注意力不集中會(huì)變得頭腦簡(jiǎn)單
發(fā)布時(shí)間:2022-02-23 幼兒園說(shuō)課稿力 力的教案幼兒園 學(xué)生寒假注意防火通知有意注意是有目的的、需要意志控制的注意,在有意注意時(shí),人的大腦會(huì)處于一種緊張狀態(tài),時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)感到疲勞。因而,對(duì)年幼的孩子來(lái)說(shuō),不加以指引和訓(xùn)練,不提出必須遵守的行為規(guī)范和完成任務(wù),無(wú)意注意是很難轉(zhuǎn)變成有意注意的。
注意力是智力結(jié)構(gòu)中的一個(gè)重要組成部分,即此人專心于某事物的能力。有些孩子活潑好動(dòng),坐不住,而且注意力分散,對(duì)學(xué)習(xí)缺乏興趣,不善于支配自己的行動(dòng);也有些孩子做事三心二意,常常半途而廢。如果不采取措施糾正,久而久之就會(huì)養(yǎng)成一種壞習(xí)慣,對(duì)任何事物都難以進(jìn)行深入的思考,頭腦簡(jiǎn)單,行為幼稚。這對(duì)于孩子的學(xué)習(xí)、成才都會(huì)帶來(lái)極大的不利影響。
家長(zhǎng)都應(yīng)知道,身邊這個(gè)小活寶是自己一生中最大的創(chuàng)作,對(duì)他的不良行為長(zhǎng)久的忽視,會(huì)給孩子的將來(lái)造成難以彌補(bǔ)的損失。所以,家長(zhǎng)要冷靜細(xì)心地觀察孩子的行為,找出孩子不專心的根本原因,并耐心的幫助他加以解決,以便完善孩子智力的發(fā)展。
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注意力不集中的產(chǎn)生源因
提到注意力不集中是很多家長(zhǎng)頭疼的事情,我國(guó)著名教育家陶行知先生曾說(shuō)過(guò):沒(méi)有注意力就沒(méi)有學(xué)習(xí)!孩子注意力不集中是普遍問(wèn)題,那么我們首先要知道注意力不集中產(chǎn)生的原因,才能對(duì)癥下藥!
生理原因
1.孩子大腦發(fā)育不完善
神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制過(guò)程發(fā)展不平衡,故而自制能力差!這是正常的,只要教養(yǎng)得法,會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸改善!
2.剖腹產(chǎn)的孩子
順產(chǎn)的孩子,在生產(chǎn)過(guò)程中,胎兒在產(chǎn)道內(nèi)受到觸、味、痛覺(jué)及本位感的鍛煉,促進(jìn)大腦及前庭功能發(fā)育,對(duì)今后運(yùn)動(dòng)及性格均有好處。剖腹產(chǎn)的孩子大多數(shù)不會(huì)爬,走路易摔倒,平衡能力弱。
那這些和注意力有什么關(guān)系呢?平衡能力、運(yùn)動(dòng)智能和我們的邏輯思維注意力有莫大的關(guān)系!
想想我們?cè)谏铣醺咧械臅r(shí)候,班里有沒(méi)有特別淘的男生?學(xué)校的各種體育比賽總能看到他的身影,調(diào)皮搗蛋,跟老師對(duì)著干,什么壞事都有他。但是,學(xué)習(xí)成績(jī)還不錯(cuò),總是能保持在班級(jí)的前20名!尤其是理科成績(jī)突出,如果你問(wèn)他,我看你天天玩成績(jī)還很好,你是怎么學(xué)習(xí)的?他會(huì)非常拽的告訴你,誰(shuí)學(xué)習(xí)??!下了課我就去玩了!
你有沒(méi)有想過(guò)這是為什么?
原因很簡(jiǎn)單,就是他們的運(yùn)動(dòng)能力帶動(dòng)了大腦的發(fā)育,運(yùn)動(dòng)能力和注意力還有邏輯思維能力都?xì)w大腦的同一區(qū)域掌控。
所以,如果你的孩子是剖腹產(chǎn)出生,而且到了一定的月齡不會(huì)爬,學(xué)走路的時(shí)候平衡能力弱,或者說(shuō)順產(chǎn)的孩子,現(xiàn)在平衡能力弱,肢體不協(xié)調(diào),那么你要注意了,要加強(qiáng)對(duì)于孩子這方面的訓(xùn)練!
