面對(duì)孩子的不良情緒，應(yīng)該如何引導(dǎo)？

兒子**的頭碰到爸爸的后背上，結(jié)果嘴角出血了。兒子哇哇大哭：“爸爸，你不好，我不能原諒你！”小爸還心疼兒子：“那你打爸爸一下，原諒爸爸吧？”兒子不依不饒：“我不能原諒你！”其實(shí)兒子是自已碰到爸爸的后背上，責(zé)任在自已。因?yàn)榧议L(zhǎng)不忍心孩子哭而把責(zé)任攬過來，結(jié)果孩子心安理得的平靜下來不哭了，但實(shí)際上這樣做的結(jié)果對(duì)孩子特別不好，讓孩子感受不到他應(yīng)該承受的責(zé)任。我趕緊糾正了爸爸的錯(cuò)誤，對(duì)兒子說：“怎么能怪爸爸呢？是你自已不小心撞到的，是自已的責(zé)任，不能埋怨爸爸！”小爸也馬上認(rèn)識(shí)到自已錯(cuò)了，趕緊附喝：“對(duì)呀，是你自已撞到的，不能怪爸爸！”但是又給兒子一個(gè)臺(tái)階下，馬上說：“你打爸爸一下，就原諒爸爸吧！”結(jié)果兒子只是用小手拍了爸爸的胳膊一下說：“我原諒你了！”自已馬上笑了接受了這個(gè)現(xiàn)實(shí)。

這是生活中經(jīng)常發(fā)生的事情，面對(duì)孩子的這種情況，相信很多人都會(huì)像小爸一樣去做，但是這樣做的后果久而久之就讓孩子分不清自已應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任，遇到問題還會(huì)推卸自已應(yīng)付的責(zé)任，長(zhǎng)大后也會(huì)是個(gè)沒有責(zé)任心的人。所以有時(shí)說生活無小事，從任何一件小事情中都可以學(xué)到東西，培養(yǎng)孩子的優(yōu)秀品德也是從生活中的小事抓起。

情景二：

兒子**這幾天搭積木時(shí)非常鐘愛那幾個(gè)藍(lán)色的小塊，非常湊巧的是那些藍(lán)色小塊是個(gè)單數(shù)，所以擺到最后就有一個(gè)剩下。兒子非常傷心，大喊著：“為什么總是少一塊呢？”昨天晚上為了這個(gè)還哭了。嘴里嚷著：“超市里的叔叔阿姨不好，我要打死他們呀！”我不解，問他：“為什么呀？”“因?yàn)槌欣锏陌⒁藤u給我少了一塊？”這是典型的推卸責(zé)任找理由。我抱起他在客廳里轉(zhuǎn)悠，聽他不停地報(bào)怨：“這個(gè)不好，那個(gè)不好，我要打死他們！”最后都涉及到警察了，剛開始我除了問他‘為什么’外就不說其它話，等他稍平靜下來，我?guī)е@喜開心地說：“為什么是少一塊呢？是多給你一塊呀？”“是嗎？是多一塊呀？”兒子明顯不相信問道?！爱?dāng)然嘍！每次搭時(shí)不都剩下一塊嗎？那就是多的呀！不是少一塊，是多一塊，對(duì)不對(duì)？”“噢，是這樣！原來多一塊呀！”他終于有些相信了，很快心情就開朗起來，趴在我肩上親熱地?fù)ё∥倚?。后來又玩積木時(shí)就沒嚷著“少一塊！”的話。

小孩子就是這樣，想法很單純，在他心里認(rèn)準(zhǔn)的就是少一塊，但其實(shí)這也是我們成人所說的心態(tài)問題，甚至可以說是樂觀和悲觀的區(qū)分。換個(gè)角度換個(gè)思維換個(gè)方式，同一個(gè)問題就會(huì)是不會(huì)的結(jié)果。孩子的這種情緒如果不及時(shí)糾正，長(zhǎng)大就有可能發(fā)展成為典型的悲觀主義者。所以出現(xiàn)這樣的事情，要鼓勵(lì)孩子換個(gè)角度去看問題，讓他走出這個(gè)怪圈，引導(dǎo)他走向樂觀向上的思維上來。

后來在睡覺時(shí)我又給兒子講道：“遇到問題首先要考慮怎么去解決，不能怨天尤人，更不能想不明白而去傷害他人，鉆牛角尖悲觀得難以自拔，換個(gè)角度想想可能會(huì)收到另外一個(gè)意想不到的結(jié)果。就像不是‘少一個(gè)’而是‘多一個(gè)’一樣！”兒子聽了我的話，竟然一聲不吭地聽完后說：“知道了，媽媽，晚安吧！”

這兩則是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)遇到的孩子的不良情緒，任由其發(fā)展安撫他，可能會(huì)讓他平靜下來，但是長(zhǎng)期發(fā)展的結(jié)果會(huì)對(duì)他的性格產(chǎn)生不良的影響，甚至?xí)绊懰慕】党砷L(zhǎng)。所以不要怕孩子一時(shí)的不快，該說明的得說明，讓他認(rèn)識(shí)到問題出在哪里，相信幾次下來后孩子會(huì)認(rèn)識(shí)到自已的責(zé)任和看問題的態(tài)度。長(zhǎng)期來看，孩子才會(huì)有健康的人格發(fā)展。

因小失大，生活中無小事，說的都是這個(gè)道理呢。

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孩子有情緒，家長(zhǎng)該如何疏導(dǎo)

導(dǎo)讀：孩子在成長(zhǎng)的過程中，各種情緒得不到很好的流動(dòng)和疏導(dǎo)，就被積壓在體內(nèi)，做父母的該如何做才能最大限度的幫助孩子疏導(dǎo)？這就需要父母的擁有柔軟的愛，可以通過身體來疏導(dǎo)，方法很簡(jiǎn)單，但經(jīng)常做，對(duì)孩子來說將會(huì)有相當(dāng)?shù)暮锰帲旅婢驮敿?xì)的介紹。

當(dāng)我們受到驚嚇、感到恐懼或者被批評(píng)時(shí)，我們就會(huì)下意識(shí)地處在一種“緊繃”的狀態(tài)——整個(gè)身體都繃得緊緊的，肌肉變得僵硬，眼睛會(huì)瞪得很大，抿著嘴唇，緊握拳頭……與此同時(shí)，我們的心靈也會(huì)處于緊張的防御狀態(tài)，不再具備開放性。（動(dòng)物有一種裝死或被稱為凍結(jié)的狀態(tài)，人在面對(duì)極度恐懼等情緒時(shí)，也會(huì)如此，即把自己凍住，以完全放棄應(yīng)對(duì)來應(yīng)對(duì)。）

