拓展訓練活動總結(jié)

最新拓展訓練活動總結(jié)(精選11篇)。

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拓展訓練活動總結(jié)(篇1)

新生入學及社團招新工作已經(jīng)塵埃落定，為了培養(yǎng)同學們團結(jié)進取的精神，促進同學們之間的交流，我們藥學系團總支于xx年10月12日下午4點30在三號教學樓前草坪上舉行了以“團結(jié)、友誼”為主題的素質(zhì)拓展訓練。

本次活動共有80位同學參與，被分為四支隊伍，分別是：藥學隊、檢驗隊、團總支隊和學生會隊。本次活動共有五個環(huán)節(jié)：坐地起立、亂手解繩、翻越風火門、四人三足和生死大營救。每個環(huán)節(jié)都有一定的難度，都需要隊員之間的密切合作，最終藥學隊獲得了本次活動的冠軍。

社會對大學生的要求不斷提高，不僅包括個人能力還涉及到了團隊能力和綜合素質(zhì)，此次拓展活動便對“團隊合作、信任溝通”的精神做了一次完美的詮釋。它的成功舉辦，不僅豐富了同學們的大學生活，增進了大家的友誼，也使大家的綜合素質(zhì)有了進一步的提高，對以后步入社會和社交層面起到了積極作用，更重要的是，此次活動提高了各組織內(nèi)部的凝聚力讓大家對以后的工作充滿著無限的期待與激情。

此次活動選的地點和時間不恰當，導致到場的同學沒有預期的多。而且設(shè)備不健全，導致主持人的聲音沒能讓全場的同學聽清。秩序的維持不都合理等。但此次活動收到了不少同學的贊賞，為以后的活動積累了經(jīng)驗。

拓展訓練活動總結(jié)(篇2)

衷心感激公司領(lǐng)導給我們供給這么珍貴的培訓機會，也感激誠智拓展培訓教師讓我對團隊建設(shè)有了新的認識。經(jīng)過這次企業(yè)培訓，我們都有所得、有所思、有所悟，令我記憶深刻。對于本次培訓我有以下心得體會：

一、關(guān)于團隊的距離。

培訓的第一個環(huán)節(jié)是抬腳團建游戲，每組八個人十六只腳，規(guī)定的任務(wù)是最終地上只能留四只腳，需要騰空十二只腳，這樣就需要我們八個人擁抱在一齊，托起四個人，當時完成這項任務(wù)的過程中我的內(nèi)心很激動，因為在富景工作四年來，很少感覺到跟同事的距離這么近，就像親密的朋友一樣，互相信任，無私幫忙，平時交流的或許是工作的話題或許是生活上一些瑣事，不會有肢體接觸，像握手擁抱等等，這種感覺很奇妙，在公司經(jīng)常能夠聽到同事的發(fā)言和她優(yōu)秀的表演，卻沒有深入交流過，當她用肩膀和手臂托起我的那一刻，我感覺我們就像多年的老朋友一樣，我在想，如果在工作上我和我的同事們都像這樣，很多工作我們是不是能夠一齊更加出色的完成任務(wù)。

二、關(guān)于每個人的短板。

抬腳游戲當時給我的另一個感悟就是，每個人的性格、體型、性別等方面都會不一樣，只要位置放的對，劣勢也能夠成為優(yōu)勢。

三、關(guān)于工作任務(wù)的落實。

工作任務(wù)需要建立框架思維，表此刻說清楚、聽明白、做正確。在經(jīng)過本次培訓才明白很多工作落實不到位問題出此刻哪，在說清楚方面我沒有研究過場合、時間和人多的因素，會導致工作完不成、拖延等不好的影響，加之我說話比較啰嗦，沒有條理，也給落實工作增加了一些困難，今后我會按照風云際教師培訓的方法要求自我。

拓展訓練活動總結(jié)(篇3)

為進一步貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革、全面推進素質(zhì)教育的決定》精神；更好地配合學院素質(zhì)教育與拓展訓練辦公室的工作；加深電子信息系師生對大學生素質(zhì)教育與拓展訓練工作的認識，本學期電子信息系以培養(yǎng)大學生的思想政治素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新能力和實踐能力為重點，以普遍提高科學素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，緊緊抓住大學生成才和核心職業(yè)能力培養(yǎng)這一中心任務(wù)，開拓創(chuàng)新，努力工作，組織了豐富多彩的活動，取得了階段性的成績，現(xiàn)將工作情況總結(jié)如下：

一、統(tǒng)一思想，統(tǒng)一計劃，統(tǒng)一實施

以《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革、全面推進素質(zhì)教育的決定》精神與學院素質(zhì)教育與拓展訓練辦公室的工作思路為思想，以電子信息系實際情況為基礎(chǔ)，充分調(diào)動教師的積極性，挖掘教師資源。廣泛統(tǒng)一的在系內(nèi)外開展形式多樣的素質(zhì)教育與拓展訓練項目，制訂了詳盡的工作計劃。

二、加強領(lǐng)導，措施得力，保障素質(zhì)拓展計劃的實施

電子信息系領(lǐng)導對素質(zhì)拓展的工作給予了大力的支持，從具體項目的審定到實施，都做出了明確指示。在本學期的學生素質(zhì)教育與拓展訓練工作中，電子信息系有15位老師積極參與主持、認真組織了8場講座與11項競賽，每項活動都以培養(yǎng)大學生核心職業(yè)能力為目的，組織學生進行職業(yè)技能訓練和創(chuàng)意競賽，開闊了學生的思維，提高了學生的技能水平。

1、本系教師講座

本學期校內(nèi)教師根據(jù)系部相關(guān)專業(yè)組織了八場特色鮮明的講座，具體如下：

（1）xxxx年9月11日由毛玉梅開展了《新生，請找準你的快樂》的講座，對象為本系所有12級新生；10月22日，由毛玉梅老師開展題為《演講藝術(shù)》的講座，對象主要為全校學生。

（2）xxxx年10月29日，由居華倩教師開展題為《影視后期特效鑒賞》的講座，對象是全校學生。

（3）xxxx年11月12日，由毛玉梅老師開展題為《情緒控制與心理健康》的講座，對象主要為全校學生。

（4）xxxx年11月19日，由譚建斌老師開展題為《虛擬機技術(shù)在嵌入式系統(tǒng)開發(fā)中的應(yīng)用》的講座，對象是全校學生。

（5）xxxx年11月05日，由金虹老師開展題為《大學生職業(yè)生涯規(guī)劃講座》的講座，對象為全院學生。

（6）xxxx年11月26日，由林濤老師開展題為《大學生如何提高自己的核心競爭力》的講座，對象為全校學生。

（7）xxxx年12月03日，由林濤老師開展題為《光伏技術(shù)—解決能源危機的最優(yōu)方案》的講座，對象為全院（光伏專業(yè)優(yōu)先）。

（8）xxxx年15月05日，由王慧老師開展題為《美術(shù)鑒賞—中國畫與油畫》的講座，對象主要為全校學生。

2、校外專家教師講座（專家講壇）

三、調(diào)動廣大師生積極性，貫徹落實大學生素質(zhì)拓展計劃技能大賽

學生是素質(zhì)拓展的主體，學生實踐水平的高低，直接影響到素質(zhì)拓展工作的好壞。電子信息系老師根據(jù)不同階段和層次的學生不同的成才需求，廣泛開展素質(zhì)拓展活動，本學期我系主要組織了二大類（人文藝術(shù)類、職業(yè)技能與社會實踐類）共12項竟賽活動，為學生的全面發(fā)展提供必要的訓練和幫助。提高了廣大學生的思想道德素質(zhì)，營造濃厚的校園文化氛圍。極大地豐富了學生的業(yè)余生活，提高了學生的綜合素質(zhì)。具體如下：

1、職業(yè)技能與社會實踐類（7）：

（1）xxxx年11月，為了提高大學生的攝影水平，學校通過一些積極健康、主題突出的攝影，讓大學生積極地參與進來，記錄了美好的瞬間，又豐富了校園文化，我們舉辦了校園攝影大賽，并評出一、二、三等獎。比賽過程中，我校學生用自己清澈的眼睛、透徹的鏡頭、睿智的頭腦、活躍的思想、充沛的情懷，挖掘校園文化，表現(xiàn)和諧校園的景、情、人和事，關(guān)注社會的重大活動，表達大學生自己的真切生活感受與真實境遇，捕捉生活中令人心動的影像，記錄我們大學的美好瞬間。這個比賽不僅讓電子信息系藝術(shù)設(shè)計與多媒體的學生學以致用，而且讓熱愛攝影的學生提供了一個平臺。

（2）xxxx年11月開展了誠信征文，誠實守信是中華民族的傳統(tǒng)美德，是每個公民的基本道德規(guī)范，是個人的立身之本，是社會運行之規(guī)。一個人只有講誠信，才會有信譽，才能贏的人們的信賴和尊重；一個社會擁有誠信，社會生活才可能健康有序；一個國家講誠信，才能立足于世界民族之林。我院學生積極參加，熱情高漲，這個誠信征文比賽不僅提高了我院學生對誠信重要性更進一步的認識，，同時又豐富的校園的文學氛圍，最后評出一、二、三等獎。

（3）xxxx年12月學院開展了第二屆CCIT全國信息技術(shù)水平大賽PHOTOSHOP選拔賽，以電子相冊比賽形式，主題是畢業(yè)季，主要面向大三學生，10屆多媒體同學參賽人數(shù)最多。對即將踏上社會的他們來說，三年的大學生活是如此美好，往事歷歷在目，他們把這三年來的一些美好瞬間做成相冊，這個比賽不僅讓他們記住過往的美好，而已也讓他們銘記最初的夢想，從而更有勇氣的踏上社會，開始他們的新生活。最后由主辦比賽的老師和學生干部評委評出一、二、三等獎。這個第一屆的電子相冊大賽，取得了滿意的效果，收獲了不一樣的感動與喜悅。

同月，產(chǎn)品造型比賽也開展了，這個比賽給智能電子和工業(yè)設(shè)計的學生提供了一個能力展現(xiàn)的平臺，這2個專業(yè)的學生參賽人數(shù)較多，這個比賽激發(fā)了他們的創(chuàng)新思維，也讓他們對自身專業(yè)有了更一步的了解

（4）xxxx年12月份第二屆“魅力校園，精彩瞬間”PPT大賽、計算機網(wǎng)絡(luò)安全知識競賽和光伏知識競賽拉開了帷幕。

第二屆“魅力校園，精彩瞬間”PPT大賽不僅豐富了學生的校園生活，也讓他們懂得了世界上并不缺少美，只要有一顆發(fā)現(xiàn)美的眼睛即可，最后由老師和學生干部評委評選出了一二三等獎及優(yōu)秀獎。

計算機網(wǎng)絡(luò)安全知識競賽參賽人數(shù)甚多，讓學生們了解近幾年來高速寬帶網(wǎng)絡(luò)的新理論、新技術(shù)、新方法和新應(yīng)用，幫助學生梳理現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)新技術(shù)的知識結(jié)構(gòu)，盡快掌握網(wǎng)絡(luò)新技術(shù)的重要內(nèi)容，跟蹤網(wǎng)絡(luò)學科的最新發(fā)展，全面了解網(wǎng)絡(luò)最新前沿技術(shù)，組織教研室的教師分別評出一、二、三等獎及優(yōu)秀獎。

光伏知識競賽讓光伏專業(yè)的學生更加了解本專業(yè)的發(fā)展前景，也讓他們對本專業(yè)的職業(yè)規(guī)劃有了明確的目標，這個比賽意義非凡，得到了光伏專業(yè)學生的好評。最后由老師評出一二三等獎及優(yōu)秀獎。

2、人文藝術(shù)類（3）：

（1）xxxx年12月，全院舉辦了色彩作品大賽，比賽以水彩（水粉）畫、傳統(tǒng)工藝美術(shù)作品進行評比，參賽選手以藝術(shù)設(shè)計的同學居多，這個比賽效果不錯，最后評選出一二三等獎。

（2）xxxx年12月，為同學們提供一個展示自身藝術(shù)才能的平臺，培養(yǎng)學生創(chuàng)新意識，提高我院學生的審美與創(chuàng)意能力，電子信息系第四屆個人形象設(shè)計大賽開展了。有了往年舉辦的經(jīng)驗，這一次，學生干部加大力度宣傳，吸引了很多學生參加，通過初賽，有13個人進入決賽，其中2個是財經(jīng)系的學生，比賽過程中，選手們展現(xiàn)出高雅的姿態(tài)及符合自身品味的服裝，還有各種各樣的才藝表演，賽后評選出一、二、三等獎及優(yōu)秀獎，，毛玉梅老師進行了點評。通過這個比賽，作為當今大學生的我們，對自身的品味氣質(zhì)等方面有了更高一層的認識。

（3）xxxx年11月全院開展了家居產(chǎn)品設(shè)計大賽，本次比賽與校外比賽“麗江杯”鏈接，主要面向藝術(shù)設(shè)計多媒體工業(yè)設(shè)計專業(yè)學生，這個比賽的目的即使為了提高設(shè)計專業(yè)學生的技能，也給他們提供一個齊奇發(fā)異想的平臺，在12月份，由老師評出了該比賽校內(nèi)一二三等獎及優(yōu)秀獎。

四、因為時間等因素沒有開展的活動

由胡慶烈，張松濤教師負責的比賽：電子產(chǎn)品維修比賽，電子產(chǎn)品制作比賽，因教師工作繁忙，沒如期舉行，預計下個學期繼續(xù)進行。

五、存在的不足

1、活動深入程度不過高，學生的參與與研究不夠深入。

2、活動組織形式單一，不夠豐富且在宣傳、展示、展覽方面組織一般。

綜上所述，我系將會發(fā)揚優(yōu)點，彌補不足。時刻以“成就卓越未來，引領(lǐng)時尚生活”為主題開展廣泛的校外素質(zhì)教育與拓展訓練項目，通過拓展訓練可以發(fā)現(xiàn)學生自身潛能、增強自信、改變自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；改善人際關(guān)系，更為融洽地與人合作，從而打造具有核心競爭力的卓越團隊！

XXX系

XX年X月X日

拓展訓練活動總結(jié)(篇4)

來到海邊，自然少不了陽光，沙灘，海浪。其中最刺激的莫過于沖浪，但是在我的心里，卻不僅僅是玩耍那么簡單。

雖然生在南方，卻不會游泳，是名副其實的一只旱鴨子，然而抗拒不了大海的誘惑，最終在同伴的鼓勵和牽引下，走到了浪前。沒想到，一個大浪沖過來，直接把我沖到了水里，加上緊張害怕，更加手忙腳亂，浮不起來，嗆了好大一口海水。幸好同伴的及時搭救，才幸免于難。在沙灘上緩了好久，才緩過來。只不過對于海浪不再是向往，而是害怕了。同伴似乎看透了我的想法，一面教我簡單的沖浪技巧，一面給我做心理疏導。終于，在同伴的激勵下，我再次迎浪而上，和大家手牽手，肩并肩，不僅戰(zhàn)勝了海浪，還享受了沖浪。

長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海。只有擁抱大海的胸襟和勇氣，才能面朝大海，等待生命的春暖花開。

迎浪大角灣，我們在一起。

感動的事情還有很多，這些都會深深的記在我的心里。這次拓展訓練，我們在一起，相信在以后的路上，我們同樣在一起，相攜相伴，共創(chuàng)輝煌。

拓展訓練活動總結(jié)(篇5)

其實一開始看到“拓展訓練”四個字，我的內(nèi)心是拒絕的。因為在我的既定印象里，拓展訓練是體力活，很吃苦，恰好近段時間我感冒身體不適。現(xiàn)在回想團建活動歡樂時光所幸我參加了。

感謝拓展教練及培訓顧問的精心設(shè)計，這兩天的每一個團建活動環(huán)節(jié)都非常精彩，讓人余味難忘。

記得在周六開班那天，我早早的起床趕去公司，拍集體照、聽新學員代表們的分享，開班會等等。由于我個性慢熱，所以即使一上午過去，除了本身就是朋友的海利，其他同學我?guī)缀跻粋€都還不認識。

在去拓展訓練基地的大巴上，在老師的積極帶動下我們作了簡短的自我介紹，聽到了每個同學想擁有的不同的超能力，說得最多的是“希望想胖就胖，想瘦就瘦”。我當時笑得很開心，原來人類的愿望都這么的相似啊!

換完迷彩服我們進入到戰(zhàn)地，通過“高效團隊”進行分組。于是一個偉大的隊伍誕生了，那就是“團結(jié)合作，超越自我”的超越隊。奇妙的是，我費了很大的腦力都記不住隊員們的名字，但兩天結(jié)束后，他們卻一個個成為我腦海里深刻的記憶。我甚至奢望的想象，如果我們能每天在一起工作，應(yīng)該能旗開得勝、所向無敵吧。

拓展訓練活動總結(jié)(篇6)

這是第二次參加戶外拓展培訓，第一次是14年底教練技術(shù)三階段中周，時隔將近2年，收獲卻大大不一樣，從上午最開始的時候教練教我們立正和左右轉(zhuǎn)的時候讓我喊“團隊”當時只是覺得好奇和好玩，后面才慢慢的發(fā)現(xiàn)原先這個教練是很有“心機”的，在一開始的時候就是有意的給我們灌輸一種“團隊”意識，后面的每項體驗式訓練也是針對一個優(yōu)秀的團隊所需要具備的各種素質(zhì)而設(shè)計的，同事們的積極參與和投入讓整個訓練進行的很順利，也能夠說這是一次很有計劃性和目標性的拓展訓練，教練技術(shù)的八大領(lǐng)導力在這次的活動策劃中體現(xiàn)的蠻到位的。所以真心很感激公司領(lǐng)導們的良苦用心，在這個活動中我看到了同事們身上各種更多的優(yōu)點和長處以及平時沒發(fā)現(xiàn)的無限可能性潛力，也深刻的感受到我們團隊真的是一只前景可觀的優(yōu)秀的潛力股，能為這個優(yōu)秀的潛力股團隊做了超過一年運動量的30個俯臥撐感覺很值得也很開心，盡管到此刻雙腿和雙手還是酸痛的厲害不能提拿不能跑跳，可是心里卻沒有一絲的抱怨和不滿，反而很多謝大家的信任和給我這個付出的機會，團隊真的就是所有人在一齊成就更多。

沒有比人更高的山也沒有比腳更長的路，只要上路了，哪怕走的再慢總比站在原地踏步強，相信自我，相信團隊，堅持就是勝利。感恩、拼搏、合作、共贏、加油!

