(rèn)同“專注成就一生，有結(jié)果才有發(fā)言權(quán)”。對于即將成功的讀者，何不飲完這碗雞湯，精神抖擻地上路呢？

努力的讀后感(篇8)

讀了高爾基的《在人間》這一名著后，我的眼圈濕潤了。我沒想到在著名作家高爾基成名之前竟然忍受了如此多的磨難。這本書講述的是高爾基成名之前的生活，在他生活的環(huán)境里除了幾個有文化的人，其它的都是愛吵架，背地里說人壞話的小市民，可是即便在這樣的環(huán)境中高爾基依舊像一朵出污泥而不染的荷花還愛著讀書。

磨難往往是對人的挑戰(zhàn)，高爾基不向困難低頭，不向命運(yùn)彎腰。磨難對高爾基而言便是他生命中的一筆巨大富，他在磨難成長中失去了許多，獲得的往往卻是最寶貴的，在經(jīng)受磨難的洗禮中，他獲得了頑強(qiáng)的毅力，堅(jiān)定的信心，像小草般的執(zhí)著。燒水、做飯、洗碗、掃地、帶孩子、跑堂、學(xué)徒、洗衣、搬運(yùn)……這便是高爾基的生活。在如此艱苦的條件下仍就是手不釋卷，不理會別人的反對而做自己認(rèn)為對的事。“真理永遠(yuǎn)掌握在少數(shù)人的手里”高爾基便是這極少數(shù)中的一個。可是我們現(xiàn)在都是衣來伸手飯來張口的小公主和小少爺，含在嘴里怕化了。媽媽總說要我?guī)兔ο赐?，掃地我都?dāng)耳旁風(fēng)，就連最起碼的起床疊被子也是時疊時不疊。

跟著名作家高爾基的生活比起來我們實(shí)在是好的太多了，正是他經(jīng)歷了許多也使他獲得了很多。高爾基頑強(qiáng)自信。吃苦耐勞，學(xué)習(xí)異常艱苦，為了學(xué)習(xí)他承受了被人凌辱，受過饑餓為的是什么呢？是自己的理想。他看到了遠(yuǎn)方的光明，看到了希望。而這些我們卻從沒體會到。希望我們能像高爾基一樣為著理想，為了明天一起努力向前。

努力的讀后感(篇9)

《孤女努力記》是我在四年級時讀過的書，今天再次閱讀，心中的感動依舊沒變，依然被主人公蓓琳堅(jiān)強(qiáng)的心深深的打動。

蓓琳，是一個善良、聰明伶俐的小女孩。從還不懂事的時候起，就跟著父母，坐著驢子伯力卡所拉的馬車，到處流浪。十四歲時，父母相繼去世，蓓琳變成了一個無依無靠的孤女。從母親的臨終前的遺言中才得知父親的身世，于是他遵從母親的遺言，回到父親的家鄉(xiāng)。途中，歷經(jīng)了千辛萬苦，從被騙錢到差點(diǎn)餓死街頭……

但蓓琳并沒有被困難嚇倒，她始終保持明朗快活的心情，他進(jìn)了祖父的工廠，最初他隱瞞自己的身份，到祖父的工廠里當(dāng)女工。在一個偶然的機(jī)會，他得到了祖父的賞識，在他老人家身邊當(dāng)英文秘書。因?yàn)樗鍪仑?fù)責(zé)，誠實(shí)可靠，所以深的祖父的喜愛。不久，祖父就驚喜地發(fā)現(xiàn)，他就是多年在找的孫女兒，從此，蓓琳踏上了幸福的大道。

讀完了這本書，我有很多感想:蓓琳的經(jīng)歷告訴我們?nèi)绾慰朔щy，如何在逆境中保持內(nèi)心的善良和樂觀。就像故事中的母親囑咐蓓琳:無論遇到怎樣艱苦的事，都不要?dú)怵H，只有振作精神，勇敢地活下去，上帝會保佑你的。

看看蓓琳，想想自己，生活中的自己有是怎樣呢?

生活的優(yōu)越，父母的千百寵愛，讓我的生活遠(yuǎn)離了苦難，我就想溫室的花朵，脆弱的經(jīng)不起丁點(diǎn)的風(fēng)吹雨打。

就拿跑步來說吧，在一次體育課上，因?yàn)樽约旱氖д`跌倒膝蓋磕破了皮，就那以后，我就開始恐懼跑步，每一次的體育課我都會找各種各樣的理由給老師請假，以至于到現(xiàn)在一聽到“跑步”二字，我都會隱約的感到膝蓋的疼痛。

看完《孤女努力記》，我想我一定會想主人公蓓琳一樣，心懷一顆堅(jiān)強(qiáng)的心，不再懼怕困難，我會笑迎挫折，不論遭遇到如何的不幸，我都會像書中的主角蓓琳那樣，拿出勇氣來，不灰心、不氣餒、不怕任何困難，向著預(yù)定的人生目標(biāo)邁進(jìn)，終有一天，會擺脫不幸的命運(yùn)。走上幸福的道路的。

冷暴力讀后感（精選十篇）

當(dāng)品味完一本著作后，你有什么總結(jié)呢？何不靜下心來寫寫讀后感呢？你想好怎么寫讀后感了嗎？下面是小編整理的非暴力溝通讀后感400字（通用10篇），歡迎大家分享。

冷暴力讀后感 篇1

生活中總有很多淬不及防的言語沖撞與你撞個滿懷，他有時只會讓彼此皺?quán)u眉，有時會讓你急火攻心，有時更會讓彼此惡言相向，更嚴(yán)重的還會手腳并用……事情的發(fā)展全然不受控制，他撕裂著我們的心、肝、肺，直到你滿身傷痕，叩問自己：發(fā)生了什么，讓我們失心瘋，讓我們這樣彼此傷害。

我想到了陳小春4歲的兒子，拿著大喇叭淡定的對陳小春說：“你是不是生氣了？你能不生氣了嗎？”緊張的.氣氛瞬間就沒了蹤影。

這孩子就是在觀察、感受之后說出了他的請求，化解了當(dāng)時的氣氛。

非暴力溝通給我?guī)砹巳碌乃季S方式，他教會了我怎樣正確面對言語暴力，或者說冷暴力，簡單的說，只有解決了心情，才能解決事情。以前只會干生氣，或者失態(tài)以后說出傷心傷肝傷肺的話，讓場面失去控制。

簡單的說，就是觀察、感受雙方的需要和請求，并且告知對方。在思考這些問題的同時，無形之中你的注意力轉(zhuǎn)移了，并且能發(fā)現(xiàn)事件背后的隱情，矛盾自然就成功化解。

在實(shí)際操作中，一開始總會忘記方法，沒關(guān)系，我們可以像馬歇爾.盧森堡兒子所說的“快拿出你的卡片”那樣，借助工具訓(xùn)練自己的思維方式，讓自己的溝通更順暢一些吧。

冷暴力讀后感 篇2

暴力！這個聽起來就很暴力的詞！

溝通！這個社會交際必備的技能！

理解中的暴力就是動不動就動手打架、大聲吼叫，甚至是戰(zhàn)爭等等，總之就是不和諧，很不文明，讓人很不舒服的行為方式！而用這種方式去與人溝通，那無疑是非常不好的一種方式。其實(shí)，我們每個人都非常清楚她的不妥之處，但是，我們身邊乃至于我們自身卻經(jīng)常如此，那些無情的語氣話語即使不動手卻傷人更深！唉，無比的感慨！多少次，自己也陷入這個冷暴力的漩渦當(dāng)中！

幸好，幸好我是一個相對理性的，給自己點(diǎn)個贊！在絕大多數(shù)情況下自己都能夠快速脫離這個冷暴力的氛圍，然后自己保持清醒的頭腦！真的非常慶幸讀到這本書，非暴力溝通真的是愛的語言！只要在溝通的時候注意規(guī)避道德評判、進(jìn)行比較、回避責(zé)任、強(qiáng)人所難，多現(xiàn)在對方立場考慮問題用心去感受愛的語言，那么，溝通的效果勢必會比想象中好很多，幸福指數(shù)也會提高不少！一定要學(xué)會區(qū)分觀察和評論，體會和表達(dá)感受，去深刻感受愛的根源并請求幫助，那么你就將成為非暴力溝通的高手！

書中總結(jié)了12個關(guān)鍵字——懂觀察，講感受，談需要，提請求！營造好溝通的氛圍，學(xué)會使用愛的需要！

冷暴力讀后感 篇3

今日，我們在校園觀看了一則新聞報(bào)道，講述了受害者小燕被群毆的校園暴力視頻。這件事情的主使者是初中身為班干部的小雯，根據(jù)網(wǎng)上的那段視頻，我們清楚地看到小燕穿著一件牛仔服跪在地上，旁邊的人時不時用腳將她踢倒在地上，還一個接一個扇他耳光，這真是令人驚心觸目！使人不覺聯(lián)想，她們之間到底是有多大的深仇大恨??！

隨著案件漸漸浮出水面，我們才得知：那是幾年前的一些小矛盾，小燕到小雯的班級管紀(jì)律，小雯是班干部，卻帶頭吵鬧，小燕不經(jīng)意說了她一句，多年以后她仍耿耿于懷，所以才有了那段震驚網(wǎng)友的報(bào)復(fù)性視頻。

案件發(fā)生后，小燕被送到醫(yī)院進(jìn)行治療。我想，即使身上的傷全愈了，留在她心靈的創(chuàng)傷卻是永久的，參與這次毆打的孩子的家長紛紛來醫(yī)院道歉，受害者家屬情緒失控，換在誰身上誰能接受的了？

這不僅僅是一次暴力事件，據(jù)媒體報(bào)道，參加這次群毆的孩子，全部都是未滿十八周歲，有的僅僅才十二歲，她們與小燕素不相識，卻對她大打出手，這難道不是人性的扭曲嗎？

看完這段報(bào)道，我的心久久不能平靜，故事令人深思，是什么導(dǎo)致校園暴力頻繁發(fā)生？我想是有多種因素的，主要是父母和孩子溝通太少了，小雯最終沒露面，但警方察明，小雯的父母離異，她是跟著爺爺一起生活的，爺爺耳朵幾乎喪失聽力，也許是這個原因使小雯漸漸走上歧路。

警方這回解決了這個校園暴力，還指不定會有多少類似的暴力事件發(fā)生呢？治標(biāo)不治本，是沒有用的，主要還是在于家長的教育發(fā)面，孩子辨別是非能力差，需要家長們跟他們多溝通，多交流，走進(jìn)他們的內(nèi)心世界，讓他們言正道，做個社會文明人！

冷暴力讀后感 篇4

一天下午到了學(xué)校，我還是習(xí)慣性地在走廊上站一會兒，看著樓下陸陸續(xù)續(xù)來到學(xué)校的同學(xué)們。

不知是什么時候，我的眼球在操場上的一群人吸引住了。仔細(xì)一看，原來是一群小孩兒在打架，他們大概是三四年級的，可是他們這種特殊的打法卻實(shí)屬罕見?。∥覐挠變簣@到如今的六年級，見過無數(shù)次的打架場景，但無不是一對一的單挑，而此時的場面卻是十一個人的群毆，可是你仔細(xì)觀察分析會發(fā)現(xiàn)，這是十個打一個。

那十一個小同學(xué)雖然個子都不高，但打得十分激烈。一個小孩被圍在中間廝打，可是他卻并不是被欺負(fù)，而是十對一的熱火朝天地戰(zhàn)斗。定睛一看，中間的那位上身穿黑T恤，下身穿黑長褲，腳上穿黑運(yùn)動鞋，他是在怎么招惹十個人的呢？

但最令我驚奇的并不是這些，而是被圍攻的那位的高強(qiáng)武藝，以一對十的劣勢都可以打出風(fēng)云。他在團(tuán)團(tuán)包圍之中全然不懼，倒是圍攻者們被他的鐵拳和飛腿打得應(yīng)接不暇。想不到啊，這位黑衣勇士竟能以一己之力打得十人落花流水，而三國亂世時期的力敵三英的呂布站在這位大俠面前都會黯淡無光，都要俯首稱臣啊。

而這位英雄并沒有因?yàn)槌掷m(xù)作戰(zhàn)而體力不支，反而是越來越勇。無影腿、碎星拳、裂風(fēng)掌把對手打得節(jié)節(jié)敗退，眼看他就要?dú)⒊鲋貒?，就在這時，校長駕到！好大的陣勢?。喉n校長在左，楊主任在右，王校長在中間，以迅雷不及掩耳之勢，像抓兔子般提著他們向?qū)W生處的方向揚(yáng)長而去了……

看來這黑色的孫悟空再厲害，也敵不過如來啊！

冷暴力讀后感 篇5

《非暴力溝通》這本書是美國著名的馬歇爾·盧森堡博士所寫。他發(fā)現(xiàn)了一種溝通方式，按照這種溝通方式來進(jìn)行我們?nèi)粘５恼勗捙c聆聽，能夠使人們溝通變得順暢，并且和諧相處。這就是被他稱之為的“非暴力溝通”。

這本書的前言是印度圣雄·甘地的孫子阿倫·甘地所寫，他在文中有這樣兩句話。

由于缺乏了解，我們常常認(rèn)識不到自身的暴力。除非從我做起，我們的夢想就不可能實(shí)現(xiàn)。不幸的是，我們總是希望別人先開始改變。

說到暴力二字，我們可能首先想到的是刀槍劍戟，打架斗毆，甚至于戰(zhàn)爭。可實(shí)際上在日常生活中，我們的語言常常充滿了暴力，但是我們卻并不自知。然而，就是這樣的語言對我們身邊的人卻造成了很多傷害。

比如我們常常能聽到這樣的話，甚至于我們自己也會說出這樣的話。

父母會對孩子說：你這次考試考得這么糟，太讓我傷心了。

戀人之間會說：你一點(diǎn)兒都不愛我，你從來都不關(guān)心我，你能不能對我好點(diǎn)兒。

類似這樣的話我們已經(jīng)司空見慣，聽上去也并不覺得奇怪，可實(shí)際上這些話語里充滿了語言暴力。

有句古話說：話有三說，巧說為妙。那么，怎么巧說呢？盧森堡博士總結(jié)出了非暴力溝通方式的四個要素。

盧森堡博士首先深層次地剖析了暴力產(chǎn)生的來源，并針對根源發(fā)現(xiàn)了這種溝通方式?！斗恰愤@本書中把非暴力溝通總結(jié)了一套標(biāo)準(zhǔn)化的方式，它分為了四要素。

那么，什么是暴力產(chǎn)生的來源呢？換言之，非暴力溝通的核心是什么呢？

非暴力溝通的核心就是當(dāng)一個人受傷的時候，都是因?yàn)閮?nèi)心的需求沒有得到滿足。所以這個時候不是發(fā)泄情緒的時候，而是尋找需求的時候。

那么，我們可以想一想我們?nèi)粘Ｉ钪兴f過的話。比如，“你這次考試這么糟，太讓我傷心了?！边@就是一句典型的暴力語言。

孩子沒有考好，和你傷心是沒有直接因果關(guān)系的。但是在生活中，許多父母早已把“因?yàn)槟銢]有考好，所以我傷心”看作是理所應(yīng)當(dāng)?shù)倪壿嬯P(guān)系，這是極其錯誤的。

實(shí)際上，你傷心的原因是你的需求沒有得到滿足。那么你的需求是什么呢，是你希望孩子考試成績好。當(dāng)孩子成績不好的時候，你的需求沒有得到滿足，這時你就會發(fā)泄你的情緒。

然而，情緒是個雙刃劍，它既傷人又不解決問題。

比如，我們在指責(zé)孩子沒有考好，或訓(xùn)斥或生氣時，孩子通常會有相反的兩種反應(yīng)。

一種情況是，孩子也許會覺得很內(nèi)疚，他為了不讓你生氣，他愿意去好好學(xué)，但是最終他都不是在為自己學(xué)，是為了取悅你而學(xué)。另一種情況是，有可能走向另一個極端，反正我怎么樣你都不高興，那就無所謂了，破罐子破摔，徹底不用心學(xué)習(xí)。

所以說，發(fā)泄情緒是雙刃劍，它傷的是雙方，而且一點(diǎn)兒也不解決問題。那么，非暴力溝通應(yīng)該怎么做呢？

一、講事實(shí)

首先，我們要講事實(shí)，而不是去評判。那么如何講事實(shí)呢？比如，生活中我們常常聽到夫妻之間因?yàn)檎煞蛲須w時妻子的牢騷。天天這么晚回來，你別回來算了，家就是你的旅館，等等等等……然而這樣的話貌似事實(shí)卻不是事實(shí)，而是妻子的情緒和評判。

那么正確的溝通方式應(yīng)該是怎樣的呢？是只講事實(shí)。你可以羅列出最近一周丈夫晚歸的次數(shù)和時間。比如，這一周丈夫已經(jīng)三天都是晚上十點(diǎn)以后回家，有一天甚至12點(diǎn)才回家。這些是事實(shí)。

我們常常用貌似客觀的語言表達(dá)自己，其實(shí)更多的是一種判斷和評價。講事實(shí)就是講出發(fā)生的事情而已。

二、講感受

第二步，講感受。妻子總是只顧連珠炮似地發(fā)泄情緒，會越說越生氣。常常會出現(xiàn)這樣的話語“這樣的日子有什么過的，我覺得真沒意思。”這些話看似她的感受，其實(shí)依然是她的情緒。而感受指的是高興、開心、幸福、生氣、傷心、緊張、焦慮、失望、郁悶、孤獨(dú)等等，這樣的詞匯表述的是感受。

那么針對上面的例子，妻子正確表述感受的話應(yīng)該是“老公，你一周已經(jīng)三天都十點(diǎn)以后才回來，我很難過，一個人呆在家里也感到很孤獨(dú)。”我們應(yīng)該明確地告訴對方我們的真實(shí)感受，而不是一味地發(fā)泄情緒。

