培養(yǎng)幼兒情緒調(diào)控能力

培養(yǎng)幼兒情緒調(diào)控能力

幼兒心理健康的一個重要標志是情緒積極,情緒反應適應度.安定愉快的情緒是幼兒保持身心健康和行為適應的重要條件,而憤怒,恐懼,悲傷等消極情緒可使幼兒身心發(fā)展失去平衡,長期郁積還會導致病變.因此,培養(yǎng)幼兒情緒的自我調(diào)節(jié)能力,經(jīng)常讓幼兒保持愉快的心境應是我們開展幼兒教育的一項重要內(nèi)容.

一、為幼兒營造安全,接納,尊重的心理環(huán)境

幼兒具有獲得安全,關愛,尊重,自我實現(xiàn)的心理要求.只有當這些需要得到滿足時,幼兒才會形成良好的心理感受,產(chǎn)生積極的心理體驗.這是幼兒成功調(diào)控自我情緒的基礎.如果幼兒經(jīng)常處于挫折情景中,他很難產(chǎn)生積極的心態(tài)和情緒.所以,在幼兒園,教師都要以關懷,理解,接納,尊重,支持,平等交流,共同分享的態(tài)度與幼兒交往,使每個孩子有一種被關愛,被接納的心理感受,讓每個孩子都認為“老師喜歡我”.例如:在一次戶外活動中,幼兒在玩‘小兔找家’的游戲時,小豆豆不能跟小朋友一起去采蘑菇,老師發(fā)現(xiàn)這一情況后,馬上走到小豆豆跟前鼓勵他,讓他大膽的和其他幼兒一樣參加游戲.老師和他一起采蘑菇,并把采到的蘑菇分給他.這時小豆豆笑了!當游戲重新開始時,他就能夠和其他幼兒一樣,主動參加游戲.教師與幼兒交往時,應盡可能減少事務性,指令性的互動,代之以情感性,交流共享的互動.如:當幼兒想對老師講述某件事情時,教師可以蹲下來以期待的目光注視幼兒,用鼓勵的言語支持幼兒的表達,這樣會使幼兒感到自己的言行受到了老師的重視.例如:甜甜在玩‘大皮球’的游戲時,因為沒有被‘打氣’,而悶悶不樂.教師注意到他的情緒后,馬上走過來,摸著他的頭關切的問:“你怎麼了?甜甜.”甜甜嘟嚕道,“我沒被‘打氣’!”老師立刻明白了:甜甜是因為沒有被‘打氣’而不高興,于是教師對其他幼兒說,“甜甜一直沒有被‘打氣’,他不高興了,該怎麼辦呢?”這時有的幼兒說,“我們重玩一次,都給甜甜‘打氣’!”于是游戲重新開始.孩子們也為甜甜這個‘大皮球’打了氣.甜甜笑了!孩子們高興的跳了起來.教師在這次師生活動中,時刻認真的關注每個幼兒的心理需要,努力理解幼兒的心理感受,為每個幼兒營造良好的心理環(huán)境,讓每個幼兒玩得高興,玩得開心.

自我實現(xiàn),獲得成就感是幼兒更高層次的心理需要.教師應該為幼兒創(chuàng)造條件,尊重幼兒,使他們在各種活動中能夠充分展示自己的才能,并從中獲得成功感,這樣幼兒才會產(chǎn)生持久的愉快情緒體驗.如:在環(huán)境創(chuàng)設過程中,許多教師經(jīng)歷了從過去獨自布置環(huán)境到探索讓幼兒參與布置,直至現(xiàn)在嘗試如何使幼兒成為環(huán)境的主人,讓幼兒在與環(huán)境互動中主動發(fā)展的轉(zhuǎn)變過程,也因此發(fā)現(xiàn)在環(huán)境創(chuàng)設中每一次角色的交換都使幼兒高興不已.如在參加了一次根據(jù)他們自己的需要商量,布置娃娃家的活動后,孩子們圍著教師說,“老師,這是我們玩的最高興的一次.”孩子們的歡樂來自于他,他們擁有了實現(xiàn)自我價值,體驗自主創(chuàng)造的機會.

二,提高幼兒覺察自身情緒變化的能力

一個人只有能夠察覺,分辨自己的情緒,了解情緒的來源,才有可能以適宜的策略調(diào)節(jié)自己的情緒.幫助幼兒察覺自身情緒的變化,可用熟悉情緒的用語與解讀面部表情,肢體動作開始.如:讓幼兒觀察不同的面部表情,身體姿態(tài),請他們說一說這是什麼表情動作,想想在什麼情景下,自己或他人會出現(xiàn)這樣的表情.教師還可以結合幼兒的具體活動,利用或創(chuàng)設某些情境,讓幼兒明確感知他在這種情境中的情緒狀態(tài),并作出相應的反應.如在比賽時可引導幼兒討論:贏了的小朋友和輸了的小朋友各有什麼感覺?他們?yōu)槭颤N會有這些感覺?

為提高幼兒認識自己情緒情感的能力,成人還應幫助幼兒認識那些沒有顯露出來的,正在感受的情緒.如:一次我們正準備戶外活動.忽然下起了雨,我們不能出去玩了.教師看到這種情況后,說,“你們好像很失望.”孩子們說,“是的.”教師說,“下雨了,我們不能去玩.等于停了我們再去,好么?”孩子們說,“行!”孩子們遇到挫折時,總喜歡找些借口表示不滿,而今天由于有了老師的引導化解了幼兒不快的情緒.

三,引導幼兒學習表達和調(diào)節(jié)自己的情緒

1,幫助幼兒調(diào)整對觸發(fā)情緒反應情境的認識.

兒童情緒反應的強度和持久程度,在一定程度上取決于他對觸發(fā)情緒反應情境的理解.引導幼兒正確認識,分析該情景,能有效的幫助幼兒學會調(diào)試自己的情緒.如:甜甜回老家一個月.回來時,他在某些方面跟不上同班的其他孩子,時常悶悶不樂.他有時對其他小朋友說,“你沒什麼了不起的.”有時又說,“我是個大笨蛋.”教師找他談話時,打了個比方說,“有紅綠兩輛車一起開,開到一半時,紅車拐彎到別的地方去了,而綠車還在往前開,當紅車拐回來時,同綠車有了一段距離.這時候,紅車再追綠車就吃力了.你能說紅車馬力不足嗎?”他搖搖頭.老師說,“你現(xiàn)在的情況就象這輛紅車,并不是你笨趕不上其他朋友,而是因為你離開了一個月,只要你開足馬力,一定會趕上其他小朋友的.”談話后,甜甜在各項活動中變得十分積極和自信.正是在教師的幫助下,他正確認識了挫折情境,成功經(jīng)歷了從自我否定性情緒向自我肯定性情緒的轉(zhuǎn)化,性格也變得活潑開朗了.