拓展訓練活動總結(jié)(篇7)

XX年11月7日，由環(huán)工學院分團委青年志愿者協(xié)會主辦的拓展訓練在我校足球場舉行，此次拓展訓練活動的主要目的是增進分團委各部門之間的相互了解，磨練分團委成員的意志，增強各部門之間交流，同時增加大家的團委意識，促進大家的合作精神。

全體分團委成員共分為了四隊，每對分配自己的培訓員，隊伍的成立揭開了拓展訓練活動的序幕，由培訓師帶領(lǐng)他們進行自我介紹，是隊員們之間有了相互的了解。在了解之后，由他們自己選出隊長、對歌、隊形、口號。每個隊都有自己別出心裁之處，在鍛煉之后，由每對來進行表演，并由各部長進行點評。隨后的是各種各樣精彩的活動，有勇于承擔責任、帶球賽跑、信任背摔、人椅等。從各個活動中大家從中學到了不同的道理，每個人都有不同的收獲，又快樂也有啟迪。。。勇于承擔責任，讓你知道我們是一個團隊，不論誰犯了錯誤，大家都有責任來承擔，而不是相互埋怨，使我們的團隊更加的團結(jié);

精彩的帶球賽跑，使我們知道相互合作的重要性，在活動中收獲了樂趣，同時在自己的努力下為團隊爭取榮譽;

驚險刺激的信任背摔使活動達到了高潮，隊員們在對隊員的信任和克服心理膽怯下，勇于背摔，在這個活動中培養(yǎng)了團隊的高度信任，提高了組員的人際溝通能力，同時引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。最后一項是考驗大家意志和合作能力的人椅，在訓練員和隊長的帶領(lǐng)下，每個隊都積極的練習怎樣能使他們自己的團隊堅持更長的時間，最后進行比賽照相。在每項活動結(jié)束后都由訓練員帶領(lǐng)隊員進行總結(jié)，

使他們充分了解這次活動的意義，增進了活動的效果。

同時我們的活動還有不足之處，活動前各項活動的細節(jié)問題，每項活動之間的連接、時間控制不是很好，訓練員的培訓等都出現(xiàn)了一定的問題，使得活動受到了一點影響，以后我們會考慮全面，努力做好每次活動。

本次活動在五點四十圓滿結(jié)束，相信每個人從這次活動中都有了自己的收獲，不僅增進了大家之間的了解，更為以后的工作合作打下基礎(chǔ)，最重要的是使隊員們知道了什么是一個團隊。在今后的學習工作中，我們會更好的發(fā)揚團隊精神，為環(huán)工學院美好的明天而奮斗。

拓展訓練活動總結(jié)(篇8)

今天，藝術(shù)幼教中心組織組長、行政一行參加了團隊拓展訓練活動，回來后，身體感覺真得很是疲憊，但我還是忍不住想記錄些什么，及時用文字來整理一下此次此刻的心情和感受。游戲中教練的話語準確剖析了游戲精神帶給我們生活和工作的許多啟示，但是，教練的話也只是“拋磚引玉”，更多的感悟和體驗需要我們自己細細回味，不同的個性、不同的經(jīng)歷、不同的生活環(huán)境……，這么多的不同中，產(chǎn)生對每個人的感悟當然也不同，拓展訓練體驗后，我想到的是：

態(tài)度：你怎樣面對生活，生活就會怎樣面對你。不要不在乎細節(jié)，不要對一些小節(jié)無所謂，一些隨意的行為和態(tài)度會成為你的致命死穴。這是我在“穿越電網(wǎng)”游戲中感悟到的，工作中，考慮問題全面細致些，尤其是一些很小的細節(jié)，如果輕視或不當回事很容易養(yǎng)成隨意的.態(tài)度，我覺得教練的例子說的非常好，不要不在乎早上上班差了幾分鐘的時間，不要不在乎堆得亂七八糟的辦公桌，不要不在于指甲長了一點，不要不在于同事的善意提醒，不要不在乎你面對同時少了一點微笑……這些不能是想當然的，“我不就是*了一點嗎？”這些一點一點堆積成你對工作、對生活的態(tài)度，我想，工作中少一些想當然，少一些隨意，有了正確認真的態(tài)度，那么做起事來效率也一定不會低。

挑戰(zhàn)：生活工作中，我們總面對著來自四面八方的挑戰(zhàn)，可以說挑戰(zhàn)無處不在，面對升學、上崗、競聘、新工作、新環(huán)境等，似乎人從生下來后就在面臨著各種各樣的挑戰(zhàn)，而每每在面對挑戰(zhàn)時，你應(yīng)戰(zhàn)了嗎？或者說你做好應(yīng)戰(zhàn)的準備了嗎？今天的“信任被摔”游戲就是考驗了一下大家的挑戰(zhàn)意識。我們一共有六位老師走上了一米多高的“摔臺”，有的是自告奮勇的，有的是大家極力鼓動的，很高興我也是其中比較勇敢的一個，雖然我已經(jīng)有過一次游戲體驗，但是機會難得。

拓展訓練活動總結(jié)(篇9)

這次笑翻天拓展之旅，雖然只有短短的一天，但所給我的財富是一輩子的，我沒有經(jīng)歷過如此扣人心弦，且一針見血有寓教于樂的培訓，與其說是培訓，不如說是一次換位思考，一次人身體驗，我們超越了自我，超越了外力，超越了殘酷，因為重新塑造了“團隊”，這個巨大的力量。

拓展活動結(jié)束后，感想很多，首先，笑翻天基地的拓展項目設(shè)計非常科學，安全，刺激。任務(wù)完成后，每一個人都會有不同的體驗和感悟，在教練的引導下，我們總會出現(xiàn)更深層次的體會，甚至可以說是激烈地辯論，沒錯!感覺是智慧的火花在撞擊，我們的成長，我們的上升空間，如此迅速和給力!

在團隊中，彼此互幫互助互信賴，是第一堂課。體驗式培訓的第一個項目就要求，我們每一個人都必須彼此將自己交給對方，這樣才能相互配合、相互支持、相互協(xié)同，每一個人才能在團隊中感到“輕松、舒服、快樂、開心”!這樣的團隊才有凝聚力和戰(zhàn)斗力，也只有這樣的團隊才能長久!

在團隊中，我們必須要有一致的目標，勁往一處使，也為團隊做出具體貢獻的個人，全身心地投入當然會大聲說出的自己的想法，只有充分發(fā)揮每個人的智慧，才能挖掘出團隊的活力與競爭力。在過程中尋找到快樂，在感悟中得到升華。

在團隊中，把合適的人放在合適的位置很重要，各成員之間的能力和特長就應(yīng)該是能夠取長補短的，企業(yè)的進步依托的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織;現(xiàn)代企業(yè)的競爭，是員工隊伍整體素質(zhì)和企業(yè)整體能力的競爭，沒有一個協(xié)作作戰(zhàn)的團隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。

在團隊中，未雨綢繆，全局統(tǒng)籌，整體規(guī)劃很關(guān)鍵;在團隊中，溝通交流，理解萬歲;在團隊中，我們都是一家人，在團隊中，我們有競爭也有合作，在團隊中，我們在扮演各種角色，這次員工戶外活動達到了既豐富員工的業(yè)余生活，又讓我們明白完美的團隊建設(shè)需要靠我們每一個人去努力，換位思考，這樣才會有更多收獲，換位思考，這樣才會讓我們今天明白了如此多的團隊知識，換位思考，這樣或者也許是另一種模式的團隊真諦!

拓展訓練活動總結(jié)(篇10)

以前我對“拓展訓練”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。

一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了，一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽。

很快我們到達了目的地，首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設(shè)計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——呵呵，暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的領(lǐng)導吳院長擔任。

訓練正式開始了。第一個項目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊長的帶領(lǐng)下，每個人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個項目。

活動在有條不紊的進行著，在每項活動結(jié)束之后，指導員都會有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)。“心靈苦旅”讓我學會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

一天的拓展訓練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓練體會。有的說，這次訓練，是一次挑戰(zhàn)自我的機會;有的說，訓練培養(yǎng)了團隊意識;還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

拓展訓練活動總結(jié)(篇11)

我很榮幸成為了xx家人中的一員，雖然和大家相處的時間還不長，可是讓我真切的感到了家的溫暖和真實!昨日的拓展訓練雖然我是全身酸痛，可心里是暖暖的，昨日的一幕一幕很清晰的在我眼前回放，說實話好多情景讓我的汗水和淚水融到了一齊!

它不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又十分具有教育和紀念意義的體驗式培訓。有研究證明：人類對聽到的大約能夠記住10%，對看到的大約能夠記住25%，對親自經(jīng)歷過的大約能夠記住80%。經(jīng)過昨日一天的訓練，它使我們平時耳熟能詳?shù)摹皥F隊精神”變得資料豐富、寓意深刻，訓練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。

感動無處不在，讓我聽到最多的聲音是鼓勵，在我要選擇放棄的時候，一個個聲音很親切地對我說：吉楊，你能做到的!加油!當我應(yīng)對畢業(yè)墻的時候，我搖頭了，我恨我自我怎樣這么笨，可是當我感覺看到一雙雙手拼命把我托起和一雙雙手拼命的拉我的時候，我告訴自我我沒有任何理由選擇放棄，因為我的家人都沒有放棄我，我更沒有權(quán)利放棄我自我!最終我站在了畢業(yè)墻上，是你們讓我成功的站了上去，我多謝你們!多謝!!我不會辜負你們對我的期望，我只會做的更好!這樣我才對得起我親愛的家人們!多謝你們!我愛你們!

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素質(zhì)拓展訓練活動總結(jié)經(jīng)典

人生漫漫，時間一溜煙兒的走了，一眨眼這一階段的工作已進入收尾階段，這時候就要去做一份上階段工作的總結(jié)。工作總結(jié)，主要內(nèi)容包含成績、困難、意見建議和改進方法 。那么，值得被我們借鑒的總結(jié)格式有哪些？相信你應(yīng)該喜歡小編整理的素質(zhì)拓展訓練活動總結(jié)經(jīng)典，希望你能從中找到有用的內(nèi)容！

素質(zhì)拓展訓練活動總結(jié)(篇1)

一、前言

為了增強基礎(chǔ)醫(yī)學院學生會新干事之間的認識與交流,加強各部室之間的團結(jié)協(xié)作，在相關(guān)領(lǐng)導老師及鄭州大學基礎(chǔ)醫(yī)學院學生會的支持下,由培訓調(diào)研部組織的素質(zhì)拓展訓練活動于2013年10月20日上午九點半如期開展,并于當日下午五點半順利結(jié)束。

二、正文

（一）情況概述

在基本醫(yī)療廣場集會后，培訓研究部副部長常歡女士簡要介紹了活動內(nèi)容，并傳達了活動精神?；顒佑诰劈c半準時開始，由培訓調(diào)研部各干事帶領(lǐng)兩個部室到北操場開始活動，合計歷時五個小時，于當日下午五點半順利結(jié)束，全體參與成員合照留念。

（2） 在這次培訓活動中，我們總結(jié)了以下經(jīng)驗：

1學校的支持給了我們培訓的基礎(chǔ)，讓這次培訓圓滿結(jié)束。

2、同學們對活動的興趣也是至關(guān)重要的，本次培訓通過玩游戲的方式，活動內(nèi)容新穎，大家都熱情高漲，熱心參與，有利于培訓工作的開展。

3、前期準備工作充分?；顒忧?，研究部門認真策劃了培訓的主要活動，為培訓的成功打下了基礎(chǔ)。

（三）成績

在這次培訓中，學生會各部成員增進了認識和交流，各部室之間也有了合作的經(jīng)驗，為以后的更進一步合作打下良好基礎(chǔ)。在五人四腳游戲中，我們懂得了，任何成功都是要靠團隊協(xié)作來完成的，這對我們以后的工作又起到了一定的啟示作用。

（四）存在的問題和教訓

1在這次活動中，一些部門的人數(shù)不均衡。

2活動期間，場館內(nèi)有其他人員進行體育活動，與訓練場地發(fā)生沖突，增加

三、結(jié)尾

學生會是一個大家庭，每個人都是這個家庭中的一份子，為了它的發(fā)展，我們每個部室，每個成員都應(yīng)該團結(jié)協(xié)作，積極參與。質(zhì)量發(fā)展培訓是每個人認識和交流的平臺。我們將積極總結(jié)這次活動的成功經(jīng)驗，汲取教訓。相信通過這次活動，各部室之間感情會得到很大提升，為今后工作開展打下良好基礎(chǔ)，而這次活動的目的也正于此。

基礎(chǔ)醫(yī)學院學生會維權(quán)中心

二〇一三年十月二十一日

素質(zhì)拓展訓練活動總結(jié)(篇2)

——入黨積極分子第二組---“團隊合作素質(zhì)拓展訓練活動”于11月18日在廣西大學東校園桃李園取得圓滿成功。這項活動在植保大學生黨支部的大力支持下，按計劃順利開展

一：活動的基本情況：

1參加人員：第二批入黨積極分子全體成員

2、時間安排：11月18日

三。選址：廣西大學東校區(qū)桃李園

4人理安排：人員的合理安排是活動按計劃順利進行的關(guān)鍵

要因素之一?；顒影从媱澯行蜻M行。成員之間的分工是明確的。具體分工如下：

活動策劃書：黃斌斌（組長）活動申請：黃斌斌、何俊林

活動通知：周煜棉（農(nóng)業(yè)111班通訊員）

資料準備：孔飛揚（副組長）任娟、丁茹良

活動總結(jié)：黃斌斌（組長）活動過程：李金勇（紀檢部副部長）

2、 活動中的不足：作為一個團隊的領(lǐng)導者，我也明白，無論什么樣的活動，都必須有一個好的戰(zhàn)線

只有精心計劃和精心準備，活動才能取得圓滿成功?；顒与m然取得了一定的成功，但也不可避免地存在一些問題和不足，我們也通過這次活動

充分認識到了自己組織活動的不足，在以后的活動中我會不斷的吸取經(jīng)驗和教訓，爭取把每一次的活動都辦的成功，圓滿。

三、活動建議：

通過這次活動的成功舉辦，我們對做好這次活動提出了以下幾點建議：

1、精心策劃，及時行動。對于整個活動的開展，要認真做好活動的策劃工作，對活動的各個環(huán)節(jié)制定具體的實施方案。規(guī)劃工作一旦完成，必須及時采取行動，否則可能影響整個計劃的實施。

2、開小組會議，做好宣傳。通過小組會議，我們可以將活動的意義和信息及時傳達給每個小組成員。

3、重視細節(jié)，力求全面。從寫內(nèi)容到準備材料，一切都體現(xiàn)了細節(jié)的重要性。在組織團隊合作素質(zhì)拓展培訓“五個一”實踐活動中，要注意每一個細節(jié)，力求全面，不出大差錯。

四，結(jié)束語：

雖然這種拓展訓練只持續(xù)幾個小時，但它給我們的靈感和經(jīng)驗卻是一種永久的精神財富。它有比言語更能表達深度的內(nèi)涵，不用刻板的說教，而是通過自己去體會，去感悟。我們詮釋了當代大學生應(yīng)該具備的主動性、信任性、合作性、溝通性、責任感、感恩感和超越性。

我們對生命的價值有了新的認識，深刻認識到團結(jié)的力量是無窮的。雖然，每一個項目的側(cè)重點不同，但是都會帶給我們深刻的思考和啟發(fā)，讓我們懂得了團隊項目不是一個人的智力、體力和能力就能很好的完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的個體相互團結(jié)，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。

在本次拓展訓練的過程中，隊員之間最關(guān)心的就是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個隊員自己如何做得更好，個體對團隊的關(guān)注已遠遠超過了其自身，團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。通過這次拓展訓練，我們對學生干部工作有了新的認識

1一個優(yōu)秀的團隊需要統(tǒng)一的領(lǐng)導和有效的工作方法。

在團隊項目的過程中，我們從無序走向有序，從混亂走向有序。大學生工作也要遵循這一規(guī)律，大致可以分為三個步驟

第一步：確立同一的領(lǐng)導。領(lǐng)導者是決策和影響事務(wù)發(fā)展方向的人。他應(yīng)該與團隊合作，以實現(xiàn)團隊的總體目標。

第二步：確定完善的方案。在組織活動之前，我們必須有一個比較完善的計劃或方案。只有這樣，我們才能組織清楚，事半功倍。

第三步：分工明確，認真實施。在我們實際工作中要懂得發(fā)揮每個人的專長，各司其職，以提高小組成員的工作效率。只有合理的組織和安排工作，才能有高效率的工作績效。

2、一個優(yōu)秀的團隊需要有“人人為我，我為人人”的精神。

俗語說：“一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫?！币粋€成功的團隊不也是如此嗎？

我們的活動不在結(jié)果的成敗，而在于過程中大家的密切合作，共同付出心血，共同珍惜榮譽，在團結(jié)中感受幸福，在活動中體驗快樂，在活動中靈活運用。

在尋找幸福的過程中，在感知中升華。在整個拓展訓練的過程中，我們每一個人都自始至終都在為自己的小組能夠順利過關(guān)而滿足，為同伴成功而歡呼。所有的一切，是那么真切，是那么具有合力。

即使在整個訓練過程結(jié)束后，大家都很累，但大家都在愉快地談?wù)撚柧氈械氖虑?，覺得回味無窮。所以，我們快樂，我們快樂。

總之，通過這次拓展訓練，使我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，通過這次拓展訓練，增進了對團隊的參與意識與責任心，我想這次經(jīng)歷一定會在今后的學習和工作中給大家?guī)砗艽蟮膸椭?/p>

三。相互信任是團隊合作的基礎(chǔ)。

我們的同學都來自不同的班級和專業(yè)，我們一開始還沒有建立起足夠的信任。但是經(jīng)歷了“友情你我他”這個項目之后，我想隊員之間的這種信任感就完全建立起來了。就像在工作中，如果我們想把事情委托給別人，我們就必須信任他們。

只有相互信任、相互鼓勵，我們才能積極實現(xiàn)每一個目標。通過這種不斷的溝通和交流，我們成為了親密的朋友，從而建立了我們之間的友誼。

通過這次的拓展訓練，也同時啟發(fā)了我們個人。此次拓展訓練像一面鏡子一樣，每一個項目對于我們個人來說，放在不同的位置上，使我們的視野得到拓展，對自己有了新的認識和估量。這是我們重要的收獲之一。

不同側(cè)面的自己，不同側(cè)面的隊友，不同側(cè)面的世界，在這面鏡子中一一展現(xiàn)，如果沒有這面鏡子，我們的視野和我們的思維將無法在如此短的時間內(nèi)得以拓展和轉(zhuǎn)換，并且我們確信這種拓展和轉(zhuǎn)換是我們現(xiàn)在和以后所必需的。而生活就像一面巨大的鏡子，它將使我們從不斷的成功和失敗中汲取勇氣、自信、思想和方法。只有這樣，我們才能獲得更多的成功和幸福！

