良好的早期喂養(yǎng)有益于寶寶心理健康

導(dǎo)讀：雖然有一部分喂養(yǎng)問題的確與軀體疾病或膳食營養(yǎng)搭配有關(guān)，但還有很大一部分孩子其實有著心理行為方面問題。嬰幼兒喂養(yǎng)障礙的發(fā)生是嬰幼兒本身狀態(tài)和親子關(guān)系失調(diào)共同作用的結(jié)果。

隨著生活水平不斷提高，按理說，孩子應(yīng)該成長得越來越健康?？墒聦嵣?，吃飯、喂養(yǎng)等新問題也層出不窮……然而早期正確喂養(yǎng)可以幫助寶寶培養(yǎng)健康心理，家長千萬不要錯失這一良機，讓孩子盡早學(xué)會享受進(jìn)食的樂趣。

半年治療學(xué)會吃飯

小丁丁聰明伶俐，人見人愛。但一到吃飯時間，就變成折磨人的小惡魔。吃東西挑三揀四，對肉、雞蛋和綠色菜特別敏感，每次吃飯都像打仗一樣。9月，小丁丁就要上幼兒園了，可一想到他的吃飯問題，父母就非常擔(dān)心：去了幼兒園小丁丁還會這樣嗎？

在復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院醫(yī)學(xué)心理科，小丁丁和他的家庭接受了包括進(jìn)食行為觀察在內(nèi)的一系列檢查。心理醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，小丁丁合并存在著嬰兒厭食癥和感覺性拒食，并為之設(shè)計了特定治療方案，包括自我信號覺察訓(xùn)練、自我控制訓(xùn)練、生理節(jié)奏調(diào)整和家庭喂養(yǎng)方式訓(xùn)練等。

經(jīng)過半年定期治療后，小丁丁終于開始學(xué)會享受吃飯的樂趣了，在他們家吃飯再也不是戰(zhàn)爭。

一至三成孩子有喂養(yǎng)問題

像小丁丁這樣有喂養(yǎng)問題的孩子非常多。據(jù)統(tǒng)計，國內(nèi)有喂養(yǎng)問題的孩子占13%至34%。喂養(yǎng)問題尤其發(fā)生在父母沒有養(yǎng)育經(jīng)驗的獨生子女家庭和頭生子家庭，此外，在珍貴兒家庭中也非常普遍。

目前最新研究結(jié)果還發(fā)現(xiàn)，雖然有一部分喂養(yǎng)問題的確與軀體疾病或膳食營養(yǎng)搭配有關(guān)，但還有很大一部分孩子其實有著心理行為方面問題。嬰幼兒喂養(yǎng)障礙的發(fā)生是嬰幼兒本身狀態(tài)和親子關(guān)系失調(diào)共同作用的結(jié)果。

專家表示，培養(yǎng)良好的進(jìn)食行為，有助于培養(yǎng)健康的心理狀態(tài)。

有很多寶寶進(jìn)食沒有規(guī)律，該吃的時候不吃，不該吃的時候卻直叫餓；不吃主食，只愛吃零食；沒有饑餓感，全靠家長哄騙、威嚇吃飯；一邊吃、一邊玩，吃飯時要家長端著飯碗跟著跑；挑三揀四，想吃的拼命吃，不想吃的一口也不碰……一些家長認(rèn)為孩子還小，反正哄哄騙騙總能把食物塞進(jìn)去。不至于營養(yǎng)缺乏，等到孩子長大就沒事了。但他們并不知道，其實，早期正確的喂養(yǎng)也可以幫助寶寶培養(yǎng)健康心理，千萬不要錯失這一良機。

