自控力訓(xùn)練：教孩子處理憤怒 應(yīng)對“想要卻得不到”的哭鬧

by家庭教育學家張忠寬

在培養(yǎng)孩子習慣的過程中，不可缺少的一個內(nèi)容就是孩子自控能力的訓(xùn)練，父母可以通過特別設(shè)計的活動來教孩子（3-8歲）自我控制，包括如何處理"想要而不可得"和如何處理"憤怒情緒"等技能。

⊙如何處理"想要而不可得"

通常，孩子在不能很快得到他們所需要或想要的東西的時候就會沮喪。孩子每天都會遇到很對他很有吸引力的東西，包括玩具、電視節(jié)目、甜食、游戲以及諸多活動。很多時候，當孩子被告知"不行"或者"等一等"的時候，小孩會感到悲傷甚至哭鬧不止。為了讓孩子在家里、學?；蛘咂渌麍龊汐@得正面經(jīng)驗，孩子需要學習處理這種"想要而不可得"的技能，這些技能能夠幫助孩子發(fā)展"延遲滿足"能力，從而能夠更好地自我控制。

●教孩子運用下列步驟

1.練習說："我想要——但現(xiàn)在不行。"

2.讓孩子思考以下選擇：

a.等一下再向媽媽、老師或其他人請求；

b.找另外的事去做（去玩），比如現(xiàn)在不能玩iPad，但可以去玩小汽車；

c.禮貌地請求借過來（如果可行的話）；d.看能不能分享；

e.等待輪到自己；

f.接受不被允許，說："我想要——不過，沒關(guān)系。"

3.孩子根據(jù)以上的選擇行動。

●運用布娃娃進行角色扮演練習

本活動關(guān)注孩子對"想要什么而不可得"感受，訓(xùn)練延遲滿足能力，同時，活動在設(shè)計上與前面的步驟相配合，便于爸爸媽媽們操練。

1.所需材料：紙、蠟筆或熒光筆、布娃娃

2.步驟：

a.讓孩子寫下或者畫一種他想要、想玩的東西或想?yún)⒓拥幕顒樱?/p>

b.與孩子交談，讓他用語言表示他想要、想玩的東西或想?yún)⒓拥幕顒蛹捌湓颍?/p>

c.你告訴孩子你所要求的東西或活動現(xiàn)在不行，并告訴他為什么；

d.運用布娃娃，根據(jù)以下假設(shè)情景進行角色扮演練習：

-你想要和小朋友玩，但他今天要和家人外出一整天；

-你班上一個小朋友有一個電動玩具，你十分喜歡，特別想玩；

-你的小朋友告訴你，他媽媽剛給他買了個iPad，你也想要爸爸給自己買一個。

在進行角色扮演的時候，孩子、布娃娃可以進行角色互換，即自己可以扮演小朋友，布娃娃反過來扮演孩子自己，去反復(fù)感受體會不同角色，進而理解自我控制的意義。

⊙如何處理"憤怒情緒"

孩子感覺沮喪、憤怒是日常生活中對所遇到的某種情況的自然反應(yīng)。在孩子比較小的時候，就著手教孩子有效處理憤怒情緒，能夠提高孩子忍耐和自我控制能力。

●教孩子運用下列步驟

1.認識到自己發(fā)怒了（臉發(fā)紅、手有些抖，可能開始哭泣）；

2.默數(shù)10個數(shù)；

3.思考自己的選擇：

a.走開，離開現(xiàn)場；

b.深呼吸，放松身體；

c.以正常聲音、通常的說話方式，冷靜地告訴對方你為什么生氣了。

4.按你的選擇行動。

●"好的選擇"與"差的選擇"練習

通過置身于假設(shè)的可能引起憤怒的場景中，讓孩子會學習如何獨立分析、正確選擇，做出"親社會行為"的決定。

1.所需材料：紙（厚一些）、熒光筆或蠟筆

2.步驟：

a.告訴孩子認真傾聽，他要進行一次"你會怎樣做"的練習；

b.在紙上畫出兩個欄，一欄標上"好的選擇"，另一欄則標上"差的選擇"；

c.閱讀3中提供的幾個情景，要求孩子根據(jù)自己見過的類似場景，思考幾種可能的行動選擇，然后讓孩子判定這幾個選擇是"好的"或者"差的"；

d.最后，在"差的選擇"上打一個大X，接下來，把"好的選擇"抄到另一張紙上并懸掛在孩子的房間合適的地方，作為提醒。

3.假設(shè)場景：

a.鄰居小孩叫你最煩的"外號"；

b.你的小朋友把你剛剛買的玩具電動車弄壞了；

c.你媽媽不讓你再出去和小明玩，因為你剛剛和小強已經(jīng)在外面瘋玩2個小時了。

溫馨提醒：

●愛與自由是孩子能夠充分發(fā)展自我潛力的前提。所以，滿足孩子的需要，提供舒適的物質(zhì)環(huán)境和寬松的精神心理環(huán)境，"放手"讓孩子嘗試、經(jīng)歷，既是愛的體現(xiàn)，也為孩子的順暢發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

