如何讓孩子正確表達(dá)情緒

如何讓孩子正確表達(dá)情緒

現(xiàn)在的許多家庭中，孩子以最自然的方式表達(dá)他們的情緒。然而，孩子所得到有關(guān)情緒的教育和信息都是不正確的。為了讓孩子在成人后的心理健康，孩子需要得到情緒方面的教育，讓孩子懂得如何正確地區(qū)分判斷自己的情緒，如何恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)釋放自己的情緒。

1、忘掉家長的身份，記住自己的責(zé)任。家長要做的不是改造孩子，而是影響他、感染他。父親示范給兒子如何做一個(gè)有責(zé)任感的男人，母親示范給女兒如何做女人。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，一個(gè)強(qiáng)悍的母親和一個(gè)弱勢的父親組成的家庭大多會(huì)出現(xiàn)問題，因此她建議母親們，無論在外面多么能干，回到家請一定定位為“小女人”。

2、假如孩子看上去需要一個(gè)發(fā)泄的方式，而不是想把他的感受說出來，父母應(yīng)該給孩子提供各種方式，允許孩子用這些方式釋放出來。例如，用拳擊打枕頭，到室外活動(dòng)、怒吼或跑步，或讓孩子寫下讓孩子氣憤的那個(gè)人的名字放到鞋墊上，然后出門昂首挺胸地散步。這些都是排解孩子的憤怒的好方法。留一些舊報(bào)紙，在孩子生氣的時(shí)候讓孩子用手撕。留一些放雞蛋的紙板，在孩子生氣的時(shí)候，讓孩子用腳踩，把憤怒給排解出來。

3、一些讓讓感受和情緒釋放的方法，就是讓孩子用黏土、畫筆、粉筆、泥塑等方式把他的感受表現(xiàn)出來。讓孩子把感受寫出來也是不錯(cuò)的方式，讓孩子到自己房間，寫出自己到底有多生氣、多煩躁，然后在孩子平靜下來后讀給你聽，這種方式是幫助孩子走出各種情緒困擾的無價(jià)之寶。孩子也可以唱出自己的感受，跳舞也行，跑步也行，擺個(gè)搏擊的姿勢也可以，這都能幫孩子把壓抑的情感釋放出來。你可以猜想孩子那樣做的時(shí)候的感受。同樣，當(dāng)孩子憂傷、生氣或煩躁時(shí)，允許孩子哭出來。

4、永遠(yuǎn)也別對孩子說停止哭泣，眼淚是表達(dá)和釋放情緒和感受的身體語言。如果孩子不需要通過哭來表達(dá)的時(shí)候，孩子自然就不哭了。

5、給孩子做示范，告訴孩子怎樣用語言表達(dá)出自己的情緒和感受，告訴孩子你會(huì)怎么做。教孩子不要把情緒和感受壓在心中，很多接受心理治療的人或出現(xiàn)各種身體疾病和癥狀的人往往就是不知道如何把感受和情緒表達(dá)釋放出來。

6、通過教孩子區(qū)分和判斷各種情緒，允許孩子以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)釋放出來，這對于孩子一生的心理健康都是非常有益的。孩子今后將成為一個(gè)懂得情緒、懂得控制和釋放自己情緒和感受、更懂得生活的人?，F(xiàn)在行動(dòng)，你和孩子都會(huì)有巨大的收獲。YjS21.cOm

7、換位思考。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有情況時(shí)，換到他的位置思考，放棄自己的立場和觀點(diǎn)，因?yàn)槔斫馑拍軒椭?/p>

8、教給孩子思考問題的思路和方法。任何一個(gè)問題的解決方案都至少在3個(gè)以上，列出方案尋找最好的。孩子習(xí)慣遇事先選方案，以后面對困難就不用擔(dān)心了。

9、教會(huì)孩子準(zhǔn)確表達(dá)情緒和感受。表達(dá)情緒是溝通的前提，情感上沒有合作的話，說什么都聽不進(jìn)去。當(dāng)感覺孩子成績不好時(shí)，首先要認(rèn)同孩子的情緒，其實(shí)他自己已經(jīng)夠難受了，要教會(huì)他表達(dá)，他是感到失敗？感到?jīng)]面子？感到自己笨？要讓他說出來。

10、經(jīng)常給孩子擁抱。擁抱是在表達(dá)愛，被愛著的孩子愿意為愛他的家長做一個(gè)聽話的乖孩子。

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男孩如何表達(dá)自己的情緒犯難

男孩如何表達(dá)自己的情緒犯難

同青春期的女孩不同，男孩經(jīng)常為如何表達(dá)自己的情緒犯難，經(jīng)常的，他們只能采取突然爆發(fā)的方式。這是為什么呢？

首先，讓我們將時(shí)間向回推移一些，回到兒子的胎兒期，在受孕后的第16周到26周。

在這個(gè)階段的某個(gè)時(shí)候，睪丸激素將他的大腦男子化了，使他日后會(huì)以男人的方式來思考。在睪丸激素作用下，數(shù)以百萬計(jì)的連接左腦語言中樞和右腦情感中樞之間的神經(jīng)被摧毀了。

人類發(fā)展學(xué)教授唐納德·喬伊(Donald Joy)博士如是解釋了這一發(fā)展過程：

當(dāng)男嬰還孕育在母親子宮里時(shí)，一些有趣的事情在他的大腦中發(fā)生了。母親體內(nèi)的雄性激素同嬰兒正在發(fā)育的睪丸所分泌的睪丸激素結(jié)合到了一起，形成霜狀的化學(xué)涂層，覆蓋了男嬰的整個(gè)左腦。這一涂層是上帝用來使男孩男性化的方法，結(jié)果，男人具備了專注的能力，可以不受干擾的專心致志地做任何事情。

喬伊博士說這就是為什么男孩在用語言表達(dá)自己的思想和感情時(shí)會(huì)非常困難；這也解釋了為什么許多男孩會(huì)通過強(qiáng)烈的爆發(fā)來釋放自己的感情：他們會(huì)突然地暴怒、摔門、用拳頭砸墻、同兄弟們打架等。過后，他們會(huì)將自己封閉起來，沉浸在一些需要集中注意力的活動(dòng)當(dāng)中，比如電腦游戲。