面臨威脅和危險(xiǎn)，成人如此，那孩子該怎么辦？

強(qiáng)烈的情緒如果不能及時(shí)排解，會(huì)轉(zhuǎn)化成物質(zhì)形式留駐在身體里面，讓肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶等變得僵硬，甚至出現(xiàn)各種各樣的疼痛和疾病。身體不僅受頭腦控制，也受潛意識(shí)支配，身體感受并記憶情感的能力，大于頭腦3000倍以上。情緒感受通常是通過身體，最為真實(shí)地表現(xiàn)出來。比如說，容易生氣的爸爸，他的肩頸部位就是硬邦邦的；容易自責(zé)的媽媽，她的腰背部位經(jīng)常酸痛；容易抱怨的奶奶，很可能有消化方面的問題……這些都是身體僵硬的表現(xiàn)，而這種僵硬又是情緒能量淤積導(dǎo)致的。

中醫(yī)理論認(rèn)為人的情緒與臟腑、經(jīng)絡(luò)相通，過當(dāng)?shù)那榫w能量會(huì)成為身體的阻礙，不通則痛，身體的失衡由此而來?！端貑枴り庩?yáng)應(yīng)象大論》里就提出：“喜傷心”，“怒傷肝”，“憂傷肺”、“思傷脾”，“悲傷心”，“恐傷腎”，“驚傷膽”。簡(jiǎn)單說，情緒在人體內(nèi)的流動(dòng)是通過神經(jīng)、經(jīng)絡(luò)、體液或其他傳導(dǎo)組織來實(shí)現(xiàn)的，如果受到突然的、強(qiáng)烈的或者持久的情緒刺激，在身體中就會(huì)出現(xiàn)一股很大的能量傳導(dǎo)，超過人體本身的正常生理活動(dòng)范圍，從而導(dǎo)致紊亂，發(fā)生淤滯。表現(xiàn)在身體上，就會(huì)有各種異常反應(yīng)——疼痛、憋悶、腹瀉等，甚至?xí)鸺膊　?/p>

情緒沖擊導(dǎo)致身體的異常反應(yīng)，在小孩子身上表現(xiàn)得尤為明顯：當(dāng)孩子受到驚嚇、感到不安或者持續(xù)地處于壓力狀態(tài)下時(shí)，就有可能會(huì)發(fā)燒、會(huì)腹瀉，甚至出現(xiàn)一些難以查明原因也難以治愈的病癥?；夥绞狡鋵?shí)也很簡(jiǎn)單，因?yàn)楹⒆拥男撵`和情緒其實(shí)是簡(jiǎn)單、透明的。對(duì)他而言，最大的負(fù)面情緒就是恐懼——害怕分離（尤其是與父母的分離），而最大的需求就是安全感。因此只要給予足夠的愛的撫慰就可以了，甚至都不需要專業(yè)的按摩師和專業(yè)的按摩手法，媽媽的手與充滿愛意的撫觸，是最有效的。

年幼的孩子尚未能完全理解復(fù)雜的語(yǔ)言，周圍人說話的語(yǔ)調(diào)、身體的姿態(tài)等，對(duì)他們的影響更為重要，肢體的碰觸，遠(yuǎn)勝于語(yǔ)言的溝通。因此，時(shí)常把孩子拉到懷里，抱抱他、撫摩他，哪怕只有短短5分鐘，哪怕什么都不講，都能讓他感覺到愛，讓他放松下來。

腰為腎之腹，是產(chǎn)生生命的地方，撫摩此處，可以為孩子增加能量。每天花上一點(diǎn)時(shí)間，把孩子抱在懷里，溫柔地?fù)崮λ亩亲雍脱?，可以幫助他舒緩情緒，讓孩子感受到愛與溫暖，更有安全感。還可以揉捏孩子的胳膊、腿的內(nèi)側(cè)，以及手心與腳心，這樣也有助于打通情緒通道，于孩子的心理能量多有補(bǔ)益。

當(dāng)孩子受到突然的驚嚇時(shí)，僵化的恐懼能量會(huì)淤積在體內(nèi)。此時(shí)不妨沿著脊椎左側(cè)、肩胛骨之間的一條豎線，橫著撥動(dòng)韌帶和經(jīng)絡(luò)，讓這個(gè)位置重新變得柔軟，就可以了。也可以按摩胸口，也就是膻中穴的位置，順時(shí)針揉捏，幫助宣泄情緒。

當(dāng)孩子感到悲傷時(shí)，把充滿關(guān)懷和愛的手放在大椎穴（即頸椎第7椎，約頸肩相連處），即使孩子一個(gè)勁兒地哭泣，手也不需要?jiǎng)?，媽媽溫暖的手的輕柔撫觸，自然就可以將僵化的能量化解開。這樣做還能讓孩子感覺到背后有一股支持的力量，這對(duì)他們也是很重要的。如果孩子哭得太厲害，則不妨把手放在他的背部，從大椎穴沿著脊柱往下，大片大片地按摩，撫摩范圍可以波及到脊柱兩側(cè)的膀胱經(jīng)，直至命門穴（即腰椎處），能有效排解情緒能量。

當(dāng)孩子感到恐懼時(shí)，把手放在孩子的頸部，當(dāng)他感覺到被支持時(shí)，恐懼感就會(huì)減輕。同時(shí)，可以把另一只手放在他的小腹處（即肚臍下方、恥骨上方），慢慢揉動(dòng)。這個(gè)部位通腎，恐懼情緒通常在這里郁結(jié)。當(dāng)這份恐懼隨著揉動(dòng)向上頂出，孩子可能會(huì)以哭喊等方式將它釋放。

如果孩子處于神經(jīng)高度緊張的狀態(tài)，比如因?yàn)榘滋焱娴锰偟搅送砩习察o不下來、無法入眠，媽媽可以把他拉到自己懷里，把手放到他的頸椎和后背之間，只要放在那里就可以了。然后對(duì)孩子說：“你深深地呼吸，和媽媽在一起，感覺媽媽的手在給你能量，有熱傳進(jìn)去……”較之以“不要皮了！”“快去睡覺！”，用心和他在一起，給予陪伴，才是最好的。

脊柱上的每一個(gè)部位，對(duì)應(yīng)著一個(gè)特定的年齡段，也對(duì)應(yīng)著一些特定的情緒能量。有針對(duì)性地進(jìn)行按摩，會(huì)獲得更好的效果。