病理原因
兒童存在輕微腦組織損害、腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)代謝異常,另外,有或視覺(jué)障礙的孩子也會(huì)被誤以為充耳不聞,不注意聽(tīng)或視若無(wú)睹。
環(huán)境原因
1、許多糖果、含咖啡因的飲料或摻有人工色素、添加劑、防腐劑的食物,會(huì)刺激孩子的情緒,影響專心度。此外,孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境混亂、嘈雜、干擾過(guò)多也會(huì)影響孩子的注意力。
2、孩子在上幼兒園前,大多數(shù)是老人在帶。因?yàn)橹袊?guó)的產(chǎn)假比較短,所以沒(méi)辦法??!
老人比較心疼自己的孫輩,所以不經(jīng)意間會(huì)給孩子留下注意力不集中的習(xí)慣!比如:孩子在看書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)、看動(dòng)畫(huà)片、玩玩具……等等等等。
孩子奶奶,看表10點(diǎn)了,孩子該喝水了,就去喂點(diǎn)水。下午四點(diǎn)了,孩子該吃水果了,就要去喂水果!
這樣做,不是說(shuō)老人不對(duì),他也是無(wú)意識(shí)的!但是,正是在這樣不經(jīng)意的過(guò)程中,給孩子養(yǎng)成了注意力不集中的習(xí)慣,因?yàn)楹⒆恿?xí)慣了被打斷!
如何判定自己的孩子是注意力不集中呢?注意力不集中的表現(xiàn)又有那些?
注意力不集中的表現(xiàn)
注意力不集中,即所謂的不專心,是一個(gè)在學(xué)生中十分普遍的現(xiàn)象,也是最困擾我們家長(zhǎng)的重要問(wèn)題之一。
其表現(xiàn)形式多種多樣,歸納一下,主要有:
1、好動(dòng),坐不住。
2、無(wú)精打采,心不在焉,或者想入非非,老走神。
3、粗心,馬虎,差錯(cuò)多。
4、拖沓,磨蹭。
5、一心多用,有始無(wú)終,學(xué)習(xí)、做事質(zhì)量低,效率不高。
6、嚴(yán)重的可能就是ADD——注意力失調(diào)癥,或者是感覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)癥。
7.容易分心:不能專心做一件事,注意力很難集中,做事常有始無(wú)終。
8.學(xué)習(xí)困難:上課不專心聽(tīng)講,易走神,學(xué)習(xí)成績(jī)不穩(wěn)定,健忘、厭學(xué),作業(yè)、考試中經(jīng)常因馬虎大意而出錯(cuò)。
9.活動(dòng)過(guò)多:在任何場(chǎng)合下都無(wú)法安靜,手腳不?;虿粩嗖遄臁⒏蓴_大人的活動(dòng),平時(shí)走路急促,經(jīng)常無(wú)目的亂闖亂跑,不聽(tīng)勸阻。
10.沖動(dòng)任性:情緒不穩(wěn)定,易變化,常常不假思索就得出結(jié)論,行為不顧忌后果。
11.自控力差:不遵守規(guī)章秩序,不聽(tīng)老師、家長(zhǎng)的指示,做事亂無(wú)章法,隨隨便便,一切聽(tīng)之任之,不能與別人很好合作,容易與他人發(fā)生沖突。
長(zhǎng)期注意力不集中怎么解決
為何無(wú)法長(zhǎng)期集中注意力?
比如有人說(shuō),注意力最長(zhǎng)只能集中三、四十分鐘,所以不要太自責(zé)。但是很多人玩游戲能玩一下午,幾乎沒(méi)有聽(tīng)人說(shuō)過(guò),“我玩游戲四十分鐘了,需要休息一下?!?/p>
還有現(xiàn)在很火的番茄工作法,工作25分鐘,休息5分鐘。不過(guò),如果被打斷的正好是自己精力最集中的時(shí)候,那怎么辦?下一次重新開(kāi)始的時(shí)候,幾乎無(wú)法做到像游戲存檔一樣馬上進(jìn)入狀態(tài)。
怎樣才能做到長(zhǎng)時(shí)間、專注地做一件事?有專家表示,你得讓你大腦的處理速度趕上你接收信息的速度。也就是說(shuō),讓你的思維跟上事情的發(fā)展,就能做到長(zhǎng)時(shí)間的精神專注。
在看小說(shuō)時(shí),很容易做到一看就是一下午。但是如果看的是教科書(shū),連續(xù)看半個(gè)小時(shí)都很難。這兩者有什么區(qū)別?看小說(shuō)候,你的思維和小說(shuō)的發(fā)展是完全同步進(jìn)行的,甚至可以邊看文字邊腦補(bǔ)畫(huà)面,但是看教科書(shū)時(shí),知識(shí)密度大,還都是陌生知識(shí),可能看了半天,什么都沒(méi)看懂,大腦處理不了這么多信息,就選擇放棄專注。所以,維持注意力的關(guān)鍵在于信息處理速度和接收速度之間的關(guān)系。
如何長(zhǎng)期集中注意力?
