幫助孩子提高自我管理能力的8個(gè)秘訣

幫助孩子提高自我管理能力的8個(gè)秘訣

秘訣一：建立一個(gè)愛(ài)的家庭

家庭環(huán)境影響孩子性格

孩子能否有效學(xué)習(xí)與性格關(guān)系很大：一個(gè)活潑健康的孩子，往往是在和諧的家庭環(huán)境下培養(yǎng)出來(lái)的。

曾經(jīng)有個(gè)同學(xué)和我講了一件事：他小時(shí)候非常自卑，因?yàn)楦改附?jīng)常吵架，整個(gè)樓宇都能聽(tīng)得見(jiàn)，他每次看到鄰居都低著頭不敢看別人，這就使他性格中少了很多自信，不太敢和別人交流。這樣的性格對(duì)他的學(xué)習(xí)工作都會(huì)有很大影響。

做好榜樣，不要當(dāng)著孩子的面吵架

還有一點(diǎn)，榜樣的力量是無(wú)窮的。父母要給孩子創(chuàng)造一個(gè)和諧的家庭氛圍，這樣孩子性格就會(huì)比較健康。

我們每天工作非常辛苦，在單位里還能夠禮貌待人，回到家對(duì)親人就會(huì)脾氣不好。但發(fā)脾氣是本能，控制脾氣才是本事。孩子大概兩三歲時(shí)，我跟愛(ài)人因小事?tīng)?zhēng)吵。當(dāng)時(shí)注意到，孩子的眼神非?？謶?。后來(lái)我跟愛(ài)人商量，不要當(dāng)著孩子的面吵架。所以，我們多年來(lái)克制著自己的脾氣，為孩子創(chuàng)造了良好的家庭氛圍。

這對(duì)孩子的影響比較深刻：我的孩子性格非常好。每天回到家都很開(kāi)心，洗澡時(shí)喜歡大聲唱歌。一路從小學(xué)到大學(xué)，從來(lái)沒(méi)跟別人發(fā)生過(guò)糾紛。

秘訣二：建立合理的家規(guī)

俗話(huà)說(shuō)，沒(méi)有規(guī)矩不成方圓，我們家庭中要有一些什么樣的家規(guī)呢？

家規(guī)一：養(yǎng)成好的生活習(xí)慣

對(duì)于比較小的孩子，首先要從養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣開(kāi)始。比如睡覺(jué)是否準(zhǔn)時(shí)。學(xué)齡前的孩子大概八點(diǎn)半，大一點(diǎn)的孩子可以定在九點(diǎn)，中學(xué)大概是十點(diǎn)十點(diǎn)半左右。

再比如孩子的吃飯時(shí)間。我會(huì)告訴他要在半個(gè)小時(shí)之內(nèi)吃完，如果超時(shí)了他這一天就不能吃任何零食，也不允許看動(dòng)畫(huà)片。

此外，還要培養(yǎng)孩子整理物品的習(xí)慣。從整理書(shū)包開(kāi)始，到整理書(shū)桌，再到整理自己的衣柜和房間，慢慢的對(duì)孩子有要求，養(yǎng)成能保管好自己的東西、做事有效率的習(xí)慣。

家規(guī)二：建立與人相處的原則

另外，我們還要注意到孩子跟別人相處的問(wèn)題。首先我覺(jué)得他要能夠把東西跟別人一起分享；第二點(diǎn)是經(jīng)常跟孩子講的和別人相處的原則：一是不要做傷害別人的事，二是不要做妨礙別人的事。

家規(guī)三：鍛煉做家務(wù)的能力

我們還是需要孩子做家務(wù)。收拾物品只是家務(wù)之一，其他的家務(wù)比如擦地板、買(mǎi)東西都是對(duì)孩子比較好的鍛煉。出去買(mǎi)東西實(shí)際上還能夠鍛煉他的交往能力。

有社會(huì)學(xué)家指出來(lái)說(shuō)：愛(ài)做家務(wù)的孩子的失業(yè)率是不愛(ài)做家務(wù)的孩子的十分之一。而且做家務(wù)其實(shí)不會(huì)影響學(xué)習(xí)，我孩子從小自己能做的事自己做，小學(xué)三年級(jí)就給自己做早飯，周末還能給我們做早飯。平時(shí)上學(xué)放學(xué)我們也幾乎不接送他，讓他自己坐公交去。

家規(guī)四：安全問(wèn)題“約法三章”

安全問(wèn)題需要約法三章，比方說(shuō)孩子大了以后出去玩、去哪里、什么時(shí)候回來(lái)。

家規(guī)五：定期給孩子零花錢(qián)

我會(huì)定期給孩子零花錢(qián)，希望孩子對(duì)金錢(qián)有觀念。其實(shí)給孩子零花錢(qián)有一些好處：一是他損壞東西我可以讓他用零花錢(qián)去賠。二是他有金錢(qián)意識(shí)之后，感覺(jué)零花錢(qián)不易得，就不會(huì)大手大腳花錢(qián)。

