健康夢演講稿

健康夢演講稿。

時則動，不時則靜。當(dāng)我們被要求在一場重要的會議上演講時，學(xué)習(xí)寫好一份演講稿是非常關(guān)鍵的。演講是自己和自己對話的過程。您是否對撰寫演講稿感到一籌莫展呢？我們的小編特意搜集并整理了健康夢演講稿，請閱讀后分享你的朋友！

健康夢演講稿(篇1)

逃離倦怠呼喚健康

尊敬的評委、親愛的觀眾們：

大家好！我是今天的主講人，我的演講題目是“逃離倦怠呼喚健康”。

人們常說，健康是最大的財富。但在現(xiàn)代社會，我們常常因為繁忙的工作、壓力重重的生活以及不良的生活習(xí)慣而忽視了自己的身體健康。倦怠感逐漸積累，讓我們的生活變得無趣，精力不濟(jì)，缺乏動力。今天，我希望與大家一起探討如何逃離倦怠，呼喚健康。

首先，讓我們從身體健康開始談起。均衡的飲食是擁有健康體魄的基礎(chǔ)。我們應(yīng)該攝入豐富的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素等，并合理控制碳水化合物、脂肪的攝入量。此外，適量的運動也是保持健康的重要因素。不管是晨跑、游泳還是打球，只要找到適合自己的運動方式，堅持下來，就能收獲更好的身體狀態(tài)和心情。

除了身體健康，心理健康同樣重要。每個人都有自己的興趣愛好，正是這些愛好能夠激發(fā)我們無窮的動力，幫助我們快樂地生活。比如，我自己就熱愛旅行，每當(dāng)我走進(jìn)一片風(fēng)景如畫的山水之間，感受大自然的美妙，我心中的倦怠和煩憂都會煙消云散。而且旅行也能讓我結(jié)識到各種各樣的人，拓寬了我的視野，讓我在忙碌的生活中找到一片屬于自己的寧靜。

另外，人際關(guān)系也是影響我們心理健康的重要因素。我們要學(xué)會與人相處，與人溝通，與人分享。真誠的表達(dá)對于交往是至關(guān)重要的。我們不妨多與他人進(jìn)行交流，將自己的想法和感受與別人分享，以此來尋求安慰和鼓勵。同時，好的人際關(guān)系也能為我們的生活帶來更多的樂趣和支持。

此外，健康的生活習(xí)慣也是我們逃離倦怠的保障。早睡早起，按時吃飯，保持規(guī)律的作息時間能夠養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，有助于我們保持身心健康。此外，我們還要遠(yuǎn)離不良的習(xí)慣，如熬夜、吸煙、酗酒等。這些不良習(xí)慣不僅會損害我們的身體健康，還會加重我們的倦怠感，并影響到我們的工作和生活。

最后，我想強(qiáng)調(diào)的是心態(tài)的重要性。積極樂觀的心態(tài)是保持健康的關(guān)鍵。當(dāng)我們面對困難時，我們應(yīng)該學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，相信自己的能力和智慧，相信一切困難都是暫時的。并且，我們要學(xué)會接納自己的不完美，將自己的注意力放在成長和進(jìn)步上，而不是沉溺在自我懷疑和自我否定中。

在我們?nèi)找婷β档纳钪校与x倦怠并呼喚健康是一項重要的任務(wù)。只有得到健康的身體和平衡的心理，我們才能在工作和生活中更好地發(fā)揮我們的潛力。希望通過這次演講，我能夠給大家?guī)硪恍﹩l(fā)，倡導(dǎo)大家保持一個積極健康的生活態(tài)度，逃離倦怠，追求健康。謝謝大家！

健康夢演講稿(篇2)

大家好。我是四（3）班的王麗

大家好。我是四（三）班的王剛

男：嶄新的一天又開始了

女士：我們帶你去看《每日健康生活百科全書》。

男、女：如今的生活中，由于人們的生活習(xí)慣和節(jié)奏的不規(guī)律，往往給癌癥留有了乘虛而入的機(jī)會，很多人也被癌癥這個病魔所折磨！

男：我們介紹一些便宜的抗癌食品和大家分享。

女：第一種防癌食品：蘋果

男：蘋果也能抗癌嗎？

女：是的。

每天保證吃上一個蘋果。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，蘋果中所含vc在體內(nèi)可阻礙致癌物質(zhì)亞硝胺的生成，破壞癌細(xì)胞增生時產(chǎn)生的某種酶活性，甚至能讓已生成的癌細(xì)胞轉(zhuǎn)化為正常細(xì)胞。

男：第二種防癌食品：玉米

女：我不相信玉米也能防癌？

男：的確。聽我講講吧!

每天保證吃上一根玉米。玉米不僅可以防治高血壓、動脈硬化、尿路結(jié)石等疾病，而且具有抗癌作用。根據(jù)美國醫(yī)學(xué)界的認(rèn)證，玉米含有大量的氨基酸，對抑制癌癥有顯著作用。

女：第三種防癌食品：香菇

男：??？香菇也能防癌呀？我沒聽說過。

女：沒聽過吧！由我來告訴你吧！

每周保證能吃上二次以上的菇類，它是一種益健康并具有抗癌作用的食品，其中最突出的是香菇。因為香菇多糖能增強(qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫，這與益氣的作用相似。多吃不容易患感冒與癌癥;其中猴頭菇由中國藥學(xué)界制成猴菇菌片，被用于預(yù)防和**胃癌、食道癌等，有效率為69.

3%，顯效率為15%。

男：第四種防癌食品：洋蔥

女：洋蔥我倒聽我媽媽講過。

男：是的，它的作用可大了。

每周一定要吃三次以上的洋蔥。動物實驗表明，大蒜、蔥等蔬菜具有預(yù)防結(jié)腸癌、胃癌、肺癌、肝癌的作用。其中的硫化物能激活人體的免疫功能，干擾癌細(xì)胞的擴(kuò)散，從而有助于戰(zhàn)勝癌癥。

女人：讓我告訴你最后一種抗癌食物：牛肉！

男：好呀！

女：聽好了！

確保你一周吃三次以上的牛肉。美國威斯康星大學(xué)微生物學(xué)家巴里扎指導(dǎo)的研究小組對牛肉中含有一種能抑制致癌物質(zhì)活動的成分，從而起到防癌作用。有望從牛肉中提取出新的抗癌藥物。

男、女：怎么樣？這些廉價而普通的食物可以幫助我們預(yù)防癌癥。你不妨試試。

健康夢演講稿(篇3)

各位同學(xué):。

你們好!首先，先請大家聽一個故事。

小心地挪動著雙腳，速度比第一次慢了好多倍；另一個學(xué)生戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的站在小木橋上，身子不由自主地顫抖著，才走到一半就挺不住了；第三個學(xué)生干脆彎下身來，慢慢地趴在小木橋上爬了過去。“啪”，弗洛姆又打開了房內(nèi)另外幾盞燈，強(qiáng)烈的燈光一下子把整個房間照耀得如同白晝。學(xué)生們?nèi)嗳嘌劬υ僮屑?xì)看，才發(fā)現(xiàn)在小木橋的下方裝著一道安，只是因為。

網(wǎng)

線的顏色極黯淡，他們剛才都沒有看出來。弗洛姆大聲地問：“你們當(dāng)中還有誰愿意現(xiàn)在就通過這座小橋？”大家現(xiàn)在都不怕了，幾個學(xué)生一個接一個走過了木橋。只有一個人不敢走?！霸趺椿厥拢俊备ヂ迥穯柕?。“這張安的質(zhì)量可靠嗎”一個學(xué)生心有余悸地問。弗洛姆笑了：“我可以解答你們的疑問了，這座橋本來不難走，可是橋下的毒蛇對你們造成了心理威懾，于是，你們就失去了平靜的心態(tài)，亂了方寸，慌了手腳，表現(xiàn)出各種程度的膽怯，可見心態(tài)對行為有著多么重要的影響?！?。

這個故事很好地告訴我們一個道理：心態(tài)對一個人具有巨大的影響力。由于心態(tài)能左右一個人的一切，所以，無論情況好壞，都要抱著積極的心態(tài)，莫讓沮喪取代希望。心態(tài)是我們命運的控制塔，事實上，它是我們能掌握的東西。只有我們建立起正確、積極的人生觀、價值觀，以積極、健康、樂觀的心態(tài)對待生活，才能獲得健全而高品質(zhì)的生活。所以我想說，專心于路，路就不會多難走；專心于事，事就不會太難做。謝謝大家！

健康夢演講稿(篇4)

演講稿的質(zhì)量直接可以決定演講活動的成功有與否，演講稿是我們上臺演講前的重要準(zhǔn)備工作，它具有較強(qiáng)的感染力，出國留學(xué)網(wǎng)小編今天就為您帶來了健康生命演講稿6篇，相信一定會對你有所幫助。

健康生命演講稿篇1

科技發(fā)展、經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)、交通忙碌。在此種繁榮的社會景象的遮掩下，其實內(nèi)部存在著極大地安全隱患。這不得不談起令人毛骨悚然的交通事故。

交通事故的發(fā)生，對于一個企業(yè)來說，盡可以挽回和彌補(bǔ)，但是對于一個家庭來說，已是讓整個家庭臨近崩潰的邊緣，甚至毀于一旦。

其實在我們身邊就有這樣的危機(jī)潛伏著。據(jù)了解：我市某校的某一年級學(xué)生在海濱街大道飆車，不料意外發(fā)生，該意外造成該學(xué)生嚴(yán)重受傷，經(jīng)醫(yī)院搶救無效死亡，這時死者親屬哭得死來活去的?？上攵?，因飆車導(dǎo)致死亡事故，已經(jīng)不是簡簡單單的“意外”了，這已經(jīng)發(fā)展到人們對交通意識的淺薄和思想道德觀念是否正確的問題了。足以喚醒人們的交通安全意識，這也使人類不得不深思。

首先，飆車就已經(jīng)屬于超速，根基上已經(jīng)觸發(fā)了法律，已經(jīng)違背的社會安全秩序。超速是造成人體傷害最大的原因。我們學(xué)過物理學(xué)的都知道f=ma，當(dāng)人和車的質(zhì)量是不變的，加速度越大，則與固體物體接觸后，產(chǎn)生能量轉(zhuǎn)移，此時釋放出來的能量最大。

而我們作為中學(xué)生，是具有高素質(zhì)、有文化、有教育觀、知法守法的公民。更不應(yīng)該有如此的錯誤。我國法規(guī)明確規(guī)定：未成年人未持有駕駛證，不允許私自駕馭機(jī)動車輛上公路。所以說我們中學(xué)生應(yīng)該杜絕私自駕馭機(jī)動車上公路。

除此飆車是導(dǎo)致交通事故的原因之外，還有一重要原因，則是追尾問題。追尾指的是因為車到行駛的車輛跟隨而行，后面的車車主與前面車車主相撞的行為。據(jù)了解：福銀高速江西九江段發(fā)生了連環(huán)相撞事故，據(jù)現(xiàn)場數(shù)據(jù)統(tǒng)計，該事故造成22輛車追尾。由此可見，追尾傷害一點也不小，它就像多米諾骨牌，一個倒下，跟其身后的隨之而倒，追尾亦如此，一輛車發(fā)生追尾將導(dǎo)致十余輛，甚至更多的車發(fā)生追尾。

所以要給車主提個醒：上坡和下坡要保持速度，做好緊急停車的準(zhǔn)備；盡量避免緊急剎車，有情況提前減速；跟車不能太近，尤其是新手。

總而言之，加強(qiáng)交通安全意識，遵守交通法則，以最大的力量減小不必要的事故。落實“珍愛生命，注意安全”的思想。

健康生命演講稿篇2

各位老師，各位同學(xué)，大家下午好，今天我演講的題目是:珍愛生命，健康成長。

成長是人生的必經(jīng)之路，走向成熟，通住成功;成長是一個五彩斑斕的夢，那么美麗、那么真實;成長像是桌上的各種菜式，甜、酸、苦、辣應(yīng)有盡有;成長是痛苦中的淚水，也是初嘗成功的甜蜜。

初中時是在省重點中學(xué)度過的，又是在重點班，在驕傲與自信的背后更多的是同學(xué)之間激烈的競爭，因為每個人都會有一個夢想，每個孩子都渴望成功。但是有時，競爭是殘酷和無奈的。班上曾經(jīng)有一個乖巧的女孩，剛進(jìn)班時成績還不錯，可是幾次失利后，她似乎忘卻了自我，于是她不再努力，而選擇了另外一條道路，上網(wǎng)，結(jié)交，甚至輕生。終于有一天，班上前排的一個座位永遠(yuǎn)空了出來，在那一刻起，她便不可能再有機(jī)會和我們在一起為曾經(jīng)的夢想奮斗了。

人的一生，是不可能有一帆風(fēng)順的旅途的，不經(jīng)風(fēng)雨，又怎見彩虹?夢想與現(xiàn)實的差距總是遙遠(yuǎn)的，沒有哪一個人不經(jīng)過努力就能夠成功。珍愛自己的生命吧，因為生命只有一次，因為生命的可貴，因為生命所承載的希望?；钪?，不僅為自己而活，還為了每一個愛你的人而活。你承載著親人、朋友和國家的希望，承載著他們的愛。

人需要責(zé)任，需要對自己負(fù)責(zé)，更重要的是對你的父母對這個社會負(fù)責(zé)。我們從呱呱墜地，就不斷接受給予，你是否還記得，是誰在風(fēng)雨之乘的路上撐著雨傘送你上學(xué):你是否還記得，是誰在深夜為你抄好被角;你是否還記得，生日時忙前忙后的父母額上又多了幾道皺紋，是誰多年養(yǎng)育了你，是誰給你生命的權(quán)力?

生命是父母賜予的最高權(quán)力，不要讓自己到人間白走一遭，請相信自己，一定要珍愛生命。

人生是波折的，也許前途茫茫，也許灰心喪氣。無論遇到什么困難，都要尋找樂觀的方式解決，讓自己的每一天都充滿陽光，讓自己每一天都快樂，你會發(fā)現(xiàn)，生命原來如此美麗。

年少的我們，執(zhí)著于信念，奔跑著想去觸及那些遙不可及的夢想:等我們長大，卻會發(fā)現(xiàn)神圣的理想就在眼前，卻要以改變自己的代價才能得到。為了它，我們必須學(xué)會忍耐寂寞，學(xué)會能屈能伸，學(xué)會適當(dāng)?shù)乇３殖聊?，我們必須蛻變成一個社會人。

為了父母，為了自己，為了理想和一切有價值的東西，珍愛我們的生命吧，讓我們在快樂中長大，在快樂中成熟。

各位同學(xué)，路在腳下，我們唯一的選擇是走下去，一如當(dāng)初我們從嬰孩成長為現(xiàn)在的自己一樣。讓我們邁出成長的腳步吧!

謝謝大家!

健康生命演講稿篇3

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家好！

今天我演講的題目是《珍愛生命，善待自我》。

我知道，同學(xué)們都會唱《祝你平安》、《好人一生平安》等祈禱順利、求報平安的歌曲；我相信，同學(xué)們都理解“平安是?！?、“平安是金”等話語所包含的對生命的思考；我斷定同學(xué)們都曾用“平安、健康、幸福、順利”等吉祥詞語對父母親友表達(dá)過良好的祝愿。是的，安全重于泰山，它歷來都是個人、家庭、集體、社會最基本的生命線。

校園安全涉及到青少年生活和學(xué)習(xí)的方方面面，在全國各類安全事故中，學(xué)校安全事故所占的比重最大。據(jù)了解，我國每年約有1.6萬中小學(xué)生非正常死亡，平均每天40多人，就是說幾乎每天有一個班的學(xué)生在“消失”。

多么可怕的數(shù)字呀，朋友們，我們喜歡活著，因為生命是如此地充滿了愉悅！所以我們在生活中要處處留意，拒絕傷害。防范在先，警惕在前。更要警于思、和于規(guī)、慎于行。人人講安全，時時講安全，事事講安全。今天回去之后，我們要把班級里的安全公約牢記于心，并落實到平時的一言一行一舉一動中。

老師們，同學(xué)們，“生命”，一個多么鮮活的詞語，“安全”，一個多么古老的話題，“幸?！?，一個多么美妙的境界。一人平安，全家幸福。生命至上，安全為天。安全第一，預(yù)防為主。生命只有在安全中才永葆活力，幸福只有在安全中才永具魅力。讓我們攜起手來，共筑安全長城，同唱平安之歌，讓生命之樹常青，讓幸福之花常開。我的演講完了，謝謝大家！

健康生命演講稿篇4

各位教員，各位同窗，除夜家下戰(zhàn)書好，來日誥日我演講的標(biāo)題成績是：閉愛死命，悲欣少除夜。

少除夜是人生的必經(jīng)之陸爆走背成死，通住勝利;少除夜是一個五彩斑斕的夢，那么斑斕、那么實正在;少除夜像是桌上的衷災(zāi)炙式，苦、酸、苦、辣搜羅萬象;少除夜是徐苦中的淚水，也是初嘗勝利的苦好。

初中時是正在省重面中教度過的，恿殼正在重面班，正在傲慢與自負(fù)的背后更多的是同窗之間怪棋的開做，因為每小我皆市有一小學(xué)生作文個胡念，每個孩子皆空姹作功。但是偶然，開做是暴虐戰(zhàn)沒法的。班梢?有一個乖怯弈女孩，剛進(jìn)班時成績借沒有錯，但是幾次掉蹤利后，她如同記懷裂旁臥冬果此她沒有再積極，而選擇了別的一條門陸爆上彀，結(jié)交，以致沉死。究竟?了局有一天，班上前排的一個坐位永遠(yuǎn)空了出去，正在那一刻起，她便沒有成能再涌?緣戰(zhàn)我們正在一起為曾的胡念斗爭了。

冉材仄死，是沒有成能有海沒有揚(yáng)波的旅途的，沒有經(jīng)風(fēng)雨，又怎睹彩虹?胡念與真踐的好異老是遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，出有哪一小我沒有經(jīng)過積極便能菇杌勝利。珍愛自祭閱死命吧，因為死命只要一次，因為死命的貴重，因為死命所啟載當(dāng)?？?。在世，沒有但為自己而活，借為了每個愛您的人而活。您啟載著親人、朋友戰(zhàn)國產(chǎn)業(yè)保看，啟載著他們的愛。

人需供任務(wù)，需供對自己當(dāng)真，更尾要的是對您的怙恃對阿誰社會當(dāng)真。我們從呱呱墜天，便沒有竭收受賜與，您是沒有是借記得，是誰正在風(fēng)雨之辰材路上橙優(yōu)雨傘支您上教：您是沒有是借記得，是誰正在深夜為您抄好被角;您是沒有是借記得，死日時閑前閑后的怙恃額上又多了幾講皺紋，是誰多年哺育了您，是誰給您死命的權(quán)益?

死命是父母賜予的優(yōu)秀作文最下權(quán)益，沒有要讓自祭越人間黑走一遭，請相疑自己，必定要保更死命。

人生是挫開的，大概前馱藎茫，大概悲沒有雅觀笆堀。步柢碰到甚么堅苦，皆要尋尋樂沒有雅觀的格式處理，讓自祭閱每天緞旒謙陽光，讓自己每天皆悲欣，您會收現(xiàn)，死命本去云云斑斕。

幼年的我們，剛強(qiáng)于決定疑念，奔跑著念往觸及那些遠(yuǎn)沒有成及的胡念@勻我們少除夜，卻會收現(xiàn)崇下的幻念便正在少遠(yuǎn)，卻要以竄改自祭閱價格才氣得到。為了它，我們必須教會忍耐孤苦，教會能伸能伸，教會收姹天貫串通接緘默，我們必須演釀成一個社會人。

為了怙恃，為裂旁己，為了幻念戰(zhàn)統(tǒng)統(tǒng)有代價的工具，珍愛我們的死命吧，讓我們正在悲欣中少除夜，正在悲欣中成死。

各位同窗，路正在足下，我們唯一狄住擇是走下往，一如當(dāng)初我們從嬰孩少除夜為目下現(xiàn)古的自己一樣。

健康生命演講稿篇5

敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們:

你們好俗話說:“與其補(bǔ)救于已然，不如防患于未然?！?/p>

作為一名學(xué)生，我們可能會認(rèn)為:我們很安全。在家里，我們受到來自家長的庇護(hù);在學(xué)校，我們受到來自學(xué)校的保護(hù);在社會上，我們未成年人更是保護(hù)重點。但正所謂:人在屋里坐，禍從天上降。盡管我們受到來自各方面的保護(hù)，但因為我們年紀(jì)小，社會閱歷淺，使我們常常面臨危險。而身為學(xué)生，我們又要在學(xué)校度過大部分時光，校園安全問題就成為重中之重。而校園安全問題離不開自我防范，因此，提高法律意識，增強(qiáng)防范意識，學(xué)會自我保護(hù)又顯得尤為重要。

如今許多學(xué)校經(jīng)常進(jìn)行消防演習(xí)、地震演習(xí)等，模擬緊急疏散，我們學(xué)校也如此。這樣做的目的是為了防范地震等突發(fā)自然災(zāi)害，掌握對這些自然災(zāi)害的應(yīng)急措施。然而在緊急疏散的過程中，有以下幾項要求:

1. 疏散時，靠右行，不得后退或突然停止前進(jìn)。

2. 不得超越.推擠前方人員。

3. 當(dāng)兩列人相遇時，要自覺合成一列。

4. 聽從老師的安排。

5. 學(xué)生干部要發(fā)揮模范作用。

我相信，只要按照這以上幾點要求做，一定可以將損失降到最低。

在我們?nèi)粘Ｉ钪?，火?zāi)也是時常發(fā)生的。當(dāng)火災(zāi)發(fā)生時，我們要冷靜對待，先判斷火勢大小，再做決定?；饎莺艽髸r，要立即報警。在報警時，不要慌張，要準(zhǔn)確地說出起火地點及火勢。若火勢較小時，可采取用滅火器自行滅火，因此，學(xué)會使用滅火器是十分重要的事情。

對于自行車被盜這種事，我認(rèn)為應(yīng)該將自行車上好鎖，最好停放在有人看管的地方或監(jiān)控器下面，切勿為了方便把車子停放在角落處。而寢室被盜，同樣，我們應(yīng)該在離開寢室時切記鎖門。

有許多同學(xué)來自偏遠(yuǎn)的縣鄉(xiāng)，一些父母可能為了孩子的生活條件更好，在學(xué)校附近租房子。但有一些家長卻未到派出所登記，我認(rèn)為這種做法是愚昧的。到派出所登記不僅是免費的，還保證了住房安全，何樂而不為?

