教你四招拓展孩子的詞匯量

會(huì)說(shuō)話和詞匯量，不少父母當(dāng)然關(guān)心的是前者?？墒钱?dāng)孩子掌握了“東張西望”、“筋疲力盡”等詞匯，他的語(yǔ)言就會(huì)更生動(dòng)，與人交流的效率也會(huì)更高。

案例：兒子隆隆學(xué)說(shuō)話真是個(gè)令人吃驚的過(guò)程，好像昨天他還只會(huì)叫“媽媽”，而今天他就會(huì)蹦出一些詞，甚至一些短句，連我都不知道他是從哪里學(xué)來(lái)的。我不禁感到欣慰，因?yàn)閺拇艘院舐÷【湍軌虮磉_(dá)一些意思了。但是，令我失望的是，有時(shí)我根本無(wú)法聽(tīng)懂他要表達(dá)的是什么意思。

譬如隆隆能夠清楚地說(shuō)出“我要吃餅干”這樣的話，但是還無(wú)法找到詞匯來(lái)表達(dá)他的挫折、悲傷或者害怕，這時(shí)他仍舊只能又踢又鬧……（隆隆媽媽）

專家分析：孩子學(xué)會(huì)說(shuō)話，這只是一個(gè)“開(kāi)始”，因?yàn)楹⒆拥拇竽X在10歲前捕捉和反饋信息的能力比一生中任何一個(gè)階段都要強(qiáng)。如果能在這個(gè)階段，通過(guò)極其自然、溫和、有效的方式幫助他拓展詞匯量，對(duì)孩子而言，是一件非常有益的事情。不過(guò)，需要講究方法。

方法1:

媽媽要“喋喋不休”

有研究證實(shí)，寶寶如果與“喋喋不休”的媽媽在一起生活，就會(huì)更快、更多地學(xué)到口頭交流的技能。而一項(xiàng)最新研究表明，與語(yǔ)言狂人的媽媽生活在一起的寶寶相比，2歲時(shí)，前者比后者多掌握296個(gè)詞匯，也就是說(shuō)，同寶寶說(shuō)的越多，他相應(yīng)接收到的也就越多。

提示:多說(shuō)話是建立在高質(zhì)量的基礎(chǔ)上的。父母在對(duì)孩子說(shuō)話時(shí)，一定要注意語(yǔ)言的準(zhǔn)確性，并且要及時(shí)糾正孩子的不恰當(dāng)用語(yǔ)，這對(duì)他學(xué)習(xí)語(yǔ)言是非常重要的。

方法2:

引導(dǎo)孩子更多說(shuō)話

很多時(shí)候，都是父母對(duì)孩子說(shuō)話，常常只要確定自己說(shuō)的話讓孩子聽(tīng)到了，或者得到孩子“是”或者“不”的答案就足夠了。其實(shí)，這是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。研究發(fā)現(xiàn)，孩子只有在一來(lái)一往中才能更好地學(xué)會(huì)說(shuō)話，所以應(yīng)該給孩子提供更多的與父母對(duì)話的機(jī)會(huì)。

提示:不妨給孩子一些開(kāi)放性的、引發(fā)性的話題，并且不要在孩子剛剛表達(dá)自己觀點(diǎn)后就馬上開(kāi)口。此外，當(dāng)孩子對(duì)你說(shuō)話時(shí)，媽媽應(yīng)蹲下身來(lái)，與孩子保持平視，眼睛應(yīng)注視著孩子的眼睛。通過(guò)這樣的肢體語(yǔ)言告訴孩子:媽媽在認(rèn)真聽(tīng)你說(shuō)話，這對(duì)孩子是最好的鼓勵(lì)和贊許。媽媽的態(tài)度會(huì)幫助孩子更多地開(kāi)口，去演練他每天學(xué)到的新詞語(yǔ)。n4507.cn

方法3:

名詞入門豐富詞匯

名詞通常是孩子掌握的第一類詞匯，研究表明，在任何一個(gè)國(guó)家，20月齡的孩子掌握的幾乎全部是名詞。所以，媽媽可以直接從名詞入門，凡是生活中接觸到的事物，全部稱呼出它的學(xué)名，慢慢地，再?gòu)拿~配合動(dòng)詞，并增加形容詞來(lái)逐漸豐富語(yǔ)句。

