如何避免幼兒園與小學(xué)教育脫節(jié)？

和朋友聊天至深夜，朋友的孩子是我的學(xué)生——從幼兒園小班帶到中班。

朋友是個(gè)非常有心、又很有見地的媽媽，我們因?yàn)榻?jīng)常聊孩子的事情成了朋友。小家伙已經(jīng)上一年級了，在我的印象中是個(gè)懂事、漂亮的孩子。從上幼兒園時(shí)的狀態(tài)看，孩子的整體素質(zhì)應(yīng)對學(xué)習(xí)應(yīng)該是沒有問題的。初上小學(xué)的一段時(shí)間，果然沒有太大問題，本身孩子的適應(yīng)能力很強(qiáng)，較強(qiáng)的自控能力和規(guī)則意識，在適應(yīng)課堂環(huán)境中也起了很大的作用。但是半年過去了，再和朋友聊天時(shí)，深切的感受到作為一個(gè)媽媽，為孩子學(xué)習(xí)真是煞費(fèi)苦心，幾近疲憊。

半夜時(shí)分，朋友電話里非常無奈的說著：“幼兒園教育和學(xué)校教育是脫節(jié)的，是完全的兩種學(xué)習(xí)狀態(tài)?！闭f真的心里很不舒服。幼兒園的教育是基礎(chǔ)教育中的基礎(chǔ)，是孩子學(xué)習(xí)生活的啟蒙階段。當(dāng)我們還秉持著“給孩子上最佳人生底色”的快樂教育的時(shí)候，真的忽視若干年后孩子將獨(dú)立面對小學(xué)教育的這一現(xiàn)實(shí)？在幼兒園里能歌善舞，乖巧玲瓏的優(yōu)秀小苗，上小學(xué)以后為什么會(huì)讓爸爸媽媽如此著急？著急到開始懷疑自己一項(xiàng)優(yōu)秀的孩子“是不是記憶力不好?。渴遣皇侵巧滩桓甙?？是不是遺傳基因不好??？……”掛了電話，輾轉(zhuǎn)反側(cè)。難道上了小學(xué)以后，孩子在幼兒園階段受的教育都沒有意義了嗎（主要是私心，那些我?guī)Я?年或者2年的孩子們，我在他們身上花的心血，我對他們的影響真的毫無意義嗎？）

天亮醒來，打起精神去上班，一路上都在想，似乎有一點(diǎn)兒想通了。上小學(xué)孩子換了一種環(huán)境（生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)方式、同伴、老師、課業(yè)、考試、思考問題的方式）都需要她來適應(yīng)。幼兒園養(yǎng)成式的快樂與發(fā)展教育，是符合孩子特點(diǎn)的啟蒙階段的教育。在幼兒園里為孩子奠定一個(gè)優(yōu)秀的整體素質(zhì)基礎(chǔ)，對孩子上學(xué)，以至于今后的每一階段都是非常重要的。但是，正如朋友所說，也要面對現(xiàn)在的學(xué)校教育。這個(gè)是需要我們社會(huì)、學(xué)校、幼兒園、家庭、老師們共同努力的工作了。比如：孩子出現(xiàn)短暫的不適應(yīng)、沒有正確的學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)成績不突出等問題的時(shí)候，我們大可不必持懷疑的態(tài)度。堅(jiān)信一定有更適合孩子地方法，我們還沒有找到；沒有找到的原因，是我們沒有從各個(gè)角度去嘗試。給朋友提供了一些建議。比如：訓(xùn)練孩子注意力提高學(xué)習(xí)效率。這里要提到的一點(diǎn)就是，有時(shí)候孩子是很聚精會(huì)神地在聽了，但是注意的效果并不精準(zhǔn)，注意的指向性過于分散，沒有達(dá)到事半功倍的效果。

所以不要因?yàn)橐粫r(shí)的不適應(yīng)持懷疑的態(tài)度看我們的孩子。什么智商啊，記憶力啊……先天的因素我們無法改變，不如動(dòng)用后天的力量創(chuàng)造奇跡。何況絕大多數(shù)孩子的先天資質(zhì)并不是很差！我們耳熟能詳?shù)母鞣N效應(yīng)中，有一個(gè)“皮格馬利翁效應(yīng)”亦稱“期待效應(yīng)”。即暗示在本質(zhì)上，是人的情感和觀念，會(huì)不同程度地受到別人下意識的影響。人們會(huì)不自覺地接受自己喜歡、欽佩、信任和崇拜的人的影響和暗示。而這種暗示，正是讓你夢想成真的基石之一……還可以跟大家分享一本書《卡爾·維特教育全書》；讓我們從多方面幫助孩子盡快度過入學(xué)適應(yīng)期吧！

