增進(jìn)親子關(guān)系的5個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻

增進(jìn)親子關(guān)系的5個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻

一天24小時(shí)，你有多少時(shí)間和孩子相處，在這段時(shí)間里又有多少時(shí)間時(shí)間有效增進(jìn)親子關(guān)系？下面我們?yōu)榇蠹医榻B幾個(gè)增進(jìn)親子關(guān)系的“黃金時(shí)間”。

孩子起床前——“薄荷時(shí)間”

迪迪是個(gè)公認(rèn)的“快樂小天使”，媽媽說，她的育兒秘訣中有一條是：一天之計(jì)在于晨。

迪迪媽媽不會(huì)像有些媽媽那樣，早上總是急吼吼地把睡眼惺忪的孩子從床上揪起來，她強(qiáng)調(diào)，要給孩子一個(gè)美好的開始。所以，迪迪早晨起床前會(huì)有一系列的“儀式”：新鮮空氣、音樂、擁抱和問候、還有——“畫個(gè)夢(mèng)”。

要想孩子一天有個(gè)好心情，早晨睜開眼睛的那一刻是很重要的。所謂“薄荷時(shí)間”就是要讓孩子起床前的時(shí)間如薄荷般清新和令人愉悅。

做法是：

1、為孩子在睜開眼睛到起床之間預(yù)留15分鐘左右的時(shí)間。

2、營(yíng)造一個(gè)適宜環(huán)境，讓孩子自然地醒來。比如：打開窗戶，讓新鮮空氣進(jìn)來；放上令人愉快的輕音樂；輕輕摩挲孩子的頭頂(據(jù)證實(shí)，這有助于人自然醒來)。

3、給孩子美好的問候。當(dāng)孩子睜開眼睛時(shí)送上快樂的問候：寶貝，早上好！再給孩子一個(gè)擁抱和親吻。

4、讓孩子畫畫夢(mèng)。問問孩子睡得好嗎？做了什么夢(mèng)？給孩子紙筆把夢(mèng)畫下來，和孩子一起分享他的夢(mèng)。透過孩子畫的夢(mèng)，媽媽可以了解孩子的心思，并做一些引導(dǎo)。

如此幾步下來，孩子的身和心都已經(jīng)做好了迎接新的一天的準(zhǔn)備。

從外面回到家時(shí)——“奶油時(shí)間”

快下班了，小梅邊收拾東西邊抱怨，想到回家頭就大，一進(jìn)門看見的就是早上匆匆離家時(shí)留下的亂糟糟場(chǎng)面，桌子上是沒收拾的碗筷，衛(wèi)生間里是一大堆臟衣服，小家伙還會(huì)纏上來要吃要喝要陪著玩，弄得人心里直上火。

聽了小梅的抱怨，一旁的李楠笑了，說，那是因?yàn)槟慵胰鄙賯€(gè)“奶油時(shí)間”。

“奶油時(shí)間”指的是無論大人還是孩子，從外面趕回家后都需要一段時(shí)間用來放松和調(diào)整，這段時(shí)間就應(yīng)該像奶油那樣松松軟軟，令人舒適自在。

事實(shí)上，每個(gè)人在進(jìn)入房間時(shí)，都會(huì)敏感到自己是否受到歡迎，這會(huì)對(duì)人之后的心情產(chǎn)生微秒的影響。

當(dāng)孩子回到家時(shí)，他不希望迎接他的是連珠炮似的抱怨和批評(píng)，“你看你，又把衣服弄得這么臟！”“今天在幼兒園調(diào)皮了沒有？”“快把你的臟手洗干凈，做作業(yè)去?！焙⒆酉Ｍ玫降氖歉改笟g快的歡迎，是熱烈的擁抱，是平靜、耐心地聽他說說白天發(fā)生的事情。

工作了一天回到家中，父母也需要一段時(shí)間來放松一下。尤其是出差后風(fēng)塵仆仆地趕回家，也許很想先沖個(gè)澡，喝杯茶，而不希望孩子這會(huì)兒?jiǎn)枛|問西、索要禮物。

所以，和孩子約定，為每個(gè)從外面趕回家的人留一段松松軟軟的“奶油時(shí)間”吧！

1、送上熱情的歡迎，也許是一句問候、一個(gè)擁抱、一雙拖鞋或一杯熱茶。

2、讓他自己安靜地待一會(huì)兒。

孩子入睡前——“蜜糖時(shí)間”

以前，讓佳佳上床睡覺是讓媽媽很頭疼的事。佳佳要么沒完沒了地要媽媽講故事，要么就一會(huì)兒上廁所一會(huì)兒喝水地折騰。眼看著時(shí)間越來越晚，佳佳還毫無睡意，媽媽就可能忍不住了，大聲“吼”她兩句，結(jié)果常是佳佳臉上掛著淚水委屈地入睡。