5大方法幫助寶寶吃好飯

1、幫助寶寶學(xué)會了解自己，傾聽自己身體信號：

正確的喂養(yǎng)方式，可以幫助寶寶學(xué)會并練習(xí)體察自己的感覺，從而使他們更習(xí)慣于傾聽自己的身體信號；

2、幫助寶寶建立規(guī)律生活節(jié)奏，獲得內(nèi)在安全感：

規(guī)律的生活能幫助孩子保持身心平衡，只有在規(guī)律和充滿愛的生活中，寶寶才能獲得內(nèi)在的安全感。在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，大多數(shù)寶寶并不缺乏愛，但忙碌的父母往往不知道如何幫助孩子建立一個規(guī)律生活，這是很多孩子出現(xiàn)行為情緒問題，比如：沖動、易發(fā)脾氣、膽小、退縮、不講道理等根源所在；

3、幫助寶寶保持開放心態(tài)，敢于嘗試：

喂養(yǎng)是個能讓寶寶愉快而安全地接觸新鮮事物的經(jīng)歷。家長可以嘗試多讓寶寶接觸各種不同食物、不同味道，讓寶寶從味覺上

體驗各種新食物帶來的愉悅感，從而喜歡上新鮮東西；

4、幫助寶寶學(xué)會克制：

那些在家像小公主、小皇帝的寶寶，有的一出門就像小霸王，無法和小朋友和睦相處，讓老師傷透腦筋；有的則膽小得不敢出聲、不敢動，不愿再去幼兒園，這些都是因為他們沒有學(xué)會如何調(diào)節(jié)自己。在嬰幼兒期，讓寶寶學(xué)會調(diào)節(jié)自己的欲望和情緒，是件非常重要的事；

5、建立良好親子溝通模式：

喂寶寶吃飯，就可以成為最好的親子溝通活動。

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寶寶心理健康起始于嬰兒

導(dǎo)讀：兒童時期的心理衛(wèi)生對長大后成為一個精神正常、品行良好的成年人是十分重要的?，F(xiàn)在絕大多數(shù)家庭都是獨生子女，眾多的父母對子女在身體的發(fā)育上傾注了極大的關(guān)注，而在子女心理的發(fā)育方面卻關(guān)注不夠或不知如何去做。

一個嬰兒在出生后的第6個月就會有選擇性地微笑。8個月時會害怕陌生人，與母親的短暫分離會引起焦躁不安，這表示嬰兒在這一時期已經(jīng)有了一定的心理活動。嬰幼兒對父母在感情上的依賴貫穿于他早期的全部生活，父母的一言一行都對孩子有潛在的影響。一周歲的幼兒已與母親建立了緊密而牢固的聯(lián)系。與父親及其他關(guān)系親近的人也有了能控制自己的行為，記憶力、想象力、思考能力逐步形成雛型。對事物好奇心增強，模仿能力迅速增長，已經(jīng)初步具備喜怒哀樂的情感活動，在此期間幼兒的情緒是很不穩(wěn)定的，對事物也沒有對錯的辨別能力。這是一個人各種心理特征形成雛型的階段。這一時期，幼兒如能得到正確的引導(dǎo)，會對他形成良好的心理素質(zhì)有極大的幫助。如引導(dǎo)不當(dāng)，則可能發(fā)展成一個有各種心理問題的人。關(guān)注幼兒這一時期心理活動的發(fā)展，意義十分重要。

父母是孩子的第一任教師。良好的教育方法，良好和諧的家庭氣氛對孩子的心理成長是十分重要的。1-2周歲的幼兒沒有辨別事物對錯的能力，因此父母要逐一地告訴孩子什么是對的，什么是錯的，什么事情能做，什么事情不該做。要鼓勵孩子去探索，做對的要給予言語的鼓勵，做錯的要講明道理，讓孩子知道錯在哪里，從頭再來，直到把事情做好為止。對孩子合理的要求要盡量去滿足，對不合理的要求要講明道理，堅決拒絕。一切順從孩子的意愿、溺愛或粗暴苛求部會對孩子的心理發(fā)育產(chǎn)生不良影響。對幼兒耐心地講道理是件十分有意義的事，幼兒雖然對父母講的道理可能不甚明了，但長此以往，孩子就會逐步明白這些道理。遇事給孩子講道理對培養(yǎng)孩子有一個平和的心態(tài)很有好處，在孩子長久后，他也會以講道理的方式去處理問題。