要長(zhǎng)時(shí)間集中注意力,就要做到以下幾點(diǎn):
第一,多動(dòng)手。比如,你可以看書(shū)的同時(shí)做筆記。這是逼迫你的大腦積極思考最好的方法,想想它講到哪一步了,下一步會(huì)是什么,它們之間的聯(lián)系又是什么。如果不思考,就是在做無(wú)用功。此外,寫(xiě)字還能讓我們的注意力聚焦在寫(xiě)的那一部分內(nèi)容里,思考得更仔細(xì)。
第二,在剛醒來(lái)不久時(shí)開(kāi)始工作。這個(gè)時(shí)候你的大腦里沒(méi)多少雜念,無(wú)論做什么都比較容易專注??扇绻阍谙挛玳_(kāi)始,腦子里已經(jīng)塞滿了各種雜事,單純地聚焦在某一件事上就很難。
第三,進(jìn)行自我訓(xùn)練。每天都給自己一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間集中注意力的任務(wù)。如果我們把專注當(dāng)成是一場(chǎng)比賽的話,我們是運(yùn)動(dòng)員,總不能到比賽日直接上場(chǎng)。所以,我們每天都需要訓(xùn)練自己,保持能去比賽的身體狀態(tài)。同理,大腦和肌肉也一樣也需要訓(xùn)練。大家可以從一兩個(gè)小時(shí)的專注開(kāi)始訓(xùn)練,然后逐步加長(zhǎng)時(shí)間。
第四,用運(yùn)動(dòng)喚醒身體。運(yùn)動(dòng)之后血液循環(huán)會(huì)加強(qiáng),讓大腦得到更多的氧氣。但運(yùn)動(dòng)量也不能太大,因?yàn)橹竽氵€要集中比較長(zhǎng)時(shí)間的注意力去做別的事情,運(yùn)動(dòng)量過(guò)大會(huì)讓你容易犯困。
第五,對(duì)自己進(jìn)行消極心理暗示。積極的心理暗示更容易讓人走神,想入非非。相反,只有告訴自己,馬上要到截止日期了,今天不做就不行了,這樣才更容易專注。而且,心理暗示程度一定要足夠強(qiáng)烈才最有效。
注意力不集中給孩子的危害
“我的孩子在幼兒園做游戲時(shí)不好好做游戲,學(xué)唱歌時(shí)不好好唱歌,坐不住,亂跑亂跳!”
“我的兒子做作業(yè),總是磨磨蹭蹭,一會(huì)兒動(dòng)這個(gè),一會(huì)兒玩那個(gè),一點(diǎn)作業(yè)都要做到半夜”。
“我家女兒上課總是不注意聽(tīng)講,課下什么也不會(huì),因?yàn)檫@我打過(guò)、罵過(guò),總是不管用”!
孩子注意力不集中!
你真知其中的危害嗎?