幼兒對觸發(fā)情緒反應的情境認識,還可通過條件反射,模仿,嘗試等學習方式獲得.如:當幼兒經(jīng)常能從成人那里以發(fā)脾氣的方式滿足自己的各種要求時,他就會建立起條件反射,一旦需要得不到滿足,他們就會以苦鬧,發(fā)脾氣等方式要挾成人.所以成人在滿足幼兒合理要求的同時,要幫助幼兒端正認識,讓他知道哪些要求是合理的,哪些要求是不合理的.同時引導幼兒學習以高層次的需要代替低層次的需要,如為了贏得朋友的友誼,幼兒能夠自覺分享自己的玩具等.

2,幫助幼兒學習以適當?shù)姆绞叫瓜麡O情緒.

每個孩子在生活中都會有消極情緒,這是他們成長的一部分.作為教育工作者,我們的任務不是要求幼兒一味壓抑,控制消極情緒,而是幫助他們學習選擇對自己和他人無傷害的方式去疏導和宣泄這種情緒.

一個人如果要保持心理的健康,把情緒表達出來很重要.“說出來”的方法為幼兒緩解心理壓力提供了支持和幫助.所以教師可通過多種方式為幼兒提供機會訴說自己心中的感受,引導幼兒表達自己的情緒.如,在幼兒因爭執(zhí)產(chǎn)生憤怒,悲傷等情緒反應時,教師能夠支持鼓勵他們充分表達各自的感受,耐心傾聽他們對爭執(zhí)的解釋,將有利于幼兒及時疏泄消極情緒,以平和的心態(tài)面對矛盾,積極尋求解決問題的辦法.

由于幼兒還不具備完善的認識和表達能力,所以運用轉(zhuǎn)移注意力,開展運動,繪畫,游戲等活動對幼兒疏導,緩解消極情緒是有積極作用的.如,老師讓幼兒幫助做事情等.

四,培養(yǎng)幼兒積極的心態(tài),鼓勵其將消極情緒化為積極情緒

培養(yǎng)幼兒積極的心態(tài),我認為最重要的一點是,在生活中我們要引導幼兒積極樂觀的看待自己和他人,善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢,做自己做得好的事情,能用積極的方式評價他人,看待他們所做的事情.如:朋朋小朋友生氣的向老師告狀:妞妞打我了.老師一了解,原來是妞妞拿著注射器到娃娃家給告狀的幼兒‘打了一針’.老師馬上對這件事做出了積極的反應:“哦,妞妞醫(yī)生今天上門服務,來為娃娃家的娃娃打預防針來了.”聽老師這麼一說,朋朋消了氣,又和小朋友在娃娃家高興的做游戲了.當幼兒遇到不愉快的事情時,教師應善于引導他們發(fā)現(xiàn)事情中隱含的積極因素,鼓勵其將消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒.如,引導幼兒在失敗中尋找原因,想辦法在下次爭取成功;用積極改變的方式面對困難.當孩子們用自己特有的方式去面對不愉快的事情,并能樂觀的看待它時,孩子們的生活中就會擁有更多的歡樂.

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培養(yǎng)幼兒的積極情緒

培養(yǎng)幼兒的積極情緒

情緒是人的一種復雜的心理活動。人們一般將喜悅、愉快等情緒稱之為積極情緒或良好情緒，而將忿怒、哀傷、驚怕、恐懼等情緒稱之為消極情緒或不良情緒。培養(yǎng)幼兒的積極情緒，對于幼兒身心健康發(fā)展具有十分重要的意義。

喜悅、愉快的情緒能明顯于促進幼兒身體的健康成長。反之，恐懼、悲傷等情緒會危害其身體健康。情緒為什么會影響人的健康？許多心理學家對此作過不少研究。例如，有人對于情緒和消化功能的關系作實驗，證明人在進餐時情緒愉快，能使胃液分泌增多，食欲增強。相反，進餐時情緒恐懼不安，會抑制胃液分泌，而使人不思進食。美國有位學者把同一窩生的兩只羊羔，安排在大致相同的條件下喂養(yǎng)，唯一不同的是，一只羊羔身旁拴了一只狼。狼雖然碰不到羊羔，但羊羔隨時可以看見狼。另一只羊羔的身旁沒有拴狼。不久，前者由于情緒恐懼而不愿進食，日益消瘦而死亡，后者進食始終很正常，長得很健壯。這一實驗的對象雖然不是兒童，但其道理是相同的。

幼兒積極的情緒能促進其智力發(fā)展。近年來，我國在培養(yǎng)幼兒智力方面，忽視了以培養(yǎng)優(yōu)良情緒、良好意志和性格去促進幼兒智力的發(fā)展。在現(xiàn)實生活中中，因情緒變化而影響幼兒求知欲及智力發(fā)展的情況是屢見不鮮的。

幼兒積極的情緒有利于形成其良好的行為習慣。幼兒期是各種良好行為習慣形成的開始時期。情緒經(jīng)常處在良好狀態(tài)的幼兒，對成人的各種指示一般都樂于接受，這樣就有利于幼兒的健康成長，形成團結友愛、遵守紀律、獨立活動等良好的行為和習慣。

我們怎樣為經(jīng)常保持幼兒的積極情緒而努力呢？

首先，要有目的地培養(yǎng)幼兒的積極情緒。

(一)成人要以愉快、喜悅的情緒感染幼兒。情緒是可以相互感染、影響的，尤其是幼兒。家長和教師要有意識地以愉快、喜悅的情緒去感染他們。經(jīng)常發(fā)怒的幼兒及情緒焦慮的幼兒，基本上都是因受父母的影響所致。有的幼兒雖然父母的心情較好，但由于父母對他們過分溺愛、遷就，因而脾氣暴躁，經(jīng)常發(fā)怒。

(二)要細心了解幼兒的需求，并給以恰當?shù)臐M足。幼兒有生理和社會心理的種種需求，有些需求如果是合理的，也是成人力所能及的，就應當給予滿足，這樣可使幼兒情緒穩(wěn)定和愉快。有時幼兒表達不清自己的需求時，成人必須細心體察、了解，隨后正確對待。

(三)要給兒童有"情緒準備"的時機。家長或教師在教

育幼兒時，往往習慣用命令的方式，要求幼兒立刻聽從，不給他們留有思考及情緒準備的時機，這樣容易引起幼兒的"逆反心理"，甚至出現(xiàn)對抗情緒，使幼兒的情緒處于消極狀態(tài)。因此，教育者在教育幼兒時，必須尊重他們，說服他們，要讓他們自然滋生積極情緒，如有個幼兒迷戀于看電視，但睡眠時間一到，母親就立即將電視機關上，命令他上床睡覺。開始時，這種簡單、快速的處理方法激起孩子大哭大鬧。以后，父母商量改變方法，當睡眠時間已到，孩子仍在看電視時，母親就說："XX很乖，再看一會兒就去睡的。"有時則說："我喊一次一二三，你就上床去睡覺，好嗎？"這樣就給孩子留有情緒變換和思考的余地，幼兒接受承認要求時就容易適應了。