家規(guī)六：合理分配學(xué)習(xí)娛樂(lè)時(shí)間

我跟孩子約定這樣的：周一到周五不能看電視玩電腦；周六在我的補(bǔ)習(xí)班上半天課，另外要把作業(yè)做完；周日我會(huì)讓他休息一整天，不需要學(xué)習(xí)。

在跟孩子定義游戲規(guī)則時(shí)特別要注意幾點(diǎn)：

第一點(diǎn)是要具體要有操作性，不要模棱兩可；

第二點(diǎn)是就是違規(guī)了讓他及時(shí)去承擔(dān)后果；

第三點(diǎn)是要跟孩子協(xié)商并且得到確認(rèn)，否則他不會(huì)從心理上去認(rèn)同；

第四點(diǎn)是隨著孩子長(zhǎng)大，要對(duì)家規(guī)進(jìn)行相應(yīng)的修改補(bǔ)充。

秘訣三：學(xué)會(huì)表?yè)P(yáng)和批評(píng)孩子

如何表?yè)P(yáng)孩子？

很多家長(zhǎng)對(duì)賞識(shí)教育有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為賞識(shí)孩子就要對(duì)孩子猛夸，孩子做錯(cuò)了事也不敢批評(píng)，等孩子無(wú)法無(wú)天了就先忍著，實(shí)在忍不了就打孩子一頓，回到老路上去。我們表?yè)P(yáng)的關(guān)鍵是對(duì)事不對(duì)人，需要注意以下幾點(diǎn)：

首先，努力發(fā)現(xiàn)孩子好的表現(xiàn)。有一些孩子學(xué)習(xí)成績(jī)不太好，但是非常有禮貌，或是愛(ài)做家務(wù)，家長(zhǎng)就要對(duì)他多一些表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)，讓孩子有比較好的自信。

其次，要具體告訴孩子他做了什么事讓我們高興，用肢體語(yǔ)言向孩子傳遞內(nèi)心的喜悅。擁抱一下孩子，或者幫他理理領(lǐng)子，拍拍孩子肩膀，這些肢體語(yǔ)言能夠使孩子更強(qiáng)烈地感受愛(ài)。

批評(píng)孩子時(shí)要注意什么？

關(guān)于批評(píng)呢，也有幾個(gè)注意點(diǎn)：

第一點(diǎn)就是事情發(fā)生后要立即處理，不要拖。首先要用詢(xún)問(wèn)的方式聽(tīng)孩子陳述事件，在聽(tīng)的過(guò)程中去問(wèn)一些問(wèn)題，讓孩子自己意識(shí)到問(wèn)題。

第二個(gè)點(diǎn)是具體指出他做錯(cuò)了什么，告訴他可能帶來(lái)的后果以及帶給父母的感受，可以沉默一會(huì)，讓孩子體會(huì)這個(gè)感受。

第三點(diǎn)，很多家長(zhǎng)不是批評(píng)某件事，而是否定孩子的人格。我們要告訴孩子雖然他的行為不對(duì)，但他還是好孩子。最好用肢體語(yǔ)言表他對(duì)他的愛(ài)是不會(huì)變的。

最后特別要注意一點(diǎn)是，批評(píng)完了就結(jié)束了，以后不要翻舊賬。

秘訣四：教孩子學(xué)會(huì)認(rèn)錯(cuò)

做錯(cuò)事后最好的處理方法是認(rèn)錯(cuò)

我曾跟孩子分享過(guò)一件事：有一次我坐出租車(chē)，司機(jī)不認(rèn)識(shí)路走錯(cuò)了，耽擱了時(shí)間。我當(dāng)時(shí)沒(méi)有怪他，但司機(jī)態(tài)度不好，跟我說(shuō)為什么不早說(shuō)應(yīng)該從哪走。我因此非常生氣。之后我反思：如果做錯(cuò)事后說(shuō)一聲對(duì)不起，會(huì)很快處理好，辯解反而越鬧越糟。所以我告訴孩子，做錯(cuò)事后最好的處理辦法就是認(rèn)錯(cuò)。

培養(yǎng)孩子認(rèn)錯(cuò)習(xí)慣：家長(zhǎng)以身作則

每次我做錯(cuò)什么事都以非常好的態(tài)度去和兒子道歉，然后想辦法去彌補(bǔ)。不要認(rèn)為和孩子認(rèn)錯(cuò)是丟臉的事。你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子其實(shí)很寬容，比如我忘記買(mǎi)給兒子的文具，就會(huì)和兒子說(shuō)對(duì)不起，我現(xiàn)在去幫你買(mǎi)。我兒子就會(huì)非常寬容，說(shuō)算了吧，他自己想辦法。如果父母坦誠(chéng)認(rèn)錯(cuò)，孩子也會(huì)勇于承認(rèn)錯(cuò)誤。