●0－3歲骶骨。這也是儲(chǔ)存恐懼的地方，當(dāng)孩子感到害怕時(shí)，可以撫摩他的屁股，會(huì)有神奇效果。

●5－6歲腰部。撫摩此處，也有助于讓孩子感受到愛、支持與關(guān)懷。

●7－14歲腰椎第1節(jié)、胸椎8－9節(jié)。每天撫摩這個(gè)部位，能幫助孩子釋放他在成長(zhǎng)經(jīng)歷中積蓄的情緒。

想要給予孩子柔軟的撫觸，爸爸媽媽也要讓自己的身體變得柔軟起來。不僅負(fù)面情緒會(huì)造成身體的壓力，過度的正面情緒其實(shí)也會(huì)有同樣效果。因此，問題的關(guān)鍵不在于情緒是什么，而在于如何對(duì)待它。當(dāng)強(qiáng)大的情緒之流經(jīng)過身體時(shí)，壓抑往往是不足取的，如果它們被攔截、被困頓，就會(huì)留駐在體內(nèi)，形成身體的障礙，相反，如果讓它們潺潺流動(dòng)，來了又去，就不會(huì)留下負(fù)面的影響。

因此，如果想大哭，就哭出來，因?yàn)榭薏⒉皇乔榫w，而是幫助我們排解哀傷情緒的方式，當(dāng)我們暢快淋漓地將哀傷都發(fā)泄出來，身體就不會(huì)受到多大的損傷；同樣的，如果想笑，就開懷暢笑，如果憤怒，就高喊出來……用自己喜歡的、覺得舒服的方式，將情緒釋放、清空，就是對(duì)身體最好的保護(hù)。這種順應(yīng)而不抗拒的態(tài)度，就是一種柔軟的愛，我們由此得到的，也將是一個(gè)柔軟的身體：經(jīng)絡(luò)通暢、體態(tài)勻稱、行動(dòng)矯健、肌肉充滿彈性。任情緒自由進(jìn)出，身體便不再因積郁、阻滯而堅(jiān)硬板結(jié)。

寶貝情緒不穩(wěn)定家長(zhǎng)應(yīng)如何面對(duì)

大海航行靠舵手，孩子的心靈舵手是他自己，而不是別人。我們鼓勵(lì)、欣賞、贊許他們駕馭自身情緒的過程，就是幫助孩子成為自己心靈舵手的過程。當(dāng)他們能把七情六欲化合成一種動(dòng)力、一種健康行為的時(shí)候，也就是他們能夠擔(dān)當(dāng)起自身命運(yùn)的責(zé)任的時(shí)候，他們就是自身情緒的主人了。

孩子有時(shí)候會(huì)突然爆發(fā)毫無理由的沖動(dòng)、暴力、煩躁情緒，我們會(huì)心里發(fā)怵，不知該怎么辦。面對(duì)這種情況，有的家長(zhǎng)是以暴制暴，有的是任其發(fā)展。其實(shí)，孩子的情緒來得快，去得也快，了解到他們情緒內(nèi)在的原因，就不會(huì)誤解孩子或隨意處罰孩子。

負(fù)面情緒并非就是不良情緒

情緒會(huì)隨著內(nèi)在、外在的因素而時(shí)常發(fā)生變化。正面的反應(yīng)就是心情舒暢、喜形于色，負(fù)面的反應(yīng)就是怒、憂、思、悲、恐、驚。正負(fù)面反應(yīng)隨時(shí)都可能出現(xiàn)在同一個(gè)人的身上，再堅(jiān)強(qiáng)、再樂觀的人都可能有負(fù)面情緒。

雖然負(fù)面情緒是正常的，人人都會(huì)有，但是如果它反應(yīng)過強(qiáng)、過度、過長(zhǎng)，就會(huì)演變成危害人身心健康、干擾人的正常生活的不良情緒。

人的不良情緒概括起來主要有以下幾點(diǎn)

一、郁悶。郁悶走向極端就是抑郁癥，抑郁癥走向極端就是自殺。輕一點(diǎn)的郁悶是抑郁心境，主要表現(xiàn)在對(duì)什么都提不起興致，心上總有一種抹不掉的灰暗基調(diào)，持續(xù)的時(shí)間還比較長(zhǎng)。

二、焦慮煩躁。害怕發(fā)生什么事情，總有一種如履薄冰的感覺。焦慮煩躁發(fā)作的時(shí)候，時(shí)常伴有出言不遜、摔東西、發(fā)脾氣等情況，容易造成人際關(guān)系緊張等后果。

三、沖突。因?yàn)樾睦飳?duì)什么人或事產(chǎn)生了一種憤懣，所以隨時(shí)都想報(bào)復(fù)。沖突爆發(fā)時(shí)，對(duì)人對(duì)物都可能采取一種過激行為，這對(duì)社會(huì)和他人危害較大。

四、生氣。輕則有點(diǎn)委屈、有點(diǎn)不快憋在心里生悶氣；重則發(fā)生心身反應(yīng)，與人鬧得面紅耳赤，給雙方造成不愉快。

五、悲傷。這是由某種喪失引起的心理反應(yīng)。比如物質(zhì)的喪失，丟了巨款或者貴重物品，這是一種較為普通的悲傷。最大的悲傷有兩種，一種是感情的喪失－失戀，另一種是至愛親朋的喪失。悲傷是一種自然的負(fù)性情緒，但調(diào)控不好就容易傷心、傷身，給人造成沉重的打擊。

六、恐懼?？謶直旧砭哂幸欢ǚe極意義，比如怕火災(zāi)、怕煤氣中毒，就會(huì)小心使用電器、煤氣。但如果調(diào)節(jié)不當(dāng)?shù)脑?，也?huì)人為地產(chǎn)生一些恐懼心理、恐懼癥狀，比如怕黑、怕高、怕異性、怕上級(jí)、怕空曠之地、怕幽禁之地，增添了精神負(fù)擔(dān)。

中小學(xué)生的不良情緒有其自身特殊性

第一，中小學(xué)生的不良情緒與他們內(nèi)環(huán)境的變化密切相關(guān)。

成人的情緒與外環(huán)境密切相關(guān)，一般沒有外環(huán)境的刺激，很少會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒；而處于成長(zhǎng)發(fā)育的中小學(xué)生，在沒有外界刺激的情況下，也會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面情緒。

小學(xué)時(shí)特點(diǎn)是，有不聽話、不服約束、時(shí)而苦惱、發(fā)脾氣、逃避懲罰的一面，又有一直控制力不強(qiáng)、判斷力不強(qiáng)、容易接受家長(zhǎng)、老師指導(dǎo)、調(diào)教的另一面，所以，小學(xué)時(shí)的不良情緒相對(duì)好調(diào)整一些。

中學(xué)生時(shí)期，孩子都處于性萌動(dòng)、性成熟期，他們的生理、心理變化直接導(dǎo)致了他們情緒的變化。青春期的孩子有個(gè)顯著的特征，那就是有人惹他，他會(huì)鬧心；沒人惹他，他同樣也會(huì)鬧心。那是因?yàn)樗麄兊淖晕艺J(rèn)知系統(tǒng)還不健全，他們的自我調(diào)適能力還跟不上生理、心理的迅速變化，不協(xié)調(diào)性就注定了他們會(huì)產(chǎn)生不良情緒。這是容易造成誤解的年齡。