(四)要經(jīng)常引導幼兒去完成力所能及的任務，使其體驗"成功"的歡樂情緒。不要讓幼兒僅僅在滿足吃、穿需要時才產(chǎn)生愉快、喜悅情緒，應同時讓幼兒在完成學習、勞動任務中，或在游戲活動中體驗到"成功"的歡樂，尤其對于年齡較大的幼兒，更要注意這一點。讓孩子經(jīng)常和小同伴玩，在家里幫父母做簡單的家務勞動，孩子的生活得到充實，在完成各種任務的過程中會獲得滿足和愉快。

(五)要引導幼兒不將愛集中于一兩個人身上，以避免在分離時產(chǎn)生痛苦的情緒。嬰兒對于直接養(yǎng)育照料他的人特別依戀，這是正常的。隨著年齡增大，應該引導幼兒對更多的人產(chǎn)生愛，這樣他們不致于因為同某一個人分離而產(chǎn)生憂慮和痛苦的情緒。

其次，要注意防止幼兒產(chǎn)生恐懼、忿怒和緊張等消極情緒。

(一)注意防止產(chǎn)生恐懼情緒。幼兒的恐懼情緒，往往是由客觀環(huán)境和成人不正確的對待形成的。筆者曾調(diào)查過10名膽子特別小、常常有恐懼心理的幼兒，這些幼兒都怕醫(yī)生、人民警察，怕聽到"派出所"這個名詞，原因是當他們不聽話時，家長總是用"叫醫(yī)生給你屁股上打上一針"、"人民警察把你捉去"、"拉你到派出所關起來"等嚇他。防止和消除幼兒的恐懼情緒，必須從幼兒的實際出發(fā)，一般的做法是：①防止給幼兒突如其來的刺激(如巨響、身體的刺痛等)。對于不可避免的雷聲等應事前提醒幼兒，讓其有思想準備，成人也應做出鎮(zhèn)靜、不懼怕的樣子。②防止給幼兒精神威脅。如把他們關到暗處，或講些易引起他們害怕的故事，或用幼兒懼怕的東西嚇唬他們。對于自己已經(jīng)害怕暗處的幼兒，成人應設法陪同或引導他們在暗處的空間里活動，讓孩子逐漸了解黑暗處除了缺少亮光之外，并無可怕的事物。③防止打罵幼兒，尤其不能用突然襲擊的殘酷手段打孩子。

(二)防止產(chǎn)生忿怒情緒。怎防止和消除幼兒的忿怒情緒呢？①家長要以身作則，經(jīng)常以愉快的心情、柔和婉轉(zhuǎn)的言談和表情影響幼兒是最為重要的。②成人平時不應遷就孩子的不理要求，并教育他們講禮貌、守紀律、養(yǎng)成良好的待人接物的習慣。無理取鬧減少了，忿怒情緒的產(chǎn)生也會隨之減少。③成人兒轉(zhuǎn)移不滿、不悅的心情、避免形成忿怒情緒。

(三)防止產(chǎn)生緊張情緒。緊張情緒的產(chǎn)生往往與懼怕情緒的產(chǎn)生相聯(lián)系。不過有些緊張情緒持續(xù)的時間較長，表現(xiàn)為經(jīng)常性的焦慮不安。如，幼兒經(jīng)常想到父母、教師的斥責而心緒不寧，學習時甚至游戲是也會惴惴不安。這種情況如果嚴重而持久，就會發(fā)展為精神失常。怎樣防止和消除這種情緒？①家長不應在學習上施加壓力。成人不適當?shù)某掷m(xù)的壓力往往容易引起幼兒情緒緊張。②吸引幼兒去完成他(她)能完成的任務，使其體驗成功的喜悅，解脫緊張的心理。③對于已經(jīng)出現(xiàn)情緒緊張的幼兒，成人要及時加以撫慰或?qū)⑺麄兊淖⒁饬σ蚱渌矫妗?/p>

如何培養(yǎng)孩子學會管理情緒的能力

如何培養(yǎng)孩子學會管理情緒的能力

孩子偶爾耍一下小脾氣是可以的，他們的情緒也是為了得到父母更多的關愛罷了，父母們應該很清楚。當今社會流行這樣一句話：“情商比智商更重要。”有研究表明，影響一個人的成才，情商占80%，智商僅占20%。對于孩子的學習來說，情商也是一個很關鍵的影響因素。

不過，對于愛子心切的父母來說，往往只希望自己的孩子體會到持續(xù)的快樂、開心等正面的情緒，不希望孩子經(jīng)歷憤怒、嫉妒、沮喪、失望、悲傷、焦慮、不耐煩等負面情緒。有些父母甚至還會給這些負面情緒貼上道德的標簽，如果兩個小朋友因為爭搶玩具發(fā)生打鬧，我們總喜歡給孩子貼上“自私”的標簽，而沒有意識到孩子是因為自己的東西被別人搶奪而產(chǎn)生的憤怒情緒，借由身體語言進行表達的行為表現(xiàn)。

其實，情緒是沒有道德意義上的對錯的。只要我們是正常的人，就不可能避免遇到這些負面情緒。如果孩子無法了解這些感受，他就不能學會認知自己的這些情感，當別人經(jīng)歷這些情感的時候，他也無法去理解，更談不上管理好自己的這些情感。最后導致的結果就是，孩子只會發(fā)泄自己的這些情緒，不懂得如何管理好自己的情緒。

0—5歲是培養(yǎng)孩子情商的關鍵時期。人們 EQ的形成開始得極早，嬰兒已經(jīng)開始感受和學習，進而在整個童年期逐漸形成，建立我們已有的觀念，孩子腦部的發(fā)展在0－5歲時是一生最快速的，特別在情感能力的學習方面。如果父母在孩子五歲的時候就訓練他們管理自己的情緒，這些孩子在八歲時，他們的身心狀態(tài)會更好，他們的學習和與同伴的社會交往會表現(xiàn)更好，身體也會更健康。

由于認知能力和心智水平逐漸提高，小學階段的孩子比學齡前的孩子更能理解自己的情感，能識別情感背后的原因，所以在這個階段，我們需要幫助孩子逐步學會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒。那么，我們究竟如何培養(yǎng)孩子管理情緒的能力呢？

讓孩子學會暫停自己的情緒

“沖動是魔鬼”，我們很多人都深有體會，當人在情緒而非理智操控的情況下，無論大人還是孩子，往往會做出匪夷所思的事情。在情緒激烈的時候，我們要讓孩子學會從潛意識做主掌控的“沖動反應”狀態(tài)，進入到意識做主掌控的“理性回應”狀態(tài)。只有在意識主宰的情況下，人才有辦法去做新的選擇，才能夠有效地去解決情緒問題。