提示:媽媽也應(yīng)通過(guò)閱讀和實(shí)踐來(lái)不斷豐富自己的詞匯量，譬如無(wú)論是看報(bào)還是看電視，找出那些不一樣的表達(dá)方式，然后嘗試改變自己常用的表達(dá)方式，對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)，也許同樣可以在其中體驗(yàn)從未經(jīng)歷過(guò)的樂(lè)趣。

方法4:

多朗讀控制看電視

在生活中多給孩子朗讀故事或兒歌，可以培養(yǎng)孩子對(duì)文字、詞匯和語(yǔ)言的感覺(jué)，并增加詞匯量。在故事情節(jié)的幫助下，使孩子自然而然地領(lǐng)會(huì)詞匯的含義和用法，這是最好的學(xué)習(xí)方式。同時(shí)要讓孩子接觸各種風(fēng)格的文字，尊重和保留原來(lái)的用詞，能幫助孩子接觸到更多的新詞匯。

提示:語(yǔ)言是一種符號(hào)，每個(gè)詞語(yǔ)與特定的事物和動(dòng)作相對(duì)應(yīng)，使人通過(guò)文字可以聯(lián)系到它的含義。而電視卻在很大程度上限制了孩子的想象，因?yàn)檎Z(yǔ)言所提及的內(nèi)容已經(jīng)被畫面展示出來(lái)，這就會(huì)限制孩子對(duì)詞匯的想象和思考。而聲音節(jié)目則能刺激孩子頭腦中“詞匯-形象”的對(duì)應(yīng)思考，這種從抽象到具體的思維過(guò)程，是非常有利于孩子大腦發(fā)育的。

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教你幾招應(yīng)對(duì)粘人的孩子

相比我和保姆的“交接”，考前兩天去他姑姑那時(shí)的這種焦慮感更加明顯。他只要我和他爸爸抱，除此之外不接受任何人?！罢场钡貌恍?。甚至我抱著他時(shí)，讓他站在椅子上一小會(huì)，我好喝口水都不行。只要發(fā)現(xiàn)我試圖轉(zhuǎn)個(gè)身或者手離開(kāi)他，他立即會(huì)從他注意的事情中回過(guò)神來(lái)，緊緊纏住我。他在姑姑那里的一天半里，是他出生至今，哭得最多，表現(xiàn)最不好的一天半。也是在他滿月后，第一次讓我感覺(jué)當(dāng)媽媽當(dāng)?shù)闷v不堪和狼狽不堪。

**為什么突然如此之粘？

第一，**現(xiàn)在處于分離焦慮明顯的時(shí)期。從過(guò)去很樂(lè)意和陌生人相處變成現(xiàn)在的強(qiáng)烈抗拒。

第二，姑姑那里，對(duì)**來(lái)說(shuō)是一個(gè)完全陌生的環(huán)境。而且那個(gè)陌生環(huán)境非常嘈雜，人來(lái)人往，莫說(shuō)小孩子不適應(yīng)，就算是我們成年人，長(zhǎng)時(shí)間處在這個(gè)環(huán)境，也會(huì)感覺(jué)很不適。（小超市和麻將館開(kāi)在一起，人聲嘈雜；門外就是街道，車來(lái)車往。）**不喜歡。很明顯，只要到那里，他就表現(xiàn)得很煩躁，警惕性特別高。

第三，氣候不適應(yīng)。暴雨、炎熱、悶……天氣的不好，讓大人煩躁，小孩子恐怕更不舒適了?？忌砩系酿蜃右恢睕](méi)能徹底消除，一哭便癢，癢了又抓，抓了又疼……

第四，長(zhǎng)牙不適。

為了緩解我的疲憊，考的兩個(gè)姑姑幾次強(qiáng)行把他從我身上抱走，試圖吸引去別處玩。但是，考并不為之所動(dòng)，注意一下玩的東西后還是會(huì)轉(zhuǎn)過(guò)頭來(lái)找媽媽。而且哭得更加厲害。