而且，自我意識越全面，社會責任感越明確，自信越高，成功的把握就越大。

入黨積極分子第二小組

2011年11月20日

素質(zhì)拓展訓練活動總結(jié)(篇3)

河北工程大學

科信學院青年志愿者協(xié)會

一、 活動主題：

以黨的“十七大”精神為指導，進一步學習和貫徹“****”重要思想，踐行社會主義榮辱觀，為抗擊甲流，倡導積極健康的生活方式，娛樂大學生生活，樹立大學生良好形象，構(gòu)建和諧校園做貢獻。

二、 活動目的：

在甲流日益肆虐的大環(huán)境下，我們迎來了09級新成員，為了增強同學們的體質(zhì)，增強免疫力，同時為了青協(xié)更好的建設(shè)及以后活動的開展，更是希望新加入我們的同學能夠充分認識彼此，提高大家的活動熱情，增強青協(xié)的凝聚力。

3、 地點：河北工業(yè)大學科技信息學院東校區(qū)小廣場

四、 活動時間：2009-10-12

五、 活動人員青協(xié)各部成員、體育部部長黃宵坤及部分干事、自律部部長李景及部分干事、實踐部部長陳坤及部分干事、信息部部長楊明浩，趙亮及部分干事

六、活動準備：

1剪刀1/組，彩紙，雙面膠帶，透明膠帶，膠水，筆，旗桿

22個海綿墊、1個秒表和1個口哨

3、桌子兩張

4、粗跳繩2根

5六根等長竹竿（約1.2）

6十個乒乓球，兩個塑料罐和一根紅繩

七、活動形式及流程：

流程一：開營講話

首先，準備熱身活動：時間：25分鐘

①、拼數(shù)字

步驟：男生代表一塊錢，女生代表五毛錢，全體成員圍成一個圈慢跑，慢跑過程中，主持人任意說一個金額，慢跑中的人在不打亂順序的前提下組成主持人要求的金額，沒有找到搭檔的人將被淘汰，站到圈**。

懲罰：男孩做5個俯臥撐，女孩做5個胸廓。

②、反向口令

步驟：所有隊員排成整齊隊形，聽教官口令，當喊到“向左轉(zhuǎn)”，隊員應(yīng)按相反方向也就是“向右轉(zhuǎn)”，“稍息”反向是“立正”，“向后轉(zhuǎn)”反向是“原地不動”，以此類推。

懲罰措施：男生學女生姿態(tài)，女生學男生姿態(tài)。

③、貼人

步驟：所有隊員圍成一圈，兩人一組，兩人一上，由石頭剪刀布決定，一人追，另一人跑。跑步者卡在一對的一側(cè)，另一側(cè)開始跑步。

④、摔背

步驟：（1）項目表述（兩列橫隊）： “這是一個團隊項目，源自于一個古老的儀式，當每個外來人想融入當?shù)氐挠〉诎膊柯鋾r，都要進行一個儀式，讓他們站在1米5高的臺上向后平直倒下，由地面上的印第安人展臂接住，只有成功完成平直后倒的人才能贏得當?shù)厝说男湃危谌氘數(shù)夭柯渖睢?/p>

它已經(jīng)發(fā)展成為拓展訓練中最常用和最經(jīng)典的項目——背摔。

（2）教官帶領(lǐng)做準備活動

（3） 指導員要求大家對危險品（眼鏡、手表等尖銳物品）統(tǒng)一管理，助理負責整理箱子、收集

（4）講解動作要領(lǐng)：

第二、活動分組、選組長、起隊名、做隊旗、定口號，組隊型：

1把所有隊員分成四組。

2、各組自行選出自己的小組長（隊長）。分別進行自我介紹

三。每個小組應(yīng)該在25分鐘內(nèi)給他們的團隊起一個名字和口號。名稱可以是有意義的，也可以用符號替換。

4每個小組只需根據(jù)提供的材料在25分鐘內(nèi)為他們的團隊設(shè)計一面旗幟。

5、各組在25分鐘內(nèi)租出一個又代表意義的隊型。

5、各組選舉代表介紹他們的隊名、口號、旗幟與隊型的意義以及小組成員的名字。

6在游戲過程中，小組成員的名字應(yīng)該匹配。

流程二：競賽環(huán)節(jié)

一、 坐下起立

二、 集體跳繩

三、 入者為王

四、 竹竿接力

五、 仰臥坐

六、 關(guān)底

流程三：競技表彰

由教官點評比賽情況，公布比賽成績，總結(jié)發(fā)言

由青協(xié)主席致詞

表彰優(yōu)勝隊

八、 活動總結(jié)在主席和各位部長的協(xié)調(diào)指揮下，在同學們的積極參與下這次活動取得了圓滿的成功，受到了主席團的一致好評，同學們通過這次活動加強了彼此的認識，達到了活動的目的，不足的是，部分干事缺乏主動性，部長們的參與也不夠，希望在以后的活動中加已改正。

河北工程大學科信學院

青年志愿者協(xié)會

2009年10月11日

素質(zhì)拓展訓練活動總結(jié)(篇4)

為加強學生之間的凝聚力，増進學生之間的感情，豐富大家的課余文化生活，并使大家更加團結(jié)，同時為給同學們提供一個展示自己的舞臺，我院團總支組織了一次素質(zhì)拓展活動。

年3月10日，為期一天的素質(zhì)擴展訓練活動在譚老師和白老師的組織下順利開展。同學們上午8點半在指定位置準時集合，雖然天空下著小雨，但同學們?nèi)匀粺崆楦邼q，來到了中山市金紫荊拓展營地進行團建活動。

素質(zhì)拓展上半場

素質(zhì)拓展分為上午、下午兩場，中午則由同學們分組生活做飯體驗生活。在解釋了注意事項后，教練帶領(lǐng)學生們做了兩個熱身賽。然后，素質(zhì)拓展活動正式開始。

所有的學生被隨機分為三組，就是說一切都好，就像愛情隊和北京第三交通隊。每個小組依次展示各自團隊的名稱和口號，讓學生感受到團隊的力量、歸屬感和凝聚力。

上午主要有兩個項目，即托舉和接力活動。

信任提升要求小組中的所有學生用雙手托起一名學生，并堅持六分鐘才能成功。六分鐘的信任提升似乎不可能完成，但學生們都堅持自己能承受的限度。

一個好的團隊必須有團結(jié)、信任和合作。每個游戲都會遇到很多困難，面對不可能完成的任務(wù)，同學們都沒用選擇放棄和退縮，因為每個成員相信，只要依靠團隊的力量，就一定能戰(zhàn)勝困難。堅持精神，勇于嘗試的精神，團隊精神在這一刻顯得那么燦爛、閃耀。

經(jīng)過短暫的訓練，第二場接力賽開始了。接力賽由四個簡單的游戲組成。不倒林這個環(huán)節(jié)，培養(yǎng)了每個人團結(jié)協(xié)作的能力。

有令則行，有禁則止，遇到失誤也要快速調(diào)整；通過呼啦圈比賽需要身體的靈活性和每個人的默契；激情節(jié)拍和原地行走需要大家精力高度集中，節(jié)奏高度一致，同時激情澎湃比賽之后，大家感悟頗多。

自己動手豐衣足食

緊張刺激的活動過后，來到了午飯時間。中午的野炊，從劈柴到生火，再到處理食材烹制，都由同學們自己動手。這不僅讓大家體會到做飯的樂趣，也讓他們明白父母在家做飯不容易，學會用膳，愛惜美食。

每組學生分工明確，各司其職。他們很快就吃完了美味的食物。最后圍坐一桌，享受親手下廚的美味佳肴，臉上洋溢著笑容。

素質(zhì)拓展訓練活動總結(jié)(篇5)

決賽部分---駝人爬行。這是對運動員意識、耐力和團隊精神的考驗。在比賽過程中，為了不讓自己的隊伍落后，各隊的隊員都盡力做到第一。

他們的努力證明了每個人的潛力是無限的。只要他們相信自己，愿意付出，沒有什么是不可能的。

“525”心理健康教育周的一系列活動，成功達到了我們的預期目標，我部門干事出色的策劃了本次活動?；顒又校睦韺W方面的知識得到了進一步的普及，在大一新生中對“525心理健康教育周”已經(jīng)形成了初步印象，隨著時間的推移和以后一年又一年“525心理健康教育周”的開展，大學生對于“525”會更加了解和重視，心理問題在未來社會上會越來越受到關(guān)注。我們期待明年的“525”會辦得更好！

這次“525”心理健康教育周活動可以圓滿舉行，離不開各兄弟部門的幫忙與協(xié)助。他們的熱情相助再一次表現(xiàn)了學生會里充滿著“人情味”，我們是相親相愛、團結(jié)、友善的大家庭，相信在大家這樣的熱情中，我們經(jīng)濟與管理系的活動會辦得越來越好，經(jīng)濟與管理系會越來越強大。

經(jīng)濟管理系學生會心理健康教育部

二0一0年五月二十三日

素質(zhì)拓展訓練活動總結(jié)(篇6)

也許在大學里，我們會覺得自己平淡的生活缺少了什么，總是感覺自己認識的人太少，經(jīng)歷的事不多。也許有時候認為自己應(yīng)該去多交朋友。但是我想說，缺乏精彩的生活，是因為缺少了與朋友們一起來共同完成眼前的各項挑戰(zhàn)的時刻。

上星期六，我參加了院志愿者服務(wù)總隊的素拓活動。這一次的素拓活動進行得很順利，一方面是由大家內(nèi)心有著同一樣的期盼，另一方面是因為組織者有著巨大的熱情和精力。本次的素拓活動，玩得很開心，同時我也收獲很多。

本次素拓活動使我懂得應(yīng)該怎么樣將自己融入整個團隊中，為團隊貢獻自己的一份力量。怎么樣激發(fā)團隊中每個隊員的潛質(zhì)，發(fā)揮每個隊員的能力來共同完成面對的各項挑戰(zhàn)。更使我明白了一個道理：一個人的力量是有限的，團隊的力量是無限的。盡管活動已經(jīng)結(jié)束了，但是本次的素拓活動所帶給我們的那種克服困難的勇氣，那種團隊的力量，那種勝利后的喜悅卻是一次又一次地涌上心頭。

在以后的生活中，我要多參加此類活動，不僅讓我們加強了部門與部門之間的交流溝通，有了一個近距離的接觸，更利于我們的共同認識，有利于拓展人際關(guān)系。最重要的是，為學習生活打下了堅實的基礎(chǔ)和豐富了學習之余的時間。一定會記住這次非同一般的活動，記住那些為集體而拼搏的身影。

通過了這一次的素拓活動，我們學會了感恩。在此要感謝兩位隊長，因為他們?yōu)槲覀兎赶碌腻e誤承擔了許多責任，幫我們扛了許多俯臥撐。當我們看著這兩位隊長做俯臥撐的時候，我們真的心都流淚了。心里暗暗地想著，他們有這樣的必要嗎?也許，他們是我們的隊長，他們有這樣的責任，無條件的為我們負責，為我們承擔責任。但是，再試想，我們有維護過我們的隊長嗎?有讓他們盡量減少做俯臥撐的次數(shù)嗎?

這一次的素拓活動不僅需要感謝那兩位隊長，而還需要感謝負責策劃本次素拓活動的人員以及一起參與素拓活動的朋友們。這一次的活動確實很難忘，人生第一次參加大學里的素拓活動，而且還學會了很多東西，最重要的是遇到了兩位負責任的隊長。

素質(zhì)拓展訓練活動總結(jié)(篇7)

素質(zhì)拓展訓練活動總結(jié)(一)

新生入學及社團招新工作已經(jīng)塵埃落定，為了培養(yǎng)同學們團結(jié)進取的精神，促進同學們之間的交流，我們藥學系團總支于xx年10月12日下午4點30在三號教學樓前草坪上舉行了以“團結(jié)、友誼”為主題的素質(zhì)拓展訓練。

本次活動共有80位同學參與，被分為四支隊伍，分別是：12級藥學隊、12級檢驗隊、團總支隊和學生會隊。本次活動共有五個環(huán)節(jié)：坐地起立、亂手解繩、翻越風火門、四人三足和生死大營救。每個環(huán)節(jié)都有一定的難度，都需要隊員之間的密切合作，最終12級藥學隊獲得了本次活動的冠軍。

社會對大學生的要求不斷提高，不僅包括個人能力還涉及到了團隊能力和綜合素質(zhì)，此次拓展活動便對“團隊合作、信任溝通”的精神做了一次完美的詮釋。它的成功舉辦，不僅豐富了同學們的大學生活，增進了大家的友誼，也使大家的綜合素質(zhì)有了進一步的提高，對以后步入社會和社交層面起到了積極作用，更重要的是，此次活動提高了各組織內(nèi)部的凝聚力讓大家對以后的工作充滿著無限的期待與激情。

此次活動選的地點和時間不恰當，導致到場的同學沒有預期的多。而且設(shè)備不健全，導致主持人的聲音沒能讓全場的同學聽清。秩序的維持不都合理等。但此次活動收到了不少同學的贊賞，為以后的活動積累了經(jīng)驗。

素質(zhì)拓展訓練活動總結(jié)(二)

以前我對“拓展訓練”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。

一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。

很快我們到達了目的地,首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設(shè)計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——呵呵,暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領(lǐng)導吳院長擔任。

訓練正式開始了。第一個項目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊長的帶領(lǐng)下，每個人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個項目。

活動在有條不紊的進行著,在每項活動結(jié)束之后,指導員都會有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)?！靶撵`苦旅”讓我學會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

一天的拓展訓練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓練體會。有的說，這次訓練，是一次挑戰(zhàn)自我的機會;有的說，訓練培養(yǎng)了團隊意識;還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的.感受。

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：

1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。

2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。

3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

素質(zhì)拓展訓練活動總結(jié)(三)

為加強學生之間的凝聚力，增進學生之間的感情，豐富大家的 課余文化生活，并使大家更加團結(jié)，更加和諧，同時為給同學們提供 一個展示自己的舞臺，我院治保部組織了一次素質(zhì)拓展活動。 當天下午 1 點鐘，活動正式開始。首先是大一 10 個班的班委， 分成四個小組， 先是小組內(nèi)部比賽， 選出優(yōu)勝的 3 組進行最后的比賽， 從中排出一、二、三等獎。大一活動結(jié)束后，大二大三同學按如上方 式參加活動。 這次活動雖然圓滿成功，但是出現(xiàn)了很多問題：

1、 活動時間定在周三下午，同學們的空閑時間被占用，多少有點 不滿，因此大家的熱情度也都大打折扣;

2、 時間分配倉促，人員就位困難。因為是我們部門組織的一個小 的活動，而我們部門的人數(shù)又少之又少，就邀請了其他部門的 人員來幫忙，但是他們不是太了解游戲活動的具體流程，最后 就變成了這樣的一個現(xiàn)狀：現(xiàn)場主持人沒有把游戲規(guī)則講解得 太清楚，游戲在進行時出現(xiàn)一度混亂;大部分參賽人員在游戲 中就出現(xiàn)了違規(guī)現(xiàn)象;

3、 出現(xiàn)了作弊現(xiàn)象。由于監(jiān)督出現(xiàn)差錯，導致有些小組提前獲知 了答案，引起了另一方參賽隊員對本活動產(chǎn)生了質(zhì)疑，從而導 致有一組隊員發(fā)生了爭執(zhí); 這些狀況是我們之前都沒有想到的，第一次做活動，就暴露了 很多問題，思考的漏洞，人員的合理安排，現(xiàn)場的控制等等。但是我們會一如既往的向前走，吸取經(jīng)驗提高自我，因此，我建議：首先維 持好現(xiàn)場秩序， 主持人再把游戲規(guī)則詳細的告訴大家并示范游戲的基 本做法;另外，需要一定數(shù)量的計時和計分的人員，來統(tǒng)計最后的結(jié) 果。 這次活動也給了我很大的啟發(fā)，使我認識到作為一名班級干 部，要學會凝聚人心、團結(jié)共進、明確分工、落實責任;盡可能的讓每名同學把這個團隊看成一個統(tǒng)一的整體，互相團結(jié)，彼此信任;組 成一個如同牢固接應(yīng)網(wǎng)的團隊，在充分信任的基礎(chǔ)上互相協(xié)調(diào)，形成 合力，共同為構(gòu)建和諧向上的班集體而不懈努力。

素質(zhì)拓展訓練活動總結(jié)(四)

素質(zhì)拓展訓練雖然過去已經(jīng)很久了，但回想起和隊友們共同度過的短短 一天不到的時間，心情依舊是那么激動。它不僅僅是一次簡簡單單的素質(zhì)拓 展活動，更是一次有意義的增強團隊合作、增進團隊友誼的交流活動!整個 活動中，我們相互幫助、相互支持、相互信任，成功地完成了各項任務(wù)! 閉 上眼睛仿佛又能看見隊友們那親切的笑臉，鼓勵的眼神。在我們團隊里的成 員各有各的特色：領(lǐng)導風范、智多星、盡心盡力、展現(xiàn)自我、任勞任怨、永 不言敗、小心謹慎……真希望還有機會和你們一起再組成團隊，去征服那一 個個未知的困難! 我們信任相互、互相鼓勵、互相配合，跨過了斷橋、完成了背摔、走鐵 軌、爬救生墻……每一項活動做完之后，教練都會組織團隊暢談體會并逐一 點評，將每項活動的深層意義都揭示出來，使我們每個人得到了思想覺悟和 心理素質(zhì)的提高。爬救生墻項目我個人認為是拓展訓練最有創(chuàng)意和最有效的 培訓項目。一開始我們接受任務(wù)時簡直是一片茫然，不知所措，真的難以想 象，一個團隊的成員不能借助任何工具都要爬過 2 米多的救生墻，不過我們活動總結(jié)網(wǎng)一起開動腦筋、尋求創(chuàng)新、積極溝通;我們還和其他小隊的成員一起完美地 完成了最后求生的項目。 真的很讓人佩服， 團結(jié)就是力量啊! 在這些項目中， 課本上的教條變成了活潑生動的案例，我們深刻理解了計劃、組織、協(xié)調(diào)與 控制這四大管理職能在完成團隊的目標中缺一不可。