那么怎么才能從潛意識狀態(tài)，就是情緒控制的狀態(tài)進入到理智控制的狀態(tài)呢？最重要的一點是學會暫停，讓自己先冷靜，然后再處理自己的情緒。比如喜歡在生氣的時候動手打人的孩子，可以讓孩子給自己一個心理暗示，預先設置只要舉起手，在腦子里馬上就會有聲音大聲喊“?！?！

我教給伊伊的暫停方式是，讓她給自己設置一句話，當情緒非常激動的時候，就下意識地說：“我很生氣了！”聽到這句話，別人就會明白她快要控制不住了。這句話也是在告訴別人需要趕快離開現(xiàn)場了。

引導孩子學會識別自己的情緒

當孩子的情緒波動暫停以后，父母就要讓孩子察覺自己的情緒，知道自己的感受是什么。這就需要父母成為一個積極的傾聽者，認可孩子的情緒，而不是壓制孩子的情緒；尊重孩子的感受，而不是否定孩子的感受。我們還要幫助孩子用語言說出自己的感受，找到一些恰當?shù)呐c情緒對應的詞語，說出自己的感受有利于讓孩子更清楚地識別自己的情緒。

我們可以從以下幾個方面去教孩子學會識別自己的情緒：

1、幫助孩子積累表達感受的詞語。父母是孩子的情感導師，我們可以抓住日常生活中的機會教孩子掌握一些表達感受的詞語，讓孩子懂得如何描述自己的感受。比如，當孩子被作業(yè)難住時，可以對孩子說“你現(xiàn)在很郁悶吧！這道題好像很難”；當孩子被別人欺負時，可以對孩子說“你現(xiàn)在很傷心吧！”；當孩子被誤解時，可以對孩子說“你是不是很委屈啊”等等。

2、告訴孩子一些關于感受的身體反應。我們可以教給孩子一些基本常識，讓孩子了解當遭遇某種情緒的時候，身體會有什么樣的反應。比如，當人們害羞時，臉會變紅；當人們憤怒時，會咬牙切齒；當人們沮喪時，會垂頭喪氣；當人們高興時，會手舞足蹈等等。

3、利用可視化材料來幫助孩子描述自己的感受。通過繪本、視頻、照片或圖片等可視化材料，聲情并茂地告訴孩子別人經(jīng)歷的不同感受。比如，“這張圖片中的阿姨正在為丟了手機傷心不已，眼淚快要掉下來了”；“電視里的小朋友找不到爸爸媽媽，害怕得大聲哭了”；跟孩子一起讀繪本的時候，可以討論故事中的人物的感受， “艾瑪奶奶走了，思達是不是很難過啊”等等。

4、教孩子通過觀察別人的面部表情或身體語言來識別他人的感受。我們經(jīng)常會帶孩子出去玩或去超市購物等，在這個過程中可以讓孩子多留意一些場景，觀察和識別他人的情緒。比如，很多人一起排隊時突然看見有人插隊，讓孩子觀察被擠到后面的人的反應，了解他人生氣的感受。

5、利用機會讓孩子描述自己的感受。我們既可以利用真實場景，也可以通過玩游戲的方式，來為孩子創(chuàng)造機會描述自己的情緒。比如，“你是不是還在為弟弟搞亂了你的抽屜難過呢？你生氣了嗎？”；“如果你的金魚死了，會很傷心嗎？”等等。

引導孩子學會控制自己的情緒

情緒是不分對錯的，都是人性的體現(xiàn)。任何人都會體會到快樂、痛苦、抑郁、嫉妒等令人愉悅和令人傷心的情緒。而父母卻往往不希望孩子表達自己的不良情緒，但如果我們不給孩子表達的機會，孩子就會去壓抑這些不良情緒。

情緒是可以面對的，不需要被壓抑的，是可以被接納的，疏導的。當我們能夠站在孩子的角度去體會他們的情緒，并引導孩子學會自己調(diào)節(jié)和控制情緒，孩子的情緒表達就會向良性發(fā)展，自控能力就會逐步增強。

伊伊的很多愛好，往往讓我們這些成年人看不懂。她每次出門，最喜歡撿拾地上的樹葉和石頭，常常把這些分文不值的東西帶回家。這些成人眼中的“垃圾”，卻成為孩子心目中的寶藏。

她還專門準備了一個盒子來裝她撿來的東西。而愛干凈的外公，往往看不慣伊伊的這些行為。有一次，趁大掃除的時候，外公把伊伊的寶藏進行了徹底清除，她眼里的很多“寶貝”都被外公扔進了垃圾桶。

伊伊知道后，跟外公大哭大鬧了一番。一邊哭一邊指責外公：“我的東西，你為何不經(jīng)過我的允許，就把它們?nèi)拥袅四?。你趕快去垃圾桶撿回來。”等外公下樓去看的時候，這些“寶貝”已經(jīng)被清潔工拉走了。伊伊只好氣得跺腳，我能明顯感受到孩子的傷心和對外公的氣憤。

“寶貝，這些東西是你辛辛苦苦撿來的，有一次為了撿一塊漂亮的石頭，還差點掉進水里了。如果是我，也會很珍惜這些寶貝的?，F(xiàn)在已經(jīng)被拉走了，你就是把地板跺穿也沒有用??！爸爸知道，你一定很難過，對嗎？”伊伊慢慢停止跺腳，非常傷心地哭著點了點頭。

我接著對她說：“但外公也是為了讓家里變得更整潔，才會收拾這些東西的。你現(xiàn)在無論怎么對他生氣，那些東西都不會長腿跑回來的。外公每天都給我們拖地抹屋，買菜做飯，是不是很辛苦的??？”

聽到這里，她若有所思，由剛才的大聲哭泣轉(zhuǎn)為低聲抽泣，還哀求說：“爸爸，你能不能告訴外公今后不要亂扔我的東西啊？他老是把我的東西扔到垃圾桶。”外公正好在旁邊聽到，趕緊答應她以后一定先問問她再收拾。

為了轉(zhuǎn)移她的注意力，我馬上接著外公的話說道：“伊伊，爸爸以后帶你去更多的地方旅游，然后撿更多的寶貝回來收藏。如果把你的收藏箱擠破了，那該怎么辦?。俊?/p>

聽說要帶她出去旅行，伊伊馬上破涕為笑：“我們明天就去廈門玩吧！媽媽說那里的海灘有很多貝殼，我要撿一大箱回來?！?/p>

“寶貝，哪有這么快呢？爸爸答應你，春節(jié)后我們?nèi)叶既B門海邊曬太陽，撿貝殼。”說完，我們還進行拉鉤確認。吃了定心丸的她，又手舞足蹈地跑去給全家人通報我們的旅行計劃。

