健康同行演講稿

健康同行演講稿。

為了迎合您的需求，欄目小編為您精心打造了一篇“健康同行演講稿”。偉大的人格，要在不斷的自我?jiàn)^斗中增長(zhǎng)，當(dāng)我們需要在大場(chǎng)合下發(fā)表演講時(shí)，演講稿能夠幫助我們整理思路、提示演講內(nèi)容、控制演講速度。當(dāng)我們演講具備情感共鳴時(shí)，聽(tīng)眾會(huì)感受到平衡的情感和壓力。請(qǐng)將本文保存下來(lái)，以便后續(xù)參考！

健康同行演講稿(篇1)

老師、同學(xué)們：

大家好！

在不知不覺(jué)中，我們已經(jīng)到了新學(xué)期的第x周，正是春風(fēng)和煦、萬(wàn)木吐綠、百花盛開(kāi)、欣欣向榮的美好季節(jié)，更是同學(xué)們長(zhǎng)知識(shí)、長(zhǎng)身體的最佳時(shí)節(jié)。想來(lái)同學(xué)們一定會(huì)在這個(gè)美好的時(shí)節(jié)，珍惜每一寸光陰，聽(tīng)好每一堂課，做好每一道習(xí)題，吸收消化好每一點(diǎn)知識(shí)，不負(fù)這大好春光。然而，這美好的季節(jié)也是各種安全事故易發(fā)的季節(jié)，更是多種傳染病易傳播的季節(jié)。今天利用國(guó)旗下講話的機(jī)會(huì)，再和同學(xué)們談?wù)劙踩徒】祮?wèn)題。

在一個(gè)家庭中，一人的安全更是牽動(dòng)了全家人幸福。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。在安全的問(wèn)題上，來(lái)不得半點(diǎn)麻痹和僥幸，我們必須防范在先、警惕在前，營(yíng)造人人講安全，時(shí)時(shí)講安全，事事講安全的氛圍。只有這樣，才能為我們的生命筑起安全的長(zhǎng)城。

安全方面：一是請(qǐng)大家要時(shí)刻注意交通安全問(wèn)題，今天特別強(qiáng)調(diào)幾點(diǎn)：嚴(yán)禁乘坐無(wú)證、報(bào)廢、不合格的車輛；學(xué)校不允許學(xué)生騎電瓶車上學(xué)；出入校門要步行；騎自行車不賽車，不搶機(jī)動(dòng)車道；通過(guò)路口或者橫過(guò)馬路時(shí)要減速慢行，自覺(jué)遵守交通法規(guī)；課間操、放學(xué)下樓梯、升旗集會(huì)時(shí)不要擁擠、防止踩踏事故的發(fā)生，上下樓梯靠右走，不快走，不追逐。二是消防安全問(wèn)題，時(shí)下火災(zāi)隱患很大，老師同學(xué)們都要關(guān)注消防安全，自覺(jué)做到：不帶火柴、打火機(jī)等火種以及煙花、爆竹等易燃易爆物品進(jìn)入校園，以免發(fā)生意外。自覺(jué)愛(ài)護(hù)校園內(nèi)的各種消防措施，如滅火器等。在教室里，不得擅自使用電器設(shè)備。放學(xué)之后，請(qǐng)隨手關(guān)掉各種電器。

二、預(yù)防傳染病方面：時(shí)下是流感等傳染病高發(fā)季節(jié)，要時(shí)刻注意防寒保暖，室內(nèi)要注意根據(jù)情況通風(fēng)透氣，遠(yuǎn)離傳染病毒，有傳染性疾病一定要自動(dòng)隔離，及時(shí)醫(yī)治好。做好個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、勤通風(fēng)，防止公共場(chǎng)合的交叉?zhèn)魅?。同學(xué)在咳嗽和打噴嚏的時(shí)候請(qǐng)用紙巾捂住口鼻，并及時(shí)洗手；如出現(xiàn)感冒癥狀不要隱瞞，應(yīng)及時(shí)向班主任報(bào)告并醫(yī)院就診；同時(shí)，天氣變化較大，同學(xué)們要注意添減衣物，不要為了所謂風(fēng)度而挨凍受冷。重視飲食安全。不買街頭攤點(diǎn)的食品，不購(gòu)買三無(wú)食品。參加體育鍛煉、課外活動(dòng)時(shí)，活動(dòng)量要適度，活動(dòng)后如果出汗多，應(yīng)把汗水及時(shí)擦干，防止感冒；課間盡量打開(kāi)門窗通風(fēng)，防止帶有病毒、細(xì)菌的飛沫在空中漂浮傳播，引起了流行性感冒。教室垃圾及時(shí)傾倒，防止有害病毒、細(xì)菌滋生，影響同學(xué)們身體健康。

老師們、同學(xué)們，安全工作無(wú)小事，安全責(zé)任重于泰山。有些偶爾的一次麻痹大意導(dǎo)致了一些悲劇的發(fā)生。生命是寶貴的，面對(duì)生命我們只有珍惜，面對(duì)美麗的校園我們只有呵護(hù)。希望大家把人和物的安全意識(shí)化為自己的行動(dòng)，共同創(chuàng)造安全的環(huán)境，讓危險(xiǎn)遠(yuǎn)離我們的生活，讓幸福陪伴我們一生。

健康同行演講稿(篇2)

我們所認(rèn)識(shí)的法律,他非常窄小,但事實(shí)上他是廣闊的,無(wú)處不在的他,也在生活中見(jiàn)到了他的身影。

他與生活的關(guān)系也如母子一樣密不可分。例如,如果你是學(xué)生,就必須在校遵守規(guī)章制度;如果你是行人,就必須遵守交通規(guī)則;如果你是工人,就必須腳踏實(shí)地,不做違法的事······總之,無(wú)論你從事哪一項(xiàng)職業(yè),干什么,都要遵守法律制度,也都離不開(kāi)法律。

談到法律,總會(huì)給人以神秘、威嚴(yán)、崇高的感覺(jué)。其實(shí),法律與道德、習(xí)慣、宗教、紀(jì)律一樣,都在規(guī)范著人們的行為。正是由于這些規(guī)范的存在,這個(gè)社會(huì)才變得有序;正是由于法律的存在,我們的權(quán)利才得到應(yīng)有的保障。 作為當(dāng)代中學(xué)生,我們有幸生活在中國(guó)改革開(kāi)放的年代,親眼目睹了改革開(kāi)放20多年來(lái)中國(guó)法制進(jìn)程的突飛猛進(jìn),300多部法律相繼出臺(tái),“依法治國(guó)”被寫進(jìn)憲法,多么令人振奮!然而我們應(yīng)該思考的是:在我們的成長(zhǎng)道路上如何與法同行?有人可能會(huì)說(shuō):你多慮了,我們還是未成年人,只要不殺人不放火,法律就約束不到我們。我說(shuō):不!法律離我們很近。那些輕視法律作用的人,我想是沒(méi)有真正意識(shí)到法律的重要性。有一句人所共知的法律格言:“正義不僅應(yīng)得到實(shí)現(xiàn),而且要以人們看得見(jiàn)的方式加以實(shí)現(xiàn)?！狈?就是實(shí)現(xiàn)正義、體現(xiàn)公平、正確規(guī)范人的行為的社會(huì)準(zhǔn)則。 當(dāng)今這個(gè)經(jīng)濟(jì)社會(huì),人們?cè)诓粩嗟氐赖乱庾R(shí),甚至有人討論起一些傳統(tǒng)美德是否過(guò)時(shí)的問(wèn)題。這不得不促使我們呼吁法律來(lái)維護(hù)我們的社會(huì)秩序。

紐約,這個(gè)繁華的國(guó)際大都市,卻是犯罪率最高的惡源。有統(tǒng)計(jì)表明,每5分鐘,就有一場(chǎng)搶劫上演。而在我國(guó)學(xué)生群體中也存在著一些觸犯刑法的不良現(xiàn)象。如:強(qiáng)要同學(xué)錢財(cái),參與搶劫,更有甚者結(jié)幫犯罪。據(jù)報(bào)道:今年4月30日,海南省萬(wàn)寧市17歲學(xué)生溫某,因持塑料槍打劫被判有期徒刑5年。近年來(lái),青少年結(jié)幫犯罪現(xiàn)象也呈上升勢(shì)頭,加入黑幫犯罪的一般是18歲以下的在校學(xué)生。來(lái)自公安機(jī)關(guān)的一則統(tǒng)計(jì)數(shù)字表明,80年代后期到現(xiàn)在,未成年人犯罪呈低齡化發(fā)展趨勢(shì)。在上海,14-16歲的少年犯已占未成年人犯罪的64.2%。尤其讓人心驚的是,剛剛進(jìn)入法定處罰年齡的14歲孩子竟占了其中的15.l%。犯罪,無(wú)疑永遠(yuǎn)威脅著我們安定的生活。但是,我們應(yīng)當(dāng)堅(jiān)信的是,法律永遠(yuǎn)維護(hù)正義。誠(chéng)然,就我國(guó)現(xiàn)階段的法律體制而言,的確存在一些疏漏,也有一些人為了金錢,為了一個(gè)“利”字,背離職業(yè)道德,背離良心,鉆法律的空子。但我仍要說(shuō),我們的.法律正在不斷地健全和完善,我們應(yīng)當(dāng)毫不動(dòng)搖的堅(jiān)信法律的正義性,并學(xué)會(huì)捍衛(wèi)它!

而作為中學(xué)生的我們常常講要遵紀(jì)守法,可見(jiàn)遵紀(jì)是基礎(chǔ)。我們千萬(wàn)不要忽視遵紀(jì)的作用,“以小見(jiàn)大”的道理人人都懂。如果你認(rèn)為“現(xiàn)在違反一下學(xué)校紀(jì)律沒(méi)什么大不了,只要我以后不違法就行”,那就請(qǐng)你趕快打消這種念頭吧!“勿以善小而不為,勿以惡小而為之”,現(xiàn)在小小的放松很可能在將來(lái)會(huì)釀成一次大的失足,何苦要等到法律制裁的時(shí)候才悔恨呢?所以我們現(xiàn)在只有從一名合格的中學(xué)生做起,將來(lái)當(dāng)我們走出校園,融入社會(huì)這個(gè)大集體后,才能真正成為一名知法、懂法、守法的好公民。

總之,法律在我們的一生中是維護(hù)自己權(quán)利的武器,同時(shí)又是規(guī)范自己行為的社會(huì)準(zhǔn)則。因?yàn)闄?quán)利在規(guī)則中行使,義務(wù)在規(guī)則中履行,自由在規(guī)則中擁有。同學(xué)們,從今天起,從這一刻,讓我們一起踏上與法同行的道路吧!

健康同行演講稿(篇3)

熊熊烈火代表強(qiáng)烈光和熱;象徵大地不滅的生命力，泰雅族民視火為神圣的動(dòng)力之源，可以改變大地之孕育，是人類不能為之大事。

火是溫暖的，它給人們帶來(lái)春天般的暖意。

火是美麗的，它使人們走進(jìn)一個(gè)朦朧溫馨的世界。

火是無(wú)私的，它為人們犧牲自己，創(chuàng)造奇跡。

火卻是無(wú)情的，它時(shí)而違背了普羅米修斯的初衷，毫不留情帶來(lái)災(zāi)難。多少家庭因?yàn)樗扑椋嗌贄l生命因?yàn)樗?有“萬(wàn)園之園”美譽(yù)的“圓明圓”因?yàn)榱一痦暱袒梢黄覡a;它使多少人的心靈蒙上了如炭一般焦黑的陰影!

眾所周知，那是1998年10月27日19時(shí)許，北京市有一總面積達(dá)19800平方米的“居然之家”家具城發(fā)生火災(zāi)，燒死兩人，燒毀參展的62個(gè)廠家的攤位，過(guò)火面積達(dá)6000平方米，直接損失財(cái)產(chǎn)380萬(wàn)元。同學(xué)們，你們看見(jiàn)了這一組觸目驚心、令人悲痛的數(shù)字后，有何感想呢?你不覺(jué)得這太不可思議了嗎?

這樣的事例實(shí)在是太多了，難道大家犯下的錯(cuò)誤還不夠多嗎?難道一幕幕血淋淋的場(chǎng)面不曾使我們驚醒嗎?報(bào)有僥幸心理的人們!該是你們清醒的時(shí)候了!你們就為什么還要一而再，再而三地犯這種低能的錯(cuò)誤呢?為什么就記不住這些鐵血般的教訓(xùn)?看看吧，又是中天街的商業(yè)大廈因其電器老化失火了，整幢樓房被燒毀，造成了重大的財(cái)產(chǎn)損失。請(qǐng)問(wèn)：這是電器公司的錯(cuò)嗎?不，錯(cuò)的是大廈的管理人員。正是他們的疏忽大意、知識(shí)淺薄和埋藏在那心靈深處的僥幸心理才制造了這一不堪回首的現(xiàn)場(chǎng)。

現(xiàn)實(shí)生活中，消防安全隱患隨處可見(jiàn)：清明節(jié)在山區(qū)燒紙錢、放鞭炮;到郊外野炊時(shí)架起的柴禾;家中長(zhǎng)期插著的飲水機(jī)插頭;無(wú)電之夜的蠟燭焰苗;忘了取下的充電器……這一系列的小問(wèn)題，都可能引起大火，危及人們的生命。 當(dāng)火災(zāi)發(fā)生時(shí)，拯救人們性命的是消防戰(zhàn)士。他們一次次沖進(jìn)火海，身體的溫度一次次上升，眼睛被濃煙一次次“蒙”住，卻堅(jiān)持一次次救出火中受難的人，誰(shuí)也不知道，下次，他們是否能安全地出來(lái)?一切只是未知，一切都無(wú)法預(yù)料。每次火災(zāi)救援，都是去了一趟鬼門關(guān)，或許，他們會(huì)留下陪閻羅王聊天，“流連忘返”;或許，他們不甘生命的逝去，會(huì)再回來(lái)! 一個(gè)個(gè)生命戰(zhàn)士的背后，流過(guò)多少淚!他們的家人在操煩、在落淚、在嘆息……為了自身的生命安全，為了不給消防隊(duì)員帶來(lái)那么多的“危險(xiǎn)任務(wù)”，也為了不讓愛(ài)自己的人流淚，我們必須深入了解消防安全，從根本上抵制火災(zāi)，讓生命延續(xù)!

火是把雙刃刀，如果懂得利用，那么它就會(huì)給我們帶來(lái)好處，如果不懂得利用，那么它就會(huì)給我們不定期來(lái)傷害。所以我們要加強(qiáng)對(duì)火的認(rèn)識(shí)，讓它給我們還來(lái)的只有幸福，而不是傷害。

“禍在一瞬，防在平時(shí)”，讓我們從平時(shí)做起，珍愛(ài)生命，做好防火工作，增進(jìn)消防知識(shí)，以避免災(zāi)難的發(fā)生，維護(hù)自身和他人的生命健康!

健康同行演講稿(篇4)

天平，是衡量權(quán)利義務(wù)的信物;法槌，是懲惡揚(yáng)善的利器?！胺桑怯闪⒎C(jī)關(guān)制定、頒布的強(qiáng)制各種行為的規(guī)律的總稱?！边@是《現(xiàn)代漢語(yǔ)詞典》上對(duì)法律的解釋，但它對(duì)于我來(lái)說(shuō)，那是太抽象、太模糊了。是兒時(shí)的游戲讓我懂得了規(guī)則的制訂和遵守;是《青少年保護(hù)法》讓我接觸了真正的法律條文;是學(xué)校的普法教育讓我學(xué)到了許多法律常識(shí)，漸漸地我知道了學(xué)法，守法的重要性。其實(shí)，法律無(wú)處不在，在社會(huì)、在學(xué)校，就在我身邊。

人們常說(shuō)，家庭是我們的第一課堂，父母是我們的第一任老師。記得班里曾做過(guò)一次試驗(yàn)。老師問(wèn)：如果有人欺負(fù)你，你怎么辦?竟然有半數(shù)以上的同學(xué)回答：打他，跟他拼了。老師接著問(wèn)：為什么?那些同學(xué)便說(shuō)：“爸爸媽媽告訴我，人在社會(huì)上要厲害一些，不能受窩囊氣?！蔽覒c幸，我沒(méi)有生活在那樣的家庭里，我慶幸，爸爸媽媽從沒(méi)用這樣不正確的思想教育我。有一天，我到某學(xué)校附近的一個(gè)商店買東西，看到一個(gè)初中模樣的學(xué)生也在，因?yàn)閭€(gè)子比較小，過(guò)了一會(huì)兒，來(lái)了幾個(gè)稍大點(diǎn)兒的學(xué)生，看到那個(gè)小個(gè)子學(xué)生，一起圍了上去。其中一個(gè)長(zhǎng)頭發(fā)的男生伸出一只手拍他的肩：“哎，小弟弟，請(qǐng)客吧!”那個(gè)學(xué)生看了他們一眼，露出害怕又為難的表情，好像有想：“如果我不請(qǐng)，他們一定會(huì)打我的，唉，好漢不吃眼前虧，還是乖一點(diǎn)吧!他不情愿的掏出錢給他們買了一大堆好吃的，然后那幾個(gè)大點(diǎn)兒的學(xué)生揚(yáng)長(zhǎng)而去。有第一回就有第二回，連續(xù)幾天，那幾個(gè)學(xué)生都在找那個(gè)小個(gè)子混吃混喝，把他當(dāng)作取之不盡、用之不竭的錢包。我知道事情發(fā)展不妙，就把這事告訴了學(xué)校校長(zhǎng)，最后經(jīng)過(guò)各方努力，那個(gè)小個(gè)子終于脫離了他們的魔爪。

雖然，法律公正、嚴(yán)明，但青少年的犯罪越來(lái)越多。我國(guó)未成年人的犯罪已成為全部刑事案件的10﹪，這是一個(gè)多么痛心的數(shù)據(jù)呀!這樣的案例讓人觸目驚心!同樣也是筆筆皆是。某校的宿舍墻上掛著“星級(jí)文明宿舍”的牌子，然而馬某因被誣陷偷東西，而被十多名同校學(xué)生打殘致死的暴力事件就發(fā)生在這樣的屋檐下。16歲的媽媽在洗漱室里生子后，便將其子順樓拋下。12歲的趙某向一女童索要方便面遭拒絕后，便將她推入水池溺死。高一新生楊某，只因與另一名同學(xué)發(fā)生口角，就糾集校外兩名男子用棒子打傷該同學(xué)，而拿出3萬(wàn)多元的醫(yī)藥費(fèi)。事后他竟還無(wú)知的說(shuō)：“是他先罵我的，難道我錯(cuò)了嗎?”

無(wú)數(shù)事實(shí)說(shuō)明，自身的道德品質(zhì)和法制觀念起著決定性的作用。類似事件舉不勝舉，數(shù)不勝數(shù)。小至搶劫行兇，大到貪污受賄。哥兒們義氣，為了給同班同學(xué)出口氣，放學(xué)時(shí)與其他班同學(xué)大打出手。行兇冒險(xiǎn)搶劫，最后斷送自己的一生;有的人放學(xué)后比武論高低，打得不是你死就是我活。一位花季少女，把自己打扮得花枝招展的，用自己的青春騙取錢財(cái)享樂(lè)……可悲的享受主義、拜金主義。社會(huì)上的一切污垢、陰暗，在不斷侵蝕著稚嫩的心靈，締造著一件件人生的慘劇。

這些流淌在我們身邊血與淚的故事，難道不足以使我們引以為戒嗎?就讓法律的脈搏在我們的手腕跳動(dòng)，讓法律的血液在我們的心中沸騰，讓我們乘著法治的航船在廣闊的人生之海上航行，讓遵紀(jì)守法的雙槳渡我們向知法懂法守法的彼岸遠(yuǎn)行。

健康同行演講稿(篇5)

親愛(ài)的老師、同學(xué)們：

大家早上好！

今天我講話的題目是《陽(yáng)光體育與健康同行》。

人生最寶貴、最偉大的三樣事物就是“健康、美麗和智慧”。人如果沒(méi)有健康的身體，就談不上美麗，就不會(huì)有承載智慧的載體，也就不會(huì)有生命活力。

近20年來(lái)，我國(guó)青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實(shí)令人擔(dān)憂?；谶@樣的人識(shí)，國(guó)家把體育教育視為學(xué)校工作的重要組織部分，視為促進(jìn)青少年學(xué)生健康成長(zhǎng)、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工作。所以，學(xué)校開(kāi)設(shè)體育課、早操、大課間操活動(dòng)等內(nèi)容，認(rèn)真組織開(kāi)展陽(yáng)光體育活動(dòng)。

少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)。作為一名學(xué)生，我們應(yīng)該積極響應(yīng)國(guó)家的號(hào)召：每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子。我們要以更健康的體魄迎接未來(lái)更激烈的挑戰(zhàn)與困難。

對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持體育鍛煉還應(yīng)該做好：認(rèn)真做好每天的早操、大課間活動(dòng)，動(dòng)作整齊、到位，口號(hào)嘹亮，行進(jìn)步調(diào)始終如一。有的同學(xué)做操時(shí)動(dòng)作不到位，胳膊該伸直時(shí)不伸直，該側(cè)身時(shí)不側(cè)身，該彎腰時(shí)不彎腰，該跳躍時(shí)不跳躍，悄悄溜號(hào)，敷衍了事，缺少主動(dòng)性。這樣，不但起不到鍛煉的目的，久而久之，還養(yǎng)成了做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。在每年學(xué)校進(jìn)行學(xué)生“體質(zhì)健康測(cè)試”中有些學(xué)生不積極，敷衍了事。學(xué)生在畢業(yè)時(shí)如果體育成績(jī)不合格，不會(huì)被錄取。在評(píng)優(yōu)秀學(xué)生和優(yōu)秀干部時(shí)，沒(méi)有達(dá)到良或優(yōu)時(shí)就不能被評(píng)。本月學(xué)校又要對(duì)全部學(xué)生進(jìn)行體育健康測(cè)試并上報(bào)，希望同學(xué)們認(rèn)真測(cè)試。因此，鍛煉身體應(yīng)該從認(rèn)認(rèn)真真做好早操、大課間活動(dòng)、體育課開(kāi)始。俗話說(shuō)：滾動(dòng)的石頭不長(zhǎng)青苔，運(yùn)動(dòng)的身體青春常在。