素質(zhì)拓展訓練給了我們許多啟迪，團隊精神、合作意識、創(chuàng)新思維、戰(zhàn) 勝自我等等，這些都是我們做好學習和工作的關(guān)鍵。素質(zhì)拓展訓練打破了傳統(tǒng)的教育模式，它并不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設(shè)定一個特殊 的環(huán)境，讓你直接參與整個教學過程，在參與的同時，去完成一種體驗，進 行自我反思，獲得某些感悟： 一是團隊的力量大于個人力量之和，并且成 功必須同時屬于團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須 同時屬于團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須靠團隊 里每一個成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。二是真切體會了"人的潛力"是 深不可測的這樣一個道理。當你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已 還是很棒的。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務(wù)，人最大的敵人就是 自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步。 三是決不輕言放棄。你體會 到，能多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，面對機會要勇敢去把 握，要相信自己。今日的自我一定會更好。四是學會換位思考，對人要多設(shè) 身處地替他人著想，對事要換一個角度思考，多一份理解，多一些協(xié)商。

總而言之，素質(zhì)拓展活動留給我更多的是思考和體會。希望以后還有更 多類的活動。

素質(zhì)拓展訓練活動總結(jié)(五)

10月6號，是我值得深刻銘記的日子。因為今天是我第一次參加“團隊建設(shè)”的拓展訓練。雖然只有短短的兩天時間，拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富。無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

在這兩天的訓練中我們共有八項內(nèi)容：背摔，空中云梯，電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個方面：“背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。“空中云梯”這項運動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結(jié)互助，相互鼓勵最終完成任務(wù)的一次考驗，都說男女搭配，干活不累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。剛開始上的時候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個人根本無法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當爬最后一根的時候，是對一個人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。再看看我的隊友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放棄，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓勵的話，看著她堅定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了，我們成功了，此時的心情無言以對，我們擁抱著記下了這成功的一刻?！翱罩袛鄻颉边@個項目是個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來。有些事情看起來容易做起來難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。

在實際工作中，當我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難?！肮聧u求生，七色板，求生墻“等幾個項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在訓練的過程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團隊就會出現(xiàn)混亂，訓練科目也難以成功完成。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領(lǐng)導有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便達到勝利的彼岸。拓展訓練結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標，更熔煉了一只堅強，團結(jié)的優(yōu)秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。

團隊建設(shè)拓展訓練，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體。最后我要感謝藍頓公司為我們提供了這么好的一次野外拓展訓練的機會，讓我們受益匪淺。

拓展訓練培訓總結(jié)七篇

時間像握不住的沙，早晚會流走的，完成了前一段時間的工作，又要開始新的工作了，只有完成工作總結(jié)報告才算完全完成工作，總結(jié)就是把一個時段的工作進行一次全面系統(tǒng)的分析，只有通過總結(jié)經(jīng)驗，才能避免重蹈覆轍。如何才能快速高效寫出工作總結(jié)？以下內(nèi)容是小編特地整理的“拓展訓練培訓總結(jié)七篇”，相信你能從本文中找到需要的內(nèi)容。

拓展訓練培訓總結(jié)【篇1】

團隊拓展訓練心得

10月6號，是我值得深刻銘記的日子。因為今天是我第一次參加“團隊建設(shè)”的拓展訓練。雖然只有短短的兩天時間，拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富。無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

在這兩天的訓練中我們共有八項內(nèi)容：背摔，空中云梯，電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個方面：“背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大?！翱罩性铺荨边@項運動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結(jié)互助，相互鼓勵最終完成任務(wù)的一次考驗，都說男女搭配，干活不累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。剛開始上的時候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個人根本無法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當爬最后一根的時候，是對一個人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。再看看我的隊友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放棄，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓勵的話，看著她堅定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了，我們成功了，此時的心情無言以對，我們擁抱著記下了這成功的一刻。“空中斷橋”這個項目是個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來。有些事情看起來容易做起來難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。

在實際工作中，當我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難?！肮聧u求生，七色板，求生墻“等幾個項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在訓練的過程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團隊就會出現(xiàn)混亂，訓練科目也難以成功完成。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領(lǐng)導有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便達到勝利的彼岸。拓展訓練結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標，更熔煉了一只堅強，團結(jié)的優(yōu)秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。

團隊建設(shè)拓展訓練，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體。最后我要感謝藍頓公司為我們提供了這么好的一次野外拓展訓練的機會，讓我們受益匪淺。

團隊拓展訓練總結(jié)

6月14號，是我值得深刻銘記的日子，因為今天是我第一次參加拓展訓練，雖然只有短短的兩天時間，拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天半的時間里，讓我感受最深的有以下幾個方面：

(1)“信任背摔”：

相信他人，為成功贏取時間----背摔。背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的團隊那你就平躺著摔下來。這項活動看上去似乎很平常，沒有什么蘊涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度。“信任”與“被信任”都是源于生活中點點滴滴的積累。“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充滿自信。如果自己對自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心，這樣才會被信任。游戲中短短幾個字 “相信你的同伴”就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時心里就會輕松許多。工作中我們相信自己，信任這個團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會對這個團隊越“信任”?？傊痪湓挘鹤约旱哪芰κ怯邢薜模蠹业哪芰κ菬o限的，相信他人就是相信自己。

(2) “翻越畢業(yè)墻”：

“翻越畢業(yè)墻”訓練是對我們意志的考驗，項目要求在規(guī)定的時間內(nèi)將所有的人不借助任何工具爬過一4米筆直的墻，沒有任何工具，所有團隊需要全部跨越!當時就想著怎么過得去?結(jié)果大家齊心協(xié)力很快就征服了石墻。畢業(yè)墻讓我們每個人的感觸頗深，很多人都留下了激動的淚水。求生墻讓我們化為一個整體，真正意義上突破了零的突破!在困難面前，我們沒有退縮!這個訓練給我很大啟發(fā)：只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們的團隊、步調(diào)一致的團隊、無堅不摧的團隊。

總結(jié)：

拓展訓練結(jié)束了，我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結(jié)的優(yōu)秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。在訓練中，我們?nèi)〉煤贸煽儯靡嬗趫F隊成員都有強烈的集體榮譽感。通過完成一個集體項目，我們手牽手，心連心，充分發(fā)揮集體的智慧，個人的潛能都有效發(fā)揮出來了。

拓展訓練培訓總結(jié)【篇2】

20xx年11月3日，由我校研究生院、黨委研工部舉辦的20xx級研究生新生干部培訓班在思念果嶺素質(zhì)拓展基地進行了為期一天的素質(zhì)拓展培訓活動。來自各個院系的新生干部190人及院系輔導員，研工部負責老師參加了拓展活動。通過訓練，學員們鍛煉了意志，提升了團隊協(xié)作精神，提高了業(yè)務(wù)素質(zhì)，接下來，讓我們看看拓展現(xiàn)場吧。

超越式軍訓

軍訓環(huán)節(jié)拉開了整個訓練的序幕。所有隊員需認真聽從教官的指示站軍姿、左右看齊。訓練過程中，一個人動作出錯，所在團隊的所有成員必須共同接受懲罰。軍訓練習提高了整個團隊的紀律意識，提升隊員的執(zhí)行力，要求所有人統(tǒng)一行動步伐，嚴肅團隊紀律。

團隊組建

在教官的帶領(lǐng)下，同學們組建成了9個隊伍，經(jīng)過二十分鐘的討論，每個隊伍制定出各自團隊的口號、對歌、隊旗，并做隊列展演，最后完成的三個隊伍成員要接受懲罰。團隊的組建使團隊文化更加深入人心，提升了大家的團隊意識，增強了成員彼此間的交流。

超越夢想

本環(huán)節(jié)，各隊成員要前后圍圈，互相蹲坐在隊友腿上，既要在規(guī)定的三十分鐘內(nèi)保持造型，還要經(jīng)受住教練的突襲。圍圈蹲坐訓練增強成員的目標感，淬煉堅毅的品格，使隊員之間互相支持，磨練團隊協(xié)作意識。

織網(wǎng)顛球

成員們要將一根繩子編織成網(wǎng)，并在網(wǎng)上空彈動起足球，每隊彈起次數(shù)最多者獲勝。繩子編織成的網(wǎng)就像是成功的基礎(chǔ)，扎實的基本功是成功的關(guān)鍵，做事情前要理清頭緒，三思而后行，注重團隊分工，提高工作效率。

穿越雷陣

成員按照地圖上的數(shù)字行進，進入雷區(qū)就要原路返回，下一個成員需牢記前面的同學所經(jīng)過的雷區(qū)由哪些，避免雷區(qū)，找尋新路。在學習工作中，要勇于創(chuàng)新，敢于探索未知領(lǐng)域，善于總結(jié)經(jīng)驗教訓，成員間要做到準確的信息共享。

突出重圍

在跨繩游戲中，成員要運用力量優(yōu)勢，在不接觸繩子的前提下，將隊員運送至安全地帶。團隊目標的達成離不開每個成員的努力付出，面對困難,成員應(yīng)迎難而上，發(fā)揮主觀能動性，思考解決辦法。

經(jīng)過一天的訓練，大家累并快樂著，所有成員合影留念，分享在活動中的感悟。

本次素質(zhì)拓展活動提升了新生干部群體的整體戰(zhàn)斗力，培養(yǎng)了大家克服困難的毅力、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。相信在今后的學習生活中，研究生干部將以更加飽滿的熱情和態(tài)度為同學們服務(wù)，實現(xiàn)自身價值。

10月6號，是我值得深刻銘記的日子。因為今天是我第一次參加"團隊建設(shè)"的拓展訓練。雖然只有短短的兩天時間，拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富。無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

在這兩天的訓練中我們共有八項內(nèi)容：背摔，空中云梯，電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個方面："背摔"這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。"空中云梯"這項運動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結(jié)互助，相互鼓勵最終完成任務(wù)的一次考驗，都說男女搭配，干活不累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。剛開始上的時候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個人根本無法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當爬最后一根的時候，是對一個人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。再看看我的隊友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放棄，"再試一次，上"，隊友給了我一句鼓勵的話，看著她堅定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了，我們成功了，此時的心情無言以對，我們擁抱著記下了這成功的一刻。"空中斷橋"這個項目是個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來。有些事情看起來容易做起來難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。

在實際工作中，當我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。"孤島求生，七色板，求生墻"等幾個項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在訓練的過程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團隊就會出現(xiàn)混亂，訓練科目也難以成功完成。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領(lǐng)導有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便達到勝利的彼岸。拓展訓練結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標，更熔煉了一只堅強，團結(jié)的優(yōu)秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。

團隊建設(shè)拓展訓練，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體。最后我要感謝藍頓公司為我們提供了這么好的一次野外拓展訓練的機會，讓我們受益匪淺。

拓展訓練培訓總結(jié)【篇3】

今年暑假我參與了為期2周的拓展訓練培訓，雖然艱辛，但能夠堅持并且盡自己最大的努力去完成還是很欣慰的，自己為自己高興。通過這次的培訓，我感受最深的是：

一，無論做什么事態(tài)度很重要。人的潛能是無限的。想著平時工作

中，無論是自己還是周邊的同事，很多時候不愿去嘗試就把自己否定啦。其實人要敢于挑戰(zhàn)自己。在人前我給人的印象是柔弱的，很多時候我也不敢挑戰(zhàn)自己，尤其是跟體力有關(guān)的，因為我自己清楚自己的身體狀況。今天暑假的培訓，雖然在很多時候有些勉強，但自己還是可以堅持的。我的堅持動力來自于自身的毅力，還有就有團隊的支持。

二，團隊的合作是完成任務(wù)的關(guān)鍵。這次培訓我們總共是4個人，

我們戲稱我們是最佳搭檔。每個人都把自己的角色定位的很好，所以工作中我們搭檔很默契。鈍刀是我們這組的金牌話筒，他的幽默和智慧很受學生歡迎。王老師是鈍刀的最佳搭檔。文武搭檔，事半功倍。一些活動的組織他都是得心應(yīng)手。我和教授都是第一年參加，兩個人都能擺正自己的心態(tài)，謙虛好學是必須的，他們唱主角，我們唱配角。

三，從不打無準備之戰(zhàn)。每次上課之前，我們4個人聚在一起商量

上課的教案。真所謂仁者見仁，智者見智。每次大家都是集思廣益認真準備，忙到深夜是常事，但大家沒有抱怨。

四，在總結(jié)中提升自己。面對不同的學生，我們的培訓心得都不一樣。學生的成長進步也是我們自己的成長進步。雖然每個班都只有5天的培訓，但學生從中學到的知識讓我們感到很欣慰，師生間的互相影響讓我們更是卯足了勁上好每堂課。每天雖然累了，但我們都會抽出時間總結(jié)課堂，分享心得。

拓展訓練培訓總結(jié)【篇4】

20xx年8月21日至22日，我們學校組織了一次班主任論壇，其中一天半的時間是拓展訓練。回顧在訓練中受到的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步讓我作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種精神、一種理念的更新；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概的升華。

在活動中，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——峰之隊.

隊訓：山高-----我為峰

隊歌：《相信自己》

隊長：張海峰

隊秘：張娟主任

旗手：孟慶展

隊員：劉書君校長、孟慶山主任、高文泰主任、李繼強主任、高海峰、顏偉、孟祥耀、王鵬、袁忠軍、雷景堯、劉洪艷、彭祥霞、夏立芝。

整個訓練主要包括幾大項目：高空抓桿，七巧板，高空斷橋，背摔，不倒森林、擂鼓擊球、？？？？、攀登“畢業(yè)墻”等。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以隊訓激勵和支持著隊友，為隊友加油，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。然后大家送上熱情的擁抱來祝賀成功。

高空抓扛

在空地上豎立一根約9米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住斜上方的單杠。雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，特別是從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。。。。。。在每一個隊員“加油”中，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。

體會與分享：

1．表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺娬?，首先就必須挑?zhàn)自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。

2．面對高桿，在隊友、教練的注視中進行攀登和跨越，需要承受相當?shù)膲毫?。然而，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導、歡呼，親歷者能深刻地體會到團隊的鼓勵與支持，每一次前進，如果得到同伴的喝采和認可，所有的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、贊美和支持的作用！

3．當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。

高空斷橋

它是一個個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在9米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.5米左右,然后再跳回來就算完成。當我們一步一步爬上高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，木板也在晃動，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，在下面的決心也開始被擊破，但這個時候不能猶豫，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。勇敢的一跨，成功！回來時就更自信了，大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。

體會與分享：通過這個項目，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試、不斷超越。有些事情，看起來容易、做起來卻很難。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。當我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標。

信任背摔

“背摔”，這是我們拓展訓練中項目之一。當人站在跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。不少隊友出于本能的恐懼，在后倒時心理上出現(xiàn)猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大，容易導致傷害。

體會與分享：

1、項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。

2、當臺上的人問到：“你們準備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準備好了，你來吧，我們愛你！”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。

3、臺下隊友表現(xiàn)出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去，這體現(xiàn)了彼此間信任的作用。集體的溫暖、團隊的力量都會在信任中得到解釋和感受。

4、只有姿勢標準的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。但在實際體驗中人的本能會多少影響意識，潛意識中總想不自覺地抬身，然后動作就會變形、行動容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。

畢業(yè)墻

每個人都要翻越一堵4.3米且垂直的圍墻，這又是一個必須依靠集體的力量才能完成的項目。剛開始，大家都認為這項任務(wù)很艱巨，估計需要半個小時，甚至一個多小時才能全部通過。最終教練給了我們20分鐘的時間，大家都感覺很緊張。

通過集體協(xié)商，我們確定了作為基底，讓身強力壯的賈秋理、孟慶展、齊春波等九人為底座。確定范自成為第一位上去的人選，第一位需要靠自己的力量攀上去，這需要很大的力量，而且他必須有較好的臂力以便拉后面的隊友。最后確定出最后攀越的兩人。所有的人員都圍在周圍做好保護和協(xié)助。就這樣我們開始了緊張的攀爬，通過下面的托起上面的，先上的拉著后上的，我們快速地翻越了高墻，剩下最后兩名隊友了，他們的成功才能為活動的完美畫上句號，先是倒是第二人高慶德站在張海峰的肩上托起讓上面的隊友抓到手后，掉在空中，最后一名隊友跳起抓住腳踝，沿身體上爬，到上面隊友的腰部再讓其他隊友抓住手，最后兩人幾乎同上去了，我們成功了，大家一陣歡呼。最后我們的教練宣布我們只用了7分多鐘，我們太厲害了，我們用集體的力量創(chuàng)造了奇跡。

體會與分享：

1．首先要感謝作為底座的九位同事，幾十個同伴踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻和付出，換來了團隊的成功。正是他們踏實的肩膀的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事業(yè)的希望！

2．每個游戲都會遇到很多困難，面對“不可能”完成的任務(wù)，我們都沒有選擇放棄和退縮，因為每個成員都相信，只要依靠團隊的力量，就一定能戰(zhàn)勝困難。

3．團隊必須具備團結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情。“我為人人，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學會幫助別人，才會被別人幫助。

拓展訓練結(jié)束了，收獲挺多，感想挺多，總結(jié)起來對以后的工作有補益的可以從以下幾方面總結(jié)為：

第一，明確目標，理性計劃。做任何事情都要有一個明確的目標，同時制定切實可行的計劃。只要我們有堅定的信念和合理的計劃，必然可以達到目標。

第二，信任同事，相信集體。信任是我們開展工作的基礎(chǔ)，我們在工作中離不開同事的協(xié)助，只有充分信任同事，相信集體，才能在需要的時候得到他人的幫助，而我們也會因為相互之間的信任而全身心地投入到工作中。

第三，群策群力，協(xié)同作戰(zhàn)。個人的力量是有限的，而團隊的力量卻是無窮的。在遇到某些困難時，僅憑個人的能力已經(jīng)無法逾越，此時我們應(yīng)該發(fā)揮團隊協(xié)作的力量。通過有效的溝通，大家群策群力，協(xié)同作戰(zhàn)，攻克難關(guān)。

拓展訓練培訓總結(jié)【篇5】

公司拓展訓練心得激情釋放，快樂工作陽春四月，朝氣蓬勃。身為博瑞的一員，很榮幸能參加公司組織的這次拓展訓練。在陽光的陪同下，我們到達了溫江東方幸運城參加拓展訓練。通過這次的訓練，我充分感受到了公司的企業(yè)文化，我為大家，大家為我;成就源于團隊，團隊成就你我。一：盡情愉悅，綠色在大家騎車奮勇前進的時候，春風撫過我的臉頰，頓時感覺到春撫大地的舒適感。短短的十一公里綠色小-

陽春四月，朝氣蓬勃。身為博瑞的一員，很榮幸能參加公司組織的這次拓展訓練。在陽光的陪同下，我們到達了溫江東方幸運城參加拓展訓練。通過這次的訓練，我充分感受到了公司的企業(yè)文化，我為大家，大家為我;成就源于團隊，團隊成就你我。

一：盡情愉悅，綠色

在大家騎車奮勇前進的時候，春風撫過我的臉頰，頓時感覺到春撫大地的舒適感。短短的十一公里綠色小道，純真的鄉(xiāng)土風情，湍急的流水，應(yīng)證了陽春四月的朝氣與蓬勃。飛揚著大家歡快的笑聲。接下來在教練講課和公司領(lǐng)導的博瑞工作經(jīng)歷講解中我認識到感恩，真誠，團隊合作。

二：協(xié)作，搭檔

晚間，我們的生命之旅。給我深深的上了一課寂靜，赤腳，蒙眼。與一個認識或互不相識的人搭檔。攙扶，指引，背行。我們之間沒有語言，卻用相互的感受維護對方，漆黑中，不讓自己的搭檔受到傷害。山林、草坪。石階;途中的艱辛難以想象。

三：“奇跡”面前沒有不可能

8.57秒的穿越，見證了沒有不可能的事實。14秒與8秒之間本就“彈指一揮”的短暫在一次又一次的進步中顯得是那么來之不易。16人的組團最后以全團最佳8.57的成績畫上近乎完美的句號不得不讓人振奮。這就是團隊，團隊、團隊，就是團隊耶!

