三個(gè)小妙招教你如何夜間哄覺(jué)

很多家庭有了孩子之后，就沒(méi)睡過(guò)好覺(jué)。比如有不少媽媽在網(wǎng)上抓狂地求助：

娃晚上會(huì)醒兩次，2點(diǎn)左右一次，5點(diǎn)左右一次，每次都大聲嚷嚷55555。要么就得抱起來(lái)哄哄，2-3分鐘以后睡著了再放下繼續(xù)睡。要么就是嘬吧嘬吧奶，稍微一嘬吧就睡了，所以感覺(jué)應(yīng)該不是餓了要吃，就是需要安撫而已。怎么訓(xùn)練他自己能接覺(jué)睡整覺(jué)呢？

白天不談了，半個(gè)小時(shí)必醒，需要抱哄接覺(jué)，睡眠總量一直不達(dá)標(biāo)。從兩個(gè)半月開始，夜里一個(gè)小時(shí)一醒，不是餓，抱哄放床接著睡?，F(xiàn)在四個(gè)半月，發(fā)展到四五十分鐘必醒，不抱哄就小哭變大哭，不理他就嚎半個(gè)小時(shí)不睡，這是夜里?。。?！

相信有此疑問(wèn)的不在少數(shù)。為什么我的寶寶晚上醒來(lái)就要抱著哄，而別人家寶寶晚上醒來(lái)可以不哭不鬧自己睡過(guò)去？

如果寶寶能不依靠家長(zhǎng)的幫助就能自己入睡，那么他就get了一個(gè)技能，叫做「自主睡覺(jué)」，掌握該技能的寶寶即使半夜醒來(lái)，通常也能無(wú)需他人幫助就睡回去，自動(dòng)接覺(jué)。

大約60%的寶寶在6個(gè)月時(shí)就能做到這點(diǎn)了。有的家長(zhǎng)可能會(huì)擔(dān)心讓寶寶自己睡眠會(huì)掉母子之間的好感度，事實(shí)上，只要在寶寶醒的時(shí)候，你足夠關(guān)心他，就不會(huì)存在這個(gè)問(wèn)題。

更小的寶寶可能還做不到睡整夜或者自己接覺(jué)，不過(guò)，家長(zhǎng)可以在寶寶出生的3-4個(gè)月開始，逐步做好下面這3點(diǎn)，這樣當(dāng)你寶寶再大一點(diǎn)，就能很快睡整夜覺(jué)了。

幫寶寶形成晝夜感知

在寶寶困得迷迷糊糊時(shí)就把孩子放嬰兒床里。

每天讓寶寶在固定的時(shí)間吃、玩、睡。

寶寶在3-4個(gè)月時(shí)，睡眠會(huì)逐漸形成規(guī)律，很適合培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣。

當(dāng)然，實(shí)際操作的時(shí)候也有一定彈性，像寶寶吃著吃著就睡著了，或者當(dāng)寶寶不安的時(shí)候你抱著搖著把孩子哄睡，如果只是偶爾幾次，那也是可以的。

下面依次介紹這3點(diǎn)。

1. 幫助寶寶形成晝夜感知

寶寶剛出生時(shí)，是分不清白天和夜晚的，所以新生兒可能會(huì)晝夜顛倒或者睡眠沒(méi)有規(guī)律。但是，你可以幫助寶寶形成晝夜感知。

在夜晚，讓寶寶的房間盡可能的黑暗和安靜。

夜晚如果需要開寶寶房間的燈，請(qǐng)打開小夜燈或者臺(tái)燈，不要打開大燈。

晚上如果寶寶哭鬧，請(qǐng)以最快的速度哄他或者喂他。（ZW5000.cOm 作文5000網(wǎng)）

晚上盡量不要陪寶寶玩，只在白天陪玩。

白天如果寶寶小睡，環(huán)境也要盡量保持安靜，不要特別明亮，但是也不要把窗簾拉得完全不透光。

2. 在寶寶困得迷迷糊糊時(shí)就把孩子放嬰兒床里

最好在3-4個(gè)月時(shí)就做到這點(diǎn)。

這樣在寶寶困得迷迷糊糊時(shí)，他會(huì)把睡眠和床（而不是你）聯(lián)系起來(lái)，即使半夜醒來(lái)，也能自己放松，沉沉睡去，當(dāng)他斷掉夜奶后，晚上即使頻繁夜醒，也能自動(dòng)接覺(jué)。

寶寶每40分鐘醒一次是很常見的事情。不會(huì)自動(dòng)接覺(jué)的寶寶，常常讓家長(zhǎng)整夜都不得安寧。

反之如果你一直把孩子抱哄或者奶睡了，形成習(xí)慣后，孩子半夜醒來(lái)時(shí)便會(huì)想要你抱著哄他。如果看不到你，他就會(huì)哭鬧喊叫直到你過(guò)來(lái)。由于依賴你的幫助才能接覺(jué)，他也一直學(xué)不會(huì)自動(dòng)接覺(jué)。

當(dāng)然，寶寶學(xué)會(huì)自動(dòng)接覺(jué)總有一個(gè)過(guò)程。在過(guò)渡期內(nèi)，家長(zhǎng)需要做到如下幾點(diǎn)。

