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3個小工具幫孩子建立情商

發(fā)布時間:2022-02-21 父母和孩子良好關(guān)系的建立 交通工具幼兒活動方案 怎么和小孩建立好的關(guān)系

孩子的情感智能越來越受到父母的重視,讓孩子學(xué)會一些基本的情感技巧,如樂觀、自信,建立積極的做事態(tài)度等等,對于他日后的人生至關(guān)重要。

工具NO1:冷靜下來

對于幼小的孩子來說,他的情緒反應(yīng)往往來自身體,而不是情感方面。身體健康的孩子,較少有極端情緒反應(yīng),更會擅于控制自己的情緒,充滿活力。

讓孩子學(xué)會冷靜下來,能夠很好的掌控自己的思想、情感和需求,可選擇孩子最輕松的時候進行,這時的孩子更樂于去嘗試一些新鮮事情。

方式:

●用手指在孩子的背上畫字、數(shù)字或圖形,讓孩子猜。

●讓他的肌肉緊繃五秒鐘左右,然后徹底放松。

●有規(guī)律地讓孩子把注意力集中到自己身體的各個部位——從雙腳開始,慢慢地往頭部方向移動。

●深吸一口氣。讓孩子吐一口氣,然后保持幾秒鐘,這樣,當(dāng)他吸氣的時候,就會自然而然地大吸一口了。

工具NO2:擺脫沮喪情緒

令人不快的經(jīng)歷一旦在孩子的情感記憶庫里沉積下來,當(dāng)他再遇到類似的狀況時,這些記憶碎片就會被激活,產(chǎn)生更激烈的反應(yīng)。這不僅讓孩子自己難過,還會影響同伴對他的態(tài)度。于是,孩子越來越會在意旁人對自己的態(tài)度,變得越來越焦慮和自閉,形成惡性循環(huán)。

因此,在一天結(jié)束之前教孩子將當(dāng)天的痛苦情緒過濾掉,實在是一件很好的事情,試著和孩子一起,選擇一兩項下面的活動,想像著把不良情緒排放出去。

方式:

●讓他發(fā)泄幾分鐘。在這個過程中,不要試圖去壓抑他的情緒

●作吐氣運動,將“壞情緒”呼出來。

●想像著自己站在明媚陽光下的一條涼爽新鮮的溪水中,沮喪的情緒被溪水沖洗殆盡。

●自己對自己說:“讓它去吧”、“沒事兒”、“我現(xiàn)在感覺好多了”。

工具NO3:積淀愉快經(jīng)歷

每個孩子都會有很多積極正面的體驗,如果這些愉快的瞬間能夠積淀下來,將會成為孩子寶貴的精神資源。等到下次遇到不順心的事情時,更會成為他自我安慰和鼓勵的力量源泉。家長可以在晚上臨睡前、在幫助孩子排遣掉不快的情緒時,教孩子學(xué)會如何將美好的時刻變成自己精神世界的一部分。

方式:

●回顧一天的生活

跟孩子談?wù)勀切┟篮玫那榫?,比如與你共處時的甜美,完成某件事、學(xué)到新知識時的喜悅等等。尤其要引導(dǎo)孩子去找找那些與自己平時感受不一樣的場景。

●情景再現(xiàn)

首先,由孩子想像困難場景,讓他通過有效的正確方法去面對,引導(dǎo)他想像正確行為所帶來的良好情緒。

然后,在孩子所想像的困難場景之下,讓他用不正確的方法處理,引導(dǎo)他想像因此在他的內(nèi)心所產(chǎn)生的不良情緒。

最后,讓孩子有意識地在以上兩種處理方法中做出選擇,并由他將這種方法“情景再現(xiàn)”地表現(xiàn)出來。

●鼓勵孩子

鼓勵孩子把正面的情感體驗滲入自己的身體,就像水被吸入海綿一樣。如果你的孩子處事過于謹小慎微,就鼓勵他想像自己被意外撞倒的情景,看他如何想辦法保持放松和冷靜,從而不再擔(dān)心自己是否摔疼了。如果你的孩子爭強好勝,就鼓勵他想像在一場棋類游戲中輸了,看他如何擺脫這種讓自己沮喪的情緒。

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高情商孩子需具備的五個因素


情商一詞是由美國哈佛大學(xué)丹尼爾·戈爾曼博士1995年在其《情感智商》一書中首先提出來的。它包含五個方面的內(nèi)容:即認識自身情緒的能力、管理自身情緒的能力、承受挫折的能力、理解他人情緒的能力和人際關(guān)系管理的能力。

香港富商李嘉誠在出席給香港理工大學(xué)捐贈一億港元的儀式上講到,在他經(jīng)商的經(jīng)歷中,有助于他面對各種錯綜復(fù)雜的問題,對他的成功起著很大作用的是“情商”。國內(nèi)一些優(yōu)秀企業(yè)老總在回答“當(dāng)代大學(xué)畢業(yè)生最缺乏什么時”,他們的答案驚人的一致:情商太低!那么情商為什么有這么大的作用?情商包含著哪些因素?我們?nèi)绾闻囵B(yǎng)一個高情商的孩子呢?

一、認識自身情緒的能力

情緒是什么呢?情緒就是指人的喜、怒、哀、樂等心理表現(xiàn)。認識自身的情緒就要引導(dǎo)孩子準確地感知、理解自己的喜、怒、哀、樂。

一些家長不理解孩子情緒發(fā)展的復(fù)雜性,他們希望孩子總是開心地微笑。孩子一哭鬧,他們就會近乎神經(jīng)質(zhì)地想盡一切辦法去解決。其實,這樣孩子就失去了體驗更豐富的情緒的機會。研究者通常認為痛苦、快樂、興趣、驚奇、厭惡、憤怒、懼怕、悲傷等8種基本情緒是人類嬰兒從種族進化中獲得的,也就是與生俱來的,所以我們有必要讓孩子盡早體驗并豐富這些情緒。有時候需要讓孩子體驗一下買不到心愛的玩具的失落,體驗一下被小朋友拒絕的沮喪,體驗一下被大孩子欺負的痛苦,體驗一下等待自己喜歡的動畫片開始的焦慮,體驗一下被成年人認可的喜悅,體驗一下行走在黑夜的緊張,體驗一下被人嘲弄的郁悶……