四：堅持

拍鼓擊球中，我們手疼，我們眼花，我們汗流浹背。但是，我們堅持，持之以恒。多次的嘗試與不斷努力之后，我們也有了我們自己的數(shù)字1247次。感慨，亢奮。雖未能超越上一個記錄保持者百事的記錄，但，我們也光榮------為自己那還算可喜的.成績和心里被打破了的那“不可能”。

短的兩天相處無論是小團隊還是大集體，或是搭檔，大家相處的非常融洽，把團隊精神發(fā)揮的淋漓盡致。我疲憊但卻不失心中那份欣喜與感慨。我更加沉穩(wěn)，更相信“奇跡”。

拓展訓練培訓總結(jié)【篇6】

在這個繁華的都市中，心靈也變得越來越麻木、越來越疲憊，我們的內(nèi)心敏感而柔弱，拓展培訓使我們的心靈在繁忙的生活道路上平靜下來，停下忙碌的腳步，來悉心感受內(nèi)心深處最真實的陽光與自我.正是拓展訓練，才使得我們的心與心貼的更近，我們溝通、配合、交流才更加順暢，我們才享受到了每一份力量、每一分快樂!

沒有完美的個人，只有完美的團隊。擰成一股繩，朝著一個目標努力，對團隊的個人來說，團隊要達到的目標即是自己必須努力的方向。這一次拓展訓練，讓員工不但旅行了風景區(qū)，放松身心，更增進了同事之間的溝通和相互信任，增強了團隊凝聚力，進一步保持了系部團結(jié)協(xié)作、活躍奮進的良好氛圍。引導了員工產(chǎn)生共同的使命感、歸屬感，逐漸強化團隊精神，產(chǎn)生一種強大的凝聚力。最終我們認識到了，創(chuàng)造良好的環(huán)境，然后制定出解決問題的方案。在事情進展過程中，說起來容易，做起來難。

拓展訓練并不是第一次經(jīng)歷，每一次的同伴都在不停變換，每一次的感悟都有所提升，但是，這一次，公司組織的拓展卻別有一番深意!

拓展訓練培訓總結(jié)【篇7】

xx月xx日，有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經(jīng)過兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個公司要發(fā)展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。

有感一：團隊建設(shè)所謂團隊，就是由某些人為了達到一定的目標而組成的一個隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來自不同的所、隊，差不多每個崗位都有，各方面的能力也參差不齊。

很快在教官的指引下，我們推選了隊長，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個團隊建設(shè)由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到后來的豪情滿懷，是不是標志著我們的團隊拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。

有感二：凝聚力沒有人知道接下來會發(fā)生什么，直至教官宣布下一個任務(wù)，下達的任務(wù)往往帶有規(guī)則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規(guī)則有好幾個，由易到難，也代表著多變的環(huán)境。每次任務(wù)開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時間或是完成任務(wù)的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在積極討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。

有感三：嘗試與執(zhí)行力“摸著石頭過河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化，而踩著梅花樁過河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個人都體會到了團隊的力量，集體的力量，當一個辦法不行時，馬上有另一個辦法付諸行動，當所有的辦法都用了以后，我們找到了一個最可行的辦法，這是嘗試與執(zhí)行力最佳結(jié)合的最好體現(xiàn)，我們看到的是每一個人都按照既定的方案不折不扣的執(zhí)行，在執(zhí)行的同時，每一個行之有效的方法，每一個善意的提醒都被及時的傳達下去，直到任務(wù)的完成，大家都為了一個共同的目標在努力著，努力著……

總結(jié)參加完這次拓展，可能每個人聽得最多的是總結(jié)，說得最多的也是總結(jié)，因為每完成一個任務(wù)時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結(jié)，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期待著有更多更難的任務(wù)在等待著我們，其實，細想下來，總結(jié)未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結(jié)，在我們的工作中，生活中需要總結(jié)的地方太多了，有總結(jié)才有提高，有提高才會進步?？偨Y(jié)可以讓你點評過去，正視現(xiàn)在，看清未來，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標，穩(wěn)妥的前行。

公司拓展訓練活動總結(jié)通用10篇

我朋友寄給我一篇關(guān)于“公司拓展訓練活動總結(jié)”的文章，真是讓我獲益匪淺。我希望您能夠持續(xù)關(guān)注我們網(wǎng)站的最新內(nèi)容，并從中發(fā)現(xiàn)嶄新的商機。日常文案的撰寫需要耗費我們大量精力，因此我們借鑒了網(wǎng)上公開的范文素材，背誦這些范文可以提升我們的寫作技巧。

公司拓展訓練活動總結(jié) 篇1

信息年8月份，XX科技公司組織員工到美不勝收的野三坡、十渡旅游，由于公司部分同事忙于科研開發(fā)及管理工作而未能全部參加此次活動。古經(jīng)理聲明了此次旅游的目的既是讓大家全身心的放松，又要借機歷練團隊精神。公司在對員工人文關(guān)懷的基礎(chǔ)上，加強各部門員工之間的溝通與協(xié)作，營造全體員工凝聚團結(jié)、奮進活躍的氛圍，把團隊精神融入到工作中。

我們乘大巴赴房山區(qū)十渡，沿途欣賞了北方桂林十渡美景。十渡、野三坡的美是大自然的杰作，重巒疊嶂、碧影滴翠、溪流瀑布、山花綺麗、飛禽走獸、峽谷峰林，共同構(gòu)成了一幅獨具風采的自然生態(tài)畫面。最令人流連忘返的是百里峽的生態(tài)環(huán)境，純凈自然，野生植物遍布溝壑，從山腳到山頂幾乎都是階梯式的上升，綿長、陡峭;鋸齒山峰綠樹，遮天蔽日，百丈懸崖飛瀑，激蕩彩虹，綠色是這里的主旋律。劃竹筏，使我們體會到江南竹排野趣，夜晚絢麗的煙花，露營燒烤篝火，驚險的蹦極，騎馬等活動使我們笑聲不斷，心情無比舒爽，卡丁車、漂流等集體活動增進了同事間的友誼，更多的溝通和交流，為工作的順利開展奠定了良好基礎(chǔ)。

呼吸清新空氣，欣賞田園美景時，古經(jīng)理充分肯定了xx年上半年的良好業(yè)績，上半年本公司比表面及孔徑分布測定儀全國銷售量第一，恰恰體現(xiàn)了精微高博良好的團隊精神。同時經(jīng)理對xx年下半年的工作做了具體規(guī)劃部署。對規(guī)劃的實施情況，員工們結(jié)合自身工作實際情況，紛紛發(fā)表自己的見解，并對如何落實下一步計劃提出了許多有建設(shè)性的意見和建議。通過本次旅游活動，塑造了員工堅強的意志、良好的習慣、團結(jié)互助的品質(zhì)，為今后工作順利開展奠定了堅實基礎(chǔ)。同時，進一步增強了企業(yè)凝聚力，弘揚了企業(yè)精神，豐富了企業(yè)文化，提升了公司的軟實力，對企業(yè)今后的經(jīng)營起了很大的推動作用。

公司拓展訓練活動總結(jié) 篇2

近日，我們公司成功舉辦了一場拓展訓練活動。本次活動旨在提升員工團隊合作意識和解決問題的能力。通過活動的實踐演練，員工們獲得了很多收獲，下面我將對此次活動進行總結(jié)和分析。

首先，針對不同的職能部門，我們制定了不同的拓展項目。通過提前的調(diào)研和分析，我們?yōu)閱T工們設(shè)計了一系列的挑戰(zhàn)性任務(wù)，如團隊協(xié)作、傳統(tǒng)文化、智力競賽等。這些任務(wù)旨在挑戰(zhàn)員工的身體和智力，同時也考驗著他們的團隊合作和溝通能力。

其次，在活動的過程中，我們注重了組織和執(zhí)行的效率。我們吸取了以往的經(jīng)驗，采取了多種手段來確?；顒拥捻樌M行。我們充分利用了場地空間，把不同的項目擺放在合適的位置，以此提高了活動的進行效率。我們還在每個項目之間留出了充足的休息時間，以便員工能夠盡情享受活動的過程，同時也為他們的體力和精神狀態(tài)做好了充分準備。

另外，本次拓展訓練活動也展現(xiàn)出了員工們的優(yōu)秀表現(xiàn)。在活動的過程中，每個團隊都表現(xiàn)出了極強的參與性和團隊合作意識。他們克服了身體上的疲勞和智力上的困難，不斷迭代和探索，最終成功完成了所有的任務(wù)。

不可忽視的是，這次活動也暴露出了我們需要改進的地方。首先，我們應(yīng)該加強對員工的前期培訓，讓他們更好地了解活動的目的和流程，以便更加投入。同時，我們也應(yīng)該加強對活動的評估和反思，及時總結(jié)經(jīng)驗和不足，為下次的活動作好準備。

總結(jié)起來，這次拓展訓練活動在提升企業(yè)文化、加強團隊協(xié)作上取得了良好的成效。我們要繼續(xù)推進企業(yè)文化的建設(shè)，讓每個員工都能夠自覺踐行企業(yè)的價值觀。同時，我們也要更加注重培養(yǎng)和提升員工團隊合作和溝通的能力，讓團隊更加協(xié)調(diào)和高效。相信在今后的工作中，我們會更加團結(jié)協(xié)作，為企業(yè)的發(fā)展做出更大的貢獻。

公司拓展訓練活動總結(jié) 篇3

周一下午開始了廣州市公司的培訓。培訓的主要內(nèi)容有：廣州分公司的歷程和前景介紹，人力資源管理制度介紹，企業(yè)文化，廉政建設(shè)要求還有拓展訓練。其中令我印象最深的就是為期1天半的拓展訓練了。

拓展訓練開始先是組建團隊，這讓我深刻體會到了團隊文化建設(shè)的重要性！團隊的名稱，logo，隊歌，口號等信息成為了整個訓練時期我們團隊的象征。然后就是開始各項拓展項目了。“信任靠”培養(yǎng)了人與人之間的信任與合作關(guān)系；“機器人”讓我們在黑暗無助中體會到了如何信任別人，如何指引別人；“蜘蛛網(wǎng)”則讓我們明白了要進行詳細的計劃以及明確的分工；“珠行萬里”培養(yǎng)了我們溝通與協(xié)作的能力；“背摔”讓我們克服恐懼，并體驗到了團隊對個人的支持；最后的“畢業(yè)墻”讓我們感受到了團結(jié)就是力量!

翻越畢業(yè)墻開始了！一個個身材高大的隊員面朝墻壁，站定雙腳，探出堅強的肩膀；一個個隊員將膝蓋頂在了一起。第一個我們組的趙陽在人梯隊員的雙手托舉下爬上了畢業(yè)墻，隨即，一個又一個的隊員一一踩在人梯隊員的身上由上面的隊員拉引下翻越了畢業(yè)墻。當人梯的隊員們的衣服早已濕透，上面拉引的隊員汗如水下，在下面作保護的大群隊員都高舉雙手，仰望著畢業(yè)墻的上方，很多人都被感動了，眼里含著淚水。最后，我們終于成功了，竟然只花了30分鐘！這是多么短的時間啊！可以說這是我們事先都沒想到的！不知何故，此時的畢業(yè)墻顯得那么可愛，那么溫順，那么平靜；每個人的臉上顯得那么堅強，那么自信，那么幸福！

公司拓展訓練活動總結(jié) 篇4

企業(yè)是一個組織體系，其發(fā)展和壯大需要具有強大的核心競爭力和高效的公司拓展能力。公司拓展訓練活動是提高組織管理水平和激發(fā)員工創(chuàng)新力的重要方法之一。本文將總結(jié)一次公司拓展訓練活動的過程、效果和啟示。

一、背景及目的

某公司是一家以研發(fā)、生產(chǎn)、銷售膠合板為主要業(yè)務(wù)的企業(yè)。隨著市場的日益競爭和經(jīng)濟的發(fā)展，這家企業(yè)需要提升自身的市場拓展能力、創(chuàng)新能力和員工團隊合作精神。因此，公司決定組織一次公司拓展訓練活動，通過開展戶外拓展訓練，增強員工的自信心、溝通能力和團隊合作精神，提高員工的工作積極性和創(chuàng)新能力，激發(fā)員工的潛在能力和創(chuàng)造力，提高公司的核心競爭力。

二、訓練過程

本次公司拓展訓練活動是在一個自然環(huán)境中進行的。首先，由專業(yè)的拓展訓練師為大家講解訓練流程和注意事項，同時為大家進行團隊分組。然后，大家進行匯報和交流，互相了解彼此的背景和特長。接著，訓練師為大家組織了一系列拓展訓練項目，包括攀巖、繩索等不同項目。每個項目都相當考驗團隊協(xié)作能力和個人勇氣精神。團隊需要集中力量完成任務(wù)，個人需要克服恐懼和挑戰(zhàn)自我，共同達成目標。在訓練過程中，訓練師不斷給予指導和鼓勵，提供有效的幫助和建議。最后，大家進行了團隊總結(jié)和評估，討論如何將訓練中的團隊意識、溝通技巧和創(chuàng)新能力應(yīng)用到工作中去。

三、訓練效果

本次公司拓展訓練活動的效果顯著。首先，員工的自信心得到了提升。在戶外拓展訓練中，大家不斷克服困難，克服恐懼，成功完成自己的任務(wù)，這極大地提高了員工的自信心。其次，員工的團隊合作能力得到了提升。在每個項目中，團隊需要協(xié)同合作，互相支持，提高團隊凝聚力。再者，員工的創(chuàng)新能力得到了提升。在團隊中，每個人都發(fā)揮自己的特長和優(yōu)點，不斷探索新的方案和創(chuàng)意，為團隊的成功做出貢獻。最后，員工的工作積極性得到了提升。在訓練中，員工感受到了團隊的力量和工作的樂趣，這極大地提高了他們的工作積極性。

四、啟示

通過本次公司拓展訓練活動，我們得到了很多啟示。首先，企業(yè)需要注重人才、注重創(chuàng)新。只有不斷鼓勵員工的創(chuàng)造性思維和思維意識，才能提高企業(yè)的核心競爭力。其次，企業(yè)需要注重團隊合作。只有通過團隊合作，才能提高團隊的凝聚力、執(zhí)行力和執(zhí)行能力。最后，企業(yè)需要注重員工的潛在能力和創(chuàng)造力。只有通過拓展訓練等方式，激發(fā)員工的自信心、創(chuàng)造力和積極性，才能提高企業(yè)的創(chuàng)新能力和核心競爭力。

公司拓展訓練活動總結(jié) 篇5

尊敬的領(lǐng)導、老師、同事們，大家好！近期，我們公司開展了一系列拓展訓練活動，這些活動對于提升我們的個人素質(zhì)和團隊合作精神都起到了很大的作用。

首先，通過此次拓展訓練活動，我們的個人自信心得到了極大的提升。在各項挑戰(zhàn)游戲中，每位員工都展現(xiàn)出了堅韌不拔、勇往直前的果敢精神，同時也嘗到了成功的喜悅。這種喜悅不僅讓我們對自身產(chǎn)生了信心，也對團隊的凝聚力起到了推動作用。

其次，在多次合作游戲中，我們的團隊協(xié)作和溝通能力也得到了很大的提升。在游戲過程中，每個人充分發(fā)揮自身優(yōu)勢，互相配合，充分利用團隊資源迎接挑戰(zhàn)。團隊中不同角色的協(xié)作，最終讓我們?nèi)〉昧藞A滿勝利。

此外，通過這次訓練活動，我們也深刻認識到了團隊的重要性。每個人都要明確團隊目標，協(xié)力攻堅。在整個拓展活動中，我們不斷印證了“一人難成大事，眾人可成山”的道理。團隊的凝聚力和士氣也因此得到了提升。

最后，此次拓展訓練活動我們也發(fā)現(xiàn)了很多問題和提升方向。比如在溝通和協(xié)作中，我們?nèi)匀淮嬖谥恍┟芎驼系K。在未來的工作中，我們需要更加注重溝通和合作的培養(yǎng)，強化個人意識和團隊思維，營造謙虛、務(wù)實、拼搏的氛圍。

總的來說，此次拓展訓練活動是對我們個人素質(zhì)和團隊意識的一次錘煉，在未來的日子里，我們將會更加注重團隊協(xié)作，更加注重個人能力和團隊意識的提升。最后，我們要感謝公司為我們提供了這樣一個機會，讓我們更好地認識自己，認識團隊，展現(xiàn)自我，在未來的工作中更好地發(fā)揮自身特長，共同實現(xiàn)團隊的理想和目標。

公司拓展訓練活動總結(jié) 篇6

近日，本公司進行了一次拓展訓練活動，為期兩天，活動內(nèi)容豐富多樣，涵蓋了多個方面的業(yè)務(wù)技能和管理能力。通過本次活動，員工們不僅能夠鍛煉身體，放松心情，更重要的是，能夠增強團隊合作力，提高工作效率，同時也提高了團隊的凝聚力和向心力。

首先，我們的活動安排得非常緊湊，整個活動根據(jù)不同的主題設(shè)置了不同的任務(wù)。從團隊合作到智力競賽，我們的每一個環(huán)節(jié)，讓員工們在不斷地體驗和交流中不斷加深對彼此的理解，進一步協(xié)調(diào)溝通和配合。例如，我們的第一個主題是“團隊合作”，在這個主題下，我們設(shè)置了一道團隊拼圖游戲。要求大家分組配合完成一幅144片的拼圖。這雖然簡單，卻考驗了團隊的協(xié)作和內(nèi)部溝通能力。同時，在兩天的時間內(nèi)，我們還開展了業(yè)務(wù)知識競賽、溝通技巧培訓、管理能力提升等多個主題。每一個主題都通過多樣的任務(wù)和活動來激發(fā)員工的熱情與動力，讓他們不僅在游戲和任務(wù)中取得成績，更重要的是汲取到了寶貴的營養(yǎng)和經(jīng)驗。