三、講原因

第三步，講你會有這種感受的原因?！拔也幌Ｍ蹅兗蚁衤灭^，我希望晚上能夠和你一起吃晚飯，我也擔(dān)心你總是這么晚歸會影響你的身體健康?！?/p>

這是你因?yàn)樗須w這個事實(shí)造成的你難過并孤獨(dú)的這個感受的原因，要明確地告訴對方，不要讓對方去猜你的心思。這是女性常常會犯的錯誤，總是希望自己不說，男人就能猜中自己的所思所想，其實(shí)這是令許多男人都很頭疼的一道難題，也是造成戀人之間或夫妻之間種種誤會的根源。

我們應(yīng)該真實(shí)地感受自己內(nèi)心的需求，并客觀地說出之所以有這種需求的原因，再開誠布公地告訴對方，這是滿足內(nèi)心需求最切實(shí)可行的辦法。

四、講要求

第四步，講你的要求，而這個要求一定要清晰，明確，而不是抽象的。

比如說“老公，我知道你很忙，但是你一周可不可以保證至少三天在家吃晚飯?！被蛘哒f“老公，你晚上不能按時回家時提前給我打個電話，給我說句好聽的”。甚至你要求老公每次晚歸時給你帶件禮物，這都是可以明確提出的要求。切記不要說“你隨便”，“你自己看著辦”，這種既不明確又暗藏威脅的話。

以上是非暴力溝通的四要素。在日常生活中，如果我們隨時用這四點(diǎn)來提醒自己與對方溝通，我相信會讓我們的溝通變得越來越順暢。

那么，我們以往的生活中，常常出現(xiàn)的暴力溝通又是怎樣的一些表現(xiàn)呢？暴力溝通，通常也有四種表現(xiàn)。

一、道德評判

道德評判就是我們習(xí)慣性地下定義、貼標(biāo)簽，卻不講事實(shí)。

正如上面丈夫晚歸的例子，說丈夫不關(guān)心這個家，把家當(dāng)旅館等等這樣的語言就是一種道德評判。

又如生活中，我們常常把一些不文明現(xiàn)象上升到道德層面，對一個亂扔垃圾或闖紅燈的人會很容易地說成沒素質(zhì)，這就是典型的道德評判。

想象一下，你對一個隨手扔垃圾的人說“你把垃圾扔在地上了，旁邊就是垃圾桶，你方便扔到垃圾桶里嗎？”“你這人怎么這么沒素質(zhì)，上學(xué)老師沒教你嗎？不能亂扔垃圾！”哪一種溝通會更有效呢？

我們不要將價值判斷與道德評判混為一談。什么是可貴的品質(zhì)，我們每個人都有自己的看法。

二、進(jìn)行比較

我們生活中最常見的比較估計(jì)就是“別人家的孩子”，“別人的老公”，“別人的老婆”。

作者丹·格林伯格在他的《讓自己過上悲慘生活》一書中，詼諧地揭示了比較對我們的影響。他說，如果真的想過上悲慘生活，就去與他人作比較。這句話發(fā)人深省。

三、回避責(zé)任

我們在生活中，經(jīng)常說到“不得不”這個詞，似乎許多事都不是出于我們本心，而是不得不做的事情。其實(shí)深層挖掘這個詞的背后，是一種回避責(zé)任、推卸責(zé)任的行為。

例如，許多對孩子的事情大包大攬的父母，口口聲聲說“我不得不為他做飯，他什么都不會，我不給他做飯，他就得挨餓”。其實(shí)父母并不知道，孩子的理解和父母的理解往往天差地別。

我們常常把自己扮演成一個不可或缺的角色，事實(shí)上并非如此。尤其是在父母子女之間，父母常常以為孩子離不開他們的照顧，其實(shí)孩子們往往認(rèn)為父母的照顧是一種羈絆。

因此，盧森堡博士建議將“我不得不…”改為“我選擇…”變被動為主動，“我不得不給孩子做飯”變成“我選擇為孩子做飯”，因?yàn)椴坏貌蛔龅氖乱欢〞屓瞬婚_心，而我主動選擇做的事是我愿意承擔(dān)責(zé)任的事。

我們常常會看到一種場景，拉長著臉的母親氣呼呼地給全家人做好飯，然后把碗筷重重地放在桌上，再加上一句厲聲的“吃吧”，這時你還能愉快地吃飯嗎？

用負(fù)責(zé)任的語言代替回避責(zé)任的語言，用“我選擇”代替“我不得不”，為自己的行為負(fù)責(zé)任。

四、強(qiáng)人所難

例如，在上述丈夫晚歸的例子中，當(dāng)妻子提要求時，如果不能清晰明確地提出客觀現(xiàn)實(shí)的要求，而是說“你隨便”、“你看著辦”或者“你應(yīng)該怎么怎么樣”，這些話都是一種變相的強(qiáng)人所難。它暗含著威脅，如果不配合，對方就會付出代價或者受到某種懲罰。比如，妻子會給丈夫冷臉，會幾天不理丈夫，甚至不許丈夫親近等等，這些行為都是一種懲罰。

我們許多人使用的語言都是傾向于評判、比較、命令和指責(zé)，而不是去耐心認(rèn)真地傾聽彼此的感受和需要，這正是導(dǎo)致暴力溝通的根源。

在我們的日常溝通中，應(yīng)該時刻提醒自己不要出現(xiàn)這四種暴力溝通的表現(xiàn)。牢牢記住非暴力溝通的四要素，我相信我們最終一定能達(dá)到書的封面上講的那句話。

當(dāng)我們褪去隱蔽的精神暴力，愛將自然流露。

冷暴力讀后感 篇6

“叮咚”，拿起手機(jī)，我掃了眼微信，是好友麗麗發(fā)了張聊天截圖給我，第一反應(yīng)是她和男友又吵架了，打開圖片仔細(xì)一看，果然猜中，火藥味還挺重，來回好幾個回合，但是誰都不示弱，說的話一句比一句狠，讓人氣的要爆炸。

“什么情況？”

“我要跟他分手！”

“……大姐，又要分手？這次又為啥？”麗麗和男友已經(jīng)相愛相殺三年了，每次吵架都要鬧分手。

“你看看我發(fā)你的聊天截圖，他對我說話越來越不耐煩了，句句傷我的心，嗚嗚……”

我再次打開截圖，認(rèn)真看了好幾遍，那些話語讓我想到兩個字-“暴力”，這些話就像一顆顆子彈，直擊對方的要害，讓人傷心欲絕，愛意全無，比肉體暴力更讓人難以忍受。

當(dāng)下好友情緒激動，不知如何安慰，只能靜靜聽她傾訴，情緒穩(wěn)定之后給了她一個建議，讓她和男友和好之后能一起讀讀《非暴力溝通》，嘗試用愛的語言去表達(dá)自己和傾聽對方。

《非暴力溝通》這本書是馬歇爾.盧森堡博士所著，它指導(dǎo)我們轉(zhuǎn)變談話和聆聽的方式，讓我們不再條件反射式地反應(yīng)，而是去明了自己的觀察、感受和愿望，有意識的使用語言，讓我們能誠實(shí)清晰的表達(dá)自己、又尊重與傾聽他人，實(shí)現(xiàn)更加有效的溝通。

初心是為了和父母有更多的交流

起初讀這本書，是為了和父母有更好的溝通，因?yàn)殚L大之后，許多觀點(diǎn)和父母有了分歧，但是又不知通過什么樣的方式去表達(dá)自己、傾聽他們，往往只能選擇少做交流或者發(fā)脾氣解決，鬧得雙方都掃興收場。但是去年發(fā)生的一件事很觸動我，讓我決定好好讀讀這本書。

有一次逛街，在一家服裝店里，一對父子正在挑選衣服，父親看上去有六十幾歲，兒子有四十幾歲，穿衣打扮都很樸素，兒子很孝順，一直轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，幫父親挑選衣服，還時不時拿著衣服在父親身上比劃比劃，興奮的像個小孩?？墒歉赣H卻一臉愁容的看著這些衣服，擺手說不試，說自己不缺衣服，服務(wù)員則在一旁勸說，說兒子一片心意，老人家可不要辜負(fù)。后來在兒子和服務(wù)員的頻頻勸說下，父親終于答應(yīng)試試，兒子眼光不錯，穿著挺合身，兒子連連夸好看并問父親喜歡不，而父親此時并沒有關(guān)注衣服，而是一把脫下衣服，忙看價格標(biāo)簽，嘴里還問服務(wù)員這衣服貴不貴，這下可惹怒了兒子，兒子一把用手打了父親拿著標(biāo)簽的手，生氣的說，“問你喜不喜歡這衣服，你管他價格干嘛，你兒子我買的起，最煩和你一起買東西，買啥都舍不得，畏畏縮縮！”父親有些尷尬，服務(wù)員忙著安慰大爺，忙說這衣服不貴、今天還有打折活動，但老人家卻一臉難過，絲毫沒有兒子盡孝的喜悅。

看到這一場景，我有些傷感，其實(shí)兒子有出息了想給父親買衣服盡盡孝心本是一片好意，而父親一輩子吃苦過來舍不得破費(fèi)也是情理之中，但兒子粗暴的溝通方式，實(shí)在讓父親有些難堪，也讓父親無法愉快的接受這份孝心。

后來，我也想到了自己，有時脾氣急，沒有耐心去和父母解釋，一步步讓他們明白我為什么這么做，想一出是一出，做什么決定他們都是最后知道的人，如果他們反對或者念叨，我又會覺得他們不理解我，然后雙方都痛苦，而這本書給了我解決的辦法。

誠實(shí)表達(dá)自己，耐心的告知他人我們具體的需求

今年元旦回家，想著給老媽買件羽絨服，但是老媽向來節(jié)儉，估計(jì)嫌專賣店的衣服貴，肯定不愿意，但是別的店里的衣服我又擔(dān)心質(zhì)量一般，想著如何說服她，另外，也希望給她買件她真心喜歡的，而不是因?yàn)閮r格便宜，避免之前那對父子的尷尬場面。于是買衣服的前一天晚上我就開始做她的思想工作，把我希望買件質(zhì)量好的、耐穿的衣服，所以打算就帶她逛逛品牌店的需求告訴她，她表示理解，但是她有價格過高的擔(dān)心，于是我解釋說元旦這些店一般都有打折活動；而且材料好、耐穿、暖和，價格自然高一些；到時候如果看上，我們看看材料和價格，多逛幾家店，挑件性價比高的；最重要的是給機(jī)會讓我表現(xiàn)表現(xiàn)。老媽聽完我的耐心分析，表示明天不會有顧慮，于是第二天我們愉快的完成了購物，母親感受到了我的心意，而我也心滿意足的為她添了新衣。但是如果我不提前和她溝通，一意孤行，第二天可能大家都心不甘情不愿的，老媽抱怨我不當(dāng)家不知節(jié)儉，我抱怨她不明白我的一片孝心，最后大家難免不歡而散，越來越討厭一起購物。

因而和家人溝通時，我們需要多一些耐心，并清晰表達(dá)自己的需求，不要只告訴他們我們長大了，就要這么做，你們現(xiàn)在管不了我了，畢竟他們在我們小時候也曾如此耐心的帶我們認(rèn)識這個世界。

這一溝通方式有效改善了我和家人的關(guān)系，也對我的工作有著積極的影響。

去年和一個開發(fā)合作共同完成一個項(xiàng)目，但是這個項(xiàng)目從來沒有工作計(jì)劃表、需求文檔，每次需要上線新功能，都是開發(fā)前幾天告訴我，然后我感覺時間有些來不及，然后開發(fā)急匆匆的和我講解需求，我便整理測試用例、著手測試，爭取在規(guī)定時間內(nèi)保證項(xiàng)目上線，基本上這個項(xiàng)目到最后一天還會有問題，都是加班加點(diǎn)完成的。每次接到這個項(xiàng)目的測試任務(wù)我都是很頭疼的，首先它會打亂我的工作計(jì)劃，因?yàn)槌怂?，我還有別的測試任務(wù)；其次它沒有明確的開發(fā)、測試節(jié)點(diǎn)，沒有具體的需求，很容易導(dǎo)致漏測現(xiàn)象。我的心里充滿了抱怨，每每我都會開發(fā)吐槽，然而他也一肚子委屈，說他也愁，我需要的這些也正是他煩惱的，但是我們誰都沒有主動的去表達(dá)我們的需要，我們就這樣怨聲載道的過了大半年。后來，又一次新功能需要上線，居然在上線前一天才告訴我，而且涉及十套模板，內(nèi)容特別多，那一次加班到很晚，回來路上一陣反思，決定回去寫封工作建議給領(lǐng)導(dǎo)和同事，和他們講述自己對于項(xiàng)目流程的看法和改進(jìn)意見。當(dāng)晚英明的領(lǐng)導(dǎo)就給予了理解，第二天就發(fā)郵件規(guī)范了這個項(xiàng)目的流程，善良的同事們也都積極地給予了支持和幫助，讓我的工作能有條不紊的進(jìn)行。

經(jīng)過了這次，我深深的明白，有時我們需要清楚地告訴對方我們到底需要什么，而不是成為情緒的奴隸，通過抱怨、批評、辱罵、比較、強(qiáng)人所難等溝通方式使我們更難表達(dá)自己和體會對方，讓我們的愿望更難得到滿足。

關(guān)切地傾聽他人，聆聽他們的請求

情人節(jié)的時候黑土先生送了我一把尤克里里，圓我音樂之夢。于是我利用業(yè)余時間照著視頻津津有味的學(xué)習(xí)起來，先學(xué)習(xí)持琴、調(diào)音和認(rèn)識樂譜，不料照著視頻學(xué)完，調(diào)第一根弦時，調(diào)音器上明明顯示的是“A”，但是聽聲音就是不對，就在我開始納悶的時候，黑土一把拿走我的琴，開始百度幫我找問題。我當(dāng)時有些不開心，因?yàn)橥砩咸氐卦缭缦词?，抽出一兩個小時學(xué)琴，在識譜時，我沒撥兩下，他就搶過琴去，笑嘻嘻的練起來，然后我又搶過來，沒彈兩下，他嘲笑我有破音，說我彈的不如他好聽，當(dāng)時心里一萬匹馬在奔騰，心想買琴是你自己想學(xué)吧。音調(diào)的不對，我想應(yīng)該是視頻哪里看漏了，于是又翻出視頻認(rèn)真的看了一遍，確定調(diào)的方法是對的，于是讓黑土看下視頻找找原因，他此時仍在邊看百度邊調(diào)著琴，然后突然很有根據(jù)的指著調(diào)音器說，“快看，你的模式調(diào)錯了，應(yīng)該是尤克里里模式！”，聽罷，我氣不打一處來，跳起來和他說，視頻上說這個模式調(diào)更準(zhǔn)確，老師特地囑咐用這個模式的，于是把手機(jī)視頻摔給他，他臉色有些無奈，撿起丟在面前的手機(jī)看起來。我意識到自己有些想發(fā)火，于是起身準(zhǔn)備去洗澡，先冷靜冷靜。洗完澡回來，他還在認(rèn)認(rèn)真真的調(diào)音，不理睬我，我心想他咋還不來哄我，就在那里倒騰那把破琴，以后和琴過去吧，越想越氣。

突然想到上午看非暴力溝通時，正講到人為什么會生氣、如何表達(dá)憤怒的內(nèi)容，抓緊掏出手機(jī)打開那部分內(nèi)容，越讀心里越平靜，我不在心里指責(zé)他的不是，開始體會自己的感受和需要，剛才我很沮喪，因?yàn)槲覍W(xué)琴的權(quán)利被剝奪了，我希望自己來找問題，還有些委屈，因?yàn)槲艺{(diào)的模式是對的，卻被黑土指責(zé)，我希望他能看過視頻再說。因?yàn)檎业搅松鷼獾木売桑ⅠR釋懷了，然后想照著書上的方法嘗試著和黑土先生溝通一下，這時黑土剛好把琴拿給我，告訴我調(diào)好了，我語氣平和的回應(yīng)，問他什么原因，他認(rèn)真解釋了，并且說剛才他看了視頻，他錯怪我了，我調(diào)的模式是對的，是別的原因。我問他知不知道我剛才生氣了，他委屈的說知道，但是感覺莫名其妙，說他其實(shí)對這琴沒什么興趣，剛開始只是想陪我一起練，后來調(diào)音有問題，就一心想著幫我調(diào)好，沒有別的意思。

他解釋完，我有些慚愧，現(xiàn)在我才能平靜的體會他的感受、傾聽他的請求，如果一開始我把想獨(dú)立學(xué)習(xí)的需求主動告知他，他也能傾聽我，知道他給的幫助不一定是我想要的，也就不會鬧得不愉快了。

當(dāng)然這只是生活中的一個小插曲，但是從小事中我們應(yīng)該學(xué)會生氣時首先不要急于責(zé)備自己、指責(zé)他人或者生悶氣，想辦法停下來呼吸，什么都別做，靜心留意我們的指責(zé)，我們此刻心情如何？我們自身什么樣的需要沒有得到滿足才會導(dǎo)致我們現(xiàn)在心情？然后向?qū)Ψ奖磉_(dá)我們的感受和尚未滿足的需要。當(dāng)然，我們也要以同樣的方式去傾聽對方的感受和需要，從而與他們建立聯(lián)系，進(jìn)而更好的幫助他們，實(shí)現(xiàn)情意相通、樂于互助。

有情緒時請冷靜三分鐘，運(yùn)用非暴力溝通

剛看完這本書時，我還不能熟練的運(yùn)用非暴力溝通，但是當(dāng)我生氣或者手足無措時，我會立即打開這本書，或者在腦子里回想，然后學(xué)著運(yùn)用。