第二，他們的情緒與親子關(guān)系有著密切的關(guān)系。

幼年時(shí)代的孩子依戀父母，青年時(shí)代的孩子回報(bào)父母，這是正常的親子關(guān)系。青春期的孩子，雖然知道父母教育他們是為他們好，但是往往是關(guān)系越密切的人越跟你對(duì)著干－－父母對(duì)他們的關(guān)愛往往造成了他們爆發(fā)憤怒情緒的根源。這是他們渴望第二次斷乳的表現(xiàn)。孩子第一次斷乳是生理斷乳，第二次斷乳是心理斷乳。孩子第二次斷乳就將成為真正的大人。這個(gè)時(shí)候，孩子越想成為大人，家長(zhǎng)就越覺得他們不懂事，千方百計(jì)想把他們管服管順，這就造成了親子間的緊張關(guān)系及孩子的不良情緒。

第三，中學(xué)生的不良情緒與他們的伙伴變更有著密切的關(guān)系。這個(gè)時(shí)候，朋友的地位在他們心中會(huì)變得越來越重要－－朋友對(duì)他們有一種類似精神支柱的作用。

第四，孩子的情緒與異性關(guān)系也很密切。

這里說的異性關(guān)系不是指戀愛關(guān)系，也不是失戀關(guān)系，而是孩子從孤獨(dú)到尋找伴侶這樣一個(gè)漫長(zhǎng)的艱難的在黑暗中摸索的過程。在這個(gè)過程中，家長(zhǎng)、老師、社會(huì)不能給他們提供一個(gè)安全的有效的精神指南，不能適時(shí)地給他們的心靈減壓。對(duì)異性朋友的尋找、追求及由此產(chǎn)生的苦惱，是青春期孩子不良情緒的癥結(jié)或最大威脅。

最后，孩子的情緒與學(xué)業(yè)壓力有著密切的關(guān)系。

學(xué)習(xí)本來是他們發(fā)自肺腑的內(nèi)在需求，但是，有了這么多外在的人為壓力，學(xué)習(xí)的原動(dòng)力已經(jīng)變味了，這就是他們產(chǎn)生了一種強(qiáng)烈的厭學(xué)情緒。

家長(zhǎng)要做孩子的心理咨詢師

要幫助孩子找到產(chǎn)生不良情緒背后的真實(shí)原因，可以做以下幾個(gè)聯(lián)想：

第一是幫孩子做生理發(fā)育的聯(lián)想。

孩子的郁悶、痛苦是不是和生理發(fā)育、生理疾病有關(guān)系？有了這方面的分析、聯(lián)想可大大減少家長(zhǎng)對(duì)孩子的誤解和責(zé)難。有些家長(zhǎng)動(dòng)不動(dòng)就責(zé)怪孩子不懂事，其實(shí)這是家長(zhǎng)不懂孩子的生理規(guī)律的表現(xiàn)。

第二是要和孩子的至親至愛的人做聯(lián)想。

孩子的情緒與親人有著密切的關(guān)系。與孩子最親的人是家長(zhǎng)，但家長(zhǎng)往往意識(shí)不到自己是孩子不良情緒的根源。家長(zhǎng)監(jiān)護(hù)人的身份使他們很難反思自己的言行，這就形成了一個(gè)認(rèn)識(shí)盲區(qū)－－家長(zhǎng)的壞作用是廬山，而自己又在廬山之中，不識(shí)自己真面目。

第三是要和孩子的老師、同學(xué)做聯(lián)想。

在學(xué)校，老師既是教孩子知識(shí)的人，也是父母的替代者。如果孩子在家是寶貝，在學(xué)校卻是被忽略的對(duì)象，那么種種被冷落的情況會(huì)使孩子的心備受傷害。真正的好學(xué)校，是學(xué)生能夠得到老師真心關(guān)注的學(xué)校。

另外，還要關(guān)注孩子和孩子的關(guān)系。孩子中有強(qiáng)勢(shì)的也有弱勢(shì)的。如果是強(qiáng)勢(shì)孩子心情不好，是不是因?yàn)槠圬?fù)了人而感到內(nèi)疚？還是怕人報(bào)復(fù)？如果是弱勢(shì)的孩子，是不是在外被欺負(fù)了不敢讓家長(zhǎng)知道？

第四是要把孩子的情緒和周邊的社會(huì)環(huán)境做聯(lián)想。

看看是不是有社會(huì)青年、問題少年威脅孩子、敲詐孩子？如果是女生的話，還要考慮是不是有校外閑雜人員造成的麻煩？在周邊環(huán)境復(fù)雜的地方，校外因素比校內(nèi)因素對(duì)孩子的傷害更嚴(yán)重。

最后，還要把孩子的情緒和孩子的物質(zhì)生活做聯(lián)想。

比如，孩子的情緒是不是和這個(gè)地區(qū)的水和空氣污染有關(guān)系？是不是吃了含有興奮劑、刺激作用的食物？甚至還要考慮是不是與花花綠綠、含有異味的文具有關(guān)？

不良情緒是果，各種刺激是因。只有找到了不良情緒背后的原因，才有可能使正面情緒重新復(fù)原。

針對(duì)不同的原因，家長(zhǎng)可以采取的應(yīng)對(duì)策略：

首先是容納。情緒有正負(fù)之分，但沒有應(yīng)不應(yīng)該產(chǎn)生這一說。情緒已產(chǎn)生，阻攔、堵塞是無用的甚至反作用的，明智的辦法就是全部接納下來。接納不一定是快樂的，但不接納肯定是痛苦。

其次，是體諒。體諒就是設(shè)身處地為孩子想：如果我是這個(gè)年齡、性別、這個(gè)模樣，遇到相同的情況，我是不是也會(huì)有一樣幼稚、可笑的表現(xiàn)。家長(zhǎng)真的這么想了，就不會(huì)高高在上的訓(xùn)斥孩子。體諒會(huì)使自己和孩子成為無話不說的朋友；體諒至少能夠阻止孩子向著更壞的方向發(fā)展；體諒還會(huì)使孩子在困境后得到心靈的撫慰。

再次，是理解。理解和體諒有區(qū)別：體諒是指不管問題的對(duì)錯(cuò)和來龍去脈；理解是指不僅知道孩子現(xiàn)在是一個(gè)什么狀態(tài)，而且知道孩子不良情緒背后的真實(shí)原因。家長(zhǎng)只能從側(cè)面細(xì)細(xì)觀察孩子，查看孩子開放的一切東西，而不能偷看孩子的日記、偷聽孩子的電話，不能暗自偵查、雇用私家偵探。