事實(shí)上對(duì)于強(qiáng)行抱走，相信孩子“過(guò)一下就沒(méi)事”的看法，我并不認(rèn)同。

粘著媽媽或者某個(gè)人，在我看來(lái)，這是孩子缺乏安全感的表現(xiàn)。缺乏安全感的時(shí)候，孩子只能“盯”著他最相信的那個(gè)人來(lái)尋找最后的一點(diǎn)點(diǎn)安全感，這是孩子本能的一個(gè)反應(yīng)，而不能說(shuō)成孩子不乖或者其它。強(qiáng)行把孩子抱開(kāi)，造成的結(jié)果只是加重孩子的不安全感和焦慮感。固然有的時(shí)候孩子是被新生事物給吸引開(kāi)了，但并不意味著這個(gè)方法緩解了他內(nèi)心的焦慮和不安全感，只是這些感覺(jué)被暫時(shí)沖淡。有可能在孩子心里留下了一些痕跡，他會(huì)在有過(guò)被強(qiáng)行抱走的經(jīng)歷之后，提高警惕性，表現(xiàn)得更加粘人，更加焦慮和缺乏安全感。

可是，媽媽也不是鐵人，我就先是無(wú)奈，隨之就感覺(jué)有些沮喪。當(dāng)然還覺(jué)得很疲憊，甚至煩躁。因此，總得想個(gè)辦法來(lái)解決孩子的“粘人”狀態(tài)。我的體會(huì)是：

第一，在孩子分離焦慮明顯期，盡可能不要帶他到陌生環(huán)境，特別是不要久呆在陌生環(huán)境。如果到了陌生環(huán)境，一旦發(fā)現(xiàn)孩子不適應(yīng)，可以換到他熟悉的環(huán)境中來(lái)。

第二,盡可能多地陪孩子。這種陪，不僅僅指媽媽在孩子身邊，而且還要有所行動(dòng)，比如陪孩子玩玩具，帶孩子去玩，給孩子唱歌，講故事等等。在這個(gè)過(guò)程中，可以慢慢地，經(jīng)常地告訴他：明天，媽媽要上班，你要去和保姆阿姨在一起。我發(fā)現(xiàn)，如果白天我自己帶他的時(shí)間多，他晚上會(huì)睡得很好，而且不會(huì)頻繁找奶吃。雖然喂飯顯得不太好喂，但孩子是快樂(lè)的。

第三，學(xué)會(huì)辨識(shí)孩子的撒嬌行為。我相信十個(gè)多月大的孩子懂得撒嬌了。我家**會(huì)很快樂(lè)地玩一陣子，但他也會(huì)在玩的過(guò)程中想到媽媽，于是一定要找到媽媽，并且會(huì)要和媽媽膩一陣。這時(shí)候，媽媽別拒絕。孩子只是要“加油”一下。停下手里的活，陪陪他吧，別總是責(zé)怪他粘你。

第四，有度地使用“強(qiáng)行抱離”的辦法。孩子有時(shí)候確實(shí)沒(méi)辦法講理。因?yàn)槟阋膊恢浪ㄋ槭裁磿?huì)這樣，他們還會(huì)有很多我們一時(shí)解讀不出的行為和表現(xiàn)，而且，我們也不能不承認(rèn)，孩子有時(shí)候就是“不乖”，誰(shuí)讓他們是孩子呢？而我們，就因此而疲憊不堪。這時(shí)候，只能動(dòng)用“強(qiáng)行抱離”的辦法，好讓體力和精力都被透支的媽媽稍微休息一下。但這個(gè)強(qiáng)行要有個(gè)過(guò)程，要有所試探。比如可以由媽媽先陪著孩子玩一玩，說(shuō)說(shuō)話，或者喂一次奶，然后再告訴孩子，媽媽要離開(kāi)一會(huì)，過(guò)多久來(lái)抱你，并且讓孩子和準(zhǔn)備抱他的人熟悉一下，等等。否則，只會(huì)讓孩子感覺(jué)被傷害，哭鬧得更厲害，而且，這一次強(qiáng)行抱離成功了，但下一次可能更艱難。有的人會(huì)對(duì)我這種說(shuō)法很不以為然：“都照你這種說(shuō)法，誰(shuí)有辦法？要就要干脆點(diǎn)！小孩子懂什么，一會(huì)就忘記了！”那么，我覺(jué)得當(dāng)媽媽的可以自己嘗試一下，也許，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，確實(shí)和我說(shuō)的一樣。：）事實(shí)上，我覺(jué)得每一次和孩子分離時(shí)，漸進(jìn)性地分離都要比“干脆分離”方法更好一些。我不希望我的孩子總是生活在焦慮和驚恐之中。