秘訣五：與孩子分享勵(lì)志書(shū)籍和電影、成長(zhǎng)經(jīng)歷

分享好的勵(lì)志書(shū)籍和電影

比如我跟大家分享的幾本書(shū)：有一本叫《人生不設(shè)限》，講了一個(gè)澳大利亞青年，他沒(méi)有手，腳上只長(zhǎng)了一個(gè)小的腳趾頭，他就靠那個(gè)腳趾頭在電腦上打字，完成了他的本科學(xué)業(yè)，而且還是雙學(xué)位。

還有一本書(shū)是《沒(méi)有任何借口》，我覺(jué)得可以治好孩子的一些拖延癥。因?yàn)橛行┦虑槭潜仨氁プ龅?，但我們喜歡停留在舒適區(qū)域，把不喜歡的事一直往后面推。

對(duì)我影響特別大的是一部電影叫做《肖申克的救贖》：一個(gè)銀行家被冤枉殺害了自己的妻子，然后進(jìn)了監(jiān)獄，他為了從監(jiān)獄里逃出來(lái)，花了十年自己挖了一個(gè)地道。最感動(dòng)我的是他為了在監(jiān)獄里建一個(gè)圖書(shū)館，一直堅(jiān)持給州議會(huì)寫(xiě)信幾年，最后感動(dòng)了州議會(huì)，給他們撥款做了特別好的圖書(shū)館。這對(duì)我兒子產(chǎn)生了挺深刻的影響。

分享自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷、失敗教訓(xùn)

我跟孩子分享過(guò)我人生路上一個(gè)慘痛教訓(xùn)：我特別想當(dāng)老師，高考第一志愿是南京師范大學(xué)。但我中學(xué)時(shí)愛(ài)看小說(shuō)，快高考買(mǎi)到一本《飄》，忍不住看完了，高考要點(diǎn)有些沒(méi)復(fù)習(xí)到，特別是政治沒(méi)及格，只能讀大專(zhuān)，之后進(jìn)保險(xiǎn)公司做了十八年造價(jià)師。后來(lái)為了當(dāng)老師，我在業(yè)余時(shí)間辦學(xué)校，三年里同時(shí)做兩份工作，很辛苦。

然后我告訴他：父母希望你學(xué)習(xí)好不是要你成名成才，而是希望你能夠自由選擇喜歡的工作。

勵(lì)志教育可以培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)熱情與責(zé)任心

他在小升初及中考時(shí)都告訴我說(shuō)：他要考理想學(xué)校的一個(gè)原因是不愿和班上同學(xué)分開(kāi)。所以他畢業(yè)前半年不看電視也不玩電腦。其實(shí)我的工作時(shí)間和孩子不一致，沒(méi)有時(shí)間監(jiān)督他。對(duì)孩子做勵(lì)志教育之后，孩子會(huì)自己為目標(biāo)努力，不需要大人監(jiān)督。

所以我覺(jué)得對(duì)孩子做勵(lì)志教育是非常重要的，這樣能夠激發(fā)他的學(xué)習(xí)熱情，使他對(duì)自己的學(xué)業(yè)有責(zé)任心。

秘訣六：小目標(biāo)帶動(dòng)大成功

圍繞小目標(biāo)制定方案

我們一定要給孩子階段性制定一些小目標(biāo)，在班上的名次哪怕一個(gè)學(xué)期前進(jìn)兩三名都是值得表?yè)P(yáng)的，不要讓孩子覺(jué)得目標(biāo)遙不可攀。持續(xù)的小目標(biāo)可以帶動(dòng)大的成功。

有了小的目標(biāo)之后，最重要的就是圍繞目標(biāo)制定方案。比方各個(gè)學(xué)科薄弱在什么地方，怎么去提高，有一些怎樣的方案。這些都可以和孩子交流。

檢查行為是否與目標(biāo)有關(guān)

每天去想你的行為跟目標(biāo)有沒(méi)有關(guān)系，是能夠提升效率的。我以前很愛(ài)看美劇，但看美劇要花很多時(shí)間。這時(shí)我就會(huì)想一想看美劇和現(xiàn)在的目標(biāo)有沒(méi)有關(guān)系，如果沒(méi)有關(guān)系，我就會(huì)克制自己，去做跟目標(biāo)有關(guān)的事。

另外一個(gè)提升效率的辦法，就是我喜歡用一個(gè)叫做onenote的軟件，他可以每天列出你要做的事。

秘訣七：培養(yǎng)孩子的閱讀興趣

閱讀與語(yǔ)文寫(xiě)作息息相關(guān)

閱讀首先跟孩子的語(yǔ)文非常相關(guān)。我們很少看到高中作文補(bǔ)習(xí)班。因?yàn)閷?xiě)好文章與孩子的閱讀息息相關(guān)，很少可以通過(guò)寫(xiě)作技巧達(dá)到。