父母要做好孩子的榜樣，孩子會不自覺地效仿父母的言行，因此要求孩子不要做的事，父母首先就不能做。另外，父母對孩子從小就要講信用，答應(yīng)了的事，一定要兌現(xiàn)，不答應(yīng)的事就一定不去做。這樣父母在孩子的心目中就會有威信，在以后的培養(yǎng)孩子的過程中，才能對孩子進(jìn)行有效的教育。

幼兒期的心理發(fā)展決定一個人一生的心理素質(zhì)。具有良好心理素質(zhì)的人，在社會中會有更好的發(fā)展，因此關(guān)注幼兒的心理發(fā)育，對其一生都有重要意義。

愛動的寶寶心理更健康

導(dǎo)讀：對成年人來說，這種簡單得有些枯燥的動作很乏味，而對幾個月的寶寶就不同。這些零零碎碎的小動作，讓寶寶一點點積累起經(jīng)驗，形成了探索和解決問題的自信和自豪感。聲音、顏色、觸摸、味道，各種形式的感覺都不妨給寶寶來上一點，他體驗的形式和次數(shù)越多，心理就越健康。

“哎呀，臟！快拿出來！”寶寶又把玩具小熊塞嘴里了，糾正了多少次，他還是對各種小玩意充滿“食欲”。年輕爸媽們注意了，只要玩具事先消毒，就可放心讓寶寶用嘴或手去感受，這對他的心靈發(fā)育大有幫助。那兩只好奇的小手，已足夠豐富寶寶的心靈世界。

感覺越多心理更健康

寶寶多動一動，為什么會對心理發(fā)育有好處？因為幾個月的寶寶是通過感覺來構(gòu)筑心靈世界的。比如，有的寶寶會反復(fù)的扔瓶子，再遞給他，轉(zhuǎn)眼又扔地上了。對成年人來說，這種簡單得有些枯燥的動作很乏味，而對幾個月的寶寶就不同。這些零零碎碎的小動作，讓寶寶一點點積累起經(jīng)驗，形成了探索和解決問題的自信和自豪感。聲音、顏色、觸摸、味道，各種形式的感覺都不妨給寶寶來上一點，他體驗的形式和次數(shù)越多，心理就越健康。

動動建議

●寶寶出生后，不要捆綁手腳，令他能自由舒展。

●幾個月大的寶寶，家里鋪上一塊柔軟的竹席或毯子，給他大一點的活動空間。

●盡可能多的在他身邊放上小玩具，刺激寶寶的感覺，獲得不同形式的體驗。

●若寶寶長時間看著某樣?xùn)|西，讓他摸一摸，用身體去感受。

特別提示：注意鍛煉寶寶的手

●不必提供過多的幫助，只要在活動范圍內(nèi)，就讓寶寶自己去解決困難。

●專業(yè)的訓(xùn)練對寶寶是不必要的，自然、安全的家庭環(huán)境已經(jīng)足夠。

●讓寶寶自由選擇，滿足自己的意愿。

如何讓寶寶養(yǎng)成良好行為？

導(dǎo)讀：孩子從母腹來到人間，不懂得是與非、對與錯、什么能做、什么不能做，全靠成人教育與訓(xùn)練。(當(dāng)然是在先天素質(zhì)和年齡規(guī)律的基礎(chǔ)上來進(jìn)行的)。

我國現(xiàn)階段實行的是計劃生育的國策，一個家庭最好只生一個孩子。于是，家長對這一個孩子的成長(包括智力和性格)極為關(guān)注，希望自己的孩子又聰明、行為又好，是個全面發(fā)展的好孩子。

孩子從母腹來到人間，不懂得是與非、對與錯、什么能做、什么不能做，全靠成人教育與訓(xùn)練。(當(dāng)然是在先天素質(zhì)和年齡規(guī)律的基礎(chǔ)上來進(jìn)行的)。那么，怎樣培養(yǎng)兒童的好行為、避免形成不良行為呢？我想談點總的原則，希望對家長有幫助。