給寶寶一些時(shí)間去適應(yīng)和習(xí)慣。當(dāng)你第一次把孩子放在床上哄睡時(shí)，它可能會(huì)哭鬧，但是無(wú)論他怎么哭，家長(zhǎng)都不要把孩子抱起來(lái)哄，至少先忍過(guò)幾分鐘。

家長(zhǎng)可以嘗試用手拍孩子，直到他睡著。

當(dāng)寶寶逐漸適應(yīng)之后，如果你發(fā)現(xiàn)寶寶在晚上醒來(lái)，不要急著去哄他，看看他是否能夠自己接覺(jué)。有的孩子可能會(huì)哭鬧，這時(shí)你可以給孩子設(shè)定一個(gè)幾分鐘的閾值，如果孩子哭鬧時(shí)間超過(guò)這個(gè)閾值，再過(guò)去解決他的問(wèn)題。

3.每天讓寶寶在固定的時(shí)間吃、玩、睡。

寶寶小的時(shí)候是按需喂養(yǎng)，不過(guò)當(dāng)寶寶三四個(gè)月時(shí)，已經(jīng)可以形成喂養(yǎng)、睡眠的規(guī)律化了。讓寶寶每天在同樣的時(shí)間睡覺(jué)、玩耍、進(jìn)食。這樣可以幫孩子養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣。

當(dāng)你的寶寶睡醒以后，你可以做的事有：

喂食

換尿布

陪玩

寶寶累了，讓他繼續(xù)睡

下面幾點(diǎn)也有助于寶寶自主睡覺(jué)：

1. 白天小睡要適當(dāng)

小寶寶白天通常玩10-20分鐘就可能累了。這時(shí)可以讓寶寶小睡。但是時(shí)間不能超過(guò)4個(gè)小時(shí)，否則可能影響晚上的睡眠。

反之，如果寶寶很累了你還不讓睡，有可能寶寶會(huì)過(guò)于興奮，晚上也難以入睡。

2. 喂飽寶寶

新生兒一般2-4小時(shí)就要喂一次，喂飽了才能睡得更好。

如果寶寶已經(jīng)吃飽了，但是兩個(gè)小時(shí)還沒(méi)睡著，你可以再等等。如果還是不行。嘗試把孩子放回嬰兒床之前，先抱緊他?；蛘邍L試再喂他一次。

有的家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，如果在晚上10點(diǎn)到12點(diǎn)之間喂最后一次，那么孩子通常夜晚能睡更久。

3. 斷夜奶。

6個(gè)月以上的寶寶理論上可以逐漸斷夜奶了。當(dāng)然，你也可以選擇繼續(xù)在夜里喂。

但是，盡量不要讓寶寶叼著奶頭睡，而是在寶寶昏昏欲睡時(shí)把他放回床上。

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三妙招教你應(yīng)對(duì)家里的小賴皮

兩歲寶寶的語(yǔ)言發(fā)展?fàn)顩r決定了在一定情境下，他不能很清楚地表達(dá)出自己的真實(shí)想法，寶寶“賴皮”無(wú)非是某個(gè)要求得不到滿足。當(dāng)你確實(shí)無(wú)法滿足他的要求時(shí)，切忌強(qiáng)制性地壓制，不妨采取注意力轉(zhuǎn)移的方法。轉(zhuǎn)移注意力后，寶寶才能平息情緒，此時(shí)你最好認(rèn)真傾聽、了解寶寶在想什么，需要什么。當(dāng)然，也必須做到尊重寶寶的合理要求，這樣，寶寶才會(huì)慢慢學(xué)會(huì)正確表達(dá)需要的方法。

冷處理

如果寶寶“賴皮”時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，轉(zhuǎn)移注意力法不成功時(shí)，就應(yīng)采用冷處理。家庭所有成員必須離場(chǎng)，態(tài)度一致，不然會(huì)讓寶寶更加“賴皮”。當(dāng)寶寶停止耍賴時(shí)，所有人都要給予表?yè)P(yáng)，讓他意識(shí)到所有大人都喜歡不“賴皮”的寶寶。

日常生活中也要多給寶寶情感關(guān)注。有時(shí)寶寶需要的不一定是他所想要的物品，或許只是想讓你親一親、抱一抱，感到自己被重視而已。

與寶寶進(jìn)行協(xié)商

從家庭教育的角度來(lái)看，平等、民主、充滿親情和理解的家庭環(huán)境能使寶寶心情愉悅、性格開朗。遇事多和寶寶商量，使他從小學(xué)會(huì)用語(yǔ)言和協(xié)商的方式解決問(wèn)題，這有利于寶寶克服暴躁的情緒，減少哭鬧、耍賴的行為。也可以考慮與寶寶一起制定規(guī)則：任何家庭成員發(fā)脾氣都得不到獎(jiǎng)勵(lì)，并會(huì)失去某一次機(jī)會(huì)，如看喜歡的電視、吃好吃的食物等。

教你親子交流50妙招

教你親子交流50妙招

寶寶最好的學(xué)習(xí)范本就是你。跟寶寶一起聊天，一起唱歌，一起大笑——每天的親子交流就是最有效的學(xué)習(xí)。但有的時(shí)候，你是不是很難想到促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育的新方法。給你推介50種有趣、科學(xué)的親子招術(shù)，相信一定能激發(fā)你的靈感！