其次，我們選址也十分有講究。我們選擇的是一個靠近自然的景區(qū)作為活動場地。這里的空氣清新，綠樹茵茵，寧靜而溫馨。這樣的環(huán)境不僅可以讓參加者放松身心，同時也可以激發(fā)大家自然的表達和溝通能力。我們設(shè)置了多個戶外任務(wù)，如草地拔河、踩氣球等，讓大家感受到了身體力行的快感和團隊協(xié)力的感覺。同時，我們將所有的員工分成5個小組，每一組都有不同的職能和分工，通過這樣的分組，讓大家在團隊中做到了相互支持和相互協(xié)作。

最后，在這兩天的活動中，公司也向員工們進行了反饋和評價。我們在活動的最后一天進行了總結(jié)和獎勵。對于表現(xiàn)良好的員工，我們給予了獎勵和表彰，讓他們的信心和動力更加的充沛。同時，我們收集了員工對于本次活動的反饋和意見，以便我們在今后的拓展活動中進行不斷的改進和完善。

通過本次活動，我們不僅加強了團隊協(xié)作，也提升了公司的運營業(yè)務(wù)水平和管理能力。這樣的拓展活動是一個非常好的培訓嘗試，也可以激發(fā)大家的工作熱情和創(chuàng)造力，使得公司擁有更強的核心競爭力。在這樣的培訓嘗試中，我們相信公司和員工都會獲得更好的成果和發(fā)展。

公司拓展訓練活動總結(jié) 篇7

經(jīng)過一段時間的公司拓展訓練活動，我們的團隊匯聚在一起，凝聚了共同的目標和信念，不斷成長和進步。

在訓練活動中，我們采用了多種方式進行團隊建設(shè)和拓展訓練，包括挑戰(zhàn)賽、合作游戲、演講分享等環(huán)節(jié)。這些活動不僅考驗了我們的個人能力，更錘煉了我們的團隊合作和組織協(xié)調(diào)能力。同時，我們也通過反思和總結(jié)，不斷完善自己，糾正錯誤，提高效率。

首先，挑戰(zhàn)賽是本次訓練活動中的一大亮點。在這個過程中，我們分成小組，進行各種挑戰(zhàn)性的比賽，包括團隊滑行、瞎子摸象、冰桶挑戰(zhàn)等環(huán)節(jié)。這些活動既考驗個人的身體素質(zhì)，更需要整個團隊的協(xié)作配合，才能夠達到最佳的成績。在經(jīng)歷了一番初始的緊張和磨合之后，我們逐漸形成了一種團隊精神和團隊默契，更好地完成了各項挑戰(zhàn)。

其次，合作游戲也是本次訓練活動的重要組成部分。這些游戲中，各位團隊成員需要通過合作來完成各項任務(wù)，例如團隊拼圖、人際拓展活動等等。這些游戲加強了我們的溝通和協(xié)調(diào)能力，增強了我們之間的信任感和緊密聯(lián)系，更好地完成了訓練任務(wù)。

另外，在演講分享環(huán)節(jié)中，我們的團隊成員有機會分享自己的經(jīng)驗和故事，在分享中互相學習和啟迪。通過這些分享，我們更深入地認識了自己，學習了如何做到自我認知和自我提升，從而更好地為團隊做出貢獻。

經(jīng)過這些訓練活動的錘煉，我們不僅擁有更強的個人能力，更擁有了更緊密的團隊合作和配合能力。作為一個團隊，我們已經(jīng)具備了應(yīng)對挑戰(zhàn)的勇氣和實力，能夠更好地服務(wù)于客戶和社會。這些訓練活動是我們成長的階段，也是我們歷練的舞臺，為我們的未來發(fā)展奠定了堅實的基礎(chǔ)。

公司拓展訓練活動總結(jié) 篇8

周一下午開始了廣州市公司的培訓。培訓的主要內(nèi)容有：廣州分公司的歷程和前景介紹，人力資源管理制度介紹，企業(yè)文化，廉政建設(shè)要求還有拓展訓練。其中令我印象最深的就是為期1天半的拓展訓練了。

拓展訓練開始先是組建團隊，這讓我深刻體會到了團隊文化建設(shè)的重要性！團隊的名稱，logo，隊歌，口號等信息成為了整個訓練時期我們團隊的象征。然后就是開始各項拓展項目了?！靶湃慰俊迸囵B(yǎng)了人與人之間的信任與合作關(guān)系；“機器人”讓我們在黑暗無助中體會到了如何信任別人，如何指引別人；“蜘蛛網(wǎng)”則讓我們明白了要進行詳細的計劃以及明確的分工；“珠行萬里”培養(yǎng)了我們溝通與協(xié)作的能力；“背摔”讓我們克服恐懼，并體驗到了團隊對個人的支持；最后的“畢業(yè)墻”讓我們感受到了團結(jié)就是力量!

這些項目中令我感觸最深，收獲最大的就是“畢業(yè)墻”了。當我們126人剛站在高4.8米的墻前面時，我們根本無法想象能爬上它。足足有3個我那么高，怎么可能爬的上去！這時教練教了我們攀爬的方法：首先由兩個人先搭建人梯將一名隊員送上畢業(yè)墻，接下來由其他隊員繼續(xù)搭建人梯，將其余隊員通過“下頂”、“上拉”的形式，依次送上畢業(yè)墻。雖然了解了攀爬的方法，但我們依然對成功缺乏自信。當教練問我們多久能完成時，我們大都說2個小時，2個半小時。

翻越畢業(yè)墻開始了！一個個身材高大的隊員面朝墻壁，站定雙腳，探出堅強的肩膀；一個個隊員將膝蓋頂在了一起。第一個我們組的趙陽在人梯隊員的雙手托舉下爬上了畢業(yè)墻，隨即，一個又一個的隊員一一踩在人梯隊員的身上由上面的隊員拉引下翻越了畢業(yè)墻。當人梯的隊員們的衣服早已濕透，上面拉引的隊員汗如水下，在下面作保護的大群隊員都高舉雙手，仰望著畢業(yè)墻的上方，很多人都被感動了，眼里含著淚水。最后，我們終于成功了，竟然只花了30分鐘！這是多么短的時間??！可以說這是我們事先都沒想到的！不知何故，此時的畢業(yè)墻顯得那么可愛，那么溫順，那么平靜；每個人的臉上顯得那么堅強，那么自信，那么幸福！

單就畢業(yè)墻這個項目，我感觸頗多：1、團隊凝聚力建立于目標上的共識。目標上所達成的共識時團隊凝聚力的基礎(chǔ)。這是因為有著共同的目標，所以從根本上激發(fā)了每位隊員的主觀能動性，增強了團隊的凝聚力。2、團隊凝聚力蘊藏著對團隊的尊重。在整個團隊登頂?shù)倪M程中，團隊中每個人都客觀存在著與其他隊友不同的想法、不同的個性、甚至不同的性別。但是為了整個項目的成功，大家必需擰成一股繩、尊重團隊的最后意見、服從團隊的整體安排。當面臨三米的高墻時所有人都有恐懼感，也許沒有隊員從心底一開始就甘做人梯。但為什么大家都按部就班的做了呢？因為大家都很了解，要想完成項目必需舍棄個人利益、必需服從團隊的安排、必需執(zhí)行團隊的決定。而這“舍棄”、“服從”、“執(zhí)行”都蘊藏著對團隊的尊重。3、團隊凝聚力體現(xiàn)在成員間的協(xié)作。不難看出，整個項目的每一個環(huán)節(jié)就如一個個單列的珍珠，是相互間的協(xié)作把每一個環(huán)節(jié)整體的串聯(lián)在一起，最后形成一個完美的“珍珠項鏈”。而大家的協(xié)作是以相互間的信任為前提。就是人與人之間的這種相信，使得最下面的隊員甘做人梯；中間的隊員敢于伸出救助之手；上面的隊員勇于伸出援助之手。

雖是短短的一天半，我不僅進一步認識、提高自己，同時更感受到團隊的作用。團隊，不是“團伙”，一個優(yōu)秀的團隊具備的是團結(jié)、信任與協(xié)作并有很好的團隊文化。相信我們公司的每位成員在這次拓展中都受益非淺，把自己的體會、感受轉(zhuǎn)化為實際行動，在我們廣州電信這個大平臺上發(fā)揮我們團隊協(xié)作精神，早日實現(xiàn)企業(yè)戰(zhàn)略目標，那就是真正的成功。

公司拓展訓練活動總結(jié) 篇9

其實一開始看到“拓展訓練”四個字，我的內(nèi)心是拒絕的。因為在我的既定印象里，拓展訓練是體力活，很吃苦，恰好近段時間我感冒身體不適。現(xiàn)在回想團建活動歡樂時光所幸我參加了。

感謝拓展教練及培訓顧問的精心設(shè)計，這兩天的每一個團建活動環(huán)節(jié)都非常精彩，讓人余味難忘。

記得在周六開班那天，我早早的起床趕去公司，拍集體照、聽新學員代表們的分享，開班會等等。由于我個性慢熱，所以即使一上午過去，除了本身就是朋友的海利，其他同學我?guī)缀跻粋€都還不認識。

在去拓展訓練基地的大巴上，在老師的積極帶動下我們作了簡短的自我介紹，聽到了每個同學想擁有的不同的超能力，說得最多的是“希望想胖就胖，想瘦就瘦”。我當時笑得很開心，原來人類的愿望都這么的相似啊!

換完迷彩服我們進入到戰(zhàn)地，通過“高效團隊”進行分組。于是一個偉大的隊伍誕生了，那就是“團結(jié)合作，超越自我”的超越隊。奇妙的是，我費了很大的腦力都記不住隊員們的名字，但兩天結(jié)束后，他們卻一個個成為我腦海里深刻的記憶。我甚至奢望的想象，如果我們能每天在一起工作，應(yīng)該能旗開得勝、所向無敵吧。

公司拓展訓練活動總結(jié) 篇10

在一個組織之中，員工的團隊意識和協(xié)作能力是影響公司業(yè)績的重要因素。因此，公司拓展訓練活動的開展可以有效地提升員工合作能力、溝通能力和團隊意識，促進員工工作素質(zhì)的提升，增強員工的歸屬感和責任感。在此次公司拓展訓練活動中，我們公司的員工們同心協(xié)力，克服困難，達到了預期的目標，取得了顯著的效果。

首先，我們的公司在籌備過程中就針對員工們的年齡、性別、職業(yè)特點以及團隊構(gòu)成，制定了合適的訓練安排。針對團隊建設(shè)、溝通技巧和協(xié)作能力，我們的公司還聘請了專業(yè)團隊，采用了具有挑戰(zhàn)性和娛樂性的團隊拓展訓練方式，使員工們在開心愉悅的氛圍中大展身手，充分鍛煉了自己的身體和心理素質(zhì)，激發(fā)了員工們的無限潛能。

其次，本次公司拓展訓練活動在實施過程中，采用了多種方式，包括戶外拓展、團隊扮演等形式，使員工們在各種情況下都能夠相互合作，解決問題，以達成共同目標。在訓練過程中，我們不斷地給予員工以肯定和建設(shè)性的反饋，這不僅讓員工們感受到了成就感，也大大提升了他們參與訓練的積極性和主動性。

最后，經(jīng)過這次拓展訓練活動的實施，我們公司的員工們不僅在團隊意識、溝通能力、協(xié)作技巧等方面得到了鍛煉，同時也學習到了許多重要的工作原則，例如：要學會積極溝通，解決問題、做好合作，使企業(yè)的工作效率和效益有了明顯的提升。同時，這次拓展訓練活動也拉近了員工之間的距離，提升了企業(yè)的凝聚力，讓員工們更珍惜企業(yè)資源，認主成分身，在企業(yè)的發(fā)展進程中作出自己的貢獻。

總之，拓展訓練活動是企業(yè)提高員工綜合素質(zhì)的一個重要途徑。通過這次活動，我們的員工們在團隊合作、溝通能力、協(xié)作技巧等方面得到了有效的鍛煉，相信在日后的工作中，他們能運用這些知識和技能，更好地為企業(yè)的發(fā)展貢獻自己的力量。我們的公司也將繼續(xù)舉辦這樣的活動，使員工在娛樂之余更好地成長與發(fā)展，促進公司的蓬勃發(fā)展。

拓展訓練總結(jié)心得體會

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拓展訓練總結(jié)心得體會 篇1

在歡聲笑語中鍛造團隊精神

上周公司組織了一次拓展活動，讓深刻體會到團隊的建設(shè)和發(fā)展對企業(yè)的發(fā)展重要性。在笑翻天拓展基地，我們的新成員，每個人在進步成長，我們在體驗中感受，在感受中升華。我深信我們這個充滿凝聚力的團隊，將會風雨兼程、勇往直前。

第一課是信任,伙伴們用手臂搭建結(jié)實的信任臂網(wǎng),為高臺上的伙伴打消心中的疑慮和恐慌,你沒必要看到你前進的每一步,現(xiàn)在,你只要踏出第一步就會前進!姿勢相對筆挺的倒下不再是一屁股坐下，“恐懼源于無知”，對于未知的風險，不要想太多，行動至關(guān)重要。明明知道不可能會有事,但讓我信任陌生的“伙伴”,我做不到,但在活動中,不可能表現(xiàn)出來;我倒是蠻佩服像茜琳,她的好強愛表現(xiàn)不會讓人覺得反感,起碼她真實的做自己,毫不做作。信任背摔鍛煉了學員們解決問題的能力、調(diào)查研究的能力以及協(xié)同作戰(zhàn)的能力，學員們在活動中彼此之間增加了信任，溝通起來變得更加順暢。

笑翻天的高空拓展項目鍛煉的是體能、協(xié)調(diào)性和耐力，更考驗著學員們的意志力。團隊拓展中包括高空雙人配合走鋼絲、高空過斷橋等，能更好地鍛煉參與者的環(huán)境適應(yīng)能力、心理承受能力等各個方面的能力，也能緩解參與者的生活、工作壓力，來一次身心的完全釋放。隊員們的平衡與靈活性是弱項，爬到頂端時一度膽怯退縮，長達10多分鐘艱難的自我斗爭，最后終于克服心理障礙，當我抬腳邁過那看似簡單卻令我恐懼的繩索，我的眼淚瞬時落下，此時，我就是個頂天立地真男子漢!

“我先幫你!”“來，我拉你……”“加油!”30余名新員工在參加綜合素質(zhì)拓展訓練時，跨越障礙墻的感人一幕。很快，沒了初時的拘謹、生分，而是熱情互助、接力、鼓勁……員工之間的配合越來越默契，一個道理越來越深入人心：只有團結(jié)，只有協(xié)作，團隊才能贏得勝利和榮譽!今天我再次參加了畢業(yè)墻的翻越，和幾年前相比，依然有滿滿的感動，今天收獲了兩句話：你的不足才使別人存在;凡事不要事先給予判斷，很多時候是自己將困難放大了。畢業(yè)墻一個字：累!它們詮釋著規(guī)則的解讀、隊員智慧、充分準備、銜接順利、互相鼓勵、經(jīng)驗交流、感受分享……這就是團隊力量!

拓展結(jié)束了，其實今天真的收獲了很多東西。通過對話、交流、互動、游戲等方式，讓學員們更加懂得關(guān)愛、學會溝通、明確和承擔責任。十米高的圓臺教會我勇氣，背摔教會我信任，而畢業(yè)墻告訴我當團結(jié)跟奉獻都展現(xiàn)在面前的時候，它帶給你的是一種無法言表的感動。現(xiàn)在我更懂得如何帶好一個團隊了。當你覺得腳下有一塊絆腳石的時候，說明你站的還是不夠高，用這句話跟大家共勉了，加油!

拓展訓練：能力與智慧的結(jié)晶

日前，公司的新老員工前往廣州笑翻天樂園拓展基地開展戶外拓展活動，錘煉團隊協(xié)作精神。短短的半天時間，學員們的團隊意識提升了，隊員們之間更有默契，為以后開展工作提高綜合能力?；顒又?，鍛煉了大家的團隊協(xié)作精神，增強了相互間的交流與溝通。放松神經(jīng)，回歸大自然，收獲了主題為“凝心聚力，至登體驗”的完美戶外拓展體驗!在這一天時間里，每位同事都展示了自己永不服輸?shù)囊懔?。員工精誠團結(jié)，同甘共苦，充分展現(xiàn)了供電員工的活力與干勁，增進了友誼，提升了團隊的凝聚力和戰(zhàn)斗力。在活動中，每個人都為團隊貢獻了自己的最大能量。

今天的八米高空斷橋，給我印象很深，原來我覺得我自己很膽大，但是，今天第一次發(fā)現(xiàn)原來沒有想象中的那么……不過我跳了，我為自己勇敢了一把，但是，我卻……覺得自己拖累了隊友，但是，我會努力的，相信自己，一定會成為最好的，成為最棒的!

極限很刺激，總是在最驚心動魄地時刻，猶豫到底要不要跳，要不要在高空斷橋上邁出那一步，這讓我瞬間聯(lián)想在人生地很多時候，遲疑猶豫膽怯是多么的愚蠢，當初我到底在害怕什么，在恐懼什么啊?如果勇敢的邁出那一步，在學員們的鼓勵下，我最后還是跳了過去，真開心!通過這個項目我提升了自己的心理承受能力，我做到也得到了我最初所期許的!這個項目真是挑戰(zhàn)自我，學到了很多!

今天做信任背摔的游戲，站在那么高的地方，雖然身后有那么多人接著我，可是心里還是有點怕。團隊建設(shè)和制度管理比個人能力的鍛煉提高更難!人與人之間的信任和配合在倒下的那一刻的潛意識里的反應(yīng)是最真實的!當閉上眼睛，要倒下去的那一刻，腦海中忽然閃現(xiàn)出父母的身影。我這才明白，父母才最愛我的人，是我生命中最重要的人。摔下去的是信任，接住的是責任。

今天的畢業(yè)墻大家都哭得稀里嘩啦，當我看著做人墻的同事那個痛苦的表情心好糾結(jié)就哭了，心靈很大的觸動。精彩的畢業(yè)墻團隊項目，能力與信任的融合，體力與智慧的結(jié)晶，更重要的是每一個同學的全情付出，才成就了最后的成功，團結(jié)就是力量!感悟最深的是，不要把別人對你的好幫助你當成理所當然，要把這份感恩的心傳遞給所需要幫助的人，懷著一顆美好感恩的心生活，生活是很美好。

整個八月都獻給了公司，在周末兩天的戶外拓展中曬黑一圈外加渾身疼的像被人套住麻袋揍過一樣。每次這種競賽性質(zhì)的活動，都能激發(fā)我骨子深處的好勝心。感謝這充實的日子，讓我又找回了從前的拼勁;感謝家人朋友的包容，這段時間真的疏于陪伴。是你在簽名上寫過的，不要辜負了本該奮斗的青春。精彩的團隊拓展項目，能力與信任的融合，體力與智慧的結(jié)晶，更重要的是每一個同學的全情付出，才成就了最后的成功，團結(jié)就是力量!