最后，是同舟共濟(jì)、共度情緒危機(jī)。陪著孩子理清不良情緒的來龍去脈，共同探索不良情緒的健康出口，從危機(jī)中走出來了，從心理學(xué)的角度來說，這就達(dá)到了情緒的升華－－不僅沒有被情緒所壓倒，反而體驗(yàn)了走出情緒低谷的全過程，把情緒變成了尋找人生道路的動(dòng)力。

不良情緒不應(yīng)任意宣泄或壓抑

任意放任孩子宣泄不良情緒，一是容易培養(yǎng)不良少年，二是容易導(dǎo)致孩子社會(huì)適應(yīng)不良－－在外不受歡迎、不受待見，在遭受別人的抵制、反抗、報(bào)復(fù)后，容易選擇一種自卑的、報(bào)復(fù)的、甚至墮落的生活方式。

如果家長(zhǎng)死死壓制孩子的不良情緒，那就會(huì)使其不良情緒倍增。得不到宣泄的出口，積壓下來就會(huì)產(chǎn)生破壞性的反應(yīng)。即便由此產(chǎn)生的生理、心理疾病都治好后，還會(huì)出現(xiàn)交往障礙：在交往中，既不會(huì)表達(dá)喜悅，也不會(huì)表達(dá)憤怒，像個(gè)木頭人。

孩子正常宣泄不良情緒的渠道有以下幾種：

第一個(gè)渠道是孩子的叫喊聲。

第二個(gè)渠道是孩子的哭聲。

第三個(gè)渠道是讓孩子把難受的事情說給至愛親朋聽。先進(jìn)的教育是以聽為主，落后的教育是以說為主。聽清了孩子的話后，還要幫孩子做一些實(shí)事，單純的講道理或者單純的宣泄都是沒有用的，只有幫孩子接觸了客觀刺激源才能消除孩子的不良情緒。

另外，還需要給孩子提供各種條件，豐富孩子的精神生活，讓孩子的喜、怒、哀、樂、憂、思、恐、驚、愛和恨的情緒、情感有正常的渠道表達(dá)出來。

教會(huì)孩子排解不良情緒的方法

1. 要培養(yǎng)孩子的理智思路。不良情緒也是有作用的，它有時(shí)可釋放人的內(nèi)心壓力，有時(shí)可讓人看到自己對(duì)什么事情的反應(yīng)，有時(shí)可控制周圍人的態(tài)度，有時(shí)生氣是給別人看的。

2. 要讓孩子知道無效的控制策略有哪些?！拔也怀燥垺保拔也簧蠈W(xué)”，“我不和你說話”，“我不走正道，我上網(wǎng)成癮”，這些行為雖然可以一時(shí)調(diào)節(jié)情緒，但會(huì)產(chǎn)生更嚴(yán)重的后果。

3. 要教給孩子一些調(diào)節(jié)情緒的有效方法。第一是對(duì)已產(chǎn)生的情緒不強(qiáng)行退回。第二是不順著消極的情緒做出消極的事。第三是要讓孩子知道，不論出現(xiàn)什么情緒，所有情緒都是會(huì)過去的。第四是要為不良情緒尋找一個(gè)有益的出口。未成年人在家是孩子，在學(xué)校是學(xué)生，在社會(huì)是小公民、預(yù)備公民，每一種角色后面都有一定的責(zé)任和義務(wù)，要讓情緒跟著角色走，而不是讓角色跟著情緒走。

4. 此外還可以利用寫日記、做喜歡的事情來舒緩。

控制不良情緒的方法有很多，但方向只有一個(gè)，那就是在釋放不良情緒的同時(shí)，要推動(dòng)健康的行動(dòng)。

如何幫助孩子排解考試綜合癥？

考試情緒是在考前就醞釀好了的，所以應(yīng)在考試前先調(diào)節(jié)。

第一，應(yīng)該把考試成績(jī)和孩子分開。我們愛孩子，不是愛分?jǐn)?shù)。愛（不是指溺愛），是沒有任何條件的，這樣就避免了孩子考試緊張、焦慮的本源。

第二，在日常生活中，要防止自己的情緒隨著孩子的成績(jī)而波動(dòng)。如果我們隨著孩子的高分而歡喜，隨著孩子的低分而憂慮，孩子就會(huì)感到考試是件大事，不知不覺有很大壓力。

第三，要幫助孩子解決產(chǎn)生緊張、焦慮情緒的客觀因素。比如環(huán)境改變帶來的不適應(yīng)，在班級(jí)角色轉(zhuǎn)變帶來的失落等。家長(zhǎng)要和老師多溝通，給孩子一些有益的幫助。

第四，在改善親子關(guān)系同時(shí)，可借助專業(yè)機(jī)構(gòu)的專業(yè)手段對(duì)孩子進(jìn)行預(yù)先的調(diào)節(jié)訓(xùn)練。情緒不是理智設(shè)計(jì)出來的，情緒的消除同樣也不是理智告訴的結(jié)果?？记皩?duì)孩子說什么都是沒有用的，只有在平時(shí)多做一些心理調(diào)節(jié)訓(xùn)練，才能起到一定作用。

孩子是他自己的主人，而不是家長(zhǎng)的附屬品。我們對(duì)于孩子最大的愛和負(fù)責(zé)，就是培養(yǎng)他們成為自身情緒的主人。

要想長(zhǎng)時(shí)間保持積極樂觀向上的情緒，首先不能苛求生命中只有快樂的情緒，要容忍痛苦和悲傷，要對(duì)負(fù)面情緒有一種樂觀的算法，知道這一切都是自然。所謂樂觀，并不是說生命中只有美好的一面，讓我們的眼睛總能朝著樂的一面，讓痛苦、悲傷成為歡樂生活的背景。

情緒異常的三個(gè)時(shí)機(jī)家長(zhǎng)應(yīng)該如何面對(duì)

當(dāng)孩子為不合理的要求未被滿足而哭鬧時(shí)，你切不可因心軟而改變立場(chǎng)。你可以走過去，用輕柔和同情的語(yǔ)氣說：“你是不是很不開心？看見你這樣，我的心里也不舒服?！本瓦@樣分享他的情緒。一開始，孩子可能會(huì)拒絕你的關(guān)懷，你可以走開，一會(huì)兒再回來，仍然用同樣的方式跟他說話。