培養(yǎng)閱讀速度與效率

閱讀的重要性還在于訓(xùn)練閱讀速度，閱讀速度差會(huì)影響孩子接受知識(shí)的效率。

所以，在孩子的小學(xué)階段，我經(jīng)常帶他去新華書(shū)店、圖書(shū)館，買(mǎi)一些他喜歡的書(shū)。大量的閱讀豐富了他的課外知識(shí)并且提高了他的閱讀速度。

秘訣八：培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

運(yùn)動(dòng)夠帶給一個(gè)人克服困難的勇氣，競(jìng)技體育能夠讓人有自信和挑戰(zhàn)意識(shí)。我孩子即便在初三和高三階段，都能夠堅(jiān)持每天打一小時(shí)籃球。

打籃球使得他的睡眠特別好，第二天上課注意力非常集中。他班上一些同學(xué)會(huì)夜里看網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)，白天上課打瞌睡。但我兒子不看，因?yàn)槊刻齑蛞恍r(shí)籃球很累，按時(shí)睡覺(jué)是剛需，一挨枕頭就睡著了。一些學(xué)生因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不足晚上可能睡不著，熬夜看其他東西，使得第二天精神不好，導(dǎo)致惡性循環(huán)。

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提高孩子生活自理能力的7個(gè)小妙招

孩子只有變得獨(dú)立自主，才能在未來(lái)的生活學(xué)習(xí)之中更有競(jìng)爭(zhēng)力！但是，幼兒園并沒(méi)有特意設(shè)置一門(mén)課程去培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性與創(chuàng)造性，于是，想要讓增強(qiáng)孩子獨(dú)立思考與解決問(wèn)題的能力，就需要父母在日常生活中多下功夫了！

自己的事情自己做

話(huà)誰(shuí)都會(huì)說(shuō)，但是真正做起來(lái)可沒(méi)有那么容易！不管是因?yàn)槭裁丛?，總之，家長(zhǎng)就是忍不住給孩子更多的照顧，但做得多了，就會(huì)讓孩子更加依賴(lài)他人。

比如讓孩子自己刷牙、洗臉、穿衣服，這都是孩子力所能及的事，如果家長(zhǎng)總是代勞，其實(shí)也是剝奪了孩子發(fā)展自理能力的機(jī)會(huì)。

爸媽們不防偶爾出個(gè)差或旅個(gè)游，使孩子這幾天不得不自己做好這些事情，減少孩子在生活上對(duì)家長(zhǎng)的依賴(lài)，相信一個(gè)短暫的分別，孩子會(huì)給你們一個(gè)大大的驚喜。

學(xué)會(huì)“袖手旁觀”

孩子在遇到困難的時(shí)候，總會(huì)習(xí)慣性的向大人求助。但父母在準(zhǔn)備去幫助孩子的時(shí)候，可以先緩一緩，看看孩子遇到的困難是不是真的解決不了，還是因?yàn)樗皇菓小⒉幌胱约簞?dòng)手而向父母求助。

如果是孩子能做到的事情，父母要學(xué)會(huì)“袖手旁觀”，讓孩子自己去做，或者父母可以先幫助孩子但假裝自己也做不到，然后鼓勵(lì)孩子自己去嘗試，這樣對(duì)于因缺乏信心而求助父母的孩子很有幫助，可以培養(yǎng)孩子遇到問(wèn)題自己解決的自信心。

如果孩子遇到的問(wèn)題確實(shí)解決不了，父母也可以想想如何引導(dǎo)孩子自己思考解決辦法，然后一步一步去實(shí)現(xiàn)它，總之，就是不要二話(huà)不說(shuō)就大包大攬，這樣，孩子無(wú)法變得獨(dú)立。

讓孩子適當(dāng)?shù)貐⑴c家務(wù)

有些父母總認(rèn)為孩子太小，做不了什么事，讓他們做家務(wù)就是幫倒忙，從而拒絕讓孩子在家里做任何事?？蓪?shí)際上，借做家務(wù)的機(jī)會(huì)培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性，與孩子做事過(guò)程中惹出的一點(diǎn)小麻煩相比，真的不值一提。

比如讓孩子拖地，可不要小看這一件小事，拖地可以讓孩子變得更細(xì)心、更負(fù)責(zé)、更有規(guī)劃，聰明的父母都會(huì)懂得利用生活瑣事，來(lái)培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性與責(zé)任心。

循序漸進(jìn)

即使要培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性，也要注意循序漸進(jìn)，要考慮到孩子自身的成長(zhǎng)特性，不要給孩子過(guò)高的要求，使孩子因?yàn)闊o(wú)法做到而失去信心。