對(duì)我來(lái)說(shuō)，也許育兒過(guò)程中最累的階段來(lái)臨了。還有很多要學(xué)習(xí)和改進(jìn)的地方，我必須調(diào)整狀態(tài)，迎接挑戰(zhàn)。

拓展嬰兒社交能力的幾個(gè)小妙招

拓展嬰兒社交能力的幾個(gè)小妙招

全球化的人類大融合時(shí)代，卻把孩子推向了反面。由于現(xiàn)在城市中多數(shù)孩子是獨(dú)生子女，所有的大人都圍繞著一個(gè)孩子，形成了典型的以孩子為中心的“倒金字塔”育兒模式。這些生活優(yōu)越的“小皇帝”看似集萬(wàn)千寵愛(ài)，其實(shí)卻備感孤單。

3歲前，孩子在這樣的社會(huì)結(jié)構(gòu)中生活，以自我為中心的經(jīng)驗(yàn)已經(jīng)根深蒂固，導(dǎo)致到上幼兒園時(shí)多數(shù)孩子無(wú)法適應(yīng)，這種社會(huì)心理的影響甚至貫穿一生。那么，如何拓展寶寶的社交能力？父母3歲前的正確引導(dǎo)尤其關(guān)鍵！

1、多為孩子創(chuàng)造社交機(jī)會(huì)

放棄“圈養(yǎng)”，讓孩子多與父母參與社會(huì)活動(dòng)，日常去哪里就帶上他，不用刻意教什么，孩子自然會(huì)悟出道理。擁有豐富社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的父母及日常的為人處事，會(huì)在無(wú)形中傳授給孩子。

只要天氣好，每天都應(yīng)該讓寶寶到戶外活動(dòng)，一來(lái)可以認(rèn)識(shí)許多事物，二來(lái)可以接觸很多不同的面孔。對(duì)這些面孔，開(kāi)始寶寶會(huì)懼怕，但時(shí)間長(zhǎng)了，就漸漸不害怕了。父母?jìng)冞€可以多參加一些嬰幼兒活動(dòng)，增加寶寶的參與意識(shí)，擴(kuò)大寶寶和同齡寶寶的社交范圍，學(xué)會(huì)在陌生的環(huán)境與陌生人相處。

2、別隨意干涉孩子的意愿

孩子的可塑性很大，難以變化的常常是成人的態(tài)度。家長(zhǎng)要讓孩子盡量自由、放松地游戲、學(xué)習(xí)，少批評(píng)、多鼓勵(lì)。

當(dāng)孩子不愿意與其他更多的孩子相處時(shí)，家長(zhǎng)不能硬逼著孩子去和小朋友一塊玩，因?yàn)楹π叩暮⒆颖容^喜歡一對(duì)一的交往；當(dāng)孩子不愿意稱呼別的長(zhǎng)輩時(shí)，家長(zhǎng)不要勉為其難，因?yàn)檫@可能會(huì)增加孩子的恐懼感；當(dāng)孩子不愿意在客人面前表現(xiàn)時(shí)，家長(zhǎng)也不要脅迫他，因?yàn)檫@樣做會(huì)加劇孩子的緊張，將來(lái)會(huì)以更多的沉默和拒絕來(lái)應(yīng)對(duì)，使害羞升級(jí)。

如果帶孩子去公園或游樂(lè)場(chǎng)玩，就讓孩子自由地玩，別隨意干涉或見(jiàn)到孩子間略有爭(zhēng)執(zhí)就上去制止。

3、從身邊的這些細(xì)節(jié)做起

寶寶在六七個(gè)月到一歲左右，處在社交性參考的發(fā)育階段，遇到不熟悉的人或環(huán)境，會(huì)先參考熟悉面孔的反應(yīng)以尋求保護(hù)，這是正常的。

但如果寶寶太過(guò)怕生，家人須多投入一些時(shí)間和精力來(lái)培養(yǎng)。在平時(shí)照顧中，父母要注意一些細(xì)節(jié)問(wèn)題：

1）別急著讓陌生人抱孩子

家中來(lái)了陌生人，不要急于將寶寶抱到陌生人面前，介紹給客人，也不要讓客人抱孩子，不然會(huì)造成孩子心理上的壓力和不安全感，他會(huì)因?yàn)榫o張和懼怕出現(xiàn)哭鬧。