這一切體驗的目的就是要讓孩子熟悉和體驗各種情緒,特別是那些負面情緒。

清明祭掃,帶上孩子,就是要讓孩子在親人的引導(dǎo)下去體驗悲傷。參加悼念活動的孩子,會被現(xiàn)場的氣氛深深震撼,他們能夠看到親人的悲傷、同時又能看到親人之間怎樣相互安慰著從悲傷中走出來。經(jīng)過這樣的體驗,孩子就會逐漸明白風(fēng)風(fēng)雨雨、悲歡離合是人生的一部分。這樣孩子長大以后不僅僅會情感豐富,而且也知道如何珍惜生命、如何從負面情緒中走出來。

打碎東西是孩子經(jīng)常出的差錯,小孩子不小心把自己最喜歡用的小花碗打碎了,他會哭的。溺愛孩子的家長會馬上跑過去把孩子抱起來,然后使勁跺腳,并說是這個可惡的“地面”把孩子給絆倒了,孩子也會伸出小手去拍打地面,在拍打地面的游戲中孩子笑了,也就把打碎小花碗的事情忘了。打碎小花碗后,孩子哭一方面是因為打碎碗會給他一點兒驚嚇,一方面是里面的肉掉到了地上他會遺憾,再者是他喜歡的小花碗不能用了,他會有些傷心。在一個小小的失誤中孩子能體驗到三種負面情緒,這是一個很好的訓(xùn)練機會。如果我們用拍打地面來轉(zhuǎn)移孩子的注意力,雖然可以讓孩子止住哭聲,但這樣一次體驗負面情緒的機會就失去了,而且更加可怕的是,以后當(dāng)這樣的事再發(fā)生的時候,他會很自然地去抱怨“這個可惡的地面”,成為一個愛為自己的過錯找借口的孩子。

孩子摔倒了,理智的家長沒有必要馬上做出反應(yīng),讓孩子在地上趴一會兒、哭一會兒不會傷害到他的,家長反應(yīng)越快孩子的驚嚇感就越強,如果家長只是笑一笑喊他一聲“寶寶沒事,自己站起來”,孩子的驚嚇就會很快消失,他會從母親平靜的聲音里聽出來,這件事沒有什么了不起的。至于打碎的小花碗,你也不要直接就當(dāng)著孩子的面把它掃進垃圾桶,你要慢慢把碎片撿起來,告訴他“你喜歡這個小花碗,媽媽知道。媽媽再給你買一個新的好不好?”在對新的小花碗的期待中,孩子失去心愛的東西的傷心會逐漸淡化。這就是一個完整的在生活中對孩子進行情緒認知教育的過程,這樣也是培養(yǎng)一個高情商的孩子的很好的循序漸進的辦法。

二、管理情緒的能力

管理情緒的能力也就是通常說的要讓孩子做情緒的主人。管理情緒包括兩個方面的內(nèi)容。一是能夠充分地表達自己的情緒,不壓制情緒。第二方面是要善于克制自己的情緒,要善于把握表達情緒的分寸。

這里以孩子對于憤怒情緒的表達為例來說明。一些家長在批評、懲罰孩子的時候,不允許孩子辯解,不允許孩子哭泣,甚至連孩子表達出一些不滿情緒都不允許。久而久之,這樣的孩子就會變得或者是逆來順受,或者是壓抑郁悶,或者是當(dāng)面唯唯諾諾,背后卻以破壞紀律、破壞東西的極端方式發(fā)泄憤怒情緒,這都不利于孩子情商的培養(yǎng)。

恰當(dāng)?shù)淖龇ㄊ牵?dāng)批評孩子的時候,允許孩子辯解,讓他講出自己的道理,當(dāng)孩子受到懲罰的時候,也應(yīng)該允許他哭泣,也應(yīng)該允許他不滿、允許他憤怒。無論是家長還是老師都要收起那套師道尊嚴,讓孩子充分表達自己的喜怒哀樂,不壓制他。我們不是希望孩子沒有憤怒,而只是希望教給他如何恰當(dāng)?shù)乇磉_憤怒。只有在不斷的表達中,孩子才能逐漸學(xué)會表達情緒的合理的方式。

沒有經(jīng)過訓(xùn)練的動物看到食物就會撲上去,而人卻不一樣。人們的行動是在理智的指揮下進行的,人的理智就是把握和控制情緒的最好的開關(guān)。只要我們能夠以極大的包容來教育引導(dǎo)孩子,他們就能夠逐漸學(xué)會控制情緒。遇到高興的事不會樂極生悲,遇到悲傷的事不會絕望無助,遇到憤怒的事不會沖動,能夠通過等待、轉(zhuǎn)移、調(diào)節(jié)的方式來化解負面情緒。

三、承受挫折的能力

這一能力是情緒管理的延伸。經(jīng)常聽到有孩子因成績不理想而自殺,因老師的幾句批評而自我傷害,因家長的誤解而尋短見。更有一些優(yōu)秀的孩子因為沒有實現(xiàn)自己的理想而精神抑郁……這些慘痛的教訓(xùn)都表明,孩子們由于受到過多的呵護,抗挫折能力太差,情商太低,最終害了自己,也斷送了一家人的幸??鞓?。

呵護成了害人,事與愿違。家長要敢于讓孩子們?nèi)ツ挘矣谧屗麄內(nèi)ッ鎸κ。屗麄冊诓粩嗟男∈≈谐砷L起來,培養(yǎng)起足夠承受大失敗的力量。就像一只在和風(fēng)細雨中練習(xí)飛翔的鳥兒一樣,要鼓勵它迎著風(fēng)雨前進。被風(fēng)吹落后,它們應(yīng)該馬上再去振動翅膀,就這樣在風(fēng)雨中磨煉,最終去領(lǐng)受暴風(fēng)雨的洗禮。

