拓展訓(xùn)練方案

最新拓展訓(xùn)練方案5篇。

方案包括哪些方面的內(nèi)容呢？當(dāng)我們對(duì)自己的未來(lái)期望時(shí)，我們可以提前準(zhǔn)備好方案。為了讓您滿意，幼兒教師教育網(wǎng)經(jīng)過(guò)精心設(shè)計(jì)了這篇“拓展訓(xùn)練方案”，請(qǐng)您欣賞。請(qǐng)注意本文中的參考內(nèi)容！

拓展訓(xùn)練方案(篇1)

t142班外出野餐與心理素質(zhì)培養(yǎng)訓(xùn)練

活動(dòng)方案

活動(dòng)名稱：我們

時(shí)間：2013年11月18日（星期一）

活動(dòng)地點(diǎn)：南郊公園（乘車(chē)路線：在星城大道路口站乘坐918路公交車(chē)到汽車(chē)西站，轉(zhuǎn)乘63路快線到南郊公園站下車(chē)，車(chē)費(fèi)自理）

參加人員：t142班全體學(xué)生、班主任、指導(dǎo)員（分五組）

活動(dòng)形式：戶外體驗(yàn)+心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練+燒烤

通過(guò)活動(dòng)，讓學(xué)生體驗(yàn)生活的樂(lè)趣，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)、密切合作、克服困難的團(tuán)隊(duì)精神；培養(yǎng)學(xué)生周密的計(jì)劃能力、組織協(xié)調(diào)能力和良好的溝通能力；培養(yǎng)創(chuàng)造意識(shí)和能力；增強(qiáng)相互合作的團(tuán)隊(duì)精神；打破人與人之間的隔膜，增進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員之間的情感交流；分享克服困難的喜悅，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。

活動(dòng)流程：

一、 上午9：00在籃球場(chǎng)集合，組長(zhǎng)清點(diǎn)各組人數(shù)后向柳青匯報(bào)，確保無(wú)誤后，由班干部向各組分發(fā)用品和食材；

2、 他們分為兩組，分別由王海金和朱嘉凱帶隊(duì)；

3、 到達(dá)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)后，12:00開(kāi)始燒烤；

4、 由主持人（班主任、指導(dǎo)員）帶領(lǐng)大家一起做游戲；

五、 晚上17：30左右，收拾東西，清理活動(dòng)垃圾，返校不統(tǒng)一組織，但所有同學(xué)都要注意安全，不上晚自習(xí)，晚上22：00集合。

注意事項(xiàng)：

1班委要強(qiáng)調(diào)學(xué)生的安全意識(shí)，統(tǒng)一指揮，不能單打獨(dú)斗，組長(zhǎng)負(fù)責(zé)清點(diǎn)學(xué)生人數(shù)；

2不要采摘野菜、野果（不明野果），以免食物中毒；

3、每組產(chǎn)生之垃圾由各組組員負(fù)責(zé)收集好，統(tǒng)一處理，不能在游玩之地留下任何生活垃圾，請(qǐng)大家自覺(jué)維護(hù)好班級(jí)及自身的形象。

t142班委會(huì)

2013-11-13

附：野外燒烤完全攻略

一、食物

肉類食品容易變質(zhì)，所以你必須選擇新鮮的。建議去超市買(mǎi)臘肉串，購(gòu)買(mǎi)時(shí)要查看保質(zhì)期。你自己做的時(shí)候，最好不要選擇冷凍肉。不要把肉切成太大的塊，也不要把它切成塊。

用鹽、味精、姜汁、洋蔥汁等調(diào)味料腌制，用竹簽套上即可食用。雞翅要提前一天腌制，放少許老抽或紅醬油，再放各種五香粉、鮮辣粉或十三香等作料，加一些雞精（味精加熱后有致癌物質(zhì)），烤的時(shí)候撒些細(xì)鹽。腌制的食物應(yīng)放在冰箱里，在離開(kāi)前包裝好以保持新鮮。

香腸不宜在烈火上燒烤，否則香腸表面會(huì)很容易變黑變糊。注意經(jīng)常翻過(guò)來(lái)。與西式芥末一起吃，味道更地道。

活魚(yú)應(yīng)先去鱗、內(nèi)臟、洗凈，用鹽和酒腌制。如果新鮮魷魚(yú)和墨魚(yú)直接放在火上烤，可以用竹簽或牙簽固定。若想圖省事還可像買(mǎi)肉串那樣去超市買(mǎi)加工好的蝦串、鮮貝串等半成品。

蔬菜、瓜果可以調(diào)整燒烤的種類，讓人不會(huì)覺(jué)得太油膩。土豆和玉米最受歡迎。紅薯、山藥、芋頭和蔬菜都是不錯(cuò)的選擇，但必須事先加工。土豆應(yīng)去皮，切片；山藥選擇較細(xì)的；芋頭選擇較小的；紅薯最好是去皮切片；青菜要洗干凈；特別推薦大蒜，蒜烤味道獨(dú)特，而且大蒜本身具有殺菌作用，非常適合戶外食用。

玉米在烘烤前應(yīng)該刷上一些黃油和蜂蜜，這樣它會(huì)很香。一些水果和堅(jiān)果，如蘋(píng)果、香蕉、核桃等，也可以試試烤，看看你喜歡不喜歡。須提醒的是板栗在烤的時(shí)候很容易‘**’，應(yīng)特別小心，最好是先切個(gè)小口。

超市里有現(xiàn)成的蔬菜串，據(jù)說(shuō)味道不錯(cuò)。

面食和豆制品可以填飽你的胃。烤面食還有養(yǎng)胃的功效，非常適合有胃病的朋友食用。面食燒烤時(shí)大都不需要什么調(diào)料，本身的香氣就已經(jīng)很誘人了，不過(guò)饅頭片若是刷上油，灑上椒鹽，味道就更美了。

豆腐不同于豆腐，它需要燒烤醬來(lái)嘗。選擇豆腐，可以直接去豆腐店買(mǎi)現(xiàn)成的豆腐。

二、調(diào)料

基本調(diào)料有：孜然粉、椒鹽（可用其代替食鹽）、黑胡椒粉、辣椒粉、調(diào)和油、糖水，還可以根據(jù)個(gè)人喜好選不同口味的燒烤醬。另外，在烤肉過(guò)程中，許多含脂肪多的食物加熱后會(huì)滴出油，這些油滴被炭火燒著會(huì)產(chǎn)生很高的火焰烤焦網(wǎng)架上的食物，如果用水噴灑，只會(huì)產(chǎn)生煙灰污染食物，這時(shí)只要在火中撒些鹽就可解決問(wèn)題。

適宜燒烤的食物

比較常見(jiàn)的幾類

肉類：香腸、羊肉、牛肉、雞翅、各種魚(yú)丸、蝦球、肉丸、墨魚(yú)丸、羊肉里脊、羊根筋、雞頸肉、雞腸、雞柳、羊鞭等。

魚(yú)和蝦：魚(yú)（各種），魷魚(yú)，墨魚(yú)，蝦，蝸牛肉，干魚(yú)片，螃蟹，扇貝，新鮮貝類。

蔬菜：玉米、紅薯、蘑菇、土豆、青椒、蘿卜、生菜、洋蔥、花椰菜、芋頭、山藥、青蔥。

水果：香焦、甘蔗、菠蘿。

其它：面包、饅頭、饅頭、小煎餅、巧克力、棉花糖、面筋、豆腐皮、豆腐干、豆腐、豆腐、蠶蛹。

燒烤技巧

1.“直接燒烤”和“間接燒烤”

燒烤可以有燒、燜、烘、煎等多種方式，其中的“燒”屬于明火燒烤也稱直接燒烤；而其他的幾種則稱為間接燒烤。

a、直接燒烤

① 把碳球放進(jìn)烤架里。

② 把蔬菜和肉放在烤肉網(wǎng)上。

b、間接燒烤

①球碳點(diǎn)燃后置于碳架的兩端。

②肉類蔬菜擺放在燒烤架中部。

③蓋上爐蓋，用風(fēng)門(mén)調(diào)節(jié)火候，靠熏燜將食物制熟。

2掌握常見(jiàn)食物的燒烤時(shí)間和熱度

燒烤食物的好壞受到燒烤時(shí)間的長(zhǎng)短、火候的掌握、燒烤設(shè)備的選擇甚至是當(dāng)時(shí)的環(huán)境等諸多因素的影響。要取得最好的燒烤效果，以上幾方面的因素都是不容忽視的，尤其是燒烤時(shí)間與火候的控制更是其中的關(guān)鍵。

一般來(lái)說(shuō)，間接燒烤的時(shí)間比直接燒烤要長(zhǎng)。

3．燒烤步驟

①在炭網(wǎng)上鋪一層木炭并堆成金字塔形，倒入酒精等助燃劑并讓木炭充分吸收，時(shí)間約一分鐘，點(diǎn)燃預(yù)先準(zhǔn)備好的條狀紙條放進(jìn)爐中，木炭開(kāi)始燃燒。如果怕清洗麻煩，可以在木炭下面放一張鋁箔紙，但會(huì)影響燃燒。

② 木炭開(kāi)始燃燒，并伴有少量黑煙。此時(shí)加上烤網(wǎng)。燃燒10-15分鐘后，明火逐漸減少或消失，炭表面出現(xiàn)白色灰色物質(zhì)，表明已達(dá)到理想的燒烤溫度。

此時(shí)，將木炭均勻地?cái)傞_(kāi)，然后將手放在烤架上，手會(huì)感到發(fā)燙。

③ 把需要燒烤的食物均勻地放在燒烤網(wǎng)**上，并盡量將食物均勻地加熱到各處。

④ 在燒烤過(guò)程中，應(yīng)調(diào)整食物的位置，使各部分受熱均勻。如果燒烤的是牛扒等又大又厚的食物，應(yīng)先烤一面在烤另一面，否則煮起來(lái)很困難，可能會(huì)被烤焦。

⑤燒烤的時(shí)候，不要忘記在食物串上涂抹少許油，并不時(shí)翻動(dòng)食物。這樣烤出來(lái)的食物味道比較香，不容易烤。食物熟的時(shí)候，涂抹自己喜愛(ài)的醬類，加入調(diào)料。

穿串先將應(yīng)烤的肉、蔬菜洗凈，然后把肉切成2-4厘米長(zhǎng)、寬0.8厘米的方形肉條（也可自定）：排骨根據(jù)你地市價(jià)自定切塊定價(jià)；魚(yú)鱗洗凈后，取出腸子，洗凈并切成12厘米長(zhǎng)的塊或不限長(zhǎng)度的整條魚(yú)

藕以穿生藕。然后竹簽穿成串：肉穿成丁字形：

魚(yú)、茄子等大串，每串用兩根棍子。

四、烤制

1、生火：先將烤爐清理干凈放好，加入木炭（粟炭）點(diǎn)燃，放炭充分燃燒，再把炭火用火鉗刨開(kāi)鋪成厚度為1.5-2厘米高的火層。

2、烤制：將食品串放在爐面上，凡是肉、排骨類的直接刷油（兩面都刷）烤制，再翻來(lái)覆去地烤。串子看上去油泡翻滾，顏色變白變黃表示成熟，雞爪等應(yīng)烤到有炸響聲，雞翅烤成焦黃泡大，雞腿邊烤邊用小刀破口刷油烤至焦黃，里面沒(méi)有血水溢出表示成熟。

烘烤時(shí)間應(yīng)根據(jù)火的大小、串的種類而定，但不能被烤焦。烘烤時(shí)刷油。食物烤熟后，撒上辛辣粉、孜然角或粉。刷油，烤一點(diǎn)，可以開(kāi)爐**，不吃辛辣，不加辛辣粉。

3、蔬菜類的應(yīng)將串放在爐面上后，再加入蔬菜香粉，用油刷刷濕刷勻，翻來(lái)覆去把茄子等烤軟烤小烤黃既可撒上辣粉、孜然后，刷油在烤幾秒種起爐**。

注意事項(xiàng)：1、用植物油、色拉油、無(wú)芝麻油、豬油等。

2電刷沾油后，應(yīng)將油缸上多余的油擦去，電刷不得掉入火中，不得在管柱上冒油煙。

烤爐制作

①參照你本地和新疆燒烤爐定形。

② 按此基算，爐子長(zhǎng)1.5米，寬14-15厘米。根據(jù)您的身高而定，以肚臍上部為準(zhǔn)。

③ 最好在烤箱下面做一個(gè)柜子放食物，靠著胸口做一個(gè)工作臺(tái)放調(diào)味料，在烤箱前噴上油漆裝飾，并寫(xiě)上烤肉的名字，**等。

拓展訓(xùn)練方案(篇2)

一、活動(dòng)目的

為了切實(shí)提高學(xué)生綜合素質(zhì)，在思想政治與道德修養(yǎng)、社會(huì)實(shí)踐與志愿服務(wù)、科技學(xué)術(shù)與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)、文體藝術(shù)與身心發(fā)展、社團(tuán)活動(dòng)與社會(huì)工作、技能培訓(xùn)等方面引導(dǎo)和幫助廣大學(xué)生完善智能結(jié)構(gòu)，全面成才成長(zhǎng)。 為了使學(xué)生干部的素質(zhì)能跟上時(shí)代的發(fā)展，滿足學(xué)生的要求，學(xué)生會(huì)各項(xiàng)工作能高效運(yùn)作，我們對(duì)學(xué)生干部做嚴(yán)格的考核，學(xué)生工作進(jìn)行有力的督導(dǎo)。今年素質(zhì)拓展部將積極開(kāi)展各項(xiàng)與素質(zhì)培訓(xùn)有關(guān)的活動(dòng)，幷將采取一系列的措針對(duì)不同的同學(xué)進(jìn)行素質(zhì)強(qiáng)化培訓(xùn)，相信在大家的共同努力下，我系同學(xué)的的素質(zhì)會(huì)有大幅度的提高。

通過(guò)對(duì)我們學(xué)生會(huì)進(jìn)行體驗(yàn)式訓(xùn)練，讓每個(gè)人員從中在個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的層面上可以培養(yǎng)危機(jī)感，領(lǐng)導(dǎo)，溝通，面對(duì)逆境的心理調(diào)節(jié)。我們干部的各方面素質(zhì)在培養(yǎng)過(guò)程中有待提高。通過(guò)拓展訓(xùn)練，我們可以整合團(tuán)隊(duì)，發(fā)掘每個(gè)人的最大潛能。讓我們把培訓(xùn)結(jié)果應(yīng)用到我們的學(xué)習(xí)和工作中去。

二、訓(xùn)練主題

團(tuán)隊(duì)、跨越、溝通、互動(dòng)

感受來(lái)自團(tuán)隊(duì)的關(guān)懷，體驗(yàn)與團(tuán)隊(duì)成員共事的喜悅，分享成功的喜悅-團(tuán)隊(duì)；

將來(lái)自不同地區(qū)、不同文化背景和不同職業(yè)的團(tuán)隊(duì)成員聚集在一起；

◆更好地、有效地進(jìn)行交流，彼此了解——溝通；

參與游戲?qū)嵤┯?xùn)練全過(guò)程的方法-互動(dòng)。

三、活動(dòng)時(shí)間

四、活動(dòng)地點(diǎn)

五、活動(dòng)對(duì)象

xx學(xué)院計(jì)算機(jī)與網(wǎng)絡(luò)技術(shù)系全體學(xué)生會(huì)干部和優(yōu)秀干部6名。宣傳方式

噴繪宣傳：在活動(dòng)地點(diǎn)主干道及活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)懸掛活動(dòng)宣傳噴繪，噴繪標(biāo)語(yǔ)及樣式由合作雙方共同擬訂噴繪色彩必須吸引眼球，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)又有效。在比賽前一周展示參賽選手，并舉辦一周的展覽。

海報(bào)宣傳：在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)主干道和餐廳入口處張貼海報(bào)。

橫幅：在系大樓前懸掛橫幅。

稿件宣傳：活動(dòng)之后用數(shù)碼相機(jī)和稿件將本次活動(dòng)值得回味的場(chǎng)面，處理后放置于校內(nèi)網(wǎng)，同時(shí)出展板進(jìn)行立體多方位宣傳。

拓展訓(xùn)練方案(篇3)

導(dǎo)語(yǔ)：青少年是我們國(guó)家未來(lái)的希望。發(fā)展編輯策劃了青少年戶外訓(xùn)練計(jì)劃。具體情況如下：

1、 主題：以新長(zhǎng)征新風(fēng)貌為主題的拓展活動(dòng)

2、 活動(dòng)背景：體現(xiàn)豐富多彩

青少年是我們國(guó)家未來(lái)的希望。發(fā)展小組策劃了青少年戶外拓展訓(xùn)練計(jì)劃。具體情況如下：

一、活動(dòng)主題：以“新長(zhǎng)征，新風(fēng)貌”為主題的拓展活動(dòng)

2、 活動(dòng)背景：體現(xiàn)豐富多彩學(xué)生文化生活，反映當(dāng)代大學(xué)生的激情和青春活力，展現(xiàn)班級(jí)團(tuán)結(jié)共進(jìn)的班風(fēng)。

三、活動(dòng)目的：通過(guò)本次活動(dòng)的開(kāi)展，希望進(jìn)一步提高同學(xué)們團(tuán)結(jié)合作意識(shí)，體驗(yàn)協(xié)作共贏帶來(lái)的喜悅以及了解有關(guān)黨的知識(shí)和時(shí)事政治新聞，加強(qiáng)對(duì)黨的認(rèn)識(shí)，特舉辦這次以黨的理論知識(shí)為核心，結(jié)合人民公園景點(diǎn)的戶外拓展活動(dòng)。

四、具體活動(dòng)項(xiàng)目流程：

08:30-09:30擴(kuò)大訓(xùn)練基地

09:30-10:00團(tuán)隊(duì)建設(shè)

打破團(tuán)隊(duì)之間的隔閡，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)感

10： 00-11:00超級(jí)相撲

培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員的自我挑戰(zhàn)和放棄精神。

11： 00-12:00通天大廈

快速、高速的溝通渠道，確保溝通的有效性

12:00-13:30 午餐

補(bǔ)充能量，短暫休息，只是為了更好的開(kāi)始

13： 30-15:10星球大戰(zhàn)

參賽者把自己套進(jìn)一個(gè)由頂級(jí)橡膠材料制成的大氣球里，整場(chǎng)比賽連滾帶摔都會(huì)受到泡泡球的保護(hù)，盡情與隊(duì)友一起釋放壓力

15： 10-17:10穿越“硫酸”河

點(diǎn)燃全隊(duì)的熱情，爭(zhēng)分奪秒，暢想渡河

17： 10-17:30活動(dòng)結(jié)束

五、活動(dòng)要求：這次活動(dòng)要求大家積極參加，活動(dòng)中嚴(yán)格按照活動(dòng)規(guī)則來(lái)進(jìn)行活動(dòng)，活動(dòng)前做好各項(xiàng)準(zhǔn)備和安排，調(diào)動(dòng)同學(xué)們參加活動(dòng)的積極性。

拓展訓(xùn)練方案(篇4)

導(dǎo)語(yǔ)：

?

人文社科系心理本質(zhì)拓展活動(dòng)計(jì)劃方案

活動(dòng)名稱：糊口生涯有你更高雅

活動(dòng)時(shí)候：2009年6月11日下午3點(diǎn)50

活動(dòng)地點(diǎn)：形體室

參加人員：自愿報(bào)名參加

活動(dòng)目標(biāo)：

經(jīng)過(guò)議定心理本質(zhì)拓展的4個(gè)活動(dòng)，讓大家學(xué)會(huì)人際交往的方法與技巧，加深彼此的交情。

籌辦工作：

購(gòu)買(mǎi)70只氣球、一包牙簽、一卷廢料袋、32張賀卡、10個(gè)小禮品、一卷塑料繩、32支筆、32張白紙、一卷膠布。

履行程序：

1、籌辦階段（5分鐘）。介紹心理本質(zhì)拓展練習(xí)的目標(biāo)和方法，頒布發(fā)表練習(xí)的規(guī)律和要求。

2、集體熱身（20分鐘）。

“你戳我爆”

①要求。

在一分鐘內(nèi)找個(gè)伙伴，手拉手坐在一路，但不能兩位男生結(jié)伴。每組的兩位同學(xué)指甲長(zhǎng)的為A，短的為B。給A發(fā)一個(gè)氣球，給B發(fā)一條繩索和一根牙簽，然后A 吹氣球，B綁氣球。B用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆。入手下手告成的，可獲得一件小禮品。

②大略呈現(xiàn)的環(huán)境。

A. 會(huì)有同學(xué)對(duì)要求不太明白。

處理方法：解釋戳爆即為牙簽戳進(jìn)氣球后氣球即爆，戳破即為牙簽戳進(jìn)氣球后氣球仍保存原狀。（若還不睬解，可現(xiàn)場(chǎng)演示“戳爆”的環(huán)境）

B. 男生用力地吹氣球，會(huì)有調(diào)皮者用牙簽捅破本身的氣球，或去捅其他人的氣球，大略場(chǎng)面會(huì)有點(diǎn)混亂。

處理方法：為先活潑現(xiàn)場(chǎng)的氛圍，先不忙制止，過(guò)幾分鐘后，主持人強(qiáng)調(diào)一下要求：“用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆。入手下手告成的，可獲得一件小禮品?！?/p>

③指導(dǎo)后的現(xiàn)場(chǎng)狀況。

A.有人將牙簽輕輕觸碰氣球中間興起的部分，氣球立即爆炸！

B.有人將牙簽緩緩?fù)鶜馇蜍浀奶幩粒ㄈ绱禋饪诨蚱淞硗庖欢耍篮灥纳钋小⒈砥さ陌枷?，牙簽告成插入氣球表皮，但氣球并未爆炸?/p>

④拓展練習(xí)分享。

發(fā)問(wèn)：一樣是牙簽戳氣球，為甚么有人氣球戳爆了而有人異國(guó)？

謎底：氣球兩端較松弛，表面張力小，所以不簡(jiǎn)單爆炸；中間繃得緊，表面張力大，所以簡(jiǎn)單爆炸。

⑤拓展練習(xí)總結(jié)。

本來(lái)，這個(gè)物理道理和人際交往是雷同的——在和他人交往時(shí)，你千萬(wàn)不要觸碰對(duì)方的緊急面。比方，有的同學(xué)家道困苦或個(gè)子很矮，很不承諾他人評(píng)論辯論本身這一點(diǎn)，你就要避開(kāi)這個(gè)話題，不然，簡(jiǎn)單像牙簽戳氣球一碰就爆，激發(fā)反感、爭(zhēng)論乃至打斗。反之，你可以找對(duì)方松弛的一面去交換，更簡(jiǎn)單拉近彼此的間隔。

3、引出活動(dòng)主題（2分鐘）：糊口生涯有你更高雅?？突f(shuō)：“一個(gè)人的告成，15%靠專業(yè)知識(shí)，85%靠人際干系和處世技巧。”本來(lái)，“人”字由一撇一捺構(gòu)成，一撇是本身，一捺是他人，這兩筆你都寫(xiě)好了嗎？跟著我一路進(jìn)入領(lǐng)會(huì)人際交往的高雅糊口生涯吧。

4、拓展練習(xí)項(xiàng)目。

（1）“你夸我笑”（30分鐘）

①要求。

全部配合成每8個(gè)人一個(gè)圈，共4個(gè)圈，圍坐在草地上。每個(gè)隊(duì)先請(qǐng)一名隊(duì)員坐到圈中間，順次接納隊(duì)友們的稱道，每位隊(duì)友必須看著“圈中人”的眼睛，劈面說(shuō)出三個(gè)長(zhǎng)處。依此類推，每位隊(duì)員必須輪番坐到圈中間接納稱贊，要求隊(duì)友們的稱贊必須樸拙，即對(duì)方實(shí)在有所夸的長(zhǎng)處。

②大略呈現(xiàn)的環(huán)境。

A.誰(shuí)先坐到圈中間，大略會(huì)成為各隊(duì)的堅(jiān)苦，會(huì)有人不安他人說(shuō)不出本身的長(zhǎng)處而難堪。

處理方法：猜拳或掌聲鼓勵(lì)。

B.誰(shuí)先啟齒稱贊，大略會(huì)成為另外一個(gè)堅(jiān)苦。

處理方法：從他好朋儕或相鄰的同學(xué)入手下手。

C.最終講話的人會(huì)不安長(zhǎng)處被前方講話的人說(shuō)光了。

處理方法：發(fā)難例也能夠。

③指導(dǎo)后的現(xiàn)場(chǎng)狀況。

在連續(xù)的稱贊聲中，大家放松地融在一路。

④拓展練習(xí)分享。

A.游戲結(jié)束后，大家都從他人嘴里得悉本身有那么多長(zhǎng)處，不管平常多內(nèi)向的人，如今都會(huì)很自負(fù)。

B.當(dāng)你表?yè)P(yáng)對(duì)方時(shí)，對(duì)方很高興，也很承諾聽(tīng)，兩邊的間隔在無(wú)形中拉近了。

⑤拓展練習(xí)總結(jié)。

??? 林肯說(shuō)過(guò)：“每個(gè)人都喜好被稱贊。”卡耐基在《人道的弱點(diǎn)》一書(shū)中也曾指出：“每個(gè)人的本性都是喜好他人的稱贊的?！比祟愋袆?dòng)學(xué)家約翰·杜威說(shuō)：“人類本質(zhì)里最深遠(yuǎn)的驅(qū)策力，便是盼望具有緊張性，巴望被稱贊?！笔且?，對(duì)付他人的成績(jī)與進(jìn)步，你要必定、表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)。當(dāng)他人有值得嘉獎(jiǎng)的處所，你就要毫不鄙吝地誠(chéng)摯贊同，如許能帶來(lái)和諧而溫馨的人際干系。

（2）“你攙我行” （30分鐘）

①要求。

構(gòu)成雙人組，不能兩位男生結(jié)伴。兩人手拉手站在一路。頭發(fā)長(zhǎng)的為A，短的為B。給B兩個(gè)連著的廢料袋，將A的眼睛蒙起來(lái)。A將在B的攙扶下走過(guò)一段平整的門(mén)路，大家全部進(jìn)程中不能說(shuō)話。往回走的時(shí)候，互換角色。

②大略呈現(xiàn)的環(huán)境。

眼睛被蒙了起來(lái)，會(huì)總想留一條縫偷看——一片黑暗的感觸，讓大大都同學(xué)有點(diǎn)不安。

處理方法：請(qǐng)異國(guó)被蒙的同學(xué)拉緊被蒙的同學(xué)的手。

③指導(dǎo)后的現(xiàn)場(chǎng)狀況。

B攙扶著A，在主持人的手勢(shì)下領(lǐng)頭。相信伙伴的人，就可以輕快地邁開(kāi)步子；而對(duì)伙伴半信半疑的人，只能一小步一小步地遲鈍移動(dòng)。

④拓展練習(xí)分享。

A.相信會(huì)讓本身感觸很安定。

B.角色互換會(huì)使大家領(lǐng)會(huì)很深入。同學(xué)或朋儕之間應(yīng)當(dāng)是互幫互助的進(jìn)程，富裕相信對(duì)方，一樣會(huì)調(diào)換對(duì)方的相信。

⑤拓展練習(xí)總結(jié)。

人與人之間的相信不但會(huì)讓彼此感觸相信，并且更是在養(yǎng)成一種互助的意識(shí)。在如今的黌舍進(jìn)修及將來(lái)的社會(huì)工作中，你是在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中來(lái)結(jié)束你的進(jìn)修或工作任務(wù)，你要富裕相信伙伴，同時(shí)也要篡奪獲得伙伴的相信，在團(tuán)隊(duì)的互助協(xié)作竭力下，進(jìn)修或工作任務(wù)才華順利結(jié)束，在團(tuán)隊(duì)的告成中個(gè)人的告成才華獲得升華。

（3）“你寫(xiě)我猜” （30分鐘）

①要求。

每位同學(xué)分到一張賀卡和一節(jié)膠布，將賀卡反貼在背上，大家互寫(xiě)贈(zèng)言。

②現(xiàn)場(chǎng)狀況。

寫(xiě)贈(zèng)言時(shí)，大家像大蝦一樣弓著腰，有的成群結(jié)隊(duì)，有的排成一串，大家熱忱會(huì)很高。

③拓展練習(xí)分享、總結(jié)。

在游戲進(jìn)程中，因?yàn)榭床灰?jiàn)本身背上他人寫(xiě)給本身的留言，很害怕被他人寫(xiě)上不友愛(ài)的說(shuō)話。但只要本身誠(chéng)意對(duì)待他人，就會(huì)調(diào)換他人的稱贊和必定。當(dāng)暴露本身的賀卡時(shí)，大略會(huì)欣喜于他人賜與本身的稱贊，大略收到了從未有過(guò)的這么多的祝福。

5、拓展練習(xí)總結(jié)。

（1）人與人之間不但僅必要雷同，更必要聰靈的雷同。如何判別哪些是可以談的話題、哪些是不可以觸碰的話題，必要你思慮，特別是站在對(duì)方的角度去思慮，將心比心才華到達(dá)雷同的結(jié)果。

（2）每個(gè)人都必要表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)。用稱贊的目光去對(duì)待他人，他人就會(huì)承諾和你交朋儕，并且朋儕也會(huì)用稱贊的目光對(duì)待你，你不但具有的朋儕，同時(shí)也具有了高興。

（3）朋儕之間必要彼此相信。做人和辦事必要協(xié)作精神，而協(xié)作精神的緊張前提便是要相信伙伴，同時(shí)也要讓伙伴相信你。

（4）填滿了全班同學(xué)祝福的賀卡，成為一件長(zhǎng)期的懷念品，內(nèi)里濃縮了此次活動(dòng)的內(nèi)涵：恭敬，稱贊，自負(fù)，相信，寬容，以及博得好人緣的機(jī)密兵器。

6、大家在共唱歌曲《朋儕》中結(jié)束了本次心理本質(zhì)拓展活動(dòng)

拓展訓(xùn)練方案(篇5)

北京明陽(yáng)天下野外拓展活動(dòng)方案

一活動(dòng)形式：野外拓展活動(dòng)

二活動(dòng)時(shí)間: 兩天一晚

三個(gè)活動(dòng)地點(diǎn)：成功功園懷柔基地、平谷基地、密云基地

四活動(dòng)人數(shù)： 20人左右拓展老師： 2—3名

五活動(dòng)目的：在青山綠水之間，通過(guò)野外拓展，增進(jìn)員工與企業(yè)的溝通，營(yíng)造良好的團(tuán)隊(duì)氛圍，形成開(kāi)拓創(chuàng)新的企業(yè)風(fēng)貌，提升管理人員的領(lǐng)導(dǎo)力水平，重塑員工堅(jiān)韌不拔的品質(zhì)，熔煉團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)企業(yè)核心競(jìng)力。