后來，媽媽改變了策略。講了事先說好的三個(gè)故事后，她就溫柔地?fù)е鸭?，輕輕地?fù)崦?，說，和媽媽聊聊天吧。于是，母女倆就東一句西一句地聊起來了，無論佳佳說什么，媽媽都很認(rèn)真地聆聽和回應(yīng)。有時(shí)候，媽媽也會(huì)給佳佳做全身按摩，邊按摩邊輕聲細(xì)語地說些甜言蜜語：佳佳是媽媽的心肝寶貝，媽媽愛佳佳，佳佳也愛媽媽，佳佳是個(gè)快樂的小姑娘……現(xiàn)在，佳佳是臉上掛著滿意的微笑甜甜入睡。

在很多家庭里，就寢時(shí)間是一段混亂的時(shí)間，父母和孩子兩方都會(huì)受挫。孩子希望盡可能晚睡，而父母則巴不得孩子盡快睡覺。結(jié)果就免不了“戰(zhàn)火紛飛”。

可是，如果讓入睡前成為一天中的一個(gè)特殊時(shí)段，在這個(gè)時(shí)候，孩子可以和媽媽或爸爸“單獨(dú)在一起”，說些親密無間的話，那么孩子就會(huì)盼望就寢時(shí)間的到來了。

“蜜糖時(shí)間”，正是利用孩子入睡前的時(shí)間和孩子“談情說愛”，讓親密的感覺成為調(diào)和親子關(guān)系的“蜜糖”。YjS21.com

重要的是，父母應(yīng)很認(rèn)真地聆聽孩子說話，這樣，孩子會(huì)慢慢學(xué)會(huì)跟父母分享他的擔(dān)憂、希望和心愿。而充滿愛意的擁抱、親吻和撫摸緩解了孩子的不安，讓他的身心都放松和滿足，平靜地進(jìn)入甜美的睡夢(mèng)中。

我和孩子有個(gè)約會(huì)——“黃金時(shí)間”

6歲的冬冬喜歡玩電腦游戲“古墓麗影”，媽媽也喜歡，但是媽媽平時(shí)是不允許冬冬玩的。其實(shí)，冬冬自己一個(gè)人也不敢玩，他害怕游戲中有意營(yíng)造出的那種陰森恐怖的氣氛。冬冬總是盼著周末的到來，因?yàn)閶寢尯退袀€(gè)約定，再忙，媽媽都會(huì)抽出40分鐘的時(shí)間，和兒子相約在電腦旁，并肩作戰(zhàn)，殺它個(gè)暢酣淋漓。

媽媽心里偷樂，自從有了這樣的“黃金時(shí)間”后，冬冬和媽媽更親了，也更聽媽媽的話了。

父母和孩子一起做一些大家都喜歡的活動(dòng)，的確是非常能夠增進(jìn)親子感情的。那么，“黃金時(shí)間”怎么安排呢？

1、挑選活動(dòng)：盡可能列出父母與孩子喜歡一起做的事情，越多越好。這些活動(dòng)必須能夠在30～40分鐘內(nèi)做完，而且不需要花多少錢。由孩子挑選出其中他最喜歡的10～12項(xiàng)。比如：

去公園散步、一起騎車去兜風(fēng)(爸爸媽媽騎自行車，孩子騎童車)、放風(fēng)箏、拼圖、下棋、玩電腦游戲、做蛋糕等等。

2、訂下“約會(huì)”

雙方預(yù)約好每次“黃金時(shí)間”的日子、時(shí)間(每周應(yīng)有1次以上)，在日歷上標(biāo)示清楚。家長(zhǎng)要認(rèn)真對(duì)待和孩子的約會(huì)，不可隨意失約。當(dāng)然如有緊急情況，可以向孩子說明，改期進(jìn)行。

3、做半小時(shí)完美家長(zhǎng)

平時(shí)，我們很難做到對(duì)孩子說的每句話都是恰當(dāng)?shù)?，?duì)孩子做的每件事都是正確的，粗心、急躁甚至發(fā)火總是難免。在每周一兩次的“黃金時(shí)間”里，我們不妨要求自己盡量做到100分。

多肯定和贊美孩子：“我看得出你很細(xì)心”“呵，你的腿越來越有勁了”“你真會(huì)動(dòng)腦筋”。

多保持身體的親近，擁抱孩子、拍拍孩子的肩膀、摸摸孩子的頭、握住孩子的手、親吻孩子的臉。

盡量避免質(zhì)問、命令和批評(píng)。比如，“你可不可以走得快一點(diǎn)”“去把你的玩具收拾好”“你怎么又把它扔在地上了”。

親子關(guān)系亮紅燈了——“太空時(shí)間”