四、理解他人情緒的能力

人生活在世界上,就一定要和人聯(lián)系,只有理解他人的情緒,才能真正實現(xiàn)“知己知彼”。一個孩子首先要學(xué)會的是觀察父母情緒的變化。所以媽媽一定要經(jīng)常告訴孩子自己的真實感受。當(dāng)你很煩躁時,你可以告訴他“媽媽很煩,我要安靜一會兒,你先自己玩兒”。當(dāng)你悲傷的時候,別看到孩子就馬上擦干眼淚,你應(yīng)該把傷心的事告訴孩子“媽媽最好的同學(xué)去世了,我很傷心。”當(dāng)孩子遞上一塊紙巾的時候,你要欣然接受,并且認真地感謝他。經(jīng)過這樣的培養(yǎng),慢慢地他就能成為一個為父母著想的孩子。

孩子必須知道父母有高興,有悲傷,有失望,有憤怒,孩子應(yīng)該看到一個情緒表達正常的家長,而不是一個只有快樂的單純的家長。許多家長為了孩子美化自己的情緒,在孩子面前不流露任何負面情緒,有時甚至強顏歡笑。這對孩子來說其實是一種情緒作假,會讓孩子錯誤地理解情緒,也使得孩子不會觀察到你的情緒變化,最后變得冒失而無禮,不利于孩子對于他人情緒的理解,自然也就無法成長為一個高情商的人。

五、人際關(guān)系管理的能力

在生活中,一個人需要有朋友,因為有朋友才有快樂,才不會孤獨。在工作中,一個人需要和其他人協(xié)作,因為任何工作都不是獨角戲,善于協(xié)作和分享的人才能得到更多的幫助和支持。為了孩子更加快樂,我們就要去培養(yǎng)孩子的人際交往能力,培養(yǎng)他們友愛、協(xié)作、大方、開朗、公道、禮貌、自尊、責(zé)任心、組織能力等方面的能力。

《卡爾·維特的教育》一書的作者老卡爾·維特給我們講了一種“傾聽的藝術(shù)”。他和妻子每天在兒子入睡以前,都要留一段時間聽他講白天發(fā)生了哪些事情,聽兒子講哪些事情做得好,哪些事情做得不好。在敘述的過程中他逐漸習(xí)慣了反省自身,家長也可以利用這個機會適時地對孩子進行人際交往的指導(dǎo)。這種“傾聽”教育促使孩子去認識自己。如果孩子感到他能自由地對任何事物提出自己的意見,而他的認識又沒有受到輕視和奚落,這樣可以促使他毫不遲疑、無所顧忌地發(fā)表自己的意見。先是在家里,然后在學(xué)校,將來就可以在工作上、社會上自信勇敢地正視和處理各種事情。

卡爾·維特經(jīng)常通過對孩子擁抱、撫摸傳達愛的信號。對于某些不便用口頭表露的情感,他還會把要表達的意思寫在紙條上,送給兒子。他就是要想盡一切辦法讓家人和兒子有良好的溝通,這不僅更加加深了對兒子的了解和感情,也教會兒子怎樣去與他人溝通交流,以培養(yǎng)兒子能夠善于與他人交往的能力。

通過老卡爾·維特的論述我們能夠體會到,人際交往的訓(xùn)練是從家庭開始的,在家庭內(nèi)部的良好的溝通是孩子走向社會的基礎(chǔ),在家庭中體會到愛、尊重、分享等等,就可以促使孩子加深對社會的理解,使他成長為一個善于處理人際關(guān)系的快樂的人。

美國一些小學(xué)已試驗將“情緒教育”列入教學(xué)計劃中,并創(chuàng)造性地開始實施“情商掃盲”,開設(shè)的課程有實用心理學(xué)、交際技巧、情緒控制技巧等等,其中教孩子如何控制或平息憤怒、焦躁、憂郁等不良或消極情緒特受歡迎。統(tǒng)計表明,在實施“情商掃盲”的學(xué)校里,孩子們打架明顯減少,課堂紀律更好,學(xué)習(xí)成績有所提高,而更重要的是:越來越多的孩子自稱“生活在溫暖集體中”,或“擁有了更多朋友”。

這讓我們看到,情商是可以培養(yǎng)的。只要我們?nèi)鐣贾匾暺饋恚灰覀兊募议L都重視起來,我們就能培養(yǎng)出一個高情商的孩子,使他的人生更加和諧、幸福。

幫單親孩子建立健康心態(tài)


國家民政局最近公布的統(tǒng)計報告表明,去年全國離婚夫妻有133萬多對,比上年增加15.4萬對。調(diào)查表明,單親家庭的孩子會因缺少父愛或母愛而變得心理失衡,常常感到孤獨、自卑、低沉。單親家庭的孩子更需關(guān)愛。

單親家庭概念的提出,產(chǎn)生于歐美國家對當(dāng)代婚姻現(xiàn)實狀況的考察:歐美國家上世紀六七十年代的離婚高峰促成了大量離婚式單親家庭的出現(xiàn)。

我國從改革開放至今,由于快速增長的離婚率,離婚式單親家庭比重逐漸上升,由此而引發(fā)的單身父母的心理狀態(tài)、生活狀況,單親家庭子女的心理成長及教育等一系列問題,越來越為心理衛(wèi)生學(xué)家研究關(guān)注。

父母勞燕分飛,對自身來說可能是一種解脫,但對孩子而言,如同在傷口上撒了一把鹽。大量的事實和研究表明,單親家庭的孩子會因缺少父愛或母愛而變得心理失衡,常常感到孤獨、自卑、低沉,這種被扭曲的心態(tài)會影響其情感、意識和品格的發(fā)展,并因此出現(xiàn)一些不良行為。但同其他所有孩子一樣,“單親孩子”也具有聰穎可愛的天資、活潑天真的本性、好學(xué)上進的心愿、喜交朋友的心理……

社會學(xué)家們的調(diào)查也表明,非常態(tài)的家庭并不意味其必然存在許多困難或不利條件;而正常完好的家庭在子女教育上的優(yōu)越性也只是相對的?!皢斡H孩子”能否形成健全健康的人格,很大程度上由家庭、學(xué)校、社會環(huán)境等多種因素共同決定,“單親孩子”同樣可以塑造成出色的人才。