這時(shí)你可以把孩子抱在懷里，大人們先交談，讓孩子有一段時(shí)間觀察和熟悉，漸漸的他的恐懼心理消退后，就會(huì)高興地和客人交往。如果孩子出現(xiàn)了哭鬧，立即抱他離遠(yuǎn)一些，過(guò)一會(huì)兒再讓孩子接近客人。

2）寶寶熟悉了新環(huán)境再玩

到了一個(gè)陌生的環(huán)境，寶寶可能會(huì)將你抓得更緊，這時(shí)，你不要離開(kāi)寶寶，而應(yīng)當(dāng)陪伴寶寶，和寶寶一起認(rèn)識(shí)新環(huán)境，并把新環(huán)境里的一些有趣的東西指給寶寶看，讓寶寶摸一摸，使寶寶對(duì)陌生的環(huán)境逐漸熟悉起來(lái)。等寶寶熟悉之后，就能放開(kāi)手腳玩了。

3）讓寶寶先適應(yīng)短暫分離

對(duì)小寶寶來(lái)說(shuō)：不在眼前的東西就是不存在的。寶寶3個(gè)月的時(shí)候，就可以和寶寶玩藏貓貓的游戲，這就使寶寶初步理解，看不到的東西不是不存在，而是暫時(shí)看不見(jiàn)。寶寶八九個(gè)月的時(shí)候，你就可以躲得遠(yuǎn)一些，比如躲在門后邊或藏到其他房間，讓寶寶適應(yīng)與你有短時(shí)間的分別，并逐步和其他看護(hù)的人建立起信任。這樣寶寶就不會(huì)只纏住一個(gè)人不放。

教你幾招讓孩子乖乖聽(tīng)話

1．引導(dǎo)法:孩子在干一件事情的時(shí)候，你想讓他干另外一件事就必須讓另一件事情的吸引力大過(guò)他正在干

的事。這樣他就會(huì)轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)聽(tīng)你的話。

2．聯(lián)想法:你要他做的事情他若不感興趣，你就可以想方設(shè)法讓這件事和他喜歡的事情掛鉤。這樣他就會(huì)

做了。如吃飯，你可以把嘴巴比做挖土機(jī)，吃飯就像挖土機(jī)在挖泥土。

3．激將法:先稱贊他的力量或聰明，再讓他做老師要求的事情，他們就會(huì)很努力的做。

4．競(jìng)賽法:利用孩子的好勝心，用比賽的方法促使他干完某件事情。注意你要讓他多贏點(diǎn)，但是不要贏得

太輕松。

5．榜樣法:就像猴子學(xué)樣一樣的道理。讓幼兒跟著老師學(xué)做，再適當(dāng)?shù)貛蛶退?/p>

6．以退為進(jìn)法:如果孩子正做的事情很難收手，不如說(shuō)玩泥工。老師可以答應(yīng)他再做一會(huì)兒，但是要有時(shí)

間限制。

以上這些小策略混合著用效果會(huì)更好的。

12妙招幫你的提升孩子注意力

小動(dòng)作多、走神、書看不進(jìn)去……現(xiàn)在的孩子面臨更多的誘惑，注意力也較難集中，建議父母在提升孩子注意力上多下工夫。

1.營(yíng)造適合讀書的環(huán)境。整齊的環(huán)境能幫助孩子集中注意力，比如把書桌、書架整理干凈，玩具收好；房間盡量不要有計(jì)算機(jī)、電視、電話；文具準(zhǔn)備齊全，不要臨時(shí)東翻西找等。父母也不要變成“干擾源”，例如在門外大聲說(shuō)話、走動(dòng)、電視聲音太大，或一直探頭“關(guān)心”孩子寫功課的進(jìn)度等。

2.生活學(xué)習(xí)都定計(jì)劃。注意力不足的孩子特別需要父母幫忙建立規(guī)律的生活，例如起床、讀書、睡覺(jué)的時(shí)間都可以固定下來(lái)，周末可以稍做調(diào)整。也可以協(xié)助孩子定學(xué)習(xí)計(jì)劃，每做完一項(xiàng)就打勾。定計(jì)劃可以讓孩子知道今天有哪些事要做，看到勾勾愈來(lái)愈多，孩子也會(huì)有成就感。