適應(yīng)我們鍛煉的項(xiàng)目還很多，可以跑步、球類運(yùn)動(dòng)、跳繩等，同學(xué)們可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。我校開(kāi)展的陽(yáng)光體育大課間運(yùn)動(dòng)，按照相關(guān)規(guī)定，保證學(xué)生每天有1小時(shí)體育鍛煉時(shí)間，鼓勵(lì)學(xué)生走向操場(chǎng)，走到陽(yáng)光下，就是為了增強(qiáng)同學(xué)們的身體素質(zhì)。同學(xué)們要利用課外活動(dòng)的時(shí)間，根據(jù)學(xué)校的計(jì)劃，結(jié)合自身實(shí)際情況，合理安排時(shí)間，參加體育活動(dòng)或比賽，多鍛煉身體，多運(yùn)動(dòng)，并且要持之以恒，才會(huì)有健康的體魄，才會(huì)有充沛的精力投身到緊張的學(xué)習(xí)中去。

在古希臘的巖石上印刻著這樣一段格言：“如果你想變處睿智，跑步吧；如果你想擁有健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧！”

謝謝大家！

健康同行演講稿(篇6)

鄧小平同志說(shuō)過(guò)：“法制教育要從娃娃抓起。”國(guó)無(wú)法不治，民無(wú)法不立。只有人人守法紀(jì)，凡事依法紀(jì)，則社會(huì)安寧，經(jīng)濟(jì)發(fā)展。倘若沒(méi)有法紀(jì)的規(guī)范，失去法度的控制，各項(xiàng)秩序就無(wú)從保證，人們生存、發(fā)展的環(huán)境就會(huì)遭到破壞，人民群眾就不可能安居樂(lè)業(yè)。

但社會(huì)上卻有這樣一群少年，整天無(wú)所事事，游手好閑，靠著勒索、敲詐過(guò)日子，殊不知這種日子的盡頭就是在鐵柵欄、大墻內(nèi)度過(guò)幾年青春。這是一個(gè)發(fā)生在我身邊的故事：我的表哥就讀于初三年級(jí)某由于種種原因，厭學(xué)、逃學(xué)甚至徹夜不歸，時(shí)常在學(xué)校附近欺詐低年級(jí)同學(xué)，后來(lái)竟發(fā)展到入室行竊，最后經(jīng)警察，學(xué)校檢舉，被送往少教所教育……

其實(shí)他們和我們一樣，也和我們一樣應(yīng)該擁有一個(gè)五彩繽紛的未來(lái)，一個(gè)錦繡前程。可就是一時(shí)迷失方向，邁出錯(cuò)誤的第一步，而離開(kāi)了青少年應(yīng)該遵循的正確軌道，走上了另一條泥濘曲折的道路。

而這錯(cuò)誤的第一步多數(shù)是因?yàn)椤耙詯盒《鵀橹保瑥闹車瑢W(xué)那里“順手牽羊”，一開(kāi)始是5元、10元，到后來(lái)膽子漸漸大了，偷取數(shù)額也增長(zhǎng)了好幾倍，有的甚至發(fā)展到了向低年級(jí)同學(xué)勒索、敲詐的地步，到最后等待他們的只有那冰冷的鐵窗生活。

曾經(jīng)在報(bào)紙上看到這樣一則出自少管所一位犯罪少年的真情告白：吳某從小家境貧寒，買不起好吃好玩的。有一陣子，校園刮起“四驅(qū)車”熱，他羨慕得不得了，可是口袋里沒(méi)有半毛錢。于是一個(gè)歪念在他腦子中形成。他偷了同班同學(xué)的10元錢買了一輛四驅(qū)車。因?yàn)橹挥?0元錢，那位同學(xué)也沒(méi)報(bào)告老師，這一**就如此草草收尾。這給吳某帶來(lái)很大震撼，他認(rèn)為這樣“賺錢”倒是很容易，于是就有了第二次、第三次……但是天網(wǎng)恢恢，疏而不漏，他最終由于偷竊數(shù)額較大而被送進(jìn)了少管所。

由于他的盲目攀比.，同學(xué)的不檢舉使他們慢慢走向罪惡的深淵，執(zhí)迷不悟又把他們一步步推向罪惡的深淵。家長(zhǎng)的勸導(dǎo)，老師的教誨，對(duì)這些少年起不到任何作用。缺乏判斷力、辨別力的他們把錯(cuò)的認(rèn)為對(duì)的，把壞的認(rèn)為對(duì)的。一直等到有一天，他們醒悟了，覺(jué)醒了，知道事態(tài)的嚴(yán)重性，可是一切已經(jīng)晚了，再也沒(méi)有挽回的余地了。因?yàn)槭郎鲜菦](méi)有后悔藥的，他們要為自己當(dāng)初的行為承擔(dān)一定的法律責(zé)任。

而錯(cuò)誤的第二步就是法律意識(shí)的淡薄。像上文所提到的偷了10元錢，也許在許多同學(xué)眼里，10元錢根本算不上偷，只有上千上萬(wàn)的數(shù)額才算是偷。這是對(duì)法律知識(shí)的一種誤解。而處于身心正在發(fā)生轉(zhuǎn)變階段的我們，更應(yīng)學(xué)習(xí)有關(guān)法律知識(shí)。不要因?yàn)橐粫r(shí)的貪念或是一時(shí)沖動(dòng)而一失足成千古恨，到時(shí)后悔莫及。

朋友們，看看這一例例令人發(fā)指的事實(shí)吧，看看那些生活在牢獄中的同齡人吧，也該為我們幼稚的心靈敲一下警鐘吧!大家要從我做起，做一個(gè)知法、守法、懂法的小公民。讓黑色的魔爪永遠(yuǎn)從我們繽紛五彩的生活中驅(qū)逐出去!

健康同行演講稿(篇7)

老師們，同學(xué)們，大家早上好!

今天，我講話的題目是：與法同行，健康成長(zhǎng)。

當(dāng)今社會(huì)，正是由于有法律的存在，我們的權(quán)利才能得到應(yīng)有的保障。今天，“學(xué)法、用法、守法、護(hù)法”已逐步成為大多數(shù)公民的自覺(jué)行為，作為當(dāng)代社會(huì)中思想活躍、朝氣蓬勃的青少年，你們法律素質(zhì)的高低，在一定程度上決定了未來(lái)社會(huì)的穩(wěn)定程度?！段闯赡耆吮Ｗo(hù)法》、《預(yù)防未成年人犯罪法》的先后頒布實(shí)施，充分體現(xiàn)了黨和國(guó)家對(duì)青少年合法權(quán)益的關(guān)注，我們學(xué)校一向重視對(duì)同學(xué)們的法制宣傳教育，營(yíng)造了安全、和諧的校園環(huán)境，但我們也清醒地看到：少數(shù)同學(xué)年少氣盛，法制觀念淡薄，做事缺乏理性思考，有時(shí)不計(jì)后果;也有的同學(xué)在處理同學(xué)關(guān)系中講義氣，不能分清是非曲直，甚至釀成校園暴力;有的同學(xué)正經(jīng)受著“網(wǎng)絡(luò)誘惑”，陷入其中不能自拔，荒廢學(xué)業(yè)。這些行為不僅違反了校規(guī)校紀(jì)、損害了學(xué)校的形象，而且不利于自身良好品質(zhì)的形成，甚至有可能因此而走上違法犯罪的道路，應(yīng)引起我們的高度重視。

借此機(jī)會(huì)，我向大家提出幾點(diǎn)建議：首先，要樹(shù)立正確的道德觀、人生觀，不斷提高自身的思想道德素質(zhì)。只有道德高尚的人才能對(duì)社會(huì)有所貢獻(xiàn)，有遠(yuǎn)大理想的人才能勤奮刻苦、奮勇拼搏，體現(xiàn)自身價(jià)值。其次，要提高法制觀念，認(rèn)真學(xué)習(xí)各種法律法規(guī)，做到知法、守法。遵守紀(jì)律是遵守法律的最基礎(chǔ)的環(huán)節(jié)。我們要從學(xué)習(xí)《中小學(xué)生守則》、《中學(xué)生日常行為規(guī)范》入手，養(yǎng)成良好的守紀(jì)習(xí)慣，用校紀(jì)校規(guī)約束自己的行為，做到嚴(yán)格遵守。此外還要認(rèn)真學(xué)習(xí)相關(guān)的法律法規(guī)如《未成年人保護(hù)法》、《預(yù)防未成年人犯罪法》、《交通法》等等。要清楚地知道我們應(yīng)該履行的法律義務(wù)和責(zé)任，自己所擁有的權(quán)利，自己應(yīng)明確地知道，什么可以做，什么不可以做，要學(xué)會(huì)對(duì)自己行為的控制，增強(qiáng)法制意識(shí)，增強(qiáng)辨別是非和自我保護(hù)能力。第三，要從小事做起。古人云：“勿以惡小而為之?！比魏纬髳旱摹⒉涣嫉男袨楹土?xí)慣，不管它是多么的微不足道，我們都應(yīng)小題大做，絕不讓它蔓延。“學(xué)校是我家，愛(ài)護(hù)靠大家”，我們要有寬廣的胸懷，不因小事激化同學(xué)矛盾，搞好團(tuán)結(jié)，愛(ài)護(hù)公物，保持校園環(huán)境的優(yōu)美整潔。在學(xué)校做個(gè)好學(xué)生，在社會(huì)做個(gè)好公民。

另外，作為未成年人，我們要增強(qiáng)自我防范意識(shí)。建議同學(xué)們?nèi)绻谠獾竭`法犯罪行為侵害的時(shí)候，切切要記住兩點(diǎn)：第一、同學(xué)們要以免受違法犯罪行為侵害為自己的首要任務(wù)，不提倡你們?nèi)ネ`法犯罪分子面對(duì)面搏斗，比較明智的做法是遇事不慌，然后設(shè)法擺脫或向四周的大人呼救，或拔打“110”報(bào)警。第二、如果同學(xué)們發(fā)現(xiàn)自己正在或已經(jīng)受到非法侵害的，就應(yīng)該采取正確的途徑解決。如及時(shí)向?qū)W校、家長(zhǎng)或者其他監(jiān)護(hù)人報(bào)告，由家長(zhǎng)、老師或?qū)W校出面制止不法侵害，也可以向公安機(jī)關(guān)或者政府主管部門報(bào)告。

法無(wú)處不在。同學(xué)們，讓我們攜起手來(lái)，知法守法，與法同行，我們現(xiàn)在只有從一名合格的小學(xué)生作起，當(dāng)我們走出校園，融入社會(huì)這個(gè)大集體后，才能真正成為一名知法，懂法，守法的好公民。

健康同行演講稿(篇8)

青春像朝霞，蒸騰著熱氣，散發(fā)著熱量，放射著光芒;青春像溪水洋溢著快樂(lè)，奔騰著希望，創(chuàng)造著自我;青春似一張白紙，等侍著“文墨”的降臨;更似一座古老而悠遠(yuǎn)的森林，擁有著美麗動(dòng)人的傳說(shuō)，埋藏著無(wú)數(shù)寶藏，等侍著我們?nèi)ネ诰?，開(kāi)采。人生最美好的季節(jié)莫過(guò)于青春，它是人生的花季，是人生的黃金時(shí)代。

然而，青春雖美好，但也有它的缺點(diǎn)。青春是火熱的，它擁有行為上的沖動(dòng)。往往因?yàn)槟撤N誘惑或因?yàn)槟撤N無(wú)知而使青春這條船擱淺，那無(wú)疑是在青春這張白紙上留下了不可抺滅的污點(diǎn)，所以青春如果沒(méi)有法律的相伴，就像縷縷青煙，經(jīng)不起任何風(fēng)吹雨打……..。

今天，我要給大家講一個(gè)青春背離了法律的血淚故事，某學(xué)校發(fā)生一起惡性案件，3名初一男生在校被人用銳器砍殺致死，而殘忍殺害他們的犯罪嫌疑人竟是3人在該校初二年級(jí)的好友------男生小秦。事發(fā)原因是小秦在校外偷了手機(jī)，回來(lái)將密秘告訴了3位好友，校方得知此事后，準(zhǔn)備處罰小秦。為此小秦認(rèn)為是3位好友告密所致。產(chǎn)生了報(bào)復(fù)殺人的念頭。事發(fā)當(dāng)天早晨6時(shí)許，己?jiǎn)适Ю碇堑男∏刭I了一把菜刀回到學(xué)校，將正在準(zhǔn)備去做早操的小韋騙出，徑直從圍墻缺口來(lái)到校外100多米遠(yuǎn)的田間，趁其不備舉刀將其砍倒后又連砍數(shù)刀致其喪命，隨后將尸體掩埋在小溝邊的草從里。回到學(xué)校，小秦沒(méi)有收手，當(dāng)天晚上11點(diǎn)多，他來(lái)到小陸、小陳的宿舍。小陳和小陸相鄰，都睡在上鋪。悄無(wú)聲息之中，兩名熟睡的學(xué)生就被害了。案發(fā)次日清晨，小秦回到家，在父母的嚴(yán)厲逼問(wèn)下，他開(kāi)口承認(rèn)自已殺了人，還一個(gè)勁地說(shuō)自己糊涂，說(shuō)自已不想坐牢。但是法網(wǎng)恢恢，疏而不漏。犯了法的小秦終究逃脫不了法律的制裁，最終小秦被警方帶走了。

看著離去的警車，想象著鐵窗內(nèi)那張幼稚的茫然的臉，你有什么話可說(shuō)呢?天使折斷了翅膀，青春的花蕾，頃刻間凋零。伴隨小秦只能是鐵窗高墻。怪誰(shuí)呢，只怪他沒(méi)把老師平時(shí)常講有關(guān)青少年的法律知識(shí)當(dāng)回事，不知法，不懂法，才把同學(xué)的生命當(dāng)兒戲。觸犯了法律終將受到嚴(yán)厲的懲罰。遺憾啊，別人坐在寬敞明亮的教室里暢飲知識(shí)甘泉，他卻要一邊聽(tīng)著鐵鐐的撞擊聲一邊深刻的反省，而他此時(shí)此刻心中除了對(duì)自由的渴望和對(duì)法律無(wú)知的悔恨又能留有什么呢?

在這個(gè)五彩繽紛的青春階段，人會(huì)對(duì)未來(lái)充滿遐想和希望，然而沖動(dòng)、孤獨(dú)、迷茫彷徨也常常圍繞著青春，在這個(gè)充滿叛逆味道的.歲月里，我們更應(yīng)該努力去學(xué)好法律知識(shí)，與法為伴把握青春，珍惜青春。不讓青春留有遺憾。

據(jù)某報(bào)紙報(bào)道：當(dāng)前青少年違法犯罪的現(xiàn)狀不容樂(lè)觀，可以用“數(shù)量多，危害大，發(fā)展快”九個(gè)字來(lái)概括。全國(guó)約2.5億學(xué)生，其中青少年犯罪占青少年總數(shù)的萬(wàn)分之六，大城市更高，達(dá)到萬(wàn)分之二十點(diǎn)六。其中青少年犯罪占刑事犯罪比例達(dá)70%左右?？梢?jiàn)青少年時(shí)期，人們最容易忽視法律，正因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的無(wú)知，沖動(dòng)，輕率才釀成了如此的血案，所以青少年要知法懂法，不能因?yàn)椤皭盒《鵀橹?，從而斷送自已的青?

青春，花一般的季節(jié)，又有誰(shuí)不想燦爛開(kāi)放呢?讓我們從自我做起，從點(diǎn)滴做起，懂法，守法，與法相伴，讓青春無(wú)悔。

健康同行演講稿(篇9)

尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!今天，我演講的題目是《與法同行，健康成長(zhǎng)》

在的成長(zhǎng)道路上，我們有太多次的失敗需要自己的重新站立，太多的是非需要自己明辨、理清，太多的希望會(huì)突然變?yōu)榱伺萦?，太多的失望?huì)讓我們陷入迷茫。而一路上，只要我們與法同行，再多的困難也抵擋不住我們青春的腳步。

同學(xué)們，21世紀(jì)是一個(gè)法治社會(huì)，所以我們必須知法、守法。然而很多中學(xué)生正是因?yàn)榉梢庾R(shí)淡薄，漠視法律，在不知不覺(jué)中誤入歧途，最終受到了法律的制裁。所以，我們作為21世紀(jì)的青少年，祖國(guó)未來(lái)的希望，在我們的成長(zhǎng)道路上，我們必須與法同行，才會(huì)使自己健康成長(zhǎng)!

讓我們重新好好看看《中學(xué)生守則》和《中學(xué)生日常行為規(guī)范》，然后捫心自問(wèn)，我們有誰(shuí)能完全做到了呢?或許你會(huì)說(shuō)：“每一個(gè)人都不可能是十全十美的”。然而同學(xué)們，如果我們因此就不去努力做，我們又怎么能夠成為合格的中學(xué)生呢?

“無(wú)規(guī)矩不成方圓”，我們不要忽視遵守紀(jì)律的作用，以小見(jiàn)大的道理人人都懂。如果你認(rèn)為違反一下學(xué)校紀(jì)律沒(méi)什么大不了，只要我以后不違法就行，那么請(qǐng)你趕快打消這種念頭吧!現(xiàn)在小小的放松很可能會(huì)釀成將來(lái)一次大的失足。何苦要等到受到法律制裁的威嚴(yán)才悔恨呢?所以，要想成為一個(gè)知法、懂法、守法、用法的合格的中學(xué)生，我們就要從點(diǎn)滴做起。學(xué)法源于一點(diǎn)一滴，守法始于一言一行。古語(yǔ)說(shuō)：“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”。當(dāng)沖動(dòng)襲來(lái)時(shí)，我們要告誡自己：沖動(dòng)是魔鬼。因?yàn)橐粋€(gè)意念可能導(dǎo)致你犯罪，一個(gè)想法可能會(huì)讓你一生流淚。讓我們心中時(shí)刻銘記法律，銘記法律的威嚴(yán)與壯義。

作為新一代的我們，要弘揚(yáng)法律精神，爭(zhēng)做時(shí)代先鋒?，F(xiàn)在，我們要從一名合格的中學(xué)生做起，當(dāng)我們走出校園，融入社會(huì)這個(gè)大家庭后，才能真正成為一名知法，懂法，守法的好公民。當(dāng)你的合法權(quán)益受到侵害時(shí)，能積極主動(dòng)地利用法律武器，來(lái)維護(hù)自己的正當(dāng)權(quán)益;當(dāng)你躊躇不前時(shí)，把法律當(dāng)作正義的化身，為你指明正確的道路。

同學(xué)們，讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)法律，遵守法律，在法律這座雄偉的大廈的庇護(hù)下健康成長(zhǎng)吧!

健康同行演講稿(篇10)

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛(ài)的同事們，大家好！

我是來(lái)自化工公司R134a車間的耿嘉鑫。首先，我覺(jué)得我能站在這里是幸運(yùn)的，為什么呢？比起現(xiàn)在躺在醫(yī)院的人們，我是幸運(yùn)的；比起災(zāi)區(qū)的人們，我是幸運(yùn)的；安全是企業(yè)之魂，是企業(yè)生存發(fā)展的基礎(chǔ)，員工的人身安全得不到保障，企業(yè)就無(wú)法發(fā)展壯大，公民的人身安全得不到保障，國(guó)家就無(wú)法繁榮富強(qiáng)。所以我們每個(gè)人無(wú)論在社會(huì)中還是企業(yè)中，對(duì)安全的近知不容忽視！

近幾十年來(lái)，我們身邊發(fā)生的各種事故不斷增加，被事故奪走的生命不計(jì)其數(shù)。是什么造成了這一現(xiàn)象呢？我認(rèn)為主要是我們的安全意識(shí)太淡??！

眾所周知，杜邦已經(jīng)成為“安全”的代名詞。杜邦公司的安全管理已經(jīng)具備了品牌的價(jià)值，杜邦公司為什么在安全上有如此顯著的成就呢？1818年杜邦公司發(fā)生了40人死亡的大事故，引起公司領(lǐng)導(dǎo)的高度重視，直到20世紀(jì)50年代，杜邦安全體系不斷完善，一步步改進(jìn)，走到了現(xiàn)在的世界杜邦，那么我們呢？面對(duì)事故和隱患，我們又怎么做的呢？

我曾經(jīng)在報(bào)道上見(jiàn)過(guò)一篇文章，至今記憶猶新，某火電公司在一化工工廠施工時(shí)，一位日本專家曾對(duì)施工人員說(shuō)：你們中國(guó)人的確有不怕死的可貴精神，在施工現(xiàn)場(chǎng)有不戴安全帽的現(xiàn)象，在日本廠長(zhǎng)經(jīng)理開(kāi)會(huì)時(shí)安全帽帶都系得緊緊的，這對(duì)我們是莫大的諷刺！它一針見(jiàn)血的指出了一些人的安全意識(shí)淡薄。

安全工作只有開(kāi)始，沒(méi)有結(jié)束，只有滿分。沒(méi)有及格！為此，公司推行學(xué)杜邦安全活動(dòng)。進(jìn)入公司隨處可見(jiàn)醒目溫馨的安全提示。如上下樓梯請(qǐng)扶扶手，注意臺(tái)階等等。公司大門的LED屏?xí)r刻播放著公司安全生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)情況，宣傳欄、黑板報(bào)、安全生產(chǎn)計(jì)時(shí)牌的運(yùn)用無(wú)不詮釋著安全文化的內(nèi)涵，無(wú)處不渲染著全體員工的視覺(jué)器官，潛移默化的灌輸著新安全理念。杜邦安全管理理念推行后相繼制定的安全控制管理制度，推動(dòng)各部門、車間、班組的杜邦安全體系教育培訓(xùn)工作，并以車間為單位組織各種知識(shí)競(jìng)賽活動(dòng)，讓員工們時(shí)刻感受杜邦安全管理就在我們身邊。杜邦安全管理理念，強(qiáng)化了職工安全的認(rèn)知，更好的將隱患消滅在萌芽狀態(tài)，為安全生產(chǎn)保駕護(hù)航！

為了每個(gè)歡樂(lè)的人生更加歡樂(lè)，為了每個(gè)幸福的家庭長(zhǎng)久幸福。讓我們把每一個(gè)時(shí)刻都當(dāng)做生命的起點(diǎn)，牢記安全，珍愛(ài)生命。讓我們把每一項(xiàng)工作都當(dāng)做一種責(zé)任，攜手并肩，堅(jiān)守安全。終有一日，我們東岳集團(tuán)也會(huì)像杜邦一樣站在世界頂端！

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健康夢(mèng)演講稿

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健康夢(mèng)演講稿(篇1)