讓孩子體驗父母如何管理情緒

言傳身教是訓練孩子管理情緒的一個重要方式，我們用孩子能聽懂的語言去分享自己的感受，提升孩子對情感的認知和理解能力，在真實的場景中讓孩子學會管理自己的情緒。

我在教育女兒的時候，也會遇到情緒崩潰，控制不住的時候。比如，有一次，伊伊對別人出現(xiàn)很不禮貌的舉動，我讓她一個人反思，但是她非但沒有認識到錯誤，反而情緒激烈地說：“你不是我的爸爸了，我沒有爸爸了！”這句話讓我怒火中燒。面對這個令人生氣的場面，我是這樣調(diào)節(jié)自己情緒的。

首先，我大聲地說：“你這樣說爸爸很生氣”，然后我離開她，讓自己先冷靜冷靜。

其次，當我冷靜以后，我以觀察者的身份重現(xiàn)了當時的場景，當我教育孩子的時候，因為我采取的教育方式，孩子很抵觸，說了很傷人的話。我覺得很生氣，有挫敗感。

接下來，我剖析了產(chǎn)生這些情緒的原因，我會有這樣的情緒，是因為覺得她怎么會這么沒有禮貌，而且不知好歹，我處罰她了，她還不改正。我其實最需要的是孩子能認識到自己的錯誤，并且能改正錯誤。

然后，我改變了自己的想法：女兒不是故意和我作對，是因為我的做法讓她情緒激動，她是在無法控制的情況下說出那番話的，而且還不是她的真心話。

最后，我的建設性行動是：我要采取一個她樂于接受的方式，讓她認識到自己的錯誤，并能改正自己的錯誤。于是，我改變了最初強硬的讓她自己反省的方式，而是先告訴她爸爸其實很愛她，不能忍受她說的不要爸爸的話。而且，爸爸還很生氣她的不禮行為貌，因為講禮貌是表達對別人的尊重，是每個人都要做到的，我還順勢講了一個沒有禮貌的小猴子的故事。

結果，女兒很配合，她的情緒也完全平復，而且最后我也達到了我的初衷，她認識到自己的錯誤，并愿意做出改變。

8招教育孩子如何養(yǎng)成控制情緒的能力

在現(xiàn)今忙碌社會生活中，有些父母常因忙于生活大小事而忽略孩子的自我控制能力發(fā)展，導致孩子不知該如何管理、更別說認識自己的情緒。

有些家長或許認為小孩子本來就會有那些狀況發(fā)生，長大以后慢慢就好了！其實，一個人所有的習慣會互相影響，好習慣或壞習慣都一樣，而自我控制能力則是養(yǎng)成好習慣的重要因素。事實上，孩子若從小沒有培養(yǎng)自我控制的能力，長大后容易因缺乏專注力造成意志力薄弱、無法自律或不能遵守紀律。自我控制能力較低的孩子也會無法產(chǎn)生責任感，同時因為沒有責任感而缺乏規(guī)劃的能力。除此之外，甚至會影響孩子因沖動而產(chǎn)生的暴力行為問題、心理上的焦慮、情緒表達能力、挫折感、憂郁、健康狀況以及壽命減短等。因此，增強孩子的自我控制能力是十分有必要的。

01采用適當方式教育孩子

四歲以后的孩子已經(jīng)開始懂得一些淺顯的道理了，爸爸媽媽可以采取說理的方式，讓孩子明白自己的行為造成什么樣的后果，從而知道什么能做，什么不能做。如到了睡覺時間，孩子執(zhí)意要吃自己喜歡的糖果，不給就不睡覺。家長如果采取強硬的態(tài)度，會適得其反，激起孩子的反抗心理。爸爸媽媽可以告訴孩子，如果睡覺前吃了糖，就會有蛀牙，牙會很疼很疼，以后再有不能吃好吃的了。在誘惑面前，也許說理不能立刻見效果，但是讓孩子明白事理是非常重要的，因為真正的自控來自于孩子的理解。家長只要堅持下去，孩子會逐漸學會控制自己。另外，家長也可以通過故事、動畫等方式教育孩子。

02運用正確的處理技巧

延遲滿足。當孩子提出某種要求時，家長可以延遲滿足他們的需要，等過一段時間再實現(xiàn)他的愿望。如家里要來客人了，媽媽做了很多美味的食物，孩子忍不住要吃，媽媽就告訴孩子要等客人來了再吃，表現(xiàn)好的話可以獎勵一小塊巧克力。孩子在等待的過程中或?qū)W會耐心，這是自我控制力形成的前提。

合理宣泄情緒。自我情緒的控制是自控能力的重要內(nèi)容。孩子控制情緒的能力較弱，難免會有發(fā)脾氣的表現(xiàn)，父母不能壓抑孩子情緒，要為他們提供合理的宣泄途徑如運動、在紙上涂鴉、大喊等。只有這樣，孩子的情緒才能得到有效疏導，更好地控制自己。家長可以利用自己的智慧，發(fā)掘更多的技巧對付孩子的不合理的行為。

03 培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識

孩子只有具備了規(guī)則意識，才能提高自控水平。家長可以現(xiàn)在生活常規(guī)方面著手，制定規(guī)則如按時起床、睡覺，不挑食等。家長要長期堅持一貫的要求，孩子就會逐步約束自己。除了生活常規(guī)，爸爸媽媽還可以給孩子訂立一些規(guī)矩并堅決執(zhí)行。如帶孩子逛商場前，給孩子明確說不能亂買東西。盡管如此，孩子可能還會亂要，這時家長就要果斷拒絕。孩子經(jīng)過一次次失敗的體驗，自然不會胡亂要了。

04通過游戲提高孩子的自控能力

游戲中常常蘊含著規(guī)則，孩子通過這種有趣的形式，更容易形成自控能力。如媽媽可以和孩子玩“木頭人”的游戲，孩子通過扮演“木頭人”，學會控制自己的動作，進而產(chǎn)生自我控制的意識。

05要多與孩子溝通、交流

人的成長不但需要物質(zhì)，也有精神、情感的需要。只有經(jīng)常與孩子溝通，你才會發(fā)現(xiàn)孩子道德品質(zhì)方面是否發(fā)生了偏差?好的行為習慣是否有待于進一步養(yǎng)成?也只有與孩子經(jīng)常性的溝通，滿足孩子的情感需要，才能使孩子從心底里感覺幸福，促成好的習慣的養(yǎng)成。

06家長要做出自我控制的好榜樣

爸爸媽媽在自我控制方面表現(xiàn)好的話，孩子也會受到影響。如帶孩子外出，遇到堵車的時候，可以和孩子做一些小游戲消磨時光，避免把焦躁情緒傳染給孩子，讓等待的過程變得有趣。想對孩子發(fā)火的時候，深呼吸并說：“我要冷靜，不能發(fā)火。”這些言行都會讓孩子學會控制自己的情緒。