拓展活動(dòng)時(shí)間安排：

第一天：8：00 貴公司集合上車(chē)，車(chē)上進(jìn)行多項(xiàng)互動(dòng)參與性極強(qiáng)的助興活動(dòng)，讓每一位隊(duì)員開(kāi)口，讓每一位隊(duì)員露出笑容。隊(duì)員們一路上歡歌笑語(yǔ)地前往目的地。

10： 00:00到達(dá)目的地進(jìn)行拓展訓(xùn)練

（1） 介紹參加培訓(xùn)的培訓(xùn)師。

（2） 了解體驗(yàn)式培訓(xùn)的起源、目的、發(fā)展和形式。

（3） 說(shuō)明活動(dòng)日程安排、紀(jì)律和安全注意事項(xiàng)。

（4）各隊(duì)訓(xùn)導(dǎo)員組織本隊(duì)隊(duì)員，進(jìn)行活動(dòng)。（活動(dòng)項(xiàng)目視時(shí)間可進(jìn)行調(diào)整）

【紅旗飄揚(yáng)】凝聚全民智慧，凝聚創(chuàng)新意識(shí)，彰顯團(tuán)隊(duì)風(fēng)采。

活動(dòng)要求：

1、 全體隊(duì)員分成3個(gè)隊(duì)。每個(gè)團(tuán)隊(duì)的培訓(xùn)師主持并配合團(tuán)隊(duì)的活動(dòng)。

2、 各隊(duì)推薦或自薦隊(duì)長(zhǎng)一名。（不一定是公司領(lǐng)導(dǎo)和部門(mén)主管）

3、 編隊(duì)歌?？勺跃幥?，也可原曲填詞、簡(jiǎn)短。

4、 定隊(duì)名。形象、有意義。

5、 隊(duì)訓(xùn)。文字簡(jiǎn)煉、朗朗上口，鏗鏘有力。

6、 制作隊(duì)旗。共同創(chuàng)意，隊(duì)徽簡(jiǎn)單、蘊(yùn)意深刻。要求全體隊(duì)員在隊(duì)旗上簽名。

【破冰起航】在青山綠水之間，為盡情釋放工作壓力，要求每個(gè)隊(duì)員聲音洪亮宣誓：“我是最優(yōu)秀的，一定能行。我堅(jiān)決完成了公司今年下達(dá)的目標(biāo)任務(wù)?！?/p>

10： 30峽淘金（午餐由成貢花園提供）。

【數(shù)字魔陣】 ；【不可能解開(kāi)的繩結(jié)】

16：00 返回基地

17：00 晚餐

晚宴安排了《我愛(ài)你》、《車(chē)》、《皇帝》等娛樂(lè)活動(dòng)，

使隊(duì)員在大自然的環(huán)境中完全釋放，對(duì)于緩解緊張的工作壓力，極有益處。

19：00 [篝火晚會(huì)]該晚會(huì)由主辦方和組織者共同主持（篝火晚會(huì)的具體方案取決于您公司的企業(yè)文化）

1、蹦的。

2、跳兔子舞、集體按摩舞。

3、每隊(duì)節(jié)目大比拼。

4個(gè)人自由即興創(chuàng)作，唱歌，跳舞。

5、有獎(jiǎng)知識(shí)問(wèn)答。

6互動(dòng)游戲-做皇帝，殺人等。

21:00夜?fàn)I或農(nóng)家院

第二天：7:00起床，洗漱，晨練，早餐

08：30 集體進(jìn)行拓展訓(xùn)練

【勇者神歸】;【網(wǎng)中情緣】;【心心相印】；【盲人方陣】;

12： 00午餐（10人/桌）

13：30 集體進(jìn)行野外拓展訓(xùn)練

1、【橫穿紙壁】有時(shí)思考問(wèn)題，只要往后退一步可能海闊天高；

2【漲落】培訓(xùn)統(tǒng)籌安排，協(xié)調(diào)，嚴(yán)謹(jǐn)，認(rèn)真的工作態(tài)度。

三。[心理趨同]在相互不明確的情況下，默契合作非常重要；

4【展望未來(lái)】員工描述公司的發(fā)展藍(lán)圖，以及他們建設(shè)未來(lái)的行動(dòng)和決心。

1、發(fā)給各隊(duì)白布一塊、顏料一盒、畫(huà)筆2支、水桶一個(gè)。

2、全體隊(duì)員共同策劃、創(chuàng)意員工對(duì)公司未來(lái)的憧憬。

3、大家用畫(huà)筆共同描繪 “貴公司” 的發(fā)展藍(lán)圖以及員工建設(shè)未來(lái)的行動(dòng)與決心。

《“貴公司”發(fā)展藍(lán)圖》由各隊(duì)帶回公司惠存。

16： 30【九比一】，全體組員匯總發(fā)放證書(shū)；分享活動(dòng)感受；（每位隊(duì)員填寫(xiě)活動(dòng)反饋表）

17：00乘車(chē)返京，活動(dòng)全部結(jié)束。

成功園提示：

1著裝：休閑裝、耐磨運(yùn)動(dòng)服和鞋子最好。

2服從員工安排，注意安全，服從安排，不得擅自行動(dòng)。

三。愛(ài)護(hù)環(huán)境，不亂扔垃圾，注意防火。

4保管好你的物品，防止丟失。

5請(qǐng)帶上你最喜歡的食物，你最喜歡的酒（香腸，水果）。

成功園提供

1、 指導(dǎo)老師全程陪同服務(wù)。

2、經(jīng)過(guò)反復(fù)實(shí)踐論證選出的科學(xué)合理的拓展場(chǎng)地、設(shè)施。

3、電子像冊(cè)，網(wǎng)上展示。

4提供現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)和藥品，提供消毒備件。

5職業(yè)發(fā)展保險(xiǎn)：10萬(wàn)元人身意外險(xiǎn)+2000元醫(yī)療費(fèi)；

培訓(xùn)優(yōu)惠**：560元/人

成功園**提供：

1. 一晚帳篷露營(yíng)或農(nóng)家院。

2三餐一早餐飲培訓(xùn)住宿：543元/人

3. 交通21座2天。（建議客戶自理交通）

客戶自理費(fèi)用：

活動(dòng)中的飲水；酒水自理；成功園提供以外的項(xiàng)目

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拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案范本12篇

方案能夠保證我們的行動(dòng)更順利，根據(jù)領(lǐng)導(dǎo)下發(fā)的工作任務(wù)。我們應(yīng)該認(rèn)真準(zhǔn)備一份工作方案，寫(xiě)方案的格式要注意什么？我們考慮您的需求對(duì)“拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案”進(jìn)行了編輯，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡！

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案(篇1)

一、團(tuán)隊(duì)需要民主

在“盲人方陣”拓展游戲時(shí)，我們整個(gè)組用實(shí)際行動(dòng)很好地詮釋了民主的意義。大家你一言我一言說(shuō)著自己的想法、方案，互相補(bǔ)充，最終確定了策略，這便為以后的成功打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。個(gè)人的智慧畢竟是有限的，如果只是某個(gè)人的一言堂，難免會(huì)有失策，也很不利于調(diào)動(dòng)大家的積極性。只有在民主的氛圍下，大家群策群力，才能勝利。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要民主。

二、團(tuán)隊(duì)需要核心

正式進(jìn)行拓展活動(dòng)之前，要求兩個(gè)隊(duì)選出隊(duì)長(zhǎng)，取隊(duì)名、繪制隊(duì)旗、選定隊(duì)歌。大家不約而同把選隊(duì)長(zhǎng)當(dāng)作首要任務(wù)。我們隊(duì)很快選出了隊(duì)長(zhǎng)。接下來(lái)隊(duì)員們圍在隊(duì)長(zhǎng)周?chē)?，在?duì)長(zhǎng)的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項(xiàng)任務(wù)。有這樣一句話：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子。說(shuō)明了團(tuán)隊(duì)中核心人物的重要性。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和機(jī)會(huì)的能力，這對(duì)團(tuán)隊(duì)的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和能力對(duì)團(tuán)隊(duì)能起到傳、幫、帶的作用，他是團(tuán)隊(duì)文化理念的創(chuàng)立者、支持者和強(qiáng)力擁護(hù)者。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要核心。

三、團(tuán)隊(duì)需要信任

背摔活動(dòng)，首先體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是“信任團(tuán)隊(duì)”——正是團(tuán)隊(duì)的密切配合，才沒(méi)有讓背摔者的自信成為自負(fù)，也正是他們用對(duì)一個(gè)生命負(fù)責(zé)的責(zé)任感，搭建了一個(gè)可信而安全的平臺(tái)。其次，你也是承接者，你必需讓體驗(yàn)者放心，必須被別人信任，這樣形成了一個(gè)信任鏈條：自信——信任團(tuán)隊(duì)——信任他人——被人信任。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要信任。

四、團(tuán)隊(duì)需要合作

背摔活動(dòng)時(shí)如果承接者只有一人，你敢背摔嗎？如果你站在高臺(tái)時(shí)問(wèn)：“準(zhǔn)備好了嗎？”下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么滋味？你剛摔下時(shí)，承接者中突然有人逃跑、拆臺(tái)，那會(huì)是什么結(jié)果？完成背摔的必備條件——精誠(chéng)合作。一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)猶如一群在天空飛翔的大雁一樣，排著人字隊(duì)形，在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下，齊心協(xié)力、精誠(chéng)合作，不斷飛向理想的彼岸。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要合作。

五、團(tuán)隊(duì)需要競(jìng)爭(zhēng)

“驛站傳書(shū)”活動(dòng)始終是倆隊(duì)的競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)把伙伴們的積極性調(diào)動(dòng)起來(lái)了。每一輪“傳書(shū)”的速度、質(zhì)量都在進(jìn)步，策略在不斷地完善。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，準(zhǔn)備再戰(zhàn)。團(tuán)隊(duì)活力來(lái)自于競(jìng)爭(zhēng)，成功也源于競(jìng)爭(zhēng)，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)更需要競(jìng)爭(zhēng)！

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案(篇2)

一、活動(dòng)目的

通過(guò)拓展活動(dòng)來(lái)拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的人格;同時(shí)讓團(tuán)隊(duì)成員能更深刻地體驗(yàn)個(gè)人與企業(yè)之間，下級(jí)與上級(jí)之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，培養(yǎng)整體作戰(zhàn)的全局意識(shí)和合作精神，提高團(tuán)隊(duì)績(jī)效，激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠(chéng)和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力，使團(tuán)隊(duì)更富凝聚力。

二、計(jì)劃時(shí)間、地點(diǎn)、費(fèi)用

1.時(shí)間：____年__月__日(星期天)

2.地點(diǎn)：深圳南澳西沖仙人掌海灘

3.標(biāo)準(zhǔn)：__元/人(暫按100人核價(jià))

現(xiàn)有人員___

4.公司購(gòu)買(mǎi)飲用水：__元___支/人_100人=___元

費(fèi)用合計(jì)約：___元/人____人+___元飲用水費(fèi)+____元晚餐費(fèi)=_____元

帶家屬費(fèi)用自理。

費(fèi)用包括：

1)50座往返交通費(fèi)2)培訓(xùn)費(fèi)(專業(yè)教練執(zhí)教)3)器械費(fèi)4)培訓(xùn)場(chǎng)地使用費(fèi)5.西沖景點(diǎn)門(mén)票6.一正餐(8菜1湯)7.快艇登島8.優(yōu)秀的導(dǎo)游服務(wù)費(fèi)9.橫幅特別贈(zèng)送：精美旅游帽一頂、礦泉水每人一支、旅游意外險(xiǎn)10萬(wàn)每人、橫幅一條費(fèi)用不含：個(gè)人消費(fèi)項(xiàng)目

三、活動(dòng)內(nèi)容及時(shí)間安排

7:20-7:30全體人員

7:30-7:35點(diǎn)名清點(diǎn)人數(shù)

7:40準(zhǔn)時(shí)出發(fā)

9:00-11:30開(kāi)始拓展項(xiàng)目活動(dòng)(詳見(jiàn)下表)

12:00-13:30午餐

14:10-15:30大家可乘坐快艇前往美麗的情人島

15:30-17:30沙灘游戲

18:00-19:30晚餐

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案(篇3)

【活動(dòng)通告】螢火灘/羊湖一日游

【目的地介紹】螢火灘位于長(zhǎng)沙市河西…（神秘好玩的地方奧）…因盛夏開(kāi)滿芬芳的黃色小花，有螢火蟲(chóng)成群出沒(méi)而得名。草質(zhì)翠綠，毗鄰湘江并有圍繞茂盛蘆葦?shù)膬?nèi)陸湖泊，是天然的戶外活動(dòng)拓展地。

【活動(dòng)級(jí)別】戶外休閑娛樂(lè)級(jí)

在這里，有山，有水，遠(yuǎn)離城市喧囂，尋得一片寧?kù)o，歡笑聲會(huì)在你的記憶中得到永恒。

在這里，你可以蕩舟湖上，蕩起雙槳，小船兒推開(kāi)波浪，讓你的歌聲與歡笑聲在湖面上盡情飄揚(yáng)

在這里，你可以席地而坐，與知己暢談人生，忘掉了煩惱，擺脫了壓力，重新尋得自己。

在傍晚，篝火燃起，眾人圍坐，盡情享受美食，談笑風(fēng)生

在夜里，繁星滿天，明月高掛，鳥(niǎo)叫蟲(chóng)鳴，讓你回想起童年，讓你憧憬未來(lái)

在清晨，旭日東升，你走出帳篷，揉揉雙眼，和你的伙伴們一起擁抱陽(yáng)光，迎接新的一天??！

這座城市帶給你的，不僅僅是高樓大廈，燈火輝煌，別忘了，它還有山水風(fēng)情………

活動(dòng)內(nèi)容（時(shí)間地點(diǎn)項(xiàng)目順序）

1、活動(dòng)集合出發(fā)的時(shí)間：請(qǐng)?jiān)诔霭l(fā)前一天把所有應(yīng)該準(zhǔn)備的東西全部打包，提前做好通知準(zhǔn)備。14：00準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。

（活動(dòng)發(fā)起人至少提前一天預(yù)訂后于活動(dòng)當(dāng)天13：00來(lái)我處領(lǐng)取裝備，并組織相關(guān)活動(dòng)人員在當(dāng)天下午兩點(diǎn)左右集合）

友情提示：在10：00前將所有食物購(gòu)買(mǎi)完畢，通知所有人下午13：40在約定地點(diǎn)集合，14：00準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。

2、約14：40分到達(dá)目的地，清點(diǎn)人數(shù)。

3、15：00行活動(dòng)環(huán)節(jié)之一：領(lǐng)頭人負(fù)責(zé)分隊(duì)，比賽搭帳篷（小帳篷3個(gè)人，大帳篷5個(gè)人），按帳篷分隊(duì)：a，b，c，d……。（每對(duì)人應(yīng)該將男女合理搭配，你懂的）

4、15：30按上次活動(dòng)的排名，排名倒數(shù)第一的給皮劃艇充氣，排名倒數(shù)第二的負(fù)責(zé)搭好網(wǎng)球架，倒數(shù)第三的負(fù)責(zé)找柴火準(zhǔn)備燒烤，其余隊(duì)伍重新排名，比賽飛鏢來(lái)決勝負(fù)。每隊(duì)人員各投三次，所有隊(duì)員投得數(shù)值的和/隊(duì)員數(shù)=該隊(duì)最終得分。重新排出名次

5、排名第一的先去劃船，排名第二與第三比賽排球，第四與第五比賽排球，決出勝負(fù)來(lái)決定劃船的先后。排名倒數(shù)第一的去烤燒烤。

6、自由活動(dòng)，一起去吃燒烤，乘天黑之前照相，男的可以繼續(xù)劃船，釣魚(yú)，女的放風(fēng)箏，玩飛鏢

7、篝火晚會(huì)：

友情提示：為讓活動(dòng)更加有趣，請(qǐng)?jiān)诨顒?dòng)前天在活動(dòng)成員中選出一個(gè)男生和一個(gè)女生唱歌和跳舞（一定有男生是麥霸，一定有女生是舞后，平時(shí)深藏不漏，就看你的口才能不能說(shuō)動(dòng)她了，有愛(ài)好吉他的把吉他扛上。）

a、所有人圍坐在篝火旁，有一兩個(gè)人負(fù)責(zé)不斷向篝火里填火。

b、選一個(gè)主持人來(lái)個(gè)開(kāi)場(chǎng)白，介紹游戲規(guī)則。然后將一個(gè)氣球（氣球里灌水）給其中一個(gè)人，讓這個(gè)物品在人群中傳動(dòng)，繞著整個(gè)篝火轉(zhuǎn)動(dòng)。此時(shí)主持人用眼罩將自己眼蒙住，開(kāi)始唱著自己熟悉的歌，然后隨心所欲的喊“?！保@時(shí)氣球在誰(shuí)手里，誰(shuí)就要站到人中央，接受以下懲罰：1隨便問(wèn)隨便做：接受主持人及在坐的每個(gè)人一個(gè)問(wèn)題或一個(gè)懲。2用手捏住鼻子彎腰原地轉(zhuǎn)20圈，然后繞篝火跑兩圈。3把自己眼睛蒙上，尋找下一個(gè)受懲罰的人，其余人全部站起來(lái)，手拉手繞篝火轉(zhuǎn)動(dòng)，每個(gè)人輪流喊他的名字：誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)，我在這里，來(lái)抓我。蒙眼人跑過(guò)去抓，圈轉(zhuǎn)的更快，抓住誰(shuí)誰(shuí)就要接受這個(gè)人提出的懲罰（他可在氣頭上奧）和以上懲罰，然后被抓的人重復(fù)原來(lái)的步驟，抓下一個(gè)人......（如果遇到拒絕做的，你們就讓他喝一瓶酒。）

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案(篇4)

為營(yíng)造健康向上的企業(yè)文化，打造一個(gè)團(tuán)結(jié)、朝氣、高效的團(tuán)隊(duì)，增加每位員工的歸屬感，進(jìn)一步促進(jìn)員工之間的溝通。

一、活動(dòng)主題

綠道騎游燒烤

二、活動(dòng)時(shí)間

20X年x月X日早上9：00下午4：00

三、活動(dòng)地點(diǎn)

四、參加人員

公司全體員工自愿報(bào)名參加

五、活動(dòng)項(xiàng)目

1、綠道騎游

2、農(nóng)家樂(lè)自助燒烤

3、自由活動(dòng)

4、聚餐（暫定）

六、活動(dòng)要求

參加人員自備自行車(chē)（無(wú)自行車(chē)員工可到起點(diǎn)租用，租車(chē)費(fèi)用自行負(fù)責(zé)）。

七、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)

aa制100元/人

八、人員分工

1、人員組織、費(fèi)用收?。篨、X

2、場(chǎng)地、聚餐預(yù)訂：X

3、食材購(gòu)買(mǎi)：X、Xx、Xx

九、行程安排

7：30食材購(gòu)買(mǎi)人員準(zhǔn)時(shí)到美好家園門(mén)口集合，購(gòu)買(mǎi)食材；9：00全體參加人員于交易中心集合。

9：10出發(fā)。

9：40到綠道入口處等侯（需要租車(chē)同事可租用自行車(chē)）。

9：50從綠道入口開(kāi)始騎游沿途可觀賞綠道風(fēng)景，領(lǐng)略夏日春景，感受大自然魅力。

10：30到達(dá)燒烤農(nóng)家樂(lè)。

10：35全體開(kāi)始準(zhǔn)備燒烤食材（男士生火，女士洗切菜品）；11：00開(kāi)始自助燒烤。

12：0016：00自由活動(dòng)，如打麻將，斗地主等；16：00集合拍照留念，原路返回。

17：30（暫定）聚餐1、火鍋2、連鍋。

19：30結(jié)束愉快的行程。

十、注意事項(xiàng)

1、此次活動(dòng)為戶外運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)參與人員務(wù)必準(zhǔn)備合適服裝（以休閑、運(yùn)動(dòng)為）相機(jī)以及必要的用品。

2、綠道、農(nóng)家樂(lè)植物較多，請(qǐng)準(zhǔn)備好防蚊用品。

3、必須嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)定，并準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合點(diǎn)。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案(篇5)

一、活動(dòng)主題：

團(tuán)結(jié)協(xié)作，提升能力。

二、活動(dòng)目的：

通過(guò)戶外拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)優(yōu)秀青年干部的組織能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力，使青年干部更好地融入到集體中，形成良好的團(tuán)隊(duì)精神和主人翁意識(shí)。同時(shí)，挖掘青年干部的潛力，促進(jìn)青年干部間的交流與合作，提升青年干部對(duì)工作的激情和活力。

三、主辦單位：

集團(tuán)公司

四、活動(dòng)對(duì)象：

公司優(yōu)秀青年員工

五、活動(dòng)地點(diǎn)：

待定

六、活動(dòng)時(shí)間：

待定

七、活動(dòng)前準(zhǔn)備工作：

1.宣傳方式：懸掛橫幅、粘貼海報(bào)

2.考察場(chǎng)地、準(zhǔn)備道具戶外拓展活動(dòng)方案

3.召開(kāi)參加人員會(huì)議。

八、具體活動(dòng)方案：

1.蜘蛛網(wǎng)

（1）游戲目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，增進(jìn)溝通，體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問(wèn)題中的重要作用。

（2）討論問(wèn)題：A.你們?cè)谟螒蜻^(guò)程中碰到了什么問(wèn)題？怎樣分析問(wèn)題的？·B.每個(gè)人的任務(wù)是什么？·C.整個(gè)小組的運(yùn)作是否有效？為什么？D.你們遇到了什么困難？是如何克服這些困難的？·E.哪些因素有助于安全成功地完成游戲？

2.雷池取物

（1）活動(dòng)目的：建立小組成員間的相互信任，促進(jìn)溝通與交流，，培養(yǎng)隊(duì)員間的團(tuán)結(jié)合作，使小組充滿活力。

（2）討論問(wèn)題：例：A做完了這個(gè)游戲，大家感受如何？B游戲過(guò)程中遇到了什么問(wèn)題？C如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來(lái)？

3.信任背投

（1）活動(dòng)目的1.建立小組成員間的相互信任。

2.使隊(duì)員挑戰(zhàn)自我。

3.發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，互相幫助。

（2）討論問(wèn)題：例：A最初你們對(duì)游戲有何認(rèn)識(shí)？B參加游戲之后你們有何感受？C當(dāng)站在平臺(tái)上準(zhǔn)備向后倒時(shí)，你有何感想？

九、活動(dòng)后期宣傳工作

1.用照片、文字報(bào)道示活動(dòng)過(guò)程的精彩畫(huà)面。突出我公司優(yōu)秀青年干部戶外拓展培訓(xùn)的風(fēng)采。

2.制作活動(dòng)精彩畫(huà)面視頻，傳到公司網(wǎng)站。加大集團(tuán)公司企業(yè)文化宣傳力度。

十、附注

注意事項(xiàng)：做好安全保障工作，確?；顒?dòng)順利進(jìn)行。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案(篇6)

大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)策劃書(shū)活動(dòng)主題：

交通院紅會(huì)素質(zhì)拓展活動(dòng)目的：激發(fā)同學(xué)們的個(gè)人潛力，培養(yǎng)樂(lè)觀的心態(tài)和堅(jiān)強(qiáng)的意志，充分發(fā)揮個(gè)人的主觀能動(dòng)性，增強(qiáng)互相交流的技巧性，樹(shù)立相互配合和互相支持的團(tuán)隊(duì)精神，將合作意識(shí)最大化，以達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)的目的。

主辦單位：交通院紅會(huì)

活動(dòng)時(shí)間：11月29日（星期日）

活動(dòng)參與對(duì)象：交通院紅會(huì)全體成員

1、前期準(zhǔn)備 通過(guò)網(wǎng)絡(luò)等途徑收集素質(zhì)拓展的相關(guān)資料并進(jìn)行整合；查看近期天氣情況，確定活動(dòng)時(shí)間（若天氣臨時(shí)有變，活動(dòng)延后一周）；部長(zhǎng)開(kāi)會(huì)討論素質(zhì)拓展的具體內(nèi)容，確定活動(dòng)地點(diǎn)和活動(dòng)形式；召開(kāi)會(huì)議，告知干事和會(huì)員素質(zhì)拓展的相關(guān)事宜，要求部長(zhǎng)必須參加，干事沒(méi)有特殊情況也必須參與，有事要提前告知，鼓勵(lì)并歡迎會(huì)員參加，活動(dòng)記錄考勤；通知相關(guān)人員具體的集合時(shí)間和地點(diǎn)，準(zhǔn)備活動(dòng)所需物品，包括紅十字會(huì)會(huì)旗、數(shù)碼相機(jī)和撲克牌。

2、活動(dòng)流程 11月29日早上8：30在校老食堂門(mén)口集合，點(diǎn)名記錄參與人員；部長(zhǎng)帶領(lǐng)各部干事、副會(huì)長(zhǎng)帶領(lǐng)會(huì)員參加活動(dòng)，并保障他們的安全；到達(dá)目的地后，整隊(duì)進(jìn)入情侶園，先自由活動(dòng)半小時(shí)后集合進(jìn)行素質(zhì)拓展活動(dòng)；活動(dòng)過(guò)程中由專人拍照。 素質(zhì)拓展具體策劃安排 第一項(xiàng)

（1）.[破冰游戲]串名字游戲 游戲方法： 小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹單位、姓名，第二名學(xué)員輪流介紹，但是要說(shuō)：我是***后面的***，第三名學(xué)員說(shuō)：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、單位復(fù)述一遍。

（2）.[破冰游戲]大樹(shù)與松鼠 適合人數(shù)：10人以上 材料及場(chǎng)地：無(wú) 適用對(duì)象：所有學(xué)員 時(shí)間：5-10分鐘 操作程序

1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹(shù)，面對(duì)對(duì)方，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；主持人或其它沒(méi)成對(duì)的`學(xué)員擔(dān)任臨時(shí)人員。

2)、主持人喊"松鼠"，大樹(shù)不動(dòng)，扮演"松鼠"的人就必須離開(kāi)原來(lái)的大樹(shù)，重新選擇其他的大樹(shù)；培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就臨時(shí)扮演松鼠并插到大樹(shù)當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目或接受懲罰。

3)、主持人喊"大樹(shù)"，松鼠不動(dòng)，扮演"大樹(shù)"的人就必須離開(kāi)原先的同伴重新組合成一對(duì)大樹(shù)，并圈住松鼠，培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就應(yīng)臨時(shí)扮演大樹(shù)，落單的人應(yīng)表演節(jié)目或接受懲罰。

4)、主持人喊"地震"，扮演大樹(shù)和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹(shù)的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹(shù)，培訓(xùn)師或插其他沒(méi)成對(duì)的人亦插入隊(duì)伍當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目或接受懲罰。 第二項(xiàng)： 殺人游戲是一個(gè)著名的智力和心力游戲，每個(gè)參與者的身份由抽牌隨機(jī)確定。在本場(chǎng)游戲中，身份不公開(kāi)的n個(gè)殺手（注：建議殺手與良民比例為1：3）為一方，他們趁著黑夜出動(dòng)逐個(gè)殺人；3n個(gè)良民和身份不公開(kāi)的n個(gè)警察為另一方，要在n+3輪內(nèi)揪出所有真正的殺手。 殺手彼此了解身份；殺手可以每輪任意殺死一個(gè)良民或警察；殺手不能殺死殺手；任何人都可以宣稱自己是殺手，

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案(篇7)

為加強(qiáng)區(qū)青企協(xié)團(tuán)隊(duì)建設(shè)，提升協(xié)會(huì)凝聚力，促進(jìn)企業(yè)交流，增強(qiáng)會(huì)員友誼，擬定于20xx年4月中旬舉辦會(huì)員戶外拓展活動(dòng)，方案如下：

一、活動(dòng)時(shí)間

xx年x月x日

二、活動(dòng)地點(diǎn)

xx戶外拓展基地

三、參與人員

協(xié)會(huì)全體會(huì)員

四、組織方式

以分會(huì)為單位，由各分會(huì)長(zhǎng)牽頭，各分會(huì)秘書(shū)處負(fù)責(zé)發(fā)動(dòng)、報(bào)名和組織工作

五、活動(dòng)日程及內(nèi)容

x月x日(周x)

下午2：00集中出發(fā)

下午5：30到達(dá)xx山并入住

下午6：30就餐、交流

x月x日(周x)

上午08：30早餐

上午09：00進(jìn)行拓展

中午12：00午餐，稍作休息

下午2：00關(guān)于協(xié)會(huì)發(fā)展交流會(huì)

下午6：30晚餐、交流

x月x日(周x)

08：00早餐

09：00分享會(huì)(每個(gè)會(huì)員自備企業(yè)PPT進(jìn)行介紹)

12：00午餐

14：00返深

六、活動(dòng)費(fèi)用

x元/人+會(huì)議室等(按實(shí)際報(bào)名情況再定)(協(xié)會(huì)承擔(dān)所有相關(guān)費(fèi)用)

七、其他事項(xiàng)：

1、參加活動(dòng)人員原則上集中乘坐大巴車(chē)，統(tǒng)一前往;有特殊情況需自駕車(chē)前往的，請(qǐng)于當(dāng)天下午6點(diǎn)鐘前到達(dá)目的地;

2、若需要請(qǐng)假的會(huì)員，務(wù)必派一名公司高管代表參加活動(dòng)，并做好企業(yè)介紹、分享的準(zhǔn)備。

3、本次活動(dòng)為協(xié)會(huì)集體活動(dòng)，請(qǐng)各分會(huì)高度重視，精心組織，認(rèn)真做好報(bào)名發(fā)動(dòng)組織工作。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案(篇8)

一、活動(dòng)主題：團(tuán)結(jié)、互助、合作

二、活動(dòng)宗旨： 塑造創(chuàng)新的企業(yè)文化，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)員工的交流，更好的建設(shè)學(xué)院明天。

三、活動(dòng)對(duì)象：公司全體員工。

四、活動(dòng)時(shí)間：20xx年8月22~23日

六、活動(dòng)簡(jiǎn)介：推進(jìn)公司向縱深方向發(fā)展，營(yíng)造活躍、氛圍、提高員工的學(xué)以致用和創(chuàng)新能力，更好的為公司和顧客服務(wù)。努力將全新的服務(wù)理念和面貌展現(xiàn)在顧客面前。

七、活動(dòng)要求：為進(jìn)一步豐富和繁榮沈陽(yáng)公司的文化生活，充分展現(xiàn)沈陽(yáng)公司員工的風(fēng)貌，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和向心力，努力打造員工的團(tuán)隊(duì)精神，每個(gè)團(tuán)隊(duì)必須要有自己的口號(hào)和名稱，每個(gè)員工都要有自己的稱號(hào)。

八、活動(dòng)項(xiàng)目：

（一）素質(zhì)拓展項(xiàng)目名稱：盲人方陣 10分 項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型

游戲人數(shù)：10-16人

道具要求：長(zhǎng)繩一根

場(chǎng)地要求：空曠的大場(chǎng)地

項(xiàng)目評(píng)分：將繩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)拉成規(guī)定的形狀用時(shí)間最短的者獲勝

詳細(xì)游戲規(guī)則：讓所有隊(duì)員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形，并且所有隊(duì)員都要均分在四條邊上。這個(gè)項(xiàng)目教會(huì)所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時(shí)間最長(zhǎng)、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開(kāi)始運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動(dòng)方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn)，使員工們?cè)谕膮f(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。

活動(dòng)目的：這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，一個(gè)有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動(dòng)性的隊(duì)伍才能稱之為團(tuán)隊(duì)，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能 活動(dòng)評(píng)分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時(shí)長(zhǎng)短評(píng)分。

（二）“7人8足”綁腳比賽10分 游戲簡(jiǎn)介：團(tuán)隊(duì)成員站成一排，用若干條短繩將相鄰隊(duì)員的左腿與另外隊(duì)員的右腿綁在一起，然后規(guī)定一段距離隨著裁判的一聲令下，參賽隊(duì)伍腳并腳扣緊繩子，肩搭肩，齊步的跑起來(lái)，比賽在員工們的喊叫聲中激烈的進(jìn)行著。哪個(gè)隊(duì)協(xié)調(diào)的好用時(shí)最短通過(guò)終線哪個(gè)隊(duì)獲勝。

游戲人數(shù)：10-15人

場(chǎng)地要求：開(kāi)闊的場(chǎng)地一塊

道具要求：繩子若干條、口哨一個(gè)

項(xiàng)目評(píng)分：設(shè)置規(guī)定的一段距離，（提前畫(huà)好線）哪個(gè)對(duì)用時(shí)最短到達(dá)終點(diǎn)即獲勝

活動(dòng)目的：增進(jìn)員工之間的友誼，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力

活動(dòng)評(píng)分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時(shí)長(zhǎng)短評(píng)分。

（三）合力吹氣球10分 游戲類型：室內(nèi)游戲、趣味游戲、團(tuán)隊(duì)游戲 游戲目的：溝通配合能力，借著分工合作來(lái)完成任務(wù)

人數(shù)要求：每組限六人

道具要求：主持人準(zhǔn)備每組各六張簽，上寫(xiě)：嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張）

汽球（每組一個(gè)）

游戲方法：

1. 分兩組，但每組必須要有六人，做三組。

2. 主持人請(qǐng)每組每人抽簽。

3. 首先，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來(lái)把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個(gè)抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。

活動(dòng)評(píng)分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時(shí)長(zhǎng)短評(píng)分。

（四）接力語(yǔ)句10分 游戲簡(jiǎn)介：由第一個(gè)人（A組）說(shuō)出一句五個(gè)字的話，由第二個(gè)（B組）人從中

插入一個(gè)字組成六個(gè)字的話，第三個(gè)（A組）同上，依次道最后一位。重復(fù)三次勝利兩局的方陣獲勝。交換第一次發(fā)言權(quán)，最后一次劃拳決定、。 游戲人數(shù)：每組6人

活動(dòng)目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的綜合實(shí)力和個(gè)人應(yīng)變能力。

活動(dòng)評(píng)分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以語(yǔ)句字?jǐn)?shù)評(píng)分。

（五）比劃猜猜10分 游戲簡(jiǎn)介：先在紙板上寫(xiě)上動(dòng)物或物品的名字，兩位隊(duì)員互相面對(duì)彼此，給紙板給比劃的人看了后，比劃的人不能說(shuō)話和出聲。用肢體語(yǔ)言表達(dá)其意思，由猜的人來(lái)猜答案。每組人員輪流上兩位共三組.