逃離倦怠呼喚健康

尊敬的評(píng)委、親愛(ài)的觀眾們：

大家好！我是今天的主講人，我的演講題目是“逃離倦怠呼喚健康”。

人們常說(shuō)，健康是最大的財(cái)富。但在現(xiàn)代社會(huì)，我們常常因?yàn)榉泵Φ墓ぷ?、壓力重重的生活以及不良的生活?xí)慣而忽視了自己的身體健康。倦怠感逐漸積累，讓我們的生活變得無(wú)趣，精力不濟(jì)，缺乏動(dòng)力。今天，我希望與大家一起探討如何逃離倦怠，呼喚健康。

首先，讓我們從身體健康開(kāi)始談起。均衡的飲食是擁有健康體魄的基礎(chǔ)。我們應(yīng)該攝入豐富的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素等，并合理控制碳水化合物、脂肪的攝入量。此外，適量的運(yùn)動(dòng)也是保持健康的重要因素。不管是晨跑、游泳還是打球，只要找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，堅(jiān)持下來(lái)，就能收獲更好的身體狀態(tài)和心情。

除了身體健康，心理健康同樣重要。每個(gè)人都有自己的興趣愛(ài)好，正是這些愛(ài)好能夠激發(fā)我們無(wú)窮的動(dòng)力，幫助我們快樂(lè)地生活。比如，我自己就熱愛(ài)旅行，每當(dāng)我走進(jìn)一片風(fēng)景如畫的山水之間，感受大自然的美妙，我心中的倦怠和煩憂都會(huì)煙消云散。而且旅行也能讓我結(jié)識(shí)到各種各樣的人，拓寬了我的視野，讓我在忙碌的生活中找到一片屬于自己的寧?kù)o。

另外，人際關(guān)系也是影響我們心理健康的重要因素。我們要學(xué)會(huì)與人相處，與人溝通，與人分享。真誠(chéng)的表達(dá)對(duì)于交往是至關(guān)重要的。我們不妨多與他人進(jìn)行交流，將自己的想法和感受與別人分享，以此來(lái)尋求安慰和鼓勵(lì)。同時(shí)，好的人際關(guān)系也能為我們的生活帶來(lái)更多的樂(lè)趣和支持。

此外，健康的生活習(xí)慣也是我們逃離倦怠的保障。早睡早起，按時(shí)吃飯，保持規(guī)律的作息時(shí)間能夠養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，有助于我們保持身心健康。此外，我們還要遠(yuǎn)離不良的習(xí)慣，如熬夜、吸煙、酗酒等。這些不良習(xí)慣不僅會(huì)損害我們的身體健康，還會(huì)加重我們的倦怠感，并影響到我們的工作和生活。

最后，我想強(qiáng)調(diào)的是心態(tài)的重要性。積極樂(lè)觀的心態(tài)是保持健康的關(guān)鍵。當(dāng)我們面對(duì)困難時(shí)，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，相信自己的能力和智慧，相信一切困難都是暫時(shí)的。并且，我們要學(xué)會(huì)接納自己的不完美，將自己的注意力放在成長(zhǎng)和進(jìn)步上，而不是沉溺在自我懷疑和自我否定中。

在我們?nèi)找婷β档纳钪?，逃離倦怠并呼喚健康是一項(xiàng)重要的任務(wù)。只有得到健康的身體和平衡的心理，我們才能在工作和生活中更好地發(fā)揮我們的潛力。希望通過(guò)這次演講，我能夠給大家?guī)?lái)一些啟發(fā)，倡導(dǎo)大家保持一個(gè)積極健康的生活態(tài)度，逃離倦怠，追求健康。謝謝大家！

健康夢(mèng)演講稿(篇2)

大家好。我是四（3）班的王麗

大家好。我是四（三）班的王剛

男：嶄新的一天又開(kāi)始了

女士：我們帶你去看《每日健康生活百科全書》。

男、女：如今的生活中，由于人們的生活習(xí)慣和節(jié)奏的不規(guī)律，往往給癌癥留有了乘虛而入的機(jī)會(huì)，很多人也被癌癥這個(gè)病魔所折磨！

男：我們介紹一些便宜的抗癌食品和大家分享。

女：第一種防癌食品：蘋果

男：蘋果也能抗癌嗎？

女：是的。

每天保證吃上一個(gè)蘋果。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，蘋果中所含vc在體內(nèi)可阻礙致癌物質(zhì)亞硝胺的生成，破壞癌細(xì)胞增生時(shí)產(chǎn)生的某種酶活性，甚至能讓已生成的癌細(xì)胞轉(zhuǎn)化為正常細(xì)胞。

男：第二種防癌食品：玉米

女：我不相信玉米也能防癌？

男：的確。聽(tīng)我講講吧!

每天保證吃上一根玉米。玉米不僅可以防治高血壓、動(dòng)脈硬化、尿路結(jié)石等疾病，而且具有抗癌作用。根據(jù)美國(guó)醫(yī)學(xué)界的認(rèn)證，玉米含有大量的氨基酸，對(duì)抑制癌癥有顯著作用。

女：第三種防癌食品：香菇

男：?。肯愎揭材芊腊┭?？我沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)。

女：沒(méi)聽(tīng)過(guò)吧！由我來(lái)告訴你吧！

每周保證能吃上二次以上的菇類，它是一種益健康并具有抗癌作用的食品，其中最突出的是香菇。因?yàn)橄愎蕉嗵悄茉鰪?qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫，這與益氣的作用相似。多吃不容易患感冒與癌癥;其中猴頭菇由中國(guó)藥學(xué)界制成猴菇菌片，被用于預(yù)防和**胃癌、食道癌等，有效率為69.

3%，顯效率為15%。

男：第四種防癌食品：洋蔥

女：洋蔥我倒聽(tīng)我媽媽講過(guò)。

男：是的，它的作用可大了。

每周一定要吃三次以上的洋蔥。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，大蒜、蔥等蔬菜具有預(yù)防結(jié)腸癌、胃癌、肺癌、肝癌的作用。其中的硫化物能激活人體的免疫功能，干擾癌細(xì)胞的擴(kuò)散，從而有助于戰(zhàn)勝癌癥。

女人：讓我告訴你最后一種抗癌食物：牛肉！

男：好呀！

女：聽(tīng)好了！

確保你一周吃三次以上的牛肉。美國(guó)威斯康星大學(xué)微生物學(xué)家巴里扎指導(dǎo)的研究小組對(duì)牛肉中含有一種能抑制致癌物質(zhì)活動(dòng)的成分，從而起到防癌作用。有望從牛肉中提取出新的抗癌藥物。

男、女：怎么樣？這些廉價(jià)而普通的食物可以幫助我們預(yù)防癌癥。你不妨試試。

健康夢(mèng)演講稿(篇3)

各位同學(xué):。

你們好!首先，先請(qǐng)大家聽(tīng)一個(gè)故事。

小心地挪動(dòng)著雙腳，速度比第一次慢了好多倍；另一個(gè)學(xué)生戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的站在小木橋上，身子不由自主地顫抖著，才走到一半就挺不住了；第三個(gè)學(xué)生干脆彎下身來(lái)，慢慢地趴在小木橋上爬了過(guò)去?！芭尽?，弗洛姆又打開(kāi)了房?jī)?nèi)另外幾盞燈，強(qiáng)烈的燈光一下子把整個(gè)房間照耀得如同白晝。學(xué)生們?nèi)嗳嘌劬υ僮屑?xì)看，才發(fā)現(xiàn)在小木橋的下方裝著一道安，只是因?yàn)椤?/p>

網(wǎng)

線的顏色極黯淡，他們剛才都沒(méi)有看出來(lái)。弗洛姆大聲地問(wèn)：“你們當(dāng)中還有誰(shuí)愿意現(xiàn)在就通過(guò)這座小橋？”大家現(xiàn)在都不怕了，幾個(gè)學(xué)生一個(gè)接一個(gè)走過(guò)了木橋。只有一個(gè)人不敢走?！霸趺椿厥?？”弗洛姆問(wèn)道?！斑@張安的質(zhì)量可靠嗎”一個(gè)學(xué)生心有余悸地問(wèn)。弗洛姆笑了：“我可以解答你們的疑問(wèn)了，這座橋本來(lái)不難走，可是橋下的毒蛇對(duì)你們?cè)斐闪诵睦硗?，于是，你們就失去了平靜的心態(tài)，亂了方寸，慌了手腳，表現(xiàn)出各種程度的膽怯，可見(jiàn)心態(tài)對(duì)行為有著多么重要的影響?！?。

這個(gè)故事很好地告訴我們一個(gè)道理：心態(tài)對(duì)一個(gè)人具有巨大的影響力。由于心態(tài)能左右一個(gè)人的一切，所以，無(wú)論情況好壞，都要抱著積極的心態(tài)，莫讓沮喪取代希望。心態(tài)是我們命運(yùn)的控制塔，事實(shí)上，它是我們能掌握的東西。只有我們建立起正確、積極的人生觀、價(jià)值觀，以積極、健康、樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)待生活，才能獲得健全而高品質(zhì)的生活。所以我想說(shuō)，專心于路，路就不會(huì)多難走；專心于事，事就不會(huì)太難做。謝謝大家！

健康夢(mèng)演講稿(篇4)

演講稿的質(zhì)量直接可以決定演講活動(dòng)的成功有與否，演講稿是我們上臺(tái)演講前的重要準(zhǔn)備工作，它具有較強(qiáng)的感染力，出國(guó)留學(xué)網(wǎng)小編今天就為您帶來(lái)了健康生命演講稿6篇，相信一定會(huì)對(duì)你有所幫助。

健康生命演講稿篇1

科技發(fā)展、經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)、交通忙碌。在此種繁榮的社會(huì)景象的遮掩下，其實(shí)內(nèi)部存在著極大地安全隱患。這不得不談起令人毛骨悚然的交通事故。

交通事故的發(fā)生，對(duì)于一個(gè)企業(yè)來(lái)說(shuō)，盡可以挽回和彌補(bǔ)，但是對(duì)于一個(gè)家庭來(lái)說(shuō)，已是讓整個(gè)家庭臨近崩潰的邊緣，甚至毀于一旦。

其實(shí)在我們身邊就有這樣的危機(jī)潛伏著。據(jù)了解：我市某校的某一年級(jí)學(xué)生在海濱街大道飆車，不料意外發(fā)生，該意外造成該學(xué)生嚴(yán)重受傷，經(jīng)醫(yī)院搶救無(wú)效死亡，這時(shí)死者親屬哭得死來(lái)活去的。可想而知，因飆車導(dǎo)致死亡事故，已經(jīng)不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的“意外”了，這已經(jīng)發(fā)展到人們對(duì)交通意識(shí)的淺薄和思想道德觀念是否正確的問(wèn)題了。足以喚醒人們的交通安全意識(shí)，這也使人類不得不深思。

首先，飆車就已經(jīng)屬于超速，根基上已經(jīng)觸發(fā)了法律，已經(jīng)違背的社會(huì)安全秩序。超速是造成人體傷害最大的原因。我們學(xué)過(guò)物理學(xué)的都知道f=ma，當(dāng)人和車的質(zhì)量是不變的，加速度越大，則與固體物體接觸后，產(chǎn)生能量轉(zhuǎn)移，此時(shí)釋放出來(lái)的能量最大。

而我們作為中學(xué)生，是具有高素質(zhì)、有文化、有教育觀、知法守法的公民。更不應(yīng)該有如此的錯(cuò)誤。我國(guó)法規(guī)明確規(guī)定：未成年人未持有駕駛證，不允許私自駕馭機(jī)動(dòng)車輛上公路。所以說(shuō)我們中學(xué)生應(yīng)該杜絕私自駕馭機(jī)動(dòng)車上公路。

除此飆車是導(dǎo)致交通事故的原因之外，還有一重要原因，則是追尾問(wèn)題。追尾指的是因?yàn)檐嚨叫旭偟能囕v跟隨而行，后面的車車主與前面車車主相撞的行為。據(jù)了解：福銀高速江西九江段發(fā)生了連環(huán)相撞事故，據(jù)現(xiàn)場(chǎng)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，該事故造成22輛車追尾。由此可見(jiàn)，追尾傷害一點(diǎn)也不小，它就像多米諾骨牌，一個(gè)倒下，跟其身后的隨之而倒，追尾亦如此，一輛車發(fā)生追尾將導(dǎo)致十余輛，甚至更多的車發(fā)生追尾。

所以要給車主提個(gè)醒：上坡和下坡要保持速度，做好緊急停車的準(zhǔn)備；盡量避免緊急剎車，有情況提前減速；跟車不能太近，尤其是新手。

總而言之，加強(qiáng)交通安全意識(shí)，遵守交通法則，以最大的力量減小不必要的事故。落實(shí)“珍愛(ài)生命，注意安全”的思想。

健康生命演講稿篇2

各位老師，各位同學(xué)，大家下午好，今天我演講的題目是:珍愛(ài)生命，健康成長(zhǎng)。

成長(zhǎng)是人生的必經(jīng)之路，走向成熟，通住成功;成長(zhǎng)是一個(gè)五彩斑斕的夢(mèng)，那么美麗、那么真實(shí);成長(zhǎng)像是桌上的各種菜式，甜、酸、苦、辣應(yīng)有盡有;成長(zhǎng)是痛苦中的淚水，也是初嘗成功的甜蜜。

初中時(shí)是在省重點(diǎn)中學(xué)度過(guò)的，又是在重點(diǎn)班，在驕傲與自信的背后更多的是同學(xué)之間激烈的競(jìng)爭(zhēng)，因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)有一個(gè)夢(mèng)想，每個(gè)孩子都渴望成功。但是有時(shí)，競(jìng)爭(zhēng)是殘酷和無(wú)奈的。班上曾經(jīng)有一個(gè)乖巧的女孩，剛進(jìn)班時(shí)成績(jī)還不錯(cuò)，可是幾次失利后，她似乎忘卻了自我，于是她不再努力，而選擇了另外一條道路，上網(wǎng)，結(jié)交，甚至輕生。終于有一天，班上前排的一個(gè)座位永遠(yuǎn)空了出來(lái)，在那一刻起，她便不可能再有機(jī)會(huì)和我們?cè)谝黄馂樵?jīng)的夢(mèng)想奮斗了。

人的一生，是不可能有一帆風(fēng)順的旅途的，不經(jīng)風(fēng)雨，又怎見(jiàn)彩虹?夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的差距總是遙遠(yuǎn)的，沒(méi)有哪一個(gè)人不經(jīng)過(guò)努力就能夠成功。珍愛(ài)自己的生命吧，因?yàn)樯挥幸淮?，因?yàn)樯目少F，因?yàn)樯休d的希望?；钪?，不僅為自己而活，還為了每一個(gè)愛(ài)你的人而活。你承載著親人、朋友和國(guó)家的希望，承載著他們的愛(ài)。

人需要責(zé)任，需要對(duì)自己負(fù)責(zé)，更重要的是對(duì)你的父母對(duì)這個(gè)社會(huì)負(fù)責(zé)。我們從呱呱墜地，就不斷接受給予，你是否還記得，是誰(shuí)在風(fēng)雨之乘的路上撐著雨傘送你上學(xué):你是否還記得，是誰(shuí)在深夜為你抄好被角;你是否還記得，生日時(shí)忙前忙后的父母額上又多了幾道皺紋，是誰(shuí)多年養(yǎng)育了你，是誰(shuí)給你生命的權(quán)力?

生命是父母賜予的最高權(quán)力，不要讓自己到人間白走一遭，請(qǐng)相信自己，一定要珍愛(ài)生命。

人生是波折的，也許前途茫茫，也許灰心喪氣。無(wú)論遇到什么困難，都要尋找樂(lè)觀的方式解決，讓自己的每一天都充滿陽(yáng)光，讓自己每一天都快樂(lè)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生命原來(lái)如此美麗。

年少的我們，執(zhí)著于信念，奔跑著想去觸及那些遙不可及的夢(mèng)想:等我們長(zhǎng)大，卻會(huì)發(fā)現(xiàn)神圣的理想就在眼前，卻要以改變自己的代價(jià)才能得到。為了它，我們必須學(xué)會(huì)忍耐寂寞，學(xué)會(huì)能屈能伸，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)乇３殖聊?，我們必須蛻變成一個(gè)社會(huì)人。

為了父母，為了自己，為了理想和一切有價(jià)值的東西，珍愛(ài)我們的生命吧，讓我們?cè)诳鞓?lè)中長(zhǎng)大，在快樂(lè)中成熟。

各位同學(xué)，路在腳下，我們唯一的選擇是走下去，一如當(dāng)初我們從嬰孩成長(zhǎng)為現(xiàn)在的自己一樣。讓我們邁出成長(zhǎng)的腳步吧!

謝謝大家!

健康生命演講稿篇3

尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

今天我演講的題目是《珍愛(ài)生命，善待自我》。

我知道，同學(xué)們都會(huì)唱《祝你平安》、《好人一生平安》等祈禱順利、求報(bào)平安的歌曲；我相信，同學(xué)們都理解“平安是?！薄ⅰ捌桨彩墙稹钡仍捳Z(yǔ)所包含的對(duì)生命的思考；我斷定同學(xué)們都曾用“平安、健康、幸福、順利”等吉祥詞語(yǔ)對(duì)父母親友表達(dá)過(guò)良好的祝愿。是的，安全重于泰山，它歷來(lái)都是個(gè)人、家庭、集體、社會(huì)最基本的生命線。

校園安全涉及到青少年生活和學(xué)習(xí)的方方面面，在全國(guó)各類安全事故中，學(xué)校安全事故所占的比重最大。據(jù)了解，我國(guó)每年約有1.6萬(wàn)中小學(xué)生非正常死亡，平均每天40多人，就是說(shuō)幾乎每天有一個(gè)班的學(xué)生在“消失”。

多么可怕的數(shù)字呀，朋友們，我們喜歡活著，因?yàn)樯侨绱说爻錆M了愉悅！所以我們?cè)谏钪幸幪幜粢?，拒絕傷害。防范在先，警惕在前。更要警于思、和于規(guī)、慎于行。人人講安全，時(shí)時(shí)講安全，事事講安全。今天回去之后，我們要把班級(jí)里的安全公約牢記于心，并落實(shí)到平時(shí)的一言一行一舉一動(dòng)中。

老師們，同學(xué)們，“生命”，一個(gè)多么鮮活的詞語(yǔ)，“安全”，一個(gè)多么古老的話題，“幸福”，一個(gè)多么美妙的境界。一人平安，全家幸福。生命至上，安全為天。安全第一，預(yù)防為主。生命只有在安全中才永葆活力，幸福只有在安全中才永具魅力。讓我們攜起手來(lái)，共筑安全長(zhǎng)城，同唱平安之歌，讓生命之樹(shù)常青，讓幸福之花常開(kāi)。我的演講完了，謝謝大家！

健康生命演講稿篇4

各位教員，各位同窗，除夜家下戰(zhàn)書好，來(lái)日誥日我演講的標(biāo)題成績(jī)是：閉愛(ài)死命，悲欣少除夜。

少除夜是人生的必經(jīng)之陸爆走背成死，通住勝利;少除夜是一個(gè)五彩斑斕的夢(mèng)，那么斑斕、那么實(shí)正在;少除夜像是桌上的衷災(zāi)炙式，苦、酸、苦、辣搜羅萬(wàn)象;少除夜是徐苦中的淚水，也是初嘗勝利的苦好。

初中時(shí)是正在省重面中教度過(guò)的，恿殼正在重面班，正在傲慢與自負(fù)的背后更多的是同窗之間怪棋的開(kāi)做，因?yàn)槊啃∥医允杏幸恍W(xué)生作文個(gè)胡念，每個(gè)孩子皆空姹作功。但是偶然，開(kāi)做是暴虐戰(zhàn)沒(méi)法的。班梢?有一個(gè)乖怯弈女孩，剛進(jìn)班時(shí)成績(jī)借沒(méi)有錯(cuò)，但是幾次掉蹤利后，她如同記懷裂旁臥冬果此她沒(méi)有再積極，而選擇了別的一條門陸爆上彀，結(jié)交，以致沉死。究竟?了局有一天，班上前排的一個(gè)坐位永遠(yuǎn)空了出去，正在那一刻起，她便沒(méi)有成能再涌?緣戰(zhàn)我們正在一起為曾的胡念斗爭(zhēng)了。

冉材仄死，是沒(méi)有成能有海沒(méi)有揚(yáng)波的旅途的，沒(méi)有經(jīng)風(fēng)雨，又怎睹彩虹?胡念與真踐的好異老是遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，出有哪一小我沒(méi)有經(jīng)過(guò)積極便能菇杌勝利。珍愛(ài)自祭閱死命吧，因?yàn)樗烂灰淮?，因?yàn)樗烂馁F重，因?yàn)樗烂鶈⑤d當(dāng)?？?。在世，沒(méi)有但為自己而活，借為了每個(gè)愛(ài)您的人而活。您啟載著親人、朋友戰(zhàn)國(guó)產(chǎn)業(yè)?？矗瑔⑤d著他們的愛(ài)。

人需供任務(wù)，需供對(duì)自己當(dāng)真，更尾要的是對(duì)您的怙恃對(duì)阿誰(shuí)社會(huì)當(dāng)真。我們從呱呱墜天，便沒(méi)有竭收受賜與，您是沒(méi)有是借記得，是誰(shuí)正在風(fēng)雨之辰材路上橙優(yōu)雨傘支您上教：您是沒(méi)有是借記得，是誰(shuí)正在深夜為您抄好被角;您是沒(méi)有是借記得，死日時(shí)閑前閑后的怙恃額上又多了幾講皺紋，是誰(shuí)多年哺育了您，是誰(shuí)給您死命的權(quán)益?