1.眼神的交流。當(dāng)可愛的寶寶睜開雙眼時(shí)，你一定要把握住這短暫的第一時(shí)刻，用溫柔地延伸凝視她。要知道，嬰兒早期就能認(rèn)清別人的臉，每次當(dāng)他看著你的時(shí)候，都在加深對(duì)你的記憶。

2.呀呀兒語(yǔ)。你看到的可能只是一張?zhí)煺鏌o(wú)邪，不諳世事的小臉，但不妨給他一點(diǎn)機(jī)會(huì)，讓他也能和你交談。很快，他就會(huì)捕捉到與你交流的節(jié)奏，不時(shí)地插入幾句自己的“言語(yǔ)”。

3.母乳喂養(yǎng)。盡可能地用母乳哺喂寶寶。媽媽在哺乳的同時(shí)，給寶寶哼唱兒歌，輕聲細(xì)語(yǔ)地與他交談，溫柔地?fù)崦念^發(fā)，這樣可以增進(jìn)你們的親子關(guān)系。

4.吐舌頭。有實(shí)驗(yàn)表明，出生2天的新生兒就能模仿大人簡(jiǎn)單的面部表情。

5.照鏡子。讓寶寶對(duì)著鏡子看自己。起初，他會(huì)覺(jué)得自己看到了另外一個(gè)可愛的小朋友，他會(huì)非常愿意沖著“他”擺手和微笑。

6.呵癢癢。笑聲是培養(yǎng)幽默感的第一步。你可以和寶寶玩一些小游戲，比如“呵癢癢”等，有助于提高孩子參與的積極性。

7.感覺(jué)差異。把兩幅較為相似的畫放在距離寶寶8—12寸的地方，比如，其中一幅畫中有棵樹，而另一幅中沒(méi)有，寶寶一定會(huì)兩眼骨碌碌地轉(zhuǎn)，去尋找其中的不同。這對(duì)寶寶今后的識(shí)字和閱讀能力大有幫助。

8.共同分享。帶寶寶外出散步的時(shí)候，不時(shí)地跟他說(shuō)你所看到的東西——“看，那是一只小狗！”、“好大的一棵樹啊！”、“寶貝，有沒(méi)有聽到鈴聲了嗎？”……最大限度地賦予寶寶擴(kuò)充詞匯的機(jī)會(huì)吧。

9.一起傻。小家伙非常喜歡和你一起發(fā)出傻呼呼的聲音——“噢咯”、“嗯哼”等，偶爾還會(huì)發(fā)出高八度的怪叫聲。

10.共同歌唱。盡量多學(xué)一些歌曲，不妨自己改編歌詞，在任何情況下都可以給寶寶唱歌，還可以讓寶寶聽一些優(yōu)美動(dòng)聽的歌曲，研究表明，在音樂(lè)的熏陶下，有助于孩子數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)。

11.換尿布時(shí)間到。利用這一時(shí)間讓寶寶了解身體的各個(gè)部位。一邊說(shuō)，一邊做，讓寶寶的小腦袋瓜與你的言行同步。

12.爬“圈”。媽媽躺在地板上，讓寶寶圍著你爬。這是最省錢的“運(yùn)動(dòng)場(chǎng)”了，而且很有趣，它可以幫助

寶寶提高協(xié)調(diào)性和解決問(wèn)題的能力。

13.購(gòu)物時(shí)光。留點(diǎn)空閑，去超市逛逛。不同的面孔，不同的聲音，不同的物品，不同的顏色，會(huì)使寶寶歡欣鼓舞。

14.提前預(yù)告。睡覺(jué)關(guān)燈之前大聲地宣布：“睡覺(jué)嘍！媽媽要關(guān)燈了?！弊寣殞毬仡I(lǐng)悟因果關(guān)系。

15.沒(méi)事逗著樂(lè)。輕輕地對(duì)著寶寶的臉、胳膊或小肚肚吹氣，逗寶寶“咯咯”笑。

16.揉紙巾。如果寶寶喜歡從盒子里抽取紙巾，就隨他去吧！看著他把紙巾揉成一團(tuán)，再看著他將其展開，花幾分錢就能有一個(gè)可以訓(xùn)練寶寶感官能力的好玩物，何樂(lè)而不為呢？你也可以把小玩具藏在紙巾下面讓他找，不過(guò)，當(dāng)寶寶找到的時(shí)候，一定要大加贊賞哦！

17.小小讀書郎。給8個(gè)月大的寶寶讀故事，兩三遍之后，他就能夠意識(shí)到文字的排列順序了。給寶寶讀書，對(duì)他的學(xué)習(xí)語(yǔ)言真的很有幫助哦！

18.躲貓貓。玩捉迷藏的游戲能讓寶寶笑聲不斷。他會(huì)認(rèn)識(shí)到消失的東西還會(huì)回來(lái)。

19.觸覺(jué)體驗(yàn)。用不同質(zhì)地的布料（絲綢、絲絨、羊毛、亞麻布等）輕輕地?fù)崦殞毜拿骖a、雙腳或小肚肚，讓他體驗(yàn)不一樣的感覺(jué)。