與老人達(dá)成一致

有些家庭有老人照顧孩子，隔代教育最擔(dān)心的就是老人盲目地溺愛(ài)孩子，這也是破壞孩子獨(dú)立性發(fā)展的一大阻力，因?yàn)槔先藷o(wú)條件的寵愛(ài)，讓孩子產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴(lài)心理，父母應(yīng)該和老人好好溝通一下兩代人的教育觀念，一個(gè)家庭里，只有大家的教養(yǎng)觀念與行為一致，才會(huì)產(chǎn)生最好的效果。

讓孩子擁有自己的工具

如果希望孩子多參與家務(wù)勞動(dòng)，可以給孩子采購(gòu)一些適合孩子用的小工具，比如小拖把、小笤帚、小桶子等等，把家務(wù)勞動(dòng)變成親子游戲，當(dāng)這些勞動(dòng)工具成為了孩子的玩具，他就會(huì)更主動(dòng)、更開(kāi)心地投入進(jìn)來(lái)。

自己背書(shū)包

這是最重要的一點(diǎn)，也是很多人都做不到的一點(diǎn)，幼兒園門(mén)口多是家長(zhǎng)背著書(shū)包，孩子歡快地蹦跳著走進(jìn)或走出幼兒園的場(chǎng)景，小學(xué)門(mén)口也是這樣。其實(shí)讓孩子自己背著書(shū)包上學(xué)，應(yīng)該是他邁向獨(dú)立成長(zhǎng)的第一步，如果父母嘴里喊著要讓孩子獨(dú)立，但確又做著相反的事，那孩子何時(shí)才能成長(zhǎng)呢？

[藍(lán)色漸變成粉色分割線(xiàn)]

天底下的父母都是希望自己的孩子可以更好的成長(zhǎng)，未來(lái)的道路可以更寬廣的，但是父母也要明白，孩子總有一天要獨(dú)自生活的，你只有早早的讓他學(xué)會(huì)獨(dú)立自主，將來(lái)才能更好地適應(yīng)這個(gè)社會(huì)！

寒假幫助孩子高效學(xué)習(xí)的5個(gè)訣竅

在這個(gè)終生學(xué)習(xí)的時(shí)代，一個(gè)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣決定了他的未來(lái)。而寒假，正是培養(yǎng)孩子好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的最佳時(shí)機(jī)。趁著寒假來(lái)臨，家長(zhǎng)快為孩子收藏這5個(gè)高效學(xué)習(xí)的訣竅吧！每天兩個(gè)小時(shí)，就能讓孩子利用好寒假時(shí)光高效學(xué)習(xí)，打好基礎(chǔ)！

1、和孩子協(xié)商，制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃

一到寒假，孩子很容易把學(xué)習(xí)拋在腦后。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)幫助孩子制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，有規(guī)律地鞏固生活作息時(shí)間。比如每天堅(jiān)持讀一篇文章，練習(xí)一頁(yè)書(shū)法教材，誦讀一篇國(guó)學(xué)經(jīng)典篇章，謄抄一篇好作文……這些都是對(duì)孩子有益處的。

2、必要的復(fù)習(xí)

一個(gè)學(xué)期過(guò)去，孩子的期末成績(jī)往往能反映出他的基本水平。為了更好地迎接新學(xué)期，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)及時(shí)幫助孩子梳理學(xué)習(xí)漏洞，幫助孩子把學(xué)習(xí)基礎(chǔ)打扎實(shí)了。不妨把原先還沒(méi)做完的習(xí)題拿出來(lái)，鼓勵(lì)孩子做完，每天一個(gè)小時(shí)即可，整個(gè)寒假下來(lái)，絕對(duì)會(huì)有進(jìn)步。

3、培養(yǎng)孩子注意力

孩子的注意力是隨著年齡的增長(zhǎng)而增長(zhǎng)的，這也是為什么很多小學(xué)生在寫(xiě)作業(yè)時(shí)總是三心二意，磨磨蹭蹭。所以，在寒假的時(shí)候，家長(zhǎng)就有更多的時(shí)間，用小技巧培養(yǎng)孩子的注意力。比如在孩子面前讀文章，讓孩子挑出數(shù)字、顏色，寫(xiě)出來(lái)；比如讓孩子參加畫(huà)畫(huà)的培訓(xùn)班，或者練習(xí)書(shū)法教材，孩子興趣濃度高了，自然就能提高注意力，慢慢把好習(xí)慣帶到學(xué)業(yè)上。

4、提高作業(yè)質(zhì)量

做作業(yè)的要求是看清題，抄準(zhǔn)題，理清思路，一次做對(duì)，認(rèn)真檢查。家長(zhǎng)在檢查作業(yè)后，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，不要直接告訴孩子哪兒錯(cuò)了，而應(yīng)讓孩子自己再仔細(xì)檢查。