死命是父母賜予的優(yōu)秀作文最下權(quán)益，沒(méi)有要讓自祭越人間黑走一遭，請(qǐng)相疑自己，必定要保更死命。

人生是挫開(kāi)的，大概前馱藎茫，大概悲沒(méi)有雅觀笆堀。步柢碰到甚么堅(jiān)苦，皆要尋尋樂(lè)沒(méi)有雅觀的格式處理，讓自祭閱每天緞旒謙陽(yáng)光，讓自己每天皆悲欣，您會(huì)收現(xiàn)，死命本去云云斑斕。

幼年的我們，剛強(qiáng)于決定疑念，奔跑著念往觸及那些遠(yuǎn)沒(méi)有成及的胡念@勻我們少除夜，卻會(huì)收現(xiàn)崇下的幻念便正在少遠(yuǎn)，卻要以竄改自祭閱價(jià)格才氣得到。為了它，我們必須教會(huì)忍耐孤苦，教會(huì)能伸能伸，教會(huì)收姹天貫串通接緘默，我們必須演釀成一個(gè)社會(huì)人。

為了怙恃，為裂旁己，為了幻念戰(zhàn)統(tǒng)統(tǒng)有代價(jià)的工具，珍愛(ài)我們的死命吧，讓我們正在悲欣中少除夜，正在悲欣中成死。

各位同窗，路正在足下，我們唯一狄住擇是走下往，一如當(dāng)初我們從嬰孩少除夜為目下現(xiàn)古的自己一樣。

健康生命演講稿篇5

敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們:

你們好俗話說(shuō):“與其補(bǔ)救于已然，不如防患于未然?！?/p>

作為一名學(xué)生，我們可能會(huì)認(rèn)為:我們很安全。在家里，我們受到來(lái)自家長(zhǎng)的庇護(hù);在學(xué)校，我們受到來(lái)自學(xué)校的保護(hù);在社會(huì)上，我們未成年人更是保護(hù)重點(diǎn)。但正所謂:人在屋里坐，禍從天上降。盡管我們受到來(lái)自各方面的保護(hù)，但因?yàn)槲覀兡昙o(jì)小，社會(huì)閱歷淺，使我們常常面臨危險(xiǎn)。而身為學(xué)生，我們又要在學(xué)校度過(guò)大部分時(shí)光，校園安全問(wèn)題就成為重中之重。而校園安全問(wèn)題離不開(kāi)自我防范，因此，提高法律意識(shí)，增強(qiáng)防范意識(shí)，學(xué)會(huì)自我保護(hù)又顯得尤為重要。

如今許多學(xué)校經(jīng)常進(jìn)行消防演習(xí)、地震演習(xí)等，模擬緊急疏散，我們學(xué)校也如此。這樣做的目的是為了防范地震等突發(fā)自然災(zāi)害，掌握對(duì)這些自然災(zāi)害的應(yīng)急措施。然而在緊急疏散的過(guò)程中，有以下幾項(xiàng)要求:

1. 疏散時(shí)，靠右行，不得后退或突然停止前進(jìn)。

2. 不得超越.推擠前方人員。

3. 當(dāng)兩列人相遇時(shí)，要自覺(jué)合成一列。

4. 聽(tīng)從老師的安排。

5. 學(xué)生干部要發(fā)揮模范作用。

我相信，只要按照這以上幾點(diǎn)要求做，一定可以將損失降到最低。

在我們?nèi)粘Ｉ钪校馂?zāi)也是時(shí)常發(fā)生的。當(dāng)火災(zāi)發(fā)生時(shí)，我們要冷靜對(duì)待，先判斷火勢(shì)大小，再做決定?；饎?shì)很大時(shí)，要立即報(bào)警。在報(bào)警時(shí)，不要慌張，要準(zhǔn)確地說(shuō)出起火地點(diǎn)及火勢(shì)。若火勢(shì)較小時(shí)，可采取用滅火器自行滅火，因此，學(xué)會(huì)使用滅火器是十分重要的事情。

對(duì)于自行車被盜這種事，我認(rèn)為應(yīng)該將自行車上好鎖，最好停放在有人看管的地方或監(jiān)控器下面，切勿為了方便把車子停放在角落處。而寢室被盜，同樣，我們應(yīng)該在離開(kāi)寢室時(shí)切記鎖門。

有許多同學(xué)來(lái)自偏遠(yuǎn)的縣鄉(xiāng)，一些父母可能為了孩子的生活條件更好，在學(xué)校附近租房子。但有一些家長(zhǎng)卻未到派出所登記，我認(rèn)為這種做法是愚昧的。到派出所登記不僅是免費(fèi)的，還保證了住房安全，何樂(lè)而不為?

在座的許多同學(xué)都已滿14周歲。在法律方面，14歲是一條重要的法律界線。因?yàn)樵诜梢?guī)定中，14歲以上需承擔(dān)相應(yīng)的法律責(zé)任，而14歲以下由監(jiān)護(hù)人承擔(dān)法律責(zé)任。因此，我們需要規(guī)范自己的言行，古人云:三思而后行。我們不能隨意開(kāi)一些危險(xiǎn)的玩笑，做一些危險(xiǎn)的舉動(dòng)。也許就是因?yàn)槟呛?jiǎn)單的一個(gè)舉動(dòng)，讓你后悔終生。

考試作弊，這是許多學(xué)生，尤其是中學(xué)生會(huì)去觸犯的學(xué)生行為準(zhǔn)則的道德底線。如今，在這個(gè)科技時(shí)代，作弊手段也是越來(lái)越高科技化，高智商化。如在中考.高考等大型考試中，使用無(wú)線電.辦假身份證等令人匪夷所思的手段層出不窮。但紙是包不住火的，當(dāng)作弊被揭發(fā)時(shí)，不只是成績(jī)作廢，更重要的是丟人，丟盡了臉面。因此，我們要嚴(yán)格規(guī)范自己的行為公平競(jìng)爭(zhēng)，不使用卑鄙的手段，即使分?jǐn)?shù)不高，成績(jī)不理想，也能做到問(wèn)心無(wú)愧。

校園暴力，對(duì)于這個(gè)詞，我想大家都可能比較熟悉。校園暴力，指的是同學(xué)之間欺負(fù)弱小，且主要發(fā)生在中小學(xué)生中。這是一種極其惡劣的行為。所帶來(lái)的后果是嚴(yán)重的;不利于身心的健康發(fā)展，從而影響學(xué)業(yè)，影響生活。也許我們不會(huì)遭遇這種事，但誰(shuí)也不敢保證。因此，當(dāng)我們遇上這種問(wèn)題時(shí)，不要逞能，及時(shí)報(bào)告保衛(wèi)科，或向老師.家長(zhǎng).警方反映，將我們的損失降到最低。

在這個(gè)日新月異的時(shí)代，治安形勢(shì)復(fù)雜多變，不法分子的盜搶.詐騙手法也在不斷翻新花樣，但是邪惡永遠(yuǎn)壓不倒社會(huì)正義;一方面，警方將繼續(xù)嚴(yán)厲打擊違法犯罪行為，時(shí)刻保持對(duì)違法犯罪分子的高壓態(tài)度，保護(hù)人民群眾的生命財(cái)產(chǎn)安全。另一方面，廣大群眾的自防意識(shí)也要不斷“優(yōu)化升級(jí)”，只有不斷學(xué)習(xí)，更新防范知識(shí)，才能不讓不法分子有機(jī)可乘。

生活節(jié)奏在加快，學(xué)習(xí)壓力在加大，提高法制觀念，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)是我們幸福安全生活的保障。因此，為了幸福的生活，為了美好的未來(lái)，讓我們攜起手來(lái)，共同努力，防患于未然!

謝謝大家!

健康生命演講稿篇6

“珍愛(ài)生命，健康成長(zhǎng)。”有著太多的理由，它們一片一片和在一起，成為一絲長(zhǎng)線，牽住生命，讓我們的生命成為多彩、永悅的春天!

春去春會(huì)來(lái)，花謝花會(huì)開(kāi)。然而，生命只有一次，它不僅僅是自己的，更屬于所有關(guān)心、呵護(hù)、愛(ài)著我們的人。因此，我們不僅要為自己堅(jiān)強(qiáng)地活，更應(yīng)該為愛(ài)我們的人努力地活著。不要當(dāng)人去樓空時(shí)，再懊悔、惋惜時(shí)，還來(lái)得及嗎?生命誠(chéng)可貴呀!其實(shí)，珍愛(ài)自己的生命，健康地成長(zhǎng)是一種責(zé)任，那是對(duì)自己、對(duì)愛(ài)自己的人負(fù)責(zé)。你可曾想過(guò)，愛(ài)自己的人有多少?他們?yōu)樽约焊冻龆嗌?他們給予了自己多少?當(dāng)我們不愛(ài)惜自己時(shí)，可明白這束縛了多少人的快樂(lè)，牽動(dòng)了多少人的心，要讓多少人為自己流淚?

有一件真實(shí)的事情發(fā)生在我的身邊：今年暑假里，我的一個(gè)學(xué)生的父親在工地上干活時(shí)不小心摔死了，因?yàn)檫@個(gè)開(kāi)學(xué)那幾日，他變得非常的孤單，神情恍惚，仿佛失去了自己，整日沉默不語(yǔ)，一個(gè)人坐在教室的角落里，常?？吹剿錅I的樣子、哀傷的神情。是啊，他的家庭失去了支柱，漫長(zhǎng)的人生路他將如何走下去?遇到挫折，他能否堅(jiān)定地站起來(lái)?誰(shuí)來(lái)給他的生命延續(xù)給予保證?我不敢想，真的不也想。但值得欣慰的是，在親人、老師、同學(xué)的關(guān)心和幫助下，他并沒(méi)有放棄自己，而是收拾悲痛重新站了起來(lái)。這個(gè)逝去了生命的家庭故事讓我明白了生命如此的重要。我要慶幸，我們都要慶幸：擁有一個(gè)完整的生命，還有這么多愛(ài)自己的人。生命，牽系著太多的靈魂和血肉，包涵著太多、太沉重的愛(ài)，我們要在風(fēng)雨中堅(jiān)定信念，才能做到“珍愛(ài)生命，健康成長(zhǎng)”。

一個(gè)人這一輩子難免有些小病小痛：上火，多喝水也就過(guò)去了;牙疼可能是因?yàn)樯匣?打鼾也就是個(gè)人生活習(xí)慣的問(wèn)題;痔瘡不過(guò)是小毛病罷了。這些在大多數(shù)人看來(lái)無(wú)大礙的小病小痛，也許已經(jīng)融入人們的生活中，再也引不起人們足夠的關(guān)注和興趣，很多人甚至任由它去，只要不妨礙正常的生活，就由它自生自滅吧。但是，這些在您看來(lái)“理所當(dāng)然”的現(xiàn)象中往往隱藏著極大的健康危機(jī)，只有珍愛(ài)生命者才能讓這些隱藏著的煩惱離我們遠(yuǎn)去。

一次的偶然的機(jī)會(huì)，我在醫(yī)院里曾看到一個(gè)生命的落幕，一位奄奄一息，彌留于世的病人。當(dāng)時(shí)，她躺在床上，寂靜得如同一顆夜幕里的星星。她的雙唇微微張動(dòng)，卻說(shuō)不出一句希望的話語(yǔ)，目光中流露出的渴望擋住了病態(tài)的呆滯，她慢慢伸出雙手想要抓住什么，卻實(shí)然一下子像吊著什么重物似的滑落下去了……她要死了。那一刻我的心猛然間一涼，那時(shí)那刻各種耳語(yǔ)她已不再聞，一張張親人的面孔也已看不清了，然而她還是努力挽留住自己的生命，即便已經(jīng)是虛幻、孱弱了的生命。

從這種生與死的臨界點(diǎn)，我領(lǐng)悟到了生命的可貴。由此，我想到了秋風(fēng)中飄落的黃葉，在它們經(jīng)歷了春的萌發(fā)、夏的旺盛，卻走向了歸根的季節(jié)，然后在冬的泥濘中，結(jié)成了堅(jiān)硬的殼，守護(hù)著曾經(jīng)有過(guò)的美麗，以等待明年的綠意從容。

朱自清曾說(shuō)過(guò)這樣一句話：“燕子去了，有再來(lái)的時(shí)候;楊柳枯了，有再青的時(shí)候;桃花謝了，有再開(kāi)的時(shí)候。但是，聰明的你告訴我，我們的日子為什么一去不復(fù)返呢?”是啊!落葉可以重獲新生，但人生的四季卻是在希望與失望中穿梭，卻不能像落葉那樣等待綠意，是不能周而復(fù)始的。

珍愛(ài)生命，健康成長(zhǎng)，是追求破繭成蝶的過(guò)程，而不是守侯翩翩起舞的美麗;是流星劃過(guò)后的輝煌，而不是星空閃爍的浪漫。

珍愛(ài)生命，健康成長(zhǎng)，是凡瑣的城市中閃動(dòng)的靈魂，是熱鬧生活中的一曲陽(yáng)春白雪。

珍愛(ài)生命，健康成長(zhǎng)，是要有兩顆心，一顆化成頑石，拒絕生活中的傷悲，一顆化成愛(ài)心，珍惜身邊的一切。

珍愛(ài)生命，健康成長(zhǎng)，是要為理想而執(zhí)著地奮斗，而不是為了享受而去抱怨生活，而去放棄生活!

當(dāng)我們珍愛(ài)生命，健康成長(zhǎng)時(shí)，便擁有整個(gè)世界。

同學(xué)們，讓我們一起來(lái)關(guān)注您生命中的一點(diǎn)一滴，讓我們活得更健康、更有質(zhì)量!

健康夢(mèng)演講稿(篇5)

大家上午好!很榮幸今天能有這樣一個(gè)機(jī)會(huì),可以在這里跟大家討論關(guān)于生命健康的一些知識(shí)。

1、請(qǐng)大家問(wèn)自己一個(gè)問(wèn)題:你覺(jué)得自己的生活方式健康么?

在現(xiàn)代社會(huì)里，有一個(gè)很有趣的現(xiàn)象：最熱愛(ài)生命的是老年人，而最不珍惜、不重視自身健康的，卻恰恰是年輕人。每天清晨，打拳、跳舞、跑步的老年人是全國(guó)各大城市的一大景觀。而這個(gè)時(shí)候，大量的年輕人卻還在睡懶覺(jué)?，F(xiàn)在許多年輕人生活雜亂無(wú)章，早上不吃早飯，晚上大吃大喝;晚上不睡，早上不起，許多人甚至整夜不睡覺(jué)。

那么這樣的生活方式會(huì)帶來(lái)怎樣的后果呢?

一個(gè)顯而易見(jiàn)的后果,就是亞健康的問(wèn)題.

目前全國(guó)70%以上的人處于亞健康狀態(tài)。

什么叫亞健康?

其實(shí)亞健康是一種狀態(tài)，50%深層次的細(xì)胞嚴(yán)重缺乏營(yíng)養(yǎng)，細(xì)胞饑餓。人的生老病死它都是一個(gè)細(xì)胞不斷變化的過(guò)程，我們二十多歲的時(shí)候，我們精力充沛，精神飽滿，我們吃就有個(gè)吃相，干就有個(gè)干相，我們覺(jué)得很舒服。但是到了三十歲，四十歲，甚至再大一點(diǎn)年紀(jì)你會(huì)發(fā)現(xiàn)這也不舒服，那也難受，記憶力也不行了，睡眠也不好了，吃也不香了，走也不快了，拉也不痛快了。

為什么?

因?yàn)槟愕募?xì)胞都不干活了，你的細(xì)胞失去了健康，失去了飽滿，失去了活力，出現(xiàn)在哪兒哪兒就有問(wèn)題。所以它是一種深層次的東西，我們?nèi)送沁@樣，當(dāng)你病灶剛剛產(chǎn)生的時(shí)候你是沒(méi)有感覺(jué)的，我們說(shuō)病是一種累積，同意吧?當(dāng)病灶剛剛產(chǎn)生的時(shí)候你什么感覺(jué)都沒(méi)有，因?yàn)槟惝?dāng)時(shí)的壓力很大，你的注意力不在你的病灶上，你得玩命的工作玩命的賺錢，但是并不是因?yàn)槟愕木Σ辉谶@，你的注意力不在這你的病灶它就不發(fā)展啊，你的病情它就不延伸呀，有那么一天它已經(jīng)由病灶變成病變了，這時(shí)候壓力再大，注意力再不集中你是不是也有感覺(jué)了?是不是為時(shí)已晚。

難道我們攢夠了錢，就為了老了好去看病吃藥住院?我們健康的人實(shí)際上它也有部分細(xì)胞不工作，我們絕大部分人是處于亞健康狀態(tài)，叫灰色區(qū)域，你如果不注意保健往下滑一點(diǎn)就是病人，往上拉一點(diǎn)就是健康的人。

2、列舉活的長(zhǎng)的一個(gè)名人的長(zhǎng)壽例子

大家都知道張學(xué)良將軍吧，你們知道他活了多大么?101歲。在他的100歲壽辰的時(shí)候，有很多人問(wèn)他：“少帥您怎么活這么久”?他回答很明確：“不是我活得久呀，而是他們活得太短了”。這句話的意思是，你活得短，還嫌我活得長(zhǎng)。

大家知道國(guó)際上標(biāo)準(zhǔn)壽命是多少啊，壽命等于成熟期的5至7倍者為長(zhǎng)壽。人的成熟期是20到25歲，這么說(shuō)，人的壽命應(yīng)該是100至175歲。為什么都沒(méi)有達(dá)到呢?因?yàn)槲覀兲焯焯幵诓唤】?、亞健康狀態(tài)。很多人都活得很長(zhǎng)，都是 100多歲。他們能活，我們?yōu)槭裁床荒芑睢?/p>

3、提高身體健康水平的三句話

其實(shí)能不能長(zhǎng)壽，關(guān)鍵是你對(duì)健康持哪一種態(tài)度。大家相信健康是可以保養(yǎng)

的嗎?這個(gè)同意嗎?國(guó)家保健局一再?gòu)?qiáng)調(diào)每個(gè)人都要重視自己的保健。事實(shí)上，我們很多人很糊涂，對(duì)保健一無(wú)所知

大家什么叫保健?保健就是在你擁有健康的時(shí)候千方百計(jì)地保住它!

就拿鼓掌這件事來(lái)說(shuō)，中醫(yī)和西醫(yī)都認(rèn)為鼓掌對(duì)身體百益無(wú)害，但就是有很多人就是不鼓掌，這事為什么呢。其實(shí)人的手上有很多穴位，當(dāng)你每鼓一次掌，穴位受到了刺激，你的壽命就會(huì)延長(zhǎng)一秒鐘!

那怎樣可以提高我們的身體素質(zhì)呢，三句話。

第一句話：知識(shí)是前提?！叭藗兇蠖嗖皇撬烙诩膊?，而是死于無(wú)知”。健康需要教育，健康的知識(shí)早學(xué)早健康，早學(xué)早受益。

第二句話：觀念是根本。一定要樹(shù)立健康第一的觀念。有不少人明明知道不良生活方式的危害，但為了享受，為了金錢，為了權(quán)力而不顧健康;

第三句話：培養(yǎng)一個(gè)良好的生活方式和行為是關(guān)鍵。養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣不容易，改變一個(gè)壞習(xí)慣更難。一定要培養(yǎng)一個(gè)良好的生活方式和行為。

這三句話中最關(guān)鍵的是哪句話啊?為什么?因?yàn)樗容^難踐行??

4、怎樣將健康的生活方式或者觀念付諸實(shí)際行動(dòng)呢

第一個(gè)要做的是平衡飲食，然后是有氧運(yùn)動(dòng)，最后是心理狀態(tài)。

下面我講第一個(gè)問(wèn)題，平衡飲食。

也許有人早就認(rèn)為保健有什么好聽(tīng)的，還不是早起早睡身體好。唐朝時(shí)可以這么說(shuō)，現(xiàn)在這么說(shuō)就是極端無(wú)知了，很多事情都在變化。所謂平衡飲食，有飲、食二大類。先說(shuō)飲食的第一個(gè)問(wèn)題，“飲”的問(wèn)題。

大家覺(jué)得什么飲料是最好的?

國(guó)際會(huì)議上定出了6種保健品：

第一綠茶(抗癌、固齒、使血管不易破裂);

第二紅葡萄酒(抗衰老、防止心臟猝停);

第三豆?jié){;

第四酸奶，人家講的不是牛奶;

第五骨頭湯;

第六蘑菇湯。

平時(shí)除了選擇這些保健的飲品，我們還需要喝水。

那現(xiàn)在大家覺(jué)得我們還能喝到健康的好水么?

隨著社會(huì)進(jìn)步，生活污染，工業(yè)污染加劇，你們還敢像小時(shí)候那樣，隨便在河里捧一捧水就咕咚咕咚地喝下去了?既然無(wú)法喝到天然的好水了，那么在現(xiàn)有的條件下,我們?cè)撊绾魏人?

首先,我們要明確那些水不可以喝:

不喝死水:

"死水"就是長(zhǎng)時(shí)間貯存的水.由于不流動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中,水很容易"衰老"、"死去",其最大特點(diǎn)是活性低、締合度高,不利于人體新陳代謝.從深井中提取的新鮮水每升亞硝酸鹽的含量?jī)H為0.017毫克,但在室溫下儲(chǔ)存三天后就會(huì)升至0.914毫克;而原本不含亞硝酸鹽的水在室溫下存放1天后,每升亞硝酸鹽含量則上升到0.01毫克,20天后更升至0.72毫克.亞硝酸鹽可轉(zhuǎn)變成致癌物亞硝胺,這種有毒物質(zhì)會(huì)隨著貯存時(shí)間的延長(zhǎng)而增加.

不喝"千滾水":

"千滾水"就是在爐上沸騰了一夜或很長(zhǎng)時(shí)間的水,電熱水器中反復(fù)煮沸的水就屬此列.這種水由于煮得過(guò)久,水中的有害重金屬和亞硝酸鹽含量會(huì)大幅度增加.

不喝"蒸鍋水"

我們雖然不會(huì)飲用蒸過(guò)食物的剩水,但即使是多次使用這些蒸鍋水也會(huì)對(duì)健康造成很大影響,附著在食具或是食物上的高濃度亞硝酸鹽同樣會(huì)引起中毒、病變或者早衰.

不喝"生水"

有些人習(xí)慣喝自來(lái)水,這些經(jīng)過(guò)氯化消毒滅菌處理過(guò)的水可分離出13種有害物質(zhì),其中鹵化烴、氯仿還具有致癌、致畸作用,患膀胱癌、直腸癌的可能性會(huì)增加21%～38%.

不喝"二過(guò)水":

有人習(xí)慣把熱水瓶中的剩余溫開(kāi)水重新燒開(kāi)后再喝,認(rèn)為這樣省水、省時(shí)、省煤氣.殊不知這種"節(jié)約"卻潛伏著很大危險(xiǎn),因?yàn)樗磸?fù)加熱、反復(fù)蒸發(fā),會(huì)導(dǎo)致亞硝酸鹽含量升高,當(dāng)亞硝酸鹽在體內(nèi)積聚到一定程度就可引起中毒.

其次,我們要知道該喝那些水?