運(yùn)用多次后，我漸漸發(fā)現(xiàn)它主張我們了解彼此的感受和需要，而不是情緒本身，無非就是給我們一個出口，讓我們把注意力從情緒轉(zhuǎn)換到尚未滿足的需求上來，當(dāng)我們在思考的三分鐘里，情緒也就基本能穩(wěn)定下來了，大多數(shù)情況下我們就能更客觀的看待令我們煩惱的事情了，從而能更好的解決問題。

所以寶寶們，有小情緒時請冷靜三分鐘，非暴力溝通會幫到你，加油！

冷暴力讀后感 篇7

這本書是朋友推薦的家長“必讀書目”中的一本。當(dāng)初選擇讀這本書的時候是有目的：自己在跟孩子和家人溝通的時候，經(jīng)常會不耐煩，“簡單暴力”，希望找到有效的解決方法。當(dāng)然，讀這本書的時候，內(nèi)心也是有懷疑的：從書的名字和封面簡介，這本書似乎有暢銷書的通?。夯ㄉ?、夸張、情景架構(gòu)，有自封“萬靈藥”之嫌。帶著這兩種心態(tài)讀這本書，一章章讀下來，發(fā)現(xiàn)收獲其實(shí)還是蠻大的。

作為快餐文化時期的作品，作者直接給出了‘非暴力溝通’的定式；表達(dá)觀察——說出感受——感知需要——提出請求。正本書也是圍繞著這個定式逐一分析講解。和一般通俗心理學(xué)書相似，每一個講解都是由小故事和小案例組成，讀起來不累。讀完以后，我試著把這個方法應(yīng)用到現(xiàn)實(shí)，確實(shí)會減少“面紅耳赤”的幾率。這本書確乎不是萬靈藥，它可以促進(jìn)自我和對他人的理解，促進(jìn)內(nèi)心與外界的和諧。慢慢地又發(fā)現(xiàn)，最大的收獲是，作者告訴我一個很重要也是經(jīng)常被我們忽略的觀點(diǎn)：不要評價，要不帶任何評價的觀察，然后說出自己的觀察。

那么，對這本書的推薦我也無法帶有任何評價了。

推薦這本書的原因之一：讓我們學(xué)著認(rèn)真傾聽和觀察。全心全意地觀察體會自己或別人的信息和感受，然后不帶任何評價的說出自己的觀察和感受。印度哲學(xué)家克里希那穆提說，‘不帶評論的觀察是人類智力的最高形式’。這本書會知道我們練習(xí)這做這些不帶任何評價的觀察傾，慢慢地說出中肯的理解。對他人和自己的理解是溝通的第一步。道德評判是用道德標(biāo)準(zhǔn)來評判人。如果別人或自己的行為不符合我們的價值觀，那就認(rèn)為是不道德的或者是邪惡的。魯斯貝本梅爾說過，“如果不把事實(shí)和意見混為一談，我們將不再困惑。因?yàn)槟憧赡軣o所謂，因?yàn)槲艺f‘這只是我的意見’”。這本書的有趣之處在于，每章有大量習(xí)題，讓我們練習(xí)區(qū)分自己是否客觀不帶評價地觀察了事實(shí)。這些練習(xí)恰到好處，非常有效果。

推薦這本書的原因之二：讓我們學(xué)著充分表達(dá)感受。這是平等的溝通，是對自己的尊重，也是對別人的尊重。這本書指導(dǎo)我們練習(xí)表達(dá)自己的感受，而不是評價。表達(dá)評判的是語言。人類語言是我滿陷于“是非”之中，它擅長將人類分類。牙牙學(xué)語的孩童已經(jīng)開始把人稱作“好人”“壞人”，然后又正?；虿徽?，負(fù)責(zé)人或不負(fù)責(zé)任，聰明或愚蠢，勤勞或懶惰，等等。我們從小就學(xué)著用評價的語言表達(dá)自己。不幸的是，這樣的'方式提出主張，很可能會招來敵意。即便對自己，屈服于評價的壓力，很可能使我們心存怨恨，并厭惡自己?！皭邸钡牧硗庖粚雍x是正視并準(zhǔn)確地用語言表達(dá)自己的感受和需要，不將沖突歸咎于哪一方。當(dāng)我們不在試圖分析自己或他人有什么毛病，而是用心去理解我們的感受，內(nèi)心會變得平和。

推薦這本書的原因之三：讓我們學(xué)著說出具體需求。我們要認(rèn)識到自己和別人需要什么，并準(zhǔn)確表達(dá)出自己和別人的需要。很重要的一點(diǎn)是，我們經(jīng)常無視自己的需求，甚至認(rèn)為這是可恥的。我們長期的教育告訴我們要“犧牲和忍耐”，而表達(dá)自己的需求是“放縱和不負(fù)責(zé)任”的表現(xiàn)。這也往往是痛苦的根源。 尋找自己和他人的需求，不帶主觀評價和自責(zé)的說出需求才能更好的實(shí)現(xiàn)和諧的自我和與他人的交流。這本書指導(dǎo)我們練習(xí)準(zhǔn)確地表達(dá)需求，而不是抱怨。

推薦這本書的原因之四：讓我們學(xué)著表達(dá)感激和欣賞。贊揚(yáng)是表達(dá)欣賞和感激的一種常見方式 。短期成功學(xué)和社會生活經(jīng)驗(yàn)豐富的老司機(jī)會提倡用贊揚(yáng)來促進(jìn)溝通和交流，所謂“再多表揚(yáng)也不過”，“好下屬和好孩子都是夸出來的”。其實(shí)，贊揚(yáng)并不總是有助于深化彼此的關(guān)系 ，一旦下屬和孩子意識到贊揚(yáng)的目的是為了操控他們，他們對于由衷的感激和欣賞也會心存疑慮。雖然贊揚(yáng)有時會讓人感到不自在，但絕大多數(shù)的人都渴望得到他人的肯定和感激。 換一個角度 ，不把自己放在裁判的位置來表達(dá)感激和欣賞會更容易讓對方更容易接受。對此，我們可以練習(xí)說出對方做出的對我們有益的行為，進(jìn)而說出我們的那些需求得到了滿足，然后表達(dá)出需要得到滿足后我們的心情是什么樣的——既不自大，也不謙虛。

現(xiàn)在社會越來越多元化，年輕人與年長人之間有“代溝”，上級與下級有“階層”，還有地域差異，種族差異，性別差異，生活習(xí)慣差異，宗教差異等等，等等。差異無處不在，溝通卻不能逃避。每個人都是帶有自己的背景來看待周圍事物的。把既有的評價附加與和他人的溝通中，就很難完全理解別人。不評價不代表沒主見，而恰恰是要充分準(zhǔn)確地表達(dá)自己的看法和需求，而讓對方?jīng)]有逼迫之感。

確切的說，這不是一本解決問題的書，所以，很難把這本書推薦給希望在別人溝通中順利實(shí)現(xiàn)目的的人，這也不是溝通。這更像一本引導(dǎo)我們體諒別人體諒自己，實(shí)現(xiàn)內(nèi)心和外界和諧的書。這是一本提倡避免傷害的書，提倡在溝通中融入愛，體諒和平等。

冷暴力讀后感 篇8

《非暴力溝通》這本書讓我重新審視了自己與家人的溝通方式，結(jié)合生活，我覺得非暴力溝通就是和家人好好說話。以下是我對《非暴力溝通》第九章以后的內(nèi)容總結(jié)。

一、走出“應(yīng)該這樣”或“應(yīng)該那樣”的誤區(qū)

當(dāng)我們期待別人要按照自己的意愿做事時，就覺得別人應(yīng)該要那樣做，如果沒有那樣做，我們或許會指責(zé)他人。事實(shí)上，把自己的想法強(qiáng)加給別人也是在思想上對別人施加了暴力。

經(jīng)常，我們對對別人不滿時，我們都把問題指向別人。就像爸爸不想陪伴孩子，我就使用一些不中聽的語言去指責(zé)爸爸，而沒有考慮到他的感受和需求。因?yàn)槲矣X得孩子爸爸平時都在忙工作，沒有時間陪伴孩子，難得周末不用上班，就應(yīng)該好好陪陪孩子，如果他沒有拿出100%的熱情去陪伴孩子，那他就失職了，就是個沒有責(zé)任心的爸爸……

晚上回到家，我對自己白天和孩子爸爸說話的態(tài)度進(jìn)行了反思，重新梳理了一遍思路，才發(fā)現(xiàn)自己一開始就掉進(jìn)了“就應(yīng)該……”的誤區(qū)。其實(shí)爸爸忙了一個星期的工作，難得周末可以在家放松一下，他想好好睡一覺滿足一下自身的需求再正常不過了。后來跟爸爸交談了此事，認(rèn)同了他自身的需求，因?yàn)榘滋旌退f話的態(tài)度不太好，向他道歉，也表明了自己的感受和需求，我們相互理解了對方，因此我也放下了心中的內(nèi)疚。

非暴力溝通告訴我們：如果我們用苛責(zé)的態(tài)度對待他人，我們的心情也好不到哪里去。我們只有走出“應(yīng)該這樣”或“應(yīng)該那樣”的誤區(qū)，我們才能寬恕他人以及寬恕自己。

二、用“我選擇做……”代替“我不得不做……”

曾經(jīng)，我也抱怨過生活，因?yàn)槲也坏貌灰鲆粋€全職媽媽，我每天不得不要做飯給家人吃，覺得現(xiàn)在的事情和生活都是不得已的，我好像別無選擇。

通過非暴力溝通的學(xué)習(xí)，我問自己，真的是這樣嗎？現(xiàn)在的事情和生活都是不得已的嗎？

如果我不想做全職媽媽，我會去找一份工作嗎？我會請一個保姆來照顧孩子嗎？如果我不想做飯，為了孩子不挨餓，我會叫外賣或者去外面吃飯嗎？如果我不想做家務(wù)，我會請一個鐘點(diǎn)工幫忙做家務(wù)嗎？

我選擇做這些事情，為家人付出的同時，家人也給予了我愛的回饋，讓我感受到家庭的溫暖；感受到一家人相互扶持、相互陪伴的幸福；感受到生活的樂趣、生命的美好……

三、用“我在意你……”表明自己的觀點(diǎn)。

一天下午，大寶放學(xué)回來跟我說，以后放學(xué)時讓我在離學(xué)校不是太遠(yuǎn)的地方等她，她說想自己單獨(dú)走一段路程，想像隔壁哥哥一樣有一天能自己獨(dú)立上下學(xué)，我心里知道，這是大寶渴望獨(dú)立的表現(xiàn)。我跟她說這要征求老師的意見，如果媽媽不在等候區(qū)接你，老師會不會同意？

我跟大寶說，一年級的'孩子年齡和個子都比較小，放學(xué)時人太多容易擁擠，年齡小的孩子更容易被擠摔跤發(fā)生安全事故。老師和媽媽都很在意你的安全問題，以后媽媽得繼續(xù)在等候區(qū)接你放學(xué)，等你長成隔壁哥哥那個年齡，更加懂得保護(hù)自己了，再讓你自己單獨(dú)上學(xué)放學(xué)，好嗎？

大寶知道我和老師都是為了她的安全考慮，而不是簡單粗暴地拒絕她的請求，所以她也欣然地接受了我們的建議。

四、親子溝通中，用表達(dá)感受來代替指責(zé)，真誠接受孩子的感激之情。

我停下手中的活過去跟大寶說：“看看起床計(jì)劃清單上還有哪些事情沒完成的？抓緊時間去準(zhǔn)備，我們十分鐘之后就要出門了?！?/p>

這時大寶有些生氣地沖著我喊：“你沒有給我裝好米糊，我喝什么呢？”這時我看出來了，大寶已經(jīng)習(xí)慣了我?guī)退b米糊，而且把這件事當(dāng)成是我理所當(dāng)然要為她做的事。

我走近跟大寶說：“媽媽聽到你用這樣的語氣跟媽媽說話，媽媽感到有些難過，我覺得你在責(zé)怪媽媽沒有幫你裝米糊，還有平時媽媽幫你裝好米糊，是媽媽在幫助你，但不是媽媽必須要做的事，今天媽媽因?yàn)槊ν浟私o你裝米糊，但是媽媽不想因?yàn)檫@樣被你責(zé)怪，平時媽媽幫助了你也希望得到你的感謝……

大多數(shù)人都希望得到別人的感激和贊揚(yáng)，但平時我們對別人的感激或贊揚(yáng)又感到羞澀，認(rèn)為自己做得好是應(yīng)該的，做不好也要接受相應(yīng)的責(zé)備，即使別人不責(zé)備自己，自己也會為自己錯誤的行為感到自責(zé)。學(xué)習(xí)了非暴力溝通之后，才發(fā)現(xiàn)自己這種不敢大膽接受別人感激和贊揚(yáng)的心態(tài)其實(shí)也是不夠真誠的表現(xiàn)。

我們都不是完美的人，和家人溝通時，經(jīng)常不經(jīng)意間就使用了暴力的語言。我想把書中的理論一點(diǎn)一點(diǎn)地運(yùn)用到生活中，通過不斷練習(xí)，和家人相處時，盡量選擇有愛的溝通方式，我也是我們和家人溝通時必需要學(xué)會的愛的語言密碼。

冷暴力讀后感 篇9

1、家庭冷暴力會影響孩子的心里健康。會使孩子的性格發(fā)生改變。會使他們原本天真、熱情、可愛純潔的性格變得孤僻、內(nèi)向，沉默寡言。從而導(dǎo)致他們不思進(jìn)取、對生活感到悲觀。影響孩子一生的健康發(fā)展。

2、校園冷暴力會導(dǎo)致孩子厭學(xué)。教師的冷暴力同家庭冷暴力一樣也直接影響孩子的性格。教師對孩子冷淡、冷眼等一系列不當(dāng)行為會讓孩子產(chǎn)生自卑感，失去自信，從而導(dǎo)致厭學(xué)。

3、不管是家庭冷暴力還是校園冷暴力都可能會影響孩子的身體健康。在冷暴力環(huán)境中孩子可能會出現(xiàn)身體疾病。如感冒發(fā)燒、腹部疼痛、厭食等系列癥狀。

4、冷暴力會使孩子精神壓力大，痛苦大。不愛與人交往。嚴(yán)重了可能會導(dǎo)致孩子走上犯罪的`道路。

5、冷暴力給孩子帶來的影響勝過肉體的摧殘，壓迫。如果家長或者老師經(jīng)常用語言來恐嚇、威脅孩子，一定會給孩子造成巨大的精神壓力。影響孩子的健康發(fā)展。

1、不關(guān)心

回了家一句話都不想說，對兒子熱情的問候也愛答不理。這些天，家人發(fā)現(xiàn)，孩子越來越不愛說話了?，F(xiàn)在不少父母因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，對孩子疏于關(guān)心、態(tài)度冷漠，不注重他們的精神需求。久而久之，容易導(dǎo)致孩子性格孤僻、不合群。建議家長把和孩子的溝通交流納入日程，利用吃飯時間、睡前時間和孩子聊聊學(xué)校的事，談?wù)勛约旱囊娐劇?/p>

2、不尊重

不少父母雖然疼孩子，但不夠尊重孩子的隱私:孩子的房間想進(jìn)就進(jìn)，抽屜也是公然“檢查”。還有的父母不尊重孩子的人格，在公共場合揭孩子短。長期下去，孩子會變得不自信、缺乏安全感，長大后可能沒主見，刻意迎合他人，還可能走上叛逆的極端。建議家長多關(guān)注孩子的情感需求，尊重他的選擇;孩子犯錯誤不能拿人格說事，要就事論事。

3、曲解

平時總覺得同事、朋友看不起自己，別人一個眼神或一句話，她都會猜測很久。朋友間偶爾發(fā)生的不愉快，別人轉(zhuǎn)頭就忘，她卻不能釋懷。后來，心理醫(yī)生說，可能是王霞小時候常被父親曲解，導(dǎo)致她現(xiàn)在有心理障礙。不少家長不愿聽孩子解釋，而是按自己的思維曲解孩子。比如孩子打破杯子，家長不分青紅皂白就責(zé)罵，卻不知道孩子是看他生病，想倒杯水給他喝?？偙磺鈩訖C(jī)，孩子會變得過于敏感，影響日后的人際關(guān)系。建議家長不要以大人的尺度去衡量孩子，給孩子說話的機(jī)會。

4、期待過高

許多家長把孩子當(dāng)成自己的“臉面”，期望過高，經(jīng)常把孩子批得一無是處。用過高的期望要求孩子，孩子容易變得敏感，性格膽小畏縮，缺乏自信，獨(dú)立性差，做事缺乏主動性，不善與人交往。他們情緒不穩(wěn)定、易自卑，嚴(yán)重時甚至出現(xiàn)抑郁癥狀。建議家長多信任孩子，讓他有機(jī)會決定自己的事情。

冷暴力讀后感 篇10

“非暴力溝通的目的是讓我們既表達(dá)自己，又關(guān)心別人。不妄圖改變他人，而是重視每個人的需求，幫助我們在誠實(shí)與傾聽的基礎(chǔ)之上與另一個生命建立聯(lián)系?！薄斗潜┝贤ā?/p>

最近實(shí)習(xí)事情多，閱讀的進(jìn)度有點(diǎn)緩慢呀。舔著老臉又來更新了，哈哈哈哈。不過我還是要試圖辯駁一下的，主要這書講在了我的心坎上，讓想起了很多以前或成功或失敗的溝通，引起了很多共鳴,花好幾個小時可能才看了一兩章。

感覺透過本書，讓我試圖想通了一些以前沒有想明白的事情，比如為什么突然聊著聊著對方就生氣了；為什么你明明說了很多次，對方卻仍然無動于衷；你竭盡全力去做了，對方卻沒有任何回應(yīng)……接下來，我向大家分享我思考到的幾個點(diǎn)。