07循序漸進，及時表揚

培養(yǎng)孩子的自控能力，首先，爸爸媽媽要有耐心，注意循序漸進，切忌操之過急。在日常生活中，父母要多與孩子進行溝通交流，了解孩子的想法和內(nèi)心世界，與孩子之間建起了絕對的信任，以便于樹立父母在孩子心目中的威信，有效地增強了父母的教育影響，對于孩子的不良表現(xiàn)，要給予耐心的說服教育，切忌一味地訓斥、壓制。再有，對于孩子表現(xiàn)良好的自控行為，要給與及時的表揚和鼓勵，樹立孩子的自信心。

08培養(yǎng)孩子頑強的毅力

頑強的毅力是一個人良好自制力的重要保證，所以要培養(yǎng)孩子的良好的自控能力，首先要培養(yǎng)孩子良好的意志。比如，家長可以通過讓孩子參加“戶外拓展訓練”等活動，訓練孩子堅強的意志。平時，也要注意不要過分的溺愛孩子，而要理智的去愛孩子。

自我控制能力是孩子以后順利學習和生活的必要素質(zhì)，培養(yǎng)孩子的這項能力已經(jīng)成為家長普遍關心的問題。爸爸媽媽只要掌握了小竅門，就能加強孩子的自控能力，多多關心孩子的情緒與行為，增強其正向思維，與孩子一同學習，共同成長，才能讓孩子擁有良好自我控制的能力，培養(yǎng)出好習慣，健康快樂長大！

孩子控制情緒能力差的后果

小孩子的脾氣總是來得快，如果孩子經(jīng)常發(fā)脾氣的話，對他以后的成長會有很大的影響。所以，如果你想讓自己的孩子能夠身心健康地成長，就一定要讓孩子學會控制自己的脾氣。

那么，如果孩子的控制情緒能力差，會出現(xiàn)什么樣的后果呢？爸爸媽媽應該怎么教會孩子控制脾氣呢？接下來就一起來看看吧。

1、總是會把責任怪到自己身上

孩子的內(nèi)心世界比較脆弱，如果丟失了自己喜歡的東西，或者爸爸媽媽經(jīng)常在自己面前吵架的話，那么，孩子就容易產(chǎn)生內(nèi)疚心理，認為所有的事情都是自己做錯了。

2、總是會不開心

孩子無法很好地控制自己的情緒的話，如果一不稱心的話就會火冒三丈，甚至有時候還會打人，這種情況會影響孩子健全人格和良好性格的培養(yǎng)。

3、會妒忌別人

如果孩子的占有欲過強，不喜歡和他人合作分享，有時候還有攀比心理的話，會經(jīng)常嫉妒別人。

4、總是缺乏安全感

如果爸爸媽媽把孩子保護地太好，或者是經(jīng)常嚇唬孩子的話，就會讓孩子缺乏安全感，太依賴爸爸媽媽，而孩子又缺乏自我控制情緒的能力，那么孩子就會經(jīng)常覺得很害怕。

5、總是會很難過

有的孩子心里雖然感覺到委屈，但是卻不敢隨便和他人說，有時候失去了自己喜歡的東西也沒有人安慰她理解她，時間長了，孩子控制情緒能力差，那么他就可能一直都覺得很悲傷。

培養(yǎng)孩子控制情緒的能力，第一，爸爸媽媽要多關心孩子，了解孩子內(nèi)心的想法，要學會尊重孩子；第二，爸爸媽媽也要控制自己的情緒，在孩子面前不要情緒化，慢慢教導孩子控制情緒的重要性以及如何控制情緒。

培養(yǎng)孩子的自我控制能力

我經(jīng)常接到這樣的電話──“我的孩子不聽話怎么辦？”“我的孩子坐不住怎么辦？”“我的孩子任性怎么辦？”對于家長提出的這些問題，我和澳大利亞昆士蘭大學莫尼卡教授合作研究幼兒的自我延遲滿足問題，做了以下的實驗：

研究者向小朋友出示兩種玩具：一輛大的救火車、一輛小的卡車，問小朋友：“你喜歡哪一輛？”小朋友用手指大的救火車，表示喜歡它。研究者進而告訴小朋友，老師要到屋子里面去工作，如果你要玩兒那輛大的救火車，就要等老師做完事回來后才能玩兒，如果你等不了，就按鈴，老師聽到鈴聲就回來，可是你就不能玩兒那輛大的救火車了，只能玩兒那輛小的卡車。（要求堅持15分鐘）實驗結果表明，我國幼兒等待時間不如澳大利亞小朋友長，真正堅持15分鐘的人數(shù)不多，表現(xiàn)出自我控制能力較弱。這應當引起家長和幼教工作者的高度重視。

為什么是自我控制能力

自我控制能力（簡稱自控能力）是自我意識的重要成分，它是個人對自身的心理和行為的主動掌握，是個體自覺地選擇目標，在沒有外界監(jiān)督的情況下，適當?shù)乜刂?、調(diào)節(jié)自己的行為，抑制沖動，抵制誘惑，延遲滿足，堅持不懈地保證目標實現(xiàn)的一種綜合能力，表現(xiàn)在認知、情感、行為等方面。良好的自控能力是21世紀所需要的創(chuàng)新型人才的必備素質(zhì)。美國學者對一些3歲半至4歲半幼兒進行自我延遲滿足追蹤30年研究，結果表明，那些在幼兒期能夠等待的青年人都較為成功，而那些在幼兒期等不得、控制不住自己的人長大后事業(yè)都無起色。事實上，幼兒階段自控能力較好的人，到了小學階段學習成績大都比較好。我們一些中學校長說，有的孩子很聰明，可是自控力差，上課做小動作，貌似聽講，實則神離，結果是一聽就會，一放就忘，一做就錯。

如何培養(yǎng)幼兒的自我控制能力

1．不斷提高幼兒的自我評價水平

一個人只有正確地認識和評價自己，才能提高自我控制的動機水平。例如，只有當幼兒認識到欺負小朋友是不良行為時，他才會不罵人、不打人；只有認識到助人為樂是一種高尚行為時，他才會放棄自己的利益去幫助小伙伴。所以應當不斷提高幼兒的自我評價水平，從而實現(xiàn)他對個人行為的自我調(diào)節(jié)。