家庭是社會的基本細胞,是人性、人生理想的啟蒙教育場所,也是未成年人生活時間最長、最重要的生活環(huán)境,因此,優(yōu)化家庭環(huán)境是塑造未成年人健康心理和行為的首要因素。不少飽經(jīng)離異痛苦的父母,為彌補離異給孩子帶來的心理創(chuàng)傷,對孩子百依百順,有求必應(yīng),不知溺愛會嚴重妨礙孩子心理的健康成長。冷淡、粗暴、放任不管與溺愛一樣,同樣會極大地妨礙孩子心理的健康成長。因此,任何不適當(dāng)?shù)慕逃绞?,都是?dǎo)致各種單親家庭子女性格缺陷的不可忽視的重要因素,其消極影響是不可低估的。

幫單親孩子建立

健康心態(tài)

離異家庭的家長如何消除苦惱,使自己的孩子能夠像其他孩子一樣健康成長呢?心理學(xué)博士趙梅認為,應(yīng)該從以下幾個方面去努力——

家長首先要調(diào)整自己的思想和心理情緒,引導(dǎo)孩子對家庭環(huán)境有一個正確的認識。孩子是敏感的,會感受到家庭的細微變化。所以,不要企圖隱瞞發(fā)生了什么,那樣會增加孩子的不安,失去對大人的信任。作為家庭的一員,他有權(quán)利知道與自己有關(guān)的事實,這有助于他的勇敢面對。真誠面對孩子的問題,你們的家庭的確發(fā)生了變化,同時告訴孩子,你們?nèi)韵褚郧澳菢訍鬯?她)。

不在孩子面前講另一方的壞話,不要相互破壞形象或當(dāng)著孩子的面使用污辱性的語言,一味指責(zé)對方??梢愿嬖V他,父母親就是無法相處了。在這段情緒混亂的時期,絕對不適合對配偶作任何評判,尤其是在孩子的面前。

離異夫妻嘗試做朋友。分手后,養(yǎng)育孩子仍是離異雙方共同的責(zé)任,只有平靜商談教育孩子的事,才能讓其有寧靜的學(xué)習(xí)、生活心態(tài)。雙方要經(jīng)常保持和孩子的聯(lián)系,尤其是孩子的監(jiān)護方,應(yīng)允許另一方探視,使孩子享受親情。

與孩子共同擔(dān)起家庭的責(zé)任,避免補償心態(tài)。不要過度補償、溺愛孩子,對孩子的生活,要像對待正常家庭的孩子一樣。物質(zhì)補償和嬌縱都無法替代孩子精神上的缺失,相反可能是任性、暴力的來源。單親的孩子需要更早地承擔(dān)責(zé)任,才能走向成熟。

幫助孩子處理好同學(xué)關(guān)系。孩子的心理壓力很大程度上來自同學(xué),家長要鼓勵孩子在班上交幾個要好的朋友,經(jīng)常一起學(xué)習(xí),一起度周末。孩子的群體生活一旦正常,許多問題就迎刃而解了。

避免受害者心態(tài)。最好不要向孩子控告對方的無情和不負責(zé)任,不要試圖將自己的創(chuàng)傷作為孩子今后成長的借鑒。孩子需要從更客觀的角度去看待世界,他們有自己探索和憧憬的權(quán)利?!皨寢尣灰覀兞恕薄澳腥硕际菈臇|西”之類的語言,會使孩子失去對人的信任和對未來的信心。

幫助孩子建立社會認許行為


家長們時常抱怨,自己的孩子眼睛不看人,跟他說話沒回應(yīng),要么就是鸚鵡式對話;一個人拿著汽車直盯著轉(zhuǎn)動的車輪;雙手重復(fù)不停的搖晃著;孩子都明白去商場購物,但還是從商場拿著東西就往外跑,甚至還會出現(xiàn)收銀員要求他付款時,他從口袋里掏個空,然后伸手給收銀員來假裝付款;來到一個新的環(huán)境,大發(fā)脾氣、緊張、焦慮不安,極難安撫……這些難以讓人接受的行為。

如何幫助孩子建立社會或團體認許的各種行為?我們的訓(xùn)練從以下幾方面入手:

一方面訓(xùn)練兒童與人交往的基本行為,建立目光接觸,用言語回應(yīng)人,學(xué)習(xí)主動與他人打招呼,引發(fā)他自行跟別人溝通,培養(yǎng)觀察并模仿他人方式活動……人的行為與其后果有關(guān),很多社會行為,:如對自己名字作反應(yīng),向他人打招呼等都可以被強化而形成,人可以憑觀察外界事物或別人的行為作出模仿而學(xué)習(xí),如:小明見老師稱贊小蘭跳繩做得好,小明為了受老師的表揚,就模仿小蘭跳繩的行為,從這個角度看,兒童不一定要親身經(jīng)歷才能學(xué)習(xí),提醒兒童留意身旁表現(xiàn)好的小朋友,也是重要的學(xué)習(xí)。另一方面鼓勵兒童參與社交游戲,從中學(xué)習(xí)社交技巧,透過有趣的活動,兒童對外界有更深的認識,游戲也是協(xié)助兒童社會化的一種方式,如:通過扮演不同的職業(yè)角色(醫(yī)生、警察)或參與各種假想游戲,如“坐公交車”“購物”等,讓兒童對社會環(huán)境有更多的認識。帶著兒童參與群體活動,提供更多與人交往及模仿他人活動方式的機會,引導(dǎo)兒童輪候、聽從指示,幫助兒童學(xué)習(xí)遵守規(guī)則,與人合作及互相分享,另外,兒童明白規(guī)則要求,但不能遵守規(guī)則,那我們帶孩子外出活動,如:去商場購物、公園游玩,孩子可以實地認識并運用社會設(shè)施,遵守社會規(guī)則,讓他們理論與實踐相聯(lián)系。再一方面培養(yǎng)適當(dāng)?shù)谋磉_情緒,察覺和區(qū)分情緒——接受情緒——用適當(dāng)?shù)姆椒ū磉_情緒,這是兒童情緒的學(xué)習(xí)過程,孩子很多時候察覺不到情緒的變化,不會區(qū)分自己究竟是緊張還是高興,為什么會焦慮不安,因此,要教導(dǎo)兒童察覺和認識情緒,如:下雨不能去爬山,孩子因此而哭鬧,跟他說:媽媽答應(yīng)了你去爬山,現(xiàn)在下雨了,不能去,你很不高興,所以大哭。我們必須代孩子表達他的感受,讓他慢慢察覺自己的情緒表現(xiàn)。當(dāng)孩子出現(xiàn)情緒變化時,成人必須引導(dǎo)孩子明白,每一個人都有情緒反應(yīng),這是非常自然的事,成人須留心是否在不經(jīng)意間否定兒童的情緒,如:孩子剛與媽媽分開,感到不安,成人卻對他說:沒什么可怕的,不要哭。像這樣,如果大人都不能接受孩子的情緒,兒童變更難對自己的感覺作出肯定,兒童要用適當(dāng)?shù)姆椒ū磉_情緒,如:不能傷害自己、別人或物品,假如兒童因特別高興而興奮得咬自己的手,大人要制止他

