增強寶寶智力的七類食品

家長需知道，有七種食物可助寶寶智力的增長哦。

能激發(fā)創(chuàng)造力的食品：生姜中含有姜辣素和揮發(fā)油，能夠使人體內(nèi)血液得到稀釋，流動更加暢通，從而向大腦提供更多的營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，有助于激發(fā)人的想象力和創(chuàng)造力。

能增強記憶力的食物：黃豆含有豐富的卵磷脂，能在人體內(nèi)釋放乙酸膽堿，是腦神經(jīng)細(xì)胞間傳遞信息的橋梁，對增強記憶力大有裨益。

常吃胡蘿卜有助于加強大腦的新陳代謝。菠蘿含有很多維生素C和微量元素，且熱量小，有助于提高記憶力。

能提高靈敏度的食物：核桃含有較多的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪酸，對腦細(xì)胞生長有益。栗子含有豐富的卵磷脂、蛋白質(zhì)和鋅，有助于提高思維的靈敏性。

能集中精力的食物：洋蔥能稀釋血液，改善大腦的血液供應(yīng)，從而消除心理疲勞和過度緊張。每天吃半個洋蔥可收到良好的效果。

能提高分析能力的食物：花生含有人體所必須的氨基酸，可防止過早衰老和提高智力，促進(jìn)腦細(xì)胞的新陳代謝，保護(hù)血管，防止腦功能衰退。

能促進(jìn)睡眠的食物：小米有顯著的催眠效果，若睡前半小時適量進(jìn)食小米粥，可幫助入睡。

能提高效率的食物：糖能順利地通過大腦的各道屏障進(jìn)入腦組織而被吸收，可提高人的學(xué)習(xí)和工作效率。

能集中精力的食物：洋蔥能稀釋血液，改善大腦的血液供應(yīng)，從而消除心理疲勞和過度緊張。每天吃半個洋蔥可收到良好的效果。

能提高分析能力的食物：花生含有人體所必須的氨基酸，可防止過早衰老和提高智力，促進(jìn)腦細(xì)胞的新陳代謝，保護(hù)血管，防止腦功能衰退。

能促進(jìn)睡眠的食物：小米有顯著的催眠效果，若睡前半小時適量進(jìn)食小米粥，可幫助入睡。

能提高效率的食物：糖能順利地通過大腦的各道屏障進(jìn)入腦組織而被吸收，可提高人的學(xué)習(xí)和工作效率。

能集中精力的食物：洋蔥能稀釋血液，改善大腦的血液供應(yīng)，從而消除心理疲勞和過度緊張。每天吃半個洋蔥可收到良好的效果。

能提高分析能力的食物：花生含有人體所必須的氨基酸，可防止過早衰老和提高智力，促進(jìn)腦細(xì)胞的新陳代謝，保護(hù)血管，防止腦功能衰退。

能促進(jìn)睡眠的食物：小米有顯著的催眠效果，若睡前半小時適量進(jìn)食小米粥，可幫助入睡。

能提高效率的食物：糖能順利地通過大腦的各道屏障進(jìn)入腦組織而被吸收，可提高人的學(xué)習(xí)和工作效率。

制作越吃越聰明的補腦糖

兒童期保??；藥膳父母總是希望自己的小孩學(xué)習(xí)好、功課好、記憶力好。總之，就是希望自己的小孩夠聰明。現(xiàn)在介紹可以增進(jìn)聰明的藥膳給大家，讓您的小孩頭好壯壯。

“補腦糖”可以當(dāng)糖果給小朋友常吃，有補腎健腦的功效。特別適合那些毛發(fā)稀少，易受驚嚇，記憶力差的小孩常吃。每天泡點綠茶。茶葉中的脂多糖，可改善肌體造血工能，在短時間內(nèi)即可增強機體非特異性免疫力。茶葉還能防輻射損害。