一、在思想上要有這樣的認(rèn)識：

1、愛孩子，但不溺愛孩子。

沒有感受到愛的孩子，發(fā)展不會正常。愛并不是一味“提供”，不是要什么給什么，更不是還沒要，就已經(jīng)準(zhǔn)備好了、給了。嚴(yán)格要求不是不愛孩子，溺愛只會害了孩子，孩子就會不知道是非，不懂得尊重他人，自我中心就會演變成自私。

2、懂得只有孩子的不良行為，沒有不良的孩子，要批評時，應(yīng)該說：“我不喜歡你把鞋子脫在沙發(fā)上”（不良行為），而不要說：“我不喜歡你”(不良孩子)。

3、孩子不良行為問題的產(chǎn)生，往往源于縱容和自己的不良言行。比如：孩子講話粗暴、拖拉、不尊重老人、打人、不愛護(hù)小動物、霸氣等。要糾正孩子的毛病，先糾正自己的毛病。

二、要早立規(guī)矩，早形成習(xí)慣，并堅持不懈地執(zhí)行：

規(guī)矩，也就是有界限，能做的、不能做的規(guī)定下來。甚至早在一歲生日以前就立下來。比如：不大聲吵鬧、不打人、睡覺時不要抱等。有了規(guī)矩才有秩序。早年不立規(guī)矩，孩子會失控，長大了，在一個有規(guī)矩的社會中，就會處處碰壁，不受人歡迎，經(jīng)常受挫折，反而非常痛苦。

如果早不立規(guī)矩，孩子不知道是與非、不知道對與錯，等形成了不良行為，再立規(guī)矩就晚了，要花很多倍的工作，還不見得能改好。

有了規(guī)矩，形成了習(xí)慣，孩子做起來很自然，沒有約束感。我國著名教育家陳鶴琴先生曾說過：“習(xí)慣養(yǎng)得好，終生受其益?！比~圣陶也說過：“教育就是習(xí)慣的培養(yǎng)?！庇枷爰遗喔f：“習(xí)慣是人生的主宰，人們應(yīng)努力求得好習(xí)慣?！笨梢娏?xí)慣之重要。

立了規(guī)矩，必須堅持，否則無用，有時還會更壞，孩子會模仿，雷聲大、雨點小是不好的。

三、要具備兒童身體、心理發(fā)育及發(fā)展的規(guī)律的知識：

教育要按規(guī)律行事。如果不懂得發(fā)展的規(guī)律，一定做不好教育工作。在心理方面，比如：嬰兒往往只有極短暫的注意力，不要讓孩子連續(xù)注意學(xué)習(xí)5分鐘以上(半歲以內(nèi))，10分鐘以上(1歲以內(nèi))。逆反是兩三歲兒童的心理特點，不要在這個階段要他“聽話”，不聽就打。要理解、要疏導(dǎo)。五六歲的兒童好奇心特別強，有時為了探個究竟，會“破壞東西”，應(yīng)該理解、要正確對待。如果家長有了這些知識，他們就會理解不同年齡的孩子要不同對待，教育才會有好效果。

四、適當(dāng)表揚、獎勵，適當(dāng)給以批評、懲罰，注意“度”：

家長往往對孩子的好行為喜在心里，不表露出來，而對不良行為卻揪住不放。批評、打罵，好像孩子不打、不罵，不會形成好性格。清朝思想家、教育家顏元說過：“數(shù)子十過，不如獎子一長”，這是教育孩子重要的原則。

當(dāng)然，孩子做錯了事，表現(xiàn)了不良行為，批評與懲罰也是必要的，但必須注意“分寸”，“度”，不要小題大做，也不要遮掩，要恰如其分。前蘇聯(lián)教育家馬卡連柯說：“不管你們采取哪一類教育方法，你們都需要一個尺度，因此也就需要在自己身上培養(yǎng)分寸感?！?/p>