上個(gè)星期天，調(diào)皮的當(dāng)當(dāng)不小心弄斷了爸爸手機(jī)上的天線，爸爸那幾天正為工作上的事心煩，當(dāng)時(shí)就控制不住火氣，狠狠地打了當(dāng)當(dāng)?shù)男∑ü?。從那以后，爸爸就發(fā)現(xiàn)當(dāng)當(dāng)開始躲著他了，在他面前總顯得畏縮、生分。爸爸真懷念以前回到家時(shí)，當(dāng)當(dāng)像只歡快的小狗一樣迎上來的可愛模樣。他心里明白，是那頓打傷了當(dāng)當(dāng)?shù)男?。怎么辦呢？

琢磨了幾天后，爸爸想出了一個(gè)辦法。這天他回家時(shí)帶回了一大一小兩個(gè)頭盔，有些像航天員戴的那種?！靶√彰浴碑?dāng)當(dāng)立刻眼睛發(fā)亮，爸爸趁機(jī)說，當(dāng)當(dāng)，我們玩“上太空”的游戲吧。到底是小孩子，抵抗不了這個(gè)誘惑。于是，爸爸給自己和當(dāng)當(dāng)都戴上了頭盔，然后在沙發(fā)上(權(quán)當(dāng)航天火箭)坐好，說，5、4、3、2、1，點(diǎn)火！火箭升空了，往下看，地球變得越來越小了，把所有不高興的事情都留在地球上吧……現(xiàn)在我們?cè)诟吒叩奶丈?，我們看到下面有一個(gè)小孩子和他的爸爸(當(dāng)當(dāng)爸爸把那天發(fā)生的事情描述了出來，鼓勵(lì)當(dāng)當(dāng)說出自己的感受，而他則盡可能毫無保留地表達(dá)關(guān)懷、支持和愛)……這次游戲后，當(dāng)當(dāng)和爸爸的關(guān)系又恢復(fù)到以前那樣親密了。

“太空時(shí)間”利用的是心理學(xué)中的一種“抽離法”，讓家長(zhǎng)和孩子在這段時(shí)間里把所有不愉快的記憶或情緒都拋開，就像坐火箭去了太空，可以毫無拘束地說出心里的話。

在“太空時(shí)間”里，親子雙方都要遵守一些規(guī)則：不說氣人的話、不翻老帳，而要坦誠地說出內(nèi)心的情感需要，說說大家在一起時(shí)的快樂，一起做過的開心事。

這個(gè)時(shí)間魔法在挽救危機(jī)關(guān)系時(shí)很有效，夫妻之間也可以使用。

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這5個(gè)時(shí)間段，是增進(jìn)親子關(guān)系的黃金時(shí)間

良好的親子關(guān)系，利于孩子良好性格的形成，對(duì)孩子以后的人生也有好的幫助。這5個(gè)增進(jìn)親子關(guān)系的黃金時(shí)間，父母?jìng)儎e錯(cuò)過哦。

1、哺乳時(shí)

很多孩子和媽媽親，有很大一部分原因是媽媽用乳汁養(yǎng)育他長(zhǎng)大。哺乳時(shí)是加深和孩子親子關(guān)系的黃金時(shí)間，在哺乳時(shí)，寶媽們可要專心哦，不要邊哺乳邊看電視或玩手機(jī)，輕輕撫觸寶寶，把注意力集中在小家伙身上，在孩子和你有眼神交流時(shí)，給小寶寶個(gè)溫暖的回應(yīng)，孩子的幸福感會(huì)滿滿的。

2、早上起床時(shí)

叫醒孩子起床的方式有很多種，父母用什么樣的方式叫醒孩子起床，影響到孩子和父母心靈的距離。如果父母叫孩子的方式是溫柔的、體貼的，孩子對(duì)父母的感情也越細(xì)膩，如果父母叫醒孩子的方式是粗暴的、蠻橫的，孩子越容易在心理上和父母疏遠(yuǎn)。同理晚上催孩子上床的方式也是這樣哦。

3、孩子主動(dòng)和你聊天時(shí)

和孩子相處時(shí)，很多時(shí)候孩子會(huì)主動(dòng)和父母聊天，會(huì)分享他生活中的一些事，甚至?xí)鲃?dòng)和父母聊他看過的一部動(dòng)畫片。此時(shí)孩子把父母置于朋友的角色，如果父母此時(shí)能靜下心來和孩子有坦誠的交流，更容易走入孩子的內(nèi)心世界。相反，父母敷衍的態(tài)度容易拉遠(yuǎn)親子間的距離，想孩子越來越和你親，增進(jìn)親子關(guān)系的時(shí)間不要錯(cuò)過哦。