在座的許多同學(xué)都已滿14周歲。在法律方面，14歲是一條重要的法律界線。因為在法律規(guī)定中，14歲以上需承擔(dān)相應(yīng)的法律責(zé)任，而14歲以下由監(jiān)護(hù)人承擔(dān)法律責(zé)任。因此，我們需要規(guī)范自己的言行，古人云:三思而后行。我們不能隨意開一些危險的玩笑，做一些危險的舉動。也許就是因為那簡單的一個舉動，讓你后悔終生。

考試作弊，這是許多學(xué)生，尤其是中學(xué)生會去觸犯的學(xué)生行為準(zhǔn)則的道德底線。如今，在這個科技時代，作弊手段也是越來越高科技化，高智商化。如在中考.高考等大型考試中，使用無線電.辦假身份證等令人匪夷所思的手段層出不窮。但紙是包不住火的，當(dāng)作弊被揭發(fā)時，不只是成績作廢，更重要的是丟人，丟盡了臉面。因此，我們要嚴(yán)格規(guī)范自己的行為公平競爭，不使用卑鄙的手段，即使分?jǐn)?shù)不高，成績不理想，也能做到問心無愧。

校園暴力，對于這個詞，我想大家都可能比較熟悉。校園暴力，指的是同學(xué)之間欺負(fù)弱小，且主要發(fā)生在中小學(xué)生中。這是一種極其惡劣的行為。所帶來的后果是嚴(yán)重的;不利于身心的健康發(fā)展，從而影響學(xué)業(yè)，影響生活。也許我們不會遭遇這種事，但誰也不敢保證。因此，當(dāng)我們遇上這種問題時，不要逞能，及時報告保衛(wèi)科，或向老師.家長.警方反映，將我們的損失降到最低。

在這個日新月異的時代，治安形勢復(fù)雜多變，不法分子的盜搶.詐騙手法也在不斷翻新花樣，但是邪惡永遠(yuǎn)壓不倒社會正義;一方面，警方將繼續(xù)嚴(yán)厲打擊違法犯罪行為，時刻保持對違法犯罪分子的高壓態(tài)度，保護(hù)人民群眾的生命財產(chǎn)安全。另一方面，廣大群眾的自防意識也要不斷“優(yōu)化升級”，只有不斷學(xué)習(xí)，更新防范知識，才能不讓不法分子有機(jī)可乘。

生活節(jié)奏在加快，學(xué)習(xí)壓力在加大，提高法制觀念，增強(qiáng)自我保護(hù)意識是我們幸福安全生活的保障。因此，為了幸福的生活，為了美好的未來，讓我們攜起手來，共同努力，防患于未然!

謝謝大家!

健康生命演講稿篇6

“珍愛生命，健康成長?！庇兄嗟睦碛?，它們一片一片和在一起，成為一絲長線，牽住生命，讓我們的生命成為多彩、永悅的春天!

春去春會來，花謝花會開。然而，生命只有一次，它不僅僅是自己的，更屬于所有關(guān)心、呵護(hù)、愛著我們的人。因此，我們不僅要為自己堅強(qiáng)地活，更應(yīng)該為愛我們的人努力地活著。不要當(dāng)人去樓空時，再懊悔、惋惜時，還來得及嗎?生命誠可貴呀!其實，珍愛自己的生命，健康地成長是一種責(zé)任，那是對自己、對愛自己的人負(fù)責(zé)。你可曾想過，愛自己的人有多少?他們?yōu)樽约焊冻龆嗌?他們給予了自己多少?當(dāng)我們不愛惜自己時，可明白這束縛了多少人的快樂，牽動了多少人的心，要讓多少人為自己流淚?

有一件真實的事情發(fā)生在我的身邊：今年暑假里，我的一個學(xué)生的父親在工地上干活時不小心摔死了，因為這個開學(xué)那幾日，他變得非常的孤單，神情恍惚，仿佛失去了自己，整日沉默不語，一個人坐在教室的角落里，常?？吹剿錅I的樣子、哀傷的神情。是啊，他的家庭失去了支柱，漫長的人生路他將如何走下去?遇到挫折，他能否堅定地站起來?誰來給他的生命延續(xù)給予保證?我不敢想，真的不也想。但值得欣慰的是，在親人、老師、同學(xué)的關(guān)心和幫助下，他并沒有放棄自己，而是收拾悲痛重新站了起來。這個逝去了生命的家庭故事讓我明白了生命如此的重要。我要慶幸，我們都要慶幸：擁有一個完整的生命，還有這么多愛自己的人。生命，牽系著太多的靈魂和血肉，包涵著太多、太沉重的愛，我們要在風(fēng)雨中堅定信念，才能做到“珍愛生命，健康成長”。

一個人這一輩子難免有些小病小痛：上火，多喝水也就過去了;牙疼可能是因為上火;打鼾也就是個人生活習(xí)慣的問題;痔瘡不過是小毛病罷了。這些在大多數(shù)人看來無大礙的小病小痛，也許已經(jīng)融入人們的生活中，再也引不起人們足夠的關(guān)注和興趣，很多人甚至任由它去，只要不妨礙正常的生活，就由它自生自滅吧。但是，這些在您看來“理所當(dāng)然”的現(xiàn)象中往往隱藏著極大的健康危機(jī)，只有珍愛生命者才能讓這些隱藏著的煩惱離我們遠(yuǎn)去。

一次的偶然的機(jī)會，我在醫(yī)院里曾看到一個生命的落幕，一位奄奄一息，彌留于世的病人。當(dāng)時，她躺在床上，寂靜得如同一顆夜幕里的星星。她的雙唇微微張動，卻說不出一句希望的話語，目光中流露出的渴望擋住了病態(tài)的呆滯，她慢慢伸出雙手想要抓住什么，卻實然一下子像吊著什么重物似的滑落下去了……她要死了。那一刻我的心猛然間一涼，那時那刻各種耳語她已不再聞，一張張親人的面孔也已看不清了，然而她還是努力挽留住自己的生命，即便已經(jīng)是虛幻、孱弱了的生命。

從這種生與死的臨界點，我領(lǐng)悟到了生命的可貴。由此，我想到了秋風(fēng)中飄落的黃葉，在它們經(jīng)歷了春的萌發(fā)、夏的旺盛，卻走向了歸根的季節(jié)，然后在冬的泥濘中，結(jié)成了堅硬的殼，守護(hù)著曾經(jīng)有過的美麗，以等待明年的綠意從容。

朱自清曾說過這樣一句話：“燕子去了，有再來的時候;楊柳枯了，有再青的時候;桃花謝了，有再開的時候。但是，聰明的你告訴我，我們的日子為什么一去不復(fù)返呢?”是啊!落葉可以重獲新生，但人生的四季卻是在希望與失望中穿梭，卻不能像落葉那樣等待綠意，是不能周而復(fù)始的。

珍愛生命，健康成長，是追求破繭成蝶的過程，而不是守侯翩翩起舞的美麗;是流星劃過后的輝煌，而不是星空閃爍的浪漫。

珍愛生命，健康成長，是凡瑣的城市中閃動的靈魂，是熱鬧生活中的一曲陽春白雪。

珍愛生命，健康成長，是要有兩顆心，一顆化成頑石，拒絕生活中的傷悲，一顆化成愛心，珍惜身邊的一切。

珍愛生命，健康成長，是要為理想而執(zhí)著地奮斗，而不是為了享受而去抱怨生活，而去放棄生活!

當(dāng)我們珍愛生命，健康成長時，便擁有整個世界。

同學(xué)們，讓我們一起來關(guān)注您生命中的一點一滴，讓我們活得更健康、更有質(zhì)量!

健康夢演講稿(篇5)

大家上午好!很榮幸今天能有這樣一個機(jī)會,可以在這里跟大家討論關(guān)于生命健康的一些知識。

1、請大家問自己一個問題:你覺得自己的生活方式健康么?

在現(xiàn)代社會里，有一個很有趣的現(xiàn)象：最熱愛生命的是老年人，而最不珍惜、不重視自身健康的，卻恰恰是年輕人。每天清晨，打拳、跳舞、跑步的老年人是全國各大城市的一大景觀。而這個時候，大量的年輕人卻還在睡懶覺?，F(xiàn)在許多年輕人生活雜亂無章，早上不吃早飯，晚上大吃大喝;晚上不睡，早上不起，許多人甚至整夜不睡覺。

那么這樣的生活方式會帶來怎樣的后果呢?

一個顯而易見的后果,就是亞健康的問題.

目前全國70%以上的人處于亞健康狀態(tài)。

什么叫亞健康?

其實亞健康是一種狀態(tài)，50%深層次的細(xì)胞嚴(yán)重缺乏營養(yǎng)，細(xì)胞饑餓。人的生老病死它都是一個細(xì)胞不斷變化的過程，我們二十多歲的時候，我們精力充沛，精神飽滿，我們吃就有個吃相，干就有個干相，我們覺得很舒服。但是到了三十歲，四十歲，甚至再大一點年紀(jì)你會發(fā)現(xiàn)這也不舒服，那也難受，記憶力也不行了，睡眠也不好了，吃也不香了，走也不快了，拉也不痛快了。

為什么?

因為你的細(xì)胞都不干活了，你的細(xì)胞失去了健康，失去了飽滿，失去了活力，出現(xiàn)在哪兒哪兒就有問題。所以它是一種深層次的東西，我們?nèi)送沁@樣，當(dāng)你病灶剛剛產(chǎn)生的時候你是沒有感覺的，我們說病是一種累積，同意吧?當(dāng)病灶剛剛產(chǎn)生的時候你什么感覺都沒有，因為你當(dāng)時的壓力很大，你的注意力不在你的病灶上，你得玩命的工作玩命的賺錢，但是并不是因為你的精力不在這，你的注意力不在這你的病灶它就不發(fā)展啊，你的病情它就不延伸呀，有那么一天它已經(jīng)由病灶變成病變了，這時候壓力再大，注意力再不集中你是不是也有感覺了?是不是為時已晚。

難道我們攢夠了錢，就為了老了好去看病吃藥住院?我們健康的人實際上它也有部分細(xì)胞不工作，我們絕大部分人是處于亞健康狀態(tài)，叫灰色區(qū)域，你如果不注意保健往下滑一點就是病人，往上拉一點就是健康的人。

2、列舉活的長的一個名人的長壽例子

大家都知道張學(xué)良將軍吧，你們知道他活了多大么?101歲。在他的100歲壽辰的時候，有很多人問他：“少帥您怎么活這么久”?他回答很明確：“不是我活得久呀，而是他們活得太短了”。這句話的意思是，你活得短，還嫌我活得長。

大家知道國際上標(biāo)準(zhǔn)壽命是多少啊，壽命等于成熟期的5至7倍者為長壽。人的成熟期是20到25歲，這么說，人的壽命應(yīng)該是100至175歲。為什么都沒有達(dá)到呢?因為我們天天處在不健康、亞健康狀態(tài)。很多人都活得很長，都是 100多歲。他們能活，我們?yōu)槭裁床荒芑睢?/p>

3、提高身體健康水平的三句話

其實能不能長壽，關(guān)鍵是你對健康持哪一種態(tài)度。大家相信健康是可以保養(yǎng)

的嗎?這個同意嗎?國家保健局一再強(qiáng)調(diào)每個人都要重視自己的保健。事實上，我們很多人很糊涂，對保健一無所知

大家什么叫保健?保健就是在你擁有健康的時候千方百計地保住它!

就拿鼓掌這件事來說，中醫(yī)和西醫(yī)都認(rèn)為鼓掌對身體百益無害，但就是有很多人就是不鼓掌，這事為什么呢。其實人的手上有很多穴位，當(dāng)你每鼓一次掌，穴位受到了刺激，你的壽命就會延長一秒鐘!

那怎樣可以提高我們的身體素質(zhì)呢，三句話。

第一句話：知識是前提?！叭藗兇蠖嗖皇撬烙诩膊?，而是死于無知”。健康需要教育，健康的知識早學(xué)早健康，早學(xué)早受益。

第二句話：觀念是根本。一定要樹立健康第一的觀念。有不少人明明知道不良生活方式的危害，但為了享受，為了金錢，為了權(quán)力而不顧健康;

第三句話：培養(yǎng)一個良好的生活方式和行為是關(guān)鍵。養(yǎng)成一個好習(xí)慣不容易，改變一個壞習(xí)慣更難。一定要培養(yǎng)一個良好的生活方式和行為。

這三句話中最關(guān)鍵的是哪句話啊?為什么?因為它比較難踐行??

4、怎樣將健康的生活方式或者觀念付諸實際行動呢

第一個要做的是平衡飲食，然后是有氧運動，最后是心理狀態(tài)。

下面我講第一個問題，平衡飲食。

也許有人早就認(rèn)為保健有什么好聽的，還不是早起早睡身體好。唐朝時可以這么說，現(xiàn)在這么說就是極端無知了，很多事情都在變化。所謂平衡飲食，有飲、食二大類。先說飲食的第一個問題，“飲”的問題。

大家覺得什么飲料是最好的?

國際會議上定出了6種保健品：

第一綠茶(抗癌、固齒、使血管不易破裂);

第二紅葡萄酒(抗衰老、防止心臟猝停);

第三豆?jié){;

第四酸奶，人家講的不是牛奶;

第五骨頭湯;

第六蘑菇湯。

平時除了選擇這些保健的飲品，我們還需要喝水。

那現(xiàn)在大家覺得我們還能喝到健康的好水么?

隨著社會進(jìn)步，生活污染，工業(yè)污染加劇，你們還敢像小時候那樣，隨便在河里捧一捧水就咕咚咕咚地喝下去了?既然無法喝到天然的好水了，那么在現(xiàn)有的條件下,我們該如何喝水呢?

首先,我們要明確那些水不可以喝:

不喝死水:

"死水"就是長時間貯存的水.由于不流動或長時間暴露在空氣中,水很容易"衰老"、"死去",其最大特點是活性低、締合度高,不利于人體新陳代謝.從深井中提取的新鮮水每升亞硝酸鹽的含量僅為0.017毫克,但在室溫下儲存三天后就會升至0.914毫克;而原本不含亞硝酸鹽的水在室溫下存放1天后,每升亞硝酸鹽含量則上升到0.01毫克,20天后更升至0.72毫克.亞硝酸鹽可轉(zhuǎn)變成致癌物亞硝胺,這種有毒物質(zhì)會隨著貯存時間的延長而增加.

不喝"千滾水":

"千滾水"就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水,電熱水器中反復(fù)煮沸的水就屬此列.這種水由于煮得過久,水中的有害重金屬和亞硝酸鹽含量會大幅度增加.

不喝"蒸鍋水"

我們雖然不會飲用蒸過食物的剩水,但即使是多次使用這些蒸鍋水也會對健康造成很大影響,附著在食具或是食物上的高濃度亞硝酸鹽同樣會引起中毒、病變或者早衰.

不喝"生水"

有些人習(xí)慣喝自來水,這些經(jīng)過氯化消毒滅菌處理過的水可分離出13種有害物質(zhì),其中鹵化烴、氯仿還具有致癌、致畸作用,患膀胱癌、直腸癌的可能性會增加21%～38%.

不喝"二過水":

有人習(xí)慣把熱水瓶中的剩余溫開水重新燒開后再喝,認(rèn)為這樣省水、省時、省煤氣.殊不知這種"節(jié)約"卻潛伏著很大危險,因為水反復(fù)加熱、反復(fù)蒸發(fā),會導(dǎo)致亞硝酸鹽含量升高,當(dāng)亞硝酸鹽在體內(nèi)積聚到一定程度就可引起中毒.

其次,我們要知道該喝那些水?

只有具備了3個標(biāo)準(zhǔn)的水才是可以讓我們保持青春的健康水:水的硬度為170mg/l;固體溶解性物質(zhì)(TDS)含量在300mg/l左右;PH值呈微偏堿性(7.5～8.0). 青春水第1名:30℃白開水

從健康角度來看,白開水是最好的飲品,它不含卡路里,不用消化就能為人體直接吸收利用.煮沸3分鐘、自然冷卻、擱置時間不超過6小時的30℃左右的溫開水為最佳,它不但不會過于刺激腸胃道的蠕動和血管收縮,而且還十分解渴. 青春水第2名:淡鹽水

在大量出汗之后,人體鹽分會大量流失,這時,淡鹽水才是最佳的消渴和補(bǔ)充體力的飲品.如果喝白開水或其他不含鹽的飲品,進(jìn)入體內(nèi)的水不僅難以保留在組織細(xì)胞內(nèi),反而更容易隨汗液或尿液排出體外,結(jié)果是越喝越渴,可能會引起心慌、無力等低鈉血癥狀.

青春水第3名:磁化水

可以提高水活性的方法有磁化、超聲波和加熱,其中磁化最為有效.

污染物質(zhì)進(jìn)入水里后,在將水污染的同時,還把水分子團(tuán)簇的有序狀態(tài)變?yōu)闊o序狀態(tài),導(dǎo)致水喪失活力,成為問題水--"死水".而磁化不僅能讓水的分子團(tuán)簇變小,還可以補(bǔ)充水的磁性,由此防治因缺磁而引起的腦血管、泌尿系統(tǒng)等方面的疾病,同時還可調(diào)整水分子的震動頻率,使它與人體內(nèi)水的結(jié)構(gòu)相同或相近,從而讓我們健康長壽.

青春水第4名:堿性水

飲用有一定硬度并含有一定量的溶解性固體、PH值偏堿性的水,可以阻止人體對有毒有害物質(zhì)的吸收,從而減少這些物質(zhì)對人體健康的危害.但水質(zhì)太硬也不好,科學(xué)地說,飲用水的硬度一般在50～200毫克/升(以碳酸鈣計),最理想的硬度大約是170毫克/升.

怎么喝才最健康

-----成人日均飲用2～3升水(大約6～8杯左右),可以達(dá)到人體最佳的水分平衡點.

-----即使非?？诳?也不能暴飲,否則會增加心肺和腸胃的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致消化不

良、胃下垂,嚴(yán)重的甚至?xí)T發(fā)心臟或肺功能衰竭.

-----喝水太快太急會把很多空氣吞咽下去,引起打嗝或腹脹.最好把水含在口中,緩緩喝下,腸胃虛弱的人尤其要注意.

-----最好能定時定量,每天3～4次最好,最佳時間分別是早晨起床后、上午10點左右、下午4點左右、晚間8點左右.

------在辦公室準(zhǔn)備一個容量大約為500cc的杯子,每天第一件事是先倒好水,隨時拿來喝,并且規(guī)定自己盡量在中午前喝完;下午用同樣的方法,提醒自己在下班前喝完另一杯500cc的水.

-----運動過后即使沒有感覺口渴,也一定要補(bǔ)充水分.

再說飲食的第二個問題，“食”的問題。

多吃谷類、豆類、菜類。

谷類里第一提的是老玉米，說是“黃金作物”。 首先玉米是粗糧，大家同意吧，現(xiàn)在都倡導(dǎo)要多吃粗糧。其次呢，老玉米里含有大量的卵磷脂。卵磷脂大家可能比較陌生，但是我這樣一說大家都理解了。大家都吃過水煮蛋吧，那你們是喜歡吃蛋黃還是蛋白啊?不得不說喜歡吃蛋黃的朋友呢是智慧的。小時候，我們都不喜歡吃蛋黃，這個時候我們的爸媽就苦口婆心的勸我們，說蛋黃如何如何的有營養(yǎng)，吃了會變聰明。在這里我要告訴大家，我們的爸媽是很智慧的，蛋黃里有大量的卵磷脂。那我要告訴大家的是，卵磷脂這個好東西呢，玉米里含量最多。不用多花錢,每天早上喝一杯玉米汁，比喝牛奶還要健康呢。豆類中價值最高的是大豆，我做個比較你們就能見識到大豆的厲害了，大豆的蛋白等于二兩瘦肉，等于三兩雞蛋，等于四兩大米。大家挑食么?有沒有喜歡吃胡蘿卜的?菜中最有價值的是胡蘿卜。

還有個吃的原則，吃東西要掌握量，不是越多越好。

要吃7成飽，一輩子不得胃病，吃8成飽最多了，若吃10成飽，那2成沒有用，是廢物。

飲食要講平衡，那平衡飲食有一個規(guī)律，就是營養(yǎng)要均衡。

一是食物多樣，谷類為主，粗細(xì)搭配

? 沒有不好的食物，只有不合理的膳食，關(guān)鍵在于平衡。

? 谷類食物每種食物含不同的營養(yǎng)成分，任何天然食物都不能提供完全的營養(yǎng)。多種食物搭配，才能滿足人體各種營養(yǎng)需求。

? 是能量的主要來源，應(yīng)保持中國傳統(tǒng)飲食習(xí)慣。米面類不宜加工過細(xì)，避免維生素B、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素和膳食纖維的丟失 。

二是多吃蔬菜、水果和薯類

? 蔬菜、水果是維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物化學(xué)物質(zhì)的重要來源 。 ? 薯類含豐富膳食纖維、多種維生素和礦物質(zhì)。

? 建議每天吃蔬菜300~500 g，最好深色蔬菜約占一半，水果200~400 g 。 三是每天吃奶類、大豆或其制品

? 奶類含鈣量較高，利用率高，含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素。

? 兒童、青少年飲奶有利于其生長發(fā)育 ，中老年人飲奶可減少骨質(zhì)丟失。 ? 我國平均鈣攝入量僅為389mg，建議每人每天飲奶300g或相當(dāng)量的奶制品。

? 豆類食物蛋白質(zhì)含量豐富，建議

每人每天吃30-50g豆類制品。

四是常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉

? 動物性食物蛋白質(zhì)含量高，是優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來源，氨基酸組成更適合人體需要。

魚 ﹥鵝、鴨、雞肉﹥豬、牛、羊肉

? 含較多脂溶性維生素、維生素D和礦物質(zhì)。

? 大多含有一定量的飽和脂肪和膽固醇，攝入過多增加患心血管病的危險性 。

講完飲食平衡呢，我們來看看第三個問題:有氧運動

具體選擇什么樣的運動時因人而異的，但是在什么時間運動呢是有講究的。大家覺得一天什么時候鍛煉最好?科學(xué)的建議是傍晚鍛煉。國際上規(guī)定了，飯后 45分鐘再運動。而且老年人的運動散步就可以了，20分鐘。至于為什么早上不適合呢，你想一下，夜里睡覺時，我們已經(jīng)吸入了很多的二氧化碳，早上再去小樹林里鍛煉。大家知道植物是怎樣釋放氧氣的么?對，是通過葉綠素和太陽光反應(yīng)才產(chǎn)生氧氣。夜里有沒有太陽?植物能釋放氧氣么?這樣我們就知道早晨的樹林里都是二氧化碳，對不對?那那樣的環(huán)境適合鍛煉么?所以，最起碼我們要等到太陽出來才可以在樹林里鍛煉身體，是不是?我們大家記住一句話就可以了“沒太陽，不鍛煉?！?/p>

值得一提的是，我們要搞清楚什么時候睡覺。大家說你們平時晚上都幾點睡覺?那你們覺得應(yīng)該在幾點就開始睡覺啊?科學(xué)研究表明12點到3點，這3小時是深睡眠。如果這3小時誰好了，第二天起來一定精神煥發(fā)。如果你4點以后睡覺，那是淺睡眠。這樣看來我們平時睡覺也不算太晚是吧，可是我要問大家的是，你們是倒床就能呼呼大睡的么?就算你睡著了，你確定你一定睡熟了么?心理學(xué)上表示，人需要一小時到一個半小時進(jìn)入深睡眠。所以我們?yōu)榱吮ＷC在12點的時候進(jìn)入深度睡眠，我們最好應(yīng)該在11：30到12點的時候睡覺。這樣的話，哪怕我們早上5、6點起來，我們一天的精神也會很好的。

第四個問題是心理狀態(tài)問題。

要防止“病從腦入”，如果心理狀態(tài)不好，那你就白吃白鍛煉了。要知道你一生，血液流動就變慢，血液流動變慢就容易得腫瘤啊。

你知道是老大爺?shù)膲勖L還是老太太的壽命長?我告訴大家，老太太比老大爺長，平均比老大爺多活6年半。很多老太太的最大優(yōu)點就是喜歡笑。從平時的日常生活中我就注意到了，笑的都是女同胞，男同胞還是不笑。平日里，會形容女孩子的笑聲是“銀鈴般的笑聲”，你們知道有專門來形容男同志笑聲的詞么?那是因為你們笑的太少了，沒有我們女同胞笑的多，等你們都愛笑起來，大家就會創(chuàng)造出一個專門的詞來形容。你看，還有人不笑，都差了6年半了，你什么時候笑呀?有的人怎么說也不笑，級別越高越不笑，這有什么辦法呢?他不但不笑，而且還有個邏輯：“男兒有淚不輕彈”。正常人的眼淚是咸的，糖尿病人的眼淚是甜的，悲傷的眼淚是苦的，里面有毒素。長時間不“彈”出來的話會得腫瘤、癌癥的。就是不得腫瘤也會得潰瘍、慢性結(jié)腸炎的。所以，各位如果悲傷，眼淚必須“彈”出來，留著沒有任何好處。

5、結(jié)語

通過這短暫的交流呢，我們知道了要怎樣保健，怎樣保住我們現(xiàn)在擁有的健康。我們喝綠茶，喝好水，吃大豆，啃胡蘿卜，睡好覺，常運動，還不要忘記經(jīng)常的笑一笑。希望每個人都能注意平衡飲食、有氧運動、注意自己的心理狀態(tài)，該哭就哭，該笑就笑笑。我相信我們一定能越過73歲，闖過84歲，到90、100歲的時候還依然健在。

謝謝大家!