首先，透過這邊書讓我想到的是：原來我以為的，和你以為的差距是如此之大。很多時候，與人發(fā)生矛盾的根源在于：每個人的主觀評價準(zhǔn)則、觀念、期待以及想法，甚至由此經(jīng)過大腦主觀加工后看到的客觀事實(shí)都是不可能完全一樣的。矛盾的發(fā)生以及發(fā)生的程度取決于產(chǎn)生的差異的大小。

明白了這一分析路徑就可以知道：同一事物，不同人看到的是不一樣的；看到一樣，但是主觀的觀念不一致之后導(dǎo)致產(chǎn)生的感受也是不一樣的。我們都處于紛繁復(fù)雜的世界的漩渦之中，都如盲人摸象、秉燭夜行，上下求索而不得其全貌。明白這個，更讓我覺得對人更不能亂下定論，盡可能全面客觀，長期的進(jìn)行觀察，得到較為可靠的結(jié)論。

觀察

這便引出了書中講的第一個要點(diǎn)“觀察”。觀察有兩個方面：一方面是“自觀”，觀察體會自身的看到的，感覺到的，產(chǎn)生這種感覺的思想、心理過程，通過了解自身讓自己變得“通透”，以挖掘自己更深層次的需要和期待，為溝通做好準(zhǔn)備，感覺這和王陽明的心學(xué)似乎有著異曲同工之妙。另一方面是“觀他”，雖然我們不是他人，更沒有讀心術(shù)，但是我們可以往常的溝通經(jīng)驗(yàn)和對對方大致的了解作出推論和猜測，去猜測對方所見所聞，所感所想；有了充分的觀察，使得溝通變得有目的、更高效、平和。通過不斷的提問，友好、友善的猜想，漸漸磨平兩方存在的理解鴻溝，達(dá)到非暴力溝通上的第一步即雙方對于溝通的對象沒有太大的理解差異，或者說，我看到的、理解的客觀實(shí)在和你看到的、理解的客觀實(shí)在是一樣的。

感受

其次，透過作者講述的第二個要點(diǎn)“感受”，點(diǎn)明了我一直以來感到困惑的事情。很多時候能用直接說明真實(shí)想法來解決問題與誤解，我們卻為什么不愿意將自己的感受，向?qū)Ψ胶捅P托出來表達(dá)自己的當(dāng)時的感受與體會，反而是選擇隱忍，繼而考驗(yàn)自己的耐心，最終可能在忍無可忍的情況下突然爆發(fā)導(dǎo)致不可逆的暴力沖突？

通過讀書產(chǎn)生的疑問，我不經(jīng)意在一次籃球場上體會到了這樣的心理活動。午后時分，我一人獨(dú)自在籃球場上進(jìn)行投籃練習(xí)，周圍的人漸漸多的可以進(jìn)行一場籃球賽。我對他們是完全陌生的，只能從他們的嬉笑聲中明白，知道他們是一伙的，互相都是熟悉了解的。比賽開打，我明顯感覺我被孤立了（注意這是我的感覺，并不能就說他們故意針對我，僅僅是從他們的觀念來看要提高得分率，那肯定是把球傳給熟悉的人會更好些），但人就是這樣，知道很多道理，可感性是不講道理的，一種孤立，落寞，不開心的感覺就涌上心頭。我該怎么做呢？是開口向他們說，“我感覺不太開心，因?yàn)槟銈兩蠄霰荣愔袥]有傳一個球給我，我感覺到你們并不是很信賴我，我也很強(qiáng)，希望請你們相信我，我們一起打配合，如果你們有好的傳球機(jī)會時也能把球傳給我，我們一起加油?！笨涩F(xiàn)實(shí)呢，我并沒有這樣說，反倒是更加郁郁寡歡，除了被動的防守，我毫無進(jìn)攻欲望，使得他們加深了更不能把球傳給我的觀念，這就形成了一個惡性循環(huán)。第二場打完之后，我就氣呼呼的，提出說我不打了。內(nèi)心更是在暗暗揣測，如果沒了我看你們怎么打的報(bào)復(fù)心理（現(xiàn)在的我，覺得當(dāng)時還是很幼稚的嘛）。其實(shí)，從他們的角度，來看我，可能僅僅是以為我有急事要離開罷了，我所謂的“報(bào)復(fù)”僅僅是我自己給我自己加戲，傷害的僅僅是我自己一人?？晌耶?dāng)時，為什么就沒有說出口？為什么就這么懦弱？對方僅僅是一個我毫無利益沖突并不認(rèn)識的陌生人罷了，如果面對熟人、朋友那我可能就更不會說了。是什么原因?qū)е铝宋?，難開“尊口”，陷入自我情緒的內(nèi)耗？

我想這個可能一方面和父母一直以來的教育有關(guān)。我所了解到的傳統(tǒng)中國家庭式教育是帶有封建色彩有著一定的等級壓迫的（防杠啊，笑哭）。父母對于孩子的說教是帶著命令色彩的，刻板地按照父母自己的想法對于孩子進(jìn)行“改造”，并不會很顧及孩子的心理感受，似乎孩子只是他們的附庸。當(dāng)然我并沒有說我的父母不好，只不過我感覺有些時候，比如回想起他們曾經(jīng)處理我青春叛逆期的做法并不是很好，當(dāng)然，他們也很民主，也很支持我，不過不經(jīng)意間還是能看到這樣的影子。這讓我想到古代的君君臣臣父父子子的封建倫理綱常，要知道在封建社會中，雙方的溝通地位并不是平等的。自然，命令式的溝通話語，會壓迫人不敢輕易吐露自己的感受想法，如此內(nèi)斂。傳統(tǒng)中國講究要“忍”、“內(nèi)隱”、要“以退為進(jìn)”、要“和氣生財(cái)”、要“寬以待人”。如果貿(mào)然吐露自己的感覺、感受似乎，這樣就顯得自己在“挑事”、太“矯情”、過于“冒犯”別人，只要沒有侵犯自己的核心利益，“唉算了算了”，怕是總會有這樣的想法。

另一方面，我覺得可能是可能和我的性格有關(guān)，我可能是傾向于“內(nèi)化”的人，好多想法，或好或壞的想法都會被自己仔細(xì)揣摩，理清自己情緒的由來，理順別人對自己的看法，最后自己將負(fù)面情緒消磨殆盡，不過這可能也需要一段時間。每當(dāng)我感覺自己心情不舒服，忍不住要說的時候，總會有一只手掐住我的喉嚨，仿佛在說也沒什么大不了，自己想想就好了?；蛘撸矒?dān)心怕說出自己的想法感受后，遭到別人異樣的目光。

最后還有一方面，可能就是客觀條件上了，很多時候，我們溝通的對象可能是與自己地位不平等的人，公司上級、老師、你有所求的人，會擔(dān)心把自己的真實(shí)感受吐露之后，會產(chǎn)生不好的影響，有很多顧慮，那就更不會說出口了?？赡埽业南敕ㄟ€是有些粗糙，還需要慢慢體悟。

需求

然后，第三個要點(diǎn)是發(fā)現(xiàn)自己的“需求”。我想只有懂得自己內(nèi)心活動的人，才會明白自己情緒波動之后的內(nèi)心需求。無緣無故的生氣、失落，自己卻道不明說不透，沒有訴求那就自然無法從根源上解決產(chǎn)生的矛盾問題。需要別人不斷的猜測你的需求，那會增加溝通的難度，那樣反過來，你面對一個并不明白他自己需求的人，那就需要我們通過各種溝通的技巧，引導(dǎo)他們。但是我感覺其實(shí)大多數(shù)人可能也并不是很清楚自己需要什么，往往發(fā)泄一會，產(chǎn)生爭執(zhí)最后表面平息，循環(huán)往復(fù)。我想如果再當(dāng)一段親密的關(guān)系中，某方生氣卻從不告知原因，僅僅表達(dá)感受卻不知道自己的需要和訴求，一個勁的讓另一方去猜測，去哄；我想是難以長久的。有個異性朋友曾告訴我女生是用來哄的，我當(dāng)時懵懵懂懂，差不多信了，現(xiàn)在回頭來看，怕是只能解決一時的情緒問題，更深層次的發(fā)掘出對方的需求和對另一方的期待和訴求怕是這才是解決問題的根本。感情難得也珍貴，卻空耗在從長遠(yuǎn)看，沒有太多必要的猜字謎中，不禁還是感到可惜。

請求

最后，第四個要點(diǎn)是采取平和的語言來表述自己的“請求”、“期待”。這是我覺得很考驗(yàn)溝通技巧的一部分。請求和類似命令的口吻是完全不一樣的，前者使人有選擇，后者使人感到強(qiáng)制，不舒服。這是形成雙方溝通閉環(huán)的重要一步，只有落實(shí)到實(shí)際行動上的要求，才能解決爭端與問題。我想人應(yīng)該活在以理性為主導(dǎo)的感性里。理性對應(yīng)著生存，感性對應(yīng)著生活（生命的更高層次的需求）。

溝通是什么？

當(dāng)看完全書之后，我試圖給溝通按照我的理解下一個定義：在雙方共同確立的客觀實(shí)在的框架下，探求雙方由觀念的差異所引起感受與需求的不同，采取一系列溝通技巧以達(dá)成最大可能的共識，取得雙贏的局面。冥冥之中，我似乎明白了到作者所講的“對生命的愛”。

那是種怎樣的愛？我想這是一種非暴力溝通的態(tài)度，是一種人與人和諧相處的核心。這也呼應(yīng)著我國古代哲人的為人處世的思想：“以己度人”、“仁”、“道”、“非攻”等等。當(dāng)你意識到對方和你一樣是一個完完全全有著自己獨(dú)特想法的生命個體，你們一樣會呼吸，會思考，會哭、會笑，有夢想、有價值、有自己的需求……你們其實(shí)沒什么不同。我現(xiàn)在深刻的感覺到，當(dāng)你深深地理解了自己的感受、想法、需求之后，其實(shí)在你的眼里他人或許就是另外一個自己——在生命的光譜下，你的投影。

合上書，仿佛多了層理解，窗外陽光嫵媚，如此，甚好。

軟實(shí)力讀后感(精選8篇)

在學(xué)習(xí)時我們時常被要求寫作文，作文可以培養(yǎng)學(xué)生的良好的心理素質(zhì)。寫作文時要注意題材新穎，語言流暢，你應(yīng)該也在為寫作文而犯愁吧？小編收集并整理了“軟實(shí)力讀后感(精選8篇)”，供你參考，希望能幫到你。

軟實(shí)力讀后感 篇1

關(guān)于軟實(shí)力：當(dāng)你開始籌劃上大學(xué)的時候，別忘了考各種證書，還要培養(yǎng)自己的軟實(shí)力。不同于證書等硬實(shí)力，它是指你的綜合素質(zhì)能力，如表達(dá)能力、溝通能力、思維能力等。

它們可是陪伴你一生的，很重要的哦！

關(guān)于大學(xué)：大學(xué)學(xué)業(yè)壓力會比高中小一點(diǎn)，我們就會有時間做其他自己喜歡做的事，可能會加一些社團(tuán)，可能會參加一些活動，這都沒問題，不要忘了在活動中收獲到的東西，它們可是你的財(cái)富呀！引用高中數(shù)學(xué)老師的話，我們一定要磨練出自己的閃光點(diǎn)！

而職業(yè)生涯規(guī)劃，就是找到自己的閃光點(diǎn)，然后與社會相關(guān)單位聯(lián)系起來。四年后，當(dāng)我們離開這里的時候，我們發(fā)現(xiàn)我們更好了，我們可以完全為社會負(fù)責(zé)，這就足夠了！

關(guān)于學(xué)習(xí)：大學(xué)的首要任務(wù)是學(xué)習(xí)。當(dāng)你長期努力工作，成績不好的時候，請不要驚慌，因?yàn)閺牧孔兊劫|(zhì)變一定有一定的積累。不要懷疑自己，繼續(xù)努力吧，你就是那個最棒噠！

此外，生活可以在任何地方學(xué)習(xí)。我們不僅要堅(jiān)持書本上的知識，更要注重生活中的細(xì)節(jié)。有人說，放棄學(xué)習(xí)的人一生沒有改變。也許，我們的努力也許改變不了世界，但我們可以改變自己，讓自己變得更好。

關(guān)于思考：它可能會在最初的幾個重復(fù)，但它的重要性絕對可以讓我單獨(dú)展示它！一個人的思想是無限的，一個人的思想是最吸引人的！

關(guān)于換專業(yè)：可能有一些孩子的論文沒有進(jìn)入他們最喜歡的專業(yè)。首先，專業(yè)只是一個客觀因素，不是你頹廢和放棄的原因。

如果它能被轉(zhuǎn)動，它自然是好的。如果轉(zhuǎn)不過來，就要學(xué)習(xí)自己的專業(yè)知識，掌握這種能力。我們也可以利用業(yè)余時間學(xué)習(xí)我們喜歡的東西。而最重要的是，我們要掌握一定的一般能力，這些能力是任性的，不受專業(yè)的限制。我們將終生受益于他們！

關(guān)于自己：悅納自己是最重要的，做一個豁達(dá)的人，閑時讀讀書，忙時熬熬夜平衡的生活；做一個平靜的人，外面風(fēng)起云涌，我心波瀾不驚；做一個努力的人，明確自己的目標(biāo)，做到自我驅(qū)動內(nèi)心；做一個和諧的人，提**值感，提高責(zé)任感；做一個會學(xué)習(xí)的人，生活處處皆可學(xué)，從細(xì)節(jié)之處悟生活之道。

最后以曾經(jīng)寫的一首詩的一部分作為結(jié)尾：

重拾時光的碎片

拼湊為二字

所謂“自然”

便將自己也托付于它

世事變遷

我自安然

軟實(shí)力讀后感 篇2

內(nèi)容簡介：每個人都希望自己能擁有實(shí)力，能在激烈的職場競爭中勝出。但現(xiàn)在是職場軟實(shí)力的時代了，你必須要有對“實(shí)力”的重新認(rèn)識，才能有與眾不同的表現(xiàn)；必須擁有良好的人際交往、協(xié)調(diào)溝通和自我管理等“軟實(shí)力”，才能去得更高、走得更遠(yuǎn)?，F(xiàn)在，就讓世界500強(qiáng)資深經(jīng)理人YK告訴你職場軟實(shí)力的那些硬道理吧。

職場軟實(shí)力，人生硬道理讀后感，來自淘寶網(wǎng)的網(wǎng)友：寫職場的書，再和外企、晉升、面試等等這些內(nèi)容掛了勾，就容易弄得特假，事事的。仿佛看書的時候如果不正襟危坐都不行。 但是這書不錯，不裝，實(shí)事求是。 就是，有什么不能說的呢，不就那么點(diǎn)事么。就算你是500強(qiáng)牛人怎么了，襯衣里穿秋衣就得被恥笑。怎么辦，這書告訴你，不穿不就行了，或者穿了也行，別讓人看出來。這不挺好......

職場軟實(shí)力，人生硬道理讀后感，來自卓越網(wǎng)的網(wǎng)友：我一向覺得關(guān)于職場的書大多都沒有什么實(shí)用價值，說一些人盡皆知的東西，從來只告訴你應(yīng)該做什么，不告訴你如何做。但YK的這本書真的不一樣，融辦公室哲理于一段段真切的故事中，很有趣也很有用，實(shí)實(shí)在在教會大家在職場中怎樣盡量避免錯誤，少走彎路，而且文字面目可親，絕不教條。所謂軟實(shí)力，不僅是本書要講的內(nèi)容，也是該書自身擁有的......