用這種方式向孩子表明，你對(duì)事情的立場(chǎng)是堅(jiān)定的，但在情緒方面，你愿意和他分享，因?yàn)槟憷斫夂驮诤跛母惺?。甚至，你可以告訴孩子，他不開心，你也難過，因?yàn)槟闶呛苄奶鬯摹５囊蟛缓侠?，是不可以答?yīng)的。用這樣的方式，你可以慢慢地改變孩子的情緒模式，使他逐漸學(xué)會(huì)用更有效的方法來處理同樣的情況。

與心愛的事物分手時(shí)

心愛的玩具不小心被摔破、弄壞或丟失了，孩子免不了會(huì)號(hào)啕大哭，傷心不已，這時(shí)也是對(duì)他進(jìn)行情緒教育的最好時(shí)機(jī)。

小孩子對(duì)時(shí)間和金錢的價(jià)值沒有意識(shí)。一件只花了幾元錢買回來的玩具，可能是他最心愛的，一旦摔破了，他的悲傷不亞于一個(gè)成年人一下子失去了價(jià)值數(shù)萬(wàn)元的東西時(shí)的感受。

可是，大人往往不明白這一點(diǎn)，而對(duì)哭鬧的孩子說：“壞了就壞了吧，也不值錢。不要哭了，明天爸爸再給你買一個(gè)?！苯Y(jié)果往往是孩子哭得更傷心了，因?yàn)樗X得父母一點(diǎn)兒也不理解他內(nèi)心的苦痛。

既然孩子為摔壞的玩具哭泣，就說明這件玩具的價(jià)值對(duì)他來說是巨大到應(yīng)該為失去它而哭泣的。父母應(yīng)該肯定和接受他的情緒：“我看到你這么傷心，一定是因?yàn)槟惴浅Ｏ矚g這件玩具。來，坐在我身邊，跟我說說你現(xiàn)在心里的感覺?！?/p>

在引導(dǎo)孩子說出內(nèi)心的情緒感受后，應(yīng)該向他做一些必要的解釋，幫他明白以下的道理：

★ 世界上所有美好的事物，總有別離的一天。

★ 因此，和它在一起的時(shí)候，應(yīng)該好好地對(duì)待它，也好好享受它帶給自己的好處，珍惜和它在一起的樂趣。

★ 在它離去后，把美好的記憶好好保存起來，讓它在心里陪伴自己過好以后的每一天。

當(dāng)你火冒三丈時(shí)

有時(shí)候，孩子實(shí)在頑劣，弄得你火冒三丈。若沒有及時(shí)控制住，就可能口不擇言地呵斥孩子，甚至噼里啪啦地揍他一頓。結(jié)果，不僅破壞了親子關(guān)系，也可能給孩子幼小的心靈留下創(chuàng)傷。

察覺到盛怒來臨的跡象后，最有效的方法是讓家人帶走孩子，或自己離開“事發(fā)之地”，然后：

◆ 做10次以上深而長(zhǎng)的呼吸；

◆ 出外散步10分鐘；

◆ 對(duì)自己說“我會(huì)保持冷靜”，然后回想過去自己曾經(jīng)表現(xiàn)得很冷靜時(shí)的情景，或者回憶一段輕松開心的時(shí)光。

看到父母能夠控制自己不亂發(fā)脾氣，這對(duì)孩子是很好的榜樣教育。你也可以把這種冷靜技巧教給孩子，讓他從小就學(xué)會(huì)做情緒的主人。

如何教幼兒應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒？

導(dǎo)讀：從事學(xué)前與特殊教育研究的張捷博士介紹，長(zhǎng)期調(diào)查分析表明，成年人很多心理缺陷都源于幼兒時(shí)期的情緒問題長(zhǎng)期得不到正確處理和疏導(dǎo)。幼兒在同齡人或是與成年人交流時(shí)，常常不知如何應(yīng)對(duì)自己的心理沖突，這類沖突和矛盾如果長(zhǎng)期不能得到疏導(dǎo)，有可能對(duì)孩子心理產(chǎn)生負(fù)面影響，最主要就是成年后對(duì)自己的心理情緒不能及時(shí)應(yīng)對(duì)。

幾乎所有幼兒園小班孩子都知道自己緊張時(shí)會(huì)口干、心跳加快、手心出汗，幾乎所有小朋友都知道嫉妒是怎么回事。與孩子們細(xì)膩的感受相反，有70%以上的家長(zhǎng)甚至一些幼兒園老師對(duì)小朋友哭鬧知之甚少。一半以上家長(zhǎng)認(rèn)為孩子哭鬧只是不開心的表現(xiàn)……日前，華東師大學(xué)前與特殊教育課題組公布了一項(xiàng)最新的專項(xiàng)調(diào)查結(jié)果。

家長(zhǎng)應(yīng)注意聆聽孩子內(nèi)心感受

全國(guó)學(xué)前兒童健康教育專業(yè)委員會(huì)主任、華東師大學(xué)前教育研究所所長(zhǎng)朱家雄教授對(duì)記者表示，情緒與心理健康已經(jīng)在越來越大的程度上代表著現(xiàn)代人的健康狀況，“但過去人們往往忽視了幼兒實(shí)際上也和成人一樣有豐富的情緒和心理?！彼麖?qiáng)調(diào)，現(xiàn)在絕大多數(shù)幼兒都被送入托幼機(jī)構(gòu)進(jìn)行培養(yǎng)，他們的內(nèi)心情感與感受更需要成人的重視與聆聽。家長(zhǎng)應(yīng)該重視對(duì)幼兒情緒方面的引導(dǎo)，這樣才能教會(huì)幼兒今后正確面對(duì)自己的負(fù)面情緒。

幼兒常不知如何應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒

從事學(xué)前與特殊教育研究的張捷博士介紹，長(zhǎng)期調(diào)查分析表明，成年人很多心理缺陷都源于幼兒時(shí)期的情緒問題長(zhǎng)期得不到正確處理和疏導(dǎo)。幼兒在同齡人或是與成年人交流時(shí)，常常不知如何應(yīng)對(duì)自己的心理沖突，這類沖突和矛盾如果長(zhǎng)期不能得到疏導(dǎo)，有可能對(duì)孩子心理產(chǎn)生負(fù)面影響，最主要就是成年后對(duì)自己的心理情緒不能及時(shí)應(yīng)對(duì)。

張捷在做課題時(shí)曾接觸過一個(gè)小女孩，脾氣非常暴躁。媽媽的解釋是孩子“遺傳”了爸爸和爺爺?shù)膲钠狻Ｔ诮o這名幼兒做咨詢時(shí)張捷發(fā)現(xiàn)，媽媽常常因?yàn)樾∈屡u(píng)她，導(dǎo)致小女孩根本無法面對(duì)自己的小小失誤，也無法面對(duì)自己心中很小的負(fù)面情緒。而爺爺和爸爸為小事常發(fā)脾氣，也導(dǎo)致小女孩習(xí)慣了用發(fā)火或大哭來表達(dá)自己幾乎所有的負(fù)面情緒。