健康夢演講稿(篇6)

俗話說的好——“民以食為天”。食品是人類不可缺少的物質(zhì)，是我們生存和健康的基本條件。但隨著社會的發(fā)展變化，吃的放心，吃的安心卻成為一個需要大家面對的一個最嚴(yán)重的問題。我們不由得問：“怎樣才能放心吃?”

現(xiàn)在，在社會的各個角落、各行各業(yè)，都不斷傳出有關(guān)食品安全的消息。比如，報紙上傳出的“韭菜”事件，因為田地里過度使用農(nóng)藥而出現(xiàn)韭菜農(nóng)藥超標(biāo)的問題，導(dǎo)致許多吃韭菜的人都中毒身亡。再比如，像電視媒體上揭露了劣質(zhì)奶粉引發(fā)的“大頭娃娃”事件，還有像漂白饅頭、造假鱈魚、地溝油等等……回想起這一幕幕令人目瞪口呆的慘劇，哪一個不是傳的沸沸揚(yáng)揚(yáng)，讓我們?nèi)诵幕袒?

再看我們身邊，學(xué)校周圍的小攤上，各種各樣的小包裝食品價格低廉、花樣繁多;露天燒烤等小吃攤點更是香味撲鼻，讓人眼花繚亂;這些難以抵擋的誘惑背后，實際大多都是三無產(chǎn)品、是沒有檢疫證明的食品，或是無證攤販添加了很多色素、熒光粉等對我們身體有害的物質(zhì)。面對這些，很多中小學(xué)生被“味道”吸引，而忘記了健康和安全，成為這個小攤點的?？?。以至于我們的老師和同學(xué)，憑借他身上特殊的味道，就能判斷出他是不是又光顧了這些小吃點，我們都戲稱這是“小攤味道”。就是因為有了這么多的顧客，使學(xué)校周邊的小商小販越來越多，越來越雜，給學(xué)校的秩序都造成了嚴(yán)重影響。

食品安全給我們敲響了警鐘。我們想一下，如果日常生活中的水果、蔬菜、面粉都不能放心選用，將帶給我們多大的不便，給我們的身體帶來多大的危害。尤其是對于身體還沒有發(fā)育完全的孩子，這個影響更壞，更需要安全食品來保證他們健康的成長。因此，我們整個社會都應(yīng)當(dāng)把食品安全放在第一位，并認(rèn)識到它的重要性。政府應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)管制，取締無證攤販，加強(qiáng)食品檢查;市民應(yīng)當(dāng)增加對安全食品的常識，學(xué)會分辨食品的好壞;小學(xué)生們更是應(yīng)當(dāng)克制住自己的欲望，不要給這些三無產(chǎn)品以可乘之機(jī)。

我希望將來有一天，我們不必在色香味俱全的食品面前充滿了矛盾，想吃又不敢吃，而是在大家的努力下，真正實現(xiàn)讓我們一起放心吃!

安全飲食健康你我演講稿4

老師和學(xué)生：

早上好。我們今天演講的主題是：關(guān)注食品安全，保護(hù)健康。

同學(xué)們，有兩句關(guān)于食品安全的話要牢記在心。第一，“人以食為天”是指食物是關(guān)系到生命維持和健康的大事。二、“病從口入”是指吃了不干凈的、變質(zhì)的、有毒的食物，或者食物沒有煮熟或煮熟不徹底，會導(dǎo)致食物中毒，輕微的可能影響學(xué)習(xí)，嚴(yán)重的可能失去生命。

食品安全衛(wèi)生隱患很多，但我覺得對我們同學(xué)來說，最大的危害是校門外小攤上的食物，比如炸香腸、炸薯條、雞柳等等。它的危害程度每個學(xué)生都清楚;但它的誘惑力不容忽視。我想知道你是否想過為什么這些食物如此有吸引力。為什么廚藝特別好的媽媽做不出這么好吃的東西?即使頂級酒店的食物也是無味的。唯一的解釋就是這些小食品中添加了太多的一些調(diào)味品和食品添加劑，那么為什么不把這些調(diào)味品和添加劑添加到家里做的飯菜中呢?當(dāng)然是因為這種調(diào)味品會對人的健康造成危害。

所以，我希望大家能夠清醒的認(rèn)識到，健康食品帶來的危害是不可估量的。要想擁有健康的身體，就要對攤點上的食物保持高度警惕，不要讓健康的身體換來暴食。

最后，我提出三個要求，希望每個學(xué)生都遵守：

1.努力做一個食品安全的小從業(yè)者。養(yǎng)成良好的健康飲食習(xí)慣，盡量在家吃早餐，不改不吃零食。路邊攤買油炸煙熏食品。

2.努力做一個食品安全的小宣傳員。及時向周圍的同學(xué)、親戚、朋友宣傳食品安全科學(xué)知識。購買包裝食品時，學(xué)會仔細(xì)檢查包裝標(biāo)簽，看是否清楚標(biāo)明工廠地址、電話號碼和生產(chǎn)日期。

3.努力做食品安全小監(jiān)督員。學(xué)生互相監(jiān)督。嚴(yán)禁在校外攤點購買和攜帶食品，堅決杜絕不安全食品進(jìn)入我們的校園。

老師和家長都希望我們能健康成長。同學(xué)們，讓我們閉上嘴，注意食品安全，保護(hù)健康，遠(yuǎn)離零食和垃圾食品。

我在國旗下的演講到此結(jié)束。謝謝!

健康夢演講稿(篇7)

健康的重要性演講稿篇一

管理肉體的責(zé)任在個人身上

生活中始終要注意健康。 身體可以完成其原始目的。不健康不是別人造成的。我們必須對自己負(fù)責(zé)。身體健康管理是一門針對個人的特殊學(xué)科。

有一位前自衛(wèi)隊**說有降落傘訓(xùn)練方法。一開始是訓(xùn)練從二十米左右的高處往下跳，接著就從八十米左右的高塔往下跳，隨后是從二百米或三百米的飛行高度中的飛機(jī)往下跳，在達(dá)到一定的高度時打開降落傘。據(jù)說，保養(yǎng)降落傘是唯一不假他人之手的事情，是由各自進(jìn)行保養(yǎng)的。

這也理所當(dāng)然，萬一在高空中，傘打不開的話，也就性命難保了。自己在保養(yǎng)上如出錯而不能打開傘的時候，就是自己的責(zé)任。如果委由他人保養(yǎng)以致打不開傘的話，想在半空中**也來不及了。

降落傘的例子也許很有趣，但它確實有趣。

如果以此來比喻的話，可以說人是靈魂，而降落傘的部分就是肉體，有了損壞或者不能打開時是不得了的，事實上這都是一種考驗。無論是否預(yù)期，這都是一個巨大的考驗。自己要對自己的身體負(fù)責(zé)，不應(yīng)該去做使自己的肉體承受風(fēng)險的事情，否則，會使心產(chǎn)生不良的影響，歸根結(jié)底都是自身的問題。

這和每個人的出身沒有多大關(guān)系。這就如同世間的法則，車胎被釘子刺入則會泄氣一般，肉體必須兼容適當(dāng)?shù)男菹⒉⒔o予營養(yǎng)，不這樣做是不行的。

不能因為職業(yè)的棒球選手有非常強(qiáng)健的身體，就讓這個投手每天都作先發(fā)投手上場，這樣的話，不消一年，此人也許就不能再當(dāng)棒球選手了。

雖然每個人都明白這個職業(yè)棒球的例子，然而，具體看待個人的情況時，則難以理解。自己的肉體能夠承擔(dān)多大的工作量?需要何種程度的休息?

什么樣的療養(yǎng)才能充分發(fā)揮作用？這些東西在學(xué)校學(xué)不到，老師也教不了。凡事都要由自己負(fù)責(zé)，與心的問題一樣，肉體的管理也是要由自身負(fù)責(zé)的。

心與肉體

原則上，這方面沒有指導(dǎo)。我們必須自己安排。譬如，年老者中有不少好發(fā)牢騷的人，人一到六七十歲，牢騷就變多了，而且易患憂慮癥，擔(dān)心未來，或為過去的事情苦惱。你可能會認(rèn)為這只是一個心的問題，不用說這也是一個心的問題，但為什么隨著年齡的增長它會變成這樣呢？

身體虛弱是一個很大的原因。

首先，骨骼退化。骨骼退化后，沒有自由很難行走。于是，便會積累對周圍的埋怨，進(jìn)而發(fā)牢騷。有了這樣的抱怨，別人的心情就會變差，導(dǎo)致家庭不和。

原來，簡單的事情只會因為退休年齡和缺乏體力活動而發(fā)展成精神問題，從而影響他人和家庭。就因為我離職了，運動量減少了，沒想到能克服這方面的缺點，所以造成了惡劣的后果。

同樣的東西也可以在女人身上找到。有飲食方面過量的人，也有得了厭食癥而不想吃東西的人，盡管各有不同，我認(rèn)為都是忘記了合適的生活方式。為了吃蛋糕，我什至不吃米飯。 整天都是蛋糕。

以為每天能夠吃到兩個大蛋糕便是幸福，所以不吃飯，吃完蛋糕后卻拚命地**，漸漸地，身體的狀況逐漸變差。即便如此，還是有女人寧愿死也不敢吃蛋糕。

也不是說不能理解這種心情，但是，人還是要有所節(jié)制。這樣下去，身體不垮下去才怪，這是自作自受。光吃蛋糕是無法生存下去的。

對人體來說，營養(yǎng)必須要均衡。吃太多巧克力會導(dǎo)致蛀牙。沒有人能對你負(fù)責(zé)。這不是別人的責(zé)任，而是自己的責(zé)任，所以要管好身體。

尤其是運動，這是不敦促，沒有人會告訴你如何在現(xiàn)有的環(huán)境下鍛煉。要知道身體也是財產(chǎn)，要做保養(yǎng)。在個人的環(huán)境中，在可能的范圍內(nèi)，一定可以做到。

這樣，心就會變得堅強(qiáng)。身體強(qiáng)壯，心臟相對強(qiáng)壯。

因此，當(dāng)精力好的時候，要保持頭腦清醒；當(dāng)精力不足的時候，要反省。一般來說，當(dāng)您精神不安時，很難有效地反映出來。在飄泊、奔波的狀態(tài)下反省是不容易的。在這樣的時刻，我們應(yīng)該活在光明的思想中。

在稍處憂郁狀態(tài)時，再進(jìn)行反省。這樣做下去會逐漸地熟練，請各位將光明思想以及反省與健康的管理一同認(rèn)真地加以思考。

健康的重要性演講稿篇二

許多人認(rèn)為財富比健康更重要。在閱讀霍華德·休斯的故事之前，我是這么認(rèn)為的。霍華德·休斯是美國的億萬富翁。他可以得到他想要的任何東西。

但在他生命的最后20年里，他的身體變得非常糟糕，他很痛苦。他有最好的醫(yī)生和志愿者，但他仍然沒有自由。我意識到在這個世界上，健康是值得的。

因為即使你有一百萬美元而且身體不好，你也不能做你想做的事。所以我想說的是關(guān)心你的身體，對你擁有的感到高興，不要因為賺錢而傷害你的身體。健康更重要。

健康和財富哪個更重要？這是人們經(jīng)常談?wù)摰脑掝}。我以前不能回答這個問題，但現(xiàn)在我以識到健康在一個商人的現(xiàn)實生活中更為重要。

我父親的一個朋友，一個成功的商人，致力于他的工作。每天從早到晚，他腦子里都沒有周末的概念。他經(jīng)常說：

“我必須多掙錢，這樣就可以想干什么就干什么?！苯鼇?，他病倒了，除了躺在醫(yī)院病床上，什么也不能做。

所以我認(rèn)為健康比財富更重要。如果一個人的健康總是不好，他什么也做不了，更不用說幸福了。無論貧富，我們都不能忽視健康的重要性！

健康的重要性演講稿篇三

師生：大家好，大家都知道秋季是甲型h1n1流感的高發(fā)季節(jié)。今天，我想告訴您有關(guān)甲型流感（h1n1）的一些知識以及我們應(yīng)采取的應(yīng)對措施。

甲型h1n1流感是20xx年3月最先在墨西哥和美國等國發(fā)生的傳染病，是四種流感病毒(**感、禽流感、美洲豬流感和歐亞豬流感)重組而成的新毒株，全世界大部分人對其沒有免疫力，容易造成大規(guī)模的疫情爆發(fā)。

特別是最近以來，甲型h1n1流感的疫情開始從城市向農(nóng)村擴(kuò)散，由輸入為主變?yōu)楸就翞橹?，由散發(fā)病例向聚集疫情發(fā)展。加上學(xué)生是季節(jié)性流感、甲型h1n1流感的高發(fā)人群，學(xué)校又是高風(fēng)險場所，所以大家要高度重視，認(rèn)真防控甲型h1n1流感疫情可能在我們身邊的蔓延。

甲型流感（h1n1）的感染主要通過飛沫通過呼吸道傳播，或通過直接或間接接觸口、鼻、眼等途徑傳播。接觸呼吸道分泌物、體液和受污染物質(zhì)也可能導(dǎo)致傳播。

人群對甲型h1n1流感病毒普遍易感。潛伏期一般為1-7天，大部分為1-4天。

讓我告訴你甲型h1n1流感的感染特點，以及我們應(yīng)該采取那些保護(hù)措施：

1、避免接觸流感樣癥狀(發(fā)熱，咳嗽，流涕等)或肺炎等呼吸道病人。

2。注意個人衛(wèi)生，經(jīng)常用肥皂和水洗手，特別是咳嗽或打噴嚏后。

3、衣服和被褥要多晾曬，盡量少去**聚集的地方。

四?？人曰虼驀娞鐣r用紙巾捂住口鼻，然后扔進(jìn)垃圾桶。

5個。盡量經(jīng)常開窗，以改善居住空間的空氣流通。

6。如果佩戴口罩，必須正確使用和處置，以確保其有效性，避免因使用不當(dāng)而傳播的風(fēng)險。正確做法：用口罩仔細(xì)遮蓋嘴和鼻子并系牢，盡可能減少面部與口罩之間的空隙;在口罩受潮或沾染濕氣后，換上新的潔凈和干燥的口罩;不要重復(fù)使用一次性口罩，一次性口罩在每次使用后應(yīng)丟棄并在除下后立即處理。

接觸用過的口罩后，用肥皂和水或酒精或洗手液洗手。

7號。一旦發(fā)現(xiàn)疾病，立即就醫(yī)，盡量避免與他人接觸，控制感染范圍。

第三，我要講一講為了搞好我校的甲型h1n1流感的防控工作，更為了大家的身體健康，大家要做好那些工作：

1、配合老師做好兩檢(晨檢、午檢)工作。每天早上和午飯后，一定要讓家長自己量體溫，讓家長寫一份體溫記錄，到學(xué)校后交給老師。

2、發(fā)覺自己身體出現(xiàn)發(fā)熱、發(fā)冷等甲型h1n1流感臨床癥狀，要及時告知家長和老師，并讓家長帶自己到縣醫(yī)院檢查**。**以后上學(xué)時，要帶上診斷書或相關(guān)的醫(yī)學(xué)證明。

3、凡因事因病不能到校的學(xué)生，要及》老師請假，并說明請假原因。

4、根據(jù)甲型h1n1流感防控工作要求，請大家告知接送自己的家長，沒有特殊事情不要進(jìn)入校園。

學(xué)生們，雖然甲型h1n1流感對我們的健康構(gòu)成嚴(yán)重威脅，但它是可以預(yù)防、控制和**的，所以你不必驚慌。相信只要我們在思想上高度重視，在行動上科學(xué)的應(yīng)對，認(rèn)真按照老師上面所講的去做，它一定不會走進(jìn)我們的生活，并將離我們越來越遠(yuǎn)。

健康夢演講稿(篇8)

友愛的同學(xué)們：

大家好！

讓知識帶有溫度。

今日我演講的題目是《健康飲食》！

大家可曾留意過，每天放學(xué)后，路邊的那一些小攤子前就擠滿了同學(xué)，都是為了買他們認(rèn)為最“好吃”價格又廉價的食物——辣條。要知道，那些辣條都是三無食品，是垃圾食品。而這些同學(xué)像得了一件無價之寶一樣快樂。同學(xué)們，吃辣條的時候，你肯定沒有想過它給你帶來的危害吧？

首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。據(jù)工商部門調(diào)查，那些路邊三無產(chǎn)品的原料根本不合格。有的是用地溝油來做這個這材料；有的'是用死豬肉來做，上面竟然還有死蒼蠅！你覺得人的胃是鐵做的嗎？

再看看，許多三無食品里，都含有“蘇丹紅”，這是一種有毒的物質(zhì)，可以致癌，嚴(yán)禁用來做食品。那些食品的包裝上經(jīng)常沒有廠家的地址。為了保證他們出產(chǎn)的不合格食品不會壞掉，大量的添加防腐劑或人工色素，甚至加入工業(yè)鹽，吃進(jìn)去后大量的細(xì)菌進(jìn)入人體，引起吐瀉，這些東西一生產(chǎn)出來，它里面所含的味精就嚴(yán)峻超標(biāo)，特別不適合食用。

醫(yī)學(xué)專家說，這一些垃圾食品會引起人的記憶力衰退，對青少年的身體很不利，長期吃還會對肝的代謝有很大影響。有些同學(xué)因長期吃路邊的三無產(chǎn)品而得了白血病，有的臉上會長痘痘，長色斑。

了解了這些，你還敢吃三無食品嗎？

為了不吃到三無食品，同學(xué)們除了要有堅決的意志，抵制垃圾食品，還要把握一些熟悉三無食品的技巧：無廠名、無廠址、無生產(chǎn)日期，一般都是用劣質(zhì)材料制作的，沒有保質(zhì)期，質(zhì)量就不行靠。

“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行?！蓖瑢W(xué)們，為了自己的健康，盼望大家能拒絕三無食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是給自己的將來一片蔚藍(lán)的星空！

千里之行，始于足下

感謝大家！

健康夢演講稿(篇9)

導(dǎo)語：這篇文章是關(guān)于拒絕吸煙和健康生活的。我希望它能幫助你！

高二七班

敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：大家好！

本周我們繼續(xù)進(jìn)行"走進(jìn)校園我是主人，走出校園我是形象，做有志向、懂禮貌、講秩序、守規(guī)矩、負(fù)責(zé)任的瀛海人"主題系列校會。今天，我主講的題目是《拒絕香煙，健康地生活》。

誰都知道吸煙有害健康，可是究竟有多么的嚴(yán)重，恐怕就沒幾個人知道啦。根據(jù)研究，香煙中的尼古丁可以毒死老鼠，而一包香煙中的尼古丁可以毒死奶牛。每天抽一包煙相當(dāng)于吸入50-70毫克尼古丁，如果服用一次，就足以殺死一個人。

除了尼古丁，香煙點燃時產(chǎn)生的大約5000種化合物都是癌癥的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

世界衛(wèi)生組織在今年發(fā)布的一份聲明中說：“今天煙草已經(jīng)成為世界第二大殺手。”。吸煙造成的危害比非典和海嘯嚴(yán)重得多。

如果保持目前的趨勢，到2020年，每年將有1000萬人因吸煙而過早死亡。"

在我國的煙民中，年輕人占很大一部分。對青少年來說，吸煙的危害遠(yuǎn)比想象中大得多，不僅會導(dǎo)致很多疾病，還會影響骨骼生長發(fā)育，甚至可以導(dǎo)致早衰，早亡。吸煙還可能使青少年養(yǎng)成不良習(xí)慣，誘發(fā)不良行為，甚至導(dǎo)致犯罪。

反吸煙在我國已迫在眉睫。為此，我國**制定了在未來25年內(nèi)將煙民總數(shù)減少1.1億人的總體目標(biāo)。

禁煙不僅有益健康，更是高尚公共衛(wèi)生倫理的體現(xiàn)。為了提高社會文明程度，保障人民身體健康，提倡社會公德意識，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，最大限度的減少吸煙造成的危害，努力爭創(chuàng)文明校園、綠色校園。我們倡議：

1.遵守學(xué)校規(guī)章制度。遠(yuǎn)離香煙，拒吸第一支煙。有吸煙史的同學(xué)要主動戒掉，學(xué)校到處都是監(jiān)控，不要以身試學(xué)校制度，不要讓周圍的人吸二手煙，努力營造無煙的生存環(huán)境。

2.積極參與家庭和社區(qū)控?zé)熜麄骰顒?，廣泛宣傳控?zé)煹挠嘘P(guān)法律規(guī)定和吸煙有害健康的衛(wèi)生知識，自覺遵守公共場所禁止吸煙的法規(guī)，帶頭不吸煙，并勸阻身邊的人不吸煙。

三。鼓勵和監(jiān)督周圍的學(xué)生、親友戒煙。

禁止吸煙，控制吸煙危害，是世界潮流，也是現(xiàn)代文明的體現(xiàn)！遠(yuǎn)離香煙、拒絕煙草是我們的行動；創(chuàng)造無煙校園環(huán)境是我們的責(zé)任。讓我們攜手共創(chuàng)和諧校園環(huán)境，共創(chuàng)無煙校園，共創(chuàng)無煙社區(qū)貢獻(xiàn)力量！

健康夢演講稿(篇10)

老師們，同學(xué)們：

大家早上好!

