考前十招幫孩子卸下心理包袱

即將步入考場的上千萬考生背后，是無數(shù)家長期盼的眼睛。而這些考生家長的心態(tài)，也影響著孩子們的情緒。臨近高考，考生的壓力都比較大，家長不僅要從家庭氣氛、飲食方面幫助考生調(diào)節(jié)身心狀況，也應(yīng)適時把握孩子的所思、所想、所慮，并且在必要的時候予以疏導(dǎo)，以幫助考生放下包袱，輕裝上陣……

家長情緒力求穩(wěn)定

在高考前，特別是孩子在家備考期間，家長要擺脫各種外界的干擾，經(jīng)常保持比較平和的心態(tài)，這對孩子能以穩(wěn)定的情緒、平和的心態(tài)去對待考試是很有意義的。高考前，家長也會對高考的各種動態(tài)有所反應(yīng)，但是，要冷靜對待，要有分析地對待，更不能把一些小道消息隨便傳給孩子。

家長心情要愉快

高考前，家長心情好，家里氣氛好，就會有一個溫馨的家庭環(huán)境，這對孩子的備考是很有好處的。有些家長在高考前擔(dān)心孩子考不好，整天愁眉苦臉很少說話，其實，孩子一看就知道父母緊張，父母害怕，而這種情緒或多或少會傳染給孩子。因此，高考前家長一定要保持愉快的情緒、平和的心態(tài)，因為感情的力量是巨大的，溫馨的心理氣氛將融化孩子心中的抑郁、苦悶、焦慮，有助于孩子調(diào)整心態(tài)，對孩子高考復(fù)習(xí)是有幫助的。為了使高考前家庭保持一個溫馨的氣氛，父母之間有什么不同的意見不要發(fā)生口角，確實有什么問題要解決也要等到高考后再說。父母少一分爭論就會給孩子多一分溫馨。

只要盡力就行了

很多高考狀元回答他們的父母在高考前是如何要求他們的，大多數(shù)人都說，父母只說了一句話：只要盡力就行了。父母說了這句話自己感覺有定心丸，自己肯定會盡力的，這樣減少了不少心理壓力，就會從容地應(yīng)對高考。但也有些家長高考前嘮嘮叨叨，反復(fù)囑咐孩子，考試要認(rèn)真，不要馬虎，一分之差，千人之后，你一定要改變馬虎的習(xí)慣，現(xiàn)在可不能丟分了，你可要注意呀。其實，這樣的話家長已經(jīng)講了多少遍，在高考前再講、反復(fù)地講會增加孩子的心理壓力。高考前，孩子和父母發(fā)生口角對情緒的穩(wěn)定會起很大的破壞作用，這對考試的影響是不能低估的。

創(chuàng)造安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境

安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境有助于孩子平心靜氣、情緒穩(wěn)定地進行復(fù)習(xí)。吵鬧的復(fù)習(xí)環(huán)境將使孩子心情煩躁，注意力不能集中，影響復(fù)習(xí)效果。在這里我特別提示家長，在孩子高考備考階段盡量少會客，最好不會客，如果實在不得不會客則最好在家庭以外進行，不要在家里進行。在這個時間家長盡量不要與外界通電話，如果有重要的事情非打不可，也要簡明一點，說起話來簡單扼要，不要無邊無際地拉家常、聊閑天。

督促孩子娛樂與運動

高考前夕孩子在家復(fù)習(xí)大都是非常用功的，一做題就是一個上午或是一個下午或是一個晚上，有時搞得精疲力竭，頭昏腦漲，不僅影響心情，也影響復(fù)習(xí)效率。在這種時候，家長就要適當(dāng)?shù)靥嵝押⒆幼霰匾妮p度運動，例如，做俯臥撐，跳跳繩，打打羽毛球等，有助于孩子消除疲勞，煥發(fā)精力。也可以提醒孩子聽聽輕音樂，看看電視里輕松的節(jié)目，也有助于孩子調(diào)整心態(tài)，消除疲勞。在高考前夕提示孩子不要看武打片，不要看那些電視連續(xù)劇，分散孩子的精力。