幼兒并非什么都不懂

專家指出，目前在我國(guó)系統(tǒng)促進(jìn)兒童情緒健康與社會(huì)能力發(fā)展的課程十分缺乏，不少父母往往更關(guān)注孩子語(yǔ)言能力、智力和體質(zhì)的發(fā)展，而忽略他們情緒與社會(huì)能力的健康發(fā)展。專家特別提醒，父母千萬(wàn)不能抱有幼兒反正不懂的想法，應(yīng)更細(xì)致地關(guān)注幼兒的內(nèi)心沖突，而這些沖突常會(huì)從幼兒的生活細(xì)節(jié)中體現(xiàn)出來。父母可從孩子心理細(xì)節(jié)入手，及時(shí)處理幼兒不良情緒和心理沖突。

小孩子不自信，家長(zhǎng)該如何引導(dǎo)？

學(xué)齡前小孩子缺乏自信心，不愛表現(xiàn)自己，在陌生人面前扭扭捏捏...相信不少孩子都有這種情況，這其實(shí)是孩子不自信的一種表現(xiàn)。自信讓人美麗，那么如何培養(yǎng)孩子的自信心呢?家長(zhǎng)可以從以下幾方面來改變，讓孩子變得更自信更樂觀!

建議培養(yǎng)孩子的自信心第一點(diǎn)：要做自信的爸爸媽媽

自信的爸媽可以是孩子們的好榜樣，這樣孩子們?cè)谧孕诺母改傅难障拢矔?huì)成為自信的人。所以爸媽平時(shí)記得要自信哦。俗話說，說得好不如做得好。如果你覺得自己很笨，羞于迎接挑戰(zhàn)。那么你的孩子也會(huì)學(xué)你的行為。家長(zhǎng)不僅要增強(qiáng)孩子的自信心，更重要的是增強(qiáng)自己的自信心，給孩子樹立一個(gè)正面積極的榜樣。

建議培養(yǎng)孩子的自信心第二點(diǎn)：良好的環(huán)境很重要，切忌攀比

如果孩子們所處的環(huán)境非常壓抑，那么孩子們就會(huì)變得小心翼翼，變得害怕，變得不相信自己。所以爸媽要給孩子營(yíng)造良好的環(huán)境，要給孩子一個(gè)快樂健康的家庭。平時(shí)多和孩子交流，多讓家庭洋溢著歡樂。爸媽如果有時(shí)候想要孩子自信，千萬(wàn)別去和別的孩子進(jìn)行比較。如果別的孩子比自己孩子差，那么只會(huì)讓自己孩子更加自負(fù);如果別的孩子比自己孩子厲害，那么會(huì)傷害了自己孩子的自信。

每個(gè)人都喜歡自己是自信的，孩子們也是如此，所以爸媽要努力讓孩子自信起來。

沒有父母會(huì)想自己的孩子有自卑的情緒，但現(xiàn)在很多孩子都缺乏自信心，作為父母有責(zé)任來幫助孩子提升自信心。具體怎么做，還不快來看看。

建議培養(yǎng)孩子的自信心第三點(diǎn)：批評(píng)孩子要有度，多夸獎(jiǎng)孩子

有些爸媽對(duì)孩子要求過于嚴(yán)格，想孩子事事都能夠拔尖，要知道每個(gè)人的精力是有限的，孩子們不可能樣樣都行。所以要把對(duì)待孩子的要求適度的降低。當(dāng)孩子無法達(dá)到爸媽的要求時(shí)，記得不要過分批評(píng)孩子。孩子們都是有自己的自尊心的，一旦自尊受傷，能自信才怪。

孩子們都是喜歡被夸獎(jiǎng)，所以爸媽在平時(shí)孩子們做出小成績(jī)時(shí)，應(yīng)該積極主動(dòng)的夸獎(jiǎng)孩子，讓孩子意思到自己的有用之處。孩子經(jīng)常受到爸媽的夸獎(jiǎng)，想不自信都難。

如果家長(zhǎng)在沒有人的地方表?yè)P(yáng)孩子，那么這種表?yè)P(yáng)的話通常會(huì)左耳朵進(jìn)，右耳朵出。但是當(dāng)家長(zhǎng)在親戚朋友面前稱贊孩子的話，孩子會(huì)感到更加自豪，更愿意接受表?yè)P(yáng)。適度的吹捧自己的孩子有好處，你要證明自己不是為了提高孩子的自尊心，而是你真正的相信他們。

建議培養(yǎng)孩子的自信心第四點(diǎn)：培養(yǎng)孩子各方面的能力

自信的人一定要有所為。如果孩子們一事無成，毫無成就感，孩子們的盲目自信又有什么用呢?所以爸媽要培訓(xùn)孩子們的各種能力。比如要讓孩子們做家務(wù)，比如洗碗、倒垃圾、拖地等，首先讓孩子們有自理能力;然后可以在孩子們的興趣上出發(fā)，讓孩子們學(xué)有所長(zhǎng)，孩子們一旦覺得自己厲害了，自然就會(huì)自信起來。

如何對(duì)待情緒不穩(wěn)定的孩子

導(dǎo)讀：孩子情緒不穩(wěn)究其原因大致有兩種：一是由于孩子年齡小，自我控制能力差。如正在哭的孩子常常會(huì)因?yàn)橐粋€(gè)有趣的事所吸引，眼淚還掛在臉上就破涕為笑；或者剛剛還很高興的孩子會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)委屈而突然大哭。

孩子情緒不穩(wěn)究其原因大致有兩種：一是由于孩子年齡小，自我控制能力差。如正在哭的孩子常常會(huì)因?yàn)橐粋€(gè)有趣的事所吸引，眼淚還掛在臉上就破涕為笑；或者剛剛還很高興的孩子會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)委屈而突然大哭。孩子年齡越小情緒不穩(wěn)表現(xiàn)得越突出。二是由于成人管教方法或態(tài)度上的問題。如嬌慣孩子，養(yǎng)成任性的壞習(xí)慣；成人喜怒無常，在孩子面前不控制自己，影響孩子等。怎樣對(duì)待情緒不穩(wěn)的孩子呢？

1、給孩子建立必要的生活常規(guī)。成人要幫助孩子安排一個(gè)安全、可預(yù)測(cè)、孩子樂意接受的生活常規(guī)，并考慮活動(dòng)內(nèi)容動(dòng)靜交替、生動(dòng)活潑和多樣化，用豐富有趣的生活內(nèi)容吸引孩子，使孩子樂于按時(shí)進(jìn)行每項(xiàng)活動(dòng)。注意不要輕易破壞常規(guī)，這樣孩子就知道什么時(shí)間做什么事，而不能為所欲為，想干什么就干什么。孩子生活有規(guī)律，較易保持穩(wěn)定的情緒。