游戲人數(shù)：每組6人

場(chǎng)地要求：不限

道具要求：寫(xiě)好的紙片若干

活動(dòng)目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的默契程度。

活動(dòng)評(píng)分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以猜出個(gè)數(shù)評(píng)分。

（六）踩氣球比賽 （互動(dòng)比賽）10分 游戲簡(jiǎn)介：每位隊(duì)員腿上綁2個(gè)氣球，并每成員手臂相扣不得分開(kāi)，由主持人宣布開(kāi)始則開(kāi)始互踩對(duì)方氣球，主持人宣布結(jié)束時(shí)停止踩氣球。一個(gè)余下的氣球算一分。

游戲人數(shù)：每組5人

道具要求：氣球若干，口哨一個(gè)。

活動(dòng)目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的默契程度，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力

活動(dòng)評(píng)分：一個(gè)余下的氣球一分，計(jì)算總分。

（七）夾氣球跑步接力10分 游戲簡(jiǎn)介：每對(duì)成員用腿夾住一個(gè)氣球，從第一位成員從起點(diǎn)開(kāi)始，到達(dá)終點(diǎn)返回，回來(lái)后與第二位成員擊掌，第二位同學(xué)開(kāi)始，依此類推

游戲人數(shù)：每組5人

道具要求：氣球若干，口哨一個(gè)。

活動(dòng)目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的默契程度，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力

活動(dòng)評(píng)分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時(shí)長(zhǎng)短評(píng)分。

（八）游戲名稱： 齊眉棍

游戲簡(jiǎn)介： 全體分為兩隊(duì)，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離

開(kāi)棍子即失敗，這是一個(gè)考察團(tuán)隊(duì)是否同心協(xié)力的體驗(yàn)。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓(xùn)師的要求，完成一個(gè)看似簡(jiǎn)單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項(xiàng)目。此活動(dòng)深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問(wèn)題。

游戲人數(shù)： 10-15人

場(chǎng)地要求： 開(kāi)闊的場(chǎng)地一塊需要器材：3米長(zhǎng)的輕棍

需要器材： 3米長(zhǎng)的輕棍

游戲時(shí)間： 30分鐘左右

活動(dòng)目的： 在團(tuán)隊(duì)中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問(wèn)題，很多人馬上會(huì)找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題。隊(duì)員間的抱怨、指責(zé)、不理解對(duì)于團(tuán)隊(duì)的危害…… 這個(gè)項(xiàng)目將告訴大家：“照顧好自己就是對(duì)團(tuán)

隊(duì)最大的貢獻(xiàn)”。 提高隊(duì)員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。 統(tǒng)一的指揮+所有隊(duì)員共同努力對(duì)于團(tuán)隊(duì)成功起著至關(guān)重要的作用。

（九）法柜奇兵

時(shí)間： 30—60分鐘

人數(shù)：不限，人數(shù)較多時(shí)，需要將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由10～16個(gè)人組成的小組。

道具： (每個(gè)小組)

·1根約6米長(zhǎng)的繩子。

·選取兩棵相距約5米，直徑在150毫米左右的大樹(shù)。

·選項(xiàng)：裝飾用的大橡膠蜘蛛。

概述： 這是一個(gè)可以用來(lái)創(chuàng)建團(tuán)隊(duì)的游戲。這個(gè)游戲要求小組中的每一個(gè)成員都要積極參與。

目的： 1．讓所有成員都積極參與，共同迎接挑戰(zhàn)。

2．建立小組成員間的相互信任。

3．讓隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩的心理。

準(zhǔn)備： 在選好的兩棵大樹(shù)之間拉一根繩子，繩子距地面1．5米左右。注意要把繩子拉緊。如果準(zhǔn)備了橡膠蜘蛛的話，把它吊在繩子中間，用以烘托游戲氣氛。

如果可能會(huì)多次使用這個(gè)游戲，那么我們建議您用一個(gè)直徑約

15cm(6英寸)的木樁代替繩子。

步驟： 1．致游戲開(kāi)場(chǎng)白，開(kāi)場(chǎng)白示例如下：

看過(guò)《法柜奇兵》這部電影的人一定會(huì)記得其中魔窟歷險(xiǎn)這場(chǎng)戲，魔窟中遍布絆網(wǎng)。一旦有人不小心碰到了絆網(wǎng)，毒箭就會(huì)從四面八方射出來(lái)。這里我們要進(jìn)行一次類似的冒險(xiǎn)。請(qǐng)把系在兩樹(shù)之間的繩子想象成魔窟中的絆網(wǎng)，你們整個(gè)小組都要從繩子上面過(guò)去，而且絕對(duì)不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子，整個(gè)小組都會(huì)被毒箭射死。重申一下，游戲成功的條件是從繩子上面過(guò)去。而且不能碰繩子。祝你們好運(yùn)!

2．如果有人在游戲過(guò)程中碰到了繩子，整個(gè)小組都必須重新開(kāi)始。

（十）籮卜蹲

將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數(shù)字命名，任意指定一堆蘿卜開(kāi)始統(tǒng)一下蹲，同時(shí)還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動(dòng)作，目標(biāo)要一致，依此類推但不能馬上回指。 以一實(shí)例加以說(shuō)明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時(shí)候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲?！蹦钔旰笏邪滋}卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開(kāi)始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個(gè)但不能是白蘿卜。 （十一）尋寶大行動(dòng)

參加人員：集體 。游戲規(guī)則：先準(zhǔn)備好“寶物”（即字條上可以寫(xiě)“表演節(jié)目、獲得獎(jiǎng)品等），然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開(kāi)始找尋“寶物”，找到 “寶物”的尋寶者不得隨意打開(kāi)“寶物”，由主持人對(duì)獎(jiǎng)。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的'主人對(duì)獎(jiǎng)。比如：寶物里寫(xiě)著“學(xué)貓叫三聲，獎(jiǎng)勵(lì)蘋(píng)果兩個(gè)”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做，然后，主持人給予相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì) 。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案(篇9)

主辦單位：院團(tuán)委

承辦單位：建筑與測(cè)繪工程系團(tuán)學(xué)總支

一、活動(dòng)背景：

為增強(qiáng)我系學(xué)生會(huì)內(nèi)部成員間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開(kāi)展各項(xiàng)工作奠定基礎(chǔ)，特組織建測(cè)系學(xué)生會(huì)全體成員參加素質(zhì)拓展活動(dòng)。二、活動(dòng)目的：1、為增強(qiáng)新進(jìn)學(xué)生會(huì)內(nèi)部成員的協(xié)作能力，提高大家的執(zhí)行力，增強(qiáng)大家團(tuán)隊(duì)意識(shí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)成員間相互交流和認(rèn)識(shí)了解。2、團(tuán)隊(duì)激勵(lì)，鼓舞斗志，挖掘個(gè)人潛能，增強(qiáng)凝聚力；3、營(yíng)造、烘托組織氣氛，促進(jìn)戰(zhàn)略分享，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感；4、正確認(rèn)識(shí)潛能、體會(huì)團(tuán)隊(duì)與自我潛能的突破；充分融入團(tuán)隊(duì)，增強(qiáng)歸屬；5、增進(jìn)了解、加強(qiáng)溝通；增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同，激揚(yáng)團(tuán)隊(duì)士氣；注：結(jié)合大自然環(huán)境本身存在的各種險(xiǎn)阻、艱辛、挫折等困難來(lái)提升個(gè)人意志力、團(tuán)隊(duì)的溝通能力、協(xié)作能力、應(yīng)變能力等訓(xùn)練,從而達(dá)到激發(fā)潛能,三、活動(dòng)具體要求：活動(dòng)宗旨1、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，增進(jìn)溝通。2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問(wèn)題中的作用。3、學(xué)會(huì)克服看似難以解決的問(wèn)題。4、學(xué)會(huì)付出，才有收獲。教官要求：明確要求、講明規(guī)則，限定時(shí)間、正確指導(dǎo)、完成任務(wù)。訓(xùn)練要求：1、忘記年齡，忘記性別、忘記職務(wù)、平等參與。2、嚴(yán)格服從教練指揮，以軍人的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，在項(xiàng)目規(guī)則內(nèi)充分發(fā)揮自己的才能。4、活潑緊張、彼此信任、團(tuán)結(jié)習(xí)作、磨練自我。5、有事打報(bào)告，允許后才可講話。6、如果違反規(guī)則，將會(huì)送出成長(zhǎng)獎(jiǎng)勵(lì)。7、身體不舒服或者有疾病的有些項(xiàng)目可以不參加。四、活動(dòng)時(shí)間與地點(diǎn)時(shí)間：XX年10月18日周日上午8：00——11：30周日下午2：00——5：30地點(diǎn)：院足球場(chǎng)五、參加對(duì)象建測(cè)系12、13級(jí)主要干部及14級(jí)各部門(mén)新干事人員共約400人注：把參與本次培訓(xùn)的學(xué)生干事分14成個(gè)小組。每一個(gè)小組為一個(gè)小的團(tuán)隊(duì)六、活動(dòng)流程及項(xiàng)目策劃：（一）活動(dòng)前期1.10月12日早7:30足球場(chǎng)集合完畢。8點(diǎn)活動(dòng)正式開(kāi)始。2.請(qǐng)書(shū)記發(fā)表講話。并宣布活動(dòng)開(kāi)始3.各小組負(fù)責(zé)人切實(shí)負(fù)責(zé)好自己所帶的小組。4.活動(dòng)期間，主席團(tuán)負(fù)責(zé)全面工作。辦公室負(fù)責(zé)攝影工作。5.各部門(mén)派出一名副部與老干事做評(píng)委。要求：公平，公正，公開(kāi)6.活動(dòng)結(jié)束后，請(qǐng)薛冰老師至結(jié)束語(yǔ)。（二）活動(dòng)后期1.全體成員集合留影。學(xué)習(xí)部負(fù)責(zé)好各小組成績(jī)匯總。2.所有成員清理好我們給足球場(chǎng)所帶來(lái)的垃圾。幫助辦公室成員把活動(dòng)用品歸還辦公室

素質(zhì)拓展訓(xùn)練秩序表時(shí)間活動(dòng)名稱活動(dòng)簡(jiǎn)介活動(dòng)要求分?jǐn)?shù)備注上午8：00-8：50團(tuán)隊(duì)的自我展示每個(gè)團(tuán)隊(duì)要在5分鐘之內(nèi)想出自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名，隊(duì)呼，以及團(tuán)隊(duì)精神面貌展示造型5分鐘后14個(gè)團(tuán)隊(duì)進(jìn)行每隊(duì)2分鐘的展示。14個(gè)小組分成2個(gè)大組進(jìn)行本活動(dòng)。15分8：50—9：50名字接龍每個(gè)團(tuán)隊(duì)要在短時(shí)間內(nèi)認(rèn)識(shí)并了解彼此，消除陌生感，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)大家依次說(shuō)出自己的姓名與特性，下面的人依次說(shuō)出以上所有人的姓名及特性后，添加自己的姓名與特性，說(shuō)錯(cuò)或忘記者即為失敗15分舉例：第一個(gè)人說(shuō)：“我是XXX，我喜歡打籃球”，第二個(gè)人必須說(shuō)：“我是站在喜歡打籃球的XXX旁邊的喜歡吃醋的YYY”，第三個(gè)人必須說(shuō)前兩個(gè)人的特性和名字，依次記性。10：00—11：00盲人籃球成員之間互相認(rèn)識(shí)了之后，培養(yǎng)彼此之間的配合，一個(gè)團(tuán)隊(duì)是需要在隊(duì)員的配合中完成任務(wù)的。每個(gè)小組派出兩名隊(duì)員，選取一名戴上眼罩，另一名隊(duì)員站在場(chǎng)外用語(yǔ)言指揮場(chǎng)上隊(duì)員將籃球投入籃筐。15分本游戲可以團(tuán)隊(duì)之間同時(shí)參與，也可一人輪流參與投球。11：00——11：30活動(dòng)小總結(jié)14個(gè)小組派出一個(gè)代表，進(jìn)行對(duì)本下午活動(dòng)的總結(jié)。每人限時(shí)2分鐘5分下午2：00——2：30無(wú)敵風(fēng)火輪本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神；培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。12-15人一組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來(lái)全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。15分落后1人。部長(zhǎng)20俯臥撐，落后2人部長(zhǎng)20+40，落后三人部長(zhǎng)20+40+80俯臥撐，以此類推2：35——3：15瘋狂的設(shè)計(jì)培養(yǎng)一個(gè)集體同甘共苦的精神，一人出錯(cuò)，全體受罰，部長(zhǎng)要接受更加嚴(yán)厲的懲罰每個(gè)小組自愿出來(lái)五個(gè)人，在10秒內(nèi)擺出教練所說(shuō)的字母，少人參與或超時(shí)者即為失敗。15分失敗的隊(duì)伍，每個(gè)部長(zhǎng)第一次20個(gè)俯臥撐第二次40個(gè)，依次疊加。4：00——4：50三十一足14個(gè)小組在同一時(shí)間進(jìn)行該活動(dòng)。15分4:50——5:10三十人一足比賽步伐最整齊，速度最快者獲勝。5：10——5：30活動(dòng)總結(jié)14個(gè)小組派出一個(gè)代表，進(jìn)行對(duì)本下午活動(dòng)的總結(jié)每人限時(shí)2分鐘5分

備用活動(dòng)：珠行千里一、游戲簡(jiǎn)介：整個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)隊(duì)員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動(dòng)（滾動(dòng)）到下一個(gè)隊(duì)員的球槽中，并迅速地排到隊(duì)伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊(duì)員傳來(lái)的球，直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止。二、活動(dòng)目標(biāo)：感受團(tuán)隊(duì)間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感。討論問(wèn)題示例：1、你們?cè)谟螒蜻^(guò)程中碰到了什么問(wèn)題?2、你們是如何克服困難的?3、哪些因素有助于成功地完成游戲?4、游戲過(guò)程中有無(wú)沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的?5、游戲過(guò)程中有無(wú)領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生?其他人是否屬于被迫接受領(lǐng)導(dǎo)?他們對(duì)此感受如何?6、這個(gè)游戲揭示了什么道理，如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來(lái)?七、活動(dòng)用品1、繩子2、綁帶3、秒表4、桌子5、好醫(yī)藥品6、評(píng)委需要的筆和本（可自帶）7、足球8、報(bào)紙9、便利貼紙10、眼罩11、獎(jiǎng)品小組比賽分布活動(dòng)分組：1、團(tuán)隊(duì)自我展示一組：組織部、素拓部、宣傳部、團(tuán)支書(shū)二組：文藝部、學(xué)習(xí)部、五項(xiàng)部、女生部三組：辦公室1組、實(shí)踐部、紀(jì)檢部、辦公室2組四組：班聯(lián)部、生活部、體育部、班長(zhǎng)2、名字接龍、盲人籃球組織部-生活部學(xué)習(xí)部-五項(xiàng)部宣傳部-素拓部團(tuán)支書(shū)-班長(zhǎng)體育部-班聯(lián)部辦公室1組-辦公室2組文藝部-科創(chuàng)實(shí)踐部+女生部-紀(jì)檢部3、瘋狂的設(shè)計(jì)全體部門(mén)4、三十人三十一足一組：辦公室1組、辦公室2組、紀(jì)檢部、宣傳部+素拓二組：班長(zhǎng)、團(tuán)支書(shū)、實(shí)踐部+女生部、生活部三組：班聯(lián)部+體育部、組織部、五項(xiàng)部、學(xué)習(xí)部、科創(chuàng)+文藝部建測(cè)系第一團(tuán)總支學(xué)生會(huì)素拓部10月18日

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案(篇10)

為了豐富大家的業(yè)余生活，讓每位員工能更好的享受生活的樂(lè)趣，公司準(zhǔn)備組織大家開(kāi)展一次秋游活動(dòng)，具體安排如下：

一、活動(dòng)時(shí)間：XX年XX月XX日

二、活動(dòng)人員：全體公司成員

三、活動(dòng)地點(diǎn)：XX山

四、活動(dòng)目的：

1、希望通過(guò)本次活動(dòng)，給大家留下美好的回憶。

2、通過(guò)本次活動(dòng)促進(jìn)一下公司新老員工的交流，彼此之間加深了解。

3、培養(yǎng)公司員工的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，使員工能夠充分認(rèn)識(shí)到集體的力量。

4、讓員工們離開(kāi)城市的喧囂，親近自然，放松身心，回歸自然。

5本次爬山活動(dòng)既是一次旅游，也是一次身材磨煉，同時(shí)也以此為契機(jī)，加強(qiáng)員工進(jìn)行體育磨煉的意識(shí)。

五、活動(dòng)具體實(shí)施方案

1活動(dòng)日期：XX年XX月XX日

早上8:00公司集合。8:20出發(fā)。9:00左右到達(dá)，開(kāi)始登山比賽。

游戲環(huán)節(jié)、拓展項(xiàng)目環(huán)節(jié);中午簡(jiǎn)餐環(huán)節(jié)。下午16左右返回，晚飯聚餐。

2、活動(dòng)地點(diǎn)：某某國(guó)家森林公園

3、活動(dòng)項(xiàng)目戶外爬山，團(tuán)隊(duì)比賽以及拓展游戲項(xiàng)目。

4、活動(dòng)參與人員：

5、預(yù)算費(fèi)用：

6、活動(dòng)策劃人：

7、安全保障預(yù)員：

六、活動(dòng)團(tuán)體游戲

1、爬山比賽

2、游戲名稱：交換名字

3、猜詞游戲

七、活動(dòng)注意事項(xiàng)

1、在活動(dòng)期間，參加者應(yīng)特別注意安全，一切同從指揮，嚴(yán)格禁止脫離組織擅自行動(dòng)。

2、各位成員務(wù)必團(tuán)結(jié)協(xié)作，互相幫助，共同進(jìn)退。保護(hù)環(huán)境，除了笑聲什么都別留下。

3、提醒全體同學(xué)們出發(fā)前手機(jī)充足電，出游全程保持手機(jī)處于開(kāi)機(jī)狀態(tài)，方便聯(lián)系。

4、出行時(shí)由同學(xué)們自己根據(jù)自己的情況準(zhǔn)備應(yīng)急藥品，如清涼油、風(fēng)油精、暈車(chē)藥等等，以處理突發(fā)狀況。

八、應(yīng)急預(yù)案

1、如果10月15日出現(xiàn)惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動(dòng)時(shí)間改期，活動(dòng)時(shí)間再議。

2、如果出發(fā)前出現(xiàn)有因身體不適不能參加，對(duì)該全體員工進(jìn)行合理安排，讓其留下休息。若發(fā)生在游玩過(guò)程中，則應(yīng)當(dāng)就近聯(lián)系負(fù)責(zé)人，并及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生，事先由負(fù)責(zé)人了解景區(qū)的緊急電話。

九、最后提示各位參與者貴重物品，貴重財(cái)物不要隨身攜帶，以免丟失。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案(篇11)

活動(dòng)時(shí)間：20xx年4月26日

活動(dòng)地點(diǎn)：xxx

活動(dòng)人員：xxx

活動(dòng)目的：加強(qiáng)同事之間的交流與學(xué)習(xí)，增進(jìn)理解與溝通，努力培育協(xié)作向上的團(tuán)隊(duì)精神。

活動(dòng)內(nèi)容：騎自行車(chē)活動(dòng)，野外自助燒烤，自由活動(dòng)(內(nèi)容的具體形式文中將詳細(xì)說(shuō)明)

活動(dòng)要求：活動(dòng)參加者請(qǐng)遵守相關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁個(gè)別人脫離群體獨(dú)自活動(dòng)。 活動(dòng)步驟：

(一)準(zhǔn)備

1、提交申請(qǐng)，得到批準(zhǔn)。

2、燒烤活動(dòng)的組織工作，準(zhǔn)備好燒烤材料，燒烤場(chǎng)地以及交通路線的熟悉。

(1)在活動(dòng)安排時(shí)間的前一周，向全體成員發(fā)出通知，(通知需詳細(xì)包括活動(dòng)安排，時(shí)間安排等)。

(2)現(xiàn)場(chǎng)踩點(diǎn)，明確各個(gè)主要路線，租燒烤爐等

3、活動(dòng)結(jié)束之后的總結(jié)工作。

(二)活動(dòng)過(guò)程

1、集合時(shí)間：20xx-4-26上午10點(diǎn)

2、集合地點(diǎn)：公司門(mén)口(暫定)

3、騎車(chē)時(shí)間：11：00—13：00

燒烤時(shí)間： 13：00—15：00

這段時(shí)間里，大家可以在度假村自由活動(dòng)，可以看風(fēng)景游玩，可以組織一起游戲…

4、自由活動(dòng)時(shí)間：15：00-17：00

結(jié)束活動(dòng)，離開(kāi)之時(shí)須得大家將身邊垃圾帶走至垃圾桶，有興趣的話亦可組織晚餐。

(三)活動(dòng)結(jié)束

1、活動(dòng)結(jié)束之后整理東西并還爐具等物品。

2、每個(gè)員工需積極總結(jié)此次活動(dòng)。

相關(guān)物資準(zhǔn)備

物品清單

租借部分：

自行車(chē)、燒烤爐、插、鏟、鐵夾子、尖針、酒精、木碳、小刀剪子、

需要購(gòu)買(mǎi)部分：

食物、水和飲料、一次性碗筷、一次性盤(pán)子、竹簽、打火機(jī)、刷子、塑料袋、保鮮袋、洗潔精、紙巾1條、塑料野餐布。

食物:

雞翅、雞腿、香腸、玉米、茄子、韭菜。

調(diào)味料:

孜然粉、椒鹽、胡椒粉、辣椒粉,辣椒醬、調(diào)和油、蜂蜜，燒烤醬、調(diào)味醬。

人員具體分工：

xxx總負(fù)責(zé)。

xxx負(fù)責(zé)買(mǎi)食品和調(diào)味料。

xxx負(fù)責(zé)買(mǎi)水、飲料及其他。

xxx負(fù)責(zé)聯(lián)系自行車(chē)、爐具等的租賃及考察場(chǎng)地。

預(yù)算表：

盡量控制不超出部門(mén)活動(dòng)經(jīng)費(fèi)。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案(篇12)

為更好地完成繁重的組織工作任務(wù)，適應(yīng)新形勢(shì)對(duì)干部身體素質(zhì)的要求，培養(yǎng)組工干部的吃苦耐勞精神、戰(zhàn)勝困難的毅力和勇氣、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神，展現(xiàn)組工干部隊(duì)伍奮發(fā)有為、朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，按照“雙滿意建設(shè)年”活動(dòng)實(shí)施方案要求，州黨委組織部決定開(kāi)展以增強(qiáng)體能、培養(yǎng)意志力為主題的拓展訓(xùn)練活動(dòng)。實(shí)施方案如下：

一、各項(xiàng)拓展訓(xùn)練活動(dòng)的主題及具體安排

1、開(kāi)展以“積極向上、團(tuán)結(jié)協(xié)作”為主題的體能訓(xùn)練。從4月下旬開(kāi)始，要求干部養(yǎng)成自覺(jué)晨練的習(xí)慣，堅(jiān)持每天晨練50分鐘，訓(xùn)練內(nèi)容以晨跑、體能訓(xùn)練、做廣播體操等為主，努力提高干部的體能素質(zhì)。4至6月間，同時(shí)開(kāi)展雙休日體能集中強(qiáng)化訓(xùn)練，以處室為單位，開(kāi)展乒乓球、籃球、羽毛球訓(xùn)練活動(dòng)等，進(jìn)一步培養(yǎng)組工干部組織紀(jì)律觀念，鍛煉干部克服困難的韌勁和耐性。

2、開(kāi)展以“堅(jiān)韌不拔、勇攀高峰”為主題的登山活動(dòng)。努力創(chuàng)造條件，組織干部參加各種程度的登山活動(dòng)，并開(kāi)展登山競(jìng)賽。同時(shí)，利用與縣(市)組織部門(mén)開(kāi)展聯(lián)誼活動(dòng)的機(jī)會(huì)，8月份組織一次綜合性登山比賽。在提高干部身體鍛煉興趣的'同時(shí)，培養(yǎng)組工干部不畏艱險(xiǎn)、機(jī)智勇敢、堅(jiān)韌不拔、勇攀高峰的良好品質(zhì)。

3、開(kāi)展以“增強(qiáng)體能、迎接挑戰(zhàn)”為主題的游泳活動(dòng)。從6月份開(kāi)始，利用休息日、活動(dòng)日，集中1個(gè)月時(shí)間對(duì)干部進(jìn)行游泳訓(xùn)練，力爭(zhēng)在短期內(nèi)使全體干部學(xué)會(huì)游泳。7月-10月，適時(shí)開(kāi)展1次游泳比賽。通過(guò)游泳訓(xùn)練，使全體干部在掌握游泳技能的同時(shí)，增強(qiáng)體質(zhì)和迎接挑戰(zhàn)的信心。

4、開(kāi)展以“強(qiáng)化紀(jì)律、磨礪意志”為主題的軍訓(xùn)活動(dòng)。7月下旬，利用下班時(shí)間和休息日，組織開(kāi)展一周的隊(duì)列訓(xùn)練活動(dòng)，在“八一”建軍節(jié)期間，組織開(kāi)展一次軍事日活動(dòng)。

二、開(kāi)展拓展訓(xùn)練活動(dòng)有關(guān)要求

1、嚴(yán)肅考勤紀(jì)律。處室負(fù)責(zé)人要帶頭參與，做出表率，并按要求管理好本處室工作人員?？记谇闆r由辦公室定期通報(bào)。

2、參加活動(dòng)時(shí)要統(tǒng)一著裝，嚴(yán)肅認(rèn)真，態(tài)度端正，嚴(yán)禁以各種不正當(dāng)理由拒絕參加活動(dòng)。

3、參加活動(dòng)要注意安全，服從命令聽(tīng)指揮，嚴(yán)禁擅自行動(dòng)。

4、要注意資料活動(dòng)保存，具體由電教中心進(jìn)行文字、影像資料收集。

5、在認(rèn)真完成活動(dòng)任務(wù)的同時(shí)，要保證正常的工作運(yùn)轉(zhuǎn)，不能以參加活動(dòng)為借口延誤工作。

培訓(xùn)拓展方案6篇

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培訓(xùn)拓展方案 篇1

一、訓(xùn)練背景。

由于公司的業(yè)務(wù)迅速擴(kuò)張，規(guī)模日益擴(kuò)大。人員需求越來(lái)越大，新進(jìn)員工越來(lái)越多，部分新進(jìn)員工還未能充分職業(yè)化，他們的責(zé)任意識(shí)、溝通意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)還有待提高。