今天我講話的主題是擁有健康心理，享受快樂人生。

時值季春，處處百花爭艷，大地一片翠綠。同學(xué)們在來校的途中，有沒有感受到春天的足跡?面對這鶯歌燕舞、綠絲垂絳的美景，你心理又會泛起怎樣的漣漪?是在為日本那些被海嘯奪去生命的同胞祈禱，還是在為喝牛奶而中毒的小學(xué)生嘆息?是在為自己即將面臨的月考或期末考試而憂慮，還是在為擁有這陽光燦爛、萬紫千紅般的春天而興奮?面對一樣的春天，有的人萬般贊美，而有的人認(rèn)為春天不過是一個美麗的謊言，因為他總是把一切痛苦與失敗悄悄隱藏在后面!可見，不同的心境，產(chǎn)生不同的感受!

作為當(dāng)代的學(xué)生，你們是幸福的，也是快樂的。學(xué)校擁有先進(jìn)的教學(xué)條件，優(yōu)秀的師資力量，一流的管理理念。用明朝人宋濂的話講就是：坐大廈之下而誦《詩》《書》，無奔走之勞矣;有司業(yè)、博士為之師，未有問而不告，求而不得者也?？墒?，部分同學(xué)對學(xué)校的管理總是嘖有煩言，認(rèn)為規(guī)范的寄宿制生活約束了自己，較重的課業(yè)負(fù)擔(dān)壓迫了自己，過多的在校時間限制了自己。如果有這種不良心態(tài)，當(dāng)然就不會擁有快樂的心情。

那么，作為當(dāng)代的學(xué)子，具有怎樣的心態(tài)才是健康的'呢?具有怎樣的人生才是快樂的呢?

我想應(yīng)立足學(xué)習(xí)，從以下三個方面去思考：

一是要樹立正確的學(xué)習(xí)目的，以健康的精神調(diào)節(jié)心態(tài)。

我們身邊的任何行動都有目的性的。學(xué)生的主要任務(wù)是讀書學(xué)習(xí)。讀書的目的在本質(zhì)上是個立志的問題。所謂志，就是人們心里的奮斗目標(biāo)。明朝學(xué)者王守仁認(rèn)為：志不立，天下無事可成。古往今來，世界上所有的大事業(yè)，都不是糊里糊涂里做出來的。志氣和毅力是誕生成就的催化劑。我們要有為中華之崛起而讀書的膽略與氣概，將自己的志向與人民的利益、民族的振興緊緊結(jié)合起來。若有這樣的讀書境界，心情怎么不會快樂呢?

二是注重學(xué)習(xí)內(nèi)容的選擇，用寬松的環(huán)境調(diào)節(jié)心態(tài)。

長時間聚焦課本的學(xué)習(xí)，不僅索然無味，而且思維受阻，學(xué)習(xí)效率低下。其實，我們的學(xué)習(xí)不必太拘泥于課本，因課本僅是對已有知識的傳承。教科書不是我們惟一的世界，世界才是我們的教科書。為此，奉勸同學(xué)們多讀點課外書，以增長見識，開拓視野，愉悅身心。對與課本有關(guān)的課外書可精讀，與課本無關(guān)的課外書應(yīng)博覽。當(dāng)然，讀課外書也希望你們能做到文理兼顧，不厚此薄彼，以吸收不同的營養(yǎng)，接受不同的思維訓(xùn)練，為自己的全面發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。讀書人如果能經(jīng)常讀些自己喜歡的書，應(yīng)是人生最大的快樂。

三是掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，借讀書的睿智調(diào)節(jié)心態(tài)。

培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力，改善學(xué)習(xí)方法，對大多數(shù)同學(xué)來說怕是當(dāng)前最迫切需要解決的問題。健康的心態(tài)，快樂的人生對學(xué)生來說，其實與是否掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法有著密切的聯(lián)系。讀書要靈活，不要死讀書，讀死書，因為這樣會壓抑智力的發(fā)展，讀書要有思想、有見解。孔子說：學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆。《增廣賢文》中也有讀書須用意，一字值千金的句子，這里的用意就是用心琢磨與思考，也就是讀書的內(nèi)涵和實質(zhì)。對于學(xué)習(xí)，我們需要的不是現(xiàn)成的金子，而是開發(fā)和提煉金礦的能力和工具。若你學(xué)識淵博，本領(lǐng)高強(qiáng)，能力出眾，辦事得心應(yīng)手，那有不快樂的呢?我想，我們學(xué)生若有正確的學(xué)習(xí)目的，又掌握了科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，并有標(biāo)新立異的勇氣，身心一定會健康，人生一定會快樂。

沒有失敗的人生，只有人生的失敗。五年級的同學(xué)們即將迎來畢業(yè)考，三四年級的同學(xué)們亦將面臨抽考，低年級的同學(xué)們也將很快接愛月考的考驗。在這春意盎然的時刻，希望同學(xué)們切莫辜負(fù)這個春天。自然的春天已經(jīng)到來，我希望你們生命里天天是陽光燦爛般的春天，開心快樂的春天。

我的講話完了，謝謝大家。

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飲食健康演講稿

成功者永遠(yuǎn)是比對手多做一下堅持到底的人，在某些時候我們需要上臺演講前。演講稿可以讓我們更加專業(yè)更有分量地呈現(xiàn)演講內(nèi)容，什么樣的演講稿是好的演講稿？欄目小編為你整理的“飲食健康演講稿”類內(nèi)容希望能夠讓你有所收獲，祝愿你能夠從這篇文章中獲得有益信息歡迎閱讀！

飲食健康演講稿【篇1】

親愛的老師同學(xué)們:

早上好！我是xx班的xxx。我今天在國旗下演講的題目是“合理膳食，促進(jìn)健康”。

平時上學(xué)或放學(xué)時，很多同學(xué)總是擠在學(xué)校側(cè)門附近的小攤或小店前，或駐足觀看，流口水或吃10毛錢的辣條、50毛錢的掛面、1元錢1杯的熱狗。那些零食從外觀上看，都是油炸的，燒烤的，麻辣的，五顏六色的，但是他們不知道這些零食都是添加了色素的，而且大部分都是地下加工廠生產(chǎn)的。灰塵和細(xì)菌比比皆是，不計其數(shù)。要知道，長此以往，肯定會給身體埋下隱患。此外，一些學(xué)生不僅養(yǎng)成了吃零食的壞習(xí)慣，還糟蹋了他們的嘴。況且他們還在隱居中。如果他們一天不吃零食，他們會感到不舒服。

事實上，我們在7-12歲正處于身體快速發(fā)育的階段，這也是智力發(fā)展的關(guān)鍵時期。這個時期的飲食能否提供充足均衡的營養(yǎng)，不僅直接影響我們的生長發(fā)育，還關(guān)系到我們的終身健康。因此，在此期間提供合理的膳食，幫助我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣就顯得尤為重要。在這個時期，我們應(yīng)該注意以下幾點:

一、合理膳食應(yīng)遵循八項原則:

1、食物要多樣，以谷類為主；

2.多吃蔬菜、水果、土豆；

3、常吃牛奶、豆類及其制品；

4、常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和肉油；

5.注意戶外活動，保持適當(dāng)?shù)捏w重，避免盲目節(jié)食；

6.飲食清淡少鹽；

7.合理分配三餐，少吃零食；

8.吃干凈的不易腐爛的食物。

二、妥善安排三餐，除三餐外應(yīng)加一份點心。

三餐的能量分配可以是早餐20%-25%，午餐35%，零食10%-15%，晚餐30%。早餐一定要豐富優(yōu)質(zhì)，既飽又好。如果早餐營養(yǎng)供給不足，第二節(jié)課后學(xué)生會感到饑餓，影響注意力。一般應(yīng)提供一定量的肉類食物(50-100g)，如雞蛋1個、牛奶或豆?jié){1瓶、肉松、火腿、醬肉等。，而且課間可以補(bǔ)充一次零食，補(bǔ)充充足的營養(yǎng)和能量，有利于腦力勞動。午餐也要給予充分的重視。如果學(xué)校或家庭能給孩子們提供質(zhì)量好的午餐，將會大大提高他們的身體素質(zhì)。晚餐一般都是在家里吃，這一餐通常比前兩餐最豐盛。但從營養(yǎng)學(xué)的角度來說，晚餐不宜太油膩、暴飲暴食，否則會影響睡眠和休息。晚飯后最好不要吃東西。

三、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，注意飲食衛(wèi)生。

吃飯前后要洗手。吃水果前用洗潔精和水洗凈。養(yǎng)成不偏食、不挑食、不吃零食的好習(xí)慣。

希望同學(xué)們能“吃”出健康的身體，快樂成長，快樂學(xué)習(xí)！我的演講結(jié)束了，謝謝大家！

飲食健康演講稿【篇2】

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！

今天我演講的題目是《從我做起，拒絕垃圾食品》。

新春佳節(jié)剛剛過去，壓歲錢噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)們的口袋里，一定裝得鼓鼓的吧。

用來買什么呢？相信很多同學(xué)會選擇買吃的。俗話說，愛“吃”之心人皆有之?？墒牵屛覀兏械娇植赖氖?，現(xiàn)在大家愛吃的“食品”前面常常有個定語“垃圾”！連起來就是——垃圾食品！

你一定會說，“我才不吃垃圾呢？”別急，下面請大家跟我一起回想這個場景：每當(dāng)學(xué)校放學(xué)時，我們總會發(fā)現(xiàn)校外的小店里、小攤上中擠滿了人。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨。

如果你說在放學(xué)那一幕里沒有你的身影，想想你有沒有纏著爸爸去麥當(dāng)勞、肯德基，有沒有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開水，有沒有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便面呢？！請看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類食品，腌制類食品，肉類加工食品，餅干類食品，汽水可樂食品，方便類食品，罐頭類食品，冷凍甜食類食品，燒烤類食品。怎么樣，相信在座的各位同學(xué)都中招了吧。

遺憾的是，以上食品都是同學(xué)們的最愛。大家只知道這些食品美味可口，卻不知道許多食品含有致癌物，有些會破壞維生素，汽水和可樂含有磷酸和碳酸，會帶走人體內(nèi)大量的鈣。所以垃圾食品象毒品一樣正侵害著我們的身體健康，它使很多小朋友欲罷不能。

更不用提那些包圍在學(xué)校周圍的“三無”垃圾食品了。下面請事實說話——據(jù)報道：這些沒有生產(chǎn)許可證、沒有生產(chǎn)廠家，沒有生產(chǎn)日期的“三無”食品，生產(chǎn)場所更是環(huán)境差、條件簡陋：地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品，一桶桶的地溝油，一罐罐花花綠綠的色素，一袋袋來歷不明的添加劑，散發(fā)出刺鼻難聞的味道，引得一群蒼蠅到處亂飛。更讓人惡心的是，為了讓小食品更有勁道，工人就直接用腳在辣條上踩來踩去；許多做辣條的工人，由于長時間手與這些化學(xué)顏料接觸，手都掉皮、腐爛了。

同學(xué)們，垃圾食品會給我們帶來多么巨大的傷害??！你們還敢吃嗎？尤其是小學(xué)生，正處于生長發(fā)育的黃金階段，需要豐富的營養(yǎng)，比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。為了我們自己的健康，為了更好地學(xué)習(xí)、快樂地成長，為了不讓老師和家長為我們擔(dān)心，我再一次呼吁——讓我們一起行動起來，杜絕垃圾食品，倡導(dǎo)健康的飲食方式！

謝謝大家！

飲食健康演講稿【篇3】

我今日演講的題目是：“遠(yuǎn)離垃圾食品”我以往看到過這樣一篇新聞，主要講了一個九歲的小男孩兒，他早上沒有吃早飯，被家長送到學(xué)校后，拿著錢買了一包辣條和一根冰棒，站在校門外吃，吃完才進(jìn)教室?？蓻]過多久，那個男孩的父親接到了學(xué)樣的電話，說：“您的孩子被送到了醫(yī)院”他經(jīng)過醫(yī)生幾輪的搶救才算保住生命。

我們都明白一包辣條五毛或者一塊左右，很多學(xué)生都會買一包，其實辣條是對我們身體極有害處的。第一，它包含較高的油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常吃就會導(dǎo)致肥胖。第二，辣條里面包含很多防腐劑、色素，而要是食用過多的防腐劑就會致癌。第三，辣條也傷胃，那種東西里面放有太多佐料。

還有報道說：那些制作辣條的工人，有時候在工作的時候都不帶手套，上手就抓，周圍環(huán)境也很臟。有的員工工作時間長了，他們的手都變紫色了。

同學(xué)們必須不要吃垃圾食品了，我們應(yīng)當(dāng)多吃水果和蔬菜，因為水果蔬菜都是有必須營養(yǎng)和人體所需維生素的。也能夠多吃一些肉、魚之類的食物。如果你迷上了垃圾食品，我期望你能把它戒掉。

多謝大家！我的發(fā)言完畢！

飲食健康演講稿【篇4】

尊敬的老師和同學(xué)們：

大家好！

隨著科學(xué)事業(yè)的發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平越來越高，“衣食無憂”的人們對于食品安全與營養(yǎng)也越來越重視。

隨著物質(zhì)生活的改善，許多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當(dāng)做每頓飯的主食。雖說葷菜能給我們補(bǔ)充許多的蛋白質(zhì)，但光吃葷菜是不行的。君不見，現(xiàn)在，“小胖墩”越來越多。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美，它含有維生素等對人體有益的物質(zhì)，對我們身體起著至關(guān)重要的作用。因此，我們不僅要吃葷菜，還應(yīng)該多吃素菜。只有葷素搭配著吃，才能有益我們的健康。

為此，我提出以下幾點建議：

1、選擇標(biāo)有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品。

2、不吃過期或變質(zhì)的食品。

3、不買小廠家生產(chǎn)的三無食品。

4、飯前洗手，以防病從口入。

5、不要用塑料制品盛放高溫食物。

6、不吃顏色鮮艷的肉類食品。

7、一日三餐按時吃，注意營養(yǎng)均衡。

謝謝。

飲食健康演講稿【篇5】

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好！

俗話說“民以食為天”，健康的飲食特別重要，可現(xiàn)在的人都只追求自己喜愛的味道，早已把健康飲食的重要性拋之腦后。我們常常能看到學(xué)校旁的小賣部在賣一些三無食品和垃圾食品。因為而許多同學(xué)卻買的樂此不疲，吃的興致勃勃?？伤麄儾恢莱赃@些東西不僅會導(dǎo)致肥胖，嚴(yán)峻的會使大量細(xì)菌侵入人體，造成腸胃炎癥。而有些人明知道這些，但還是抵抗不住那些零食的誘惑。健康飲食，我們就要做到以下幾點：

1.不購買小賣部和小地攤的垃圾食品，去正規(guī)的超市購買食品。

2.購買食品時要留意生產(chǎn)日期，保質(zhì)期，qs生產(chǎn)許可標(biāo)記。

3.盡量購買有品牌的`食品。

4.少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有養(yǎng)分的食品。

5.不買價格明顯過低的食品，不要貪小失大。

6.不吃過期變質(zhì)食品。

7.飯前洗手，以防病從口入。

8.不要用塑料制品盛放高溫食物。

9.不吃顏色艷麗的肉類食品。

10.一日三餐按時吃，留意養(yǎng)分均衡。

我們現(xiàn)在是身體發(fā)育的飛躍性時期，所以必需把健康飲食這個問題重視起來。

我的演講到此結(jié)束，感謝大家！

飲食健康演講稿【篇6】

尊敬的老師和同學(xué)們：

大家好！

記得小時候的一段日子，由于缺少鍛煉，導(dǎo)致身體的吸收能力下降。為此，我就想，自己和以往一樣的生活，為什么會生病呢？于是，我?guī)е苫髞淼搅酸t(yī)院。經(jīng)過檢查，發(fā)現(xiàn)是因為不健康的飲食給我?guī)砹寺闊?。我突然想到，這幾個月，我比較喜歡吃甜食，不吃水果、蔬菜，這才導(dǎo)致的身體不適的。雖然以往我缺少鍛煉，但我合理健康的飲食，才保護(hù)了我的身體健康?？磥磉\動、學(xué)習(xí)和健康的飲食，才能讓人有一個健康的體魄。

健康的飲食也要合理的搭配，不能吃營養(yǎng)保質(zhì)過期的食品。比如吃油條豆?jié){不能喝牛奶。不能這樣進(jìn)食，因為它們的營養(yǎng)成分不能混搭在一起，否則有的還會對身體有害。健康的飲食需要自己堅持，一定要拒絕那些對身體不好的、變質(zhì)的、變味的食品。

健康的飲食對身體有很大的幫助，合理的飲食給我們帶來了健康、幸福、快樂！讓我們從現(xiàn)在開始愛護(hù)自己的身體吧，做到健康的飲食吧，讓自己的身體更加健康、強(qiáng)壯！

我的演講完畢，謝謝大家！

健康同行演講稿

為了迎合您的需求，欄目小編為您精心打造了一篇“健康同行演講稿”。偉大的人格，要在不斷的自我奮斗中增長，當(dāng)我們需要在大場合下發(fā)表演講時，演講稿能夠幫助我們整理思路、提示演講內(nèi)容、控制演講速度。當(dāng)我們演講具備情感共鳴時，聽眾會感受到平衡的情感和壓力。請將本文保存下來，以便后續(xù)參考！

健康同行演講稿(篇1)

老師、同學(xué)們：

大家好！

在不知不覺中，我們已經(jīng)到了新學(xué)期的第x周，正是春風(fēng)和煦、萬木吐綠、百花盛開、欣欣向榮的美好季節(jié)，更是同學(xué)們長知識、長身體的最佳時節(jié)。想來同學(xué)們一定會在這個美好的時節(jié)，珍惜每一寸光陰，聽好每一堂課，做好每一道習(xí)題，吸收消化好每一點知識，不負(fù)這大好春光。然而，這美好的季節(jié)也是各種安全事故易發(fā)的季節(jié)，更是多種傳染病易傳播的季節(jié)。今天利用國旗下講話的機(jī)會，再和同學(xué)們談?wù)劙踩徒】祮栴}。

在一個家庭中，一人的安全更是牽動了全家人幸福。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。在安全的問題上，來不得半點麻痹和僥幸，我們必須防范在先、警惕在前，營造人人講安全，時時講安全，事事講安全的氛圍。只有這樣，才能為我們的生命筑起安全的長城。

安全方面：一是請大家要時刻注意交通安全問題，今天特別強(qiáng)調(diào)幾點：嚴(yán)禁乘坐無證、報廢、不合格的車輛；學(xué)校不允許學(xué)生騎電瓶車上學(xué)；出入校門要步行；騎自行車不賽車，不搶機(jī)動車道；通過路口或者橫過馬路時要減速慢行，自覺遵守交通法規(guī)；課間操、放學(xué)下樓梯、升旗集會時不要擁擠、防止踩踏事故的發(fā)生，上下樓梯靠右走，不快走，不追逐。二是消防安全問題，時下火災(zāi)隱患很大，老師同學(xué)們都要關(guān)注消防安全，自覺做到：不帶火柴、打火機(jī)等火種以及煙花、爆竹等易燃易爆物品進(jìn)入校園，以免發(fā)生意外。自覺愛護(hù)校園內(nèi)的各種消防措施，如滅火器等。在教室里，不得擅自使用電器設(shè)備。放學(xué)之后，請隨手關(guān)掉各種電器。

二、預(yù)防傳染病方面：時下是流感等傳染病高發(fā)季節(jié)，要時刻注意防寒保暖，室內(nèi)要注意根據(jù)情況通風(fēng)透氣，遠(yuǎn)離傳染病毒，有傳染性疾病一定要自動隔離，及時醫(yī)治好。做好個人衛(wèi)生，勤洗手、勤通風(fēng)，防止公共場合的交叉?zhèn)魅?。同學(xué)在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻，并及時洗手；如出現(xiàn)感冒癥狀不要隱瞞，應(yīng)及時向班主任報告并醫(yī)院就診；同時，天氣變化較大，同學(xué)們要注意添減衣物，不要為了所謂風(fēng)度而挨凍受冷。重視飲食安全。不買街頭攤點的食品，不購買三無食品。參加體育鍛煉、課外活動時，活動量要適度，活動后如果出汗多，應(yīng)把汗水及時擦干，防止感冒；課間盡量打開門窗通風(fēng)，防止帶有病毒、細(xì)菌的飛沫在空中漂浮傳播，引起了流行性感冒。教室垃圾及時傾倒，防止有害病毒、細(xì)菌滋生，影響同學(xué)們身體健康。

老師們、同學(xué)們，安全工作無小事，安全責(zé)任重于泰山。有些偶爾的一次麻痹大意導(dǎo)致了一些悲劇的發(fā)生。生命是寶貴的，面對生命我們只有珍惜，面對美麗的校園我們只有呵護(hù)。希望大家把人和物的安全意識化為自己的行動，共同創(chuàng)造安全的環(huán)境，讓危險遠(yuǎn)離我們的生活，讓幸福陪伴我們一生。

健康同行演講稿(篇2)

我們所認(rèn)識的法律,他非常窄小,但事實上他是廣闊的,無處不在的他,也在生活中見到了他的身影。

他與生活的關(guān)系也如母子一樣密不可分。例如,如果你是學(xué)生,就必須在校遵守規(guī)章制度;如果你是行人,就必須遵守交通規(guī)則;如果你是工人,就必須腳踏實地,不做違法的事······總之,無論你從事哪一項職業(yè),干什么,都要遵守法律制度,也都離不開法律。

談到法律,總會給人以神秘、威嚴(yán)、崇高的感覺。其實,法律與道德、習(xí)慣、宗教、紀(jì)律一樣,都在規(guī)范著人們的行為。正是由于這些規(guī)范的存在,這個社會才變得有序;正是由于法律的存在,我們的權(quán)利才得到應(yīng)有的保障。 作為當(dāng)代中學(xué)生,我們有幸生活在中國改革開放的年代,親眼目睹了改革開放20多年來中國法制進(jìn)程的突飛猛進(jìn),300多部法律相繼出臺,“依法治國”被寫進(jìn)憲法,多么令人振奮!然而我們應(yīng)該思考的是:在我們的成長道路上如何與法同行?有人可能會說:你多慮了,我們還是未成年人,只要不殺人不放火,法律就約束不到我們。我說:不!法律離我們很近。那些輕視法律作用的人,我想是沒有真正意識到法律的重要性。有一句人所共知的法律格言:“正義不僅應(yīng)得到實現(xiàn),而且要以人們看得見的方式加以實現(xiàn)?！狈?就是實現(xiàn)正義、體現(xiàn)公平、正確規(guī)范人的行為的社會準(zhǔn)則。 當(dāng)今這個經(jīng)濟(jì)社會,人們在不斷地淡化道德意識,甚至有人討論起一些傳統(tǒng)美德是否過時的問題。這不得不促使我們呼吁法律來維護(hù)我們的社會秩序。

紐約,這個繁華的國際大都市,卻是犯罪率最高的惡源。有統(tǒng)計表明,每5分鐘,就有一場搶劫上演。而在我國學(xué)生群體中也存在著一些觸犯刑法的不良現(xiàn)象。如:強(qiáng)要同學(xué)錢財,參與搶劫,更有甚者結(jié)幫犯罪。據(jù)報道:今年4月30日,海南省萬寧市17歲學(xué)生溫某,因持塑料槍打劫被判有期徒刑5年。近年來,青少年結(jié)幫犯罪現(xiàn)象也呈上升勢頭,加入黑幫犯罪的一般是18歲以下的在校學(xué)生。來自公安機(jī)關(guān)的一則統(tǒng)計數(shù)字表明,80年代后期到現(xiàn)在,未成年人犯罪呈低齡化發(fā)展趨勢。在上海,14-16歲的少年犯已占未成年人犯罪的64.2%。尤其讓人心驚的是,剛剛進(jìn)入法定處罰年齡的14歲孩子竟占了其中的15.l%。犯罪,無疑永遠(yuǎn)威脅著我們安定的生活。但是,我們應(yīng)當(dāng)堅信的是,法律永遠(yuǎn)維護(hù)正義。誠然,就我國現(xiàn)階段的法律體制而言,的確存在一些疏漏,也有一些人為了金錢,為了一個“利”字,背離職業(yè)道德,背離良心,鉆法律的空子。但我仍要說,我們的.法律正在不斷地健全和完善,我們應(yīng)當(dāng)毫不動搖的堅信法律的正義性,并學(xué)會捍衛(wèi)它!