,并告訴他:我明白你此時非常高興,但你不能咬自己的手,你可以高興時,拍拍手,跳一跳。用一般人可以接受的方式來表達情緒,也有利與促進社交能力的發(fā)展。

以上所述,社交訓(xùn)練是復(fù)雜而漫長的,需要孩子、社會、家庭、學(xué)校全力配合,才能使我們孩子的各方面訓(xùn)練得到良性發(fā)展。

培養(yǎng)孩子情商的建議


情商教育,是良好道德品質(zhì),是樂觀的個人品性,是誠懇的處事態(tài)度。情商不是與生俱來的,而是經(jīng)過后天的有意培養(yǎng)和教育逐步發(fā)展的。心理學(xué)家們在跟蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn),凡是關(guān)鍵期受過正規(guī)情商培養(yǎng)的孩子,在學(xué)習(xí)成績、人際關(guān)系及未來的工作表現(xiàn)和婚姻情況等,均優(yōu)于未受過專門培養(yǎng)的孩子。因此,父母作為教育的指引者和扶持者,在情商教育方面一定要用心。

美國心理學(xué)家丹尼爾·戈爾曼認為,情商(EQ)比智商更為重要。一個人能否取得成功,智商只起到20%的作用,剩下的80%取決于情商?!S多孩子的學(xué)習(xí)問題不是智商低,而是缺乏情商培養(yǎng)!

EQ主要體現(xiàn)在五個方面:了解自己情緒的能力;控制自己情緒的能力;以自己的情緒激勵自己行為的能力;了解別人情緒的能力;與別人友好相處的能力。人的EQ萌發(fā)很早,嬰兒時期開始感受和學(xué)習(xí),童年時期逐漸形成。

5~15歲之前,是情商能力培養(yǎng)及形成的重要時期。家長若能積極地進行情商教育,從而培養(yǎng)出孩子良好的情商能力,就能讓其心理免疫力大大增強,得以應(yīng)付學(xué)習(xí)和生活中的低潮與挑戰(zhàn),讓孩子有能力去經(jīng)營一個成功與快樂并存的美好人生!

以前人們普遍認為只有高智商能讓孩子取得優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績。與他人的溝通能力或者是運動技能,都被認定為是一個人的個性特征,不能被列入衡量智商高低的范疇。

盡管一些人認為,情緒智力(情商)與其他各種智力相比不太重要,但不可忽略的一個事實是,我們85%的決定是憑感覺作出的。

家長的情商可以傳達給子女。父母之間表現(xiàn)出的溫柔和濃濃情意,勢必給子女帶來積極的影響。為提高孩子的情商,心理學(xué)家提出了以下建議:

第一,

要經(jīng)常表達愛意。身體接觸和眼神交流都有助于提高孩子的情緒智力。在玩耍、吃飯和交談當(dāng)中經(jīng)常表達出愛意,可以培養(yǎng)孩子的健康情緒。

第二,

幫助孩子表達情感。幫助孩子了解和認識各種情緒表達也很重要。很多時候孩子是因為不懂得如何控制情感才表現(xiàn)為憤怒。

第三

,教會孩子自主決定。獨立是情商中最重要的方面,只有讓他們從小學(xué)會自己拿主意,才能培養(yǎng)出獨立的性格。

第四,

肯定孩子的情緒。允許孩子說出自己的憤怒,而不是告誡他們“不要生氣”。此外,詢問他們生氣的原因,對幫助他們控制情緒也很重要。切記不要在孩子憤怒時試圖壓抑他們的情緒。

第五,

承認他們?nèi)〉玫某煽?。對孩子的智力永遠要予以肯定,避免貶低他們的作為,否則會讓孩子對失敗失去接受能力。當(dāng)孩子遇到挫折時教會他們積極應(yīng)對和克服負面情緒。

第六

,不過分溺愛。避免說“這事你干不了,我來替你吧”這樣的話,這會傷害孩子的自信心,失去對自身的安全感。

培養(yǎng)一個高情商的孩子的3個妙招


幼兒時期是獲得情緒理解能力的一個關(guān)鍵期,這時候的孩子對情緒的認知和理解能力有了很大的發(fā)展。他們開始積極主動地參與家庭生活中的交往,更重要的是他們開始由家庭走向幼兒園。當(dāng)社會交往增多時,如何才能提高孩子的情商呢?

為什么要讓孩子理解情緒

好的情緒理解能力可以讓孩子清楚的意識到自己的情感,他才會學(xué)習(xí)怎么用合適的方式表達自己的情感,也就是我們所說的情緒調(diào)節(jié),能充分理解自己情緒的寶寶,才會減少壓力,釋放自我,同情他人,樂于傾聽。

情緒理解能力是可以培養(yǎng)的孩子的情緒理解能力是可以培養(yǎng)的。如何培養(yǎng)呢?

有一個簡單的方法,那就是問問題。爸爸媽媽可以在家中經(jīng)常問孩子一些問題。通過聊天的方式幫助孩子充分認識自己的情緒,發(fā)現(xiàn)解決問題的途徑。

問題1 你生氣時是怎樣的?