德國人卡爾·維特出生后被認(rèn)為是個(gè)癡呆的嬰兒，但他的父母卻憑借獨(dú)辟蹊徑的教育方法，把不滿14歲的卡爾培養(yǎng)成為了一名哲學(xué)博士，他們教育卡爾的經(jīng)驗(yàn)是：

1、不浪費(fèi)孩子的智力，當(dāng)孩子咿呀學(xué)語時(shí)，就教他正確的語言。而不要把小貓，說成小貓咪”。

2、從小培養(yǎng)孩子的思維能力。經(jīng)常提出問題，讓孩子獨(dú)立思考解答。

3、鍛煉孩子的記憶力。給孩子講完故事后，讓孩子組織語言，進(jìn)行復(fù)述。

4、培養(yǎng)孩子的觀察能力。偶爾做一些有違常規(guī)的小事讓孩子來糾正。

5、開闊孩子的視野。經(jīng)常帶孩子參加一些社會(huì)活動(dòng)。讓他們接受新鮮事物，增長見識。

6、培養(yǎng)孩子多方面的興趣。

7、鼓勵(lì)孩子學(xué)習(xí)的熱情。父母應(yīng)做到有問必答，有求必應(yīng)，絕不敷衍。

8、從小對孩子嚴(yán)格要求，使孩子養(yǎng)成良好的道德品質(zhì)和生活習(xí)慣。

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育兒常識——如何避免孩子在幼兒園被欺負(fù)

有操不完的心，原本以為只要等孩子上了幼兒園就能輕松一些了。但隨著孩子年齡的增長又開始擔(dān)心著：“到時(shí)寶寶能不能融入集體生活呢？會(huì)有小伙伴一起玩嗎？要是受欺負(fù)了可怎么辦??？會(huì)不會(huì)留下心理陰影??？”

確實(shí)，寶媽們的這些擔(dān)心是無可厚非的，我們教孩子要謙讓、要禮貌，但又害怕其變成“受氣包”，當(dāng)其在幼兒園與他人起矛盾、爭執(zhí)時(shí)，只懂得一昧地退讓，甚至不敢說出“不”字。

因此，在孩子上幼兒園之前，我們需教給孩子的是：怎么與其他小朋友相處、交往；遇到矛盾時(shí)，該怎么處理。若孩子學(xué)會(huì)了這兩點(diǎn)，便會(huì)大大地避免許多矛盾和沖突，在學(xué)校的生活必將充滿歡樂。

為了培養(yǎng)孩子的交往能力，我們需要在孩子入園前就為其尋找一個(gè)玩伴，對于這個(gè)玩伴的要求就是兩個(gè)人能玩到一起。

選好小伙伴之后，我們就要為兩位小朋友制造一些“相處的時(shí)間”，可以邀請這位小伙伴到家中一起玩耍，或者帶寶寶到小伙伴的家中做客。

玩具車、積木、過家家等都是小朋友的心頭喜好，在游戲的過程中讓孩子學(xué)會(huì)分享，體會(huì)到與玩伴在一起的快樂。屆時(shí)孩子到了上幼兒園的年齡，也能較容易接受“上學(xué)這件事”，入園后也能較迅速地和其他小朋友打成一片。

二、讓孩子學(xué)會(huì)這些交往“金句”

在第一點(diǎn)中我們提到了為孩子尋找一個(gè)玩伴。小伙伴找到了之后，媽媽們可不能就此全身而退，而應(yīng)仔細(xì)觀察孩子們是怎么玩的？當(dāng)他們之間有小沖突時(shí)，也不必急著上前勸解，先好好觀察觀察。

1、借助小沖突，判斷自家小孩的個(gè)性

孩子們在一起，經(jīng)常會(huì)因?yàn)椤巴婢摺倍饹_突，我們可以從孩子的處理方法看出其在交往中是否屬于容易受欺負(fù)的一方。

2、根據(jù)孩子不同的表現(xiàn)教會(huì)其不同的應(yīng)對方法

情形一：

若是在玩耍的過程中，孩子被對方搶了玩具，但他沒有反抗而是不知所措快哭了的樣子。那么，此類孩子屬于不敢為自己爭取、較內(nèi)向，日后在幼兒園中也較容易成為被欺負(fù)的對象。