確保孩子健康

有些家長誤認(rèn)為高考前應(yīng)該給孩子加強營養(yǎng)，給孩子吃大魚大肉。其實那沒有必要，孩子平時吃什么就吃什么，孩子愛吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情況下孩子的營養(yǎng)都會得到滿足，關(guān)鍵是要做到營養(yǎng)平衡，合理。不在于說給孩子增加什么蛋白質(zhì)就能提高什么記憶能力，這種增加蛋白質(zhì)和提高記憶力的關(guān)系我們暫且不說，就算真的吃了富含蛋白質(zhì)的東西短期內(nèi)也不可能提高記憶力。

幫助孩子調(diào)整心態(tài)

專家建議在高考前家長經(jīng)常跟孩子聊聊天，談?wù)勑?，利用吃飯后的時間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力、心里的話、心里的苦惱說出來，說出來就是做好心理調(diào)節(jié)成功的一半。當(dāng)然，高考前家長和孩子的心理溝通要講究時間、地點和條件。不能是孩子正在復(fù)習(xí)功課時進去就聊上幾句，要在孩子休息的時候，他比較放松的時候去做，要見機行事。不過聊天的內(nèi)容不要過多涉及高考，找些比較輕松的話題去談，這樣，有助于放松孩子的心情。

防止對孩子的過分關(guān)注

高考前，有些家長過分關(guān)注孩子，孩子在那復(fù)習(xí)功課時一會兒過去給孩子沖杯熱牛奶，再一會兒過去給孩子送塊西瓜，有的家長甚至在孩子旁邊陪讀。這種過度關(guān)懷孩子的做法使孩子產(chǎn)生壓力，心想，一旦考不好，怎么對得起父母對自己的關(guān)心。

準(zhǔn)備一個小藥箱

高考前，孩子在家備課期間有可能身體上出現(xiàn)一些小毛病，比如感冒、胃腸的不適等。孩子復(fù)習(xí)很忙，這些小毛病他顧不得上醫(yī)院去看。其實，只要家里準(zhǔn)備一個小藥箱，孩子一旦出現(xiàn)什么身體上的不適，服點藥就可以解決了，沒有必要往醫(yī)院里跑。

督促孩子做好考前物質(zhì)準(zhǔn)備

高考前幾天家長要督促孩子做好考前的物質(zhì)準(zhǔn)備，把橡皮、小刀、格尺等準(zhǔn)備好，把準(zhǔn)考證等準(zhǔn)備好，最好都放在一個口袋里。而且要督促孩子看看考場，討論一下一旦在去考場的路上發(fā)生交通堵塞采取什么樣的解決方案。

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幫孩子擺脫蛋殼心理

有個女孩還有一個月就要上小學(xué)了，但媽媽卻很發(fā)愁。

因為每次她一提起上小學(xué)的事情，女孩就哭個不停，總是說：“上了小學(xué)，一天很長時間就都見不到媽媽了，媽媽也不能幫我倒水、買零食了，也不能和我一起看書了，更不能經(jīng)常抱著我了……我才不要上小學(xué)！我不想長大啊！”

媽媽很頭疼，面對女孩的依賴，她也是又心疼又無奈。

要說女孩對媽媽的依賴心理，這也算是一種天性，又稱為“蛋殼心理”。

對于比較年幼的孩子來說，這種心理是正常的，因為此時的他不具備任何自我保護與生存能力，必須要依賴父母才能生存下去。

但當(dāng)孩子逐漸長大之后，此時的他應(yīng)該學(xué)到了很多知識，也具備了許多能力，如果依然像前面這個女孩這樣依賴媽媽，甚至拒絕去上學(xué)的話，那這樣的依賴程度就有些嚴(yán)重了。

對此，我們應(yīng)該積極地鍛煉孩子，幫他擺脫對媽媽的依賴心理。

弄清孩子為什么要依賴我們

逐漸長大的孩子，若是還依賴媽媽，并不是他幼時天性的延續(xù)，而是一定有什么其他的原因。此時的他可能是想要尋求一種不恰當(dāng)?shù)年P(guān)注，希望我們能注意到提；或者是有求于我們，希望獲得幫助；當(dāng)然也可能是他真的感到很不舒服，感到害怕，想要在我們這里尋求溫暖和依靠。

這些原因都可能會導(dǎo)致孩子對我們的過分依賴，越早判斷清楚他依賴的原因，我們越能更快速地針對原因解決問題。

如果是為了尋求關(guān)注，那就選擇冷靜地不關(guān)注，不要吵鬧、嘮叨，并堅定地提醒他，我們此時正需要自己的空間；如果是有求于我們，那就聽聽他的要求，若是合理，就應(yīng)該滿足他，當(dāng)然也可以延遲滿足，如果不合理，講清楚道理再拒絕；假如是他真的感到不舒服或害怕，也要好好了解一下原因，再幫他擺脫這種不良情緒。