9種技巧幫助孩子正確發(fā)泄表達(dá)情緒

一、允許孩子

傷心難過

有些父母當(dāng)孩子哭泣的時(shí)候就去制止，讓孩子不能哭不能難過，這些都是不可取的，哭是孩子表達(dá)情緒的一種方式，適當(dāng)?shù)目奁梢葬尫乓恍┴?fù)面情緒。

二、用傾聽的方式

讓孩子表達(dá)情緒

當(dāng)孩子出現(xiàn)不良的情緒的時(shí)候，父母可以及時(shí)站出來，跟孩子進(jìn)行溝通，詢問孩子發(fā)生了什么情況，因?yàn)槭裁炊鷼獾鹊龋@里有一點(diǎn)要注意的事，無論孩子說什么父母都不要苛責(zé)孩子，否則下次就越不會(huì)說出來，把一些東西憋在心里。傾聽孩子的問題，可以有效緩解一些不良情緒，更有利孩子合理的發(fā)泄情緒。

三、創(chuàng)造一個(gè)

輕松愉快的環(huán)境

人是環(huán)境動(dòng)物，好的環(huán)境也是可以影響到自己的心情，生活環(huán)境會(huì)影響孩子的情緒， 父母給孩子創(chuàng)造一個(gè)溫馨舒適的環(huán)境 ，更有利于孩子的身心健康發(fā)展，讓孩子的情緒更加穩(wěn)定。

四、唱歌或

聽音樂

唱歌有助于情感的通暢，調(diào)節(jié)情緒，心理達(dá)到相對平衡，唱歌有助于孩子宣泄不良情緒，有助于孩子的身心健康發(fā)展。

五、安慰

孩子

當(dāng)孩子出現(xiàn)不良情緒的時(shí)候，可以用肢體動(dòng)作來安慰孩子，比如拍一拍孩子的肩膀，報(bào)一下孩子，親吻孩子，告訴孩子無論發(fā)生什么事情，都有我在身邊，讓孩子感受到關(guān)愛

六、讓孩子

寫日記

寫日記有助于緩解由于情感糾結(jié)和思慮過度或胡思亂想而產(chǎn)生的壓力，寫日記還可以宣泄釋放一些不良的情緒，讓孩子更好的處理一些負(fù)面情緒。

七、培養(yǎng)孩子

良好的作息規(guī)律

良好的作息規(guī)律可以給身體補(bǔ)充能量，讓自己的內(nèi)心更加和諧，有一些孩子通過摔東西，打架等不良的發(fā)泄方式，長期這樣下來對孩子的心理健康會(huì)造成很大的影響，父母應(yīng)該多注意利用科學(xué)健康的方式培養(yǎng)孩子養(yǎng)成一些良好的習(xí)慣，才能讓孩子更好的疏導(dǎo)自己的情緒，更好的成長。

八、給孩子

提供發(fā)泄角

孩子用粗筆涂鴉的方式消解憤怒或心中負(fù)面情緒的效果最好，可以給孩子涂鴉，為孩子創(chuàng)造發(fā)泄情緒的專門用品，有利于釋放孩子的不良情緒。

九、以身作則，

給孩子樹立一個(gè)好的榜樣

小孩子都是喜歡模仿的，父母最好不要再孩子面前釋放自己不良的情緒，這些對孩子都是有影響的

10種方式幫助孩子正確表達(dá)發(fā)泄情緒

01幫助孩子認(rèn)知情緒

管理情緒的第一步，就是能識(shí)別出自己的各種情緒。我們可以隨時(shí)指出孩子的各種情緒：激動(dòng)、失望、自豪、孤獨(dú)、期待等等，不斷豐富孩子的情緒詞匯庫。

現(xiàn)在很多家長都能有意地去跟孩子共情。其實(shí)，共情的一個(gè)功能就是幫助孩子認(rèn)識(shí)到自己當(dāng)時(shí)的具體感覺。需要提醒的是，有時(shí)當(dāng)孩子很生氣時(shí)，他會(huì)對這種情緒識(shí)別也很反感，完全不聽。我們可以先讓他自己冷靜下來，等孩子平靜后，再回過頭來跟他聊聊剛才的感受。

孩子能識(shí)別出的情緒越多，他就越是能清晰地表達(dá)出來，而準(zhǔn)確地表達(dá)自己的情緒，這就是處理情緒的開端。能表達(dá)，他才能溝通，才能想辦法。有時(shí)，只需表達(dá)出來，情緒就解決了。

2跟孩子一起品味美好事物

前面講積極情緒時(shí)說，我們應(yīng)該刻意地多去關(guān)注生活中的美好事物，這樣給自己增加積極的元素。具體該怎樣做呢？

品味美好，有很多方法。比如，隨時(shí)給孩子指出值得品味的各種細(xì)節(jié)。生活中的點(diǎn)滴很容易被忽視略過，我們指給孩子看，就是在延長這些瞬間、擴(kuò)大這些細(xì)節(jié)。

每天放學(xué)時(shí)，我們常常看夕陽的顏色。有時(shí)是粉紅的，她就說是草莓味的；有時(shí)是金黃色的，她就說是橙子味的。這兩天剛下過雪，我和女兒回來時(shí)，路上都是冰，很滑，一路走得很艱辛。她倒是很樂觀，說灌木叢上都是棉花糖。我們又一起感受腳下的碎冰。我們想象一個(gè)冰雪王國，想象自己住在里面。她發(fā)現(xiàn)薄冰下面有氣泡，就去踩踩，氣泡就動(dòng)一動(dòng)。我又抱她摸樹上的冰掛……我希望她忽略路不好走的事，把這些點(diǎn)滴的美好存到心里。