20.感受寧?kù)o。每天花幾分鐘時(shí)間，和寶寶靜靜地坐在地板上——沒(méi)有音樂(lè)，沒(méi)有亮光，也沒(méi)有游戲。在寧?kù)o中感受周遭的世界。

21.家庭影集。將家人和親朋好友的照片制作成影集，經(jīng)常翻翻，有助于寶寶增進(jìn)記憶。當(dāng)姥姥來(lái)電話時(shí)，不妨讓寶寶一邊聽電話，一邊看著照片上姥姥慈祥的面容。

22.與食物親密接觸。為寶寶準(zhǔn)備一些小零食——青豆、面包片或蘋果片，訓(xùn)練他的抓捏功夫，探索手眼協(xié)調(diào)能力。

23.丟丟撿撿。看著小家伙把東西從桌子上一樣又一樣地扔到地上，雖然你的頭都快氣炸了，可你還得堅(jiān)持不懈地去撿哦，因?yàn)槟愕膶殞氄谔剿鳌暗厍蛞Α钡膴W秘呢。如果方便，你還可以給他幾個(gè)乒乓球，并在他的桌子下放一個(gè)籃子，讓他瞄準(zhǔn)，發(fā)射！

24.試試運(yùn)氣。挑選幾個(gè)空盒子，把一個(gè)小玩具放在其中一個(gè)盒子里，不斷地掉換盒子的位置，讓寶寶猜猜玩具在哪里？

25.越過(guò)障礙。把沙發(fā)墊、枕頭或靠枕放在地板上，和寶寶一起爬過(guò)去，繞過(guò)去，看看誰(shuí)更快。切記要讓寶寶多贏幾次，這樣他才會(huì)更有積極性哦。

26.“走走看看”。在房間里布置一些玩具，讓寶寶以不同的速度爬行，并可以不時(shí)地在一個(gè)有趣的地方停下來(lái)看一看，玩一玩。

27.接受挑戰(zhàn)。寶寶長(zhǎng)大了，他會(huì)發(fā)揮自己最大的想像力向你挑戰(zhàn)，那就得看你是否能做得跟他一樣好了。譬如發(fā)出奇怪的聲音、向后爬或是啃玩具。

28.做鬼臉。鼓起你的腮幫子，當(dāng)寶寶摸你的臉頰，你就吐氣；當(dāng)他拉你的耳朵，你就吐舌頭；當(dāng)他摸你的鼻子，你就鄒眉聳鼻……不時(shí)地變換方式，讓寶寶有一種新鮮感。

29.觸摸物品。抱著寶寶在房間里到處逛逛，用他的小手觸摸窗戶、電話機(jī)、冰箱及電視機(jī)摁紐等，一邊摸一邊告訴寶寶它們的名字。

30.編故事。挑選一些寶寶最喜歡的故事，把其中的主人公換成他的名字，他會(huì)覺(jué)得更有趣。

31.自制動(dòng)物書。去動(dòng)物園的時(shí)候，給動(dòng)物拍照，結(jié)集成一本相冊(cè)。時(shí)常拿出來(lái)和寶寶一起欣賞，讓他找一找大象、海獅和老虎，你也可以在一旁為動(dòng)物配音。

32.讓寶寶自己做主。在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以讓寶寶在兩者之間自由選擇，例如讓他自己挑選吃飯的小碗。這樣他會(huì)感到非常自豪，因?yàn)樗臎Q定受到了你們的重視。

33.回憶“過(guò)去”。和寶寶一起觀看家庭錄像帶，回顧他第一次洗澡、第一次翻身、第一次叫媽媽，一邊看一邊講述，這不僅能增強(qiáng)寶寶的記憶力，還能提升其語(yǔ)言能力。

34.點(diǎn)點(diǎn)數(shù)數(shù)。數(shù)一數(shù)樓梯的臺(tái)階，數(shù)一數(shù)寶寶的手指，數(shù)一數(shù)家里有幾個(gè)人。養(yǎng)成一種大聲數(shù)數(shù)的習(xí)慣，很快的，寶寶就會(huì)加入其中和你一起數(shù)數(shù)了。

35.看圖回答問(wèn)題。找一本寶寶熟悉的圖畫書，指出其中的細(xì)節(jié)，從抽象到具體向?qū)殞毺釂?wèn)，如“小兔子愛吃蘿卜嗎？”（抽象）或者“小兔子在吃什么呀？”（具體）

36.關(guān)掉電視。寶寶需要和你親密交流，這是電視節(jié)目無(wú)法給予的。

37.尋找“小汪狗”。不時(shí)地把書本合上，考驗(yàn)一下小家伙的記憶力，看看他是否還記得書中的小汪狗在哪里。

38.轉(zhuǎn)起來(lái)吧，寶貝。抱著寶寶像芭蕾舞演員一樣旋轉(zhuǎn)起來(lái)。

39.匹配游戲。挑選寶寶生活中所有重要人物的特寫照片，一式兩份。將照片正面朝上擺放在地板上，幫助寶寶找出兩張一樣的。

40.雨中游戲。在小水坑里踩踩，在濕草地上坐坐。雖然有點(diǎn)臟，但非常有趣，寶寶會(huì)在快樂(lè)中感覺(jué)干與濕的區(qū)別。

41.捕捉昆蟲。和寶寶一起在書籍或雜志中認(rèn)識(shí)昆蟲（瓢蟲、蟋蟀及蝴蝶），然后到大自然中去捕捉。

42.培養(yǎng)幽默感。指著爸爸的照片叫“媽媽”，然后告訴寶寶弄錯(cuò)了，大家一起為“錯(cuò)誤”而開懷大笑，在不知不覺(jué)中培養(yǎng)寶寶的幽默感。