平時要多給孩子一些信任

有的孩子之所以會依賴父母，就是因為他有不確定感、不安全感。他不確定自己的行為正確與否，也不確定若是離開了我們他是不是能獨自完成什么，更擔(dān)心若是不在我們身邊，他就會孤立無援。

其實這種心理與我們也不無關(guān)系，若是我們從一開始就給予他足夠的信任，那么相信他也會變得自信許多。

所以，平時要多給孩子一些信任，無論是教他做什么，又或者是囑咐他去做什么，都要相信他的能力，就算他做不好也不要批評他，更不要阻止他再次嘗試，而是要給他各種獨立做事的機會。

鼓勵孩子邁出第一步，讓孩子相信自己能行！

幫孩子建立起對周遭的信任感

除了不信任自己，依賴感強烈的孩子也會對他周遭的環(huán)境心有懷疑。

他的懷疑之心同樣與我們有關(guān)。所以，平時不要總是嚇唬他說：“別跑遠(yuǎn)，有壞人！”雖然周圍可能真的會存在許多不良因素，但也要實事求是。

最好提前對孩子做好自我保護教育，提醒他在活動的時候要注意保證自己的安全。一定不要嚇唬他，告訴他真實的物質(zhì)環(huán)境和社會環(huán)境，同時也要鼓勵他勇敢探索。

及時放開我們攥得過緊的手，若是實在不放心，也可以和他一起去探索。

入學(xué)前家長需要幫孩子做好心理準(zhǔn)備

絕大多數(shù)的孩子到了可以入學(xué)讀書的年齡，心里非常高興，當(dāng)他背上新書包跨進小學(xué)大門，別人稱他是小學(xué)生時，他心里十分清楚，自己的身份已經(jīng)改變了。孩子具有自尊及獨立自主的感受，但孩子不知道進入小學(xué)以后，環(huán)境改變了，將會發(fā)生什么？作為家長，應(yīng)提前思考并做好孩子入學(xué)前的教育工作。

客觀分析一下，從家庭進入學(xué)校至少有以下兩方面的改變。首先是生活方式、生活要求的改變。在家里比較隨便，散漫自由，例如可以睡懶覺，不按時起床；一日3餐可以不定時，個別的孩子非常任性，很少受紀(jì)律的約束。周圍接觸的人中，主要是家庭中的人員，親熱的小伙伴不多，甚至沒有。但進入學(xué)校以后就成為班級成員之一，要遵守學(xué)校的各項制度、紀(jì)律、學(xué)生守則，例如聽到打上課鈴就要進教室上課，打了下課鈴才能下課；接觸到的人都是陌生的老師和同學(xué)。在生活要求方面，在獨生子女的家庭，家長的活動往往是圍繞著孩子“轉(zhuǎn)”的，即一切的家庭活動都以“孩子為中心”，孩子在家庭中受到特殊的待遇與照顧，談不到謙讓；家長對孩子表揚得多，批評得少。但進入學(xué)校以后，老師對全班學(xué)生一律對待，只能關(guān)心照顧個別非常不適應(yīng)的孩子；老師要求小學(xué)生講禮貌，同學(xué)之間要有謙讓的精神，同時是非分明，好的表揚，差的批評。其次，在活動內(nèi)容方面，入學(xué)之前以游戲為主要的活動內(nèi)容，即使在幼兒園，也是以游戲為主，輔以少量的知識課；但進入小學(xué)以后，以學(xué)習(xí)為主，游戲僅僅是學(xué)校生活內(nèi)容中的一小部分，與入學(xué)前完全相反。