根據(jù)國(guó)外的一項(xiàng)研究報(bào)告證實(shí):98%的孩子智商都是差不多的,只有1%的孩子智商是天才,也只有1%的孩子智商是弱智,那為何在100個(gè)孩子當(dāng)中,成績(jī)?cè)趺磻沂饽敲创竽??最根本的原因就是注意力不集中,無(wú)法持續(xù)地學(xué)習(xí)與做事。
沒(méi)有注意力就沒(méi)有專注力
成為問(wèn)題孩子的幾率大
國(guó)外專注兒童教育的機(jī)構(gòu),通過(guò)調(diào)研得出:孩子長(zhǎng)期的注意力不集中、好動(dòng)不安、上課不專心、愛(ài)做小動(dòng)作,會(huì)造成感覺(jué)綜合失調(diào),他們?cè)诔砷L(zhǎng)的過(guò)程中,更容易給家長(zhǎng)添麻煩,惹事生非,甚至成為打架、逃學(xué)、早戀等問(wèn)題孩子。
注意力不集中,影響人際關(guān)系
注意力不集中與人際關(guān)系也有關(guān)系?沒(méi)錯(cuò)!經(jīng)常沖動(dòng)任性、注意力不集中的孩子情緒不穩(wěn)定,容易與同學(xué)發(fā)生沖突,經(jīng)常搞小動(dòng)作,還會(huì)造成師生關(guān)系不融洽;自控能力差,還會(huì)給孩子造成極大壓力,引發(fā)父子、母子之間關(guān)系惡化。
注意力不集中造成不自信
成功面前望而卻步
注意力不集中的孩子,任務(wù)完成的不好,考試成績(jī)差,得到的都是家長(zhǎng)和老師的責(zé)罵,久而久之,孩子的自信心就會(huì)受到傷害,很多孩子一自卑就更加完成不好任務(wù),往往還沒(méi)做事,就會(huì)出現(xiàn)悲觀、失望、膽小、怯懦等現(xiàn)象。
所以家長(zhǎng)們千萬(wàn)別認(rèn)為,孩子注意力不集中,長(zhǎng)大就好了!一般來(lái)說(shuō),6歲之前是培養(yǎng)孩子專注力最好的時(shí)期,而6歲之后孩子很多都已經(jīng)“刀槍不入”了,說(shuō)什么都沒(méi)用。
青少年注意力不集中的危害
注意力不集中的危害
注意力不集中的七大表現(xiàn)
波動(dòng)型:情緒不穩(wěn)定,考試發(fā)揮異常非常依賴狀態(tài),能力發(fā)揮不穩(wěn)定;
分心型:走神、粗心和注意力分散,對(duì)不感興趣的事尤其容易走神,淘氣、多動(dòng);
注意力不足型:對(duì)難的挑戰(zhàn)難以集中注意力,成績(jī)差不會(huì)解決難題;
緊張不安型:可發(fā)展成以下幾種情況,不安、叛逆、自閉、焦慮、大腦容易疲倦、想太多;
分心及注意力不足型:集中注意力時(shí)間短,深度不夠,容易在外界干擾下分心;
分心及緊張不安型:思維容易游移,有壓力大的潛質(zhì),大腦游移過(guò)快,用腦低效;
注意力不足緊張不安型:注意力深度不足,注意力往往來(lái)源于壓力,很難長(zhǎng)期集中。
注意力不集中的形成原因
通常注意力不集中有幾方面原因形成:
生理原因——由于孩子大腦發(fā)育不完善,神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制過(guò)程發(fā)展不平衡,故而自制能力差。這是正常的,只要教養(yǎng)得法,隨著年齡的增長(zhǎng),絕大多數(shù)孩子能做到注意力集中。
病理原因——兒童存在輕微腦組織損害、腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)代謝異常,另外,有聽(tīng)覺(jué)或視覺(jué)障礙的孩子也會(huì)被誤以為充耳不聞,不注意聽(tīng)或視若無(wú)睹。這些情況需要得到??漆t(yī)師指導(dǎo)下的治療才能改善。
環(huán)境原因——許多糖果、含咖啡因的飲料或摻有人工色素、添加劑、防腐劑的食物,會(huì)刺激孩子的情緒,影響專心度。此外,孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境混亂、嘈雜、干擾過(guò)多也會(huì)影響孩子的注意力。
家長(zhǎng)教育方式──
家長(zhǎng)可從這幾方面自查:
1、父母教養(yǎng)態(tài)度是否一致?
2、是否太寵愛(ài)孩子,使孩子缺少行為規(guī)范?
3、是否為孩子買(mǎi)過(guò)多的玩具或書(shū)籍?
4、家庭生活步調(diào)是否太快令幼兒不能適應(yīng)?
5、家里的活動(dòng)是否太多,無(wú)法給孩子提供安靜的環(huán)境?
6、學(xué)習(xí)的過(guò)程中是否積累了不愉快的經(jīng)驗(yàn)?例如孩子程度跟不上老師家長(zhǎng)的要求,孩子注意力不好時(shí)大人給予強(qiáng)化等。
7、孩子是否有情緒上的壓力?是否過(guò)多的批評(píng)、數(shù)落孩子?
心理原因──為了引起他人注意,得到關(guān)注,或者為了逃避父母給予的過(guò)重的負(fù)擔(dān),便下意識(shí)地通過(guò)一些行為來(lái)達(dá)到目的。
過(guò)去我們認(rèn)為ADHD與腦部前額葉相關(guān)。然而,事實(shí)上,大部分受ADHD困擾的人是由于小腦沒(méi)有適當(dāng)?shù)匕l(fā)揮功能。在過(guò)去的20年中的研究發(fā)現(xiàn),小腦發(fā)育不良的人同時(shí)有ADHD的癥狀。藉由功能性掃描也發(fā)現(xiàn)ADHD患者的小腦活躍度很低。