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增強鍛煉2-3歲寶寶專注力的小游戲

增強鍛煉2-3歲寶寶專注力的小游戲

近年來，孩子的教育已經(jīng)成為困擾各位家長的最大問題。從停課，做作業(yè)再到課外興趣培養(yǎng)，幾乎每個家庭都為孩子傾注所有。但是與付出不成正比的是，很多孩子由于上課時專注力不集中，成績并不是很好。

據(jù)科學(xué)研究表明，2-3歲時孩子專注力形成的黃金階段，今天為各位家長分享一些2-3歲孩子增強與鍛煉寶寶專注力的小游戲，可以讓寶寶贏在起跑線。

一、找茬游戲

具體玩法：父母先找出兩張基本一樣但又不全相同的圖畫，讓孩子找不同。

提示：注意開始時，圖畫要簡單，不同處要明顯，待孩子習(xí)慣后，再加大難度。

二、拼積木

具體玩法：在搭建積木的的過程中，可以培養(yǎng)和鍛煉孩子的手眼協(xié)調(diào)能力，同時對鍛煉寶寶的專注力有很大提升。

小提示：2歲的寶寶還只能搭建一些簡單的東西，但無論孩子搭的怎樣，家長們都不要干涉，還應(yīng)該適當(dāng)給孩子鼓勵。

三、閱讀繪本

具體玩法：培養(yǎng)孩子專注力與閱讀的愛好

小提示：家長再與孩子閱讀互動時，應(yīng)吸引孩子的注意力，讓孩子持續(xù)傾聽超過20分鐘。

過量食用人造奶油影響寶寶智力

反式脂肪酸由植物油“氫化”技術(shù)處理后產(chǎn)生。人造反式脂肪具有耐高溫、不易變質(zhì)、存放更久等優(yōu)點，通常被用于制作脆皮面包、炸薯條和甜甜圈食品。

奶油蛋糕、西式糕點、方便面等反式脂肪酸含量較高，過量攝入會影響嬰幼兒智力發(fā)育，也易導(dǎo)致成人心腦血管疾病。

卓女士從小就喜歡吃油炸類食品，她的這種習(xí)慣似乎也遺傳給了兒子。卓女士的兒子在我市某小學(xué)讀3年級，最近學(xué)校放寒假，她就經(jīng)常在家炸藕餅、羊肉串、五香條給兒子吃，母子倆大快朵頤?？勺蛱煸缟献颗恳黄鸫?，發(fā)現(xiàn)口腔全部起泡了，她趕緊到中山醫(yī)院口腔科看病。

當(dāng)卓女士拿到檢驗報告時大吃一驚：她的血液黏稠度比正常人高出兩倍。醫(yī)生詢問了她的生活習(xí)慣后說，這是因為她攝入太多反式脂肪酸的緣故。醫(yī)生同時提醒她，如果長期這樣吃下去，恐怕她將來還要吃出老年癡呆癥來！

危害

影響幼兒發(fā)育易致心腦血管病

反式脂肪又名反式脂肪酸，一般由植物油“氫化”技術(shù)處理后產(chǎn)生，與一般植物油相比，人造反式脂肪具有耐高溫、不易變質(zhì)、存放更久等優(yōu)點。目前，美國快餐業(yè)使用人造反式脂肪相當(dāng)普遍，通常它被用于制作脆皮面包、炸薯條和甜甜圈等食品。一些能使面點酥松的油脂、人造黃油和用于油炸的食用油均可能含有人造反式脂肪。

孕婦攝入過量的反式脂肪酸后，可通過胎盤傳給胎兒、乳母也會通過乳汁，將反式脂肪酸“喂”給嬰兒，會造成幼兒缺乏必需的脂肪酸，從而影響他們的生長發(fā)育，還可能造成幼兒大腦脂質(zhì)缺乏，影響他們的智力發(fā)育。

對于成年人來說，反式脂肪酸會增加血液黏稠度，攝入反式脂肪酸量超過總熱能6%的人，血凝集度比攝入量為2%的人明顯增高。血液黏稠會引發(fā)腦血栓、動脈硬化等心腦血管疾病。此外，反式脂肪酸攝入過量，還可能引發(fā)女性II型糖尿病，減少男性荷爾蒙分泌，對精子產(chǎn)生負(fù)面影響，還可能引發(fā)老年癡呆。