面對上述種種改變，相當(dāng)多的孩子能自己逐漸適應(yīng)，但也有一小部分的孩子不能適應(yīng)。對孩子出現(xiàn)的種種不適應(yīng)的表現(xiàn)，每一位父母并不十分了解。例如有的孩子感到進入學(xué)校以后并不如以前想像的那樣愉快、舒服，而是壓力很大，覺得老師并不如爸爸媽媽那樣關(guān)心自己，覺得受了不少的委屈，有空虛的感覺。有的孩子曾經(jīng)進行這樣的嘗試，為了引起老師對他的關(guān)心，下課時不斷地叫老師這，老師那，把老師糾纏不休；或者以與小朋友打架來吸引老師對他的關(guān)注。有的孩子感到讀書之后不自由，學(xué)校的紀(jì)律約束太多，心情不舒暢，因而抱怨父母把他送入學(xué)校，造成對父母的感情的淡漠，因而表現(xiàn)得消沉、孤獨。有的孩子甚至每周1～6的早飯吃不下去，因為吃了早飯后爸爸媽媽要送他到學(xué)校；但周日或假日完全不一樣，早飯吃得特別多，因為沒有上學(xué)的威脅。還有個別的學(xué)生借口頭痛、腹痛而不去上學(xué)，或者到了學(xué)校后逃出校門。性格容易緊張的孩子，進入學(xué)校后常常提心吊膽。亦有個別的學(xué)生進入小學(xué)后仍以游戲為主，忽視學(xué)習(xí)，缺乏學(xué)習(xí)的自覺性。

為了避免上述不正常的心理狀態(tài)及行為的出現(xiàn)，建議每位家長在孩子入學(xué)之前及入學(xué)之后認(rèn)真地做好家庭教育工作。

平時對孩子要有一定的要求，是非分明，獎懲分明，不要無原則的遷就。

入學(xué)前幾個月就要進行入學(xué)的的教育，向孩子說明入學(xué)后學(xué)校、社會將會對小學(xué)生提出更高的要求。

入學(xué)前要創(chuàng)造條件讓孩子有機會結(jié)交幾個小伙伴。不應(yīng)在入學(xué)前把孩子關(guān)在家中不與社會上的人接觸。要讓孩子在結(jié)交小朋友的過程中知道社會上除了家長、親戚之外，還有其他人，通過與別的小朋友接觸使他懂得與學(xué)會尊重別人，克服個人獨尊，以預(yù)防入學(xué)后的消沉、孤獨感，適應(yīng)與別的同學(xué)交往。

入學(xué)前比較好動，定不下來的孩子，應(yīng)在入學(xué)之前幾個月逐漸培養(yǎng)他每天進行幾次“靜”的活動，例如看圖畫、聽音樂、畫圖等等，每次10～15分鐘，以適應(yīng)入學(xué)后安靜聽課的情形。

入學(xué)后家長要關(guān)心孩子在學(xué)校中的生活情況及學(xué)習(xí)成績，家長要耐心的傾聽孩子的訴述及意見，讓孩子把“心里話”都說出來。因為這樣一方面，說出來之后孩子的心情會比較舒暢，另方面家長可以了解孩子在校的情況。對孩子錯誤的思想與事情，要注意批評的方式，要耐心地說服引導(dǎo)與解釋。家長還應(yīng)該定期與老師互通情況，共同做好孩子的思想工作，使入學(xué)后的情緒較快穩(wěn)定下來，達到心理平衡，從而更好地接受教育。(司長河)

父母七招幫孩子管理好自己情緒

有個朋友來電話說，他在經(jīng)營一家教育培訓(xùn)機構(gòu)，給小孩子們做文化課的輔導(dǎo)。幾年做下來，他發(fā)現(xiàn)孩子們的問題大多數(shù)來自家長，但是又不太清楚到底問題在哪里。我便讓他發(fā)調(diào)查問卷給家長們，看看家長們認(rèn)為孩子有哪些問題。朋友果然去做了調(diào)查，家長們交給他的問題多種多樣，其中有一個問題，便是“孩子鬧情緒的時候該怎么辦”？

早就有研究指出，那些感到幸福且有成就感的人，并不是智商高成績優(yōu)秀或者家境富裕的人，而是情商高的人。據(jù)說，一個人的成功，智商(IQ)的作用只占到了15%，而情商(EQ)的作用則要大得多，占到了85%。也就是一個人控制情緒的能力，決定著這個人的成功與否。

想要孩子脾氣好，父母先要管好自己的情緒

對孩子來說，情緒管理的重要性有哪些呢？它可以讓孩子注意力集中程度提高，自主學(xué)習(xí)的能力更出色；孩子的心理免疫力強，可以進行自我調(diào)整；人際關(guān)系融洽；對疾病的免疫力也較高。