43.穿衣游戲。讓寶寶穿上爸爸的舊襯衫，看看他的反應(yīng)，相信他的創(chuàng)造力一定會(huì)讓你感到吃驚。

44.感知容量

。準(zhǔn)備兩個(gè)大小不一的杯子，在洗澡的時(shí)候，讓寶寶把水從一個(gè)杯子倒入另一個(gè)杯子。有的時(shí)候會(huì)溢出來(lái)，有的時(shí)候卻裝不滿，那就一起來(lái)探討一下哪個(gè)杯子大，哪一個(gè)杯子小吧。

45.認(rèn)知顏色。選定一種顏色，帶著寶寶一起尋找家中所有相同顏色的物品。

46.干家務(wù)。當(dāng)小家伙蹣跚學(xué)步時(shí)，他就會(huì)幫你扔垃圾啦！不信？！你就試試吧。

47.圖書館一游。千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)了講故事、看書的好機(jī)會(huì)哦。

48.認(rèn)識(shí)ABC。每周一個(gè)英文字母。例如，在冰箱上貼A字母磁貼，吃A字形的餅干，把水果切成A字形，用樹枝在沙地上寫出A字母等。

49.老玩具新玩法。把一些舊玩具翻出來(lái)，你會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)寶寶有了一些新的玩耍方式。

50.情感交融。臨睡前抱著寶寶，問(wèn)他這一天里什么讓他最高興，什么讓他最傷心？幫助他回憶今天，感知過(guò)去，及時(shí)了解他的情感。父母應(yīng)堅(jiān)持這一職責(zé)，直到孩子跨入大學(xué)校門。

應(yīng)對(duì)不愛睡午覺(jué)的小鬧騰的7個(gè)妙招

幼兒園的孩子正處于秩序敏感期，讓孩子在統(tǒng)一的時(shí)間睡午覺(jué)，其實(shí)是培養(yǎng)孩子集體意識(shí)與集體責(zé)任感的一種形式。盡管許多幼兒園每天都安排了午睡時(shí)間，但有些孩子卻怎么也不愿睡，怎么辦？

調(diào)皮好動(dòng)的孩子往往精力充沛，所以，不愿意在作息時(shí)間睡午覺(jué)。這種想象在幼兒園里很常見。不管什么年齡班級(jí)都有這種情況。除了生病不舒服以外，還有的這種習(xí)慣就是在家里養(yǎng)成的，對(duì)于這樣的孩子，幼師該如何應(yīng)對(duì)呢？

1、寢室環(huán)境不可太花哨。

寶寶突然換了一個(gè)環(huán)境睡覺(jué)，容易被環(huán)境中花哨的布置所吸引，情緒處于興奮狀態(tài)中，所以無(wú)法正常入睡，此時(shí)應(yīng)注意孩子們寢室環(huán)境的安靜與溫馨;

此招優(yōu)點(diǎn)：易掌控、好操作、需要老師積極配合

此招缺點(diǎn)：無(wú)

2、睡前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)

睡前大量運(yùn)動(dòng)會(huì)造成孩子的神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮、難以平定，此時(shí)應(yīng)注意讓孩子在睡覺(jué)之前處于一種安靜、平和的精神狀態(tài)之中;

此招優(yōu)點(diǎn)：易操作、見效快

此招缺點(diǎn)：不宜掌控、需要孩子積極配合

3、創(chuàng)造良好的睡眠氣氛

一個(gè)好的睡眠氣氛對(duì)孩子來(lái)說(shuō)也是非常重要的，此時(shí)應(yīng)注意關(guān)掉強(qiáng)燈，放些輕柔音樂(lè)，這樣會(huì)更加有利于寶寶快速的入睡;

此招優(yōu)點(diǎn)：易掌控、見效快

此招缺點(diǎn)：不宜操作、需要老師和孩子積極配合

4、老師耐心和孩子溝通

當(dāng)孩子對(duì)幼兒園的環(huán)境感到陌生，沒(méi)有安全感從而無(wú)法入睡時(shí)，此時(shí)，老師可以耐心地和孩子溝通，讓孩子放松警惕性，慢慢入睡;

此招優(yōu)點(diǎn)：易掌控、好操作、見效快、需要老師積極配合

此招缺點(diǎn)：無(wú)

5、睡前不要訓(xùn)斥孩子

睡前訓(xùn)斥孩子容易造成孩子情緒壓抑。從而影響入睡的質(zhì)量，此時(shí)忌諱睡前不大聲訓(xùn)斥孩子，也不要不要給孩子講可怕的故事和看恐怖的影視片、圖書等;