品味美好的另一個(gè)方法是，存儲(chǔ)記憶，延長美好。就是說，給好事拍照、錄像、寫日記記錄、存檔，經(jīng)常跟孩子一起看，回顧這些美好的瞬間。

另外，要提高品味的質(zhì)量，就要培養(yǎng)孩子全神貫注、心無旁騖地做事情的習(xí)慣?，F(xiàn)在的生活節(jié)奏快，小孩耳濡目染，都能跟大人學(xué)會(huì)做事情時(shí)合并幾件事，這樣似乎提高了效率，但實(shí)際上養(yǎng)成了分心的習(xí)慣。專心地吃飯、打電話、走路，我們都可以從中感受到更多。

品味美好的另一個(gè)重要方法就是分享。我們都知道，不能強(qiáng)迫孩子去分享。鼓勵(lì)孩子主動(dòng)分享，他才能感受到其中的樂趣。小孩之所以有時(shí)不愿意分享，是因?yàn)樗麑λ袡?quán)還缺乏安全感，邏輯思維能力也有限，對環(huán)境感到不可控、難以預(yù)期。這些大人都要理解。

其實(shí)很小的孩子也可以有主動(dòng)分享的行為。我女兒和幼兒園的小朋友們經(jīng)常互相分享吃的。在家里，吃水果她都能先給大人分一圈，有什么好東西她也主動(dòng)拿給大家看看，雖然有時(shí)很有保留的樣子——只給你看一秒就收回去了，或是只許看不許摸。

分享好東西，把美好加倍，我覺得這是存在于人的天性中的。孟子教育齊宣王：“獨(dú)樂樂，與人樂樂，孰樂？”齊宣王都承認(rèn)，跟人共同欣賞音樂更好，而且人越多越好。

3隨時(shí)肯定正向的性格和品格

前面列出了24中積極的性格和品格，其實(shí)還有更多沒有列出來的，比如信任、平等、尊重等等。我們平時(shí)少看孩子的所謂缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，以及能力上的種種不足，多去發(fā)現(xiàn)孩子這些優(yōu)秀品格的表現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)，就及時(shí)肯定，這樣久了，孩子就會(huì)更多地朝這些方向去發(fā)展。

現(xiàn)在的家長們對能力上關(guān)注過多。我們可以這樣想，孩子長大后，哪樣能力有機(jī)會(huì)得到發(fā)揮，這很難說，但好的性格和品格卻是處處有用的。能力有可能被埋沒被荒廢，但性格和品格卻永遠(yuǎn)不會(huì)。

4對成長感的識(shí)別和強(qiáng)調(diào)

我發(fā)明了這個(gè)詞：成長感。我們成年人都會(huì)在發(fā)現(xiàn)自己有所成長時(shí)感到欣喜，對于孩子來說，成長就更是他們的全部，所以更加重要。每當(dāng)孩子有進(jìn)步時(shí)，我們及時(shí)指出來，讓他看到，告訴他，你記得不，你去年、上個(gè)月還是什么樣呢，現(xiàn)在都可以做到這樣了！

進(jìn)步、提高、成長，這是最能體現(xiàn)孩子自身價(jià)值的。隨時(shí)抓住時(shí)機(jī)，發(fā)現(xiàn)具體的進(jìn)步，告訴孩子，今天的你比昨天的你更優(yōu)秀！

5培養(yǎng)興趣愛好，提供投入做事的機(jī)會(huì)

對興趣愛好的培養(yǎng)，怎么強(qiáng)調(diào)都不過分。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，一個(gè)有著成熟的興趣愛好的人，他們對新事情更感興趣，學(xué)習(xí)能力更強(qiáng)。因?yàn)樗麄兊膶W(xué)習(xí)更是出于內(nèi)在動(dòng)機(jī)，他們有更頑強(qiáng)的意志力和激情。

我覺得，興趣愛好的作用，除了益智、陶冶情操、休閑等等，它還可以像一個(gè)心靈上的朋友一樣，讓人在歡樂時(shí)去跟它分享、憂傷時(shí)跟它傾訴。另外，它或許還能給人提供一個(gè)新的身份，讓你有更豐富的人生體驗(yàn)。比如，你是一位教師，但走出教室，你或許告訴別人你是一個(gè)烘焙高手。

但是最重要的還不是這些。興趣愛好能給我們提供一個(gè)讓我們能全身心投入去做事情的機(jī)會(huì)，這種投入的感覺非常寶貴。有心理學(xué)家把這叫“酣暢感”，據(jù)說這是一個(gè)快樂的重要來源。當(dāng)你做你愛好的事情時(shí)，你全神貫注，忘記了時(shí)間忘記了自己的存在。莊子幾次描述過這樣的情形。按照他的說法，這時(shí)你與“道”相連通，所以會(huì)有鬼斧神工的發(fā)揮。

而達(dá)到這種酣暢感的秘訣是，你的技術(shù)和挑戰(zhàn)達(dá)成一種微妙的平衡。就是說，你做的事情的難度剛好跟你的水平相當(dāng)。當(dāng)然這個(gè)事最好是你喜歡做的。不過話說回來，很多時(shí)候，即使中性的事情，比如寫作業(yè)，如果能力和難度程度相當(dāng)，我們都會(huì)享受這個(gè)過程。

所以我們回過頭來想想，應(yīng)該選擇哪些事情給孩子去做。我們出于愛心，總想給孩子更多的享受。但是，讓他被動(dòng)地享受，比如看電視、吃東西，他的樂趣也有，只是這些樂趣膚淺、短暫。而稍有點(diǎn)挑戰(zhàn)的事，他反倒更能投入。難度如果過大，他就又沒了興趣。

其實(shí)小孩在玩游戲時(shí)，常常就能體驗(yàn)到這種酣暢感。我女兒玩時(shí)，如果我問她吃不吃蘋果之類的話，通常她完全聽不進(jìn)去。所以孩子投入地、自由地玩，這非常有價(jià)值，我們要多鼓勵(lì)，少打擾。

孩子大一些之后，做事往往就參雜了很多功利心，有了壓力，難以全心投入?，F(xiàn)在很多的興趣班更是把興趣變得沒趣了。我們家長要多反思自己在其中的作用。

6給孩子“心理玩具”