只有具備了3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的水才是可以讓我們保持青春的健康水:水的硬度為170mg/l;固體溶解性物質(zhì)(TDS)含量在300mg/l左右;PH值呈微偏堿性(7.5～8.0). 青春水第1名:30℃白開(kāi)水

從健康角度來(lái)看,白開(kāi)水是最好的飲品,它不含卡路里,不用消化就能為人體直接吸收利用.煮沸3分鐘、自然冷卻、擱置時(shí)間不超過(guò)6小時(shí)的30℃左右的溫開(kāi)水為最佳,它不但不會(huì)過(guò)于刺激腸胃道的蠕動(dòng)和血管收縮,而且還十分解渴. 青春水第2名:淡鹽水

在大量出汗之后,人體鹽分會(huì)大量流失,這時(shí),淡鹽水才是最佳的消渴和補(bǔ)充體力的飲品.如果喝白開(kāi)水或其他不含鹽的飲品,進(jìn)入體內(nèi)的水不僅難以保留在組織細(xì)胞內(nèi),反而更容易隨汗液或尿液排出體外,結(jié)果是越喝越渴,可能會(huì)引起心慌、無(wú)力等低鈉血癥狀.

青春水第3名:磁化水

可以提高水活性的方法有磁化、超聲波和加熱,其中磁化最為有效.

污染物質(zhì)進(jìn)入水里后,在將水污染的同時(shí),還把水分子團(tuán)簇的有序狀態(tài)變?yōu)闊o(wú)序狀態(tài),導(dǎo)致水喪失活力,成為問(wèn)題水--"死水".而磁化不僅能讓水的分子團(tuán)簇變小,還可以補(bǔ)充水的磁性,由此防治因缺磁而引起的腦血管、泌尿系統(tǒng)等方面的疾病,同時(shí)還可調(diào)整水分子的震動(dòng)頻率,使它與人體內(nèi)水的結(jié)構(gòu)相同或相近,從而讓我們健康長(zhǎng)壽.

青春水第4名:堿性水

飲用有一定硬度并含有一定量的溶解性固體、PH值偏堿性的水,可以阻止人體對(duì)有毒有害物質(zhì)的吸收,從而減少這些物質(zhì)對(duì)人體健康的危害.但水質(zhì)太硬也不好,科學(xué)地說(shuō),飲用水的硬度一般在50～200毫克/升(以碳酸鈣計(jì)),最理想的硬度大約是170毫克/升.

怎么喝才最健康

-----成人日均飲用2～3升水(大約6～8杯左右),可以達(dá)到人體最佳的水分平衡點(diǎn).

-----即使非?？诳?也不能暴飲,否則會(huì)增加心肺和腸胃的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致消化不

良、胃下垂,嚴(yán)重的甚至?xí)T發(fā)心臟或肺功能衰竭.

-----喝水太快太急會(huì)把很多空氣吞咽下去,引起打嗝或腹脹.最好把水含在口中,緩緩喝下,腸胃虛弱的人尤其要注意.

-----最好能定時(shí)定量,每天3～4次最好,最佳時(shí)間分別是早晨起床后、上午10點(diǎn)左右、下午4點(diǎn)左右、晚間8點(diǎn)左右.

------在辦公室準(zhǔn)備一個(gè)容量大約為500cc的杯子,每天第一件事是先倒好水,隨時(shí)拿來(lái)喝,并且規(guī)定自己盡量在中午前喝完;下午用同樣的方法,提醒自己在下班前喝完另一杯500cc的水.

-----運(yùn)動(dòng)過(guò)后即使沒(méi)有感覺(jué)口渴,也一定要補(bǔ)充水分.

再說(shuō)飲食的第二個(gè)問(wèn)題，“食”的問(wèn)題。

多吃谷類、豆類、菜類。

谷類里第一提的是老玉米，說(shuō)是“黃金作物”。 首先玉米是粗糧，大家同意吧，現(xiàn)在都倡導(dǎo)要多吃粗糧。其次呢，老玉米里含有大量的卵磷脂。卵磷脂大家可能比較陌生，但是我這樣一說(shuō)大家都理解了。大家都吃過(guò)水煮蛋吧，那你們是喜歡吃蛋黃還是蛋白啊?不得不說(shuō)喜歡吃蛋黃的朋友呢是智慧的。小時(shí)候，我們都不喜歡吃蛋黃，這個(gè)時(shí)候我們的爸媽就苦口婆心的勸我們，說(shuō)蛋黃如何如何的有營(yíng)養(yǎng)，吃了會(huì)變聰明。在這里我要告訴大家，我們的爸媽是很智慧的，蛋黃里有大量的卵磷脂。那我要告訴大家的是，卵磷脂這個(gè)好東西呢，玉米里含量最多。不用多花錢,每天早上喝一杯玉米汁，比喝牛奶還要健康呢。豆類中價(jià)值最高的是大豆，我做個(gè)比較你們就能見(jiàn)識(shí)到大豆的厲害了，大豆的蛋白等于二兩瘦肉，等于三兩雞蛋，等于四兩大米。大家挑食么?有沒(méi)有喜歡吃胡蘿卜的?菜中最有價(jià)值的是胡蘿卜。

還有個(gè)吃的原則，吃東西要掌握量，不是越多越好。

要吃7成飽，一輩子不得胃病，吃8成飽最多了，若吃10成飽，那2成沒(méi)有用，是廢物。

飲食要講平衡，那平衡飲食有一個(gè)規(guī)律，就是營(yíng)養(yǎng)要均衡。

一是食物多樣，谷類為主，粗細(xì)搭配

? 沒(méi)有不好的食物，只有不合理的膳食，關(guān)鍵在于平衡。

? 谷類食物每種食物含不同的營(yíng)養(yǎng)成分，任何天然食物都不能提供完全的營(yíng)養(yǎng)。多種食物搭配，才能滿足人體各種營(yíng)養(yǎng)需求。

? 是能量的主要來(lái)源，應(yīng)保持中國(guó)傳統(tǒng)飲食習(xí)慣。米面類不宜加工過(guò)細(xì)，避免維生素B、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素和膳食纖維的丟失 。

二是多吃蔬菜、水果和薯類

? 蔬菜、水果是維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物化學(xué)物質(zhì)的重要來(lái)源 。 ? 薯類含豐富膳食纖維、多種維生素和礦物質(zhì)。

? 建議每天吃蔬菜300~500 g，最好深色蔬菜約占一半，水果200~400 g 。 三是每天吃奶類、大豆或其制品

? 奶類含鈣量較高，利用率高，含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素。

? 兒童、青少年飲奶有利于其生長(zhǎng)發(fā)育 ，中老年人飲奶可減少骨質(zhì)丟失。 ? 我國(guó)平均鈣攝入量?jī)H為389mg，建議每人每天飲奶300g或相當(dāng)量的奶制品。

? 豆類食物蛋白質(zhì)含量豐富，建議

每人每天吃30-50g豆類制品。

四是常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉

? 動(dòng)物性食物蛋白質(zhì)含量高，是優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來(lái)源，氨基酸組成更適合人體需要。

魚 ﹥鵝、鴨、雞肉﹥豬、牛、羊肉

? 含較多脂溶性維生素、維生素D和礦物質(zhì)。

? 大多含有一定量的飽和脂肪和膽固醇，攝入過(guò)多增加患心血管病的危險(xiǎn)性 。

講完飲食平衡呢，我們來(lái)看看第三個(gè)問(wèn)題:有氧運(yùn)動(dòng)

具體選擇什么樣的運(yùn)動(dòng)時(shí)因人而異的，但是在什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)呢是有講究的。大家覺(jué)得一天什么時(shí)候鍛煉最好?科學(xué)的建議是傍晚鍛煉。國(guó)際上規(guī)定了，飯后 45分鐘再運(yùn)動(dòng)。而且老年人的運(yùn)動(dòng)散步就可以了，20分鐘。至于為什么早上不適合呢，你想一下，夜里睡覺(jué)時(shí)，我們已經(jīng)吸入了很多的二氧化碳，早上再去小樹(shù)林里鍛煉。大家知道植物是怎樣釋放氧氣的么?對(duì)，是通過(guò)葉綠素和太陽(yáng)光反應(yīng)才產(chǎn)生氧氣。夜里有沒(méi)有太陽(yáng)?植物能釋放氧氣么?這樣我們就知道早晨的樹(shù)林里都是二氧化碳，對(duì)不對(duì)?那那樣的環(huán)境適合鍛煉么?所以，最起碼我們要等到太陽(yáng)出來(lái)才可以在樹(shù)林里鍛煉身體，是不是?我們大家記住一句話就可以了“沒(méi)太陽(yáng)，不鍛煉?！?/p>

值得一提的是，我們要搞清楚什么時(shí)候睡覺(jué)。大家說(shuō)你們平時(shí)晚上都幾點(diǎn)睡覺(jué)?那你們覺(jué)得應(yīng)該在幾點(diǎn)就開(kāi)始睡覺(jué)啊?科學(xué)研究表明12點(diǎn)到3點(diǎn)，這3小時(shí)是深睡眠。如果這3小時(shí)誰(shuí)好了，第二天起來(lái)一定精神煥發(fā)。如果你4點(diǎn)以后睡覺(jué)，那是淺睡眠。這樣看來(lái)我們平時(shí)睡覺(jué)也不算太晚是吧，可是我要問(wèn)大家的是，你們是倒床就能呼呼大睡的么?就算你睡著了，你確定你一定睡熟了么?心理學(xué)上表示，人需要一小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)進(jìn)入深睡眠。所以我們?yōu)榱吮ＷC在12點(diǎn)的時(shí)候進(jìn)入深度睡眠，我們最好應(yīng)該在11：30到12點(diǎn)的時(shí)候睡覺(jué)。這樣的話，哪怕我們?cè)缟?、6點(diǎn)起來(lái)，我們一天的精神也會(huì)很好的。

第四個(gè)問(wèn)題是心理狀態(tài)問(wèn)題。

要防止“病從腦入”，如果心理狀態(tài)不好，那你就白吃白鍛煉了。要知道你一生，血液流動(dòng)就變慢，血液流動(dòng)變慢就容易得腫瘤啊。

你知道是老大爺?shù)膲勖L(zhǎng)還是老太太的壽命長(zhǎng)?我告訴大家，老太太比老大爺長(zhǎng)，平均比老大爺多活6年半。很多老太太的最大優(yōu)點(diǎn)就是喜歡笑。從平時(shí)的日常生活中我就注意到了，笑的都是女同胞，男同胞還是不笑。平日里，會(huì)形容女孩子的笑聲是“銀鈴般的笑聲”，你們知道有專門來(lái)形容男同志笑聲的詞么?那是因?yàn)槟銈冃Φ奶倭?，沒(méi)有我們女同胞笑的多，等你們都愛(ài)笑起來(lái)，大家就會(huì)創(chuàng)造出一個(gè)專門的詞來(lái)形容。你看，還有人不笑，都差了6年半了，你什么時(shí)候笑呀?有的人怎么說(shuō)也不笑，級(jí)別越高越不笑，這有什么辦法呢?他不但不笑，而且還有個(gè)邏輯：“男兒有淚不輕彈”。正常人的眼淚是咸的，糖尿病人的眼淚是甜的，悲傷的眼淚是苦的，里面有毒素。長(zhǎng)時(shí)間不“彈”出來(lái)的話會(huì)得腫瘤、癌癥的。就是不得腫瘤也會(huì)得潰瘍、慢性結(jié)腸炎的。所以，各位如果悲傷，眼淚必須“彈”出來(lái)，留著沒(méi)有任何好處。

5、結(jié)語(yǔ)

通過(guò)這短暫的交流呢，我們知道了要怎樣保健，怎樣保住我們現(xiàn)在擁有的健康。我們喝綠茶，喝好水，吃大豆，啃胡蘿卜，睡好覺(jué)，常運(yùn)動(dòng)，還不要忘記經(jīng)常的笑一笑。希望每個(gè)人都能注意平衡飲食、有氧運(yùn)動(dòng)、注意自己的心理狀態(tài)，該哭就哭，該笑就笑笑。我相信我們一定能越過(guò)73歲，闖過(guò)84歲，到90、100歲的時(shí)候還依然健在。

謝謝大家!

健康夢(mèng)演講稿(篇6)

俗話說(shuō)的好——“民以食為天”。食品是人類不可缺少的物質(zhì)，是我們生存和健康的基本條件。但隨著社會(huì)的發(fā)展變化，吃的放心，吃的安心卻成為一個(gè)需要大家面對(duì)的一個(gè)最嚴(yán)重的問(wèn)題。我們不由得問(wèn)：“怎樣才能放心吃?”

現(xiàn)在，在社會(huì)的各個(gè)角落、各行各業(yè)，都不斷傳出有關(guān)食品安全的消息。比如，報(bào)紙上傳出的“韭菜”事件，因?yàn)樘锏乩镞^(guò)度使用農(nóng)藥而出現(xiàn)韭菜農(nóng)藥超標(biāo)的問(wèn)題，導(dǎo)致許多吃韭菜的人都中毒身亡。再比如，像電視媒體上揭露了劣質(zhì)奶粉引發(fā)的“大頭娃娃”事件，還有像漂白饅頭、造假鱈魚、地溝油等等……回想起這一幕幕令人目瞪口呆的慘劇，哪一個(gè)不是傳的沸沸揚(yáng)揚(yáng)，讓我們?nèi)诵幕袒?

再看我們身邊，學(xué)校周圍的小攤上，各種各樣的小包裝食品價(jià)格低廉、花樣繁多;露天燒烤等小吃攤點(diǎn)更是香味撲鼻，讓人眼花繚亂;這些難以抵擋的誘惑背后，實(shí)際大多都是三無(wú)產(chǎn)品、是沒(méi)有檢疫證明的食品，或是無(wú)證攤販添加了很多色素、熒光粉等對(duì)我們身體有害的物質(zhì)。面對(duì)這些，很多中小學(xué)生被“味道”吸引，而忘記了健康和安全，成為這個(gè)小攤點(diǎn)的?？?。以至于我們的老師和同學(xué)，憑借他身上特殊的味道，就能判斷出他是不是又光顧了這些小吃點(diǎn)，我們都戲稱這是“小攤味道”。就是因?yàn)橛辛诉@么多的顧客，使學(xué)校周邊的小商小販越來(lái)越多，越來(lái)越雜，給學(xué)校的秩序都造成了嚴(yán)重影響。

食品安全給我們敲響了警鐘。我們想一下，如果日常生活中的水果、蔬菜、面粉都不能放心選用，將帶給我們多大的不便，給我們的身體帶來(lái)多大的危害。尤其是對(duì)于身體還沒(méi)有發(fā)育完全的孩子，這個(gè)影響更壞，更需要安全食品來(lái)保證他們健康的成長(zhǎng)。因此，我們整個(gè)社會(huì)都應(yīng)當(dāng)把食品安全放在第一位，并認(rèn)識(shí)到它的重要性。政府應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)管制，取締無(wú)證攤販，加強(qiáng)食品檢查;市民應(yīng)當(dāng)增加對(duì)安全食品的常識(shí)，學(xué)會(huì)分辨食品的好壞;小學(xué)生們更是應(yīng)當(dāng)克制住自己的欲望，不要給這些三無(wú)產(chǎn)品以可乘之機(jī)。

我希望將來(lái)有一天，我們不必在色香味俱全的食品面前充滿了矛盾，想吃又不敢吃，而是在大家的努力下，真正實(shí)現(xiàn)讓我們一起放心吃!

安全飲食健康你我演講稿4

老師和學(xué)生：

早上好。我們今天演講的主題是：關(guān)注食品安全，保護(hù)健康。

同學(xué)們，有兩句關(guān)于食品安全的話要牢記在心。第一，“人以食為天”是指食物是關(guān)系到生命維持和健康的大事。二、“病從口入”是指吃了不干凈的、變質(zhì)的、有毒的食物，或者食物沒(méi)有煮熟或煮熟不徹底，會(huì)導(dǎo)致食物中毒，輕微的可能影響學(xué)習(xí)，嚴(yán)重的可能失去生命。

食品安全衛(wèi)生隱患很多，但我覺(jué)得對(duì)我們同學(xué)來(lái)說(shuō)，最大的危害是校門外小攤上的食物，比如炸香腸、炸薯?xiàng)l、雞柳等等。它的危害程度每個(gè)學(xué)生都清楚;但它的誘惑力不容忽視。我想知道你是否想過(guò)為什么這些食物如此有吸引力。為什么廚藝特別好的媽媽做不出這么好吃的東西?即使頂級(jí)酒店的食物也是無(wú)味的。唯一的解釋就是這些小食品中添加了太多的一些調(diào)味品和食品添加劑，那么為什么不把這些調(diào)味品和添加劑添加到家里做的飯菜中呢?當(dāng)然是因?yàn)檫@種調(diào)味品會(huì)對(duì)人的健康造成危害。

所以，我希望大家能夠清醒的認(rèn)識(shí)到，健康食品帶來(lái)的危害是不可估量的。要想擁有健康的身體，就要對(duì)攤點(diǎn)上的食物保持高度警惕，不要讓健康的身體換來(lái)暴食。

最后，我提出三個(gè)要求，希望每個(gè)學(xué)生都遵守：

1.努力做一個(gè)食品安全的小從業(yè)者。養(yǎng)成良好的健康飲食習(xí)慣，盡量在家吃早餐，不改不吃零食。路邊攤買油炸煙熏食品。

2.努力做一個(gè)食品安全的小宣傳員。及時(shí)向周圍的同學(xué)、親戚、朋友宣傳食品安全科學(xué)知識(shí)。購(gòu)買包裝食品時(shí)，學(xué)會(huì)仔細(xì)檢查包裝標(biāo)簽，看是否清楚標(biāo)明工廠地址、電話號(hào)碼和生產(chǎn)日期。

3.努力做食品安全小監(jiān)督員。學(xué)生互相監(jiān)督。嚴(yán)禁在校外攤點(diǎn)購(gòu)買和攜帶食品，堅(jiān)決杜絕不安全食品進(jìn)入我們的校園。

老師和家長(zhǎng)都希望我們能健康成長(zhǎng)。同學(xué)們，讓我們閉上嘴，注意食品安全，保護(hù)健康，遠(yuǎn)離零食和垃圾食品。

我在國(guó)旗下的演講到此結(jié)束。謝謝!

健康夢(mèng)演講稿(篇7)

健康的重要性演講稿篇一

管理肉體的責(zé)任在個(gè)人身上

生活中始終要注意健康。 身體可以完成其原始目的。不健康不是別人造成的。我們必須對(duì)自己負(fù)責(zé)。身體健康管理是一門針對(duì)個(gè)人的特殊學(xué)科。

有一位前自衛(wèi)隊(duì)**說(shuō)有降落傘訓(xùn)練方法。一開(kāi)始是訓(xùn)練從二十米左右的高處往下跳，接著就從八十米左右的高塔往下跳，隨后是從二百米或三百米的飛行高度中的飛機(jī)往下跳，在達(dá)到一定的高度時(shí)打開(kāi)降落傘。據(jù)說(shuō)，保養(yǎng)降落傘是唯一不假他人之手的事情，是由各自進(jìn)行保養(yǎng)的。

這也理所當(dāng)然，萬(wàn)一在高空中，傘打不開(kāi)的話，也就性命難保了。自己在保養(yǎng)上如出錯(cuò)而不能打開(kāi)傘的時(shí)候，就是自己的責(zé)任。如果委由他人保養(yǎng)以致打不開(kāi)傘的話，想在半空中**也來(lái)不及了。

降落傘的例子也許很有趣，但它確實(shí)有趣。

如果以此來(lái)比喻的話，可以說(shuō)人是靈魂，而降落傘的部分就是肉體，有了損壞或者不能打開(kāi)時(shí)是不得了的，事實(shí)上這都是一種考驗(yàn)。無(wú)論是否預(yù)期，這都是一個(gè)巨大的考驗(yàn)。自己要對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)，不應(yīng)該去做使自己的肉體承受風(fēng)險(xiǎn)的事情，否則，會(huì)使心產(chǎn)生不良的影響，歸根結(jié)底都是自身的問(wèn)題。

這和每個(gè)人的出身沒(méi)有多大關(guān)系。這就如同世間的法則，車胎被釘子刺入則會(huì)泄氣一般，肉體必須兼容適當(dāng)?shù)男菹⒉⒔o予營(yíng)養(yǎng)，不這樣做是不行的。

不能因?yàn)槁殬I(yè)的棒球選手有非常強(qiáng)健的身體，就讓這個(gè)投手每天都作先發(fā)投手上場(chǎng)，這樣的話，不消一年，此人也許就不能再當(dāng)棒球選手了。

雖然每個(gè)人都明白這個(gè)職業(yè)棒球的例子，然而，具體看待個(gè)人的情況時(shí)，則難以理解。自己的肉體能夠承擔(dān)多大的工作量?需要何種程度的休息?