2、為孩子創(chuàng)設(shè)一個(gè)安詳、和諧的家庭氣氛。成人在家中交談和顏悅色、輕聲細(xì)語(yǔ)，互相尊重、和睦相處。情緒極易受環(huán)境影響，良好和睦的家庭環(huán)境有利于孩子較穩(wěn)定情緒的形成。

3、發(fā)揮榜樣作用，用積極穩(wěn)定的情緒去影響孩子。成人在孩子面前要控制自己的情緒，不要喜怒無常影響孩子。常有這樣的父母，自己高興，就逗孩子笑，自己生氣就沖孩子發(fā)火，甚至拿孩子當(dāng)出氣筒，惹得孩子大哭。在孩子哭鬧時(shí)，成人也要表現(xiàn)得泰然自若。情緒是易感染的，成人經(jīng)常保持穩(wěn)定的情緒，孩子自然也會(huì)受其熏陶。

4、克服孩子的任性，消除消極情緒。任性的孩子情緒極不穩(wěn)；別人順著他，他就高興笑，稍不如意就發(fā)脾氣哭。成人要態(tài)度冷靜、方法靈活地去糾正孩子的任性。如采取暫時(shí)回避法，不理睬孩子的哭；用有趣的事物吸引他的注意力。待孩子情緒穩(wěn)定后，再告訴他：那樣任性不好，為什么不好。

育兒知識(shí)：如何應(yīng)對(duì)孩子的情緒

很多家長(zhǎng)會(huì)遇到一個(gè)煩惱，那就是孩子遇到一些小問題，就會(huì)鬧情緒，你跟他講道理吧，他還不聽，最后家長(zhǎng)自己也陷入了情緒之中，比如使用。從威脅的話語(yǔ)，你再鬧，給我試試或者用哄勸的方式，不要哭了等下次啊，給你買好吃的再或者給孩子貼個(gè)標(biāo)簽，你可是男孩子男兒有淚不輕彈等等，即使啊，這樣的應(yīng)對(duì)方式都不是最好的辦法，孩子鬧情緒是很正常的，人腦中負(fù)責(zé)情緒。此性和人發(fā)育的比較早，而負(fù)責(zé)理性的部分發(fā)育的比較晚，并且需要到了二十歲以后才能夠完全成熟，所以呢，當(dāng)孩子情緒表現(xiàn)出來的時(shí)候，理智可能還沒有反應(yīng)過來，而如果家長(zhǎng)采取了威脅哄勸貼標(biāo)簽等方式時(shí)也會(huì)給孩子形成不好的心理暗示，這對(duì)孩子今后學(xué)習(xí)調(diào)控自己的情緒沒有任何好處，那么家長(zhǎng)們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)孩子的情緒呢？

第一點(diǎn)，家長(zhǎng)需要讓孩子學(xué)會(huì)描述情緒，每個(gè)人都有四種基本情緒，分別是快樂、憤怒、悲哀和恐懼，當(dāng)孩子鬧情緒的時(shí)候，家長(zhǎng)首先要需要冷靜下來，比如說就快到吃中午飯的時(shí)間了，孩子卻突然鬧著想喝奶茶。被你拒絕后，孩子就開始鬧情緒不停的跺腳發(fā)脾氣不嘛，我就要喝奶茶，而這個(gè)時(shí)候你可以問問他，你這樣剁腳不疼啊，你是不是生氣了？當(dāng)孩子開始思考這些問題的答案時(shí)，就是在調(diào)動(dòng)大腦中的理性的部分當(dāng)理性的部分開始運(yùn)轉(zhuǎn)孩子開始用語(yǔ)言定義自己的情緒時(shí)，情緒。也會(huì)慢慢的消退，記住家長(zhǎng)在和孩子交流的時(shí)候，自己的情緒一定要控制住，只有你的情緒穩(wěn)定了，才能給孩子樹立一個(gè)好榜樣。

第二點(diǎn)，家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子思考情緒，每一次孩子鬧情緒的。之后，都是一次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，在描述完情緒之后，家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子想一想自己的情緒是從哪里來的怎樣才能消除這樣的負(fù)面情緒，比如說孩子說不出不被允許喝奶茶的時(shí)候感到了憤怒，家長(zhǎng)可以問孩子，你是不是覺得別讓你喝奶茶這樣的小要求都不被滿足的話，讓你感到生氣了。孩子會(huì)說，是的，現(xiàn)在我很生氣，家長(zhǎng)們可以接著問問，那么要怎么做，你才會(huì)不生氣呢，孩子會(huì)說，讓我喝奶茶，我就不生氣了，我還會(huì)很開心呢，這樣明白了孩子的需求，也就知道了該怎么做，就能進(jìn)行下一步了。

第三點(diǎn)，家長(zhǎng)可以帶著孩子一起回顧一下整個(gè)過程，理解了孩子的需求之后，家長(zhǎng)可以說，如果我是你啊，我想要干什么？干不成，我也會(huì)很生氣，不過我會(huì)想再過一會(huì)兒，就要吃飯了，如果這個(gè)時(shí)候喝了奶茶的話，等一會(huì)兒就可能會(huì)吃不下午飯了，如果吃過午飯之后，我在喝奶茶。那么媽媽就不會(huì)反對(duì)的這個(gè)時(shí)候呢，孩子已經(jīng)冷靜下來了，在感受到了家長(zhǎng)的理解的同時(shí)，也就明白了自己的需求，是可以被滿足的，這樣呢，情緒就會(huì)慢慢的消退，這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)還可以抓住機(jī)會(huì)，進(jìn)一步幫孩子反思，你看生氣也不會(huì)幫你解決問題對(duì)不對(duì)，如果你對(duì)我生氣的話，我也會(huì)很難受的，你能感受到我的不高興嗎，這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)還可以表現(xiàn)出很難受的樣子，這也是幫助孩子學(xué)習(xí)觀察他人情緒的好機(jī)會(huì)，所以當(dāng)下次家長(zhǎng)們遇到孩子鬧情緒的時(shí)候，

首先要引導(dǎo)孩子描述自己的情緒，接著帶孩子思考自己的情緒是怎么來的，怎么做才能夠消除最后可以回顧一下整個(gè)過程。這樣不僅能夠很好的應(yīng)對(duì)孩子的情緒，還能夠抓住機(jī)會(huì)，讓孩子成長(zhǎng)培養(yǎng)孩子的情商助力，您成為最優(yōu)秀的媽媽，卻朝學(xué)生營(yíng)養(yǎng)與您一起，讓孩子贏在起點(diǎn)。