心理玩具，這也是我隨口發(fā)明的詞。心理學(xué)家在做提升幸福感的干預(yù)實(shí)驗(yàn)時(shí)，有一些看似很普通、有點(diǎn)幼稚的做法，比如，記錄下來當(dāng)天發(fā)生的好事，并解釋為什么你感覺不錯(cuò)；寫下能展現(xiàn)你好的一面的事情，每天去溫習(xí)。據(jù)調(diào)查，每天寫下三件讓你感覺好的事，這個(gè)做法效果很好，效果的持續(xù)時(shí)間也長。

我們自己也可以這樣做，也可以引導(dǎo)孩子這樣做。我們可以在情緒有些低落時(shí)，把這些好事當(dāng)作心理玩具，拿出來玩味。我們也可以每天睡覺前或在其他空閑時(shí)間里，沒事就在腦子里整理自己的這些好事。大家可以試試。其實(shí)這就是在訓(xùn)練我們轉(zhuǎn)念的能力。

我們可以抽空跟孩子一起想好事。我們可以給孩子準(zhǔn)備一個(gè)漂亮的本，專門記錄他的好事。或者給他準(zhǔn)備一個(gè)小白板、做個(gè)展示墻，隨時(shí)記錄?；蛘呓o孩子準(zhǔn)備一個(gè)好事寶盒，把能引起美好回憶的東西或照片，都存在里面，有空就倒出來看看……

這個(gè)心理玩具除了好事，還可以是讓自己看到全局、看到宏觀的一面，看到thebigpicture。比如，當(dāng)你為孩子的一點(diǎn)小事生氣時(shí)，你可以跳出來想：總的來說，他是個(gè)好孩子，我是個(gè)好媽媽，我工作還不錯(cuò)，生活各方面都基本滿意……然后再看剛才的事，就能比較冷靜地看待了。

培養(yǎng)感恩、同理心、寬容等品格以及樂觀的思維習(xí)慣

我們家長自己的態(tài)度對孩子的影響真是很大的。有時(shí)我感覺女兒會(huì)有點(diǎn)抱怨，我趁她還沒說呢，就自己開始感慨好的一面，表示很知足，她的想法也被帶過來了。其實(shí)我覺得更多的時(shí)候，小孩倒是比大人更樂觀，更少消極的評判。有時(shí)大人會(huì)以自己的想法去揣度，孩子本來還沒有任何不滿情緒呢，聽大人這么一說，馬上就消極了。所以家長言行要慎重，別急于評價(jià)下結(jié)論，多等等，多觀察。

我們自己評論的話里多一些感恩、同理心、寬容和樂觀思維，這就是好的教育了。

我經(jīng)常會(huì)在睡前跟孩子一起回顧這一天的事情，其中除了總結(jié)她的進(jìn)步，再就是想想有哪些好事，哪些我們要感到知足、感恩的事，然后展望美夢，再開開玩笑。

對于大一些、上學(xué)的孩子，我們可以讓他偶爾寫感恩日記、寫好事日記(讓自己開心、自豪驕傲的事)。不必天天寫，那樣他會(huì)反感，不好堅(jiān)持，可以一周寫一兩篇?；蛘咦屗约好刻焖盎仡欉@一天值得感謝的事、讓自己自豪驕傲的事。我想，做這些遠(yuǎn)比批評他的缺點(diǎn)更重要。

7不做情緒綁架

我看到有的專家告訴家長，跟孩子說：“你那樣做，媽媽很生氣”、“那樣做，媽媽不喜歡”。我想家長應(yīng)該盡量少這樣去說。我們大人正常的情緒反應(yīng)，可以讓孩子知道，不必刻意掩飾。我們可以生氣。但是如果總是用家長的情緒去管教孩子，這不是好辦法?？傔@樣說，孩子會(huì)覺得他應(yīng)該對大人的情緒負(fù)責(zé)。他會(huì)忘記遵守規(guī)則的本來的意義，也容易有很多不必要的自責(zé)和內(nèi)疚。

正確的方法是，讓孩子看到他的不好的行為會(huì)有怎樣的不好的結(jié)果，讓他對自己的行為負(fù)責(zé)，而不是對家長的情緒負(fù)責(zé)。

有時(shí)候女兒哭鬧之后，等她情緒好了，我也偶爾跟她說，你知不知道，你哭鬧的時(shí)候，我真的很煩。不過關(guān)鍵的是，你這一哭，耽誤了自己的時(shí)間，你早點(diǎn)過來吃飯，吃飽了就高興了，就可以多玩一會(huì)了，是不是……

教給孩子，對自己的行為和情緒負(fù)責(zé)。而我們家長也是，也要對自己的情緒負(fù)責(zé)。如果我們因?yàn)楦⒆訜o關(guān)的事情有消極情緒，那就跟孩子說，媽媽這會(huì)心情不好，因?yàn)閯e的事情，所以媽媽先自己待一會(huì)，等情緒好了，馬上就跟你玩。這樣，孩子也可以學(xué)會(huì)，當(dāng)他有不好的情緒時(shí)，他也會(huì)自己冷靜一會(huì)，練習(xí)自己去處理。他也會(huì)知道，有不好的情緒不是什么錯(cuò)事。

8接受孩子的消極情緒

前面談的多是關(guān)于積極心理的建設(shè)，下面談最讓我們頭疼的消極情緒的處理。

對于孩子的消極情緒，我們不要去否認(rèn)、壓制、貶低、懷疑，不要說“這有什么可怕的”、“你不應(yīng)該感到失望”、“你沒有理由生氣”等等，而是要幫助孩子去接受、識(shí)別，然后再教給處理辦法。

教給孩子管理消極情緒的前提是，我們自己要能從容去對待。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，做到這一點(diǎn)真是有難度啊。為什么這么難呢？因?yàn)?，?dāng)孩子發(fā)脾氣或有其他消極情緒時(shí)，我們的本能反應(yīng)是——又有來麻煩了！你敢跟我對抗！我的教育怎么這么失??！你得長到多大才能會(huì)……!我付出這么多，你怎么能這么對待我……于是我們渾身冒汗血脈噴張……