那么，父母怎樣做才能更好地幫助孩子管理情緒呢？首先，父母能夠清楚自己的情緒，并且了解自己的“元情緒”。所謂“元情緒”指的就是小時候積壓的情緒，影響到當(dāng)下壓力狀態(tài)下表現(xiàn)出來的情緒。比如，爸爸看到孩子大聲吵嚷就忍不住發(fā)火，原來是他小的時候爸爸動不動就在家里對媽媽和孩子們大叫。他把這個情緒積壓在潛意識里了，長大了遇到相似的情境，他立即就會有情緒。父母明白了自己的情緒并不是來自孩子，而是來自自己的成長造就的。如此，就可以對孩子進行管理。

“爸爸小時候，只要爺爺大聲發(fā)脾氣，就會感到害怕和討厭。所以當(dāng)你大聲說話時，我就不知不覺發(fā)火，情緒激動。我希望寶貝和爸爸說話時，能夠溫柔點、輕聲點?！?/p>

其次，家長要把孩子當(dāng)孩子，而不是大人。內(nèi)心擁有“童心”的父母，才會更好地與孩子溝通和相處。有的爸爸媽媽因為小的時候比較懂事，很早就承擔(dān)起了責(zé)任，便也認(rèn)為自己的孩子也應(yīng)該像自己一樣。

是不是我們愛跟孩子說：我像你這么大的時候，都已經(jīng)開始幫你爺爺下地干活了！或者，我比你小得多的時候，就能夠照顧弟弟了。比如，有個媽媽，因為父親早逝，5歲的時候就幫媽媽做很多事情。她的女兒5歲的時候，她就覺得孩子也應(yīng)該像她那時候一樣，所以，對孩子有很多的要求，當(dāng)孩子達不到的時候，便打罵孩子。結(jié)果孩子就變得內(nèi)向退縮，并開始口吃。

這就是典型的把孩子當(dāng)大人來對待的例子，因為家長的要求太高，高出了孩子承受的范圍，孩子小小的認(rèn)知根本不知道如何應(yīng)對，導(dǎo)致身體上出了問題。

第三，家長內(nèi)外一致，不隱藏自己的情緒，允許自己的情緒自然流露出來。比如：“媽媽現(xiàn)在很生氣，不想說話?！被蛘摺澳闶軅?，媽媽覺得很擔(dān)心，也很害怕，覺得非常內(nèi)疚。”等等。

事實證明，夫妻關(guān)系和諧的父母，對孩子的情緒穩(wěn)定非常好。孩子往往是夫妻關(guān)系的替罪羊，表面看是孩子的問題，實際上是孩子生活的環(huán)境讓孩子無所適從，一直處于情緒困擾中。長期處于負(fù)面情緒中的孩子，總有一天會爆發(fā)出來，爆發(fā)出來以后便是偏差行為。

此外，爸爸參與情緒管理，效果會更好。孩子過了3歲以后，爸爸對他的鼓勵和肯定的作用，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了媽媽，所以爸爸要是能夠參與到孩子的情緒管理中來，對孩子來說會受益終生的。

孩子表現(xiàn)出的不同情緒都有著不同的根源

家長要學(xué)會探究孩子不同情緒產(chǎn)生的來源在哪里。首先，我覺得孩子的情緒來自學(xué)習(xí)。在我們國家，學(xué)習(xí)會占據(jù)孩子生活的絕大部分時間和精力，所以學(xué)習(xí)的好壞或者說學(xué)習(xí)的情況非常影響孩子的情緒。那些學(xué)習(xí)不好的孩子，也許會受到老師的批評，也許會受到同學(xué)的小瞧，也會遭到家長的抱怨和指責(zé)。這些孩子就會時常處于挫敗、害怕等情緒狀態(tài)里，當(dāng)接收到來自外界的壓力的時候，還會有憤怒等等的情緒出來。那些學(xué)習(xí)太好的孩子呢，因為高處不勝寒，也經(jīng)常會有擔(dān)心、不安等等情緒。而考試則幾乎是所有孩子壓力的來源，讓孩子時常處于不好的情緒里。

情緒的另外一個來源會來自孩子身體上。女孩子身體發(fā)胖或者臉上長痘痘，都能困擾到她們的情緒。青春期的孩子特別在意自己的外表，這也算正常表現(xiàn)。家長先不著急，首先從內(nèi)心里就有這樣的想法：無論我的孩子是啥樣，我都是愛他的；然后在言行舉止上，也要讓孩子感受到我爸媽就是愛我的。