什么樣的療養(yǎng)才能充分發(fā)揮作用？這些東西在學(xué)校學(xué)不到，老師也教不了。凡事都要由自己負(fù)責(zé)，與心的問(wèn)題一樣，肉體的管理也是要由自身負(fù)責(zé)的。

心與肉體

原則上，這方面沒(méi)有指導(dǎo)。我們必須自己安排。譬如，年老者中有不少好發(fā)牢騷的人，人一到六七十歲，牢騷就變多了，而且易患憂慮癥，擔(dān)心未來(lái)，或?yàn)檫^(guò)去的事情苦惱。你可能會(huì)認(rèn)為這只是一個(gè)心的問(wèn)題，不用說(shuō)這也是一個(gè)心的問(wèn)題，但為什么隨著年齡的增長(zhǎng)它會(huì)變成這樣呢？

身體虛弱是一個(gè)很大的原因。

首先，骨骼退化。骨骼退化后，沒(méi)有自由很難行走。于是，便會(huì)積累對(duì)周圍的埋怨，進(jìn)而發(fā)牢騷。有了這樣的抱怨，別人的心情就會(huì)變差，導(dǎo)致家庭不和。

原來(lái)，簡(jiǎn)單的事情只會(huì)因?yàn)橥诵菽挲g和缺乏體力活動(dòng)而發(fā)展成精神問(wèn)題，從而影響他人和家庭。就因?yàn)槲译x職了，運(yùn)動(dòng)量減少了，沒(méi)想到能克服這方面的缺點(diǎn)，所以造成了惡劣的后果。

同樣的東西也可以在女人身上找到。有飲食方面過(guò)量的人，也有得了厭食癥而不想吃東西的人，盡管各有不同，我認(rèn)為都是忘記了合適的生活方式。為了吃蛋糕，我什至不吃米飯。 整天都是蛋糕。

以為每天能夠吃到兩個(gè)大蛋糕便是幸福，所以不吃飯，吃完蛋糕后卻拚命地**，漸漸地，身體的狀況逐漸變差。即便如此，還是有女人寧愿死也不敢吃蛋糕。

也不是說(shuō)不能理解這種心情，但是，人還是要有所節(jié)制。這樣下去，身體不垮下去才怪，這是自作自受。光吃蛋糕是無(wú)法生存下去的。

對(duì)人體來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)必須要均衡。吃太多巧克力會(huì)導(dǎo)致蛀牙。沒(méi)有人能對(duì)你負(fù)責(zé)。這不是別人的責(zé)任，而是自己的責(zé)任，所以要管好身體。

尤其是運(yùn)動(dòng)，這是不敦促，沒(méi)有人會(huì)告訴你如何在現(xiàn)有的環(huán)境下鍛煉。要知道身體也是財(cái)產(chǎn)，要做保養(yǎng)。在個(gè)人的環(huán)境中，在可能的范圍內(nèi)，一定可以做到。

這樣，心就會(huì)變得堅(jiān)強(qiáng)。身體強(qiáng)壯，心臟相對(duì)強(qiáng)壯。

因此，當(dāng)精力好的時(shí)候，要保持頭腦清醒；當(dāng)精力不足的時(shí)候，要反省。一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)您精神不安時(shí)，很難有效地反映出來(lái)。在飄泊、奔波的狀態(tài)下反省是不容易的。在這樣的時(shí)刻，我們應(yīng)該活在光明的思想中。

在稍處憂郁狀態(tài)時(shí)，再進(jìn)行反省。這樣做下去會(huì)逐漸地熟練，請(qǐng)各位將光明思想以及反省與健康的管理一同認(rèn)真地加以思考。

健康的重要性演講稿篇二

許多人認(rèn)為財(cái)富比健康更重要。在閱讀霍華德·休斯的故事之前，我是這么認(rèn)為的?；羧A德·休斯是美國(guó)的億萬(wàn)富翁。他可以得到他想要的任何東西。

但在他生命的最后20年里，他的身體變得非常糟糕，他很痛苦。他有最好的醫(yī)生和志愿者，但他仍然沒(méi)有自由。我意識(shí)到在這個(gè)世界上，健康是值得的。

因?yàn)榧词鼓阌幸话偃f(wàn)美元而且身體不好，你也不能做你想做的事。所以我想說(shuō)的是關(guān)心你的身體，對(duì)你擁有的感到高興，不要因?yàn)橘嶅X而傷害你的身體。健康更重要。

健康和財(cái)富哪個(gè)更重要？這是人們經(jīng)常談?wù)摰脑掝}。我以前不能回答這個(gè)問(wèn)題，但現(xiàn)在我以識(shí)到健康在一個(gè)商人的現(xiàn)實(shí)生活中更為重要。

我父親的一個(gè)朋友，一個(gè)成功的商人，致力于他的工作。每天從早到晚，他腦子里都沒(méi)有周末的概念。他經(jīng)常說(shuō)：

“我必須多掙錢，這樣就可以想干什么就干什么?！苯鼇?lái)，他病倒了，除了躺在醫(yī)院病床上，什么也不能做。

所以我認(rèn)為健康比財(cái)富更重要。如果一個(gè)人的健康總是不好，他什么也做不了，更不用說(shuō)幸福了。無(wú)論貧富，我們都不能忽視健康的重要性！

健康的重要性演講稿篇三

師生：大家好，大家都知道秋季是甲型h1n1流感的高發(fā)季節(jié)。今天，我想告訴您有關(guān)甲型流感（h1n1）的一些知識(shí)以及我們應(yīng)采取的應(yīng)對(duì)措施。

甲型h1n1流感是20xx年3月最先在墨西哥和美國(guó)等國(guó)發(fā)生的傳染病，是四種流感病毒(**感、禽流感、美洲豬流感和歐亞豬流感)重組而成的新毒株，全世界大部分人對(duì)其沒(méi)有免疫力，容易造成大規(guī)模的疫情爆發(fā)。

特別是最近以來(lái)，甲型h1n1流感的疫情開(kāi)始從城市向農(nóng)村擴(kuò)散，由輸入為主變?yōu)楸就翞橹?，由散發(fā)病例向聚集疫情發(fā)展。加上學(xué)生是季節(jié)性流感、甲型h1n1流感的高發(fā)人群，學(xué)校又是高風(fēng)險(xiǎn)場(chǎng)所，所以大家要高度重視，認(rèn)真防控甲型h1n1流感疫情可能在我們身邊的蔓延。

甲型流感（h1n1）的感染主要通過(guò)飛沫通過(guò)呼吸道傳播，或通過(guò)直接或間接接觸口、鼻、眼等途徑傳播。接觸呼吸道分泌物、體液和受污染物質(zhì)也可能導(dǎo)致傳播。

人群對(duì)甲型h1n1流感病毒普遍易感。潛伏期一般為1-7天，大部分為1-4天。

讓我告訴你甲型h1n1流感的感染特點(diǎn)，以及我們應(yīng)該采取那些保護(hù)措施：

1、避免接觸流感樣癥狀(發(fā)熱，咳嗽，流涕等)或肺炎等呼吸道病人。

2。注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常用肥皂和水洗手，特別是咳嗽或打噴嚏后。

3、衣服和被褥要多晾曬，盡量少去**聚集的地方。

四?？人曰虼驀娞鐣r(shí)用紙巾捂住口鼻，然后扔進(jìn)垃圾桶。

5個(gè)。盡量經(jīng)常開(kāi)窗，以改善居住空間的空氣流通。

6。如果佩戴口罩，必須正確使用和處置，以確保其有效性，避免因使用不當(dāng)而傳播的風(fēng)險(xiǎn)。正確做法：用口罩仔細(xì)遮蓋嘴和鼻子并系牢，盡可能減少面部與口罩之間的空隙;在口罩受潮或沾染濕氣后，換上新的潔凈和干燥的口罩;不要重復(fù)使用一次性口罩，一次性口罩在每次使用后應(yīng)丟棄并在除下后立即處理。

接觸用過(guò)的口罩后，用肥皂和水或酒精或洗手液洗手。

7號(hào)。一旦發(fā)現(xiàn)疾病，立即就醫(yī)，盡量避免與他人接觸，控制感染范圍。

第三，我要講一講為了搞好我校的甲型h1n1流感的防控工作，更為了大家的身體健康，大家要做好那些工作：

1、配合老師做好兩檢(晨檢、午檢)工作。每天早上和午飯后，一定要讓家長(zhǎng)自己量體溫，讓家長(zhǎng)寫一份體溫記錄，到學(xué)校后交給老師。

2、發(fā)覺(jué)自己身體出現(xiàn)發(fā)熱、發(fā)冷等甲型h1n1流感臨床癥狀，要及時(shí)告知家長(zhǎng)和老師，并讓家長(zhǎng)帶自己到縣醫(yī)院檢查**。**以后上學(xué)時(shí)，要帶上診斷書或相關(guān)的醫(yī)學(xué)證明。

3、凡因事因病不能到校的學(xué)生，要及》老師請(qǐng)假，并說(shuō)明請(qǐng)假原因。

4、根據(jù)甲型h1n1流感防控工作要求，請(qǐng)大家告知接送自己的家長(zhǎng)，沒(méi)有特殊事情不要進(jìn)入校園。

學(xué)生們，雖然甲型h1n1流感對(duì)我們的健康構(gòu)成嚴(yán)重威脅，但它是可以預(yù)防、控制和**的，所以你不必驚慌。相信只要我們?cè)谒枷肷细叨戎匾?，在行?dòng)上科學(xué)的應(yīng)對(duì)，認(rèn)真按照老師上面所講的去做，它一定不會(huì)走進(jìn)我們的生活，并將離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。

健康夢(mèng)演講稿(篇8)

友愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

讓知識(shí)帶有溫度。

今日我演講的題目是《健康飲食》！

大家可曾留意過(guò)，每天放學(xué)后，路邊的那一些小攤子前就擠滿了同學(xué)，都是為了買他們認(rèn)為最“好吃”價(jià)格又廉價(jià)的食物——辣條。要知道，那些辣條都是三無(wú)食品，是垃圾食品。而這些同學(xué)像得了一件無(wú)價(jià)之寶一樣快樂(lè)。同學(xué)們，吃辣條的時(shí)候，你肯定沒(méi)有想過(guò)它給你帶來(lái)的危害吧？

首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。據(jù)工商部門調(diào)查，那些路邊三無(wú)產(chǎn)品的原料根本不合格。有的是用地溝油來(lái)做這個(gè)這材料；有的'是用死豬肉來(lái)做，上面竟然還有死蒼蠅！你覺(jué)得人的胃是鐵做的嗎？

再看看，許多三無(wú)食品里，都含有“蘇丹紅”，這是一種有毒的物質(zhì)，可以致癌，嚴(yán)禁用來(lái)做食品。那些食品的包裝上經(jīng)常沒(méi)有廠家的地址。為了保證他們出產(chǎn)的不合格食品不會(huì)壞掉，大量的添加防腐劑或人工色素，甚至加入工業(yè)鹽，吃進(jìn)去后大量的細(xì)菌進(jìn)入人體，引起吐瀉，這些東西一生產(chǎn)出來(lái)，它里面所含的味精就嚴(yán)峻超標(biāo)，特別不適合食用。

醫(yī)學(xué)專家說(shuō)，這一些垃圾食品會(huì)引起人的記憶力衰退，對(duì)青少年的身體很不利，長(zhǎng)期吃還會(huì)對(duì)肝的代謝有很大影響。有些同學(xué)因長(zhǎng)期吃路邊的三無(wú)產(chǎn)品而得了白血病，有的臉上會(huì)長(zhǎng)痘痘，長(zhǎng)色斑。

了解了這些，你還敢吃三無(wú)食品嗎？

為了不吃到三無(wú)食品，同學(xué)們除了要有堅(jiān)決的意志，抵制垃圾食品，還要把握一些熟悉三無(wú)食品的技巧：無(wú)廠名、無(wú)廠址、無(wú)生產(chǎn)日期，一般都是用劣質(zhì)材料制作的，沒(méi)有保質(zhì)期，質(zhì)量就不行靠。

“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同學(xué)們，為了自己的健康，盼望大家能拒絕三無(wú)食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是給自己的將來(lái)一片蔚藍(lán)的星空！

千里之行，始于足下

感謝大家！

健康夢(mèng)演講稿(篇9)

導(dǎo)語(yǔ)：這篇文章是關(guān)于拒絕吸煙和健康生活的。我希望它能幫助你！

高二七班

敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：大家好！

本周我們繼續(xù)進(jìn)行"走進(jìn)校園我是主人，走出校園我是形象，做有志向、懂禮貌、講秩序、守規(guī)矩、負(fù)責(zé)任的瀛海人"主題系列校會(huì)。今天，我主講的題目是《拒絕香煙，健康地生活》。

誰(shuí)都知道吸煙有害健康，可是究竟有多么的嚴(yán)重，恐怕就沒(méi)幾個(gè)人知道啦。根據(jù)研究，香煙中的尼古丁可以毒死老鼠，而一包香煙中的尼古丁可以毒死奶牛。每天抽一包煙相當(dāng)于吸入50-70毫克尼古丁，如果服用一次，就足以殺死一個(gè)人。

除了尼古丁，香煙點(diǎn)燃時(shí)產(chǎn)生的大約5000種化合物都是癌癥的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

世界衛(wèi)生組織在今年發(fā)布的一份聲明中說(shuō)：“今天煙草已經(jīng)成為世界第二大殺手?！?。吸煙造成的危害比非典和海嘯嚴(yán)重得多。

如果保持目前的趨勢(shì)，到2020年，每年將有1000萬(wàn)人因吸煙而過(guò)早死亡。"

在我國(guó)的煙民中，年輕人占很大一部分。對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，吸煙的危害遠(yuǎn)比想象中大得多，不僅會(huì)導(dǎo)致很多疾病，還會(huì)影響骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，甚至可以導(dǎo)致早衰，早亡。吸煙還可能使青少年養(yǎng)成不良習(xí)慣，誘發(fā)不良行為，甚至導(dǎo)致犯罪。

反吸煙在我國(guó)已迫在眉睫。為此，我國(guó)**制定了在未來(lái)25年內(nèi)將煙民總數(shù)減少1.1億人的總體目標(biāo)。

禁煙不僅有益健康，更是高尚公共衛(wèi)生倫理的體現(xiàn)。為了提高社會(huì)文明程度，保障人民身體健康，提倡社會(huì)公德意識(shí)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，最大限度的減少吸煙造成的危害，努力爭(zhēng)創(chuàng)文明校園、綠色校園。我們倡議：

1.遵守學(xué)校規(guī)章制度。遠(yuǎn)離香煙，拒吸第一支煙。有吸煙史的同學(xué)要主動(dòng)戒掉，學(xué)校到處都是監(jiān)控，不要以身試學(xué)校制度，不要讓周圍的人吸二手煙，努力營(yíng)造無(wú)煙的生存環(huán)境。

2.積極參與家庭和社區(qū)控?zé)熜麄骰顒?dòng)，廣泛宣傳控?zé)煹挠嘘P(guān)法律規(guī)定和吸煙有害健康的衛(wèi)生知識(shí)，自覺(jué)遵守公共場(chǎng)所禁止吸煙的法規(guī)，帶頭不吸煙，并勸阻身邊的人不吸煙。

三。鼓勵(lì)和監(jiān)督周圍的學(xué)生、親友戒煙。

禁止吸煙，控制吸煙危害，是世界潮流，也是現(xiàn)代文明的體現(xiàn)！遠(yuǎn)離香煙、拒絕煙草是我們的行動(dòng)；創(chuàng)造無(wú)煙校園環(huán)境是我們的責(zé)任。讓我們攜手共創(chuàng)和諧校園環(huán)境，共創(chuàng)無(wú)煙校園，共創(chuàng)無(wú)煙社區(qū)貢獻(xiàn)力量！

健康夢(mèng)演講稿(篇10)

老師們，同學(xué)們：

大家早上好!

今天我講話的主題是擁有健康心理，享受快樂(lè)人生。

時(shí)值季春，處處百花爭(zhēng)艷，大地一片翠綠。同學(xué)們?cè)趤?lái)校的途中，有沒(méi)有感受到春天的足跡?面對(duì)這鶯歌燕舞、綠絲垂絳的美景，你心理又會(huì)泛起怎樣的漣漪?是在為日本那些被海嘯奪去生命的同胞祈禱，還是在為喝牛奶而中毒的小學(xué)生嘆息?是在為自己即將面臨的月考或期末考試而憂慮，還是在為擁有這陽(yáng)光燦爛、萬(wàn)紫千紅般的春天而興奮?面對(duì)一樣的春天，有的人萬(wàn)般贊美，而有的人認(rèn)為春天不過(guò)是一個(gè)美麗的謊言，因?yàn)樗偸前岩磺型纯嗯c失敗悄悄隱藏在后面!可見(jiàn)，不同的心境，產(chǎn)生不同的感受!

作為當(dāng)代的學(xué)生，你們是幸福的，也是快樂(lè)的。學(xué)校擁有先進(jìn)的教學(xué)條件，優(yōu)秀的師資力量，一流的管理理念。用明朝人宋濂的話講就是：坐大廈之下而誦《詩(shī)》《書》，無(wú)奔走之勞矣;有司業(yè)、博士為之師，未有問(wèn)而不告，求而不得者也。可是，部分同學(xué)對(duì)學(xué)校的管理總是嘖有煩言，認(rèn)為規(guī)范的寄宿制生活約束了自己，較重的課業(yè)負(fù)擔(dān)壓迫了自己，過(guò)多的在校時(shí)間限制了自己。如果有這種不良心態(tài)，當(dāng)然就不會(huì)擁有快樂(lè)的心情。

那么，作為當(dāng)代的學(xué)子，具有怎樣的心態(tài)才是健康的'呢?具有怎樣的人生才是快樂(lè)的呢?

我想應(yīng)立足學(xué)習(xí)，從以下三個(gè)方面去思考：

一是要樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)目的，以健康的精神調(diào)節(jié)心態(tài)。

我們身邊的任何行動(dòng)都有目的性的。學(xué)生的主要任務(wù)是讀書學(xué)習(xí)。讀書的目的在本質(zhì)上是個(gè)立志的問(wèn)題。所謂志，就是人們心里的奮斗目標(biāo)。明朝學(xué)者王守仁認(rèn)為：志不立，天下無(wú)事可成。古往今來(lái)，世界上所有的大事業(yè)，都不是糊里糊涂里做出來(lái)的。志氣和毅力是誕生成就的催化劑。我們要有為中華之崛起而讀書的膽略與氣概，將自己的志向與人民的利益、民族的振興緊緊結(jié)合起來(lái)。若有這樣的讀書境界，心情怎么不會(huì)快樂(lè)呢?

二是注重學(xué)習(xí)內(nèi)容的選擇，用寬松的環(huán)境調(diào)節(jié)心態(tài)。

長(zhǎng)時(shí)間聚焦課本的學(xué)習(xí)，不僅索然無(wú)味，而且思維受阻，學(xué)習(xí)效率低下。其實(shí)，我們的學(xué)習(xí)不必太拘泥于課本，因課本僅是對(duì)已有知識(shí)的傳承。教科書不是我們惟一的世界，世界才是我們的教科書。為此，奉勸同學(xué)們多讀點(diǎn)課外書，以增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，開(kāi)拓視野，愉悅身心。對(duì)與課本有關(guān)的課外書可精讀，與課本無(wú)關(guān)的課外書應(yīng)博覽。當(dāng)然，讀課外書也希望你們能做到文理兼顧，不厚此薄彼，以吸收不同的營(yíng)養(yǎng)，接受不同的思維訓(xùn)練，為自己的全面發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。讀書人如果能經(jīng)常讀些自己喜歡的書，應(yīng)是人生最大的快樂(lè)。

三是掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，借讀書的睿智調(diào)節(jié)心態(tài)。

培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力，改善學(xué)習(xí)方法，對(duì)大多數(shù)同學(xué)來(lái)說(shuō)怕是當(dāng)前最迫切需要解決的問(wèn)題。健康的心態(tài)，快樂(lè)的人生對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，其實(shí)與是否掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法有著密切的聯(lián)系。讀書要靈活，不要死讀書，讀死書，因?yàn)檫@樣會(huì)壓抑智力的發(fā)展，讀書要有思想、有見(jiàn)解?？鬃诱f(shuō)：學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆?！对鰪V賢文》中也有讀書須用意，一字值千金的句子，這里的用意就是用心琢磨與思考，也就是讀書的內(nèi)涵和實(shí)質(zhì)。對(duì)于學(xué)習(xí)，我們需要的不是現(xiàn)成的金子，而是開(kāi)發(fā)和提煉金礦的能力和工具。若你學(xué)識(shí)淵博，本領(lǐng)高強(qiáng)，能力出眾，辦事得心應(yīng)手，那有不快樂(lè)的呢?我想，我們學(xué)生若有正確的學(xué)習(xí)目的，又掌握了科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，并有標(biāo)新立異的勇氣，身心一定會(huì)健康，人生一定會(huì)快樂(lè)。

沒(méi)有失敗的人生，只有人生的失敗。五年級(jí)的同學(xué)們即將迎來(lái)畢業(yè)考，三四年級(jí)的同學(xué)們亦將面臨抽考，低年級(jí)的同學(xué)們也將很快接愛(ài)月考的考驗(yàn)。在這春意盎然的時(shí)刻，希望同學(xué)們切莫辜負(fù)這個(gè)春天。自然的春天已經(jīng)到來(lái)，我希望你們生命里天天是陽(yáng)光燦爛般的春天，開(kāi)心快樂(lè)的春天。

我的講話完了，謝謝大家。

飲食健康演講稿

成功者永遠(yuǎn)是比對(duì)手多做一下堅(jiān)持到底的人，在某些時(shí)候我們需要上臺(tái)演講前。演講稿可以讓我們更加專業(yè)更有分量地呈現(xiàn)演講內(nèi)容，什么樣的演講稿是好的演講稿？欄目小編為你整理的“飲食健康演講稿”類內(nèi)容希望能夠讓你有所收獲，祝愿你能夠從這篇文章中獲得有益信息歡迎閱讀！

飲食健康演講稿【篇1】

親愛(ài)的老師同學(xué)們:

早上好！我是xx班的xxx。我今天在國(guó)旗下演講的題目是“合理膳食，促進(jìn)健康”。

平時(shí)上學(xué)或放學(xué)時(shí)，很多同學(xué)總是擠在學(xué)校側(cè)門附近的小攤或小店前，或駐足觀看，流口水或吃10毛錢的辣條、50毛錢的掛面、1元錢1杯的熱狗。那些零食從外觀上看，都是油炸的，燒烤的，麻辣的，五顏六色的，但是他們不知道這些零食都是添加了色素的，而且大部分都是地下加工廠生產(chǎn)的?；覊m和細(xì)菌比比皆是，不計(jì)其數(shù)。要知道，長(zhǎng)此以往，肯定會(huì)給身體埋下隱患。此外，一些學(xué)生不僅養(yǎng)成了吃零食的壞習(xí)慣，還糟蹋了他們的嘴。況且他們還在隱居中。如果他們一天不吃零食，他們會(huì)感到不舒服。

事實(shí)上，我們?cè)?-12歲正處于身體快速發(fā)育的階段，這也是智力發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。這個(gè)時(shí)期的飲食能否提供充足均衡的營(yíng)養(yǎng)，不僅直接影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育，還關(guān)系到我們的終身健康。因此，在此期間提供合理的膳食，幫助我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣就顯得尤為重要。在這個(gè)時(shí)期，我們應(yīng)該注意以下幾點(diǎn):

一、合理膳食應(yīng)遵循八項(xiàng)原則:

1、食物要多樣，以谷類為主；

2.多吃蔬菜、水果、土豆；

3、常吃牛奶、豆類及其制品；

4、常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和肉油；

5.注意戶外活動(dòng)，保持適當(dāng)?shù)捏w重，避免盲目節(jié)食；

6.飲食清淡少鹽；

7.合理分配三餐，少吃零食；

8.吃干凈的不易腐爛的食物。

二、妥善安排三餐，除三餐外應(yīng)加一份點(diǎn)心。

三餐的能量分配可以是早餐20%-25%，午餐35%，零食10%-15%，晚餐30%。早餐一定要豐富優(yōu)質(zhì)，既飽又好。如果早餐營(yíng)養(yǎng)供給不足，第二節(jié)課后學(xué)生會(huì)感到饑餓，影響注意力。一般應(yīng)提供一定量的肉類食物(50-100g)，如雞蛋1個(gè)、牛奶或豆?jié){1瓶、肉松、火腿、醬肉等。，而且課間可以補(bǔ)充一次零食，補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)和能量，有利于腦力勞動(dòng)。午餐也要給予充分的重視。如果學(xué)?；蚣彝ツ芙o孩子們提供質(zhì)量好的午餐，將會(huì)大大提高他們的身體素質(zhì)。晚餐一般都是在家里吃，這一餐通常比前兩餐最豐盛。但從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，晚餐不宜太油膩、暴飲暴食，否則會(huì)影響睡眠和休息。晚飯后最好不要吃東西。

三、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，注意飲食衛(wèi)生。

吃飯前后要洗手。吃水果前用洗潔精和水洗凈。養(yǎng)成不偏食、不挑食、不吃零食的好習(xí)慣。

希望同學(xué)們能“吃”出健康的身體，快樂(lè)成長(zhǎng)，快樂(lè)學(xué)習(xí)！我的演講結(jié)束了，謝謝大家！

飲食健康演講稿【篇2】

尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

今天我演講的題目是《從我做起，拒絕垃圾食品》。

新春佳節(jié)剛剛過(guò)去，壓歲錢噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)們的口袋里，一定裝得鼓鼓的吧。

用來(lái)買什么呢？相信很多同學(xué)會(huì)選擇買吃的。俗話說(shuō)，愛(ài)“吃”之心人皆有之?？墒牵屛覀兏械娇植赖氖?，現(xiàn)在大家愛(ài)吃的“食品”前面常常有個(gè)定語(yǔ)“垃圾”！連起來(lái)就是——垃圾食品！

你一定會(huì)說(shuō)，“我才不吃垃圾呢？”別急，下面請(qǐng)大家跟我一起回想這個(gè)場(chǎng)景：每當(dāng)學(xué)校放學(xué)時(shí)，我們總會(huì)發(fā)現(xiàn)校外的小店里、小攤上中擠滿了人。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨。

如果你說(shuō)在放學(xué)那一幕里沒(méi)有你的身影，想想你有沒(méi)有纏著爸爸去麥當(dāng)勞、肯德基，有沒(méi)有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開(kāi)水，有沒(méi)有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便面呢？！請(qǐng)看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類食品，腌制類食品，肉類加工食品，餅干類食品，汽水可樂(lè)食品，方便類食品，罐頭類食品，冷凍甜食類食品，燒烤類食品。怎么樣，相信在座的各位同學(xué)都中招了吧。

遺憾的是，以上食品都是同學(xué)們的最愛(ài)。大家只知道這些食品美味可口，卻不知道許多食品含有致癌物，有些會(huì)破壞維生素，汽水和可樂(lè)含有磷酸和碳酸，會(huì)帶走人體內(nèi)大量的鈣。所以垃圾食品象毒品一樣正侵害著我們的身體健康，它使很多小朋友欲罷不能。

更不用提那些包圍在學(xué)校周圍的“三無(wú)”垃圾食品了。下面請(qǐng)事實(shí)說(shuō)話——據(jù)報(bào)道：這些沒(méi)有生產(chǎn)許可證、沒(méi)有生產(chǎn)廠家，沒(méi)有生產(chǎn)日期的“三無(wú)”食品，生產(chǎn)場(chǎng)所更是環(huán)境差、條件簡(jiǎn)陋：地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品，一桶桶的地溝油，一罐罐花花綠綠的色素，一袋袋來(lái)歷不明的添加劑，散發(fā)出刺鼻難聞的味道，引得一群蒼蠅到處亂飛。更讓人惡心的是，為了讓小食品更有勁道，工人就直接用腳在辣條上踩來(lái)踩去；許多做辣條的工人，由于長(zhǎng)時(shí)間手與這些化學(xué)顏料接觸，手都掉皮、腐爛了。

同學(xué)們，垃圾食品會(huì)給我們帶來(lái)多么巨大的傷害?。∧銈冞€敢吃嗎？尤其是小學(xué)生，正處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金階段，需要豐富的營(yíng)養(yǎng)，比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。為了我們自己的健康，為了更好地學(xué)習(xí)、快樂(lè)地成長(zhǎng)，為了不讓老師和家長(zhǎng)為我們擔(dān)心，我再一次呼吁——讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，杜絕垃圾食品，倡導(dǎo)健康的飲食方式！

謝謝大家！

飲食健康演講稿【篇3】

我今日演講的題目是：“遠(yuǎn)離垃圾食品”我以往看到過(guò)這樣一篇新聞，主要講了一個(gè)九歲的小男孩兒，他早上沒(méi)有吃早飯，被家長(zhǎng)送到學(xué)校后，拿著錢買了一包辣條和一根冰棒，站在校門外吃，吃完才進(jìn)教室?？蓻](méi)過(guò)多久，那個(gè)男孩的父親接到了學(xué)樣的電話，說(shuō)：“您的孩子被送到了醫(yī)院”他經(jīng)過(guò)醫(yī)生幾輪的搶救才算保住生命。

我們都明白一包辣條五毛或者一塊左右，很多學(xué)生都會(huì)買一包，其實(shí)辣條是對(duì)我們身體極有害處的。第一，它包含較高的油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常吃就會(huì)導(dǎo)致肥胖。第二，辣條里面包含很多防腐劑、色素，而要是食用過(guò)多的防腐劑就會(huì)致癌。第三，辣條也傷胃，那種東西里面放有太多佐料。

還有報(bào)道說(shuō)：那些制作辣條的工人，有時(shí)候在工作的時(shí)候都不帶手套，上手就抓，周圍環(huán)境也很臟。有的員工工作時(shí)間長(zhǎng)了，他們的手都變紫色了。

同學(xué)們必須不要吃垃圾食品了，我們應(yīng)當(dāng)多吃水果和蔬菜，因?yàn)樗卟硕际怯斜仨殸I(yíng)養(yǎng)和人體所需維生素的。也能夠多吃一些肉、魚之類的食物。如果你迷上了垃圾食品，我期望你能把它戒掉。

多謝大家！我的發(fā)言完畢！

飲食健康演講稿【篇4】

尊敬的老師和同學(xué)們：

大家好！

隨著科學(xué)事業(yè)的發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平越來(lái)越高，“衣食無(wú)憂”的人們對(duì)于食品安全與營(yíng)養(yǎng)也越來(lái)越重視。

隨著物質(zhì)生活的改善，許多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當(dāng)做每頓飯的主食。雖說(shuō)葷菜能給我們補(bǔ)充許多的蛋白質(zhì)，但光吃葷菜是不行的。君不見(jiàn)，現(xiàn)在，“小胖墩”越來(lái)越多。蘿卜白菜等素菜雖價(jià)廉但物美，它含有維生素等對(duì)人體有益的物質(zhì)，對(duì)我們身體起著至關(guān)重要的作用。因此，我們不僅要吃葷菜，還應(yīng)該多吃素菜。只有葷素搭配著吃，才能有益我們的健康。

為此，我提出以下幾點(diǎn)建議：

1、選擇標(biāo)有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品。

2、不吃過(guò)期或變質(zhì)的食品。

3、不買小廠家生產(chǎn)的三無(wú)食品。

4、飯前洗手，以防病從口入。

5、不要用塑料制品盛放高溫食物。

6、不吃顏色鮮艷的肉類食品。

7、一日三餐按時(shí)吃，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。

謝謝。

飲食健康演講稿【篇5】

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

俗話說(shuō)“民以食為天”，健康的飲食特別重要，可現(xiàn)在的人都只追求自己喜愛(ài)的味道，早已把健康飲食的重要性拋之腦后。我們常常能看到學(xué)校旁的小賣部在賣一些三無(wú)食品和垃圾食品。因?yàn)槎S多同學(xué)卻買的樂(lè)此不疲，吃的興致勃勃?？伤麄儾恢莱赃@些東西不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，嚴(yán)峻的會(huì)使大量細(xì)菌侵入人體，造成腸胃炎癥。而有些人明知道這些，但還是抵抗不住那些零食的誘惑。健康飲食，我們就要做到以下幾點(diǎn)：

1.不購(gòu)買小賣部和小地?cái)偟睦称?，去正?guī)的超市購(gòu)買食品。

2.購(gòu)買食品時(shí)要留意生產(chǎn)日期，保質(zhì)期，qs生產(chǎn)許可標(biāo)記。

3.盡量購(gòu)買有品牌的`食品。

4.少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有養(yǎng)分的食品。

5.不買價(jià)格明顯過(guò)低的食品，不要貪小失大。

6.不吃過(guò)期變質(zhì)食品。

7.飯前洗手，以防病從口入。

8.不要用塑料制品盛放高溫食物。

9.不吃顏色艷麗的肉類食品。

10.一日三餐按時(shí)吃，留意養(yǎng)分均衡。

我們現(xiàn)在是身體發(fā)育的飛躍性時(shí)期，所以必需把健康飲食這個(gè)問(wèn)題重視起來(lái)。

我的演講到此結(jié)束，感謝大家！

飲食健康演講稿【篇6】

尊敬的老師和同學(xué)們：

大家好！

記得小時(shí)候的一段日子，由于缺少鍛煉，導(dǎo)致身體的吸收能力下降。為此，我就想，自己和以往一樣的生活，為什么會(huì)生病呢？于是，我?guī)е苫髞?lái)到了醫(yī)院。經(jīng)過(guò)檢查，發(fā)現(xiàn)是因?yàn)椴唤】档娘嬍辰o我?guī)?lái)了麻煩。我突然想到，這幾個(gè)月，我比較喜歡吃甜食，不吃水果、蔬菜，這才導(dǎo)致的身體不適的。雖然以往我缺少鍛煉，但我合理健康的飲食，才保護(hù)了我的身體健康?？磥?lái)運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)和健康的飲食，才能讓人有一個(gè)健康的體魄。

健康的飲食也要合理的搭配，不能吃營(yíng)養(yǎng)保質(zhì)過(guò)期的食品。比如吃油條豆?jié){不能喝牛奶。不能這樣進(jìn)食，因?yàn)樗鼈兊臓I(yíng)養(yǎng)成分不能混搭在一起，否則有的還會(huì)對(duì)身體有害。健康的飲食需要自己堅(jiān)持，一定要拒絕那些對(duì)身體不好的、變質(zhì)的、變味的食品。

健康的飲食對(duì)身體有很大的幫助，合理的飲食給我們帶來(lái)了健康、幸福、快樂(lè)！讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始愛(ài)護(hù)自己的身體吧，做到健康的飲食吧，讓自己的身體更加健康、強(qiáng)壯！

我的演講完畢，謝謝大家！

健康綠色環(huán)保行動(dòng)演講稿分享(5篇)

相信很多人的工作與生活都離不開(kāi)演講，通常在進(jìn)行綠色環(huán)保演講之前，提前準(zhǔn)備關(guān)于綠色環(huán)保演講稿是必不可少的一項(xiàng)。演講讓我們能夠有機(jī)會(huì)將自己得想法分享給他人，那么綠色環(huán)保演講稿總結(jié)的重點(diǎn)是什么呢？幼兒教師教育網(wǎng)小編特地為大家精心收集和整理了“健康綠色環(huán)保行動(dòng)演講稿”，僅供參考，希望能為您提供參考！

健康綠色環(huán)保行動(dòng)演講稿【篇一】

“低碳”、“綠色”，其實(shí)就是近年來(lái)的舶來(lái)品。對(duì)于我們這樣的窮國(guó)家，沾上洋字的詞或是有點(diǎn)血緣關(guān)系的，除了“洋鬼子”，都是好東西。

然而換一個(gè)角度，其實(shí)也是奢侈品。很顯然，我們不可能強(qiáng)求美洲土著改燒天然氣，也不能強(qiáng)迫一個(gè)辛苦多年才買上轎車的白領(lǐng)使用清潔的氫能源。這樣想，“綠色生活”和我們平頭老百姓似乎毫無(wú)瓜葛了。

這就牽扯到一個(gè)很惹眼的話題——-平等。

在西方國(guó)家的法律中，“平等”是一個(gè)高頻率的詞條。不管是頂著怎樣的冠冕，他們總堂而皇之地宣稱：“人人生而平等?！逼鋵?shí)真相不是如此，幾百年來(lái)的教訓(xùn)告訴我們：生是平等的，可是生下來(lái)就不平等了。比如你生在美國(guó)，家庭優(yōu)裕，前途光明，你自然有本事燒天然氣；氫氣用不上，也可乘坐磁懸浮之類的公共交通工具?？墒呛懿恍遥短サ臅r(shí)候你走錯(cuò)了輪回，降生到五千年禮貌的中國(guó)，也只好提著尚未滅絕的塑料袋，呼吸著工業(yè)禮貌產(chǎn)生的廢氣，在城市中奔忙嘍。更加不幸的是，你還要經(jīng)常看到或聽(tīng)到西方國(guó)家(或洋鬼子)指責(zé)你們不環(huán)保啊，不綠色啊，于是你憤怒了，義憤填膺，叫囂著要怎樣怎樣?？墒鞘栈剡b遠(yuǎn)的視線，低頭應(yīng)對(duì)真切的生活，“綠色”依然遙遠(yuǎn)，屬于天邊外的東西。

西方學(xué)者在研究問(wèn)題時(shí)總是忽略平等問(wèn)題。當(dāng)然，這兒的問(wèn)題是指他國(guó)利益問(wèn)題。無(wú)論是怎樣的主義，怎樣的理論，都不能忽視實(shí)際的情景，也就是此刻人們常提在嘴邊的“特殊國(guó)情”。

生活水平，社會(huì)發(fā)展程度，以及人們的文化素質(zhì)，決定了各地千差萬(wàn)別的價(jià)值觀，同時(shí)也限制了他們的生活方式。綠色生活，自然能夠作為發(fā)達(dá)國(guó)家的生活方式，可是卻不能以此來(lái)強(qiáng)迫尚待發(fā)展的貧窮國(guó)家?！熬G色生活”所宣傳的理念自然是正確的，值得效法的，可是我們不能硬要騾子去代牛犁地，也不能讓羊產(chǎn)牛奶。同樣的，也不能讓燒煤都有困難的百姓去燒更加昂貴的天然氣、氫氣吧？

生下來(lái)雖然不平等，但我們能夠用自我的智慧來(lái)消弭一些差異。對(duì)于綠色生活，我們不能面面俱到，但我們能夠量力而為，能夠用少污染少浪費(fèi)來(lái)減輕環(huán)境的壓力，能夠告訴朋友鄰居少用一個(gè)塑料袋。

如果能夠用平等的眼光客觀地看問(wèn)題，這些生活中的小事又何嘗不是綠色生活的一部分？

健康綠色環(huán)保行動(dòng)演講稿【篇二】

親愛(ài)的老師們，親愛(ài)的學(xué)生們：

大家好！

環(huán)保是什么？環(huán)保就是彎腰撿起一張紙，就是順手?jǐn)Q緊水龍頭，就是出門關(guān)掉電燈……環(huán)保就是生活中的點(diǎn)滴小事，只要我們留心去觀察世界，就連身邊被我們瞧不起的小東西也可以被轉(zhuǎn)化為環(huán)保用品。

記得有一天，天氣晴朗，我來(lái)到東湖公園散步。東湖公園的環(huán)境非常優(yōu)美，荷花如一位位仙女般在湖面上搖曳身姿，星星點(diǎn)點(diǎn)的波瀾引人遐想。但，時(shí)間不戀紅塵之美，轉(zhuǎn)眼一小時(shí)過(guò)去了，天氣熱，我趕緊返回家。到了家，我累得氣喘吁吁，滿頭大汗，連忙把冰箱里的養(yǎng)樂(lè)多拿起來(lái)，一咕嚕喝進(jìn)了肚子里?？粗B(yǎng)樂(lè)多的空瓶，我便鬼使神差地拿起來(lái)觀察一番，腦海里不禁回想起老師說(shuō)過(guò)的一句話：身邊被我們瞧不起的東西也是可以被利用的……于是，我就冥思苦想著，怎樣把一個(gè)養(yǎng)樂(lè)多瓶子改造成其它有用的東西呢？突然，我靈機(jī)一動(dòng)，想到一個(gè)好辦法，便拿出剪刀、硬紙板、小燈泡與膠水，準(zhǔn)備做一個(gè)小夜燈。

首先，我拿起剪刀把瓶子底部用剪刀剪掉，捏起硬紙板剪出自己喜歡的形狀，扣在桌子上。接下來(lái)，我把接好電源的小燈泡小心翼翼地放在硬紙板上，拿出膠水把硬紙板和小燈泡粘緊，再把剛剛被我剪掉底面的養(yǎng)樂(lè)多瓶安上去，把它做為燈罩，最后一步是在燈罩上貼上我最喜歡的貼紙及用彩筆畫上一幅畫……漸漸地，我的小夜燈成型了，我興奮地欣賞著自己做的手工藝品，給它命名“養(yǎng)樂(lè)多DIY小夜燈”?？粗?，我想起了東湖公園里星星點(diǎn)點(diǎn)的波瀾，如果在小夜燈的映照下，一定美如畫。于是，我趕緊把成型的小夜燈拿給媽媽看，媽媽一瞧，親切地摸了摸我的說(shuō)：“真棒！看來(lái)你學(xué)會(huì)了不少環(huán)保知識(shí)呢！”我一聽(tīng)，心里像灌了蜜一樣甜。原來(lái)經(jīng)過(guò)我們的巧手，身邊不起眼的東西也能變成有用之材呀！

通過(guò)這件微小的事，讓我明白了：只要我們懂得綠色環(huán)保，關(guān)注生活的點(diǎn)滴小事，用美的眼光去看世界，用美的心靈去感受世界，世界就會(huì)變得更加美好！

健康綠色環(huán)保行動(dòng)演講稿【篇三】

各位老師、同學(xué)：

大家早上好!

今天我國(guó)旗下演講的題目是《愛(ài)綠、護(hù)綠、培綠》。

今天是植樹(shù)節(jié)，人們都積極參加植樹(shù)活動(dòng)，為祖國(guó)大地添上綠色的新衣。這就是一個(gè)營(yíng)造綠色環(huán)境，期待青山綠水，呼喚人們愛(ài)護(hù)環(huán)境的好日子。

綠色，是生命的顏色。而如今，大量的樹(shù)木被砍伐，森林面積越來(lái)越少，水土流失嚴(yán)重。作為炎黃子孫的我們，更應(yīng)發(fā)揮“前人種樹(shù)，后人乘涼”的精神，為祖國(guó)和校園的綠化作出一點(diǎn)貢獻(xiàn)。

那么植樹(shù)節(jié)里，我們到底應(yīng)該做些什么那就是愛(ài)樹(shù)!校園的一草一木，一花一葉都凝聚了校園種植工人的汗水與心血，來(lái)之不易，應(yīng)當(dāng)好好珍惜。愛(ài)樹(shù)就是愛(ài)惜生命，要知道，地球上有了綠色植物之后，才孕育出人類生命。春天本來(lái)是萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)，可我們還有同學(xué)要踐踏花草，學(xué)校的綠化帶中，不時(shí)發(fā)現(xiàn)有深深的腳印，有的地方甚至踩成了光禿禿的小道。

“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”，就讓我們從小事做起，從身邊做起，從現(xiàn)在做起，多走幾步，不穿越綠化帶，不踐踏綠坪，做綠化、美化環(huán)境的有心人。我堅(jiān)信，我們的校園將更加美麗，我們的祖國(guó)也更加美好!

健康綠色環(huán)保行動(dòng)演講稿【篇四】

敬愛(ài)的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

人類自誕生起，一切衣食往行及生產(chǎn)，生活，無(wú)不依賴于我們所生存的這個(gè)星球，地球上的大氣、森林，海洋、河流、土襄、草原、野生動(dòng)植物等，組成了錯(cuò)綜復(fù)雜而關(guān)系密切的自然生態(tài)系統(tǒng)，這就是人類賴以生存的基本環(huán)境，長(zhǎng)期以來(lái)，人類把文明的進(jìn)程一直滯留在對(duì)自然的征服掠奪上，似乎從未想到對(duì)哺育人類的地球給予保護(hù)和回報(bào)，在取得輝煌的文明成果的同時(shí)，人類對(duì)自然的掠奪卻使得我們所生存的這個(gè)星球滿目瘡疤，人口的增長(zhǎng)和生產(chǎn)活動(dòng)的增多，也對(duì)環(huán)境造成沖擊，給環(huán)境帶來(lái)壓力。

也許，在很多人心中，一個(gè)小紙片算不了什么。但是，如果每一個(gè)人都扔一張小紙片的話，那這個(gè)城市不就變成了垃圾堆嗎?也許，一滴水并不是很重要，但是地球上每個(gè)人都浪費(fèi)一滴水的話，那么水資源的缺乏將會(huì)引起生命的枯竭;也許，一家工廠的廢氣廢水廢渣并不會(huì)引起人們的注意，但是，越來(lái)越多的排污煙囪導(dǎo)致地球的“二氧化碳效應(yīng)”——“溫室效應(yīng)”使得地球上水面提高，好多個(gè)海濱城市瀕臨消失，廢水使小河不清了，魚兒是否在哭泣?南極臭氧層破損，而導(dǎo)致陽(yáng)光直射南極，南極那些四米多的堅(jiān)冰也慢慢有一點(diǎn)融化了，企鵝也在哭泣嗎?

保護(hù)環(huán)境，人人有責(zé)。但我們現(xiàn)在還只是學(xué)生，還不能為全人類的環(huán)境作出特別大的貢獻(xiàn)，但我們可以從身邊的環(huán)境做起，這一點(diǎn)一滴也是很重要的呀!例如：遵守有關(guān)禁止亂扔各種廢棄物的規(guī)定，按照垃圾桶的名稱扔垃圾，不要使用一次性塑料袋，這樣會(huì)有白色污染?？梢源蟠鬁p少垃圾，為清潔工們減少一點(diǎn)勞累。我們還要愛(ài)護(hù)花草樹(shù)木。因?yàn)榛ú輼?shù)木為城市增添了美景，花草樹(shù)木也有生命，也有感覺(jué)?？刹皇俏覀冸S便欺負(fù)的哦。

還有，希望大家牢記六月五日，因?yàn)?，這天是世界環(huán)境日，世界環(huán)境日可是從一九七三年就開(kāi)始的。

讓我們共同保護(hù)地球的環(huán)境!讓明天的地球上，山更綠，水更清，天更藍(lán)!