此時(shí)家長應(yīng)該鼓勵(lì)孩子，下次再遇到類似事件可以勇敢說“不”。和小伙伴一起分享是正確的，但如果對方太霸道，或是要爭搶，你可以先說，“等一下，我再玩一會(huì)兒就給你了?！比魧Ψ竭€是一昧地爭奪，此時(shí)你可以大聲地說：“不要搶?！?/p>

情形二：

還是在玩耍，東東和明明都想要同一個(gè)玩具，雙方爭執(zhí)不下，東東便打了明明一個(gè)大嘴巴子。從此過程中，我們看出了東東有維護(hù)自己的意識，這一點(diǎn)是好的，但是他還沒有找到合適的處理方法。

此時(shí)家長應(yīng)該教會(huì)孩子遇到矛盾時(shí)應(yīng)先用言語溝通，要是一上來就使用暴力的話，恰巧碰到較強(qiáng)勁的對手，自家的孩子肯定吃虧。因此，家長可以教孩子說：“你也想玩嗎？那我們輪流玩，可以嗎？”

三、先教會(huì)孩子保護(hù)自己，再則不能欺負(fù)別人

家長應(yīng)教會(huì)孩子：不被別人欺負(fù)，但也不能欺負(fù)別人。我們不得不承認(rèn)，有時(shí)有些爭端是由我們自己的小孩先引起的。

可能是因?yàn)橐粋€(gè)玩具或是一場游戲，由于落敗了，便去捅對方一下亦或是打一下，可能對方的小朋友也本能地想要去反擊，這時(shí)候，表面上看是我們的孩子被打了、被人欺負(fù)了，但實(shí)際上是由于我們的孩子先去招惹對方的。若是碰到較強(qiáng)硬的對手，是會(huì)吃大虧的。因此，要教會(huì)孩子不要仗勢欺人。

如何避免孩子特長錯(cuò)誤教育

由于某些家長在思想認(rèn)識上的錯(cuò)誤，致使特長教育進(jìn)入了種種誤區(qū)：

其一：一廂情愿。進(jìn)特長班學(xué)習(xí)，對于許多孩子來說都不是心甘情愿的，有相當(dāng)一部分是由家長一手包辦，不少孩子對究竟該學(xué)什么好、自己是否適合進(jìn)行特長教育等問題都心中無數(shù)，報(bào)名參加特長班的學(xué)習(xí)完全是家長的一廂情愿。如此，若孩子對所學(xué)的內(nèi)容缺乏學(xué)習(xí)興趣，這不但收不到應(yīng)有的教育效果，反倒會(huì)阻礙孩子情商和智商的正常發(fā)展。

其二：貪多求全。一些家長盲目認(rèn)為多學(xué)總比少學(xué)好，今天讓孩子學(xué)鋼琴，明天讓孩子學(xué)美術(shù)，過兩天又讓孩子改學(xué)書法。不堪重負(fù)的孩子，平時(shí)忙雙休日也忙，除了要完成學(xué)校布置的家庭作業(yè)外，還要忙寫字彈琴或繪畫，難怪有些孩子會(huì)發(fā)出這樣的感慨：放學(xué)后，我寧愿被老師留下來也不愿立即回家！

其三：方法不當(dāng)。特長教育對孩子來說，的確有其積極的一面。但是，孩子畢竟是孩子，貪玩好耍是他們的天性，同時(shí)他們的興趣與愛好都具有較大的可變性，今天喜歡的東西，明天也許就不再喜歡了。因此，家長要注意因勢利導(dǎo)，激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)欲望，但事實(shí)上相當(dāng)一部分家長卻沒有做到這一點(diǎn)，當(dāng)孩子對學(xué)習(xí)生厭時(shí)，家長不是循循善誘地加以引導(dǎo)，而是采取強(qiáng)迫壓制的辦法逼著孩子去學(xué)，結(jié)果往往事與愿違，這正好應(yīng)驗(yàn)了那句老話：“強(qiáng)扭的瓜不甜。”