愛也要注意分寸、尺度，過份的愛、以兒童為中心的家庭，只能培養(yǎng)出冷酷無情、毫無責(zé)任感的利已的孩子。

五、盡早發(fā)現(xiàn)問題，盡早處理問題，注意第一次：

孩子由于其經(jīng)驗不足，往往會出現(xiàn)一些不良行為、小錯誤。比如孩子要買冰棍，不同意，他就大哭、在地上打滾，家長就買了。這樣，第一次教育機會就破壞了，孩子以后遇到類似情況，還會一樣表現(xiàn)，再大一點，變成要挾，就難辦了。

六、管教孩子要從孩子的實際情況出發(fā)，不要從自己的情緒出發(fā)：

這一點雖然看上去容易做到，但實際上很難做到。家長往往是從自己當(dāng)時的情緒出發(fā)來教育孩子的。孩子出現(xiàn)了一個問題，自己當(dāng)時情緒好，大一點問題也不處理；反之，非常嚴(yán)厲，這樣就不能讓孩子明辨是非、糾正錯誤。

七、不要橫向比較；并數(shù)落發(fā)展稍稍遲緩的孩子：

每一個孩子都有一個自己的發(fā)展表。每一個孩子在不同行為領(lǐng)域的發(fā)展，可以不全是與大多教同齡兒童完全一樣的。在某個領(lǐng)域了解快些，另一個領(lǐng)域可能慢些。不要因為橫向攀比，感到自己的孩子不如人家孩子，就擔(dān)心，就數(shù)落孩子。早期稍稍落后的孩子，只要不是弱智兒，后來會趕上來的，甚至還會超過原來發(fā)展較快的孩子。

八、舍得花時間和孩子玩，在此過程中了解孩子：

家長往往因為忙，把小孩交給老人或保姆，大一點了，就送往幼兒園，甚至外地姥姥家、奶奶家。和孩子在一起玩的時間很少。有時，因為高興，才逗逗孩子，這樣不好。孩子需要教育但必須了解他的愛好、他的興趣、他的優(yōu)點和缺點，這樣方能有效。

在一起玩是了解孩子最好的方法。要一起玩、要了解。有時，也有的家長是和孩子常玩，但只是高高興興地玩一通，但并不著意去了解孩子。問家長孩子喜歡什么、不喜歡什么，擅長什么、哪方面能力差些，也不知道，這就不好。

九、樹立榜樣：

孩子早期生活在家里，早期的學(xué)習(xí)以模仿為主。他們模仿的對象首先是最親近的人，父、母最為重要；因此要注意自己的言行、儀表。對孩子要誠實、要有責(zé)任心、要大度，對朋友要熱情、幫助、有同情心，孩子也會學(xué)習(xí)這些好品質(zhì)。

十、不要以自己的性格特點來要求孩子：

家長往往以自己的性格特點來要求孩子，把孩子塑造成自定的“模式”，當(dāng)達(dá)不到時，就怪罪孩子怎么這樣“難教”。比如一位家長性格開朗、熱情爽朗，孩子卻比較文靜、不愛交朋友(并不是自閉癥)，家長就不高興，經(jīng)常批評孩子不聽話，不和自己一樣，有時還會影響親子關(guān)系。文靜的孩子一樣也是好孩子，只是和家長性格不一樣而已。

十一、家人一致：

這一點很重要，尤其是父母親與祖父母、外祖父母的教育方法與教育要求必須一致，否則會使孩子莫衷一事。今天母親說進(jìn)屋要脫鞋，明天姥姥說用不著，太麻煩，孩子聽誰的呢？另外，也容易養(yǎng)成孩子的兩面性格。見母親一套，見姥姥一套。

十二、要給孩子一個溫馨的家：

家是孩子生活、成長的場所。這個環(huán)境對孩子智力、性格、身體的發(fā)展、成長關(guān)系極大，溫馨的環(huán)境有利于孩子的正常發(fā)展。如何營造呢？最重要的是父母和諧一致，絕不要當(dāng)孩子的面互相爭吵、互相指責(zé)。