還有來自人際交往的問題對孩子情緒的影響。挨了老師批評的孩子，跟同學(xué)打了架的孩子、失戀的孩子，以及親子關(guān)系不好的孩子，他們的情緒都會很受影響，而且也會有大的波動。

降低和調(diào)整期待值，真誠對待孩子的負(fù)面情緒

家長如何幫助孩子管理情緒呢？首先，家長要做到能尊重和接納孩子。接納自己的孩子與其他孩子的不同，同時也要尊重孩子的人格——無論多小的孩子，都有自己獨立的人格，有自己的見解。所以尊重孩子是對家長最起碼的要求。

第二，家長要細(xì)心觀察孩子，解讀孩子的情緒。當(dāng)孩子有情緒的時候，就要及時幫助孩子緩解。

第三，接納和允許孩子有情緒。情緒沒有好壞，只要是情緒，而且是負(fù)面的情緒，孩子就會受到困擾，家長就要理解和接納。青春期的孩子情緒波動非常大。其原因有兩個，一個是身體荷爾蒙的失衡，一個是大腦的“重組”。這兩個因素導(dǎo)致青春期孩子的情緒特別容易波動。這就需要家長包容孩子，因為有的時候孩子是不由自主的。

第四，要真誠對待孩子的負(fù)面情緒，不擺家長架子。也許在我們看來很小的事情，在孩子那里就是大事。所以，不要說那些“犯得著嗎，不就那么點事嗎”等等的語言。這樣不僅不能改變孩子，還會把孩子推得離我們遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。因為孩子會覺得家長不理解他。

第五，家長應(yīng)該降低和調(diào)整對孩子的期待值，也會幫助孩子緩解情緒。有家長問，強迫癥的孩子如何治？這樣的孩子大多數(shù)來自完美型的父母。就是因為父母要求很高，孩子怎么做都不能滿足他的要求。久而久之，孩子就會變得強迫。這樣的孩子就更要降低期待，允許孩子以自己的方式做事，并且要允許他犯錯。多給予孩子肯定和鼓勵。需要強調(diào)的是，強迫癥屬于神經(jīng)癥的一種，最好的辦法是尋求心理咨詢師的幫助，進行疏導(dǎo)。

第六，滿足孩子的內(nèi)心渴望。比如孩子有情緒，大約是因為他不被理解、不被信任，或者是被剝奪了自主和自由的空間。

最后一點，就是要幫助孩子解決問題。當(dāng)孩子遇到困擾的時候，家長要和孩子一起尋找解決問題的辦法。

理解孩子，幫助孩子

當(dāng)小朋友都樂呵呵地手舞足蹈的時候，家長們有沒有發(fā)現(xiàn)，有些孩子身體很靈活，蹦來蹦去像兔子一般，但是有些孩子相對就表現(xiàn)得笨手笨腳，走路一板一眼，磕磕碰碰的……為什么會造成這樣的差異呢？其實，這是孩子后天訓(xùn)練不足，身體協(xié)調(diào)性不良的一個表現(xiàn)。在日常生活中，家長應(yīng)該怎么樣去改善小朋友的這種情況呢？其實音樂就是一種很好的方法。音樂是和語言、動作、舞蹈緊密結(jié)合在一起的，讓孩子通過動作的快、慢，動作的高、低，動作的強、弱來感受音樂，將有助于發(fā)展孩子的肢體協(xié)調(diào)能力和對音樂的感知力。

隨著音樂的落幕，迎來了我們的主題節(jié)目：親子游戲。這次我們一起感受語言的力量，這個游戲叫：兩分鐘國王。游戲很簡單，在兩分鐘內(nèi)，小朋友是國王，家長是百姓，百姓要聽國王的話，國王要百姓做什么，百姓就得做什么。就這樣，很有趣的事情發(fā)生了，有位小朋友叫媽媽扯自己頭發(fā)，有位小朋友叫爸爸做一百個俯臥撐，有位小朋友太害羞不愿意出來做國王，有位小朋友站了半天說不出指令，有位小朋友權(quán)利大反轉(zhuǎn)，指令他爸爸當(dāng)國王，自己當(dāng)百姓……