要走出上述誤區(qū)，應(yīng)從以下兩方面著手：

首先，需要家長們端正認(rèn)識。孩子不同于大人，不能用對成年人的標(biāo)準(zhǔn)去要求孩子，讓孩子接受特長教育，應(yīng)該根據(jù)孩子的心理特點(diǎn)加以引導(dǎo)。只有這樣，才能達(dá)到家長所期望的效果；同時(shí)，家長還應(yīng)該明白：兒童教育的內(nèi)容極為廣泛，包括知識教育、品德教育以及技能教育等多個(gè)部分，特長教育只不過是其中的技能教育的一個(gè)組成部分，家長不宜將其看得過重，只能將其看作對學(xué)校教育的一種補(bǔ)充，只能在孩子力所能及的情況下進(jìn)行，以免喧賓奪主的不良后果。

其次，還需要有正確的教育方法。特長教育不同于學(xué)校教育的地方，在于它主要是培養(yǎng)孩子對某些技能學(xué)習(xí)的興趣和欲望。因而在教育過程中應(yīng)有張有弛，松緊有度，并給予孩子足夠的自由活動(dòng)的時(shí)間和空間，使孩子在玩中求學(xué)、在學(xué)中能玩，如此，才能收到良好的教育效果。

如何避免孩子剛上幼兒園就生病

“生病期”，其實(shí)就是孩子不適應(yīng)的一種表現(xiàn)，孩子進(jìn)入幼兒園，類似我們成人走入社會(huì)，連大人都可能不適應(yīng)，更何況孩子。由于離開了熟悉的環(huán)境和家人，在陌生的環(huán)境下，孩子必然有恐懼，害怕，焦慮的心情，加上幼兒園孩子多，交叉感染的機(jī)會(huì)增多，必然會(huì)導(dǎo)致孩子身體的抵抗力下降，于是得病就不可避免了。所以，家長要給孩子做好一定的心理準(zhǔn)備，在孩子還沒有上幼兒園前，要灌輸給孩子一些幼兒園的概念，要時(shí)不時(shí)的告訴孩子，在幼兒園里面有許多小朋友和他一樣，在里面生活，學(xué)習(xí)和玩耍。最好有時(shí)間，帶孩子多去幼兒園里面看看。記得我孩子上幼兒園時(shí)，每天早上做操的時(shí)候，允許家長在里面觀看，我時(shí)常會(huì)看到一個(gè)老奶奶帶著她才兩歲的孫子在里面玩耍，她說，是讓孩子熟悉這里，為以后上幼兒園做好準(zhǔn)備。這位老奶奶做的就是提前的心理準(zhǔn)備，非常值得大家借鑒。當(dāng)然，如果沒有這種條件，可以買一些小孩子在幼兒園里玩或唱歌的光碟.

總之，讓孩子對幼兒園有多方面的了解，這樣，孩子就自然而然的有了心理準(zhǔn)備，上幼兒園時(shí)就會(huì)大大降低恐懼的心情了，心情好了，生病的幾率也相應(yīng)的下降了。

（二） 讓孩子學(xué)會(huì)兩句話

這是我聽一些帶過孩子的媽媽們總結(jié)出來的經(jīng)驗(yàn)，上幼兒園前一定要經(jīng)常教孩子說兩句話：一是“老師，我要喝水”，二是“老師，我要尿尿”。這兩句話很有道理。我們知道，幼兒園孩子很多，老師們精力有限，不可能象家長那樣精心的照顧，所以，讓孩子主動(dòng)的告訴老師他渴了，多喝水，這是很有用的。今年的暢銷書美國著名醫(yī)學(xué)博士F·巴特曼寫的《水是最好的藥》就闡明了身體缺水是許多慢性疾病的根源，說的就是這個(gè)道理，所以讓孩子多喝水，肯定會(huì)減少生病的幾率?！袄蠋煟乙蚰颉边@句也很有用，想尿的時(shí)候勇敢的說出來，防止孩子因?yàn)槟懬佣蜓澴印?/p>

（三） 必須的鼓勵(lì)