為實(shí)現(xiàn)新員工特訓(xùn)目標(biāo)，打造一支優(yōu)異的藍(lán)韻人力資源隊(duì)伍，培訓(xùn)發(fā)展部經(jīng)過(guò)充分的研討，認(rèn)為有必要在新員工特訓(xùn)中增加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練。

二、訓(xùn)練目標(biāo)。

1、樹(shù)立主動(dòng)溝通的意識(shí)，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊(duì)溝通技巧。

2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強(qiáng)創(chuàng)意思維能力。

3、增進(jìn)學(xué)員相互認(rèn)知和理解，提高團(tuán)隊(duì)的信任和寬容。

4、熔煉團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，樹(shù)立合力制勝的信念。

三、拓展訓(xùn)練后參訓(xùn)人員素質(zhì)和意識(shí)將得到提高。

1、積極主動(dòng)的溝通精神。

2、雙贏思維、補(bǔ)位意識(shí)。

3、面對(duì)變化的正確管理方法。

4、對(duì)團(tuán)隊(duì)具有高度的責(zé)任感。

5、富于創(chuàng)新精神、主動(dòng)求變。

6、欣賞他人，鼓勵(lì)他人，贊美他人。

四、方案設(shè)計(jì)理論特點(diǎn)。

項(xiàng)目整合訓(xùn)練內(nèi)容包含室內(nèi)項(xiàng)目和戶外項(xiàng)目，整個(gè)培訓(xùn)中體力與腦力活動(dòng)充分結(jié)合，在項(xiàng)目的實(shí)施中充分進(jìn)行體驗(yàn)和感受，并共享別人的體會(huì)與心得。一系列活動(dòng)使得參訓(xùn)員工對(duì)整個(gè)培訓(xùn)保持高度的熱情及參與感，項(xiàng)目設(shè)計(jì)環(huán)環(huán)相扣，對(duì)于一些基本理論在游戲中進(jìn)行意識(shí)、體會(huì)和理解，再分享討論并融會(huì)貫通形成理論，進(jìn)而運(yùn)用到實(shí)際工作、生活當(dāng)中。

五、拓展培訓(xùn)紀(jì)律要求。

1、培訓(xùn)時(shí)必須嚴(yán)格遵守培訓(xùn)規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁脫離團(tuán)隊(duì)擅自行動(dòng)。

2、參加培訓(xùn)時(shí)必須穿運(yùn)動(dòng)鞋，著裝簡(jiǎn)潔適合運(yùn)動(dòng)，女士請(qǐng)不要穿裙子。

3、如患有不適于參加激烈運(yùn)動(dòng)疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一安排。

4、請(qǐng)保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請(qǐng)隨身帶走，自覺(jué)保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。

六、課程設(shè)計(jì)方案。

1、參訓(xùn)人員：新員工特訓(xùn)班全體員工。

2、拓展地點(diǎn)：公司拓展訓(xùn)練場(chǎng)。

3、培訓(xùn)形式：15人至18人左右為一組，每一組選一位組長(zhǎng)，在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行游戲，教練就游戲的目的和作用對(duì)學(xué)員進(jìn)行引導(dǎo)，學(xué)員對(duì)游戲過(guò)程進(jìn)一步進(jìn)行體驗(yàn)和感受。

4、課程流程。（略）

七、拓展訓(xùn)練游戲方案。

游戲一：報(bào)數(shù)。

1、所需時(shí)間：45分鐘左右

2、小組人數(shù)：15人至20人左右

3、所需物品：秒表

4、游戲概述：一個(gè)關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊(duì)效率游戲

5、游戲目的：

（1）使團(tuán)隊(duì)通過(guò)競(jìng)爭(zhēng)提高他們的效率；

（2）使隊(duì)員認(rèn)真體會(huì)自己在團(tuán)隊(duì)里承擔(dān)的責(zé)任；

（3）讓團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)問(wèn)題，改善團(tuán)隊(duì)管理方法，提升團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)力。

6、游戲規(guī)則：

（1）將所有參加的人，在兩分鐘之內(nèi)分成平均分成兩組。

（2）挑選男女隊(duì)長(zhǎng)各一名，組織團(tuán)隊(duì)進(jìn)行比賽，隊(duì)長(zhǎng)不參加比賽。

（3）教練要求隊(duì)長(zhǎng)宣誓，問(wèn)三個(gè)問(wèn)題：“有沒(méi)有信心戰(zhàn)勝對(duì)手”、“如果失敗，敢不敢于面對(duì)隊(duì)員的指責(zé)”、“如果失敗，愿不愿意承擔(dān)由此所帶來(lái)的一切責(zé)任”

（4）全隊(duì)學(xué)員進(jìn)行報(bào)數(shù)，速度越快越好。

（5）分別進(jìn)行6輪比賽，每輪比賽間隔休息1分鐘。

（6）每輪比賽進(jìn)行獎(jiǎng)懲。輸者，由隊(duì)長(zhǎng)率領(lǐng)隊(duì)員向?qū)Ψ奖硎菊\(chéng)服，并對(duì)對(duì)方隊(duì)員說(shuō)：“愿賭服輸，恭喜你們！”并由男女隊(duì)長(zhǎng)做俯臥撐10次，如果以后再輸，俯臥撐的次數(shù)將會(huì)乘倍遞增。贏者，將全隊(duì)哈哈大笑，以示勝利。

（7）記錄每輪比賽的結(jié)果。

7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)大家討論：

（1）每個(gè)人都同意所有的意見(jiàn)嗎？如果不是，為什么？

（2）談?wù)勜?zé)任心對(duì)我們?nèi)松捏w會(huì)？

游戲二：一圈到底。

1、 游戲時(shí)間：45分鐘左右。

2、 小組人數(shù)：18人左右。

3、 所需物品：呼啦圈2個(gè)。

4、 游戲概述：人與人之間通過(guò)溝通互相了解，達(dá)成共識(shí)。此游戲旨在檢視一個(gè)團(tuán)隊(duì)中人員彼此溝通的狀況，同時(shí)幫助暢通溝通渠道，以推動(dòng)今后的相互協(xié)作。

5、 游戲目的：使學(xué)員彼此以非語(yǔ)言形式進(jìn)行溝通，以高難度溝通形式完成低難度活動(dòng)。

6、 游戲規(guī)則：所有學(xué)員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過(guò)所有人的身體回到原位。在活動(dòng)過(guò)程中，不能以語(yǔ)言為溝通工具，只能依靠肢體語(yǔ)言和眼神進(jìn)行溝通，相互拉著的手不能放開(kāi)，也不能用手指去勾呼啦圈。計(jì)時(shí)，看最快用了多少時(shí)間完成。

7、 游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：

（1）各位剛才是如何完成目標(biāo)的？

（2）剛才最關(guān)鍵的改善動(dòng)作是什么？

（3）大膽請(qǐng)教各位，平時(shí)工作中是否也能這樣互動(dòng)，相互模仿學(xué)習(xí)，形成公式？

（4）你認(rèn)為剛才的活動(dòng)過(guò)程中對(duì)團(tuán)隊(duì)最有幫助的一點(diǎn)是什么？

（5）變化：可以思考以不同方式傳遞呼啦圈。

游戲三：信任背摔。

1、游戲時(shí)間：45分鐘。

2、小組人數(shù)：不限。

3、所需物品：暫無(wú)。

4、游戲概述：一個(gè)關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊(duì)信任的游戲。

5、游戲目的：這是一個(gè)震動(dòng)力較大的游戲，目的為挑戰(zhàn)自我的安全區(qū)，建立對(duì)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的信任，感受這種信任給你帶來(lái)的個(gè)人突破。

6、游戲規(guī)劃：

（1）首先讓全組人員站成對(duì)面的兩排成操作指導(dǎo)圖形中的形狀。

（2）讓準(zhǔn)備做空中飛人的隊(duì)員站在墻上，背向隊(duì)友。

（3）當(dāng)教練確認(rèn)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員們都站好位置，并做好接人的準(zhǔn)備時(shí)才讓站在墻上的隊(duì)員從空中落下。

（4）這項(xiàng)活動(dòng)對(duì)某些人來(lái)說(shuō)難度很大，盡量用說(shuō)服及鼓勵(lì)的方法去鼓勵(lì)他，使他對(duì)自己的隊(duì)員們產(chǎn)生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務(wù)，但千萬(wàn)不要勉強(qiáng)。

7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：

（1）當(dāng)你站在墻上的時(shí)候，心理感覺(jué)如何？

（2）當(dāng)你跨越心理障礙、完成了挑戰(zhàn)之后的感覺(jué)如何？

（3）在這項(xiàng)活動(dòng)中，你認(rèn)為最關(guān)鍵的地方在哪里？怎樣才能幫助隊(duì)友跨越心理障礙，做到他認(rèn)為自己不可能完成的事情。

8、注意事項(xiàng)：

本游戲具有一定危險(xiǎn)性，需注意安全。

游戲四：眾志成誠(chéng)。

1、游戲時(shí)間：45分鐘左右。

2、小組人數(shù)：8人至10人。

3、所需物品：廢報(bào)紙25張。

4、游戲概述：一個(gè)關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的游戲。

5、游戲規(guī)劃：

（1）教練進(jìn)行分組，每組約十人左右。

（2）教練分別在不同的角落（依組數(shù)而定）地上鋪一張全開(kāi)的報(bào)紙，請(qǐng)各組成員均進(jìn)入報(bào)紙上，無(wú)論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報(bào)紙之外。

（3）各組完成后，教練再請(qǐng)各組將報(bào)紙對(duì)折后，再請(qǐng)各組成員進(jìn)入報(bào)紙上。各組若有成員被擠出報(bào)紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合。

（4）上述進(jìn)行至淘汰到最后一組時(shí)結(jié)束。輸家應(yīng)全體向贏家表示祝賀并推選代表表演一個(gè)小節(jié)目。

6、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：

（1）要求得團(tuán)體的成功或勝利，惟有透過(guò)合作才能眾志成城。合作乃在團(tuán)體貢獻(xiàn)一己之力，并截長(zhǎng)補(bǔ)短，同心協(xié)力共同創(chuàng)造團(tuán)體成功之機(jī)會(huì)，必要時(shí)為了團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)需要團(tuán)隊(duì)個(gè)別成員做出一定的個(gè)人利益犧牲。

（2）解決問(wèn)題時(shí)應(yīng)藉團(tuán)體智慧思考達(dá)到目的，每個(gè)個(gè)體在團(tuán)體中都有一定的重要性。

7、注意事項(xiàng)：

（1）注意成員安全。

（2）考慮異性成員一起參與的可能性，必要時(shí)可男女分組進(jìn)行。

培訓(xùn)拓展方案 篇2

一.活動(dòng)背景

在大一新生剛剛開(kāi)始大學(xué)生活之際，正是班級(jí)凝聚力成型，大學(xué)價(jià)值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時(shí)刻。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會(huì)舉辦戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)。

二.活動(dòng)目的

第一，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，加強(qiáng)班級(jí)凝聚力;第二，豐富大學(xué)課余生活，體會(huì)大學(xué)魅力。

三.活動(dòng)主題

熱愛(ài)班級(jí)，體驗(yàn)?zāi)邸?/p>

四.活動(dòng)對(duì)象

交通運(yùn)輸工程學(xué)院10、11級(jí)心理委員，12級(jí)學(xué)生。

五.活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)

11月3日-11月4日?qǐng)D書(shū)館東面

六.活動(dòng)安排

(一)前期策劃宣傳工作

1.10月29日組織部利用晚自習(xí)下班宣傳，并召開(kāi)心理委員會(huì)議，通知相關(guān)事宜;

2.10月29日宣傳部安排人員制作海報(bào)并張貼于各宿舍樓下的宣傳板報(bào)上;

3.各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報(bào)名人員名單發(fā)送至。

(二)活動(dòng)組織

1.11月1日(星期四)組織部將報(bào)名人員統(tǒng)計(jì)分組，安排活動(dòng)時(shí)間，并通知各班心理委員。

2.外聯(lián)部聯(lián)系校朋輩心理部，于11月2日(星期五)將活動(dòng)器材借出，并保管。

3.組織部安排活動(dòng)各時(shí)段負(fù)責(zé)人和負(fù)責(zé)部門(mén)，負(fù)責(zé)部門(mén)須提前十分鐘到場(chǎng)，參與正?；顒?dòng)組織，突發(fā)情況應(yīng)對(duì)及器材交接收集。

(三)活動(dòng)環(huán)節(jié)

1.主持人開(kāi)場(chǎng)

2.愛(ài)的抱抱(熱身活動(dòng))

3.隊(duì)形隊(duì)旗設(shè)計(jì)(團(tuán)隊(duì)意識(shí))

4.珠行千里(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)

5.無(wú)軌列車(chē)(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)

6.…….

7.感謝參與，結(jié)束語(yǔ)。

七.活動(dòng)反饋

活動(dòng)之后將下發(fā)活動(dòng)反饋單，以便了解活動(dòng)的效果，存在的問(wèn)題，改進(jìn)的意見(jiàn)等。各班心理委員督促本班參與同學(xué)認(rèn)真填寫(xiě)，并將本班活動(dòng)反饋單收齊于11月6日中午12：30交至工二b-419心理成長(zhǎng)輔導(dǎo)室。

八.活動(dòng)經(jīng)費(fèi)

略

九.注意事項(xiàng)

1.各班心理委員需確保報(bào)名人員全部準(zhǔn)時(shí)到場(chǎng)參與活動(dòng)，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長(zhǎng)劉夢(mèng)瑤請(qǐng)假;

2.每場(chǎng)活動(dòng)結(jié)束，負(fù)責(zé)部門(mén)須收集好活動(dòng)器材;

3.如遇下雨，則活動(dòng)推遲，時(shí)間另行通知。

培訓(xùn)拓展方案 篇3

一、訓(xùn)練背景

由于公司的業(yè)務(wù)迅速擴(kuò)張，規(guī)模日益擴(kuò)大。人員需求越來(lái)越大，新進(jìn)員工越來(lái)越多，部分新進(jìn)員工還未能充分職業(yè)化，他們的責(zé)任意識(shí)、溝通意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)還有待提高。為實(shí)現(xiàn)新員工特訓(xùn)目標(biāo)，打造一支優(yōu)異的藍(lán)韻人力資源隊(duì)伍，培訓(xùn)發(fā)展部經(jīng)過(guò)充分的研討，認(rèn)為有必要在新員工特訓(xùn)中增加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練。

二、訓(xùn)練目標(biāo)

1、樹(shù)立主動(dòng)溝通的意識(shí)，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊(duì)溝通技巧。

2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強(qiáng)創(chuàng)意思維能力。

3、增進(jìn)學(xué)員相互認(rèn)知和理解，提高團(tuán)隊(duì)的信任和寬容。

4、熔煉團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，樹(shù)立合力制勝的信念。

三、拓展訓(xùn)練后參訓(xùn)人員的如下素質(zhì)和意識(shí)將得到提高

1、積極主動(dòng)的溝通精神

2、雙贏思維、補(bǔ)位意識(shí)

3、面對(duì)變化的正確管理方法

4、對(duì)團(tuán)隊(duì)具有高度的責(zé)任感

5、富于創(chuàng)新精神、主動(dòng)求變

6、欣賞他人，鼓勵(lì)他人，贊美他人

四、方案設(shè)計(jì)理論特點(diǎn)

項(xiàng)目整合訓(xùn)練內(nèi)容包含室內(nèi)項(xiàng)目和戶外項(xiàng)目，整個(gè)培訓(xùn)中體力與腦力活動(dòng)充分結(jié)合，在項(xiàng)目的實(shí)施中充分進(jìn)行體驗(yàn)和感受，并共享別人的體會(huì)與心得。一系列活動(dòng)使得參訓(xùn)員工對(duì)整個(gè)培訓(xùn)保持高度的熱情及參與感，項(xiàng)目設(shè)計(jì)環(huán)環(huán)相扣，對(duì)于一些基本理論在游戲中進(jìn)行意識(shí)、體會(huì)和理解，再分享討論并融會(huì)貫通形成理論，進(jìn)而運(yùn)用到實(shí)際工作、生活當(dāng)中。

五、拓展培訓(xùn)紀(jì)律要求

1、培訓(xùn)時(shí)必須嚴(yán)格遵守培訓(xùn)規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁脫離團(tuán)隊(duì)擅自行動(dòng)。

2、參加培訓(xùn)時(shí)必須穿運(yùn)動(dòng)鞋，著裝簡(jiǎn)潔適合運(yùn)動(dòng)，女士請(qǐng)不要穿裙子。

3、如患有不適于參加激烈運(yùn)動(dòng)疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一安排。

4、請(qǐng)保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請(qǐng)隨身帶走，自覺(jué)保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。

六、課程設(shè)計(jì)方案

1、參訓(xùn)人員：新員工特訓(xùn)班全體員工

2、拓展地點(diǎn)：公司拓展訓(xùn)練場(chǎng)

3、培訓(xùn)形式：15人至18人左右為一組，每一組選一位組長(zhǎng)，在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行游戲，教練就游戲的目的和作用對(duì)學(xué)員進(jìn)行引導(dǎo)，學(xué)員對(duì)游戲過(guò)程進(jìn)一步進(jìn)行體驗(yàn)和感受。

4、課程流程：(略)

八、拓展訓(xùn)練游戲方案

游戲一：報(bào)數(shù)

1、所需時(shí)間：45分鐘左右

2、小組人數(shù)：15人至20人左右

3、所需物品：秒表

4、游戲概述：一個(gè)關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊(duì)效率游戲

5、游戲目的：

(1)使團(tuán)隊(duì)通過(guò)競(jìng)爭(zhēng)提高他們的效率;

(2)使隊(duì)員認(rèn)真體會(huì)自己在團(tuán)隊(duì)里承擔(dān)的責(zé)任;

(3)讓團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)問(wèn)題，改善團(tuán)隊(duì)管理方法，提升團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)力。

6、游戲規(guī)則：

(1)將所有參加的人，在兩分鐘之內(nèi)分成平均分成兩組。

(2)挑選男女隊(duì)長(zhǎng)各一名，組織團(tuán)隊(duì)進(jìn)行比賽，隊(duì)長(zhǎng)不參加比賽。

(3)教練要求隊(duì)長(zhǎng)宣誓，問(wèn)三個(gè)問(wèn)題：有沒(méi)有信心戰(zhàn)勝對(duì)手、如果失敗，敢不敢于面對(duì)隊(duì)員的指責(zé)、如果失敗，愿不愿意承擔(dān)由此所帶來(lái)的一切責(zé)任

(4)全隊(duì)學(xué)員進(jìn)行報(bào)數(shù)，速度越快越好。

(5)分別進(jìn)行6輪比賽，每輪比賽間隔休息1分鐘。

(6)每輪比賽進(jìn)行獎(jiǎng)懲。輸者，由隊(duì)長(zhǎng)率領(lǐng)隊(duì)員向?qū)Ψ奖硎菊\(chéng)服，并對(duì)對(duì)方隊(duì)員說(shuō)：愿賭服輸，恭喜你們!并由男女隊(duì)長(zhǎng)做俯臥撐10次，如果以后再輸，俯臥撐的次數(shù)將會(huì)乘倍遞增。贏者，將全隊(duì)哈哈大笑，以示勝利。

(7)記錄每輪比賽的結(jié)果。

7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)大家討論：

(1)每個(gè)人都同意所有的意見(jiàn)嗎?如果不是，為什么?

(2)談?wù)勜?zé)任心對(duì)我們?nèi)松捏w會(huì)?

游戲二：一圈到底

1、游戲時(shí)間：45分鐘左右

2、小組人數(shù)：18人左右

3、所需物品：呼啦圈2個(gè)

4、游戲概述：人與人之間通過(guò)溝通互相了解，達(dá)成共識(shí)。此游戲旨在檢視一個(gè)團(tuán)隊(duì)中人員彼此溝通的狀況，同時(shí)幫助暢通溝通渠道，以推動(dòng)今后的相互協(xié)作。

5、游戲目的：使學(xué)員彼此以非語(yǔ)言形式進(jìn)行溝通，以高難度溝通形式完成低難度活動(dòng)。

6、游戲規(guī)則：所有學(xué)員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過(guò)所有人的身體回到原位。在活動(dòng)過(guò)程中，不能以語(yǔ)言為溝通工具，只能依靠肢體語(yǔ)言和眼神進(jìn)行溝通，相互拉著的手不能放開(kāi)，也不能用手指去勾呼啦圈。計(jì)時(shí)，看最快用了多少時(shí)間完成。

7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：

(1)各位剛才是如何完成目標(biāo)的?

(2)剛才最關(guān)鍵的改善動(dòng)作是什么?

(3)大膽請(qǐng)教各位，平時(shí)工作中是否也能這樣互動(dòng)，相互模仿學(xué)習(xí)，形成公式?

(4)你認(rèn)為剛才的活動(dòng)過(guò)程中對(duì)團(tuán)隊(duì)最有幫助的一點(diǎn)是什么?

(5)變化：可以思考以不同方式傳遞呼啦圈。

游戲三：信任背摔

1、游戲時(shí)間：45分鐘

2、小組人數(shù)：不限

3、所需物品：暫無(wú)

4、游戲概述：一個(gè)關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊(duì)信任的游戲

5、游戲目的：這是一個(gè)震動(dòng)力較大的游戲，目的為挑戰(zhàn)自我的安全區(qū)，建立對(duì)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的信任，感受這種信任給你帶來(lái)的個(gè)人突破。

6、游戲規(guī)劃：

(1)首先讓全組人員站成對(duì)面的兩排成操作指導(dǎo)圖形中的形狀。

(2)讓準(zhǔn)備做空中飛人的隊(duì)員站在墻上，背向隊(duì)友。

(3)當(dāng)教練確認(rèn)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員們都站好位置，并做好接人的準(zhǔn)備時(shí)才讓站在墻上的隊(duì)員從空中落下。

(4)這項(xiàng)活動(dòng)對(duì)某些人來(lái)說(shuō)難度很大，盡量用說(shuō)服及鼓勵(lì)的方法去鼓勵(lì)他，使他對(duì)自己的隊(duì)員們產(chǎn)生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務(wù)，但千萬(wàn)不要勉強(qiáng)。

7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：

(1)當(dāng)你站在墻上的時(shí)候，心理感覺(jué)如何?

(2)當(dāng)你跨越心理障礙、完成了挑戰(zhàn)之后的感覺(jué)如何?

(3)在這項(xiàng)活動(dòng)中，你認(rèn)為最關(guān)鍵的地方在哪里?怎樣才能幫助隊(duì)友跨越心理障礙，做到他認(rèn)為自己不可能完成的事情。

8、注意事項(xiàng)：

本游戲具有一定危險(xiǎn)性，需注意安全。

游戲四：眾志成誠(chéng)

1、游戲時(shí)間：45分鐘左右

2、小組人數(shù)：8人至10人

3、所需物品：廢報(bào)紙25張

4、游戲概述：一個(gè)關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的游戲

5、游戲目的：

6、游戲規(guī)劃：

(1)教練進(jìn)行分組，每組約十人左右。

(2)教練分別在不同的角落(依組數(shù)而定)地上鋪一張全開(kāi)的報(bào)紙，請(qǐng)各組成員均進(jìn)入報(bào)紙上，無(wú)論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報(bào)紙之外。

(3)各組完成后，教練再請(qǐng)各組將報(bào)紙對(duì)折后，再請(qǐng)各組成員進(jìn)入報(bào)紙上。各組若有成員被擠出報(bào)紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合。

(4)上述進(jìn)行至淘汰到最后一組時(shí)結(jié)束。輸家應(yīng)全體向贏家表示祝賀并推選代表表演一個(gè)小節(jié)目。

7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：

(1)要求得團(tuán)體的成功或勝利，惟有透過(guò)合作才能眾志成城。合作乃在團(tuán)體貢獻(xiàn)一己之力，并截長(zhǎng)補(bǔ)短，同心協(xié)力共同創(chuàng)造團(tuán)體成功之機(jī)會(huì)，必要時(shí)為了團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)需要團(tuán)隊(duì)個(gè)別成員做出一定的個(gè)人利益犧牲。

(2)解決問(wèn)題時(shí)應(yīng)藉團(tuán)體智慧思考達(dá)到目的，每個(gè)個(gè)體在團(tuán)體中都有一定的重要性。

8、注意事項(xiàng)：

(1)注意成員安全。

(2)考慮異性成員一起參與的可能性，必要時(shí)可男女分組進(jìn)行。

培訓(xùn)拓展方案 篇4

一、拓展訓(xùn)練背景

由于公司的業(yè)務(wù)迅速擴(kuò)張，規(guī)模日益擴(kuò)大。人員需求越來(lái)越大，新進(jìn)員工越來(lái)越多，部分新進(jìn)員工還未能充分職業(yè)化，他們的責(zé)任意識(shí)、溝通意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)還有待提高。為實(shí)現(xiàn)新員工特訓(xùn)目標(biāo)，打造一支優(yōu)異的藍(lán)韻人力資源隊(duì)伍，培訓(xùn)發(fā)展部經(jīng)過(guò)充分的研討，認(rèn)為有必要在新員工特訓(xùn)中增加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練。

二、拓展訓(xùn)練目標(biāo)

1、樹(shù)立主動(dòng)溝通的意識(shí)，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊(duì)溝通技巧。

2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強(qiáng)創(chuàng)意思維能力。

3、增進(jìn)學(xué)員相互認(rèn)知和理解，提高團(tuán)隊(duì)的信任和寬容。

4、熔煉團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，樹(shù)立合力制勝的信念。

三、拓展訓(xùn)練后參訓(xùn)人員素質(zhì)和意識(shí)將得到提高：

1、積極主動(dòng)的溝通精神

2、雙贏思維、補(bǔ)位意識(shí)

3、面對(duì)變化的正確管理方法

4、對(duì)團(tuán)隊(duì)具有高度的責(zé)任感

5、富于創(chuàng)新精神、主動(dòng)求變

6、欣賞他人，鼓勵(lì)他人，贊美他人

四、方案設(shè)計(jì)理論特點(diǎn)

項(xiàng)目整合訓(xùn)練內(nèi)容包含室內(nèi)項(xiàng)目和戶外項(xiàng)目，整個(gè)培訓(xùn)中體力與腦力活動(dòng)充分結(jié)合，在項(xiàng)目的實(shí)施中充分進(jìn)行體驗(yàn)和感受，并共享別人的體會(huì)與心得。一系列活動(dòng)使得參訓(xùn)員工對(duì)整個(gè)培訓(xùn)保持高度的熱情及參與感，項(xiàng)目設(shè)計(jì)環(huán)環(huán)相扣，對(duì)于一些基本理論在項(xiàng)目中進(jìn)行意識(shí)、體會(huì)和理解，再分享討論并融會(huì)貫通形成理論，進(jìn)而運(yùn)用到實(shí)際工作、生活當(dāng)中。

五、拓展培訓(xùn)紀(jì)律要求

1、培訓(xùn)時(shí)必須嚴(yán)格遵守培訓(xùn)規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁脫離團(tuán)隊(duì)擅自行動(dòng)。

2、參加培訓(xùn)時(shí)必須穿運(yùn)動(dòng)鞋，著裝簡(jiǎn)潔適合運(yùn)動(dòng)，女士請(qǐng)不要穿裙子。

3、如患有不適于參加激烈運(yùn)動(dòng)疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一安排。

4、請(qǐng)保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請(qǐng)隨身帶走，自覺(jué)保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。

六、課程設(shè)計(jì)方案

1、參訓(xùn)人員:新員工特訓(xùn)班全體員工。

2、拓展地點(diǎn):武漢誠(chéng)智拓展訓(xùn)練基地。

3、培訓(xùn)形式:15人至18人左右為一組，每一組選一位組長(zhǎng)，在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行項(xiàng)目，教練就項(xiàng)目的目的和作用對(duì)學(xué)員進(jìn)行引導(dǎo)，學(xué)員對(duì)項(xiàng)目過(guò)程進(jìn)一步進(jìn)行體驗(yàn)和感受。

培訓(xùn)拓展方案 篇5

經(jīng)過(guò)人力資源部門(mén)半個(gè)多月的策劃和組織，我們有幸在4月14到4月15這兩天到浙江嘉興南北湖進(jìn)行為期兩天的拓展訓(xùn)練。懷揣著激動(dòng)和好奇的心情參加了這次拓展訓(xùn)練，因?yàn)槲沂堑谝淮螀⒓油卣褂?xùn)練，給我留下了深刻的印象。我們這次培訓(xùn)的項(xiàng)目有破冰、信任背摔、空中拉桿、七巧板、畢業(yè)墻、皮艇競(jìng)技等等很多好玩的游戲。下面是我的啟發(fā)和感悟。

一、團(tuán)隊(duì)需要競(jìng)爭(zhēng)

這次拓展訓(xùn)練始終是我們“給力隊(duì)”和“永之隊(duì)”兩隊(duì)之間的競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)把伙伴們的積極性調(diào)動(dòng)起來(lái)了，這樣培訓(xùn)才會(huì)人人參與，更加的有效果。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，準(zhǔn)備再戰(zhàn)。團(tuán)隊(duì)活力來(lái)自于競(jìng)爭(zhēng)，成功也源于競(jìng)爭(zhēng)，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)更需要競(jìng)爭(zhēng)!

二、團(tuán)隊(duì)需要核心

正式進(jìn)行拓展活動(dòng)之前，要求兩個(gè)隊(duì)選出隊(duì)長(zhǎng)，隊(duì)蜜，安全員，取隊(duì)名、繪制隊(duì)旗、選定隊(duì)歌。大家不約而同把選隊(duì)長(zhǎng)當(dāng)作首要任務(wù)。我們隊(duì)很快選出了隊(duì)長(zhǎng)。接下來(lái)隊(duì)員們圍在隊(duì)長(zhǎng)周?chē)?，在?duì)長(zhǎng)的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項(xiàng)任務(wù)。有這樣一句話：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子。說(shuō)明了團(tuán)隊(duì)中核心人物的重要性!