4、孩子情緒低落時(shí)

當(dāng)孩子情緒低落時(shí)，也是最需要父母理解與鼓勵(lì)的時(shí)刻，此時(shí)父母若能像陽光一樣，給孩子心里帶去溫暖，站在孩子的角度看問題，陪他走出低落的情緒，更能促進(jìn)良好親子關(guān)系的建立。相反，父母的冷漠、呵斥容易導(dǎo)致和孩子心靈上越來越疏遠(yuǎn)。孩子身上往往有父母的影子，其實(shí)孩子和父母之間會(huì)有什么樣的親子關(guān)系，父母的責(zé)任也很重大。

5、剛下班到家時(shí)

和孩子分離了一天，剛剛見面，下班回到家父母對(duì)孩子的態(tài)度，能體現(xiàn)出孩子在父母心里被重視的程度。每天下班見到孩子的第一件事，先給他個(gè)擁抱，能讓孩子的心里瞬間溫暖。親子關(guān)系如何，父母的態(tài)度也很重要，不要錯(cuò)過這個(gè)加深親子情感的時(shí)間哦。

分享增進(jìn)親子關(guān)系的五個(gè)方法

一天24小時(shí)，你有多少時(shí)間和孩子相處，又有哪些時(shí)段可有效增進(jìn)親子關(guān)系？一起走入增進(jìn)親子關(guān)系的五個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻。

薄荷時(shí)間

孩子起床前

要想孩子一天有個(gè)好心情，早晨睜開眼睛的那一刻很重要。所謂“薄荷時(shí)間”就是要讓孩子起床前的時(shí)間如薄荷般清新和令人愉悅。

做法

① 為孩子在睜開眼睛到起床之間預(yù)留15分鐘左右的時(shí)間。

② 營(yíng)造一個(gè)適宜環(huán)境，讓孩子自然醒來。比如：打開窗戶，讓新鮮空氣進(jìn)來（謹(jǐn)慎霧霾天）；放上令人愉快的音樂；輕輕摩挲孩子的頭頂（據(jù)證實(shí)，這有助于人自然醒來）。

③ 給孩子美好的問候。當(dāng)孩子睜開眼睛時(shí)送上快樂的問候：寶貝，早上好！再給孩子一個(gè)擁抱和親吻。

④ 如果有充足的時(shí)間，可讓孩子畫夢(mèng)。問問孩子睡得好嗎？做了什么夢(mèng)？給孩子紙筆把夢(mèng)畫下來，和孩子一起分享他的夢(mèng)。透過孩子畫的夢(mèng)，媽媽可以了解孩子的心思，并做一些引導(dǎo)。

如此，孩子的身和心都已經(jīng)做好了迎接新的一天的準(zhǔn)備。

奶油時(shí)間

外出歸來時(shí)

當(dāng)孩子回到家時(shí)，他希望得到的是父母的歡迎，是熱烈的擁抱，是平靜、耐心地聽他說說白天發(fā)生的事情。他并不希望迎接他的是連珠炮似的抱怨和批評(píng)，“你看你，又把衣服弄得這么臟！”“今天在幼兒園調(diào)皮了沒有？”“快把你的臟手洗干凈，做作業(yè)去?！?/p>

想象一下，工作了一天回到家中，父母也需要一段時(shí)間來放松一下。尤其是出差后風(fēng)塵仆仆地趕回家，也許很想先沖個(gè)澡，喝杯茶，而不希望孩子這會(huì)兒?jiǎn)枛|問西、索要禮物。

所以，和孩子約定，為每個(gè)外出歸家的人留一段松松軟軟的“奶油時(shí)間”吧！

做法

① 送上熱情的歡迎，也許是一句問候、一個(gè)擁抱、一雙拖鞋或一杯熱茶。

② 讓他自己安靜地待一會(huì)兒。

蜜糖時(shí)間

孩子入睡前

很多家庭在孩子就寢之前會(huì)陷入一片混亂，孩子希望盡可能晚睡，而父母則要求孩子盡快入睡，結(jié)果免不了“戰(zhàn)火紛飛”。

換一個(gè)思路，如果讓入睡前成為一天中的特殊時(shí)段——孩子可以和媽媽或爸爸“單獨(dú)在一起”，說些親密無間的話，那么孩子就會(huì)盼望就寢時(shí)間的到來。