曾經(jīng)看過國外一個(gè)電影，一個(gè)孩子懼怕上幼兒園，于是孩子的爸爸陪同她一起去上，先是和她坐在一起，看孩子適應(yīng)了，慢慢的離她越來越遠(yuǎn)，直到孩子完全溶入“孩子圈”以后，他才放心的離開，這樣的情景讓我羨慕的不得了。然而現(xiàn)實(shí)中，這樣的幼兒園恐怕沒有，家長們不得不扮演狠心的角色，當(dāng)孩子在我們身后哭天喊地的時(shí)候，我們卻要狠心的離開，這種讓孩子迅速“斷奶”的方法很不好，可是我們卻是無奈的。怎么辦？多鼓勵(lì)和贊美孩子，或許是唯一的補(bǔ)救方法。我曾經(jīng)請教了一切媽媽，他們教了我很多“招數(shù)”，當(dāng)孩子剛上幼兒園時(shí)，盡量跑在其他家長前面去接孩子，早接他，還要給他買禮物作為鼓勵(lì)，夸獎(jiǎng)他很勇敢，這樣孩子就會(huì)非常高興。為此，我曾經(jīng)厚著臉皮在幼兒園里“狂奔”了好多天，為了實(shí)現(xiàn)對兒子許下的“第一個(gè)接他”的諾言。所以，讓孩子盡快適應(yīng)新環(huán)境，是孩子少生病的前提條件。

（四） 變通

有些家長把幼兒園當(dāng)作學(xué)校，好象孩子一天不去，就會(huì)給孩子造成很大的損失，我見到一些家長，明明家里有人可以幫助照顧，這些家長卻把孩子過早的送到幼兒園里或生病還沒有完全好，就把孩子又送去了，怕孩子落課。結(jié)果，適得其反，這樣的孩子生病幾率大多比一般孩子要多。

我非常不贊同他們的做法，身體是本錢，生病的時(shí)候，一定該讓孩子好好休息。作為家長，一定要學(xué)會(huì)變通，要根據(jù)孩子的具體情況來決定，不要總和別人比。在這方面，我很有發(fā)言權(quán)，我的孩子，4歲多才上幼兒園，兒子曾經(jīng)是個(gè)早產(chǎn)兒，身體瘦弱，象個(gè)豆芽菜，也愛生病，我的父母剛好退休，在家?guī)臀铱春⒆?，他們曾?jiān)決反對孩子上幼兒園，后來我擔(dān)心孩子被溺愛，與父母溝通了一下，最后我的兒子就只上半天了，成了幼兒園里最特殊的孩子。盡管一些家長不贊同我的做法，可我還是把他當(dāng)了“試驗(yàn)品”，試驗(yàn)結(jié)果，除了兒子在性格上有些膽小，不太合群以外，沒有什么太大的毛病。因?yàn)橹簧习胩?，兒子在幼兒園里沒有得過幾次病，身體也越來越強(qiáng)壯，成績也沒有落下，最后合格畢業(yè)了，如今是一名學(xué)習(xí)很好的小學(xué)生，還當(dāng)上了三好學(xué)生。所以我想，如果自己的孩子真的特別愛生病，不如變通一下，先上半天，慢慢適應(yīng)后再上全天，也是一種減少疾病的方法。

（五） 找原因

如果上面說的辦法您都使用過了，孩子還是反復(fù)生病，那就要帶到醫(yī)院好好找原因了。據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，愛生病的孩子多見以下一些情況：

1,不愛吃菜的挑食的孩子：這樣的孩子，飲食結(jié)構(gòu)不均衡，容易引起貧血和一些維生素或微量元素的缺乏，所以就會(huì)引起反復(fù)的感冒。

2，被加餐的孩子：一些家長，總擔(dān)心孩子在幼兒園里吃不飽，傍晚回來后，不管孩子是否餓，就哄著孩子吃很多的飯，晚飯里有還有很多肉，這樣的飲食很容易引起消化不良，造成孩子夜間睡眠質(zhì)量差，久而久之，孩子就生病了。

3，睡前抱奶瓶的孩子，一些孩子，從小養(yǎng)成習(xí)慣，睡前要喝一瓶奶，喝完也不刷牙或漱口，殊不知，細(xì)菌最喜歡牛奶，最喜歡在隱蔽的咽喉部繁殖，于是，就容易誘發(fā)孩子反復(fù)呼吸道感染。

4，有過敏體質(zhì)的孩子，這種孩子，小時(shí)候愛出濕疹，大多有家族史，比如爸爸媽媽有過敏性鼻炎或哮喘等，這樣的孩子，發(fā)生上呼吸道感染的機(jī)會(huì)非常多，這樣的孩子，咳嗽的原因不一定是感染，有可能是碰見了引起過敏的衣物，或吃了蝦或螃蟹或其他引起過敏的食物引起的反復(fù)咳嗽。