提醒

少吃含人造奶油、起酥油的食品

人造黃油、人造奶油、豆油、色拉油、起酥油等經(jīng)過氫化加工的食油，反式脂肪酸含量都比較高。通常情況下，固化油反式脂肪酸的含量比液體油高，一般在5%-45%之間，人造黃油最高含量可達(dá)65%。

氫化加工的主要作用是防止液態(tài)植物油變質(zhì)、便于保存或改善口感。閩南人一到春節(jié)就有煎炸食品的習(xí)慣。此外，年輕人受麥當(dāng)勞、肯德基、比薩店、牛排館等西餐店影響，喜歡吃一些含人造奶油的食物，這些都大大增加了人體內(nèi)反式脂肪酸的攝入量。

“人造奶油只是一種原料，用它加工生產(chǎn)的奶油蛋糕、西式糕點、巧克力，色拉醬、油炸快餐產(chǎn)品等，都含有反式脂肪酸。商場超市里，食品包裝上往往標(biāo)注著人工黃油(奶油)、人造植物黃油(奶油)、人造脂肪、麥淇淋、氫化油、起酥油等，它們都含有反式脂肪酸?！痹绞撬执嗟氖澄锍云饋碓降卯?dāng)心，因為在其制作過程中，往往就會用到反式脂肪酸。

建議

反式脂肪日攝入量別超過總熱能1%

方便面、蘇打餅干、蛋卷中反式脂肪酸含量是最高的。對以下食物大家要特別注意：首先是人造油脂，如人造黃油(植物奶油)；其次是油炸食品，如方便面、薯片、薯條等。一些含油脂的加工食品，如方便湯、快餐、冷凍食品(如湯圓)、烘焙食物(如餅干、曲奇和面包等)、各種即沖型糊粉狀食品(如粉狀麥片、椰子粉、芝麻糊粉等)、各種奶油糖、花生醬、巧克力醬中，都可能有反式脂肪酸。

此外，起酥面包里含的“起酥油”、低檔巧克力里的“代可可脂”、一些面包和酥點中含的“麥琪淋”、微波爐爆米花和一些膨化食品中也都含有氫化植物油。餐館里的印度飛餅、草帽餅等口感酥脆的食物，也有可能是用含氫化植物油的油脂制作而成的。

“人每天攝入的反式脂肪酸不要超過總熱能的1%。”專家提醒說，出于改善口味和工藝、成本等方面的考慮，一些餅干、糕點、煎炸食品、調(diào)味品生產(chǎn)時會使用含反式脂肪酸的起酥油、氫化植物油。消費者在選擇這類食品時一定要注意看包裝袋上的原料表，如果上面標(biāo)明使用了起酥油或氫化植物油，應(yīng)注意別過量食用。

你的寶寶智力超前嗎？

你的寶寶智力超前嗎？

新生兒身上不同能力的發(fā)展速度是不同的。盡管這些能力之間有某些關(guān)聯(lián)，但是根據(jù)一兩種已測出的能力的發(fā)展來判斷其他能力的發(fā)展是難以做到的。嬰兒的某些技能與其身體發(fā)育狀況有關(guān)，有些與經(jīng)驗有關(guān)，而有些與兩者都相關(guān)。在設(shè)法判斷孩子聰明與否的早期跡象時，要把他作為一個完整的人來看。總而言之，聰明兒童在發(fā)展中各個方面都超前，在父母的幫助下，他們有可能保持住這一優(yōu)勢。

在出生時，聰明的孩子可能要比其他孩子更機警。有些孩子從一開始就能獨自把頭抬高一會兒，仿佛在環(huán)顧四周，對生活有強烈的好奇心。

一個感覺敏銳、反應(yīng)迅速的嬰兒常常很聰明。在你抱他時，你會感覺到這一點。如果他似乎避開某個東西，那就表明他能區(qū)分什么是讓他感到愉快的，什么不是，這也就是心理活動的開始。嬰兒越敏感，也就越容易得到滿足。