軟實(shí)力讀后感 篇3

《軟實(shí)力》內(nèi)容簡介：世界很大。職場很小。

面對日益激烈的競爭，個人軟實(shí)力是職場脫穎而出的關(guān)鍵。每個人都想有力量在激烈的職場競爭中獲勝?！秵T工軟實(shí)力自我提升與塑造》

員工軟實(shí)力自我提升與塑造》讀后感

《軟實(shí)力》內(nèi)容簡介：世界很大。職場很小。

面對日益激烈的競爭，個人軟實(shí)力是職場脫穎而出的關(guān)鍵。每個人都想有力量在激烈的職場競爭中獲勝。無論你是剛進(jìn)入職場的菜鳥還是骨灰級的職場老手，只要你希望自己在職場中出人頭地，必須要有對“實(shí)力”的重新認(rèn)識，才能有與眾不同的表現(xiàn)；才能飛得更高、走得更遠(yuǎn)。

這是職場人士見面、熬夜必備的讀物！這是一次完全真實(shí)的職場生存體驗(yàn)。絕對靠譜的職場實(shí)用秘訣。

看了軟實(shí)力，來自**網(wǎng)的網(wǎng)友：一個人的綜合實(shí)力主要包括硬實(shí)力和軟實(shí)力。硬實(shí)力主要是指特定工作所必需的專業(yè)技能。

這些技能大多可以在大學(xué)或?qū)I(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)獲得，這是一個人成為合格員工最基本的事情。而軟實(shí)力則是指通過責(zé)任感、主動性、人際關(guān)系、團(tuán)隊(duì)精神和創(chuàng)新思維等要素，發(fā)現(xiàn)和解決問題的綜合思維能力。職場競爭激烈，如何才能在公司脫穎而出？

首先，要做好與同事、上級、客戶等方面的關(guān)系，構(gòu)建和諧良好的人際關(guān)系，而不是以自我為中心。或者處處樹敵，終成孤家寡人。其次要有文化，有品德，有思想，有才藝。

這樣，人們就會被你的內(nèi)涵所吸引，甚至愿意追隨你。再次注重形象。穿衣打扮要職業(yè)化，言談舉止應(yīng)彬彬有禮，不辱禮儀之邦的名聲。

另外還要學(xué)會溝通，主動講話，當(dāng)眾發(fā)言，化抱怨為建議，變奚落為贊美。有了“軟實(shí)力”再結(jié)合自己的專業(yè)知識，定能成為棟梁之才。如今職場中的員工都自命不凡，他們眼高手低，言行脫節(jié)，說起來頭頭是道，做起來捉襟見肘，甚至吃不得半點(diǎn)苦，耐不得半點(diǎn)勞，責(zé)任感缺失，對工作漫不經(jīng)心，不懂得待人接物的基本禮儀……別說這樣的員工難以得到企業(yè)的青睞，即使是擁有一定的工作崗位，也會自己**了自己的發(fā)展空間。

閱讀后的軟實(shí)力感來自卓越的網(wǎng)友。在當(dāng)今時代，單打獨(dú)斗不能給自己帶來成功，任何成功都不會孤立地產(chǎn)生。即使聰明絕頂?shù)娜耍搽x不開他人的支持。

一個人的力量不在于他能舉起多少石頭，而在于他能得到多少人的幫助。沒有人可以獨(dú)自成功，要想有所成就，就必須懂得如何與他人合作，取他人之長補(bǔ)自己之短。借助團(tuán)隊(duì)的智慧，讓所有人的力量成就你非凡的輝煌！

因此，不管你做什么事，都會以某種方式與別人發(fā)生著關(guān)聯(lián)。協(xié)作產(chǎn)生的合力不可估量。協(xié)作播下友誼的種子，收獲豐收的果實(shí)。

成功研究大師卡內(nèi)基在研究了許多成功案例后得出結(jié)論：一個人85%以上的成功歸因于良好的人際交往，而他個人的專業(yè)知識和技能只占不到15%。好人礦脈是一座無窮無盡的金礦，是一筆無形的財(cái)富。

社會是一張看不見的網(wǎng)，每個人都是其中之一。營造和維系好人脈，是一門學(xué)問，是一種藝術(shù)，營造好人脈需要主動地去關(guān)心別人、容納別人、寬恕別人；營造好人脈需要寬廣的胸襟、達(dá)觀的態(tài)度，需要具有擁抱敵人的氣魄?，F(xiàn)在行動起來，與身邊的人建立并保持和諧友好的關(guān)系，你馬上就會有一個良好的人脈，成功與榮耀就在你身邊！

南寧百貨：培育文化“軟實(shí)力” 助推企業(yè)騰飛

——南寧百貨系列報(bào)道之三

文化，企業(yè)競爭力的源泉。

文化，企業(yè)可持續(xù)發(fā)展的驅(qū)動力。

近幾年來，南寧百貨在狠抓經(jīng)營的同時，走企業(yè)文化振興南寧百貨的特色發(fā)展之路，注重企業(yè)的戰(zhàn)略方向和軟實(shí)力建設(shè)，特別是企業(yè)文化建設(shè)，用文化提升活力，用文化促進(jìn)規(guī)范，用文化改進(jìn)服務(wù)，為公司戰(zhàn)略發(fā)展提供了堅(jiān)實(shí)的文化支撐。南寧百貨澆灌出的企業(yè)文化結(jié)出累累碩果：2006年，南寧百貨榮獲國家商務(wù)部頒發(fā)的“中華老字號”稱號，成為廣西唯一獲此殊榮的商業(yè)零售企業(yè)，近年來先后榮獲 “全國金鼎百貨店”以及全國“五一勞動獎狀”、“全國百家最大零售企業(yè)”、“廣西誠信企業(yè)”、振興南寧“創(chuàng)新？

經(jīng)濟(jì)效益”勞動競賽金杯獎等近百項(xiàng)榮譽(yù)稱號。

企業(yè)文化也是生產(chǎn)力。南寧百貨以企業(yè)文化創(chuàng)新的精彩動作，支撐著企業(yè)的向前發(fā)展、成長和與時俱進(jìn)，成為企業(yè)可持續(xù)發(fā)展的強(qiáng)大引擎。

以企業(yè)文化“鑄魂”

文化，一個企業(yè)的靈魂。

文化，一個企業(yè)真正的核心競爭力。

南寧百貨作為具有55年歷史的老字號和廣西最大的商業(yè)零售企業(yè)之一，經(jīng)過55年的積淀，形成了非常深厚的文化底蘊(yùn)。“誠信、創(chuàng)新、人文關(guān)懷”，在傳承這一核心文化價值觀的同時，南寧百貨與時俱進(jìn)。2009年，南寧百貨明確了“368”發(fā)展戰(zhàn)略（即著力發(fā)展百貨、電子商務(wù)、商業(yè)地產(chǎn)三大主業(yè)，經(jīng)過6年的發(fā)展，力爭到2015年公司年銷售額達(dá)到80億元，逐步發(fā)展成為立足南寧、布局廣西、輻射東南亞的具有較強(qiáng)競爭力的區(qū)域性商業(yè)龍頭企業(yè)）。

在新的戰(zhàn)略目標(biāo)面前，重構(gòu)企業(yè)文化，建立與公司戰(zhàn)略發(fā)展相適應(yīng)的核心價值體系勢在必行。只有與時俱進(jìn)的企業(yè)文化才有生命力。

重塑企業(yè)文化，為南寧百貨走上健康可持續(xù)發(fā)展之路描繪出新的色彩。南寧百貨以成立55周年和**發(fā)行15周年為契機(jī)，對企業(yè)文化進(jìn)一步加以提煉和完善，成立了企業(yè)文化建設(shè)項(xiàng)目組，由公司董事長、總經(jīng)理擔(dān)任項(xiàng)目組組長，撥出專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)聘請國內(nèi)企業(yè)文化領(lǐng)域顧問專家進(jìn)駐。通過考察、分析企業(yè)外部環(huán)境、企業(yè)發(fā)展史、企業(yè)戰(zhàn)略、企業(yè)經(jīng)營管理需要等因素，重新整合提煉企業(yè)文化體系。

與此同時，發(fā)動全體員工共同參與討論，最終完成《企業(yè)文化理念體系》和《員工行為規(guī)范體系》。翻開《企業(yè)文化理念體系》，“我是南百人：講誠信、樹正氣、有活力、懂感恩、肯務(wù)實(shí)、敢創(chuàng)新、負(fù)責(zé)任”，慷慨激昂而又精煉的文字，讓每位閱讀的人們經(jīng)歷一次思想火花的撞擊。

此外，南寧百貨從公司各門店（部門）選拔員工作為“文化大使”，打造一支熱愛企業(yè)、扎根基層、能文能武，能說會道、盡職盡責(zé)的企業(yè)文化宣傳隊(duì)伍。通過“企業(yè)文化大使”這支隊(duì)伍，把企業(yè)文化宣貫到每一個基層商場、柜臺，每一個人心中。星星之火可以燎原。文化大使的潛移默化影響，使越來越多的員工成為企業(yè)文化的堅(jiān)定支持者、積極推動者、積極傳播者和強(qiáng)有力的推動者。

企業(yè)文化的重建將為南寧百貨公司的健康可持續(xù)發(fā)展增添新的活力。南寧百貨黨委緊緊圍繞“368”戰(zhàn)略目標(biāo)，制定了“提升素質(zhì)、提升業(yè)績、促進(jìn)發(fā)展”主題活動（簡稱“兩提升一促進(jìn)”），并制定了《南寧百貨大樓股份****企業(yè)文化建設(shè)規(guī)劃（2010-2015）》、《南寧百貨大樓股份****人才培養(yǎng)行動綱要（2010-2015）》等一系列配套方案，加大投入、加大力度搞好人才隊(duì)伍培訓(xùn)，將企業(yè)文化建設(shè)提升到了企業(yè)戰(zhàn)略高度。南寧百貨提出以“一個中心、一個主題、一個重點(diǎn)、三個載體、六個工程”的企業(yè)文化建設(shè)工作思路，即緊緊圍繞公司“368”發(fā)展戰(zhàn)略這個中心，以“兩提升一促進(jìn)”為主題，以“企業(yè)文化振興年”為重點(diǎn)，通過活動、環(huán)境、典型三大載體，深入推進(jìn)的黨建文化、廉政文化、管理文化、營銷文化、文娛文化和安全文化建設(shè)，推動實(shí)現(xiàn)跨越式發(fā)展。

企業(yè)文化以無形的力量助推跨越發(fā)展。

企業(yè)文化以強(qiáng)力的引擎助推創(chuàng)新前行。

南寧百貨公司在激烈的市場競爭中創(chuàng)造了新的企業(yè)文化靈魂。

以文化載體“聚力”

文化引領(lǐng)，凝神聚力。

文化引領(lǐng)，點(diǎn)石成金。

南寧百貨通過一系列獨(dú)特的文化載體，使企業(yè)文化內(nèi)化于心，外化于行，固化于體制，使企業(yè)充滿活力。

整合資源，推出員工文化藝術(shù)節(jié)，努力打造南寧百貨文化**中最美的風(fēng)景。南寧百貨以“提升素質(zhì)提升業(yè)績促進(jìn)發(fā)展”為目標(biāo),以豐富多彩的體育、文化、藝術(shù)等各項(xiàng)賽事和活動為載體，最大限度地把不同年齡、不同崗位和不同興趣愛好的員工吸引到豐富多彩、健康向上的文化活動中來。南寧百貨將員工培訓(xùn)中的技術(shù)技能比賽“技術(shù)大比武”與員工運(yùn)動會合二為一，再加入適當(dāng)?shù)奈幕囆g(shù)類比賽項(xiàng)目，形成了融體育文化、技能文化、營銷文化、大眾藝術(shù)于一體的文化藝術(shù)節(jié)。

氣排球賽、廣播體操比賽、羽毛球賽、服務(wù)禮儀比賽、服飾秀比賽、收銀機(jī)操作比賽、演講比賽、攝影比賽、“紅歌大家唱”歌詠比賽……幾十個項(xiàng)目形式多樣，豐富多彩，得到了廣大員工的熱情支持和參與。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，本屆以術(shù)節(jié)三屆以來，共有2600多人參加各類比賽。文化藝術(shù)節(jié)已成為員工的節(jié)日和盛大的藝術(shù)活動，促進(jìn)了南百員工文化活動的系列化、規(guī)?；推放苹?/p>

“為什么我如此懷揣夢想？因?yàn)槲沂且粋€在藍(lán)天下飛翔的鯤鵬，我是藍(lán)天的印象。為什么我眼里常有希望？

因?yàn)槲沂球湴恋臓I銷人，有南百人永不言敗的脊梁。”一位員工在參加南寧百貨第二屆文化藝術(shù)節(jié)時深有感觸地說。正是架設(shè)了一條企業(yè)與員工的溝通橋梁，正是建立了企業(yè)與員工的“心靈契約”，大大提升了員工的凝聚力和向心力。

舉辦“兩提升一促進(jìn)”大講壇，全力打造激發(fā)員工創(chuàng)造力的實(shí)驗(yàn)室?！皟商嵘淮龠M(jìn)”大講壇是南寧百貨舉辦的首個大規(guī)模、高規(guī)格、長期性的講壇類活動，為公司員工提供了一個交流經(jīng)驗(yàn)、學(xué)***的互動信息交換平臺。一方面請公司管理人員、專業(yè)技術(shù)人員進(jìn)行講演，鼓勵他們總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，相互學(xué)習(xí)，把實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)上升為理論認(rèn)識；另一方面邀請社會上的著名專家學(xué)者、企業(yè)高管等到公司進(jìn)行政治、經(jīng)濟(jì)、文化、藝術(shù)等方面內(nèi)容的演講，為員工帶來新的知識，新的理念。

同時，公司帶領(lǐng)員工“走出去”，參加零售企業(yè)門店改造研討班、“企業(yè)文化建設(shè)與執(zhí)行力提升”高級研修班等專題培訓(xùn)課程，組織員工代表團(tuán)100多人大規(guī)模外出考察上海、蘇州、杭州、長沙等城市的百貨商場，學(xué)***地區(qū)的先進(jìn)經(jīng)營管理理念，感受優(yōu)秀企業(yè)的文化氛圍。

樹立企業(yè)文化先進(jìn)典型，努力打造激勵員工的加速器。南寧百貨結(jié)合創(chuàng)先爭優(yōu)活動，深入挖掘公司內(nèi)部的典型資源，選樹出符合文化要素并具備良好示范作用的員工作為榜樣，把學(xué)習(xí)“創(chuàng)爭”模范和學(xué)***文化典型結(jié)合起來，把典型示范與普遍提高結(jié)合起來。公司氣排球隊(duì)參加了一系列比賽活動，先后奪得南寧市第八屆運(yùn)動會男女隊(duì)雙冠軍、市屬國有企業(yè)氣排球比賽男女隊(duì)和領(lǐng)導(dǎo)隊(duì)三個組別的冠軍，極大地鼓舞了員工士氣，提振了企業(yè)精神。

李良萍、陳杰君、林玉玲是南寧百貨開展創(chuàng)先爭優(yōu)活動的楷模，他們先后分別被授予 “全國商業(yè)服務(wù)品牌”、南寧市“五一巾幗標(biāo)兵”、南寧市“勞動模范”、南寧市“十大杰出母親”等榮譽(yù)稱號。南寧百貨深入開展向氣排球隊(duì)教練和隊(duì)員學(xué)習(xí)，向李良萍、陳杰君、林玉玲同志學(xué)***動，大張旗鼓地宣傳他們的事跡。開座談會、經(jīng)驗(yàn)分享會、出專題內(nèi)刊、板報(bào)、燈箱廣告等各種形式大力宣傳先模事跡，讓典型“響”起來；引導(dǎo)員工將學(xué)***人物的事跡化為做好崗位工作的精神動力，讓典型“亮”起來。

典型成為引領(lǐng)企業(yè)發(fā)展的榜樣力量，充分調(diào)動了廣大員工的工作積極性、創(chuàng)造性，有力地促進(jìn)了公司企業(yè)文化推廣和各項(xiàng)工作的開展。

軟實(shí)力讀后感 篇4

《提升個人軟實(shí)力觀后感

現(xiàn)在的職場就像原來的戰(zhàn)場。余世維教授關(guān)于提高我戰(zhàn)斗力的一課，給了我找到問題答案的方法。余世維教授從產(chǎn)品軟實(shí)力、企業(yè)軟實(shí)力講到個人軟實(shí)力，分別從不同的角度對三個軟實(shí)力進(jìn)行剖析，同時特別提出了一個退而求其次的方法。當(dāng)一項(xiàng)軟實(shí)力無法按照我們理想的狀態(tài)具體實(shí)現(xiàn)或者表現(xiàn)的時候，我們就退一步，盡量努力達(dá)成下一層級的水平要求，如果仍然達(dá)不到就再退一步，以此類推，最終要給自己定個底線，要求自己起碼達(dá)到最基本的要求。

面對日益激烈的競爭，個人軟實(shí)力是職場脫穎而出的關(guān)鍵。每個人都想有力量在激烈的職場競爭中獲勝。無論你是剛進(jìn)入職場的新手還是在職場打拼多年的老手，只要你希望自己在職場中出人頭地，必須要有對“實(shí)力”的重新認(rèn)識，才能有與眾不同的表現(xiàn)。

你才能飛得更高、走得更遠(yuǎn)。人的綜合實(shí)力主要由硬實(shí)力和軟實(shí)力兩部分組成。硬實(shí)力主要是指特定工作所必需的專業(yè)技能。

這些技能大多可以在大學(xué)或?qū)I(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)獲得，這是一個人成為合格員工最基本的事情。而軟實(shí)力則是指通過責(zé)任感、主動性、人際關(guān)系、團(tuán)隊(duì)精神和創(chuàng)新思維等要素，發(fā)現(xiàn)和解決問題的綜合思維能力。職場競爭激烈，如何才能在公司脫穎而出？

首先，要做好與同事、上級、下級的關(guān)系，建立良好的人際關(guān)系。其次要有文化，有品德，有思想，有才藝。這樣，人們就會被你的內(nèi)涵所吸引，甚至愿意追隨你。

再次注重形象。穿衣打扮要職業(yè)化，言談舉止應(yīng)彬彬有禮，不辱禮儀之邦的名聲。另外還要學(xué)會溝通，主動講話，當(dāng)眾發(fā)言，化抱怨為建議，變奚落為贊美。

有了“軟實(shí)力”再結(jié)合自己的專業(yè)知識，定能成為職場紅人。在當(dāng)今時代，單打獨(dú)斗不能給自己帶來成功，任何成功都不會孤立地產(chǎn)生。即使聰明絕頂?shù)娜?，也離不開他人的支持。

一個人的力量不在于他能舉起多少石頭，而在于他能得到多少人的幫助。沒有人可以獨(dú)自成功，要想有所成就，就必須懂得如何與他人合作，取他人之長補(bǔ)自己之短。借助團(tuán)隊(duì)的智慧，讓所有人的力量成就你非凡的輝煌！

因此，不管你做什么事，都會以某種方式與別人發(fā)生著關(guān)聯(lián)。協(xié)作產(chǎn)生的合力不可估量。社會是一張看不見的網(wǎng)，每個人都是其中之一。

營造和維系好人脈，是一門學(xué)問，是一種藝術(shù)，營造好人脈需要主動地去關(guān)心別人、容納別人、寬恕別人；營造好人脈需要寬廣的胸襟、達(dá)觀的態(tài)度，需要具有擁抱敵人的氣魄。只有達(dá)到這樣的境界，才能把自己的實(shí)力提升到競爭的最前沿。

軟實(shí)力讀后感 篇5

胡編這不是一本單純審視中國軟實(shí)力的書，或者毋寧說，這不是一本以審視中國軟實(shí)力為主要內(nèi)容的書，而是通過西方人審視中國軟實(shí)力的不同視角，審視西方人的心態(tài)的書。

看這本書的過程中，我一直在想，如果這本書晚出版五六年（我以這本書中所引資料的最后時間——2011年——推斷這本書最初出版于2012年前后，這也符合中信出版社于2013年出版引進(jìn)版的情況），把近五六年中國的變化以及這種變化帶給世界的變化納入本書的視野，作者會不會帶給我們不同的的結(jié)論？