我們處于這樣的狀態(tài)，當(dāng)然就不能指望孩子能平和下來了。

要改變這種反應(yīng)，首先要認(rèn)識(shí)到，消極情緒對孩子是有益的，是他認(rèn)識(shí)自己、提高情商、學(xué)習(xí)成長的一個(gè)好機(jī)會(huì)。它是中性的，不是壞事。把它當(dāng)作一陣風(fēng)吧，控制好，甚至利用它去發(fā)電、放風(fēng)箏。

其次，要盡量把孩子的行為和情緒跟自己的分開。自己的勞累、抱怨、委屈，自己去解決。別做不合理的掛鉤。

我女兒惹我生氣時(shí)，我就這樣開導(dǎo)自己：一方面是因?yàn)樗褪莻€(gè)孩子，就這樣；另一方面，反思自己管教上有哪些不足，還可以做哪些改進(jìn)，她是我教育的結(jié)果，跟誰抱怨呢，自己多提高就是了。我想，如果家長少一些受害者的思路，多想該怎樣提高，這也會(huì)幫助我們控制情緒，少生氣。

然后再告訴自己，我當(dāng)然可以不完美，做不到的，努力提高就是了。

只有當(dāng)我們自己接受了孩子的消極情緒，我們才能做到不去否認(rèn)、壓制、貶低、懷疑他的情緒，并且教給孩子去接受他的情緒。

9給孩子自己處理消極情緒的機(jī)會(huì)

孩子發(fā)脾氣，我們本能地想救火。如果認(rèn)識(shí)到消極情緒的意義，我們就知道，不必急于讓情緒消失，而是要盡量給孩子機(jī)會(huì)，讓他感受、識(shí)別，同時(shí)自己鍛煉著平復(fù)下來。他每自己平復(fù)一次，他的情緒控制能力就得到了一次鍛煉。當(dāng)然對于兩歲以下的孩子，家長還是應(yīng)該用轉(zhuǎn)移法先去哄好，然后再講道理。

所以，現(xiàn)在我對孩子哭鬧的方法是：在發(fā)現(xiàn)她有點(diǎn)情緒，可能會(huì)發(fā)作時(shí)，如果她不需要我的幫助，我常常找個(gè)借口躲開。我發(fā)現(xiàn)通常我一走開，她自己很快就沒事了。當(dāng)她真的發(fā)作起來時(shí)，再回來。有時(shí)啥也不說，摸摸頭給她擦眼淚。如果我自己也生氣，或者她拒絕我接近，那就捧本書待在旁邊。如果是她特別不講理的事情，我就義正言辭地說幾句。這種慷慨陳詞也有用，能幫她看清自己行為的后果，看到引起的反應(yīng)，當(dāng)她自覺理虧時(shí)，理智就開始恢復(fù)，就戰(zhàn)勝了情緒。

而在這個(gè)過程中，如果家長自己能保持中性態(tài)度，這會(huì)幫助孩子更好地平復(fù)情緒。有很多情況，孩子是被家長的壞情緒火上澆油，愈演愈烈。

10教給他處理消極情緒的辦法

宣泄法：比如打沙發(fā)打枕頭(當(dāng)然對于愛打人的小男孩慎用)、撕紙(其實(shí)這些宣泄法背后的道理就是，要以破壞性最小，不影響別人的方式發(fā)泄情緒)；傾訴法：找人聊天、寫日記、隨意畫畫；鎮(zhèn)靜法：數(shù)數(shù)、深呼吸；轉(zhuǎn)移法：看景色、聽歌、運(yùn)動(dòng)、做自己的愛好。還有就是前面寫過的那些能引起積極情緒的方法，比如想好事、品味美好等等。

然后，當(dāng)自己冷靜一些之后，教給孩子去分析思考，想想剛才的情緒是怎么回事，是什么引起的，以后可以怎樣做才能避免那種情況，下次再有類似的情況，該怎么辦。

有一個(gè)有趣的現(xiàn)象，就是，對于消極情緒，要多分析多思考，去想辦法，這樣有利于化解情緒。但是對于積極情緒，則盡量少分析，多去感受，把它作為一個(gè)整體去感受。好事，有時(shí)分析太多，好的感覺反倒沒了。

教會(huì)孩子準(zhǔn)確表達(dá)情緒和感受

教會(huì)孩子準(zhǔn)確表達(dá)情緒和感受

家長的任務(wù)是協(xié)助孩子成長,而不是替代。并為家長提出了協(xié)助孩子成長-表達(dá)情緒和感受的五條建議。

一、忘掉家長的身份,記住自己的責(zé)任。家長要做的不是改造孩子,而是影響他、感染他。父親示范給兒子如何做一個(gè)有責(zé)任感的男人,母親示范給女兒如何做女人。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn),一個(gè)強(qiáng)悍的母親和一個(gè)弱勢的父親組成的家庭大多會(huì)出現(xiàn)問題,因此她建議母親們,無論在外面多么能干,回到家請一定定位為“小女人”。

二、換位思考。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有情況時(shí),換到他的位置思考,放棄自己的立場和觀點(diǎn),因?yàn)槔斫馑拍軒椭?/p>

三、教給孩子思考問題的思路和方法。任何一個(gè)問題的解決方案都至少在3個(gè)以上,列出方案尋找最好的。孩子習(xí)慣遇事先選方案,以后面對困難就不用擔(dān)心了。

四、教會(huì)孩子準(zhǔn)確表達(dá)情緒和感受。表達(dá)情緒是溝通的前提,情感上沒有合作的話,說什么都聽不進(jìn)去。當(dāng)感覺孩子成績不好時(shí),首先要認(rèn)同孩子的情緒,其實(shí)他自己已經(jīng)夠難受了,要教會(huì)他表達(dá),他是感到失敗?感到?jīng)]面子?感到自己笨?要讓他說出來。

五、經(jīng)常給孩子擁抱。擁抱是在表達(dá)愛,被愛著的孩子愿意為愛他的家長做一個(gè)聽話的乖孩子。

如何正確評價(jià)孩子？

常聽有些家長訓(xùn)斥孩子：“你真笨，這么簡單的題都不會(huì)！”也常聽到父母這樣夸自己的孩子：“你真聰明，一會(huì)兒就把作業(yè)做完了。”我認(rèn)為，這些方法都不算得當(dāng)，前者是極易挫傷孩子的情感，扼殺孩子的聰明才智。后者把本來是勤奮的成果說成是天資的功勞，久而久之，孩子會(huì)養(yǎng)成浮躁的作風(fēng)。