“蜜糖時(shí)間”，正是利用孩子入睡前的時(shí)間和孩子“談情說愛”，讓親密的感覺成為調(diào)和親子關(guān)系的“蜜糖”。

重要的是，父母應(yīng)要認(rèn)真聆聽孩子說話，這樣，孩子會(huì)慢慢學(xué)會(huì)跟父母分享他的擔(dān)憂、希望和心愿。而充滿愛意的擁抱、親吻和撫摸緩解了孩子的不安，讓他的身心都放松和滿足，平靜地進(jìn)入甜美的睡夢(mèng)中。

黃金時(shí)間

我和孩子有個(gè)約會(huì)

一起做喜愛的活動(dòng)，能夠很好地增進(jìn)親子感情。你和孩子的“黃金時(shí)間”如何安排？

做法

① 挑選活動(dòng)：盡可能列出父母與孩子喜歡一起做的事情，越多越好。這些活動(dòng)必須能夠在30-40分鐘內(nèi)做完，而且不需要花費(fèi)很多。由孩子挑選出其中他最喜歡的10-12項(xiàng)。

比如：去公園散步、一起騎車去兜風(fēng)（爸爸媽媽騎自行車，孩子騎童車）、放風(fēng)箏、拼圖、下棋、玩電腦游戲、做蛋糕等等。

② 訂下“約會(huì)”：雙方預(yù)約好“黃金時(shí)間”的日子、時(shí)間（每周應(yīng)至少1次），在日歷上做好標(biāo)記。家長(zhǎng)要認(rèn)真對(duì)待和孩子的約會(huì)，不可隨意失約。如有緊急情況，可以向孩子說明，改期進(jìn)行。

③ 做半小時(shí)完美家長(zhǎng)：在“黃金時(shí)間”里，家長(zhǎng)不妨要求自己盡量做到100分，避免粗心、急躁或者發(fā)火。要多肯定和贊美孩子：“我看得出你很細(xì)心”“呵，你的腿越來越有勁了”“你真會(huì)動(dòng)腦筋”；多保持身體的親近，擁抱孩子、拍拍孩子的肩膀、摸摸孩子的頭、握住孩子的手、親吻孩子的臉；盡量避免質(zhì)問、命令和批評(píng)。比如，“你可不可以走得快一點(diǎn)”“去把你的玩具收拾好”“你怎么又把它扔在地上了”。

太空時(shí)間

親子關(guān)系亮紅燈了

“太空時(shí)間”利用的是心理學(xué)中的一種“抽離法”，讓家長(zhǎng)和孩子在這段時(shí)間里把所有不愉快的記憶或情緒都拋開，就像坐火箭去了太空，可以毫無拘束地說出心里話。

在“太空時(shí)間”里，親子雙方都要遵守一些規(guī)則：不說氣人的話、不翻老帳，而要坦誠地說出內(nèi)心的情感需要，說說大家在一起時(shí)的快樂，一起做過的開心事。

增進(jìn)親子關(guān)系的小技巧分享

許多家長(zhǎng)都不太重視親子之間的交流，導(dǎo)致與孩子之間的溝通出現(xiàn)了障礙。親子之間的溝通非常重要，好的親子關(guān)系會(huì)讓孩子感覺自己在愛的包圍下成長(zhǎng)，這樣的孩子往往都比較樂觀、自信。所以家長(zhǎng)一定要重視親子溝通，下面筆者就介紹一些增進(jìn)親子關(guān)系的小技巧。

每一對(duì)父母都希望養(yǎng)育一個(gè)健康聰明的孩子，而孩子的健康成長(zhǎng)光有物質(zhì)上的滿足是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，他們更需要的是父母的關(guān)心和愛護(hù)，以及心靈的溝通。很多父母不懂得如何與孩子溝通，久而久之就產(chǎn)生了深深的代溝。所謂“良言三冬暖，惡語六月寒”，這可是語言溝通中最為精辟的總結(jié)。當(dāng)然，親子溝通可不單單只是語言溝通，只是語言溝通通常都是溝通中最常用的表達(dá)方式。

那么父母應(yīng)該如何與孩子進(jìn)行親子溝通呢？

1、家長(zhǎng)要注意體會(huì)孩子的感受

如果孩子在外面受了委屈，或是遭遇了什么不開心的事時(shí)，心情肯定會(huì)不太好，這個(gè)時(shí)候就很需要家長(zhǎng)的關(guān)心。但是如果父母只是一味地告訴孩子“這沒什么好難過的”、“沒關(guān)系，堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)”，那就會(huì)讓孩子覺得父母一點(diǎn)也不能體會(huì)他們的感受，不如改成“你很難難過吧?如果是我我也會(huì)很難過的”，這樣才能夠體現(xiàn)出一種感同身受，孩子聽到后心里也會(huì)更舒適。