2．促進幼兒自信心的發(fā)展

首先，應建立良好的親子關系。兒童生下來頭一年是維持生命的關鍵時期，一切都要依附于成人，如果得到成人的精心照料和愛護，他就會感到安全，就會相信周圍的一切，信心十足地邁出自主的第一步。如果嬰兒最初就受到冷遇，就會產(chǎn)生恐懼、不安全感，他就會不相信自己、不相信周圍的一切。其次，促使幼兒獲得成功的體驗。兩三歲兒童自我開始分化，他開始強烈地要求自己做事。例如，自己拿勺吃飯，自己擺積木……雖然他們做得不好，卻總是那樣做。成人應當支持兒童的這種獨立意識，保護他們的主動性，這是培養(yǎng)幼兒自信心的重要條件。幼兒自己學著穿衣服、收拾玩具，幫助老師、媽媽做事，他們每做成一件事，就受到表揚，或給予物質(zhì)獎勵等誘因，使他們從中獲得愉快而肯定的情緒體驗。這種內(nèi)心體驗，可轉(zhuǎn)化為幼兒前進的動力，就能使他們的自信心得到良好的發(fā)展。

3．讓幼兒有自主權和主動權

多給幼兒提供自己做決定的機會，鼓勵他做力所能及的事情。幼兒擁有自己獨特的世界，這不僅異于同伴，更重要的是異于成人。因此，做父母的應尊重孩子在興趣選擇、價值判斷等方面享有的權利。

幼兒一方面需要成人的照顧、教育、管理，另一方面又需要有自己的思想、價值取向。而父母往往過低估計幼兒的能力，覺得他小，怕他做不成事反添麻煩，于是不顧幼兒的愿望而包辦代替。長此以往，幼兒就會習慣依賴于成人。如果家長對他們管束太緊，干涉太多

加強對少年兒童自控能力的培養(yǎng)

自控能力在教育學和心理學上屬于非智力因素或非智力心理品質(zhì)的一個重要方面。在現(xiàn)實生活中，不少事例說明，許多人的事業(yè)成就，往往主要的不是由于他們的智力超常，而更重要的是由于他們有著優(yōu)良的非智力因素。我們知道，所謂非智力因素，除自控能力外，還包括理想、信念、情感、意志、興趣、性格等心理要素，它們是人的一個內(nèi)在的、多功能的動力系統(tǒng)。如果這個動力系統(tǒng)是健全的、完善的，那么，它就可以產(chǎn)生不斷的內(nèi)在的力量，促使智力得以充分發(fā)揮，并提高活動的積極性、穩(wěn)定性和持續(xù)性。反之，這個動力系統(tǒng)是病態(tài)的、不健全的、有障礙的，諸如沒有遠大的理想和抱負，茫然無追求，害怕困難，缺乏攀登知識高峰的勇氣，缺乏爭取勝利的信心和扭力等不良的心理素質(zhì)

，便會使一個人的智力難以正常發(fā)揮，人格也得不到健全的發(fā)展。因此，我們認為培養(yǎng)少年兒童的非智力心理品質(zhì)，尤其是培養(yǎng)自控能力，是促使少年兒童在德智體諸方面得以全面發(fā)展的重要課題。

自控能力是人的一種自覺的能動力量，主要是指在改造客觀世界中控制主體自身的一種特殊的能動性。自控能力不能理解為消極的自我約束，它是一種內(nèi)在的心理功能，使人自覺地進行自我調(diào)控，積極地支配自身，排除干擾，使主觀恰當?shù)貐f(xié)調(diào)于客觀，并采取合理的行為方式去追求良好的行為效果。在日常生活中，我們可以看到兩種情況：一是任性而行，不努力控制自己的行為；二是雖然主觀上想控制自己的行為，甚至下過多次決心，但在行動上仍不能控制自己的行為。人的情感、欲望和興趣這些非智力因素是人的行為動機和毅力的重要因素，但這些因素又帶有自發(fā)性。情感如不經(jīng)過自控機制的加工處理，任性而動，任情而為，就會出現(xiàn)一種非理性的行為，必將偏離正確的軌道，很難收到預期的效果。這說明自控能力具有一種特殊的功能，它能調(diào)動其他非智力因素的積極的方面，消解它們的消極的方面，使一個人按著理性的要求去行動，從而克服各種放任、散漫、無恒心、無決心的情況。因此，我們也可以說自控能力在這個非智力因素的動力系統(tǒng)中，起著一種樞紐的作用，從一定意義上，可以說它是這個動力系統(tǒng)的調(diào)節(jié)器和保險閥。自控能力，能夠保證人的活動經(jīng)常處于良性運行的軌道上，從而可以積極、持久、穩(wěn)定、有序地實現(xiàn)一個又一個的目標。

缺乏自控能力在少年兒童身上是常見的現(xiàn)象，諸如思想不集中；做事虎頭蛇尾，不能始終如一；或想到了，但做不到；或所謂“只有五分鐘熱度”，凡此等等，都是孩子在成長過程中未經(jīng)足夠的訓練，尚不成熟的表現(xiàn)，也是難免的弱點。對此，每個父母，都要有足夠的認識，但是也不必為此過分著急。因為一般兒童的通病，也正是我們施教的依據(jù)。只要從他們的實際出發(fā)，不放過每一個時機，嚴加訓練，持之以恒，自控能力就一定能逐步增強起來。例如早起、鍛煉、按時作業(yè)、有節(jié)制地花錢等等，都要明之以理，培養(yǎng)自覺，使孩子們能立下志愿，加強自控，注意訓練，養(yǎng)成習慣，從而在習慣中形成優(yōu)良的品質(zhì)。我們都會承認，絕大多數(shù)孩子都有一顆上進的心，但在這個同一的起跑線上起跑以后，在前進的過程中，卻漸漸地拉開了距離，究其原因，我們會發(fā)現(xiàn)一個事實，即隨著孩子們年齡的增長而出現(xiàn)的分化，在很大程度上關系于孩子們在自控能力的培養(yǎng)與發(fā)展上所存在的差異。不少孩子在稚嫩的心中不乏懷抱著雄心壯志，但如果不著力于自控能力的培養(yǎng)和發(fā)展，不是堅韌不拔地把自己的志愿付之腳踏實地的刻苦學習，經(jīng)不起主客觀各種因素的干擾和引誘，結果，或半途而廢，或望洋興嘆，久而久之，便會積淀成一種思想上的巨人，行動上的矮子這類畸形的品格，待到長大成人，必將成為生活中的懦夫與懶漢

心智訓練培養(yǎng)孩子自控能力

媽媽要有自己的意識

媽媽要有意識地培養(yǎng)寶寶的白控能力，這種“有意識”并不需要特別的設備，而是需要媽媽融入到寶寶的運動認識世界中，從而很自然地引導寶寶觀察和體驗，寶寶的自控能力就隨之提高了，認知能力也得到發(fā)展了，這樣的運動就稱之為運動性心智訓練。