而作為中學(xué)生的我們常常講要遵紀(jì)守法,可見遵紀(jì)是基礎(chǔ)。我們千萬不要忽視遵紀(jì)的作用,“以小見大”的道理人人都懂。如果你認(rèn)為“現(xiàn)在違反一下學(xué)校紀(jì)律沒什么大不了,只要我以后不違法就行”,那就請你趕快打消這種念頭吧!“勿以善小而不為,勿以惡小而為之”,現(xiàn)在小小的放松很可能在將來會釀成一次大的失足,何苦要等到法律制裁的時候才悔恨呢?所以我們現(xiàn)在只有從一名合格的中學(xué)生做起,將來當(dāng)我們走出校園,融入社會這個大集體后,才能真正成為一名知法、懂法、守法的好公民。

總之,法律在我們的一生中是維護(hù)自己權(quán)利的武器,同時又是規(guī)范自己行為的社會準(zhǔn)則。因為權(quán)利在規(guī)則中行使,義務(wù)在規(guī)則中履行,自由在規(guī)則中擁有。同學(xué)們,從今天起,從這一刻,讓我們一起踏上與法同行的道路吧!

健康同行演講稿(篇3)

熊熊烈火代表強(qiáng)烈光和熱;象徵大地不滅的生命力，泰雅族民視火為神圣的動力之源，可以改變大地之孕育，是人類不能為之大事。

火是溫暖的，它給人們帶來春天般的暖意。

火是美麗的，它使人們走進(jìn)一個朦朧溫馨的世界。

火是無私的，它為人們犧牲自己，創(chuàng)造奇跡。

火卻是無情的，它時而違背了普羅米修斯的初衷，毫不留情帶來災(zāi)難。多少家庭因為它而破碎，多少條生命因為它而失去;有“萬園之園”美譽(yù)的“圓明圓”因為烈火頃刻化成一片灰燼;它使多少人的心靈蒙上了如炭一般焦黑的陰影!

眾所周知，那是1998年10月27日19時許，北京市有一總面積達(dá)19800平方米的“居然之家”家具城發(fā)生火災(zāi)，燒死兩人，燒毀參展的62個廠家的攤位，過火面積達(dá)6000平方米，直接損失財產(chǎn)380萬元。同學(xué)們，你們看見了這一組觸目驚心、令人悲痛的數(shù)字后，有何感想呢?你不覺得這太不可思議了嗎?

這樣的事例實在是太多了，難道大家犯下的錯誤還不夠多嗎?難道一幕幕血淋淋的場面不曾使我們驚醒嗎?報有僥幸心理的人們!該是你們清醒的時候了!你們就為什么還要一而再，再而三地犯這種低能的錯誤呢?為什么就記不住這些鐵血般的教訓(xùn)?看看吧，又是中天街的商業(yè)大廈因其電器老化失火了，整幢樓房被燒毀，造成了重大的財產(chǎn)損失。請問：這是電器公司的錯嗎?不，錯的是大廈的管理人員。正是他們的疏忽大意、知識淺薄和埋藏在那心靈深處的僥幸心理才制造了這一不堪回首的現(xiàn)場。

現(xiàn)實生活中，消防安全隱患隨處可見：清明節(jié)在山區(qū)燒紙錢、放鞭炮;到郊外野炊時架起的柴禾;家中長期插著的飲水機(jī)插頭;無電之夜的蠟燭焰苗;忘了取下的充電器……這一系列的小問題，都可能引起大火，危及人們的生命。 當(dāng)火災(zāi)發(fā)生時，拯救人們性命的是消防戰(zhàn)士。他們一次次沖進(jìn)火海，身體的溫度一次次上升，眼睛被濃煙一次次“蒙”住，卻堅持一次次救出火中受難的人，誰也不知道，下次，他們是否能安全地出來?一切只是未知，一切都無法預(yù)料。每次火災(zāi)救援，都是去了一趟鬼門關(guān)，或許，他們會留下陪閻羅王聊天，“流連忘返”;或許，他們不甘生命的逝去，會再回來! 一個個生命戰(zhàn)士的背后，流過多少淚!他們的家人在操煩、在落淚、在嘆息……為了自身的生命安全，為了不給消防隊員帶來那么多的“危險任務(wù)”，也為了不讓愛自己的人流淚，我們必須深入了解消防安全，從根本上抵制火災(zāi)，讓生命延續(xù)!

火是把雙刃刀，如果懂得利用，那么它就會給我們帶來好處，如果不懂得利用，那么它就會給我們不定期來傷害。所以我們要加強(qiáng)對火的認(rèn)識，讓它給我們還來的只有幸福，而不是傷害。

“禍在一瞬，防在平時”，讓我們從平時做起，珍愛生命，做好防火工作，增進(jìn)消防知識，以避免災(zāi)難的發(fā)生，維護(hù)自身和他人的生命健康!

健康同行演講稿(篇4)

天平，是衡量權(quán)利義務(wù)的信物;法槌，是懲惡揚(yáng)善的利器。“法律，是由立法機(jī)關(guān)制定、頒布的強(qiáng)制各種行為的規(guī)律的總稱。”這是《現(xiàn)代漢語詞典》上對法律的解釋，但它對于我來說，那是太抽象、太模糊了。是兒時的游戲讓我懂得了規(guī)則的制訂和遵守;是《青少年保護(hù)法》讓我接觸了真正的法律條文;是學(xué)校的普法教育讓我學(xué)到了許多法律常識，漸漸地我知道了學(xué)法，守法的重要性。其實，法律無處不在，在社會、在學(xué)校，就在我身邊。

人們常說，家庭是我們的第一課堂，父母是我們的第一任老師。記得班里曾做過一次試驗。老師問：如果有人欺負(fù)你，你怎么辦?竟然有半數(shù)以上的同學(xué)回答：打他，跟他拼了。老師接著問：為什么?那些同學(xué)便說：“爸爸媽媽告訴我，人在社會上要厲害一些，不能受窩囊氣?！蔽覒c幸，我沒有生活在那樣的家庭里，我慶幸，爸爸媽媽從沒用這樣不正確的思想教育我。有一天，我到某學(xué)校附近的一個商店買東西，看到一個初中模樣的學(xué)生也在，因為個子比較小，過了一會兒，來了幾個稍大點兒的學(xué)生，看到那個小個子學(xué)生，一起圍了上去。其中一個長頭發(fā)的男生伸出一只手拍他的肩：“哎，小弟弟，請客吧!”那個學(xué)生看了他們一眼，露出害怕又為難的表情，好像有想：“如果我不請，他們一定會打我的，唉，好漢不吃眼前虧，還是乖一點吧!他不情愿的掏出錢給他們買了一大堆好吃的，然后那幾個大點兒的學(xué)生揚(yáng)長而去。有第一回就有第二回，連續(xù)幾天，那幾個學(xué)生都在找那個小個子混吃混喝，把他當(dāng)作取之不盡、用之不竭的錢包。我知道事情發(fā)展不妙，就把這事告訴了學(xué)校校長，最后經(jīng)過各方努力，那個小個子終于脫離了他們的魔爪。

雖然，法律公正、嚴(yán)明，但青少年的犯罪越來越多。我國未成年人的犯罪已成為全部刑事案件的10﹪，這是一個多么痛心的數(shù)據(jù)呀!這樣的案例讓人觸目驚心!同樣也是筆筆皆是。某校的宿舍墻上掛著“星級文明宿舍”的牌子，然而馬某因被誣陷偷東西，而被十多名同校學(xué)生打殘致死的暴力事件就發(fā)生在這樣的屋檐下。16歲的媽媽在洗漱室里生子后，便將其子順樓拋下。12歲的趙某向一女童索要方便面遭拒絕后，便將她推入水池溺死。高一新生楊某，只因與另一名同學(xué)發(fā)生口角，就糾集校外兩名男子用棒子打傷該同學(xué)，而拿出3萬多元的醫(yī)藥費。事后他竟還無知的說：“是他先罵我的，難道我錯了嗎?”

無數(shù)事實說明，自身的道德品質(zhì)和法制觀念起著決定性的作用。類似事件舉不勝舉，數(shù)不勝數(shù)。小至搶劫行兇，大到貪污受賄。哥兒們義氣，為了給同班同學(xué)出口氣，放學(xué)時與其他班同學(xué)大打出手。行兇冒險搶劫，最后斷送自己的一生;有的人放學(xué)后比武論高低，打得不是你死就是我活。一位花季少女，把自己打扮得花枝招展的，用自己的青春騙取錢財享樂……可悲的享受主義、拜金主義。社會上的一切污垢、陰暗，在不斷侵蝕著稚嫩的心靈，締造著一件件人生的慘劇。

這些流淌在我們身邊血與淚的故事，難道不足以使我們引以為戒嗎?就讓法律的脈搏在我們的手腕跳動，讓法律的血液在我們的心中沸騰，讓我們乘著法治的航船在廣闊的人生之海上航行，讓遵紀(jì)守法的雙槳渡我們向知法懂法守法的彼岸遠(yuǎn)行。

健康同行演講稿(篇5)

親愛的老師、同學(xué)們：

大家早上好！

今天我講話的題目是《陽光體育與健康同行》。

人生最寶貴、最偉大的三樣事物就是“健康、美麗和智慧”。人如果沒有健康的身體，就談不上美麗，就不會有承載智慧的載體，也就不會有生命活力。

近20年來，我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實令人擔(dān)憂?；谶@樣的人識，國家把體育教育視為學(xué)校工作的重要組織部分，視為促進(jìn)青少年學(xué)生健康成長、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工作。所以，學(xué)校開設(shè)體育課、早操、大課間操活動等內(nèi)容，認(rèn)真組織開展陽光體育活動。

少年強(qiáng)則國強(qiáng)。作為一名學(xué)生，我們應(yīng)該積極響應(yīng)國家的號召：每天鍛煉一小時，健康生活一輩子。我們要以更健康的體魄迎接未來更激烈的挑戰(zhàn)與困難。

對于我們來說，堅持體育鍛煉還應(yīng)該做好：認(rèn)真做好每天的早操、大課間活動，動作整齊、到位，口號嘹亮，行進(jìn)步調(diào)始終如一。有的同學(xué)做操時動作不到位，胳膊該伸直時不伸直，該側(cè)身時不側(cè)身，該彎腰時不彎腰，該跳躍時不跳躍，悄悄溜號，敷衍了事，缺少主動性。這樣，不但起不到鍛煉的目的，久而久之，還養(yǎng)成了做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。在每年學(xué)校進(jìn)行學(xué)生“體質(zhì)健康測試”中有些學(xué)生不積極，敷衍了事。學(xué)生在畢業(yè)時如果體育成績不合格，不會被錄取。在評優(yōu)秀學(xué)生和優(yōu)秀干部時，沒有達(dá)到良或優(yōu)時就不能被評。本月學(xué)校又要對全部學(xué)生進(jìn)行體育健康測試并上報，希望同學(xué)們認(rèn)真測試。因此，鍛煉身體應(yīng)該從認(rèn)認(rèn)真真做好早操、大課間活動、體育課開始。俗話說：滾動的石頭不長青苔，運動的身體青春常在。

適應(yīng)我們鍛煉的項目還很多，可以跑步、球類運動、跳繩等，同學(xué)們可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。我校開展的陽光體育大課間運動，按照相關(guān)規(guī)定，保證學(xué)生每天有1小時體育鍛煉時間，鼓勵學(xué)生走向操場，走到陽光下，就是為了增強(qiáng)同學(xué)們的身體素質(zhì)。同學(xué)們要利用課外活動的時間，根據(jù)學(xué)校的計劃，結(jié)合自身實際情況，合理安排時間，參加體育活動或比賽，多鍛煉身體，多運動，并且要持之以恒，才會有健康的體魄，才會有充沛的精力投身到緊張的學(xué)習(xí)中去。

在古希臘的巖石上印刻著這樣一段格言：“如果你想變處睿智，跑步吧；如果你想擁有健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧！”

謝謝大家！

健康同行演講稿(篇6)

鄧小平同志說過：“法制教育要從娃娃抓起?！眹鵁o法不治，民無法不立。只有人人守法紀(jì)，凡事依法紀(jì)，則社會安寧，經(jīng)濟(jì)發(fā)展。倘若沒有法紀(jì)的規(guī)范，失去法度的控制，各項秩序就無從保證，人們生存、發(fā)展的環(huán)境就會遭到破壞，人民群眾就不可能安居樂業(yè)。

但社會上卻有這樣一群少年，整天無所事事，游手好閑，靠著勒索、敲詐過日子，殊不知這種日子的盡頭就是在鐵柵欄、大墻內(nèi)度過幾年青春。這是一個發(fā)生在我身邊的故事：我的表哥就讀于初三年級某由于種種原因，厭學(xué)、逃學(xué)甚至徹夜不歸，時常在學(xué)校附近欺詐低年級同學(xué)，后來竟發(fā)展到入室行竊，最后經(jīng)警察，學(xué)校檢舉，被送往少教所教育……

其實他們和我們一樣，也和我們一樣應(yīng)該擁有一個五彩繽紛的未來，一個錦繡前程?？删褪且粫r迷失方向，邁出錯誤的第一步，而離開了青少年應(yīng)該遵循的正確軌道，走上了另一條泥濘曲折的道路。

而這錯誤的第一步多數(shù)是因為“以惡小而為之”，從周圍同學(xué)那里“順手牽羊”，一開始是5元、10元，到后來膽子漸漸大了，偷取數(shù)額也增長了好幾倍，有的甚至發(fā)展到了向低年級同學(xué)勒索、敲詐的地步，到最后等待他們的只有那冰冷的鐵窗生活。

曾經(jīng)在報紙上看到這樣一則出自少管所一位犯罪少年的真情告白：吳某從小家境貧寒，買不起好吃好玩的。有一陣子，校園刮起“四驅(qū)車”熱，他羨慕得不得了，可是口袋里沒有半毛錢。于是一個歪念在他腦子中形成。他偷了同班同學(xué)的10元錢買了一輛四驅(qū)車。因為只有10元錢，那位同學(xué)也沒報告老師，這一**就如此草草收尾。這給吳某帶來很大震撼，他認(rèn)為這樣“賺錢”倒是很容易，于是就有了第二次、第三次……但是天網(wǎng)恢恢，疏而不漏，他最終由于偷竊數(shù)額較大而被送進(jìn)了少管所。

由于他的盲目攀比.，同學(xué)的不檢舉使他們慢慢走向罪惡的深淵，執(zhí)迷不悟又把他們一步步推向罪惡的深淵。家長的勸導(dǎo)，老師的教誨，對這些少年起不到任何作用。缺乏判斷力、辨別力的他們把錯的認(rèn)為對的，把壞的認(rèn)為對的。一直等到有一天，他們醒悟了，覺醒了，知道事態(tài)的嚴(yán)重性，可是一切已經(jīng)晚了，再也沒有挽回的余地了。因為世上是沒有后悔藥的，他們要為自己當(dāng)初的行為承擔(dān)一定的法律責(zé)任。

而錯誤的第二步就是法律意識的淡薄。像上文所提到的偷了10元錢，也許在許多同學(xué)眼里，10元錢根本算不上偷，只有上千上萬的數(shù)額才算是偷。這是對法律知識的一種誤解。而處于身心正在發(fā)生轉(zhuǎn)變階段的我們，更應(yīng)學(xué)習(xí)有關(guān)法律知識。不要因為一時的貪念或是一時沖動而一失足成千古恨，到時后悔莫及。

朋友們，看看這一例例令人發(fā)指的事實吧，看看那些生活在牢獄中的同齡人吧，也該為我們幼稚的心靈敲一下警鐘吧!大家要從我做起，做一個知法、守法、懂法的小公民。讓黑色的魔爪永遠(yuǎn)從我們繽紛五彩的生活中驅(qū)逐出去!

健康同行演講稿(篇7)

老師們，同學(xué)們，大家早上好!

今天，我講話的題目是：與法同行，健康成長。

當(dāng)今社會，正是由于有法律的存在，我們的權(quán)利才能得到應(yīng)有的保障。今天，“學(xué)法、用法、守法、護(hù)法”已逐步成為大多數(shù)公民的自覺行為，作為當(dāng)代社會中思想活躍、朝氣蓬勃的青少年，你們法律素質(zhì)的高低，在一定程度上決定了未來社會的穩(wěn)定程度?！段闯赡耆吮Ｗo(hù)法》、《預(yù)防未成年人犯罪法》的先后頒布實施，充分體現(xiàn)了黨和國家對青少年合法權(quán)益的關(guān)注，我們學(xué)校一向重視對同學(xué)們的法制宣傳教育，營造了安全、和諧的校園環(huán)境，但我們也清醒地看到：少數(shù)同學(xué)年少氣盛，法制觀念淡薄，做事缺乏理性思考，有時不計后果;也有的同學(xué)在處理同學(xué)關(guān)系中講義氣，不能分清是非曲直，甚至釀成校園暴力;有的同學(xué)正經(jīng)受著“網(wǎng)絡(luò)誘惑”，陷入其中不能自拔，荒廢學(xué)業(yè)。這些行為不僅違反了校規(guī)校紀(jì)、損害了學(xué)校的形象，而且不利于自身良好品質(zhì)的形成，甚至有可能因此而走上違法犯罪的道路，應(yīng)引起我們的高度重視。

借此機(jī)會，我向大家提出幾點建議：首先，要樹立正確的道德觀、人生觀，不斷提高自身的思想道德素質(zhì)。只有道德高尚的人才能對社會有所貢獻(xiàn)，有遠(yuǎn)大理想的人才能勤奮刻苦、奮勇拼搏，體現(xiàn)自身價值。其次，要提高法制觀念，認(rèn)真學(xué)習(xí)各種法律法規(guī)，做到知法、守法。遵守紀(jì)律是遵守法律的最基礎(chǔ)的環(huán)節(jié)。我們要從學(xué)習(xí)《中小學(xué)生守則》、《中學(xué)生日常行為規(guī)范》入手，養(yǎng)成良好的守紀(jì)習(xí)慣，用校紀(jì)校規(guī)約束自己的行為，做到嚴(yán)格遵守。此外還要認(rèn)真學(xué)習(xí)相關(guān)的法律法規(guī)如《未成年人保護(hù)法》、《預(yù)防未成年人犯罪法》、《交通法》等等。要清楚地知道我們應(yīng)該履行的法律義務(wù)和責(zé)任，自己所擁有的權(quán)利，自己應(yīng)明確地知道，什么可以做，什么不可以做，要學(xué)會對自己行為的控制，增強(qiáng)法制意識，增強(qiáng)辨別是非和自我保護(hù)能力。第三，要從小事做起。古人云：“勿以惡小而為之?！比魏纬髳旱?、不良的行為和習(xí)慣，不管它是多么的微不足道，我們都應(yīng)小題大做，絕不讓它蔓延?！皩W(xué)校是我家，愛護(hù)靠大家”，我們要有寬廣的胸懷，不因小事激化同學(xué)矛盾，搞好團(tuán)結(jié)，愛護(hù)公物，保持校園環(huán)境的優(yōu)美整潔。在學(xué)校做個好學(xué)生，在社會做個好公民。

另外，作為未成年人，我們要增強(qiáng)自我防范意識。建議同學(xué)們?nèi)绻谠獾竭`法犯罪行為侵害的時候，切切要記住兩點：第一、同學(xué)們要以免受違法犯罪行為侵害為自己的首要任務(wù)，不提倡你們?nèi)ネ`法犯罪分子面對面搏斗，比較明智的做法是遇事不慌，然后設(shè)法擺脫或向四周的大人呼救，或拔打“110”報警。第二、如果同學(xué)們發(fā)現(xiàn)自己正在或已經(jīng)受到非法侵害的，就應(yīng)該采取正確的途徑解決。如及時向?qū)W校、家長或者其他監(jiān)護(hù)人報告，由家長、老師或?qū)W校出面制止不法侵害，也可以向公安機(jī)關(guān)或者政府主管部門報告。

法無處不在。同學(xué)們，讓我們攜起手來，知法守法，與法同行，我們現(xiàn)在只有從一名合格的小學(xué)生作起，當(dāng)我們走出校園，融入社會這個大集體后，才能真正成為一名知法，懂法，守法的好公民。

健康同行演講稿(篇8)

青春像朝霞，蒸騰著熱氣，散發(fā)著熱量，放射著光芒;青春像溪水洋溢著快樂，奔騰著希望，創(chuàng)造著自我;青春似一張白紙，等侍著“文墨”的降臨;更似一座古老而悠遠(yuǎn)的森林，擁有著美麗動人的傳說，埋藏著無數(shù)寶藏，等侍著我們?nèi)ネ诰?，開采。人生最美好的季節(jié)莫過于青春，它是人生的花季，是人生的黃金時代。

然而，青春雖美好，但也有它的缺點。青春是火熱的，它擁有行為上的沖動。往往因為某種誘惑或因為某種無知而使青春這條船擱淺，那無疑是在青春這張白紙上留下了不可抺滅的污點，所以青春如果沒有法律的相伴，就像縷縷青煙，經(jīng)不起任何風(fēng)吹雨打……..。

今天，我要給大家講一個青春背離了法律的血淚故事，某學(xué)校發(fā)生一起惡性案件，3名初一男生在校被人用銳器砍殺致死，而殘忍殺害他們的犯罪嫌疑人竟是3人在該校初二年級的好友------男生小秦。事發(fā)原因是小秦在校外偷了手機(jī)，回來將密秘告訴了3位好友，校方得知此事后，準(zhǔn)備處罰小秦。為此小秦認(rèn)為是3位好友告密所致。產(chǎn)生了報復(fù)殺人的念頭。事發(fā)當(dāng)天早晨6時許，己喪失理智的小秦買了一把菜刀回到學(xué)校，將正在準(zhǔn)備去做早操的小韋騙出，徑直從圍墻缺口來到校外100多米遠(yuǎn)的田間，趁其不備舉刀將其砍倒后又連砍數(shù)刀致其喪命，隨后將尸體掩埋在小溝邊的草從里?；氐綄W(xué)校，小秦沒有收手，當(dāng)天晚上11點多，他來到小陸、小陳的宿舍。小陳和小陸相鄰，都睡在上鋪。悄無聲息之中，兩名熟睡的學(xué)生就被害了。案發(fā)次日清晨，小秦回到家，在父母的嚴(yán)厲逼問下，他開口承認(rèn)自已殺了人，還一個勁地說自己糊涂，說自已不想坐牢。但是法網(wǎng)恢恢，疏而不漏。犯了法的小秦終究逃脫不了法律的制裁，最終小秦被警方帶走了。

看著離去的警車，想象著鐵窗內(nèi)那張幼稚的茫然的臉，你有什么話可說呢?天使折斷了翅膀，青春的花蕾，頃刻間凋零。伴隨小秦只能是鐵窗高墻。怪誰呢，只怪他沒把老師平時常講有關(guān)青少年的法律知識當(dāng)回事，不知法，不懂法，才把同學(xué)的生命當(dāng)兒戲。觸犯了法律終將受到嚴(yán)厲的懲罰。遺憾啊，別人坐在寬敞明亮的教室里暢飲知識甘泉，他卻要一邊聽著鐵鐐的撞擊聲一邊深刻的反省，而他此時此刻心中除了對自由的渴望和對法律無知的悔恨又能留有什么呢?