2、家長(zhǎng)要注意孩子的反應(yīng)與態(tài)度

有些父母性子急，或是平常忙于工作，在跟孩子說話時(shí)，常常會(huì)急著表達(dá)自己的意見，希望孩子能夠乖乖按照自己的話來做。很多時(shí)候甚至都沒有仔細(xì)聽孩子把話說完，就對(duì)孩子發(fā)出命令和指示。這樣往往會(huì)讓孩子感覺與父母難以溝通，時(shí)間長(zhǎng)了代溝也會(huì)越來越深。

3、跟孩子說話時(shí)要注意方式

家長(zhǎng)在跟孩子說話時(shí)一定要注意方式，當(dāng)孩子提出問題時(shí)，要先了解他的真正含義，然后針對(duì)孩子的需要做回答。盡量避免用一些負(fù)面意義的語氣說話，比如“你命令你……”、“我警告你……”、“我數(shù)到1、2、3，否則……”，這類話語不僅沒有任何意義，反而會(huì)讓孩子感到厭惡。

4、家長(zhǎng)要懂得充實(shí)孩子的生活經(jīng)驗(yàn)

父母與孩子溝通的話題大部分都是來自生活之中，所以要懂得充實(shí)孩子的生活經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)孩子的好奇心。比如父母可以經(jīng)常帶孩子觀察身邊的各種事物，花草樹木、車輛行人、百貨櫥窗等都可以成為談話的素材。這樣不僅可以提高孩子的觀察力，還能夠進(jìn)一步增強(qiáng)親子關(guān)系。

育兒常識(shí)--暑假來了-五大關(guān)鍵時(shí)間促進(jìn)親子關(guān)系

一、從外面回到家時(shí)--“奶油時(shí)間”

“奶油時(shí)間”指的是無論大人還是孩子，從外面趕回家后都需要一段時(shí)間用來放松和調(diào)整，這段時(shí)間就應(yīng)該像奶油那樣松松軟軟，令人舒適自在。

當(dāng)孩子回到家時(shí)，他不希望迎接他的是連珠炮似的抱怨和批評(píng)，而是希望得到父母歡快的歡迎，熱烈的擁抱，平靜、耐心地聽他說說白天發(fā)生的事情。工作了一天回到家中，父母也需要一段時(shí)間來放松一下。所以，和孩子約定，為每個(gè)從外面趕回家的人留一段松松軟軟的“奶油時(shí)間”吧!彼此送上熱情的歡迎，也許是一句問候、一個(gè)擁抱、一雙拖鞋或一杯熱茶。讓大家有時(shí)間安靜地待一會(huì)兒。

要想孩子一天有個(gè)好心情，早晨睜開眼睛的那一刻是很重要的。所謂“薄荷時(shí)間”就是要讓孩子起床前的時(shí)間如薄荷般清新和令人愉悅。

為孩開眼睛到起床之間預(yù)留15分鐘左右的時(shí)間。 營(yíng)造一個(gè)適宜環(huán)境，讓孩子自然地醒來。比如：打開窗戶，讓新鮮空氣進(jìn)來;放上令人愉快的輕音樂;輕輕摩挲孩子的頭頂(研究證實(shí)，這有助于人自然醒來)。給孩子美好的問候。當(dāng)孩子睜開眼睛時(shí)送上快樂的問候：寶貝，早上好!再給孩子一個(gè)擁抱和親吻。

三、孩子入睡前--“蜜糖時(shí)間”

“蜜糖時(shí)間”，是利用孩子入睡前的時(shí)間和孩子“談情說愛”，讓親密的感覺成為調(diào)和親子關(guān)系的“蜜糖”。

重要的是，父母應(yīng)很認(rèn)真地聆聽孩子說話，這樣，孩子會(huì)慢慢學(xué)會(huì)跟父母分享他的擔(dān)憂、希望和心愿。而充滿愛意的擁抱、親吻和撫摸緩解了孩子的不安，讓他的身心都放松和滿足，平靜地進(jìn)入甜美的睡夢(mèng)中。

四、我和孩子有個(gè)約會(huì)--“黃金時(shí)間”

父母與孩子約定一個(gè)時(shí)間一起做一些大家都喜歡的活動(dòng)，這就是所謂的“黃金時(shí)間”，這的確是一種能夠增進(jìn)親子感情的方式。

那么，“黃金時(shí)間”怎么安排呢?挑選活動(dòng)：盡可能列出父母與孩子喜歡一起做的事情，越多越好，由孩子挑選出其中他最喜歡的幾項(xiàng)。比如：放風(fēng)箏、拼圖、下棋、玩電腦游戲等等。訂下“約會(huì)”：雙方預(yù)約好每次“黃金時(shí)間”的日子、時(shí)間(每周應(yīng)有1次以上)，在日歷上標(biāo)示清楚。家長(zhǎng)要認(rèn)真對(duì)待和孩子的約會(huì)，不可隨意失約。做半小時(shí)完美家長(zhǎng)：在每周一兩次的“黃金時(shí)間”里，父母不妨要求自己盡量做到100分--多肯定和贊美孩子，多保持身體的親近，盡量避免質(zhì)問、命令和批評(píng)。