新員工拓展訓練感想：融入企業(yè)團隊

為使新員工正確理解公司的經(jīng)營理念，盡快融入公司的企業(yè)文化， 增進新員工的相互之間的了解溝通，增強團隊意識，使其盡快適應(yīng)新的生活環(huán)境、走上新的工作崗位，公司近日組織2013年新入司員工在笑翻天拓展基地進行了以“團隊建設(shè)”為主題的拓展訓練。

今天的拓展訓練，我相信我一輩子都不會忘記，我將永遠銘記在心，感謝我們的隊友，是你們的默默支持，讓我堅持到了最后，是你們對我的包容，讓我無比的感動，是你們對我的信任，讓我感覺到集體的力量是那么的團結(jié)，讓我感覺到這個集體是那么的溫暖，是你們帶給我快樂，自信，開心……

我覺得下面這個節(jié)目是最激動人心也是最刺激的啦，由教官把所有的人的眼睛蒙住，然后大家手拉著手來感受看不見眼前世界的時間，我的左邊的澤敏，右邊是璽，兩位美女讓我非常榮幸，我們一直緊緊地握著對方的手，感謝澤敏，感謝璽，是你們讓我感受到了你們一直沒有放棄我，謝謝你們。

我們感受到了爬草地，過高空等有點高危的動作，大家都很信任地把自己交給身邊的戰(zhàn)友，不時地傳來驚嚇聲，但是我們還是光榮地完成了任務(wù)，被教官帶回到室內(nèi)的時候，我們還不能摘開眼罩，我們聆聽了教官給我們念的一段文字，很長，在韓紅的《天亮了》的背景音樂下，我想起了家里的母親，想起了小時候的玩伴，想起了小時候的同桌，想起了以前自己坐的位置，想起了初中的美好時光，想起了幫助過我的每一個朋友，但是我卻沒有好好去感謝他們，想起了今天大家走過的點點滴滴，想起了我愛的人和愛我的每一個人，想起了已故的外婆。

教官還給我們讀了一個故事，關(guān)于一個小女孩跟母親與面館老板的故事，故事在沉重的氣氛中展開，到一半時，室內(nèi)已經(jīng)出現(xiàn)了抽泣聲，有男生的聲音，也有女生的聲音，這段故事確實很感人，我第一次聽的時候也哭了，但是這次我強忍著沒有哭，我知道自己要比別人堅強，我知道有些東西不是用眼淚就可以解決的，我知道男人就要對自己狠一點，不能單單想到眼前的利益，寧可先吃眼前虧也要把目光放得長遠點。我知道自己是有很多話要說，在最后的祝福環(huán)節(jié)，我還是一如既往地選擇了沉默，并不是我不想說，只是我覺得我沒有必要說出口，但是我相信對母親的愛意的表達并不比別人的少，我會默默地做，而且要做到最好。

戶外拓展訓練之畢業(yè)墻：開始還是偏重娛樂，每上去一個大載重的，大家會開心一下。到后來便有些感人了，剩下的男生不足以保證安全了，而其他男生又不能接近，此刻全體女生上前護航。到最后最難的一名通過接力翻過高墻，全天最熱烈的掌聲響起。

今天的畢業(yè)墻大家都哭得稀里嘩啦，當我看著做人墻的同事那個痛苦的表情心好糾結(jié)就哭了，心靈很大的觸動。感悟最深的是，不要把別人對你的好幫助你當成理所當然，要把這份感恩的心傳遞給所需要幫助的人，懷著一顆美好感恩的心生活，生活是很美好。

拓展讓我體會到提高默契及信任度，營造出融洽的組織氛圍。感謝我生命中陪我度過的每一個人，感謝我生命中與我有過交集的每一個人，感謝給我生命的母親，感謝默默支持我的隊友們，感謝與我一起處事的同事們，感謝你們，是你們讓我的生命更加精彩，是你們讓我感覺到生活是如此放入富有生命力，是你們讓我體現(xiàn)了自己的價值。

其實我們得到的東西已經(jīng)超過的我們的想象，我很開心。兄弟姐妹們，很高興認識你們，在臺商行這個大家庭里，我感受到了集體的溫暖與團結(jié)，我們希望能與你們能永遠地相處下去，我們是一輩子的朋友，感謝你們給了我這么一個美好的回憶，我想我一輩子都不會忘記的!

拓展訓練總結(jié)心得體會 篇2

高空挑戰(zhàn)由高空單桿和高空斷橋兩個小項目組成，需要我們極大的勇氣與良好的心理素質(zhì)。教練一直向我們強調(diào)，我們擁有自主選擇權(quán)，上還是不上，全由自己決定，一旦下定決心，就要挑戰(zhàn)到底。一開始，我望著8米高空上的單杠與斷橋，心理有些害怕，但又躍躍欲試，很想挑戰(zhàn)一下自己的極限。

當一個又一個隊友打前鋒上陣，在高空完美降落時，我在下面為他們歡呼鼓掌，同時又增添了一份信心。他們能做到的，我同樣也可以。當我終于鼓起勇氣，佩戴好安全裝備，獨立爬上8米高的高臺，并在直徑僅為25公分的圓盤上艱難站立后，才發(fā)現(xiàn)我真的很害怕，身體一直在顫抖。我聽到底下的隊友為我喊出的加油聲，我也在為自己加油鼓勁，可是，望著看似遙不可及又近在咫尺的橫桿，我始終不敢從圓盤上奮力越出。最后，就在我猶豫的那一瞬間，我的身子突然向前傾斜，墜落下來。挑戰(zhàn)失敗，有些遺憾。

當我回到地面上，回想剛才在8米高空的那一幕，我不斷地問自己，到底在怕什么？底下有那么多人保護我，我還怕出問題嗎？為何我要在上面猶豫那么久，假如那根橫桿真的是我生命的最后一根稻草，我還會那么猶豫不決，不敢向前嗎？我都已經(jīng)敢爬上去，為何不敢跳下來呢？綜上所述，我的問題出在心態(tài)上。我沒有克服恐慌的心理，向著目標竭盡全力的跳起，所以才會猶豫，才會失敗。

當我重新站8米高空的木板，挑戰(zhàn)另一個高空項目——高空斷橋時，我的內(nèi)心已經(jīng)很平靜。這一次，只有一根繩索連著教練和我，沒有其他隊友，但是，我對教練絕對的信任，對自己有十足的信心。我不在猶豫不前，來回兩次，我順利地跨越斷橋，完美降落。

空中用心邁出一小步，人生從此邁出一大步！同樣是高空挑戰(zhàn)項目，前后兩次我的心態(tài)完全不同，結(jié)果也截然不同。高空挑戰(zhàn)給我最大感受就是：其實每個人的潛力都是無限的，能不能超越一個困難，實際上就是看你有沒有信心、勇氣去面對，能否開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。很多事情在我們沒做之前，懼怕、排斥首先會在占據(jù)我們地心，聽任懦弱、遲疑地擺布，等待我們的只有失敗。只有勇敢地向前邁出一步，我們才會離成功更近一步。我相信，我可以！

拓展訓練總結(jié)心得體會 篇3

心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。下面是關(guān)于公司組織的拓展訓練心得體會總結(jié)的內(nèi)容，歡迎閱讀！

公司組織的拓展訓練心得體會總結(jié)1

這次訓練，大家在兩天里，共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。在完成項目時暴露了我們很多弱點：剛開始時盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，空做無用功；而作為接到團隊“領(lǐng)導”任務(wù)的同伴未能將該項目的總目標及時傳達給其他組員，整個項目未能夠進行合理的規(guī)劃，其他同伴由于不了解總體目標，最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務(wù)。每個項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當注意到的管理方法，首先，一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標；其次，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結(jié)。再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。

讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作吧，這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富！衷心感謝領(lǐng)導的信任和同事的支持。如何把這次活動心得落到實處，還有四點感受：

1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好，做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理；

2、要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用，崗位優(yōu)勢，不能因為自己的努力不夠而影響了團隊集體的進步；

3、在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。

公司組織的拓展訓練心得體會總結(jié)2

空中鋼絲、信任背摔、珠行萬里、渡河、孤島求生、畢業(yè)墻等。正是這一次的拓展訓練，使我受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點：

一、明確責任，落實分工極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實責任，堅決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現(xiàn)象。

二、做事要先做計劃，再開展行動。在做“穿越電網(wǎng)”活動項目時，大家并沒有先急于過網(wǎng)，而是每個人先找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。在現(xiàn)實工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標，只有明確了前進的方向和最終需要達到的結(jié)果，才能確定過程中所要采取的方法與步驟。所以，只有規(guī)劃好全局的目標和方向，我們才會事半功倍。

三、應(yīng)學會遇到問題換位思考。在工作中，我們要看到差異、容納差異、協(xié)調(diào)差異、利用差異，在差異中取長補短，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

四、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的則是對心理的挑戰(zhàn)。因此有人形象地稱它是“小游戲、大道理”。更確切地說，拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。它的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自我、認識生命的活動。在拓展訓練中，使我懂得應(yīng)該怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個人的能力有限，意志和精神的力量是無限的。在訓練中，要求每一位隊員在規(guī)定的時間內(nèi)，翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，起初我們感覺這是不可能完成的，但是我們激發(fā)了潛質(zhì)，發(fā)揮了能力終于完成了各項挑戰(zhàn)。

五、團隊需要核心和靈魂。沒有靈魂的團隊，就像盤散沙，不可想象。幾個集體項目如果沒有人指揮，沒有簡單的謀劃，沒有人付出和奉獻，在有限的時間里將如何去完成？工作中又何嘗不是如此呢？團隊不僅僅是幾個人，幾十個人，甚至幾百個人，幾千個人站在一起就能稱為團隊，而且在團隊中還需要成員之間的團結(jié)，協(xié)作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團隊。在訓練中，我們面對最后一個項目是在規(guī)定時間內(nèi)，團隊里34個人，要翻越5米高的“畢業(yè)墻”。一個人的力量是無論怎樣也翻不過去，我們相互幫助，最后成功將其翻越，真的是“團結(jié)就是力量，眾力斷金”。一盤散沙的團隊，將會是一事無成，而一個親密無間的團隊將會是無堅不摧的。

六、相互信任是團隊建設(shè)的基石，離開信任的團隊是松散的團隊，是毫無戰(zhàn)斗力的團隊，建立一支相互信任的團隊，比任何激勵都重要。在“信任倒”項目中，最能證明這一點，每個人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任；還有在“穿越電網(wǎng)”訓練中，需要所有的隊員在不接觸“電網(wǎng)”的情況下穿過所有的網(wǎng)洞，而且，這些網(wǎng)洞在沒有別人的幫助下是很難色一個人獨自通過的，這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持

七、學會溝通和理解。語言的溝通勝過任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調(diào)，只有形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。

八、懂得擺正自己的位置。在團隊中既要發(fā)揮自己的長處與智慧，同時也要懂得自己優(yōu)缺點。其身不正，無以自立。因此，在日常工作與學習中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設(shè)限，也不要給自己戴高帽，我們要善于正視自己，擺正位置，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實地、實實在在地做好本職工作。 拓展訓練雖然結(jié)束了，但在訓練中我們營造了團隊氛圍，培養(yǎng)了團隊意識，同時挑戰(zhàn)了自己。這次拓展訓練讓我時刻提醒自己，要相信自己，時時保持積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神！

在今后工作中，我們要把拓展訓練中的經(jīng)驗運用到實際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一項工作任務(wù)，更要把這種精神傳給每一個人。

公司組織的拓展訓練心得體會總結(jié)3

這次拓展活動使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。

這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設(shè)計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己。通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項目都是出色的例證。

從拓展訓練聯(lián)想到實際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會的發(fā)展，靠一個人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個團隊的最佳狀態(tài)，使其成為一個無堅不摧的戰(zhàn)斗團體，必須增進彼此的了解和加強相互之間的信任感。這次拓展訓練項目的安排和設(shè)計在這方面的努力每個人都深有體會，由此應(yīng)用到具體的工作中，團隊中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會有很大的提高。

通過這次的拓展訓練，對于在實際工作中如何增強團隊的核心競爭力，我想：首先，整個團隊必須確定一個合理的工作目標，在目標確定的前提下，制定出切實可行的工作計劃。很明顯，沒有目標的團隊，存在就沒有任何意義；而如果團隊的目標制定的不合理或根本不能實現(xiàn)，那最終也必將一事無成。其次，整個團隊必須有強大的凝聚力，單個成員對整個團隊要有責任心和使命感，形成一個相互信任的核心，使每個成員都參與團隊工作之中，發(fā)揮每個人的主動性和參與度，整個團隊才能不斷進取，取得成功。再者，合理分配整個團隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個團隊才會保持高度的發(fā)展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越。

拓展訓練是短暫的但是它對我的影響確實是深遠的，我要把拓展訓練中體會到的切實應(yīng)用到今后的工作中，使自己充分融入到創(chuàng)造卓越的團隊之中。

拓展訓練總結(jié)心得體會 篇4

團隊拓展訓練心得體會(精選多篇)

團隊行為拓展訓練心得體會

為了培養(yǎng)管理干部“凝心聚力、攻堅克難”的團隊精神，增強

凝聚力，2014年5月17、18日，我礦組織了為期兩天的團隊拓展訓練。

活到開始后，我們被分成四個小隊，各小隊自行設(shè)計隊名、選隊長、設(shè)計隊標、口號、隊歌，隨后開始了《排雷》、《過河》、《穿越電網(wǎng)》、《流程作業(yè)》和《強度金沙江》等拓展項目。我所在的小隊隊名叫作城市獵人，共17人。

所參加的拓展項目中，穿越電網(wǎng)項目對我感觸最深。所謂穿越電網(wǎng)：即在兩棵樹之間掛著一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20個格子。要求每個人逐一從其中

一個格子過去，身體的任何部分都不能碰到網(wǎng)，否則即為“觸電”。只要有一人“觸電”，全隊失敗，先前通過的人，都必須重新開始。這是一項非常嚴厲而艱難的游戲，也是我認為最有教育意義的項目。

一開始大家躍躍欲試，經(jīng)過實踐發(fā)現(xiàn)，單靠個人根本無法通過。于是，在隊長的安排下，大家想辦法，根據(jù)網(wǎng)格的大小和隊員的體形，合理進行安排，并進行了嚴密的分工，有人指揮，有人幫助、有人監(jiān)護。先嘗試過去兩個同伴，經(jīng)過三次失敗，把“抱、抬、托、舉”各種手段都用上了，最終大家才全部通過了“電網(wǎng)”。

通過這次拓展訓練給我們留下的印象極深，得到的知識與心得體

會也非常豐富，總結(jié)起來有以下內(nèi)容：

1．有很多事靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團隊的意義和價值。一個團

隊成立時，一定要建立強有力的組織指揮體系，進行合理的分工和協(xié)作，才能保證團隊工作有序的開展。

2．大小不一的電網(wǎng)格子，有的非常小，象征著不同的環(huán)境和艱難的條件。游戲就像是一個社會競爭，不要試圖輕易改變游戲規(guī)則或者社會環(huán)境，唯一能做的就是在最短的時間內(nèi)適應(yīng)環(huán)境。同時，游戲的規(guī)則會不斷改變，猶如社會環(huán)境和競爭環(huán)境在改變，競爭是一個不斷學習、改進的過程，不斷尋找它的突破點。

3．大的格子非常有限，我們不能讓瘦小的女生占用大格子，必須留給身材高大的同伴，這說明資源是有限的，必須學會合理分配。因此，任何一項工作開始之前，團隊領(lǐng)導人要審時度勢，根據(jù)實際條件和資源，統(tǒng)籌計劃，合理安排。

4．組織中雖然各有分工，但是所有人都對結(jié)果和最終的績效負有責任。任何一個工序的失誤，都可能導致“觸

電”，團隊的成果將前功盡棄、毀于一旦。我們在“抱、抬、托、舉”的時候，都必須留意一下其他同伴的動作，團隊所有成員都必須在相互協(xié)作中善意提醒、彼此關(guān)注。

5．每托起一個同伴，我們都小心冀冀，凝神屏氣。工作中，我們不正是需要這種嚴謹、認真、負責的態(tài)度嗎？

6．一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員群

策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標。

拓展訓練的過程中，大家得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié)。它改變了大家這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的工作中，把團隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。牢固樹立責任意識，積極奉獻，勇于開拓，為我礦的安全發(fā)展發(fā)揮了生力軍和突擊隊的作用。

團隊拓展訓練心得體會

三天兩夜的戶外拓展訓練生活過去了，在訓練的過程中充滿了喜悅、緊張、激動、感動等很多不同的情緒。每一天，都流著汗水，但在流汗的同時，我收獲了更多，在這三天兩夜的訓練時間中，我受益良多，讓我長了見識，從根本上提高了自己。

這次拓展的許多項目都很注重團隊的協(xié)作，例如：信任背摔、孤島求生、畢業(yè)墻等，可以將一個團隊的協(xié)作精神發(fā)揮到淋漓盡致。團隊的協(xié)作，是建立在相互信任、團結(jié)的基礎(chǔ)上的，還更需要一種可貴的犧牲精神。每項活動后，教官都和我們一起做總結(jié)，每個人都要說出自己的真實感覺。

讓我感悟最多的一個項目就是”信任背摔”。團隊、自信、勇氣，在這個項目中都得到了極大的考驗。信任背摔，隊友依次從一座高米的臺上直身向后倒下，其他隊友在背摔臺下雙臂做保護。這項任務(wù)看起來簡單做起來就難，它充分體現(xiàn)出團隊這間的相互信任與責

任。當我在摔的時候，我完全信任臺下的隊友，正如在工作中，我信任我的同事伙伴們。而這種信任不是在沒有前提條件下的信任，他是在我們長時間的相處下，在彼此相互認知的情況下，才能形成。在臺下接的隊友在接的時候能不能用出百分這百的力氣去保護隊友，它也反應(yīng)出自己所在職位應(yīng)負的責任。這就像我們在工作中的換位思考，使我們知道在今后工作中應(yīng)多為同事著想，多找自己的原因，這樣我們的單位才能更加團結(jié)，更加進步。