●愛和自由不意味著在家庭教育上可以放任孩子的欲望，欲所欲求；不意味著可以放任孩子的情緒宣泄，毫無約束。學會自控或自律，是孩子成長過程中必須經(jīng)歷的一個階段，在這個過程中父母必須克盡自己的責任。

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育兒心得：如何處理孩子哭鬧

育兒心得：如何處理孩子哭鬧

我們班的家銘小朋友十分地可愛，是從拖班升上來的，可能是因為年齡偏小的原因吧，每一天上幼兒園都要哭上一頓，因此媽媽也十分頭痛，總是跟老師說：“我家寶寶怎樣總是要哭，小班也是一樣?！逼鋵嵓毅懼皇丘B(yǎng)成了一個習慣，當他明白媽媽要送他來幼兒園時，他就明白會很長時光看不見媽媽，就會以哭來宣泄自我的情緒，當我和他說：“家銘別哭了，呆會我打電話給媽媽，叫媽媽早點來寶寶，媽媽就會很早來接寶寶的?！边@時他又會停止哭鬧，還有一個原因就是剛剛升入大班的寶寶自理潛力稍弱，總是期望身邊有大人，要是你一但離開，寶寶又會哭起來。應(yīng)對這種狀況，我們就應(yīng)采取應(yīng)急措施，家長們也不需為此事?lián)膶殞毶眢w之類的，因為寶寶哭其實也是個鍛煉的過程、宣泄的過程，也是幼兒表達情緒的一種，家長要以一顆平常心；來看待與兒女之間的關(guān)系，把這種溺愛，寵愛轉(zhuǎn)化成理智的愛，客觀的愛，愛的太狹小，不但使家長身心交瘁，也剝奪了孩子自身發(fā)展的空間，家長要擺正自我的心態(tài)，如果孩子的需要是正確的，我們必須要給予滿足，但如果是無理的，就要制止。、

應(yīng)對一些膽小、愛哭幼兒問題，我們應(yīng)采取以下幾點策略：

1、冷處理：應(yīng)對幼兒一些無原則的要求，家長要堅持不一樣意或不理會，讓幼兒放任的哭，待幼兒冷靜下來之后。再與她分析為什么沒有滿足她的原因，并要求她下次不許提出這種無理的要求。2、條件對換法：如果孩子哭鬧不止的話，能夠先答應(yīng)她的條件，但同時也要求他答應(yīng)你一個條件并告訴他如果她的事沒做到就會有一個很嚴重的后果，當然我們成人所要求的必須要是孩子能夠辦到的，比如下次你見到某某小朋友要打招呼等，以次來進行交換，另外我們答應(yīng)她的事也必須要做到，這樣才有信服力，以此來改善孩子任性脾氣大的特點。、

3、分散注意法：這點很重要也很有用，在孩子哭鬧時，家長可用分散法來引導(dǎo)孩子，例如她平時愛聽故事愛做的一些事，都能夠此刻用上來打消她剛才不合理的想法以及做法。

4、鼓勵法：鼓勵和表揚永遠是培養(yǎng)一株小苗最優(yōu)質(zhì)的沃土，在鼓勵和賞識的氣氛下，孩子會變得越來越自信，與您會越來越貼心，當你們的心近了，孩子則更愿意與你交流，你的想法，她會更愿意采納，孩子也會變得更溫和，當她與小朋友友好相處時，當她不再隨便哭鬧時，當她很勇敢的和別人打招呼時，你都能夠說“孩子，你真棒，媽媽很喜歡你此刻的樣貌”相信孩子們會高興的重復(fù)做這些事情，明白行為定型為止。

相信有了以上幾個方法，我們必須能改變一些孩子愛哭愛鬧的問題，主要還需透過老師和家長，我們大人的一顆愛心去感化他們，讓他們感受愛是關(guān)鍵，也讓寶寶們開開心心地度過每一天。

理智對待孩子的哭鬧

１、孩子哭鬧，根源在于心理需求沒有得到滿足。

２、孩子哭鬧，家長要冷靜不要打壓。

３、孩子哭鬧過后，給他一個臺階下

早晨剛一轉(zhuǎn)醒，**就說：“媽媽，我想吃塊餅！”