我就要哭的;我要哇哇大叫發(fā)脾氣;我要跳來跳去;我覺得很難受;我好像吃不下飯了;我像在黑暗的世界里;我一個人坐在沙發(fā)上很煩惱;我要扔?xùn)|西;我就不和別人說話……

這個問題會讓孩子去反思自己的行為,這樣他們能意識到自己的某些行為可能是不合適的,這也是我們一直要傳遞給孩子的,發(fā)泄情緒沒有問題,但需要找到合適的方式。

問題2 你為什么會生氣?

爸爸媽媽罵我;老師批評我;小朋友搶我的玩具;媽媽不給我買東西、不給我看動畫片;媽媽不讓我吃糖、叫我彈鋼琴……

這個問題能讓孩子思考情緒背后的原因,這會引導(dǎo)他們將注意力由發(fā)泄轉(zhuǎn)到解決問題上來。有的時候孩子可能自己也不知道為什么生氣,家長可以適當(dāng)引導(dǎo),猜測一些原因,讓孩子也慢慢學(xué)會用邏輯來分析問題。

問題3 怎樣讓自己不生氣?

玩玩具;看動畫片;和小朋友一起玩游戲;找家里人說說話;吃糖;去游樂園……這個問題讓孩子去尋找解決問題的方法與抒發(fā)情緒的途徑。

以上三個問題,都是可以嘗試把“生氣”換成任何表達情緒的詞語,如失望、傷心等等。引導(dǎo)孩子理解自己,學(xué)會處理消極情緒。

對于每一個孩子來說,能夠用合適的方法和途徑來表達自己的情緒和愿望,也是一種待人處事的技巧,是需要通過學(xué)習(xí)和模仿獲得的,所以,家長努力要給孩子做一個好的領(lǐng)路人。

家園共育:幫助孩子建立一種聯(lián)系


離孩子最近的人和事,對孩子的影響最大。

女兒曾問我:“爸爸,你小時候玩什么呢?”

我很認真地回答說:“我小時候最喜歡玩的就是在河里摸魚。”

我給女兒講了很多很多摸魚的故事,我告訴她小魚可聰明了。最有意思的是小魚秧,它們一群一群的,游蕩在清澈見底的河里,它們的身體透明得若有若無,頭上兩個小黑星是它們的眼睛。雖然是一大群,然而,它們的行動卻是驚人的一致,說掉頭,一大群小魚秧就在剎那間一起掉頭游向另外的方向了。但是,我看著它們,卻永遠也不知道它們是從哪里得到的一起掉頭的命令。有一種小魚我們叫它“沙里趴”,我們的河又清又淺,那種小魚就喜歡趴在沙里,它身上的幾道斑馬紋是它的偽裝。我們看到它在沙里趴著了,就悄悄用小手從左右合攏想去圍殲它,可是人的手剛要靠近時,它把尾巴一搖,人眼前的水立即就渾濁了一片,當(dāng)人的手合攏在一起的時候,手中是空的,“沙里趴”已經(jīng)借著渾水逃跑了。

女兒聽得著迷,她覺得爸爸很幸福。女兒還給我寫了一首詩,說:

天真活潑的爸爸/在摸魚的小河中漸漸長大/一天天長大/然后去做我的爸爸

讀了她這首詩,我很受感動,孩子好像能感覺到我心底的濃濃的鄉(xiāng)情。

我給女兒講了很多我小時候的故事,講存在于我心中的各種各樣的事物:默默耕地的黃牛和乖巧的小羊;河灣里的野草野花;從播種到收割的莊稼;小河里的流水和游魚。這些故事對女兒精神上、心靈上的成長帶來很大的影響。

我給女兒講我小時候玩的跳房子、打官、拉拉秧等很多有意思的游戲。

女兒問:“打官,怎么打?。俊?/p>

我就詳細地講給女兒聽,還做了示范,把我們高興得不得了。

我告訴女兒,“打官”游戲的玩法是這樣的:

1.參加游戲的人數(shù)為四人。

2.在玩游戲的人數(shù)米之前擺放三塊青磚,中間一塊當(dāng)作“大官”,左右分別是“二官”和“三官”。四人依次用一塊半頭磚去投擲前面的三塊磚,誰投到什么官就當(dāng)什么官,沒有投到的,就要受到懲罰。

3.懲罰方法是,“二官”和“三官”分別揪著受罰者的左右耳朵往前走,“大官”跟在后面,“大官”說停才可以停,不說則繼續(xù)行走。“大官”說停的時候,“二官”和“三官”要趕緊撤離,不然,被受罰者抓住,就要在下一輪的比賽中最后一個投擲。

女兒聽后,就按我所描述的場景畫了下來,畫得非常神似。

女兒問我:“那‘拉拉秧’的游戲怎么玩呀?”

我也很詳細地講給了女兒聽。

1.玩“拉拉秧”至少需要三人,多者不限。

2.選出兩人坐在地上,一只腳對著一只腳,腳需要豎起來。

3.其余的小朋友依次從腳上跳過去。邊跳邊唱口訣:“一步拉拉秧?!倍继^一遍以后,坐在地上的一人就把自己的腳疊立在另一個小朋友的腳上。接下來,跳的小朋友需要跳越兩只腳的高度。邊跳邊唱口訣:“二步喝面湯?!倍继^以后,就疊立第三只腳,小朋友邊跳邊唱口訣:“三步調(diào)韭菜。”跳越第四只腳時唱口訣:“四步長起來?!?/p>

腳丫疊到三只的時候,就已經(jīng)很難跳過了,四只腳的高度就更難跳了。最先被淘汰的兩個人,下一輪要坐在地上壘腳,讓其他的小朋友跳。

對我所講的故事女兒聽得很認真,很動情。并且把我所講的很多事情寫在了她的詩歌里。

這讓我想到,一個孩子不可能是“孤立”的個體,他應(yīng)該與很多事物有聯(lián)系,與他的父母有聯(lián)系,與父母家鄉(xiāng)那條小河和莊稼地有聯(lián)系,與我們的前輩先人有聯(lián)系,進而與天地間的萬事萬物和五千年的華夏歷史有聯(lián)系,我們做家長的應(yīng)該幫助他建立這種聯(lián)系。