5、及時(shí)糾正錯(cuò)題

給孩子一個(gè)專(zhuān)用的“錯(cuò)題收集本”，鼓勵(lì)孩子在做錯(cuò)題時(shí)將題目寫(xiě)進(jìn)本子，然后按正確的方法重做一遍后，分析錯(cuò)誤原因。以后反復(fù)看，就能避開(kāi)做錯(cuò)題的思維失誤。

面對(duì)學(xué)業(yè)，家長(zhǎng)們總是一邊心疼孩子，一邊繼續(xù)鞭策孩子努力學(xué)習(xí)。可是孩子如果基礎(chǔ)知識(shí)弱，做題沒(méi)思路，那么往往會(huì)助長(zhǎng)孩子厭學(xué)的情緒。掌握好的學(xué)習(xí)方法，提高孩子學(xué)習(xí)效率才是父母?jìng)冏顟?yīng)該學(xué)習(xí)的。

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怎樣提高孩子的自我防護(hù)能力？

對(duì)于社會(huì)中發(fā)生的偷孩子事件，給了我們的家長(zhǎng)很大的警示：除了要教會(huì)孩子要善良、誠(chéng)實(shí)、懂禮貌，更要－－提高寶寶自我防護(hù)力！

兒童對(duì)危險(xiǎn)具有一種天生的感知能力，但他們的自我保護(hù)能力極差。

“千般愛(ài)護(hù)，莫過(guò)自護(hù)?！比绾巫屔媸牢瓷畹挠變簩W(xué)會(huì)面對(duì)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境，躲避可能受到的侵害，提高自我防護(hù)能力？這是每一個(gè)家長(zhǎng)急需補(bǔ)上的一課。

面對(duì)手無(wú)寸鐵、善良無(wú)辜的孩子，我們除了呼吁相關(guān)部門(mén)加大打擊違法犯罪的力度外，作為家長(zhǎng)，如果能提前教給孩子一些必要的自我防護(hù)知識(shí)，就可以讓孩子冷靜面對(duì)侵害、機(jī)智保護(hù)自己。我們看看專(zhuān)家設(shè)計(jì)的幾種常見(jiàn)的情境，指導(dǎo)家長(zhǎng)如何教育孩子進(jìn)行自我防護(hù)。

情境一：陌生人遞給幼兒一瓶飲料。（飲料只是一個(gè)代表，它可以泛指一切可以誘惑孩子的物品，犯罪分子往往利用這些東西騙取孩子的信任。）

自護(hù)技巧：告訴孩子，不認(rèn)識(shí)的人給的東西不能拿。有時(shí)孩子會(huì)禁不住美味或玩具的誘惑，在陌生人的勸說(shuō)下接受這些東西，告訴孩子這樣做可能受到的侵害。

專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：與人交往中的自我防護(hù)技巧是最難把握的，因?yàn)槿擞兄腔?，孩子往往比較聽(tīng)話(huà)地遵守一些固定規(guī)則，但他們不會(huì)應(yīng)對(duì)種種變化?？梢宰尯⒆羽B(yǎng)成這樣的習(xí)慣：陌生人給的東西，一定要經(jīng)過(guò)父母的手，再遞給孩子。這樣，父母就成了把關(guān)的人。

情境二：在不認(rèn)識(shí)的地方，與家長(zhǎng)失散，找不到家長(zhǎng)，也找不到回家的路。

自護(hù)技巧：讓孩子熟記“家庭號(hào)碼”，包括父母的姓名、手機(jī)號(hào)碼、家庭住址（小區(qū)名、門(mén)牌號(hào)）或工作單位等一些有助于聯(lián)系家人的信息。

專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：必須讓孩子知道一些必要的“家庭號(hào)碼”。告訴孩子，找不到家長(zhǎng)時(shí)，哇哇大哭不解決任何問(wèn)題，“家庭號(hào)碼”可以幫他們找到家。要讓孩子知道，碰到可以信任的大人（比如警察）后，把這些告訴他們，這些可以信賴(lài)的人可以很快幫他找到家人。

情境三：受到一些大孩子或陌生的大人玩弄、欺負(fù)甚至一些心理變態(tài)者的猥褻。

自護(hù)技巧：教會(huì)孩子大膽地說(shuō)“你沒(méi)有權(quán)利欺負(fù)我”、“別碰我”，用模擬場(chǎng)景實(shí)地訓(xùn)練幾次，讓孩子大聲喊出來(lái)。要讓孩子知道他是不可侵犯的，要讓孩子學(xué)會(huì)保護(hù)自己的尊嚴(yán)。

專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：傳統(tǒng)教育往往給孩子灌輸“打不還手，罵不還口”的道理，但我們不能讓孩子一味忍讓?zhuān)@會(huì)助長(zhǎng)對(duì)方的氣焰。告訴孩子通過(guò)合理的方式，積極爭(zhēng)取自己的權(quán)利。碰到這些情況，孩子可以通過(guò)掙脫、哭、鬧作為一種反抗，更重要的是讓孩子勇敢地說(shuō)出“別碰我！”，能說(shuō)出這樣的話(huà)，表明孩子有足夠強(qiáng)的“心靈力”。