老貓便去用微波爐烤餅，順便給我和他自己也都烤了一塊。

**特意和我說：“媽媽，我不想分享！”

時間來不及，我用保鮮袋將剩下的兩個餅裝在一起，放進包里就抱著**走了。

保姆等在單位后門。

這個后門口，在每天上下班時間就是一個特別熱鬧的地方。尤其是早晨，有一位賣小籠包的大姐，天天在賣熱氣騰騰的小籠包，大姐非常會做生意，熱情大方，所以，她的小籠包攤點幾乎成了單位職工的“早餐廚房”。有一些退休的老太太，買菜回來，晨練之后，或者準備上街外出辦個事，都會在這歇歇腳。

我和保姆對**的“交接”工作也基本在此處完成。

保姆抱過**，我拿出包里的餅，取了一塊出來，將另一塊遞給**。而賣小籠包的大姐也立即扯了一個小食品袋給我裝上。不想**不愿意：“我不要……”

保姆說：“你一個餅都吃不完，干嘛要兩塊??？”

大姐也拿眼瞪**：“分給媽媽吃都不肯?。俊?/p>

我根本沒打算讓**把餅全部拿走：“不，這餅就是媽媽一塊，你一塊。不能全給你?！比缓笪覍⑽夷莻€餅裝進了包里。

**就哭了。

這時，一位退休老同事正好從后院出來。連忙又來幫忙解圍：“哦，媽媽的餅被小鳥吃掉了！你看你看，小鳥飛到那電線桿上去吃餅了，現(xiàn)在，媽媽都沒餅吃了……”

**邊哭邊把頭看向電線桿——只有一棵枯草瑟瑟立在電線桿一頭。

緊接著，又來了一個保姆熟識的阿姨，問：“喲，這孩子怎么啦？”

保姆解釋說：“餅不讓他媽媽吃呢！這孩子脾氣可大呢！”

我對**說再見，但是他哭著不同意。

保姆讓我快走：“一會就沒事了，別老是這樣寵著寵著的！”

我試著走開，**在我身后哭聲尖利。

我果斷地返身回去，將**從保姆那抱過來。幾個人又準備展開新一輪的好心的勸說。

但是我將**抱到了安靜一些的地方。正打算和他好好說幾句話，又一小幫同事從后院出來去上班，他們又齊聲關(guān)心地問道：“哎喲，小家伙今天怎么哭啦？不乖啦？這么大還這樣撒嬌啊?！甭犚姳Ｄ氛f是不肯給媽媽餅吃，又齊聲道：“這樣可不行啊……”

我連忙又抱**躲另一邊去。

我問**：“你是想要兩塊餅嗎？”結(jié)果**說：“我想要媽媽包里的那個餅?！?/p>

他手上的餅和我包里的餅，唯一的區(qū)別就是：一個用保鮮袋裝著，一個用食品袋裝著，前者不可以用手勾著提，后者可以將手指穿過勾著提。

我將包里的餅?zāi)贸鰜恚?*把那小食品袋勾上，將自己手中的袋子交換給我。不哭了。

再將他抱去保姆手上，和他說再見，他也和我說再見，只是有些不舍。要求親媽媽，每親一次，都是左臉、右臉、脖子各一下。如此兩番，才展顏道：“媽媽再見！”

其實，**今天早晨心情便不太好，因為起得晚了些，他沒能和爸爸媽媽像往常一樣嬉鬧，反而被我們再三催促，其間又因為習慣性地抬手“打”媽媽，被我們兩個訓(xùn)斥幾句。帶著不快來到保姆家，分離便顯得困難起來。

我知道很多人都會覺得我就是個寵孩子過度的家伙?？墒?，對此問題，我總是我行我素。

解決問題，媽媽和孩子，都需要單獨的空間。

孩子要恰當表達憤怒

不難見到小孩子發(fā)脾氣，你可能會猜想他們發(fā)脾氣的原因種種，其實，兩歲的孩子會發(fā)脾氣的部分原因，是因為他們沒有足夠的詞匯或所需的工具來充分、恰當?shù)乇磉_自己內(nèi)心的憤怒或沮喪。出于這個原因，您的孩子就非常需要在表達憤怒這方面給予幫助。

因此，解決孩子亂發(fā)脾氣，恰當表達自己的憤怒的最關(guān)鍵原則，就如下所說：

可以忽略孩子的行為，但不能忽略您的孩子。

究竟您的孩子是想通過發(fā)脾氣給您傳達什么意思呢?是生氣?還是失望?詢問您的孩子，究竟發(fā)生什么事情了，同時鼓勵孩子，要冷靜下來，您才能夠給他提供幫助。讓您的孩子懂得，如果他遇到了什么事情讓他十分沮喪，那么除非他讓您知道究竟是怎么回事，您才能幫得上忙。如果他還是依舊發(fā)著脾氣，那么您是無法理解究竟是什么原因的，那就更談不上幫忙了。