你喜歡被人指揮你的生活嗎？其實在現(xiàn)實生活中，我們的家長才是國王，每天對我們的小百姓們指手畫腳，但是你的小孩又能不能如你所愿，你要他做啥他就做啥呢？每個小朋友都是獨立的個體，他有他的思想，也有他控制不住的行為，例如說上課不專心、怕黑、咬指甲、學(xué)不會跳繩等等，不一定是他故意要跟你作對，而是他真的是力所不能及，是他生理性的神經(jīng)發(fā)育不完善，感覺統(tǒng)合能力失調(diào)，加上后天沒得到適齡的、相應(yīng)的訓(xùn)練所致，爸爸媽媽，這不是孩子的錯?。?/p>

讓我們從心出發(fā)，理解孩子，幫助孩子，祝愿每個小孩子的每個圣誕都快樂！

幫助孩子戰(zhàn)勝恐懼心理

孩子的恐懼心理與成年人的恐懼并無兩樣，只是不同的年齡階段的表現(xiàn)有所不同。一般來說，每個孩子都會經(jīng)過這個情感發(fā)展的階段。爸爸媽媽應(yīng)該怎樣幫助孩子有效地戰(zhàn)勝恐懼心理呢？試試下面這些方法吧：

1、不要懲罰或嘲笑孩子的膽小。這樣只會適得其反，正確的應(yīng)是承認(rèn)孩子害怕的東西確實存在，這樣，孩子知道你了解他的恐懼，也就會相信你的勸慰、解釋，才能解除恐懼的心理。

2、教育孩子不要掩飾害怕。有些孩子往往會否認(rèn)自己害怕，這是孩子常用來對付恐懼的一種方式，但實際上，越是這樣，孩子自己越是恐懼。爸爸媽媽應(yīng)該讓孩子說出恐懼的具體內(nèi)容，讓孩子解除心理上的羞恥感，并逐漸克服恐懼心理。

3、平時爸爸媽媽要注意不要強刺激孩子。在日常生活中不要用“你不聽話，大灰狼就會來把你吃掉”、“你不吃飯，就把你關(guān)到黑屋子里去”等等的話來嚇唬孩子，爸爸媽媽可以講授有關(guān)知識幫助孩子克服恐懼心理；如有的孩子害怕雷電，爸爸媽媽可以給他講解有關(guān)雷電的知識，雖然孩子不完全懂得，但他會減少恐懼，感到安全。

4、利用孩子的愉快情感來克服恐懼心理。應(yīng)經(jīng)常讓孩子參加游戲、去公園玩等活動，產(chǎn)生愉快情感來克服恐懼心理。同時，還可以鼓勵孩子用講故事、繪畫等活動，講出或畫出自己最害怕的東西，把內(nèi)心恐懼表達出來，宣泄出去，從而解除恐懼心理。

幫助孩子們戰(zhàn)勝恐懼心理

我的兒子快四歲了，但是他特別怕黑，每天晚上睡覺一定要開著燈，還要我陪在身邊才能睡著。男孩子應(yīng)該是挺勇敢的，而兒子從小就對黑夜表現(xiàn)出恐懼，我本來以為等到兒子大一點，這種情況就能夠得到改善，可是現(xiàn)在他4歲了，也沒有任何轉(zhuǎn)變的跡象。

兒子的恐懼心理還不止表現(xiàn)在對黑夜的害怕上。有一次我在房間收拾東西，突然聽到兒子尖銳的叫聲，我嚇壞了，急忙跑出去看看兒子發(fā)生了什么事情，只見兒子抱頭躲在桌子底下。我巡視了一下屋子，發(fā)現(xiàn)有一只小蜜蜂飛進了屋子，原來兒子還害怕動物。

專家解惑

這是兒童常見的恐懼心理，媽媽應(yīng)該了解到，孩子的恐懼感覺與生俱來。剛出生幾天的嬰兒聽到較大的響聲就會出現(xiàn)驚嚇反應(yīng)，1歲左右的孩子見到陌生人或者與母親分離時就怕得大哭大鬧，并且對于大人習(xí)以為常的洗澡、理發(fā)等行為也懼怕不已……

孩子漸漸長大，環(huán)境中許多因素會引起他們產(chǎn)生恐懼的感覺，而且每個年齡層的寶寶的恐懼對象也是不同的。四歲寶寶更多害怕動物、昆蟲，害怕黑暗的房間。

雖然害怕情緒時兒童成長過程中的一種正常現(xiàn)象，但并不是說家長可以對此視而不見，相反，對于這種現(xiàn)象爸媽不能掉以輕心。因為孩子尚處于心理的發(fā)育期，過多、過強的害怕情緒會影響孩子健康心理的形成，以致日后出現(xiàn)軟弱、缺乏自信，過度依賴大人等。所以，爸爸媽媽要通過適當(dāng)?shù)姆椒?，幫寶寶?zhàn)勝恐懼。