三、團(tuán)隊(duì)需要信任，團(tuán)隊(duì)需要合作

我們培訓(xùn)項(xiàng)目中其中有一個(gè)叫做“信任背摔”。顧名思義，信任，就是毫無(wú)保留的去相信自己的隊(duì)友，當(dāng)人站在1.4米的跳臺(tái)上直挺挺地向后倒下的時(shí)候，在臺(tái)下方的同事會(huì)用手托起成一個(gè)“人床”把臺(tái)上摔下的人接住。如果臺(tái)上的人摔下來(lái)的時(shí)候，下面的人跑了，拆臺(tái)，嘻嘻哈哈沒(méi)進(jìn)入狀態(tài)等等，那么這將會(huì)是一個(gè)非常危險(xiǎn)的游戲!!所以大家之間要建立起信任。對(duì)我新鄉(xiāng)最深的不是自己體驗(yàn)的那會(huì)，而是臺(tái)上的人問(wèn)“準(zhǔn)備好了么?”下面的人異口同聲的說(shuō)道“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們，1、2、3、跳!”這是相互之間的信任!!完成背摔的必備條件——精誠(chéng)合作。這樣才會(huì)順利的完成這次項(xiàng)目。

四、團(tuán)隊(duì)人員之間要相互激勵(lì)

我們的第二個(gè)項(xiàng)目是“空中拉桿”。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。這個(gè)項(xiàng)目比較刺激，很有挑戰(zhàn)性。但是對(duì)于團(tuán)隊(duì)里面的女士來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)!很多人一看，說(shuō)有恐高癥、害怕等等各種理由。但是規(guī)則是團(tuán)隊(duì)里面的每個(gè)人都必須上去，不然的話團(tuán)隊(duì)的這個(gè)項(xiàng)目將以失敗而告終。隊(duì)長(zhǎng)只有挨個(gè)的做思想工作，為了團(tuán)隊(duì)的輝煌，當(dāng)然也是為了挑戰(zhàn)自我，最后大家順利過(guò)關(guān)!其中有很多人在上面哆嗦，腿軟，害怕等等。這個(gè)時(shí)候團(tuán)隊(duì)的其他人進(jìn)行指導(dǎo)，打氣，鼓勵(lì)等，最終圓滿完成。所以團(tuán)隊(duì)之間要相互激勵(lì)!!

五、團(tuán)隊(duì)要明確任務(wù)的核心

讓我記憶幽深的一個(gè)拓展項(xiàng)目是七巧板?？简?yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的相互之間合作和能力。每個(gè)團(tuán)隊(duì)分成七個(gè)小組，但是每個(gè)團(tuán)隊(duì)只發(fā)五套七巧板。然后大家完成任務(wù)書(shū)的任務(wù)，并有相應(yīng)的得分。其中第七小組為特殊組，當(dāng)時(shí)大家就是為了盡快完成自己手上的任務(wù)，完全忽略了第七小組，然而第七小組正事這個(gè)比賽的關(guān)鍵。大家都忽略掉了，如果當(dāng)時(shí)大家先探討，找出任務(wù)的核心、重點(diǎn)和突破點(diǎn)。一定會(huì)取得勝利。就像王懷東說(shuō)的那句話，花了大量的時(shí)間完成了一小部分任務(wù)。事倍功半就是這個(gè)意思。

六、團(tuán)隊(duì)要有責(zé)任心，懂得犧牲和付出

項(xiàng)目中的一個(gè)叫畢業(yè)墻。又稱為逃生墻。要大家爬上4.2米高的“甲板”，當(dāng)時(shí)大家認(rèn)為這是一項(xiàng)危險(xiǎn)的拓展項(xiàng)目，更是以為要三個(gè)小時(shí)才能完成。要爬上這堵墻靠自己的能力是完全不可能的，需要的是團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)一心。需要在下面墊底的，讓別人踩上你的肩膀，還有上面拉的，下面保護(hù)的。這樣沖扽保證了這個(gè)項(xiàng)目的安全順利運(yùn)行。特別是在下面墊底的隊(duì)友，衣服被踩臟了，肩膀也被踩紅了，但是大家誰(shuí)也沒(méi)有抱怨，這就是責(zé)任心和無(wú)悔的付出!!最后我們用了是三分鐘時(shí)間全部爬上!這是我們共同的結(jié)果!活動(dòng)結(jié)束后，所有隊(duì)員都為自己和團(tuán)隊(duì)的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼。那一刻的場(chǎng)面激動(dòng)人心!

心得與體會(huì)：

一、.表面看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。

二、當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。在工作中，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置，會(huì)產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對(duì)不同的問(wèn)題和困難。而團(tuán)隊(duì)的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念——換位思考。

還有只有這樣人性化的公司才會(huì)更加強(qiáng)大!我喜歡這次拓展訓(xùn)練!!!

培訓(xùn)拓展方案 篇6

一階段：熱身階段：熱身是為參加拓展訓(xùn)練提前準(zhǔn)備的熱身方案。一是為了防止由于參加激烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致經(jīng)骨拉傷的現(xiàn)象;二是為了引發(fā)參訓(xùn)學(xué)員的興趣，調(diào)節(jié)團(tuán)隊(duì)的氣氛。此階段要求全體學(xué)員必須參加。

二個(gè)階段：溝通及信任建立。在拓展訓(xùn)練過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生許多的溝通活動(dòng)及肌膚互相接觸機(jī)會(huì)，通過(guò)這些機(jī)會(huì)不斷去突破自身的心理，打開(kāi)心扉去接受他人。培訓(xùn)教練通過(guò)客觀的觀察去發(fā)覺(jué)他人的心理，從而進(jìn)行引導(dǎo)學(xué)員，讓他們可以充分利用這個(gè)機(jī)會(huì)去挖掘自己的潛力。

三階段：建立問(wèn)題解決問(wèn)題，這是拓展訓(xùn)練中最重要的一個(gè)階段。通過(guò)參加拓展訓(xùn)練的親身體驗(yàn)，過(guò)程中遇到問(wèn)題如何去解決，以及完成拓展訓(xùn)練后的感受，通過(guò)全體團(tuán)員參與、討論、分析，總結(jié)出有利益生活的人生大道理。培訓(xùn)教練透過(guò)問(wèn)題的引導(dǎo)，讓所有隊(duì)員明白此時(shí)團(tuán)隊(duì)解決問(wèn)題及決策的共同模式是何種方案。

四階段：團(tuán)隊(duì)成員的社會(huì)責(zé)任。在拓展訓(xùn)練過(guò)程中，每一個(gè)人都有所擔(dān)任的角色，在固定的場(chǎng)合里發(fā)揮自己的能力，去完成自己的職能職責(zé)。通過(guò)訓(xùn)練的讓學(xué)員認(rèn)識(shí)到自己的社會(huì)責(zé)任，將其培養(yǎng)成一個(gè)有社會(huì)責(zé)任感的人。團(tuán)隊(duì)合作可以培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)隊(duì)意識(shí)，使其在生活中養(yǎng)成積極向上的良好心態(tài)。

五階段：建立個(gè)人信心。通過(guò)不同難度的拓展訓(xùn)練，讓學(xué)員一步一步去突破自己，慢慢積累信心，培養(yǎng)成為一個(gè)有社會(huì)抱負(fù)的人。

拓展培訓(xùn)方案集合

編輯經(jīng)過(guò)多次篩選，最終選出了一篇關(guān)于“拓展培訓(xùn)方案”的優(yōu)秀文章。預(yù)先制定計(jì)劃是非常重要的，如果不提前計(jì)劃，就會(huì)浪費(fèi)時(shí)間。按照企業(yè)公司的慣例，現(xiàn)在我們需要認(rèn)真準(zhǔn)備自己的方案，工作方案是對(duì)即將開(kāi)始的工作所做的計(jì)劃。為了以后方便閱讀，建議將此頁(yè)和我們的網(wǎng)站加入收藏夾！

拓展培訓(xùn)方案 篇1

策劃信息與計(jì)算機(jī)學(xué)院團(tuán)總支

大學(xué)生素質(zhì)拓展工作部

1、 活動(dòng)名稱：品質(zhì)拓展戶外培訓(xùn)

2、 主辦單位：信息與計(jì)算機(jī)學(xué)院團(tuán)總支

3、 承辦單位：信息與計(jì)算機(jī)學(xué)院質(zhì)量發(fā)展部

4、 時(shí)間：2011年4月中旬（待定）

5、 地點(diǎn)：安農(nóng)大學(xué)第二運(yùn)動(dòng)場(chǎng)

六、擬定人數(shù)：64人

七、活動(dòng)目的：本次活動(dòng)是針對(duì)本院主要學(xué)生干部進(jìn)行的一次素質(zhì)拓展戶外培訓(xùn)活動(dòng)，通過(guò)一些團(tuán)隊(duì)游戲鍛煉大家的合作精神以及團(tuán)隊(duì)意識(shí)，感受集體與個(gè)人的關(guān)系，體驗(yàn)個(gè)人對(duì)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任與信任。在活動(dòng)中，讓大家認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

一個(gè)集體若想成功必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒?，而這個(gè)方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學(xué)會(huì)傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)，以溝通尋求彼此間的默契。同時(shí)，也有助于暢通溝通渠道，在溝通中相互了解，達(dá)成共識(shí)，從而促進(jìn)今后的相互合作。

八、前期準(zhǔn)備：

1.宣傳工作：1).海報(bào)2張張貼在八教及經(jīng)技樓；

2).通知各班參與人員時(shí)間地點(diǎn)

2.準(zhǔn)備道具及用品：桌椅數(shù)張，記分牌4個(gè)，口哨1個(gè)，秒表3只，礦泉水一桶，一次性塑料杯2包，白紙10張，彩筆數(shù)支，籃球2-3個(gè)，呼啦圈2-3個(gè)，長(zhǎng)麻繩一根，報(bào)紙數(shù)張，膠帶10條，剪刀一把，眼罩?jǐn)?shù)個(gè)，氣球一包，彩帶一卷。

3.工作人員安排：

裁判員4名，記分員2名，主持人1-2名，道具和獎(jiǎng)品3名

九、活動(dòng)流程：

本次活動(dòng)是以豐富校園生活、促進(jìn)交流溝通為宗旨而開(kāi)展的素質(zhì)拓展活動(dòng)，為訓(xùn)練大家的團(tuán)隊(duì)、合作精神的趣味競(jìng)賽，活動(dòng)比賽共分為7個(gè)部分。

1).團(tuán)隊(duì)展示

2).熱身活動(dòng)：直呼其名

3).一“圈”到底

4).解手鏈

5).張弛有道

6).無(wú)敵風(fēng)火輪

7).趣味競(jìng)答

十、活動(dòng)步驟：

(一).團(tuán)隊(duì)展示

組隊(duì)方式及展示：

1首先，所有人站成一排，從1-8開(kāi)始倒數(shù)。全部完成后，呼叫同一號(hào)碼的人組成一個(gè)小組，共8個(gè)小組；

拓展培訓(xùn)方案 篇2

為迎接中國(guó)共產(chǎn)黨成立90周年，部青工委決定組織廣大青年團(tuán)員、部分黨員參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，激發(fā)廣大員工，特別是青年員工的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神、積極進(jìn)取精神、拼搏創(chuàng)新精神。加強(qiáng)員工之間的互相交流與合作，樹(shù)立“大團(tuán)隊(duì)”觀念。

1、 日期：2011年6月18日星期六

2、 地點(diǎn)：蘇峪口國(guó)家森林公園賀蘭山開(kāi)發(fā)培訓(xùn)中心

3、 主辦單位：質(zhì)監(jiān)部團(tuán)委、青工委

四、活動(dòng)內(nèi)容：

五、活動(dòng)費(fèi)用：

1、團(tuán)員150元/人；黨員：180元/人；群眾：200元/人。

2費(fèi)用包括：景區(qū)門(mén)票、開(kāi)發(fā)培訓(xùn)費(fèi)、往返巴士費(fèi)、夜會(huì)晚餐費(fèi)、活動(dòng)橫幅、保險(xiǎn)費(fèi)、瓶裝水。

六、其他事項(xiàng)

1活動(dòng)本著自愿參與的原則，在不影響工作的前提下，希望大家積極報(bào)名。

2、報(bào)名截止時(shí)間為：2011年6月16日下午5：00（原則上先報(bào)者優(yōu)先），報(bào)名時(shí)請(qǐng)將費(fèi)用一并交上，質(zhì)檢室交由馬峰，計(jì)量管理室交由張波。

3、早餐、午餐自備；

4、收取的活動(dòng)費(fèi)用多退少補(bǔ)；

5活動(dòng)中注意安全，一切行動(dòng)聽(tīng)從指揮，不得擅自行動(dòng)。

6、聯(lián)系**：138********（馬峰）

為保證本次活動(dòng)的順利進(jìn)行，請(qǐng)認(rèn)真閱讀以下內(nèi)容：

活動(dòng)要求

●積極參加各項(xiàng)活動(dòng)，以成功為目標(biāo)。

他們?cè)敢獗M最大努力接受各種新的考驗(yàn)，具有不屈不撓的精神。

保持良好的團(tuán)隊(duì)士氣，樂(lè)于助人，敢于負(fù)責(zé)任。

愛(ài)護(hù)自然環(huán)境，遵守培訓(xùn)方的規(guī)定。

安全保障

方針：追求100%的安全保障

目標(biāo)：提供100%的安全保障，讓安全成為每個(gè)員工體驗(yàn)的一部分，讓安全成為我們的生活方式。

安全須知

1在項(xiàng)目開(kāi)始前，要充分準(zhǔn)備活動(dòng)，如肢體運(yùn)動(dòng)、韌帶拉伸等。

2請(qǐng)穿合適的衣服和運(yùn)動(dòng)鞋，注意保暖防寒。

三。在訓(xùn)練過(guò)程中，如感到胸悶、氣短、呼吸困難、體力不足，應(yīng)立即停止訓(xùn)練。

4在訓(xùn)練過(guò)程中，請(qǐng)不要胡鬧，注意技術(shù)動(dòng)作的正確性。

裝備提示(自帶)

● 背包：可容納個(gè)人所有物資

鞋帽：運(yùn)動(dòng)鞋、遮陽(yáng)板（防曬霜）

服裝：運(yùn)動(dòng)裝（建議自帶防雨、防寒服，不要穿短褲和裙子）

注意事項(xiàng)

除非發(fā)生不可抗力的緊急情況，否則活動(dòng)不會(huì)取消或延期。應(yīng)根據(jù)情況調(diào)整活動(dòng)安排和內(nèi)容。

培訓(xùn)期間嚴(yán)禁飲酒、使用違禁物品、賭博、擅自離開(kāi)活動(dòng)隊(duì)伍。

如果你有高血壓和心臟病，請(qǐng)?zhí)崆敖忉尅?/p>

"態(tài)度決定一切"

參與活動(dòng)的態(tài)度決定了你的收獲和與同伴的合作，也是團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵。

常見(jiàn)問(wèn)題及解答

拓展培訓(xùn)是不是很好玩呀？

a： 拓展訓(xùn)練不是娛樂(lè)。它主要是借助戶外活動(dòng)，針對(duì)每個(gè)人的心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神進(jìn)行的一種訓(xùn)練。

我身體不好，能堅(jiān)持一下嗎？

答：拓展培訓(xùn)不是體育，也不是體能訓(xùn)練和魔鬼訓(xùn)練，它的培訓(xùn)項(xiàng)目沒(méi)有一項(xiàng)是超出大家能力范圍之外的，它是本著對(duì)大家的體能要求較小，但對(duì)大家的心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)意識(shí)要求最大的原則設(shè)計(jì)的。你不必?fù)?dān)心你的身體狀況，但你必須做好心理準(zhǔn)備。

我有恐高癥。我可以不做一些項(xiàng)目嗎？

a： 如果你有恐高癥，有必要參加拓展訓(xùn)練。因?yàn)榭指甙Y主要是一種心理問(wèn)題，所以在拓展訓(xùn)練中有很多項(xiàng)目可以有效地解決這類問(wèn)題。

那些高空項(xiàng)目安全嗎？會(huì)不會(huì)有危險(xiǎn)？

a： 在進(jìn)行高空作業(yè)時(shí)，一定有專業(yè)的安全防護(hù)人員和設(shè)備。蘇峪口拓展中心是全區(qū)唯一一家正規(guī)的戶外活動(dòng)指導(dǎo)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，它不僅擁有目前國(guó)際上頂級(jí)的專業(yè)保護(hù)器材和一套完備的安全操作規(guī)范，而且所有的培訓(xùn)師都接受過(guò)非常細(xì)致的培訓(xùn)和嚴(yán)格的考核，具有豐富的安全操作經(jīng)驗(yàn)和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度，所以完全可以保證大家的安全。

培訓(xùn)中可以吸煙嗎？

答：在培訓(xùn)中，考慮到每個(gè)人的安全，嚴(yán)禁吸煙。首先，大多安全保護(hù)裝備都采用尼龍材料制成，非常怕火，在訓(xùn)練場(chǎng)地上吸煙將會(huì)給自己和同伴的安全帶來(lái)很大的隱患；第二，拓展訓(xùn)練應(yīng)在樹(shù)木茂盛的自然環(huán)境中進(jìn)行，避免火災(zāi)，注意環(huán)保；此外，在大多數(shù)項(xiàng)目中，團(tuán)隊(duì)成員之間都會(huì)有密切的接觸，以防止隊(duì)友被燙傷。

所以，嚴(yán)禁在培訓(xùn)過(guò)程中吸煙。

培訓(xùn)中可以喝酒嗎？

a： 訓(xùn)練當(dāng)天嚴(yán)禁飲酒，這主要是出于大家的安全考慮。我們需要完成大量的戶外活動(dòng)，飲酒后，身體的反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)能力都會(huì)受到影響，做活動(dòng)時(shí)也會(huì)存在安全隱患。

所以，一旦發(fā)現(xiàn)有飲酒行為者，我們將馬上取消其繼續(xù)參加培訓(xùn)的資格。

拓展培訓(xùn)方案 篇3

一、活動(dòng)主題：團(tuán)結(jié)協(xié)作，提升能力。

二、活動(dòng) 目的：通過(guò)戶外拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)員工的組織能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力，使管培生更好地融入到集體中，形成良好的團(tuán)隊(duì)精神和主人翁意識(shí)。同時(shí)，挖掘管培生的潛力，促進(jìn)管培生間的交流與合作，提升管培生對(duì)工作的激情和活力。

三、主辦單位：集團(tuán)公司

四、活動(dòng)對(duì)象：公司管培生

五、活動(dòng)地點(diǎn)：海邊沙灘

六、活動(dòng)時(shí)間：待定

七、活動(dòng)前準(zhǔn)備工作：

宣傳方式：會(huì)議通知各組長(zhǎng)，組長(zhǎng)下達(dá)活動(dòng)精神

考察場(chǎng)地、準(zhǔn)備道具

召開(kāi)參加人員會(huì)議。

九、具體活動(dòng)方案：

蜘蛛網(wǎng)

（1）游戲目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，增進(jìn)溝通，體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問(wèn)題中的重要作用。

（2）討論問(wèn)題：

你們?cè)谟螒蜻^(guò)程中碰到了什么問(wèn)題？怎樣分析問(wèn)題的？

每個(gè)人的任務(wù)是什么？

整個(gè)小組的運(yùn)作是否有效？為什么？

你們遇到了什么困難？是如何克服這些困難的？E、哪些因素有助于安全成功地完成游戲？

雷池取物

（1）活動(dòng)目的：建立小組成員間的相互信任，促進(jìn)溝通與交流，培養(yǎng)成員間的團(tuán)結(jié)合作，使小組充滿活力。

（2）討論問(wèn)題：例：A做完了這個(gè)游戲，大家感受如何？B游戲過(guò)程中遇到了什么問(wèn)題？C如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來(lái)？

信任背投

（1）活動(dòng)目的1、建立小組成員間的相互信任。

使成員挑戰(zhàn)自我。

發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，互相幫助。

（2）討論問(wèn)題：例：

A最初你們對(duì)游戲有何認(rèn)識(shí)？

B參加游戲之后你們有何感受？

C當(dāng)站在平臺(tái)上準(zhǔn)備向后倒時(shí)，你有何感想？

十、在海邊野餐，食物可以集體去選購(gòu)

十一、活動(dòng)后期宣傳工作

用照片、文字報(bào)道示活動(dòng)過(guò)程的精彩畫(huà)面。突出我公司管培生戶外拓展培訓(xùn)的風(fēng)采。

制作活動(dòng)精彩畫(huà)面視頻，傳到公司網(wǎng)站。加大集團(tuán)公司企業(yè)文化宣傳力度。

十二、活動(dòng)預(yù)算：

道具費(fèi)用：150元

海邊野炊費(fèi)用：900元

交通費(fèi)用：200元

共計(jì)：1250元

拓展培訓(xùn)方案 篇4

一、前期工作

1、確定總指揮、策劃、裁判組人員、流動(dòng)監(jiān)督組人員及工作人員

2各部門(mén)部長(zhǎng)應(yīng)召開(kāi)動(dòng)員大會(huì)。各部門(mén)部長(zhǎng)負(fù)責(zé)動(dòng)員本部門(mén)人員，統(tǒng)計(jì)學(xué)員報(bào)名情況

三。參加拓展訓(xùn)練的人員以抽簽方式分組，確定組長(zhǎng)和副組長(zhǎng)

4組織部負(fù)責(zé)項(xiàng)目的準(zhǔn)備和活動(dòng)所需的項(xiàng)目

5、分組后，各組成員相互認(rèn)識(shí)，各組成員在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下確定本組的隊(duì)名、口號(hào)，各組隊(duì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)向本組成員講解拓展的各種注意事項(xiàng)

二、活動(dòng)期間

(1)全體參與人員到操場(chǎng)集合，進(jìn)行動(dòng)員大會(huì)并開(kāi)展安全教育，總指揮發(fā)表講話，隊(duì)長(zhǎng)代表、隊(duì)員代表進(jìn)行宣誓。

(2)隊(duì)伍整理后進(jìn)行第一項(xiàng)活動(dòng)：

個(gè)性介紹

目標(biāo)：活躍氣氛，打破僵局，加速球員之間的了解

活動(dòng)說(shuō)明：團(tuán)隊(duì)將在現(xiàn)場(chǎng)圍成一個(gè)圈，團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人將在現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行展示和自我介紹。

介紹后，一面以自己獨(dú)特的、吸引人的動(dòng)作行進(jìn)至圓圈中的一名隊(duì)員處(行進(jìn)中，一面說(shuō)出自己的嗜好，如我喜歡……)。將手放在球員的肩膀上或拍打球員的手。隊(duì)長(zhǎng)站在此隊(duì)員的位置，隊(duì)員模仿隊(duì)長(zhǎng)的動(dòng)作并重復(fù)隊(duì)長(zhǎng)的簡(jiǎn)介(他是誰(shuí)……他喜歡……)行進(jìn)至中心點(diǎn)。

換個(gè)隊(duì)員自我介紹一下，然后用自己獨(dú)特的動(dòng)作向前走到圈子里尋找另一個(gè)球員。一次類推，一個(gè)接一個(gè)，直到全體介紹完畢。

注意：動(dòng)作是自制的，任何動(dòng)作或動(dòng)物叫聲都可意事用，但不要尖叫，以免擾亂秩序

在個(gè)性介紹結(jié)束后，按分組分別進(jìn)行以下項(xiàng)目

五毛、一塊

活動(dòng)描述：在游戲中，男孩是五根頭發(fā)，女孩是一根。游戲開(kāi)始前，大家全站在一起，裁判站在邊上，裁判宣布游戲開(kāi)始，并喊出一個(gè)錢(qián)數(shù)(比如3塊5、6塊或者8塊5這樣的)，裁判一旦喊出錢(qián)數(shù)，游戲中的人就要在最短的時(shí)間內(nèi)組成那個(gè)數(shù)得小團(tuán)隊(duì)。

注意：反映要快，動(dòng)作要快。

目的：活躍氣氛，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力，使團(tuán)隊(duì)成員更加熟悉

活動(dòng)說(shuō)明：每組2人，背夾一圓球，步調(diào)一致向前走，繞過(guò)轉(zhuǎn)折點(diǎn)回到起點(diǎn)，向前走時(shí)雙手不能碰球，球掉后從起點(diǎn)重新出發(fā)最先完成著勝出。

拓展培訓(xùn)方案 篇5

當(dāng)代教育——親子溝通橋訓(xùn)練營(yíng)

格林（中山）拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)

全新戶外訓(xùn)練基地

2012年青少年素質(zhì)戶外拓展訓(xùn)練基地

2012年中山紅領(lǐng)巾通訊員野外培訓(xùn)基地

—— 當(dāng)代教育——親子溝通橋訓(xùn)練營(yíng)

格林（中山）拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)

全新戶外訓(xùn)練基地

2012年青少年素質(zhì)戶外拓展訓(xùn)練基地

2012年中山紅領(lǐng)巾通訊員野外培訓(xùn)基地

—— 當(dāng)代教育——親子溝通橋訓(xùn)練營(yíng)

格林（中山）拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)

一、前言：

*您與孩子的溝通是否順利？ 他們?yōu)槭裁丛馐芸嚯y和困惑？

*你對(duì)孩子的潛能了解多少？他們經(jīng)歷過(guò)成功嗎？

*為什么他們迷路了，為孩子樹(shù)立了自信的意志，為家庭溝通架起了橋梁？

*孩子成長(zhǎng)的背后，父母的希望是什么？

*孩子們?nèi)〉昧嗽鯓拥倪M(jìn)步，家長(zhǎng)們會(huì)非常滿意嗎？

*為什么，在物質(zhì)生活日益豐富的今天，家長(zhǎng)們覺(jué)得無(wú)法教育孩子？

父母和孩子之間應(yīng)該有最親密的關(guān)系。然而，今天的家長(zhǎng)有時(shí)會(huì)覺(jué)得與孩子之間無(wú)話可說(shuō)，孩子亦常常不愿把心中的想法與家長(zhǎng)分享，在不少家庭里每天都發(fā)生爭(zhēng)吵，導(dǎo)致兩代之間的矛盾隨著時(shí)間推移而加深。顯然，家長(zhǎng)和孩子之間需要一些溝通和處理情緒的技巧，使家長(zhǎng)與孩子每次有不同意見(jiàn)或者不滿時(shí)懂得如何處理，從而使關(guān)系變得緊密而不是更疏遠(yuǎn)。

二、親子訓(xùn)練營(yíng)：

當(dāng)孩子在父母的眼中得到肯定和接受、珍惜和欣賞時(shí)；而非經(jīng)常被要求與催逼，被責(zé)怪與定罪，被責(zé)怪與定罪，孩子就會(huì)發(fā)展出一種積極、愛(ài)人的能力，他也能欣賞、接納別人、關(guān)愛(ài)、幫助別人。對(duì)父母自然產(chǎn)生情感的響應(yīng)與信賴─即使在外遭遇挫折與失敗，總是心理穩(wěn)妥，知道可以回到親愛(ài)的父母身邊獲得精神上的安慰與鼓勵(lì)，就像回到一個(gè)安全的避風(fēng)港，歇息之后可以重新得力再出發(fā)。有智慧的父母也能和孩子一起面對(duì)問(wèn)題，幫助孩子從一起檢討當(dāng)中自己找出癥結(jié)，并在父母的鼓勵(lì)和支持下，有信心的面對(duì)每一個(gè)挑戰(zhàn)。

三、培訓(xùn)方式1天營(yíng)

四、培訓(xùn)目標(biāo)：

1學(xué)會(huì)誠(chéng)實(shí)地與孩子、親友相處，增進(jìn)了解；

2、改善溝通與人際交往技巧；

三。培養(yǎng)深厚感情，增進(jìn)互信和尊重；

4、學(xué)會(huì)感恩、回饋、珍惜。

五、機(jī)構(gòu)介紹

綠色親子拓展培訓(xùn)課程采取體驗(yàn)式的拓展活動(dòng)方式，讓父母學(xué)會(huì)與孩子溝通的技巧，避免只是單方的要求而忽略孩子的想法。綠色拓展培訓(xùn)課程是讓家庭成員共同完成一些特定的拓展活動(dòng)項(xiàng)目，彼此合作達(dá)成共識(shí)，建立良好互動(dòng)模式，增近家庭成員合作，讓父母及孩子體會(huì)到和睦相處及相互信任的重要性。

綠色親子發(fā)展培訓(xùn)課程提供了寶貴的時(shí)間，以加深相互了解并與其它家庭成員分享。驗(yàn)，建立友誼。

六、培訓(xùn)掠影

您們還在等待嗎？

七、活動(dòng)流程安排

活動(dòng)費(fèi)用：

費(fèi)用包括：200元/人（**120元/人）

1、20萬(wàn)元意外保險(xiǎn)費(fèi)

2、1正餐

3、培訓(xùn)活動(dòng)費(fèi)

4、來(lái)回接送車(chē)費(fèi)

5、榮譽(yù)證書(shū)

6、1瓶礦泉水

7、活動(dòng)橫幅

8、每個(gè)家庭一張活動(dòng)光盤(pán)

安全注意事項(xiàng)：

1、 家長(zhǎng)要照顧好自己的小朋友。

2、 嚴(yán)格聽(tīng)從教練的安排。

3、 注意山林防火。

出行須知：

（1） 個(gè)人用品：背包、運(yùn)動(dòng)鞋、拖鞋、防風(fēng)、防寒服、更衣、水壺、太陽(yáng)帽，心情輕松愉快。

（2）紀(jì)律須知：環(huán)境意識(shí)要強(qiáng)，與當(dāng)?shù)鼐用褚吞@相處，聽(tīng)從組織者的安排及調(diào)動(dòng)，活動(dòng)中如有安排不當(dāng)需要協(xié)調(diào)的，請(qǐng)與教練提出、協(xié)商。名額有限，組織者有權(quán)選擇參加的客人，請(qǐng)諒解，出發(fā)和離開(kāi)的集合時(shí)間必須準(zhǔn)時(shí)。

中山市綠色戶外運(yùn)動(dòng)的發(fā)展****

聯(lián)系人**:137楊教練--

拓展培訓(xùn)方案 篇6

“快樂(lè)假日”夏令營(yíng)

活動(dòng)方案

一、活動(dòng)背景

7月至8月是學(xué)生的暑假，大部分學(xué)生都會(huì)充分利用這段時(shí)間開(kāi)展各種相關(guān)的素質(zhì)提升活動(dòng)。為了讓學(xué)生在特定的環(huán)境中參與各種實(shí)踐活動(dòng)，學(xué)會(huì)交往、學(xué)會(huì)生活、學(xué)會(huì)做人，開(kāi)闊眼界，提升孩子的文化素養(yǎng)、培養(yǎng)自主自立精神，特舉辦“快樂(lè)假日”夏令營(yíng)活動(dòng)。

夏令營(yíng)由具有豐富經(jīng)驗(yàn)的資深教育專家精心策劃設(shè)計(jì)，夏令營(yíng)聘請(qǐng)廣州市明星教師、心理咨詢師全程指導(dǎo)，具體指導(dǎo)學(xué)生用眼觀察、用心思考，用筆記錄夏令營(yíng)的豐富多彩的生活，能夠在夏令營(yíng)中得到多方面的收獲。