我們夸孩子天資聰明，說的其實(shí)是天分。孩子的成績主要由勤奮勞動(dòng)獲得，不能都?xì)w功于天資。笨鳥先飛不怕風(fēng)險(xiǎn)的挑戰(zhàn)精神，恰恰是我們的孩子應(yīng)該具有的。人的智商本來相差不多，“笨”，大多是家長強(qiáng)加給孩子的。紐約哥倫比亞大學(xué)心理學(xué)家們選擇412名11歲的兒童進(jìn)行了六次實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：那些被譽(yù)為聰明的孩子恰恰過于重視考試成績，將好的分?jǐn)?shù)看得比什么都重要，一遇挫折就灰心喪氣，不愿再努力選擇新的和富有挑戰(zhàn)性的學(xué)習(xí)任務(wù)；而那些被夸獎(jiǎng)學(xué)習(xí)努力和刻苦的孩子，則富有持久的上進(jìn)心和學(xué)習(xí)興趣，他們認(rèn)為智力及能力是可以通過學(xué)習(xí)來提高的，從而更愿意承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)和具有挑戰(zhàn)性的學(xué)習(xí)任務(wù)。

所以，在評價(jià)孩子時(shí)，決不能用先天來否定后天。要明白，肯努力是一個(gè)最可貴的心理素質(zhì)，有了它，所產(chǎn)生的動(dòng)力就會(huì)無窮無盡。教會(huì)孩子發(fā)奮，教會(huì)孩子百折不撓地鉆研，這才是家庭教育的主要任務(wù)。

如何讓孩子正確面對比賽第一

其實(shí)星星還好，3、4歲時(shí)凡事喜歡爭第一，自從滑冰比賽以來，教練反復(fù)鍛煉隊(duì)員們?nèi)绾蚊鎸Ω偁幦绾蚊鎸ψ约旱膶κ?，星星能明白：輸贏乃兵家常事。也親眼目睹了自己的隊(duì)友在場上發(fā)揮失常的種種狀況。星兒也知道如何來安慰隊(duì)友，給隊(duì)友打氣。

算是星媽的一個(gè)多慮吧，誰讓咱當(dāng)了媽呢。正巧近日俱樂部發(fā)出邀請，參加羽毛球春季的比賽，星媽決定帶星欣然前往，盡管星媽從未打過羽毛球，盡管我的羽毛球拍是當(dāng)天早上剛剛買來的，教育孩子的機(jī)會(huì)來啦~

賽前依然抓鬮，4號，與女兒鋼琴比賽抓鬮的號碼相同。

星媽上場前熱身，非常認(rèn)真的打完第一輪的比賽，結(jié)果被淘汰了。

女兒過來安慰我“媽，沒事兒的，我不說你。你已經(jīng)很棒了！她們太專業(yè)了”

“嗯

，媽媽今天減肥成功了，看流了多少汗”微笑

與星星一起看完比賽，目睹著別人把前三名獎(jiǎng)品捧走，口水呀，第一名：X5車模，第二名X1車模，第三名一只羽毛球拍。

星媽問星“星兒，咱倆今天啥也沒得到，不過我今天流了很多汗，減肥成功了”

星兒：“我今天來，混了一頓飯”一邊說一邊自己止不住的大笑起來，媽媽也跟著笑，一旁的工作人員沒有聽清楚星星的話，看這娘倆笑得歡，問我星星剛剛說得是什么，告訴完她后。她也跟著笑起來“星星你也太直接了吧”

回到家，星星說非常喜歡羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，希望與媽媽以后一起多加練習(xí)，希望媽媽減肥更加見成效。

----------------------------教育孩子，父母就是最好的老師-----------------

請正確應(yīng)對孩子的情緒

嬰幼兒期是孩子情緒能力發(fā)展的關(guān)鍵期，此時(shí)家長往往因?yàn)楹⒆訜o緣由的鬧情緒而無所適從。孩子在這段時(shí)間里不僅體驗(yàn)著安全、快樂、滿足、親密和依戀，同時(shí)也體驗(yàn)著大量的負(fù)面情緒如：憤怒、悲傷、敵意、抑郁和挫敗感。而家長要做的就是識(shí)別和了解孩子的情緒，引導(dǎo)孩子正確表達(dá)和管理自己的情緒。

有家長這樣說過“我兒子才五歲，在家里特別愛發(fā)脾氣，好說歹說都不管用。每次他發(fā)脾氣的時(shí)候，我總想給他一巴掌，然后將他關(guān)起來自我反省?？墒怯钟悬c(diǎn)舍不得！”我就反問她“您知道孩子為什么發(fā)脾氣嗎？孩子那時(shí)的內(nèi)心感受是什么？孩子想要表達(dá)什么，想要達(dá)到什么目的呢？”家長想了想說“屁大點(diǎn)孩子能為什么事，總是莫名其妙的唄！”這就反映了好多家長其實(shí)并不了解孩子鬧脾氣的原因和目的。孩子也不懂自己鬧脾氣的方式對不對，面對發(fā)脾氣的孩子我們該怎辦呢？

首先，家長要對孩子的情緒有正確的識(shí)別。

常有這樣的情況：早晨剛剛起床，媽媽讓孩子自己穿鞋，然后著急的去給孩子做早飯。結(jié)果突然聽到孩子哇哇大哭，還用腳踢地上的鞋子。媽媽見了以為孩子不想穿這雙鞋，就又給孩子換了一雙鞋，剛剛轉(zhuǎn)身孩子又發(fā)作了。氣的媽媽大發(fā)脾氣，嚴(yán)厲的訓(xùn)斥孩子。事后媽媽才知道，當(dāng)時(shí)孩子是因?yàn)樽约捍┎簧闲鴼獾拇蟀l(fā)脾氣，后來是氣媽媽不明白自己的意思。所以家長要識(shí)別孩子發(fā)脾氣的原因，鼓勵(lì)孩子說出自己為什么發(fā)脾氣，或者家長可以適當(dāng)給出孩子幾個(gè)選擇，如問孩子“寶寶你是不想穿這雙鞋還是你穿不上鞋呢？”，這樣?jì)寢尵蜁?huì)慢慢明白孩子發(fā)脾氣的原因。同時(shí)家長要告訴孩子并游戲模仿憤怒是什么樣子的，悲傷是什么樣子的，開心是什么樣子的……等到孩子學(xué)會(huì)了各種情緒，那么他在表達(dá)的時(shí)候就會(huì)正確運(yùn)用了。