其實每個孩子都是這樣和無數(shù)的事物聯(lián)系著,和整個的天地聯(lián)系著,只是聯(lián)系的路徑和方式有所不同。

當(dāng)我腦里有了這種想法的時候,我再看自己的女兒,突然感覺和以前不一樣了,我看其他孩子時也不一樣了。每個孩子都是無限豐富的,他們都來自那遙遠的同一個源頭,蘊藏著最初的難解的奧秘。我不把自己的女兒當(dāng)很幼稚的小孩子,我覺得她真的是上帝派來的一個天使,如果我們大人放棄掉自己的“聰明”,就能真正和孩子成為朋友,可以和孩子一樣去探索人生和宇宙的奧秘了。

一個男人成了父親,他才真正有了“知心的朋友”,那個知心的朋友就是自己的孩子。

一個男人能把自己的孩子當(dāng)成“知心的朋友”,他就是一個稱職的父親。

女兒雖然很小很小,但我感覺到好像完全明白她的每一個細小的表情變化,每一次哭泣或微笑,都是什么意思。好像我怎么思想,女兒也完全明白。正如女兒長大后所說:“我們倆是共用了一副靈魂!”

小時候我抱著女兒散步,女兒親切地給我說:“爸爸,等我長大了,等你長小了的時候,我就抱著你。”

女兒的話讓我覺得有趣又感動,也讓人深思不已。是啊,女兒會一天天長大,父親呢?會一天天長小嗎?豈止長小,總有一天,爸爸會“長”沒了。

有一個時刻,一個父親和女兒相聚在這個世界上;又會有一個時刻,父親和女兒在這個世界上做永久的分離。想到這些,我就非常非常地疼愛女兒,就感覺和女兒在一起的每一寸時光都比金子寶貴。

既然一個孩子和他之外的人和事有如此密切的關(guān)聯(lián),這個孩子會怎樣成長,能否幸福,就不僅僅是這個孩子自己的事情了。離孩子最近的人和事,對孩子的影響最大。和孩子最密切的莫過于父母,父母的一切言行和好惡,將對孩子帶來多大的影響啊!

于是我有時就很恐懼:女兒天天受著我的影響,而我知識是那樣淺薄,性格又有那樣多的瑕疵和缺點,都會對女兒造成不好的影響吧?所以,我就想要盡力地修正自己,完善自己。我感覺到,不論自己怎樣努力,在自己的孩子面前,甚至在任何一個孩子的面前,我都做得不夠好,我都是十分慚愧的。

清醒地認識到這一點,我便更慎重,更多地引導(dǎo)女兒讀書思考。

在幼兒園如何幫助孩子建立自信


在幼兒園如何幫助孩子建立自信

1.創(chuàng)設(shè)與同伴交往的機會,鼓勵孩子大膽與同伴交往

多創(chuàng)造讓孩子在家里表演的機會,有條件的家庭可以將孩子表演的過程用攝像機記錄下來,給孩子自己欣賞。過些日子后,鼓勵他在家庭聚會中當(dāng)著親朋好友的面表演;如果他怯場,可以讓大家觀看孩子表演的錄像。也可以讓孩子邀請要好的同伴一起到家里舉辦“禮物分享”派對,請每個小伙伴準備一份小禮物,在歡快的氣氛中互相交換禮物。孩子在送給別人禮物的同時,也得到了其他孩子的禮物,這種驚喜可以幫助他走出正常社交的第一步。讓孩子輪流表演唱歌、舞蹈或朗誦,最好是他有興趣或擅長的,鼓勵他和同伴分享家里的食物和圖書等等。孩子會從同伴的微笑、家人的贊許中獲得快樂和滿足。

2.讓孩子在幼兒園充分表現(xiàn),增強自信心

當(dāng)孩子的心理建設(shè)初步完成后,可以及時與幼兒園老師進行溝通,請老師給孩子在班級里表現(xiàn)的機會。當(dāng)然,幫助孩子建立自信的過程是需要一段時間的,家長要有耐心。需要注意的是,無論孩子出現(xiàn)何種狀況,都不要打擊他的自尊心,鼓勵和支持是這類孩子最需要的。孩子碰到交往中的小難題,你不妨換個積極的角度去看待,多創(chuàng)造機會讓孩子們在一起游戲,鼓勵他在交往中學(xué)會交往。

3.關(guān)注孩子內(nèi)心的需求,引導(dǎo)孩子合理宣泄情緒

如果孩子比較內(nèi)向膽小,不愿意向親人或伙伴表達自己的想法和感受,不妨利用他的興趣愛好,鼓勵他大膽表達。例如:有的孩子很喜歡卡通人物,不妨給他與卡通人物獨處的時間,鼓勵他將想說的心里話通過錄音機或MP3傳遞給卡通人物。等孩子不在家時,再仔細收聽他與卡通人物的對白,并模仿卡通人物的聲音錄下幫孩子解決問題的錄音。幾次以后,孩子會從中學(xué)到不少好方法,試著與同伴交往。

提高孩子情商的八條建議


培養(yǎng)孩子情商,給家長八條建議

▌讓孩子清心

當(dāng)你不想占別人小便宜的時候,你就不用擔(dān)心會吃什么大虧。什么意思?我從來不會占別人的便宜,也就不在意我會不會吃大虧,做什么事會不會對我有什么損失。你懷疑別人對你別有用心,懷疑朋友對你別有用心,實際上是在侮辱自己的智慧,你又沒占他便宜,你怕什么吃虧啊,對不對?

▌寡欲

當(dāng)你無所圖的時候,你就用不著擔(dān)心:會不會上當(dāng)?他這么來說是不是讓我干什么,會不會騙我什么東西?你不去占他便宜,無所圖取,干嗎擔(dān)心上當(dāng)???這樣你就不會進他的圈套。

▌學(xué)會低調(diào)

跟對方交往的時候,不要盛氣凌人或居高臨下,適當(dāng)把自己的位置稍微放低一點。

舉個例子,我們同樣坐椅子,如果對方個子比你矮,你可以把身子稍微往前傾,這樣你的視線就比對方的視線低。

心理學(xué)告訴我們:一個人把自己的視線放的比對方的稍微低一點,對方心里頭會更舒服。反過來,你總是用這樣(俯視)的姿勢看別人,別人會怎么看呢?他會覺得是在仰視你,就不會對你好。

▌學(xué)會無為

我一不求當(dāng)官,二不求發(fā)財,我在乎什么?我還怕你什么?當(dāng)你把自身的這些利益,置之度外的時候,你不用有太多的擔(dān)心。

▌不爭

不去跟別人爭那些小利益,小東西,尤其是在幼兒園、中小學(xué)。這些小的利益,對人一生能有多大影響?