二、活動(dòng)安排

日期時(shí)間

內(nèi)容第一

天8：30

營(yíng)務(wù)整理

學(xué)員報(bào)到

場(chǎng)地布置

9：30

開(kāi)營(yíng)禮1）掌聲雷動(dòng)、契約(10)

2）營(yíng)地三寶(20)

a.熱身：捉手指[示范]

b.學(xué)唱營(yíng)歌、營(yíng)呼

c、 員工自我介紹+物資發(fā)放+禮儀教育

d。 宣布日常評(píng)估（守時(shí)，鄉(xiāng)村氛圍，禮節(jié)）

3）領(lǐng)導(dǎo)講話： (20)

4）大團(tuán)體及小組初步建立(40)

a.找朋友[示范]

b.森林大火[示范]

c.想點(diǎn)就點(diǎn)[示范]

10：30

小組建立

重命名+創(chuàng)作+天使行動(dòng)

11：45

發(fā)布提示+業(yè)務(wù)安排（交工作底稿）

12：00

午餐+午休

14：30

排練15：00

小組發(fā)表

a.發(fā)表(20)

b.帶動(dòng)唱：中國(guó)人(5)

c.宣布成績(jī)、頒獎(jiǎng)(5)

d.小組分享+小休(30+15)

16：15

營(yíng)地追蹤

a.動(dòng)員+熱身：帶動(dòng)唱《伴我啟航》(10)b.追蹤活動(dòng)(60)

大電視]、運(yùn)水[

幸運(yùn)圈[、放飛

c.小組分享(30)

18：00

晚餐19：00

歡樂(lè)party

1）熱身：資源共享(5)

2）動(dòng)物世界(10)

3）時(shí)裝設(shè)計(jì)

a.規(guī)則說(shuō)明+抽簽(5)

1） 現(xiàn)代：咸蛋超人、蒙古摔交、白雪公主、秘書(shū)2）古代：仙女、皇帝、學(xué)者、武俠

b.設(shè)計(jì)(5)

c.裝飾(5)

d.解說(shuō)+造型(15)

e.另類頒獎(jiǎng)(25)

4）get the party started(15)20：45

小組分享(30)

21：30

全天活動(dòng)結(jié)束

日期時(shí)間內(nèi)容第

二天7：30

起床8：00

日式排球

8：30

早餐9：15

溝通合作訓(xùn)練：

1）成語(yǔ)樂(lè)園（30）

a.猜成語(yǔ)

b.成績(jī)公布+頒獎(jiǎng)

2）槍、人、老虎（30）

a.競(jìng)賽

b.成績(jī)公布+頒獎(jiǎng)

10：15

小組分享+小休

11：00

大塞車(chē)：

12：00午餐

拓展培訓(xùn)方案 篇7

為了加強(qiáng)公司員工的凝聚力和向心力，同時(shí)調(diào)動(dòng)員工的工作熱情和斗志，大部分的公司和企業(yè)會(huì)定期舉辦一些戶外拓展活，下面是一則公司員工拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案的介紹，僅供參考。

主題：增強(qiáng)公司員工的凝聚力和向心力，激發(fā)員工潛能。

為了提高公司團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神,提高員工的積極性，為員工創(chuàng)造一個(gè)融洽、和諧、健康的氛圍，增進(jìn)員工之間的默契和感情。

一：活動(dòng)背景

本方案通過(guò)組織公司員工的戶外拓展活動(dòng)，使大家充分領(lǐng)略團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)，從而提高每個(gè)員工的配合度，提高整體作戰(zhàn)能力。

二、活動(dòng)目的

1團(tuán)隊(duì)合作，活躍公司全體員工的氛圍，增強(qiáng)凝聚力。

2創(chuàng)造和對(duì)比組織的重要性，提高組織紀(jì)律意識(shí)，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。

三。體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)和個(gè)人戰(zhàn)斗的效果，充分融入團(tuán)隊(duì)，增強(qiáng)歸屬感。

4加強(qiáng)理解、溝通、目標(biāo)識(shí)別和團(tuán)隊(duì)士氣。

三、參加人員：公司全體員工(約60名)

四、活動(dòng)內(nèi)容：烽火叢林野戰(zhàn)

以“團(tuán)隊(duì)”為主題和組織形式，以體驗(yàn)式團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練為工具，增進(jìn)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)凝聚力，將培訓(xùn)中學(xué)習(xí)和體驗(yàn)到的新思維、工作方法遷移到工作中。課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧，加強(qiáng)培訓(xùn)師與學(xué)員之間的互動(dòng)性，讓體驗(yàn)與思考、檢驗(yàn)與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的循環(huán)，促使學(xué)員個(gè)人認(rèn)識(shí)不斷深化，團(tuán)隊(duì)的整體表現(xiàn)水平不斷提高。

從景點(diǎn)中，我們知到有以下活動(dòng)可供選擇：鼓舞人心，在叢林中戰(zhàn)斗，定向運(yùn)動(dòng)，穿越電網(wǎng)，信任和后退。

五、活動(dòng)具體方案

(一)地點(diǎn)：南京牛首山景區(qū)

(二)時(shí)間：暫定

(三)活動(dòng)流程

1敞開(kāi)心扉參與融冰活動(dòng)，擴(kuò)大活動(dòng)的開(kāi)放性

2積極參加拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神

三。訓(xùn)練結(jié)束后，參觀基地美景，放松身心

4、分享訓(xùn)練心情和經(jīng)驗(yàn)

參訓(xùn)人員，團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練課程將達(dá)到如下目標(biāo)：

1挑戰(zhàn)極限，讓學(xué)生體驗(yàn)個(gè)人潛能的不斷激發(fā)，培養(yǎng)超越自我的信念和意識(shí)；

2. 磨練意志和毅力，提高應(yīng)對(duì)挫折的承受力;增強(qiáng)學(xué)員的自信心和強(qiáng)烈的進(jìn)取心，在工作中保持積極與樂(lè)觀的心態(tài);

三。加深參與者之間的理解，溝通團(tuán)隊(duì)成員之間的感情，充分理解團(tuán)隊(duì)合作可以帶來(lái)高效的運(yùn)營(yíng)績(jī)效；

一天課程安排

8：00 集合上車(chē)(地點(diǎn)可選)

9： 00:00到達(dá)戶外拓展訓(xùn)練基地，啟動(dòng)野外拓展項(xiàng)目

9： 00-9:30破冰：你好，分組，小組賽，熱身

培訓(xùn)目的：這是培訓(xùn)開(kāi)始是安排的一系列活動(dòng)。通過(guò)活動(dòng)，使學(xué)員集中精力，進(jìn)入培訓(xùn)狀態(tài)。同時(shí)，完成分組，消除學(xué)生與教練之間的陌生感。

9：30-9：45 旗人奇事

培養(yǎng)目標(biāo)：促進(jìn)個(gè)人融入團(tuán)隊(duì)，感受團(tuán)隊(duì)文化建設(shè)的過(guò)程，形成歸屬感和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。激發(fā)和加強(qiáng)學(xué)生運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)建設(shè)的進(jìn)程。

9： 45-11:30捉鬼行動(dòng)

培訓(xùn)目的：實(shí)現(xiàn)人與人之間的愛(ài)與幫助?？朔涣记榫w：自私、八卦、冷漠、懶惰、影響。以積極的態(tài)度面對(duì)工作和生活。

11： 30-12:00總結(jié)，分享。

12： 00:00休息一下，補(bǔ)充能量，吃午飯。

12： 45日下午，團(tuán)隊(duì)發(fā)展活動(dòng)開(kāi)始。

12：45-13：45-盲排

非常狀態(tài)下的溝通;組織紀(jì)律;學(xué)會(huì)傾聽(tīng);嘗試(有效操作);策劃、決策;意志力的挑戰(zhàn)。

14：00—16：30 真人cs野戰(zhàn)

cs野戰(zhàn)是一項(xiàng)以團(tuán)隊(duì)協(xié)作、溝通、策劃、決策為主的活動(dòng)，有助于提高團(tuán)隊(duì)的分工協(xié)作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力及運(yùn)作效率。

個(gè)人裝備:

防曬霜、毛巾、飲用水、零食、長(zhǎng)袖褲、運(yùn)動(dòng)鞋、風(fēng)衣

友情提示

1不宜穿塑料底鞋、拖鞋、皮鞋，可穿登山鞋或旅游鞋。

2請(qǐng)愛(ài)護(hù)生態(tài)環(huán)境，維護(hù)公眾健康。

三。請(qǐng)聽(tīng)從教練的指示，積極配合，不要單獨(dú)行動(dòng)

參訓(xùn)單位收益：

進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊(duì)目的，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力;學(xué)會(huì)相互配合，互相支持，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí);改善人際關(guān)系，形成積極向上的團(tuán)隊(duì)氣氛;促進(jìn)溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順;讓每個(gè)參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)變性，從容各種挑戰(zhàn)。

參訓(xùn)學(xué)員收益：

認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;調(diào)整身心狀態(tài)，樂(lè)觀積極地面對(duì)工作和生活的挑戰(zhàn);認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)的作用，增強(qiáng)個(gè)人責(zé)任感和參與意識(shí)。

oa體驗(yàn)是南京歐埃企業(yè)管理****旗下品牌，專業(yè)從事體驗(yàn)式培訓(xùn)的機(jī)構(gòu)，是國(guó)內(nèi)體驗(yàn)式培訓(xùn)的倡導(dǎo)者，為不同領(lǐng)域的企業(yè)在發(fā)展戰(zhàn)略、領(lǐng)導(dǎo)能力、團(tuán)隊(duì)建設(shè)、客戶服務(wù)、經(jīng)營(yíng)管理、人力資源和企業(yè)文化及高等學(xué)校提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)和解決方案。

拓展培訓(xùn)方案 篇8

各位同學(xué)家長(zhǎng)：

您們好!再次感謝您對(duì)xx教育的信任與支持，由于2月2號(hào)下午拓展活動(dòng)感恩環(huán)節(jié)需要用到手機(jī)下面附帶2月2日下午拓展活動(dòng)方案，而且為了1月26日至2月9日在校期間溝通家人方便，希望家長(zhǎng)都給手機(jī)同學(xué)帶回學(xué)校，統(tǒng)一在1月25號(hào)報(bào)到時(shí)上交到班主任處，每天晚上統(tǒng)一一個(gè)時(shí)間給手機(jī)同學(xué)給家里打打**，其它時(shí)間班主任保管手機(jī)。多謝家長(zhǎng)的配合!

xx教育

1月24日

拓展方案

活動(dòng)目標(biāo)：快樂(lè)的學(xué)習(xí)、快樂(lè)的訓(xùn)練，寓教于樂(lè)，讓孩子們?cè)诨顒?dòng)中感受成長(zhǎng)的歡笑與淚水，領(lǐng)悟成長(zhǎng)的無(wú)拘與喜悅。除了學(xué)習(xí)的緊張，孩子們還可以身心放松，對(duì)學(xué)習(xí)更有興趣。

通過(guò)游戲，讓孩子學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)，學(xué)會(huì)合作，學(xué)會(huì)感恩。

時(shí)間：2018年2月2日下午

活動(dòng)準(zhǔn)備：活動(dòng)器材

活動(dòng)流程：1、破冰游戲《教練說(shuō)》通過(guò)游戲讓孩子們與教練拉近距離，方便開(kāi)展后續(xù)游戲。通過(guò)計(jì)數(shù)的形式，讓學(xué)生們分隊(duì)，開(kāi)始團(tuán)隊(duì)名稱！

團(tuán)隊(duì)開(kāi)發(fā)游戲：游戲1：彩色連環(huán)槍

(1).項(xiàng)目類型：競(jìng)技游戲

(2).比賽人數(shù)：一隊(duì)六名隊(duì)員(5男5女)

(3).道具要求：氣球若干

(4).場(chǎng)地要求：空曠的大場(chǎng)地

(5).游戲方法：

以接力的形式，第一個(gè)學(xué)生跑到制定的位置吹氣球，直到氣球爆裂。跑回原位置換下一個(gè)同學(xué)，如此輪換，以二分鐘為限，計(jì)時(shí)完畢時(shí)按吹破氣球個(gè)數(shù)記錄成績(jī)。

競(jìng)賽規(guī)則：

(1)、男女必須間隔排列(為了增加公平性)

(2)、必須在上一個(gè)隊(duì)員吹破之后下一個(gè)同學(xué)才能開(kāi)始吹，否則將在總個(gè)數(shù)里面進(jìn)行相應(yīng)扣減。

目的：本活動(dòng)旨在挑戰(zhàn)心理極限，增強(qiáng)對(duì)他人的信任。

游戲二：無(wú)敵風(fēng)火輪

(1)、項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作競(jìng)技型

(2)、道具要求：橫幅、膠帶

(3)、場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地

(4)、游戲時(shí)間：10分鐘左右

(5)、詳細(xì)游戲玩法：12-15人一組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來(lái)全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。

六、活動(dòng)目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神;培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力;培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度;增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。

游戲三：軍營(yíng)拉歌

歌曲由隊(duì)長(zhǎng)自定，教練調(diào)節(jié)氣氛!大合唱《團(tuán)結(jié)就是力量》

2.感恩環(huán)節(jié)

感謝祖國(guó)，老師，父母和朋友

3、合影留念

拓展培訓(xùn)方案 篇9

一.活動(dòng)背景

在大一新生剛剛開(kāi)始大學(xué)生活之際，正是班級(jí)凝聚力成型，大學(xué)價(jià)值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時(shí)刻。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會(huì)舉辦戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)。

二.活動(dòng)目的

第一，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，加強(qiáng)班級(jí)凝聚力;第二，豐富大學(xué)課余生活，體會(huì)大學(xué)魅力。

三.活動(dòng)主題

熱愛(ài)班級(jí)，體驗(yàn)?zāi)邸?/p>

四.活動(dòng)對(duì)象

交通運(yùn)輸工程學(xué)院10、11級(jí)心理委員，12級(jí)學(xué)生。

五.活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)

11月3日-11月4日?qǐng)D書(shū)館東面

六.活動(dòng)安排

(一)前期策劃宣傳工作

1.10月29日組織部利用晚自習(xí)下班宣傳，并召開(kāi)心理委員會(huì)議，通知相關(guān)事宜;

2.10月29日宣傳部安排人員制作海報(bào)并張貼于各宿舍樓下的宣傳板報(bào)上;

3.各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報(bào)名人員名單發(fā)送至。

(二)活動(dòng)組織

1.11月1日(星期四)組織部將報(bào)名人員統(tǒng)計(jì)分組，安排活動(dòng)時(shí)間，并通知各班心理委員。

2.外聯(lián)部聯(lián)系校朋輩心理部，于11月2日(星期五)將活動(dòng)器材借出，并保管。

3.組織部安排活動(dòng)各時(shí)段負(fù)責(zé)人和負(fù)責(zé)部門(mén)，負(fù)責(zé)部門(mén)須提前十分鐘到場(chǎng)，參與正?；顒?dòng)組織，突發(fā)情況應(yīng)對(duì)及器材交接收集。

(三)活動(dòng)環(huán)節(jié)

1.主持人開(kāi)場(chǎng)

2.愛(ài)的抱抱(熱身活動(dòng))

3.隊(duì)形隊(duì)旗設(shè)計(jì)(團(tuán)隊(duì)意識(shí))

4.珠行千里(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)

5.無(wú)軌列車(chē)(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)

6.…….

7.感謝參與，結(jié)束語(yǔ)。

七.活動(dòng)反饋

活動(dòng)之后將下發(fā)活動(dòng)反饋單，以便了解活動(dòng)的效果，存在的問(wèn)題，改進(jìn)的意見(jiàn)等。各班心理委員督促本班參與同學(xué)認(rèn)真填寫(xiě)，并將本班活動(dòng)反饋單收齊于11月6日中午12：30交至工二b-419心理成長(zhǎng)輔導(dǎo)室。

八.活動(dòng)經(jīng)費(fèi)

略

九.注意事項(xiàng)

1.各班心理委員需確保報(bào)名人員全部準(zhǔn)時(shí)到場(chǎng)參與活動(dòng)，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長(zhǎng)劉夢(mèng)瑤請(qǐng)假;

2.每場(chǎng)活動(dòng)結(jié)束，負(fù)責(zé)部門(mén)須收集好活動(dòng)器材;

3.如遇下雨，則活動(dòng)推遲，時(shí)間另行通知。

拓展培訓(xùn)方案 篇10

第一天活動(dòng)執(zhí)行方案：

09:00-09:30開(kāi)幕式：領(lǐng)導(dǎo)致辭，導(dǎo)師宣布活動(dòng)要求，學(xué)生宣誓授旗儀式。

09:30-11:30軍訓(xùn)：

進(jìn)行立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、齊步走等隊(duì)列動(dòng)作的訓(xùn)練，強(qiáng)化全體參訓(xùn)人員良好的組織紀(jì)律性和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和執(zhí)行力，做到令行禁止，為2天的拓展打下良好的基礎(chǔ)。

11：30—12：00組建團(tuán)隊(duì)：選用目標(biāo)擊掌、人山人海兩個(gè)科目進(jìn)行團(tuán)隊(duì)組建的準(zhǔn)備活動(dòng)，挑選屬于自己的隊(duì)長(zhǎng)，創(chuàng)建屬于自己的隊(duì)名、隊(duì)歌和口號(hào)，進(jìn)行團(tuán)隊(duì)口號(hào)大比拼展示活動(dòng)。

12：00—14：00午間加油站(到酒店辦理入住手續(xù))

14：00--15：00強(qiáng)渡亞瑪遜

所有隊(duì)員需在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，利用現(xiàn)場(chǎng)僅有的每人一塊小木板，充分利用資源和大家的智慧，強(qiáng)渡虛擬的亞瑪遜河，極大的考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)的統(tǒng)一指揮及協(xié)同作戰(zhàn)能力。

15：00--16：00珠行萬(wàn)里

所有隊(duì)員排成一行，手持指揮棒，在保證球不落地的前提下，將珠子從教練指定的位置抬到目的地。我們要有良好的工作態(tài)度和接受挑戰(zhàn)的精神，才能圓滿完成。充分體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)力，溝通協(xié)調(diào)能力，工作的計(jì)劃與嚴(yán)謹(jǐn)性時(shí)間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時(shí)間內(nèi)調(diào)動(dòng)各種資源解決問(wèn)題的能力。

16：00--17：30闖關(guān)酷地帶

這個(gè)項(xiàng)目是我們基地最困難和最具挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目之一，由10個(gè)級(jí)別組成。讓團(tuán)隊(duì)成員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過(guò)程中體驗(yàn)成功的喜悅。

17： 30-18:00一天活動(dòng)總結(jié)與分享

18：00--21：30燒烤、篝火晚會(huì)(節(jié)目、歌碟自備)

21：30返回酒店休息

第二天活動(dòng)執(zhí)行方案：

08:00-09:00酒店早茶

09:30-10:00進(jìn)入基地進(jìn)行團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)

10： 00--10:30軍事障礙

此項(xiàng)目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)等部件組合而成。需要極佳的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，要求全體參訓(xùn)人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵(lì)，勇往直前定能出色完成此項(xiàng)目。

10:30-11:30盲人方陣

整個(gè)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員在被蒙住雙眼的前提下將1-2條打繩子擺成一個(gè)最大的正方型，團(tuán)隊(duì)成員均勻分布在正方形的周?chē)?。充分體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)成員之間的默契，學(xué)會(huì)用心溝通，最終找到解決問(wèn)題的辦法。把復(fù)雜的東西簡(jiǎn)單化，把簡(jiǎn)單的東西量化，用流程來(lái)推動(dòng)執(zhí)行者的工作，讓執(zhí)行者通過(guò)該流程就知道自己該做些什么，應(yīng)該怎么做，而不是事事靠領(lǐng)導(dǎo)來(lái)推動(dòng)。

11： 30-12:00無(wú)軌電車(chē)

以團(tuán)隊(duì)為挑戰(zhàn)對(duì)象，通過(guò)“同穿一雙鞋”，感悟合作精神。要求順向、逆向和順、逆向交替三**比拼決定勝負(fù)。成功需要全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進(jìn)，此項(xiàng)目使學(xué)員充分體驗(yàn)到競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境下主動(dòng)溝通和掌握溝通技巧的重要性。

12：00—13：30午間加油站(可參觀游玩楊四將軍廟)

13： 30-14:00團(tuán)隊(duì)熱身

14：00—14：30生死半小時(shí)

時(shí)間緊迫，形勢(shì)危急，該隊(duì)接受了高難度的緊急救援任務(wù)。通過(guò)活動(dòng)，讓團(tuán)隊(duì)成員感受到團(tuán)隊(duì)溝通的必要性。同時(shí)，我們也感受到團(tuán)隊(duì)成員之間的相互合作和合作對(duì)于完成共同任務(wù)的重要性。

14： 30-15:30穿越電網(wǎng)

一個(gè)團(tuán)隊(duì)站在一個(gè)蜘蛛網(wǎng)繩的一面，通過(guò)數(shù)量有限、大小不一的網(wǎng)口，在不能觸網(wǎng)的規(guī)則下，通過(guò)網(wǎng)口將團(tuán)隊(duì)所有人員輸送到網(wǎng)的另一面。充分體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)力，溝通協(xié)調(diào)能力，工作的計(jì)劃與嚴(yán)謹(jǐn)性時(shí)間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時(shí)間內(nèi)調(diào)動(dòng)各種資源解決問(wèn)題的能力。

15：30—16：30孤島求生

參訓(xùn)隊(duì)員必須從岸邊的起點(diǎn)，利用空中的長(zhǎng)繩蕩到水面的兩個(gè)1平米的平臺(tái)上，一個(gè)平臺(tái)站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺(tái)上，每個(gè)平臺(tái)目前最高可站26人。訓(xùn)練各級(jí)人員相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊(duì)員之間、男女之間、部門(mén)之間的隔閡，勇創(chuàng)佳績(jī)的決心和勇氣。

16：30--17：00結(jié)營(yíng)儀式

回顧、總結(jié)、分享為期2天的活動(dòng)，并合影留念。

17：00活動(dòng)結(jié)束、返程!

以上活動(dòng)日程由教練根據(jù)當(dāng)日天氣和球隊(duì)情況進(jìn)行靈活調(diào)整，以達(dá)到更好的訓(xùn)練效果。

此次二天的拓展培訓(xùn)注意事項(xiàng)：

1嚴(yán)禁赤腳、穿高跟鞋、拖鞋，不得在項(xiàng)目中晃動(dòng)、打架，不得故意跳網(wǎng)跳水；

2為方便拓展活動(dòng)，請(qǐng)盡量不要穿裙子；

3、一切活動(dòng)聽(tīng)從教練及工作人員指揮和安排;

4孕婦、初愈或身體不適者，不應(yīng)參加拓展訓(xùn)練；

5公園里的水果是私人所有的。請(qǐng)不要隨意挑選，并妥善保管好您的貴重物品。

拓展培訓(xùn)方案 篇11

經(jīng)過(guò)人力資源部門(mén)半個(gè)多月的策劃和組織，我們有幸在4月14到4月15這兩天到浙江嘉興南北湖進(jìn)行為期兩天的拓展訓(xùn)練。懷揣著激動(dòng)和好奇的心情參加了這次拓展訓(xùn)練，因?yàn)槲沂堑谝淮螀⒓油卣褂?xùn)練，給我留下了深刻的印象。我們這次培訓(xùn)的項(xiàng)目有破冰、信任背摔、空中拉桿、七巧板、畢業(yè)墻、皮艇競(jìng)技等等很多好玩的游戲。下面是我的啟發(fā)和感悟。

一、團(tuán)隊(duì)需要競(jìng)爭(zhēng)

這次拓展訓(xùn)練始終是我們“給力隊(duì)”和“永之隊(duì)”兩隊(duì)之間的競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)把伙伴們的積極性調(diào)動(dòng)起來(lái)了，這樣培訓(xùn)才會(huì)人人參與，更加的有效果。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，準(zhǔn)備再戰(zhàn)。團(tuán)隊(duì)活力來(lái)自于競(jìng)爭(zhēng)，成功也源于競(jìng)爭(zhēng)，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)更需要競(jìng)爭(zhēng)!

二、團(tuán)隊(duì)需要核心

正式進(jìn)行拓展活動(dòng)之前，要求兩個(gè)隊(duì)選出隊(duì)長(zhǎng)，隊(duì)蜜，安全員，取隊(duì)名、繪制隊(duì)旗、選定隊(duì)歌。大家不約而同把選隊(duì)長(zhǎng)當(dāng)作首要任務(wù)。我們隊(duì)很快選出了隊(duì)長(zhǎng)。接下來(lái)隊(duì)員們圍在隊(duì)長(zhǎng)周?chē)?，在?duì)長(zhǎng)的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項(xiàng)任務(wù)。有這樣一句話：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子。說(shuō)明了團(tuán)隊(duì)中核心人物的重要性!

三、團(tuán)隊(duì)需要信任，團(tuán)隊(duì)需要合作

我們培訓(xùn)項(xiàng)目中其中有一個(gè)叫做“信任背摔”。顧名思義，信任，就是毫無(wú)保留的去相信自己的隊(duì)友，當(dāng)人站在1.4米的跳臺(tái)上直挺挺地向后倒下的時(shí)候，在臺(tái)下方的同事會(huì)用手托起成一個(gè)“人床”把臺(tái)上摔下的人接住。如果臺(tái)上的人摔下來(lái)的時(shí)候，下面的人跑了，拆臺(tái)，嘻嘻哈哈沒(méi)進(jìn)入狀態(tài)等等，那么這將會(huì)是一個(gè)非常危險(xiǎn)的游戲!!所以大家之間要建立起信任。對(duì)我新鄉(xiāng)最深的不是自己體驗(yàn)的那會(huì)，而是臺(tái)上的人問(wèn)“準(zhǔn)備好了么?”下面的人異口同聲的說(shuō)道“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們，1、2、3、跳!”這是相互之間的信任!!完成背摔的必備條件——精誠(chéng)合作。這樣才會(huì)順利的完成這次項(xiàng)目。

四、團(tuán)隊(duì)人員之間要相互激勵(lì)

我們的第二個(gè)項(xiàng)目是“空中拉桿”。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。這個(gè)項(xiàng)目比較刺激，很有挑戰(zhàn)性。但是對(duì)于團(tuán)隊(duì)里面的女士來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)!很多人一看，說(shuō)有恐高癥、害怕等等各種理由。但是規(guī)則是團(tuán)隊(duì)里面的每個(gè)人都必須上去，不然的話團(tuán)隊(duì)的這個(gè)項(xiàng)目將以失敗而告終。隊(duì)長(zhǎng)只有挨個(gè)的做思想工作，為了團(tuán)隊(duì)的輝煌，當(dāng)然也是為了挑戰(zhàn)自我，最后大家順利過(guò)關(guān)!其中有很多人在上面哆嗦，腿軟，害怕等等。這個(gè)時(shí)候團(tuán)隊(duì)的其他人進(jìn)行指導(dǎo)，打氣，鼓勵(lì)等，最終圓滿完成。所以團(tuán)隊(duì)之間要相互激勵(lì)!!

五、團(tuán)隊(duì)要明確任務(wù)的核心

讓我記憶幽深的一個(gè)拓展項(xiàng)目是七巧板?？简?yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的相互之間合作和能力。每個(gè)團(tuán)隊(duì)分成七個(gè)小組，但是每個(gè)團(tuán)隊(duì)只發(fā)五套七巧板。然后大家完成任務(wù)書(shū)的任務(wù)，并有相應(yīng)的得分。其中第七小組為特殊組，當(dāng)時(shí)大家就是為了盡快完成自己手上的任務(wù)，完全忽略了第七小組，然而第七小組正事這個(gè)比賽的關(guān)鍵。大家都忽略掉了，如果當(dāng)時(shí)大家先探討，找出任務(wù)的核心、重點(diǎn)和突破點(diǎn)。一定會(huì)取得勝利。就像王懷東說(shuō)的那句話，花了大量的時(shí)間完成了一小部分任務(wù)。事倍功半就是這個(gè)意思。

六、團(tuán)隊(duì)要有責(zé)任心，懂得犧牲和付出

項(xiàng)目中的一個(gè)叫畢業(yè)墻。又稱為逃生墻。要大家爬上4.2米高的“甲板”，當(dāng)時(shí)大家認(rèn)為這是一項(xiàng)危險(xiǎn)的拓展項(xiàng)目，更是以為要三個(gè)小時(shí)才能完成。要爬上這堵墻靠自己的能力是完全不可能的，需要的是團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)一心。需要在下面墊底的，讓別人踩上你的肩膀，還有上面拉的，下面保護(hù)的。這樣沖扽保證了這個(gè)項(xiàng)目的安全順利運(yùn)行。特別是在下面墊底的隊(duì)友，衣服被踩臟了，肩膀也被踩紅了，但是大家誰(shuí)也沒(méi)有抱怨，這就是責(zé)任心和無(wú)悔的付出!!最后我們用了是三分鐘時(shí)間全部爬上!這是我們共同的結(jié)果!活動(dòng)結(jié)束后，所有隊(duì)員都為自己和團(tuán)隊(duì)的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼。那一刻的場(chǎng)面激動(dòng)人心!

心得與體會(huì)：

一、.表面看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。

二、當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。在工作中，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置，會(huì)產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對(duì)不同的問(wèn)題和困難。而團(tuán)隊(duì)的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念——換位思考。

還有只有這樣人性化的公司才會(huì)更加強(qiáng)大!我喜歡這次拓展訓(xùn)練!!!