“心靈力”約等于“智慧”，它是通過(guò)兒童自我心理建構(gòu)獲得的能力，它讓孩子意識(shí)到自己的權(quán)利不可侵犯，它能夠幫助孩子培養(yǎng)一種成熟獨(dú)立的人格。

情境四：幼兒園放學(xué)時(shí)，陌生人或父母單位的同事接孩子回家。

自護(hù)技巧：教孩子學(xué)會(huì)拒絕，只有父母或固定的幾個(gè)親友接送才能跟他回家。如果需要其他人接送，一定要給孩子打電話(huà)，親口交代今天將由誰(shuí)代替接送。

專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：拒絕陌生人不難，最難的是熟人，比如父母的同事等。他們有可能因工作關(guān)系或生意上的沖突拿孩子作為人質(zhì)。讓幼小的孩子對(duì)人產(chǎn)生戒心，這是教育孩子的一個(gè)難題，我們想更多地給孩子展示世界的真、善、美，讓孩子更陽(yáng)光；但假、丑、惡的東西也需要讓孩子知道，因?yàn)楹⒆赢吘挂蔀橐粋€(gè)社會(huì)人，他們需要知道社會(huì)復(fù)雜的一面。

情境五：幼兒被他人惡意誣陷偷竊錢(qián)物，別人要求他承認(rèn)這個(gè)本不屬于自己的“罪名”。

自護(hù)技巧：對(duì)人誠(chéng)實(shí)，對(duì)己誠(chéng)實(shí)，敢說(shuō)真話(huà)。這是反擊一切惡意誣陷的武器。

專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：不要忽視這種傷害，它對(duì)孩子心靈的傷害是我們難以估計(jì)的。這種傷害是隱性傷害，我們不一定馬上發(fā)現(xiàn)它的后果，但這類(lèi)事件對(duì)孩子的人格影響很大。誠(chéng)實(shí)的孩子不會(huì)輕易拿別人的東西，也決不會(huì)容忍別人誹謗自己的名譽(yù)。首先讓孩子做到真正誠(chéng)實(shí)。然后讓孩子學(xué)會(huì)維護(hù)自己的名譽(yù)。這樣的孩子敢說(shuō)真話(huà)、做真事，敢于表達(dá)自己的正確觀點(diǎn)。

父親應(yīng)幫助孩子增強(qiáng)自我控制能力

情緒是孩子對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的一種特殊反映形式，是客觀事物能否符合自我需要的心理體驗(yàn)。良好的情緒能成為事業(yè)，學(xué)習(xí)，生活的內(nèi)驅(qū)力，不良情緒會(huì)對(duì)孩子的身心健康，人際交往產(chǎn)生破壞。自我控制能力，能讓情緒處于理智，健康的范疇。

情緒是匹野馬，只有智者能駕馭它。爸爸的任務(wù)，就是從小把孩子培養(yǎng)成駕馭情緒的智者。孩子年紀(jì)尚幼，對(duì)情緒的掌控技能很生疏。爸爸要把孩子心理聚積的情緒山洪，疏導(dǎo)成涓涓的細(xì)流，讓孩子懂得排解不良情緒。

建議一：讓孩子知道，什么是“情商”

情商就是情緒商數(shù)，情緒智力，是一種心理素質(zhì)，主要包括如下方面：

一是認(rèn)識(shí)自身情緒的能力，亦指情緒覺(jué)知：

二是妥善管理自身情緒的能力，不要讓情緒像脫韁野馬，控制不住，

三是自我激勵(lì)能力，在困境，挫折面前，在不良情緒纏繞時(shí)，能夠自我激勵(lì)獲取信心，走出重圍：

四是認(rèn)知他人情緒的能力，知己知彼才能調(diào)控好自身情緒，讓人不輕易對(duì)自己發(fā)脾氣，也能夠幫人疏導(dǎo)情緒，

五是人際關(guān)系處理能力，與人交往，就摻雜著各種情緒，一個(gè)人際交往能力高超的人，必是一個(gè)情商高的人。

建議二：保證孩子充足的睡眠

睡眠和情緒有關(guān)系嗎？答案是：有，關(guān)系密切。羅拉德·達(dá)爾教授的研究顯示：睡眠不足，對(duì)人的情緒影響極大。睡眠充足的人心情最舒暢，看待事物的方式也樂(lè)觀。許多時(shí)候，人的心情煩悶、暴躁，都是睡眠不足惹的禍。

充足的睡眠，不僅影響孩子的情緒，也影響身體健康。爸爸想讓孩子有一個(gè)健康，愉悅的心情，就要使孩子的作息時(shí)間變得規(guī)律，讓他能夠按時(shí)休息、起床，保證體內(nèi)的生物節(jié)奏規(guī)律、正常。