在這個五彩繽紛的青春階段，人會對未來充滿遐想和希望，然而沖動、孤獨、迷茫彷徨也常常圍繞著青春，在這個充滿叛逆味道的.歲月里，我們更應(yīng)該努力去學(xué)好法律知識，與法為伴把握青春，珍惜青春。不讓青春留有遺憾。

據(jù)某報紙報道：當(dāng)前青少年違法犯罪的現(xiàn)狀不容樂觀，可以用“數(shù)量多，危害大，發(fā)展快”九個字來概括。全國約2.5億學(xué)生，其中青少年犯罪占青少年總數(shù)的萬分之六，大城市更高，達(dá)到萬分之二十點六。其中青少年犯罪占刑事犯罪比例達(dá)70%左右?？梢娗嗌倌陼r期，人們最容易忽視法律，正因為這個時期的無知，沖動，輕率才釀成了如此的血案，所以青少年要知法懂法，不能因為“惡小而為之”，從而斷送自已的青春!

青春，花一般的季節(jié)，又有誰不想燦爛開放呢?讓我們從自我做起，從點滴做起，懂法，守法，與法相伴，讓青春無悔。

健康同行演講稿(篇9)

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家好!今天，我演講的題目是《與法同行，健康成長》

在的成長道路上，我們有太多次的失敗需要自己的重新站立，太多的是非需要自己明辨、理清，太多的希望會突然變?yōu)榱伺萦?，太多的失望會讓我們陷入迷茫。而一路上，只要我們與法同行，再多的困難也抵擋不住我們青春的腳步。

同學(xué)們，21世紀(jì)是一個法治社會，所以我們必須知法、守法。然而很多中學(xué)生正是因為法律意識淡薄，漠視法律，在不知不覺中誤入歧途，最終受到了法律的制裁。所以，我們作為21世紀(jì)的青少年，祖國未來的希望，在我們的成長道路上，我們必須與法同行，才會使自己健康成長!

讓我們重新好好看看《中學(xué)生守則》和《中學(xué)生日常行為規(guī)范》，然后捫心自問，我們有誰能完全做到了呢?或許你會說：“每一個人都不可能是十全十美的”。然而同學(xué)們，如果我們因此就不去努力做，我們又怎么能夠成為合格的中學(xué)生呢?

“無規(guī)矩不成方圓”，我們不要忽視遵守紀(jì)律的作用，以小見大的道理人人都懂。如果你認(rèn)為違反一下學(xué)校紀(jì)律沒什么大不了，只要我以后不違法就行，那么請你趕快打消這種念頭吧!現(xiàn)在小小的放松很可能會釀成將來一次大的失足。何苦要等到受到法律制裁的威嚴(yán)才悔恨呢?所以，要想成為一個知法、懂法、守法、用法的合格的中學(xué)生，我們就要從點滴做起。學(xué)法源于一點一滴，守法始于一言一行。古語說：“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”。當(dāng)沖動襲來時，我們要告誡自己：沖動是魔鬼。因為一個意念可能導(dǎo)致你犯罪，一個想法可能會讓你一生流淚。讓我們心中時刻銘記法律，銘記法律的威嚴(yán)與壯義。

作為新一代的我們，要弘揚(yáng)法律精神，爭做時代先鋒?，F(xiàn)在，我們要從一名合格的中學(xué)生做起，當(dāng)我們走出校園，融入社會這個大家庭后，才能真正成為一名知法，懂法，守法的好公民。當(dāng)你的合法權(quán)益受到侵害時，能積極主動地利用法律武器，來維護(hù)自己的正當(dāng)權(quán)益;當(dāng)你躊躇不前時，把法律當(dāng)作正義的化身，為你指明正確的道路。

同學(xué)們，讓我們一起來學(xué)習(xí)法律，遵守法律，在法律這座雄偉的大廈的庇護(hù)下健康成長吧!

健康同行演講稿(篇10)

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同事們，大家好！

我是來自化工公司R134a車間的耿嘉鑫。首先，我覺得我能站在這里是幸運的，為什么呢？比起現(xiàn)在躺在醫(yī)院的人們，我是幸運的；比起災(zāi)區(qū)的人們，我是幸運的；安全是企業(yè)之魂，是企業(yè)生存發(fā)展的基礎(chǔ)，員工的人身安全得不到保障，企業(yè)就無法發(fā)展壯大，公民的人身安全得不到保障，國家就無法繁榮富強(qiáng)。所以我們每個人無論在社會中還是企業(yè)中，對安全的近知不容忽視！

近幾十年來，我們身邊發(fā)生的各種事故不斷增加，被事故奪走的生命不計其數(shù)。是什么造成了這一現(xiàn)象呢？我認(rèn)為主要是我們的安全意識太淡??！

眾所周知，杜邦已經(jīng)成為“安全”的代名詞。杜邦公司的安全管理已經(jīng)具備了品牌的價值，杜邦公司為什么在安全上有如此顯著的成就呢？1818年杜邦公司發(fā)生了40人死亡的大事故，引起公司領(lǐng)導(dǎo)的高度重視，直到20世紀(jì)50年代，杜邦安全體系不斷完善，一步步改進(jìn)，走到了現(xiàn)在的世界杜邦，那么我們呢？面對事故和隱患，我們又怎么做的呢？

我曾經(jīng)在報道上見過一篇文章，至今記憶猶新，某火電公司在一化工工廠施工時，一位日本專家曾對施工人員說：你們中國人的確有不怕死的可貴精神，在施工現(xiàn)場有不戴安全帽的現(xiàn)象，在日本廠長經(jīng)理開會時安全帽帶都系得緊緊的，這對我們是莫大的諷刺！它一針見血的指出了一些人的安全意識淡薄。

安全工作只有開始，沒有結(jié)束，只有滿分。沒有及格！為此，公司推行學(xué)杜邦安全活動。進(jìn)入公司隨處可見醒目溫馨的安全提示。如上下樓梯請扶扶手，注意臺階等等。公司大門的LED屏?xí)r刻播放著公司安全生產(chǎn)運營情況，宣傳欄、黑板報、安全生產(chǎn)計時牌的運用無不詮釋著安全文化的內(nèi)涵，無處不渲染著全體員工的視覺器官，潛移默化的灌輸著新安全理念。杜邦安全管理理念推行后相繼制定的安全控制管理制度，推動各部門、車間、班組的杜邦安全體系教育培訓(xùn)工作，并以車間為單位組織各種知識競賽活動，讓員工們時刻感受杜邦安全管理就在我們身邊。杜邦安全管理理念，強(qiáng)化了職工安全的認(rèn)知，更好的將隱患消滅在萌芽狀態(tài)，為安全生產(chǎn)保駕護(hù)航！

為了每個歡樂的人生更加歡樂，為了每個幸福的家庭長久幸福。讓我們把每一個時刻都當(dāng)做生命的起點，牢記安全，珍愛生命。讓我們把每一項工作都當(dāng)做一種責(zé)任，攜手并肩，堅守安全。終有一日，我們東岳集團(tuán)也會像杜邦一樣站在世界頂端！

關(guān)愛老人健康演講稿

全面小康社會進(jìn)步，老人應(yīng)當(dāng)優(yōu)先享福。平時需要我們進(jìn)行關(guān)愛老人主題演講時，肯定要事先準(zhǔn)備好一份演講稿，演講稿可以限定演講的速度，幫助我們的把握演講節(jié)奏。您是否在搜索有關(guān)關(guān)愛老人主題演講稿模板呢？幼兒教師教育網(wǎng)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供關(guān)愛老人健康演講稿，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。

關(guān)愛老人健康演講稿【篇一】

各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們

大家好！

我是xxx班的xx，關(guān)愛老人這已經(jīng)成為了一個熱議，我們身為一名初中學(xué)生更應(yīng)該該關(guān)心，提倡這個，我們都會有老的一天老對我們來說也是時間問題，現(xiàn)在很多老人都是很孤單，甚至有很多的空巢老人，這些老人生活是非常需要人關(guān)心的，我們應(yīng)該呼吁更多的人來關(guān)心這類老人，我們現(xiàn)在能夠生活這么安逸，都是上幾輩人努力造就的，應(yīng)該要知道這些基本的感恩，我非常希望對于老人能夠有更多人關(guān)注，不管是在家里的長輩，還是陌生的老人多多給予一點關(guān)心也將會是充滿溫暖。

在生活當(dāng)中有很多好的一面，能夠看到現(xiàn)在對于老人的關(guān)注越老越多了，比如我們每年都會組織去敬老院幫助老人們做一些事情，聊聊天關(guān)心一些老人們的日常生活，這些都是可以作為一些正面例子去推崇的，身為一名初中學(xué)生，我們應(yīng)該帶頭去做這么一件事情，不管在什么角度，來安靜我相信這在我們努力的基礎(chǔ)上，也會有更多的人關(guān)心這個，首先這從尊敬家里的長輩做起，這是最基本的，我覺得只有做到關(guān)愛家里的老人，才能去更好的做到關(guān)心其他老人。

在日常生活當(dāng)中我們可以多參加一些實踐活動，關(guān)愛老人，這些都是可以做好的，不管是以個人的名義還是跟著學(xué)校組織都可以去到敬老院，我們多關(guān)心一些，就可以呼吁到更多的人關(guān)心，其實很多時候我們就是缺少一種積極主動性，對于這類事情是大家去自己才跟著做，其實是完全沒必要的，在日常的工作當(dāng)中我們非常有必要做到這些，積極主動起來大家自然就會被影響到了，很多時候時候想一想哪些獨自一人在家的空巢老人是對多么的孤獨啊，其實我們的關(guān)愛不是要做到怎么怎么樣，有的時候就是一句問候，在自己空閑的時候跟老人們說說話溝通溝通，這就已經(jīng)讓老人們滿意了，我想了很多，自己在這方面以前也沒有想到過。

現(xiàn)在越老越多的人呼吁關(guān)愛愛人，我想了想，其實我們要做沒有很多，在這里我也希望同學(xué)們平時也能夠關(guān)注這些，我們都會老，或許也會有這么一天，何況是上幾輩的老人，是因為他們才有了我們今天的生活，我們這么富裕的生活都離不開上幾輩的老人的努力付出，站在這個新的時代我們作為一名中學(xué)生，一定要帶頭做好關(guān)愛老人，構(gòu)建和諧社會，讓我們一起努力。

關(guān)愛老人健康演講稿【篇二】

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好！

關(guān)愛他人，關(guān)心他人，特別是孤寡老人，更是需要我們?nèi)リP(guān)心，曾經(jīng)他們?yōu)樯鐣冻龊芏啵衲昀狭?，我們作為后輩，更是需要多去關(guān)心他們。

學(xué)校里面也是組織過很多次去敬老院的活動，但我們卻并不是那么的積極參與，甚至有些同學(xué)在活動之中也是不認(rèn)真。這是不好的，其實我們也是會老去，未來會如何，我們也是不知道，甚至也是可能會進(jìn)入到敬老院里面，那么如果此刻沒有人來關(guān)心你，沒有人來照顧你，那么又是一種什么樣的感受，孤寡老人曾經(jīng)是做過很多貢獻(xiàn)，而我們作為后來人，也是在這些貢獻(xiàn)里面才有了這么好的生活，對于他們的關(guān)心，其實也是對于我們自己未來的一個關(guān)心，關(guān)愛孤寡老師這份精神要一直的傳承下去，這是一種好的品德，更是我們世代一直傳承下來的，從古到今，都是在提倡著關(guān)心老人，而孤寡老人更是需要我們?nèi)リP(guān)愛，而作為學(xué)生，我們更是需要擁有這種品德。在學(xué)校的活動里面，更是要積極的參與，而不能覺得這是無趣的活動，這些都是為了提升我們的品德，同時也是可以在關(guān)心孤寡老人，和他們聊天溝通的過程里面知道他們的付出，明白我們這么美好的社會并不是那么容易得來的。

關(guān)愛孤寡老人，從我們一次次的敬老院活動之中去做好，同時也是要把這美好的品德變成自己的習(xí)慣，在今后多去關(guān)心，多去了解老人們的過往，并且把這好的品德去傳揚(yáng)出去讓更多的人關(guān)心老人，去了解老人，曾經(jīng)他們的付出，其實何嘗不是我們此刻的付出，今后走向社會，我們會為社會而用自己的能力去貢獻(xiàn)，而我們也是會成長，會老去，再回首看，曾經(jīng)我們做到的，那么到時候也是可以看到年輕人來做尊老，關(guān)心老人的事情。這種品德是我們國家一直都有的，也是要更加的去做到的。同學(xué)們，今后，我們要做的更好才行，而不能再去在活動中松懈，覺得沒有意義，關(guān)愛孤寡老人，是一種好的品德，也是可以讓我們更好的成長的一種行為。

老人們曾經(jīng)也是年輕過，也是把這種美德傳揚(yáng)下來，才有了我們此次的活動，此次我的演講也是希望同學(xué)們重視關(guān)心老人，去認(rèn)識到他們的付出，去關(guān)愛他們，去讓他們現(xiàn)在過得更好，也是為我們未來而付出。謝謝！

關(guān)愛老人健康演講稿【篇三】

公共電話亭邊，一位老人坐在椅子上。目不轉(zhuǎn)睛地盯著電話機(jī)，爬滿皺紋的臉上寫滿期待。

今天是老人七十歲的生日，以前每次過生日，老人總是在這兒接女兒的電話，聽她甜甜的說：“媽媽，生日快樂！”----那時，女兒上大學(xué)。

老人臉帶微笑，也許她正在回憶以前和女兒在一起的時光。小時侯女兒那么天真，可愛，坐在老人的身上，看見老人的白發(fā)，她說：“媽媽，你要等我一起老哦！”老人很開心，親親她的小臉蛋----老人的眼角出現(xiàn)了淚珠。

現(xiàn)在，女兒大學(xué)畢業(yè)了，在大城市里工作，出門時說：“媽媽，過不了多久我會來接你的?！崩先搜酆瑴I珠仍歡笑送她上車。每天她望著門口。女兒快回來了，她每天這么想著。過年的時候，老人望著路口，最后咽下了那冰涼而豐盛的年飯。

老人起身，拿下電話筒，聽聽！線路沒故障??！她顫抖的掛下電話，慢慢的退回到座位上，看看頭上的太陽，陰沉沉的，被云遮住不能出來，這樣的天氣不會太熱。

老人再次起身，又聽聽，老人的眼中掠過一絲悲哀，但她仍帶微笑，回家去，太陽也無可奈何的被壓到地平線下。

老人摸摸電話，走了，回家去！老人失望的蹣跚走著，在風(fēng)中，她的身體如同一株落光葉子的殘樹。大風(fēng)吹亂她的滿頭銀發(fā)，她慢慢的走著，沒有回頭，任憑身后被刮得打轉(zhuǎn)的落葉，紛紛飛飛.

關(guān)愛老人健康演講稿【篇四】

親愛的各位來賓：

大家好!

大家都知道咱們中國的老人有不少，而且隨著時間的推移，咱們中國這個人口老齡化的問題也是比較嚴(yán)重了，不少的老人都只能孤單的在家中待著，這也就是我們常說的“空巢老人”問題。相信大家每每看到上了年紀(jì)的老人們還要處理自己的一切人生起居時，心里也會隱隱作痛，的確，任何一位有愛心的人都不忍心老人在自己歲月末期還要遭受生活上的困擾。所以，我今天演講的主題就是“關(guān)愛老人，勇獻(xiàn)愛心”。在這里，我先來介紹一下自己，我就是一名普普通通的人，我_，能站在這里給大家演講是我的幸事，希望我這一段簡短的演講能夠喚起大家對于老人的關(guān)愛。

咱們中國少說都有幾億的老人，其中不少老人都是在家里，在平日里面沒有人看管，子女們一般都是逢年過節(jié)了才會團(tuán)聚在一起，有些人為了不影響到自己，也會把老人們送到養(yǎng)老院里去，這一些似乎都在告訴我們，老人們的日子沒有我們想象的那么好過，除了一些身體比較好、自立能力強(qiáng)的老人外，更多的老人只能端坐在家里面，看著外面的世界是如何精彩的。就拿我知曉的情況來說，我的不少長輩常年都是待在老家里，子女們基本上是在過年的時候才能齊聚在一起，這看起來好像是挺常見的，但是我相信老人們的內(nèi)心里一定是極為空虛的，別看老人們平日里不怎么表露，但是這種寂寥的感覺相信大家也體會過，這就好像一個人生活在一個狹小的世界里，偶爾從其它地方傳來一點動靜，但馬上就會消散，唯有自己一直安靜下去。

我們的生活是越來越豐富了，我們有手機(jī)、電腦等等可以玩，還能到處游玩一下，但是老人們就沒這么好的待遇了，不少老人或許連手機(jī)怎么用都不太清楚，只能簡單的做到接電話、打電話罷了，這種情況和年輕人相比之下就顯得十分不足了，老人們似乎就被這個世界所拋棄了一樣，這樣的狀態(tài)絕對不是我們所希望發(fā)生的，畢竟人人都會老，終有一天我們也會老去，不知道到了那個時候，社會又會發(fā)生什么樣的變化，我們是否也會像現(xiàn)在的老人們一樣變得落伍了嗎?所以，我們一定要堅守關(guān)愛老人這個信念，無論是對自己家里的老人或者是其他家庭的老人，我們都要滿懷愛心，盡力為老人們提供幫助，關(guān)愛老人其實就是給未來的自己留下更多的可能性!

謝謝大家!

健康飲食演講稿13篇

每一個真心嘗試幫助他人的人，都將從中受益。近年來使用演講稿的人數(shù)不斷增加，原因在于演講稿可以讓我們更好地與聽眾溝通和交流，同時更好地傳遞我們的觀點。因此，我們很榮幸能為您提供這個題為“健康飲食演講稿”的演講稿，希望對您有所幫助。請不要忘記收藏它！

健康飲食演講稿(篇1)

老師們、同學(xué)們：

大家好！

大家早上好！今天我講話的題目是《合理飲食，促進(jìn)健康》。

每年的5月20日是“全國學(xué)生營養(yǎng)日”，這項宣傳活動得到廣大師生、家長的歡迎和許多營養(yǎng)學(xué)專家的積極參與、支持。隨著生活水平的提高，挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)生中營養(yǎng)不良者日益增多。學(xué)生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物，加上運動量不足，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高。良好的營養(yǎng)、適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個重要因素。日常飲食應(yīng)多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需。飲食應(yīng)注意：

1、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣，吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。我們有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點、甚至不吃就趕著上課，上了兩節(jié)課，肚子就空了。等到第三節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。

2、飲食多樣化：合理營養(yǎng)對青少年健康成長及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。按營養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。我們有些學(xué)生經(jīng)常不去食堂用餐，而是吃些方便面等垃圾食品了事，對身體健康成長帶來嚴(yán)重危害。吃零食還會造成環(huán)境的污染。還有些同學(xué)把零食等帶進(jìn)了教學(xué)樓，使得這些污染跟隨進(jìn)了教室……這不僅僅成了我們學(xué)校的問題，也成了同學(xué)們自身習(xí)慣和修養(yǎng)的問題

3、參加體力活動，加強(qiáng)體育鍛煉。適量運動和合理營養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長發(fā)育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟(jì)、實用、有效、非藥物又無副作用的措施，對于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。希望同學(xué)們充分利用晨跑、出操、體育活動課時間加強(qiáng)鍛煉。

同學(xué)們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，健康成長起來！

健康飲食演講稿(篇2)

親愛的同學(xué)們：

大家下午好！

我曾經(jīng)看到過這樣一篇新聞。新聞里講到了一個九歲的小男孩早上沒吃早飯，被家長送到學(xué)校后，自己一個人買了一包辣條和棒冰，站在校門外吃。吃完后走進(jìn)教室。可沒過多久，他就被老師打電話讓家長送去了醫(yī)院，結(jié)果在家休息了好幾天才來上學(xué)。聽他的同學(xué)講，那天他吃了東西后，就感覺肚子痛，嘔吐，然后頭痛。

垃圾食品一般都很便宜。五毛，一塊錢一包?？墒怯行┯驼ㄊ称范际怯玫販嫌妥龅?。雖然味道很好，但是里面不知道包含了多少有毒物質(zhì)；有些垃圾食品因為生產(chǎn)的廠家是地下的，衛(wèi)生條件很差，質(zhì)量得不到保證，細(xì)菌感染很多。我在網(wǎng)上看到過一些制作辣條的圖片。圖片中的工人工作的時候，都不帶一次性手套，頭上也沒有帶帽子，周圍的環(huán)境很臟。有些員工長期工作，他們的手都被食品染料染成了紫色，青色。看到這些圖片，我惡心得差點嘔吐。

青春年少的我們，還有長遠(yuǎn)的未來。不要被垃圾食品傷害了自己的身體。所以我覺得我們不要吃垃圾食品，應(yīng)該多吃水果和綠色蔬菜。因為水果和綠色蔬菜都是有一定的營養(yǎng)價值，也可以吃一點肉，魚之類的食，當(dāng)然也可以吃一些別的東西。如果你已經(jīng)迷上了垃圾食品。我希望你可以把垃圾食品給戒掉。

“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行?！蓖瑢W(xué)們，為了你的身體健康，請從今天開始告別垃圾食品。告別垃圾食品就是給自己的身體多一點保障；告別垃圾食品，就是給自己一個美好的明天！

謝謝大家！

健康飲食演講稿(篇3)

尊敬的老師和同學(xué)們：

大家好！

今天我演講的題目是《健康飲食，讓身體更強(qiáng)壯》。食品可以讓我們身體成長，可以給人們帶來愉悅，可以給人們帶來營養(yǎng)、健康……但是，如果不合理飲食，便會給我們的身體帶來危害。所以，健康的飲食，才可以讓身體健康，使身體強(qiáng)壯！