拓展培訓(xùn)方案 篇12

一、拓展訓(xùn)練背景

由于公司的業(yè)務(wù)迅速擴(kuò)張，規(guī)模日益擴(kuò)大。人員需求越來(lái)越大，新進(jìn)員工越來(lái)越多，部分新進(jìn)員工還未能充分職業(yè)化，他們的責(zé)任意識(shí)、溝通意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)還有待提高。為實(shí)現(xiàn)新員工特訓(xùn)目標(biāo)，打造一支優(yōu)異的藍(lán)韻人力資源隊(duì)伍，培訓(xùn)發(fā)展部經(jīng)過(guò)充分的研討，認(rèn)為有必要在新員工特訓(xùn)中增加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練。

二、拓展訓(xùn)練目標(biāo)

1、樹(shù)立主動(dòng)溝通的意識(shí)，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊(duì)溝通技巧。

2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強(qiáng)創(chuàng)意思維能力。

3、增進(jìn)學(xué)員相互認(rèn)知和理解，提高團(tuán)隊(duì)的信任和寬容。

4、熔煉團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，樹(shù)立合力制勝的信念。

三、拓展訓(xùn)練后參訓(xùn)人員素質(zhì)和意識(shí)將得到提高：

1、積極主動(dòng)的溝通精神

2、雙贏思維、補(bǔ)位意識(shí)

3、面對(duì)變化的正確管理方法

4、對(duì)團(tuán)隊(duì)具有高度的責(zé)任感

5、富于創(chuàng)新精神、主動(dòng)求變

6、欣賞他人，鼓勵(lì)他人，贊美他人

四、方案設(shè)計(jì)理論特點(diǎn)

項(xiàng)目整合訓(xùn)練內(nèi)容包含室內(nèi)項(xiàng)目和戶外項(xiàng)目，整個(gè)培訓(xùn)中體力與腦力活動(dòng)充分結(jié)合，在項(xiàng)目的實(shí)施中充分進(jìn)行體驗(yàn)和感受，并共享別人的體會(huì)與心得。一系列活動(dòng)使得參訓(xùn)員工對(duì)整個(gè)培訓(xùn)保持高度的熱情及參與感，項(xiàng)目設(shè)計(jì)環(huán)環(huán)相扣，對(duì)于一些基本理論在項(xiàng)目中進(jìn)行意識(shí)、體會(huì)和理解，再分享討論并融會(huì)貫通形成理論，進(jìn)而運(yùn)用到實(shí)際工作、生活當(dāng)中。

五、拓展培訓(xùn)紀(jì)律要求

1、培訓(xùn)時(shí)必須嚴(yán)格遵守培訓(xùn)規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁脫離團(tuán)隊(duì)擅自行動(dòng)。

2、參加培訓(xùn)時(shí)必須穿運(yùn)動(dòng)鞋，著裝簡(jiǎn)潔適合運(yùn)動(dòng)，女士請(qǐng)不要穿裙子。

3、如患有不適于參加激烈運(yùn)動(dòng)疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一安排。

4、請(qǐng)保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請(qǐng)隨身帶走，自覺(jué)保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。

六、課程設(shè)計(jì)方案

1、參訓(xùn)人員:新員工特訓(xùn)班全體員工。

2、拓展地點(diǎn):武漢誠(chéng)智拓展訓(xùn)練基地。

3、培訓(xùn)形式:15人至18人左右為一組，每一組選一位組長(zhǎng)，在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行項(xiàng)目，教練就項(xiàng)目的目的和作用對(duì)學(xué)員進(jìn)行引導(dǎo)，學(xué)員對(duì)項(xiàng)目過(guò)程進(jìn)一步進(jìn)行體驗(yàn)和感受。

拓展培訓(xùn)方案精選

好的工作方案是什么樣的呢？為了讓活動(dòng)能夠順利開(kāi)展。需要制定相應(yīng)方案。關(guān)于“拓展培訓(xùn)方案”您想要了解什么這篇文章或許能夠幫到您，請(qǐng)先把此頁(yè)面收藏以便您未來(lái)再次訪問(wèn)！

拓展培訓(xùn)方案 篇1

目的：

1、增強(qiáng)班級(jí)向心力和凝聚力；

2、增進(jìn)一班和五班同學(xué)的了解；

3、考過(guò)英語(yǔ)四六級(jí)，期末還有一段時(shí)間，給大家一個(gè)放松的機(jī)會(huì)；

活動(dòng)安排：

早上八點(diǎn)半在校園門(mén)口集合，乘坐D1線新莊下車(chē)，步行300米到達(dá)情侶園（路途已經(jīng)探過(guò)，至少保證每個(gè)班級(jí)有三個(gè)小隊(duì)長(zhǎng)帶路），戶外拓展活動(dòng)方案。

08：50-09：30開(kāi)營(yíng)儀式破冰儀式DD做開(kāi)訓(xùn)動(dòng)員；星光燦爛：我們的團(tuán)隊(duì)我們的家

活動(dòng)好處：促進(jìn)隊(duì)員創(chuàng)新、溝通和了解，在活躍的氣氛中發(fā)現(xiàn)隊(duì)員的可愛(ài)之處。隊(duì)長(zhǎng)的組織協(xié)調(diào)，隊(duì)員的協(xié)作，為榮譽(yù)而戰(zhàn)。

資料：每個(gè)隊(duì)員站在必須高度的臺(tái)子上身體筆直地向后倒下作“背摔”，此小組其他成員及其它組的同伴在臺(tái)下接住。

2、信任，是精誠(chéng)合作的基石。如果團(tuán)隊(duì)之間缺少了信任，那么不僅僅這個(gè)大家庭不會(huì)和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。

3、“信任背摔”經(jīng)過(guò)心理專家的反復(fù)論證，形式雖然簡(jiǎn)單，但讓人與人之間的信任迅速升值。

資料：您和您的隊(duì)員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網(wǎng)”（繩網(wǎng)），網(wǎng)上的一個(gè)洞就是一條生路。透過(guò)的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”，“犧牲”的同志能夠繼續(xù)前進(jìn)，但每條生路卻只能使用一次。

2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問(wèn)題的.作用。

3、把隊(duì)員團(tuán)結(jié)在一齊學(xué)會(huì)克服看似難以解決的問(wèn)題。

12：30-13：40午休游覽秀麗的情侶園，班級(jí)同學(xué)互相拍照留念

資料：比賽以游戲的方式進(jìn)行，主要考察參賽選手的團(tuán)隊(duì)合作潛力。游戲由“不倒森林”、“扭轉(zhuǎn)乾坤”、“一圈到底”、“移動(dòng)GOLF”、“激情報(bào)數(shù)”等五個(gè)部分組成，游戲合作性很強(qiáng)，需要選手融入團(tuán)體，展現(xiàn)團(tuán)體的智慧。

資料：在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，團(tuán)隊(duì)的所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達(dá)4米的墻頂上。如果有一個(gè)人沒(méi)有攀上或超過(guò)了規(guī)定的時(shí)間，那么所有的人將不能畢業(yè)，也就是說(shuō)有一個(gè)上不去則全體失敗。

目的：1、激勵(lì)和強(qiáng)化頑強(qiáng)的的斗志和互助取勝團(tuán)結(jié)必勝的信念。

2、這是整個(gè)拓展活動(dòng)的精彩活動(dòng)。也是考驗(yàn)大家一天培訓(xùn)成果的時(shí)候！

你們敢理解這個(gè)挑戰(zhàn)嗎？加油吧，精英們！

活動(dòng)備注：活動(dòng)結(jié)束，思考到大家培訓(xùn)了一天，比較累，用班費(fèi)支出用于包車(chē)費(fèi)用。

1.拓展期間要分好職責(zé)，小隊(duì)長(zhǎng)督促隊(duì)員遵守活動(dòng)的要求，不能單獨(dú)行動(dòng)。

2.據(jù)充分了解，冬天天氣對(duì)拓展訓(xùn)練影響不大，若因?yàn)樘鞖馔蛔?，活?dòng)擇日舉行。

3.這次請(qǐng)的是專業(yè)的拓展老師，拓展經(jīng)驗(yàn)豐富，安全意識(shí)強(qiáng)。

4.這次活動(dòng)，是為了增強(qiáng)班級(jí)凝聚力專門(mén)組織的，既要尊重同學(xué)意愿，又要用心爭(zhēng)取。

拓展培訓(xùn)方案 篇2

第一天活動(dòng)執(zhí)行方案：

09:00-09:30開(kāi)幕式：領(lǐng)導(dǎo)致辭，導(dǎo)師宣布活動(dòng)要求，學(xué)生宣誓授旗儀式。

09:30-11:30軍訓(xùn)：

進(jìn)行立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、齊步走等隊(duì)列動(dòng)作的訓(xùn)練，強(qiáng)化全體參訓(xùn)人員良好的組織紀(jì)律性和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和執(zhí)行力，做到令行禁止，為2天的拓展打下良好的基礎(chǔ)。

11：30—12：00組建團(tuán)隊(duì)：選用目標(biāo)擊掌、人山人海兩個(gè)科目進(jìn)行團(tuán)隊(duì)組建的準(zhǔn)備活動(dòng)，挑選屬于自己的隊(duì)長(zhǎng)，創(chuàng)建屬于自己的隊(duì)名、隊(duì)歌和口號(hào)，進(jìn)行團(tuán)隊(duì)口號(hào)大比拼展示活動(dòng)。

12：00—14：00午間加油站(到酒店辦理入住手續(xù))

14：00--15：00強(qiáng)渡亞瑪遜

所有隊(duì)員需在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，利用現(xiàn)場(chǎng)僅有的每人一塊小木板，充分利用資源和大家的智慧，強(qiáng)渡虛擬的亞瑪遜河，極大的考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)的統(tǒng)一指揮及協(xié)同作戰(zhàn)能力。

15：00--16：00珠行萬(wàn)里

所有隊(duì)員排成一行，手持指揮棒，在保證球不落地的前提下，將珠子從教練指定的位置抬到目的地。我們要有良好的工作態(tài)度和接受挑戰(zhàn)的精神，才能圓滿完成。充分體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)力，溝通協(xié)調(diào)能力，工作的計(jì)劃與嚴(yán)謹(jǐn)性時(shí)間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時(shí)間內(nèi)調(diào)動(dòng)各種資源解決問(wèn)題的能力。

16：00--17：30闖關(guān)酷地帶

這個(gè)項(xiàng)目是我們基地最困難和最具挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目之一，由10個(gè)級(jí)別組成。讓團(tuán)隊(duì)成員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過(guò)程中體驗(yàn)成功的喜悅。

17： 30-18:00一天活動(dòng)總結(jié)與分享

18：00--21：30燒烤、篝火晚會(huì)(節(jié)目、歌碟自備)

21：30返回酒店休息

第二天活動(dòng)執(zhí)行方案：

08:00-09:00酒店早茶

09:30-10:00進(jìn)入基地進(jìn)行團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)

10： 00--10:30軍事障礙

此項(xiàng)目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)等部件組合而成。需要極佳的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，要求全體參訓(xùn)人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵(lì)，勇往直前定能出色完成此項(xiàng)目。

10:30-11:30盲人方陣

整個(gè)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員在被蒙住雙眼的前提下將1-2條打繩子擺成一個(gè)最大的正方型，團(tuán)隊(duì)成員均勻分布在正方形的周?chē)?。充分體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)成員之間的默契，學(xué)會(huì)用心溝通，最終找到解決問(wèn)題的辦法。把復(fù)雜的東西簡(jiǎn)單化，把簡(jiǎn)單的東西量化，用流程來(lái)推動(dòng)執(zhí)行者的工作，讓執(zhí)行者通過(guò)該流程就知道自己該做些什么，應(yīng)該怎么做，而不是事事靠領(lǐng)導(dǎo)來(lái)推動(dòng)。

11： 30-12:00無(wú)軌電車(chē)

以團(tuán)隊(duì)為挑戰(zhàn)對(duì)象，通過(guò)“同穿一雙鞋”，感悟合作精神。要求順向、逆向和順、逆向交替三**比拼決定勝負(fù)。成功需要全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進(jìn)，此項(xiàng)目使學(xué)員充分體驗(yàn)到競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境下主動(dòng)溝通和掌握溝通技巧的重要性。

12：00—13：30午間加油站(可參觀游玩楊四將軍廟)

13： 30-14:00團(tuán)隊(duì)熱身

14：00—14：30生死半小時(shí)

時(shí)間緊迫，形勢(shì)危急，該隊(duì)接受了高難度的緊急救援任務(wù)。通過(guò)活動(dòng)，讓團(tuán)隊(duì)成員感受到團(tuán)隊(duì)溝通的必要性。同時(shí)，我們也感受到團(tuán)隊(duì)成員之間的相互合作和合作對(duì)于完成共同任務(wù)的重要性。

14： 30-15:30穿越電網(wǎng)

一個(gè)團(tuán)隊(duì)站在一個(gè)蜘蛛網(wǎng)繩的一面，通過(guò)數(shù)量有限、大小不一的網(wǎng)口，在不能觸網(wǎng)的規(guī)則下，通過(guò)網(wǎng)口將團(tuán)隊(duì)所有人員輸送到網(wǎng)的另一面。充分體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)力，溝通協(xié)調(diào)能力，工作的計(jì)劃與嚴(yán)謹(jǐn)性時(shí)間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時(shí)間內(nèi)調(diào)動(dòng)各種資源解決問(wèn)題的能力。

15：30—16：30孤島求生

參訓(xùn)隊(duì)員必須從岸邊的起點(diǎn)，利用空中的長(zhǎng)繩蕩到水面的兩個(gè)1平米的平臺(tái)上，一個(gè)平臺(tái)站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺(tái)上，每個(gè)平臺(tái)目前最高可站26人。訓(xùn)練各級(jí)人員相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊(duì)員之間、男女之間、部門(mén)之間的隔閡，勇創(chuàng)佳績(jī)的決心和勇氣。

16：30--17：00結(jié)營(yíng)儀式

回顧、總結(jié)、分享為期2天的活動(dòng)，并合影留念。

17：00活動(dòng)結(jié)束、返程!

以上活動(dòng)日程由教練根據(jù)當(dāng)日天氣和球隊(duì)情況進(jìn)行靈活調(diào)整，以達(dá)到更好的訓(xùn)練效果。

此次二天的拓展培訓(xùn)注意事項(xiàng)：

1嚴(yán)禁赤腳、穿高跟鞋、拖鞋，不得在項(xiàng)目中晃動(dòng)、打架，不得故意跳網(wǎng)跳水；

2為方便拓展活動(dòng)，請(qǐng)盡量不要穿裙子；

3、一切活動(dòng)聽(tīng)從教練及工作人員指揮和安排;

4孕婦、初愈或身體不適者，不應(yīng)參加拓展訓(xùn)練；

5公園里的水果是私人所有的。請(qǐng)不要隨意挑選，并妥善保管好您的貴重物品。

拓展培訓(xùn)方案 篇3

第一步：使員工把心態(tài)端平放穩(wěn)(首先調(diào)整心態(tài),讓他把心放下)

迫不及待地向新員工灌輸自己的企業(yè)文化或職業(yè)技能，強(qiáng)迫他們?nèi)ソ邮?，希望他們能盡快派上用場(chǎng)，而全不顧及他們的感受。新到一個(gè)陌生的環(huán)境，總會(huì)顧慮：待遇與承諾是否相符;會(huì)不會(huì)得到重視;升遷機(jī)制對(duì)自己是否有利等等。首先會(huì)肯定待遇和條件，讓新人把“心”放下.與新人面對(duì)面地溝通，解決他們心中的疑問(wèn),鼓勵(lì)他們發(fā)現(xiàn)、提出問(wèn)題。另外還與員工就如何進(jìn)行職業(yè)發(fā)展規(guī)劃、升遷機(jī)制、生活方面等問(wèn)題進(jìn)行溝通。讓員工真正把心態(tài)端平放穩(wěn)，認(rèn)識(shí)到?jīng)]有問(wèn)題的企業(yè)是不存在的，企業(yè)就是在發(fā)現(xiàn)和解決問(wèn)題的過(guò)程中發(fā)展的。關(guān)鍵是認(rèn)清這些問(wèn)題是企業(yè)發(fā)展過(guò)程中的問(wèn)題還是機(jī)制本身的問(wèn)題，讓新員工正視內(nèi)部存在的問(wèn)題，不走極端。要知道沒(méi)有人隨隨便便跳槽的，往往是思想走向極端，無(wú)法轉(zhuǎn)回時(shí)才會(huì)“被迫”離開(kāi)。

拓展培訓(xùn)方案 篇4

一、 活動(dòng)目的

自2011年1月起，本轄區(qū)參照地級(jí)市行政主管部門(mén)實(shí)行銷售管理。由于工作要求的提高和業(yè)務(wù)量的增加，中心今年增加了6名員工。為加強(qiáng)交流，增強(qiáng)溝通，體驗(yàn)并提高團(tuán)隊(duì)合作精神，增加團(tuán)隊(duì)凝聚力特邀區(qū)****會(huì)、*****院（三單位同為慈善福利黨支部）的黨員及發(fā)展對(duì)象開(kāi)展拓展培訓(xùn)活動(dòng)。

二、活動(dòng)內(nèi)容

以“團(tuán)結(jié)就是力量”為主題，根據(jù)團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練課程開(kāi)展“信任背摔”、“勝利墻”等活動(dòng)，以強(qiáng)化執(zhí)行力，領(lǐng)悟領(lǐng)導(dǎo)、溝通和合作的作用。

三、活動(dòng)時(shí)間

2011年12月12日至2011年12月13日，共2天。

四、活動(dòng)路線

***至*****縣****鎮(zhèn)****拓展基地。

五、參加活動(dòng)人員

員工，黨支部成員和發(fā)展對(duì)象將參加次活動(dòng)，而黨支部主任將成為團(tuán)隊(duì)的負(fù)責(zé)人。人員名單如下：

六、活動(dòng)費(fèi)用

預(yù)計(jì)總費(fèi)用為人民幣￥×××（大寫(xiě)××）。****在順德區(qū)福利彩票發(fā)行中心專項(xiàng)資金人員培訓(xùn)費(fèi)。

二○一一年十一月十日

拓展培訓(xùn)方案 篇5

（互助北山國(guó)家森林公園）

一、活動(dòng)目的

（1） 基于共同任務(wù)的團(tuán)隊(duì)合作、情感溝通和溝通技能培訓(xùn)；

（2） 在優(yōu)美的環(huán)境、清新的空氣中開(kāi)展集體備課，充分調(diào)動(dòng)教研室的積極性。

（3）培育和愛(ài)漂亮青海，親近自然，享受生活的好味道;

（四）野外生活經(jīng)驗(yàn)分享；

（五）攝影知識(shí)切磋；

（六）錘煉新司機(jī)駕駛技術(shù)。

二、活動(dòng)時(shí)間

（一）時(shí)間安排

準(zhǔn)備、購(gòu)物時(shí)間：2011年8月8日星期一（下午）出發(fā)時(shí)間：2011年8月9日星期二（上午8：00）歸來(lái)時(shí)間：2011年8月10日星期三（下午5：00）（二）天氣情況分析

三、活動(dòng)地點(diǎn)和行動(dòng)路線

（一）活動(dòng)地點(diǎn)

互助北山國(guó)家森林公園

（二）行動(dòng)路線

西寧警院——韻家口西互一級(jí)公路——互助縣城——互助小大阪山十二盤(pán)——青崗峽（森林公路）——互助北山國(guó)家森林公園

（三）駕駛路線圖

四、活動(dòng)人員以及乘車(chē)安排

五、行動(dòng)方案

（1） 準(zhǔn)備工作（8日下午完成）

（二）活動(dòng)安排

六、活動(dòng)地點(diǎn)風(fēng)景掠影

（1） 著名的互助小大阪山12套，環(huán)湖賽道。

（二）進(jìn)入青崗峽，一路上都是這樣的景色，被稱為森林公路。

（3） 浪士當(dāng)溝的瀑布是張先生去年拍攝的。

（四）林場(chǎng)內(nèi)的溪流。

技能培訓(xùn)部

二〇一一年八月五日

拓展培訓(xùn)方案 篇6

一、訓(xùn)練背景

由于公司的業(yè)務(wù)迅速擴(kuò)張，規(guī)模日益擴(kuò)大。人員需求越來(lái)越大，新進(jìn)員工越來(lái)越多，部分新進(jìn)員工還未能充分職業(yè)化，他們的責(zé)任意識(shí)、溝通意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)還有待提高。為實(shí)現(xiàn)新員工特訓(xùn)目標(biāo)，打造一支優(yōu)異的藍(lán)韻人力資源隊(duì)伍，培訓(xùn)發(fā)展部經(jīng)過(guò)充分的研討，認(rèn)為有必要在新員工特訓(xùn)中增加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練。

二、訓(xùn)練目標(biāo)

1、樹(shù)立主動(dòng)溝通的意識(shí)，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊(duì)溝通技巧。

2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強(qiáng)創(chuàng)意思維能力。

3、增進(jìn)學(xué)員相互認(rèn)知和理解，提高團(tuán)隊(duì)的信任和寬容。

4、熔煉團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，樹(shù)立合力制勝的信念。

三、拓展訓(xùn)練后參訓(xùn)人員的如下素質(zhì)和意識(shí)將得到提高

1、積極主動(dòng)的溝通精神

2、雙贏思維、補(bǔ)位意識(shí)

3、面對(duì)變化的正確管理方法

4、對(duì)團(tuán)隊(duì)具有高度的責(zé)任感

5、富于創(chuàng)新精神、主動(dòng)求變

6、欣賞他人，鼓勵(lì)他人，贊美他人

四、方案設(shè)計(jì)理論特點(diǎn)

項(xiàng)目整合訓(xùn)練內(nèi)容包含室內(nèi)項(xiàng)目和戶外項(xiàng)目，整個(gè)培訓(xùn)中體力與腦力活動(dòng)充分結(jié)合，在項(xiàng)目的實(shí)施中充分進(jìn)行體驗(yàn)和感受，并共享別人的體會(huì)與心得。一系列活動(dòng)使得參訓(xùn)員工對(duì)整個(gè)培訓(xùn)保持高度的熱情及參與感，項(xiàng)目設(shè)計(jì)環(huán)環(huán)相扣，對(duì)于一些基本理論在游戲中進(jìn)行意識(shí)、體會(huì)和理解，再分享討論并融會(huì)貫通形成理論，進(jìn)而運(yùn)用到實(shí)際工作、生活當(dāng)中。

五、拓展培訓(xùn)紀(jì)律要求

1、培訓(xùn)時(shí)必須嚴(yán)格遵守培訓(xùn)規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁脫離團(tuán)隊(duì)擅自行動(dòng)。

2、參加培訓(xùn)時(shí)必須穿運(yùn)動(dòng)鞋，著裝簡(jiǎn)潔適合運(yùn)動(dòng)，女士請(qǐng)不要穿裙子。

3、如患有不適于參加激烈運(yùn)動(dòng)疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一安排。

4、請(qǐng)保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請(qǐng)隨身帶走，自覺(jué)保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。

六、課程設(shè)計(jì)方案

1、參訓(xùn)人員：新員工特訓(xùn)班全體員工

2、拓展地點(diǎn)：公司拓展訓(xùn)練場(chǎng)

3、培訓(xùn)形式：15人至18人左右為一組，每一組選一位組長(zhǎng)，在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行游戲，教練就游戲的目的和作用對(duì)學(xué)員進(jìn)行引導(dǎo)，學(xué)員對(duì)游戲過(guò)程進(jìn)一步進(jìn)行體驗(yàn)和感受。

4、課程流程：

七、費(fèi)用預(yù)算

八、拓展訓(xùn)練游戲方案

游戲一：報(bào)數(shù)

1、所需時(shí)間：45分鐘左右

2、小組人數(shù)：15人至20人左右

3、所需物品：秒表

4、游戲概述：一個(gè)關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊(duì)效率游戲

5、游戲目的：

（1）使團(tuán)隊(duì)通過(guò)競(jìng)爭(zhēng)提高他們的效率；

（2）使隊(duì)員認(rèn)真體會(huì)自己在團(tuán)隊(duì)里承擔(dān)的責(zé)任；

（3）讓團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)問(wèn)題，改善團(tuán)隊(duì)管理方法，提升團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)力。

6、游戲規(guī)則：

（1）將所有參加的人，在兩分鐘之內(nèi)分成平均分成兩組。

（2）挑選男女隊(duì)長(zhǎng)各一名，組織團(tuán)隊(duì)進(jìn)行比賽，隊(duì)長(zhǎng)不參加比賽。

（3）教練要求隊(duì)長(zhǎng)宣誓，問(wèn)三個(gè)問(wèn)題：“有沒(méi)有信心戰(zhàn)勝對(duì)手”、“如果失敗，敢不敢于面對(duì)隊(duì)員的指責(zé)”、“如果失敗，愿不愿意承擔(dān)由此所帶來(lái)的一切責(zé)任”

（4）全隊(duì)學(xué)員進(jìn)行報(bào)數(shù)，速度越快越好。

（5）分別進(jìn)行6輪比賽，每輪比賽間隔休息1分鐘。

（6）每輪比賽進(jìn)行獎(jiǎng)懲。輸者，由隊(duì)長(zhǎng)率領(lǐng)隊(duì)員向?qū)Ψ奖硎菊\(chéng)服，并對(duì)對(duì)方隊(duì)員說(shuō)：“愿賭服輸，恭喜你們！”并由男女隊(duì)長(zhǎng)做俯臥撐10次，如果以后再輸，俯臥撐的次數(shù)將會(huì)乘倍遞增。贏者，將全隊(duì)哈哈大笑，以示勝利。

（7）記錄每輪比賽的結(jié)果。

7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)大家討論：

（1）每個(gè)人都同意所有的意見(jiàn)嗎？如果不是，為什么？

（2）談?wù)勜?zé)任心對(duì)我們?nèi)松捏w會(huì)？

游戲二：一圈到底

1、游戲時(shí)間：45分鐘左右

2、小組人數(shù)：18人左右

3、所需物品：呼啦圈2個(gè)

4、游戲概述：人與人之間通過(guò)溝通互相了解，達(dá)成共識(shí)。此游戲旨在檢視一個(gè)團(tuán)隊(duì)中人員彼此溝通的狀況，同時(shí)幫助暢通溝通渠道，以推動(dòng)今后的相互協(xié)作。

5、游戲目的：使學(xué)員彼此以非語(yǔ)言形式進(jìn)行溝通，以高難度溝通形式完成低難度活動(dòng)。

6、游戲規(guī)則：所有學(xué)員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過(guò)所有人的身體回到原位。在活動(dòng)過(guò)程中，不能以語(yǔ)言為溝通工具，只能依靠肢體語(yǔ)言和眼神進(jìn)行溝通，相互拉著的手不能放開(kāi)，也不能用手指去勾呼啦圈。計(jì)時(shí)，看最快用了多少時(shí)間完成。

7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：

（1）各位剛才是如何完成目標(biāo)的？

（2）剛才最關(guān)鍵的改善動(dòng)作是什么？

（3）大膽請(qǐng)教各位，平時(shí)工作中是否也能這樣互動(dòng)，相互模仿學(xué)習(xí)，形成公式？

（4）你認(rèn)為剛才的活動(dòng)過(guò)程中對(duì)團(tuán)隊(duì)最有幫助的一點(diǎn)是什么？

（5）變化：可以思考以不同方式傳遞呼啦圈。

游戲三：信任背摔

1、游戲時(shí)間：45分鐘

2、小組人數(shù)：不限

3、所需物品：暫無(wú)

4、游戲概述：一個(gè)關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊(duì)信任的游戲

5、游戲目的：這是一個(gè)震動(dòng)力較大的游戲，目的為挑戰(zhàn)自我的安全區(qū)，建立對(duì)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的信任，感受這種信任給你帶來(lái)的個(gè)人突破。

6、游戲規(guī)劃：

（1）首先讓全組人員站成對(duì)面的'兩排成操作指導(dǎo)圖形中的形狀。

（2）讓準(zhǔn)備做空中飛人的隊(duì)員站在墻上，背向隊(duì)友。

（3）當(dāng)教練確認(rèn)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員們都站好位置，并做好接人的準(zhǔn)備時(shí)才讓站在墻上的隊(duì)員從空中落下。

（4）這項(xiàng)活動(dòng)對(duì)某些人來(lái)說(shuō)難度很大，盡量用說(shuō)服及鼓勵(lì)的方法去鼓勵(lì)他，使他對(duì)自己的隊(duì)員們產(chǎn)生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務(wù)，但千萬(wàn)不要勉強(qiáng)。

7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：

（1）當(dāng)你站在墻上的時(shí)候，心理感覺(jué)如何？

（2）當(dāng)你跨越心理障礙、完成了挑戰(zhàn)之后的感覺(jué)如何？

（3）在這項(xiàng)活動(dòng)中，你認(rèn)為最關(guān)鍵的地方在哪里？怎樣才能幫助隊(duì)友跨越心理障礙，做到他認(rèn)為自己不可能完成的事情。

8、注意事項(xiàng)：

本游戲具有一定危險(xiǎn)性，需注意安全。

拓展培訓(xùn)方案 篇7

良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。同時(shí)也是企業(yè)需要的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，下面由小編為大家分享企業(yè)拓展培訓(xùn)方案，望對(duì)大家有所幫助。

企業(yè)拓展培訓(xùn)方案：量化字母表

1.拓展訓(xùn)練游戲編排目的

發(fā)散思維，提高反應(yīng)能力，增強(qiáng)記憶力

2.參加人數(shù)

3-6人一組

3.道具

卡片和鈴鐺，鈴鐺的數(shù)量為小組的數(shù)量

4.培訓(xùn)實(shí)例

上課之前，明尼蘇達(dá)州Shorevipw的Deluxe公司的培訓(xùn)協(xié)調(diào)員BobPapons準(zhǔn)備了一張問(wèn)題清單，上面列出了26個(gè)與課程內(nèi)容相關(guān)的問(wèn)題以及問(wèn)題的答案(按照英文字母表的順序，每個(gè)字母一個(gè)問(wèn)題)。另外他還在卡片上寫(xiě)下了這些問(wèn)題。

他將全班學(xué)員分成若干個(gè)小組，給每個(gè)小組發(fā)了一個(gè)鈴鐺。然后在一張活動(dòng)掛圖上將所有字母列出來(lái)，讓各個(gè)小組依次選擇一個(gè)字母。大家每選擇一個(gè)字母，Parsons就將那個(gè)字母從掛圖上劃掉，并且念出與該字母對(duì)應(yīng)的卡片上的內(nèi)容。

各小組選定字母后，就要絞盡腦汁回答相應(yīng)的問(wèn)題(如果這個(gè)小組回答錯(cuò)誤，那么其他小組就能得到一個(gè)機(jī)會(huì)回答這個(gè)問(wèn)題)。當(dāng)某個(gè)小組正確回答出問(wèn)題之后，Parsons就會(huì)把相應(yīng)的卡片給這個(gè)小組。

當(dāng)所有26個(gè)問(wèn)題全都問(wèn)完之后，游戲結(jié)束，得到卡片數(shù)量最多的小組獲勝。如果時(shí)間允許，Parsons會(huì)拿出5分鐘，讓各個(gè)小組在這5分鐘之內(nèi)盡可能多地拼寫(xiě)出與課程內(nèi)容相關(guān)的單詞，而且要以他們手頭已經(jīng)拿到的卡片上的字母開(kāi)始。拼寫(xiě)單詞數(shù)量最多的小組將獲得獎(jiǎng)勵(lì)。

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企業(yè)拓展培訓(xùn)方案：價(jià)值與價(jià)格

1.拓展訓(xùn)練游戲編排目的

價(jià)值在很多時(shí)候不僅僅能代表價(jià)格的公平，而價(jià)格也不是始終展示著價(jià)值的真正意義。在這個(gè)游戲中感受一下價(jià)格與價(jià)值的關(guān)系和獨(dú)特魅力。

2.時(shí)間

20分鐘

3.參加人數(shù)

10-15人

4.道具

3種不同類型的糖果若干

5.培訓(xùn)實(shí)例

由于條件和需求各不相同，因此顧客對(duì)產(chǎn)品和服務(wù)的期望值千差萬(wàn)別，所以，銷售人員必須引起重視。為了說(shuō)明這一問(wèn)題，威斯康星州的第一聯(lián)邦儲(chǔ)蓄銀行的零售培訓(xùn)師SandyFreeman在簡(jiǎn)短的介紹之后，讓自己的學(xué)員參加了一個(gè)名叫買(mǎi)糖的經(jīng)歷的`游戲。

Freeman給大家發(fā)了一張“樣品檢驗(yàn)員口味測(cè)試表，另外發(fā)了3塊不同品種的糖——軟糖、薄荷糖、奶糖，讓每位學(xué)員對(duì)每塊糖的口味和品質(zhì)作出評(píng)價(jià)。然后，她讓大家從中選擇一塊自己最喜歡的。大部分學(xué)員都選擇了軟糖。

于是，F(xiàn)reeman又給他們提供了以下這些有關(guān)糖果的價(jià)格和包裝的信息：

*軟糖，每1塊的價(jià)格是7美元，用暗灰色包裝盒包裝;

*薄荷糖，每500克的價(jià)格是6美元，用錫箔紙的禮品盒包裝，并且附有一張卡片;

*奶糖，每500克的價(jià)格是2.29美元，塑料袋包裝。

提供這些信息之后，她再讓學(xué)員們決定自己在以下這幾種情況下購(gòu)買(mǎi)時(shí)會(huì)選擇哪種糖(根據(jù)學(xué)員情況的不同，可以對(duì)這幾種情況稍作修改)：

*如果打算送給自己的婆婆或岳母當(dāng)做禮物，你會(huì)買(mǎi)哪一種?