其次，家長要引導(dǎo)孩子合理表達(dá)自己的情緒和需求。

有時(shí)候孩子在發(fā)脾氣或哭鬧的時(shí)候并不是在悲傷或憤怒，他只是想要讓父母關(guān)注他，知道他有什么需求。其實(shí)處于嬰幼兒期的孩子對情緒沒有正確的認(rèn)識(shí)，家長可以試著通過游戲讓孩子明白哭是傷心的時(shí)候運(yùn)用的，憤怒是委屈的時(shí)候運(yùn)用的……然后在了解了孩子發(fā)脾氣的原因后告訴孩子“寶寶，媽媽剛剛不知道你是想要干什么，以后你可以告訴媽媽，因?yàn)榘l(fā)脾氣其實(shí)是很傷心的。”這樣就可以培養(yǎng)孩子運(yùn)用語言來表達(dá)自己的需求，學(xué)會(huì)合理的表達(dá)情緒。

最后，家長要促進(jìn)孩子自我疏導(dǎo)與管理各種情緒的能力。

首先要讓孩子知道一點(diǎn)，發(fā)脾氣是可以的，但是發(fā)脾氣的時(shí)間過久對身體有害的。然后家長要讓孩子知道，不是每一件事發(fā)脾氣就可以解決問題，有時(shí)候好好地表達(dá)可能會(huì)得到更好的效果。這樣孩子就會(huì)慢慢學(xué)會(huì)是否需要發(fā)脾氣。最后，我們說父母是孩子的第一任老師，其實(shí)孩子處理情緒的方式大多都是從父母身上學(xué)到的。比如一個(gè)人憤怒的時(shí)候喜歡砸東西，那么他的父母中往往有類似通過破壞來發(fā)泄憤怒的行為。所以家長自己合理管理自己的情緒，對于引導(dǎo)孩子十分重要。

總之，對于孩子總是鬧情緒、發(fā)脾氣的家長來說，幫助孩子提高自我情緒的識(shí)別、體驗(yàn)和管理能力是十分重要的，這將提高孩子的生活質(zhì)量和將來的人際關(guān)系等等！

如何正確地教育孩子

01. 影響孩子成績的主要因素不是學(xué)校，而是家庭。

02. 如果家庭教育出了問題，孩子在學(xué)校就可能會(huì)過的比較辛苦，孩子很可能會(huì)成為學(xué)校的“問題兒童”。

03. 成績好的孩子，媽媽通常是有計(jì)劃而且動(dòng)作利落的人。父親越認(rèn)真，越有條理，越有禮貌，孩子成績就越好。

04. 貧窮是重要的教育資源，但并非越貧窮越有利于孩子的成長。做父母的，需要為孩子提供基本的文化資料，不讓孩子陷入人窮志短的自卑深淵。

05. 富裕是另一種更高級的教育資源，西方人的經(jīng)驗(yàn)是：“培育一個(gè)貴族需要三代人的努力?！薄半A層是會(huì)遺傳的?！钡牵呒壍慕逃Y源需要有更高級的教育技藝，如果沒有更高級的教育技藝，富裕的家庭反而會(huì)給孩子的成長帶來災(zāi)難。

06. 不要做有知識(shí)沒文化的家長。有些人有高學(xué)歷，但不見得有文化。如果家長不懂得生活，不知道善待他人，甚至不懂得善待自己的孩子，無論他擁有多高的學(xué)術(shù)水平，他也是沒有文化的人。

07. 父母可以把孩子作為世界的中心，但是不要忘了父母也要過獨(dú)立的生活。如果父母完全圍繞孩子轉(zhuǎn)而沒有了自己的生活主題，這樣的父母常常會(huì)以愛的名義干擾孩子的成長。有時(shí)侯，并不是孩子離不開父母，而是父母離不開孩子。

08. 父母需要承擔(dān)教育孩子的責(zé)任，不過，也不要因?yàn)榻逃⒆佣耆∠俗约旱男蓍e生活?！皼]有責(zé)任感傷害別人，太有責(zé)任感傷害自己?！?/p>

09. 如果孩子一哭鬧父母就趕緊抱起孩子，那么，孩子就會(huì)利用父母的這個(gè)特點(diǎn)經(jīng)常糾纏父母，提出更多的要求。所以，孩子哭鬧，不要著急把孩子抱起來，父母最好讓自己有事情做，讓孩子看著自己動(dòng)作麻利地做事。

10. 夫妻關(guān)系影響孩子的性格。一個(gè)男人如果不尊重他的妻子，那么，他的兒子就學(xué)會(huì)了在學(xué)校不尊重他的女同學(xué)。一個(gè)女人如果不尊重她的丈夫，那么，她的女兒就學(xué)會(huì)了在學(xué)校瞧不起她的男同學(xué)。

11. 教育就是培育人的精神長相。家長和教師的使命就是讓孩子逐步對自己的精神長相負(fù)責(zé)任，去掉可能沾染的各種污穢，培育人身上的精神“種子”，讓人可以呼吸高山空氣，讓人可以揚(yáng)眉吐氣。

12. 有修養(yǎng)的父母是“伏爾泰主義者”，“我不同意你的觀點(diǎn)，但我誓死捍衛(wèi)你說話的權(quán)利”。他們從孩子出生的那天就開始跟孩子講道理，耐心的征求孩子的意見。不要指望打罵孩子就能讓孩子學(xué)會(huì)服從。殺雞給猴看的結(jié)果是：猴子也學(xué)會(huì)了殺雞。