畢竟，這本書出版之前的很長時間里，中國過多地考慮了別人的想法而經(jīng)常讓自己的想法給別人讓路，這本書出版前夕及以后，中國人已經(jīng)越來越敢于發(fā)出自己的聲音，表達(dá)自己的真實(shí)想法。這種變化可能使害怕的人更害怕，也可能使懷疑的人更少。這本身就會給世界帶來新的變化，改變一些人的思想。

這本書出版之前，中國還沒有提出”四個自信”,今天，”文化自信”已經(jīng)成為黨的號召和國人努力的方向，西方一些人會不會對中國軟實(shí)力更加恐懼？

所以下一個問題是：我們?nèi)绾蚊鎸@種恐懼？

本書最后一章，點(diǎn)明了這種恐懼的根源：

它的存在確實(shí)讓一些人感到不安，因?yàn)樗鼘θ藗兲岢隽烁苯拥奶魬?zhàn)，那就是迫使他們反省?？梢哉f，中國的思想運(yùn)動是在嘗試創(chuàng)造一套不同的解決方案，以便解決現(xiàn)代性問題——經(jīng)濟(jì)發(fā)展的問題、政治代表性的問題、殖民主義和帝國主義歷史遭遇造成的社會正義問題、正確治理和國家體系的問題，以及我們前幾章講過的所有其他問題。

恐懼產(chǎn)生的原因是中國和西方國家有同樣的訴求，在同一個國家政治舞臺上爭奪影響力，卻在同一場游戲中”打敗”了西方國家。

西方國家害怕中國的觀點(diǎn)，這反映了他們自己的無力。不然，中國視角只不過是個可選項(xiàng)，不會構(gòu)成威脅。（第八章之”給中國崛起照一下鏡子”）

解決這個問題的最好辦法無疑是換位思考：

國際關(guān)系學(xué)者斯蒂芬·陳（stephen chen）認(rèn)為，如果你不能把他們想象成別人眼中的自己，你就不能改變立場，所以你的想象一定是錯的。其他國家對中國的反應(yīng)證明了這一點(diǎn)，因?yàn)橐魄楹蛯捜?，這種能幫助你在別人立場上思考的技能，似乎已經(jīng)被西方思維所淘汰。（第八章之”毫無想象力”）

當(dāng)然，不換位很難得到正確答案，但換位有正確答案嗎？

這取決于兩個前提條件：1.對對方的”位”有準(zhǔn)確的認(rèn)知，這種認(rèn)知越準(zhǔn)確，答案的正確率就會越高。

這不僅需要一個開放的視野，而且需要一個開放的思想。2.使用同一種思維體系。

在這個體系下，邏輯架構(gòu)的一致性，能使一個”因”只導(dǎo)致同一個”果”,或?qū)С鰩讉€相同至少是相似的”果”.這就是所謂邏輯一致性。

前者達(dá)到不易，但只要誠心總能做到；后者就太難了，不同民族間的文化差異起源于他們各自古老的世界觀以及其歷史傳承，這種傳承甚至深入血脈骨髓?！毕南x不可語冰”,歷史過短或過于短視的民族真的很難理解更長歷史的正確性。更何況”同理心和包容這些能幫助你站在他人立場上考慮問題的技能，似乎已經(jīng)被西方思維淘汰”?

一直以來，西方都秉持”零和博弈”的競爭哲學(xué)，其思維路徑都是帶著槍炮去實(shí)現(xiàn)他們”鼓舞人心的理念，例如‘羅馬帝國統(tǒng)治下的和平’、‘教化使命’、‘白人的負(fù)擔(dān)’和‘自由世界’等”（第七章），因此，他們很難理解不帶槍炮的中國做法，他們不能理解”和而不同”的可能性，也不能理解”把蛋糕做大”的中國建設(shè)智慧。因?yàn)?，這是兩種文化思維體系。當(dāng)”如果漢族想要把自己的意志強(qiáng)加于這些‘次等’文化部落的話，他們可能很快就能辦到”（第七章）時，他們害怕了，他們認(rèn)為中國會把自己的文化強(qiáng)加于他們身上，即使現(xiàn)在中國沒有這么做。

我們應(yīng)該如何做？

“走自己的路，讓別人去說吧！”這也許是我們最好的選擇。

這本書出版已有五六年了。中國變得更加自信。它不僅要走自己的道路，還要建立自己的制度，創(chuàng)新自己的理論。所有這些都源于我們的文化自信。

無論如何，中國都會在增加自己的軟實(shí)力的方向上更加努力也更加自信地堅(jiān)定前行。

我們應(yīng)該更自信一點(diǎn)。

軟實(shí)力讀后感 篇6

內(nèi)容簡介：世界很大。職場很小。面對日趨激烈的競爭，在職場脫穎而出的關(guān)鍵就是個人軟實(shí)力。每個人都希望自己能擁有實(shí)力，能在激烈的職場競爭中勝出。無論你是剛進(jìn)入職場的菜鳥還是骨灰級的職場老手，只要你希望自己在職場中出人頭地，必須要有對“實(shí)力”的重新認(rèn)識，才能有與眾不同的表現(xiàn)；才能飛得更高、走得更遠(yuǎn)。這是一本職場人相見·限晚的必讀書!完全真實(shí)的職場生存經(jīng)驗(yàn)。絕對靠譜的職場實(shí)用秘訣。

軟實(shí)力的讀后感，來自淘寶網(wǎng)的網(wǎng)友：一個人的綜合實(shí)力主要由硬實(shí)力和軟實(shí)力兩部分組成。硬實(shí)力主要是指從事具體工作中所必備的專業(yè)技能。這種技能大都可以在大學(xué)或?qū)I(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)里獲得，是一個人能夠成為合格員工的最基礎(chǔ)的東西。而軟實(shí)力則指通過責(zé)任感、主動性、人際關(guān)系、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、創(chuàng)新思維等要素表現(xiàn)出來的發(fā)現(xiàn)問題和解決問題的綜合思維能力。職場競爭激烈，如何才能在公司脫穎而出？首先要搞好與同事、上司、客戶等方面的關(guān)系，構(gòu)建起和諧的良好的人脈關(guān)系，而絕非我行我素，以自我為中心。或者處處樹敵，終成孤家寡人。其次要有文化，有品德，有思想，有才藝。這樣大家才會被你的內(nèi)涵所吸引，甚至于愿意追隨你。再次注重形象。穿衣打扮要職業(yè)化，言談舉止應(yīng)彬彬有禮，不辱禮儀之邦的名聲。另外還要學(xué)會溝通，主動講話，當(dāng)眾發(fā)言，化抱怨為建議，變奚落為贊美。有了“軟實(shí)力”再結(jié)合自己的專業(yè)知識，定能成為棟梁之才。如今職場中的員工都自命不凡，他們眼高手低，言行脫節(jié)，說起來頭頭是道，做起來捉襟見肘，甚至吃不得半點(diǎn)苦，耐不得半點(diǎn)勞，責(zé)任感缺失，對工作漫不經(jīng)心，不懂得待人接物的基本禮儀……別說這樣的員工難以得到企業(yè)的青睞，即使是擁有一定的工作崗位，也會自己封殺了自己的發(fā)展空間。

軟實(shí)力的讀后感，來自卓越網(wǎng)的網(wǎng)友：如今的時代，單打獨(dú)斗無法給自己帶來成功，任何成功都不會是孤立產(chǎn)生的。即使聰明絕頂?shù)娜?，也離不開他人的支持。一個人的力量有多大，不在于他能舉起多重的石頭，而在于他能夠獲得多少人的幫助。沒有人可以獨(dú)自成功，要想有所成就，就必須懂得如何與他人合作，取他人之長補(bǔ)自己之短。借助團(tuán)隊(duì)的智慧，讓眾人的力量成就你非凡的輝煌！因此，不管你做什么事，都會以某種方式與別人發(fā)生著關(guān)聯(lián)。協(xié)作產(chǎn)生的合力不可估量。協(xié)作播下友誼的種子，收獲豐收的果實(shí)。成功學(xué)大師卡耐基在研究了許多人的成功案例之后，得出了一個結(jié)論：一個人的成功，85％以上要?dú)w功于好人脈，而他個人的專業(yè)知識與技能僅僅占了不到15％。好人脈是一座挖不盡的金礦，是一筆無形的巨大財(cái)富。社會是一張無形的大網(wǎng)，每一個人都是其中的一個結(jié)。營造和維系好人脈，是一門學(xué)問，是一種藝術(shù)，營造好人脈需要主動地去關(guān)心別人、容納別人、寬恕別人；營造好人脈需要寬廣的胸襟、達(dá)觀的態(tài)度，需要具有擁抱敵人的氣魄。馬上行動起來，與周圍的人們建立并保持一種和諧的友好關(guān)系，你就會立刻擁有好人脈，成功與輝煌就會離你很近！

軟實(shí)力讀后感 篇7

近年來，美國著名學(xué)者約瑟夫.奈提出的“軟實(shí)力”概念非常流行，世界上許多國家包括美國將其作為制定內(nèi)政外交政策的重要參考，深刻的影響著這些國家的國計(jì)民生。如今，“軟實(shí)力”的外延更加寬廣，內(nèi)涵更加豐富，應(yīng)用更加廣泛。

許多國家開始**或者說更加注重如何在公平正義的基礎(chǔ)上發(fā)展、提升軟實(shí)力，也有許多人將軟實(shí)力引用到企業(yè)的生產(chǎn)經(jīng)營中，試圖通過加強(qiáng)企業(yè)的軟實(shí)力來提升核心競爭力。

約瑟夫·奈從大歷史觀的角度，結(jié)合大量的數(shù)據(jù)和實(shí)例，詳細(xì)闡述了軟實(shí)力的概念?！盾泴?shí)力》共分為五章，脈絡(luò)清晰，環(huán)環(huán)相扣，對軟實(shí)力的概念、**、各國軟實(shí)力對比、軟實(shí)力的影響及如何打造國家軟實(shí)力等問題作了深刻回答。

作者指出，力量是一種通過影響他人來獲得自己想要的東西的能力。它可以通過各種手段體現(xiàn)，如脅迫、購買或吸引。硬實(shí)力可以依托引誘（“胡蘿卜”）或者威脅（“大棒”）等手段運(yùn)用實(shí)施，軟實(shí)力依靠的是一種塑造人們喜好的能力。二者相互補(bǔ)充，關(guān)系密切，硬實(shí)力有時候本身就能產(chǎn)生強(qiáng)大的吸引力，增強(qiáng)軟實(shí)力，但如果硬實(shí)力運(yùn)用不當(dāng)則會大大削弱軟實(shí)力。

因此，硬實(shí)力對軟實(shí)力的破壞作用，還是錦上添花，完全取決于硬實(shí)力的實(shí)施對象和應(yīng)用機(jī)會。軟實(shí)力的巨大作用在美國戰(zhàn)勝前蘇聯(lián)的“冷戰(zhàn)”中得到了完美的體現(xiàn)：硬實(shí)力從外部遏制，軟實(shí)力從內(nèi)部侵蝕，前蘇聯(lián)這個“龐然大物”在美國的內(nèi)外夾擊中轟然倒塌。

在當(dāng)今的信息技術(shù)中，世界各國的聯(lián)系比以往任何時候都更加緊密和方便。“胡蘿卜”和“大棒”不是為達(dá)目的的首要選項(xiàng)?！败泴?shí)力是日常民主政治的主要手段。

這種吸引他人喜好的能力通常與某些無形資產(chǎn)聯(lián)系在一起，比如富有魅力的人格、文化、政治價值觀和制度，以及那些在他人眼里具有合法性和道德權(quán)威的政策等等”。

在硬實(shí)力和軟實(shí)力的運(yùn)用上，硬實(shí)力一般可以起到快速的作用，而軟實(shí)力則可以起到較慢的作用，更分散的力量。硬實(shí)力比軟實(shí)力更有效嗎。一方面，并不是所有的時候硬實(shí)力都能起到立竿見影的效果，如伊拉克戰(zhàn)爭，雖然美國取得了戰(zhàn)爭的勝利但卻陷入戰(zhàn)后重建的泥潭久久不能自拔。

另一方面，現(xiàn)代戰(zhàn)爭的代價越來越高，更有可能給世界帶來毀滅性的破壞。所以硬實(shí)力和軟實(shí)力結(jié)合運(yùn)用來達(dá)到自己預(yù)期的目的成為更多國家的首先選擇。美國應(yīng)在軟實(shí)力建設(shè)方面走在世界前列，其文化（精英文化和大眾文化）風(fēng)靡全球；美國的“自由主義”“個人主義”價值觀影響著世界各國人民；美國的技術(shù)為世界人民所羨慕；美國的頂尖大學(xué)吸引著來自世界各地的人才。

美國的影響無處不在，出現(xiàn)在世界的每個角落。美國的“文化滲透”陰謀也引起了廣泛的警覺，許多國家開始更加注重打造本國的軟實(shí)力。在外交政策上，單打獨(dú)斗的成本越來越高，在行為不能得到正義的支持時，往往難逃失敗的命運(yùn)，強(qiáng)大如美國，照樣需要遵守這條定律。

因此，越來越多的國家傾向于通過公共外交、雙邊外交或可變外交來解決爭端或分歧。在信息傳遞成本極低，世界廣泛聯(lián)系的今天，軟實(shí)力已經(jīng)不在是**的專屬，非**組織、跨國企業(yè)甚至個人都能獲得相當(dāng)?shù)能泴?shí)力，產(chǎn)生影響力。

《軟實(shí)力》強(qiáng)調(diào)了軟實(shí)力在國際關(guān)系中的重要性，為全世界的國際關(guān)系和外交政策學(xué)界提供了一個寶貴的新思路，是對當(dāng)今信息化社會中，文化價值觀作用不斷增大這一現(xiàn)象的敏銳反應(yīng)，提醒了各國**在外交過程中要注重使用軟實(shí)力。但筆者對硬實(shí)力和軟實(shí)力進(jìn)行了靜態(tài)劃分；高估軟實(shí)力的作用，也是我們在認(rèn)識和運(yùn)用過程中需要特別關(guān)注和思考的問題。

以上是我在讀這本書的過程中發(fā)現(xiàn)的主要信息和一些自己淺薄的想法。還有一點(diǎn)值得借鑒和思考的就是企業(yè)如何以大見小，把政治家的智慧運(yùn)用到企業(yè)管理經(jīng)營中來，打造企業(yè)的軟實(shí)力。筆者拙見，根據(jù)奈的思想，打造企業(yè)軟實(shí)力，可以從以下幾個方面著手：

一是推進(jìn)企業(yè)文化建設(shè)，提高文化軟實(shí)力。企業(yè)文化是企業(yè)軟實(shí)力的重要資源，推進(jìn)企業(yè)文化建設(shè)，占據(jù)意識形態(tài)制高點(diǎn)，引導(dǎo)企業(yè)**發(fā)展方向，對于維護(hù)企業(yè)穩(wěn)定和諧，提高員工思想覺悟，調(diào)動員工積極性具有重要作用。開展文化宣傳和文化輸出，有利于塑造良好的外部形象，構(gòu)建和諧的外部關(guān)系，是企業(yè)發(fā)展壯大的寶貴資源。

推進(jìn)文化建設(shè)，首要任務(wù)是樹立企業(yè)主流價值觀，增強(qiáng)企業(yè)文化的吸引力和凝聚力。首先，企業(yè)文化本身要深刻反應(yīng)企業(yè)的現(xiàn)實(shí)，具有鮮明的特點(diǎn)，不易模仿；其次，企業(yè)文化要得到公司員工的普遍認(rèn)可，這就要求在建設(shè)企業(yè)文化的過程中要有企業(yè)員工普遍參與，多咨詢、采納員工意見。企業(yè)文化形成后，要廣泛開展宣講和宣傳，使企業(yè)文化真正扎根于人民群眾心中；第三，企業(yè)文化要與時俱進(jìn)，不斷創(chuàng)新。

隨著內(nèi)外部環(huán)境的變化，要創(chuàng)新文化內(nèi)涵和宣傳方式，使受眾更好地理解和接受企業(yè)文化。

二是加強(qiáng)外部溝通，提升企業(yè)形象。俗話說，人力資源是最寶貴的資源。對于企業(yè)來說，可靠的合作伙伴是最寶貴的資源。

企業(yè)身處行業(yè)、社會大環(huán)境中，企業(yè)的生產(chǎn)經(jīng)營活動涉及到產(chǎn)業(yè)鏈的方方面面，同時也與**職能部門有著千絲萬縷的聯(lián)系。閉門造車是根本不可能取得成功的。奈在《軟實(shí)力》中鄭重提醒美國**，要更多的采用公共外交而不能采取單邊行動，不得人心的單邊行動會對國家軟實(shí)力造成巨大傷害。

正所謂得道多助，失道寡助；朋友多了路好走。企業(yè)與企業(yè)之間保持密切聯(lián)系甚至確立戰(zhàn)略合作伙伴關(guān)系，分享資源，共享情報(bào)，有助于企業(yè)更全面的掌握市場動態(tài)，鞏固、拓展市場份額，增強(qiáng)抗風(fēng)險(xiǎn)能力。在社會主義市場經(jīng)濟(jì)條件下，**職能部門對于企業(yè)的生產(chǎn)經(jīng)營有監(jiān)督指導(dǎo)作用，與**部門保持良好關(guān)系，在一定程度上能幫助企業(yè)避免政治風(fēng)險(xiǎn)甚至利用政策先機(jī)，建立優(yōu)勢。

資本是企業(yè)正常經(jīng)營的關(guān)鍵因素之一，銀行是企業(yè)應(yīng)對資本問題最合適的選擇。企業(yè)在金融體系中保持良好的聲譽(yù)，與金融機(jī)構(gòu)開展愉快的合作，對于應(yīng)對資本危機(jī)，保持正常的生產(chǎn)經(jīng)營具有重要意義。