單親家庭不要讓孩子感到只有一半的父母。父母和孩子的關(guān)系是天然的，不應(yīng)該由于父母分離了，孩子和一半的父母關(guān)系也斷了。把父母離婚給孩子的傷害降到最低。

在微笑中培養(yǎng)健康寶寶

美國心理學(xué)家日前提供了三組數(shù)據(jù)——

3周歲美國孩子的微笑要比同齡的中國孩子多55.6%；

與美國孩子相比，中國孩子發(fā)生內(nèi)向孤僻、焦慮和社交問題的比例分別高出92%、31.3%和138%。

中國父母在易發(fā)怒程度上要比美國父母高出26%，在嚴(yán)厲程度上則要超出52.2%。

面對這么具體的數(shù)字，你有何感想？　

你和孩子的心靈“有空”嗎

用一個典型的場景就能說明這個問題——從幼兒園接孩子回家的路上，大多數(shù)家長都是低著頭，匆匆走在那條熟悉得閉著眼都能“摸”回去的路上，邊走邊問孩子在幼兒園的情況。這時，西邊的天空可能正有一幅難得一見的落日圖景，或者路邊正飄來一段非常玄妙的音樂，但它們不幸全然被你一大堆“事情”填滿的內(nèi)心擠走了：孩子在幼兒園過得好嗎？有沒有受到老師表揚？回去要跟他爸商量給孩子報個班了……

你追問著一大堆事情，甚至只是憂心忡忡的表情，就馬上會讓孩子本來應(yīng)該打開的心靈空間馬上緊縮了，笑容還會有嗎？

讓孩子從心里面笑出來吧！快樂本來就應(yīng)該是孩子最重要的情緒。就身體發(fā)育而言，它能使人各方面機能達(dá)到最佳狀況；就心理發(fā)展而言，它能給人積極向上的力量；就學(xué)習(xí)而言，在放松的心境下才能使大腦處于積極的接收和運轉(zhuǎn)狀態(tài)，從而發(fā)揮出最佳的效果。

“笑面孩子”心靈擴充法

1. 填充“野性”

孩子有無限的熱情和活力，但如果只是局限在書本、電視，甚至人人都在做的呆板的體育活動，它就會不知不覺地縮掉了。發(fā)揮他們無限的帶著童真的想象力，比如去抓螢火蟲、打雪仗、看蜘蛛做網(wǎng)、螞蟻搬家……這些按照孩子自己的“野性”步伐去探索世界的活動，是很好的“擴胸運動”哦！

2. 拋掉“完美”包袱

我們總是想讓孩子好一點，再好一點，但你需要隨時觀察他的承受能力和情緒變化。如果對孩子的厚望已經(jīng)成了“包袱”了還要再往上壓，后果可想而知。

3. 創(chuàng)造“助人”機會

別把這個當(dāng)成孩子的負(fù)擔(dān)哦！如果能讓他幫你做力所能及的家務(wù)，或者幫忙照看比自己年齡小的小朋友，或者把自己的舊玩具收集起來，送給需要的小朋友……他會覺得自己心有余力，并把這種感覺擴展到其他事情上，能以更輕松的心態(tài)做任何事。

4. 借助藝術(shù)

音樂、舞蹈、文學(xué)等等，會在人的心中占據(jù)一個柔韌的空間，它像一個彈簧，在你被具體的事情擠占得疲憊不堪時，自動地幫你彈掉一部分。有藝術(shù)基礎(chǔ)的孩子，想象和情感空間都會極大地豐富。

5.“偷懶”VS“充電”

如果你讓孩子感覺一直有一雙眼睛在跟著自己，監(jiān)督他是不是在“干正事”，是不是很可怕呢？孩子不一定在你希望他做什么的時候他就做什么，這時就應(yīng)該給他一點靈活的空間了，有時你認(rèn)為的“偷懶”實際上也是一種“精神充電”呢！只有這樣，孩子做事才會有效率，他才能保持一種游刃有余的狀態(tài)。