五、親子關(guān)系亮紅燈了--“太空時(shí)間”

“太空時(shí)間”利用的是心理學(xué)中的一種“抽離法”，讓家長(zhǎng)和孩子在這段時(shí)間里把所有不愉快的記憶或情緒都拋開，就像坐火箭去了太空，可以毫無拘束地說出心里的話。

在“太空時(shí)間”里，親子雙方都要遵守一些規(guī)則：不說氣人的話、不翻老帳，而要坦誠地說出內(nèi)心的情感需要，說說大家在一起時(shí)的快樂，一起做過的開心事。

十個(gè)增強(qiáng)親子關(guān)系的方式

做父母可以說是世上最難的一種“職業(yè)”，家長(zhǎng)們常常為教育子女問題發(fā)愁。其實(shí)，只要每天拿出10個(gè)“1分鐘”，就能獲得難以想象的育兒效果。

1.一分鐘肢體接觸。心理學(xué)研究表明，肢體接觸能增進(jìn)親子感情，讓孩子心理發(fā)育更穩(wěn)定。下班回家，不妨抽出1分鐘拉拉孩子的手，摸摸孩子的頭、肩膀，傳遞親情、愛和力量。

2.一分鐘示愛。受傳統(tǒng)文化影響，父母不愿表達(dá)愛。家長(zhǎng)應(yīng)該通過語言讓孩子了解：你是父母最愛的人?？梢栽谒啊⑼盹埡蟮葧r(shí)間段，抽出一分鐘抱著孩子，告訴他這些話。

3.一分鐘傾聽。中國家長(zhǎng)喜歡向孩子單方面灌輸命令、思維等。其實(shí)，傾聽孩子的聲音，最能增進(jìn)信任與情感。在傾聽孩子說話時(shí)，一定要集中精力、態(tài)度和藹，不要表露出沒興趣，更不可隨意打斷。

4.一分鐘游戲。做游戲是孩子的天性。有句話說得好：笨孩子在游戲中找樂，聰明孩子在游戲中增智。游戲還能增進(jìn)親子情感。家長(zhǎng)帶孩子做游戲，要健康積極、有趣味，如猜謎等。

5.一分鐘矯正。孩子都會(huì)犯錯(cuò)，但家長(zhǎng)有時(shí)因?yàn)槔蹠?huì)睜一只眼閉一只眼?；ㄒ环昼娒鞔_指出他們的錯(cuò)，并告知什么是正確的，非常重要。矯正錯(cuò)誤要注意場(chǎng)合，當(dāng)著外人的面最好別太過嚴(yán)厲，嚴(yán)肅指出就好。

6.一分鐘懲戒。出現(xiàn)逃學(xué)、欺負(fù)小朋友等嚴(yán)重過失，家長(zhǎng)首先要表明態(tài)度，隨后明確指出錯(cuò)誤，責(zé)令其改正，并適度懲罰。懲罰不是動(dòng)手打孩子，可以剝奪他的一些非生理需要，比如一周不準(zhǔn)看動(dòng)畫片、取消邀請(qǐng)小伙伴來家聚會(huì)的計(jì)劃等。需要注意的是，如果孩子已經(jīng)開始自責(zé)，家長(zhǎng)可以適度調(diào)整態(tài)度。

7.一分鐘激勵(lì)。孩子犯了錯(cuò)，一定要矯正，但同時(shí)，應(yīng)該用發(fā)展的眼光看問題，多給孩子一些鼓勵(lì)，激勵(lì)他前進(jìn)，引導(dǎo)他反思，以情動(dòng)人。家長(zhǎng)要有耐心，要毫不吝惜地激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣、斗志、自信心。

8.一分鐘贊美。每個(gè)孩子都有閃光點(diǎn)。父母要善于發(fā)現(xiàn)，并不吝惜及時(shí)贊美。比如孩子撿起面前的一張紙，就可以摸摸他的頭，給予表揚(yáng)。但語調(diào)要平和，不要顯得很夸張，以免讓孩子驕傲。