三是重視非正式組織的作用。在信息時代，非正式組織也具有一定的軟實(shí)力。利用非正式組織的影響力有助于提升企業(yè)形象，增強(qiáng)企業(yè)吸引力。

組建自愿者團(tuán)隊(duì)、義工團(tuán)隊(duì)，為災(zāi)區(qū)捐款捐物，傳播愛心，打造感恩社會，負(fù)責(zé)任的企業(yè)形象，對于增強(qiáng)企業(yè)軟實(shí)力能起到很好的補(bǔ)充作用。

軟實(shí)力讀后感 篇8

南京農(nóng)業(yè)大學(xué)課程考核情況表

2016-2017學(xué)年第一學(xué)期

學(xué)院：人文社會發(fā)展學(xué)院班級：公公管理141班

課程名稱：文化管理經(jīng)典指南學(xué)分：2

學(xué)號：22314118于鵬

考核方式課程**

評估內(nèi)容：**軟實(shí)力對國家和企業(yè)發(fā)展的意義

讀《軟實(shí)力有感》

評分標(biāo)準(zhǔn)：

教師簽名

時間**軟實(shí)力對國家和企業(yè)發(fā)展的意義

公共事業(yè)管理學(xué)生於鵬

指導(dǎo)老師李明

摘要：約瑟夫·奈教授所著的這本書對我們國家和企業(yè)的發(fā)展具有很大的指導(dǎo)意義，相比較于硬實(shí)力，軟實(shí)力的界定更加廣泛，其彰顯的作用也沒有硬實(shí)力明顯。《軟實(shí)力》這本書告訴了我們一個國家的軟實(shí)力對于其在國際政治中的重要性。

通過閱讀，深受啟發(fā)，所以對于我國發(fā)展軟實(shí)力的重要性和如何增強(qiáng)我國的軟實(shí)力有了以下的幾點(diǎn)看法，對于企業(yè)，軟實(shí)力同樣重要，對于企業(yè)的軟實(shí)力的發(fā)展，作了幾點(diǎn)看法。

關(guān)鍵詞：軟實(shí)力；企業(yè)軟實(shí)力；國家軟實(shí)力

引言：約瑟夫·奈是國際關(guān)系理論中新自由主義學(xué)派的代表人物，以最早提出“軟實(shí)力”（soft power）概念而聞名。他在1990年出版的《注定領(lǐng)導(dǎo)世界：

美國權(quán)力性質(zhì)的變遷》一書及同年在《對外政策》雜志上發(fā)表的題為《軟實(shí)力》一文中，最早明確提出并闡述了“軟實(shí)力”概念?！败泴?shí)力”隨即成為冷戰(zhàn)后使用頻率極高的一個專有名詞。在2004年出版的新著《軟實(shí)力：

世界政治中的成

功之道》一書中，他又對“軟實(shí)力”概念進(jìn)行了補(bǔ)充。

約瑟夫·奈所說的“軟實(shí)力”，主要包括文化吸引力、政治價值觀吸引力及塑造國際規(guī)則和決定政治議題的能力，其核心理論是：“軟實(shí)力”發(fā)揮作用，靠

這是關(guān)于吸引力，而不是強(qiáng)迫人們?nèi)プ鏊麄儾幌胱龅氖虑椤?/p>

一、讀書收獲

約瑟夫·奈教授的這本著作更準(zhǔn)確的應(yīng)該說是一本文集，一本集其主要研究成果匯編而成的個人思想概述。這一方面給了我們一個快速全面了解作者思想的途徑，但另一方面也會給讀者帶來過于繁雜，同時一定程度上又流于泛泛而談的感受。其主線比較清晰，之間的關(guān)聯(lián)也比較緊密，再加之作者將章節(jié)劃分為了三個編目，這樣也就大大減少了內(nèi)容的繁復(fù)感。

在這本書中，約瑟夫·奈的寫作風(fēng)格給我留下了一個相對清晰的印象，其中兩個印象尤為突出。

一是他不偏執(zhí)某一理論流派，相反，他總是強(qiáng)調(diào)分析各流派的利弊，主張理論的整合與互補(bǔ)。這使得他的文章中肯而給人以信服感。本書第一章作者就首先介紹了新現(xiàn)實(shí)主義與新自由主義，提出了兩種理論在新世紀(jì)走向相互借鑒融合的前瞻，給本書的理論視角奠定了基調(diào)。

這一前景也被證明是正確的。

第二就是他的“分層”思想。本文所討論的概念的層次和維度的劃分似乎已經(jīng)成為作者的一種固定的分析方式，這在本書中隨處可見。我認(rèn)為作者的分層思想對幫助讀者清晰準(zhǔn)確地理解是非常有用的。

例如他將“信息”劃分為三個維度：新聞、統(tǒng)計(jì)等數(shù)據(jù)的流動；競爭性信息優(yōu)勢的獲??；競爭對手戰(zhàn)略信息的獲取。這樣，就把層次從淺到深區(qū)分開來，使討論清晰、集中，便于讀者理解。

近年來，約瑟夫.奈提出的“軟實(shí)力”概念非常流行，世界上許多國家包括美國將其作為制定內(nèi)政外交政策的重要參考，深刻的影響著這些國家的國計(jì)民生。如今，“軟實(shí)力”的外延更加寬廣，內(nèi)涵更加豐富，應(yīng)用更加廣泛。

許多國家開始**或者說更加注重如何在公平正義的基礎(chǔ)上發(fā)展、提升軟實(shí)力，也有許多人將軟實(shí)力引用到企業(yè)的生產(chǎn)經(jīng)營中，試圖通過加強(qiáng)企業(yè)的軟實(shí)力來提升核心競爭力。

約瑟夫·奈從大歷史觀的角度，結(jié)合大量的數(shù)據(jù)和實(shí)例，詳細(xì)闡述了軟實(shí)力的概念。《軟實(shí)力》共分為五章，脈絡(luò)清晰，環(huán)環(huán)相扣，對軟實(shí)力的概念、**、各國軟實(shí)力對比、軟實(shí)力的影響及如何打造國家軟實(shí)力等問題作了深刻回答。

作者指出，力量是一種通過影響他人來獲得自己想要的東西的能力。它可以通過各種手段體現(xiàn)，如脅迫、購買或吸引。硬實(shí)力可以依托引誘（“胡蘿卜”）或者威脅（“大棒”）等手段運(yùn)用實(shí)施，軟實(shí)力依靠的是一種塑造人們喜好的能力。二者相互補(bǔ)充，關(guān)系密切，硬實(shí)力有時候本身就能產(chǎn)生強(qiáng)大的吸引力，增強(qiáng)軟實(shí)力，但如果硬實(shí)力運(yùn)用不當(dāng)則會大大削弱軟實(shí)力。

因此，硬實(shí)力對軟實(shí)力的破壞作用，還是錦上添花，完全取決于硬實(shí)力的實(shí)施對象和應(yīng)用機(jī)會。軟實(shí)力的巨大作用在美國戰(zhàn)勝前蘇聯(lián)的“冷戰(zhàn)”中得到了完美的體現(xiàn)：硬實(shí)力從外部遏制，軟實(shí)力從內(nèi)部侵蝕，前蘇聯(lián)這個“龐然大物”在美國的內(nèi)外夾擊中轟然倒塌。

在當(dāng)今的信息技術(shù)中，世界各國的聯(lián)系比以往任何時候都更加緊密和方便?！昂}卜”和“大棒”不是為達(dá)目的的首要選項(xiàng)?！败泴?shí)力是日常民主政治的主要手段。

這種吸引他人喜好的能力通常與某些無形資產(chǎn)聯(lián)系在一起，比如富有魅力的人格、文化、政治價值觀和制度，以及那些在他人眼里具有合法性和道德權(quán)威的政策等等”。

在硬實(shí)力和軟實(shí)力的運(yùn)用上，硬實(shí)力一般可以起到快速的作用，而軟實(shí)力則可以起到較慢的作用，更分散的力量。硬實(shí)力比軟實(shí)力更有效嗎。一方面，并不是所有的時候硬實(shí)力都能起到立竿見影的效果，如伊拉克戰(zhàn)爭，雖然美國取得了戰(zhàn)爭的勝利但卻陷入戰(zhàn)后重建的泥潭久久不能自拔。

另一方面，現(xiàn)代戰(zhàn)爭的代價越來越高，更有可能給世界帶來毀滅性的破壞。所以硬實(shí)力和軟實(shí)力結(jié)合運(yùn)用來達(dá)到自己預(yù)期的目的成為更多國家的首先選擇。美國應(yīng)在軟實(shí)力建設(shè)方面走在世界前列，其文化（精英文化和大眾文化）風(fēng)靡全球；美國的“自由主義”“個人主義”價值觀影響著世界各國人民；美國的技術(shù)為世界人民所羨慕；美國的頂尖大學(xué)吸引著來自世界各地的人才。

美國的影響無處不在，出現(xiàn)在世界的每個角落。美國的“文化滲透”陰謀也引起了廣泛的警覺，許多國家開始更加注重打造本國的軟實(shí)力。在外交政策上，單打獨(dú)斗的成本越來越高，在行為不能得到正義的支持時，往往難逃失敗的命運(yùn)，強(qiáng)大如美國，照樣需要遵守這條定律。

因此，越來越多的國家傾向于通過公共外交、雙邊外交或可變外交來解決爭端或分歧。在信息傳遞成本極低，世界廣泛聯(lián)系的今天，軟實(shí)力已經(jīng)不在是**的專屬，非**組織、跨國企業(yè)甚至個人都能獲得相當(dāng)?shù)能泴?shí)力，產(chǎn)生影響力。[1]

《軟實(shí)力》強(qiáng)調(diào)了軟實(shí)力在國際關(guān)系中的重要性，為全世界的國際關(guān)系和外交政策學(xué)界提供了一個寶貴的新思路，是對當(dāng)今信息化社會中，文化價值觀作用不斷增大這一現(xiàn)象的敏銳反應(yīng)，提醒了各國**在外交過程中要注重使用軟實(shí)力。但筆者對硬實(shí)力和軟實(shí)力進(jìn)行了靜態(tài)劃分；高估軟實(shí)力的作用，也是我們在理解和運(yùn)用過程中需要特別關(guān)注和思考的問題。

二、軟實(shí)力在企業(yè)中的運(yùn)用

以上是我在讀這本書的過程中發(fā)現(xiàn)的主要信息和一些自己淺薄的想法。還有一點(diǎn)值得借鑒和思考的就是企業(yè)如何以大見小，把政治家的智慧運(yùn)用到企業(yè)管理經(jīng)營中來，打造企業(yè)的軟實(shí)力，根據(jù)奈的思想，打造企業(yè)軟實(shí)力，可以從以下幾個方面著手：

一是推進(jìn)企業(yè)文化建設(shè)，提高文化軟實(shí)力。企業(yè)文化是企業(yè)軟實(shí)力的重要資源，推進(jìn)企業(yè)文化建設(shè)，占據(jù)意識形態(tài)制高點(diǎn)，引導(dǎo)企業(yè)**發(fā)展方向，對于維護(hù)企業(yè)穩(wěn)定和諧，提高員工思想覺悟，調(diào)動員工積極性具有重要作用。在國外開展文化宣傳和文化輸出，有利于塑造良好的外部形象，構(gòu)建和諧的外部關(guān)系，是企業(yè)發(fā)展壯大的寶貴資源。

推進(jìn)文化建設(shè)，首要任務(wù)是樹立企業(yè)主流價值觀，增強(qiáng)企業(yè)文化的吸引力和凝聚力。首先，企業(yè)文化本身要深刻反應(yīng)企業(yè)的現(xiàn)實(shí)，具有鮮明的特點(diǎn)，不易模仿；其次，企業(yè)文化要得到公司員工的普遍認(rèn)可，這就要求在建設(shè)企業(yè)文化的過程中要有企業(yè)員工普遍參與，多咨詢、采納員工意見。企業(yè)文化形成后，要廣泛開展宣講和宣傳，使企業(yè)文化真正扎根于人民群眾心中；第三，企業(yè)文化要與時俱進(jìn)，不斷創(chuàng)新。

隨著內(nèi)外部環(huán)境的變化，要創(chuàng)新文化內(nèi)涵和宣傳方式，使受眾更好地理解和接受企業(yè)文化。[2]

二是加強(qiáng)外部溝通，提升企業(yè)形象。俗話說，人力資源是最寶貴的資源。對于企業(yè)來說，可靠的合作伙伴是最寶貴的資源。

企業(yè)身處行業(yè)、社會大環(huán)境中，企業(yè)的生產(chǎn)經(jīng)營活動涉及到產(chǎn)業(yè)鏈的方方面面，同時也與**職能部門有著千絲萬縷的聯(lián)系。閉門造車是根本不可能取得成功的。奈在《軟實(shí)力》中鄭重提醒美國**，要更多的采用公共外交而不能采取單邊行動，不得人心的單邊行動會對國家軟實(shí)力造成巨大傷害。

正所謂得道多助，失道寡助；朋友多了路好走。企業(yè)與企業(yè)之間保持密切聯(lián)系甚至確立戰(zhàn)略合作伙伴關(guān)系，分享資源，共享情報(bào)，有助于企業(yè)更全面的掌握市場動態(tài)，鞏固、拓展市場份額，增強(qiáng)抗風(fēng)險(xiǎn)能力。[3]在社會主義市場經(jīng)濟(jì)條件下，**職能部門對于企業(yè)的生產(chǎn)經(jīng)營有監(jiān)督指導(dǎo)作用，與**部門保持良好關(guān)系，在一定程度上能幫助企業(yè)避免政治風(fēng)險(xiǎn)甚至利用政策先機(jī)，建立優(yōu)勢。

資本是企業(yè)正常經(jīng)營的關(guān)鍵因素之一，銀行是企業(yè)應(yīng)對資本問題最合適的選擇。企業(yè)在金融體系中保持良好的聲譽(yù)，與金融機(jī)構(gòu)開展愉快的合作，對于應(yīng)對資本危機(jī)，保持正常的生產(chǎn)經(jīng)營具有重要意義。[4]

三是重視非正式組織的作用。在信息時代，非正式組織也具有一定的軟實(shí)力。利用非正式組織的影響力有助于提高企業(yè)形象，增強(qiáng)企業(yè)吸引力。

組建自愿者團(tuán)隊(duì)、義工團(tuán)隊(duì)，為災(zāi)區(qū)捐款捐物，傳播愛心，打造感恩社會，負(fù)責(zé)任的企業(yè)形象，對于增強(qiáng)企業(yè)軟實(shí)力能起到很好的補(bǔ)充作用。

三、軟實(shí)力對于國家的戰(zhàn)略作用

軟實(shí)力的戰(zhàn)略思維對國家同樣重要。我國文化價值吸引力呈現(xiàn)逐年顯著增強(qiáng)趨勢，這與我國社會主義核心價值觀建設(shè)、文化遺產(chǎn)保護(hù)力度、文化傳播和文化創(chuàng)新力度的加強(qiáng)是分不開的。如我國重點(diǎn)文物保護(hù)單位的不斷增加、孔子學(xué)院向世界傳播、成為世界第三大電影生產(chǎn)國等均彰顯了我國文化價值吸引力。

但各省域的文化價值吸引力差異較大，特別是西部省域的文化價值吸引力普遍低于全國平均水平，具有十分顯著的制約作用。提升民族文化軟實(shí)力，根本核心是培育文化價值吸引力。中國文化在多樣性的世界文化格局中，對外要致力于在繼承和發(fā)揚(yáng)中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的基礎(chǔ)上，充分吸收、有機(jī)融入世界多元文化的各種有益元素，從而培育出具有中國特色且經(jīng)得起世界檢驗(yàn)的文化價值吸引力；對內(nèi)要開發(fā)各省域特別是西部省域歷史悠久的傳統(tǒng)文化、異彩紛呈的民族文化、特色鮮明的區(qū)域文化，提高各省域文化傳播能力，將豐富的文化內(nèi)涵和獨(dú)特的文化視角融合成獨(dú)具地域特色的文化價值吸引力，彰顯各省域的文化魅力。

[5]四、結(jié)語

在知識經(jīng)濟(jì)時代，增強(qiáng)民族文化軟實(shí)力，必須注重科技創(chuàng)新素質(zhì)的培養(yǎng)和文化知識生產(chǎn)力的創(chuàng)造。一是支持科技創(chuàng)新體系。根據(jù)世界科技發(fā)展的現(xiàn)狀和趨勢，并結(jié)合國情制定國家科技創(chuàng)新發(fā)展的戰(zhàn)略目標(biāo)和計(jì)劃，為國家科技創(chuàng)新素質(zhì)發(fā)展提供制度保障。

二是強(qiáng)化和保障企業(yè)在科技創(chuàng)新中的主體地位。企業(yè)主導(dǎo)型科技創(chuàng)新機(jī)制可以使企業(yè)由于進(jìn)入“投入—獲益—再投入—再獲益”的良性循環(huán)而能保持長久不衰的活力。三是注重高學(xué)歷人才科技創(chuàng)新素質(zhì)的培養(yǎng)。

科技創(chuàng)新歸根到底取決于科技創(chuàng)新人才的培養(yǎng)，我國應(yīng)重視引導(dǎo)高校師生樹立現(xiàn)代的教育思想和理念，明確科技創(chuàng)新人才觀和質(zhì)量觀，增強(qiáng)創(chuàng)新教育實(shí)效，培養(yǎng)出具有科技創(chuàng)新素質(zhì)的高層次人才。

讀后感看海精選4篇

你是否對寫一篇作品讀后感不知從何落筆？作品令我感慨居多，這時候我們可以寫讀后感來記錄下這些方法。根據(jù)你的需要，小編精心整理了讀后感看海，希望對你的工作和生活有所幫助。

讀后感看海(篇1)