不要忽略孩子對憤怒的表達方式。事實上，如果孩子憤怒的表達方式是正確的，那么請鼓勵他以后就這么處理。抑制住胸頭的怒火，只會導(dǎo)致最后更糟糕的爆發(fā)出來。所以，不要鼓勵您的孩子抑制住自己內(nèi)心的憤怒。相反的，引導(dǎo)您的孩子通過非破壞性的或是非傷害性的方式，恰當?shù)谋磉_出自己內(nèi)心的憤怒。允許并鼓勵您的孩子通過以下這些方式來表達他的憤怒和沮喪：

1)通過口頭上的語言來表達

2)通過捶打枕頭或是床墊

3)在切肉板上捶打粘土

4)通過用力的打鼓

5)可以到外面廣闊的空間了透透氣，跑跑步

6)將內(nèi)心的憤怒，通過大聲的、簡短的語氣詞喊出來。也可以放上喜愛的音樂，大聲地跟著唱或是盡情的跳舞。

7)通過創(chuàng)造一個憤怒的藝術(shù)作品

您所教給孩子的，有關(guān)如何恰當?shù)谋磉_自己內(nèi)心的憤怒和沮喪，很可能在孩子三歲的時候，效果并不明顯，可能要等到孩子有四歲那么大了，才能看出您所教的成果。幼兒(或是學齡前的孩子)，毫無疑問的，有時還是會突然間像火山爆發(fā)似的，發(fā)泄出自己內(nèi)心的憤怒和沮喪，會生氣的大發(fā)脾氣。然而，要想您的孩子及時的學會這些正確的表達方式，而且學會如何正確的處理這種情緒，這不僅是孩子需要學習的課程，對于大人，也是需要不時的加以學習的。

正確處理孩子的哭鬧情緒

喜、怒、哀、樂、恐懼等都是老天賦于人類的正常的情緒表現(xiàn)。我們成年人總是喜歡高興的事，對于啼哭常常覺得很煩。

孩子的哭泣需要我們耐心去感受，而不是一味地對孩子說“不要哭，不要哭”，這是非常大的錯誤。哭是他內(nèi)心矛盾和沖突的釋放，不是壞事，成人只要輕輕地擁抱他，撫摸著他的后背，第一句話說“哦，寶貝，媽媽知道......（剛才發(fā)生的什么事），你非常難過，媽媽理解你”“哦，寶貝，媽媽知道你摔疼了，還有一點點嚇到了是嗎”，這是共情，表示我們理解他，接受他的悲傷是調(diào)整他的情緒的開始。

第二句話一定要說“媽媽知道你不開心（這很重要）”，這樣一說他會很快開心起來的，第三句話是“媽媽愛你，媽媽理解你”。最后能配合三次深呼吸，讓孩子把不愉快的感覺呼出去效果更好。如果您學會這些，您的孩子可能眼淚還掛在臉上就跑開找小伙伴去了。（這個方法我屢試不爽，非常見效，別人常笑我，畢竟是做早教的，孩子讓你一哄就好。其實這方法不是哄，是共情產(chǎn)生的效果。）

我們在養(yǎng)育小男孩時最經(jīng)常說“男孩子，哭什么！”“羞羞，男孩子還哭！”男孩子在兒童時期釋放他的悲傷情緒時，常常被成人阻止，慢慢地長大后，他有悲傷也不知道如何釋放，喜愛也不懂表達，所以讓丈夫說聲愛你有多難，相信很多妻子都有同感。也就是說這樣的男孩成年進入婚姻之后，他一定無法與妻子進行良好地溝通，將影響婚姻品質(zhì)。請各位爸爸媽媽想想，如果您的兒子未來婚姻生活可能因此不幸福，您還會制止小男孩的哭泣嗎？請無條件地接受他的悲傷！男孩哭泣不是丟面子的事！

幾個月的嬰兒一旦啼哭我們常常口中應(yīng)叨著“來啦來啦”就十萬火急地沖過去，這樣不好，孩子會養(yǎng)成控制大人的心理。應(yīng)該用輕松而平緩的語調(diào)說：“餓了是嗎？媽媽來了”；一旦孩子掙扎哭鬧拒絕某件事就用妥協(xié)的聲音“哦哦哦，不要不要就不要”，其實應(yīng)該用平緩的口氣說：“好，現(xiàn)在不要，我們等會兒再......(做某件事)”。不要讓孩子覺得他可以用哭鬧控制大人，可以隨心所欲。

許多時候教育方法的實施要善于觀察總結(jié)，而不是一以概之。