孩子笑得越早，聰明的可能性就越大。盡管這不是完全可信的跡象，但它是個象征。很早就開始笑的嬰兒常常會成為聰明活潑的兒童。

非常聰明的兒童在出生時常常大一些、重一些，但也不盡然。理由是：大一些的健康的嬰兒更有可能是由那些懷孕時得到良好營養(yǎng)和關(guān)照的母親生的。這些母親也更可能在家中給予她們的寶寶最好的教育和幫助，這在后來的智力測驗中會表現(xiàn)出來。較重的嬰兒也可能在生活中有心理上的優(yōu)勢，有較好的身體素質(zhì)，因而有理由比其他孩子更快活。

例如，他們每次可以吃更多的食物，因而不需頻繁地喂養(yǎng)，可以把精力轉(zhuǎn)向更多的智力活動方面。此外，父母因不必忙于給孩子喂食和清洗，會認(rèn)為孩子可能是社會型的人，于是就可以對他采取不同的做法。因此，從一出生起，與較輕的孩子相比，較重、較吸引人的孩子可能會發(fā)現(xiàn)他們處在一個愉快的、情感上得到支持的世界里，就會以許多方式利用這種最初的好運氣。

寶寶的智力水平正常嗎？

寶寶智力的發(fā)育是否正常，在很多方面都有體現(xiàn)，但是由于家長的忽略，大部分智力發(fā)育問題在明確表現(xiàn)出來時才被家長注意到，這是非常危險的。

因此，在早期養(yǎng)育的過程中，就要及時觀察寶寶的各種表現(xiàn)，以及早確定寶寶的智力發(fā)育水平。嬰幼兒智障具體表現(xiàn)有：

-四肢協(xié)調(diào)能力弱。會走路后兩腳依然相互亂碰，直到2—3歲仍出現(xiàn)。

-視覺功能發(fā)育不佳，不注意注視周圍人和事物。

-微笑出現(xiàn)得時間很晚，不注意別人說話，對聲音缺乏反應(yīng)。

-咀嚼晚，喂養(yǎng)困難，吃固體食物的時候，容易出現(xiàn)吞咽障礙和嘔吐。

-不愛哭鬧、撒嬌，非常安靜。

-正常寶寶在3—4個月時，經(jīng)常躺在床上看自己的雙手。但智力低下的寶寶在6個月后仍持續(xù)有這樣的行為。

-正常寶寶在6—12個月后，經(jīng)常將東西放進(jìn)嘴里，當(dāng)手的動作比較熟練時，就不再用嘴。

但智力發(fā)育落后的寶寶用嘴的動作持續(xù)到很晚，有時到2-3歲還把玩具放進(jìn)嘴里。

-正常寶寶在15—16個月后就不再把東西隨地亂丟，而發(fā)育遲緩的寶寶持續(xù)的時間要長。

-正常寶寶在1歲時停止淌口水，有缺陷的寶寶持續(xù)時間要長。

-在清醒時，智力低下寶寶有磨牙動作，而正常寶寶沒有。

-智力低下的寶寶有時需要反復(fù)或持續(xù)刺激后才引起啼哭，哭時經(jīng)常發(fā)出喉音，有時哭聲尖銳或尖叫，也有時哭聲無力。正常寶寶的哭聲常有音調(diào)變化。

-對周圍事物缺乏興趣或興趣短暫、精神不集中、反應(yīng)遲鈍是智力低下的重要特點。

-智力低下的寶寶多表現(xiàn)為多睡和無目的地多動。

在觀察上述行為之余，家長可以帶寶寶去進(jìn)行心理測驗，這種方法可以測查寶寶的智力發(fā)展水平。但不能完全依照這個測查給寶寶的智力下定義，古往今來，被認(rèn)為弱智的孩子成為科學(xué)家不是沒有先例，象愛因斯坦、愛迪生都是如此。只要家長耐心地教育寶寶，他的智力水平應(yīng)當(dāng)有所提高。