劉心武的一篇文章《冬日看海人》吸引了我。也許是處于對《百家講壇劉心武解讀紅樓夢》系列節(jié)目的癖好，我便迫不及待地閱讀了起來。這篇文章主要講述了一位來自大西北小鎮(zhèn)里的小學(xué)教師，雖然他還沒有年過半百，但額頭上卻留下了很深的皺紋，頭發(fā)也花白了。在許多年前，因?yàn)閷W(xué)生問他老師，電究竟是什么樣，他感到慚愧，因?yàn)樗頌槿藥?，卻眼界狹隘，連真的電燈是什么樣都沒見過。于是他利用放假的前一天，揣著干糧只身前往100多里外的縣城去看電燈。當(dāng)他在縣教育局門口，他親眼看到了電燈的模樣，激動得流下了熱淚。第二天，局長知道了此事，還親自帶他見識了電話、電唱機(jī)、電熨斗，領(lǐng)他看了一場電影，在離別的時候，送給他一只電燈泡作為紀(jì)念。

過了兩年，學(xué)生又問老師大海是什么模樣，他搜索盡腦子里大海的模樣給學(xué)生們形容。于是他又親自來看大海。當(dāng)他從不同的角度看到冬日的大海有一番別樣的雄奇景象時，他心滿意足了。

這篇散文通過一位小學(xué)教師為了教學(xué)的需要，在冬日里自費(fèi)去看海的故事，讓我們領(lǐng)悟到了：每一個最平凡的小人物，只要有敬業(yè)精神，點(diǎn)燃執(zhí)著追求的火把，都能使自己的人生閃爍出童話般美麗的靈光。在閱讀的過程中，我努力在大腦中構(gòu)建出這樣一位普通的鄉(xiāng)村教師的形象，他的這種敬業(yè)精神和執(zhí)著追求讓我們每個教師對他充滿無限敬意。

讀后感看海(篇2)

《我想去看?！肥且槐編D片的小故事書。這本書寫了一個淘氣的小雞想去看海，在別的小雞在玩的時候她在思考問題。她說；”生活中應(yīng)該有比玩兒更有意義的事情可做！“她自己就離開了家鄉(xiāng)去尋找自己的夢想了，經(jīng)歷了好多困難最后看到了大海，終于實(shí)現(xiàn)了自己的夢想。

看了小故事感覺我們每個人都該思考一下自己的夢想然后努力實(shí)現(xiàn)自己的夢想，這樣生活才會有意義。

我想去看海讀后感5

卡梅拉想要去看海，可是她的爸爸媽媽不讓她去看海，他還是偷偷的溜了出去。他經(jīng)過一個晚上的奮斗，她終于到了海邊，她在海里玩，餓了就吃幾粒小蝦米，晚上到了，她又想回家了，她走啊走，交到了一個好朋友，是一只紅色的小雞，那只紅色的小雞把她邀請到了他的家鄉(xiāng).......慶祝完以后?？防X得自己應(yīng)該走了，紅色的小雞也跟她回到了卡梅拉的家。幾年之后卡梅拉和紅色的小雞生下了他們的第一只小雞。

讀后感看海(篇3)

這個故事主要寫了小雞卡梅拉海邊探險(xiǎn)的故事。小雞卡梅拉討厭雞舍里的平凡生活，覺得每天下蛋毫無意義。因?yàn)槁牶门笥雅辶_講了很多大海的故事，所以她非常想去看海，但是爸爸媽媽不同意她的想法。于是她就在當(dāng)天晚上自己一個 人出發(fā)了。在去的路上，她遇到了很多困難，她那雙小腳都快沒了知覺，但是，她百折不回、勇往直前，終于看到了大海，卡梅拉可開心了。后來她登上了哥倫布的船，為了保住性命被逼每天下一個蛋。當(dāng)卡梅拉下了31個蛋時，她認(rèn)識了皮迪克并愛上了他，皮迪克決定和她一起走，于是他們倆一起搭船回到了卡梅拉的家，從此他們幸?？鞓返纳钤谝黄稹?/p>

從這個故事里，我看到卡梅拉是一個聰明、勇敢、樂觀、愛探險(xiǎn)、而且說到就能做到的孩子。我很喜歡卡梅拉，喜歡她的.勇敢、獨(dú)立、遇到困難不退縮的品格，我決定要向她學(xué)習(xí)，做一個勇敢、獨(dú)立的孩子?？防墓适逻€讓我想起了語文課本上的一首詩：“困難像彈簧，看你強(qiáng)不強(qiáng)，你強(qiáng)它就弱，你弱它就強(qiáng)?！敝灰覀冇赂?，就能戰(zhàn)勝一切困難。

讀后感看海(篇4)

這個周三，我們小組舉行了閱讀分享會。我給大家分享的是“不一樣的卡梅拉《我想去看?！贰边@本書。

故事里的卡梅拉這只淘氣、可愛的小雞，一直抱著“生活中肯定還有比下蛋更好玩兒的事情”的信念，執(zhí)著地追求那些其他小雞們認(rèn)為不可想像的事情。為了看海，一路上處處坎坷、歷經(jīng)艱難，但她總是能憑借自己的勇敢和努力化險(xiǎn)為夷，最后還能收獲超乎想象的回報(bào)和異乎尋常的果實(shí)。她有著堅(jiān)定的意志，永遠(yuǎn)不被黑暗遮住的光芒，她好奇、果敢、睿智，像是一位生活中的勇士，是成長路上必不可少的“伴侶”。

生活中我們應(yīng)該像卡梅拉一樣，樹立自己的目標(biāo)，遇到困難不要喪失勇氣和信念，勇敢面對，用自己的智慧戰(zhàn)勝困難，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。每一個孩子也跟卡梅拉一樣，每個人都有著自己的發(fā)光點(diǎn)。

自從進(jìn)入小學(xué)以來，我長大，我進(jìn)步，我快樂；從老師和爸爸媽媽的身上，我感受到了愛，我們每個孩子都期望得到老師們的認(rèn)可和肯定，我們努力著，希望在今后的日子里，我們以卡梅拉為榜樣，成為生活和學(xué)習(xí)中真正的“勇士”。

《生命》讀后感精選4篇

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《生命》讀后感【篇1】

這是一位美國女作家露易絲·海以親身經(jīng)歷寫出的非常感人的巨著，這本書不單給人以師長般的教導(dǎo)，教導(dǎo)我們怎樣應(yīng)付生命中的一切，更給我們巨大的影響力，使得我們知道如何讓生命更健全、更充沛。露意絲在這本書里，寫出心理和疾病之間的相互影響，引述她自己的親身經(jīng)驗(yàn)，作出非常精辟的講解。

這本書中的道理使我們懂得知足、感恩，學(xué)會把握當(dāng)下，讓生命變得充實(shí)、快樂。所以想把我讀這本書的一些心得與大家一同分享。

我們的生命經(jīng)歷，都完全是我們自己造成的。有些時候錯誤并不在我們自身，但我們會把它加諸于自己，增加自己的壓力。所以試著放松一下，看清楚事實(shí)，對我們尤為重要。還有一點(diǎn)，想要重建自己的生命，還要認(rèn)識到自己的價值，要認(rèn)識自己的價值，就要學(xué)會喜歡自己、接受自己。這樣就會覺得自己有很多的優(yōu)點(diǎn)，然后對自己充滿信心，只有對自己充滿信心的人才有幸福。

“萬法唯心”——-我們自己的心意，決定我們的一切?，F(xiàn)實(shí)生活中，我們很容易否定自己，認(rèn)為自己樣樣不如別人。那么，這個時候的關(guān)鍵在于我們自己的心，若自己認(rèn)為自己能行，那么就能行，反之，則不行。還有，若因?yàn)橐稽c(diǎn)小事和老朋友起了沖突，若只想逞一時之氣，那么，友情便會毀于一旦。所以說，發(fā)生的一切事情，結(jié)果只在于自己的心。

如果我們能試著改變我們的思想、說話的態(tài)度、就能改變我們的命運(yùn)，使一切變得輕松且美好。因?yàn)楹芏嗟臅r候，我們往往被嚴(yán)重的問題，阻擋了成功的道路，不去克服它，等待我們的永遠(yuǎn)只有失敗。所以我們得試著改變，最終得益的也是我們自己。

很多的時候我們對于那些傷害過自己的人心懷憎恨，但更多的是不能寬恕自己。接納自己，有的時候就是這么難。但真正接納自己才會發(fā)現(xiàn)另一個自己，另一個更高級的自己?！渡闹亟ā方o了我們這樣的通道，接納自己的通道，但它不同于其他的相關(guān)書籍，它是通過心理對身體造成的影響進(jìn)而產(chǎn)生相對應(yīng)的各類疾病，這樣近乎觸目驚心的方式告訴我們，生命的意義。

生命屬于我們每個人只有一次，我們都應(yīng)該珍惜、珍愛，我們需要每天誦讀宣言來強(qiáng)化對自己的愛和贊同，我們需要寬恕來接受別人，釋放自己，我們更需要表達(dá)對生命的感激之情，創(chuàng)造自己的生命傳奇：“在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我的世界里一切都好?！?/p>

人的生命只有一次，能夠快快樂樂、平平安安是多么美好的事??！讓我們都來關(guān)注安全，關(guān)愛生命，讓悲劇不再重演，讓人生一路平安，讓生命之花越開越艷！

《生命》讀后感【篇2】

有一個文學(xué)家說過：“我熱愛生命，熱愛生命的真實(shí)和生命的偶然，以及瞬間即使的美。”這句話正應(yīng)驗(yàn)在《熱愛生命》這篇文章上。讀了這篇文章后，我的心情就像起伏的波浪，久久不能平靜下來。

這篇文章主要講了一個美國西部的淘金者在返回的途中被朋友拋棄了，他獨(dú)自跋涉在廣袤的荒原上。冬天逼近了，寒風(fēng)夾著雪花向他襲來，他已經(jīng)沒有一點(diǎn)食物了，而且他的腿受了傷，鞋子破了，腳在流血。他只能歪歪斜斜地蹣跚在布滿沼澤、丘陵、小溪的荒原上，非常艱難地前行著。就在他的身體非常虛弱的時候，他遇到了一匹狼。他發(fā)現(xiàn)這匹病狼跟在他的身后，舔著他的血跡尾隨著他。就這樣，兩個瀕臨死亡的生靈拖著垂死的軀殼在荒原上互相獵取對方。為了活著回去、為了戰(zhàn)勝這匹令他作嘔的病狼，最終在人與狼的戰(zhàn)斗中人獲得了勝利，他咬死了狼，喝了狼的血。最終他獲救了，使生命放射出耀眼的光芒，表現(xiàn)了人對生命的酷愛如何幫一個人戰(zhàn)勝了死亡；盡管病餓交加，盡管是多么的筋疲力盡，但仍然徒手搏斗中把緊跟在后面的一只餓狼制服了，并且通過冰天雪地的荒野掙扎來到了一望無際的海邊，終于被一艘捕鯨船救起。這個悲慘的故事，生動地展現(xiàn)了人類的偉大和堅(jiān)強(qiáng)。即使遇到了多大的困難也會堅(jiān)強(qiáng)起來。比起我來，我就像一棵枯樹，風(fēng)一吹就倒。。

有一次，我和劍劍哥哥去烏龜森林里玩。玩著玩著，突然我們迷路了，被困在一個四面環(huán)樹的陰森的地方。我坐在冰冷的地面上，“哇哇哇”地哭起來說：“我們找不到出口了，如果沒人救我們，我們會餓死、冷死的！”，眼睛頓時紅成一個小蘋果。劍劍哥哥沒有哭，他在一個樹樁上看來看去，終于吐出幾個令人高興的字：“我知道該怎樣走出這個‘迷宮’了！”我立刻站起來，抹抹眼淚不哭了。后來我才知道，劍劍哥哥其實(shí)是看樹樁上的年輪才知道出口的。拿我和這個淘金者相提并論，真是相差多少??！

讀了《熱愛生命》這篇文章，我才知道：一個人不管遇到多大的麻煩，多大的困難，都永遠(yuǎn)要堅(jiān)強(qiáng)，如果你不堅(jiān)強(qiáng)，那么你將永遠(yuǎn)不會逃出困難這個圈套。

《生命》讀后感【篇3】

這本書的作者是露易絲·海，她是美國知名的心理學(xué)家和作家。她認(rèn)為每個人都有能力采取積極的思維方式，實(shí)現(xiàn)身體、精神和心靈的整體健康。如果真的是這樣，那么她的觀點(diǎn)應(yīng)該讓更多的人看到并了解，積極的思維方式可以讓每個人的生命更加的充實(shí)而豐富，讓更多的人實(shí)現(xiàn)身體、精神和心靈的健康。這是多么重要的事。1970年，露易絲·海在紐約開始從事心理咨詢工作。1976年她的作品《治愈你的身體》出版，奠定了她在心理咨詢行業(yè)的專家地位。然后露易絲被確診患有癌癥，她開始在自己身上實(shí)踐整體康復(fù)的思想，6個月后，她擺脫了癌癥，而且完全康復(fù)，1984年，露易絲的代表作《生命的重建》出版，20多年來《生命的重建》在世界各地?zé)徜N不衰。讀到這里我們就發(fā)現(xiàn)，她的經(jīng)歷非同尋常，凡是查出癌癥的人有幾個還能奮斗出事業(yè)的高峰來，即便是喬布斯也不能例外。但是露易絲用六個月的時間擺脫了癌癥，這就讓我們好奇她是怎么做到的呢。

很多事只是一個念頭，而念頭是可以改變的。對我們最有害的是憎恨、批評和內(nèi)疚。如果把憎恨溶化，甚至可以使癌癥痊愈。如果我們真正地愛護(hù)自己，我們的生命便有成就。我們一定要對過去網(wǎng)開一面，寬恕所有的人。我們一定要開始學(xué)習(xí)愛護(hù)我們自己。我們應(yīng)該接受當(dāng)下的自己，對自己滿意。這樣，我們便走向積極的一面。寫一段話出自她的書，每一句都值得反復(fù)閱讀，念頭是可以改變的，我們要愛護(hù)自己，那就要寬恕別人，別人本來就是各有不同，很多事并沒有絕對的是非對錯，如果不能寬恕別人，心中就會產(chǎn)生怨恨，而這種怨恨百害而無一益，甚至?xí){到心理和身體的健康。我們要接受當(dāng)下的自己，原諒過去的一切，對當(dāng)下的自己滿意，我們就可以走向積極的一面。

我們自己內(nèi)心的每一處都蘊(yùn)含力量，它們促使我們隨心所欲地創(chuàng)造。我們自己的心意可以創(chuàng)造各式各樣的事業(yè)。生命里每時每刻都是一個新的開始，可以脫離陳舊的一切，擺脫無聊的糾纏。是的，我們的生命經(jīng)歷，完全由我們自己造成。包括自己身體的疾病。而最有力量的是當(dāng)下。不是過去和將來。而寬恕，方可自救。放下，才有快樂。專注于當(dāng)下的每分每秒，我們才能明白時間的意義。這段話很有意思，我們要專注于當(dāng)下，最有力量的不是過去，不是未來，只有當(dāng)下才可以創(chuàng)造一切。

《生命的重建》讓我們開始真正的認(rèn)識自己，去決定我們應(yīng)該怎樣活著才有意義，或許這是一個老生常談的話題，但是現(xiàn)實(shí)中太多人充滿了焦慮和不安，工作中充滿了抱怨，長此以往終究會威脅到身體和心理的健康，我們活著不是為了焦慮，但是焦慮卻時常伴隨左右，如果一多半的時間都在焦慮之中，這一生又有什么意義呢？所以我們通過閱讀去了解露易絲的這些觀點(diǎn)，對生活有不一樣的認(rèn)識，讓我們更加自信而從容地面對生活。

《生命》讀后感【篇4】

《熱愛生命》是19世紀(jì)末20世紀(jì)初美國小說家杰克？倫敦最著名的短篇小說，這部小說以雄健、粗獷的筆觸，記述了一個悲壯的故事，生動地展示了人性的偉大和堅(jiān)強(qiáng)。小說把人物置于近乎殘忍的惡劣環(huán)境之中，讓主人公與寒冷、饑餓、傷病和野獸的抗?fàn)幹?，在生與死的抉擇中，充分展現(xiàn)出人性深處的某些閃光的東西，生動逼真地描寫出了生命的堅(jiān)韌與頑強(qiáng)，奏響了一曲生命的贊歌，有著震撼人心魄的力量！

為了達(dá)到一個人生的目標(biāo)，就要同人生道路上的一切艱難險(xiǎn)阻做殊死的搏斗，并且敢于勝利。正如這部小說開篇的那首詩一樣：“這就是生命中唯一的財(cái)富；活過并經(jīng)歷痛苦，能做到這一點(diǎn)也就不錯，即使輸?shù)袅俗詈蟮馁€資?！?/p>

為了讓生命變得有意義、有價值，還是讓我們熱愛生命吧！讓我們的生命放射出耀眼的光華，讓我們?yōu)樽约簱碛袌?jiān)強(qiáng)而美麗的生命而自豪！

熱愛生命，就要學(xué)會解決困難，并且要敢于勝利！活著，就要經(jīng)歷痛苦，就會遇到各種各樣的艱難、失意和挫折；活著，也要面對來自各方面的壓力和阻力，因?yàn)槿松牡缆窂膩砭筒皇且环L(fēng)順的，灑滿陽光、鋪滿鮮花的道路永遠(yuǎn)只是人生的一種美好祈愿。這篇小說中的主人公在重重艱難險(xiǎn)阻面前，想要放棄生命，選擇死亡是再容易不過的事情，但他卻沒有甘心就死，他選擇了抗?fàn)?。因此，人生要有所追求，要活的轟轟烈烈，成就一番事業(yè)，在生活中就要學(xué)會堅(jiān)強(qiáng)，只有這樣，我們才能不辜負(fù)生命的重托，才能對得起生命的流程。