9.一分鐘參與。隨著孩子慢慢成長(zhǎng)，有了主見，父母就該有意識(shí)地尊重他們的意見，培養(yǎng)其獨(dú)立思考問題的習(xí)慣與能力。不妨從孩子自己的事情開始，比如早上穿什么衣服、買哪件玩具等，讓他參與討論。慢慢地，家中其他事，大到買房、買車，小到周末去哪里玩等，都可以問問孩子的意見，盡可能達(dá)成共識(shí)，而不是認(rèn)為“小孩子懂什么”。當(dāng)然，要注意孩子的參與度，將尊重與引導(dǎo)相結(jié)合，不能一味順從。

10.一分鐘談期待。人要有期待才能前進(jìn)，父母也要引導(dǎo)孩子談?wù)勛约旱钠谂巍Ｊ紫?，可在恰?dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)跟孩子談?wù)勛约撼砷L(zhǎng)的心路歷程，讓孩子知道，父母不希望他遭遇同樣的挫折；其次，可以引導(dǎo)孩子共同描繪理想；最后，用鼓勵(lì)的語言激勵(lì)孩子。要注意的是，期待要腳踏實(shí)地，不能好高騖遠(yuǎn)。

可增進(jìn)親子關(guān)系的嬰兒操有哪些

可增進(jìn)親子關(guān)系的嬰兒操有哪些

對(duì)于新生兒而言，父母可以選擇對(duì)其進(jìn)行撫觸，具體操作時(shí)可分為臉部、胸部、手部、腹部、腿部和背部六個(gè)方面的運(yùn)動(dòng)。以臉部和腹部撫觸為例，臉部撫觸主要是為了舒緩臉部緊繃的肌肉，其動(dòng)作是從前額中心處用雙手拇指往外推壓，劃出一個(gè)微笑狀，眉頭、眼窩、人中、下巴也同樣用雙手拇指往外推壓，我們把這組動(dòng)作叫作：永遠(yuǎn)的微笑。腹部的撫觸有助于寶寶腸胃的運(yùn)動(dòng)，其方法是按順時(shí)針方向按摩腹部，三個(gè)連貫動(dòng)作，正好是英文：I LOVE YOU的第一個(gè)字母連在一起。

0-6個(gè)月的小寶寶還可以進(jìn)行一些被動(dòng)操的鍛煉，但必須注意以下幾點(diǎn)

1、寶寶參加體智訓(xùn)練應(yīng)在喂奶一小時(shí)后進(jìn)行，避免訓(xùn)練中回奶；

2、寶寶鍛煉時(shí)應(yīng)穿著寬松舒適的衣褲；

3、做操時(shí)間盡量安排在寶寶清醒，情緒好時(shí)；

4、做操前擁抱，親親寶寶；

5、爸爸、媽媽盡量和寶寶一起鍛煉，增進(jìn)彼此感情；

6、每天做1-2次，循序漸進(jìn)；

7、做操時(shí)注意動(dòng)作親柔，讓寶寶有舒適感；

8、應(yīng)靈活掌握，逐漸完善。 對(duì)于3-4個(gè)月的寶寶可以選擇的動(dòng)作有：

腳屈伸運(yùn)動(dòng)：讓嬰兒仰臥于床上，成人立于體側(cè)，一手握住嬰兒一只腳踝把腿舉起，另一手拇指貼在嬰兒腳背上，抓住嬰兒的腳。腳踝繃，腳踝勾。每次左右腳各做2個(gè)八拍。

雙臂屈伸：嬰兒仰臥于床上，兩臂置于體側(cè)。成人把拇指放在嬰兒掌心，握住嬰兒雙手。使嬰兒雙臂同時(shí)彎曲，再還原成開始姿勢(shì)。每次做2個(gè)八拍。

回旋運(yùn)動(dòng)：嬰兒仰臥于床上，成人握住嬰兒雙手，放在嬰兒體側(cè)。使嬰兒雙臂前平舉，接著使嬰兒雙臂上舉，然后兩臂分開成側(cè)平舉狀，還原成開始姿勢(shì)。每次做2個(gè)八拍。

單、雙腿屈伸運(yùn)動(dòng)，手指伸屈運(yùn)動(dòng)，腳回旋運(yùn)動(dòng)，直膝舉腿運(yùn)動(dòng)等等也是不錯(cuò)的選擇。

對(duì)于5-6個(gè)月的寶寶可以做俯撐后屈腿運(yùn)動(dòng)和坐起運(yùn)動(dòng)等：

俯撐后屈腿運(yùn)動(dòng)：嬰兒俯撐，成人用雙手握住嬰兒的雙腳踝。使嬰兒雙腿屈膝，還原成開始姿勢(shì)。每次做2個(gè)八拍。

坐起運(yùn)動(dòng)：成人讓嬰兒握住自己的拇指。再用其他4指握住嬰兒的手背，慢慢拉起至坐姿，保持3-5秒，還原。每次做2個(gè)八拍。