舉個例子,課間兩人打乒乓球,你贏了我能怎么樣?賭多大的家產(chǎn)了嗎?有多少利益在里頭?沒有。

遇到這些事,你就說“好,行,你贏了。”別人就覺得你這個人好說話,下次還愿意跟你玩。明明你輸了你非要說自己贏了,那人家下次都不愿意跟你玩了。

▌注意距離

對別人有禮貌,實際上也是對自己的一種尊重。距離產(chǎn)生美,跟人在一塊的時候,不要無話不談,推心置腹,人要保持距離。火車跟火車之間要有一個距離,太近了就會追尾。保持一定的距離,你就會發(fā)現(xiàn),能夠總是在一塊兒。

▌學(xué)會多聽

交流、交往的過程中,我們好多人聽,都是用嘴巴去聽,這是不對的。別忘了,簡體字的聽,右邊的斤代表斧頭,就是要砍掉左邊的口,管住口,意思是不要用嘴聽,要用耳朵去聽對方。

別人跟你說什么,你靜下心來去聽,少說一句,沒人當(dāng)你是啞巴。對方說的時候,你就側(cè)著腦袋,眼睛看著他就可以了,等他說完,你再說不就行了嗎?所以在孩子稍微大一點之后,這個道理一定要跟孩子說。

▌學(xué)會至善

與人為善,與人方便,得饒人處暫且饒人,送人玫瑰,手留余香。不去跟別人去較勁,用土去砸別人,首先會臟了自己的手,何必呢?

跟別人相處的時候,適當(dāng)?shù)逆倚Γ紶杻扇碎_個玩笑,然后一笑而過就行了。如果對方把玩笑開大了,你就一笑,把臉拉下來,然后做其他的事。這樣不至于讓對方很尷尬。同時讓他清楚了你心里不高興。

所以人跟人交往的過程中,一定要讓孩子學(xué)會設(shè)身處地,從對方的角度來思考問題和做事情。人家就會覺得你這個人善解人意,能夠設(shè)身處地為別人考慮,值得交往。

在跟人交往的過程中,有一個禁忌:就是既不要苛求自己,也不要苛求別人。

不同的人來自不同的家庭,有不同的成長背景,有不同的受教育經(jīng)歷,所以在看問題、做事情的視角、方式、方法也會不一樣。每個人都有自己的性情、品格和所長所短,你憑什么非要別人和你是一模一樣,讓別人迎合你的意思呢?

就像你有時候做事情,也未必能達到對方的要求,性質(zhì)是一樣的,這就要求我們對別人寬容一點。你對別人的要求越高,別人不滿的情緒也會越大,反過來,你對別人的要求不是太高,多夸一夸別人,你的人際關(guān)系會處的更好。

具體的關(guān)于孩子情商的修煉,我們要引領(lǐng)孩子做這樣一些事情

▌尊重他人

尊重他人的人格

尊重他人的思想

尊重他人的感情

尊重他人的勞動成果

尊重他人的缺點

尊重他人不如我

甚至尊重他人的錯誤

你不要粗暴的去對待,指責(zé)別人,或者是一臉的不屑,甚至踐踏對方尊嚴,這就不對了,別人就不會來跟你做朋友。

▌理解他人

理解別人的處境

理解別人的行為

理解別人的初衷

理解別人的情感

換個角度想,不要總是以我為中心,人跟人交往的過程中,最忌諱就是我覺得、我認為、我怎么怎么樣。

▌容忍他人

容忍他人的長處

容忍他人的優(yōu)點

容忍他人比我強

容忍他人冒尖兒

容忍他人的缺點

容忍他人的錯誤

我可以對自己稍微嚴一點,但是對別人,更多的是一種寬厚,是一種寬待。

▌以誠待人,胸襟坦蕩

真誠、坦蕩,所以誠者,天之道也。誠人者,人之道也。人跟人交流的過程當(dāng)中,不騙他,更不要說坑他,我真誠的來做,誠信的來做。

▌情感獨立

在跟別人相處的時候,不要把自己的幸福建立在別人的行為方面,你能夠把握的,只有自己。不要想著別人稍微幫我一下,我不就成了嗎?這樣等于埋怨他人,把自己的失敗責(zé)任,全部推到對方頭上,下次就不會有人跟你相處啦。

所以,我們在指導(dǎo)孩子情商修煉時,有很多細節(jié)的東西,比方說:

用同情和忍耐的態(tài)度,去分擔(dān)他人的困難。你的事情,看看我能不能幫你點什么忙?

容忍他人的意見和生活方式。他跟你提意見,你就說好好好,太感謝你了。你可以不改,但是不要一臉不屑,否則下次再也沒有人愿意跟你相處了。

▌多稱贊別人

“你今兒這襯衣,真的是好有品質(zhì)”;“你的頭花真好看”;“你這個項鏈可不是一點半點的錢能買的了的,絕對很貴”......對方聽了,心里會很舒服,下次他愿意跟你接著聊。那些不友好的言行,都是我們在跟人相處的時候,要注意的。

請各位家長在教孩子的時候,會說這些

①我承認,我錯了,這是個六字箴言;

②經(jīng)常跟對方說,你做的不錯,你做的很好;

③跟別人交流,你是怎么想的,聽一聽對方的意見,自己想做什么,別人會介意嗎;

④介意我怎么怎么嗎?問一下,請示一下對方;

⑤別人幫助了你,說謝謝;

⑥很重要的一個詞,就是跟對方說咱們,我們,最不重要的一個字就是我。

各位家長,如果您家孩子,把身邊的每一個人,都看做是天使,他每天都會生活在天堂之中,如果他把身邊的人看作是魔鬼呢?他就會生活在地獄當(dāng)中。

所以,一定要培養(yǎng)孩子的情商,讓他去優(yōu)待身邊的每一個人,他的生活質(zhì)量將來才會高。

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