健康綠色環(huán)保行動(dòng)演講稿【篇五】

今天，我學(xué)會(huì)了《一個(gè)小村莊的故事》，學(xué)會(huì)了如果我破壞自然，我將受到自然的懲罰。我認(rèn)為保護(hù)環(huán)境非常重要。

聽(tīng)長(zhǎng)輩說(shuō)，小時(shí)候，天總是藍(lán)的，山上的樹(shù)郁郁蔥蔥，河里的水清澈見(jiàn)底，到處都是小魚小蝦。夏天，孩子們總是在河邊游泳和玩耍。菜籃子在食品市場(chǎng)隨處可見(jiàn)。路上沒(méi)有紅綠燈，但是不用太擔(dān)心車。

不知道什么時(shí)候，山禿了，河泛著泡沫，散發(fā)出難聞的氣味。在菜市場(chǎng)，在街上，在路邊，我們隨時(shí)都能看到成堆的垃圾。風(fēng)一吹，白、綠、黃、藍(lán)等塑料袋滿天飛。在路上，汽車來(lái)來(lái)去去，工廠從地面升起，所以廢氣和污水接踵而至.

看到這里，我很想告訴大家，這是我們的地球，我們的家。你的殘忍已經(jīng)激怒了地球母親。2008年5月12日四川地震，2010年1月12日智利地震，同年2月27日海地地震。這一次又一次的災(zāi)難難道不是對(duì)我們的警示嗎？不要破壞環(huán)境，讓我們行動(dòng)起來(lái)，從我做起，從身邊的小事做起，因?yàn)槊總€(gè)人都有保護(hù)環(huán)境的責(zé)任。

文明健康低碳出行演講稿匯總六篇

演講在工作中也變得越來(lái)越普遍，通常在進(jìn)行綠色環(huán)保演講之前，提前準(zhǔn)備好關(guān)于綠色環(huán)保顯得多么的重要。演講讓我們能夠有機(jī)會(huì)將自己得想法分享給他人，那么綠色環(huán)保演講稿您知道該怎么寫了嗎？幼兒教師教育網(wǎng)小編特地為您收集整理“文明健康低碳出行演講稿”，供您參考，希望能夠幫助到大家。

文明健康低碳出行演講稿【篇一】

親愛(ài)的老師、同學(xué)們：

大家好！

家鄉(xiāng)的土地是我們的第二個(gè)家園，我們離不開(kāi)美麗和藹的家鄉(xiāng)。所以，造漆廠的人啊，放棄你們污染的行為吧，不要再污染磐安縣仁川鎮(zhèn)的好溪水了。制鐵場(chǎng)的人啊，請(qǐng)你看看你們的周圍，不要再污染空氣了。開(kāi)房地產(chǎn)的人啊，請(qǐng)不要被金錢迷惑了，還地球一件綠衣吧。請(qǐng)你們實(shí)實(shí)在在地還我一個(gè)美麗的家鄉(xiāng)吧！

看看那早已渾濁不清的好溪水吧，那都是你們的‘偉大’的‘杰作’啊！我清清楚楚地記得我們學(xué)校旁邊明明是一條清澈見(jiàn)底的好溪，如今整么變成這副模樣了呢？誰(shuí)不知道這條好溪原來(lái)的模樣是那樣的美麗。都是你們啊，把那些有害的污水倒入這條好溪中。害的魚兒們慢慢少去了，甚至在這樣的青山綠水的環(huán)境下，魚兒們竟也要面臨滅絕的悲劇！在這好溪里曾留下了多少孩子們的笑聲、多少孩子們的歡聲笑語(yǔ)?？涩F(xiàn)在，只要一在好溪里面洗澡，就會(huì)全身發(fā)癢，甚至皮膚潰爛，誰(shuí)還敢在這里面洗澡啊。醒醒吧，如果你們?cè)賵?zhí)迷不悟，那我只要你還我一個(gè)美麗的家鄉(xiāng)！

請(qǐng)你們好好看看你的周圍，看看那被你們破壞的烏煙瘴氣的周圍吧！人需要呼吸空氣以維持生命。一個(gè)成年人每天呼吸大約2萬(wàn)多次，吸入空氣達(dá)15～20立方米。因此，被污染了的空氣對(duì)人體健康有直接的影響。即使大氣中污染物濃度不高，但人體成年累月呼吸這種污染了的空氣，也會(huì)引起慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫及肺癌等疾病。想想看，你為了你一個(gè)人的一己私欲，害了多少人??！我只求你，還我一個(gè)美麗的地球！

請(qǐng)你擦亮你的眼睛，看看那些被你砍伐的樹(shù)；請(qǐng)你回過(guò)神來(lái)，傾聽(tīng)樹(shù)木哭泣的聲音；請(qǐng)你聞聞周圍的空氣，散布在樹(shù)樁上的沙塵攝入你的鼻子；你要造房、你要賺錢、你是在為人民服務(wù)。沒(méi)錯(cuò)，這是事實(shí)，可是你有沒(méi)有想過(guò)后果？氧氣全部來(lái)自植物。每一棵大樹(shù)一天可以吸收0。1千克的二氧化碳，產(chǎn)生0。75千克的氧氣。如果沒(méi)有了氧氣，人類無(wú)法生存，只有滅絕。請(qǐng)不要讓我們?yōu)槟愕腻e(cuò)誤付出不可想象的后果好嗎？諾你一意孤行，那我只要你還我一個(gè)美麗的地球！

請(qǐng)你們愛(ài)護(hù)我們共同的家園吧，請(qǐng)你們愛(ài)護(hù)我們美麗的地球母親吧，請(qǐng)你們呵護(hù)我們嬌小的地球吧。你可以一錯(cuò)再錯(cuò)、可以執(zhí)迷不悟、可以一意孤行，但是你別怨我像討債人一樣，向你追討我美麗的地球，請(qǐng)別怪我：“還我一個(gè)美麗的地球”這句話永伴你耳！

文明健康低碳出行演講稿【篇二】

親愛(ài)的老師和同學(xué)們：

大家好！我今天演講的主題是：保護(hù)地球，熱愛(ài)我的祖國(guó)。

眾所周知，環(huán)保就是環(huán)保。但是地球這個(gè)美麗富饒的藍(lán)色星球，卻在人類的摧殘下傷痕累累，保護(hù)環(huán)境迫在眉睫。

在不久以前，南美洲有一種鴿子叫候鴿，數(shù)量巨大。當(dāng)數(shù)十億只鴿子飛過(guò)森林時(shí)，整個(gè)天空都被覆蓋了。然而，因?yàn)槿藗儼l(fā)現(xiàn)了它的食用價(jià)值，他們被肆意殺害，環(huán)境惡化，

隨著森林的減少，鴿子也在日益減少。1914年，最后一只等待的鴿子死在動(dòng)物園的籠子里，這只美麗的鳥徹底滅絕了。當(dāng)時(shí)美國(guó)降半旗。

人類對(duì)環(huán)境的這種肆意破壞不僅會(huì)使動(dòng)物滅絕，還會(huì)急劇改變氣候。酸雨，全球變暖，海平面上升，融化的浮冰，冰架坍塌，沙塵暴.這些自然災(zāi)害都是人為的“杰作”。你知道全球變暖過(guò)程中1度的價(jià)格嗎？經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)論證，美國(guó)科學(xué)家得出了一個(gè)驚人的結(jié)論：如果地球平均溫度上升1度，就會(huì)大量減產(chǎn)；

當(dāng)極地上升2度，融化的水將淹沒(méi)地球90%的土地；如果上升3度，地球上所有的生態(tài)系統(tǒng)都會(huì)崩潰。

那么，氣候變化的原因是什么呢？是因?yàn)槿藗兯烈饪撤ド?，使土地貧瘠，肆意殺害?dòng)物。人們建造了化工廠，化工廠排出的廢氣可以“鉆”到臭氧層，使太陽(yáng)中的紫外線直接照射到地球表面，會(huì)造成中暑、皮膚癌、加速融冰等嚴(yán)重后果。

我們能為環(huán)境保護(hù)做些什么？下面，我將告訴您一些我們可以采取的措施：

第一，盡量不要用一次性筷子。一次性筷子太多會(huì)導(dǎo)致人砍樹(shù)更辛苦。

第二，節(jié)水省電，用完后關(guān)掉水龍頭，因?yàn)榈嗡乃堫^半小時(shí)可以浪費(fèi)1.8升水。電燈使用后及時(shí)關(guān)閉，可防止電能浪費(fèi)，避免火災(zāi)。

第三，不要亂扔廢舊電池、塑料瓶等物品。電池中的化學(xué)廢物會(huì)使一平方米的土地變得無(wú)用。

最后，我呼吁作為未來(lái)的接班人，我們應(yīng)該團(tuán)結(jié)起來(lái)保護(hù)地球，熱愛(ài)我的祖國(guó)！謝謝大家！

文明健康低碳出行演講稿【篇三】

水是人類生命的源泉。它和人的血液一樣重要，無(wú)色無(wú)味，但卻無(wú)處不在。

我們每個(gè)人都離不開(kāi)水，水可以維持正常的生活，人們每天需要5千克水，我們體內(nèi)的水分含量超過(guò)90%，日常食物被水消化吸收。

如果自然界沒(méi)有水，土地就會(huì)龜裂，河水會(huì)斷流，人和動(dòng)物就會(huì)死亡。人類有了水才得以生存，所以有句話說(shuō)，水是生命的源泉。

長(zhǎng)期以來(lái)，人們普遍認(rèn)為水是“取之不盡，用之不竭”的，不懂得珍惜，揮霍無(wú)度。

當(dāng)我們知道中國(guó)人均水資源豐富且分布不均時(shí)，每年的變化是不可預(yù)測(cè)的，年際差異非常大。加上污染，水資源更加稀缺，自來(lái)水也很難獲得。

我們?nèi)祟愑泻芏嗨畣?？?qǐng)看下面的數(shù)據(jù)。地球表面70%被水覆蓋，但淡水資源只占所有水資源的2.5%。

近70%的淡水固定在南極洲和格陵蘭島的冰原上，其余大部分是土壤水分或深層地下水，人類無(wú)法使用。

不到1%的淡水或地球上約0.007%的水可以直接供人類使用，而中國(guó)人均淡水資源僅占世界人均淡水資源的四分之一！

我們有這么珍貴的水，卻沒(méi)有認(rèn)真對(duì)待它。全球水污染、過(guò)度用水和管理不善導(dǎo)致水資源和水質(zhì)顯著下降。

今天，世界上每天有6000人死亡，因?yàn)闆](méi)有水或沒(méi)有足夠的干凈的水。如果這一趨勢(shì)不能得到有效控制，20年后，世界上三分之二的人口將面臨沒(méi)有水可用的危險(xiǎn)！

我認(rèn)為在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)，大多數(shù)人都會(huì)有節(jié)約用水的想法。為什么沒(méi)有具體的行動(dòng)？隨意污染和大手大腳的現(xiàn)象怎么還那么普遍呢！環(huán)境的污染和破壞將需要很多努力來(lái)控制。

我們可能沒(méi)有能力或機(jī)會(huì)做到這一點(diǎn)，但我們可以用我們自己的實(shí)際行動(dòng)來(lái)節(jié)約用水，這是最簡(jiǎn)單的方法。不是嗎？

保護(hù)環(huán)境，我們可以從自己做起，從小事做起。不是為了別人，而是為了我們自己，為了這個(gè)星球上最后一滴水不是我們的眼淚，請(qǐng)行動(dòng)起來(lái)，節(jié)約用水，每個(gè)人都是有責(zé)任的。

文明健康低碳出行演講稿【篇四】

親愛(ài)的老師、同學(xué)們：

大家好!

在整個(gè)歷史的長(zhǎng)河中，人類文明始終受制于人類對(duì)大自然界的認(rèn)識(shí)程度。當(dāng)我們從這個(gè)意義上重新衡量人類文明的功過(guò)時(shí)，我們便沒(méi)有足夠的信心來(lái)贊美今天的人類文明了，至少我們不能盲目地加以贊美。聽(tīng)一下地球的自述吧：“我這時(shí)氣得不得了，我們?yōu)槿祟愖龅谋M心盡力、毫無(wú)所求，為什么人類還要損壞地球呢?我們對(duì)人類無(wú)私奉獻(xiàn)，人類為什么還這么自私、自利呢?”人類啊，醒醒吧，難道你們就不吝惜自己的家園嗎?當(dāng)我們吃飯時(shí)，你是否能節(jié)約一粒糧食呢?當(dāng)我們看完電視時(shí)，你是否能把插頭拔掉，節(jié)約一度電呢?當(dāng)我們淘米時(shí)，你是否能把水循環(huán)使用，節(jié)約一滴水呢?當(dāng)山峰不在綠草如茵，當(dāng)溪水不在清澈見(jiàn)底，當(dāng)水流花謝的時(shí)候，你是否會(huì)想到地球有一天會(huì)停止轉(zhuǎn)動(dòng)呢?因此，我呼吁人類：保護(hù)環(huán)境從我做起，保護(hù)環(huán)境就從身邊的小事做起。

地球上所擁有的自然資源是有限的，因此，水資源也是有限的。我們洗臉的水可以用來(lái)洗腳，洗腳的水可以用來(lái)澆花，或者澆灌土地。我們洗手時(shí)，應(yīng)該及時(shí)關(guān)掉水龍頭，當(dāng)你看到別人沒(méi)關(guān)時(shí)，你也應(yīng)該及時(shí)去關(guān)掉水龍頭，節(jié)約每一滴水。水本來(lái)是源源不斷的，讓我們?nèi)≈槐M、用之不竭，但現(xiàn)在，人類不斷的浪費(fèi)水資源，造成了許多地區(qū)缺水。我們之所以要節(jié)約用水，是因?yàn)橛泻芏嗟貐^(qū)已經(jīng)沒(méi)有純凈的水喝了。請(qǐng)大家攜手一起節(jié)約一滴水吧!

節(jié)約用電能減少能源消耗，能減少碳排放，能保護(hù)好環(huán)境。隨著科技的發(fā)展，我們的生活越來(lái)越好，因此用電量也越來(lái)越大，浪費(fèi)用電的現(xiàn)象也越來(lái)越嚴(yán)重，所以節(jié)約用電迫在眉睫。節(jié)約用電從我做起，從走出家里隨手關(guān)燈做起，從看完電視拔掉插頭做起，日復(fù)一日，年復(fù)一年，如果人人都做到了，就能節(jié)約無(wú)數(shù)度電呢?請(qǐng)大家攜手一起節(jié)約一度電吧!

“鋤禾日當(dāng)午，汗滴禾下土，誰(shuí)知盤中餐，粒粒皆辛苦?！币涣＜Z食來(lái)之不易，但生活中，你能想象到人類多么的浪費(fèi)糧食嗎?在校園、在街上、在城市，隨時(shí)動(dòng)能看見(jiàn)人類在浪費(fèi)糧食，也許你沒(méi)有意識(shí)到自己在浪費(fèi)，也許你認(rèn)為浪費(fèi)一點(diǎn)點(diǎn)不算什么，也許你仍然認(rèn)為我們的祖國(guó)地大物博……也許“節(jié)約”一詞早已在你腦海中消失得無(wú)影無(wú)蹤或者你已經(jīng)忽視了?，F(xiàn)在全國(guó)13億人口，占了全世界的四分之一，如果每人每天節(jié)約一粒糧食，一年就節(jié)約了13億粒糧食，如果每人每月節(jié)約500克糧食，一年可以節(jié)約65萬(wàn)噸糧食，如果每人每年節(jié)約1噸糧食，一年后，可以節(jié)約48.6億噸糧食?，F(xiàn)在人口不斷的增加，土地不斷的減少，我們更應(yīng)該節(jié)約一粒糧食!請(qǐng)大家攜手一起節(jié)約一粒糧食吧!

節(jié)約一滴水，節(jié)約一度電，節(jié)約一粒糧食，從小事做起，保護(hù)環(huán)境從我做起。

文明健康低碳出行演講稿【篇五】

老師同學(xué)們，早上好!

我認(rèn)為美麗的生態(tài)造就未來(lái)，金魚總要懶洋洋地洗幾個(gè)小時(shí)的陽(yáng)光浴。水草可受不了，一到這時(shí)就哭天喊地。而我，總把身子縮在殼里，蒙頭睡大覺(jué)。驕陽(yáng)似火，酷熱，奇悶，簡(jiǎn)直要使我的細(xì)胞由顫抖而炸裂了。忍受，深深深呼吸。

時(shí)間從xx年的尾巴上掉到了xx年的頭上。我們這個(gè)生態(tài)瓶中沒(méi)有什么大變化。太陽(yáng)，去了還來(lái);空氣，陳年老釀;水，仍舊苦澀。日子像沒(méi)有放鹽的蛋炒飯。主人每天都用那雙比我整個(gè)身體還大的牛眼盯著我們看。有時(shí)還把我們的家——這個(gè)生態(tài)瓶放在手上搖一搖，弄得瓶子里天翻地覆、不得安寧。金魚的細(xì)胞分裂速度快得驚人，現(xiàn)在這里有很多小金魚。氧氣好像不多了。胸悶。忍受，深深深呼吸。

水草成天被陽(yáng)光曬得無(wú)精打采，金魚則抱怨水中嗆人的氣味。我呢，總感到很熱，好像生態(tài)瓶被無(wú)休止地加熱，這估計(jì)就是什么溫室效應(yīng)吧。氧氣不多了，呼吸急促。水草，那個(gè)輝煌一時(shí)的舞者，已經(jīng)一片一片地凋零。“看來(lái)水草活不長(zhǎng)了。”金魚們幸災(zāi)樂(lè)禍。的確，水草的生命在今天或者明天就要停止。他是曬死的?嗆死的?熱死的?這無(wú)從說(shuō)起?？傊?，生態(tài)瓶里是金魚們的天下了。

一轉(zhuǎn)眼，又是幾個(gè)晝夜，金魚們也唉聲嘆氣起來(lái)，終于一個(gè)個(gè)肚皮朝上了。而我，成天生活在恐懼之中，生怕死神的陰影哪一天也降到我頭上。食物一天比一天少，我快支持不住了。我不知道鄰居為什么一個(gè)個(gè)都嗚呼哀哉了，但我知道他們面對(duì)死亡的情形。我也快不行了…

漆黑。

絕望。

死的寂靜。

后記：這是一個(gè)發(fā)生在生態(tài)瓶中的故事。何為生態(tài)瓶?是用陽(yáng)光、空氣、水和簡(jiǎn)單的生物組成的一個(gè)群體。文中的群體是一群生活在一個(gè)瓶子里的生物。在這個(gè)群體中有生物鏈。生物鏈中的任何一個(gè)環(huán)節(jié)都不能出問(wèn)題，失去一個(gè)，往往會(huì)失去成千上百。

星夜，黑色的天幕上綴著點(diǎn)點(diǎn)繁星，大地酣然入睡。仰望浩淼蒼穹，多美、多神奇啊!可是，要是人類再如此肆無(wú)忌憚，那么——

毀滅，從植物到動(dòng)物甚至——人!

文明健康低碳出行演講稿【篇六】

倡導(dǎo)環(huán)保演講稿――對(duì)自然的承諾

200萬(wàn)年前，地球在歷史的長(zhǎng)河中緩緩航行了46億年后，人――這種不平凡的生命誕生了。他的足跡開(kāi)始踏上這可愛(ài)的藍(lán)色星球，地球母親萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)有想到這是她輝煌的開(kāi)始，也是噩夢(mèng)的開(kāi)始。因?yàn)槿祟悓?duì)自然無(wú)止境的索取，使我們以前溫柔、慈祥的地球母親變得暴虐無(wú)常。歷經(jīng)無(wú)數(shù)次滄海桑田，斗轉(zhuǎn)星移，她的美麗變成了以前，取而代之的是蒼老骯臟和面目全非。

無(wú)法想象，如果有一天地球上沒(méi)有了綠色，那人類的禮貌將會(huì)如何，到那時(shí)，也許只是灰飛煙滅，一切的一切都只會(huì)淹沒(méi)在漫天飛沙之中。

當(dāng)一片片綠波洶涌的森林被無(wú)垠的荒漠黃塵所代替，當(dāng)無(wú)憂地在蔚藍(lán)的天空飄蕩的白云被漫天滾滾黑煙所替代，當(dāng)為地球遮風(fēng)擋雨的臭氧層被無(wú)情的氟里昂所破壞，我分明聽(tīng)見(jiàn)了森林的哭泣，白云的悲傷，臭氧層的嘆息。

保護(hù)環(huán)境的演講稿5篇保護(hù)環(huán)境的演講稿5篇

想念，是我們?cè)诖笞匀荒抢飳W(xué)會(huì)了的最純潔的想念，但是為什么我們要把它變成對(duì)綠色永遠(yuǎn)的想念呢?難道說(shuō)真的只能用照相機(jī)紀(jì)錄自然，可憐可悲照片留給下一代回味嗎?難道真的要等森林綠地都已成為紀(jì)錄片，聞不到綠意盎然，只享受到烏煙瘴氣時(shí)才懂得覺(jué)悟?

也許有人會(huì)說(shuō)我只在這高談闊論，也許有人會(huì)說(shuō)環(huán)保離我們很遠(yuǎn)，那我們先來(lái)一個(gè)式子：“大自然――綠色――環(huán)保――人――你自我”看完后，你還會(huì)覺(jué)得它遠(yuǎn)嗎?大自然就在我們周圍，綠色就在我們身邊，環(huán)保就在我們的心中，腦中，手中，行動(dòng)中。我們不能說(shuō)我們能為環(huán)保做什么，但最起碼你開(kāi)始在認(rèn)識(shí)它，開(kāi)始在感受我們的大自然，只為著我們共同的理念。

同學(xué)們，趕快醒來(lái)吧，為了我們共同的家園和他長(zhǎng)久的完美未來(lái)，從此刻做起，從我做起，勇敢地站起來(lái)對(duì)大自然做出承諾，承諾用我們的雙手使地球母親恢復(fù)青春容顏，承諾用我們的行動(dòng)來(lái)感動(dòng)大自然，改造大自然。立志把我們的社會(huì)，我們的家園和校園建設(shè)的更加美麗。