記得小時候的一段日子，由于缺少鍛煉，導(dǎo)致身體的吸收能力下降。為此，我就想，自己和以往一樣的生活，為什么會生病呢？于是，我?guī)е苫髞淼搅酸t(yī)院。經(jīng)過檢查，發(fā)現(xiàn)是因為不健康的飲食給我?guī)砹寺闊?。我突然想到，這幾個月，我比較喜歡吃甜食，不吃水果、蔬菜，這才導(dǎo)致的身體不適的。雖然以往我缺少鍛煉，但我合理健康的飲食，才保護(hù)了我的身體健康?？磥磉\動、學(xué)習(xí)和健康的飲食，才能讓人有一個健康的體魄。

現(xiàn)在上小學(xué)六年級了，校門口有許多商家，有得賣文具，有的賣食品，可誰會想到那些低價的食品就是“三無”產(chǎn)品。現(xiàn)在的學(xué)生買東西總?cè)ハ氲轿兜廊绾?，卻不去想，吃了對身體的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。為什么那么便宜呢？是因為這些東西可能用料和香料、食品添加劑特別的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們對味道十分敏感。到了8~12歲時，對咸味是那么喜愛，就如同寫作業(yè)一定用藍(lán)墨汁是一個道理。這種食品對身體的危害也不可小覷，吃多了會對心、肺、肝的健康造成很大的影響。所以，珍愛生命，遠(yuǎn)離垃圾食品。

健康的飲食也要合理的搭配，不能吃營養(yǎng)保質(zhì)過期的食品。比如吃油條豆?jié){不能喝牛奶。不能這樣進(jìn)食，因為它們的營養(yǎng)成分不能混搭在一起，否則有的還會對身體有害。健康的飲食需要自己堅持，一定要拒絕那些對身體不好的、變質(zhì)的、變味的食品。

健康的飲食對身體有很大的幫助，合理的飲食給我們帶來了健康、幸福、快樂！讓我們從現(xiàn)在開始愛護(hù)自己的身體吧，做到健康的飲食吧，讓自己的身體更加健康、強(qiáng)壯！

我的演講完畢，謝謝大家！

健康飲食演講稿(篇4)

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！

我今天演講的主題是：保持健康，拒絕零食。

為了保持我們的健康和一個更干凈、更美麗的校園，我們的老師每學(xué)期都利用班會開展“拒絕零食，從現(xiàn)在開始”的主題教育活動。通過教育，很多同學(xué)認(rèn)識到零食的危害，抵制零食的誘惑，不要亂買零食。然而，我們也發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生無法控制自己。放學(xué)前后，他們在學(xué)校門口的小店里買零食，把包扔來扔去。在校園的角落，垃圾桶，甚至?xí)郎隙伎梢哉业搅闶炒?/p>

同學(xué)們，看到這樣的場景還能無動于衷嗎？還能安心享用零食嗎？你不認(rèn)為這嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)校的形象嗎?當(dāng)然，吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體健康，下面幾點要引起我們注意：

第一、經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，容易造成營養(yǎng)不良。

第二、學(xué)校門口的小商店一般都是無證攤點，所賣的零食一般都是“三無產(chǎn)品”，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑，吃了會傷害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強(qiáng)烈刺激，常可導(dǎo)致我們的味覺遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，會影響我們的生長發(fā)育。

第三、在學(xué)校吃零食，食品和手都來不及進(jìn)行必要的衛(wèi)生保護(hù)，特別是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生，容易得腸道傳染病，嚴(yán)重時會損害身體健康。

第四、吃零食還會影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè)。

同學(xué)們，讓我們樹立正確的飲食觀念，控制住自己的嘴巴，拒絕零食的誘惑，把我們的精力放到學(xué)習(xí)上。

我們倡議：維護(hù)健康，拒絕零食、從我做起，從現(xiàn)在做起。

健康飲食演講稿(篇5)

同學(xué)們，老師們：

早上好！

我今天演講的主題是健康飲食。

很多同學(xué)的家長。不想做早餐，就讓自己出去買。但是他們知道嗎？這樣會造成我們肚子疼，而且那些攤位的食物也不衛(wèi)生。我們不能吃垃圾食品，也不能買辣的。多喝開水，不喝飲料。油炸食品要少吃水煮的，可能會致癌。要勤洗手，勤洗澡，勤洗頭，有助于衛(wèi)生。逛街的時候，看看他的東西是不是有執(zhí)照，過期了。如果逾期，就向商家舉報。如果他不聽，打電話給記者。如果我們生病了想買藥，也需要有執(zhí)照和營業(yè)執(zhí)照，過期了就不要買了。如果我們吃了過期的藥和過期的食物，我們會胃痛，并可能失去生命。現(xiàn)在大家怎么才能吃好早餐？晚飯可以少吃，但是沒辦法。這會導(dǎo)致我們的內(nèi)分泌失調(diào)。這對你的健康有害。所以再次呼吁大家注意衛(wèi)生，不要買垃圾食品，不要多吃油炸食品，不要少吃油膩食品，不要吃中餐剩飯。晚上睡覺前少吃糖，對牙齒不好就刷牙。

我的發(fā)言到此結(jié)束。謝謝大家！

健康飲食演講稿(篇6)

親愛的老師同學(xué)們:

大家早上好！

我今天演講的主題是合理飲食和健康成長。

俗話說，“民以食為天。”日常飲食是我們生存的基礎(chǔ)，食物是補(bǔ)充身體營養(yǎng)最有效的方式。食物的質(zhì)量直接關(guān)系到我們的健康。尤其是我們的青少年正處于生長發(fā)育的黃金時期，但有些學(xué)生自制力不強(qiáng)，經(jīng)常為了一些食欲而吃路邊攤上不衛(wèi)生的食物。眾所周知，這些食物不僅沒有營養(yǎng)價值，而且對我們的健康有害。

總有那么一群人，即使明知道食物的危害，還是會去買路邊攤的食物。除此之外，市場上還有一些“黑心”商家，用廉價的原料甚至有毒的化學(xué)物質(zhì)制成，看似營養(yǎng)豐富，實則是人們避之不及的毒大米、毒牛奶甚至塑料。你吃的不是蛋白質(zhì)，但可能是致命的。也許你剛吃完的外賣，就是商家用上述材料在不足五平米的小房間里，精心為你做的。等我們到了中年，這些潛在的危險都會爆發(fā)，讓你措手不及?，F(xiàn)在有了健康的資本，就意味著有了拼搏的能力。

俗話說“身體是革命的本錢?！敝灰覀冇幸粋€強(qiáng)壯的身體，什么能阻止我們前進(jìn)？還有什么是我們不能做的？

那么，如何才能做到飲食合理呢？就三餐而言，早餐要吃一些營養(yǎng)價值高，少而精的食物。經(jīng)過一夜的睡眠，第一夜食物的營養(yǎng)幾乎完全消耗殆盡。只有早上及時補(bǔ)充，才能滿足我們早上的學(xué)習(xí)。午餐要保證食物的質(zhì)量和數(shù)量。因為午餐起著承上啟下的作用，不僅要補(bǔ)充早餐少，上午活動量大，能量消耗空的不足，還要為下午的能量消耗儲備能量。至于晚餐，不能吃太多。多余的熱量會轉(zhuǎn)化為脂肪，使人發(fā)胖。另外，你不應(yīng)該太晚吃晚飯。六點是最好的時間！

所以在這里，希望同學(xué)們能適當(dāng)吃快餐和油炸食品，遠(yuǎn)離過期攤販上的垃圾食品。以健康的身體和飽滿的精神迎接新的一天！

我的發(fā)言到此結(jié)束。謝謝大家！

健康飲食演講稿(篇7)

老師們、同學(xué)們：

早上好！

隨著生活水平的提高，健康已成為我們追求的目標(biāo)。每年的5月20日是“全國學(xué)生營養(yǎng)日”。合理的飲食對于我們小學(xué)生的身心健康和成長發(fā)育是十分重要的，是我們學(xué)習(xí)和生活的基本保證?？墒?，我們經(jīng)?？吹揭恍┩瑢W(xué)遇到自己喜歡的菜才吃，不喜歡的菜就不動筷子了；有些同學(xué)還把方便面、羊肉串等“垃圾食品”當(dāng)成自己的最愛。這樣長期下去會造成了膳食結(jié)構(gòu)單一，影響體能與智力發(fā)展，甚至還會引發(fā)許多健康問題。

怎樣才能吃出健康呢？首先我們要重視一日三餐，做到定時、定量、合理搭配，遵循“早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少”的原則。保證好一日三餐外，我們還應(yīng)注意以下幾方面：

1．注意飲食衛(wèi)生。我們要做好個人衛(wèi)生外，還要做到不去路邊攤點買吃的。

2．少吃油炸食品，遠(yuǎn)離“方便面”、“羊肉串”等“垃圾食品”。

3．不要挑食。遇到自己喜歡的菜我們吃，遇到不喜歡的菜我們也要吃。我們要吃雞、鴨、魚、肉，也要吃各種新鮮蔬菜；每天要喝足量的白開水，不喝或少喝碳酸飲料。這樣我們的身體里才會有各種各樣的營養(yǎng)，才能讓我們建康成長。同學(xué)們，希望大家，合理飲食，用最健康的體魄，最飽滿的精神去迎接每一天。

謝謝。

健康飲食演講稿(篇8)

老師們，同學(xué)們：

早上好！

今天國旗下講話的題目是《健康飲食，讓我們更健康》。

5月20日是“中國學(xué)生營養(yǎng)日”！為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。

我們都知道小學(xué)時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的.壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些壞習(xí)慣。

1、我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。按營養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。

2、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。可增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證同學(xué)們能精力充沛地學(xué)習(xí)。青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代，只有不誤“天時”，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長。

3、在吃飯時要細(xì)嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護(hù)腸胃。

4、營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品。在每天上學(xué)、放學(xué)的時候，很多同學(xué)都會到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。

同學(xué)們，關(guān)注食品安全，學(xué)習(xí)營養(yǎng)搭配，平衡膳食，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在健康、營養(yǎng)、快樂的生活下茁壯成長！

健康飲食演講稿(篇9)

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)：

大家下午好！

在場的各位應(yīng)該都有一個體會吧，就是進(jìn)入大學(xué)以后，個人的飲食是越來越不健康了。由于大學(xué)時間的寬松，很多上午沒有課的同學(xué)，就會直接在床上躺著，就算醒了，也會繼續(xù)攤在床上玩手機(jī)，就是不會起床吃早餐，這樣長期造成的后果就是胃受損，身體也變的不在健康了，這就是個人的飲食不健康造成的。

很多大學(xué)生，早上不吃飯都是常事了，再有就是大部分的同學(xué)的飲食是極其不健康的。比如早上不吃飯，中午吃很多，要不就是晚上熬夜還要吃夜宵，如果長期這樣的飲食狀況，對健康的危害是很大的。比如早上本來經(jīng)過一晚上的消化，肚子就是空的，要是不吃，那就很容易胃疼。要不就是晚上吃好幾頓，這也是不健康的，晚上的胃承載了一天的食物，本就不易消化，如果再吃多了，就會造成消化不良，影響身體的健康。大學(xué)生了，都是一個成年人了，做事情就應(yīng)該要有分寸，不能因為大學(xué)沒人看管，就養(yǎng)成很多不良讀的習(xí)慣。

越是到了大學(xué)這種需要自覺自律的生活，就應(yīng)該去讓自己的習(xí)慣是良好的，尤其是在健康飲食發(fā)你敢。平時我們必須一日三餐，餐餐不斷，在規(guī)定的時間吃飯，或者一天里少食多餐，保證自己一天飲食量。再就是大部分的學(xué)生都喜歡吃炸雞、喝奶茶，這些其實對身體的傷害是很大的，都是一些不健康的飲食，不建議多吃，更應(yīng)該自覺去避開，盡量讓自己的飲食是健康的。在大學(xué)，我還發(fā)現(xiàn)，很多人都不太愛吃蔬菜，這是最不好的地方，蔬菜里面含有多種維生素和水分以及纖維，如果總是只吃肉，到后面就會直接造成飲食不平衡。身體是自己的，健康是自己的，平時的飲食就更要注意了，不能因為貪嘴，就讓自己以后因為營養(yǎng)的不良而把健康給弄垮了。

飲食對我們格外的`重要，現(xiàn)在生活好了，就更不能挑食嚴(yán)重了，該去補(bǔ)的東西就要補(bǔ)充，要讓自己有一個健康的飲食習(xí)慣。一日三餐都必須吃，不可以漏掉，中午吃多點，晚上少吃點，盡量不要點外賣吃夜宵，這樣胃是承受不了的。為了保護(hù)我們的身體健康，我們就必須要讓飲食是健康的，要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。同學(xué)們，大學(xué)一定要去有一個好的飲食習(xí)慣，保護(hù)自己的健康。

謝謝大家！

健康飲食演講稿(篇10)

同學(xué)們：

大家好！

今天我演講的題目是《健康飲食》！

大家可曾注意過，每天放學(xué)后，路邊的那一些小攤子前就擠滿了同學(xué)，都是為了買他們認(rèn)為最“好吃”價格又便宜的食物——辣條。要知道，那些辣條都是三無食品,是垃圾食品。而這些同學(xué)像得了一件無價之寶一樣開心。同學(xué)們，吃辣條的時候，你一定沒有想過它給你帶來的危害吧？

首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。據(jù)工商部門調(diào)查，那些路邊三無產(chǎn)品的原料根本不合格。有的是用地溝油來做這個這材料；有的是用死豬肉來做，上面竟然還有死蒼蠅！你覺得人的胃是鐵做的嗎？

再看看，很多三無食品里，都含有“蘇丹紅”，這是一種有毒的物質(zhì)，可以致癌，嚴(yán)禁用來做食品。那些食品的包裝上常常沒有廠家的地址。為了保證他們出產(chǎn)的不合格食品不會壞掉，大量的添加防腐劑或人工色素，甚至加入工業(yè)鹽，吃進(jìn)去后大量的細(xì)菌進(jìn)入人體，引起吐瀉，這些東西一生產(chǎn)出來，它里面所含的味精就嚴(yán)重超標(biāo)，非常不適合食用。

醫(yī)學(xué)專家說，這一些垃圾食品會引起人的記憶力衰退，對青少年的身體很不利，長期吃還會對肝的代謝有很大影響。有些同學(xué)因長期吃路邊的三無產(chǎn)品而得了白血病，有的臉上會長痘痘，長色斑。

了解了這些，你還敢吃三無食品嗎？

為了不吃到三無食品，同學(xué)們除了要有堅定的意志，抵制垃圾食品，還要掌握一些認(rèn)識三無食品的技巧：無廠名、無廠址、無生產(chǎn)日期，一般都是用劣質(zhì)材料制作的，沒有保質(zhì)期，質(zhì)量就不可靠。

“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行?！蓖瑢W(xué)們，為了自己的健康，希望大家能拒絕三無食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是給自己的未來一片蔚藍(lán)的星空!

謝謝大家!

健康飲食演講稿(篇11)

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

早上好!我是四4班的植林玲。我今天國旗下講話的題目是《合理飲食，促進(jìn)健康》。

平時，我們看到不少同學(xué)上學(xué)、放學(xué)時老愛擠在學(xué)校側(cè)門附近的小攤、小店前或駐足觀望、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢1條的辣條，5角錢1杯的粉干，1元1個的熱狗那些零食從外形來看，油炸的、燒烤的、香辣的、五顏六色煞是好看，卻不知這些零食是添加了色素，大部分是地下加工廠生產(chǎn)的，無廠址，無生產(chǎn)日期，更無生產(chǎn)批號，是典型的三無食品?；覊m、細(xì)菌比比皆是，數(shù)不勝數(shù)。你們可知道長此以往，必定為你的健康埋下隱患。再說有的同學(xué)不但養(yǎng)成吃零食不吃飯的壞習(xí)慣，慣壞了嘴巴，而且還上隱，一天不吃零食，心里就難受。

其實7-12歲的我們正處于體格迅速發(fā)育階段，也是智力發(fā)育的關(guān)鍵時期。這個時期的膳食能否供給充足、均衡的營養(yǎng)，不但直接影響我們的生長發(fā)育，而且還關(guān)系到我們一生的健康。因此這一時期提供合理的膳食，幫助我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，顯得尤為重要。而這個時期的膳食我們應(yīng)注意以下幾點：

(一)合理膳食要遵循八大原則：

1、食物要多樣，谷類為主;

2、多吃蔬菜、水果和薯類;

3、常吃奶類、豆類及其制品;

4、常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油;

5、重視戶外活動，保持適宜體重，避免盲目節(jié)食;

6、吃清淡少鹽的膳食;

7、合理分配三餐，少吃零食;

8、吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物。

(二)適當(dāng)安排餐次，除三餐外應(yīng)增加一次點心。

三餐能量分配可為早餐20%-25%，午餐35%，點心10%-15%，晚餐30%。早餐必須豐富質(zhì)優(yōu)，既要吃飽也應(yīng)吃好。如早餐營養(yǎng)供給不足，同學(xué)們會在第二節(jié)課后出現(xiàn)饑餓感，影響聽課的注意力。一般宜供給一定量的葷食(50-100克)，如1個雞蛋、1瓶牛奶或豆?jié){以及肉松、火腿、醬肉等，還可增加課間點心1次，以供給充分的營養(yǎng)素和能量，利于腦力勞動。午餐也應(yīng)充分重視，學(xué)校或家庭如能為孩子提供質(zhì)量好的午餐，對提高孩子身體素質(zhì)有極大作用。晚餐一般在家進(jìn)餐，而這頓相對前兩餐往往是最豐盛，但從營養(yǎng)學(xué)觀點看，晚餐不宜油膩過重、吃得過飽，否則會影響睡眠、休息，晚飯后最好不再進(jìn)食。

(三)培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，注意飲食衛(wèi)生。食前便后應(yīng)洗手，瓜果應(yīng)用洗滌靈、清水沖洗凈后再吃。養(yǎng)成不偏食、不挑食、不吃零食的好習(xí)慣。

希望同學(xué)們“吃”出健康身體，快樂成長，快樂學(xué)習(xí)!我的發(fā)言完了，謝謝!

健康飲食演講稿(篇12)

敬愛的老師們、親愛的同學(xué)們：

早上好！今天我講話的題目是《健康飲食，讓我們更健康》。

5月20日是“中國學(xué)生營養(yǎng)日”！政府為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。

我們都知道小學(xué)時期生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些壞習(xí)慣。

1、我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。合理營養(yǎng)對我們的健康成長及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。

2養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣，特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。有些同學(xué)早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕緊上學(xué)，上了兩節(jié)課，肚子就空了。等到第三、四節(jié)課有些同學(xué)就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。因此早餐要特別予以重視，只有不吳“天時”，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷健康成長。

3、在吃飯時要細(xì)嚼慢咽，吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護(hù)腸胃。學(xué)校里，有些同學(xué)4、5分鐘就結(jié)束進(jìn)餐。這樣的習(xí)慣是非常不好的！這樣，長久時間下來，會非常容易引起胃?。?/p>

4、營養(yǎng)飲食還有一個重點燭不吃不潔食品。

在每天上學(xué)、放學(xué)的時候，很多同學(xué)都會到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復(fù)雜，經(jīng)過日曬，光化，發(fā)熱分解，會引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天，食用露天銷售的儀器同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。

同學(xué)們，關(guān)注食品安全，學(xué)習(xí)營養(yǎng)搭配，平衡膳食，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在健康、營養(yǎng)、快樂的生活下茁壯成長！

“如果你不漂亮，就要使自己有才華；如果你既不漂亮，又沒有才華，你就要學(xué)會微笑?！庇洸磺暹@是誰說的話了，但細(xì)細(xì)想來，這句話確實非常獨到。

一項關(guān)于“和諧社會”的調(diào)查顯示，我國八成以上的民眾認(rèn)為“微笑”最能展示一個地方的和諧程度。每年5月8日的“世界微笑日”讓每一位地球成員放慢腳步，靜觀周遭美好的事物，凝神諦聽大自然的天籟，讓緊繃的臉龐蘇醒，皺緊的眉頭展開，讓微笑在臉上綻放，溶解人們彼此之間的嚴(yán)霜和冰寒。

可以說微笑是世界通用的語言，它同陽光、空氣和水一樣重要。到了一個陌生的國家，你可以不懂他們的語言，但你不可以不會微笑，因為微笑是人與人之間溝通的橋梁，所謂“回眸一笑百媚生”，世界上再沒有一種比微笑更具魅力的語言，會讓人怦然心動。

蒙娜麗莎的微笑傾倒了無數(shù)人，那是一種勝過任何語言的微笑，具有一種攝人魂魄的力量。

公共汽車上，你無意中踩了別人的腳，你只需輕輕一笑，一句微笑中的“對不起”，便會讓憤怒全消。

馬路上，你的花紙傘刮了別人的衣服，你淡然一笑，對方便會毫不介意。

看演出的時候，你的一個微笑，可以讓演員感到無比的快樂；談判的時候，你的一個微笑，可以和對方化干戈為玉帛。

微笑是人類最美的語言，具有無窮無盡的魅力……

微笑，是一種心境，是寵辱不驚，花開花落的豁達(dá)；微笑，是一種風(fēng)度，是氣吞山河，海納百川的大氣；微笑，是一種真誠，是以誠相待、心底無私的坦蕩。

對著朋友微笑，那是一種熱情；對著親人微笑，那是一種摯愛；對著陌生人微笑，那是一種善良；對著仇人微笑，那是一種大度。

微笑，是強(qiáng)者對人生最完美的詮釋；微笑，是從從容容的人生態(tài)度。微笑是人類最好的名片，誰不希望跟一個樂觀向上的人交朋友呢？一個懂得微笑的人，生活中總是獲得比別人更多的機(jī)會，更容易獲得成功。

“只要心是晴朗的，人生就沒有雨天”，生命，有時只需要一個甜美的微笑。

我們哭著來到這個世界，但應(yīng)該微笑著面對人生，塵世喧囂，受約束的是生命，不受約束的是心情。盡管生活中有溝壑、風(fēng)雨，但人生沒有過不去的坎，風(fēng)風(fēng)雨雨過后，依舊是晴天?？抟彩沁^，笑也是過，我們何不給生命一個燦爛的笑臉？

就讓微笑成為一縷溫暖的陽光吧，溫暖你、我、他，溫暖我們?nèi)松穆贸蹋?/p>

健康飲食演講稿(篇13)

尊敬的老師，親愛的同學(xué)：

大家好！

我是xxx，來自xx班，我非常的感謝大家，因為你們的支持，我才能夠站在這里演講，這次我演講的主題是關(guān)于健康飲食這方面的。

大家都是高中生，手里頭都有著不少的零花錢，在家時父母會監(jiān)管著我們，阻止我們吃那些不健康的東西，但當(dāng)我們到了學(xué)校后，沒人管著我們了，很多人就開始放縱起來了。學(xué)校小賣部每天都擠滿了人，很多人都不怎么吃飯，吃零食、吃泡面，我們現(xiàn)在都是正在發(fā)育，正在長身體的時候，這些垃圾食品對我們的身體無疑是非常不健康的，所以我們都要格外注意這方面。