孤島求生：充分體現(xiàn)了統(tǒng)籌，協(xié)調(diào)，合理調(diào)度等因素。把三個島的人怎么按時的救到一個島上，怎么還能把所有其它的任務(wù)都完成。通過完成這個項目我們知道在工作中怎么安排”重要的，但不急”，”不重要，但是很急”，的工作，工作中不同的職位、不同層次的員工之間如何進行有效溝通，提高工作的主動性，突破思維定式，用創(chuàng)造性思維尋求解決問題的有效途徑，信息的公開、共享創(chuàng)

新、風險意識，運用合理的判斷及時進行決策。這個項目我們沒能順利的完成，我理解到在平時的工作中，要善于與不同層面的進行溝通，而對自己解決不了的問題又要懂得向上級匯報，自己下決策時，不能被瑣碎之事干擾判斷，要科學地判斷和決策，還有就是大家都必須明確團隊的任務(wù)和目標。

每當完成一個項目后，大家坐在一起，聯(lián)系我們現(xiàn)實中的工作生活進行討論：第一，團隊目標應(yīng)明確，所有的人都應(yīng)知道該干什么。第二，團隊中所有人應(yīng)保持一個積極上進的心態(tài)，如果今天我們的活動中，大家不是士氣高昂，沒有一個積極的心態(tài)，活動能完美地完成嗎？第三，紀律與執(zhí)行力，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執(zhí)行上層的決策，逞個人英雄主義，各自為政，結(jié)果只會一團糟。第四，溝通是一座橋梁，聯(lián)結(jié)人的心智，有完美的溝通，就一定會有完美的結(jié)果。還有一點就是我個人認為，我們還應(yīng)該靜下心來，思考一下，我們

能否做得更好。

這次拓展訓練雖結(jié)束了，但它卻激發(fā)了我的斗志，使我領(lǐng)悟了做人的道理，處理問題的方法。我認為它不僅僅是一種簡單而留于形式的訓練，它是一種文化、一種精神、一種境界、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

在幾個團隊項目中，我們隊伍取得了最后的勝利，我們鍛煉了團隊之間生死的信任和團結(jié)的精神，這增強了我們的凝聚力。通過這次訓練我有以下幾點感悟：

1、要注意每一個細節(jié)，要做好每一個細節(jié)，才會取得成功，細節(jié)決定成敗。

2、任何一個團隊，都需要個組織領(lǐng)導者，大家都該圍繞這個領(lǐng)導核心，一起出謀劃策開展工作。

3、學會傾聽、分析、做好方案后再去實施。并在做任何事情之前，都需要有個詳細的計劃，統(tǒng)籌安排才能事半

功倍

4、合理分工，相互配合。在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應(yīng)該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。

5、溝通與信任。溝通，這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。信任，一個多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協(xié)作和團結(jié)才會產(chǎn)生強大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。

6、集體的團隊精神非常重要，一個人的力量是有限的，大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān)。

7、紀律的約束：在信任背摔時，每一個背摔的人都要將手反扣綁起來，這樣做的目的是為了保護下面的人不受到傷害。這使人聯(lián)想到紀律的約束：約

束了自己，保護的是大多數(shù)人和團隊的利益。俗話說沒有規(guī)矩不成方園，在一個團隊中如果沒有紀律的約束，就不能稱之為團隊，只能是一盤散沙！

總之，通過這次拓展訓練，使我增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，通過這次拓展訓練，增進了我對集體的參與意識與責任心，這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中給我?guī)砗艽蟮膸椭?/p>

團隊拓展訓練心得體會

2014年1月25日，我們參與了為期1天的團隊拓展訓練。雖然只有短短的一天，但是在參與各個項目期間所收獲的卻是無法用言語表達的。我們參與了一系列的項目，有的成功了，有的失敗了。但是成功與否并不是最重要的，重要的是在這過程中收獲了什么，體會到了什么，這就是拓展訓練的目的所在。首先要感謝王老師，為我們提供了這么一個機會，讓我學到了很多；其次最想感謝教練，每個項目看似簡單，但是卻

賦予了很多道理，或許其實我們都懂，但是卻從來沒發(fā)覺。教練對我們完成結(jié)果的分析很中肯，也因為如此，讓我覺得這一趟拓展訓練很充實，很值得。

團隊精神。從我們組成一個“快樂團隊”那一刻起，團隊精神就貫穿在每個項目之中。不僅僅是要團結(jié)，更要有凝聚力、專注力。每個環(huán)節(jié)都需要我們高度集中精神，朝著同一個目標，去努力完成任務(wù)。在完成“我們是最棒的團隊”和“拆炸彈”兩個項目中，我們看到了我們的優(yōu)點所在。在“鼓舞飛揚”中我們?nèi)狈α藝L試，時間不等人，想到了就得著手去做，就算失敗也好，在實踐中獲取經(jīng)驗是最有有效的方法?！白吣景濉蔽覀儧]能順利的完成，我們目標很明確，但是步調(diào)還需一致?！肮聧u求生”，讓我無助了一回，對于一個公司管理，我是完全沒有概念的；通過這個項目，教練的分析，讓我看到了一個企業(yè)高層、中層、底層之間的分工與合作，很貼切；在其位謀其職，但是要很好完成自己所在崗

位的任務(wù)是充滿挑戰(zhàn)的。這些，都一點一滴的刻在我腦子里，不管在未來哪個崗位上，哪個團隊中生活工作，都

要秉著“我們是最棒的團隊”這個信念，朝著共同的目標，步調(diào)一致，互相信任合作，出色的完成一個又一個項目。

相信自己，完美的計劃，放手去做，創(chuàng)造奇跡。在最后一個項目“掘金探險”中，我們模擬掘金之旅，分成了兩組在規(guī)定時間內(nèi)到大山去挖金。在隨機分完組的那一刻，我覺得我們組勝算的幾率很低。另外一組集合了公司的中高層領(lǐng)導，在氣勢上，我失去了底氣，也失去了自信。作為這一隊的隊長，士氣還是不能輸，所以我們報著“必死”的心態(tài)，開始了掘金之路。但是結(jié)果并不是這樣的，我們兩組都沒有取得很滿意的結(jié)果，但是我們組還是拿回了50磅黃金安全抵達大本營。現(xiàn)在回想起來，其實我們可以完成得更好，只是我們都忽略了周圍可利用的因素，急于求成。在社會上，在商場上，在工作上，有時候會把自己套在圈里面，為自己定格，但是要相信自己，有時候現(xiàn)實與自己的想象并不一致，人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！還要深思熟慮，收集多方材料，深思熟慮，制定完美計劃；奇跡是創(chuàng)造出來的，不是想出來的，只有大膽往前沖，放手去做，有信念，有干勁，不怕失敗，總會看到彩虹的一天！

團隊拓展訓練心得體會

6月22日，公司組織了去蘇州進行拓展訓練。

通過此次拓展訓練，我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結(jié)的優(yōu)秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨

練過程。在訓練中，我們?nèi)〉煤贸煽儯靡嬗趫F隊成員都有強烈的集體榮譽感。通過完成一個集體項目，我們手牽手，心連心，充分發(fā)揮集體的智慧，個人的潛能都有效發(fā)揮出來了。

1、感情與凝聚力

一個團隊要有凝聚力，團隊成員之間必須有感情。愛生這個團隊是講感情的，也正是老板這種濃濃的人與人之間的感情，深深地吸引了我們?nèi)w愛生人包括我本人，不愿離開愛生。在當今這個競爭非常激烈的社會，要找一個大家之間互相講感情的地方，是一件不容易的事。但感情不等于凝聚力。凝聚力需要多方面的因素結(jié)合，有時過份地講感情，不分是非，不講原則，反而會破壞凝聚。愛生作為企業(yè)，在市場經(jīng)濟的汪洋大海中，雖然算不上航空母艦，但也不是一艘小帆船，已經(jīng)是一艘戰(zhàn)艦。我們要使愛生成為長命企業(yè)，這艘戰(zhàn)艦永遠向前，既需要感情，更需要智慧和理智。響亮的口號與宏偉的規(guī)劃并不能使

企業(yè)快速發(fā)展；發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實干好每一件事情，做好每一個工作，才能使愛生發(fā)展壯大。

2、凝聚力與競爭力

成功的團隊來自于區(qū)別對待，即保留最好的，剔除最弱的，而且總是力爭提高標準。一個團隊有很強的凝聚力，無疑會形成這個團隊的較強的競爭力?！北F打天下”必然比單打獨斗要強得多。但凝聚力同樣也不等于競爭力。競爭是要優(yōu)勝劣汰的，一個團隊參與社會競爭，要優(yōu)勝劣汰；同樣，在團隊內(nèi)部也要形成一定的競爭，也要有優(yōu)勝劣汰，這樣這個團隊才能有競爭力，才能在參與社會競爭時能夠生存下來，不被淘汰。畢竟優(yōu)勝劣汰是市場經(jīng)濟的規(guī)律。

“貢獻的是個人，展現(xiàn)的是整個團隊”。這是我這次拓展訓練最深的感受和收獲。團隊擁有各種能力與人格的成員，怎樣將各具風格的成員加以整合，形成共識，步調(diào)一致，充分發(fā)揮其作用，形

成強大的凝聚力，是一個團隊成功的關(guān)鍵所在。而團隊里的每個成員都必須將自己的利益、前途、命運與團隊緊密聯(lián)系在一起，并積極接受團隊各方面的訓練，充分挖掘自身潛力，提升自我，貢獻自我，是一個團隊的希望所在。個人與團隊相互依存，共謀發(fā)展。而一旦員工不局限于一種工作，公司的效率、品質(zhì)、生產(chǎn)力與員工滿意度將同時獲得提升。

通過這次拓展訓練，我體會到以后的工作以下兩個方面加以改進。一是調(diào)整心態(tài)，煥發(fā)激情。在我們的工作中，特別是領(lǐng)導干部應(yīng)保持且不斷激發(fā)全員的激情，這樣，我們的工作才會是高效的、創(chuàng)新的。二是充分信賴他人。因為一個人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質(zhì)量不佳，更沒有充分利用人力資源。因此，要把工作合理分解，大膽讓他人去干。不要擔心會出問題，要相信他有能力比自己干的更出色。這

樣，就能造就一直人人都特別能戰(zhàn)斗的隊伍。

公司團隊拓展訓練心得體會

美麗成都，激情的4月，在集團公司董事長、蔣總裁、常務(wù)許副總裁教育指導下和分公司掌舵人王總的帶領(lǐng)下，我們滿懷著喜悅和激動的心情，參加了公司組織的拓展訓練，這次訓練，給我不一樣的感受，讓我收益匪淺。整個訓練過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學習有機地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，同時也帶給了我們深刻的思考與啟迪……

在這里，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，在一開始設(shè)計自己團隊的隊名、隊訓、隊歌以及每個人負責不同工作的時候，就預示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量。

短短的2天時間，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生！在我們的團隊中，為什么工作中總是浪費時間？在一個個

項目中，在教練的點撥下，我們找到了答案：

一、優(yōu)秀的團隊首先應(yīng)該有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導者，有一個共同的目標愿景，以及為了實現(xiàn)共同目標而制定的計劃。

二、合理分工，相互配合：在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應(yīng)該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。

三、團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。

四、信任，一個多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協(xié)作和團結(jié)才會產(chǎn)生強大的凝聚力。

五、紀律的約束：約束了自己，保護的是大多數(shù)人和團隊的利益。俗話說無規(guī)矩不成方園，在一個團隊中如果沒

有紀律的約束，就不能稱之為團隊，只能是一盤散沙！一次拓展訓練，給人的啟迪是如此之多。

在此，給我印象最深的就是“電網(wǎng)逃生”的游戲，規(guī)則是：成員必須從電網(wǎng)的一邊經(jīng)過一個網(wǎng)孔，到達“電網(wǎng)”的另一邊。如果觸動”電網(wǎng)”，該活動失敗，全隊重新再來。

在這個游戲中有許多要點需掌握：弄清有多少資源，正確的組織指揮，團隊的力量，分工明確、合理，及時做好準備工作，扎頭發(fā)、扎褲腿、扎衣角。

以上這些工作無疑是重要的和必需的。從解決問題方式的角度講，可以選擇不同的姿式過網(wǎng)：拱墻式、狗爬式、飛標式，當然還有活動中用得很成功的抬木頭式。

但更重要的，決定成敗的關(guān)鍵是下面的工作：

誰應(yīng)該先通過，誰應(yīng)該后通過，誰應(yīng)該中間通過。最后我們的團隊在一次和一次的失敗中，使我懂得了許多道理

當時我只想著皇天不負有心人啊，看來講究方法的人會少走彎路，充分利用資源達到既定目的，僅憑個人技巧而不講方法者往往是失敗者這是我在“電網(wǎng)逃生”活動中的體會。

當完成活動后，大家坐在一起，聯(lián)系我們現(xiàn)實中的工作生活進行討論：第一，團隊目標應(yīng)明確，所有的人都應(yīng)知道該干什么。第二，團隊中所有人應(yīng)保持一個積極上進的心態(tài)，如果今天我們的活動中，大家不是士氣高昂，有一個積極的心態(tài)，活動能完美地完成嗎？第三，紀律與執(zhí)行力，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執(zhí)行上層的決策，逞個人英雄主義，各自為政，結(jié)果只會一團糟。第四，溝通是一座橋梁，聯(lián)結(jié)人的心智，有完美的溝通，就一定會有完美的結(jié)果。還有一點就是我個人認為，我們還應(yīng)該靜下心來，思考一下，我們應(yīng)該取得成功。

所有的活動，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑

有監(jiān)督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態(tài)下完成的。按現(xiàn)場活動中對各位成員的臨時表現(xiàn)進行分工，雖不是最優(yōu)，但一定是較優(yōu)。每一個人按照自己所承擔的角色盡快調(diào)整心態(tài)，全身心地投入到活動中去，全力配合，將發(fā)現(xiàn)的問題和存在的隱患及時提出，并提出相應(yīng)的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時間內(nèi)將一個個項目成功地完成。

本次拓展訓練效果良好，隊友們得到共鳴是：沒有完美個人只有優(yōu)秀團隊。不論我們愿意與否，我們一生都在做著自我營銷和儲存信任這兩件事，做的越好，就越接近成功，我們堅信蜘蛛王明天會更好！

拓展訓練總結(jié)心得體會 篇5

拓展訓練是一項旨在協(xié)助企業(yè)提升員工核心價值的訓練過程，通過訓練課程能夠有效地拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強化個人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴的人格。下面是關(guān)于拓展訓練心得體會匯報范文的內(nèi)容，歡迎閱讀！

拓展訓練心得體會1

為期兩天的拓展訓練結(jié)束了。整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學習有機地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪……。

在這里，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，從一開始設(shè)計自己團隊的隊名、口號，就預示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量。拓展中給我印象最深的項目就是：空中單杠、穿越電網(wǎng)、畢業(yè)墻及破冰行動。

通過這些有趣的活動，我深深的體會到三點：

一、領(lǐng)導者與目標。優(yōu)秀的團隊首先應(yīng)該有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導者，有一個共同的目標愿景，以及為了實現(xiàn)共同目標而制定的計劃。工作如果沒有遠景就會枯燥乏味；有遠景而沒有實干只有一種空想；有遠景再加實干就成了世界的希望。

二、溝通與配合。溝通是一座橋梁，聯(lián)結(jié)人的心智，有完美的溝通，就一定會有完美的結(jié)果。在一個團隊中，每人都各司其職，互相配合，團結(jié)協(xié)助，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好！面對當前各項工作，每個人都要敢于負責、勇于擔當，在負責中進步，在擔當中成長，做到對上級服從不盲從、敬上不唯上，對同級補臺不拆臺、共事先共心，信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協(xié)作和團結(jié)才會產(chǎn)生強大的凝聚力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。

三、必勝的信念。擁有了領(lǐng)導與同事們的配合，要完成既定目標，對于自身來說那就是必勝的信念。當我們站在空杠的下面，很多同事都在腦海里畫了個問號：我能上去嗎？到了最后我們都上去了，就這么簡單。只要有信心，沒有不可能。一個人無論在工作還是在生活上都應(yīng)該保持必勝的信念，立足于自我，勤勤懇懇的努力，不必抱怨。擺在面前的苦難，也是上蒼讓你補充能量的小點心，笑納就是。

拓展訓練心得體會2

上周天，注定是一個艱難但著實充滿意義的一天。正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會，何處不修行。。。。它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)砹艘还P精神上的財富。我也為我能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：團結(jié)就是力量！

在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫“團隊”回顧訓練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊的精神。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當這個團隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達勝利的彼岸。這次訓練的全過程中，所有的隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。

這次拓展活動使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設(shè)計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己。

通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。

我很感謝能通過學校的社會實踐活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷。在這次拓展中，安排的訓練注重團隊項目，它的最大特點就是群策群力，團隊的集體智慧的體現(xiàn)和團隊的創(chuàng)造力。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好；個體對團隊的關(guān)注應(yīng)該遠遠超過了其自身！

拓展訓練心得體會3

每個人都要翻越一堵4.1米且垂直的墻，這又是一個必須依靠集體的力量才能完成的項目。剛開始，大家都認為這是很難完成而且比較危險的任務(wù)，估計需要半個小時，甚至一個小時亦或是兩個小時才能全部通過。

隨著教練的一聲吶喊，所有的男生都沖到的前面甘愿做人梯，因為人很多，一共196位同事，我們自發(fā)的分工，有的在上面接人，有的在下面托人，我們這些身材比較薄弱的女生用手來護住同事，一個一個成功地翻越了高墻。整個過程歷時不過17分鐘，活動結(jié)束后，所有隊員都為自己和團隊的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼。那一刻的場面激動人心。振奮人心，大家都歡呼起來。

首先要感謝作為人梯的十幾個同伴，踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻和付出，換來了團隊的成功。公司的發(fā)展，不僅需要運籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥、骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事業(yè)的希望！

每個游戲都會遇到很多困難，面對“不可能”完成的任務(wù)，我們都沒有選擇放棄和退縮，因為每個成員都相信，只要依靠團隊的力量，就一定能戰(zhàn)勝困難。堅持精神，嘗試精神、團隊精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。這不正是現(xiàn)實工作中需要去體驗和運用的嗎

團隊，不是群體，一個優(yōu)秀的團隊必須具備團結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情?！拔覟槿巳?，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學會幫助別人，才會被別人幫助。

總之

良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。有一位企業(yè)家說過：不要以為你什么都行，離開了團隊，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什么都行！

感謝此次活動所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗個人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！