此招優(yōu)點(diǎn)：易掌控、好操作、需要老師積極配合

此招缺點(diǎn)：無(wú)

6、睡前適當(dāng)夸獎(jiǎng)孩子的優(yōu)點(diǎn)

在孩子睡覺(jué)之前釋放的夸獎(jiǎng)下孩子的優(yōu)點(diǎn)與進(jìn)步，不僅有益于孩子自信與自尊的建立，而且會(huì)讓孩子輕松愉快地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

此招優(yōu)點(diǎn)：易掌控、好操作、需要老師積極配合

此招缺點(diǎn)：無(wú)

7、家長(zhǎng)與老師積極配合

家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)跟幼兒園的老師進(jìn)行溝通，請(qǐng)老師在孩子們午睡前，坐在他們的床邊，像媽媽一樣的給他們講故事，慢慢的孩子就會(huì)全身放松，在其他孩子已經(jīng)入睡的環(huán)境下，也會(huì)受到感染，很快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

此招優(yōu)點(diǎn)：易掌控、好操作、需要家長(zhǎng)和老師積極配合

此招缺點(diǎn)：無(wú)

讓孩子睡午覺(jué)的小技巧

1、表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)法

幼教專家陳鶴琴先生曾經(jīng)說(shuō)過(guò)小朋友是喜歡稱贊的。尤其是小班幼兒更喜歡表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)自己，午睡時(shí)我輕輕摸一下小朋友的頭，或者對(duì)他悄悄地說(shuō)上一句贊揚(yáng)的話，或者給他一個(gè)關(guān)愛的眼神和微笑，讓他感到我做得很好，老師是喜歡我的。

發(fā)小紅花時(shí)小朋友都希望得到它，于是我充分利用小紅花的作用來(lái)鼓勵(lì)孩子安靜就寢。

午睡時(shí)我念兒歌：我有一朵小紅花，小朋友們都愛它，請(qǐng)你快快閉上眼，小紅花飛到你胸前。說(shuō)飛到你胸前時(shí)就把小紅花貼在午睡好的小朋友胸前。我一遍一遍地說(shuō)，想得到小紅花的小朋友就趕快閉上眼睛了，漸漸的小朋友都安靜地睡著了。

2、個(gè)別教育法

幼兒來(lái)自于各個(gè)家庭，他們之間也存在著個(gè)體差異，因此養(yǎng)成的睡眠習(xí)慣也不同，在午睡中我根據(jù)孩子的不同情況有針對(duì)性地進(jìn)行個(gè)別教育。

3、家園配合法

俗話說(shuō)家園配合得好，事半功倍；家園配合得不好，事倍功半。

我主動(dòng)利用幼兒入園離園時(shí)間與家長(zhǎng)交流幼兒在園一天的表現(xiàn)，尤其是對(duì)幼兒午睡方面交流得很多，對(duì)午睡表現(xiàn)好的請(qǐng)家長(zhǎng)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)，對(duì)午睡不好的請(qǐng)家長(zhǎng)多引導(dǎo)孩子按時(shí)午睡改掉不良午睡習(xí)慣。在對(duì)幼兒良好午睡習(xí)慣的培養(yǎng)中我都主動(dòng)和家長(zhǎng)交流配合，做到了家園一致，使孩子養(yǎng)成了良好的午睡習(xí)慣。

附：案例

1、多運(yùn)動(dòng)。

想讓生性好動(dòng)的孩子乖乖睡一個(gè)午覺(jué)，我們可要費(fèi)點(diǎn)心思。說(shuō)起來(lái)，想讓生性好動(dòng)的孩子乖乖睡一個(gè)午覺(jué)，我們可要費(fèi)點(diǎn)心思。

首先，要求家長(zhǎng)不要讓孩子睡懶覺(jué)，一早就把他們拖起來(lái)，心軟不得。

然后，我們盡量在上午讓他們消耗剩余精力。如，帶他們出去散步——個(gè)個(gè)排好隊(duì)，牽著繩子，有時(shí)會(huì)足足走上十條街，他們能不累嗎？有個(gè)別孩子，在回幼兒園的路上，就已打起瞌睡來(lái)了呢。另外，帶他們到附近的公園玩，那里都有適合幼童的各種康樂(lè)設(shè)施，玩沙堆，溜滑梯，蕩秋千，過(guò)鐵橋，鉆“山洞”……幼童們爬上爬下，跑來(lái)跑去，玩得臟兮兮，累兮兮。當(dāng)然，更多時(shí)候，我們讓孩子在校內(nèi)的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)里活動(dòng)。我“別有用心”地常與他們玩“追與跑”游戲，一聲“一、二、三”令下，我做“追趕”狀，幼童們紛紛做鳥獸散。他們一邊驚喜地大叫，一邊拔腿狂奔，跑得氣喘吁吁。我的醉翁之意不在灑——讓他們乖乖地睡個(gè)好覺(jué)。