教孩子4招 學(xué)會心理減負(fù)

雖然“減負(fù)”的口號已經(jīng)喊了很多年，但是不得不承認(rèn)，雷聲大，雨點小，這仍然是一個以分?jǐn)?shù)論英雄的社會。很多孩子，不堪學(xué)業(yè)的重負(fù)，或多或少地都有了一些心理上的問題。教會孩子學(xué)會心理減負(fù)，勢在必行。

第一招讓孩子學(xué)會釋放壓力

告訴孩子她的同學(xué)中也有不少人對學(xué)習(xí)、對生活、對自己都有不同程度的不滿，而很多人每天都在快樂地生活。這是因為他們有些人喜歡在壓力中迎接挑戰(zhàn)，以從中獲得一種愜意的滿足。一個人不是每次都有好運氣，壓力太重會壓得自己喘不過氣來，久而久之便會影響自己的身心健康。所以，每個人都應(yīng)該學(xué)會釋放壓力，放松心情，這樣你也會快樂。

第二招讓孩子學(xué)會適應(yīng)環(huán)境

告訴孩子每個人都有每個人的活法，每個人的立足點也不一樣。雖說每個人都有自己獨特的方式和各自的性格，但只有適應(yīng)身邊的環(huán)境，才能更好地學(xué)習(xí)和生活。

第三招讓孩子學(xué)會知足常樂

讓孩子知道，一個人不可缺乏進取心和奮斗精神，但把目標(biāo)定得過高往往會得不償失。千萬不要對自己太苛求，不要活得太累。

第四招讓孩子學(xué)會適度宣泄

讓孩子懂得，真正的健康是一個人身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完善狀態(tài)。如果覺得自己的心理狀態(tài)不夠好時，可以通過運動、讀書、聽音樂、看電影、找朋友傾訴等方式來宣泄自己不愉快的情緒。用與別人交流、溝通的方式調(diào)整自己的心理狀態(tài)，一定會更加愉快。

每一位家長朋友要根據(jù)自己孩子的實際情況，因地制宜，選擇適合他/她的方法，不要在學(xué)習(xí)上折磨孩子。祖國的花朵，需要大家的呵護。

如何幫助孩子戰(zhàn)勝恐懼心理

孩子的恐懼心理與成年人的恐懼并無兩樣，只是不同的年齡階段的表現(xiàn)有所不同。一般來說，每個孩子都會經(jīng)過這個情感發(fā)展的階段。

爸爸媽媽應(yīng)該怎樣幫助孩子有效地戰(zhàn)勝恐懼心理呢？試試下面這些方法吧：

1、不要懲罰或嘲笑孩子的膽小。這樣只會適得其反，正確的應(yīng)是承認(rèn)孩子害怕的東西確實存在，這樣，孩子知道你了解他的恐懼，也就會相信你的勸慰、解釋，才能解除恐懼的心理。

2、教育孩子不要掩飾害怕。有些孩子往往會否認(rèn)自己害怕，這是孩子常用來對付恐懼的一種方式，但實際上，越是這樣，孩子自己越是恐懼。爸爸媽媽應(yīng)該讓孩子說出恐懼的具體內(nèi)容，讓孩子解除心理上的羞恥感，并逐漸克服恐懼心理。

3、平時爸爸媽媽要注意不要強刺激孩子。在日常生活中不要用“你不聽話，大灰狼就會來把你吃掉”、“你不吃飯，就把你關(guān)到黑屋子里去”等等的話來嚇唬孩子，爸爸媽媽可以講授有關(guān)知識幫助孩子克服恐懼心理；如有的孩子害怕雷電，爸爸媽媽可以給他講解有關(guān)雷電的知識，雖然孩子不完全懂得，但他會減少恐懼，感到安全。

4、利用孩子的愉快情感來克服恐懼心理。應(yīng)經(jīng)常讓孩子參加游戲、去公園玩等活動，產(chǎn)生愉快情感來克服恐懼心理。同時，還可以鼓勵孩子用講故事、繪畫等活動，講出或畫出自己最害怕的東西，把內(nèi)心恐懼表達出來，宣泄出去，從而解除恐懼心理。