大家不要一味追求好吃，垃圾食品幾乎沒有什么營養(yǎng)的，你吃一天的垃圾食品還不如吃一頓飯。除開健康方面外，經(jīng)濟(jì)上也劃不來，中午吃一點零食根本不足以支撐你到晚上的消耗，而且學(xué)校里的飯比零食便宜多了，希望大家能夠體諒父母賺錢不易，盡量減少一下自己的開支。

健康的飲食不僅僅只是不吃垃圾食品而已，在平時吃飯的時候，我們盡量要做到不挑食偏食的習(xí)慣，葷素搭配均衡，這樣對我們的身體才好。我們高中生是最難度過的一個階段，尤其是高三，學(xué)習(xí)任務(wù)更加繁重，因此經(jīng)常熬夜到很晚，沒有一個好的身體是堅持不下去的，你們更加需要注重身體的營養(yǎng)。當(dāng)然高一高二的學(xué)生也一樣，你們離高三不遠(yuǎn)了，早點為高三做好準(zhǔn)備，給自己的身體打下一個好的基礎(chǔ)。

我說了這么多，希望同學(xué)們能夠聽進(jìn)一二，我們的身體也不是我們一個人的，是我們父母給予的，看到你們不健康飲食，父母也會很心疼，同學(xué)們，希望你們從現(xiàn)在開始，注重健康飲食。

謝謝大家。

大學(xué)健康演講稿11篇

小編挑選出這篇佳作“大學(xué)健康演講稿”供讀者深思，感謝各位閱讀。在創(chuàng)立成功事業(yè)前，團(tuán)隊的建立顯得尤為重要，當(dāng)我們開始站在舞臺上演講時，我們的講稿應(yīng)當(dāng)表達(dá)簡明清晰的思想，而不是模糊難懂。演講稿在講話目的上必須兼?zhèn)湔f服力和感染力。

大學(xué)健康演講稿(篇1)

各位老師、同學(xué)們：大家上午好！

今天我國旗下講話的題目是《陽光心理健康成長》。

心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而，人們常常重視身體健康，忽視心理健康。

現(xiàn)代社會，競爭激烈，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，人際關(guān)系復(fù)雜，心理健康受到極大地威脅和損害。在我們的周圍，有的同學(xué)脾氣暴躁，因瑣碎小事與別人爭吵；有的人意志消沉，迷戀網(wǎng)吧；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人;有的人目空一切，惟我獨尊，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失；大而言之，影響著一個人的工作、學(xué)習(xí)和生活，甚至決定著一個人事業(yè)的成敗。

同學(xué)們，我們正值青春年華，這是一個朝氣蓬勃、充滿活力的時期，也是一個從幼稚走向成熟的過渡期，還是面臨種種壓力的時期。在這樣的人生季節(jié)里，有朝我們微笑的陽光和彩虹，也常常會有寒風(fēng)冷雨。在成長的過程中出現(xiàn)一些心理困擾是很正常的現(xiàn)象，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾握_對待它們。良好的心理素質(zhì)是我們未來成功的保證，在學(xué)習(xí)和生活中我們應(yīng)該有意識的培養(yǎng)和塑造自己的個性，調(diào)節(jié)控制好自我的情緒情感。

一、多給自己積極的暗示，集中注意于自己的長處。要記?。鹤砸延泻芏鄡?yōu)點是別人不具備的?，F(xiàn)在我所擁有的一切，都是最好的：我的同學(xué)是最好的、老師是最好的、我的學(xué)校是最好的。

二、相信自己，不過分敏感他人對自己的評價。愛迪生說過，生氣就是拿別人做錯的事來懲罰自己。世界上沒有任何一個人比你自己更了解自己。

三、我自信，我一定會成功。你要相信，通過你的努力，你的目標(biāo)終會實現(xiàn)。

衷心祝愿同學(xué)們掌握好成長之舵，因為有陽光的心理，就一定有健康的人生，幸福的未來。

大學(xué)健康演講稿(篇2)

老師們、同學(xué)們：

我今天講話的題目是：心理健康才是真正的健康。

人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。

現(xiàn)代社會，競爭激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快，人與人的交往日漸增多，人際關(guān)系復(fù)雜。越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重，在我們的周圍，有的人情緒反復(fù)無常，時而熱情奔放，時而沉默寡言，悶悶不樂；有的人脾氣暴燥，常常無端發(fā)火，因瑣碎小事而耿耿于懷，甚至與人爭吵，拳腳相加；有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，悲觀失望，整天無所事事，迷戀網(wǎng)吧，常常遲到曠課，厭學(xué)情緒嚴(yán)重；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗；有的人自負(fù)，目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受，逆反心理強(qiáng)，與同事、老師、同學(xué)、父母對立情緒嚴(yán)重。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負(fù)；大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級、學(xué)校的和諧，社會的安定。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。

老師們、同學(xué)們，讓我們在關(guān)注身體健康的同時，一起來關(guān)注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園。

謝謝大家！

大學(xué)健康演講稿(篇3)

各位老師、親愛的同學(xué)們：

大家好！

同學(xué)們，你們愛自己嗎？人一生的寶藏是自己，的事業(yè)是如何經(jīng)營自己。人生雖有終點，生命卻是無涯；生活可以輕松，生命卻要認(rèn)真；目標(biāo)可以一個一個的達(dá)到，實現(xiàn)自我卻是永無止境。

人首先應(yīng)自愛，愛自己是愛一切的開始。愛自己才能愛別人，愛集體，愛生活。作為時代的驕子、未來社會的棟梁，我們肩負(fù)著歷史的重任，然而生命的困惑、成長的煩惱、失敗的痛苦卻如影隨形，時刻困擾著我們。關(guān)注自身心理健康，增強(qiáng)心理健康意識，提高心理調(diào)適能力，是我們走向成熟、承擔(dān)社會責(zé)任的前提和基礎(chǔ)。

因此，在心理健康周到來之際，我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念：珍愛自己，關(guān)愛他人，努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園、和諧社會。用自己年輕的心去感受生命的活力，感受心靈的寧靜，去體會人際交往的和諧，體會人間真情的溫暖，去享受身心健康的快樂，享受美好的生活！

同學(xué)們，我們都是只有一只翅膀的天使，相互擁抱才能展翅飛翔！有誰不是一邊受傷一邊學(xué)會長大？讓我們的心靈多一份寬容，多一種感動，多一點堅強(qiáng)，讓我們對生命充滿信心和敬意，讓我們越過彷徨，拋掉苦惱，釋放悲傷，正視失敗；讓心堅若磐石，矢志不渝；讓心韌若纜繩，百折不撓；讓心純?nèi)羲?，滌去污xx；讓心烈如火焰，點燃生命！

謝謝大家！

大學(xué)健康演講稿(篇4)

親愛的同學(xué)們：

大家好!

今天我演講的題目是在陽光下生活，說起心理健康，我想大家或多或少都會有所了解，但很多人對這個概念還不是很明確，那么我想請問一下在座的同學(xué)，什么是心理健康?可能有的人會說，心理健康就是心理沒病唄。這個回答不能算錯，但也不是很全面，我在這里借用世界衛(wèi)生組織發(fā)布的心理健康的定義：所謂的心理健康就是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。

心理健康就是身體、智力、情緒十分的協(xié)調(diào)，能適應(yīng)環(huán)境。也就是說，當(dāng)你到一個陌生的地方，能很快適應(yīng)新的環(huán)境，新的生活，自我調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)。我舉個例子，曾經(jīng)有一個女大學(xué)生馬上要出國留學(xué)，對許多人來講這是一件很高興的事情，可是她呢，隨著出國日期的臨近，出現(xiàn)持續(xù)焦慮不安、失眠以及其他一些情緒上的反常，為什么會這樣呢?經(jīng)過咨詢師的了解，原來是這位女同學(xué)害怕到了異國他鄉(xiāng)，在陌生的環(huán)境中自己無法生存所以導(dǎo)致心理失衡，通過這個例子可以看出這個女生的身體與情緒調(diào)解能力的不足。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學(xué)們能按上述四個標(biāo)準(zhǔn)對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，自尊自愛，善待自己，誠懇、謙讓，團(tuán)結(jié)互助，面對困難我們要提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚(yáng)的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。

營造優(yōu)美的校園環(huán)境。學(xué)校是學(xué)生的第二個家，學(xué)生從學(xué)校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生潤物細(xì)無聲的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會給轉(zhuǎn)化為學(xué)生美的享受和理性的思考。生物園里生機(jī)盎然，校園里繁花點點，綠草茵茵，學(xué)生在曲徑廊亭中看書，這些自然風(fēng)景和人文景觀無時無刻不在觸動著學(xué)生的感官，使學(xué)生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態(tài)。

做一個心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。一味的比較最容易動搖我們的心態(tài)，改變我們的初衷，而比較的結(jié)果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流于平庸。一個人一旦沒有了自信，就會脫離正常的生活軌道。

做一個心理健康的人，會欣賞，會積極進(jìn)取。讓我們做一名心理健康的大學(xué)生。

大學(xué)健康演講稿(篇5)

大家好！

來到大學(xué)后，在自我認(rèn)知、同學(xué)交往、自然環(huán)境等各方面都面臨著全面的調(diào)整和適應(yīng)。由于目前大學(xué)生的自理能力、適應(yīng)能力和調(diào)整能力普遍較弱，所以，在大學(xué)中，生活適應(yīng)問題廣泛存在，有的思家、戀舊，常常偷偷以淚洗面；有的厭學(xué)、仿徨、沉溺于無所事事；有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子；更有的則想休學(xué)、退學(xué)。

大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)上的困難與挫折對大學(xué)生的影響是最為顯著的。大量的事實表明，學(xué)習(xí)成績差是引起大學(xué)生焦慮的主要原因之一。

雖然大學(xué)生在學(xué)業(yè)方面是同齡人中的優(yōu)秀者，但由于大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)存在很大的不同，所以很多學(xué)生存在學(xué)習(xí)問題，包括學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)興趣、考試焦慮等。

大學(xué)生現(xiàn)在面臨的壓力過大，造成心理的落差比較大，與整個社會發(fā)展的形勢和家庭的影響是分不開的。而我們大學(xué)生是國家寶貴的人才資源，是民族的希望，祖國的未來，肩負(fù)著人民的重托，歷史的責(zé)任！

作為新世紀(jì)的大學(xué)生，學(xué)會更好地認(rèn)識自己、了解他人，開發(fā)自身的潛能，提高心理健康水平，掌握心理調(diào)適方法，優(yōu)化心理健康途徑，預(yù)防心理疾病，糾正不良心理，促進(jìn)身心健康與人格完善，都是大學(xué)生自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容，也是大學(xué)生心理健康教育的重要課題。

謝謝大家！

大學(xué)健康演講稿(篇6)

大家好！大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，合理疏導(dǎo)不良情緒極其重要。

人生，需要啟明燈，沒有目標(biāo)，沒有規(guī)劃，極易走彎路，造成不必要的損失。總之，欲成才，先成人。只有時刻保持健康的心理狀態(tài)，全身心的投入到學(xué)習(xí)工作中，才能無愧于心，無愧于父母，無愧于天地?！吧倌陱?qiáng)，則國強(qiáng)；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春！我們大學(xué)生還存在著對生活不夠自信，我們往往缺少面對困難的勇氣，遇到困難我們總是焦頭爛額，束手無措，甚至還會選擇逃避，要知道人的潛能是無限大的，不要低估了自己的能力，在生活中我們應(yīng)該自信的面對困難，給自己一個微笑，你會一下子豁然開朗。

心態(tài)決定命運，即使你失敗了一千次，你也要想總會有成功的一天，再困難只要保持樂觀，自信的心態(tài)，做命運的主人，做生活的強(qiáng)者，健康、快樂的成長，我們要把自信和快樂帶給別人，讓大家更愛自己，更愛生命，做的自己。勇往直前，快樂成長，讓花開的更燦爛！我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！

大學(xué)健康演講稿(篇7)

為落實全國和北京高校思想政治工作會議部署，不斷加強(qiáng)和改進(jìn)我校大學(xué)生心理素質(zhì)教育工作，培育大學(xué)生理性平和的健康心態(tài)，推進(jìn)和諧校園建設(shè)，學(xué)生工作處、心理健康教育及咨詢中心定于5月在全校組織開展“5·25”大學(xué)生心理健康節(jié)系列活動?，F(xiàn)將具體事項通知如下。

一、活動主題

以“新時代、心夢想、心健康”為主題，不斷創(chuàng)新和深化大學(xué)生心理健康教育形式，引導(dǎo)大學(xué)生把自我發(fā)展與時代呼喚有機(jī)結(jié)合，培育自尊自信、理性平和、積極向上的健康心愛，心懷夢想，健康成長。

二、活動內(nèi)容

本屆心理健康節(jié)以倡導(dǎo)學(xué)生積極應(yīng)對壓力、有效管理情緒、提升心理效能為重點，結(jié)合學(xué)校實際和學(xué)生特點，整合XX高校心理素質(zhì)教育工作資源，以生動活潑的形式，重點開展以下心理健康教育及實踐活動。

(一)開幕式

時間：5月X日中午12:00

地點：xx南廣場

參與人員：學(xué)生工作處、心理健康教育及咨詢中心、各學(xué)院(研究院)心理工作負(fù)責(zé)人以及部分輔導(dǎo)員、心理委員等。

主要內(nèi)容：心理健康節(jié)開幕儀式、心理健康知識宣傳、活動展示和互動體驗.

(二)“心靈陽光”大講堂

主要內(nèi)容：圍繞今年的主題，按照心理健康全員育人的思路，面向心理健康教育各條戰(zhàn)線各支隊伍分別開展四場講座，其中一場輔導(dǎo)員講座、一場心理委員講座、一場研究生導(dǎo)師講座、一場后勤安保服務(wù)人員講座。

組織實施：由心理健康教育及咨詢中心牽頭組織，講座時間、地點另行通知。

(三)“讓陽光灑進(jìn)心底”主題演講大賽

主要內(nèi)容：緊扣主題，自擬題目，主要圍繞塑造大學(xué)生積極心理品質(zhì)和培養(yǎng)心理韌性展開，表現(xiàn)大學(xué)生如何從逆境中成長，接納自我，勇于追求夢想，積極投入學(xué)習(xí)生活等。

組織實施：本項賽事由化學(xué)工程學(xué)院負(fù)責(zé)承辦，其他學(xué)院(研究院)積極組織隊伍參與;經(jīng)評比后擇優(yōu)推薦代表我校參加北京市大學(xué)生心理健康節(jié)主題演講大賽。詳細(xì)活動安排見附件1.

承辦單位及聯(lián)系人：化學(xué)工程學(xué)院;xx;聯(lián)系電話：xx

(四)“心夢想心健康”原創(chuàng)微視頻大賽

主要內(nèi)容：圍繞“夢想”“學(xué)會適應(yīng)”“管理情緒”“完善自我”“人際和諧”“珍愛生命”等主題關(guān)鍵詞，原創(chuàng)設(shè)計制作與其相關(guān)的微視頻，并以視頻加腳本的形式呈現(xiàn)，引導(dǎo)觀眾體驗當(dāng)下生活的幸福與美好、感受到未來征途的廣袤無垠、意識到新時代的崇高追求。

組織實施：本項賽事由XX工程學(xué)院負(fù)責(zé)承辦，其他學(xué)院(研究院)積極組織隊伍參與;經(jīng)評比后擇優(yōu)推薦參加北京市大學(xué)生心理健康節(jié)原創(chuàng)微視頻大賽。詳細(xì)活動安排見附件2.

承辦單位及聯(lián)系人：xx學(xué)院;xx;聯(lián)系電話：xx

(五)心書箋大賽

主要內(nèi)容：圍繞“新時代心夢想心健康”的主題，設(shè)計大學(xué)生喜聞樂見的心書箋，傳播心理健康知識和理念，引導(dǎo)大學(xué)生關(guān)注心理健康和全面發(fā)展。

組織實施：本項賽事由地球科學(xué)學(xué)院負(fù)責(zé)承辦，其他學(xué)院(研究院)積極組織隊伍參與;經(jīng)評比后擇優(yōu)推薦參加北京市大學(xué)生心理健康節(jié)心書箋大賽。詳細(xì)活動安排見3.

承辦單位及聯(lián)系人：xx學(xué)學(xué)院;;聯(lián)系電話

(六)“心認(rèn)識，心成長”心理繪畫大賽

主要內(nèi)容：圍繞主題，借助繪畫形式，將諸如“心情從壞到好的變化”“美麗的夢想”“心頭感到陣陣暖意”等內(nèi)容生動形象地展現(xiàn)出來，以促進(jìn)大學(xué)生認(rèn)識自我、接納自我、重塑自我，營造關(guān)注心理健康的氛圍。

大學(xué)健康演講稿(篇8)

大家好！

面朝大海，春暖花開，你為自己描繪了桃花源般的精神家園。我們以為你的內(nèi)心陽光明媚，我們以為你的人生桃花朵朵開?？晌覀儧]有想到，你會作出那樣的選擇！多少人為你握腕嘆息，多少人暗中為你哭泣。你，一個滿腹經(jīng)綸的曠世奇才，為世人留下美麗的詩篇，自己卻長眠于冰冷的鐵軌?？杀蓢@，海子。我們讀懂你的詩句，卻讀不懂你內(nèi)心的憂郁。

或許，你憂郁的眼睛常常訴說著你對生活的不滿，對情感的無奈?？墒?，你為什么不把你的內(nèi)心世界展現(xiàn)給你的親人或朋友？難道是對他們的不信任？或是，孤獨的你已經(jīng)習(xí)慣于孤獨地咀嚼自己的孤獨？我們不明白，你可以寫出無數(shù)的經(jīng)典之作，卻不能道出你內(nèi)心的苦悶？我們也不贊同，你用輕生的方式來傾訴你哭泣的內(nèi)心。

有人說，你是一個有心理疾病的人。但我說，你是一個內(nèi)心封閉的人。內(nèi)心封閉使你看不到外面的陽光，使你只會一個人躲在陰暗的角落獨自飲淚。

現(xiàn)在，回想已隨風(fēng)而去的你，我們只有感嘆。

最近，我常常想，一個人，擁有健康的身體固然重要，但擁有健康的心理更重要。否則，健壯的身體毀于一念之差是瞬間的事。相反，身體殘缺，內(nèi)心完美，卻可以活出美麗的人生。

那些因為一時挫折而一蹶不振的人，那些因為所謂的失戀而自暴自棄的人，那些垂頭喪氣，臉上總是陰云密布的人，或許會有新的改變吧。

謝謝大家！

大學(xué)健康演講稿(篇9)

各位老師，各位同學(xué)：

大家好!

我演講的題目是“讓青春飛揚(yáng)”。

歲月燃燒，點燃了我們的青春，是懵懂的夢讓我們走向成熟。童年的天真不再存在，童年的幻

沒有童話里的美麗與純真，沒有灰姑娘的水晶鞋的顯眼與華麗，沒有神話里的幻想與神奇，有的，只是對青春的熱切期盼與憧憬。然而，希望一次又一次的破滅，然后一次又一次的升起，隨之被喚起的，還有那淡淡的叛逆與瘋狂。

青春是一首詩，等待我們?nèi)ヒ髡b，吟誦心中的憂傷、艱難和毅力;吟誦心底的甜蜜、幸福和追求;吟誦一顆內(nèi)心深處的吶喊、哭泣和堅強(qiáng)。詩句的跌宕起伏流露出最真摯的情懷，朦朧、明朗、耐人尋味……

青春是一首歌，等待著我們?nèi)コ?，唱出心中洶涌和澎?唱出心中的叛逆和瘋狂;唱出心中的目標(biāo)和追求。跌宕起伏的歌聲或充滿力量，或清幽恬靜，唱出心中最完美的情感，節(jié)奏明快，清脆細(xì)膩，余音繞梁。

在這熱情的年華里，我們只享受青春的悲傷、快樂、失落和憂愁。小小的笑聲，淡淡的憂傷，都變成了最平凡的話語。慢慢地談心，慢慢地詮釋那些憂傷的心。其實我們不需要偽裝，只有最真實的自己才能創(chuàng)造出最真實的青春，才能創(chuàng)造出永不后悔的青春。

在青春的歲月里，雖然有許多挫折，許多困難，但我們?nèi)匀灰ΑＲ驗槲覀兪菈粝氲膭?chuàng)造者，是今生注定要用生命來創(chuàng)造故事的人。曾經(jīng)的眼淚化為了青春的水珠，曾經(jīng)的苦難化為了拼搏，激勵我們?yōu)榍啻憾鴬^斗。曾經(jīng)的叛逆化成了關(guān)心父母的力量，曾經(jīng)的一切都是為了創(chuàng)造自己那完美無悔的青春而做的準(zhǔn)備，因為，我的青春要屬于我自己!

在青春的歲月里，我要把握自己的時間，用最充沛的精力去寫青春的樂章，用最平凡的文字去敘述不平凡的青春。

青春，沒有封面，沒有裝飾，因為我們可以創(chuàng)造青春，可以用自己的心去詮釋青春，讓青春飛揚(yáng)!

謝謝大家!

大學(xué)健康演講稿(篇10)

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師們、親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

我是來自五年級二班的__。今天我很榮幸代表班級做國旗下的講話。我演講的題目是：我運動、我健康、我快樂。

法國哲學(xué)家伏爾泰說過：“生命在于運動”，中國先哲也曾說過：“流水不腐，戶樞不蠹，動也?！边\動是生命的狀態(tài)。運動使我們健康，只有擁有健康，我們才會更加快樂。在運動中，我們磨煉了堅強(qiáng)的意志;在運動中，我們體會了團(tuán)結(jié)的力量;在運動中，我們懂得了友誼的可貴。

身處校園的我們也隨處可以感受到運動帶來的快樂。這不，金秋時節(jié)，咱們__小學(xué)一年一度的__趣味運動會也即將到來。這可是大家最為期待的年度盛典。運動會上設(shè)置了各項有趣的比賽環(huán)節(jié)，比如__小騎兵、袋鼠跳、心心相印、競技短繩等。

短繩比賽中，你一定感受到了一分鐘的速度與激情。__小騎兵中，當(dāng)你與同學(xué)們一起奔向終點線時，你一定感受到了來自團(tuán)隊的力量。當(dāng)你與同學(xué)們一起為參賽選手加油助威時，你一定感動于他們勇于挑戰(zhàn)自我的體育精神。

對于即將到來的__趣味運動會，我要向大家倡導(dǎo)：秉承更快、更高、更強(qiáng)的奧運精神，感受陽光體育的快樂!既要勇于拼搏，賽出自己的水平，又要展現(xiàn)體育風(fēng)度，文明參賽，尊重裁判老師，尊重競爭對手。我們的歡呼和掌聲，不僅要獻(xiàn)給奪冠的選手，更要給予堅持到底的每一位選手。

我運動、我健康、我快樂!讓我們一起運動吧!一起投入到多彩的校園體育活動中，在陽光下?lián)]灑汗水，在磨礪中茁壯成長!

我的演講到此結(jié)束。謝謝大家!

大學(xué)健康演講稿(篇11)

大家好！

大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一，這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識。這些知識的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認(rèn)識當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問題。

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感?？墒桥c此同時，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心理健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。

心理健康能夠促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，并且有益于終身的發(fā)展。僅有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他進(jìn)取因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積極的作用。

謝謝大家！