3.找到讀書的黃金時(shí)間。教育作家李國(guó)英小時(shí)候成績(jī)不好，后來(lái)她把每天做每件事的開(kāi)始和結(jié)束時(shí)間都記下來(lái)，一星期后發(fā)現(xiàn)，自己在洗完澡后比較有精神，是讀書的黃金時(shí)段。后來(lái)她試著放學(xué)后先洗澡再做功課，果然學(xué)習(xí)效果好了很多。

4.逐漸延長(zhǎng)專心時(shí)間。如果孩子只能專心10分鐘，家長(zhǎng)可以鼓勵(lì)他“要不要再延長(zhǎng)5分鐘”，慢慢可以延長(zhǎng)到15、20分鐘?？稍跁狼胺哦〞r(shí)器或鬧鐘，幫助孩子了解自己目前的“定力”。

5.寫筆記、劃重點(diǎn)。讀書時(shí)寫筆記、劃重點(diǎn)、念出聲來(lái)，都有助專心。

6.讓大腦喘口氣。人要一直保持專心很容易覺(jué)得累，因此，要讓孩子每讀書半小時(shí)到40分鐘，就起來(lái)活動(dòng)5~10分鐘。與其要求孩子在書桌前坐得久，不如要求他們有效率,在有限的時(shí)間內(nèi)，把該做的事做完、做好。

7.驗(yàn)收學(xué)習(xí)成果。當(dāng)孩子“宣告”讀完書或做完功課時(shí)，父母不妨抽查、提問(wèn)一下，如果發(fā)現(xiàn)孩子只是敷衍了事，應(yīng)要求補(bǔ)齊。幾次下來(lái)，孩子就會(huì)知道，專心念書只要用很少時(shí)間，心不在焉卻要付出幾倍的時(shí)間，聰明的孩子自然會(huì)選擇專心。

8.少使用電子產(chǎn)品。計(jì)算機(jī)、電視、電玩雖不會(huì)直接導(dǎo)致注意力不集中，但孩子習(xí)慣了充滿聲光的刺激，就不易靜下來(lái)品嘗書本的知識(shí)。所以要盡量讓孩子少接觸電子產(chǎn)品。

9.保持好心情。臺(tái)北馬偕醫(yī)院精神科醫(yī)師臧汝芬說(shuō)，大腦中負(fù)責(zé)注意力與情緒的部位接近，“情緒會(huì)直接影響注意力?！背赡耆巳绻榫w低落、煩躁、沮喪，就很難集中精神，孩子也是。因此，家長(zhǎng)在關(guān)注孩子學(xué)習(xí)的同時(shí)，更要多關(guān)心孩子的情緒，幫他們排解抑郁，孩子的學(xué)習(xí)才更有效。

10.了解孩子的氣質(zhì)。父母要觀察、了解孩子的氣質(zhì)，幫他找出適合的學(xué)習(xí)方式。比如，有些孩子天生注意力不太集中，可以用“少量多餐”的方式督促學(xué)習(xí)。有的孩子天生就“慢吞吞”，家長(zhǎng)就不要一味催促。

11.有趣學(xué)習(xí)，靜動(dòng)穿插。老師、父母需要用點(diǎn)心思，讓學(xué)習(xí)變成有趣的事，例如通過(guò)戶外觀察、動(dòng)手操作、游戲等，把長(zhǎng)的學(xué)習(xí)分段進(jìn)行，否則容易造成注意力疲乏。但是洪儷瑜提醒，學(xué)習(xí)方式活潑固然可以引起興趣，但也不能太過(guò)頭，“靜態(tài)的學(xué)習(xí)還是有必要的，最好靜動(dòng)穿插進(jìn)行。”香港學(xué)界近年來(lái)實(shí)施開(kāi)放教育，用許多闖關(guān)游戲取代傳統(tǒng)教學(xué)，孩子玩得很高興，但到了高年級(jí)，卻發(fā)現(xiàn)他們?nèi)鄙倩镜淖x寫、計(jì)算能力。

12.遠(yuǎn)離“不專心”食物。吃得不對(duì)，可能也是造成孩子不專心的“兇手”。這些食物包括：各種油炸食品，如炸雞、薯?xiàng)l、方便面等，可能含有大量過(guò)氧化脂肪，破壞頭腦的靈活；精制加工食品，比如甜飲料、蛋糕、糖果等；還有含咖啡因飲料如可樂(lè)、咖啡、紅茶等。少量咖啡因有提神效果，但過(guò)量會(huì)讓人躁動(dòng)不安。