2、放催眠曲。

每次午飯后，孩子們不可能立刻上床睡覺(jué)，他們需要一個(gè)“過(guò)渡性”的時(shí)間，比如，給他們提供一些對(duì)“安神”有好處的活動(dòng)：讓孩子坐在自己的床墊上看一會(huì)兒圖書，然后，播放催眠曲之類的錄音帶。在幽暗的臥室里，這些已消耗了不少精力的孩子，大都渴望休息。不過(guò)，有的孩子在睡前向我表示：“老師，我不困，不想睡覺(jué)?！蔽冶阏f(shuō)：“我同意，你不必睡覺(jué)。只是躺下，閉上眼睛，放松放松，休息休息，就行了?！钡⒆釉陂]目養(yǎng)神時(shí)，總會(huì)在“不知不覺(jué)”中進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

3、因材施教。

當(dāng)然，也有個(gè)別難入睡的孩子，需要人在旁去為他們做頭部按摩。比如，在孩子網(wǎng)眼間的鼻梁處，輕輕捏揉。一段時(shí)間后，孩子都會(huì)閉上眼睛夢(mèng)周公了。還有，對(duì)個(gè)別特別調(diào)皮的孩子，如果經(jīng)過(guò)幾次提醒后仍在玩鬧或搗蛋，我們便把他移到另外一間室里睡，以免影響其他孩子的休息。另外，個(gè)別患有好動(dòng)癥的孩子，是不愿睡的。在不影響其他孩子休息的前提下，給予他有限度的自由。比如，讓他在另一間室里畫畫或看書。我發(fā)現(xiàn)比較難于入睡的孩子，多是來(lái)自單親家庭的孩子，他們特別難以安定下采。因此，更需要老師的細(xì)心照料和幫助，讓他們也能睡個(gè)安穩(wěn)的午覺(jué)。

結(jié)語(yǔ)：幼兒園安排睡午覺(jué)，更多的是順從了一種社會(huì)習(xí)慣。對(duì)于一部分孩子來(lái)講，不睡午覺(jué)，對(duì)他們的生長(zhǎng)發(fā)育不會(huì)造成不利的影響。盲目的責(zé)備孩子不睡午覺(jué)是不理智的行為，與其責(zé)備，不如對(duì)孩子多一份理解。其實(shí)，讓孩子睡午覺(jué)，也有招可循。幼師們不妨多借鑒以上幫助孩子睡午覺(jué)的小招數(shù)。

美國(guó)媽媽哄孩子睡覺(jué)有高招

媽媽的甜味

女兒雷切爾3歲的時(shí)候，我給她生了個(gè)弟弟，從那時(shí)起女兒睡覺(jué)就成了問(wèn)題。一天晚上，我和她在床上躺著幫助她入睡。我把我穿著的襯衫三脫下來(lái)然后對(duì)她說(shuō)，“來(lái)，和媽媽的襯衫一起睡，媽媽就能整晚都在你身邊了?！边@個(gè)方法居然神奇地奏效了?，F(xiàn)在，雷切爾每天晚上會(huì)從我放T恤的抽屜里挑一件T恤出來(lái)，然后小家伙就聽話地去睡覺(jué)了。

起床的通行證

讓4歲的兒子好好待在床上睡覺(jué)成了大問(wèn)題。每10分鐘，兒子就會(huì)跑過(guò)來(lái)給我們看他想像的傷口，要杯水喝或者要求再吻一下小貓——就這樣反反復(fù)復(fù)。最后，我丈夫做了3張“票”給兒子讓他每天晚上使用；兒子每次從自己的房間跑出來(lái)就要給我們一張票。這樣讓孩子知道他可以出來(lái)，但是他要決定什么時(shí)候是真的重要到需要跑出來(lái)，這對(duì)我兒子喬丹非常有幫助。兒子晚上的要求大大減少了，我們?cè)谒X(jué)的時(shí)候就都可以放松一些了。

方便飲水

如果你的孩子床邊沒(méi)有桌子，就在他的床頭放一個(gè)水瓶支架(你在車窗邊上放的那種支架)。這樣，孩子如果上床睡覺(jué)之后覺(jué)得渴就可以很方便地喝水了。

“該睡覺(jué)了”鬧鐘

偶然的機(jī)會(huì)，我們發(fā)現(xiàn)了一種非常棒的方法可以結(jié)束孩子們上床睡覺(jué)的斗爭(zhēng)。我丈夫把他的手表在晚上7點(diǎn)15分定好時(shí)間。手表的鬧鐘一響．我們就說(shuō)：“鬧鐘響啦！”孩子們就知道該換上睡衣，準(zhǔn)備睡覺(jué)了。有時(shí)候，我們還讓孩子們分組比賽看誰(shuí)先穿好睡衣。

從地板開始

為了讓孩子從嬰兒床平穩(wěn)地過(guò)渡到睡在床上，開始的時(shí)候，我把床墊子鋪在地板上。如果孩子在半夜從床墊子上掉下來(lái)，他只會(huì)滾在幾英寸遠(yuǎn)我在地板上放好的枕頭上。孩子對(duì)睡在床墊子上適應(yīng)以后，我們就把床墊子放回到床架上面。

有創(chuàng)意的夜間照明燈

魚缸(安全地安裝在墻上)，會(huì)是非常完美的夜間照明燈。不僅有魚的陪伴．魚缸散發(fā)的光線以匣魚缸加熱器有節(jié)奏的聲音都能幫助2歲的兒子入睡。

建立獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)