5，非?？謶稚嫌變簣@的孩子：有些孩子，對上幼兒園有明顯的恐懼和不適應(yīng)，因?yàn)樾睦淼淖饔?，孩子有可能出現(xiàn)惡心，嘔吐，甚至咳嗽等現(xiàn)象，可是如果去醫(yī)院檢查，卻發(fā)現(xiàn)不了太多的陽性體征。

6,睡眠太少的孩子；睡眠充足是孩子發(fā)育的先決條件，一些孩子，非常貪玩，不愛睡覺，加上家長愛熬夜，對孩子關(guān)心不夠，沒有培養(yǎng)孩子早睡早起的習(xí)慣，孩子每次都是玩的很累了才睡覺，第二天還要按時(shí)去幼兒園，久而久之，孩子疲乏過度，就生病了。

所以，作為家長，要讓孩子少生病，茁壯的成長的確不是一件很容易的事情，我們不但要細(xì)心，要耐心，要精心，還應(yīng)該學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)淖兺?，找出適合自己孩子成長的一種方式，多和其他家長交流卻不盲從，這都是非常重要的。

以上只是我個(gè)人的一些經(jīng)驗(yàn)，家長們選擇性的參考吧。

家長如何避免孩子“節(jié)后綜合征”？

國慶節(jié)長假過后，重新回到繁忙的工作中，在微博上看到不少“上班族”網(wǎng)友用各種改編“吐槽”來表達(dá)各種情緒?！伴L假過后，你起得來嗎？上班時(shí)，能精神飽滿嗎？工作日，能適應(yīng)重新?lián)矶碌慕煌▎?？”網(wǎng)絡(luò)上充斥著“上班族”們應(yīng)對“節(jié)后”工作生活的各種情緒上的不安。

其實(shí)“節(jié)后綜合征”是“征”不是“癥”，概括起來大概可以分為“消化不良征”、“上班恐懼征”以及其他各式各樣征兆，就統(tǒng)稱為“節(jié)后綜合征”。

專家提醒，在經(jīng)歷了七天小長假之后，市民一定要清淡飲食，調(diào)整胃腸功能。節(jié)后應(yīng)少吃一些油膩食物，盡量多吃一些清淡、富含維生素的蔬菜、粗糧、水果等食物，減輕胃腸道負(fù)擔(dān)，恢復(fù)胃腸道功能。強(qiáng)迫自己多喝白開水，這樣可以加快胃腸道的新陳代謝，減輕大量肉類食物和酒精對肝臟的危害。喝茶也可以清除胃腸道的油膩，使胃腸道盡快恢復(fù)到正常水平。另外，堿性食物如豆制品、乳類中含有豐富蛋白質(zhì)與維生素等，能有效緩解身體的疲勞感。

另外，節(jié)日期間，父母會(huì)不自覺地對寶寶放縱一些，寶寶的不良習(xí)慣也很容易在節(jié)日里養(yǎng)成。專家表示，節(jié)日里菜肴豐富，會(huì)出現(xiàn)很多油炸食品或油很重的食物，這些食物容易引起寶寶腸胃功能紊亂。還有各種色澤鮮艷的小零食、小點(diǎn)心、瓜子、糖果等，孩子容易對有顏色的食物感興趣。寶寶的克制能力一般較差，看見好吃的就貪吃，吃后，感冒、咳嗽、腹瀉和腸胃道疾病隨之而來。在節(jié)日過后，家中剩余的飲料及零食等應(yīng)盡快收起來，不能讓孩子養(yǎng)成每餐喝飲料、沒事吃零食的習(xí)慣；對于過節(jié)期間已經(jīng)進(jìn)食過多脂肪、蛋白質(zhì)食物的孩子，節(jié)后應(yīng)以清淡飲食，即蔬菜、菌類食物為主，且不可進(jìn)食過飽；對過節(jié)期間食欲差、未良好進(jìn)食的孩子，要注意調(diào)整飲食種類，保證蛋白質(zhì)、碳水化合物和維生素的攝入量，以免發(fā)生營養(yǎng)不良。“節(jié)后綜合征”還表現(xiàn)在節(jié)日期間孩子作息方面沒有規(guī)律，節(jié)后甚至賴床、不愿意去幼兒園等現(xiàn)象出現(xiàn)。這些都是需要大人們提高警惕的。