生活中充滿了這樣的“運動性心智訓練”機會，你也能充當“訓練師”角色哦。

設計心智訓練內(nèi)容

將身體運動與動手動腦聯(lián)合起來，每天固定開始時間(建議用鬧鐘提示)，在進行運動性心智訓練時，媽媽與寶寶一起專心進行。

運動內(nèi)容爬行或蹦跳等運動，去找目標物品。

運動準備媽媽事先設計好目標物品，種類不定，安全而輕便(可以用實物或畫)，讓寶寶自由編故事內(nèi)容，并且講出來，比如釣魚目標物品。也可以根據(jù)寶寶喜歡的玩具內(nèi)容設計各種情景的目標物品內(nèi)容。

第1～2天小朋友(男女、大、小多個)、各種不同的魚、山樹(多棵)、釣魚竿，水荷葉(多片)、水泥、浮萍，水草、支撐桿(1把)等。

第3～4天全家人、各種不同的魚、山、樹(多棵)釣魚竿水荷葉(多片)、水，泥、浮萍，水草支撐桿(1把)等。

第5～6天貓、各種不同的魚、山、樹(多棵)、釣魚竿水荷葉(多片)、水、泥、浮萍、水草支撐桿(1把)等。

第7～8天雞、各種不同的魚、山、樹(多棵)、釣魚竿、水、荷葉(多片)、水、泥，浮萍、水草，支撐桿(1把)等。

第9～10天鴨、各種不同的魚、山、樹(多棵)、釣魚竿、水荷葉(多片)、水、泥、浮萍、水草，支撐桿(1把)等。

特殊游戲培養(yǎng)孩子自控能力

自我控制能力的發(fā)展對于個人形成良好的性格極為重要，自我控制能力并非生來就有，它是孩子在后天的環(huán)境中，隨著認知的發(fā)展和教育的影響而不斷形成和發(fā)展起來的。培養(yǎng)孩子這種素質(zhì)，能使他們在沒有外界限制的情況下，克服困難、排除干擾、采取某種方式控制自己的行為。

游戲就是孩子主要的學習活動，因此，可根據(jù)孩子的特點，選擇適合的游戲，并在游戲中結合自制力，堅持性，自覺性和延遲滿足這四項自控能力培養(yǎng)的要素，培養(yǎng)孩子的自我控制能力。

操作性游戲

利用游戲材料，發(fā)展幼兒小肌肉，以控制手部精細動作為主要活動形式的游戲。

例如：自制拼圖、拆卸舊物件、種小植物等。

在操作游戲中，對材料的操作和擺弄是激發(fā)幼兒游戲興趣的源泉。由于幼兒會專注于手部動作和材料本身，所以在規(guī)則簡單的情況下，幼兒的自控堅持性表現(xiàn)得比較突出，但對外界干擾的自覺抵制力和自制力較差，動作的失誤，他人的影響都會影響游戲的進行。在操作游戲中，幼兒執(zhí)行規(guī)則的自覺性常常隨動作的反復而被忽略。

等待是操作游戲中對孩子自控能力的又一培養(yǎng)契機。受游戲人數(shù)和游戲設施的限制，某些游戲進行時會使得一部分孩子處于等待狀態(tài)。但專家認為：等待和輪流是社會生活中人際交往的伴隨因素之一，是一個人社會公德意識的體現(xiàn)，不能單純追求孩子發(fā)展而刻意在游戲中加以回避，應該讓等待變成實驗因素之一。因此，我們巧妙地把組織游戲進行和觀察孩子等待狀態(tài)結合起來，同一游戲中對不同幼兒提出不同的自控要求，豐富了游戲規(guī)則，更促進了孩子自控能力的發(fā)展。

娛樂性游戲

創(chuàng)設情境，使孩子通過模仿角色感受情節(jié)樂趣，從而使他在遵守游戲規(guī)則中學會控制自身情緒情感。

例如：“老鷹捉小雞”、“大魚網(wǎng)”、“打活動目標”等游戲。

一般，孩子對動作的控制要優(yōu)于對情緒和情感的控制。娛樂性游戲正是通過激發(fā)孩子興奮的情緒過程，通過動作的控制，調(diào)整自己的情感。

音樂、道具、角色是這類游戲中不可或缺的要素?？梢哉f，教師制造的情境越逼真和夸張，自控培養(yǎng)的效果越好。但豐富的游戲材料也會干擾教師的觀察，在音樂中，孩子神經(jīng)興奮性增強，動作、語言、表情會異常活躍，孩子的創(chuàng)造力和想象力具有較大的施展空間。因此建議娛樂性游戲應從分組游戲開始，逐漸過渡到集體游戲。

運動性游戲

以大肌肉活動為主，讓幼兒在走、跑、跳等基本動作中，按照一定的競賽要求來進行的游戲，培養(yǎng)幼兒運動控制靈活性等。

如果采用這類游戲，建議采取小組競賽的方式。

一群孩子在運動游戲時，伴隨著孩子自控行為的發(fā)生，他們的集體觀念也逐漸增強。在競賽中，同組內(nèi)的幼兒往往在等待中相互提醒鼓勵、探究取勝的技術和策略，使孩子們的合作和交往能力得到長足的提高。

智力游戲

以智力競賽形式進行的游戲，以訓練幼兒對規(guī)則的遵守及抵抗誘惑，抗干擾等能力。

這類游戲的進行一般從4歲以后才能開展，因為這時的孩子已經(jīng)積累了一定的生活經(jīng)驗。在游戲中，孩子會經(jīng)常出現(xiàn)的問題是一些“犯規(guī)”行為的評判和孩子因此引起的爭執(zhí)等，這時，成人要適時適度的進行干預，幫助孩子提高自行解決問題的能力。

進行游戲培養(yǎng)，還應注意的問題：

1、各類型規(guī)則游戲都蘊含著豐富的培養(yǎng)孩子自控的要素，因此，培養(yǎng)孩子的自控能力可以不受游戲類型的限制，但絕對要尊重孩子的年齡特點，充分體現(xiàn)游戲的趣味性。孩子對游戲的興趣越濃，自控水平表現(xiàn)得越明顯。

2、對孩子自控能力構成的四個因素即：自覺性、自制力、堅持性和延遲滿足應該有機的貫穿于游戲的整體而不應單純地進行界定。因為孩子自控的內(nèi)部調(diào)節(jié)機制是一個復雜的過程，在一個游戲中四個因素會相互制約又相互促進，所以可根據(jù)孩子的不同水平將目標指向不同的自控因素。

3、自控游戲中孩子的自控表現(xiàn)根據(jù)孩子不同的氣質(zhì)類型呈現(xiàn)出具有較大的個體差異性，而同一個孩子在游戲前后的自控水平差異也很大，比如：日常生活中自控能力較差的孩子，他們在游戲中會積極參與游戲，對游戲規(guī)則理解敏感而穩(wěn)固，游戲中情緒熱情，反應機敏。相反，日常生活中自控能力較強的孩子卻時常在游戲中表現(xiàn)得漫不經(jīng)心。