13. 讓孩子成為既有激情又有理智的人。“沒有激情，任何偉業(yè)都不可能善始，沒有理智，任何壯舉都不能善終。”

14. 讓你的孩子成為有教養(yǎng)的人，有教養(yǎng)從守時(shí)，排隊(duì)，在公共場合不大聲說話，不輕易發(fā)怒開始。

15. 做人要厚道。如果你的孩子比較厚道，請不要嘲笑他的軟弱。喜歡占小便宜的人，往往吃大虧，因?yàn)樗粍e人厭惡。愿意吃小虧的人，將來會(huì)占大便宜，因?yàn)樗蝗讼矚g。

16. 身體的活力能夠帶來精神的活力。身體好的人，性格陽光。身體不好的人，做事猶猶豫豫，躲躲閃閃，說話吞吞吐吐。

17. 不要以為孩子1到6歲只是長身體的年齡。如果父母讓孩子1到6歲在祖父母或外祖父母那里度過，等到孩子6歲時(shí)父母再把孩子接回來上小學(xué)，那么，這個(gè)孩子在小學(xué)要么成為默默無語的沉默者，要么成為無法無天的搗亂者。

18. 經(jīng)常和孩子一起做三件事：一是和孩子一起進(jìn)餐，二是邀請孩子一起修理玩具，家具或衣物，偶爾邀請孩子幫忙解決工作中的困難。三是給孩子講故事并邀請孩子自己講故事。

19. 如果沒有特別困難，父母最好每天趕回家和孩子一起進(jìn)餐。家庭的共同價(jià)值觀，就在全家人圍著一張桌子吃飯的過程中建立起來。

20. 給孩子講故事并邀請孩子自己講故事，讓孩子從聽故事開始建立閱讀和寫作習(xí)慣，讓孩子盡早學(xué)會(huì)獨(dú)立閱讀，盡早養(yǎng)成終身閱讀的習(xí)慣。“只要還在讀書的人，就不會(huì)徹底墮落，徹底墮落的人是不讀書的?！睆膩聿唤o孩子講故事的父母，是不負(fù)責(zé)任的父母。

21. 孩子的成長有三個(gè)關(guān)鍵期：第一個(gè)在3歲前后，第二個(gè)在9歲前后，第三個(gè)在13歲前后。如果錯(cuò)過了成長的關(guān)鍵期，后患無窮。

22. 不是“三十而立”,而是“三歲而立”。孩子三歲前后，就必須建立自食其力的勇氣和習(xí)慣。凡是自己能夠做的，必須自己做，凡是自己應(yīng)該做的，當(dāng)盡力去做。

23. 如果你的孩子在13歲的時(shí)候喜歡弗羅斯特的詩句：“兩條路在樹林里分岔，我選擇走人少的那一條”，這很正常，不要擔(dān)心，他以后也許會(huì)選擇人走的多的那一條。

24. 父母給孩子講道理是必要的，但給13歲前后的孩子講道理時(shí)，要注意自己講話的姿態(tài)，姿態(tài)比道理更重要。否則，孩子會(huì)厭惡，反抗。孩子會(huì)說：你講的話都是對的，但你講話的那個(gè)樣子很令人討厭。

25. 心底秘密是人成長，成熟的標(biāo)志。如果孩子有心事，他不想告訴你，那么，不要逼迫孩子把他的秘密說出來。

26. 在孩子3歲前后，他的身邊最好有一個(gè)無為的放任型父母。在孩子9歲前后，他的身邊最好有一個(gè)積極的權(quán)威型父母。在孩子13歲前后，他的身邊最好有個(gè)消極的民主型父母。有效的教育是先嚴(yán)后松，無效的教育是先松后嚴(yán)。

27. 必須留意你的孩子的學(xué)習(xí)成績，但也不必太在意他的名次。倒是需要警惕那些學(xué)習(xí)成績總是第一名的孩子。有些孩子學(xué)習(xí)成績好，性格也好，有些孩子學(xué)習(xí)成績很好，但性格卻自私，缺乏同情心，沒有生活情趣。

28. 必須讓你的孩子學(xué)會(huì)與他人交往并愉快的接受小伙伴?！叭绻改笇ψ约旱泥従硬粷M，對孩子的小伙伴也十分挑剔，或者不讓自己的孩子和他們交朋友，讓孩子覺得好像自己跟別人很不一樣，那么，這些孩子長大以后就很難與任何人自然地相處。

29. 孩子的成長需要同伴，讓孩子有自己的朋友，但不要有太雜亂的伙伴，在孩子沒有形成成熟的理性和判斷里之前，警惕孩子沾染同伴的壞習(xí)慣。

30. 讓你的孩子盡早建立健康的審美觀。有出息的男性一定會(huì)喜歡健康的女性。不要讓孩子的審美觀陷入低級，病態(tài)。不要以為小的，有病的，就是好的。不要以為強(qiáng)大的，就都是壞的。不要以為小麻雀，小綿羊，小狗都是可愛的，也不要以為獅子，老虎，狼都是壞的。不要以為豺狼都是吃人的，豺狼只吃比他弱小的。

31. 《麥田里的守望者》為世界貢獻(xiàn)了一個(gè)詞語：守望。教育不是管，也不是不管。在管與不管之間，有一個(gè)詞語叫“守望“。

32. 告訴你的孩子：認(rèn)真聽講的孩子偶爾成績好，認(rèn)真自學(xué)的孩子永遠(yuǎn)成績好。

教育意味著一棵樹搖動(dòng)另一棵樹，一朵云推動(dòng)另一朵云，一個(gè)靈魂喚醒另一個(gè)靈魂。

家長和孩子就像兩顆彼此分離又相互靠近的大樹和小樹，大樹要為小樹遮擋風(fēng)沙，也要給小樹留下足夠的空間，感受陽光，呼吸空氣。這樣小樹才能在屬于自己的空間里自由伸展，茁壯成長。太靠近大樹的小樹是不能長成參天大樹的，而遠(yuǎn)離大樹的小樹卻要去獨(dú)自地抵擋風(fēng)沙，雖堅(jiān)強(qiáng)無比卻又極易扭曲或夭折。