建議三：讓孩子經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是驅(qū)逐不良情緒、保持情緒穩(wěn)定的有效方法。研究發(fā)現(xiàn)，健身運(yùn)動(dòng)能讓身體產(chǎn)生一系列的變化，產(chǎn)生一種提神醒腦的物質(zhì)．人在情緒不佳時(shí)，運(yùn)動(dòng)能緩解不良情緒。

爸爸讓孩子愛(ài)上運(yùn)動(dòng)，就是在幫孩子管理情緒。孩子一旦情緒失控，就要找一件事來(lái)發(fā)泄，運(yùn)動(dòng)無(wú)疑是個(gè)好辦法。如果孩子不喜歡運(yùn)動(dòng)，那么再多的情緒，也不會(huì)想通過(guò)運(yùn)動(dòng)發(fā)泄。運(yùn)動(dòng)是最佳方式之一，爸爸要讓孩：嚴(yán)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，喜歡上運(yùn)動(dòng)。

孩子在情緒不好時(shí)，哪怕是散步10分鐘，情緒也會(huì)有緩解。多數(shù)人是寧愿呆著不動(dòng)，也不愿意去運(yùn)動(dòng)一下，緩解一下情緒。讓孩子多做有氧運(yùn)動(dòng)，能夠塑造開(kāi)朗、樂(lè)觀的性格，能夠更好地管理情緒。

建議四：讓孩子親近自然，合理飲食

著名歌手弗·拉卡斯特說(shuō)：“每當(dāng)我心情沮喪、抑郁時(shí)，我便從事園林勞作，在花草樹(shù)木中，我的不快也慢慢嫻消云散了?！焙⒆忧榫w不佳時(shí)，不妨走出戶(hù)外，投入自然的懷抱，讓大自然平復(fù)他們靈魂的躁動(dòng)不安。孩子能夠親近自然，接受自然的熏陶，就多廠一個(gè)控制情緒的場(chǎng)所。

合理的飲食習(xí)慣，也能夠確保孩子心情愉快。研究顯示，各種水果，稻米，雜糧類(lèi)富含碳水化合物的食物，能夠使人心境平和，感覺(jué)舒暢。情緒是孩子內(nèi)部的變化，爸爸除了提高孩子的情商外，能夠做的就是外部環(huán)境的創(chuàng)設(shè)了。

幫助孩子管理情緒的方法

幫助孩子管理情緒的方法

＊父母每天花一些時(shí)間和孩子在一起，陪孩子玩，聽(tīng)他說(shuō)話(huà)，一起畫(huà)圖，看故事書(shū)，逛街等。

＊對(duì)于孩子的要求，家長(zhǎng)不要輕易說(shuō)不，一旦說(shuō)出就要兌現(xiàn)。

＊當(dāng)孩子情緒失控時(shí)，可以適當(dāng)?shù)睾雎院⒆拥目摁[行為。如前面的琪琪掐自己的手，家長(zhǎng)可裝著沒(méi)看見(jiàn)，不要因他的這種行為而心疼、哄勸、妥協(xié)，避免今后他一旦犯錯(cuò)就以傷害自己來(lái)贏得別人同情的失常行為。

＊教孩子寬容待人的同時(shí)，也寬容自己的心靈，不對(duì)自己和他人過(guò)于苛求。把目標(biāo)和要求定在自己可能達(dá)到的范圍內(nèi)，自然就會(huì)心情舒暢了。

＊讓孩子把自己內(nèi)心的憤怒釋放出來(lái)：找父母、老師、知心朋友說(shuō)說(shuō)自己的苦惱；或找個(gè)無(wú)人的地方大哭一場(chǎng)，高聲喊叫；或把要說(shuō)的話(huà)寫(xiě)在日記里。

＊引導(dǎo)孩子轉(zhuǎn)移注意力：當(dāng)遇到不順利的事情或與別人發(fā)生矛盾時(shí)，可先放一放再解決。可以參加一會(huì)兒體育鍛煉，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看電視，下下棋等，這些活動(dòng)有利于減輕心理壓力。

＊?jiǎng)?chuàng)設(shè)安靜的休息環(huán)境，學(xué)會(huì)放松：在安靜的環(huán)境下，深深吸氣，緩緩呼出，反復(fù)5次。

＊學(xué)會(huì)積極的自我暗示，如經(jīng)常對(duì)孩子說(shuō)：“這事還能壞到什么地步？”“壞事結(jié)束了，該來(lái)好事了?！薄八麄兂靶δ?，別生氣，你可以做得更好，讓他們看看?！?/p>

＊培養(yǎng)孩子幽默感：看幽默畫(huà)、小品，聽(tīng)相聲，說(shuō)一說(shuō)笑話(huà)、趣事，使孩子保持樂(lè)觀的生活態(tài)度。