*如果是買(mǎi)給自己6歲的孩子，并且?guī)У綄W(xué)校去，你會(huì)買(mǎi)哪一種?

*如果是為了慶祝某個(gè)重要的日子，送給自己的另一半，你又會(huì)買(mǎi)哪一種?

Freeman說(shuō)，大家往往都會(huì)非常驚訝地發(fā)現(xiàn)，自己在作決定時(shí)，價(jià)格的因素幾乎可以忽略不計(jì)。

什么時(shí)候你對(duì)價(jià)值與價(jià)格的看法發(fā)生了改變?這個(gè)簡(jiǎn)單的游戲?qū)τ趩T工的銷售思維的拓展有很大幫助。

拓展方案

設(shè)定目標(biāo)、制定計(jì)劃，然后付諸行動(dòng)，這是確保業(yè)務(wù)質(zhì)量的最佳方式。為了幫助你更好地了解“拓展方案”這個(gè)話題，我們?yōu)槟銣?zhǔn)備了一些精選文章，相信你閱讀后一定會(huì)獲益匪淺！

拓展方案(篇1)

由于公司的業(yè)務(wù)迅速擴(kuò)張，規(guī)模日益擴(kuò)大。人員需求越來(lái)越大，新進(jìn)員工越來(lái)越多，部分新進(jìn)員工還未能充分職業(yè)化，他們的職責(zé)意識(shí)、溝通意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)還有待提高。為實(shí)現(xiàn)新員工特訓(xùn)目標(biāo)，打造一支優(yōu)異的藍(lán)韻人力資源隊(duì)伍，培訓(xùn)發(fā)展部經(jīng)過(guò)充分的研討，認(rèn)為有必要在新員工特訓(xùn)中增加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練。

1、樹(shù)立主動(dòng)溝通的意識(shí)，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊(duì)溝通技巧。

2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強(qiáng)創(chuàng)意思維潛力。

3、增進(jìn)學(xué)員相互認(rèn)知和理解，提高團(tuán)隊(duì)的信任和寬容。

4、熔煉團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，樹(shù)立合力制勝的信念。

項(xiàng)目整合訓(xùn)練資料包含室內(nèi)項(xiàng)目和戶外項(xiàng)目，整個(gè)培訓(xùn)中體力與腦力活動(dòng)充分結(jié)合，在項(xiàng)目的實(shí)施中充分進(jìn)行體驗(yàn)和感受，并共享別人的體會(huì)與心得。一系列活動(dòng)使得參訓(xùn)員工對(duì)整個(gè)培訓(xùn)持續(xù)高度的熱情及參與感，項(xiàng)目設(shè)計(jì)環(huán)環(huán)相扣，對(duì)于一些基本理論在游戲中進(jìn)行意識(shí)、體會(huì)和理解，再分享討論并融會(huì)貫通構(gòu)成理論，進(jìn)而運(yùn)用到實(shí)際工作、生活當(dāng)中。

1、培訓(xùn)時(shí)務(wù)必嚴(yán)格遵守培訓(xùn)規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁脫離團(tuán)隊(duì)擅自行動(dòng)。

2、參加培訓(xùn)時(shí)務(wù)必穿運(yùn)動(dòng)鞋，著裝簡(jiǎn)潔適合運(yùn)動(dòng)，女士請(qǐng)不要穿裙子。

3、如患有不適于參加激烈運(yùn)動(dòng)疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一安排。

4、請(qǐng)持續(xù)訓(xùn)練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請(qǐng)隨身帶走，自覺(jué)保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。

3、培訓(xùn)形式：15人至18人左右為一組，每一組選一位組長(zhǎng)，在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行游戲，教練就游戲的目的和作用對(duì)學(xué)員進(jìn)行引導(dǎo)，學(xué)員對(duì)游戲過(guò)程進(jìn)一步進(jìn)行體驗(yàn)和感受。

5、游戲目的：

(1)使團(tuán)隊(duì)透過(guò)競(jìng)爭(zhēng)提高他們的效率;

(2)使隊(duì)員認(rèn)真體會(huì)自己在團(tuán)隊(duì)里承擔(dān)的職責(zé);

(3)讓團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)問(wèn)題，改善團(tuán)隊(duì)管理方法，提升團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)力。

6、游戲規(guī)則：

(1)將所有參加的人，在兩分鐘之內(nèi)分成平均分成兩組。

(2)挑選男女隊(duì)長(zhǎng)各一名，組織團(tuán)隊(duì)進(jìn)行比賽，隊(duì)長(zhǎng)不參加比賽。

(3)教練要求隊(duì)長(zhǎng)宣誓，問(wèn)三個(gè)問(wèn)題：“是否有信心戰(zhàn)勝對(duì)手”、“如果失敗，敢不敢于應(yīng)對(duì)隊(duì)員的指責(zé)”、“如果失敗，愿不愿意承擔(dān)由此所帶來(lái)的一切職責(zé)”

(4)全隊(duì)學(xué)員進(jìn)行報(bào)數(shù)，速度越快越好。

(5)分別進(jìn)行6輪比賽，每輪比賽間隔休息1分鐘。

(6)每輪比賽進(jìn)行獎(jiǎng)懲。輸者，由隊(duì)長(zhǎng)率領(lǐng)隊(duì)員向?qū)Ψ奖硎菊\(chéng)服，并對(duì)對(duì)方隊(duì)員說(shuō)：“愿賭服輸，恭喜你們!”并由男女隊(duì)長(zhǎng)做俯臥撐10次，如果以后再輸，俯臥撐的次數(shù)將會(huì)乘倍遞增。贏者，將全隊(duì)哈哈大笑，以示勝利。

(7)記錄每輪比賽的結(jié)果。

7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)大家討論：

4、游戲概述：人與人之間透過(guò)溝通互相了解，達(dá)成共識(shí)。此游戲旨在檢視一個(gè)團(tuán)隊(duì)中人員彼此溝通的狀況，同時(shí)幫忙暢通溝通渠道，以推動(dòng)今后的相互協(xié)作。

5、游戲目的：使學(xué)員彼此以非語(yǔ)言形式進(jìn)行溝通，以高難度溝通形式完成低難度活動(dòng)。

6、游戲規(guī)則：所有學(xué)員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過(guò)所有人的身體回到原位。在活動(dòng)過(guò)程中，不能以語(yǔ)言為溝通工具，只能依靠肢體語(yǔ)言和眼神進(jìn)行溝通，相互拉著的手不能放開(kāi)，也不能用手指去勾呼啦圈。計(jì)時(shí)，看最快用了多少時(shí)間完成。

7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：

(3)大膽請(qǐng)教各位，平時(shí)工作中是否也能這樣互動(dòng)，相互模仿學(xué)習(xí)，構(gòu)成公式

5、游戲目的：這是一個(gè)震動(dòng)力較大的游戲，目的為挑戰(zhàn)自我的安全區(qū)，建立對(duì)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的信任，感受這種信任給你帶來(lái)的個(gè)人突破。

6、游戲規(guī)劃：

(1)首先讓全組人員站成對(duì)面的兩排成操作指導(dǎo)圖形中的形狀。

(2)讓準(zhǔn)備做空中飛人的隊(duì)員站在墻上，背向隊(duì)友。

(3)當(dāng)教練確認(rèn)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員們都站好位置，并做好接人的準(zhǔn)備時(shí)才讓站在墻上的隊(duì)員從空中落下。

(4)這項(xiàng)活動(dòng)對(duì)某些人來(lái)說(shuō)難度很大，盡量用說(shuō)服及鼓勵(lì)的方法去鼓勵(lì)他，使他對(duì)自己的隊(duì)員們產(chǎn)生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務(wù)，但千萬(wàn)不要勉強(qiáng)。

7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：

(3)在這項(xiàng)活動(dòng)中，你認(rèn)為最關(guān)鍵的地方在哪里怎樣才能幫忙隊(duì)友跨越心理障礙，做到他認(rèn)為自己不可能完成的事情。

8、注意事項(xiàng)：

本游戲具有必須危險(xiǎn)性，需注意安全。

(1)教練進(jìn)行分組，每組約十人左右。

(2)教練分別在不同的角落(依組數(shù)而定)地上鋪一張全開(kāi)的報(bào)紙，請(qǐng)各組成員均進(jìn)入報(bào)紙上，無(wú)論用任何方式都能夠，就是不能夠腳踏報(bào)紙之外。

(3)各組完成后，教練再請(qǐng)各組將報(bào)紙對(duì)折后，再請(qǐng)各組成員進(jìn)入報(bào)紙上。各組若有成員被擠出報(bào)紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合。

(4)上述進(jìn)行至淘汰到最后一組時(shí)結(jié)束。輸家應(yīng)全體向贏家表示祝賀并推選代表表演一個(gè)小節(jié)目。

7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：

(1)要求得團(tuán)體的成功或勝利，惟有透過(guò)合作才能眾志成城。合作乃在團(tuán)體貢獻(xiàn)一己之力，并截長(zhǎng)補(bǔ)短，同心協(xié)力共同創(chuàng)造團(tuán)體成功之機(jī)會(huì)，必要時(shí)為了團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)需要團(tuán)隊(duì)個(gè)別成員做出必須的個(gè)人利益犧牲。

(2)解決問(wèn)題時(shí)應(yīng)藉團(tuán)體智慧思考到達(dá)目的，每個(gè)個(gè)體在團(tuán)體中都有必須的重要性。

(2)思考異性成員一齊參與的可能性，必要時(shí)可男女分組進(jìn)行。

拓展方案(篇2)

一、舉辦時(shí)間：

20xx年10月16日早8點(diǎn)至18點(diǎn)

二、舉辦地點(diǎn)：

因果巷消防中隊(duì)

三、參加人員：

學(xué)生會(huì)各常規(guī)部門(mén)及各學(xué)生分會(huì)成員，共50人左右

四、策劃部門(mén)：

學(xué)生會(huì)信息部

五、活動(dòng)前期準(zhǔn)備

(一)、申請(qǐng)教室對(duì)參加拓展活動(dòng)的學(xué)生進(jìn)行理論培訓(xùn)

(二)、信息部工作人員為所有參加人員進(jìn)行分組

(三)、和因果巷消防中隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)商量活動(dòng)具體安排

(四)、提前準(zhǔn)備活動(dòng)當(dāng)天需要的材料和禮品

六、活動(dòng)流程：

(一)、出發(fā)：

早7點(diǎn)50所有參加人員及工作人員在停車(chē)場(chǎng)集合，并清點(diǎn)人數(shù)進(jìn)行分組，每組設(shè)立一個(gè)小組長(zhǎng)，由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)本組人員在一天拓展活動(dòng)中的集中與人身安全。8點(diǎn)15從學(xué)校出發(fā)，9點(diǎn)前到達(dá)目的地因果巷消防大隊(duì)。

(二)、消防參觀：

消防員是我們這個(gè)社會(huì)中不可缺少的一部分，每天他們都會(huì)接到很多求救電話，可是對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，卻對(duì)這個(gè)光榮的團(tuán)體并不熟悉，于是我們來(lái)到消防大隊(duì)的第一個(gè)任務(wù)就是增加消防知識(shí)，填補(bǔ)知識(shí)空白，這不僅僅可以加深我們對(duì)于這些無(wú)私奉獻(xiàn)的消防員的了解，也可以為保護(hù)自身安全起到積極作用。

(三)、自助午餐(和消防隊(duì)員一起包餃子)：

地點(diǎn)：消防中隊(duì)食堂。

事先準(zhǔn)備好包餃子的材料，由學(xué)生和消防隊(duì)員一起包餃子，這是一個(gè)手工勞動(dòng)的環(huán)節(jié)，也是大家互相交流互相合作加深認(rèn)識(shí)的環(huán)節(jié)，以前不會(huì)包餃子的同學(xué)可以通過(guò)這樣一個(gè)活動(dòng)練習(xí)，而以前會(huì)的同學(xué)也可以通過(guò)傳授的這個(gè)過(guò)程體驗(yàn)樂(lè)趣，因?yàn)檫@不是死板的勞作過(guò)程，而是大家溝通交流互幫互助的過(guò)程，大家經(jīng)過(guò)這個(gè)過(guò)程體會(huì)團(tuán)體合作的快樂(lè)，增加對(duì)我們這個(gè)集體的認(rèn)識(shí)與了解，更好的將所有人團(tuán)結(jié)在一起，讓大家都樂(lè)意圍繞在學(xué)生會(huì)組織周?chē)?/p>

包完之后大家再一起煮餃子，所有勞動(dòng)完成之后就是享受勝利成果的時(shí)刻了，大家圍坐在一起，聞著剛出鍋餃子香噴噴的氣息，吃著熱騰騰的餃子，心里一定也是溫暖的，這才是付出的意義，但一定是有收獲的，有時(shí)候收獲的僅僅是一份心境，亦足矣。

吃完之后大家一起洗碗擦桌子收拾食堂。

(四)、午間休息：

經(jīng)過(guò)一個(gè)中午辛苦的勞動(dòng)之后，同學(xué)們可以在大廳里進(jìn)行短暫的休息，不僅可以觀賞視頻，畢竟下午將進(jìn)行的是更加規(guī)范，消耗體力更多的正規(guī)消防演練訓(xùn)練，還可以去消防隊(duì)員們專門(mén)的休閑健身房進(jìn)行自由活動(dòng)。

(五) 、誰(shuí)與爭(zhēng)鋒(競(jìng)技類):

第一賽：

緊急出警是消防隊(duì)訓(xùn)練中最常見(jiàn)的一項(xiàng)，作為曾經(jīng)經(jīng)過(guò)軍訓(xùn)洗禮的大學(xué)生們，我們也要向消防員們學(xué)習(xí)，體驗(yàn)他們當(dāng)時(shí)的那種緊張感。因此我們將所有同學(xué)平分為四組，計(jì)算從接到緊急出警任務(wù)時(shí)到全組最后一個(gè)同學(xué)換裝完畢的時(shí)間，并根據(jù)時(shí)間依次對(duì)四組加10、8、6、4分。

第二賽：

將參加活動(dòng)的同學(xué)按之前的分組分成四組，每組選出2-3人進(jìn)行體能測(cè)試上的PK。我們即將進(jìn)行的是消防員們?nèi)粘Ｓ?xùn)練再平常不過(guò)的項(xiàng)目，但是對(duì)我們來(lái)說(shuō)可能就會(huì)有一點(diǎn)難度了。

第二個(gè)比賽項(xiàng)目是翻山越嶺。每個(gè)組前都會(huì)放有一塊高為兩米的障礙板，并且分別選出兩名較強(qiáng)壯的男生進(jìn)行組與組之間的較量，最終以兩名男生都翻過(guò)去作為成功，如有多組完成，則以時(shí)間短的作為完成程度高的，依次加10、8、6、4分，如一組里只有一名同學(xué)翻越成功，則加6分，沒(méi)有同學(xué)翻越成功，則加4分。

第三個(gè)比賽項(xiàng)目是徒手沿壁降落。每個(gè)組同樣需要分別挑選兩名強(qiáng)壯的男生參加，在二樓處每組都會(huì)放下一根繩子，男生們需要抓住繩子并適當(dāng)松緊依靠自己的臂力一步步沿墻面降落到一樓，計(jì)分方式與上一項(xiàng)比賽相同。

三輪比賽結(jié)束我們會(huì)按分?jǐn)?shù)選出這次競(jìng)技賽項(xiàng)目的冠亞季軍及第四名，在活動(dòng)結(jié)束前進(jìn)行頒獎(jiǎng)。

(六)、感悟天下(體驗(yàn)類)：

將四個(gè)參賽隊(duì)伍通過(guò)抽簽方式兩兩分組。

第一大組模擬有人想要輕生跳樓(由消防隊(duì)員扮演)而采取救援活動(dòng)，所有人自行兵分兩路，一路負(fù)責(zé)對(duì)輕生男子進(jìn)行疏導(dǎo)和勸解，從而讓其放棄輕生念頭，第二小組負(fù)責(zé)在樓下進(jìn)行救援布置，以防輕生男子不聽(tīng)勸說(shuō)而導(dǎo)致慘劇發(fā)生，輕生男子由專門(mén)消防員進(jìn)行扮演，目的是讓大家體驗(yàn)真實(shí)情景下的救援感覺(jué)。在模擬過(guò)程中，消防員會(huì)在周?chē)扇”ｋU(xiǎn)措施，保證參賽人員的安全。

第二大組則分批體驗(yàn)云梯，感受消防員們?cè)谟龅礁呖站仍畷r(shí)的感受。

在兩組均結(jié)束自身活動(dòng)后進(jìn)行調(diào)換。

(七)、頒獎(jiǎng)：

分別對(duì)冠亞軍進(jìn)行頒獎(jiǎng)，每個(gè)人都將獲得紀(jì)念獎(jiǎng)文正學(xué)院學(xué)生會(huì)光盤(pán)一張，以資鼓勵(lì)。

(八)、總結(jié)：

17點(diǎn)30分拓展活動(dòng)正式結(jié)束，在回校路上由學(xué)生會(huì)信息部成員對(duì)拓展活動(dòng)的進(jìn)行情況進(jìn)行總結(jié)，預(yù)計(jì)18點(diǎn)抵達(dá)學(xué)校，拓展活動(dòng)正式結(jié)束。

拓展方案(篇3)

根據(jù)縣委組織部文件通知精神，為紀(jì)念中國(guó)共產(chǎn)黨建黨_周年，激勵(lì)廣大黨員干部緊緊圍繞黨的群眾路線教育主題，堅(jiān)定理想信念，樹(shù)立群眾觀點(diǎn)，增強(qiáng)服務(wù)意識(shí)，改進(jìn)作風(fēng)建設(shè)，夯實(shí)黨的執(zhí)政基礎(chǔ)。經(jīng)研究，決定在“七一”期間開(kāi)展慶?；顒?dòng)，現(xiàn)提出慶?；顒?dòng)方案如下：

一、活動(dòng)主題

緊緊圍繞開(kāi)展黨的群眾路線教育活動(dòng)，以紀(jì)念建黨_周年為主題，廣泛開(kāi)展內(nèi)容豐富、形式多樣的紀(jì)念活動(dòng)，通過(guò)形式多樣、主題鮮明、廣泛參與的慶?；顒?dòng)，提升黨組織的號(hào)召力、凝聚力和戰(zhàn)斗力，使廣大黨員干部以更加飽滿的熱情迎接中國(guó)共產(chǎn)黨成立_周年。

二、活動(dòng)時(shí)間

6月下旬至7月

三、活動(dòng)安排

1、組織黨員開(kāi)展一次集體學(xué)習(xí)活動(dòng)。各黨(總)支部要組織開(kāi)展一次集體學(xué)習(xí)討論，引導(dǎo)大家開(kāi)展深入全面的討論，進(jìn)一步把思想和行動(dòng)統(tǒng)一到中央的決策部署上來(lái)，進(jìn)一步把教育實(shí)踐活動(dòng)的作風(fēng)建設(shè)成果，轉(zhuǎn)化建設(shè)美麗銅陵縣做貢獻(xiàn)、當(dāng)先鋒的強(qiáng)大動(dòng)力。

2、開(kāi)展一次黨員領(lǐng)導(dǎo)干部帶頭上黨課活動(dòng)。各黨(總)支部結(jié)合本支部情況，為慶祝黨的生日，設(shè)計(jì)、組織好形式多樣的黨課活動(dòng)，支部書(shū)記要帶頭上黨課。要結(jié)合主題教育實(shí)踐活動(dòng)，一是認(rèn)真落實(shí)為民務(wù)實(shí)清廉總要求，進(jìn)一步改善黨群、干群關(guān)系;二是要以反對(duì)“四風(fēng)”為重點(diǎn)，切實(shí)改進(jìn)作風(fēng);三是以提高執(zhí)行力為重點(diǎn)，推動(dòng)全縣經(jīng)濟(jì)社會(huì)科學(xué)和諧跨越發(fā)展。

3、開(kāi)展一次走訪慰問(wèn)活動(dòng)。結(jié)合正在開(kāi)展的群眾路線教育實(shí)踐活動(dòng)，各黨總支部負(fù)責(zé)人要深入基層，對(duì)老黨員、生活困難黨員、離退休老干部、生產(chǎn)一線黨員進(jìn)行普遍慰問(wèn)，切實(shí)增強(qiáng)基層黨員榮譽(yù)感和歸屬感。

4、開(kāi)展一次調(diào)研走訪活動(dòng)。堅(jiān)持領(lǐng)導(dǎo)帶頭、分級(jí)負(fù)責(zé)，扎實(shí)開(kāi)展好調(diào)研走訪活動(dòng)。要真正坐下來(lái)，與職工群眾面對(duì)面溝通、心貼心交流，聽(tīng)真話、訪民意、摸實(shí)情，掌握第一手資料。要善于從基層單位存在的問(wèn)題和面臨的矛盾、困難中，反思自身工作存在的差距和不足。有條件的要安排部分費(fèi)用，用于走訪慰問(wèn)老黨員和生活困難黨員。

5、開(kāi)展一次有意義的黨日活動(dòng)。各黨(總)支部、直屬支部要精心設(shè)計(jì)，組織開(kāi)展一次有意義的黨日活動(dòng)。從黨員的思想實(shí)際出發(fā)，通過(guò)組織座談、走訪調(diào)研、參觀訪問(wèn)、社會(huì)實(shí)踐、便民服務(wù)等形式開(kāi)展黨日活動(dòng)，進(jìn)行國(guó)情教育、革命傳統(tǒng)教育和愛(ài)國(guó)主義教育，增強(qiáng)廣大黨員立足本職、奮發(fā)工作學(xué)習(xí)的責(zé)任感和使命感，切實(shí)發(fā)揮好共產(chǎn)黨員的先鋒模范作用。供電、交通、電信、郵政等有條件的單位要集中組織開(kāi)展一次便民服務(wù)活動(dòng)。

6、開(kāi)展一次重溫入黨誓詞活動(dòng)。各黨(總)支部要利用“七一”有利時(shí)機(jī)，組織新老黨員開(kāi)展一次入黨宣誓和重溫入黨誓詞活動(dòng)，讓新黨員感受黨的神圣，堅(jiān)定入黨信念和為共產(chǎn)主義奮斗終身的決心，激勵(lì)新入黨黨員以自身的實(shí)際行動(dòng)積極實(shí)踐誓詞;讓老黨員重溫申請(qǐng)入黨時(shí)的思想激情和奮斗追求，回顧入黨宣誓時(shí)的莊嚴(yán)承諾和堅(jiān)定決心，喚醒先進(jìn)意識(shí)，增強(qiáng)黨性意識(shí)，以更加飽滿的熱情發(fā)揮共產(chǎn)黨員的先鋒模范作用，永葆共產(chǎn)黨員的政治本色。

7、開(kāi)展一次總結(jié)表彰活動(dòng)。各單位要結(jié)合實(shí)際，認(rèn)真組織開(kāi)展各類先進(jìn)的評(píng)選、表彰和宣傳工作，組織交流本單位基層黨組織建設(shè)工作經(jīng)驗(yàn)。黨委將選擇部分服務(wù)型黨支部建設(shè)經(jīng)驗(yàn)在本系統(tǒng)內(nèi)進(jìn)行推廣交流。

8、開(kāi)展其他多種形式的慶?；顒?dòng)。各黨(總)支部要結(jié)合工作實(shí)際，積極組織廣大黨員開(kāi)展形式多樣、內(nèi)容豐富和富有實(shí)效的紀(jì)念活動(dòng)，如召開(kāi)座談會(huì)、組織生活會(huì)、新黨員入黨宣誓、黨員上黨課、開(kāi)展文體活動(dòng)、舉行黨的知識(shí)競(jìng)賽、舉辦優(yōu)秀黨員或先進(jìn)人物事跡報(bào)告會(huì)等，增強(qiáng)黨性觀念、宗旨意識(shí)和責(zé)任意識(shí)，增強(qiáng)黨組織的活力和凝聚力。

四、幾點(diǎn)要求

1、明確責(zé)任，精心安排。紀(jì)念建黨_周年活動(dòng)是我們政治生活中的一件大事，意義重大，各單位要高度重視、積極參與，在活動(dòng)中要充分尊重黨員的主體地位，積極調(diào)動(dòng)廣大黨員，特別是吸收發(fā)展對(duì)象、入黨積極分子和業(yè)務(wù)骨干參與各類慶?；顒?dòng)。要結(jié)合黨的群眾路線教育實(shí)踐活動(dòng)的開(kāi)展，按照黨委的總體安排，精心組織，周密部署，認(rèn)真實(shí)施，確保系列活動(dòng)取得圓滿成功。

2、加強(qiáng)宣傳，營(yíng)造氛圍。各單位要充分利用櫥窗、黑板報(bào)、網(wǎng)站等陣地加強(qiáng)宣傳，對(duì)系列活動(dòng)中涌現(xiàn)出的先進(jìn)黨總支部和優(yōu)秀共產(chǎn)黨員、優(yōu)秀黨務(wù)工作者先進(jìn)事跡及典型經(jīng)驗(yàn)等有計(jì)劃地組織好報(bào)道，積極營(yíng)造濃厚的輿論氛圍，進(jìn)一步弘揚(yáng)主旋律。

3、注重實(shí)效，統(tǒng)籌結(jié)合。各單位要把紀(jì)念建黨_周年活動(dòng)與推動(dòng)各項(xiàng)工作有機(jī)結(jié)合起來(lái)，要通過(guò)開(kāi)展各種紀(jì)念活動(dòng)，教育黨員干部增強(qiáng)群眾觀念，關(guān)心群眾利益，多為整改群眾辦實(shí)事、辦好事，把黨的關(guān)懷和溫暖送給職工群眾，使廣大職工群眾切身感受到活動(dòng)實(shí)際效果，體會(huì)到黨的溫暖。

4、各單位在“七一”期間開(kāi)展活動(dòng)總結(jié)和活動(dòng)開(kāi)展情況電子版圖片，于7月底前及時(shí)報(bào)送委組織人事科，電話：0562-8820_0。

拓展方案(篇4)

一前景分析：

為進(jìn)一步加強(qiáng)和完善我公司業(yè)務(wù)結(jié)構(gòu)體系，拓展公司業(yè)務(wù)鏈，進(jìn)而提高公司經(jīng)濟(jì)效益。強(qiáng)化公司業(yè)務(wù)推廣其目的在于為我公司開(kāi)辟新的市場(chǎng)提供強(qiáng)有力的業(yè)務(wù)保障，最終鞏固我公司在行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)中的有利地位，確保公司在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地，充分彰顯我公司優(yōu)秀的企業(yè)綜合素質(zhì)。

二方案期限：

自20xx年06月01日至20xx年08月30日止。

三目標(biāo)定位：

（1）力將在20xx年7月1日之前完成“天府廣告市場(chǎng)”的開(kāi)發(fā)任務(wù)。努力做到“家喻戶曉”的宣傳工作，并取得一定的經(jīng)濟(jì)成效。

（2）力將在20xx年8月1日之前完成“海峽科技園區(qū)”廣告業(yè)務(wù)推廣計(jì)劃并取得一定經(jīng)濟(jì)成效。

（3）力將在20xx年7月1日之前完成《飛狐快訊》dm廣告的投產(chǎn)準(zhǔn)備工作。

（4）力將在20xx年9月1日之前完成園林工程設(shè)計(jì)和裝飾工程設(shè)計(jì)業(yè)務(wù)在“德通橋-花木交易中心-海峽科技園區(qū)”一帶的推廣任務(wù)，并取得一定成效。

四實(shí)施方略：

總經(jīng)理制定任務(wù)書(shū)

業(yè)務(wù)部執(zhí)行任務(wù)

業(yè)務(wù)部

制定工作計(jì)劃/總結(jié)工作任務(wù)業(yè)務(wù)經(jīng)理推出具體實(shí)施方案

反饋工作成果

業(yè)務(wù)員落實(shí)工作任務(wù)

五啟動(dòng)時(shí)間：

本策劃方案自二0一一年六月一日起正式實(shí)施(本方案一式兩份，一份抄送業(yè)務(wù)部實(shí)施，一份送內(nèi)務(wù)部備案)。

六策劃?rùn)C(jī)構(gòu)：

成都飛狐景觀工程設(shè)計(jì)有限公司執(zhí)行董事委員會(huì)

拓展方案(篇5)

一. 活動(dòng)背景

在大一新生剛剛開(kāi)始大學(xué)生活之際，正是班級(jí)凝聚力成型，大學(xué)價(jià)值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時(shí)刻。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會(huì)舉辦戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)。

二. 活動(dòng)目的

第一，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，加強(qiáng)班級(jí)凝聚力;第二，豐富大學(xué)課余生活，體會(huì)大學(xué)魅力。

三. 活動(dòng)主題：熱愛(ài)班級(jí)，體驗(yàn)?zāi)邸?/strong>