為了讓孩子們睡覺(jué)變得容易些，我們?cè)诿總€(gè)孩子房間的門上部掛了一張表格。如果孩子乖乖聽話上床睡覺(jué)，那么就給他們的表格上貼個(gè)小星星。等累積到10個(gè)小星星，孩子們就可以在晚上聽到更多的故事。

裝滿媽媽的愛

為了孩子晚上好好在床上睡覺(jué)，我讓兒子們自己選一個(gè)最喜歡的填充玩具和他們一起睡覺(jué)。我會(huì)擁抱玩具，給玩具一個(gè)吻。然后，我告訴孩子們我給玩具足夠一個(gè)晚上享用的媽媽的愛了。如果孩子們?cè)谕砩弦挥X(jué)醒過(guò)來(lái)覺(jué)得需要我，他們知道可以抱緊玩具，在玩具身上他們能得到媽媽的一點(diǎn)愛。

學(xué)步孩子的午睡

絕大多數(shù)18個(gè)月左右大的孩子可以不再需要在上年再睡覺(jué)但是專家告訴我們．學(xué)步的孩子，在2~3歲之間仍然需要12小剛的午睡。朱蒂曼戴爾博士費(fèi)城圣約瑟夫大學(xué)的兒童心理學(xué)家建議每天讓孩子在相同的地方相同的時(shí)間進(jìn)行午睡。不要讓孩子在汽車或是他的小推車?yán)锩嫠X(jué)也不要讓孩子穿著衣服或在黑暗的房間午睡．如果你的寶寶很活躍而且告訴你他不困你最好仍然堅(jiān)持讓孩子在床上安靜地待上一段時(shí)間。即使沒(méi)有睡著攘子仍然會(huì)從這樣的休息中受益。

哄兒子睡覺(jué)的三步曲

公公、婆婆平時(shí)帶兒子非常辛苦，因?yàn)橥砩虾蛢鹤铀X(jué)常常要觀察他是否睡著，是否蹬被子因此不能深入睡眠，白天感覺(jué)累，感覺(jué)頭暈。

寒假我在家休息，正好陪兒子，借機(jī)會(huì)也和他親近親近?？墒?，這個(gè)孩子總是晚上睡得很晚，這讓人吃不消，怎么辦呢?公婆將他們哄兒子睡覺(jué)的三步曲傳授給我。

第一：哼歌助睡

兒子很喜歡聽歌曲與故事。因此，平時(shí)爺爺、奶奶一直給他唱紅歌。什么“洪湖水浪打浪”什么“打靶歸來(lái)”，還有“我是一個(gè)兵”等。因此，在他睡前開個(gè)臺(tái)燈，營(yíng)造一種寧?kù)o的氛圍，然后給他輕聲哼唱歌曲。我在爺爺、奶奶唱的這些歌曲上又有所創(chuàng)新。新增添歌曲“我在馬路邊撿到一元錢”(這是小時(shí)候我們學(xué)習(xí)的歌曲“我在馬路邊撿到一分錢”改編。)還有歌曲“棉花糖”每次唱這首歌曲

，兒子還會(huì)自己創(chuàng)編將爺爺、奶奶、叔叔、阿姨、舅舅……他會(huì)叫的長(zhǎng)輩都編進(jìn)去。這種方式比較費(fèi)時(shí)間有時(shí)唱得累了他就睡著了。

第二：撫摸輕拍

這是他從小到現(xiàn)在常用的助睡方式。我抱著他用手輕拍他的后背，拍的時(shí)候開始節(jié)奏較快，拍的較重，漸漸地隨著他的睡意上來(lái)拍得越來(lái)越弱，越來(lái)越慢。有時(shí)，他不喜歡在那里咿咿呀呀，輕拍非但不能達(dá)到助睡效果，反而讓他興奮。于是，撫摸孩子，從他的額頭開始順勢(shì)撫向眼部，這樣來(lái)回?fù)崦畮状?，他就睡著了?/p>

第三：握手?jǐn)?shù)數(shù)

孩子最喜歡聽大人數(shù)數(shù)，有時(shí)他也會(huì)不知所云的在那里隨便念出幾個(gè)數(shù)字。于是，當(dāng)孩子脫了衣服睡到被子里卻又忽然驚醒的時(shí)候，他的睡眠處于高度緊張狀態(tài)。于是，我摸摸他的小手，邊摸邊數(shù)數(shù)，讓他從心底感受到一種舒適和安逸，從而安心入睡。

為了讓孩子早點(diǎn)睡覺(jué)真是想出了各種方法。不過(guò)最重要的還是調(diào)整作息時(shí)間，比如白天的午睡時(shí)間縮短了?；顒?dòng)時(shí)間活動(dòng)安排的盡量豐富，讓他將多余的精力都在活動(dòng)中“耗盡”，經(jīng)過(guò)這一段時(shí)間的嘗試，孩子明顯睡得早了，差不多9點(diǎn)后就睡覺(jué)了。

良好的作息時(shí)間與飲食習(xí)慣對(duì)于嬰幼兒很重要，也是他健康成長(zhǎng)的重要組成部分。繼續(xù)堅(jiān)持，希望經(jīng)過(guò)21讓兒子養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣。